Худая корова – еще не газель! Подтянутой, стройной стать – вот наша цель!

[Г_А_З_Е_Л_Ь]

:support:Топик для тех, кто временно;) весит больше 100 кг.


Наши участники:

[Г_А_З_Е_Л_Ь]

ССЫЛКИ: :support:

http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=35123687&postcount=369 много разных полезностей

http://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calcs.html калькулятор обмена веществ

http://tali******/kak-pohudet-bez-diet/domashnie-obertyvaniya домашние обертывания

http://ladaheo.com/luna-i-krasota-zhenskogo-tela-rasshirennaya-statya лунный образ жизни

http://happy-year.narod.ru/goroskop/globa/kalendar.html лунный календарь

http://2006-2009.littleone.ru/showthread.php?t=715141 рецепты по Гинзбургу из архива

http://www.missfit.ru/diet/Gi-diet/ - гликемический индекс

http://www.kalor.ru/table_kalor/34-gotovie.html таблица калорийности готовых блюд

http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=54742040&postcount=547 - про имбирь

http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=54814708&postcount=654 - чего нам хочется на самом деле, если хочется запретного

[Г_А_З_Е_Л_Ь]

А здесь - табличка:support:

02.02.11 http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=55769025&postcount=1395

09.02.11 http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=56180053&postcount=1625

16.02.11 http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=56600781&postcount=2055

[Г_А_З_Е_Л_Ь]

Вот что нашла в архиве:

Лишний вес как удовлетворение потребностей.

Самая распространенная потребность – потребность в защите.
От чего может защищать лишний вес?
· Если человек считает себя некрасивым, то вес прячет «некрасивость», и получается такой самообман «Я не некрасивый, я просто толстый».
· Может быть все с точностью до наоборот. Девушка очень привлекательна и страдает от избыточного, временами назойливого и агрессивного, внимания мужчин. Она начинает набирать вес, проблема решена.
Может быть вообще парадоксальная ситуация. Человек очень стеснительный, избегает контактов, боится быть в центре внимания, не проявляет себя, прячется, чтобы быть незаметным, но, в то же время очень хочет быть принятым, успешным, очень хочет того самого внимания, от которого прячется. Тело реагирует на бессознательный запрос и начинает расти, чтобы быть заметным. Такая вот компенсация потребности во внимании.
А бывает, что человек вообще забывает, что у него есть тело. Не следит за ним, не ухаживает, не лечит, моет и то редко. Вот тело и увеличивается, привлекая к себе внимание нерадивого хозяина. Наверное, это потребность единства души и тела.

Психологические причины переедания.

Когда человек есть? Когда хочется, тогда и ест. А часто ест, когда хочется совсем другого. А иногда, когда вообще есть не хочет.

Когда есть надо? Когда чувствуешь голод. В остальных случаях есть надо далеко не всегда. Какие же это остальные случаи?

· Получение удовольствия. Действительно, с помощью еды получать удовольствие едва ли не легче всего. Только результаты плачевные…
· Поощрение себя любимого. Родом из детства. Мамы и бабушки за пятерки многих вкусненьким баловали.
· Наказание. В момент неуспеха начинаем есть, якобы, чтобы смягчить горечь поражения. Возможно, что срабатывает такая схема – ты неуспешен, тебе незачем быть привлекательным. Ешь и толстей, такой твой удел неудачника.
· Жадность. Доедаем за детьми, в кафе-ресторанах, ну не выкидывать же! Деньги плачены! Получается, что тело – оно вместо помойки. Ага. Так же от жадности покупает «упаковку побольше за те же деньги» по всяким рекламным акциям, ну и т.д.
· Скука. Чего бы такого сделать? Пойду поем…
· Отдых. Не мешайте маме, она ест. Отдыхать же мама права не имеет…
· За компанию. Ну, это в пояснении не нуждается.
· Чтобы быть хорошим. Помните – «Съешь суп/кашу/котлету! Будь хорошей девочкой! Съела? МОЛОДЕЦ! Установка из детства. Когда хотим быть хорошими – хорошо едим…
· Чтобы успокоиться. Все та же потребность в защите. Хочется спрятаться от опасности/трудностей. Ну, и получить порцию эндорфинов (вроде правильно написала).
· Иллюзия свободы. Это я тут у себя обнаружила. Заболел ребенок, полетели к чертям все планы. Вдруг я стала прям слюной захлебываться. Через каждые полчаса к холодильнику тянуло… Думала я, думала, и поняла, что еда дает мне ощущение свободы. Вот хочу – и ем. На самом-то деле я хотела совсем не того, я уйти хотела и планы свои выполнить.
· Если захотеть – можно много еще найти…

Извечный вопрос – а что делать-то? Ну, это как будто просто… Выявлять свои причины переедания, искать другие пути решения возникающих проблем.

[Полнолуние]

Ой, мне наверное сюда.
мой вес сейчас 105 кг нужно- 72 кг
здесь по конкретной системе стройнеем, или каждый по своей?

