Худая корова – еще не газель! Подтянутой, стройной стать – вот наша цель!

[HappySandra]

ДОГОНЯЙТЕ :004::004::004: (в смысле не до 101, а минусами:046::046:)

[nanaira]

Молодец!!!!Ты наш стимул!!!:0096::0096:

[HappySandra]

Молодец!!!!Ты наш стимул!!!:0096::0096:

СПасибки.:008:Тут еще один стимул есть...тока пока она в спячке была...как и я недавно,правда Ксю:004:

[HappySandra]

Девы, я таю 100,7.....на сегодня : борщ, грепфруты 600гр - на три приема + салат еще овощной какой-нить:support::support::support:
утром напишу завтра...не скучайте...:075:работаемс

[HappySandra]

неужели я скоро увижу двузначную цифру:008:

[HappySandra]

Вот что получилось!

вот так отвесик у меня за неделю бюдет :010: была 104,3, а уже 100,7:010::010::010:
За три дня -3,6:010::010::010:надо тормоз включить:046:

[TURTLE]

Не надо! Тормоза придумали трусы!

[nanaira]

Отвес 87,9:001:
сегодня -опять белок , завтра углеводы,,к пртасовке не готова:010:,понедельник молокочай.потом протасовка...

[Каена]

Девочки, привет!
Чего то вы молчите сегодня...:(
Тихо -тихо...

[nanaira]

Девочки, привет!
Чего то вы молчите сегодня...:(
Тихо -тихо...
Во-во !!Я мучаюсь сегодня,,желудок уже меня пожиратет:065:!!!И не какой подержки!!:(:(

[HappySandra]

Во-во !!Я мучаюсь сегодня,,желудок уже меня пожиратет:065:!!!И не какой подержки!!:(:(

Девочки, я тока ввалилась домой...Ксю сеня ДР отмечает мужа:015:....а у меня показали ща 101,4...водичка вернулась..утром надеюсь 101 увидеть:fifa:

[HappySandra]

Всех поддерживаю,переживаю ....просто занята ужасно..дома нет меня...

[HappySandra]

сижу счастливая...и плачу......о тебе все мои стихи, для тебя свет в моем окне, змолю я твои грехи, жаль что приходишь лишь во сне.....По тебе слезы льет душа, стерты все обещания........но в моем теле чуть дыша теплется ожидание......Тыыыы мояяяяяяя королева вдохновенияяяя.....тыыыыы мояяяяяяя повелительница снов......ну как от такого не плакать....ааааааааааааааа

[HappySandra]

100,9 :017:.......на сеня борщ + грейпа 500гр...зеленый чай...

[Bavaria]

привет всем:support:

нам вроде легчает

100,9 :017:.......на сеня борщ + грейпа 500гр...зеленый чай...

Сашуль, ну ты просто :061::061::061::061::061:

[nanaira]

100,9 :017:.......на сеня борщ + грейпа 500гр...зеленый чай...
Саша одно радует ,это все от счастья!!!!:090:
Отвес-86,7!!!Ура товарищи!!!!Ура!!!!!:0028:

[HappySandra]

Саша одно радует ,это все от счастья!!!!:090:
Отвес-86,7!!!Ура товарищи!!!!Ура!!!!!:0028:

Как это отвес -86,7?????? ты ща скока???...да радует....счастье есть...теперь бы силы со всем справиться

[HappySandra]

Сегодня думала,что буду на углеводах...выстала утром выпила кипятка и выбежала из дома в 8 утра,забыв поесть...не хотелось значит...так бы навернула борщика.....а сейчас вот тока тока пришла домой....а уже 17.00...и ни капли во рту не было...и подумала я это супер РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ.....ща выпью кружку молокочая и фсе.....чтоб завтра улыбаться и прыгать от счастья!!!! А знаете, почему????? Интересно да.....я ща встала на весы в одних носках показало 100,1...думаю,сниму ка я носки........и что вы думаете....100,0...пять раз в ставала 100,0

[HappySandra]

