Просмотр полной версии : Худая корова – еще не газель! Подтянутой, стройной стать – вот наша цель!
mama ksu76
15.03.2011, 15:19
Всем привет. Да ссылка полезная, спасибки. Я сегодня уже 1100 наела
ну еще можно стаканчик кефирчика выпить или яблочко :)
А у меня пока получилось 320 ккал еще будет салат из капусты с морковкой и стакан кефира. Это из той считалки каллорий
Выбранные продукты белки (г) жиры(г) углев.(г) калор.(ккал)
Лук зеленый (перо) 0.07 0.00 0.17 0.95
Огурцы парниковые 0.49 0.07 1.33 7.70
Редис 0.36 0.03 1.14 6.30
Салат 0.30 0.04 0.46 3.40
Томаты 0.55 0.10 1.90 11.50
Яблоки 0.60 1.08 24.00 111.00
Йогурт 3.2%-ной жирн. 7.50 4.80 5.25 99.00
Творог столовый 2% жирн. 11.90 1.40 1.05 80.50
Итого: 695 21.77 7.52 35.30 320.35
соотношение в процентах 33.70 11.64 54.66
http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl - вот считалка. Нужно ввести кол-во продуктов съеденных за день и она выдаст суточный объем, можно считать только обед и т.д. я иногда пользуюсь, но сразу за день. ловите
ой, рахмет!
mama ksu76
15.03.2011, 17:30
ой, рахмет!
просветите, это что значит?
привет всем!
я не на диете, просто пост соблюдаю. сегодня поела икры кабачкой и теперь изжога замучила:(
просветите, это что значит?
спасибо значит:))
HappySandra
15.03.2011, 18:31
Девы, я съела кусок свинины под каким то соусом в кафе...и уже три раза бегала в туалет,до этого не могла сходить...жесть...уже п..а болит:001::010:
http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl - вот считалка. Нужно ввести кол-во продуктов съеденных за день и она выдаст суточный объем, можно считать только обед и т.д. я иногда пользуюсь, но сразу за день. ловите
Спасибо за ссылку:flower::flower:,,а я голову ломала считала:110:!!
mama ksu76
15.03.2011, 18:58
привет всем!
я не на диете, просто пост соблюдаю. сегодня поела икры кабачкой и теперь изжога замучила:(
спасибо значит:))
ааааа, СеменСеменыч :))
Девы, я съела кусок свинины под каким то соусом в кафе...и уже три раза бегала в туалет,до этого не могла сходить...жесть...уже п..а болит:001::010:
Нечего в рот тащить что попало :015:
Зато отвес завтра будет хороший :))
Если серьезно, может тебе выпить что-нибудь дизенфицирующее?
Спасибо за ссылку:flower::flower:,,а я голову ломала считала:110:!!
Всегда пожалуйста :)
HappySandra
15.03.2011, 18:59
Нечего в рот тащить что попало :015:
Зато отвес завтра будет хороший :))
Если серьезно, может тебе выпить что-нибудь дизенфицирующее?
так надо было что-то поесть,это было тока мясо....в кафешке на работе,вот съела ,100р потратила и получила в подарок бесплатное посещение туалета неограниченное количество раз:))
mama ksu76
15.03.2011, 19:04
так надо было что-то поесть,это было тока мясо....в кафешке на работе,вот съела ,100р потратила и получила в подарок бесплатное посещение туалета неограниченное количество раз:))
так ты с собой бери и не будет неожиданностей.
mama ksu76
15.03.2011, 22:43
Где все?????? Ау-у-у-у-у-у!
mama ksu76
15.03.2011, 22:51
Едят
и не говори, точно, так и есть :))
че это сразу - едят?! детей укладывают, мебель по квартире двигают:004:
че это сразу - едят?! детей укладывают, мебель по квартире двигают:004:
Ну вы даете на ночь глядя мебель двигать, молодцы. Люблю перестановку.
а я съела 2 сырника в 20.00.
ыыыыыы
а я съела 2 сырника в 20.00.
ыыыыыы
Поздновато....:wife:
HappySandra
16.03.2011, 10:28
а я скучала по вам и думала,как это вы там без меня,у меня деньга на инете кончилась, я прям :001: вечером...но я не ела))), готовила мужу и все.
HappySandra
16.03.2011, 10:29
а я съела 2 сырника в 20.00.
ыыыыыы
:015::015:получишь
mama ksu76
16.03.2011, 10:37
Девочки, всем доброе утро!!!!
Сегодня отчетики!!!!!
