Как я худею. Мои отчеты, достижения и провалы.

[Alona]

Хорошо что вовремя на часы посмотрела:080:, было уже "после шести", а то напилась бы чаю с печеньками вместе с подружкой:014:. Пришлось обойтись зеленым чаем с молоком но без сахара, раз уж налила.

[ЮлияК]

Хорошо что вовремя на часы посмотрела:080:, было уже "после шести", а то напилась бы чаю с печеньками вместе с подружкой:014:. Пришлось обойтись зеленым чаем с молоком но без сахара, раз уж налила.

А что,после шести чай с молоком низя?

[Alona]

Да можно, наверное. Просто я для себя решила что после шеститолько кефир и яблочки.

[Mashamamasha]

Девочки, а как заправлять салат яблочным уксусом?
Разводить? Сколько лить?
Лей на свой вкус :) Можно наверно водичкой разбавить или маслицем оливковым...

[Мама Милы]

На свой вкус попробуй. Я обычно с маслом развожу, как заправку для салата....
Спасибо, а просто ложку налить нельзя? Или водой разводить?

[Mashamamasha]

Спасибо, а просто ложку налить нельзя? Или водой разводить?

Если твой желудок спокойно переносит уксус, то можно и так попробовать...Я иногда развожу столовую ложку яблочного уксуса на стакан воды и выпиваю за пол часа до еды...но глазки при этом у меня вылезают :0007: Чистый уксус я бы точно не потянула :0098:

[ЮлияК]

Девоньки!Доброе утро!!!!!!Как успехи?

[Alona]

Как то я пока не вижу успеха, вес тот же, прошло 4 дня. Может рановато еще результату быть?

[ЮлияК]

может че не так делаешь?

[Olia Olia]

Привет:) У меня за 5 дней 3,5 кг.Ура:) А как ваши успехи?

[Shtilka]

Девочки, за сутки вот первый раз к компу прорвалась...мелкая капризюлит...а вы тут уже несколько страниц накатали...:001:
Сейчас почитать попробую, если успею...нам уже скоро на прогулку вторую топать...

[Shtilka]

Привет:) У меня за 5 дней 3,5 кг.Ура:) А как ваши успехи?


Здорово - главное не отсутпай - результат нужно удержать и преумножить! ;)

Как то я пока не вижу успеха, вес тот же, прошло 4 дня. Может рановато еще результату быть?

У каждого человека свой метаболизм...свои особенности...может тебе нужен разгон для сбрасывания...то есть неделю две чтобы не было набора веса...а потом и вниз пойдет...

Ириш, простите пожалуйста, что не отписалась вчера. Все очень некрасиво:(. Вес 72 (+2). С самого начала неделя не задалась. У меня заболел кроха, у мужа затягивается проект на работе, а я его и так дома вижу только по ночам и иногда утром в выходные, в учебе полный завал. Постоянно на нервах, чувствовала себя очень одиноко и несчастно... Ела все время, особенно по ночам, когда писала доклады и лабы. Вчера стало полегче и я сразу устроила себе разгрузочный день. Но, конечно, все теперь так просто не исправить. Ругаю себя за слабость воли. Но очень надеюсь, что в дальнейшем мне удастся избежать этой ошибки.

Бедненькая...тяжко, когда со всех сторон все наперкосяк :(
Как малышка? Поправляется? @@@@@@@@@@@@@ на выздоровление!!!!
И ты не хандри...все наладится и у мужа на работе и у тебя по учебе...Обязательно!
Ну и удачи с весом - ничего страшного, что не получилось сразу...еще раз пробуй и все будет! :flower:

Спасибо, а просто ложку налить нельзя? Или водой разводить?


Я просто чайную ложку выливаю...у меня желудок нормально переносит.

[ЮлияК]

Shtilka,а про суши на не ответила!:):support:

[Shtilka]

девочки, а что скажете о маринованых огурчиках и помидорчиках? В них всего 13 ккал.

Да - калорий немного - но кроме подводного камня, относительно того, что вода удерживается солью в организме - есть еще один - соленое и мариновоное ВОЗБУЖДАЕТ АППЕТИТ...поэтому можно кушать, другой вопрос - не получится ли это испытанием для тебя? Разгуляется аппетит как у волка ;)

А суши-бар при нашей диете возможен?

Рыбу не только можно, но и нужно...один момент - про рис уже писала - закрепляющий и довольно калорийный продукт - я рису гречу предпочитаю...
В остальном почему нет...да и потом - девочки, по большому счету можно и жирнющего шашлычку навернуть - тут главное понимать, что для нас размер порции вредной еды - должен быть мизерным...а, по себе знаю, не легко - начав кушать вкуснющее блюдо себя остановить...довольно просто сьесть 50 гр капусты брокколи отваренной без соли - потому как и 5 грамов такого удовльствия есть не хочется...и сложно сьесть 5 г тортика, потому как хочется все 250 грамм слопать...

Посмотрим ,что автор скажет!

