Худею и ищу серьезных единомышленников.

[вичечка]

А я сегодня увидела цифру 60(правда 60,8). Теперь мой вес в норме, но для счастья надо еше -5кг точно!
За 1,5 месяца я ваще не нарушала, сама себя удивляю. Знаю, что главное в дальнейшем- опять не начать обращаться с едой , как с удовольствием, это просто еда, а удовольствие теперь -в новых шмотках, сексе без комплексов и тд.
Глядя на вас,решила съесть утром зефир, раньше бы умяла всю пачку(я жуткая сладкоежка....была). А сегодня с трудом одну осилила..Вот такие мысли в слух.

[Gorunovna]

Всем приет! выпила кофе с вредностями
на обед сварю рыбки
вечером пара апельсинок и кефир

[КуZя:)]

Привет! У меня минус.:support: На весах снова моя самая частая цифра за последнее время - 72.8. Ниже нее только на 100г пока опускалась. Надеюсь за сегодня-завтра уйти пониже!:015:
На сегодня:
з - оливье (вчера за празничным столом сдержалась, сегодня можно):065:
о - супчик овощной
у - кефир и апельсинка
Плюс сегодня в планах велотренажер!:083:

[ame]

Девочки, а никто не пробовал диету Елены Малышевой? Я получила так там надо набирать 1600 калл. в день, чего то мне с трудом вериться что на такой диете можно похудеть

[Ice Rock]

Обедаю рисом и паровым колобком

[Allele]

Это просто кошмар какой-то, меня разносит на глазах ((
Правда, грешу еще на соль и приближающиеся КД, но за полторы недели я набрала 2 кг!!!
Видимо, минус 60 - это пока не для меня. Возвращаюсь к более строгой диете.
Тем более, что у меня теперь появилась новая мотивация: 25 апреля мы с мужем едем в Париж!!! :057:
Хочу красивых фоток :)

[Allele]

Девочки, а никто не пробовал диету Елены Малышевой? Я получила так там надо набирать 1600 калл. в день, чего то мне с трудом вериться что на такой диете можно похудеть

Можно. Мне врачи тоже давали на выбор две диеты: на 1200 и на 1600.
Просто на 1600 худеешь медленнее, но зато стабильнее и без напряга.

[joker]

немного изменила и пообедала тушенной фасолью стручковой с яйцом-давно не ела,вкуснотень,на вечер кефир запланировала.

[маманата]

А я сегодня увидела цифру 60(правда 60,8). Теперь мой вес в норме, но для счастья надо еше -5кг точно!
За 1,5 месяца я ваще не нарушала, сама себя удивляю. Знаю, что главное в дальнейшем- опять не начать обращаться с едой , как с удовольствием, это просто еда, а удовольствие теперь -в новых шмотках, сексе без комплексов и тд.
Глядя на вас,решила съесть утром зефир, раньше бы умяла всю пачку(я жуткая сладкоежка....была). А сегодня с трудом одну осилила..Вот такие мысли в слух.

мы с вами здесь в одной весовой категории:014: а я вот не могу долго и упорно без срывов, для мотивации у меня должен быть повод, а налопавшись вредностей повод появляется еще какой!:)) Вчерашние мамины блинчики не прошли даром:( +500 гр:005::005::005: Жду понедельника и начала поста!

[КуZя:)]

Обедаю рисом и паровым колобком
А кто такой колобок?:009:

Тем более, что у меня теперь появилась новая мотивация: 25 апреля мы с мужем едем в Париж!!! :057:
Это так здорово!:0070:
Обязательно у тебя все получится и будешь к апрелю стройняшкой!:031::031::031:

[Ice Rock]

А кто такой колобок?:009:

Это так здорово!:0070:
Обязательно у тебя все получится и будешь к апрелю стройняшкой!:031::031::031:

это такая мини-котлетка без булки, в пароварке приготовленная.

[Ice Rock]

немного изменила и пообедала тушенной фасолью стручковой с яйцом-давно не ела,вкуснотень,на вечер кефир запланировала.