Неужели я скоро забуду про центнер:091::091::073::073:

[nanaira]

Сегодня думала,что буду на углеводах...выстала утром выпила кипятка и выбежала из дома в 8 утра,забыв поесть...не хотелось значит...так бы навернула борщика.....а сейчас вот тока тока пришла домой....а уже 17.00...и ни капли во рту не было...и подумала я это супер РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ.....ща выпью кружку молокочая и фсе.....чтоб завтра улыбаться и прыгать от счастья!!!! А знаете, почему????? Интересно да.....я ща встала на весы в одних носках показало 100,1...думаю,сниму ка я носки........и что вы думаете....100,0...пять раз в ставала 100,0

УРА!!!УРА!!!!::0028::0028::0028::0028:ЖДем завтра отвес!!!!

[HappySandra]

УРА!!!УРА!!!!::0028::0028::0028::0028:ЖДем завтра отвес!!!!

:0028::0028::0028::0096::0096::0096::080::080: :080:
Спасибо!!!

[HappySandra]

Села омлет ща и молокочай кружку-это все что было за день:001:

[mama ksu76]

Сегодня думала,что буду на углеводах...выстала утром выпила кипятка и выбежала из дома в 8 утра,забыв поесть...не хотелось значит...так бы навернула борщика.....а сейчас вот тока тока пришла домой....а уже 17.00...и ни капли во рту не было...и подумала я это супер РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ.....ща выпью кружку молокочая и фсе.....чтоб завтра улыбаться и прыгать от счастья!!!! А знаете, почему????? Интересно да.....я ща встала на весы в одних носках показало 100,1...думаю,сниму ка я носки........и что вы думаете....100,0...пять раз в ставала 100,0

Девулечки, приветики! Саш, поздравляю, так держать. Я тобой гордЮсь :))
У меня ФсЁ, празники прошли. Завтра молокочай и со вторника мы с любимым садимся на протасовку. Я с Вами, Мозг на место встал. Ура-ура.

[HappySandra]

Девулечки, приветики! Саш, поздравляю, так держать. Я тобой гордЮсь :))
У меня ФсЁ, празники прошли. Завтра молокочай и со вторника мы с любимым садимся на протасовку. Я с Вами, Мозг на место встал. Ура-ура.

:091::091: Наконец-то.....ПРИВЕТИЩЕ...я уже без тебя не могу, как будто сто лет тебя знала...ты давай ето не пропадай...или на всякий случай свой хоть телефон напиши в личку...а то соскучала я и переживала,че ты там наела за субботу....:flower:

[HappySandra]

Да...я двигаюсь к цели:0035: стремительно и быстро.......Сегодня вообще ни естьт не хочется,ни голова не кружится...так мало съела...а так хорошо..завтра надеюсь увижу заветную 99,5:091:

[mama ksu76]

:091::091: Наконец-то.....ПРИВЕТИЩЕ...я уже без тебя не могу, как будто сто лет тебя знала...ты давай ето не пропадай...или на всякий случай свой хоть телефон напиши в личку...а то соскучала я и переживала,че ты там наела за субботу....:flower:

Ничего писать про выхи не буду, стадно :((, да и чтобы еще больше не расстраиваться. Самое главное, что настрой опять боевой, видимо так нужно было. Теперь до 70 кг без остановок. А ты молодчинка! Девочки, я поняла, что без ЛВ худеется хуже. Так что ЛВ рулит :))

[HappySandra]

Ничего писать про выхи не буду, стадно :((, да и чтобы еще больше не расстраиваться. Самое главное, что настрой опять боевой, видимо так нужно было. Теперь до 70 кг без остановок. А ты молодчинка! Девочки, я поняла, что без ЛВ худеется хуже. Так что ЛВ рулит :))

конечно хуже...без нас хуже:004:...я тоже без остановок к 80...потом побалую себя....80 я должна быть к 1 июня..а к 24 июня 75 как минимум!!!!...так что работать,работать,работать....:036:
И всем спасибо за похвалу и поддержку:0096: я это очень люблю и ради этого кг бегут быстрее от меня.

