Просмотр полной версии : Худая корова – еще не газель! Подтянутой, стройной стать – вот наша цель!
mama ksu76
19.01.2011, 23:12
Мое меню на завтра
7-30 кофе и творог
10-00 кофе и йогурт
13-00 овощной суп(всмысле на воде) , кур грудка тушенная,варен свекла
около18-00 салат из редиски и маргеланской редьки со сметаной
ну и вода сколько влезет
На мой взгляд все очень хорошо, только я бы не стала есть свеклу в обед (ее лучше отдельным приемом) и салатик не сметанкой заправляла а активией например
Да не вроде нормально :)) как обычно...
Я утром не могу много есть, у мну вечером проблема...
Завтракать себя заставляю, подташнивает по утрам от еды, физиология такая....(Не беременная, всегда так было)
mama ksu76
19.01.2011, 23:17
Да не вроде нормально :)) как обычно...
Я утром не могу много есть, у мну вечером проблема...
Завтракать себя заставляю, подташнивает по утрам от еды, физиология такая....(Не беременная, всегда так было)
У меня аппетита утром не была когда на ночь лопала, а сейчас очень даже есть :))
Да не у меня не влияет, хотя многие говорили, что изменится...
*САКУРА*
20.01.2011, 00:43
Вы столько понаписали тут,завтра на работе вас почитаю!
*счастье тут*
20.01.2011, 10:37
Всем, ДОБРОЕ УТРО!!!!! Удачного дня!!!:flower::support::flower::support::flower::s upport:
всем приветики.. немного изменила свое меню на сегодня..
За 30-40 мин до еды 2 стакана воды.
Завтрак: омлет из спаржи и 2 белков.
Через час: чайная пауза - напиток из растворимого цикория+2 кураги, 1 чернослив+ 5 гр. горького (более 70 % какао) шоколада.
За 30-40 мин до еды 2 стакана воды.
Обед: 200 гр. тушеных овощей и 125 гр отварной куриной грудки + 35 гр. цельнозернового ржаного хлеба
Через час: чайная пауза - зеленый чай+2 кураги, 1 чернослив+ 5 гр. горького (более 70 % какао) шоколада.
За 30-40 мин до еды1 стакан воды.
Полдник: мандарин - 200 гр.
За 30-40 мин до еды1 стакан воды.
Ужин: 100 гр 0% творога + 200гр. тертого киви (перемешать)
Ужин за 2.5-3 часа до сна, после ужина не пью.
mama ksu76
20.01.2011, 12:24
всем приветики.. немного изменила свое меню на сегодня..
За 30-40 мин до еды 2 стакана воды.
Завтрак: омлет из спаржи и 2 белков.
Через час: чайная пауза - напиток из растворимого цикория+2 кураги, 1 чернослив+ 5 гр. горького (более 70 % какао) шоколада.
За 30-40 мин до еды 2 стакана воды.
Обед: 200 гр. тушеных овощей и 125 гр отварной куриной грудки + 35 гр. цельнозернового ржаного хлеба
Через час: чайная пауза - зеленый чай+2 кураги, 1 чернослив+ 5 гр. горького (более 70 % какао) шоколада.
За 30-40 мин до еды1 стакан воды.
Полдник: мандарин - 200 гр.
За 30-40 мин до еды1 стакан воды.
Ужин: 100 гр 0% творога + 200гр. тертого киви (перемешать)
Ужин за 2.5-3 часа до сна, после ужина не пью.
супер :)
*счастье тут*
20.01.2011, 12:24
А Я СЕГОДНЯ ничего НЕ ХОЧУ (пока:073:) Взяла грейп и киви с собой на работу. Вот не хочу и всё тут... просто псих разбирает( отчет не идет) - вот и тошнит....:(
mama ksu76
20.01.2011, 12:25
А Я СЕГОДНЯ ничего НЕ ХОЧУ (пока:073:) Взяла грейп и киви с собой на работу. Вот не хочу и всё тут... просто псих разбирает( отчет не идет) - вот и тошнит....:(
не психуй, все получится!
<Милена>
20.01.2011, 13:26
всем добрый день а я в плюсе растроилась Хотя оно и понятно вся неделя кувырком с утра несемся в больницу без завтрака обед в час или два съедаешь много потому что голоднаяи как бы все настроить не понятно
Привет всем!
