Просмотр полной версии : Как я худею. Мои отчеты, достижения и провалы.
Ладно, посмотрим какие результаты у девочек будут!!!
Виола Смит
23.02.2009, 00:32
Ладно, посмотрим какие результаты у девочек будут!!!
в другом топике результатов нет:( Может в нашем будут:004:
Lulechek
23.02.2009, 00:35
Прочитала в соседнем топике, что Фаза - 2 не дает положительных результатов:(. Все это реклама!
Всем привет!:support:
Вот и у меня есть такое подозрение.
Ну, вот.:016:
А чуда очень хочется:019:
Виола Смит
23.02.2009, 00:38
Ну, вот.:016:
А чуда очень хочется:019:
Я поняла чудес в нашем деле не бывает. Только работа...над собой!
Или что-то уж пить из серьезного по рецептам( но это самый крайний случай)
Я поняла чудес в нашем деле не бывает. Только работа...над собой!
Вот и я к сожалению это поняла... что касается фигуры - чуда ждать не приходится.
Виола Смит
23.02.2009, 00:41
Я сегодня целый день на грече:019:, так уже выть охота от голода!
Я сегодня целый день на грече, так уже выть охота от голода
Съешь марковку. Я натерла на крупной терке с изюсмом, ложку орехов и ложку сметаны и ела.
Виола Смит
23.02.2009, 00:46
Съешь марковку. Я натерла на крупной терке с изюсмом, ложку орехов и ложку сметаны и ела.
Вика, села на жесткач, по другому не скажешь
после 18 часов ничего. Или я его(вес) или он меня - не уступлю!:))
Вика, села на жесткач, по другому не скажешь
после 18 часов ничего. Или я его(вес) или он меня - не уступлю!:))
это все понятно, ты молодец, только так и надо. Но поверь от одной или двух морковок ничего не изменится, а стресса у организма меньше будет.
Виола Смит
23.02.2009, 00:56
это все понятно, ты молодец, только так и надо. Но поверь от одной или двух морковок ничего не изменится, а стресса у организма меньше будет.
Боюсь , что за одной морковкой пойдет и более калорийная добавка. Я себя знаю:(
Так что держусь!
Боюсь , что за одной морковкой пойдет и более калорийная добавка. Я себя знаю:(
Так что держусь!
Ну тогда держись, ГЕРОЙ!!!! И будет тебе победа!!!!
Виола Смит
23.02.2009, 01:17
Ну тогда держись, ГЕРОЙ!!!! И будет тебе победа!!!!
Спасибо, постараюсь оправдать гордое имя - Герой!!!!!!!!!!
Спасибо, постараюсь оправдать гордое имя - Герой!!!!!!!!!!
Ира, это не имя, это звание такое!!!
Виола Смит
23.02.2009, 01:23
Ира, это не имя, это звание такое!!!
Вика, туплю от голода видать уже:)! И ничего поделать не могу:004:
Конечно - звание!
Вика, туплю от голода видать уже:)! И ничего поделать не могу:004:
Конечно - звание!
Ну а что ты хотела, поэтому все красотки с идеальными фигурами обычно кандидатские не пишут !!!
Виола Смит
23.02.2009, 01:27
Ну а что ты хотела, поэтому все красотки с идеальными фигурами обычно кандидатские не пишут !!!
:)):)):))
я теперь их понимаю:)
Амелишка
23.02.2009, 12:44
Ну а что ты хотела, поэтому все красотки с идеальными фигурами обычно кандидатские не пишут !!!
а я знаю одну красотку, тренера по аэробике, кандидата наук ;)... и собирается ведь докторскую писать:010:
но наверное она одна такая :))
ЗЫ. для таблички... я сегодня 60,5 :008: (минус 0,3 всего:005:)
наверное, эта фаза и правда фигня:073:
а я знаю одну красотку, тренера по аэробике, кандидата наук ;)... и собирается ведь докторскую писать:010:
но наверное она одна такая :))
</p> Это скорее исключениие , чем правило. ВСЕМ ПРИВЕТ!!!!У меня всего -200 гр. Но зато сбылась мечта и я могу купить штаны 46 размера. Сегодня мерила в магазине, 48 размер все большие.</p></p>
ЗЫ. для таблички... я сегодня 60,5 :008: (минус 0,3 всего:005:)
наверное, эта фаза и правда фигня:073:
Аня, у меня с самого начала были такие подозрения.. мы с тобой это уже обсуждали. Твой результат - это результат твоего конроля в питании..
http://s60.radikal.ru/i169/0902/bd/4098e7d6aac7.jpg (http://www.radikal.ru)
Девочки, всем привет!
Вот, очередная табличка! Поздравляю всех с минусом.
Сама я откинута назад на неделю, ровно такой же вес, этому есть причины - мои срывы, радуюсь, что не в плюсе. Лихорадочно беру себя в руки :)
у меня труба, 70.700 после праздников и ДР. плачу..........