[Г_А_З_Е_Л_Ь]

Ой, мне наверное сюда.
мой вес сейчас 105 кг нужно- 72 кг
здесь по конкретной системе стройнеем, или каждый по своей?

Каждый по своей, конечно!

Добро пожаловать:support:

[-ЯркаЯ-]

Ну что ж и я к вам присоединюсь. Вот я заканчиваю ГВ и начинаю заниматься собой. Мой вес не 100, но рядом 97 кг при росте 170.Хочу весить 70, т.е надо потерять 27 кг.Желательно к июлю, т.к поедем на море.как я это буду делать.
Исключить все сладкое, в место сахара заменитель, мучное, хлеб можно с отрубями 1 кусочек в деь, майонезы, масла и.тд.
Из оставшегося мой рацион будет таким:
Завтрак10-11 : все что хочу(за исключением того что запрещено)
Обед13: постный суп с кусочком хлеба с отрубями
ужин 16: греча с овощами или рис с овощами
Далее нечего кроме воды, чая до следующего дня.

Хочу сказать что я так уже худела после первой беременности, и мне такая диета подходит.
Кроме диеты буду 2 раза в день качать пресс и делать несколько упражнений на ноги и на грудь.

[Г_А_З_Е_Л_Ь]

Ура! Нас уже трое!!!

[mama ksu76]

Нет, нас теперь четверо :)
Девочки, я к Вам. Вес 109, рост 1,76. Похудеть хочу на 40. Чем быстрее, тем лучше конечно.
Худеть буду сначала на молокочае (1-2 дня), потом Протасовка (5 недель), потом еще не решила, но скорее всего будет чередование.
Много раз пыталась худеть, но все срывалась :( Давайте друг друга поддерживать и все у нас получится!

[mama ksu76]

Девочки, будем отчитываться ежедневно? Я имею в виду что кушали, сколько отвес? Как самочуствие?

[Г_А_З_Е_Л_Ь]

Девочки, будем отчитываться ежедневно? Я имею в виду что кушали, сколько отвес? Как самочуствие?

Думаю, по желанию:) Кому что важно, то и обсуждаем:)

[Г_А_З_Е_Л_Ь]

Нет, нас теперь четверо :)
Девочки, я к Вам. Вес 109, рост 1,76. Похудеть хочу на 40. Чем быстрее, тем лучше конечно.
Худеть буду сначала на молокочае (1-2 дня), потом Протасовка (5 недель), потом еще не решила, но скорее всего будет чередование.
Много раз пыталась худеть, но все срывалась :( Давайте друг друга поддерживать и все у нас получится!

Девочки и меня возьмите:008: жуть как надо худеть... на очень много....... сейчас мой вес 110 кг:001: а рост 165 см, планирую избавиться от 45 кг, правда пока не определилась как я это сделаю, но уже твердо поняла, что сделаю обязательно........


Добро пожаловать:flower:

Чередование, говорят, эффективно.

[mama ksu76]

Добро пожаловать:flower:

Чередование, говорят, эффективно.

Да, очень долго изучала топики девочек, поняла, что чередование помогает! Вот начну с Протасовки, а потом.....
Девочки, будем надеяться, что срывов не будет, НО если кто-то из нас нарушит, давайте договоримся, что не пропадаем, а идем в топик за волшебным пинком! ОК?

[Г_А_З_Е_Л_Ь]

Девочки, будем надеяться, что срывов не будет, НО если кто-то из нас нарушит, давайте договоримся, что не пропадаем, а идем в топик за волшебным пинком! ОК?

На мой взгляд, нарушения надо анализировать и изменять питание, чтобы не нарушать. Например, нам на Борментале:)) говорили, что надо обязательно съедать ложку масла растительного ежедневно, потому как иначе может очень-очень захотеться масляного тортика:001: Вместо ложки можно аптечное масло в капсулах.

Плюс искать психологические причины срыва.

А пропадать точно не надо. Как говорит мой муж, герой не тот, кто не упал, а тот кто падал и вставал...

[mama ksu76]

На мой взгляд, нарушения надо анализировать и изменять питание, чтобы не нарушать. Например, нам на Борментале:)) говорили, что надо обязательно съедать ложку масла растительного ежедневно, потому как иначе может очень-очень захотеться масляного тортика:001: Вместо ложки можно аптечное масло в капсулах.

Плюс искать психологические причины срыва.

А пропадать точно не надо. Как говорит мой муж, герой не тот, кто не упал, а тот кто падал и вставал...

и как Вам система Борменталя? Вы уже похудели?

[irixa]

и как Вам система Борменталя? Вы уже похудели?

Тоже интересно!Сейчас читаю топик Я И ДОКТОР БОРМЕНТАЛЬ ,сразу поняла ,что у вас был опыт.