Я сегодня 85,6 ур-р-р-р-р-р-ра!
HappySandra
16.03.2011, 10:38
Девочки, всем доброе утро!!!!
Сегодня отчетики!!!!!
Я сегодня 85,6 ур-р-р-р-р-р-ра!
:flower::flower::flower::080::080::080::flower: :flower::flower:
Поздравляю!!!
mama ksu76
16.03.2011, 10:59
:flower::flower::flower::080::080::080::flower: :flower::flower:
Поздравляю!!!
Спасибки, я тебя тоже поздравляю 4 кг за неделю - круто :flower::flower::flower:
HappySandra
16.03.2011, 11:12
Спасибки, я тебя тоже поздравляю 4 кг за неделю - круто :flower::flower::flower:
Млин не удобно смотреть таблички. в разных местах...может как-то это организовать иначе?
mama ksu76
16.03.2011, 12:14
Млин не удобно смотреть таблички. в разных местах...может как-то это организовать иначе?
жду предложений :) Раз мы все уже практически перешагнуть 100 кг, есть предложение перебраться в новый домик. Как вам? Там будем на первой странице все вывешивать
HappySandra
16.03.2011, 12:18
жду предложений :) Раз мы все уже практически перешагнуть 100 кг, есть предложение перебраться в новый домик. Как вам? Там будем на первой странице все вывешивать
ну я не против нового домика:fifa:....
HappySandra
16.03.2011, 12:21
Ну я еще не перешагнула:0072:
mama ksu76
16.03.2011, 12:23
Ну я еще не перешагнула:0072:
завтра уже будет цифра 9 не весах точно :))
И я за новый домик. У меня родилось название:" Стали стройнее, весна впереди, но это не конец пути". или такое: "Были за сотню, но мы молодцы, цель достижима- маячит в дали"
mama ksu76
16.03.2011, 12:32
И я за новый домик. У меня родилось название:" Стали стройнее, весна впереди, но это не конец пути". или такое: "Были за сотню, но мы молодцы, цель достижима- маячит в дали"
Супер. Мне второе больше нравится :flower:
HappySandra
16.03.2011, 12:57
И я за новый домик. У меня родилось название:" Стали стройнее, весна впереди, но это не конец пути". или такое: "Были за сотню, но мы молодцы, цель достижима- маячит в дали"
:0016::0020:крутяк......второе тож болььше понравилось...:080:
mama ksu76
16.03.2011, 13:00
:0016::0020:крутяк......второе тож болььше понравилось...:080:
Ага, прям про нас.
И мне второе тоже ближе как то
mama ksu76
16.03.2011, 13:15
И мне второе тоже ближе как то
так... ждем остальных. И начнемс :))
Привет всем!
Ну вы даете на ночь глядя мебель двигать, молодцы. Люблю перестановку.
да не. мы в 21.10 начали, а в 22.15 закончили. делали перестановку кардинальную в детской. комната для двоих всего 11 метров, вот и приходится извращаться:065:
а я съела 2 сырника в 20.00.
ыыыыыы
:015:
а я скучала по вам и думала,как это вы там без меня,у меня деньга на инете кончилась, я прям :001: вечером...но я не ела))), готовила мужу и все.
:flower:
Девочки, всем доброе утро!!!!
Сегодня отчетики!!!!!
Я сегодня 85,6 ур-р-р-р-р-р-ра!
ого. :flower::flower::flower::flower::flower:
И я за новый домик. У меня родилось название:" Стали стройнее, весна впереди, но это не конец пути". или такое: "Были за сотню, но мы молодцы, цель достижима- маячит в дали"
мне второе нравится
но что-то "вдали" смущает, хочется вблизи:065:
отчет старый, с весами все та же проблема пока
девочки. не знаю, что было со мной ночью . живот болел, прям резало, даже хотела скорую вызывать, но к утру отпустило.
да еще у меня опять проблемы с циклом, живот болит раздуло и ничего:( надо скорее вес скидывать, чтоб цикл наладился
mama ksu76
16.03.2011, 13:27
отчет старый, с весами все та же проблема пока
Привет! Так еще один голос за новый домик и за второе название.
Ты потом как встанешь на весы так и мы все обалдеем!
mama ksu76
16.03.2011, 13:28
девочки. не знаю, что было со мной ночью . живот болел, прям резало, даже хотела скорую вызывать, но к утру отпустило.
да еще у меня опять проблемы с циклом, живот болит раздуло и ничего:( надо скорее вес скидывать, чтоб цикл наладился
Может у тебя кишечник?