ой, мне всегда так странно читать - АВТОР ;) Можно просто Штилька :flower:

[ЮлияК]

Да - калорий немного - но кроме подводного камня, относительно того, что вода удерживается солью в организме - есть еще один - соленое и мариновоное ВОЗБУЖДАЕТ АППЕТИТ...поэтому можно кушать, другой вопрос - не получится ли это испытанием для тебя? Разгуляется аппетит как у волка ;)



Рыбу не только можно, но и нужно...один момент - про рис уже писала - закрепляющий и довольно калорийный продукт - я рису гречу предпочитаю...
В остальном почему нет...да и потом - девочки, по большому счету можно и жирнющего шашлычку навернуть - тут главное понимать, что для нас размер порции вредной еды - должен быть мизерным...а, по себе знаю, не легко - начав кушать вкуснющее блюдо себя остановить...довольно просто сьесть 50 гр капусты брокколи отваренной без соли - потому как и 5 грамов такого удовльствия есть не хочется...и сложно сьесть 5 г тортика, потому как хочется все 250 грамм слопать...



ой, мне всегда так странно читать - АВТОР ;) Можно просто Штилька :flower:

Хорошо!:flower:

[Виола Смит]

У меня сегодня с диетой:(
ребенку день рождения, наелась:010: завтра с новой силой в бой:)
на весы вставать боюсь:015:

[Shtilka]

У меня сегодня с диетой:(
ребенку день рождения, наелась:010: завтра с новой силой в бой:)
на весы вставать боюсь:015:

С днем Рождения ребетенка! :flower:

http://img-fotki.**********/get/3300/shtilka1.1/0_1fa0c_f5d4b340_XL.jpg (http://fotki.**********/users/shtilka1/view/129548/)



Не расстраивайся, Ириш, я тоже сегодня в ресторанчике в 19:00 салат из тунца схомячила, а еще в обед к супу сьела кусок сыра + 30 грам шоколада + пудинг...тоже думаю в плюс уйду :001:

[Виола Смит]

С днем Рождения ребетенка! :flower:

http://img-fotki.**********/get/3300/shtilka1.1/0_1fa0c_f5d4b340_XL.jpg (http://fotki.**********/users/shtilka1/view/129548/)




Спасибо Ирочка!:flower:

[Shtilka]

И сижу я распиваю маленькую бутылочку пивка :014:
Эх - точняк в плюс вес пойдет...:001:

[Noloty]

У меня сегодня с диетой:(
ребенку день рождения, наелась:010: завтра с новой силой в бой:)
на весы вставать боюсь:015:
Rik, а наши мальчишки в один день родились! :053:Поздравляю Никиту с прошедшим ДР , пусть растет умненьким, сильненьким, здоровеньким, красивеньким и радует свою маму!:007::063::007:

[Noloty]

Ириш, спасибо огромное за поддержку!:flower: Хотела спросить, у меня 3 дня подряд праздников с застольями. Причем не есть я не смогу. Не могу обидеть родных, а они не понимают:010:. У нас в семье почти все полные и это считается нормальным:011:. Так вот вопрос: как потом лучше всего исправить положение?:093: Устроить 2 разгрузочных дня подряд?

[Виола Смит]

Rik, а наши мальчишки в один день родились! :053:Поздравляю Никиту с прошедшим ДР , пусть растет умненьким, сильненьким, здоровеньким, красивеньким и радует свою маму!:007::063::007:
Вот здорово!:) спасибо за поздравления! и я поздравляю с прошедшим днем рожденя Витю, желаю всего самого хорошего!:flower::flower::flower:

[Виола Смит]

Ириш, спасибо огромное за поддержку!:flower: Хотела спросить, у меня 3 дня подряд праздников с застольями. Причем не есть я не смогу. Не могу обидеть родных, а они не понимают:010:. У нас в семье почти все полные и это считается нормальным:011:. Так вот вопрос: как потом лучше всего исправить положение?:093: Устроить 2 разгрузочных дня подряд?
а мне наверно придеться устроить не 2, а 3 разгрузочных дня причем исключительно на воде:)

[Shtilka]

Ириш, спасибо огромное за поддержку!:flower: Хотела спросить, у меня 3 дня подряд праздников с застольями. Причем не есть я не смогу. Не могу обидеть родных, а они не понимают:010:. У нас в семье почти все полные и это считается нормальным:011:. Так вот вопрос: как потом лучше всего исправить положение?:093: Устроить 2 разгрузочных дня подряд?

ну раз не понимают - то обижать не стоит - хотя вполне можно себе отдельно приготовить еду ;)
я так поступаю...ну или незаметно немножко покушать вредного...ну не будут же они считать сколько ты сьела?
Устраивать 2 разгрузочных дня нельзя - это вредно...Просто потом недельку нужно себя получше контролировать не давая отступать от диетки :flower:
а мне наверно придеться устроить не 2, а 3 разгрузочных дня причем исключительно на воде:)

Три тем боле не нужно! :support::ded:

[ЮлияК]

Девочки!Всем удачных выходных!И не теряйте бдительность!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:flower::d ed:

[Mashamamasha]

а мне наверно придеться устроить не 2, а 3 разгрузочных дня причем исключительно на воде:)

Это уже можно отнести не к разгрузке, а к голодовке :) А из нее, ОЙ как аккуратно выходить надо :( Чтоб не испортить себе весь желудок :(

[Shtilka]

