Ни шагу назад, ни шагу на месте, а только вперед - худеем вместе!

[Аленкина мама]

Все:ded: решила берусь за себя 100%. полистала топик стимулирующий какие все девчонки молодцы. сейчас повыбираю в инете диетку.

[Аленкина мама]

Хочу попробывать протасовку. вроде она проста и доступна.......

[Букаха]

А особенно нужно учесть, что овощи сплошь свежие появляются ;), вкусные!!!!
Так что я думаю твой выбор очень хорош!!!!;)

[Славентий]

Доброго вечера, всем! Ну Букаха, ну молодца! Даже словов нету никаких. А у меня завал был- нет ЗАВАЛИЩЕ! В первый раз за все время на ЛВ вышла. Совсем со временем беда. Ну вроде все. Дочку в садик определила, врачей прошла, сайт сделала. И странно, ни на каой диете вообще не сидела. Ужинала по ночам. А вес чутка ушел - 73 у меня. Нервяк наверно. Обратно-то пустите?

[Букаха]

Доброго вечера, всем! Ну Букаха, ну молодца! Даже словов нету никаких. А у меня завал был- нет ЗАВАЛИЩЕ! В первый раз за все время на ЛВ вышла. Совсем со временем беда. Ну вроде все. Дочку в садик определила, врачей прошла, сайт сделала. И странно, ни на каой диете вообще не сидела. Ужинала по ночам. А вес чутка ушел - 73 у меня. Нервяк наверно. Обратно-то пустите?
:080:Привет!!!!!:080: Возвращайся!!!!!:080:

[Букаха]

Сегодня белковый день по расписанию , а я пряниками завтракала :065:, ну правда их было на 26 грамм. А потом расплавила сыр на тарелке , по середине положила огурчики кружкАми и помидоры 2 кружкА и расплавленными краями завернула это как в рулет. Такая вкуснятина получилась:019:. Правда сыр еле от тарелки отодрался :073:
В итоге на 338ккал позавтракала.

[Синеглазая]

всем привет..у меня сегодня еще минус 600,700 гр..итого -1,5 кг за два дня..и как это называется-КД на убыль..и вес с ними в минус :009:

[Букаха]

Ух ты!!!! Молодец какая!!!! :flower:

[Аленкина мама]

девочки всем привет. сегодня с утра взвесилась -65. буду следить за весом

[Букаха]

Эх..и я 65.

[Darica]

Доброе утро!

УРРРРРРРРРРРРРААААААААААААА!!!!!!!!!!!!
66,500 сегодня!!!!!!!!!!!

Люба, твоя диета - просто чудо!!!!!!!

[ТУТ НИК-ОГО НЕТ]

Привет наши стройнеющим девушкам))))))

Я ела в субботу шашлыки, а вчера суши и много мороженного. Боялась на весы вставать) Но ничего 66,5) Вес мой слава богу держиться.
Теперь буду толкать его дальше)

[Букаха]

А я очень много жрал в выхи...
Прям в такой канкретный зажорск уехала....
Вопчем итог неутешителен...
Гы 67 :065:
Правда я в тубз по крупному 4ре дня не ходила :073:
Надеюсь что это скопившееся г.... :065:

[Букаха]

Даша ! Это не моя диета ))) это спротивная диета ))) как раз для тебя!!!

[Букаха]

Вера! Класс что не набрала! Поздравляю!!!

[Синеглазая]

А я очень много жрал в выхи...
Прям в такой канкретный зажорск уехала....
Вопчем итог неутешителен...
Гы 67 :065:
Правда я в тубз по крупному 4ре дня не ходила :073:
Надеюсь что это скопившееся г.... :065:
:065::073::073: вкусненько было, да? я тут тоже-держусь, держусь..а позавчера у свекров вечером заставили можно сказать 2 манта съесть..а вчера..вчера ничего вроде..но натрескалась сушеных ананасов..чтоб их :wife: сегодня конечно плюс..вобщем 69 :(...
сегодня на кефире сижу..подруга звонит..мол вечером идем в суши..я уже столик заказала :008: воот

[##НасТюШка##]

Всем привет. У меня сломались весы :008:. Но я надеюсь , что за недельку похудела. Спортом стала лихо заниматься:support:.Еще нас на комиссию в роно пригласили, мы думали, что с садом уже пролетели, но как оказалось нашлось местечко. После того, как я сказала в роно, что буду жаловаться во все инстанции .

