Просмотр полной версии : Как я худею. Мои отчеты, достижения и провалы.
Девочки,простите что влезаю,"похудательный форум" сейчас для меня больная тема,тож худею.:008: Вы семечки едите,так от них же полнеют,я от этого удавольствия отказалась.Не советую их щёлкать после 18.:)
Спасибо за заботу, но я повторюсь. Семечки относяться к группе продуктов- полезные жиры , только норму надо знать. А после 18-00 действительно не надо.
Mashamamasha
07.11.2008, 21:40
Мы угол Энгельса и Просвещения.
Почти рядом :) А мы угол Художников и Просвещения :)
Девочки,простите что влезаю,"похудательный форум" сейчас для меня больная тема,тож худею.:008: Вы семечки едите,так от них же полнеют,я от этого удавольствия отказалась.Не советую их щёлкать после 18.:)
Согласна, калорий в них много. Но если бы все так просто могли отказаться от своих вредных привычек, то у нас было бы гораздо меньше курящих и пьющих людей.
Я отношу семечки к своим вредным привычкам, так как не курю и не пью...так пусть хоть что-то вредное во мне останется :004:
КоРолевНа-МаТь
07.11.2008, 21:41
Спасибо за заботу, но я повторюсь. Семечки относяться к группе продуктов- полезные жиры , только норму надо знать. А после 18-00 действительно не надо.Ясно,прошу прощенья.:008:
Почти рядом :) А мы угол Художников и Просвещения :)
Точно, почти соседи. Для такого мегаполиса...Приходите в гости, молокочая попьем вместе!
Только вот смогла заглянуть...
Сейчас вас почитаю...
Ира, девочки, берите в свою компанию...:091: Нужна помощь и поддержка! Второй день не могу сдержаться...:015:Утром твердо решаю ,что не буду лопать как слоник....в этом же настроении доживаю до семи часов вечера...а потом...как с голодного острова!:028:
Моя предыстория такова.
Худенькой не была никогда, до первых родов весила 72-73 кг, что меня вполне устраивало ( кости у меня тяжелые, 55 кг для меня - это скелет!)...К лету обычно начинала ходить на шейпинг и сбрасывала 3-4 кг... После рождения второго ребенка за 1.5 года разъелась аж до 96 кг! :001:То бишь в январе 2007 года я весила 96!:(К лету 2007 года очень надо было похудеть, был СТИМУЛ...:love: и я похудела - в конце июля весила 74 кг:).Потом за год опять наела больше 10 кг... :008: Надо сбросить хотя-бы эти 10 кг!!!!
Вот пошла сейчас взвесилась - уже вешу 85.8 кг:010:. Рост 165
Добавьте меня в табличку для стимула. Цель намечу пока так - 73 кг
Добро пожаловать! :flower: Данные записала - при следующем обновлении внесу.
Надеюсь с нами получится сдерживаться и таки достичь поставленных задач! :flower:
я посмотрела табличку-я самая толстая:( :( :( блин.
Оль, ну только не расстраивайся :flower:
не переживай, я не далеко от тебя ушла:(
Ириш - и ты тоже боевой дух не теряй! :flower:
Есть хочу не могу! Пью чай как до утра дотяну, незнаю. Главное ближе к ночи не сорваться.
Как девочки у Вас?
А я тоже чайки гоняю...заметила, что по вечерам окло литра чая выдуваю :001: Тоже не совсем хорошо, наверное...хотя - пока почки справляются...
и семечек хочу!
семечек - если черных - грамм 20 можешь сьедать вечером, если совсем тяжко...Семечки - очень калорийны - НО плохо усваиваются...так что есть шанс, что прибавки не дадут!
Относительно семечек - да - весьма даже не полезны - более того засаряют организм несколько...
Но в небольших количествах - можно.
И на мой взгляд - лучше горсть семечек, чем бутик ИМХО :008:
Девочки - купила сегодня чай от Липтон - называется Линия - в пакетиках пирамидках (жалко листового нет такого) - зеленый чай с увеличенным количеством катехинов...ну вроде как усиливает обмен веществ еще лучше. Правда или нет:016: - но вкусненький - у меня с ананасом...ням-ням...
Mashamamasha
08.11.2008, 00:34
Точно, почти соседи. Для такого мегаполиса...Приходите в гости, молокочая попьем вместе!
Обязательно :) :flower:
Виола Смит
08.11.2008, 11:51
Всем привет!:)
Семечек вчера съела, не удержалась. Две горсточки:(
А сейчас очень плотный завтрак!:028:c черным хлебом, сыром и кусочком колбаски:015:
Всем привет!:)
Семечек вчера съела, не удержалась. Две горсточки:(
А сейчас очень плотный завтрак!:028:c черным хлебом, сыром и кусочком колбаски:015:
И у меня очень плотный - овсяная каша частично на молоке 0,5% жирности и зеленый чай через полчаса.
