В 6 ЧАСОВ закрою рот - будет плоским мой живот!!!

[Milana]

Даже страшно писать... 69:001:

[Gemma]

70,1
ура! турецкие накопления позади!:))

[Sim]

72 кг - не убавилось :( и не прибавилось :080:

[jas]

без изменений

[Фрекенбок]

у меня так же :(

[НиккОль]

А мне очень помогает вариант до 12.00 есть всё подряд и сладкое, и печеное и копченое,:019: а после 12.00 всё постненькое и диетическое без выпечки и сладкого. А после 18.00 рот захлопываю, скотч сверху приклеиваю и мечтаю о том как завтра до 12.00 ЖРАТЬ буду ВСЁПОДРЯД.:065:Прошлый раз таким способом удавалось около 1кг в неделю терять.

А я таким макаром набрала 5 кг за лето, вот думала буду с утра всё подряд жрать.. раньше с утра ничего не ела, или совсем чуть чуть.. ну не хочется мне с утра..вот ..видимо калорийность повысилось, килограммы меня облепили моментрально, не успела глазом моргнуть..:wife:
вот месяц прошел ..в итоге жалкие минус 2 кг..и не туда и не сюда..хотя не ела после 4х..пила самоделишный имбирный чай с утра, по вечерам даже не пила ничего (отекаю:005:)...
Месяц нееды после 4х.. плюс прогулки спортивные по утрам 5 км, плюс ограниченный рацион, сладкоге, жареное, острое исключено..итог плачевный..
еле еле..

видимо организм переключился на энергосберегающий режим((

[Tau]

Уффф, сдвинулось немного
61

[KukushonOk]

отчитываюсь 64.00, но в переди выходные, очень жесткие выходные!

[Ollika_V]

А я таким макаром набрала 5 кг за лето, вот думала буду с утра всё подряд жрать.. раньше с утра ничего не ела, или совсем чуть чуть.. ну не хочется мне с утра..вот ..видимо калорийность повысилось, килограммы меня облепили моментрально, не успела глазом моргнуть..:wife:
вот месяц прошел ..в итоге жалкие минус 2 кг..и не туда и не сюда..хотя не ела после 4х..пила самоделишный имбирный чай с утра, по вечерам даже не пила ничего (отекаю:005:)...
Месяц нееды после 4х.. плюс прогулки спортивные по утрам 5 км, плюс ограниченный рацион, сладкоге, жареное, острое исключено..итог плачевный..
еле еле..

видимо организм переключился на энергосберегающий режим((

Про это есть в топике -60 маримановой, если мало есть, то вес ещё медленнее уходит:ded: Надо с утра обмен веществ плотным завтраком простимулировать, а вечером не есть много. А после 4х не есть это ваще жесть :009:

[Ollika_V]

А меня возмете в табличку? тогда я завтра взвешусь.

[KukushonOk]

Про это есть в топике -60 маримановой, если мало есть, то вес ещё медленнее уходит:ded: Надо с утра обмен веществ плотным завтраком простимулировать, а вечером не есть много. А после 4х не есть это ваще жесть :009:
Очень интересно, надо бы так попробовать!

[КИРЮХАНЦЕВА]

Отчётик 60!!!!

[от мертвого осла уши]

я не ем после 6 уже с 30 сентября...но я на -60...за неделю вышла вся лишняя вода...-3 кг и вес становился...но я вижу больше плюсы в том что я сплю теперь хорошо...ночью почти не просыпаюсь...

[Надя-мамаВероники]

отчет 62кг А исх-65кг!

[*-Katerinka-*]

А меня возмете в табличку? тогда я завтра взвешусь.
Конечно возьмем ;)

[*-Katerinka-*]

Отчет: 66,3

[Ollika_V]

я не ем после 6 уже с 30 сентября...но я на -60...за неделю вышла вся лишняя вода...-3 кг и вес становился...но я вижу больше плюсы в том что я сплю теперь хорошо...ночью почти не просыпаюсь...
Везёт же.... а я просыпаюсь да ещё как (сынуля спать не даёт, каждый час просыпается и плачет), а как проснусь заснуть долго не могу: в животе урчит, есть хочется ужасть как, сижу и смотрю на часы, когда же утро...:005:

[@mushka@]

Я тоже сплю замечательно... в 10-30 уже смотрю на подушку...