[##НасТюШка##]

:065::073::073: вкусненько было, да? я тут тоже-держусь, держусь..а позавчера у свекров вечером заставили можно сказать 2 манта съесть..а вчера..вчера ничего вроде..но натрескалась сушеных ананасов..чтоб их :wife: сегодня конечно плюс..вобщем 69 :(...
сегодня на кефире сижу..подруга звонит..мол вечером идем в суши..я уже столик заказала :008: воот

УУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУУ, суши :019::065:Я в субботу ими объедалась, так хорошо было. Аж приятно вспомнить

[oopsik]

Всем привет, девочки!
Отчитаюсь за неделю - 1 кг. итого 56.4


А куда Мама пирата делась, в зажорске отдыхает?:065:

[Букаха]

Белла! И я сегодня на кефире! Но на работе проще, здесь жрачка не продается ))) Тока Макдак да Сладкоежка А на них денех нема )))
А твой значит кефирчик накрывается , гы?
Лишь бы мне вечером не натрескаться....))))...

[Букаха]

Настя! Молодец!!! Жму тебе руку!!! Добила таки РОНО!!!

[Букаха]

Лена! Я думаю Галя схуднула и покинула нас по английски ))) Чего ей тут с нами тусить!? Ей ужо мы не интересны....
А тебя с отвесом поздравляю!!!!

[Синеглазая]

Белла! И я сегодня на кефире! Но на работе проще, здесь жрачка не продается ))) Тока Макдак да Сладкоежка А на них денех нема )))
А твой значит кефирчик накрывается , гы?
Лишь бы мне вечером не натрескаться....))))...
:065::073: не..я на нем посидю еще до 18,30 ..а там суши будут..съем немножко и усе..кефир я кстате не люблю вообще..а тут мужжвчера купил веселый молочник 1проц..и вроде нормально..даже не кислит сильно..

[Аленкина мама]

Девочки а я сегодня 1 ый день решила протасовку попробывать, пока держусь

[Букаха]

Девочки а я сегодня 1 ый день решила протасовку попробывать, пока держусь
Держись держись!!! :support: :support: :support:

Мы тебя поддержим :support:

[Букаха]

Блииииин Белла!!!! Сууууууушыыыыыыыыыы!!!
Хочуууууууууууууууу!!!!
:019::019::019:

[Синеглазая]

Блииииин Белла!!!! Сууууууушыыыыыыыыыы!!!
Хочуууууууууууууууу!!!!
:019::019::019:
а я уже нет..там в евразии сегодня был последний день акции "роллы по 150 рэ"..вот мы сходили..наелась от пуза-ажно тошнит..вот люди любят халяву то в России..:073::065::0099::))

[Букаха]

а я уже нет..там в евразии сегодня был последний день акции "роллы по 150 рэ"..вот мы сходили..наелась от пуза-ажно тошнит..вот люди любят халяву то в России..:073::065::0099::))
Иех, не успела я на эту халяву :073:
Ладно, ведь счастливые часы не отменили?????????
Со след з/п отложу себе на Филадельфию!!!!!!!:019::065:

[Синеглазая]

Иех, не успела я на эту халяву :073:
Ладно, ведь счастливые часы не отменили?????????
Со след з/п отложу себе на Филадельфию!!!!!!!:019::065:
:008: филадельфия вчера была очень вку :019::)..да , конечно..побаловать себя обязательно нужно..

[Синеглазая]

у меня сегодня небольшой минусик..приятно..сегодня хочу всеж отсидеть на кефире целый день

[Букаха]

Гы ))) Я тоже опять на кефирчике))) Но я вчера не нарушала :004: Просто пока есть возможность разгрузиться после загруза, я ей воспользуюсь!!!
А у меня сегодня минус кило :004: !!!
Но у меня вчера ночью тааааакой спорт получился :008: :004: !!!
А ещё у нас с мужем сегодня 4 года офицального брака :) (вообще мы скоро 11 лет совместной жизни отмечать будем)!!

[Синеглазая]

Гы ))) Я тоже опять на кефирчике))) Но я вчера не нарушала :004: Просто пока есть возможность разгрузиться после загруза, я ей воспользуюсь!!!
А у меня сегодня минус кило :004: !!!
Но у меня вчера ночью тааааакой спорт получился :008: :004: !!!
А ещё у нас с мужем сегодня 4 года офицального брака :) (вообще мы скоро 11 лет совместной жизни отмечать будем)!!
:010::flower: здорово!а у нас 30-го будет 3 года со свадьбы..а в сентябре 5 лет всего):)

[Букаха]

О! Помню у нас таааакой 5-летний кризис был...:010: мама не горюй....
Даже расходились ))))

[Букаха]

На след неделе у меня будет зажорск :010:
9-го доча гостей приглашает по поводу ДР(он у нее 12, знаю что раньше нельзя отмечать,но по другому у нас не получается), 10-го мужа ДР , а в выхи поедим на дачу все это отмечать....
Засада вопчем....

