Просмотр полной версии : Ни шагу назад, ни шагу на месте, а только вперед - худеем вместе!
Страницы :
1
2
3
4
5
6
7
[
8]
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
ТУТ НИК-ОГО НЕТ
03.05.2010, 14:59
67,5 сегодня я)
Что-то нас сегодня немного отчиталось:015:
Девочки, привет! Я совсем забыла сегодня взвеситься :005:
Табличку поставлю завтра, и свой вес хоть туда вставлю, а вообще сегодня отчиталось только 4 человека.
Погодка наладилась, так с дочкой постоянно на улице, писАть некогда.
Наконец-то открылся фитнес-зал, куда я купила абонемент, только вот теперь другая проблема - что одеть :005: Девочки, подскажите в чем на фитнес ходят, никогда я никуда не ходила, всегда дома занималась.
Процесс похудения мой сейчас затормозился, но главное, чтобы вес вверх не полз. Люба, давай перегоняй меня, может хоть это для меня стимулом будет.
Девочки, привет! Я совсем забыла сегодня взвеситься :005:
Табличку поставлю завтра, и свой вес хоть туда вставлю, а вообще сегодня отчиталось только 4 человека.
Погодка наладилась, так с дочкой постоянно на улице, писАть некогда.
Наконец-то открылся фитнес-зал, куда я купила абонемент, только вот теперь другая проблема - что одеть :005: Девочки, подскажите в чем на фитнес ходят, никогда я никуда не ходила, всегда дома занималась.
Процесс похудения мой сейчас затормозился, но главное, чтобы вес вверх не полз. Люба, давай перегоняй меня, может хоть это для меня стимулом будет.
Вика! Я думаю ты сегодня не одна такая :))
На фитнесс нужно ну как минимум спортивный костюм, ну или штаны и футбу, ну или лосины с футбой, тапки-кеды какие-нить ;)
А до тебя ещё мне как до Шанхая раком :))
Ну ты преувеличиваешь, всего 4 кило разница!
Синеглазая
03.05.2010, 22:31
всем приветики-я вернулсо :love::support::080:
Девочки, кто-нибудь знает про английскую диету, где 2 дня голодных, 2 дня белковых и 2 дня углеводных????????? :010::010::010:Не могу найти нигде что есть в белковые и углеводные дни, хочу попробовать!!!!!!!:0072:
всем приветики-я вернулсо :love::support::080:
Ура!!! Привет!!! С возвращением!!! Как отдохнула? Давай завтра взвешивайся и отчитайся, т.к. табличка будет завтра.
Девочки, кто-нибудь знает про английскую диету, где 2 дня голодных, 2 дня белковых и 2 дня углеводных????????? :010::010::010:Не могу найти нигде что есть в белковые и углеводные дни, хочу попробовать!!!!!!!:0072:
У нас на первой странице в посте "Ссылки" есть такая ссылочка Диета белково-углеводного чередования (http://www.gal******/cat_page.php?id=3286), почитай.
Девочки, кто-нибудь знает про английскую диету, где 2 дня голодных, 2 дня белковых и 2 дня углеводных????????? :010::010::010:Не могу найти нигде что есть в белковые и углеводные дни, хочу попробовать!!!!!!!:0072:
Так это разве не Английская диета ?
всем приветики-я вернулсо :love::support::080:
Привет!!!!!!:support:
Вика, а ты какой размер одежды носишь?
Я сейчас застряла в 46-48 , джинс 31
##НасТюШка##
04.05.2010, 09:51
Доброе утро. Если еще не поздно у меня 67 кг.
Дорброе всем утро!
ВСЕ!!! Мой зажор закончился...:010:
На весы вставать боюсь :001:
Сегодня на кефире, завтра взвешусь - скажу.:008:
Доброе утро, у меня сегодня маленький отвесик, -200 гр. Итого 58.5
Синеглазая
04.05.2010, 10:50
Ура!!! Привет!!! С возвращением!!! Как отдохнула? Давай завтра взвешивайся и отчитайся, т.к. табличка будет завтра.
У нас на первой странице в посте "Ссылки" есть такая ссылочка Диета белково-углеводного чередования (http://www.gal******/cat_page.php?id=3286), почитай.
