Просмотр полной версии : Худая корова – еще не газель! Подтянутой, стройной стать – вот наша цель!
mama ksu76
27.01.2011, 12:30
Эт надо постараться:112:
Это точно, первое время я с трудом выпивала такое кол-во воды! Потом нормально :))
HappySandra
27.01.2011, 12:31
А меня не добавили еще в табличку? И как смотреть ,где она с изменениями??? Каждый раз новая,или в одной той меняют данны:009:е?
HappySandra
27.01.2011, 12:32
Это точно, первое время я с трудом выпивала такое кол-во воды! Потом нормально :))
Пойду хлебну воды.....а потом кефир....На улицу надо выходить, а страшно...вчера темпа поднялась,горчичники,сироп и все такое...а завтра работать уже:(
mama ksu76
27.01.2011, 12:33
А меня не добавили еще в табличку? И как смотреть ,где она с изменениями??? Каждый раз новая,или в одной той меняют данны:009:е?
Наташа сегодня сделает, вчера не смогла. Да, она новую делает за прошедшую неделю. Жди, и она обязательно появится! :))
mama ksu76
27.01.2011, 12:35
Пойду хлебну воды.....а потом кефир....На улицу надо выходить, а страшно...вчера темпа поднялась,горчичники,сироп и все такое...а завтра работать уже:(
Ты пей через раз вода-кефир-вода-кефир...... не так кушать будет хотеться! завари себе имбирный чай, кстатион и при простудных заболеваниях помогает!!!!
HappySandra
27.01.2011, 12:35
Ты пей через раз вода-кефир-вода-кефир...... не так кушать будет хотеться! завари себе имбирный чай, кстатион и при простудных заболеваниях помогает!!!!
Где его купить, чай имбирный????Дорогой?
HappySandra
27.01.2011, 12:36
Кстати ты так и не ответила, углеводы и белки-какие продукты ты ешь???
HappySandra
27.01.2011, 12:37
Кстати ты так и не ответила, углеводы и белки-какие продукты ты ешь???
Где моя линеечка ааааааааааааа:041:
Можно я отвечу - углеводы белки...
Мне кацца - белковый день: мясо,яйца, рыба, молочка, + растительнось:))(овощи фрукты травки и т.д.)
углеводный : фрукты, овощи, сырые или термически обработанные, грибы... можно сухофрукты, умеренно..
Может я и ошибаюсь...
mama ksu76
27.01.2011, 12:45
Где его купить, чай имбирный????Дорогой?
Покупаешь зеленый чай, лимон и корень имбиря. И все это завариваешь, в начале топика об этом много написано, почитай.
Кстати ты так и не ответила, углеводы и белки-какие продукты ты ешь???
Белки - грудка куриная, индейка, рыба, говядина, яйца, творог, кефир, сыр (маложирный), стручковая фасоль
Углеводы - фрукты (кроме бананов и винограда), овощи (кроме картошки), греча
Это то, что я ем
Где моя линеечка ааааааааааааа:041:
Ты если внизу пишешь быстрый ответ, то линеечка не появляется, а если с цитированием, то будет!
mama ksu76
27.01.2011, 12:48
Можно я отвечу - углеводы белки...
Мне кацца - белковый день: мясо,яйца, рыба, молочка, + растительнось:))(овощи фрукты травки и т.д.)
углеводный : фрукты, овощи, сырые или термически обработанные, грибы... можно сухофрукты, умеренно..
Может я и ошибаюсь...
не, я в белковый день кушаю из растительности стручковую фасоль, цветную капусту, огурцы, листовой салат, зелень. Цветную капусту отдельным приемом. Девочки очень и очень вкусно отварить цветную капусту, обжарить на сухой сковородке, посыпать тертым сыром! м-м-м-м-м-м-м за уши не оттащить, вкусноооооооооооо очень!