Отмечали у свекров Настюхин экватор...сьела много винегреда, зачем то прихватила кусок докторской колбасы...и ухомячила 8 шоколадных конфет...ну еще рыба была - 3 куска...вообщем что то я совсем распустилась последние дни :wife::wife::wife::wife:

[Mashamamasha]

Отмечали у свекров Настюхин экватор...сьела много винегреда, зачем то прихватила кусок докторской колбасы...и ухомячила 8 шоколадных конфет...ну еще рыба была - 3 куска...вообщем что то я совсем распустилась последние дни :wife::wife::wife::wife:

Ириша, по такому поводу грех не поесть :) пусть это Настене на здоровье пойдет :)

[Виола Смит]

С праздниками у меня сегодня разгрузочный день не получился, да со спортом:010: ничего.
Девочки, а у Вас как?

[Mashamamasha]

Я сегодня тоже на работе...спорт отменился :( Да и разгрузиться не получилось...на нервной почве - жор пробрал :(

[Shtilka]

Ириша, по такому поводу грех не поесть :) пусть это Настене на здоровье пойдет :)

Нда - может ты и права...я уж и забыла сегодня об 8 конфетах :046:
С праздниками у меня сегодня разгрузочный день не получился, да со спортом:010: ничего.
Девочки, а у Вас как?

Пасиб :flower: Ириш - я в выходные тоже со спортом разошлась как то...Не получалось ни разу позаниматься :005:

Правда разгрузочный день почти удался...я только стопку коньяку с долькой лимона себе позволила - но это давление поднимала...

Я сегодня тоже на работе...спорт отменился :( Да и разгрузиться не получилось...на нервной почве - жор пробрал :(

Маш - что там за нервы у тебя? Что случилось?

[Mashamamasha]

.



Маш - что там за нервы у тебя? Что случилось?


Да нашу новую квартиру затопило всю горячей водой. Хорошо мы еще в ремонт не вложили ничего...но теперь фиг знает сколько времени ждать, пока все высохнет :010:

[Виола Смит]

Я уже сейчас боюсь четверга, у меня все будет в плюсе:(

[Kid]

Я уже сейчас боюсь четверга, у меня все будет в плюсе:(
И у меня... Болела и жалела себя...ела. Сейчас уже плюс кг.:010: У ребенка опять температура:010:, и есть совсем не хочется. Пусть лучше я буду толстой, а все дети здоровы!

[Shtilka]

Да нашу новую квартиру затопило всю горячей водой. Хорошо мы еще в ремонт не вложили ничего...но теперь фиг знает сколько времени ждать, пока все высохнет :010:

:010::010::010: Маш - ну ты главное не расстраивайся - просохнет, действительно радуйся - что ремонт не начали...но все равно неприятно ужасссно :005:

Я уже сейчас боюсь четверга, у меня все будет в плюсе:(

Ириш - до четверга еще пару деньков - просто вечером не позволяй себе лишку кушать -и обязательно минусик получится :flower:
И у меня... Болела и жалела себя...ела. Сейчас уже плюс кг.:010: У ребенка опять температура:010:, и есть совсем не хочется. Пусть лучше я буду толстой, а все дети здоровы!

:( Жалко то как малышастика...@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ чтоб побыстрее темпаратурка прошла и больше НЕ возвращалась!


Так - всем для поднятия боевого духа и настроения:
http://img-fotki.**********/get/3205/shtilka1.1/0_1fa0a_98180145_XL.jpg (http://fotki.**********/users/shtilka1/view/129546/)

[Shtilka]

Полное затишье у нас, как я погляжу...Выходные видимо...
Девочки - не пропадаем :support:
Отписываемся - пусть даже об объедаловках ;)
Я вот сегодня суммарно три тарелки супа сьела :010: Жор на меня напал...караул - срочно нужно останавливаться....

[Виола Смит]

а уж как я объелась:010:
буду точно в плюсе:015: сейчас еще и грушу сьела, зачем не знаю:(, вроде и есть не хочу...

[vk67]

Полное затишье у нас, как я погляжу...Выходные видимо...
Девочки - не пропадаем :support:
Отписываемся - пусть даже об объедаловках ;)
Я вот сегодня суммарно три тарелки супа сьела :010: Жор на меня напал...караул - срочно нужно останавливаться....

Отписываюсь -Вес праздники на даче, вроде держалась, все было хорошо, сегодня вечером пришлось топать на день рождение к лучшей подруге, она вроде старалась для меня, сделала винегрет и рыбу, но все очень жирное и острое, во всяком случае это уже не моя еда, и меня это радует. Но кусочек торта - не могу себе простить. Глупость какая-то, подумаешь, домашний торт...