[Г_А_З_Е_Л_Ь]

и как Вам система Борменталя? Вы уже похудели?

Тоже интересно!Сейчас читаю топик Я И ДОКТОР БОРМЕНТАЛЬ ,сразу поняла ,что у вас был опыт.

Сначала просьба-предложение - давайте на "ты":flower:

Про Борменталя - ходила три года назад, тогда в общей сложности похудела на 25 кг, но потом резко полезли волосы и расслоились ногти, бросила я это дело. 15 кг вернулись:(

В целом, в Борментале много ценного, но мне не все понравилось. Думаю, у меня очень глубокие психологические причины были, поэтому я очень сильно сопротивлялась тогда процессу.

За три года я во многом разобралась. Уверена, в этот раз дойду до цели ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!

[irixa]

Вот именно ГЛУБОКИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕММЫ !!!И как в них разобраться?Я всю жизнь ПЫТАЮСЬ бороться слишним весом ,но видимо эти самые проблеммы мешают!!

[Г_А_З_Е_Л_Ь]

Вот именно ГЛУБОКИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕММЫ !!!И как в них разобраться?Я всю жизнь ПЫТАЮСЬ бороться слишним весом ,но видимо эти самые проблеммы мешают!!

Ну, вообще психологические проблемы, на мой взгляд, решаются с помощью хорошего психолога:008:

[*счастье тут*]

доброй ночи всем! Я Надежда. Вес 105,5; рост 170см Хочу 75кг))))) Попыталась в соседний топ вклиниться, но поняла - там уже все похудели...вот я к вам)))) Системы нет..пока нет... не могу в системе разобраться... Пока начала так - ПМЖ (попробую меньше жрать), исключения мучное, сладкое, жирное, копченое...ну всякое такое вредное...

[Г_А_З_Е_Л_Ь]

Добро пожаловать!

[Г_А_З_Е_Л_Ь]

Девочки! Завтра (уже сегодня)) среда. Давайте начнем собирать стартовые данные для таблички!

[mama ksu76]

Всем привет! Доброе утро и сил всем нам! Я сегодня на молокочае!

[Г_А_З_Е_Л_Ь]

Привет! Мне молокочай сначала понравился, но к концу дня мне стало очень плохо... Надо витамины добавлять и калий, я думаю.

[Полнолуние]

привет всем. Наташа, отправила тебе в личку свои данные.
Меня таня зовут, с сегодня я на системе -60.

[mama ksu76]

Привет! Мне молокочай сначала понравился, но к концу дня мне стало очень плохо... Надо витамины добавлять и калий, я думаю.

Я и витаминки начала пить :) Посмотрим. Я уже пробовала на нем, мне понравилось :)

[mama ksu76]

Девочки, какие данные посылаем для таблички?

[*счастье тут*]

Всем привет! Доброе утро и сил всем нам! Я сегодня на молокочае!
что сие значит ??? помню чай зеленый заваривается молоком,а не кипятком....и пьётся... и больше ничего не кушается ..... типа разгрузочный день? Подскажите:008:

[mama ksu76]

что сие значит ??? помню чай зеленый заваривается молоком,а не кипятком....и пьётся... и больше ничего не кушается ..... типа разгрузочный день? Подскажите:008:

Да, заваривается на молоке, но тут еще читала, что есть упрощенный вариант - в зеленый чай добавляют молоко и пьют весь день, но как поняла + к чаю еще 2 литра воды.

[*счастье тут*]

а на 1 литр молока сколько ложек(столовых/чайных) чая???? И больше ничего не кушать???? Я так поняла?

[*счастье тут*]

Девочки, какие данные посылаем для таблички?
////////////Отчет по средам мне в личку:

1-й: Ник/имя/рост/дата старта/вес на начало/цель/текущий вес

Потом – В ЗАГОЛОВКЕ СООБЩЕНИЯ текущий вес/отвес за неделю./////////


это из первого поста цитата...

[mama ksu76]

а на 1 литр молока сколько ложек(столовых/чайных) чая???? И больше ничего не кушать???? Я так поняла?

На 1,5 л 2 столовые ложки. Молоко должно быть 70 градусов. да, и больше ничего :)
Блин, тяжело, особенно после праздников

[mama ksu76]

////////////Отчет по средам мне в личку:

1-й: Ник/имя/рост/дата старта/вес на начало/цель/текущий вес

Потом – В ЗАГОЛОВКЕ СООБЩЕНИЯ текущий вес/отвес за неделю./////////


это из первого поста цитата...