И я тоже каким то старнным образом не в плюсе.... Хотя если подвести итоги худения-почти за месяц - не так у ж всё и хорошо, как могло быть.......
Всё!!!! сегодня не ем вообще ничего..... да и время то уже ...
Завтра салат салат и еще раз салат..Буду жувать одну траву - благо и молоко даю:046: ну чем не корова??
Виола Смит
23.02.2009, 22:21
</p> Это скорее исключениие , чем правило. ВСЕМ ПРИВЕТ!!!!У меня всего -200 гр. Но зато сбылась мечта и я могу купить штаны 46 размера. Сегодня мерила в магазине, 48 размер все большие.</p></p>
Всем привет!
Вика, поздравляю с переходом на 46 размер!
Всем привет!
Вика, поздравляю с переходом на 46 размер!
Ира, спасибо. Брюки купила, теперь надо стремиться что-бы они стали свободнее на мне сидеть.
Lulechek
24.02.2009, 18:21
Всем привет:support:. Я опять не успела в табличку:016:. Забыла заплатить за ине:009:т. Хотя хвастаться нечем:015:
Девчонки, как есть хочется, поздно домой приехала, с ужином пролетела, хоть волком вой. Съела помидор. Вот думаю а еще один можно?
Виола Смит
24.02.2009, 23:11
Девчонки, как есть хочется, поздно домой приехала, с ужином пролетела, хоть волком вой. Съела помидор. Вот думаю а еще один можно?
Вика, держись! Думаю можно, ничего страшного.
Всем привет!:support:
Вика, держись! Думаю можно, ничего страшного.
Всем привет!:support:
Привет, ты как?
Виола Смит
24.02.2009, 23:13
Привет, ты как?
тОже есть хочууууууууууууууууу! Сил нет, но держусь. Вес медленно идет вниз.
тОже есть хочууууууууууууууууу! Сил нет, но держусь. Вес медленно идет вниз.
И как назло дома холодильник просто набит едой, но не могу же я семью не кормить. Вот в 18 лет хорошо было, нет еды, нет проблем.
Шладкая Девочка
24.02.2009, 23:20
Девчонки, как есть хочется, поздно домой приехала, с ужином пролетела, хоть волком вой. Съела помидор. Вот думаю а еще один можно?
Я слышала,что помидор БЕЗ соли убивает аппетит :))
Я слышала,что помидор БЕЗ соли убивает аппетит :))
Что-то не убил... пока. Пью чай зеленый .
Шладкая Девочка
24.02.2009, 23:23
Мне помогает кипяток(пью вместо чая), в желудке тепло и набито,как будто поел ну или чай кому как удобнее в выходные даже тортики трескала и чебуреки на ночь, но по кусочечку ;-Р и ничего,привеса нет :)
Шладкая Девочка
24.02.2009, 23:24
значит надо еще один съесть :) а кефир? кефир разве нельзя?
Виола Смит
24.02.2009, 23:26
значит надо еще один съесть :) а кефир? кефир разве нельзя?
прочитала что кефир задерживает воду в организме, может быть привес на утро:(
значит надо еще один съесть :) а кефир? кефир разве нельзя?
нет, кефир точно мне нельзя, у меня от него или еще больше аппетит или желудок болеть начинает.
прочитала что кефир задерживает воду в организме, может быть привес на утро:(
Да, это точно, помнишь мы как то обсуждали что кисломолочное на ночь нельзя.
Виола Смит
24.02.2009, 23:27
нет, кефир точно мне нельзя, у меня от него или еще больше аппетит или желудок болеть начинает.
Вика, cпасайся зеленым чаем! И только им!
Виола Смит
24.02.2009, 23:28
Да, это точно, помнишь мы как то обсуждали что кисломолочное на ночь нельзя.
помню и увидала эту информацию в других источниках! теперь у меня на ночь кефир исключен!
помню и увидала эту информацию в других источниках! теперь у меня на ночь кефир исключен!
Я рада что ты в этом убедилась, и информация не левая оказалась. А ведь во многих диетах рекомендуют стакан кефира на ночь.
Виола Смит
24.02.2009, 23:31
Я рада что ты в этом убедилась, и информация не левая оказалась. А ведь во многих диетах рекомендуют стакан кефира на ночь.
Не могу это понять. Но после 18 часов надо полностью исключить все продукты, кроме воды.
И тогда вес пойдет вниз!
Не могу это понять. Но после 18 часов надо полностью исключить все продукты, кроме воды.
И тогда вес пойдет вниз!
+100000000000
Не могу это понять. Но после 18 часов надо полностью исключить все продукты, кроме воды.
И тогда вес пойдет вниз!
Абсолютно верно! Правда, у меня получалось с молокочаем вместо воды....
Девчонки, как есть хочется, поздно домой приехала, с ужином пролетела, хоть волком вой. Съела помидор. Вот думаю а еще один можно?
Если есть возможность-лучший выход завалиться спать... ВЫпить два стакана воды а потом помидорку наверно можно.. А может лучше огурчик???