[HappySandra]

Я еще подумала...буду линеечку менять каждый десяток:))

[nanaira]

конечно хуже...без нас хуже:004:...я тоже без остановок к 80...потом побалую себя....80 я должна быть к 1 июня..а к 24 июня 75 как минимум!!!!...так что работать,работать,работать....:036:
И всем спасибо за похвалу и поддержку:0096: я это очень люблю и ради этого кг бегут быстрее от меня.

Столько в тебе уверенности ,,мне стыдно за мои сомнения!!!:love:
И поддержка в топике ,заменяет психолога:040:!!!Что-то вроде клуба анонимных обжор!!:014:

[mama ksu76]

Столько в тебе уверенности ,,мне стыдно за мои сомнения!!!:love:
И поддержка в топике ,заменяет психолога:040:!!!Что-то вроде клуба анонимных обжор!!:014:

:046:

[mama ksu76]

конечно хуже...без нас хуже:004:...я тоже без остановок к 80...потом побалую себя....80 я должна быть к 1 июня..а к 24 июня 75 как минимум!!!!...так что работать,работать,работать....:036:
И всем спасибо за похвалу и поддержку:0096: я это очень люблю и ради этого кг бегут быстрее от меня.

А я должна к 1 апреля 82 максимум. Я думаю, что после моей загрузки дело веселей пойдет.

[-ЯркаЯ-]

Девченки привет, извините не писала. Совсем некогда, а на выходных вообще времени нет. Я сегодня первый раз в клуб ходила. Я теперь понимаю разницу между домашними занятиями и клубными. А вообще я больше морально отдыхала. Я за последние 1,5 года никуда не выходила. Как в декрет ушла, так и сижу белого света не вижу. Так , что я давольна как слон.... Саша ты молодчина, настроилась как надо. Оксана , а ты молодец что не поддалась уговорам и продолжишь с нами дальше худеть

[mama ksu76]

Девченки привет, извините не писала. Совсем некогда, а на выходных вообще времени нет. Я сегодня первый раз в клуб ходила. Я теперь понимаю разницу между домашними занятиями и клубными. А вообще я больше морально отдыхала. Я за последние 1,5 года никуда не выходила. Как в декрет ушла, так и сижу белого света не вижу. Так , что я давольна как слон.... Саша ты молодчина, настроилась как надо. Оксана , а ты молодец что не поддалась уговорам и продолжишь с нами дальше худеть

Приветики. Поздравляю с выходом в свет!!!! :)) Да, Сашка взялась за себя конкретно!
Я с Вами, мне без Вас никуда! Я Вас очень всех лю :love:
Сегодня молокочай.

[mama ksu76]

Да...я двигаюсь к цели:0035: стремительно и быстро.......Сегодня вообще ни естьт не хочется,ни голова не кружится...так мало съела...а так хорошо..завтра надеюсь увижу заветную 99,5:091:

Ну давай рассказывай, что увидела. Мы ждем!!!!!

[nanaira]

:(:(:(Отвес-86.8 побежала на работу,сегодня молокочай:015::015::015:

[mama ksu76]

:(:(:(Отвес-86.8 побежала на работу,сегодня молокочай:015::015::015:

Привет! А почему тебе так грустно?

[HappySandra]

Столько в тебе уверенности ,,мне стыдно за мои сомнения!!!:love:
И поддержка в топике ,заменяет психолога:040:!!!Что-то вроде клуба анонимных обжор!!:014:

эт точно...:046:

[HappySandra]

Девочки,поздравьте меня....я добилась цифры 99,8 раньше чем планировала...(план-среда утро был)...
:080::080::080::061::061::061:

[mama ksu76]

Девочки,поздравьте меня....я добилась цифры 99,8 раньше чем планировала...(план-среда утро был)...
:080::080::080::061::061::061:

МОЛОДЕЦ!!!!!!:flower:

[HappySandra]

МОЛОДЕЦ!!!!!!:flower:

Спасибо....:008::061::061::061:

[HappySandra]

Сегодня весь день -гречка....+ в нее кладу чуток плавленного сыра....чтоб не сухо...посмотрим что скажет на это организм....но было вкусно...:support:

[HappySandra]

теперь моя цель к среде утро следующей конечно стать 97,4 максимум.....:048:

[HappySandra]

к 15.04. перевалить за 90...то есть 89,9 :support:

[HappySandra]

не знаю че б завтра поесть....наверно накуплю апельсинов на весь день.....