я сегодня 68,800 ..т.е. с последнего отчета +1 кг..
Вика, а ты какой размер одежды носишь?
Я сейчас застряла в 46-48 , джинс 31
:010::flower: Люб..ну ты умничка..я в шоке..у меня низ 46,48..верх 50,52..хрудь е-мае :wife:
MamaLion
04.05.2010, 12:37
всем привет
взвеситься я забыла вчера да и времени не было..вчера дома небольшое пати было и суши..позавчера шашлыка...прям боюсь встать на весы....так что в след понедельник отчитаюсь..
Синеглазая
04.05.2010, 14:13
http://www.gifzona.ru/i/prikol/35.gif гы
Мамка пирата
04.05.2010, 14:49
всем привет
Бела,какая картинка,как ты её загрузила? У меня анимашки не загружаются в литтлван?
:010::flower: Люб..ну ты умничка..я в шоке..у меня низ 46,48..верх 50,52..хрудь е-мае :wife:
Да нихрена не умничка:015:, пока тебя небыло , я в таком зажорске была:010:, и вчера - сегодня , гости блин дурацкие, с пирожными:wife::028::019:
У меня с инетом фигня, то есть , то нет. Пропадает постоянно, пишу и не знаю отправится или нет:wife:
Провайдер хренов:wife:, починить не могут, гады:wife:
Я скоро запрещу ко мне с гадостями-сладостями в дом приходить:015:
Сила воли ослабевает...Видимо грядет ПМС...
Синеглазая
04.05.2010, 16:56
всем привет
Бела,какая картинка,как ты её загрузила? У меня анимашки не загружаются в литтлван?
ха..я же в совем топе этот как его.."поздравитель"))))да,Люб);)
да я просто в св-ва картинки захожу правой кнопкой мыши и копирую ссылку на картинку..н-р http// ****.gif или любая другая и через вставить изображение просто вставляю в адресную строку эту ссылку..быстро,легко и удобно..а вот через радикал я не умею
Синеглазая
04.05.2010, 16:57
Я скоро запрещу ко мне с гадостями-сладостями в дом приходить:015:
Сила воли ослабевает...Видимо грядет ПМС...
:)) ты чего бушуешь?))я перед М вообще не могу мимо еды пройти-сметаю все..:008:
Синеглазая
04.05.2010, 16:58
Да нихрена не умничка:015:, пока тебя небыло , я в таком зажорске была:010:, и вчера - сегодня , гости блин дурацкие, с пирожными:wife::028::019:
:016::065: ага..расслабилась значится тут без меня..ну фсе..я Ужас, летящи на крыльях ночи...счас буду ругать и драться):073::015:
******
ооо..мне прикинь там, у мамы..столько люди комплиментов наговорили..человека 4,5 сказали что я похудела и оч. хорошо выгляжу..но по весам то я особо и не похудела , как думаешь, брешут ,сцобаки?:009::065::073: но приятнооо :)):046:
ха..я же в совем топе этот как его.."поздравитель"))))да,Люб);)
Ага :031:
:016::065: ага..расслабилась значится тут без меня..ну фсе..я Ужас, летящи на крыльях ночи...счас буду ругать и драться):073::015:
******
ооо..мне прикинь там, у мамы..столько люди комплиментов наговорили..человека 4,5 сказали что я похудела и оч. хорошо выгляжу..но по весам то я особо и не похудела , как думаешь, брешут ,сцобаки?:009::065::073: но приятнооо :)):046:
Да может и не брешут ;)
Ты же стараешься;)
А вот я....... , блин :050::033::033::033:
Синеглазая
04.05.2010, 18:36
Ага :031:
Да может и не брешут ;)
Ты же стараешься;)
А вот я....... , блин :050::033::033::033:
:ded: ничего себе..у тебя такой отвесище..тут даже я рядом не стояла..я уже год!худею..а толку ноль..по весу практически..мне подруга сказала что у меня лицо похудело..может поэтому и кажется что похудела..ну живот немного меньше стал еще..я ж в черном хожу :065::073:
Вика, а ты какой размер одежды носишь?