бобовые и белок смешивать по системе нельзя:ded:

[КуZя:)]

это такая мини-котлетка без булки, в пароварке приготовленная.
Буду знать!:flower:
Я всегда колтеты без булки готовлю... Иногда в пароварке, иногда в аэрогриле.
бобовые и белок смешивать по системе нельзя:ded:
Стручковую фасоль можно! Там про нее специально написано, что это овощ, который можно и к бобовым не относится!:ded:

[Ice Rock]

Отчет за сегодня:
о-вкусный и разнообразный
о-рис и паровой колобок
у-мандарины

[Лягушка]

у меня плюс после др:005: хотя и нарушала не много
сегодня
з - чай + творог + кусочек сыра + зерновой хлеб
2з - яблоко
о - фасоль с томатом из банки:001: 200 гр 150 ккал - вроде и немного
п - мюсли + чай
у - если получится, то ужинать не буду или кефирчика выпью

[Gorunovna]

:010::010::010:Ужин у меня сегодня нехилый ела в 17,00 мясо по французки с картошечкой и полтора бокала красного сухого,заела двумя кусочками шоколадки:004:

[КуZя:)]

:010::010::010:Ужин у меня сегодня нехилый ела в 17,00 мясо по французки с картошечкой и полтора бокала красного сухого,заела двумя кусочками шоколадки:004:
Ай-ай-ай!:015: Срочно надо что-то делать! Что-то спортивное!:))

[Gorunovna]

:004::065:Приготовление еды завтрашним гостям подойдёт?

[КуZя:)]

:004::065:Приготовление еды завтрашним гостям подойдёт?

Акробатическое только если!:094::094::094:

[Gorunovna]

:073::073:завтра утром на весах поакробатирую:065:

[КуZя:)]

А вот я сегодня молодец! Ничего не нарушила!:support:
Сейчас переварю и на тренажер!:fifa:

[Ice Rock]

А я сейчас бокальчик красного сухого тяпну:004:
Все умнички, кто держится, скоро лето, и мы должны как минимум по 8 кг. к лету скинуть.

[Ice Rock]

Доброе утро, я похоже заболела:(
Вес стоит, КД через пару дней должны быть.

[вичечка]

Доброе утро, я похоже заболела:(
Вес стоит, КД через пару дней должны быть.

Ну вот еще новости..давай, лечись!!!:flower:

[Allele]

Всем доброе утро!!!
У меня радость: - 600! :fifa:

Сегодня будет нелегко - идем в гости. Попробую разного, но по чайной ложке :028:

Танюша, выздоравливай!!!

[Gorunovna]

Приветики! Вес стоит ,славо богу на 79,3 сегодня гости,,,, и много гастрономического разврата!!!

[КуZя:)]

Привет! И у меня вес стоит! Я в печали!:0009:
И не нарушала вчера ничего и спортивила, а он уперся и все тут.
з - омлет с помидоркой, какао с молоком, печенька
о - до 6 кефир
у - креветки

[Ice Rock]

Спасибо девочки, вроде легче.Сегодня гуляла по магазинам, намерилась платьев всяких, но ничего не купила, рано еще прибарохляться, вот еще 10-ку скину и тогда:093:прикуплю.
Сегодня:
з-вкусный и много
о-оливки грамм 60
у-вода

[Gorunovna]

Это я,ваш беременный таракан! Отползла от стола,теперь три дня кифира,,,

[Лягушка]

Это я,ваш беременный таракан! Отползла от стола,теперь три дня кифира,,,
:046: ты как напишешь:)):046:

[Лягушка]

у меня сегодня -400гр по сравнению со вчерашним
я еще и глиной вчера мазалась и не нарушала:)
старая глина закончилась, сегодня новую из закупки забрала, да еще со скрабом и кремами:)) буду мазаться:fifa:

[Allele]

Это я,ваш беременный таракан! Отползла от стола,теперь три дня кифира,,,

:))

[Allele]