МОНА К ВАМ ТОЖЕ?:)РОСТ 165,ВЕС 68 КГ
Mashamamasha
08.11.2008, 21:04
МОНА К ВАМ ТОЖЕ?:)РОСТ 165,ВЕС 68 КГ
Можно конечно :) Но только, неужели с таким весом еще и худеть хотите? ;) Ох, мне бы Ваши проблемы :017:
Виола Смит
08.11.2008, 21:20
Наделала сегодня тазик винегреда целый день его ем:)
Ох, тяжко дается мне процесс похудания.
Mashamamasha
08.11.2008, 22:30
Наделала сегодня тазик винегреда целый день его ем:)
Ох, тяжко дается мне процесс похудания.
Я тоже венегрет ела :) Я его люблю. Единственное, что ни чем его не заправляла, но положила немного селедочки :)
А еще, я вчера очень много чаю пила...всякого и зеленого и черного...в туалет бегала целый день. Так сегодня на весах вернулась к своим 75 кг :) :080::080:
Виола Смит
08.11.2008, 23:02
Я тоже венегрет ела :) Я его люблю. Единственное, что ни чем его не заправляла, но положила немного селедочки :)
А еще, я вчера очень много чаю пила...всякого и зеленого и черного...в туалет бегала целый день. Так сегодня на весах вернулась к своим 75 кг :) :080::080:
и я винегред очень люблю, хоть и без картошки все равно вкусно!
Сегодня купила новые весы:)
что по старым , что по новым вес пока один и тот же.
Завтра с утра посмотрю на результат.
Винегредик - вкусняшка :fifa:
А я кислыми щами балуюсь и катлетками - без булки - т.е. фрикадельками, получается ;)
МОНА К ВАМ ТОЖЕ?:)РОСТ 165,ВЕС 68 КГ
Можно! Ой...а какой вес хотите? 165-68 - по-моему очень здоровский вес то?
Виола Смит
09.11.2008, 00:05
Винегредик - вкусняшка :fifa:
А я кислыми щами балуюсь и катлетками - без булки - т.е. фрикадельками, получается ;)
Я бы то же фрикадельку сейчас слопала :))
да нету:)
взяла маленькую горстку семечек, совсем малюсенькую
Я вот второй день дома... Сразу после командировке попала в больницу с аппендицитом :( За-то пока лежала скинула немного :) Сейчас 66 кг. ровно.
Добрый вечер!:flower:
И меня возьмите!!! После второго ребёнка вешу (при росте 170) жуткие 78 кг.:( Моя норма - 58...По понедельникам сажусь на диету - хватает меня до четверга........ А так, с такой поддержкой, уверена - всё получится. Спасибо!!!:080:
Добрый вечер!:flower:
И меня возьмите!!! После второго ребёнка вешу (при росте 170) жуткие 78 кг.:( Моя норма - 58...По понедельникам сажусь на диету - хватает меня до четверга........ А так, с такой поддержкой, уверена - всё получится. Спасибо!!!:080:
доброго пожаловать:)
Виола Смит
09.11.2008, 22:09
Завтра разгрузочный день! купила яблоки на целый день и зеленый чай.
Завтра разгрузочный день! купила яблоки на целый день и зеленый чай.
А у меня завтра кефир.:073: А то совсем распустилась за выходные.:015:
Добрый вечер!:)
Можно! Ой...а какой вес хотите? 165-68 - по-моему очень здоровский вес то?
:073::073::073::)) Я 170 и вешу 66, мне тогда тоже не надо худеть.:008::091:
МОНА К ВАМ ТОЖЕ?:)РОСТ 165,ВЕС 68 КГ
Можно! Ой...а какой вес хотите? 165-68 - по-моему очень здоровский вес то?
ДЕВОЧКИ,ЭТО КАЖЕТСЯ,ЧТО НЕМНОГО,А НА САМОМ ДЕЛЕ,ЧЕСТНО,ЖИР ПОДВИСАЕТ НЕПЛОХО ТАК:(МОЙ ВЕС 58 КГ,ПРИ НЕМ КОМФОРТНО,44 РАЗМЕР,А СЕЙЧАС ПОЧТИ 48.НЕ ХОЧЕТСЯ...
КСТАТИ,В ОКЕЕ АКЦИЯ НА НАПОЛЬНЫЕ ВЕСЫ,СЕГОДНЯ СЕБЕ КУПИЛА,ВОТ ТАКИЕ
http://www.el.nov.ru/price/info/77038/
899 Р ВМЕСТО 1390
Доброе утро всем!Как разгрузочка-пошла?:001:
Виола Смит
10.11.2008, 13:25
Доброе утро всем!Как разгрузочка-пошла?:001:
У меня с трудом. Я уже сейчас есть хочу не могу, по мне от яблок еще больше есть хочеться:005:
готова пить один чай .
Всем привет!