[Noloty]

У меня продолжаются праздники:014:... Вчера вечером У СВЕКРОВИ РОДИЛАСЬ ДОЧКА!:007::0028: Сегодня праздновали. На весы боюсь вставать...:005: Завтра на разгрузку, но это явно не спасет.:0009:

[Noloty]

Вот здорово!:) спасибо за поздравления! и я поздравляю с прошедшим днем рожденя Витю, желаю всего самого хорошего!:flower::flower::flower:
Спасибо!:flower:

[Mashamamasha]

У меня продолжаются праздники:014:... Вчера вечером У СВЕКРОВИ РОДИЛАСЬ ДОЧКА!:007::0028: Сегодня праздновали. На весы боюсь вставать...:005: Завтра на разгрузку, но это явно не спасет.:0009:

Молодец какая у Вас свекровь :)))) Сколько же ей лет, если не секрет? ;)

А у меня за эти дни тоже обжираловки сплошные...на весы боюсь вставать, знаю, что плюс будет. Чувствую тяжесть в животе жуткую...все, завтра на разгрузку надо :ded:

[anyusha]

я так может быть не совсем в тему, но набрала во время Б. - 25 кг (75 кг на 167 см), сейчас вешу меньше прежнего - 48 кг :( Смотреть на себя больно. Виною тому - маленькая дочка (сейчас ей 8 мес.) :) и несостоявшийся муж - отец ребенка, кот. меня постоянно доводит. Удивительно, что молоко не пропало до сих пор - хочу кормить до года. :)

[Noloty]

Молодец какая у Вас свекровь :)))) Сколько же ей лет, если не секрет? ;)

А у меня за эти дни тоже обжираловки сплошные...на весы боюсь вставать, знаю, что плюс будет. Чувствую тяжесть в животе жуткую...все, завтра на разгрузку надо :ded:
Ей 41.:)

[Mashamamasha]

Да уж, нервы иногда помогают похудеть. Но это не самая лучшая диета...лучше без них обходиться :) Ну и ребенка точно в этом винить не нужно!!!! А вот муж...

[Mashamamasha]

Ей 41.:)
Молодая какая :)

[Виола Смит]

Ей 41.:)
Вот здорово!
:flower::flower::flower:

[Noloty]

Молодая какая :)
Она моего мужа в 17 родила, ну и потом еще его братика в 21. А теперь вот крошку Машу. Они со свекром очень девочку хотели, но боялись, что опять пацан окажется. У них по мужской линии одни мальчишки. А после нашего Вити поняли, что им неважно кто, лишь бы ребенок. Вот и решились. Когда они узнали, что будет девочка, обрадовались безумно. Я вот тоже дочку хочу и еще кого-нибудь третьего...

[vk67]

Она моего мужа в 17 родила, ну и потом еще его братика в 21. А теперь вот крошку Машу. Они со свекром очень девочку хотели, но боялись, что опять пацан окажется. У них по мужской линии одни мальчишки. А после нашего Вити поняли, что им неважно кто, лишь бы ребенок. Вот и решились. Когда они узнали, что будет девочка, обрадовались безумно. Я вот тоже дочку хочу и еще кого-нибудь третьего...


Здорово как! :support::flower:
Почти как у нас. Я нашу Машу в 40 лет родила, первй сын, у них разница 19 лет. Уж тоже девочку сильно хотелось!!! Девчонки, мечтайте и все получиться.

[Pusik84]

У меня продолжаются праздники:014:... Вчера вечером У СВЕКРОВИ РОДИЛАСЬ ДОЧКА!:007::0028: Сегодня праздновали. На весы боюсь вставать...:005: Завтра на разгрузку, но это явно не спасет.:0009:

Она моего мужа в 17 родила, ну и потом еще его братика в 21. А теперь вот крошку Машу. Они со свекром очень девочку хотели, но боялись, что опять пацан окажется. У них по мужской линии одни мальчишки. А после нашего Вити поняли, что им неважно кто, лишь бы ребенок. Вот и решились. Когда они узнали, что будет девочка, обрадовались безумно. Я вот тоже дочку хочу и еще кого-нибудь третьего...
Просто супер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:flower::flower::flowe r:честь такого события можно простить себе небольшой плюсик;)

[ЮлияК]

ПРивет!Девочки!Я вот тоже после выходных.....На весы боюсь!

[Alona]

Да, после выходных все наконец-то встретились тут:support:. Столько приятных новостей у вас! .....
Я уж думала, что за 9 дней диеты ничего не скинула, уже отчаялась :0072:что вес наместе стоит, а сегодня утром о чудо!:080:- минус 1 кг. Процесс пошел;).

[Olia Olia]

Девочки,всем добрый день:) У меня сплошное расстройство.Вес не двигается.За первые 5 дней скинула 3 кило и все.Вот уже 9 дней прошло,а три кило так и висят:(Ничего в рационе не меняла,только упражнений стала больше делать:(Блин..Наверное я зря расстраиваюсь,не будет же у меня в день по килограмму уходить,но все равно как-то странно и грустно.

[ЮлияК]

Девочки,всем добрый день:) У меня сплошное расстройство.Вес не двигается.За первые 5 дней скинула 3 кило и все.Вот уже 9 дней прошло,а три кило так и висят:(Ничего в рационе не меняла,только упражнений стала больше делать:(Блин..Наверное я зря расстраиваюсь,не будет же у меня в день по килограмму уходить,но все равно как-то странно и грустно.

Не расстраивайся!Вес ведь в наачале быстро уходит,а потом в час по чайной ложке:(

[Shtilka]

Только до компа добралась...что то дел выше крыши накопилось :(

Все помнят - завтра ОТЧЕТНЫЙ денек - отчетики мне в личку :support::support::support:

Так-с, сейчас вас почитаю...