А я сегодня молодец!
В гостях слопала по 1 ложечке трех разных салатов, это и был мой обед и ужин.
Горячее и Наполеон проигнорировала! :0014:
И что самое приятное - это было даже легко. Наверное, организм перестроился на новый правильный стиль жизни :054:
И так необычно и здорово после праздника вместо тяжести в желудке чувствовать легкость и бодрость во всем теле! :080:
Чаю завтра даже увидеть отвесик :))

[Ice Rock]

Доброе утро, красавицы.Надеюсь, что все готовятся к завтрашнему отчету, поэтому нас тут так немного.
За вчерашний день у меня-600 гр., система -60 мне очень нравится.Девочки, а "летящую ласточку" пьет кто-нибудь?

[вичечка]

Я опять встала..

[Gorunovna]

Всем привет! На весы даже не пошла,оставлю на завтра,летящую ласточку пить не смогла,сильные боли были,покупаю что попроще

[joker]

Доброе утро,я так и стою уже 2 недели...КД прошли вроде,нарушений особо нет,но держусь.Наверно отвеса не будет опять,с утра все те же 84.9...

[КуZя:)]

Привет! У меня счастье!:080: Я вчера не нарушала, но и спорта не было. Особого отвеса не ждала! Но он есть, аж -800г!!!!:support::support::support::support: Красота!
Сегодня точно придется нарушить, но надеюсь вечерним спортом все нейтрализовать!:091:

[Allele]

Доброе утро! :)
У меня -500! :080:
Правда, к отчету все равно не успею вернуться к 80.9, как это было две недели назад, но все равно приятно!

[Allele]

Привет! У меня счастье!:080: Я вчера не нарушала, но и спорта не было. Особого отвеса не ждала! Но он есть, аж -800г!!!!:support::support::support::support: Красота!
Сегодня точно придется нарушить, но надеюсь вечерним спортом все нейтрализовать!:091:

:061::061::061:

[КуZя:)]

:061::061::061:
Спасибо-спасибо!:0015:
Снова поверила в возможность быть меньше 70!:support:

[КуZя:)]

А чего у нас такая неприличная тишина в последнее время?:0009:

[Ice Rock]

А чего у нас такая неприличная тишина в последнее время?:0009:

я сегодня целый день в бегах,выбирала себе очки компьютерные.Есть вообще не хочу, а кг. потихоньку убегают:support:

[Allele]

А я увлеченно ищу квартиру в Париже, каждую свободную минутку зависаю на разных сайтах :)
Но диету блюду!
Сегодня:
з - мюсли
2з - творог
о - тушеная говядина и овощной салат
п - грейп
у - пока точно не знаю )

[КуZя:)]

я сегодня целый день в бегах,выбирала себе очки компьютерные.
Какие в итоге купила? Я этим вопросом в прошлом году озадачилась. Выбрала Федоровские.

[11111475648]

А чего у нас такая неприличная тишина в последнее время?
Я лично все читаю и практически ничего не пишу по причине депрессивности и отсутствия всяческого настроения.
Со здоровьем как-то не ахти, на след. недели идти на фгс. Ужас.
НО я не сдаюсь, и абсолютно уверена, что увижу цифру 7 на весах к маю. Сейчас это цифра 9.

[вичечка]

Я лично все читаю и практически ничего не пишу по причине депрессивности и отсутствия всяческого настроения.
Со здоровьем как-то не ахти, на след. недели идти на фгс. Ужас.
НО я не сдаюсь, и абсолютно уверена, что увижу цифру 7 на весах к маю. Сейчас это цифра 9.

Ну ты чего себе накрутила? Я тоже люблю впадать в уныние, но потом вспомню, что это грех, да и бывает все в 100 раз хуже и вроде отпускает. Или пью чего-ниб успокаит-е,на худой конец....
Я сегодня на ужин съела много:004: селедки, без всего, завтра весы мне дадут жару:wife:

[joker]

а я ела блины.муж пек,а я ела.Правда по калориям немного это все,но наверно зачтется,что на ужин они были...Зато спокойно выдерживаю испытание макдональдсом-горда собой.Все ели,а я ни-ни.
+Заболела,у нас тут лазарет такой.у сына старшего 39.3 ночью,младший только-только начал поправляться и мы с мужем заболели.