И мне от яблок только есть охота:091:
Виола Смит
10.11.2008, 13:28
И мне от яблок только есть охота:091:
значит я не одна такая:014:
значит я не одна такая:014:
Я думаю нас таких тут мооооре:007:
Виола Смит
10.11.2008, 13:30
так мало того, вроде и ем мало:028:
вес стоит на одном месте:005:
Что такое?
так мало того, вроде и ем мало:028:
вес стоит на одном месте:005:
Что такое?
Смотря что ешь,в какое время...
Виола Смит
10.11.2008, 13:37
Смотря что ешь,в какое время...
исключила все вредные продукты(особенно мучные изделия)
стараюсь после 18 не есть, ну если только немного семечек и очено редко перекусы.
При этом раньше ела будь здоров, вес практически такой и сейчас
Девочки, сорь...пока вас даже не читаю...
Только вернулась с дочкой из больницы...у нас был ушиб височной доли...ездили смотрели...перенервничали...
Вроде бы все ок...сейчас обе спать будем
Яблоки ВОЗБУЖДАЮТ аппетити...уже не раз об этом писала...
У кого с силой волей тугова то - лучше грйпфруктиками разгружаейтесь, грушами, хурмой...;)
У меня сегодня разгрузочный день отменяется. У меня ДР! Но постараюсь не объедаться. Обойдусь кусочком торта максимум (это из вредного).:061:
У меня сегодня разгрузочный день отменяется. У меня ДР! Но постараюсь не объедаться. Обойдусь кусочком торта максимум (это из вредного).:061:
Поздравляю с Днем Рождения!
Пусть все мечты сбываются, пусть все дела спорются, пусть вокруг будет радость, в сердце любовь - а в глазах счастье плескаться!
http://img-fotki.**********/get/3303/shtilka1.1/0_1fa0b_b2b901e0_XL.jpg (http://fotki.**********/users/shtilka1/view/129547/)
я тоже пойду супчика поем, перенервничала...отменяю себе разгрузочный день, вернее перенесу на завтра.
Девочки, сорь...пока вас даже не читаю...
Только вернулась с дочкой из больницы...у нас был ушиб височной доли...ездили смотрели...перенервничали...
Вроде бы все ок...сейчас обе спать будем
Ирина, как же так? УПАЛИ?
Виола Смит
10.11.2008, 18:42
Девочки, сорь...пока вас даже не читаю...
Только вернулась с дочкой из больницы...у нас был ушиб височной доли...ездили смотрели...перенервничали...
Вроде бы все ок...сейчас обе спать будем
Ириш, Настене @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Все будет хорошо!
Виола Смит
10.11.2008, 18:44
У меня сегодня разгрузочный день отменяется. У меня ДР! Но постараюсь не объедаться. Обойдусь кусочком торта максимум (это из вредного).:061:
Поздравляю!!:flower::flower::flower:
Девочки, а я сегодня на свекле...Вот проснулась с утра и поняла, что не хочу яблок...Отварила 2 свеколки, потерла и ем...Вкусно))):)
Спасибчик за поздравлялки! Лучше б был разгрузочный день:0099: Сьела вроде не много, а кажется было обжерство. Привыкла уже мало кушать. Stilka, как малютка, что случилось?
Настена делала цирковой трюк - тройной переворот со спины на живот - ну как бы катилась таким способом - и на выходе не удержалась, голова перевесила и попала височной частью на ребро нижней планки у кровати. Ударилась ощутимо - образовалась гематомка.
Виола Смит
10.11.2008, 22:19
Я не выдержала разрузочнй день:015:, в 6 часов слопала кусок варенной говядины и помидору.:(
Я не выдержала разрузочнй день:015:, в 6 часов слопала кусок варенной говядины и помидору.:(
Ириш - все не так плохо...отварная говядина не плохой вариант!
Виола Смит
10.11.2008, 22:56
Ириш - все не так плохо...отварная говядина не плохой вариант!
главное не свой любимый бутерброд с колбасой:)
и это радует! Устояла соблазну
Девочки, сорь...пока вас даже не читаю...
Только вернулась с дочкой из больницы...у нас был ушиб височной доли...ездили смотрели...перенервничали...
Вроде бы все ок...сейчас обе спать будем
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Shtilka!Доброе утро!Как доченька?@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Ирина, доброе утро, как Настенька?
Ириша, ты молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!:flower::flower::flower:
Я тоже когда то весила 75кг(после неудавшийся беременности поправилась), при росте 164, сидела на диетах, но бес толку вес возвращался, я понела что самой не справиться, что тут больше психологическая проблема. (пошла в ДБ) за 4 месяца скинула 17 кг( для меня 58 кг придел), за время беременности набрала 18 кг (8 ушло после родов), за 7 месяцев скинула 8 без усилий, осталось два.Сейчас просто не ем после 18.00.
Зачем я это написала, просто хочу сказать что знаю какой это большой труд.
И какая радость идти к 44 размеру, вместо 50. Просто кайф:):):)
Еще хочу подержать всех девочек в этом топе, и сказать что у вас все получиться.