Может у тебя кишечник?
болел кишечник. и непонятно от чего:005:
но и цикл сбит. одно на другое наложилось
mama ksu76
16.03.2011, 14:47
болел кишечник. и непонятно от чего:005:
но и цикл сбит. одно на другое наложилось
может тебе эубикор попить или какие-нибудь другие отруби, для нормализации работы кишечника. Просто у меня тоже были проблемы, а особенно во время первой беременности, такие боли были :010: Утром на завтрак активия с двумя чайными ложками отрубей или клетчатки оч хорошо помогают. А еще водичка Донат магний - вообще весЧь.
По поводу цикла ничего не могу сказать, у меня всегда день в день. А ты к врачу ходила?
Оксан, так ты на БУче? Если тебе не очень трудно, не могла бы ты написать своё примерное меню на белковые дни.
mama ksu76
16.03.2011, 15:08
Оксан, так ты на БУче? Если тебе не очень трудно, не могла бы ты написать своё примерное меню на белковые дни.
я тебе уже написала :) в топике Худеем до 52, лови :)
я тебе уже написала :) в топике Худеем до 52, лови :)
Уже прочитала, спасибо:flower:
mama ksu76
16.03.2011, 17:50
Уже прочитала, спасибо:flower:
Пожалуйста.
Девульки, кто забыл отчет прислать, присылайте!!! Я все еще жду.
HappySandra
16.03.2011, 18:43
Пожалуйста.
Девульки, кто забыл отчет прислать, присылайте!!! Я все еще жду.
где его выложишь?
HappySandra
16.03.2011, 18:44
Всем до завтра!!!!:flower:
mama ksu76
16.03.2011, 18:45
где его выложишь?
выложу в этом топике. Думаю с завтрашего дня открываем новый домик с замечательным названием, туда все таблички перенесу.
Привет девочки, я в плюсе, хотя не нарушала, КД так сказать не прошли даром, но вот уже дело близится к концу, и надеюсь далее отвесики пойдут... А если серьезно, несмотря на прибавку у меня объемы как то резко к уменьшению пошли:))
А насчет нового топика, если большинство за то можно и новый попробовать...
mama ksu76
16.03.2011, 18:58
Привет девочки, я в плюсе, хотя не нарушала, КД так сказать не прошли даром, но вот уже дело близится к концу, и надеюсь далее отвесики пойдут... А если серьезно, несмотря на прибавку у меня объемы как то резко к уменьшению пошли:))
так это вообще супер. А прибавка у тебя за счет воды 100%.
Ну и я так думаю, хотя цифра на весах как то не радует:004:
А еще прикол, у меня муж поправился аж на целых 4 кг:046:, вы бы видели с какой тревогой он залезает на весы утром и вечером, преживает:001: Бедненький...
Был 60, а стал аж целых 64 кг, действительно , бедненький!
Он у меня курить бросает...
.
Был 60, а стал аж целых 64 кг, действительно , бедненький!
Какой он у тебя худенький:)
mama ksu76
16.03.2011, 20:01
Ну и я так думаю, хотя цифра на весах как то не радует:004:
А еще прикол, у меня муж поправился аж на целых 4 кг:046:, вы бы видели с какой тревогой он залезает на весы утром и вечером, преживает:001: Бедненький...
Был 60, а стал аж целых 64 кг, действительно , бедненький!
:010: А рост?
Ну и я так думаю, хотя цифра на весах как то не радует:004:
А еще прикол, у меня муж поправился аж на целых 4 кг:046:, вы бы видели с какой тревогой он залезает на весы утром и вечером, преживает:001: Бедненький...
Был 60, а стал аж целых 64 кг, действительно , бедненький!
что-то худоват:))
у меня при роста178 вес 80, и то переживает, чтоб не потолстел, а то ж я его разлюблю и брошу :010: (он так говорит:009:)
mama ksu76
16.03.2011, 20:10
что-то худоват:))
у меня при роста178 вес 80, и то переживает, чтоб не потолстел, а то ж я его разлюблю и брошу :010: (он так говорит:009:)
а мой при росте 190 110 кг, сейчас со мной на протасовке.
А у меня муж не знает сколько я вешу:004:,это правильно или нет,:001:,сам каждый день на весах,,
Какой он у тебя худенький:)
:010: А рост?