HappySandra
27.01.2011, 13:15
ай-ай-ай.... нехорошо:015:
Девочки, вот Вам для стимула
Стимулирет,мдас:010:
HappySandra
27.01.2011, 13:25
Чет голова просто чугунная....пойду ка я весы куплю..а то завтра хочу взвеситься...надеемся на отвесище:004:
привет:support:
я заболеваю и поэтому у меня незапланированный разгрузочный день, ничего не лезет:(
mama ksu76
27.01.2011, 15:02
привет:support:
я заболеваю и поэтому у меня незапланированный разгрузочный день, ничего не лезет:(
Приветики!
Девочки, вы чего все расклеились????
Давайте поправляйтесь!!!! В смысле выздоравливайте!:flower:
mama ksu76
27.01.2011, 15:03
Чет голова просто чугунная....пойду ка я весы куплю..а то завтра хочу взвеситься...надеемся на отвесище:004:
Купила? Рассказывай какие. Я вот хочу купить себе AND. Пока только собираюсь :)
HappySandra
27.01.2011, 18:18
Купила? Рассказывай какие. Я вот хочу купить себе AND. Пока только собираюсь :)
АААААА...весы купила, потом съездила на Приморскую, и только и думала,быстрее бы домой взвеситься.....прибежала,разделась , в туалет сходила и на весы....106кг:support::061::0035: вперед к новым цифрам,завтра думаю будет еще отвесик.....
Я вообще начала 15 числа, весь день была на кефире, а вечером в 21 нажралась- мясо курицы под соусом,сыром, макароны,ела ела не могла остановиться,еще сверху салат из помидор огурцов, ну думаю все.....
Потом два дня после 18.00 ни ни...потом поехала домой к родственникам, там ела до 18.00, на след день тока в 20.00 смогла поесть,да еще в гостях добавила алкогольчика и супа в 22.....вот думаю все что и потеряла,то обратно к 109 вернулась.
А тут 2 -ой день и 106кг.....:fifa:
HappySandra
27.01.2011, 18:24
Купила? Рассказывай какие. Я вот хочу купить себе AND. Пока только собираюсь :)
Купила электронные, с точностью до 100грамм. У меня ровно 106...бегала везде по дому в разных местах вешала свою тушку....106:004:
mama ksu76
27.01.2011, 18:29
Купила электронные, с точностью до 100грамм. У меня ровно 106...бегала везде по дому в разных местах вешала свою тушку....106:004:
Поздравляю!!!!!!!! Как на кефирчике?
HappySandra
27.01.2011, 18:56
Поздравляю!!!!!!!! Как на кефирчике?
Ниче....голова чугунная,не знаю о кефира или от погоды еще...
*счастье тут*
27.01.2011, 19:12
от интернета...:065:
HappySandra
27.01.2011, 19:14
от интернета...:065:
Не..я тут не постоянно же...:020: дела делаю ....
mama ksu76
27.01.2011, 19:15
от интернета...:065:
Супер! 5 баллов!
Не..я тут не постоянно же...:020: дела делаю ....
Деловая ты наша! :046:
HappySandra
27.01.2011, 19:20
Супер! 5 баллов!
Деловая ты наша! :046:
:005: не ну я ж сбегала на Приморскую, на Ваське весы купила....была на работе..а тут только с утора 11.00 -14-00 и ща вот зашла,хотелось же похвастать..
А голова со вчерашнего уже.:ded:
mama ksu76
27.01.2011, 19:22
:005: не ну я ж сбегала на Приморскую, на Ваське весы купила....была на работе..а тут только с утора 11.00 -14-00 и ща вот зашла,хотелось же похвастать..
А голова со вчерашнего уже.:ded:
Пей воды больше! Помогает!
HappySandra
27.01.2011, 19:23
Завтра собралась есть рыбу...м утром творог (купила 5%)+пару черносливен в него 230гр на два завтрака. А рыбу потушу с лучком,без масла:). Нормально?:073:
HappySandra
27.01.2011, 19:27
:048:счастливая уже. До 8 февраля надо стать 99кг.:010:
mama ksu76
27.01.2011, 19:31
Завтра собралась есть рыбу...м утром творог (купила 5%)+пару черносливен в него 230гр на два завтрака. А рыбу потушу с лучком,без масла:). Нормально?:073:
Нормально, только творожок можно было менее жирный!