Я сейчас застряла в 46-48 , джинс 31
Люба, говорю ж ты от меня недалеко совсем - 44-46, джинсы 28
http://www.gifzona.ru/i/prikol/35.gif гы
ха-ха :))
Мамка пирата
05.05.2010, 08:04
Доброе утро! Сегодн дубак на улице,на выхи обещают ж 20 градлсов,как в Москве! Я хкдею,на весах 53 кг,вот так!!! Правда вчера сьела в Блиндональдсе лаваш,картошку фри и зила колой,блин давно я эту гадост не ела!! Но как вкусненько! Сегодня хненовенько,после такой еды!
Синеглазая
05.05.2010, 09:26
всем привет..меня уже моя красотка пару часов назад подняла..эх..на весах вчерашние цифры..)
##НасТюШка##
05.05.2010, 10:37
Доброе утро. Я сегодня на молокочае
Добренького всем!
У меня 68 после вчерашнего кефира. Ну, все оказалось не так страшно :), я думала там за 70 зашкаливает...
Седня даже не знаю что есть буду, наверно на гречке поживу.
Люба, говорю ж ты от меня недалеко совсем - 44-46, джинсы 28
28 это 44 четко ;) Я ж джинсовик;)
Доброе утро! Сегодн дубак на улице,на выхи обещают ж 20 градлсов,как в Москве! Я хкдею,на весах 53 кг,вот так!!! Правда вчера сьела в Блиндональдсе лаваш,картошку фри и зила колой,блин давно я эту гадост не ела!! Но как вкусненько! Сегодня хненовенько,после такой еды!
Беее, понимаю тебя...
А вот про выхи даже и не верится :020:, бум ждать :020:
Доброе утро. Я сегодня на молокочае
А я сегодня на кефире, правда добавила одно яблоко, но думаю оно картины не испортит:))
Опять , зарекаться не буду:073:
Я сегодня к врачу со старшей ходила выписываться ну и мелкому направления на анализы брала...
Медсестра , как я вошла в кабинет, сразу спрашивает: Люба, что с тобой случилась?
Я: - ??????????????
Она:- Ты исчезаешь... Похудела....
Я:- Аааааа., Ну да , худею :)...
Она:-Как?
Я:- Рот пластырем заклеиваю!!!!!!:))
И врач похвалила. Но сказала не увлекаться:ded:, что самой не стать пациентом эндокринолога:ded:. Но я хоть и худела фактически на глазах у них все это время, и совсем даже не резко, увидели они это только сегодня:))
Я вот посчитала Что за 9 месяцев я похудела ~ на 30 кг в общей сложности. Т.е. 3,33 кг в месяц в среднем. Ведь это даже медленно получается!!!!:fifa:
Мамка пирата
05.05.2010, 17:41
Молодец,вот видишь,все замечают,твои старания не напрасны,так держать,рот зашить! Я сегодня на плове,больше есть не буду,только пить!!!
Синеглазая
05.05.2010, 20:20
Я сегодня к врачу со старшей ходила выписываться ну и мелкому направления на анализы брала...
Медсестра , как я вошла в кабинет, сразу спрашивает: Люба, что с тобой случилась?
Я: - ??????????????
Она:- Ты исчезаешь... Похудела....
Я:- Аааааа., Ну да , худею :)...
Она:-Как?
Я:- Рот пластырем заклеиваю!!!!!!:))
И врач похвалила. Но сказала не увлекаться:ded:, что самой не стать пациентом эндокринолога:ded:. Но я хоть и худела фактически на глазах у них все это время, и совсем даже не резко, увидели они это только сегодня:))
Я вот посчитала Что за 9 месяцев я похудела ~ на 30 кг в общей сложности. Т.е. 3,33 кг в месяц в среднем. Ведь это даже медленно получается!!!!:fifa:
:010::010::010: я в шоке..как?ну где взять такенную силу воли,ааа?:(ты все это время строго на калллориях?как в сложных блюдах высчитываешь?каждый раз все взвешиваешь или примерно?
Синеглазая
05.05.2010, 20:21
ко мне подруга приезжала..ели мороженое..утром мюсли были..вечером еще сырок стрескала на улице..плюс бутик с сыром дома сейчас..эхх..
:010::010::010: я в шоке..как?ну где взять такенную силу воли,ааа?:(ты все это время строго на калллориях?как в сложных блюдах высчитываешь?каждый раз все взвешиваешь или примерно?