у меня сегодня на завтрак был эклер:008:, тк больше схватить быстренько ничего не было. но так как мы добирались по нашим дорогам в поликлинику и обратно, можно было съесть еще 5 эклеров и они б не сказались. сижу чуть живая после такой выгулки:001:
на обед еще не знаю что, на ужин кефир, а завтра хочу разгрузочный сделать.
как готовить и пить молокочай?:091:
Известно, что чай с добавлением молока лучше и быстрее усваивается организмом. Здесь обе эти составляющие дополняют и смягчают друг друга. Молоко лучше усваивается благодаря чаю, а влияние кофеина, который содержится в чае, уменьшается благодаря молоку.
В разгрузочные дни помимо молокочая следует пить и обычную минеральную воду, но не более двух литров. Делать это обязательно, потому что молокочай обладает желчегонным и мочегонным воздействием.
Проведя несколько разгрузочных дней с потреблением молокочая, вы очистите кровь и печень, улучшите процесс обмена веществ. В результате вы не только теряете лишние килограммы, но и увидите, как преображается ваша кожа.
Далее рассмотрим более подробные рецепты приготовления напитка молокочая:
Возьмите сухие листья чая, опустите их в керамическую посуду и залейте кипятком. После того, как заварится очень крепкий чай, добавьте к нему холодное молоко.Разогрейте молоко до температуры 700С и всыпьте в него три или четыре чайные ложки чая. Оставьте настаиваться минут на 20. после этого процедите и напиток готов употреблению. Вот еще один рецепт: одну ложечку чая запариваем в ста граммах горячей кипяченной воды. Оставляем на пять минут, после чего добавляем 150 грамм молока. А во и рецепт традиционного английского чая с молоком: ополоснуть чашки в кипятке, чтобы они прогрелись. Заполняем чашку на 1/3 теплым молоком и на оставшиеся 2/3 очень крепко заваренным черным листовым чаем.
Итак, список продуктов на один день: полтора литра нежирного или обезжиренного молока, пять ложек зеленого чая. Вы можете взять и обычный черный чай или какой-нибудь фруктовый чай с добавлением ароматных ягод, листьев и специй. Правда, наиболее лучшим вариантом остается все-таки зеленый чай, так как наиболее полезен, содержит в себе большое количество антиоксидантов, благотворно влияет на кровь, тонизирует и очищает организм. Можно также смешать листовой черный и зеленый чай в равных пропорциях.
Пить этот напиток следует на протяжении всего дня. Можно принимать молокочай также и в следующем режиме: один стакан коктейля выпивать через каждые два часа. Этот вкусный напиток можно употреблять и горячим, и охлажденным.
Рецептов и способов похудения существует огромное количество. Каждый выбирает способ, который подходит ему и удовлетворяет всем требованиям. Универсальных методов для всех не существует. Организм человека индивидуально воспринимает ту или иную программу похудения. Но все же есть некоторые рецепты, которые особо популярны.
Молокочай – средство для похудения, которое принимается в специальные разгрузочные дни. Данный напиток не только приятный на вкус, но и прекрасно справляется с чувством голода. В зависимости от количества избыточного веса, за время одного разгрузочного дня уходит от полкило до двух килограмм. Специалисты рекомендуют практиковать такой метод похудения один раз в неделю. Негативных последствий для организма и каких-либо противопоказаний не установлено. Единственным предостережением является индивидуальная непереносимость или аллергия на молоко и молочные продукты.
mama ksu76
20.01.2011, 18:02
Девочки, привет!
Мое меню на сегодня:
Завтрак - кофе с молоком (1,5%) + 100 гр обезжиренного творога (купила сегодня Свалю - мне кажется самый приличный из обезжиренных)
Обед - куриная грудка отварная без соли (100 гр) +тушеная цветная капуста с сыром 150 гр
Полдник - кофе с молоком
Ужин - доем капусту с сыром - 200 гр
При таком питании есть вообще не хочется, честно, энергии очень много, я как электровеник :))
*счастье тут*
20.01.2011, 19:45
Я на чай с имбирем :046:всю работу подсадила)))) для повышения иммунитета;))))) У нас там стройнеющих окромя меня нет..... все стройные.... но пьют:019:!!!!
mama ksu76
20.01.2011, 20:44
Я на чай с имбирем :046:всю работу подсадила)))) для повышения иммунитета;))))) У нас там стройнеющих окромя меня нет..... все стройные.... но пьют:019:!!!!