[Синеглазая]

На след неделе у меня будет зажорск :010:
9-го доча гостей приглашает по поводу ДР(он у нее 12, знаю что раньше нельзя отмечать,но по другому у нас не получается), 10-го мужа ДР , а в выхи поедим на дачу все это отмечать....
Засада вопчем....
гыы..не -проверка на прочность..:017:

[ViS]

Девочки, привет! Вот и я пропащая, теперь никуда не денусь :)) Времени конечно нехватат, но хоть раз в день буду появляться.

Никакого похудательного процесса у меня все это время небыло, кошмар!!!!!! Срочно берусь за себя ужо в который раз :wife: Сейчас вешу примерно 65-66, точно не знаю, т.к. весы у меня сломались (просто катастрофа, придется новые покупать :()

Гы ))) Я тоже опять на кефирчике))) Но я вчера не нарушала :004: Просто пока есть возможность разгрузиться после загруза, я ей воспользуюсь!!!
А у меня сегодня минус кило :004: !!!
Но у меня вчера ночью тааааакой спорт получился :008: :004: !!!
А ещё у нас с мужем сегодня 4 года офицального брака :) (вообще мы скоро 11 лет совместной жизни отмечать будем)!!

Поздравляю!!!! :063: :flower:

:010::flower: здорово!а у нас 30-го будет 3 года со свадьбы..а в сентябре 5 лет всего):)

И у нас 30-го тоже только 4 года со дня свадьбы!!!

[Синеглазая]

Девочки, привет! Вот и я пропащая, теперь никуда не денусь :)) Времени конечно нехватат, но хоть раз в день буду появляться.

Никакого похудательного процесса у меня все это время небыло, кошмар!!!!!! Срочно берусь за себя ужо в который раз :wife: Сейчас вешу примерно 65-66, точно не знаю, т.к. весы у меня сломались (просто катастрофа, придется новые покупать :()



Поздравляю!!!! :063: :flower:



И у нас 30-го тоже только 4 года со дня свадьбы!!!
:008: прикольно

[Аленкина мама]

:0066:Всем приветик, я пока держусь, вчера еще зуб выдрали так совсем есь неохота, т.е охота но никак:(:flower:, а в субботу дочке 5 лет, незнаю выдержу ли :028:

[Синеглазая]

девочки,привет..вчера ничего не ела толком..сегодня плюс пол кило..это вообще как называется?блииинн.я вшоке просто..ну никак не похудеть..может на какую-то диету сесть :(

[Букаха]

Бельчонок!!! В очередной раз тебе советую попробовать БУЧ :ded:
И воды 2а литра в день!!! У меня стопудово нет воды-нет отвеса !!!
А я вернулась таки в свои 65 !!! :080::004: И я была права , что все это было застрявшее г....
И это не смотря на пол коробки шоколадных конфет вчера на ночь глядя :010: . А сегодня с утра остальные полкоробки :001: :))
О последствиях я подумаю завтра :)) ...

[ТУТ НИК-ОГО НЕТ]

А я вчера вечерком в 19 сначала салатик овощной съела потом кабачка со сметанкой навернула, накрыла это все мороденным и потом семечек полузгала на ночь глядя. Ну и сегодня привес чета большой, грамм 600 наверно. Я только после завтрака взвесилась.
А вчера ведь 66 ровно уже была)

[Синеглазая]

Бельчонок!!! В очередной раз тебе советую попробовать БУЧ :ded:
И воды 2а литра в день!!! У меня стопудово нет воды-нет отвеса !!!
А я вернулась таки в свои 65 !!! :080::004: И я была права , что все это было застрявшее г....
И это не смотря на пол коробки шоколадных конфет вчера на ночь глядя :010: . А сегодня с утра остальные полкоробки :001: :))
О последствиях я подумаю завтра :)) ...
так там есть ссылка хоть почитать..может я отекла..я когда много пью вечером сразу как пузырь становлюсь..:(а пить жутко хочу именно вечером..ну что делать..мож мочегонное шо пить?:065:
А я вчера вечерком в 19 сначала салатик овощной съела потом кабачка со сметанкой навернула, накрыла это все мороденным и потом семечек полузгала на ночь глядя. Ну и сегодня привес чета большой, грамм 600 наверно. Я только после завтрака взвесилась.
А вчера ведь 66 ровно уже была)
:010::015::008:

[Синеглазая]

Люба,
С другой стороны, употребление в качестве основы рациона комплексных углеводов типа риса, гречи или картофеля, а также обезжиренного белка вроде яичных белков, куриных грудок, нежирного мяса и рыбы приводит к нехватке жира в рационе, что обернется сухой кожей, ломкими волосами и ногтями. Потом такая диета сильно замедляет обмен веществ. Приходится урезать число потребляемых калорий и все равно терпеть поражение в битве с жиром.