а уж как я объелась:010:
буду точно в плюсе:015: сейчас еще и грушу сьела, зачем не знаю:(, вроде и есть не хочу...

Ириш - ну груша не так ужасно...другой вопрос, что если есть не хотелось - а ты все равно сьела...Вот с этим нужно бороться - это уже признаки психологичяеской зависмости от - "пожевать"...

Отписываюсь -Вес праздники на даче, вроде держалась, все было хорошо, сегодня вечером пришлось топать на день рождение к лучшей подруге, она вроде старалась для меня, сделала винегрет и рыбу, но все очень жирное и острое, во всяком случае это уже не моя еда, и меня это радует. Но кусочек торта - не могу себе простить. Глупость какая-то, подумаешь, домашний торт...

Острый винегрет?...это что ж она туды добавила??? :016:
Тортик - пусть и домашний - действительно очень лишняя еда ;)

У меня продолжаются праздники:014:... Вчера вечером У СВЕКРОВИ РОДИЛАСЬ ДОЧКА!:007::0028: Сегодня праздновали. На весы боюсь вставать...:005: Завтра на разгрузку, но это явно не спасет.:0009:

У свекрови ДОЧКА?...т.е. сестричка вашего мужа?...молодец свекровь...ПОЗДРАВЛЯЮ!


А у меня за эти дни тоже обжираловки сплошные...на весы боюсь вставать, знаю, что плюс будет. Чувствую тяжесть в животе жуткую...все, завтра на разгрузку надо :ded:

аааааа....тоже самое - тяжесть в желудке :005: так давно такого не было - а вот на этой неделе почти каждый день...:005:

я так может быть не совсем в тему, но набрала во время Б. - 25 кг (75 кг на 167 см), сейчас вешу меньше прежнего - 48 кг :( Смотреть на себя больно. Виною тому - маленькая дочка (сейчас ей 8 мес.) :) и несостоявшийся муж - отец ребенка, кот. меня постоянно доводит. Удивительно, что молоко не пропало до сих пор - хочу кормить до года. :)

Нервничать вам действительно нельзя! :ded: Старайтесь на отца ребенка внимания и нервы не изводить...по возможности...а -48 кг - это сильно - гармоны проверяли? Это уж как то черезчур все таки...или на нервах все ушло?

[Shtilka]

Ей 41.:)

Какая молоденькая свекровь...повезло вам!

Она моего мужа в 17 родила, ну и потом еще его братика в 21. А теперь вот крошку Машу. Они со свекром очень девочку хотели, но боялись, что опять пацан окажется. У них по мужской линии одни мальчишки. А после нашего Вити поняли, что им неважно кто, лишь бы ребенок. Вот и решились. Когда они узнали, что будет девочка, обрадовались безумно. Я вот тоже дочку хочу и еще кого-нибудь третьего...

А я вот мальчика второго хочу - у нас уже пятое поколение подряд - по женской линии - старшие всегда девочки, я не прервала традиции - первенец у нас доча :love:

Здорово как! :support::flower:
Почти как у нас. Я нашу Машу в 40 лет родила, первй сын, у них разница 19 лет. Уж тоже девочку сильно хотелось!!! Девчонки, мечтайте и все получиться.

О - братик то уж точно защищать сестренку будет - молодец вы!

ПРивет!Девочки!Я вот тоже после выходных.....На весы боюсь!

У всех аналогичная ситуация - для диеты такие длинные выходные - труба :005:
Да, после выходных все наконец-то встретились тут:support:. Столько приятных новостей у вас! .....
Я уж думала, что за 9 дней диеты ничего не скинула, уже отчаялась :0072:что вес наместе стоит, а сегодня утром о чудо!:080:- минус 1 кг. Процесс пошел;).

Ну вот видишь, у всех организмы разные - с разной скоростью вес уходит...
Поздравляю! :flower:

[Shtilka]

Девочки,всем добрый день:) У меня сплошное расстройство.Вес не двигается.За первые 5 дней скинула 3 кило и все.Вот уже 9 дней прошло,а три кило так и висят:(Ничего в рационе не меняла,только упражнений стала больше делать:(Блин..Наверное я зря расстраиваюсь,не будет же у меня в день по килограмму уходить,но все равно как-то странно и грустно.

Организму нужно перестроиться на сбрасывание веса - первые три килограмма ведь ушли...главное не отступать!

Не расстраивайся!Вес ведь в наачале быстро уходит,а потом в час по чайной ложке:(

+1...имено - чем ближе к заветному весу - тем сложнее...у меня на этой неделе потеря уже не более 200 грамм скорее всего будет.

[Noloty]

:103:71,5

[Noloty]

Здорово как! :support::flower:
Почти как у нас. Я нашу Машу в 40 лет родила, первй сын, у них разница 19 лет. Уж тоже девочку сильно хотелось!!! Девчонки, мечтайте и все получиться.
Самое искреннее уважение!:flower:

[ЮлияК]

68,5:0074::0074::0074::0074::0074::0066: за праздники кило наела:073:

[Lulechek]

:)Доброе утро. А я - 0,5 кило. Уряяяяяяяяяяя.:080:

[Mashamamasha]

Мда....я тоже килограммчик накушала :( 76 кг.