По порядку:))
Сила воли появляется сама , когда смотришь на себя в зеркало и выть охота, а слезы льются непроизвольно:(, когда на тебе, как минимум 40 лишних килограмм. И тут только мечтаешь о том моменте, когда уже можно будет сесть на диету:005:
Ну я строго на калориях + белково-углеводное чередование + зажоры:065:...
Высчитываю калории в ЭТОЙ (http://edimka.ru/)программе ;)
Синеглазая
05.05.2010, 20:50
По порядку:))
Сила воли появляется сама , когда смотришь на себя в зеркало и выть охота, а слезы льются непроизвольно:(, когда на тебе, как минимум 40 лишних килограмм. И тут только мечтаешь о том моменте, когда уже можно будет сесть на диету:005:
Ну я строго на калориях + белково-углеводное чередование + зажоры:065:...
Высчитываю калории в ЭТОЙ (http://edimka.ru/)программе ;)
а граммы?а чередование-ну ка поподробнее..я записуЮ :ded:
а граммы?а чередование-ну ка поподробнее..я записуЮ :ded:
Не понял : а граммы?
У меня весы , я взвешиваю. В программе расчитываю ккал на 100гр, и в порции соответственно.
А белково-углеводное чередование ссыль на первой странице;)
Синеглазая
05.05.2010, 21:04
хм...ну ладно..на немножко..не копируйте, плизз:))
начало и сейчас..
http://cs9454.vkontakte.ru/u945629/109643481/x_18f2cd4a.jpghttp://cs9454.vkontakte.ru/u945629/109643481/x_8aea319b.jpg
Синеглазая
05.05.2010, 21:06
Не понял : а граммы?
У меня весы , я взвешиваю. В программе расчитываю ккал на 100гр, и в порции соответственно.
А белково-углеводное чередование ссыль на первой странице;)
у меня весы тоже есть...что положила себе съесть-то и считаешь?а если оно сложное-типо супа там..как высчитываешь?:008:туплю
*******
сейчас глянула табличку..Люб, у нас с тобой и вес и рост и осталось почти все одиннаково
у меня весы тоже есть...что положила себе съесть-то и считаешь?а если оно сложное-типо супа там..как ысчитываешь?:008:туплю
Ну прогресс на фото виден!!!!!!!!:support:
А ссылку я ж дала тебе;), там высчитывается калорийность сложных блюд, там заполняешь поле: 100гр мяса, 200гр капуста и т.д. и она тебе итог выдает! Посмотри внимательно ;)
Синеглазая
05.05.2010, 21:17
Ну прогресс на фото виден!!!!!!!!:support:
А ссылку я ж дала тебе;), там высчитывается калорийность сложных блюд, там заполняешь поле: 100гр мяса, 200гр капуста и т.д. и она тебе итог выдает! Посмотри внимательно ;)
:065::073: т.е. ты перед тем как готовить сложное блюдо считаешь..а потом ,,когда кушаешь..ток сколько положишь,,да?:009:
Ну если планирую его есть - то расчитываю:073:, а чтож поделать:fifa:- хочу похудеть:017:
Да там привыкаешь, и потом уже на автомате считаешь и пишешь , зато очень дисциплинирует в плане контроля в том , что ты кладешь себе в рот!!!
У меня еще на компе специальная программа стоит , которая расчитывает съеденные калории
, т.е. там набор продуктов с калорийностью . Я заполняю сколько я съела , а она выдает сколько ккал и раскладку жиров-улгеводов-белков. И все это сохраняю в течении дня и она суммирует все. Так и контролирую;).
Понаписала-понаписала , сама не поняла что:065:
ТУТ НИК-ОГО НЕТ
05.05.2010, 21:48
Белла, молодец! Разница до и сейчас есть. Так держать!!!
сейчас глянула табличку..Люб, у нас с тобой и вес и рост и осталось почти все одиннаково
Ага:)
Теперь главное осуществить запланированное;)
Я сегодня к врачу со старшей ходила выписываться ну и мелкому направления на анализы брала...
Медсестра , как я вошла в кабинет, сразу спрашивает: Люба, что с тобой случилась?
Я: - ??????????????