[Gorunovna]

Депрессию гнать поганой метлой! У меня после вчерашних излишеств сегодня просто голодный обморок! Муж соблазняет глотком сухого красного,наверно пойду хлебну,а то боюсь своим урчанием в животе соседей разбудить)))
з-кофе с лимоном
о-груша+апельсин+кифир
п-3 кус,отварной рыбки
у-груша+апельсин

[Ice Rock]

Отчет за сегодня:
з-много и вкусно
о-вареные креветки, 3 киви
у-чай "летящая ласточка"
Посмотрим как сегодня ночью буду летать к белому другу.
Завтра отчет:073::073::073:

[Ice Rock]

а я ела блины.муж пек,а я ела.Правда по калориям немного это все,но наверно зачтется,что на ужин они были...Зато спокойно выдерживаю испытание макдональдсом-горда собой.Все ели,а я ни-ни.
+Заболела,у нас тут лазарет такой.у сына старшего 39.3 ночью,младший только-только начал поправляться и мы с мужем заболели.

Выздоравливайте:support:

[Ice Rock]

Какие в итоге купила? Я этим вопросом в прошлом году озадачилась. Выбрала Федоровские.

Купила обычные с анти бликовым покрытием, я сейчас очень много пишу отчетов на компе.

[Ice Rock]

Я лично все читаю и практически ничего не пишу по причине депрессивности и отсутствия всяческого настроения.
Со здоровьем как-то не ахти, на след. недели идти на фгс. Ужас.
НО я не сдаюсь, и абсолютно уверена, что увижу цифру 7 на весах к маю. Сейчас это цифра 9.

Прекращай свою депрессию, все будет хорошо;)

[Ice Rock]

Можно я немного похвастаюсь, за масленичную наделю я ни разу не притронулась к блинам, которые пекла каждый день:103:

[КуZя:)]

Можно я немного похвастаюсь, за масленичную наделю я ни разу не притронулась к блинам, которые пекла каждый день:103:
ОГО!!!!:061::061:
а я ела блины.муж пек,а я ела.Правда по калориям немного это все,но наверно зачтется,что на ужин они были...Зато спокойно выдерживаю испытание макдональдсом-горда собой.Все ели,а я ни-ни.
+Заболела,у нас тут лазарет такой.у сына старшего 39.3 ночью,младший только-только начал поправляться и мы с мужем заболели.
Выздоравливайте!;)
Блины надо было до 12 утра трескать!:004:
Я вот МакДак не могу пройти мимо!:001: Но с утречка-то можно....

[вичечка]

Можно я немного похвастаюсь, за масленичную наделю я ни разу не притронулась к блинам, которые пекла каждый день:103:

И я тоже:008:. Днем,когда жарила, низя было, а утром не хотела есть"старые":008:

[вичечка]

а я ела блины.муж пек,а я ела.Правда по калориям немного это все,но наверно зачтется,что на ужин они были...Зато спокойно выдерживаю испытание макдональдсом-горда собой.Все ели,а я ни-ни.
+Заболела,у нас тут лазарет такой.у сына старшего 39.3 ночью,младший только-только начал поправляться и мы с мужем заболели.

Кошмарики у вас...Маленького береги, а то опять пойдет по кругу...У меня старшая(7 лет) с сегодн дня заболела, теперь дома сидеть и с младшей не погулять, боюсь теперь и нас всех накроет...:001:

[Лягушка]

я тоже ела блины на завтрак:) со сметаной:019:
а на обед 2 куска пиццы 4 сыра:001:
но больше за день ничего:) я до сих пор есть не хочется:017:

[маманата]

ой, девочки, а я вот расслабилась совершенно с этой масленицей!:010: трескаю все с четверга, как к маме сходили, не остановиться, на весы вставать боюсь, завтра отчитываться не уверена, что буду, но знаю, что с завтрашнего дня пост и я точно про всякие вредности забуду на много дней, тем более поститься буду не одна, а с мужем, он поддержит.