отчёт: 62.1 медленно но верно!

[KukushonOk]

А мне главное ночью не проснуться, а то от содержимого холодильника ничего не останеться!:))

[КИРЮХАНЦЕВА]

я не ем после 6 уже с 30 сентября...но я на -60...за неделю вышла вся лишняя вода...-3 кг и вес становился...но я вижу больше плюсы в том что я сплю теперь хорошо...ночью почти не просыпаюсь...

Я тоже вижу только плюсы! Раньше налопаюсь всяких вредностей на ночь, ложусь спать с очень огромной тяжестью.. С боку на бок сложно повернуться!! А сейчас легко!! Реально чувствуется лёгкость в организме!! А с утра когда занимаюсь энергия берётся из жира:004: а не из съеденной конфетки:))

[КИРЮХАНЦЕВА]

А мне главное ночью не проснуться, а то от содержимого холодильника ничего не останеться!:))

А я если ночью просыпаюсь, мне лень жрать :)) Вымлтаюсь за день с дочкой, ночью остаются силы только на сон:ded:

[Kavala]

61,6

[фли]

жру... уже 2 недели не остановиться. если на прошлой неделе хоть как-то отмазываала себя Днём Рождения ребёнка, то на этой уже и отмазать-то нечем.

73 :(

[брусничк@]

вчера не успела-если не поздно-пишу сегодня -вес 64.7

[jas]

вчера не успела-если не поздно-пишу сегодня -вес 64.7

не поздно :)) за выходные еще можно отписываться

[Конфетти]

так же

[Надя-мамаВероники]

жру... уже 2 недели не остановиться. если на прошлой неделе хоть как-то отмазываала себя Днём Рождения ребёнка, то на этой уже и отмазать-то нечем.

73 :(

фли надо бороться за свою красоту!!!!!!!!!!!!
Все с сегодняшнего дня рот на замок! иначе.......http://doodoo.ru/smiles/zlo/z093.gif (http://doodoo.ru/smiles/zlo/index10.htm)
Это я вам и себе тоже,чтоб не сорваться.:004:
Девочки может раз в месяц начнем свои жирненькие животики выставлять на показ, а??? Вот уж точно после 18-00 кусок в горло не полезет http://doodoo.ru/smiles/strah/s005.gif (http://doodoo.ru/smiles/strah/index.htm)

[Конфетти]

фли надо бороться за свою красоту!!!!!!!!!!!!
Все с сегодняшнего дня рот на замок! иначе.......http://doodoo.ru/smiles/zlo/z093.gif (http://doodoo.ru/smiles/zlo/index10.htm)
Это я вам и себе тоже,чтоб не сорваться.:004:
Девочки может раз в месяц начнем свои жирненькие животики выставлять на показ, а??? Вот уж точно после 18-00 кусок в горло не полезет http://doodoo.ru/smiles/strah/s005.gif (http://doodoo.ru/smiles/strah/index.htm)а у меня не жирненький:004::004::004:я не срываюсь

[брусничк@]

а у меня не жирненький:004::004::004:я не срываюсь
покажите себя.так хочется посмотреть на нежирненький плоский живот,который требует диеты:)

[Надя-мамаВероники]

покажите себя.так хочется посмотреть на нежирненький плоский живот,который требует диеты:)

+1000:046::046::046:

[Конфетти]

покажите себя.так хочется посмотреть на нежирненький плоский живот,который требует диеты:)
да я уже показывалась;););)и не раз

[Ollika_V]

Хочу в табличку. 71кг, рост 169, хочу вес 60. Сегодня праздновали день рождения дочки, до сих пор жую не остановиться, а зевтра день рождения у бабушки ...!:001:

[фли]