[HappySandra]

http://s016.radikal.ru/i334/1103/15/858c33fb5e67.jpg (http://www.radikal.ru)


вот это я 03.03.2011 105кг :010:

[*счастье тут*]

Всем приветище!!!!!! я вернулась!!!!!!!!! сессия позади))))))))):support::support::support:и теперь я с вами опять!!!!! ну и понаписали вы тут...писатели вы мои! пойду читать:017:. А! Порадовать себя и вас не чем, точнее не порадовать а ... ну вообш=щем стыдно мне и грустно от себя...т.к. питалась эти две недели кофем из пакетиков 3в1 и плюшками из соседней булочной(((( тяжела жизнь студента((((((( я не оправдываюсь, но каюсь........:091: так что принимайте блудную меня обратно....с сегодня я опять веду себя хорошо - молокочай.

[HappySandra]

Всем приветище!!!!!! я вернулась!!!!!!!!! сессия позади))))))))):support::support::support:и теперь я с вами опять!!!!! ну и понаписали вы тут...писатели вы мои! пойду читать:017:. А! Порадовать себя и вас не чем, точнее не порадовать а ... ну вообш=щем стыдно мне и грустно от себя...т.к. питалась эти две недели кофем из пакетиков 3в1 и плюшками из соседней булочной(((( тяжела жизнь студента((((((( я не оправдываюсь, но каюсь........:091: так что принимайте блудную меня обратно....с сегодня я опять веду себя хорошо - молокочай.

:080:принимаем

[TURTLE]

http://s016.radikal.ru/i334/1103/15/858c33fb5e67.jpg (http://www.radikal.ru)


вот это я 03.03.2011 105кг :010:

Пора создавать фотоотчет ;) выбери себе одежду и место одно и тоже чтобы было. Будем смотреть онлайн как ты меняешься. Я вот уже за 5 дней с 80 до 75,7 съехала. Пора линеечку сделать :)

[HappySandra]

Пора создавать фотоотчет ;) выбери себе одежду и место одно и тоже чтобы было. Будем смотреть онлайн как ты меняешься. Я вот уже за 5 дней с 80 до 75,7 съехала. Пора линеечку сделать :)

тогда надо что все это делали...фотоотчет:004:

[mama ksu76]

тогда надо что все это делали...фотоотчет:004:

Красавица!!!!!
К сожалению такие планы не очень реалистичны, Сашуль. Вес быстро сначала уходит, потом все медленней и медленней. Вот тут главное не сорваться.

[mama ksu76]

Всем приветище!!!!!! я вернулась!!!!!!!!! сессия позади))))))))):support::support::support:и теперь я с вами опять!!!!! ну и понаписали вы тут...писатели вы мои! пойду читать:017:. А! Порадовать себя и вас не чем, точнее не порадовать а ... ну вообш=щем стыдно мне и грустно от себя...т.к. питалась эти две недели кофем из пакетиков 3в1 и плюшками из соседней булочной(((( тяжела жизнь студента((((((( я не оправдываюсь, но каюсь........:091: так что принимайте блудную меня обратно....с сегодня я опять веду себя хорошо - молокочай.

Приветики! Поздравляю с окончанием сессии. Мы тебя ждали! Отчетики теперь мне по средам в личку! :flower:

[HappySandra]

Красавица!!!!!
К сожалению такие планы не очень реалистичны, Сашуль. Вес быстро сначала уходит, потом все медленней и медленней. Вот тут главное не сорваться.