*счастье тут*
27.01.2011, 19:41
девы, а я решила сама творог делать Нежирный и с КАльцием:004:. Я давно старшему такой делала с кальцием хлорида из обычного молока))) уже купила ингридиенты все. А молоко можно взять сааамой низкой %... и сыворотка ммммм:019::019::019: одна полезность! И по вкусу он мне нравится больше, чем покупной Нежирный:065:.
HappySandra
27.01.2011, 19:48
Нормально, только творожок можно было менее жирный!
я что ни сделаю,все не так:wife:...бедный организмус ...ел ел...а тут нате даж 5%творог нельзя...какой был, я купила наразвес 230гр....А с черносливом то хоть можно?знатоки:046:
mama ksu76
27.01.2011, 20:00
я что ни сделаю,все не так:wife:...бедный организмус ...ел ел...а тут нате даж 5%творог нельзя...какой был, я купила наразвес 230гр....А с черносливом то хоть можно?знатоки:046:
Да вроде ты хотела, чтобы я тепе писала, что кушать, а ты.... Думай теперь сама! :004:
HappySandra
27.01.2011, 20:13
Да вроде ты хотела, чтобы я тепе писала, что кушать, а ты.... Думай теперь сама! :004:
:004:...я просто удивляюсь,что все мои помыслы неверны)))....пишите пишите,поправляйте, я затем и пишу сюда че хочу сделать...Не обизайтеся:102:
*счастье тут*
27.01.2011, 21:16
Ксю, а ты уже начала делать БФ? Мне никак ни начать....Завтра попробую встать пораньше и сделать:support:))))) Проснуться бы:091:!!!!
В институте гриппа продается мазь(название забыла), они ее сами делают.Мы в прошлом году не болели.
HappySandra
27.01.2011, 22:39
Девочки, я все таки заболела. темпа 38:( споки ноки:005:
Девочки, ура я сегодня 100,3 ураааааааа! Итого минус 8,7 кг
Поздравляю:flower:
mama ksu76
28.01.2011, 00:15
Поздравляю:flower:
Спасибо, это только начало :)
*счастье тут*
28.01.2011, 00:19
Спасибо, это только начало :)
Ну завтра точно двухзначное число будет!!!!! Держу фиги (ТТТТ):091:
mama ksu76
28.01.2011, 00:29
Ну завтра точно двухзначное число будет!!!!! Держу фиги (ТТТТ):091:
Очень хочу, прям хочу не могу!!!! У меня КД, после них точно будет!!!!!
*счастье тут*
28.01.2011, 00:41
Очень хочу, прям хочу не могу!!!! У меня КД, после них точно будет!!!!!
:flower: Ксюш, а ты БФ начала делать? я тебе уже писала, а ты не заметила... Я вот каждый вечер собираюсь... утром точно!:046::))
mama ksu76
28.01.2011, 00:54
:flower: Ксюш, а ты БФ начала делать? я тебе уже писала, а ты не заметила... Я вот каждый вечер собираюсь... утром точно!:046::))
Надюш, пока нет :(
Живот болит :(, да и настроение у меня фиговое пока, через пару денечков начну :support:
Г_А_З_Е_Л_Ь
28.01.2011, 08:45
Табличку сделала:) Изучайте:))
mama ksu76
28.01.2011, 09:58
Привет! Спасибки!!!!
Я смотрю Наташка (ЯркаяЯ) большой молодец...мои поздравления...ну и конечно всех у кого отвесики тоже поздравляю..а вот у кого 000 не поздравляю--это зн расслабились..в их числе и я
Табличку сделала:) Изучайте:))
Спасибо, дорогая)))
*счастье тут*
28.01.2011, 10:16
Табличку сделала:) Изучайте:))
спасибо!!!:flower:
привет всем:support:
у мня привес 1,1:(
вчера пила много жидкости, на ночь молоко с медом и вот результат, или болей, или худей:005:
Я смотрю Наташка (ЯркаяЯ) большой молодец...мои поздравления...ну и конечно всех у кого отвесики тоже поздравляю..а вот у кого 000 не поздравляю--это зн расслабились..в их числе и я
Спасибо большое. Не расстраивайся. Ты главное настройся, это очень помогает.