фли надо бороться за свою красоту!!!!!!!!!!!!
Все с сегодняшнего дня рот на замок! иначе.......http://doodoo.ru/smiles/zlo/z093.gif (http://doodoo.ru/smiles/zlo/index10.htm)
Это я вам и себе тоже,чтоб не сорваться.:004:
Девочки может раз в месяц начнем свои жирненькие животики выставлять на показ, а??? Вот уж точно после 18-00 кусок в горло не полезет http://doodoo.ru/smiles/strah/s005.gif (http://doodoo.ru/smiles/strah/index.htm)

ой, спасибо!:flower: меня прям неободимо попинать.. да посильнее :wife: а то ужасть, что творится! :))

[Ollika_V]

Вот что интересно, когда я была в этом топике весной, срывов у людей гораздо меньше было: это как же приближение лета стимулировало, а что в новый год все хотят пузо показывать? НУ КА ДЕВЧОНКИ УДАРИМ ГОЛОДОМ ПОСЛЕ ШЕСТИ ПО ТОЛСТОМУ ПУЗУ!!!

[Надя-мамаВероники]

да я уже показывалась;););)и не раз

хотца посмотреть еще еще еще...http://doodoo.ru/smiles/verybig/megawahnsinnig.gif (http://doodoo.ru/smiles/verybig/index04.htm)

[жоржетта]

Привет всем!!!Хочу в табличку. 76кг, рост 181, хочу вес 67 как до родов,подскажите как это можно быстро сделать ,кто знает какую-нибудь эффективную диетку

[Надя-мамаВероники]

Привет всем!!!Хочу в табличку. 76кг, рост 181, хочу вес 67 как до родов,подскажите как это можно быстро сделать ,кто знает какую-нибудь эффективную диетку

все просто заклеить рот пластырем:))

[Сиреневая краска]

:)) Точняк! где б такой здоровый пластырь взять:wife: 72.4

[Milana]

Девочки, есть у нас кто-то, кто бодифлексом занимается или оксизайз??

[Ютландия]

съела после 6 2 рафаэлки.. ну надо было что-то к вину..... опять плохо стало :(
девы, если соблюдать все строго недели 4 - не думаю, что вам понравится есть после положеного времени :)) но надо выдержать хоть чуточку! это не так уж и сложно!

[Муми Мама]

забыла взвесится:110:

[*Nika*]

Всем привет!!! Я с вами продолжаю дальше:support: За две недели частых срывов,набрала около 500г:support::091:
Так что теперь опять вперёд на минус!!!

А что у нас с табличкой? Её больше нет?:009:

[KukushonOk]

Табличка будет, еще просто рано:)

[*-Katerinka-*]

Всем привет!!! Я с вами продолжаю дальше:support: За две недели частых срывов,набрала около 500г:support::091:
Так что теперь опять вперёд на минус!!!

А что у нас с табличкой? Её больше нет?:009:
Какой у вас сейчас вес? Непонятно какие данные в табличку ставить :009:

[Надя-мамаВероники]

Девочки, есть у нас кто-то, кто бодифлексом занимается или оксизайз??

Я занималась бодифлексом месяцев 3-4. Ну что могу сказать, мне кажется он эффективен для тех у кого много лишних более 10кг. Немного кожа на животе у меня лучше стала...да вообщем и все. Мой вывод : без диеты ничего ни куда не уйдет! http://doodoo.ru/smiles/anim/sagnix.gif (http://doodoo.ru/smiles/anim/index11.htm)

[*-Katerinka-*]

ТАБЛИЧКА НА 12.10.09

http://i003.radikal.ru/0910/61/1fce4299491e.jpg (http://www.radikal.ru)

[*-Katerinka-*]

Всем привет!!!
Выложила табличку пока без ваших данных, напишите, исправлю ;)

[Milana]

Я занималась бодифлексом месяцев 3-4. Ну что могу сказать, мне кажется он эффективен для тех у кого много лишних более 10кг. Немного кожа на животе у меня лучше стала...да вообщем и все. Мой вывод : без диеты ничего ни куда не уйдет! http://doodoo.ru/smiles/anim/sagnix.gif (http://doodoo.ru/smiles/anim/index11.htm)
Вот про оксисайз прочитала, что при нем не надо на диете сидеть - а то обмен веществ застопорится. (после шести не есть можно:)))
А на пресс как-то повлияло?