Альтернативой всему вышеперечисленному может стать диета углеводного чередования.
Она очень простая.
:010:
прям про меня..ток я макароны гречу картофель тоже не стала есть.пипец..я думаю чЕ у меня волосы так сыпаться стали?:001: это жИра не хватает оказывается..и стоит вес :005:

[Синеглазая]

да,я кстате тоже заметила что у меня фигура хуже стала-более дряблая какая-то и рыхлая..

[Букаха]

Ну я тогда ужЕ -33 кило терплю поражение в битве с жиром :004:
Хотя может из-за постоянных срывов в зажорск у меня обменка раскачивается :)):016: ???

[Букаха]

А воду надо пить до 14-15 часов
чтоб не отекать. А позже по минимуму.

[Букаха]

А тебе Вера по попе за такую вечернюю наедаловку :015: ..

[oopsik]

Девочки, привет! Вот и я пропащая, теперь никуда не денусь :))
Приветики, нам тебя очень не хватало, надеюсь больше не пропадёшь!:flower:
Бельчонок!!! В очередной раз тебе советую попробовать БУЧ :ded:..
Я вот пыталась прочитать по ссылке на первой странице, ну ничего не поняла, я тупень:009:
вот если бы там по дням было написано, типа 1,2,3,4 день еште то-то и то-то, потом 5,6,7,8 то-то и то-то, то я бы осилила, а так ничего не поняла:(
Ну и сегодня привес чета большой, грамм 600 наверно. Я только после завтрака взвесилась.
И у меня привес(( Вчерашняя пицца мне боком выходит. +500 гр, хотя я столько не съела:))

[Букаха]

По поводу дряблости...
У меня это с возрастом появляется:005:

[Букаха]

Девочки! На выходной неделе напишу примерное меню , котое в свое время мне составлял тренер из фитнес-клуба. Там прям все подробно расписано по дням. Ооочень действенная диета! если я шпаргалку эту не потеряла :/

[Синеглазая]

Приветики, нам тебя очень не хватало, надеюсь больше не пропадёшь!:flower:

Я вот пыталась прочитать по ссылке на первой странице, ну ничего не поняла, я тупень:009:
вот если бы там по дням было написано, типа 1,2,3,4 день еште то-то и то-то, потом 5,6,7,8 то-то и то-то, то я бы осилила, а так ничего не поняла:(

И у меня привес(( Вчерашняя пицца мне боком выходит. +500 гр, хотя я столько не съела:))
я нашла-нужно?
Примерная схема питания на все четыре дня микроцикла:

Базовое меню:
1-2 дни цикла
1 прием пищи:
салат из некрахмалистых овощей с чайной ложкой растительного масла, 2 яйца, обезжиренный творог.
2 прием пищи:
куриная грудка, тушеные овощи или чашка фасоли, говядина.
3 прием пищи:
салат из некрахмалистых овощей с чайной ложкой растительного масла, 2 куска рыбы.

Высокоуглеводный день
1 прием пищи:
чашка геркулеса с изюмом, цельный хлеб.
2 прием пищи:
тарелка бурого или обычного риса, 1/2 куриной грудки, салат.
3 прием пищи:
порция макарон из муки твердых сортов с нежирным соусом.

День умеренного приема углеводов
1 прием пищи:
чашка геркулеса с изюмом, нежирный творог.
2 прием пищи:
порция риса, куриная грудка, овощной салат.
3 прием пищи:
3 куска хлеба грубого помола, овощной салат с рыбой.

Эта схема - примерная, совсем не обязательно ей следовать буквально. Каждый должен прислушиваться к своему организму и выбирать наиболее подходящие продукты. Здесь главное соблюдать пропорции по потреблению белков/углеводов.
тут еще есть меню (http://www.gal******/cat_page.php?id=3286)
Девочки! На выходной неделе напишу примерное меню , котое в свое время мне составлял тренер из фитнес-клуба. Там прям все подробно расписано по дням. Ооочень действенная диета! если я шпаргалку эту не потеряла :/
:091::091::091:

[ТУТ НИК-ОГО НЕТ]

Я оправдаюсь) У меня ПМС и аппетит и жор страшнючий. Хотя конечно и сама себя ругая. Вот сейчас тоже покушала хорошо. До завтра надо зашить рот.