Она:- Ты исчезаешь... Похудела....
Я:- Аааааа., Ну да , худею :)...
Она:-Как?
Я:- Рот пластырем заклеиваю!!!!!!:))
И врач похвалила. Но сказала не увлекаться:ded:, что самой не стать пациентом эндокринолога:ded:. Но я хоть и худела фактически на глазах у них все это время, и совсем даже не резко, увидели они это только сегодня:))
Я вот посчитала Что за 9 месяцев я похудела ~ на 30 кг в общей сложности. Т.е. 3,33 кг в месяц в среднем. Ведь это даже медленно получается!!!!:fifa:
Люба, молодчина! Не устаю это повторять! А 3,33 в месяц это не медленно, а очень хорошо! Быстро худеть не надо, чем быстрее худеть, тем легче потом все обратно набрать.
Всегда приятно, когда комплименты делают и замечают твои старания.
Я вот с подругой в субботу в Аквапарк ездила, так она мне: "Вика, ты прям истощала" (завидует наверно :))) Это если учесть, что в последнее время я забросила похудательный процесс, но главное не набираю.
------
Белла, умничка! Так держать! Результат на лицо!
Ой девочки....
Вписалась я в похудательный блудняк :008:
Отступать поздно....
Буду держаться....:083::0098:
Мамка пирата
06.05.2010, 11:08
Девчёнки!! Погода супер!! везёт вам! сейчас с малыми гулять пойдёте,а я на работе парюсь.я расслабилась,нвачала ела печюшки
на весах-54 кг!Ё!!!!!!
Галя...:015::015::015:
Не расслабляться....:015:
Синеглазая
06.05.2010, 13:43
Ой девочки....
Вписалась я в похудательный блудняк :008:
Отступать поздно....
Буду держаться....:083::0098:
чЕ за блудняк?:)) колись..может и нме наДА?:008: сегодня на себя глянула..снова живот вырос..ужас..
Девчёнки!! Погода супер!! везёт вам! сейчас с малыми гулять пойдёте,а я на работе парюсь.я расслабилась,нвачала ела печюшки
на весах-54 кг!Ё!!!!!!
привет, привет..да на улице класс..пойду сегодня гулять обязательно..может крос ынапялить и похудательные штанцы и вперед :016: интересно, не стремно это будет со стороны)))
Синеглазая
06.05.2010, 13:44
завтра мама приедет..привезет мою мультю...ммм..девочки, а как бороться с тем, что иногда хочется сладенького?иногда это стало каждый день...а?блин, я до бер-ти сладкое вообще не ела..мне на него пофигу было..а сейчас аж трясет..ну что это такое?
А я ем сладкое:008: И худею:004:
Просто в рамках приличия надо кушать:)
И еще если организму сладкого не давать, то он начнет бунтовать, в итоге срыв - зажор.
Я из сладкого открыла для себя сушеные ананасы! И сладко, и вкусно, и калорий всего 50 на 100гр!!!!!!!!!
чЕ за блудняк?:)) колись..может и нме наДА?))
Вот какой блудняк (http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=43296745&postcount=1):001:
Синеглазая
06.05.2010, 14:00
Вот какой блудняк (http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=43296745&postcount=1):001:
:010: стописят калорий в сутки?это что?стебель сельдерея и обезжиренный йогурт пару ложек?жеесть..а голодание..:001:
Так яж говорю....блудняк:))
Но ужо вписалась, отступать поздно:))
Анюта8080
06.05.2010, 14:31
Девочки,всем привет!Я совсем замоталась с работами....несколько дней не заходила...как вы тут????
я вчера была на разгрузке - овощи целый день сырые ела,на молокочае решила не сидеть - так как стало подташнивать от него...........вес держится на 71,5.....то поднимется на 300гр,то упадёт на 300гр........
О какие люди...Где ж ты пропадаешь в дни отчета????:015:
##НасТюШка##
06.05.2010, 16:52
Вот какой блудняк (http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=43296745&postcount=1):001:
Я в контакте фотки видела, там девчонка на такой диете сильно похудела . Я тоже хотела попробовать -1 день продержала и забила :(
Так... У меня осталось стописят калорий в загашнике:0005:, попозжа израсходую :0005:
##НасТюШка##
06.05.2010, 20:47
Так... У меня осталось стописят калорий в загашнике:0005:, попозжа израсходую :0005:
:)) Мне бы такую силу воли, и я бы на этой диете посидела.