:))
А я сегодня ничего не ела и не хочу. Правда я в стрессовом состоянии, поэтому и не хочу ничего. Завтра заставлю себя хоть с утра поесть.
Спасибо за рецепт. А, что, насчет имбиря?
mama ksu76
20.01.2011, 22:12
Спасибо за рецепт. А, что, насчет имбиря?
Привет! Ты куда пропала? Как успехи?
Про имбирь в начале топика
Ой девочки, плачу, завтра в травму пойду, сейчас ну никак.... Долбануло меня доской прямо по ноге, вроде сначала за перелом ничего не говорило, а нога постепенно отекла, так нехорошо, с перемычками и затеками, блин !!!! Пожалуйста, ну пожалуйста, только не перелом, середина зимы, с гипсом будет совсем :010:
mama ksu76
20.01.2011, 22:25
Ой девочки, плачу, завтра в травму пойду, сейчас ну никак.... Долбануло меня доской прямо по ноге, вроде сначала за перелом ничего не говорило, а нога постепенно отекла, так нехорошо, с перемычками и затеками, блин !!!! Пожалуйста, ну пожалуйста, только не перелом, середина зимы, с гипсом будет совсем :010:
Все будет хорошо!
Мы за тебя кулачки подержим!
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Спасибо, наелась обезболивающего, пойду спать, чтобы не начать очень сильно себя жалеть....Ну и соответственно, с вытекающими последствиями...
mama ksu76
20.01.2011, 22:32
Спасибо, наелась обезболивающего, пойду спать, чтобы не начать очень сильно себя жалеть....Ну и соответственно, с вытекающими последствиями...
а может сегодня в травму?
Да не, долбануло меня еще вчера в 11 вечера, на работе хуже стало, а сейчас ребенка не с кем оставить, а завтра отведу в сад и пойду... В конце концов не по голове же...Тьфу тьфу тьфу!
Может и обойдется, это меня на работе накрутили:))
А все равно жалко себя любимую...
mama ksu76
20.01.2011, 22:44
Да не, долбануло меня еще вчера в 11 вечера, на работе хуже стало, а сейчас ребенка не с кем оставить, а завтра отведу в сад и пойду... В конце концов не по голове же...Тьфу тьфу тьфу!
Может и обойдется, это меня на работе накрутили:))
А все равно жалко себя любимую...
Давай, поправляйся, все обойдется! :flower:
*счастье тут*
20.01.2011, 22:47
Ой девочки, плачу, завтра в травму пойду, сейчас ну никак.... Долбануло меня доской прямо по ноге, вроде сначала за перелом ничего не говорило, а нога постепенно отекла, так нехорошо, с перемычками и затеками, блин !!!! Пожалуйста, ну пожалуйста, только не перелом, середина зимы, с гипсом будет совсем :010:
ну ёпс....тудэй!!!! :058: выздоравливай!!!! Завтра к врачу! Пулей! Девы, берегите себя!
Г_А_З_Е_Л_Ь
20.01.2011, 23:03
Ой девочки, плачу, завтра в травму пойду, сейчас ну никак.... Долбануло меня доской прямо по ноге, вроде сначала за перелом ничего не говорило, а нога постепенно отекла, так нехорошо, с перемычками и затеками, блин !!!! Пожалуйста, ну пожалуйста, только не перелом, середина зимы, с гипсом будет совсем :010:
Ой, сочувствую...... Держись! Все будет хорошо!
mama ksu76
20.01.2011, 23:43
Что-то, девочки у нас как-то подозрительно тихо в топике!
*счастье тут*
21.01.2011, 00:01
да не тихо.... у меня целый день хре... с ЛВом... грузится ужасно:110: пишешь, пишешь - бамс! и пусто...читаю сегодня...
mama ksu76
21.01.2011, 00:06
нееее, у меня нормально :)
*САКУРА*
21.01.2011, 01:51
Девочки,всем привет.у меня на работе инета не было вообще.и завтра может не будет.какой-то технический сбой.а работаю я до поздна,так что и вечером с вами здесь не посидеть:(
А по теме-Я придерживаюсь своего питания,не косячу.:support:
завтра утром взвешусь пока дома буду и напишу какие дела за эти два дня с моим весом
mama ksu76
21.01.2011, 08:55
Доброе утро!
*счастье тут*
21.01.2011, 09:01
ВСЕМ доброе утро!!!! И Хорошего дня!!!