[Надя-мамаВероники]

Вот про оксисайз прочитала, что при нем не надо на диете сидеть - а то обмен веществ застопорится. (после шести не есть можно:)))
А на пресс как-то повлияло?

никак не повлияло.:(

[*Nika*]

Какой у вас сейчас вес? Непонятно какие данные в табличку ставить :009:
Он такой какой и есть в таблички,я перед срывами была 61кг,просто тогда не успела отметиться здесь.

[Leloma]

Девочки, нахрюкалась щербета:019: :001: с чаем... попинайте:015: Солидный такой кусочек..
Завтра надеюсь наверстать:008:

[KukushonOk]

Девочки, расскажи, кто как питается, по-мимо того, что вечером не ест?
Я вот днем и утром практически что угодно ем и сладкое и мучное..а вечером стараюсь на ночь либо кефирчик, либо ряженку..вес очень медленно снижается((

[Ollika_V]

Девочки, расскажи, кто как питается, по-мимо того, что вечером не ест?
Я вот днем и утром практически что угодно ем и сладкое и мучное..а вечером стараюсь на ночь либо кефирчик, либо ряженку..вес очень медленно снижается((

Я пытаюсь частично саблюдать систему -60 маримановой, весной очень хорошо вес ушел, за 2 месяца 8 кг. Летом всё бросила кг вернулись, вторую неделю пытаюсь себя в руки взять:008:

[Надя-мамаВероники]

Ой девочки завтра улетаю в Египет на неделю:080:!
Надеюсь что там еще кило скину:))

[*-Katerinka-*]

Ой девочки завтра улетаю в Египет на неделю:080:!
Надеюсь что там еще кило скину:))
Удачно вам отдохнуть и схуднуть! :))

[Ютландия]

64.7
месячные виноваты в позавчерашнем срыве :(

можно другую цифру поставить ?:) чтобы стимул был! сегодня 64.3! :) 400 гр, но все же.....

[Tau]

Отчет: 60,3

Я пытаюсь частично саблюдать систему -60 маримановой, весной очень хорошо вес ушел, за 2 месяца 8 кг. Летом всё бросила кг вернулись, вторую неделю пытаюсь себя в руки взять:008:

Я утром кушаю все, во второй половине дня стараюсь сладкое/мучное не кушать. Весной за 3 месяца похудела на 12 кг, летом получалось не кушать после 18 только 1 раз в неделю, как ни странно, вес остался тем же, точнее набрала 1.5 кг, но после 4 дней не еды после 18, они ушли. :)

[jas]

73,9

[Фрекенбок]

ну, в общем +1 кило :(
ДР дочки и т.д.

[Gemma]

71
Почти кило в плюсе:(
Несколько раз получалось так, что обед, он же и ужин случался ровно в 6.
Пару дней слишком плотно днем случалось пообедать.
Ну и долой бутерброды - их на этой неделе было много на завтрак.
Все учту на будущей неделе!

[ValeriLeri]

71
Почти кило в плюсе:(
Несколько раз получалось так, что обед, он же и ужин случался ровно в 6.
Пару дней слишком плотно днем случалось пообедать.
Ну и долой бутерброды - их на этой неделе было много на завтрак.
Все учту на будущей неделе!

Ты меня расстраиваешь....:(
Я тоже поняла, что бутеры в любое время суток - это зло злейшее.

У меня утром 65,2.
Но, мама моя прикупила внучку сушки, он их практически не ест, а вот мама никак удержаться не может. Боюсь, что они мне аукнутся через день-два. Сегодня в зал иду, потрясу килограммами. :support: Хорошо, что со спорта возвращаюсь уже ночью и сразу спать, уже не до еды будет.

[*-Katerinka-*]

65,5

[Gemma]

Ты меня расстраиваешь....:(
Я тоже поняла, что бутеры в любое время суток - это зло злейшее.



Я исправлюсь!
тут же еще неделя была с днем рождения ребенка, мы хоть и болели и гостей не звали, но они сами приходили.
Вот не ела после 6-ти, но до шести приходилось пить-есть.
Все, праздники позади:)

[Sim]

:080::080::080: 71 кг, ещё минус один. Медленно, но верно приближаюсь к цели :support:

[Fokusniza]

57, 8:)

[@mushka@]

Смотрю на форум и не понимаю, чегой-то сегодня в четверг все отписываться начали... Только сейчас до меня дошло, что сегодня пятница!!!