[Букаха]

Ой Вер! Тогда не ругаю...Мне как раз на след неделе это предстоит :010: Итак зажор , да плюс ПМС :065: А так не хочется терять результат....
Но я себя знаю... Нажрусь от пуза..... блин... все четыре дня буду жрать ведь...:001: :(

[ViS]

Всем приветик! Я сегодня на кефире, ох, тяжко маленько, так мне и надо, нечего было жрать все что не приколочено :005: Еле-еле уговорила себя разгрузиться, да не уговорила, а заставила. Наверно мне со мной себя так и надо вести, просто заставлять!!!

да,я кстате тоже заметила что у меня фигура хуже стала-более дряблая какая-то и рыхлая..

А ты физические упражнения какие-нибудь делаешь? А то получается, что худеешь, а мышцы не укрепляешь, вот кожа и дряблая.

Девочки! На выходной неделе напишу примерное меню , котое в свое время мне составлял тренер из фитнес-клуба. Там прям все подробно расписано по дням. Ооочень действенная диета! если я шпаргалку эту не потеряла :/

Давай давай очень интересненько будет почитать.

[ViS]

Кстати, не помню кто спрашивал про фотошоп, про фотку ДО и ПОСЛЕ, так вот я могу сделать если еще надо.

А еще для таблички мне нужно от ПупуХи и Аленкиной мамы - имя, день рождения, дата начала.

[ViS]

Добавила пару интересных ссылок и обновила табличку :))

[Букаха]

Викусик! Ты мои фотки видела ? :))

[ViS]

Викусик! Ты мои фотки видела ? :))

Видела, Любочка! Ты молодчинка, не устаю это повторять снова и снова!!!
Мы кстати с тобой вроде одинаковые теперь и фигуры очень похожи, так что так и получилось, пока я топталась на месте, ты меня догнала и, я уверена, сейчас перегонишь :))

[oopsik]

Девочки! На выходной неделе напишу примерное меню , котое в свое время мне составлял тренер из фитнес-клуба. Там прям все подробно расписано по дням. Ооочень действенная диета! если я шпаргалку эту не потеряла :/
Очень надеюсь, что не потеряла:091:
я нашла-нужно?
Примерная схема питания на все четыре дня микроцикла:

Базовое меню:
1-2 дни цикла
1 прием пищи:
салат из некрахмалистых овощей с чайной ложкой растительного масла, 2 яйца, обезжиренный творог.
2 прием пищи:
куриная грудка, тушеные овощи или чашка фасоли, говядина.
3 прием пищи:
салат из некрахмалистых овощей с чайной ложкой растительного масла, 2 куска рыбы.

Высокоуглеводный день
1 прием пищи:
чашка геркулеса с изюмом, цельный хлеб.
2 прием пищи:
тарелка бурого или обычного риса, 1/2 куриной грудки, салат.
3 прием пищи:
порция макарон из муки твердых сортов с нежирным соусом.

День умеренного приема углеводов
1 прием пищи:
чашка геркулеса с изюмом, нежирный творог.
2 прием пищи:
порция риса, куриная грудка, овощной салат.
3 прием пищи:
3 куска хлеба грубого помола, овощной салат с рыбой.

Эта схема - примерная, совсем не обязательно ей следовать буквально. Каждый должен прислушиваться к своему организму и выбирать наиболее подходящие продукты. Здесь главное соблюдать пропорции по потреблению белков/углеводов.
тут еще есть меню (http://www.gal******/cat_page.php?id=3286)

:091::091::091:
Спасибочки!
Не, я всё-таки тупень, что такое "не крахмалистые овощи"? не картошка в смысле?

Кстати, не помню кто спрашивал про фотошоп, про фотку ДО и ПОСЛЕ, так вот я могу сделать если еще надо.
Это я спрашивала, мне очень надо, только загореть бы хотелось, а то фотка где я "в теле" загорелая, так для одинаковости хочу подрумяниться:)

[Darica]

Девочки, сижу и плачу!!!
Вчера была разгрузка. Сегодня встала на весы - тоже самое что и вчера :(
Где справдедливость??? Что за фигня???

[Синеглазая]

Очень надеюсь, что не потеряла:091:

Спасибочки!
Не, я всё-таки тупень, что такое "не крахмалистые овощи"? не картошка в смысле?