Если есть возможность-лучший выход завалиться спать... ВЫпить два стакана воды а потом помидорку наверно можно.. А может лучше огурчик???
Огурчика нет, к сожалению. И спать могу лечь только в 24-00. Но вроде ничего сейчас, держусь. Всем спасибо за поддержку и участие.
Девочки у нас в помесячном топике появилась инфа от Маши:
"Средство называется ЛИПРИНА! Это пищевая добавка на основе кактуса, который растет в пустыне Калахари. Этот кактус издревле люди использовали, когда пересекали пустыню, чтобы не сильно хотелось есть и пить. Эта добавка очень сильно снижает аппетит! Если раньше, находясь дома, я целый день только и делала, что все время ела, ела и ела, то сейчас ем только 2 раза в день (завтрак и обед или обед и ужин) и больше мне ВООБЩЕ не хочется! "
Есть мнения?
Девочки у нас в помесячном топике появилась инфа от Маши:
"Средство называется ЛИПРИНА! Это пищевая добавка на основе кактуса, который растет в пустыне Калахари. Этот кактус издревле люди использовали, когда пересекали пустыню, чтобы не сильно хотелось есть и пить. Эта добавка очень сильно снижает аппетит! Если раньше, находясь дома, я целый день только и делала, что все время ела, ела и ела, то сейчас ем только 2 раза в день (завтрак и обед или обед и ужин) и больше мне ВООБЩЕ не хочется! "
Есть мнения?
Вот Маша партизан. Я никогда не слышала про эту добавку. надо найти инфу..
Виола Смит
25.02.2009, 00:59
Вот она добавка БАД http://www.ortho.ru/agents/Obes/18_liprina60.htm
Виола Смит
25.02.2009, 01:02
Не верю я в это. Пропила я курс вот такой добавки, как слону дробина:(
Эланс
Описание
Эланс - препарат растительного происхождения. Биологически активная добавка к пище, не является лекарственным средством. Рекомендуется в качестве источника растительного бета-систостерина для лиц, контролирующих массу тела.
Свойства препарата
Hoodia Gordonii (Худиа Гордонии), семейство Ластовневые (Asclepiadaceae) — это многолетнее суккулентное растение, родина которого — Южная Африка.
Hoodia Gordonii используется жителями Южной Африки с незапамятных времен как средство, способствующее снижению аппетита, что привлекло внимание ученых на рубеже 20-21 веков. Полученные в результате исследований данные подтвердили наличие у Hoodia Gordonii выраженного свойства подавлять аппетит.
По имеющимся данным, биологически-активные вещества, содержащиеся в Hoodia Gordonii, взаимодействуют со специфическими рецепторами центральной нервной системы, ответственными за регуляцию аппетита, в результате чего происходит значительное сокращение приема пищи.
Препарат Эланс позволяет существенно снизить аппетит, избежать вечернего переедания, а также снижает тягу к «перекусам» между основными приемами пищи. Эланс эффективно способствует снижению веса. Необходимо отметить, что часто вечернее переедание связано не с физиологической, а с психологической потребностью в еде. Поэтому мы рекомендуем Вам в первые дни приема следить за вечерним рационом и не поддаваться устоявшимся привычкам. Поскольку количество потребляемой пищи снижается, происходит постепенное уменьшение объемов желудка и контроль за поступлением пищи в дальнейшем регулируется самостоятельно. Препарат Эланс не вызывает снижения работоспособности, т.к. активизирует обменные и энергетические процессы. Оказывает общеукрепляющее действие на организм, позволяет сохранить эластичность мышц и избежать «провисания» кожи при потере веса.
Не угнетает центральную нервную систему; не влияет на функцию желудочно-кишечного тракта; не обладает слабительным эффектом.
Виола Смит
25.02.2009, 01:03
Ценовая политика у них одинакова 700-900 руб.
мне как то странно всё это.. предирчива я к каким то кактусам, из пустыни и т.д.... Может, есть какое нить Русское средство? не калорийное? капуста например? не подходит?
Я бы не стала принимать - побоялась бы...
Девочки, а вот (шепотом) что нибудь очистительное не посоветуте? т.е. от шлаков очиститься и т.д. Я в своё время сенну использовала а теперь боюсь как то, может продукт какой съесть? Чернослив по утрам не действует....
Виола Смит
25.02.2009, 01:12
Можно купит в аптеке целлюлозу , значительно дешевле и проверено временем. Заполняет желудок, создает ощущение сытости. И обладает очистительным действием!
Амелишка
25.02.2009, 10:14
Всем привет!
Мне вот это нра... http://www.ortho.ru/agents/Obes/NP_Ananas.htm
от него, правда, есть мочегонный эффект:008:
после фазы на них перейду, допью уж упаковку:008:
ещё всех предупредить хочу, пробовала Турбослим, два кг за месяц ушли, за неделю вернулись:005:
Ой. девочки, совсем я что то к вам не заходила пару деньков...
По фазе-2...девочки - у меня эффект нулевой!!!