*счастье тут*
21.01.2011, 09:02
Девочки,всем привет.у меня на работе инета не было вообще.и завтра может не будет.какой-то технический сбой.а работаю я до поздна,так что и вечером с вами здесь не посидеть:(
А по теме-Я придерживаюсь своего питания,не косячу.:support:
завтра утром взвешусь пока дома буду и напишу какие дела за эти два дня с моим весом
АГАААА)))) А я что говорила)))) Вражеские происки:073:))))
Полнолуние
21.01.2011, 10:53
Всем привет! КАЕНА, ты как??
Девочки, я сегодня в шоке -1.700 :shock: неужели так полнолуние и кд влияют?вернее то, что и то и другое прошло
Привет всем, только что вернулась, ура у меня не перелом, но еще чуть чуть... Дают больничный, уговорили пока на 5 дней, больше ну ни как не могу, работать надо, честно обещала держать ногу к верху, мазаться и не двигаться :))
На радостях купила литр молока, буду молокочаиться:004:
Интересно, а если в молокочай имбиря добавить?
Полнолуние
21.01.2011, 11:27
а я тоже на больничном, но работы и дома хватает.
Полнолуние
21.01.2011, 11:27
лежи и не двигайся
КД однозначно влияют, и это уже неоднократно доказано, зато после них, уууух, все стало вокруг голубым и зеленым!:))
*САКУРА*
21.01.2011, 11:52
Всем доброе утро.у меня за 2 дня минус 400гр:)
Сейчас убегаю на работу.Очень надеюсь,что там сделали интернет,а то без него опять завою там.Если не сделали,то зайду к вам опять поздно,когда с работы приеду.
Всем хорошего дня:support:
mama ksu76
21.01.2011, 12:50
Привет всем, только что вернулась, ура у меня не перелом, но еще чуть чуть... Дают больничный, уговорили пока на 5 дней, больше ну ни как не могу, работать надо, честно обещала держать ногу к верху, мазаться и не двигаться :))
На радостях купила литр молока, буду молокочаиться:004:
Интересно, а если в молокочай имбиря добавить?
Все обошлось! Урарарарарарарарарарарар!
mama ksu76
21.01.2011, 12:51
Всем доброе утро.у меня за 2 дня минус 400гр:)
Сейчас убегаю на работу.Очень надеюсь,что там сделали интернет,а то без него опять завою там.Если не сделали,то зайду к вам опять поздно,когда с работы приеду.
Всем хорошего дня:support:
Привет! Ты молодец!
*счастье тут*
21.01.2011, 15:14
Привет всем, только что вернулась, ура у меня не перелом, но еще чуть чуть... Дают больничный, уговорили пока на 5 дней, больше ну ни как не могу, работать надо, честно обещала держать ногу к верху, мазаться и не двигаться :))
На радостях купила литр молока, буду молокочаиться:004:
Интересно, а если в молокочай имбиря добавить?
УРА!:support::0020: ты действительно поменьше прыгай! Побереги ногу! И себя))))) +имбирь - ФФвкуснА:019:)))
Спасибо, буду выздоравливать:flower:
Спасибо, буду выздоравливать:flower:
скорее выздоравливай...:flower:
Девочки приветики...зайду к вам в след раз только в понедельник..т к на вых уезжаем к свекрови..и весов там нет а к интернету и не подойду...т к юбилей у сестры мужа..
итак напишу ва мое меню на выходные:
Мое меню на 22.01.11.
За 30-40 мин до еды 2 стакана воды.
Завтрак: 100гр отварной рыбы, 200 гр спаржи.
Через час: чайная пауза - напиток из растворимого цикория+2 кураги, 2 чернослива + 5 гр. горького (более 70 % какао) шоколада.
За 30-40 мин до еды 2 стакана воды.
Обед: 100 гущи супа+водичка из супа + 1 котлетка з куриная из пароварки + 35 гр. цельнозернового ржаного хлеба
Через час: чайная пауза - зеленый чай+2 кураги, 2 чернослива + 5 гр. горького (более 70 % какао) шоколада.
За 30-40 мин до еды1 стакан воды.
Полдник: яблоко - 200 гр.
За 30-40 мин до еды1 стакан воды.
Ужин: 100 гр 0% творога + 200гр. тертого киви (перемешать)
Ужин за 2.5-3 часа до сна, после ужина не пью.