Спасибо :flower:

[*счастье тут*]

девы, кто что кушал сегодня????
у меня:
завтрак: геркулес заваренный с 1ч/л меда+зел чай+ ломтик сыра адыгейского
обед: кусок рыбы+брокколи в пароварке+капустный салат+2 ст/лож гречи
ужин: йогурт
я себе поменяла тарелку на маааленькую тарелочку.... завтрак делаю в пиалке детской.
перекусы в течен. дня семечки (немного) и сушен. бананы 3-4шт.
вот как теперь это в ккалл перевести????? на бананах на упаковке написано, на йогурте,эх....пойду посчитаю попробую)))))))))

[Г_А_З_Е_Л_Ь]

девы, кто что кушал сегодня????
у меня:
завтрак: геркулес заваренный с 1ч/л меда+зел чай+ ломтик сыра адыгейского
обед: кусок рыбы+брокколи в пароварке+капустный салат+2 ст/лож гречи
ужин: йогурт
я себе поменяла тарелку на маааленькую тарелочку.... завтрак делаю в пиалке детской.
перекусы в течен. дня семечки (немного) и сушен. бананы 3-4шт.
вот как теперь это в ккалл перевести????? на бананах на упаковке написано, на йогурте,эх....пойду посчитаю попробую)))))))))

Утром 9-00 морковка с медом и сметаной, бутерброд с сыром.

11-00 кусочек шоколада с хлебом

Обед 15-00 и ужин 18-30 одинаковые - овощной салат + тушеная печень куриная.

Ужин поздно, т.к. проспала:))

Забываю воду пить:wife:

[-ЯркаЯ-]

А я завтрак яичница с салатом крабовым без майонеза.
обед супчик грибной без сметанки
ужин 16.00 салат крабовый

есть даже не хочется, видимо запасов в организме предостаточно)))

[-ЯркаЯ-]

Муж пришел я ему даже курочку потушила и с ним посидела за компанию. Так что первый день прошел хорошо))

[mama ksu76]

Я на молокочае. Часов до 18 было тяжко, сейчас супер! Дел переделала, энергии хоть отбавляй!!!!
На завтра думаю или на щетке посидеть, потом на Протасовку или на Протасовке сразу? Девы, что посоветуете?

[Полнолуние]

ой, я вообще подозрительно сытая..
у нас уже полпервого ночи, пойду спать, завтра всех почитаю))):flower:

[mama ksu76]

девы, кто что кушал сегодня????
у меня:
завтрак: геркулес заваренный с 1ч/л меда+зел чай+ ломтик сыра адыгейского
обед: кусок рыбы+брокколи в пароварке+капустный салат+2 ст/лож гречи
ужин: йогурт
я себе поменяла тарелку на маааленькую тарелочку.... завтрак делаю в пиалке детской.
перекусы в течен. дня семечки (немного) и сушен. бананы 3-4шт.
вот как теперь это в ккалл перевести????? на бананах на упаковке написано, на йогурте,эх....пойду посчитаю попробую)))))))))

Может бананы не надо, они жуть какие каллорийные :001: лучше гранат :019:

[mama ksu76]

ой, я вообще подозрительно сытая..
у нас уже полпервого ночи, пойду спать, завтра всех почитаю))):flower:

А что кушала?
Можно на ты?

[-ЯркаЯ-]

ой, я вообще подозрительно сытая..
у нас уже полпервого ночи, пойду спать, завтра всех почитаю))):flower:
А где это пол первого уже?

[-ЯркаЯ-]

А я для себя новую мотивацию придумала. Диета это экономия денежных средств из бюджета. Еще не решила сколько это будет в месяц, ну например тысячи три. Вот отложу их, а потом себе куплю что нибудь новое из одежды и сногшибательное

[mama ksu76]

А я для себя новую мотивацию придумала. Диета это экономия денежных средств из бюджета. Еще не решила сколько это будет в месяц, ну например тысячи три. Вот отложу их, а потом себе куплю что нибудь новое из одежды и сногшибательное

Ну это смотря какая диета.

[*счастье тут*]

Ну это смотря какая диета.
+++это точно...смотря какая)))) у меня почему-то наоборот получается))))
Муж-гад :015::015::015:(это я любя) тооортик из магазина притащиииил...предатель))))) У меня иногда складывается впечатление, что он совсем не хочет чтоб я была стройная и красивая:017:))))) хотя вниманием с его стороны и не обделена)))) Другие наоборот, подшучивают, ну по всякому стимулируют жен своих на похудение, а у меня все мои попытки сводит на "НЕТ".... ну, блин, змий-искуситель:015::015::015:

[-ЯркаЯ-]

Ну это смотря какая диета.
Конечно я это понимаю.Я именно про свою диету.Судя по прошлому разу я экономила.

[mama ksu76]

+++это точно...смотря какая)))) у меня почему-то наоборот получается))))
Муж-гад :015::015::015:(это я любя) тооортик из магазина притащиииил...предатель))))) У меня иногда складывается впечатление, что он совсем не хочет чтоб я была стройная и красивая:017:))))) хотя вниманием с его стороны и не обделена)))) Другие наоборот, подшучивают, ну по всякому стимулируют жен своих на похудение, а у меня все мои попытки сводит на "НЕТ".... ну, блин, змий-искуситель:015::015::015:

Мой занимается тем же самым :))

[mama ksu76]

Конечно я это понимаю.Я именно про свою диету.Судя по прошлому разу я экономила.