Настя, не преуменьшай!!! Я помню твои фотки!!! Ты очень здОрово похудела!!!!!!!!!!!!!!
Синеглазая
06.05.2010, 21:39
Так... У меня осталось стописят калорий в загашнике:0005:, попозжа израсходую :0005:
:004: смотри не лопни, деточка):))
:004: смотри не лопни, деточка):))
:065:
-------
Слопала пол яблока и 100гр творога, как же я люблю творог:019: , ммммммням.
Синеглазая
07.05.2010, 10:45
:065:
-------
Слопала пол яблока и 100гр творога, как же я люблю творог:019: , ммммммням.
:065::073::073: молчишь))лопнула?)))
Вот какой блудняк (http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=43296745&postcount=1):001:
Сильно! Я бы не сдюжила никогда)):083:
Всем приветы!
У меня тоже какое-то 300-от граммовое блуждание, туда-сюда, реальных отвесов почти нет, не смотря на то, что вчера опять вкалывала на даче и почти впроголодь. Ну ничего, ещё суббота впереди))
А ещё с понедельника антицеллюлитный массаж начинаю, тоже хорошо на нём худеется)), по крайней мере отёки уходят.
Всем приветы!
У меня тоже какое-то 300-от граммовое блуждание, туда-сюда, реальных отвесов почти нет, не смотря на то, что вчера опять вкалывала на даче и почти впроголодь. Ну ничего, ещё суббота впереди))
А ещё с понедельника антицеллюлитный массаж начинаю, тоже хорошо на нём худеется)), по крайней мере отёки уходят.
Я б с удовольствием массажик поделала, но увы...
Мне подсилу( финансово) пока тока кушать на 100-500ккал:065:
:065::073::073: молчишь))лопнула?)))
Аха , объелась, аж до сих пор встать не могу:046:
На самом деле, пока полет нормальный...:support:
Держусь..
Но это тока второй день начался :073:... Если будет плохо, то конечно сойду с дистанции.
Вот почему-то незадача...Проснулась с утра отёкшая:009:, с чего? Вроде и выпила всю воду до 14-00, и соленого ничего не ела... Хм, странно. Или это ПМС рассцветает во всей красе:016:
Синеглазая
07.05.2010, 11:27
На самом деле, пока полет нормальный...:support:
Держусь..
Но это тока второй день начался :073:... Если будет плохо, то конечно сойду с дистанции.
Вот почему-то незадача...Проснулась с утра отёкшая:009:, с чего? Вроде и выпила всю воду до 14-00, и соленого ничего не ела... Хм, странно. Или это ПМС рассцветает во всей красе:016:
:016: а чего ты вчера ела то вообще,напиши?
я вот сегодня позавтракала..ужос на 550 к..но такие завтраки редкость..вот думаю как 500 калорий раскидать на обед и ужин и чтоб такое съесть,чтобы в них уложиться :016:
да,все-таки дневник ох как жестко дисциплинирует..буду с сегодня вести и все записывать и считать..и состав тоже..а ты состав смотришь..как распределяешь б/ж и у..в каких пропорциях?
:016: а чего ты вчера ела то вообще,напиши?
я вот сегодня позавтракала..ужос на 550 к..но такие завтраки редкость..вот думаю как 500 калорий раскидать на обед и ужин и чтоб такое съесть,чтобы в них уложиться :016:
да,все-таки дневник ох как жестко дисциплинирует..буду с сегодня вести и все записывать и считать..и состав тоже..а ты состав смотришь..как распределяешь б/ж и у..в каких пропорциях?
Моё вчерашнее меню:
80ккал на нарушения (это попробовать деткину еду)
100гр краб. палки 74 ккал
пачку(200гр) сушеных ананасов 100ккал
1 сосиска ~100ккал
пол яблока 40ккал
100гр творога 90ккал
---
Итого 484 ккал.
Вообще я стараюсь в составе жир поменьше, пока тока так.