А если съесть картошки+фаза-2=прибавка в весе идет!!!
вот так вот :001:
Так что я попробовала, конечно...ну и упаковку допью, но вот картошку больше кушать не буду, хватит эксперементов...мне и так мой этот 1 кг вечно изгонять приходится...:004:
А еще я подстриглась...я теперь вот такая...:008:
http://img-fotki.**********/get/3109/shtilka1.3/0_2883b_3e17cbc1_XL.jpg (http://fotki.**********/users/Shtilka1/view/165947/)
http://img-fotki.**********/get/3209/shtilka1.3/0_28843_296bc767_XL.jpg (http://fotki.**********/users/Shtilka1/view/165955/)
Амелишка
25.02.2009, 18:37
А еще я подстриглась...я теперь вот такая...:008:
очень стильно! супер!:love::flower::flower::flower:
фигурка спортивная, теперь можно и короткую стрижку себе позволить;):))
Ой. девочки, совсем я что то к вам не заходила пару деньков...
По фазе-2...девочки - у меня эффект нулевой!!!
А если съесть картошки+фаза-2=прибавка в весе идет!!!
вот так вот :001:
Так что я попробовала, конечно...ну и упаковку допью, но вот картошку больше кушать не буду, хватит эксперементов...мне и так мой этот 1 кг вечно изгонять приходится...:004:
А еще я подстриглась...я теперь вот такая...:008:
</p>
Ира, выглядишь потрясающе! Тебе очень идет новый имидж. По поводу картошки я с тобой согласна, я даже не думаю о ней.
очень стильно! супер!:love::flower::flower::flower:
фигурка спортивная, теперь можно и короткую стрижку себе позволить;):))
</p>
Ира, выглядишь потрясающе! Тебе очень идет новый имидж. По поводу картошки я с тобой согласна, я даже не думаю о ней.
Спасибо девочки :flower:
Я стараюсь к себе новой привыкнуть :046: Уже начала узнавать в зеркале себя ;)
А с картошкой - да, видимо это продукт не для нас :005:
Девочки, доброе утро всем! :flower:
Сегодня встала на весы, а там не 53,3, а ровно 53 кг - чего у меня еще не было...может у меня волосы весили 300 грамм??? :046::046::046: :004::004::004:
Шладкая Девочка
26.02.2009, 10:12
Доброе утро :flower:
Ой. девочки, совсем я что то к вам не заходила пару деньков...
По фазе-2...девочки - у меня эффект нулевой!!!
А если съесть картошки+фаза-2=прибавка в весе идет!!!
вот так вот :001:
Так что я попробовала, конечно...ну и упаковку допью, но вот картошку больше кушать не буду, хватит эксперементов...мне и так мой этот 1 кг вечно изгонять приходится...:004:
А еще я подстриглась...я теперь вот такая...:008:
Ой,как радикально изменились :008: не жалко было вот так резать волосы?:))
Девочки, доброе утро всем! :flower:
Сегодня встала на весы, а там не 53,3, а ровно 53 кг - чего у меня еще не было...может у меня волосы весили 300 грамм??? :046::046::046: :004::004::004:
:046:может...думаете они не весят? ;)
Ой,как радикально изменились :008: не жалко было вот так резать волосы?:))
:046:может...думаете они не весят? ;)
Неа, волосы было не жалко, так как еще с момента родов хотела их обновить...беременость все-таки подпортила копну...А теперь, когда надоест со стрижкой ходить, отращу копну заново :017:
Ну видимо, действительно, волосы вес имеют...но как то на 300 гр вроде многова то...
ноф акт, есть факт - сегодня я 53 кг :073::073::073:
Неа, волосы было не жалко, так как еще с момента родов хотела их обновить...беременость все-таки подпортила копну...А теперь, когда надоест со стрижкой ходить, отращу копну заново :017:
Ну видимо, действительно, волосы вес имеют...но как то на 300 гр вроде многова то...
ноф акт, есть факт - сегодня я 53 кг :073::073::073:
Ира, поздравляю с долгожданной цифрой на весах. Желаю дальнейших успехов. :support:
Шладкая Девочка
26.02.2009, 13:26
Неа, волосы было не жалко, так как еще с момента родов хотела их обновить...беременость все-таки подпортила копну...А теперь, когда надоест со стрижкой ходить, отращу копну заново :017:
Ну видимо, действительно, волосы вес имеют...но как то на 300 гр вроде многова то...
ноф акт, есть факт - сегодня я 53 кг :073::073::073:
вот и выяснили что за 300гр. мешали :)):073:
Ира, поздравляю с долгожданной цифрой на весах. Желаю дальнейших успехов. :support:
Спасибо, Вик! :flower:
Главное мне их не набрать завтра на дне рождения свекрови...вот свекры меня все время пытаются накормить чем-нибудь из запрещеного :010:
вот и выяснили что за 300гр. мешали :)):073:
Ага :073: Посмотрим что дальше будет...:008:
Спасибо, Вик! :flower:
Главное мне их не набрать завтра на дне рождения свекрови...вот свекры меня все время пытаются накормить чем-нибудь из запрещеного :010:
...:008:
а я с ужасом жду похода в выходные в парк, на гуляния, сожжение Масленици и поедания блинов.....