Мое меню на 23.01.11.
За 30-40 мин до еды 2 стакана воды.
Завтрак: 3ст л гречка с вечера доведенные до кипения и утром доведенные до кипения снова+йогурт.
Через час: чайная пауза - напиток из растворимого цикория+2 кураги, 2 чернослива + 5 гр. горького (более 70 % какао) шоколада.
За 30-40 мин до еды 2 стакана воды.
Обед: 200 овощей (лечо замароженные без морковки)+ 125гр куриного филе + 35 гр. цельнозернового ржаного хлеба
Через час: чайная пауза - зеленый чай+2 кураги, 2 чернослива + 5 гр. горького (более 70 % какао) шоколада.
За 30-40 мин до еды1 стакан воды.
Полдник: киви - 200 гр.
За 30-40 мин до еды1 стакан воды.
Ужин: 100 гр 0% творога + 200гр. тертого яблоко (перемешать)
Ужин за 2.5-3 часа до сна, после ужина не пью.
Как мне нравится у тебя: чайная пауза :flower:
Тоже все по плану, даже чай:))
Всем привет. У меня рацион такой же, как всегда. Чувствую себя супер, Даже уже легче ходить стало.
У меня не получился сегодня молокочай, муж меня по своему успокаивал, купил мой любимый тортик :005:... ЭЭЭх тогда завтра молокочай, а остатки тортика пусть на работу забирает, или калории помогает сжигать, зараза (любя):))
mama ksu76
21.01.2011, 23:05
У меня не получился сегодня молокочай, муж меня по своему успокаивал, купил мой любимый тортик :005:... ЭЭЭх тогда завтра молокочай, а остатки тортика пусть на работу забирает, или калории помогает сжигать, зараза (любя):))
:015:
mama ksu76
21.01.2011, 23:06
итак напишу ва мое меню на выходные:
Мое меню на 22.01.11.
За 30-40 мин до еды 2 стакана воды.
Завтрак: 100гр отварной рыбы, 200 гр спаржи.
Через час: чайная пауза - напиток из растворимого цикория+2 кураги, 2 чернослива + 5 гр. горького (более 70 % какао) шоколада.
За 30-40 мин до еды 2 стакана воды.
Обед: 100 гущи супа+водичка из супа + 1 котлетка з куриная из пароварки + 35 гр. цельнозернового ржаного хлеба
Через час: чайная пауза - зеленый чай+2 кураги, 2 чернослива + 5 гр. горького (более 70 % какао) шоколада.
За 30-40 мин до еды1 стакан воды.
Полдник: яблоко - 200 гр.
За 30-40 мин до еды1 стакан воды.
Ужин: 100 гр 0% творога + 200гр. тертого киви (перемешать)
Ужин за 2.5-3 часа до сна, после ужина не пью.
Мое меню на 23.01.11.
За 30-40 мин до еды 2 стакана воды.
Завтрак: 3ст л гречка с вечера доведенные до кипения и утром доведенные до кипения снова+йогурт.
Через час: чайная пауза - напиток из растворимого цикория+2 кураги, 2 чернослива + 5 гр. горького (более 70 % какао) шоколада.
За 30-40 мин до еды 2 стакана воды.
Обед: 200 овощей (лечо замароженные без морковки)+ 125гр куриного филе + 35 гр. цельнозернового ржаного хлеба
Через час: чайная пауза - зеленый чай+2 кураги, 2 чернослива + 5 гр. горького (более 70 % какао) шоколада.
За 30-40 мин до еды1 стакан воды.
Полдник: киви - 200 гр.
За 30-40 мин до еды1 стакан воды.
Ужин: 100 гр 0% творога + 200гр. тертого яблоко (перемешать)
Ужин за 2.5-3 часа до сна, после ужина не пью.
Просто идеальное меню :flower:
<Милена>
21.01.2011, 23:24
Добрый вечер У меня сегодня минус 300 и нас с ребенком выписали так что теперь работа дет сад и так далее Думаю что дальше будет минус
Привет! Пропадаю на работе: электронный журнал и дневник до вечера заполняю. Приду домой- комп уже видеть не могу. А успехи пока не очень. Граммы на моих весах не видно ( надо электронные купить), а килограммы пока не скинула. Правда ремень на брюках застегиваю уже на следующую дырку.
mama ksu76
21.01.2011, 23:31
Добрый вечер У меня сегодня минус 300 и нас с ребенком выписали так что теперь работа дет сад и так далее Думаю что дальше будет минус
Поздравляю! Чусть чуть-чуть, но процесс пошел!