*счастье тут*
28.01.2011, 13:55
сегодня молчание тут:008:))))))))
Ну вот,сглазила. И мой ребенок заболел,похоже на грипп.Появлюсь,как смогу
*счастье тут*
28.01.2011, 14:50
Ну вот,сглазила. И мой ребенок заболел,похоже на грипп.Появлюсь,как смогу
выздоравливайте все!!!!!
http://s004.radikal.ru/i206/1101/b5/97dff1f9b94b.jpg (http://www.radikal.ru)
mama ksu76
28.01.2011, 15:33
Ну вот,сглазила. И мой ребенок заболел,похоже на грипп.Появлюсь,как смогу
Привет! У меня старший заболел, темпа 38,5, голова болит :(, да наверное грипп :(
Спасибо большое. Не расстраивайся. Ты главное настройся, это очень помогает.
а какой системы ты придерживаешься?
Это больше похоже на -60. Утром ем что хочу, за исключением сладкого и сдобного. В обед(13.00) супчик или рис с овощами или греча с овощами и ужин (16.00) овощи и фруктики. И в течение дня могу кефирчик 1 % попить. но это если хочется. В выходные я позволяю себе мясо.Главное до 16.00.
Ну и немного упражнений и халахуп)))
Полнолуние
28.01.2011, 19:35
Девочки, привет, мы молодцы- у всех отвесы!!! у меня проблемы с компом были.смотрю разболелись многие, а у нас школы на карантин по гриппу с понед-ка закрывают
Девочки, привет, мы молодцы- у всех отвесы!!! у меня проблемы с компом были.смотрю разболелись многие, а у нас школы на карантин по гриппу с понед-ка закрывают
Пока не закрывают. В средней и старшей народу болеет мало. Началку может быть, да, и, то не с понедельника, а как питерское начальство решит.:009:
Привет! У меня старший заболел, темпа 38,5, голова болит :(, да наверное грипп :(
А как ввести линейку? Я ее создала, шифр записала. А дальше что? :wife:
mama ksu76
28.01.2011, 21:38
А как ввести линейку? Я ее создала, шифр записала. А дальше что? :wife:
ты его вставь в подпись. Это в редактировании подписи.
Табличку сделала:) Изучайте:))
Наташа ,я данные отправляла ,а меня в таблице нет:(
ты его вставь в подпись. Это в редактировании подписи.
Редактировать сообщение я нашла. А где редактировать подпись?
Редактировать сообщение я нашла. А где редактировать подпись?
В профиле
Г_А_З_Е_Л_Ь
28.01.2011, 23:02
Наташа ,я данные отправляла ,а меня в таблице нет:(
Ир, странно, точно помню, как я тебя в табличку вносила!
Наверное, при копировании что-то произошло. Сейчас исправлю!
Ир, странно, точно помню, как я тебя в табличку вносила!
Наверное, при копировании что-то произошло. Сейчас исправлю!
Спасибо:flower:
mama ksu76
29.01.2011, 00:18
Для поднятия настроения.
http://www.youtube.com/watch?v=HDV6_FlRais
Для поднятия настроения.
http://www.youtube.com/watch?v=HDV6_FlRais
:023::023::023:
*счастье тут*
29.01.2011, 00:35
КСЮША!!!! спасибо, дорогая!!!! Поржала от души!!!!:flower::support::023::023::023::023::023:
*счастье тут*
29.01.2011, 00:37
все ушли спать))):017:
mama ksu76
29.01.2011, 01:48
:023::023::023:
КСЮША!!!! спасибо, дорогая!!!! Поржала от души!!!!:flower::support::023::023::023::023::023:
Пипец, мне до сих пор смешно!
mama ksu76
29.01.2011, 09:18
Всем Доброе утро!!!!!!!!
