Худею и ищу серьезных единомышленников.

[dibennat]

Сегодня -500 гр.
Завтрак - чашка кофе с молоком и сахаром (лучше я утром сахар употреблю, чем на ночь сорвусь)
Обед - мясо запеченое в духовке и салат из овощей
Ужин - кефир и грейп.
До 18 часов при сильном голоде ем фрукты - яблоки, груши или цитрусовые. Так голода нет. Пока вес уходит. Как встанет, видимо придется "пинка" ему дать :)

[joker]

Ну это к врачу ,а не ко мне! Первый признак это тяжесть в ногах,раз у тебя ее нет, то все ОК.У меня все на много хуже,хожу в компрссионных колготках,только в них ноги не болят...
а у тебя когда без соли кушаешь ,ноги меньше болят??У меня лучше,летом только Лиотоном спасаюсь,пила курсами еще Детралекс

[Gorunovna]

Девы всем приветик!
У меня сегодня -300,и СТРАШНЫЙ ГОЛОД ПОСЛЕ20,00 ,просто нет сил держаться,вчера даже чуть-чуть сушёных яблок пришлось пожевать,это точно пмс,
Сегодня
з-кофе с лимоном+яйцо
о-буду доедать свой постный суп
у-грейп


Да,варикоз штука страшная,мой уже никакими мазями и таблетками не исправишь,правую ногу резала т,к, боль терпеть больше небыло сил,и некрасиво,и вообще много проблем,левую пока не трогала,она и неособо болит,
Я начинала с флебологического центра на пл,Ленина,сходила на диагностику,они всё проверили и сказали что у меня разрушены паховые клапана и лечить бесполезно,резать!

[вичечка]

а у тебя когда без соли кушаешь ,ноги меньше болят??У меня лучше,летом только Лиотоном спасаюсь,пила курсами еще Детралекс

У меня что с солью,что без:001:

[Ice Rock]

Пообедала я своими фруктами, в желудкей кайф:019:

[КуZя:)]

Ну это к врачу ,а не ко мне! Первый признак это тяжесть в ногах,раз у тебя ее нет, то все ОК.У меня все на много хуже,хожу в компрссионных колготках,только в них ноги не болят...
Не тяжести нету, ничего не болит.

Всем привет. У меня вес стоит. Завтра буду с ним усердно бороться!

[joker]

А я второй день с утра лопаю ягоды(чернослив и курага) вареные из детского компота-он без сахара,дитенышу водичку сливаю,а сама ягоды-эффект есть!!(еще в РД рекомендовали помнится такое)
Пообедала гречкой,выпила кофе,наверно чай мне еще положен и хва на сегодня,а то разбаловалась.Да и уходить скоро,а приду уже в 8...

[joker]

У меня что с солью,что без:001:
ну значит не твой метод,у меня сразу отеки с лодыжек уходят и легкость в ногах,суставы перестают еще болеть,а стоит чуть соль добавить-все,утром на ноги встать больно(((вены болят.

[Allele]

А у меня +300 :(
Сегодня должна уложиться в 900 калорий.

з - яйцо, цельнозерновой хлеб
2з - обезжиренный творог
о - овощной салат
у - фруктовый салат и бокал шампанского :086:

[Allele]

да, толком я не поняла, но по-простому кушать только свежие (без тепловой обработки) овощи и фрукты, орешки, грибы, пророщеные зерна, но, думаю, я добавлю кисломолочку,хотя это уже и не сыроедение будет, а моя собственная система питания, посмотрю, как буду себя чувствовать при таком режиме питания, а то во время зажора поднабрала:(

То есть, это что-то вроде веганства получается, только еще круче, здесь даже крупы нельзя и вообще все только в сыром виде? :010: (грибы, кстати, тоже??)
Мне кажется, если человек не является убежденным последователем йоги или какой-то другой системы, такого питания долго придерживаться будет ооочень тяжело, и не уверена, что очень полезно...
Хотя попробовать, наверное, интересно.

[Сорока-Наталья]

Всем привет.
У меня сегодня минус 600 гр.
Мои промежуточные итоги:
вес восьмого января - 103, вес сегодня 92.7 - минус десять уже есть.:017:
Больше всего уменьшился обхват под грудью - там ушло 10 см.
Продолжаю стройнеть, ещё минус пятнадцать хочу.