Муж уже второй день блинов просит....Ая знаю,если буду печь так обязательно слопаю-первый попробовать, второй распробовать, а третий и четвертый- в полной уверенности что завтра будет разгрузочный день.... :046::046::046:
Я так вчера мужу плов готовла.... сначала мясо дегустировала, потом рис, в итоге, думаю-Могу я как нормальный человек поесть? и навалила себе тарелку.... не сдержалась....
А как справляться? мужу то тоже вкусняшку хочется, он же не на диете? То курочку ему под майонезом запечённую хочется, то пицци.....
Зато сегодня держусь вроде , пока. Сегодня тока салат ела, да пока и не хочу ничего. Хотя жор мой обычно к 10 приходит...:001:
Виола Смит
27.02.2009, 00:27
Всем привет!
Я для себя решила хоть и Масленица ни каких блинов! И признаюсь честно это мне дается без труда!
Главное настрой!
Ира, с новым образом! :flower:
Муж уже второй день блинов просит
А как справляться? мужу то тоже вкусняшку хочется, он же не на диете? То курочку ему под майонезом запечённую хочется, то пицци.....
Наташ, я честно сказать с трудом представляю приготовление таких вещей и воздержание :)
Хотя сейчас мне и впрямь намного легче, видимо, действительно, второй месяц дает такие плоды.
Меня очень поддерживает муж, я не готовлю... самый преданный болельщик, да вообще что там говорить, все мои сброшенные 10 кг. это на 99% его заслуга :) Посмотрим, как он с остальным десятком справится :091:
Виола Смит
27.02.2009, 00:42
Да, Ирочка и от меня:flower: с новым имиджем! Фигурка у тебя супер! Мечтаю о такой!
Амелишка
27.02.2009, 10:08
Муж уже второй день блинов просит....Ая знаю,если буду печь так обязательно слопаю-первый попробовать, второй распробовать, а третий и четвертый- в полной уверенности что завтра будет разгрузочный день.... :046::046::046:
Я так вчера мужу плов готовла.... сначала мясо дегустировала, потом рис, в итоге, думаю-Могу я как нормальный человек поесть? и навалила себе тарелку.... не сдержалась....
Ну, блины, понятно, лучше на их не соблазняться...:)
а плов-то почему нельзя??? там ничего мучного и сладкого вроде нет:))... и масло растительное, насколько я знаю:008::016:
да вообще, имхо, можно всё, но только если немножко;):flower:
Ну, блины, понятно, лучше на их не соблазняться...:)
а плов-то почему нельзя??? там ничего мучного и сладкого вроде нет:))... и масло растительное, насколько я знаю:008::016:
да вообще, имхо, можно всё, но только если немножко;):flower:
Плов можно только из бурого риса, и лучше вегеторианский и на оливковом масле.
Аня, так может и по пирожному одному в день можно? Мое ИМХО. НЕЛЬЗЯ!
Амелишка
27.02.2009, 14:33
Плов можно только из бурого риса, и лучше вегеторианский и на оливковом масле.
а что, от белого риса и постного мяса можно растолстеть?:010:
Всем привет!
Я для себя решила хоть и Масленица ни каких блинов! И признаюсь честно это мне дается без труда!
Главное настрой!
Правильно, никаких блинов!!!!
У меня кефир пропадал в холодильнике , жалко было, нажарила оладьи вкуснющие, и конечно не удержалась, в итого +, ругаю себя. Так что не надо себя испытывать на прочность...
а что, от белого риса и постного мяса можно растолстеть?:010:
Белый рис это как картошка. А мясо с картошкой это не наш продукт. Мясо с салатом это совсем другое дело.
Шладкая Девочка
27.02.2009, 15:15
Ну, блины, понятно, лучше на их не соблазняться...:)
а плов-то почему нельзя??? там ничего мучного и сладкого вроде нет:))... и масло растительное, насколько я знаю:008::016:
да вообще, имхо, можно всё, но только если немножко;):flower:
я вот все ем понемножку и с утра вредное :073:
Правильно, никаких блинов!!!!
У меня кефир пропадал в холодильнике , жалко было, нажарила оладьи вкуснющие, и конечно не удержалась, в итого +, ругаю себя. Так что не надо себя испытывать на прочность...
Мы в входные у тети были, она повар,сейчас на пенсии,дома сидит :065: так она вечерком нажарила свеженьких чебуреков, я не удержалась,не еал сто лет,стречкала один, причем часов в 10, утром 23 начался с завтрака и плотно перетек в обед, салаты, мясо, чебуреки, ТОРТ :010: ела понемногу, не обжиралась и все утро-день до 16ч, вечером ничего. итог:за 2 дня ни привеса-ни отвеса :004: зато с тех пор доедая торт и прочие вредности с утра каждый день небольшой отвесик :008: мне кажется все от организма зависит, ПОРЦИЙ и времени дня. Вчера только обеда и то овощами, вечером вес на 300гр. меньше утреннего :010:
Шладкая Девочка
27.02.2009, 15:16
Белый рис это как картошка. А мясо с картошкой это не наш продукт. Мясо с салатом это совсем другое дело.