Привет! Пропадаю на работе: электронный журнал и дневник до вечера заполняю. Приду домой- комп уже видеть не могу. А успехи пока не очень. Граммы на моих весах не видно ( надо электронные купить), а килограммы пока не скинула. Правда ремень на брюках застегиваю уже на следующую дырку.
Так держать! Механические весы частенько врут (по крайней мере у меня так было -/+ 2 кг). Покупай электронные!
Спасибо. Сегодня, правда,сорвалась слегка. Коллега на работе юбилей отмечала. Пришлось выпить немного, ну, и закусить естественно. Старалась не есть ничего жирного, но желудок все равно заболел (попривык уже к меньшему колличеству, да к творожкам всяким). Вот сейчас маюсь. Выпила мезимчику. Завтра разгружаться буду.
mama ksu76
21.01.2011, 23:57
Спасибо. Сегодня, правда,сорвалась слегка. Коллега на работе юбилей отмечала. Пришлось выпить немного, ну, и закусить естественно. Старалась не есть ничего жирного, но желудок все равно заболел (попривык уже к меньшему колличеству, да к творожкам всяким). Вот сейчас маюсь. Выпила мезимчику. Завтра разгружаться буду.
У меня тоже самое, например если творог например 5 или 6 %, мне становится не очень хорошо, такое ощущение, кусок масла съела, фу. А вот 0 или 2 % - ням-ням :))
Девочки как тонко подмечено, не тянет уже на жирную и калорийную пищу, съешь и казнить не надо, организм сам все сделает, побаливает что то , и т.д.
mama ksu76
22.01.2011, 00:15
Девочки как тонко подмечено, не тянет уже на жирную и калорийную пищу, съешь и казнить не надо, организм сам все сделает, побаливает что то , и т.д.
угу
угу
Девочки, а что такое КД?
mama ksu76
22.01.2011, 00:23
Девочки, а что такое КД?
Критические дни :fifa:
Поздравляю! Чусть чуть-чуть, но процесс пошел!
Так держать! Механические весы частенько врут (по крайней мере у меня так было -/+ 2 кг). Покупай электронные!
А электронные тоже не понять ,то одно показывают ,то другое:001:
mama ksu76
22.01.2011, 00:29
А электронные тоже не понять ,то одно показывают ,то другое:001:
У меня такого с электронными не было, проверяла (несколько раз подряд взвешивалась, показывают одно и тоже), а с механическими были (как раз на 2 кг больше показывали, чем электронные).
Да, хорошее сокращение придумали. А с механическими весами действительно проблемы. Все время сбиваются, вечно подкручивать надо.
mama ksu76
22.01.2011, 00:42
Да, хорошее сокращение придумали. А с механическими весами действительно проблемы. Все время сбиваются, вечно подкручивать надо.
:)
<Милена>
22.01.2011, 10:13
Всем доброе утро удачного дня!
*счастье тут*
22.01.2011, 10:47
Всем доброе утро удачного дня!
ПРИВЕТ! ПРИВЕТ ВСЕМ!!!!!:support:
Г_А_З_Е_Л_Ь
22.01.2011, 11:26
Накрыл меня депресняк:( Дома бардак, убираться в лом:001: В голове еще больший бардак:073: Настроение нулевое...Сама себе противна. Как бы не сорваться-то, а?
А то я уже почти не помню, ради чего я держалась до этого......................................
mama ksu76
22.01.2011, 11:43
Накрыл меня депресняк:( Дома бардак, убираться в лом:001: В голове еще больший бардак:073: Настроение нулевое...Сама себе противна. Как бы не сорваться-то, а?
А то я уже почти не помню, ради чего я держалась до этого......................................
Девочки, всем привет!
Хорошего настроения!
Ты что?????????????
Все, взяла себя в руки!!! Быстро!!!! :015:
Как ради чего? Ради себя конечно!!!!! Только ради себя! Чтобы быть красивой, стройной, а главное ЗДОРОВОЙ! Чтобы приятно было смотреть на себя, чтобы муж тобой гордился! Чтобы сил было больше и энергии, чтобы можно было в магазине купить любую вешь, а не только то, что налезет! Скоро весна, потом лето, подумай!!!!!