[joker]

спасибо,девчат,стараемся,болеем с января,вышли на 4 дня в сад и по новой-сил нет.
Блины и рада бы с утра была поесть,да не вышло,полдня по делам мотались,приехали голодные-вместо ужина.Но настрой боевой,пост муж не поддержал,буду одна-сколько выдержу.

[Ice Rock]

Доброе утро, красавицы, за неделю от меня сбежало 2 кг., вот не знаю, может у меня весы того-сломались:008:
Завтрак-творог+йогурт, чай с кусочком шоколадки

[Ice Rock]

ой, девочки, а я вот расслабилась совершенно с этой масленицей!:010: трескаю все с четверга, как к маме сходили, не остановиться, на весы вставать боюсь, завтра отчитываться не уверена, что буду, но знаю, что с завтрашнего дня пост и я точно про всякие вредности забуду на много дней, тем более поститься буду не одна, а с мужем, он поддержит.

нам от своих скрывать нечего, так что жду твой отчет:support:

[Ice Rock]

К 8 марта очень хочу 79, и надеюсь, что у меня это получится:028:

[11111475648]

за неделю от меня сбежало 2 кг., вот не знаю, может у меня весы того-сломались
Просто система тебе хорошо подходит, значит.
Да и к тому же ты соблюдаешь все скурпулезно, не нарушаешь, красава.
Вот организм и реагирует благодарно.

А я в плюсе опять. Я не красава.

[ame]

Всем доброе утро!
Поскорее все выздоравливайте.
У меня отвес за неделю - 1 кг, обидно, но правда хорошо что вообще есть так как на этой недели много нарушала, обязуюсь на этой неделе ничего не нарушать. И еще на этой неделе ставлю машину в ремонт буду много ходить, так что надеюсь что это поможет мне скинуть побольше на этой неделе.
Мой рацион на сегодня:
З. чАЙ + крисп с сыром и огурцом
О. рис с фаршом и соусом
у. йогурт
на перекус яблоко.

[Лягушка]

у меня за неделю -400 гр
если принять во внимание др - то хорошо:))
думаю попробовать соблюдать пост

[КуZя:)]

Всем доброе утро и хорошего дня!:flower:
У меня за неделю -1800!:support: Я рада. Надо продолжать в том же духе.

[Allele]

Какие вы все молодцы! Такие хорошие отвесики!!!
У меня эта неделя неоднозначная. Сначала набрала лишнего аж до 83, потом сбросила, в итоге за неделю минус 400 грамм.
Но до того, что было две недели назад, все равно еще 900 грамм осталось.
В общем, текущий вес 81,8!
Но что радует - зажор закончился, все-таки пара вкусняшек на завтрак очень украшают жизнь и действительно помогают избежать нарушений вечером.
Сегодня:
з - творог и мюсли
о - уха
у - пока не решила
перекус - фруктики

[Ice Rock]

Пообедала рисом с котлетой куриной.На ужин будет творог с кефиром.

[drakoshkin]

Привет девочки!

Какие вы все молодцы!!!! Твердо идем мы к своей цели))))))))))))))

У меня +300 гр, причем за выходные. Знаю почему, буду исправляться. Вес 76 кг.

[Gorunovna]

:041::041:Скрепя сердцем вынуждена сообщить что за неделю сброшенньй килограмм был принесён в жертву дню рождения мужа,
итог -200 гр,:010::041::041:

[Ice Rock]

Отчет за сегодня:
з-творог с йогуртом, шоколадки кусочек
о-рис и куриная котлета
у-чай,т.к. поесть не успела

[Ice Rock]

http://i070.radikal.ru/1202/85/27702088b9a5.jpg (http://www.radikal.ru)

[КуZя:)]

А грибы по системе -60 - это овощ? То есть можно гречку с грибами на ужин?:009:
Спасибо за табличку!:flower:

[маманата]

нам от своих скрывать нечего, так что жду твой отчет:support:

только до компа добралась, скину данные в личку, если поздно вносиить в табличку, можно пока оставить и так:008:

[ame]

Таня, спасибо за табличку :flower:

[МаДеМа]

Девочки, добрый вечер!