61,5

Когда же наконец то вниз пойдёт!!!! А!!!!
Я правда объедаюсь жареными баклажанами... правда только утром!
Эх! Тьфу!

[Конфетти]

так же

[брусничк@]

так же

[Leloma]

47:008:

[НиккОль]

Дамс...осенний застой..

пора наверное немного поменять тактику))
я добавила бессолевую и плато закончилось..
то есть ем всё без соли, а если честно три дня сидела на рисе,
каплю безсолевого соевого соуса..
ну такие разгрузочные дни..
дочитала наконец то книгу Маргариты Королёвой, хочу попробовать 9ти дневку.. три дня рис, три дня курица, три дня овощи..

у меня за неделю минус 3,5 кило

[НиккОль]

да и конечно посли 6ти рот заклеиваю, скотчем;)
мысленно!

[♥Я одна такая♥]

девочки,а вы как худеете? просто не кушаете после 6 или еще какие-то тайны?
простите весь топик не читала...попыталась местами сунуться,но толком ничего не поняла..
а похудеть безумно хочу:0072::0072::0072:
если можно возьмите меня к себе и расскажите как похудеть:))
сбросить нужно очень много кг 20 реально?:009:

[ValeriLeri]

девочки,а вы как худеете? просто не кушаете после 6 или еще какие-то тайны?
простите весь топик не читала...попыталась местами сунуться,но толком ничего не поняла..
а похудеть безумно хочу:0072::0072::0072:
если можно возьмите меня к себе и расскажите как похудеть:))
сбросить нужно очень много кг 20 реально?:009:


Я сначала по Протасовке худела, очень довольна осталась. А теперь здесь тусю, остатки убираю.
За полтора месяца минус 10 кг.

[kasana76]

Ого!!!:010:Полтора месяца 10кг - это круто!!!:010::010:Вы что совсем ничего не едите?:005:

[♥Я одна такая♥]

Я сначала по Протасовке худела, очень довольна осталась. А теперь здесь тусю, остатки убираю.
За полтора месяца минус 10 кг.
подскажите пожалуйста что это такое?:009:

[Конфетти]

Дамс...осенний застой..

пора наверное немного поменять тактику))
я добавила бессолевую и плато закончилось..
то есть ем всё без соли, а если честно три дня сидела на рисе,
каплю безсолевого соевого соуса..
ну такие разгрузочные дни..
дочитала наконец то книгу Маргариты Королёвой, хочу попробовать 9ти дневку.. три дня рис, три дня курица, три дня овощи..

у меня за неделю минус 3,5 килои я хочу давай вместе:014:

[Конфетти]

девочки,а вы как худеете? просто не кушаете после 6 или еще какие-то тайны?
простите весь топик не читала...попыталась местами сунуться,но толком ничего не поняла..
а похудеть безумно хочу:0072::0072::0072:
если можно возьмите меня к себе и расскажите как похудеть:))
сбросить нужно очень много кг 20 реально?:009:весь ответ в названии темы;);););)но и почитать топ не лишним будет:017:

[НиккОль]

давай..

у меня осталось 3 недели до отъезда в ЮСА,
а там вся моя одежда на размер два меньше..

Саш ты почитай сама все тонкости, там объясняется точно как что готовить и прочее.
а я книгу беру с собой..

[Конфетти]

давай..

у меня осталось 3 недели до отъезда в ЮСА,
а там вся моя одежда на размер два меньше..

Саш ты почитай сама все тонкости, там объясняется точно как что готовить и прочее.
а я книгу беру с собой..
аха почитаю:support:я читала,надо бы вспомнить:008:

[♥Я одна такая♥]

весь ответ в названии темы;);););)но и почитать топ не лишним будет:017:
сдаеться мне ,что я не осилю почти 80стр.:065:

[KukushonOk]

Отчитываюсь-63.4

[кукла Фекла]

у меня дете младшенькое болеет... пару ночей очень плохо спал... я заела бессонные ночи бутербродиками с чаем и вот результат :001:
77 кг...