[ЮлияК]

:)Доброе утро. А я - 0,5 кило. Уряяяяяяяяяяя.:080:


а -0,5 это за недельку?

[Виола Смит]

Всем привет!
Тоже наела за праздники 700гр.:010:
Сегодня на рисе и зеленом чае:)

[ЮлияК]

Всем привет!
Тоже наела за праздники 700гр.:010:
Сегодня на рисе и зеленом чае:)

А можно на грече?И зеленый чай просто или с молоком?

[Shtilka]

Доброе утро всем...а мой вчерашний денек не разгрузочный, но строгий - принес результаты: 55,4...-1,2 кг :103::103::103:
Я так поняла - у меня уже организм на сбрасывание настроен...даже если позволяю себе лишки (правда на самом деле я же ни тортиков, ни картошки жаренной конечно же никогда не ем) - все равно, если руки не опускаю и после объедаловок возвращаюсь в свой режим - вес уходит...
+ Девочки - есть возможность - ходите побольше пешком - быстрым шагом! :ded:

Да и еще наблюдение - если выпиваю меньше 2-х литров жидкости - вес стоит...Так что не забывайте ПИТЬ ВОДУ или, как я - чайки!

Сегодня я на кефире...главное удержать результатик...так я к новому году и 54 может весить буду...:017:

Девочки - результатики записываю - внесу изменения в табличку.
Кто еще не отчитывался - постарайтесь до 10 вечера прислать...

У кого плюс - не отчаиваться - это просто расслабон на праздниках...ну и на будущее - пора, пора :ded: брать себя в руки...иначе новый год может стать - ужассно плюсовым праздником...:(
Повторюсь - но похудение процесс не быстрый и тут главное не диетить - а жить правильной пищей.

Кто сбросил - умнички - и празднички то вам нипочем :flower:

[Виола Смит]

А можно на грече?И зеленый чай просто или с молоком?
да и на грече можно, просто мне на рисе как то сытнее, а чай я люблю просто зеленый без молока.

[vk67]

да и на грече можно, просто мне на рисе как то сытнее, а чай я люблю просто зеленый без молока.

Может тогда бурый попробовать, если верить книгам белый рис, так же как и картошка , не способствует запуску метаболизма, а наша задача раскрутить и запустить обмен веществ.
Я вот зеленый чай только с молоком , а так с трудом. Но усилием воли перестала черный чай вообще пить . Девчонки, кто хоть немножко сбросил - поздравляю с победой, у кого не получилось - нос не вешать- получится на следующей неделе. :support:

[Виола Смит]

Может тогда бурый попробовать, если верить книгам белый рис, так же как и картошка , не способствует запуску метаболизма, а наша задача раскрутить и запустить обмен веществ.
Я вот зеленый чай только с молоком , а так с трудом. Но усилием воли перестала черный чай вообще пить . Девчонки, кто хоть немножко сбросил - поздравляю с победой, у кого не получилось - нос не вешать- получится на следующей неделе. :support:
рис у меня бурый называется Фитнесс:)
а насчет чая теперь люблю только зеленый привыкла и вкус очень нравиться, другого не недо

[Buka]

отчитываөсғ здесь: за неделю - 650 грамм. Плохо, но что имеем. Дело в отсутствии разгрузочных дней на неделе и стрессе. Я стресс заедаю.

[vk67]

рис у меня бурый называется Фитнесс:)
а насчет чая теперь люблю только зеленый привыкла и вкус очень нравиться, другого не недо

Тогда все супер! Там наверное еще примесь дикого риса есть, е меня фитнесс такой. Но я его еще не пробовала, мне как-то гречка ближе.

[Alona]

Девченочки, а кто-нибудь смог отказаться от мучного полностью? Я вот не могу. Без хлеба есть не могу совсем :0099:, останусть голодной. Вчера вот сожрала плюху с творогом. Чем заменить такое удовольствие?

[Olia Olia]

Девченочки, а кто-нибудь смог отказаться от мучного полностью? Я вот не могу. Без хлеба есть не могу совсем :0099:, останусть голодной. Вчера вот сожрала плюху с творогом. Чем заменить такое удовольствие?

Я смогла:) Хотя сама удивляюсь,как...Просто дала себе установку-и все.10 дней уже не ела ничего мучного.А вот чем заменить...сложно что-то такое придумать...

У меня радость.Два дня только кефир- и еще 0,,5 кг долой:)

[Mashamamasha]

Девочки, нельзя полностью отказываться от мучного!!!!!!!!!! Белый хлеб - ДА!!! ДОЛОЙ ЕГО!!!! Обязательно нужно есть черный хлеб, например бородинский, заварной, или из отрубей. В них содержится необходимая для организма клетчатка, она улучшает пищеворение и работу кишечника. Если полностью исключить хлеб из рациона - это может привести к обострению желудочно-кишечных заболеваний или к их возникновению!!!! :ded:

Заменить можно на хлебцы или я покупала специальный хлеб - фитнесс. Он продается во всех крупных универсамах :) Но потом поняла, что он мне не по карману :( Все таки десять кусочков хлеба за 80 рублей - это не для моего кошелька...:( Хотя очень вкусный...:017:

Я могу спокойно есть все без хлеба и без булки. Но вот перекусы...бутербродики все таки иногда проникают лазутчиками в мой диетический рацион :015: Да и пирожки вкусненькие тоже...:008:

[ЧАРОВНИЦА]

70!кг,очень рада!!!!
хлеб ем немного,кусочек за весь день,а вот на овсянку подсела,уже как-то не завтракается без нее!Так и не разгружаюсь,зато оченьмало кушать стала,и до 5!!!!