Успехов вам, красивая одежда 44 размера уже ждет вас:flower::flower::flower:
Shtilka!Доброе утро!Как доченька?@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Ирина, доброе утро, как Настенька?
Девочки, спасибо вам за беспокойство! Мне очень приятно! :love:
Были у невролога сегодня - ездили сами, т.к. нам посоветовали к зав.отделением сходить. Нас посмотрели, почитали наши результаты УЗИ ГМ - сказали, что отклонения незначительные - через 3 месяца повторим узи - посмотрим на динамику, нервничать и переживать не стоит.
По ушибу - гематомка спала, остался только синяк...Нормальная становится - вялость ушла - единственное, что спала больше, чем обычно - вымоталась видимо.
Ириша, ты молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!:flower::flower::flower:
Я тоже когда то весила 75кг(после неудавшийся беременности поправилась), при росте 164, сидела на диетах, но бес толку вес возвращался, я понела что самой не справиться, что тут больше психологическая проблема. (пошла в ДБ) за 4 месяца скинула 17 кг( для меня 58 кг придел), за время беременности набрала 18 кг (8 ушло после родов), за 7 месяцев скинула 8 без усилий, осталось два.Сейчас просто не ем после 18.00.
Зачем я это написала, просто хочу сказать что знаю какой это большой труд.
И какая радость идти к 44 размеру, вместо 50. Просто кайф:):):)
Еще хочу подержать всех девочек в этом топе, и сказать что у вас все получиться.
Успехов вам, красивая одежда 44 размера уже ждет вас:flower::flower::flower:
Согласна с тобой, 44 размерчик - так приятненько :love: Да и вообще, даже ощущение себя самой - легкость такая...
Спасибо за слова поддержки для девочек! И за комплиментик мне :flower:
Как у всех дела? У меня сегодня яблочный день - за вчера, т.к. вчера то я после приезда из больницы нахомячилась - но на весах, кстате, не отразилось...видимо нервы :005:
Murashki
11.11.2008, 17:35
Ира, прочитала весь топик, оценила фотки... Я восхищаюсь:flower::flower::flower:и силой воли и целеустремленностью! Рада, что с дочей все в порядке... Почитала про диету, попробую взять на заметку... Хотя пока не знаю, на ГВ, чем можно питаться, а чем пока лучше не стоит:)
Виола Смит
11.11.2008, 22:37
Девочки, у меня вопрос Вы после 6 часов ничего не едите или все же есть перекусы?
в виде яблок и кефира, а может что-нибудь из запрещенного:)
Шладкая Девочка
11.11.2008, 22:47
Ого!!!прочитала Ваши результаты!!Какая Вы умничка!!! Все,завтра тоже на ограничение!!Пошла пить кефирчик)))
кстати я делаю винегрет из свежей капусты,добавляю немного уксуса:) и без горошка:019:
Шладкая Девочка
11.11.2008, 22:48
Девочки, у меня вопрос Вы после 6 часов ничего не едите или все же есть перекусы?
в виде яблок и кефира, а может что-нибудь из запрещенного:)
как я поняла можно кефирчик;)
Девочки, вы меня простите, что я редко отписываюсь - что то я совсем закрученная...:010:
Ира, прочитала весь топик, оценила фотки... Я восхищаюсь:flower::flower::flower:и силой воли и целеустремленностью! Рада, что с дочей все в порядке... Почитала про диету, попробую взять на заметку... Хотя пока не знаю, на ГВ, чем можно питаться, а чем пока лучше не стоит:)
Наташ, спасибо! :flower:
А помнишь диету, на которой мы все сидели после родов - на первый месяц жизни ребетенка? Я ее за основу брала ;) Та которую в роддоме всем советуют.
Девочки, у меня вопрос Вы после 6 часов ничего не едите или все же есть перекусы?
в виде яблок и кефира, а может что-нибудь из запрещенного:)
Ир, я кефир пью, чайки, могу кожуру от яблока пожевать (Настюхе натираю яблоко - чищу, на автомате кожуру сжевываю :046:).
Тебе если совсем тяжело - ты ешь после шести что-нибудь сытное - но немного - например мяса отварного кусочек!
Ого!!!прочитала Ваши результаты!!Какая Вы умничка!!! Все,завтра тоже на ограничение!!Пошла пить кефирчик)))
кстати я делаю винегрет из свежей капусты,добавляю немного уксуса:) и без горошка:019:
Спасибо, я стараюсь :008:
О - возьму на заметку и такой вариант винегредика.
Все, разгрузочный денек подошел к концу...ненавижу яблоки :004::046::015:
Виола Смит
12.11.2008, 00:38
Все, разгрузочный денек подошел к концу...ненавижу яблоки :004::046::015:
Молодец!