А в прошлый раз была какая? какие были успехи?

[*счастье тут*]

а это какая? Экономная? тоже хоццца:008:

[mama ksu76]

а это какая? Экономная? тоже хоццца:008:

Ждем-ждем:008:

[Г_А_З_Е_Л_Ь]

У меня явно экономия выходит. Так как закупаю продукты я, муж этим не занимается (ура-ура), я гораздо меньше стала сладостей-булок-плюшек покупать. Вместо конфет-печенья - сухофрукты. И полуфабрикатов-кулинарии тоже. Стало существенно дешевле.

[mama ksu76]

У меня явно экономия выходит. Так как закупаю продукты я, муж этим не занимается (ура-ура), я гораздо меньше стала сладостей-булок-плюшек покупать. Вместо конфет-печенья - сухофрукты. И полуфабрикатов-кулинарии тоже. Стало существенно дешевле.

На этом действительно можно много сэкономить :)), проходили, знаем!
Шоколадки, плюшки, ватрушки ням-ням - гадость!

[*счастье тут*]

У меня явно экономия выходит. Так как закупаю продукты я, муж этим не занимается (ура-ура), я гораздо меньше стала сладостей-булок-плюшек покупать. Вместо конфет-печенья - сухофрукты. И полуфабрикатов-кулинарии тоже. Стало существенно дешевле.
а как с детями быть???? попробуй я вкуснячек не купи... меня сгрызут:082: спиногрызы.... мы как с мужем курить завязали...я думала - вот она ЭКОНОМИЯ:080::080::080:, а не тут то было...муж-гадте теперь вкуснячками пытается компенсировать:wife::wife::wife:. Ему не грозит полнота, он поел - в туалет сходил и в норме. У нас конфеты, мороженое, плюшки всякие теперь не переводятся:(. И где тут устоять слабой женщине:0066:

[mama ksu76]

а как с детями быть???? попробуй я вкуснячек не купи... меня сгрызут:082: спиногрызы.... мы как с мужем курить завязали...я думала - вот она ЭКОНОМИЯ:080::080::080:, а не тут то было...муж-гадте теперь вкуснячками пытается компенсировать:wife::wife::wife:. Ему не грозит полнота, он поел - в туалет сходил и в норме. У нас конфеты, мороженое, плюшки всякие теперь не переводятся:(. И где тут устоять слабой женщине:0066:

Здорово, что курить бросили, я тоже очень хочу, но пока не получается :(
Девочки, у меня отвес за вчерашний день 1,7 кг. Ур-а-а-а-а-а-а!:support:
С сегодняшнего дня на Протасовке!

[-ЯркаЯ-]

А в прошлый раз была какая? какие были успехи?После первых родов тоже набрала, но не столько сколько сейчас, сбросила 15 кг за 4 месяца и вобщем то не набирала до следующей беременности.

а это какая? Экономная? тоже хоццца:008:

Ждем-ждем:008:
Эту диету я для себя подобрала путем проб и ошибок. У нее нет названия, просто для меня так диетничать это идеально. С утра что хочу, кроме сладкого, жирного и всякого калорийного. Обед суп, ужин рис или греса с овощами или салатик какой-нибудь.Ужин в 16.00. Далее только жидкость. Мне так легче. Если я вдруг чего то захочу, то я знаю что нужно подождать до утра и я могу это сьесть. А экономия получается во многом, во первых сахар и тортики разные(у нас 6 кг сахара уходило в месяц), далее я вечером же не ем, поэтому другой еды тратилось меньше. ну и так во многом.:flower:

[-ЯркаЯ-]

Здорово, что курить бросили, я тоже очень хочу, но пока не получается :(
Девочки, у меня отвес за вчерашний день 1,7 кг. Ур-а-а-а-а-а-а!:support:
С сегодняшнего дня на Протасовке!
А я решила раз в неделю взвешиваться, чтобы нагляднее было.

[*счастье тут*]

Здорово, что курить бросили, я тоже очень хочу, но пока не получается :(
Девочки, у меня отвес за вчерашний день 1,7 кг. Ур-а-а-а-а-а-а!:support:
С сегодняшнего дня на Протасовке!
по поводу курева...отдельная история...я в больницу попала, там обследования всякие, ну и узнала что конкретно я и сигареты не можем существовать в одном измерении. Да это и всем вредно, но я увидела снимки головы своей:001::001::001:, картинки моих сосудов :010::010::010:...подумала о детях своих мелких...ну и вот результат... А доктор даже не агитировал - сам курил! Я после консультации-беседы с доком вышла, взяла пачку, пошла в курилку и выбросила. Раньше пыталась много раз бросить, но согласилась с мыслью - бесполезно, буду курить пока жива. А то что я увидела у доктора, да и вообще, почему я попала в больницу (руки стали отниматься) повергло меня в такое состояние.... - ШОК (это слабо сказано). Увидела себя парализованную:065: (в лучшем случае в памперсах)...больше я не раздумывала.... и мужу позвонила в этот же день и сказала что он тоже бросил!!!! Бросил как миленький!:))сори за офффф:008:

Нифига себе отвесик)))) я хочу столько за неделю скидывать)))) У меня -0,3:080:я этому тоже рада! Я наверное буду раз в неделю вешаться....шоб побольше:073::046:

[*счастье тут*]

После первых родов тоже набрала, но не столько сколько сейчас, сбросила 15 кг за 4 месяца и вобщем то не набирала до следующей беременности.