Сейчас пришла из зала, есть хочу, а низяяя.
Сижу терплю и водичкой булькаю...:065:

[КуZя:)]

Мои промежуточные итоги:
вес восьмого января - 103, вес сегодня 92.7 - минус десять уже есть.:017:
Больше всего уменьшился обхват под грудью - там ушло 10 см
Поздравляю! Это просто здорово!!! :061:
У меня, кстати, тоже почему-то под грудью больше всего уходит...:027: А хотелось бы, чтоб живот!:033:

[dibennat]

То есть, это что-то вроде веганства получается, только еще круче, здесь даже крупы нельзя и вообще все только в сыром виде? :010: (грибы, кстати, тоже??)
Мне кажется, если человек не является убежденным последователем йоги или какой-то другой системы, такого питания долго придерживаться будет ооочень тяжело, и не уверена, что очень полезно...
Хотя попробовать, наверное, интересно.

и вегетарианство не очень полезно. Где-то читала, что у них какие-то "свои" болячки появляются.

[Сорока-Наталья]

Поздравляю! Это просто здорово!!! :061:
У меня, кстати, тоже почему-то под грудью больше всего уходит...:027: А хотелось бы, чтоб живот!:033:

Спасибо, Машуль.:100:
А на счёт живота есть у меня одна мыслишка - у доктора Ковалькова есть рекомендация
для тех кто кардионагрузки практикует (а у тя ведь тренажёр есть),
перед занятием намазывать проблемные места разогревающей мазью,
чтоб именно там жирок "плавился".
Я вот хочу из серии Флоресан Фитнесс-Body в оранжевых банках попробовать,
там есть какой-то с "горячим" эффектом...

[Allele]

и вегетарианство не очень полезно. Где-то читала, что у них какие-то "свои" болячки появляются.

Да, я когда-то давно занималась йогой, помню, наша тренерша рассказывала, что у нее из-за такого питания очень низкий гемоглобин, проблемы с желудком и что-то еще...

[Allele]

Всем привет.
У меня сегодня минус 600 гр.
Мои промежуточные итоги:
вес восьмого января - 103, вес сегодня 92.7 - минус десять уже есть.:017:
Больше всего уменьшился обхват под грудью - там ушло 10 см.
Продолжаю стройнеть, ещё минус пятнадцать хочу.

Сейчас пришла из зала, есть хочу, а низяяя.
Сижу терплю и водичкой булькаю...:065:

:support::support::support:
Молодец!!!
Ждем свежих фоток :)

[ame]

Здравствуйте! Возьмите и меня в свои ряды. Худею с 10.01, скинула 8 кг, если честно скинула 10, но 2 кг вернулись так как несколько дней подряд срывалась и ела вечером. Мой вес 82 кг, хочу 55. Забыла написать зовут меня Аня.

[Сорока-Наталья]

:support::support::support:
Молодец!!!
Ждем свежих фоток :)

Мерси, Катя.
Но для фоток рановато ещё...

[вичечка]

Здравствуйте! Возьмите и меня в свои ряды. Худею с 10.01, скинула 8 кг, если честно скинула 10, но 2 кг вернулись так как несколько дней подряд срывалась и ела вечером. Мой вес 82 кг, хочу 55. Забыла написать зовут меня Аня.

Добро пожаловать!

[Ice Rock]

Здравствуйте! Возьмите и меня в свои ряды. Худею с 10.01, скинула 8 кг, если честно скинула 10, но 2 кг вернулись так как несколько дней подряд срывалась и ела вечером. Мой вес 82 кг, хочу 55. Забыла написать зовут меня Аня.

Рассказывай Аня,как дошла до 85 кг. и как худеешь?

[Ice Rock]

Всем привет.
У меня сегодня минус 600 гр.
Мои промежуточные итоги:
вес восьмого января - 103, вес сегодня 92.7 - минус десять уже есть.:017:
Больше всего уменьшился обхват под грудью - там ушло 10 см.
Продолжаю стройнеть, ещё минус пятнадцать хочу.

Сейчас пришла из зала, есть хочу, а низяяя.
Сижу терплю и водичкой булькаю...:065:

Молодчинка,так держть:support:

[ame]

Отказалась от жирного, сладкого, мучного и последний прием пищи в 15.30 пью йогурт Активию, правда в выходные могу поесть и в 17.30, так как завтракаю позже поэтому и режим питания сдвигается.