Ты умничка, красавица, у тебя все-все получится! Гони дурацкие мысли!
Мы все вместе!!!!!!
Девочки, всем привет!
Хорошего настроения!
Ты что?????????????
Все, взяла себя в руки!!! Быстро!!!! :015:
Как ради чего? Ради себя конечно!!!!! Только ради себя! Чтобы быть красивой, стройной, а главное ЗДОРОВОЙ! Чтобы приятно было смотреть на себя, чтобы муж тобой гордился! Чтобы сил было больше и энергии, чтобы можно было в магазине купить любую вешь, а не только то, что налезет! Скоро весна, потом лето, подумай!!!!!
Ты умничка, красавица, у тебя все-все получится! Гони дурацкие мысли!
Мы все вместе!!!!!!
Полностью поддерживаю. Не надо хандрить. Включи музыку, которую любишь и поднимай настроение. Мне это всегда помогала. У меня вообще в семье кризис, но я бодрюсь как могу. Вот сейчас всех соседей музоном разбужу!!!!!)))))
Г_А_З_Е_Л_Ь
22.01.2011, 12:43
Полностью поддерживаю. Не надо хандрить. Включи музыку, которую любишь и поднимай настроение. Мне это всегда помогала. У меня вообще в семье кризис, но я бодрюсь как могу. Вот сейчас всех соседей музоном разбужу!!!!!)))))
Спасибо........ Кризис у меня в семье уже третий месяц..........
*САКУРА*
22.01.2011, 13:32
Всем привет.у меня с утра опять небольшой отвесик:)
вчера инет на работе так и не сделали.думала загрызу всех:wife:
мама моя тоже стала питаться по системе минус 60.посмотрим на сколько её хватит:073:
обычно на три дня.а вот в молодости она годами на диетах сидела,это было уже её образом жизни.но видимо она так от них устала,что сейчас уже не может выдержать долго.
mama ksu76
22.01.2011, 14:15
Всем привет.у меня с утра опять небольшой отвесик:)
вчера инет на работе так и не сделали.думала загрызу всех:wife:
мама моя тоже стала питаться по системе минус 60.посмотрим на сколько её хватит:073:
обычно на три дня.а вот в молодости она годами на диетах сидела,это было уже её образом жизни.но видимо она так от них устала,что сейчас уже не может выдержать долго.
Привет! Поздравляю с отвесиком :)
А у меня маме худеть не нужно, она у меня стройная, но меня очень поддерживает :)
Привет, девочки!!!
Держаться и еще раз держаться! Кризисы приходят и уходят, жизнь она зебра полосатая, ну и т. д. Вокруг так много прекрасного, во всем надо искать позитив!!! и действительно от того же шопинга можно получать удовольствие, а не только негатив, подари это себе, позволь себе быть красивой, для себя, и только для себя!!!:flower:
А ведь есть еще радость движения, коньки, лыжи, бассейн, беговая дорожка, пилатес, стретчинг, калланетика, заниматься всем этим спокойно получая кайф , а не пыхтя и обливаясь потом!!!:))
Сказала нарушительница....
Ну что нарушила вчера, и мне это даром не прошло, всю ночь в обнимку с унитазом, не принимает уже организм , причем видать категорически:(
mama ksu76
22.01.2011, 15:17
Да, еще можно в салон сходить на всякие маникюрчики-педикюрчики, укладку сделать, массажик!
Полнолуние
22.01.2011, 15:30
девочки, ура-ура у меня отвес!!!лед тронулся
отставить депрессняки, жизнь хороша, чесслово.
mama ksu76
22.01.2011, 15:50
девочки, ура-ура у меня отвес!!!лед тронулся
отставить депрессняки, жизнь хороша, чесслово.
Здорово, поздравляю! :flower:
Это супер, когда встаешь на весы и видишь, что процесс идет!!!!
всем привет,моя мама уже много лет не ест после 18,а утром холодный душ лет с 25 и еще пешие прогулки каждый день.Я завидую...
Не расстраивайся,кризис закончится и все будет хорошо.
Девочки,держите за меня кулаки-иду на день рождения
всем приветик ..есть возможность написать вам пару строчек..
1- питание..после таких правильных дней я ни в + и не в ---... а хочется видеть минус хоть небольшой..в понедельник точно буду на МЧ..кто со мной??
привет всем!
всем приветик ..есть возможность написать вам пару строчек..