Согласна, мясо с салатиком это и вкуснее :073:
А вот гречу можно? я страстный ее нелюбитель,но сейчас все делаю либо с овощами,либо с гречей :019: Рис,картошку,макароны нельзя же :005: хотя и макароны немножко ем иногда :008:
Виола Смит
27.02.2009, 15:24
Согласна, мясо с салатиком это и вкуснее :073:
А вот гречу можно? я страстный ее нелюбитель,но сейчас все делаю либо с овощами,либо с гречей :019: Рис,картошку,макароны нельзя же :005: хотя и макароны немножко ем иногда :008:
Гречу можно:)
Гречу можно:)
У меня сегодня на обед греча с телятиной отварной. Вкусненько.
У меня сегодня на обед греча с телятиной отварной. Вкусненько.
а у меня сегодня салат с краковской колбаской.. (знаю что низя) но с грудкой куриной его уже есть не могу просто....
И это пока всё!!!
Еще беда- я хлеба хочу!!очень очень.....! муж купил моего любииимого столового, ароматного, такого маслянистого... ммммм запах на весь дом!!! А я еще-сыну горбушку на батарее засушивала - так такой аромат - свежих сухариков по всему дому........
интересно про пресс
http://musculatura.narod.ru/articles/pavlov_press.html (http://musculatura.narod.ru/articles/pavlov_press.html)
еще добавлю
http://www.beauty-fitness.ru/articles/2008/9/27/112/13/
Виола Смит
27.02.2009, 23:16
интересно про пресс
http://musculatura.narod.ru/articles/pavlov_press.html (http://musculatura.narod.ru/articles/pavlov_press.html)
спасибо, очень интересно.
Я делаю по подъемы туловища на наклонной скамье , каждый день раз по 20. Могу сказать живот начал уменьшатся , правда до кубиков еще очень далеко:)
Шладкая Девочка
28.02.2009, 10:28
АААААААААаа,а я балося пришла вчера с работы, стречкала супчика,поехали в магазин. После него мой пиво с рыбкой пил, съела кусочек и все, сразу привес:( сейчас еще в гости едем на 2дня,праздники, лишь бы не набрать:010: а блинчиков то хочется :073:
Ну вот,:flower: наверно пришло время подвести мои итогие за месяц. Не скажу что я очень довольна -могла бы и лучше и больше..:008:
Вес на 1 февраля 78, сегодня утром (ни евши не пивши)73,4.
По объёмам - талия -3см попа -2, бедро (она же ляшка) без изменений.....
По внешнем виду - изменился живот, как бы сдулся и покрылся мерзкими впадинками... ну такое ощущение, что жира именно в этой живорой складке стало меньше!!!!!!
И вообще? я как то собой не довольна...
Не знаю почему? и вообще наверно я просто недовольна всем... злая что ли какая то:wife:? или КД так влияют....:065:
И еще в моих планах появилось желание быть к 1 апреля 70, а к 1 мая 68...а к 1 Июню - да не побоюсь этой цыфры - 65...:001::001::001: немного загнула (такой вес был наверно тока в лучшие времена..)
Вот мои итоги..
Буду просить Таню переделать в табличке мой вес мечту:love:
Ну вот,:flower: наверно пришло время подвести мои итогие за месяц. Не скажу что я очень довольна -могла бы и лучше и больше..:008:
Вес на 1 февраля 78, сегодня утром (ни евши не пивши)73,4.
По объёмам - талия -3см попа -2, бедро (она же ляшка) без изменений.....
По внешнем виду - изменился живот, как бы сдулся и покрылся мерзкими впадинками... ну такое ощущение, что жира именно в этой живорой складке стало меньше!!!!!!
И вообще? я как то собой не довольна...
Не знаю почему? и вообще наверно я просто недовольна всем... злая что ли какая то:wife:? или КД так влияют....:065:
И еще в моих планах появилось желание быть к 1 апреля 70, а к 1 мая 68...а к 1 Июню - да не побоюсь этой цыфры - 65...:001::001::001: немного загнула (такой вес был наверно тока в лучшие времена..)
Вот мои итоги..
Буду просить Таню переделать в табличке мой вес мечту:love:
Наталья, вы молодец! Все замеры объемов сделали, у меня вот нет в отношении себя таких данных.Что касается кожи на животе, все пройдет, просто кожа не успевет так быстро восстановится после уменьшения объемов. По поводу настроение - либо КД 100% либо наличие диеты в жизни. Будет желание, будет и успех.