что-то худоват:))
у меня при роста178 вес 80, и то переживает, чтоб не потолстел, а то ж я его разлюблю и брошу :010: (он так говорит:009:)
Он у меня 170 см, правда он бывший стаер, поэтому сухой, но с нормальной мышечной массой...
Быстрый, юркий и выносливый:))
mama ksu76
16.03.2011, 20:18
А у меня муж не знает сколько я вешу:004:,это правильно или нет,:001:,сам каждый день на весах,,
а я сказала, когда стала 88 весить. Стыыыыыыыыыыыыдно было
а я сказала, когда стала 88 весить. Стыыыыыыыыыыыыдно было
Вот-вот тоже стыдно,скажу когда 78,и скажу на 2кг похудела:004:
мой знает, стыдно, но сознаюсь:005:
mama ksu76
16.03.2011, 20:30
мой знает, стыдно, но сознаюсь:005:
лучше горькая правда, чем сладкая ложь :))
Я лично не скрывала, а он сказал ты знаешь, а для меня ты такая же какая и была, а была я как он...
А у меня муж не знает сколько я вешу:004:,это правильно или нет,:001:,сам каждый день на весах,,Я тоже мужу не говорю сколько на самом деле вещу. Он думает что -10 кг от моего настоящего веса.
mama ksu76
16.03.2011, 22:37
Я тоже мужу не говорю сколько на самом деле вещу. Он думает что -10 кг от моего настоящего веса.
мой тоже так думал:fifa:
mama ksu76
16.03.2011, 23:26
Девы, ловите
На этой неделе 1 место - СашулькаКостик - отвес за неделю 3,9 кг!!!!!!!!!!
Саш, поздравляем тебя!!!!!!!!
:flower::flower::flower:
:flower::flower:
:flower::flower:
mama ksu76
17.03.2011, 08:33
:flower:
Девочки, привет!
Всем доброе утро и хорошего дня!!!!!
HappySandra
17.03.2011, 10:40
:support:Какая классная подробная табличка!!! Ксю молодца!!! :flower::flower::flower:
Спасибо девулечки..на прошлой неделе была на последнем месте,на этой на первом:008:
mama ksu76
17.03.2011, 10:54
:support:Какая классная подробная табличка!!! Ксю молодца!!! :flower::flower::flower:
Спасибо девулечки..на прошлой неделе была на последнем месте,на этой на первом:008:
Спасибо. Как твои успехи?
HappySandra
17.03.2011, 10:55
Спасибо. Как твои успехи?
Ой...никак....не взвесилась, я че т прям как распухла.......:001:
mama ksu76
17.03.2011, 10:56
Ой...никак....не взвесилась, я че т прям как распухла.......:001:
а у меня на протасе за два дня -1,1 кг, у мужа -3, присоединяйся.
HappySandra
17.03.2011, 11:00
а у меня на протасе за два дня -1,1 кг, у мужа -3, присоединяйся.
:010:надо надо....давайте ссылку и че ты вообще ешь сама?
mama ksu76
17.03.2011, 11:06
:010:надо надо....давайте ссылку и че ты вообще ешь сама?
ссылкой кину. Вчера просто обжиралась. Утром был кофе с активией творожной и отрубями, потом был кофе с помидоркой и творожным сыром, где=то было потом еще яблоко, потом в обед был салат из огурца, помидорки, зеленого лука и творожного сыра (2 ложки), да еще в салат добавила редиски, потом вроде салат из капусты и морковки, туда же нарезала сладкого перца, укропа, огурец, на ночь был кефир 2 стакана, да еще и огурец слопала. Короче ела целый день, вечером думала, что лопну и утром будет +, а утром -500 гр. Довольная аки слон :)) Да еще творог ела (чуть-чуть) вроде был с кофе. ВотЬ!
это топик http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=1361706
http://dietaprotasova.ru/ - это сайт
HappySandra
17.03.2011, 11:17
ссылкой кину. Вчера просто обжиралась. Утром был кофе с активией творожной и отрубями, потом был кофе с помидоркой и творожным сыром, где=то было потом еще яблоко, потом в обед был салат из огурца, помидорки, зеленого лука и творожного сыра (2 ложки), да еще в салат добавила редиски, потом вроде салат из капусты и морковки, туда же нарезала сладкого перца, укропа, огурец, на ночь был кефир 2 стакана, да еще и огурец слопала. Короче ела целый день, вечером думала, что лопну и утром будет +, а утром -500 гр. Довольная аки слон :)) Да еще творог ела (чуть-чуть) вроде был с кофе. ВотЬ!