Это я спрашивала, мне очень надо, только загореть бы хотелось, а то фотка где я "в теле" загорелая, так для одинаковости хочу подрумяниться:)
я так думаю что это огурцы..помидоры..перец наверное, всевозможные виды листового салата и "травы" - укроп, петрушка, щавель, зеленая часть сельдерея.всевозможные виды капусты (белокочанная, брокколи, брюссельская), лук (репчатый, порей, шнитт-лук, медвежий лук, зеленый лук), болгарский перец, стручковая фасоль и горох, цуккини, кабачки- вот нашла списочек..мда..не густо)))
Девочки, сижу и плачу!!!
Вчера была разгрузка. Сегодня встала на весы - тоже самое что и вчера :(
Где справдедливость??? Что за фигня???
может жидкость задержалась

[Синеглазая]

я тоже тут вчера ругалась..съела пару конфет и ночью ленивый голубец..ии..сушеных ананасов днем..а так ничего особо..сегодня вес меньше вчерашнего, но больше позавчерашнего..видимо и правда вода была..а я в панику и сразу трескать сладкое :(

[ViS]

Всем привет!

Это я спрашивала, мне очень надо, только загореть бы хотелось, а то фотка где я "в теле" загорелая, так для одинаковости хочу подрумяниться:)

Ну вобщем когда надо будет, напишешь, я сделаю.

Девочки, сижу и плачу!!!
Вчера была разгрузка. Сегодня встала на весы - тоже самое что и вчера :(
Где справдедливость??? Что за фигня???

Не расстраивайся, может действительно водичка задержалась или еще что :)).

У меня так вобще весы сломались, так что я и не знаю, сбросила что-нибудь после разгрузки или нет. Но вообще мужественно выдержала вчерашний кефирчик, я собой довольна :))

[Darica]

Мне еще надо 3 кг скинуть за неделю (12-го уезжаем). КАК?? Вес не хочет совсем уходить, и так разгружаюсь 2 раза в неделю, ем как птичка.

[ViS]

Мне еще надо 3 кг скинуть за неделю (12-го уезжаем). КАК?? Вес не хочет совсем уходить, и так разгружаюсь 2 раза в неделю, ем как птичка.

Попробуй один денек вдоволь поесть, а на следующий разгрузиться, может толкнет вес.

[Darica]

Попробуй один денек вдоволь поесть, а на следующий разгрузиться, может толкнет вес.

Как раз завтра мы с мужем "погрешить решили" пивом и пиццей :014:
В субботу тогда разгружаться и буду.
Спасибо за совет:flower:

[Букаха]

Даша! А чем разгружалась? А воду пьешь? А вот как птичка кушать надо на удержании веса уже.
Я когда на АВС села ,то вес встал. А там тоже кушаешь мало-мало.

[Букаха]

Белла! А я тебе говорила ведь , что скорее всего вода ;)

[Darica]

Даша! А чем разгружалась? А воду пьешь? А вот как птичка кушать надо на удержании веса уже.
Я когда на АВС села ,то вес встал. А там тоже кушаешь мало-мало.

На молокочае сижу. А про воду ты права - маловато пью. Но мне не впихнуть ее в себя. Я когда на разгрузке, мне вообще ничего в рот не лезет кроме чая.

[oopsik]

Всем утречко! У меня опять великое стояние:))
я так думаю что это огурцы..помидоры..перец наверное, всевозможные виды листового салата и "травы" - укроп, петрушка, щавель, зеленая часть сельдерея.всевозможные виды капусты (белокочанная, брокколи, брюссельская), лук (репчатый, порей, шнитт-лук, медвежий лук, зеленый лук), болгарский перец, стручковая фасоль и горох, цуккини, кабачки- вот нашла списочек..мда..не густо)))
Ой, а по-моему очень густо, я перве 2 месяца диеты, ток этим и питалась:))
Ну вобщем когда надо будет, напишешь, я сделаю.
Спасибочки, Вик, я пожалуй прям сейчас тебя попрошу, есть 2 фотки в одной и той же одежде, могу прислать.

[MamaLion]

уф,еле нашла...девулечки с инетом у меня тут е ах и поэтому выхожу редко очень...плюс весов тут тоже нет..вернее есть но механимеские , которые жутко врут..вернусь я в июле, надеюсь стройной и довольной собой...и тогда вернусь к вам....если топик еще будет..а то как все похудеют...:)))

[Букаха]

Доброе утро всем!
У меня сегодня 64,..... мелькнуло :)) Т.к весы механические, не понятно сколько там точно, но 64 точно видела :))
Вчера на работе попахала + кефирная разгрузка дали свои результат!!!! :support:

[Синеглазая]

Доброе утро всем!
У меня сегодня 64,..... мелькнуло :)) Т.к весы механические, не понятно сколько там точно, но 64 точно видела :))
Вчера на работе попахала + кефирная разгрузка дали свои результат!!!! :support:
:080: круто..завидую немножко даже)))эх..я сегодня решила сесть на БУЧ..уже захомячила салат и яйца..еще творог остался..правда масло не добавляла..фу..не люблю

[Синеглазая]

день второй БУЧа пошел):065::090::0005::036:
всем здрасти)

[Букаха]