А када на Б-У чередовании , тут уж сама понимаешь, либо белки , либо углеводы:)
Синеглазая
07.05.2010, 12:12
Моё вчерашнее меню:
80ккал на нарушения (это попробовать деткину еду)
100гр краб. палки 74 ккал
пачку(200гр) сушеных ананасов 100ккал
1 сосиска ~100ккал
пол яблока 40ккал
100гр творога 90ккал
---
Итого 484 ккал.
Вообще я стараюсь в составе жир поменьше, пока тока так.
А када на Б-У чередовании , тут уж сама понимаешь, либо белки , либо углеводы:)
поняла..
про еду..не вижу тут отечных продуктов или еще чего ..может и правда перед КД?
про еду..не вижу тут отечных продуктов или еще чего ..может и правда перед КД?
Ну буду ждать..
Сегодня я еще не ела. Зато выпито уже больше литра воды и кружка зел. чая :004:
Но и не хочется пока кушать.
##НасТюШка##
07.05.2010, 12:27
Всем привет! Видимо мой организм решил все-таки начать нормально худеть.:support: От сладкого от одного вида дурно становится, а свою любимую пепси вообще пить не могу. Последнее время даже соки в коробках не хочу, тока чайки и водичку пью.
Веселюсь уже 2-й день- Из книги домоводства :)))ПРАВИЛАПоведения на танцевальных вечерах и танцевальных площадках
На танцевальные вечера трудящиеся должны приходить в легкой одежде
и обуви. Танцевать в рабочей и спортивной одежде воспрещается.
Во избежании травм и вывихов голеностопа, не допускаются танцы на коблуках свыше 5-ти сантиметров в высоту.
Танцевать в искаженном виде воспрещается.
Ответственный за проведение танцевального вечера имеет право попросить танцующего покинуть танцевальную площадку если его танец не соответствует танцевальной музыке.
Танцующий должен исполнять танец правильно, четко и одинаково хорошо как правой, так и левой ногой.
Женщина имеет право в учтивой форме выразить неудовольствие по поводу несоблюдения мужчиной положенного расстояния в три сантиметра и потребовать объяснения в учтивой форме без применения силы.
Девушки до шестнадцати и мужчины до восемнадцати лет к участию в медленных танцах не допускаются.
Курить и смеяться!! следует в специально отведенных для этого местах.
Все танцевальные залы должны быть оборудованы пепельницами, ящиками с песком, пожарными гидрантами и нарядом милиции
Поржала!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:023::023::023:
Особенно посмешило про оборудовано нарядом милиции :046:Точняк - оборудование!!!!!:046::046::046:
У меня полет нормальный :004:Кушаю творог :004:
Синеглазая
07.05.2010, 19:38
У меня полет нормальный :004:Кушаю творог :004:
я уже, не побоюсь этого слова, сожрала почти тыщу калорий..кошмаррр
Синеглазая
08.05.2010, 20:45
хаха..девочки..хватит шашлычничать!:065::073:
я тут..сегодня хотела разгруз..не получилось..
Утречко всем!
Я вчера опять махала на даче лопатой, намахалась на -400 гр. Сегодня и завтра опять едем (ночевать там пока нельзя, очень грязно из-за ремонта), поэтому приходится ездить туда-сюда.
Девочки, всех с Великим праздником ПОБЕДЫ!!!!!!!
И снова здоровА=)))
И гиде все, спрашивается?:))
Отчитываюсь за неделю. Вес ровно 58 кг.
Мамка пирата
10.05.2010, 10:17
А вот и я! Уезжаю на дачу,отвозила сына маме на месяц...Тоже были шашлычки.2 дня вподряд,я набрала 1 кг,уже 54 кг
Синеглазая
10.05.2010, 11:42
вчера были в кафе..сильно не трескала..сегодня +0,200 гр. итого 69..
Усем привет!!!!! Это я , шашлыкопоглощатель :008: ...
Но самую капелюшку :004:,правда вина не капелюшку :014: :008:
А вес на месте:015: 68кило.
Почему-то жесткая диета не даёт своих результатов :005:
А монстров я все еще жду:008:
Синеглазая
10.05.2010, 15:31
Усем привет!!!!! Это я , шашлыкопоглощатель :008: ...
Но самую капелюшку :004:,правда вина не капелюшку :014: :008:
А вес на месте:015: 68кило.