я так еще не могу:(
ромашель
12.11.2008, 00:42
Девочки я занимаюсь дыхательной гимнастикой 3 месяца и уже сейчас на 5 кг меньше чем перед беременностью.Между прочим без диет и изнурительных упражнений.Не верите?ЗРЯ.Я тож сначала не поверила.А потом не поверила своим глазам когда после первых 8 дней потеряла 10 см объема.Я не распространитель какой-то программы,я простая мамашка которая хотела прийти в форму и мне это удалось.Кому интересно пишите в личку.Еще раз повторюсь,я просто делюсь опытом
ромашель
12.11.2008, 00:45
пишите в личку поделюсь своим опытом,действенным на все 100%
Lulechek
12.11.2008, 12:50
Девочки, спасибо вам за беспокойство! Мне очень приятно! :love:
Были у невролога сегодня - ездили сами, т.к. нам посоветовали к зав.отделением сходить. Нас посмотрели, почитали наши результаты УЗИ ГМ - сказали, что отклонения незначительные - через 3 месяца повторим узи - посмотрим на динамику, нервничать и переживать не стоит.
По ушибу - гематомка спала, остался только синяк...Нормальная становится - вялость ушла - единственное, что спала больше, чем обычно - вымоталась видимо.
Согласна с тобой, 44 размерчик - так приятненько :love: Да и вообще, даже ощущение себя самой - легкость такая...
Спасибо за слова поддержки для девочек! И за комплиментик мне :flower:
Как у всех дела? У меня сегодня яблочный день - за вчера, т.к. вчера то я после приезда из больницы нахомячилась - но на весах, кстате, не отразилось...видимо нервы :005:
Я тоже так хочу хотя бы 46, никак вес не хочет уходить. Ну что такое.:033:
Приветик девочки!
А я к вам с повинной головой!
ЯЯ вчераааа съела 2 куска пиццы.....................................:020:, а потом вечерооооооооооом пила пиво с соленой рыбой!:001:Не убивайте!Каюсь!!!!!!!!!!!!!!!:(
Виола Смит
12.11.2008, 13:45
Приветик девочки!
А я к вам с повинной головой!
ЯЯ вчераааа съела 2 куска пиццы.....................................:020:, а потом вечерооооооооооом пила пиво с соленой рыбой!:001:Не убивайте!Каюсь!!!!!!!!!!!!!!!:(
.Юля, как я тебя понимаю, сама такая.
Правда 2-й день придерживаюсь очень строго по Ириной диете, сегодня ночью думала все пойду поем, но выдержала. Трудно жуть.
Решила обратного пути нет:)
Все привет:flower:
.Юля, как я тебя понимаю, сама такая.
Правда 2-й день придерживаюсь очень строго по Ириной диете, сегодня ночью думала все пойду поем, но выдержала. Трудно жуть.
Решила обратного пути нет:)
Все привет:flower:
Молодчяга!Это я тряпочная:(,ну а успехи то как за 2 дня?
Виола Смит
12.11.2008, 13:51
Молодчяга!Это я тряпочная:(,ну а успехи то как за 2 дня?
Вес практически стоит минус 100-200гр.
Я сама тоже безвольная:(, но тут прочитала топ Светалана и Малика, фото посмотрела, решила все жрать больше не буду. Но повторюсь трудно мне просто жуть.
Вес практически стоит минус 100-200гр.
Я сама тоже безвольная:(, но тут прочитала топ Светалана и Малика, фото посмотрела, решила все жрать больше не буду. Но повторюсь трудно мне просто жуть.
а хде тут такой топ?
Виола Смит
12.11.2008, 13:58
а хде тут такой топ?
http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=319681
могут люди и с большего веса похудеть, правда там совсем жестко есть до 15 часов.
Мне с нашей Ирой комфортнее
больше подходит ее схема питания:)
Можно и я присоединюсь? После первой беременности ( к сожалению неудачной) много набрала и села на безуглеводную диету. Почти как автор, и даже рацион был таким же. За первый месяц потеряла 5 кг. За второй 3. А потом наступила вторая беременность и вся диета пошла на смарку!:004: Но не жалею. Зато теперь у меня есть мое солнышко!:love: А теперь нужно снова приводить себя в форму. Мой вес сейчас 78кг. Примите и меня в свои ряды.:091:
НАЧНУ СЕГОДНЯ ЖЕ!!!!:support::support::support:
Lulechek
12.11.2008, 17:48
Можно и я присоединюсь? После первой беременности ( к сожалению неудачной) много набрала и села на безуглеводную диету. Почти как автор, и даже рацион был таким же. За первый месяц потеряла 5 кг. За второй 3. А потом наступила вторая беременность и вся диета пошла на смарку!:004: Но не жалею. Зато теперь у меня есть мое солнышко!:love: А теперь нужно снова приводить себя в форму. Мой вес сейчас 78кг. Примите и меня в свои ряды.:091:
НАЧНУ СЕГОДНЯ ЖЕ!!!!:support::support::support:
С удовольствием примем. Добро пожаловать:)
а-а-а-а! За 3 недели - 3 кг, и что? И + 1 кг за эту неделю, вернее за 1,5 дня.