Эту диету я для себя подобрала путем проб и ошибок. У нее нет названия, просто для меня так диетничать это идеально. С утра что хочу, кроме сладкого, жирного и всякого калорийного. Обед суп, ужин рис или греса с овощами или салатик какой-нибудь.Ужин в 16.00. Далее только жидкость. Мне так легче. Если я вдруг чего то захочу, то я знаю что нужно подождать до утра и я могу это сьесть. А экономия получается во многом, во первых сахар и тортики разные(у нас 6 кг сахара уходило в месяц), далее я вечером же не ем, поэтому другой еды тратилось меньше. ну и так во многом.:flower:
похоже на -60)))) молодец что сладкое исключила;), а мне низя такое))) у меня утро будет круглые сутки:046::046::046:раслабон полный))))

[mama ksu76]

по поводу курева...отдельная история...я в больницу попала, там обследования всякие, ну и узнала что конкретно я и сигареты не можем существовать в одном измерении. Да это и всем вредно, но я увидела снимки головы своей:001::001::001:, картинки моих сосудов :010::010::010:...подумала о детях своих мелких...ну и вот результат... А доктор даже не агитировал - сам курил! Я после консультации-беседы с доком вышла, взяла пачку, пошла в курилку и выбросила. Раньше пыталась много раз бросить, но согласилась с мыслью - бесполезно, буду курить пока жива. А то что я увидела у доктора, да и вообще, почему я попала в больницу (руки стали отниматься) повергло меня в такое состояние.... - ШОК (это слабо сказано). Увидела себя парализованную:065: (в лучшем случае в памперсах)...больше я не раздумывала.... и мужу позвонила в этот же день и сказала что он тоже бросил!!!! Бросил как миленький!:))сори за офффф:008:

Нифига себе отвесик)))) я хочу столько за неделю скидывать)))) У меня -0,3:080:я этому тоже рада! Я наверное буду раз в неделю вешаться....шоб побольше:073::046:

Надо тоже бросать, уже сама понимаю, что все, хватит!
Поздравляю с овесом! :flower:
0,3 в день тоже хорошо. Это я просто на молокочае сидела, на нем всегда большие отвесы - вода уходит!
А я сегодня творожок ем и яблоки, вот думаю что нужно еще морковку погрызть. В общем самочувстие супер-пупер! Мне нравится моя диета.
Девочки, сил Вам и терпения!!!!!

[mama ksu76]

похоже на -60)))) молодец что сладкое исключила;), а мне низя такое))) у меня утро будет круглые сутки:046::046::046:раслабон полный))))

:046:
На самом деле очень легко на -60 сидеть. Пробовала, похудела за месяц на 7 кг, но срыв произошел, вот и начинаем все заново :(

[Полнолуние]

Девочки, отвечаю всем сразу)) я из Кемеровской обл, сюда меня одна наша заботливая форумчанка отправила, чтоб я компанию нашал себе оденой весовой категории- ведь так комфортнее и реальнее результаты можно сравнивать.. там мы стройнели по Протасову, таких БОЛЬШИХ дэвушков не было, как я , результат был -9 кг, но 5 вернулись( жрать надо меньше) решила, что надо что-то пожизненное, поэтому я на минус60. На Протасове зимой тяжеловато было главным образом из-за того, что в морозы горячей пищи хочется...а так да- эффективно))) За первые сутки отвес - 1.5 кг, посмотрим что дальше...
Ела- с утра щи горячие))) и кофе с сах, с молоком и чем-то ещё, в остальное время- много зеленого чая с молоком(вроде можно), обедать не очень хотелось- чай и кусочек сыра, на ужин - омлет(молоко и яйцо) . Не много?

[irixa]

Привет всем ! Девочки ,а вы колории считаете ? Ваше мнение-надо или нет?