Почему-то жесткая диета не даёт своих результатов :005:
А монстров я все еще жду:008:
у меня тоже нет сдвигов никаких..хотя и монстров не предвидится и жру не много и не все подряд..хм..может много пью, отекаю?:009:
у меня тоже нет сдвигов никаких..хотя и монстров не предвидится и жру не много и не все подряд..хм..может много пью, отекаю?:009:
Да фиг знает:009:...
А еда какая? Соли много?
Я вот без соли жить не могу... Мне еду хоть чуть-чуть , но подсолить надо. Иначе вообще в горло не лезет. А вот огурчики-помидорчики или яйца я ем не солёные.
Вот у меня вода и задерживается понемногу.
Сегодня хожу весь день со сверлящей мыслью в голове : 100ккал..100ккал..100ккал :010:
Ну что можно употреблять в пищу целый день на 100 ккал? :009:
Чето энтузиазм мой совсем сник:065:. Особенно из-за отсутствия результатов:073:
Синеглазая
10.05.2010, 16:42
Да фиг знает:009:...
А еда какая? Соли много?
Я вот без соли жить не могу... Мне еду хоть чуть-чуть , но подсолить надо. Иначе вообще в горло не лезет. А вот огурчики-помидорчики или яйца я ем не солёные.
Вот у меня вода и задерживается понемногу.
я соль вообще не очень то..но все солю..ибо муж без соли есть отказывается совсем..салаты не солю..не знаю..не знаю..я вечером много пью..это точно
про 100 ккк..огурцы жуй с пекинской капустой..может еще помидорку там..стакан кефира сосать целый день..или сварить компот какой-то из сухофруктов без сахара и прочего..или может овся\нки на воде залить, проварить и пить раз в час :065: жееесть
я соль вообще не очень то..но все солю..ибо муж без соли есть отказывается совсем..салаты не солю..не знаю..не знаю..я вечером много пью..это точно
Ну да, воды точно надо пить больше до 16-00, а потом не много стараться...
Так!!!!!!!!!!!!!!!!
Чёйто я не понял!!!!!!! Хде опять все????????????? АААААААААААААААА???????????
Хде отчёты??????????:wife::wife::wife::wife:
ТУТ НИК-ОГО НЕТ
10.05.2010, 20:46
Здеся я)))))
Я пока на месте стою 67,5.
Жду менстров, может поэтому. А так ем немного, кручу хулахуп и пресс качаю ежедневно)
ТУТ НИК-ОГО НЕТ
10.05.2010, 20:51
Кстате, на неделе как раз перед выходными весы показали мне 66,8. Счастью не было предела)
Вот на выходных немножко подраслабилась с мужем и стою на месте.
MamaLion
10.05.2010, 21:06
привет с "полей", я таки уехала уже.....мы на Волге....второй день жара как летом...
сразу говорю у меня весов здесь нет..поэтому я буду сантиметрами измерять себя..не теряйте меня...я с вами!ну и фоты кидать периодически..а еще перед отъездом я выяснила на счет работыя с 1 августа выхожу на работу, правда в другой отдел..проектировала сети а теперь котельые буду.....так что я радая:)))
Ну слава :091:, появились :))
И что, каждый раз терь скалкой махать , чтоб отчитывались???????? :046:
Ах Маша!!!! Завидую!!!!!!!!:)
ТУТ НИК-ОГО НЕТ
10.05.2010, 22:19
Покажусь)
Первая фотка от 8 марта - 72кг:001:
http://i015.radikal.ru/1005/51/4b911d3c5228.jpg
Вторая сегодня - 67,5)
http://s003.radikal.ru/i203/1005/5c/5e0d778d0af0.jpg
Вера ! Щечки схуднули и живот видно спал!!!!!!!!!:0016:
Доброе-доброе всем!!!
Вернулась из зажора!:008::001:
Сижу перед компом, доедаю последнюю пироженку (осталась со вчера).
ВСЕ!!! Сегодня 68.500.:015:
Муж сказал, если до 10 июня не похудею хотя-бы до 65, то мы никуда не едем (и я ему верю:()
Буду стараться больше не зажираться...
По традиции начну с кефирчика:073:
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.