Девочки, всем добрый вечер! :flower:
Про масленицу: на дне рождения у свекрови была целая гора свежих блинчиков :001: (добрая сотрудница свекрови приехала за пару часов до всех гостей и напекла :065:). Я уговорила себя вначале за столом покушать разрешеных салатиков овощных, потом съела кусочек курочки и уже, когда пузо было набито - то съела блинчик - 1 шт! Больше и не захотелось:080:...а вот если бы вначале блинчик бы съела - то думаю штук 10 схомячила бы...:fifa::073:
а я с ужасом жду похода в выходные в парк, на гуляния, сожжение Масленици и поедания блинов.....
Муж уже второй день блинов просит....Ая знаю,если буду печь так обязательно слопаю-первый попробовать, второй распробовать, а третий и четвертый- в полной уверенности что завтра будет разгрузочный день.... :046::046::046:
Я так вчера мужу плов готовла.... сначала мясо дегустировала, потом рис, в итоге, думаю-Могу я как нормальный человек поесть? и навалила себе тарелку.... не сдержалась....
А как справляться? мужу то тоже вкусняшку хочется, он же не на диете? То курочку ему под майонезом запечённую хочется, то пицци.....
Зато сегодня держусь вроде , пока. Сегодня тока салат ела, да пока и не хочу ничего. Хотя жор мой обычно к 10 приходит...:001:
Наташ, мне проще, у меня муж вначале моей диеты, очень помогал - со мной кушал диетическую пищу! А если отел что-то, что мне категорически нельзя - либо сам готовил, либо просил родителей - и они его, меня выставляя на прогулку, приезжали кормили :073:
Но он у меня, правда, никогда и не ел ничего жирного, острого, соленого...соусы к мясу для него ужас :001: Пиццу съесть может, но ее то можно и вне дома съесть, если уж совсем сильно невтерпеж...
Всем привет!
Я для себя решила хоть и Масленица ни каких блинов! И признаюсь честно это мне дается без труда!
Главное настрой!
Молодец, Ириш! Равняемся на тебя! :flower:
Я правда отступница - на моем счету 1 блинчик есть :065:
Да, Ирочка и от меня:flower: с новым имиджем! Фигурка у тебя супер! Мечтаю о такой!
Спасибо, Ириш! :flower: И у тебя будет - обязательно! Ты молодец, уже такие огромные успехи делаешь - ведь главное, это привыкнуть к новому образу жизни! А килограмы никуда не денутся, при таком питании - 100% уйдут!
Белый рис это как картошка. А мясо с картошкой это не наш продукт. Мясо с салатом это совсем другое дело.
+1 - белый рис нам не друх! :015:
АААААААААаа,а я балося пришла вчера с работы, стречкала супчика,поехали в магазин. После него мой пиво с рыбкой пил, съела кусочек и все, сразу привес:( сейчас еще в гости едем на 2дня,праздники, лишь бы не набрать:010: а блинчиков то хочется :073:
Главное настрой! Если заранее себя уговорить, что лишнего кушать не станешь - то и 2 дня в гостях пройдут без лишних кг!
Ну вот,:flower: наверно пришло время подвести мои итогие за месяц. Не скажу что я очень довольна -могла бы и лучше и больше..:008:
Вес на 1 февраля 78, сегодня утром (ни евши не пивши)73,4.
По объёмам - талия -3см попа -2, бедро (она же ляшка) без изменений.....
По внешнем виду - изменился живот, как бы сдулся и покрылся мерзкими впадинками... ну такое ощущение, что жира именно в этой живорой складке стало меньше!!!!!!
И вообще? я как то собой не довольна...
Не знаю почему? и вообще наверно я просто недовольна всем... злая что ли какая то:wife:? или КД так влияют....:065:
И еще в моих планах появилось желание быть к 1 апреля 70, а к 1 мая 68...а к 1 Июню - да не побоюсь этой цыфры - 65...:001::001::001: немного загнула (такой вес был наверно тока в лучшие времена..)
Вот мои итоги..
Буду просить Таню переделать в табличке мой вес мечту:love:
Наташ - у тебя получается за 4 недели - 4,6 кг :080: Это же прекрасный результат? Почему недовольна? Если быстрее худеть, то кожа совсем-совсем перенстанет успевать :ded: Так что отличный у тебя темп! Главное не останавливаться! :flower:
А 65 кг, если продолжать твердо - то вполне может получится...:073:
Наталья, вы молодец! Все замеры объемов сделали, у меня вот нет в отношении себя таких данных.Что касается кожи на животе, все пройдет, просто кожа не успевет так быстро восстановится после уменьшения объемов. По поводу настроение - либо КД 100% либо наличие диеты в жизни. Будет желание, будет и успех.
И я своих самых страшных объемов не знаю...а сейчас уже и не интересно измерять...я могу только по размерам ориентироваться - начинала худеть - был 48-50...а сейчас иногда и 42 покупаю...:008:
А про настроение - Наташ - может не хватает глюкозы? Когда ее мало - настроение съезжает на ноль...у меня во всяком случае...