[Shtilka]

отчитываөсғ здесь: за неделю - 650 грамм. Плохо, но что имеем. Дело в отсутствии разгрузочных дней на неделе и стрессе. Я стресс заедаю.

Ничего страшного - записала результаты - суммарно у тебя 2 кг 650 гр получается, да?
внесу в табличку...

Девченочки, а кто-нибудь смог отказаться от мучного полностью? Я вот не могу. Без хлеба есть не могу совсем :0099:, останусть голодной. Вчера вот сожрала плюху с творогом. Чем заменить такое удовольствие?

Ну я как начинатель - вполне даже смогла...:001:
Тут главное дать себе установку - не надо мне энтих пирожных, булочек и прочего...

Я смогла:) Хотя сама удивляюсь,как...Просто дала себе установку-и все.10 дней уже не ела ничего мучного.А вот чем заменить...сложно что-то такое придумать...

У меня радость.Два дня только кефир- и еще 0,,5 кг долой:)

Ой - 2 дня подряд?...аккуратней - это уже голодовка получается...гемоглабин упадет...плохо. Лучше хотя бы через день все таки...
Но здорово, что килограмчики уходят!
Девочки, нельзя полностью отказываться от мучного!!!!!!!!!! Белый хлеб - ДА!!! ДОЛОЙ ЕГО!!!! Обязательно нужно есть черный хлеб, например бородинский, заварной, или из отрубей. :

Ну я писала про хлебцы - с самого начала я ела имено хлебцы с супом - но - Маш -поспорю с тобой - если кушаешь овсянку каждый день + фрукты и овощи - МОЖНО обходиться даже без хлебцев - т.к. клетчатки в этих продуктах предостаточно.
Ну а бутики - ррррр - лучше огурец хрумкай! ;)

70!кг,очень рада!!!!
хлеб ем немного,кусочек за весь день,а вот на овсянку подсела,уже как-то не завтракается без нее!Так и не разгружаюсь,зато оченьмало кушать стала,и до 5!!!!

Я тоже без овсянки никуды...начало дня - тарелка каши - и сыт надолго :flower:

[Shtilka]

Девочки - всем спасибо за отчетики - вечером таблички обновлю.

Все-все молодцы, мы обязательно притопаем к цели - и не важно сколько будем идти - главное не сворачивать!

http://img-fotki.**********/get/2713/shtilka1.1/0_1fa0f_b511de57_XL.jpg (http://fotki.**********/users/shtilka1/view/129551/)

[ЮлияК]

Девочки - всем спасибо за отчетики - вечером таблички обновлю.

Все-все молодцы, мы обязательно притопаем к цели - и не важно сколько будем идти - главное не сворачивать!

http://img-fotki.**********/get/2713/shtilka1.1/0_1fa0f_b511de57_XL.jpg (http://fotki.**********/users/shtilka1/view/129551/)



Shtilka!Спасибо тебе за поддержку,веру в нас!:flower:

[Виола Смит]

Ириш, а хурму на ужин можно?
не сегодня:)) а завтра

[Mashamamasha]

Ну а бутики - ррррр - лучше огурец хрумкай! ;)

Вся проблема в том, что хлеб в доме всегда есть...а вот огурцы :005:

[Щебет]

Девочки,а почему черный чай то нельзя?я без него не мооогууууу!он жеш без сахара

[vk67]

Девченочки, а кто-нибудь смог отказаться от мучного полностью? Я вот не могу. Без хлеба есть не могу совсем :0099:, останусть голодной. Вчера вот сожрала плюху с творогом. Чем заменить такое удовольствие?

Я прочитала что есть можно хлеб только из цельнозерновой пшеницы, если в состав хлеба входит мука, любая, даже ржаная, обмен веществ замедляется. Я покупаю хлебцы цельнозерновыеФитнес линия , они у меня вместо вкснятины проходят, в одном хлебце 13 кал., и суп с ними можно есть, и сыр обезжиренный сверху положить . Цельнозерновая пшеница это дополнительная клетчатка и одновременно полезные углеводы, особенно полезно утром.