ну ты ж быстро дошла до 86 со 102....и мне значит удасться ...

[mama ksu76]

к 15.04. перевалить за 90...то есть 89,9 :support:

Тебе за месяц нужно 10 кг сбросить получается. У меня за первый ушло 10, за второй 6. Если ты конечно будешь на одном чае сидеть ты похудеешь до такой цифры к 15 апреля. Но нужно все-таки что-то кушать, ты же не хочешь себе здоровье подорвать, а тебе еще детей рожать. Ты на протасовку будешь садиться с завтрашнего дня?

[mama ksu76]

ну ты ж быстро дошла до 86 со 102....и мне значит удасться ...

за 2 месяца, Саш

[HappySandra]

Тебе за месяц нужно 10 кг сбросить получается. У меня за первый ушло 10, за второй 6. Если ты конечно будешь на одном чае сидеть ты похудеешь до такой цифры к 15 апреля. Но нужно все-таки что-то кушать, ты же не хочешь себе здоровье подорвать, а тебе еще детей рожать. Ты на протасовку будешь садиться с завтрашнего дня?

ну так ты как раз с102 и скинула 10 за месяц...я ж с этого и стартую получаетя

[mama ksu76]

ну так ты как раз с102 и скинула 10 за месяц...я ж с этого и стартую получаетя

Попробуй, посмотрим. Так ты на протасовку садишься?

[HappySandra]

Попробуй, посмотрим. Так ты на протасовку садишься?

не,че т меня не прикалывает есть сырое..и я все думаю че есть то0морковку одну

[Каена]

Приветики, девули:flower:Вот уж точно понаписали:004:
А я чего то решила с БУЧем повременить, попробую чередование моно дней, чего то мой организьмус их требует, не пойду пожалуй наперекор, послушаюсь, может чего дельное получится:))

[mama ksu76]

не,че т меня не прикалывает есть сырое..и я все думаю че есть то0морковку одну

дЫк что решила? На чем будешь?

[mama ksu76]

Приветики, девули:flower:Вот уж точно понаписали:004:
А я чего то решила с БУЧем повременить, попробую чередование моно дней, чего то мой организьмус их требует, не пойду пожалуй наперекор, послушаюсь, может чего дельное получится:))

Если организмус требует, то надо именно так. Его не обманешь. А на Буч всегда успеешь перейти. А мне вот на кисломолочку и сырые овощи хочется :))

[HappySandra]

Если организмус требует, то надо именно так. Его не обманешь. А на Буч всегда успеешь перейти. А мне вот на кисломолочку и сырые овощи хочется :))

Не я пока на БУЧе...

[mama ksu76]

Не я пока на БУЧе...

Ясненько..... опытным путем поняла, что на протасовке я себя гооооооораздо лучше чувствую, чем на буче, но я не мясоед, люблю палочки-веточки :))

[HappySandra]

Ясненько..... опытным путем поняла, что на протасовке я себя гооооооораздо лучше чувствую, чем на буче, но я не мясоед, люблю палочки-веточки :))

во во, а мне палочки веточки как то :001:....

[mama ksu76]

во во, а мне палочки веточки как то :001:....

эх... каждому свое....главное чтобы этот мерзкий жир ушел

[HappySandra]

эх... каждому свое....главное чтобы этот мерзкий жир ушел

это точно.....:001:

[mama ksu76]

это точно.....:001:

как муж? Наверное проходу не дает теперь? 10 кг ужО заметно должно быть!!!

[HappySandra]

как муж? Наверное проходу не дает теперь? 10 кг ужО заметно должно быть!!!

сегодня сказал,что ноги похудели...:017:...