1- питание..после таких правильных дней я ни в + и не в ---... а хочется видеть минус хоть небольшой..в понедельник точно буду на МЧ..кто со мной??
я с тобой:014:, у меня тож вес стоит:(
mama ksu76
22.01.2011, 19:43
всем приветик ..есть возможность написать вам пару строчек..
1- питание..после таких правильных дней я ни в + и не в ---... а хочется видеть минус хоть небольшой..в понедельник точно буду на МЧ..кто со мной??
привет всем!
я с тобой:014:, у меня тож вес стоит:(
у меня завтра молокочай по графику :)
mama ksu76
22.01.2011, 19:44
всем привет,моя мама уже много лет не ест после 18,а утром холодный душ лет с 25 и еще пешие прогулки каждый день.Я завидую...
какая молодец!!! Надо брать пример с мамы! Всем нам!
Не расстраивайся,кризис закончится и все будет хорошо.
Девочки,держите за меня кулаки-иду на день рождения
Держим :)
*счастье тут*
22.01.2011, 19:49
Спасибо........ Кризис у меня в семье уже третий месяц..........
Да, еще можно в салон сходить на всякие маникюрчики-педикюрчики, укладку сделать, массажик!
++++++мульон!!!!! Очень от всяких депрессников спасает)))) И ещё в такие моменты я думаю...главное все живы... у кого то бывает и хуже....
mama ksu76
22.01.2011, 21:35
где все?
*счастье тут*
22.01.2011, 22:16
я вернулась с вечернего променада (с собакой и мужем ходила гулять) Погода изумительная))))) Сейчас буду готовить себе ванну с эфирными маслами и меня ждет новая оранжевая баночка с горячим скрабом:073:)))) Сейчас буду себя холить и лелеять.... Я сегодня целый день в "поте лица" порядок дома наводила)))) Завтра с утра на пилатес - потом сауна - массажик - оторвусь)))):support:
*счастье тут*
22.01.2011, 22:19
где все?
а тебя не видно... есть ты тут или нет)))) Ты инкогнито на ЛВ:(, я иногда зайду -никого - уйду((((
*счастье тут*
23.01.2011, 10:18
ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО!!!! УДАЧНОГО ДНЯ!!!:support:
Поскачу выгуливать собаку и в спортзал:)) со всеми вытекающими прелестями)))):support:Настроение бодрое и доброе!!! Чего и вам всем желаю!!!
mama ksu76
23.01.2011, 10:49
Привет! Хорошего настроения!
Г_А_З_Е_Л_Ь
23.01.2011, 10:57
Доброе-доброе! Только холодное:))
БФ сделала, сразу есть меньше хочется!
А завтра, наверное, молокочай:)
mama ksu76
23.01.2011, 11:03
Доброе-доброе! Только холодное:))
БФ сделала, сразу есть меньше хочется!
А завтра, наверное, молокочай:)
Привет! Как твое настроение, стимул появился?
*счастье тут*
23.01.2011, 15:50
Доброе-доброе! Только холодное:))
БФ сделала, сразу есть меньше хочется!
А завтра, наверное, молокочай:)
Да, БФ это сила! Как бы себя заставлять делать каждый день... Я четыре года назад им занималась - результат был на лицо..., точнее.. короче очень было результативно.:)) как настроение?
Сегодня молчание)))))
Полнолуние
23.01.2011, 18:03
я на форум зайти не могла совсем.
у меня маленькие отвесы, радуюсь
mama ksu76
23.01.2011, 18:03
я на форум зайти не могла совсем.
у меня маленькие отвесы, радуюсь
Молодчинка!!!!!! У меня сегодня тоже проблемы были с ЛВ. Профилактика!
Полнолуние
23.01.2011, 18:19
понятно..я на своем местном форуме соблазнила системой, целая толпа сидит, успехи есть))
mama ksu76
23.01.2011, 19:22
понятно..я на своем местном форуме соблазнила системой, целая толпа сидит, успехи есть))
ты имеешь в виду -60?
Полнолуние
23.01.2011, 19:28
да, минус 60, но там девочки не такие крупные как мы))
mama ksu76
23.01.2011, 19:51
да, минус 60, но там девочки не такие крупные как мы))
так мы тоже скоро станем стройными ;)
*счастье тут*
23.01.2011, 20:06
БЛИН!!!:033::033::033:Замучилась с ЛВ!!!!
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.