[маманата]

Меню на сегодня

чай несколько орешков кешью, несколько черносливин

яблоко

чернослив, курага, немного кешью, чай

мандаринка

киви 2 шт.

салат из свежих овощей грамм 150-200

Чувства голода пока нет, но безумно раскалывается голова, может, мало воды пью или от голода? поела, попила, полегчало, головная боль стала поменьше, но не прошла.

[Allele]

Меню на сегодня

чай несколько орешков кешью, несколько черносливин

яблоко

чернослив, курага, немного кешью, чай

мандаринка

киви 2 шт.

салат из свежих овощей грамм 150-200

Чувства голода пока нет, но безумно раскалывается голова, может, мало воды пью или от голода? поела, попила, полегчало, головная боль стала поменьше, но не прошла.

Попробуй посчитать калории, тогда будешь уверена, достаточно ли ты ешь.
А как насчет белков при таком способе питания? Вегетарианцы едят растительные белки, бобовые, например. Но чаще это что-то вроде отварной фасоли... а если не варить - может, зеленый горошек из заморозки взять? Или заморозки тоже под запретом?

[маманата]

Попробуй посчитать калории, тогда будешь уверена, достаточно ли ты ешь.
А как насчет белков при таком способе питания? Вегетарианцы едят растительные белки, бобовые, например. Но чаще это что-то вроде отварной фасоли... а если не варить - может, зеленый горошек из заморозки взять? Или заморозки тоже под запретом?

по калориям вроде ничего так получается, точно не скажу, но около 600, еще хочу мандаринку слямзить попозже. Да я не всерьез, а как-то резко захотелось почиститься что ли, поесть правильно, вкусно и без ограничения и мук совести о лишнем съеденном. Зная себя - это ненадолго:))

[Allele]

Отказалась от жирного, сладкого, мучного и последний прием пищи в 15.30 пью йогурт Активию, правда в выходные могу поесть и в 17.30, так как завтракаю позже поэтому и режим питания сдвигается.

Привет! :flower:
А почему так рано последний прием пищи? Ты рано ложишься спать?
Читала, что слишком большие перерывы с ужина до завтрака не полезны...

[Allele]

по калориям вроде ничего так получается, точно не скажу, но около 600, еще хочу мандаринку слямзить попозже. Да я не всерьез, а как-то резко захотелось почиститься что ли, поесть правильно, вкусно и без ограничения и мук совести о лишнем съеденном. Зная себя - это ненадолго:))

Ну, если не надолго, тогда я за тебя спокойна! :004:
А калорий нужно хотя бы 900, это, так сказать, "прожиточный минимум" :))

[Allele]

Мерси, Катя.
Но для фоток рановато ещё...

Ну, тебе видней :)

[Ice Rock]

по калориям вроде ничего так получается, точно не скажу, но около 600, еще хочу мандаринку слямзить попозже. Да я не всерьез, а как-то резко захотелось почиститься что ли, поесть правильно, вкусно и без ограничения и мук совести о лишнем съеденном. Зная себя - это ненадолго:))

Наташ,добавляй творог,яйца в рацион,мясо.
Может так:

з-творог+фрукты
о-салат+отварное мясо
у-кефир,фрукты
При таком рационе точно будешь тростинкой:ded:

[Ice Rock]

Я приготовила винегрет, завтра это будет моим обедом)))))))))

[Сорока-Наталья]

Молодчинка,так держть:support:

Спасибо, Таня.
Бум стараться дальше!:)

[Сорока-Наталья]

А я маленько а-я-яй сегодня.:006:
Муж поздравил розами и бутылочку текилки вкусной в дом принёс.
Ужин был просто прелесть - две рюмочки текилы, фрукты и даже целая конфетка!:019:
И весь мой рацион за день составил всего-то 945 ккал.
Ну, и так как тренировка тоже была, то я всё равно молодец...:017:

[Сорока-Наталья]

Ну очень удобный счётчик калорий - http://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calculator.html

[joker]

а мне муж шампуника принес.так что тоже немного ай-ай-ай на пару бокальчиков...Но па калориям точно мало,в первую половину съедено мало.У меня вода с алко и солью задерживается и сразу плюс дает(((
Наташ,не ответила мне-куда записалась то?

[joker]

ой,спасибо за счетчик-меньше 1000 наела.Хорошо.