Молодец!!! Хвалю!!!
А я то думаю..чевойто у меня жор нездоровый появилсо... А с утра смотрю - КД пришли :)) Аж на пять дней раньше:)) Вот думаю, может мне полегче на вынужденном зажоре сдерживаться получится ? :))
Но вчера таки я навернула креветок с бутылочкой пивца и немножко чипсов . До сих пор неприятно в желудке , бееее.:015:

[MamaLion]

всем прива
инет кажись мне починили немного..
Белла, а что такое БУЧ??
вчерась день на молокочае прекрасно прошел..сегодняпрям прелесть..а еще фотку на холодильник повесила, на которой я такая, к которой стремлюсь, прям такой стимул отличный...посмотрю, подумаю и водички попью:))

[Синеглазая]

Молодец!!! Хвалю!!!
А я то думаю..чевойто у меня жор нездоровый появилсо... А с утра смотрю - КД пришли :)) Аж на пять дней раньше:)) Вот думаю, может мне полегче на вынужденном зажоре сдерживаться получится ? :))
Но вчера таки я навернула креветок с бутылочкой пивца и немножко чипсов . До сих пор неприятно в желудке , бееее.:015:
:0046: вот те за чипсы!
всем прива
инет кажись мне починили немного..
Белла, а что такое БУЧ??
вчерась день на молокочае прекрасно прошел..сегодняпрям прелесть..а еще фотку на холодильник повесила, на которой я такая, к которой стремлюсь, прям такой стимул отличный...посмотрю, подумаю и водички попью:))
белково-углеводное чередование :))
я от молокочая так в туалет по большому гоняла..брр..и живот болел :(

[Букаха]

:0046: вот те за чипсы!


я от молокочая так в туалет по большому гоняла..брр..и живот болел :(
Спасибо за нагоняй , больсе небуду :))
А вы ж как хотели?? Чистить организьм - так по полной программе !!! :))

[Синеглазая]

Спасибо за нагоняй , больсе небуду :))
А вы ж как хотели?? Чистить организьм - так по полной программе !!! :))
у меня сегодня тоже что-то непонятно со стулом..но не очень гд мне такое состояние :005:
а чипсы я тоже нежно люблю и иногда, когда хочется могу пол пачки или пачку умять :008:

[Букаха]

Фух! Неделю отработала (утираю потный лоб:)))... Теперь начинается сумашедшая неделя с днями рождениями :001:. А еще узнаю результат анализа кариотипа, трясусь как осиновый лист...И результаты анализов на гормоны будут готовы, ехать за ними аж на Финбал :005:
:091:Дай Боже мне силы!!!!!:091:

[Darica]

Доброе всем утро
Люба, сил тебе на этой нелегкой неделе!

У меня ровно 66 кг. и это при том что я вчера разгружалась. Всего 500 гр. за неделю.:( Правда мы с мужем в выхи немного погрешили...

Как дожить до субботы?? :))

[oopsik]

Всем утречко!
У меня отвес за неделю всего лишь 100 гр. итого 56.3. Чем ближе к цели, тем тяжелее вес уходит.

[Букаха]

Доброе утро, девочки!!!!
Я сегодня ~64.2 - 64.3 :004:
А в табличку, Викусик, напиши 64,5 . Все таки весы не электронные, погрешности и все такое...
Вот такая я довольная :080:
Правда через неделю буду :001::010:, ну я конечно буду стараться сильно не обжираться :006: .

[ViS]

Привет, девулечки!

Поздравляю с отвесами!!! А я вот и понятия не имею, какой у меня вес, весы то сломались :( Теперь и не знаю даже, когда купим новые, так что в табличке буду пока 65 :(

Люба, тебе @@@@@@@@@ :))

[Букаха]

Блиииииин, девочки!!! Я потихоньку начинаю влезать в свои шмоткиииииииии!!!!! Такой кайф!!!!! :0075::048:

[ТУТ НИК-ОГО НЕТ]

Я вешу 65,9))))))))))
Ишо один кг преодолела)

[Синеглазая]

всем привет-поздравляю с отвесиками..Люб, тебя с кариотипом..мы тоже его делали-нормальный,ттт..но у нас все равно не пойми что осталось..
я сегодня 68,500..не нашла свой вес прошлый..вроде 69,300 был

[oopsik]

Девчёнки, всех поздравляю с отвесами, ай да молодцы!
А я Вике послала фотки "до" и "после":support: так что скоро увидите, правда послала не самые-самые, ибо стыдно за саму себя, ну ничего, может ещё созрею.

[Букаха]

Привет, девулечки!