[QUOTE=mama ksu76;55497822]Всем Доброе утро!!!!!!!![/QUOT
Всем приветики!!!
Спасибочки..так вкусненько!!!!
Я вот собираюсь в баньку...
вчера увидела себя на фотках..(14 января ходили на др к сынишке моей подружки).. это не просто страх.. это надо закрыть меня и вообще никому не показывать, чтобы людей не пугать..
Ставлю себе цель--сбрасывать по 2кг в неделю.. можно конечно больше, но не меньше..
Всем удачного дня--а я пойду заваривать чаек для баньки..
*счастье тут*
29.01.2011, 11:38
Всем привет!!! Удачного дня!
mama ksu76
29.01.2011, 11:48
[QUOTE=mama ksu76;55497822]Всем Доброе утро!!!!!!!![/QUOT
Всем приветики!!!
Спасибочки..так вкусненько!!!!
Пожалуйста!
Эх.... люблю кофе без сахара очень :love:
mama ksu76
29.01.2011, 11:48
Ставлю себе цель--сбрасывать по 2кг в неделю.. можно конечно больше, но не меньше..
Умничка! Все получится! Сильное желание похудеть - это уже 50% успеха
Ставлю себе цель--сбрасывать по 2кг в неделю.. можно конечно больше, но не меньше..Молодец, я тоже хочу 2,но не всегда получается, главное не меньше 1,5(это я для себя цели ставлю)
*счастье тут*
29.01.2011, 12:54
Девы, я вычитала где-то... надо реальные цели ставить... я конечно не говорю.. что 2-1,5 кг это не реально... просто если вдруг не получается - человек может сорваться, а так сбросил больше чем наметил - азарт берет - я молодец!!!! Пусть цель 1 кг, а сбросил 1,5!!! Во здорово - я молодец! Ещё поработаю в таком темпе!!! Ну мысль такая...
mama ksu76
29.01.2011, 13:02
Молодец, я тоже хочу 2,но не всегда получается, главное не меньше 1,5(это я для себя цели ставлю)
да у тебя меньше 1,5 кг и не было!!!!
Ты на спорт ходишь?
mama ksu76
29.01.2011, 13:09
Молодец, я тоже хочу 2,но не всегда получается, главное не меньше 1,5(это я для себя цели ставлю)
Ты и так лучше всех похудела, напиши примерное меню на день, плиз
да у тебя меньше 1,5 кг и не было!!!!
Ты на спорт ходишь?
Ходить не хожу, но дома 1-2 раза занимаюсь немного. Пресс 30 раз качаю, на грудь 1 упражнение 20 раз и на ягодицы на каждуб по 20 раз, и халахуп кручу как минимум 5 минут.
Ты и так лучше всех похудела, напиши примерное меню на день, плиз
10.00 завтрак все что хочу(кроме сладкого и мучного). Как правило омлет из 2-х яиц с сыром и салат из свежих овощей.
13.00 обед. Суп овощьной с мясом
16.00 ужин рис с овощами или греча с овщами
Иногда, как правило после выходных, не ужинаю, т.к в выходные с мужем еще что то позволяю себе съесть.
HappySandra
29.01.2011, 15:01
Всем привет.:(болею....аж с кровати не вставала вчера. Жесть.....зато уже утром сегодня показали 103,7кг:support:...радуюсь, хоть конечно это воды с меня утекло много.....но все равно приятно. Вчера поела- творог 180гр за 2 приема с черносливом по 3-4шт, рыба тушеная минтай... и риса чуток...а,еще стакан горячего молока, но все это почти до 14.00, тока творог еще в 16.00 второй раз....очистилась хорошо..после такой еды. Всем удачного дня и отвесиков,пошла дальше болеть.
HappySandra
29.01.2011, 15:08
Табличку сделала:) Изучайте:))
Наташа,спасибо...рада что я там:support:. Тока я начала 25.01.....