[HappySandra]

да и не сильно видно то...вот при 90 видно будет:support:скорее бы

[mama ksu76]

да и не сильно видно то...вот при 90 видно будет:support:скорее бы

Девочки, а меня в субботу свекровь не узнала, сказала, что я маленькая стала (это при моих то кг!!). Приятно! И муж :love::love::love:, прям медовый месяц :love:

[HappySandra]

Девочки, а меня в субботу свекровь не узнала, сказала, что я маленькая стала (это при моих то кг!!). Приятно! И муж :love::love::love:, прям медовый месяц :love:

:073:здорово...я чувствую у меня будет настоящий медовец....мне уже сказали,что бедет.......везде и всегда....как тока живот перестанет висеть:))

[HappySandra]

А вообще я очень его люблю...ведь нашел же такого винни пуха как я и ждет что я стану принцессой...верит в это.....вчера позвонил просто днем мне с работы и сказал- я счастлив,что у меня есть ты.....моя милая ради меня худеет и скоро станет красавицей еще больше(это первое что он сказал,не дав мне слова вставить):love::love::love:....а я стояла на тучковом мосте и чуть не заплакала:love::love:....поставила сумки и разговаривала с ним полчаса....

[mama ksu76]

:073:здорово...я чувствую у меня будет настоящий медовец....мне уже сказали,что бедет.......везде и всегда....как тока живот перестанет висеть:))

да и сама будешь по другому себя ощущать :), а потом всякие чулочки там :008: Я себе уже купила всего....

[mama ksu76]

А вообще я очень его люблю...ведь нашел же такого винни пуха как я и ждет что я стану принцессой...верит в это.....вчера позвонил просто днем мне с работы и сказал- я счастлив,что у меня есть ты.....моя милая ради меня худеет и скоро станет красавицей еще больше(это первое что он сказал,не дав мне слова вставить):love::love::love:....а я стояла на тучковом мосте и чуть не заплакала:love::love:....поставила сумки и разговаривала с ним полчаса....

Ля муррррррррррр:love:

[HappySandra]

да и сама будешь по другому себя ощущать :), а потом всякие чулочки там :008: Я себе уже купила всего....

ага....я уже тоже это представляю...я раз в жизни их себе покупала ...когда была 69...тогда помню в юбке щеголяла в чулках и на шпильках на работе...уууххххх....все парни давали понять,что видят чулки из под юбки :008:

[mama ksu76]

ага....я уже тоже это представляю...я раз в жизни их себе покупала ...когда была 69...тогда помню в юбке щеголяла в чулках и на шпильках на работе...уууххххх....все парни давали понять,что видят чулки из под юбки :008:

даааааааааа, до юбки дело не дошло :fifa:

[HappySandra]

У меня например открылось второе дыхание к жизни, я больше энергична,у меня отличное настроение, я нифига не злая, я стремлюсь к цели, я делаю много для жизни, в бизнесе и в работе, и для мужа....эх...поэтому я тут плакала ночью от счастья,когда слушала песню...Королева вдохновения..:support:

[nanaira]

Даа,было дело всех растрогала!!!!

[HappySandra]

Я вот думаю,если я ща есть начну.ппетит взорвется,желудку будет мало мало мало.... не остановиться будет,пока все не съем что есть...а пото буду умирать ...это сто пудов..поэтому нафиг ваще начинать есть как раньше...желудку ща хорошо...завтра на молокочай чтоб показать к среде минусище:004:

[HappySandra]

ребята я пошла...муж зовет:love: всем споки и приятного утра:073:

[mama ksu76]

У меня например открылось второе дыхание к жизни, я больше энергична,у меня отличное настроение, я нифига не злая, я стремлюсь к цели, я делаю много для жизни, в бизнесе и в работе, и для мужа....эх...поэтому я тут плакала ночью от счастья,когда слушала песню...Королева вдохновения..:support:

я кстати тоже стала более спокойной :fifa:

[mama ksu76]

ребята я пошла...муж зовет:love: всем споки и приятного утра:073:

споки

[mama ksu76]

Я вот думаю,если я ща есть начну.ппетит взорвется,желудку будет мало мало мало.... не остановиться будет,пока все не съем что есть...а пото буду умирать ...это сто пудов..поэтому нафиг ваще начинать есть как раньше...желудку ща хорошо...завтра на молокочай чтоб показать к среде минусище:004:

Саш, может не нужно так часто молокочай. Вообще не чаще 1 раза в неделю, ну максимум 2, а ты уже 3 раз?