[*счастье тут*]

Девочки, отвечаю всем сразу)) я из Кемеровской обл, сюда меня одна наша заботливая форумчанка отправила, чтоб я компанию нашал себе оденой весовой категории- ведь так комфортнее и реальнее результаты можно сравнивать.. там мы стройнели по Протасову, таких БОЛЬШИХ дэвушков не было, как я , результат был -9 кг, но 5 вернулись( жрать надо меньше) решила, что надо что-то пожизненное, поэтому я на минус60. На Протасове зимой тяжеловато было главным образом из-за того, что в морозы горячей пищи хочется...а так да- эффективно))) За первые сутки отвес - 1.5 кг, посмотрим что дальше...
Ела- с утра щи горячие))) и кофе с сах, с молоком и чем-то ещё, в остальное время- много зеленого чая с молоком(вроде можно), обедать не очень хотелось- чай и кусочек сыра, на ужин - омлет(молоко и яйцо) . Не много? я бы омлет без яйца;), яйца тяжеловато на ночь, ну это чисто моё мнение))) Главное порция омлета из скольких яиц? Если одно - почему бы и нет, а вот если больше...то:015:

Привет всем ! Девочки ,а вы колории считаете ? Ваше мнение-надо или нет?неа, я всё собираюсь начать считать, но времени не могу найти, вот завтра точно посчитаю, если не забуду:016:)))

[tatsi]

девочки принимайте.. тостушку...111 кг.. рост 185 см..
завтра мч.. вот уже 2 дня не ем после 18.00 стараюсь.. оказывается не так уж и тяжело как казалось..

[*счастье тут*]

девочки принимайте.. тостушку...111 кг.. рост 185 см..
завтра мч.. вот уже 2 дня не ем после 18.00 стараюсь.. оказывается не так уж и тяжело как казалось..
Добро пожаловать!!!Очень рады! Это здорово, что не так тяжко! А вместе легче и веселее!!!! А Вы по системе какой нибудь или просто НЕЕДА ПОСЛЕ ЧАСА Х??? Заходите почаще, пишите, чтоб повеселее было... мы тут надолго прописываемся;):024:

[mama ksu76]

девочки принимайте.. тостушку...111 кг.. рост 185 см..
завтра мч.. вот уже 2 дня не ем после 18.00 стараюсь.. оказывается не так уж и тяжело как казалось..

Привет! Давай знакомиться, меня зовут Оксана.
Девочки, всем добрый день! Как успехи?
У меня сегодня еще - 800 гр. Ура! Первый день на протасовке прошел супер, есть вообще не хочется!

[tatsi]

приветики.. вчера питалась каждые три часа по 250 гр.. вес на сегодня 110 кг.. получается за 1 день минус 1 кг..сегодня мч

[tatsi]

ой девочки не поздоровалась.. приветики всем худеющим.. меня зовут Тптьяна.. и можно ко мне на ТЫ.. мне 26 лет..

[*счастье тут*]

Привет! Давай знакомиться, меня зовут Оксана.
Девочки, всем добрый день! Как успехи?
У меня сегодня еще - 800 гр. Ура! Первый день на протасовке прошел супер, есть вообще не хочется!
ого:0007:молодец! основательно занялась!
а у меня кд и я и не пытаюсь взвешиваться...сегодня у меня белковый день (студень).
С РОЖДЕСТВОМ!!!!!!!:flower::flower::flower:

[*счастье тут*]

ой девочки не поздоровалась.. приветики всем худеющим.. меня зовут Тптьяна.. и можно ко мне на ТЫ.. мне 26 лет..
привет,привет! Я Надя. ко мне тоже на ты!

[*счастье тут*]

С РОЖДЕСТВОМ!!!!!!!

[irixa]

С Рождеством !

[irixa]

А я сегодня калории считаю ! Процесс занимательный ,но не быстрый ! :))

[mama ksu76]

ой девочки не поздоровалась.. приветики всем худеющим.. меня зовут Тптьяна.. и можно ко мне на ТЫ.. мне 26 лет..

Приветики :flower:

приветики.. вчера питалась каждые три часа по 250 гр.. вес на сегодня 110 кг.. получается за 1 день минус 1 кг..сегодня мч

Это по методу Королевой? Здорово!

ого:0007:молодец! основательно занялась!
а у меня кд и я и не пытаюсь взвешиваться...сегодня у меня белковый день (студень).
С РОЖДЕСТВОМ!!!!!!!:flower::flower::flower:

Да, спасибо! Да уж пора за себя взяться, а то все толще и толще становлюсь.
Да, в кд главное чтобы привеса не было!
Сиудень это хорошо ням-ням!


Девочки, всех с РОЖДЕСТВОМ!
Счастья, любви, здоровья!
Исполнения всех Ваших желаний!
ну и конечно успехов в нашем нелегком деле!

[mama ksu76]

А я сегодня калории считаю ! Процесс занимательный ,но не быстрый ! :))

Да и тяжело наверное. Сколько калорий в день? Тут девочки, которые наааамного похудели, писали, что нужно устраивать качельки, т.е. сегодня на 800 ккал, завтра 1300 ккал, чтобы организм не привыкал к определенному кол-ву калорий!