[Сорока-Наталья]

а мне муж шампуника принес.так что тоже немного ай-ай-ай на пару бокальчиков...Но па калориям точно мало,в первую половину съедено мало.У меня вода с алко и солью задерживается и сразу плюс дает(((
Наташ,не ответила мне-куда записалась то?

На весы завтра не ходи, чтоб не расстраиваться из-за воды какой-то...:042:

Таня, я пошла в гимнастический клуб "Динамо" на Пискарёвском (150 метров от дома),
там есть тренажёрный зал и полный ассортимент кардиотренажёров.

[ame]

Привет! :flower:
А почему так рано последний прием пищи? Ты рано ложишься спать?
Читала, что слишком большие перерывы с ужина до завтрака не полезны...

Да спать ложусь рано примерно в 11

[ame]

Поругайте меня я сегодня опять наелась(((

[Gorunovna]

Поругайте меня я сегодня опять наелась(((

Ай-яй-яй!:wife:У нас тут всё строго!:015:

[joker]

На весы завтра не ходи, чтоб не расстраиваться из-за воды какой-то...:042:

Таня, я пошла в гимнастический клуб "Динамо" на Пискарёвском (150 метров от дома),
там есть тренажёрный зал и полный ассортимент кардиотренажёров.
а я и не лезу ежедневно на весы,остыла немного.Встаю в пятницу,чтоб выхи не опозорить и к пн быть в форме.И пн-отчет.
Ой,не знаю такой,дорого-нет?Мой в апреле кончится,лето не буду брать-осенью пойду уже.

[Gorunovna]

Поздравляю! Это просто здорово!!! :061:
У меня, кстати, тоже почему-то под грудью больше всего уходит...:027: А хотелось бы, чтоб живот!:033:

У меня резко похудела грудь,и под грудью и живот почти ушёл,:support:А вот попа и ляхи,,,:010::010::010:

[МаДеМа]

У меня сегодня плюс. Хотя я молодец, ни вчера ни сегодня не нарушала.
Сегодня вечером, правда, мандаринов наелась, штук 5 слопала.

Настроение не очень, когда нет результата, очень трудно себя сдерживать.
Завтра опять в зал пойду.

[Ice Rock]

Доброе утро,позавтракала творогом,как обычно!
Всем желаю хорошего дня без обжорства;)

[dibennat]

Я сегодня тоже решила на весы вставать.

[вичечка]

Всем ДО!
У меня хоть и КД, но вес совсем очумел...вчера +300,сегодня +200...и это без нарушенийй с моей стороны. Так обидно((

[joker]

Всем ДО!
У меня хоть и КД, но вес совсем очумел...вчера +300,сегодня +200...и это без нарушенийй с моей стороны. Так обидно((
У меня тоже:001: и поняла откуда плюс...

[dibennat]

Все-таки встала... У меня сегодня + 800!!! Это что такое? Вчера как ни странно, не нарушила. Утром кофе с сахаром пила? из-за него что ли? Сегодня на кефире буду сидеть. Это не дело... Одно растройство.

[dibennat]

Ну, думаю, нафиг каждый день взвешиваться. одно расстройство...

[вичечка]

У меня тоже:001: и поняла откуда плюс...

Откуда у тебя?

[joker]

сходила все-таки взвесилась 84.7-и это после кружки кофею с молоком.Значит все-таки КД повлияло.

[маманата]

Ну, думаю, нафиг каждый день взвешиваться. одно расстройство...

это правда, но вот если мне этого не делать, я начинаю расслабляться и лучше уж взяться за ум в середине недели, чем перед отчетом:))

а я поняла причину срыва и ухода в зажер, начались КД:008:

[вичечка]

На сегодня
З-творог
О-запеч рыба,салат
У-кефир,апелс.
Посмотрела динамику веса. В прошлую среду была 62, а сегодня 62,200. За неделю ушла в плюс без единого нарушения...просто руки опускаются...