Я не отчитывалась!
Мне стыдно!
Я в большом плюсе.

И никак мне себя в руки не взять!

Хотя, конечно, по сравнению с тем сколько я ела раньше, я теперь просто клюю как птичка.

Но меня эта масленица совсем из колеи выбила.

Пятницу, субботу почти не нарушала (кроме блинов на завтрак)
В воскресенье как обычно спортклуб, бассейн, а вечером неожиданно попала на ДР с застольем.

Утром вес 85,8
В табличку не хочу с таким позорным привесом.

Сегодня: з. каша овсяная, сыр, кофе
о. суши или роллы (я в них не разбираюсь, меня сегодня в Токио затащили)+ дессерт фруктовый салат с мороженым.
у. отсутствует (обед был поздний в 5 часов)

Все девочки молодцы. Танюша тобой и твоей силой воли просто восхищаюсь.
А я оказалась "слаба на передок роток"

[Gorunovna]

Отчётик
з- кофе+чуть-чуть сладкого
о варёная кура+салатик из св,огурца и лука
п-апельсин
у грейп

[Ice Rock]

Добро утро, я налопалась и собираюсь на работу.Всем хорошего и продуктивного дня.

[маманата]

Девочки, добрый вечер!

Я не отчитывалась!
Мне стыдно!
Я в большом плюсе.

И никак мне себя в руки не взять!

Хотя, конечно, по сравнению с тем сколько я ела раньше, я теперь просто клюю как птичка.

Но меня эта масленица совсем из колеи выбила.

Пятницу, субботу почти не нарушала (кроме блинов на завтрак)
В воскресенье как обычно спортклуб, бассейн, а вечером неожиданно попала на ДР с застольем.

Утром вес 85,8
В табличку не хочу с таким позорным привесом.

Сегодня: з. каша овсяная, сыр, кофе
о. суши или роллы (я в них не разбираюсь, меня сегодня в Токио затащили)+ дессерт фруктовый салат с мороженым.
у. отсутствует (обед был поздний в 5 часов)

Все девочки молодцы. Танюша тобой и твоей силой воли просто восхищаюсь.
А я оказалась "слаба на передок роток"

Вы не одиноки, у меня все точно так же, понимаю, что вас это не утешит ведь и вес у нас разный, но главное, что вы следите за тем ЧТО вы съели, пусть и вредного. Я вот тоже нарушала, но вес почти не скакал т.к. не ела запрещенные для себя продукты и после 6-7 ч.закрывала ротимк, а тут пару дней стала есть и то, что реально для моего организма не подходит, сразу разнесло на глазах и самочувствие ухудшилось:( больше- ни-ни:ded: да и пост в помощь. Попробуйте попоститься, у меня муж каждый год худеет минимум на 5 кг, хотя кушает нормально так, хотя и постно.

[маманата]

Добро утро, я налопалась и собираюсь на работу.Всем хорошего и продуктивного дня.

утро доброе! убегаю тоже на работу, опаздываю, проспала малость:008: Сегодня приду поздно, набрала с собой гречки с грибами, салатик, мандаринки. Надеюсь, это съесть и больше ни-ни, ну, не считая кашки овсяной на воде на работе.

[Ice Rock]

А грибы по системе -60 - это овощ? То есть можно гречку с грибами на ужин?:009:
Спасибо за табличку!:flower:

Маш,на ужин точно нельзя, а на обед можно.Грибы-белок, а значит рассматриваем его как мясо.

[ame]

Всем доброе утро!
Сегодня мой рацион:
З Чай+ крисп с сыром и огурцом
О. Кура грудка+ овощи
У. йогурт активия
на перекус мандаринка

[Gorunovna]

Всем доброго дня! У меня сегодня на весах-800
з-кофе с вредностью,
о-творог+кифир
п-апельсин
у грейп

[Ice Rock]

Всем доброго дня! У меня сегодня на весах-800
з-кофе с вредностью,
о-творог+кифир
п-апельсин
у грейп

ого, молодец, ты наедаешься таким обедом?