[mama ksu76]

А где наш автор топика, уже 2 дня не появляется :(

[*счастье тут*]

А где наш автор топика, уже 2 дня не появляется :(
это точно... наверное табличку ваяет;)))))

[mama ksu76]

это точно... наверное табличку ваяет;)))))

будем надеяться, что так ;)

[Полнолуние]

Девочки, линеечку сделала, а ее не видно

[Полнолуние]

Хотя в профиле есть.. :073:

[mama ksu76]

Хотя в профиле есть.. :073:

дЫк и в постах видно :))

[*счастье тут*]

и мне видно:031:

[*счастье тут*]

а на меня только что напал:001::060:кусочек тортика....я правда не могла отбиться от него.... он сильно напал))))))))))

[tatsi]

Короче говоря лучше питаться по 250 гр..а то я утром мч попила...а в обед и суп скушала и курочку из духовки...и хотелось еще но сама себя сумела остановить...тк что никаких разгрузок..может потом когда сброшу десяток кг

[Полнолуние]

я теперь тоже вижу))) тортик низззяяяя!!!!!

[tatsi]

а как вставить линейку

[Г_А_З_Е_Л_Ь]

А где наш автор топика, уже 2 дня не появляется :(

Какие-такие два дня?:) Вообще-то я вчера утром табличку первую сделала и на первой страничке повесила;) Пока она меня не очень устраивает, будем дорабатывать четкость и размер. Если есть идеи по содержанию - давайте обсуждать! Может, что-то не надо или что-то добавить?

[Г_А_З_Е_Л_Ь]

а на меня только что напал:001::060:кусочек тортика....я правда не могла отбиться от него.... он сильно напал))))))))))

Что-то поздновато напал! В следующий раз договорись с ним, что утром ты ему сама с удовольствием отдашься:)) Пусть подождет:)

[Г_А_З_Е_Л_Ь]

девочки принимайте.. тостушку...111 кг.. рост 185 см..
завтра мч.. вот уже 2 дня не ем после 18.00 стараюсь.. оказывается не так уж и тяжело как казалось..

Добро пожаловать! :support:

В табличке появитесь в след. среду сразу с первым результатом:flower:

[tatsi]

Спасибо Наташенька. что добавили меня.. мне нравится ваша группа..все очень приветливые..

[Полнолуние]

Про линеечку:

нажми на мою линейку, перейдешь на сайт линеечек, там по инструкции создашь свою, по окончании тебе выдадут.ввкод и ещё чего-то, его вставиши в профиле своем в подпись..надеюсь понятно объяснила... :065:

[Г_А_З_Е_Л_Ь]

Про линеечку:

нажми на мою линейку, перейдешь на сайт линеечек, там по инструкции создашь свою, по окончании тебе выдадут.ввкод и ещё чего-то, его вставиши в профиле своем в подпись..надеюсь понятно объяснила... :065:

Оно, конечно, так... Но по правилам ЛВ (этого форума) в подписи активные ссылки запрещены. Штрафные баллы могут начислить. В справке есть про линеечки. Я сама не знаю, потому что мне не хочется:008:

[mama ksu76]

а на меня только что напал:001::060:кусочек тортика....я правда не могла отбиться от него.... он сильно напал))))))))))

ай-ай-ай.... нехорошо:015:
Девочки, вот Вам для стимула

[mama ksu76]

А она Вам говорит "Закрой холодильник"

[-ЯркаЯ-]

А меня муж уговорил праздник отметить, так что я час назад мяска поела скартошечкой, ай, ай,ай. И жалею, что съела , но и с мужем праздники редко отмечаем(((

[mama ksu76]

А меня муж уговорил праздник отметить, так что я час назад мяска поела скартошечкой, ай, ай,ай. И жалею, что съела , но и с мужем праздники редко отмечаем(((

так... еще нарушитель :015:
Может надо было салатик вместо картошечки себе и мужу, а?

[tatsi]

я добавила линейку, только я ее не вижу

[-ЯркаЯ-]

так... еще нарушитель :015:
Может надо было салатик вместо картошечки себе и мужу, а?
предлагала, но его не уговорить было.... Каюсь:091:, и больше ни, ни..:008:

[mama ksu76]

предлагала, но его не уговорить было.... Каюсь:091:, и больше ни, ни..:008:

Ладно, на первый и последний раз!!!!! :))
Еще раз и будет больно! :015::))

[*счастье тут*]

Оно, конечно, так... Но по правилам ЛВ (этого форума) в подписи активные ссылки запрещены. Штрафные баллы могут начислить. В справке есть про линеечки. Я сама не знаю, потому что мне не хочется:008:
да кажется ничего.... я почти всегда с линейками, и много тут народу линеками пользуются в подписи. У меня вообще две активные подписи, а вот третью уже низззя!!!
ай-ай-ай.... нехорошо:015:

больше не буду:0014:только не бейте!!!!!!!!!!
Ладно, на первый и последний раз!!!!! :))
Еще раз и будет больно! :015::)):0020:исправлюсь!!!!!