[Allele]

И у меня +200... шампанское, что ли, так подействовало?
С понедельника уже 400 набралось (( Завтра бегу на спорт!!!
Так хочется к своему ДР в это воскресенье быть хотя бы 79,9! :)

[Gorunovna]

Утро бодрое! Завтракаю кофе с лимоном, Читаю топ ну прямо повальные кд!все плюсуют,ну ия за компанию на весы каждый день вставать не буду,В конце недели как встану-а там долгожданная семёрочка:010::091::091::091:

[Allele]

Сегодня в программе:
з - греча, пара черносливин и пол-яблока
о - супчик с говядиной и овощной салат
п - фрукты
у - паровая рыба

Всего: 1000 калорий

[ame]

Доброе утро!
Мой рацион на сегодня:
з- чай с криспом с сыром 17% и огурцом
о- бефстрогонов и овощи
у- йогурт активия

Я тоже каждый день не взвешиваюсь, взвешиваюсь раз в три дня

[КуZя:)]

Привет! у меня не КД, но тоже плюс. Плюс 300г. Но это не удивительно, вчера поздно поужинала, да еще и уснула раньше тренажера и никто не разбудил!:wife:
Сегодня надо сгонять!:ded:

[Allele]

Что-то у нас прямо эпидемия плюсов!!!

[Ice Rock]

Не, я в минусе:004:

[Ice Rock]

Девочки,ау,вы где??????????

[joker]

да тут мы,тут,даже не едим)))

[вичечка]

Ага,не едим,не пьем и ваще у нас:004: забастовка!!!:075: "Нет привесам,даешь завтра отвес!!!"

[Ice Rock]

да тут мы,тут,даже не едим)))

Ага,не едим,не пьем и ваще у нас:004: забастовка!!!:075: "Нет привесам,даешь завтра отвес!!!"

Я очень рада,что не едите:support:

Отчет за сегодня
з-творог
о-винегрет
у-кофе

[Лягушка]

у меня сегодня -300
меню
з - овсянка с черникой, шоколад, чай
о - вареная грудь с огурцом
п - мандарин, мааааленький кусочек сыра
у - еще не решила, наверное, яйцо и яблоко
2у - кефир

[ame]

А я борюсь с собой чего то очень хочется закинуть в рот, пытаюсь пить чай для похудения и тем самым обмануть себя

[вичечка]

А я борюсь с собой чего то очень хочется закинуть в рот, пытаюсь пить чай для похудения и тем самым обмануть себя

Давай там,держись! А то будет завтра стыдно с утра!
:008:

[Gorunovna]

Я очень рада,что не едите:support:

Отчет за сегодня
з-творог
о-винегрет
у-кофе

Таня а ты венигрет как обычно делала?И маслом заправляла?

[a_mpira@mail.ru]

привет девченки!!!
я теперь снова работаю,из -за этого мало пишу.
я худею,не ем вредного.
мой вес 61,5
вес стоит 2 дня

[маманата]

У меня похоже вес тоже полез вверх:wife:видимо, из-за КД:(, да еще бокальчик шампанского вчера вечером дает о себе знать:008: Мяса, ну совершенно не хочется, рыбу пока тоже, немножко бы кефирчика выпила, но обожду пока, мне и на овощах-фруктах неплохо:)

[Ice Rock]

Таня а ты венигрет как обычно делала?И маслом заправляла?
Ага,маслом заправляла,только без огурца делала

[Ice Rock]

Доброе утро,завтракаю отрубями с кефиром:support:

[вичечка]

Танюша!!!!
Поздравляю с Днем Рождения!!!
Желаю крепкого здоровья, любви,счастья и отличных результатов в нашем важном деле!!!

[Катя-Катя-Катерина]

Девочки привет! Я все пришла к цели я 52 как и хотела. Живот ушел, кожа осталась немного висеть и чуть чуть совсем ниже пупка жирку где-то 2 см. Муж вчера не выдержал и сказал что страх, что раньше хоть было за что пощупать(титек и попы почти не осталось). Расстроили меня конечно немного его слова, но зато в магазине я влезу во что угодно. Получается с 13 декабря- до 13 февраля я похудела на 13 кг( цифра все повторяется). Оставшуюся часть животика убираю кремами и селиконов.банками. Диету свою на этом заканчиваю, буду следить за весом и тем что я ем. Из контакта пока не удаляюсь, скоро выложу фото - посмотрите какая я молодец. Вам всем желаю достичь цели! Пока!