это топик http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=1361706
http://dietaprotasova.ru/ - это сайт
Ух ты .....ну ты и жрать:))
HappySandra
17.03.2011, 11:17
А калории по боку???:073:
mama ksu76
17.03.2011, 11:22
Ух ты .....ну ты и жрать:))
сама в шоке :))
А калории по боку???:073:
да там максимум 900-1000 каллорий получилось :004:
mama ksu76
17.03.2011, 13:30
Девочки еще предложение делать в новом топике табличку по объемам. Вам как?
Сегодня начинаю делать новый домик!!!
Девочки еще предложение делать в новом топике табличку по объемам. Вам как?
Сегодня начинаю делать новый домик!!!
стыдно сказать, но у меня даже сантиметра нет, мерятся нечем.
mama ksu76
17.03.2011, 14:17
стыдно сказать, но у меня даже сантиметра нет, мерятся нечем.
безобразие :)) давай покупай, это же самое главное! Это я про объемы :))
безобразие :)) давай покупай, это же самое главное! Это я про объемы :)) Точно безобразие, куплю, куда деваться:)
mama ksu76
17.03.2011, 14:40
Точно безобразие, куплю, куда деваться:)
давай. А в следующую среду будем делать еще табличку и по объемам.
HappySandra
17.03.2011, 14:57
стыдно сказать, но у меня даже сантиметра нет, мерятся нечем.
и у меня.....:001:
mama ksu76
17.03.2011, 15:00
и у меня.....:001:
и тебе в магаз :))
Девочки, это так стимулирует, правда и весы и сантиметр. Когда меришь попу в начале. а она 113, и сейчас 99. Хочется сразу иметь модельные объемы, а до них не так уж и далеко (это я себе льстю так :008:)
HappySandra
17.03.2011, 15:13
и тебе в магаз :))
Девочки, это так стимулирует, правда и весы и сантиметр. Когда меришь попу в начале. а она 113, и сейчас 99. Хочется сразу иметь модельные объемы, а до них не так уж и далеко (это я себе льстю так :008:)
:support:да....у меня талия наверно 150
HappySandra
17.03.2011, 15:13
с моим то обвисшим животом,это жесть:001::0072:
Просто жалко , что мы в начале не измерялись. Сейчас уже не так наглядно будет
HappySandra
17.03.2011, 15:14
Скиньте,кто-нибудьссылку где на ЛВ можно купить ХХ....я чет не хочу искать...и я тут не все понимаю как делать.:091::091::091:
http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=3773989
HappySandra
17.03.2011, 15:46
http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=3773989
Спасибо:091::flower: я уже заказ сделала сразу же...:fifa:,осталось сантиметр купить и я вся в вооружении.....:support:
mama ksu76
17.03.2011, 17:18
:support:да....у меня талия наверно 150
с моим то обвисшим животом,это жесть:001::0072:
Ну-ну, ты еще 200 написала :))
Живот реально убирается. У меня он после двух родов подтянулся, да еще вторая беременность была многоводная, короче я как теплоход была :). Ничего всему свое время, твоему животу еще завидовать будут!!
mama ksu76
17.03.2011, 17:18
Просто жалко , что мы в начале не измерялись. Сейчас уже не так наглядно будет
я замерялась :001:
HappySandra
17.03.2011, 17:46
Ну-ну, ты еще 200 написала :))
Живот реально убирается. У меня он после двух родов подтянулся, да еще вторая беременность была многоводная, короче я как теплоход была :). Ничего всему свое время, твоему животу еще завидовать будут!!
Спасибо, вот ХХ сеня тут на ЛВ заказала:fifa:
mama ksu76
17.03.2011, 18:00
Спасибо, вот ХХ сеня тут на ЛВ заказала:fifa:
молодец! Теперь главное его крутить каждый день ;) У меня тааакие синяки после обруча :001:
HappySandra
17.03.2011, 18:53
молодец! Теперь главное его крутить каждый день ;) У меня тааакие синяки после обруча :001:
буду крутить....мне тока не отвечают как оплатить его...
mama ksu76
17.03.2011, 18:57
буду крутить....мне тока не отвечают как оплатить его...
там должно быть написано в первом посте топика. Обычно через Сбер
Привет всем! Я за измерение объемов!:support:
я замерялась :001:
У меня тоже замеры есть самого начала:004:
http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=3773989
Спасибо за ссылочку, у меня уже есть, но сестрице своей обещала:))
mama ksu76
17.03.2011, 19:04
У меня тоже замеры есть самого начала:004:
:flower:
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.