Поздравляю с отвесами!!! А я вот и понятия не имею, какой у меня вес, весы то сломались :( Теперь и не знаю даже, когда купим новые, так что в табличке буду пока 65 :(

Люба, тебе @@@@@@@@@ :))
Срочно бегом за весами!!!!!!!!:ded::060: А то видите ли не знает она :015:
:)):)):)):)):))

[Букаха]

Я вешу 65,9))))))))))
Ишо один кг преодолела)

..
я сегодня 68,500..не нашла свой вес прошлый..вроде 69,300 был

У меня ровно 66 кг. и это при том что я вчера разгружалась. Всего 500 гр. за неделю.:( Правда мы с мужем в выхи немного погрешили...


Ай да девочки!!!! Ай да молодцы!!!!
И Даша ты тоже молодец!!!!! Все мы не без греха..:0010:

[Букаха]

Всем утречко!
У меня отвес за неделю всего лишь 100 гр. итого 56.3. Чем ближе к цели, тем тяжелее вес уходит.
Я тоже такое подозреваю и у меня будет :005:
Но ты все равно молодец!!!!!

[Синеглазая]

всем привет..у меня сегодня плюс пол кило, но по диете написано что такое может быть..якобы вода..посмотрим что дальше будет

[Букаха]

А я сегодня даже не взвесилась :) Вчера нахомячилась под вечер :001:, решила не плакать сегодня на весах:)). Сегодня молокочай , а вот заааавтра я посмотрю на вес :)) !!!!

[Букаха]

Девочки!!! Смотрите какая прелесть!!!
Огуречная диета!!!!
Меню огуречной диеты на 7 дней

Меню на 1 день диеты


Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед - суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать). Одно яблоко.
Необязательный полдник - один апельсин
Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец
Меню на второй день огуречной диеты


Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед - отварить 50 грамм говядины, салат из огурца и редиса.
Необязательный полдник - одно яблоко.
Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец
Меню на 3 день диеты


Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед - отварная рыба (100 грамм), отварной рис (100 грамм). Один соленый огурец.
Необязательный полдник - один огурец.
Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец
Меню на четвертый день огуречной диеты


Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед - отварной рис (100 грамм), огурец, 20 грамм сыра твердых сортов.
Необязательный полдник - одна груша.
Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец
Меню на 5 день диеты




Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед - салат из овощей: огурец, капуста, морковь, редис. Один апельсин.
Необязательный полдник - одно яблоко.
Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле. 20 грамм сыра твердых сортов.
Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец
Меню на шестой день огуречной диеты


Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед - суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать), одно яйцо. Одна груша.
Необязательный полдник - один мандарин.
Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец
Меню на 7 день диеты


Завтрак - небольшой кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед - суп из свежих овощей: огурец, редис, морковь (не обжаривать). Одно яблоко.
Необязательный полдник - один огурец
Ужин - салат из огурца и зелени на растительном масле
Необязательно (за 2 часа перед сном) - один огурец

[Darica]

Люба, ты шпиЁн:046:, обнаружила меня... Я тебе в том топике ответила.

Мне муж разрешил:love: :))

А завтра:036:

[oopsik]

Девочки!!! Смотрите какая прелесть!!!

И правда прелесть! Нужно распечатать))
А я за пинками, сегодня не удержалась и съела бигмак:110:

[Синеглазая]

И правда прелесть! Нужно распечатать))
А я за пинками, сегодня не удержалась и съела бигмак:110:
:112::0007::093::0074:

[Букаха]

Кстати на этой огуречной диете обещают 5-7 кг ;)

[Букаха]

И правда прелесть! Нужно распечатать))
А я за пинками, сегодня не удержалась и съела бигмак:110:
:wife::wife::wife: :079::079::079::087::087::087::0069::0069::0069:
Скока раз говорить : ХВАТИТ ТЯНУТЬ В РОТ ВСЯКУЮ БЯКУ!!!!!!!!!!

[oopsik]

Утречко!
:112::0007::093::0074:

:wife::wife::wife: :079::079::079::087::087::087::0069::0069::0069:
Скока раз говорить : ХВАТИТ ТЯНУТЬ В РОТ ВСЯКУЮ БЯКУ!!!!!!!!!!
Спасибо, вам, девочки! Вот как ни странно, когда обычно съедаю бигмак, то тут же мне становиться плохо и морально и физически, а вчера было плохо только морально, а физически мне ещё штук 5 съесть хотелось:010:

Кстати на этой огуречной диете обещают 5-7 кг ;)
Вот, кстати, хотела поинтересоваться про предпологаемый отвес, но почитав разблюдовку так и подумала, что кг. 5-8 уйдёт.
Но это же жесть, диета очень строгая, мне так кажется. Эх, решиться бы!