[joker]

спасибо-спасибо,доброе утро!Глаза продрали-щас кофеек пойдем дуть)))

[вичечка]

Девочки привет! Я все пришла к цели я 52 как и хотела. Живот ушел, кожа осталась немного висеть и чуть чуть совсем ниже пупка жирку где-то 2 см. Муж вчера не выдержал и сказал что страх, что раньше хоть было за что пощупать(титек и попы почти не осталось). Расстроили меня конечно немного его слова, но зато в магазине я влезу во что угодно. Получается с 13 декабря- до 13 февраля я похудела на 13 кг( цифра все повторяется). Оставшуюся часть животика убираю кремами и селиконов.банками. Диету свою на этом заканчиваю, буду следить за весом и тем что я ем. Из контакта пока не удаляюсь, скоро выложу фото - посмотрите какая я молодец. Вам всем желаю достичь цели! Пока!

Какая ты молодец!!!:flower:

[ame]

Таня поздравляю с Днем Рождения! Желаю здоровья счастья и исполнения всех желаний!:flower:

У меня сегодня радость на весах -1кг.:support:
Мой рацион на сегодня:
З. Чай с криспом сыром и огурцом
О. Овощи и грудка + крисп с огурцом и сыром
У. Творог обезжиренный
Правда еще есть с собой два мандарина и яблоко, посмотрю когда их съесть

[МаДеМа]

C добрым утром!
Катюша, ты умничка! Поздравляю! Ждем фото.

Танюша, у тебя День РОждения? Поздравляю!

У меня сегодня -300 (84,7)

Вчера меню: з. хлеб "здоровье", сыр, яйцо, кефир.
о. салат (яйцо, салат, огурец, сметана), 2 куриные голени.
перекусы яблоки, мандарины.
у. кефир, яблоко

Сегодня з. так же как вчера.
о. рыба запеченая, салат (огурец, помидор, пек.капуста)
у. кефир, фрукты.

[Gorunovna]

Присоединяюсь к поздравлениям:flower:!С днём рождения!:flower:
У меня сегодня
З-кофе с лимоном+кус,сыра
о-творог+кефир
у-грейп

[joker]

Девочки привет! Я все пришла к цели я 52 как и хотела. Живот ушел, кожа осталась немного висеть и чуть чуть совсем ниже пупка жирку где-то 2 см. Муж вчера не выдержал и сказал что страх, что раньше хоть было за что пощупать(титек и попы почти не осталось). Расстроили меня конечно немного его слова, но зато в магазине я влезу во что угодно. Получается с 13 декабря- до 13 февраля я похудела на 13 кг( цифра все повторяется). Оставшуюся часть животика убираю кремами и селиконов.банками. Диету свою на этом заканчиваю, буду следить за весом и тем что я ем. Из контакта пока не удаляюсь, скоро выложу фото - посмотрите какая я молодец. Вам всем желаю достичь цели! Пока!
Катя,ты умничка:flower: Остальное уйдет и кожа подтянется-у тебя малышка маленькая еще,к 3 ее годам ты увидишь все будет хорошо.

Таня поздравляю с Днем Рождения! Желаю здоровья счастья и исполнения всех желаний!:flower:

У меня сегодня радость на весах -1кг.:support:
Мой рацион на сегодня:
З. Чай с криспом сыром и огурцом
О. Овощи и грудка + крисп с огурцом и сыром
У. Творог обезжиренный
Правда еще есть с собой два мандарина и яблоко, посмотрю когда их съесть

Спасибо,постараюсь держать себя сегодня,гости уже под вопросом,так что может и все обойдется)))

[Катя-Катя-Катерина]

Спасибо девочки! Вы тоже все умницы! Поздравляю Танюшу с днём рождения! Счастья, здоровья, любви, красоты и успехов и пусть всегда и во всем тебя ждет успех!

[ame]

Девочки, у меня вопрос а сколько в день вы выпиваете воды?

[КуZя:)]

Таня, с праздником! Отличных результатов в похудательном деле, здоровья и любви-любви-любви!:063::063::063:

У меня сегодня минус 800г!:0007: Нежданчик, прямо скажем...:024:
Что есть - пока не придумала.

[joker]

ну наконец-то,просто КД проходят и водичка уходит)))
Спасибо за поздравления!!

[КуZя:)]

ну наконец-то,просто КД проходят и водичка уходит)))
Спасибо за поздравления!!
Дык КД меня еще на прошлой неделе покинули....:0005:

[Allele]

Танюша, с Днем Рождения!!!
Пусть вес уходит легко и никогда-никогда не возвращается! :)

[Allele]

Катя, тебя с достижением поставленной цели!!!
Ты просто супер-молодец!!!
Ждем новых фоток!!!