СУШИ - люблю и не невижу! Я толстею на "сушах". Сначала подумала, что это вода, т.к после соевого соуса пить хочется. Перестала его практически есть, но и в этот раз + 1 кг!. Млин, что это - рис?
Я в шоке.
Суши люблю очень-очень-очень. а-а-а-!
Сижу сегодня на воде, только по себе знаю, что набрать могу за 1 день, а скидываю потом это неделю.
Девочки - всем добрый день! Уже, вернее вечер...
Все помнят, что завтра отчитываемся? ;) :support::support::support::support:
Ириш (Rik) - относительно топика Малики...вот как посмотришь сколько сбрасывают люди - и понимаешь, что действительно при желании все возможно!
Кстате, вот сейчас думаю, что если бы раньше в самом начале диеты на ЛВ бы была возможность сидеть в подобном топе - наверное было бы легче...ну когда пример яркий перед глазами.
Новеньким - ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! Отчетики мне в личку по четврегам!
а-а-а-а! За 3 недели - 3 кг, и что? И + 1 кг за эту неделю, вернее за 1,5 дня.
СУШИ - люблю и не невижу! Я толстею на "сушах". Сначала подумала, что это вода, т.к после соевого соуса пить хочется. Перестала его практически есть, но и в этот раз + 1 кг!. Млин, что это - рис?
Я в шоке.
Суши люблю очень-очень-очень. а-а-а-!
Сижу сегодня на воде, только по себе знаю, что набрать могу за 1 день, а скидываю потом это неделю.
Рис может давать такой эффект, наверное...не уверена...да и вообще суши сушам рознь...смотря какие...есть довольно жирная рыба сама по себе...
да и соусы_специи - задерживают в организме воду.
Девочки я занимаюсь дыхательной гимнастикой 3 месяца и уже сейчас на 5 кг меньше чем перед беременностью.Между прочим без диет и изнурительных упражнений.Не верите?ЗРЯ.Я тож сначала не поверила.А потом не поверила своим глазам когда после первых 8 дней потеряла 10 см объема.Я не распространитель какой-то программы,я простая мамашка которая хотела прийти в форму и мне это удалось.Кому интересно пишите в личку.Еще раз повторюсь,я просто делюсь опытом
Думаю девочкам может пригодится.
Я уже почти у своего идеального веса, и привыкла к своему собственному режиму и питания и упражнений.
Murashki
12.11.2008, 20:40
Наташ, спасибо! :flower:
А помнишь диету, на которой мы все сидели после родов - на первый месяц жизни ребетенка? Я ее за основу брала ;) Та которую в роддоме всем советуют.
помню:008: только я такая слабовольная, у меня к этой диете вечно всякие плюшки примазываются.... но еще чуток, и я тоже к вам присоединюсь:)
Как я сделала для себя вывод - чтобы не срываться, не сметать всякие вкусности всего лишь нужно быть СЫТЫМ! И все...стараюсь этого и придерживаться.
[quote=Shtilka;17908738]Девочки, вы меня простите, что я редко отписываюсь - что то я совсем закрученная...:010:
Наташ, спасибо! :flower:
А помнишь диету, на которой мы все сидели после родов - на первый месяц жизни ребетенка? Я ее за основу брала ;) Та которую в роддоме всем советуют.
Это какая диета?
помню:008: только я такая слабовольная, у меня к этой диете вечно всякие плюшки примазываются.... но еще чуток, и я тоже к вам присоединюсь:)
Вы уже много прикормов то Максимке ввели? Каша, овощи?
А плюшечки - хе...я уже на них не реагирую...правда тут приснился Биг Мак :001::046::004:
Как я сделала для себя вывод - чтобы не срываться, не сметать всякие вкусности всего лишь нужно быть СЫТЫМ! И все...стараюсь этого и придерживаться.
или занятым ;)
Или уже привыкшим к чувству легкого голода ;)
Или же просто целеустремленным ;)
Это какая диета?
Мясо: индюшатина, говядина отварные + Рыба: из семейства тресковых - отварные
Овощи: все кроме картошки, зеленого горошка, капусты, мокрови и свеклы
Мучное - отказать, молочное - не жирнее 3,5%, фруктов - нет
Каши: все кроме рисовой.
Масло: растительное - не более 1 чайной ложки
как то примерно так было в диете для первого месяца жизни малышастика кормящей мамы. Я уж на сто процентов и не помню.
Мясо: индюшатина, говядина отварные + Рыба: из семейства тресковых - отварные
Овощи: все кроме картошки, зеленого горошка, капусты, мокрови и свеклы
Мучное - отказать, молочное - не жирнее 3,5%, фруктов - нет
Каши: все кроме рисовой.
Масло: растительное - не более 1 чайной ложки
как то примерно так было в диете для первого месяца жизни малышастика кормящей мамы. Я уж на сто процентов и не помню.[/quote]
Тяжеловато, особенно про фрукты, капусту...И жара ка то мало, он должен быть иначе проблемы начнутся...