[Pusik84]

Приветик девочки,я медленно...очень медленно,но верно движусь к цели...мой вес на сегодня 59 кг

[Shtilka]

Ириш, а хурму на ужин можно?
не сегодня:)) а завтра

Хурму можно - ЭНТО ж фруктина...конечно можно :080:
Вся проблема в том, что хлеб в доме всегда есть...а вот огурцы :005:

Маш - отлично тебя понимаю...у меня Сашка вообще великий булочник - у нас на столе корзина плетеная - а в ней его завтраки :001: - Булочки, ватрушечки, сочени, прянички и т.д.
Но я не ем. И в гостях не ем - вот все что угодно себе могу позволить дать слабину - не в мучном.
Девочки,а почему черный чай то нельзя?я без него не мооогууууу!он жеш без сахара

Черный чай можно - кто сказал, что нельзя? У меня вообще чаи разные = от черного до белого...с разными пряностями...Чай без сахара можно любой.
Просто зеленый улучшает обменные процессы, поэтому он предпочтительнее...
Я прочитала что есть можно хлеб только из цельнозерновой пшеницы, если в состав хлеба входит мука, любая, даже ржаная, обмен веществ замедляется. Я покупаю хлебцы цельнозерновыеФитнес линия , они у меня вместо вкснятины проходят, в одном хлебце 13 кал., и суп с ними можно есть, и сыр обезжиренный сверху положить . Цельнозерновая пшеница это дополнительная клетчатка и одновременно полезные углеводы, особенно полезно утром.

+1...хлебцы выход! Первые недели ими спасалась!

[Щебет]

Черный чай можно - кто сказал, что нельзя? У меня вообще чаи разные = от черного до белого...с разными пряностями...Чай без сахара можно любой.
Просто зеленый улучшает обменные процессы, поэтому он предпочтительнее...


спасибо!:091:а то я уж испугалась за то, что у меня мои ужины отбирають:)):))

[Shtilka]

Обновленная табличка:

http://img-fotki.**********/get/3104/shtilka1.2/0_1ffd8_c1d9d1bb_XL.jpg (http://fotki.**********/users/shtilka1/view/131032/)

[Butterfly]

Ира, девочки, берите в свою компанию...:091: Нужна помощь и поддержка! Второй день не могу сдержаться...:015:Утром твердо решаю ,что не буду лопать как слоник....в этом же настроении доживаю до семи часов вечера...а потом...как с голодного острова!:028:
Моя предыстория такова.
Худенькой не была никогда, до первых родов весила 72-73 кг, что меня вполне устраивало ( кости у меня тяжелые, 55 кг для меня - это скелет!)...К лету обычно начинала ходить на шейпинг и сбрасывала 3-4 кг... После рождения второго ребенка за 1.5 года разъелась аж до 96 кг! :001:То бишь в январе 2007 года я весила 96!:(К лету 2007 года очень надо было похудеть, был СТИМУЛ...:love: и я похудела - в конце июля весила 74 кг:).Потом за год опять наела больше 10 кг... :008: Надо сбросить хотя-бы эти 10 кг!!!!
Вот пошла сейчас взвесилась - уже вешу 85.8 кг:010:. Рост 165
Добавьте меня в табличку для стимула. Цель намечу пока так - 73 кг

[Olia Olia]

я посмотрела табличку-я самая толстая:( :( :( блин.

[Alona]

Класс! А какая же тогда цель? Я вот решила пообедать пельмешками, т.к. дома ничего нет приготовленного, а именно не вредного. Есть, конечно, жареная картошечка и колбаска, но это не для меня:068:. Пусть пельмешки тоже не блеск, но они хотя бы не жареные:019:.

[Виола Смит]

я посмотрела табличку-я самая толстая:( :( :( блин.
не переживай, я не далеко от тебя ушла:(

[Виола Смит]

Есть хочу не могу! Пью чай как до утра дотяну, незнаю. Главное ближе к ночи не сорваться.

[vk67]

Есть хочу не могу! Пью чай как до утра дотяну, незнаю. Главное ближе к ночи не сорваться.
Как девочки у Вас?

Может овощей можно.. огурец например ! Я сегодня сдала позиции, приболела...

[Виола Смит]

Может овощей можно.. огурец например ! Я сегодня сдала позиции, приболела...
пойду съем огурец!
Мне главное что-нибудь из запрещенного не съесть. Завтра напишу что получиться.

[Виола Смит]

и семечек хочу!

[Mashamamasha]

и семечек хочу!

Я в этом "яде" себе отказать не могу...как наркотик :( Ем их! Каюсь :(

[vk67]

и семечек хочу!

Семечек можно в очищенном виде не больше двух ложек, вот только не помню чайных или столовых. наверное все-таки чайных. Это вроде полезные жиры .

[vk67]

Я в этом "яде" себе отказать не могу...как наркотик :( Ем их! Каюсь :(

И я не могу, есть такой грех, вчера баловала себя.

[vk67]

Я в этом "яде" себе отказать не могу...как наркотик :( Ем их! Каюсь :(

Люди с проспекта Просвещения без семечек жить не могут. Мы тож на Просвете обитаем!

[Mashamamasha]

Люди с проспекта Просвещения без семечек жить не могут. Мы тож на Просвете обитаем!
Здорово, а Вы где? :)

[КоРолевНа-МаТь]

Девочки,простите что влезаю,"похудательный форум" сейчас для меня больная тема,тож худею.:008: Вы семечки едите,так от них же полнеют,я от этого удавольствия отказалась.Не советую их щёлкать после 18.:)

[vk67]

Здорово, а Вы где? :)

Мы угол Энгельса и Просвещения.