*счастье тут*
29.01.2011, 15:11
Всем привет.:(болею....аж с кровати не вставала вчера. Жесть.....зато уже утром сегодня показали 103,7кг:support:...радуюсь, хоть конечно это воды с меня утекло много.....но все равно приятно. Вчера поела- творог 180гр за 2 приема с черносливом по 3-4шт, рыба тушеная минтай... и риса чуток...а,еще стакан горячего молока, но все это почти до 14.00, тока творог еще в 16.00 второй раз....очистилась хорошо..после такой еды. Всем удачного дня и отвесиков,пошла дальше болеть.
лечись и выздоравливай:flower:
Г_А_З_Е_Л_Ь
29.01.2011, 15:30
Наташа,спасибо...рада что я там:support:. Тока я начала 25.01.....
Саш, но ты же мне этого не писала...
Если для тебя это важно, напомни мне в следующую среду, я исправлю.
mama ksu76
29.01.2011, 15:33
Всем привет.:(болею....аж с кровати не вставала вчера. Жесть.....зато уже утром сегодня показали 103,7кг:support:...радуюсь, хоть конечно это воды с меня утекло много.....но все равно приятно. Вчера поела- творог 180гр за 2 приема с черносливом по 3-4шт, рыба тушеная минтай... и риса чуток...а,еще стакан горячего молока, но все это почти до 14.00, тока творог еще в 16.00 второй раз....очистилась хорошо..после такой еды. Всем удачного дня и отвесиков,пошла дальше болеть.
Привет! Давай поправляйся! Хватит болеть! Поздравляю с отвесиком!
Сегодня муж захотел слоеные пирожки с мясом, испекла:019:. Вся слюной изошла, но держусь. Я кремень, я кремень, я кремень!!!:):):)
*счастье тут*
29.01.2011, 21:20
:053:а я сейчас пеку, слоеные только с вареньем))))):019: дети попросили)))) даже и не хочу))))):073:
Полнолуние
30.01.2011, 09:42
;болею..один плюс- есть не хочется:101:
*счастье тут*
30.01.2011, 09:58
всем привет!!!! Всем болеющим - выздоравливать!!!!!! А не болеющим - держитесь, не заболейте!!!!:support::support::support:
http://miranimashek.com/_ph/28/2/707992628.gif (http://miranimashek.com/)
HappySandra
30.01.2011, 12:48
;болею..один плюс- есть не хочется:101:
И я болею....из кровати не выпускают....но ем...вчера ела....и +1,1:010:....просто в перый день много ушло воды...видимо теперь нормализовалось более менее....а так ничего довольна с начала уже -4,4кг...надо быстрее лечиться, я сегодня попробывала пресик покачать...так уже легко вроде качается....живот наполненный не мешает как раньше;)...
Отчетики по средам посылаете?
HappySandra
30.01.2011, 12:48
всем привет!!!! Всем болеющим - выздоравливать!!!!!! А не болеющим - держитесь, не заболейте!!!!:support::support::support:
http://miranimashek.com/_ph/28/2/707992628.gif (http://miranimashek.com/)
Спасибо...прям клубнички захотелось!:flower:
HappySandra
30.01.2011, 12:53
Привет! Давай поправляйся! Хватит болеть! Поздравляю с отвесиком!
Привет, ну как , на весах еще не показалась двузначное число????:004: Вижу что ушло уже 10, значит уже 99???))))Поздравляю.
Всем желаю отвесиков отвесиков и отвесиков!!!
mama ksu76
30.01.2011, 13:15
Привет, ну как , на весах еще не показалась двузначное число????:004: Вижу что ушло уже 10, значит уже 99???))))Поздравляю.
Всем желаю отвесиков отвесиков и отвесиков!!!
Всем привет! 99,9 ура-а-а-а-а-а-а-!
Линеечку нужно исправить, она сама двигается
HappySandra
30.01.2011, 13:30
Всем привет! 99,9 ура-а-а-а-а-а-а-!
Линеечку нужно исправить, она сама двигается
:061::0016:поздравляю...я тож этой цифры желаю к 8.02
mama ksu76
30.01.2011, 13:57
:061::0016:поздравляю...я тож этой цифры желаю к 8.02
А сколько ты сейчас?
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.