Я в легком негодовании, если его можно назвать легким. У меня ушел только 1 кг! И все:005: (только объем груди уменьшился на 2 см). Может это потому что и раньше (с начала беременности) я питалась практически по принципу, предложенному Stilkой? Правда от хлеба я все таки отказаться невсилах:(. Что же делать-то:093:? Уже руки опускаются:045:.
Mashamamasha
13.11.2008, 14:09
Я в легком негодовании, если его можно назвать легким. У меня ушел только 1 кг! И все:005: (только объем груди уменьшился на 2 см). Может это потому что и раньше (с начала беременности) я питалась практически по принципу, предложенному Stilkой? Правда от хлеба я все таки отказаться невсилах:(. Что же делать-то:093:? Уже руки опускаются:045:.
Главное не расстраиваться :) Я меня тоже вес держится. Как было 76, так и осталось :( Но руки у меня не опускаются, просто я знаю свои слабости и пока с ними воевать не в моих силах :(
На завтрак обед и ужин ем немного. А вот между ними ПРИХОДИТСЯ пить чай и естественно С ПЕЧЕНЬЕМ...и просто не знаю как от этого избавиться. Может печенье и чай заменить чем-нибудь? Чем?
Виола Смит
13.11.2008, 15:11
У меня тоже вес стоит как вкопанный, но не переживаю все равно сдвинусь с мертвой точки:)
Мясо: индюшатина, говядина отварные + Рыба: из семейства тресковых - отварные
Овощи: все кроме картошки, зеленого горошка, капусты, мокрови и свеклы
Мучное - отказать, молочное - не жирнее 3,5%, фруктов - нет
Каши: все кроме рисовой.
Масло: растительное - не более 1 чайной ложки
как то примерно так было в диете для первого месяца жизни малышастика кормящей мамы. Я уж на сто процентов и не помню.
Тяжеловато, особенно про фрукты, капусту...И жара ка то мало, он должен быть иначе проблемы начнутся...[/quote]
А может быть кто нибудь знает, сколько жира должно поступать в организм?
И у меня та же история - сначала вес уходит очень хорошо 2-3 кг. за неделю.:)А потом стоит на месте недели 2-3 ( как правило в это время я не выдерживаю, и начинаю хорошо кушать:() Надо просто переждать этот момент, откроется "Второе дыхание"!!!!::080:
А почему нельзя морковку и свёклу???:( Я только ими и спасаюсь от голода:)
Девочки, у меня тоже всего 1 кг ушел за неделю...Но я грешу на критические дни..и раньше в этот период всегда больше весила на пару кг((((
А почему нельзя морковку и свёклу???:( Я только ими и спасаюсь от голода:)
Я тоже морковкой спасаюсь:)
Виола Смит
13.11.2008, 16:22
Мне кажеться организму сразу сложно перестроиться на новое питание.
Испытывает он нас на прочность:015:, вдруг получить привычную пищу и порцию, но нельзя сдаваться.
И как везде пишут сначала уходит вода, а уж потом только жир.
Mashamamasha
13.11.2008, 16:22
А почему нельзя морковку и свёклу???:( Я только ими и спасаюсь от голода:)
Как я понимаю, это приведен пример диеты для кормящих мамочек. Свеклу действительно запрещали есть, хотя я ела все :)
Сейчас же никаких ограничений нет. Свекла улучшает пищеварение и способствует очистке кишечника. А морковка действительно спасает при перекусах :)) И еще богата каратином, он от простудных заболеваний хорош :)
Добрый день всем. Доча на той неделе совершено не дает маме заниматься собой. Зарядку не делала ни разу...
У мня впервые за 17 недель + 200 гр.
. Обидно, но не трагедия, конечно.
Я в легком негодовании, если его можно назвать легким. У меня ушел только 1 кг! И все:005: (только объем груди уменьшился на 2 см). Может это потому что и раньше (с начала беременности) я питалась практически по принципу, предложенному Stilkой? Правда от хлеба я все таки отказаться невсилах:(. Что же делать-то:093:? Уже руки опускаются:045:.
Руки опускть точно не надо...если бы худеть было легко и просто - все люди бы находились в том весе, в котором хотят ;)
На завтрак обед и ужин ем немного. А вот между ними ПРИХОДИТСЯ пить чай и естественно С ПЕЧЕНЬЕМ...и просто не знаю как от этого избавиться. Может печенье и чай заменить чем-нибудь? Чем?
На фруктики, не жирные йогурты или огурец там какой...помидорину, перчик.
У меня тоже вес стоит как вкопанный, но не переживаю все равно сдвинусь с мертвой точки:)
Правильно, Ириш! :flower:
Тяжеловато, особенно про фрукты, капусту...И жара ка то мало, он должен быть иначе проблемы начнутся...