[Gorunovna]

Да, главное для себя уяснила что должна поесть в 13-14,потом апельсин в 16,потом грейп в 18, тогда чувство голода есть,но не сильно,а вот если полдник пропущу тогда оч, тяжело)))

[КуZя:)]

Маш,на ужин точно нельзя, а на обед можно.Грибы-белок, а значит рассматриваем его как мясо.
Я вот так и решила и сварила гречку с овощами!:073:

Ура-ура-ура! На весах 71,5!!!!!:080::080::080:
Нормальный вес - как сказал калоризатор!:065:
Я вся в счастье!:004:

[ame]

Я сегодня на обед поела замороженные китайские овощи, запах от них приготовленных просто жуть никогда не покупайте. Хорошо еще хоть курица была, так вроде хоть чуть чуть запах перебивала когда вилку ко рту подносила.

[Allele]

Всем доброго дня! У меня сегодня на весах-800
з-кофе с вредностью,
о-творог+кифир
п-апельсин
у грейп

:support:
Здорово!!!

[Allele]

Я вот так и решила и сварила гречку с овощами!:073:

Ура-ура-ура! На весах 71,5!!!!!:080::080::080:
Нормальный вес - как сказал калоризатор!:065:
Я вся в счастье!:004:

Класс!!!
Очень за тебя рада!!! :flower::flower::flower:

[Allele]

А я вчера вечером слопала кусочек ананаса, и что-то меня тааак расколбасило! Давно так живот не болел. Не знаю, в чем дело, то ли оттого, что на голодный желудок (эт я решила фруктами поужинать), то ли ананас был не хороший какой-то (хотя вкуусный...)
В общем, сегодня фруктов не хочется!
На завтрак была греча, на второй завтрак - мюсли. Что-то одни углеводы сегодня получились. Но до 12 же можно ))
На обед будет уха, на ужин - кефир, наверное.

[юлечка]

всем привет, никак не заставить себя есть меньше:(, стыдно, поэтому не пишу. Ребенок пока был на обследовании - минус 1,5 кг за неделю. Опять теперь стоит вес, вечером просто в кухню не буду выходить, гора глажки как раз на нескольнко вечеров.
Утром- тост зерновой, сыр- кусочек. 20 гр. шоколадки Особой, 1 сушка.
обед- кв. капуста с оливк. маслом, гречка.
на ужин рыбки потушу филешку и вареная цв. капуста. А может, цветн. капусту яйцом залью.

[Gorunovna]

Девочки! Я наверное туплю но про какой каларизатор вы говорите?Я тоже хочу в тему ткните носом пож,))))

[КуZя:)]

calorizator.ru

[Allele]

Девочки! Я наверное туплю но про какой каларизатор вы говорите?Я тоже хочу в тему ткните носом пож,))))

Сайт calorisator.ru
Регистрируешься там на форуме, заходишь в личный кабинет, заполняешь данные о себе, и там же очень удобно считать калории!
И вообще много полезной инфы.

[Gorunovna]

Ушла на сайт,,,,

[Ice Rock]

Отчет за сегодня:
з-много вкусного и творог
о-овощи тушеные
у-чай

[Allele]

Отчетик:
з - греча
2з - мюсли с молоком
о - тушеная говядина и овощной салат
у - все-таки фрукты! )

[КуZя:)]

Сегодня:
з - вредный
о - капуста с курицей
у - греча с овощами
Тренажер.

[Сорока-Наталья]

Привет, девчата.
Ну и почему отчётный день не сегодня?
Наконец-то отвес, минус 1,1 кг. Две недели на месте топталась...

Я решила попробовать БУЧ. Начала с загрузочных дней ПТ и СБ, ВС и ПН были белковыми.
К тому же стала подробнее считать калории и БЖУ, реально маловато было, поэтому вес и стоял...