[HappySandra]

Саш, может не нужно так часто молокочай. Вообще не чаще 1 раза в неделю, ну максимум 2, а ты уже 3 раз?

добавлю курочки илиомлет тогад???норма так?

[mama ksu76]

добавлю курочки илиомлет тогад???норма так?

конечно, а можно и курицу и омлет - это же белок

[mama ksu76]

конечно, а можно и курицу и омлет - это же белок

Эх, все ушли, и я пошла :fifa:

[mama ksu76]

Девочки, доброе утро. Хорошего настроения и хороших отвесов. Не забываем, завтра отчет мне в личку до 22 часов. Принимаю пожелания по табличке.

[HappySandra]

Доброе утро! +500:0072:..сегодня белки- утром была грудка куриная запеченая, ща молокочай...в обед посмотрим что будет в кафе из белков:073:

[mama ksu76]

Доброе утро! +500:0072:..сегодня белки- утром была грудка куриная запеченая, ща молокочай...в обед посмотрим что будет в кафе из белков:073:

Приветики. Да, такое бывает, к сожалению. Не расстраивайся. :flower: Вот поэтому и нельзя рассчитывать, что постоянно минус будет. Может у тебя КД скоро, вот вода и задерживается?

[HappySandra]

Приветики. Да, такое бывает, к сожалению. Не расстраивайся. :flower: Вот поэтому и нельзя рассчитывать, что постоянно минус будет. Может у тебя КД скоро, вот вода и задерживается?

КД вот вот сеня заканчиваются...ааааа.....я сеня зато 5 подходов по 10 раз пресса сделала...и контрастный душ всегда принимаю...:017:

[mama ksu76]

КД вот вот сеня заканчиваются...ааааа.....я сеня зато 5 подходов по 10 раз пресса сделала...и контрастный душ всегда принимаю...:017:

Тогда странно. Что кушала вчера?

[HappySandra]

Тогда странно. Что кушала вчера?

Гречку с добавлением сыра Хохланд с грибами....и фсе....

[mama ksu76]

Гречку с добавлением сыра Хохланд с грибами....и фсе....

А ты ее сколько ела и во сколько и сколько сыра было?

[HappySandra]

А ты ее сколько ела и во сколько и сколько сыра было?

да ела норму ...до 14,00.... сыра на все приемы 150гр - 3приема,грамм по 200-350-100

[mama ksu76]

да ела норму ...до 14,00.... сыра на все приемы 150гр - 3приема,грамм по 200-350-100

ты по каллориям перебрала. У тебя получилось за вчера примерно 1500 ккал, а с учетом что ты постоянно на чае, вот тебе и + вылез, про что я тебе и говорила, что нельзя так много сидеть на чае. У тебя была каллорийность 500-800 ккал в день, а потом 1500, вот и скакнул

[TURTLE]

Девушки, а как вы калории считаете? Научите пож-та

[mama ksu76]

Девушки, а как вы калории считаете? Научите пож-та

http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl - вот считалка. Нужно ввести кол-во продуктов съеденных за день и она выдаст суточный объем, можно считать только обед и т.д. я иногда пользуюсь, но сразу за день. ловите

[HappySandra]

Ксю, а ты можешь все ссылки на первом листе сделать,так удобнее??????;)

[HappySandra]

:flower:спасибо кстати за них..

[-ЯркаЯ-]

Всем привет. Да ссылка полезная, спасибки. Я сегодня уже 1100 наела

[mama ksu76]

Ксю, а ты можешь все ссылки на первом листе сделать,так удобнее??????;)

ок. вечером займусь, может еще что полезного накопаю :) Только ссылочки будут на первой странице в моем!!! первом посте в этом топике



:flower:спасибо кстати за них..

да не за что