Наталья, вы молодец! Все замеры объемов сделали, у меня вот нет в отношении себя таких данных.Что касается кожи на животе, все пройдет, просто кожа не успевет так быстро восстановится после уменьшения объемов. По поводу настроение - либо КД 100% либо наличие диеты в жизни. Будет желание, будет и успех.
спасибо!!!! :flower:мало того что у меня замеры.... так у меня еще всё зафотографированно.. мол для истории:008:
Наташ - у тебя получается за 4 недели - 4,6 кг :080: Это же прекрасный результат? Почему недовольна? Если быстрее худеть, то кожа совсем-совсем перенстанет успевать :ded: Так что отличный у тебя темп! Главное не останавливаться! :flower:
А 65 кг, если продолжать твердо - то вполне может получится...:073:
И я своих самых страшных объемов не знаю...а сейчас уже и не интересно измерять...я могу только по размерам ориентироваться - начинала худеть - был 48-50...а сейчас иногда и 42 покупаю...:008:
А про настроение - Наташ - может не хватает глюкозы? Когда ее мало - настроение съезжает на ноль...у меня во всяком случае...
да наверно всё же Кд на меня так действуют...:(
Да и еще всяких проблем достаточно и по женски, и т.д. и ты пы. Но я к этому морально приготовилась - знаю что всё всегда сразу накатывает, сейчас держу столько в голове дат, когда куда зачем надо, что надо, когда надо и как.... и получается в пучине этих событий я еще и худеть решила, хотя раньше бы просто заедала все проблемы и заботы.....
Виола Смит
28.02.2009, 23:10
Всем привет!:support:
А я в отличном настроение, вес медленно идет вниз, но идет же. Полностью изменила питание, раньше могла есть в течение всего дня. Теперь после 18 часов все! Спорт каждый день по 30 минут!
Правда по вечерам есть хочу жуть, например как сейчас, но держусь!:)
Всем привет!:support:
А я в отличном настроение, вес медленно идет вниз, но идет же. Полностью изменила питание, раньше могла есть в течение всего дня. Теперь после 18 часов все! Спорт каждый день по 30 минут!
Правда по вечерам есть хочу жуть, например как сейчас, но держусь!:)
Ира, молодец! А ко мне вчера гости приходили, опять нанесли тортов, конфет. Когда же это закончится... Опять неделя на вылет , минуса точно не будет. Но блины печь точно не буду!!!!!
Виола Смит
28.02.2009, 23:18
Ира, молодец! А ко мне вчера гости приходили, опять нанесли тортов, конфет. Когда же это закончится... Опять неделя на вылет , минуса точно не будет. Но блины печь точно не буду!!!!!
блины печь я точно не буду!:)
Шладкая Девочка
01.03.2009, 15:36
Девочки, с масленицей!:)
В гостях да без блинов нереально:065:
Чипка, молодец!!! Прекрасные результаты :flower: Думаю что заветный вес не так уж и сложно осуществим, тем более не так много осталось сбросить ;) Завтра отчетный день? боюсь представить что на весах утром увижу, но после 18-19 не ем вообще ничего! :008: За месяц килограмма 2максимум будет :046:
Амелишка
01.03.2009, 19:13
Всем привет и с масленицей!:support::flower:
А я последние дня три ем с 12 до 18, в остальное время пью воду:008:
но сегодня днём схомякала кусочек торта, сын привёз:015::008:
посмотрим, что будет завтра на весах:017:
Амелишка
02.03.2009, 14:15
Утром на весах цифры 59, 9 :080:
За неделю минус 0,6, за месяц минус 2,1 :)):)):))
Утром на весах цифры 59, 9 :080:
За неделю минус 0,6, за месяц минус 2,1 :)):)):))
Аня, молодец!!!:flower:
Виола Смит
02.03.2009, 16:37
Все привет!
Все привет!
ПРИВЕТ!!! :support:Как дела?
Виола Смит
02.03.2009, 16:39
Вик, вес ползет вниз, так что настроения отличное!
Вик, вес ползет вниз, так что настроения отличное!
Ну вот видишь, если долго мучиться, что-нибуль получится!!!
Когда будем победу праздновать?? У меня правда нет достижений... вес стоит капитально!!!!!
Виола Смит
02.03.2009, 16:49
Ну вот видишь, если долго мучиться, что-нибуль получится!!!
Когда будем победу праздновать?? У меня правда нет достижений... вес стоит капитально!!!!!
Еще праздновать рано, а порадоватся очень даже можно:). Вчера ко мне вечером подруга зашла с вином и зефиром, я устояла!:080: А раньше обязательно нашла себе отговорку, чтоб поесть и попить:019::)
Еще праздновать рано, а порадоватся очень даже можно:). Вчера ко мне вечером подруга зашла с вином и зефиром, я устояла!:080: А раньше обязательно нашла себе отговорку, чтоб поесть и попить:019::)
Когда уже все наши друзья научатся с ананасами и прочими фруктами ходить!!!
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.