[Allele]

А у меня просто ужас ужасный. Вчера в расстройстве налопалась на ночь, причем даже не заметила, как это произошло, буквально застала себя на кухне. :wife:
Сегодня +500 :0072:
С утра - бассейн и сауна, весь день сижу на кефире, завтра тоже на спорт.

[Сорока-Наталья]

Желтых и теплых
Танечке дней —
Зим — покороче,
А лет — подлинней.

Солнышко дарит
Всегда пусть тепло,
А в дом прибывают
Любовь и добро.
С Днём рождения!
http://yoursmileys.ru/tsmile/birthday/t3353.gif (http://yoursmileys.ru/t-birthday.php?page=5)

[Ice Rock]

Танюшка, С Днем Рождения!!!!!!!!!!!Пусть все желания исполняются!!!!!!!

Я сегодня на обед ела плов с грибами, очень его люблю:028:

[Ice Rock]

Девочки, у меня вопрос а сколько в день вы выпиваете воды?

Я литра 1,5 выпиваю стабильно, главное пить за 30 минут после еды или через 30 минут после еды.

[МаДеМа]

Девочки, у меня вопрос а сколько в день вы выпиваете воды?

А у меня с питьем воды беда. Я по жизни мало пьющая, могу вообще не пить ничего в течении дня.
Заставляю себя, но плохо получается, да и забываю часто.

Мне надо в день 2 л выпивать, для меня это не реально. По факту 0,5 -1 литр могу осилить и то не каждый день.

[КуZя:)]

Я сегодня на обед ела плов с грибами, очень его люблю:028:
Это как обычный плов, только вместо мяса грибы?:009:

[Ice Rock]

Это как обычный плов, только вместо мяса грибы?:009:

да,у нас в кафешке на работе его очень вкусно готовят.

[КуZя:)]

да,у нас в кафешке на работе его очень вкусно готовят.
Я все думала, чего бы себе на обед сделать! Пойду попробую плов с грибами приготовить!:flower:

[вичечка]

Фух,"объелась ":004: кефира на ужин,на обед была запеч рыба и салат. Утром теперь заставляю себя съесть кусочек шоколада(и вес снижается ). Посмотрела,было по 600 кал. у меня в день, я так поняла это мало:016:

[маманата]

С днем рождения именинницу!!!!:flower::flower::flower:


Девочки, постучалась в группу в контакте, пустите:091:

[Fуксия]

Желтых и теплых
Танечке дней —
Зим — покороче,
А лет — подлинней.

Солнышко дарит
Всегда пусть тепло,
А в дом прибывают
Любовь и добро.
С Днём рождения!
http://yoursmileys.ru/tsmile/birthday/t3353.gif (http://yoursmileys.ru/t-birthday.php?page=5)

Присоединяюсь к поздравлениям! :flower:

А у меня сегодня -600, при том что вчера я усилий не прикладывала никаких а делала все как в статье про обжор, ела из маленького блюдечка и не до сыта. Сегодня хочу повторить опыт и посмотрю на завтрагшний отвес.

[Bopovka]

Здравствуйте.
Усе!дошла до ручки. Возьмите меня тоже на перевоспитание;)
Меня зовут Маша,мне 29лет.
Рост 168,вес 81кг. Хочу к июню 65! Оченна сильна!(просила деда мороза в подарок на новый год,но ре получила:) )
Весь вес набрала за беременность, и теперь ну никак не скинуть,а детям 1,5 уже

[Ice Rock]

Здравствуйте.
Усе!дошла до ручки. Возьмите меня тоже на перевоспитание;)
Меня зовут Маша,мне 29лет.
Рост 168,вес 81кг. Хочу к июню 65! Оченна сильна!(просила деда мороза в подарок на новый год,но ре получила:) )
Весь вес набрала за беременность, и теперь ну никак не скинуть,а детям 1,5 уже

Привет, Добро Пожаловать! Рассказывай, как планируешь худеть!

[Gorunovna]

Вечер добрый! сегодня всё по плану,посмотрим завтра на отвес,мои прямо взбесились,одному картошку жареную,другому блинчики с курой!слюна как у бульдога,пойду попью водички и бай-бай,
Новиньким привет!Добро пожаловать!