[фли]

72,3. хоть какой-то сдвиг опять.

[Leloma]

у меня дете младшенькое болеет... пару ночей очень плохо спал... я заела бессонные ночи бутербродиками с чаем и вот результат :001:
77 кг...

у меня такое бывает, когда у мелкой зубы лезут:065: Ребёнок не спит ВООБЩЕ.
Ну это так, к слову.

[КИРЮХАНЦЕВА]

У меня 61...

[Ollika_V]

А мы отучаем дитё от ночного кормления: он не спит, а мы едим тоже от нервов. Отчет: стою на месте ни грамма в минус (((!

[Ютландия]

я тоже встаю 2 раза ребенка кормить. Но для этого у меня и стоит арбузна столе :) захотелось покушать - четверть арбузика и все. бутерброды есть совсем не обязательно. е еще лучше не покупать ничего для бутеров :)

вот черный хлеб с сыром запеченым в микроволновке - моя слабость , но ДО 5 вечера!

[Ютландия]

вот вы своим деткам говорите наверняка, что конфеты только после еды, ДО нельзя, так я себе дайте устанвку, что НЕЛЬЗЯ вечером есть, просто нельзя.

[@mushka@]

у меня дете младшенькое болеет... пару ночей очень плохо спал... я заела бессонные ночи бутербродиками с чаем и вот результат :001:
77 кг...


А мы отучаем дитё от ночного кормления: он не спит, а мы едим тоже от нервов. Отчет: стою на месте ни грамма в минус (((!

@@@@@@@@@@@@@@@Поправляйтесь!!!!!

У меня правда тоже мелкий болеет :(

[*Nika*]

:110: уже вторую неделю на месте:0072:
Вот, насрывалась!!!!!:087: С понедельника надо на диету садиться СРОЧНО!!! чтобы пинка весу дать!!!!

[кукла Фекла]

@@@@@@@@@@@@@@@Поправляйтесь!!!!!

У меня правда тоже мелкий болеет :(
спасибо
вы тоже поправляйтесь @@ @@

сама понимаю, что бутербродики ночью кушать нельзя :005:
мы вроде на поправку пошли, так что беру себя в ежовые рукавицы :)

[Katerina*)]

И я хочу в табличку :080:
После 18.00 не ем 7 дней. Рост - 161 см, вес - 59 кг (был 62), желаю - 55..

Всем удачи и силы воли :0016::0016::0016:

[Муми Мама]

Если еще не поздно отчитаться....78,6:008:

[Kavala]

Так же 61,6

[PaperDoll]

девочки, вернулась из отпуска + 2 кг :(
трудно не есть, если вкусный ужин после 7 :)
у меня есть 10 дней пока муж в командировке, чтобы навсегда научится не есть после 6.
Поддержите, пожалуйста!!!

[ValeriLeri]

девочки, вернулась из отпуска + 2 кг :(
трудно не есть, если вкусный ужин после 7 :)
у меня есть 10 дней пока муж в командировке, чтобы навсегда научится не есть после 6.
Поддержите, пожалуйста!!!

Ну это мы завсегда пожалуйста!!! В смысле - поддержать!
Повод (отсутствие мужа) просто замечательный.
Это еще повезло как, за весь отпуск всего 2 кг.
У меня два разнузданных выходных и тоже +2:010:

[Lilis]

Девочки, принимайте в свои ряды
Рост 164, вес 63. Хочу 53. :)

[Lilis]

Скажите, а достаточно просто не есть после 18.00? Сладкое я вообще не ем. Но вот питаюсь макаронами с мясом, рыбой, супчки и т.п.

[ValeriLeri]

Скажите, а достаточно просто не есть после 18.00? Сладкое я вообще не ем. Но вот питаюсь макаронами с мясом, рыбой, супчки и т.п.

Белок (мясо, рыба) и углеводы (макароны) лучше по разным углам развести.
Мясо с овощами.

[Lilis]

А если просто после 18.00 не есть-- будет результат?