Повторюсь -ЭТО БЫЛО МЕНЮ ДЛЯ МАМЫ В ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ МАЛЫША...кто не придерживался чаще всего имели проблемы с газиками, коликами и прочими траблами становления пищеварения новорожденного. Выбор мамы чего ей больше хотелось - здоровья и спокойствия малыша или достаточного поступления жиров в свой организм :016:
Тяжеловато, особенно про фрукты, капусту...И жара ка то мало, он должен быть иначе проблемы начнутся...
А может быть кто нибудь знает, сколько жира должно поступать в организм?[/QUOTE]
Чесс слово никогда не задумывалась на эту тему - в книжках по детскому питанию написано, что ко взрослой жизни норма масел в день: 1 столовая растительнеого масла и 2 чайные сливочного.
Как я понимаю, это приведен пример диеты для кормящих мамочек. Свеклу действительно запрещали есть, хотя я ела все :)
Сейчас же никаких ограничений нет. Свекла улучшает пищеварение и способствует очистке кишечника. А морковка действительно спасает при перекусах :)) И еще богата каратином, он от простудных заболеваний хорош :)
а свеклу прсто вареную лопать без всего?:091:
А почему нельзя морковку и свёклу???:( Я только ими и спасаюсь от голода:)
Тэк-с...ну я, конечно, понимаю, что времени у нас у всех мало и т.д.
Может я на каком другом языке пишу? :016: не на русском? ;) Чего вы все переполошились то??? :001:
Это был ответ на конкретный вопрос. А именно какое меню предлагалось для кормящей мамы в первый месяц жизни малыша..
Девочки, у меня тоже всего 1 кг ушел за неделю...Но я грешу на критические дни..и раньше в этот период всегда больше весила на пару кг((((
Кстате - мудро грешишь - у меня в такие деньки всегда прибавка небольшая :008:
Как я понимаю, это приведен пример диеты для кормящих мамочек. Свеклу действительно запрещали есть, хотя я ела все :)
Сейчас же никаких ограничений нет. Свекла улучшает пищеварение и способствует очистке кишечника. А морковка действительно спасает при перекусах :)) И еще богата каратином, он от простудных заболеваний хорош :)
Маш - ну хоть ты увидела о чем шла речь :flower:
Девчоки - свекла и морковь - ПРЕКРАСНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ!
я, пока Настю кормила, их не ела...в силу того, что моя доча алергик. Кому не противопоказано - но кто кормит - кушайте их на здоровье - действительно в них много полезности!
Чесс слово никогда не задумывалась на эту тему - в книжках по детскому питанию написано, что ко взрослой жизни норма масел в день: 1 столовая растительнеого масла и 2 чайные сливочного.
Я где-то слышала , что если в течении дня в организм с едой приходит мало жира, то очень быстро могут возникнуть проблемы со здоровьем. Вот теперь и беспокоюсь не маловато ли мне моих 5-7 граммов.
Я где-то слышала , что если в течении дня в организм с едой приходит мало жира, то очень быстро могут возникнуть проблемы со здоровьем. Вот теперь и беспокоюсь не маловато ли мне моих 5-7 граммов.
ну если беспокоишься, то обратись к врачу-диетологу. Думаю он сможет дать полный отчет - какие продукты необходимо кушать, чтобы восполнять все потребности организма в жирных килостах.
Mashamamasha
13.11.2008, 19:08
а свеклу прсто вареную лопать без всего?:091:
Я думаю, что с оливковым маслом можно :) А вообще, я так с чесночком ем :))
А чеснок аппетит не возбуждает:028:?
Mashamamasha
13.11.2008, 20:32
А чеснок аппетит не возбуждает:028:?
Не знаю. Как то не обращала внимания :(
Но я точно знаю, что если я голодная, то мой аппетит может возбудить все что угодно :)) И холодильник, и реклама с вкусными сосисочками и просто разговор о еде :046:
Murashki
13.11.2008, 21:02
Вы уже много прикормов то Максимке ввели? Каша, овощи?
А плюшечки - хе...я уже на них не реагирую...правда тут приснился Биг Мак :001::046::004:
.
вы???:008::008::008:хм.... прямо чего-то себя старушкой почувствовала
нет, у нас пока только овощи.. к сожалению..
вот мне очень хочется квашеной капусты поесть... я на ней отлично худела... но... боюсь:008:
Виола Смит
13.11.2008, 21:06
я при ГВ( 2 года) ела все, без исключений( не говоря о квашенной капусте)
теперь вес зашкаливает .:010:
Раньше проблем с весом не было:005:
Вообще то свекла не рекомендуется! В ней много углеводов( сахара):ded:. А вот морковочка очень даже.....:004:
Mashamamasha
13.11.2008, 21:21
Вообще то свекла не рекомендуется! В ней много углеводов( сахара):ded:. А вот морковочка очень даже.....:004:
Зато со свеклы (ПАРДОН) в туалет отлично ходится :) Сидишь и радуешься, как киллограмчики уходят :)):008:
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.