Худая корова – еще не газель! Подтянутой, стройной стать – вот наша цель!

[*САКУРА*]

На одно суши с тунцом (ломтик филе, уложенный на формованный рис) приходится всего 73 килокалорий — притом, что оно содержит (в среднем) 3,67 г белков, 14,74 г углеводов, 0,19 г жиров. А на суши с кальмаром приходится 71 килокалорий, содержит же оно 1,8 г белков, 14,74 г углеводов и 0,15 г жиров.

вот и я про то же.но касается это только классических суш.а не навороченных роллов:ded:

[*САКУРА*]

А в меня с утра еда не лезет,до обеда могу не есть,зато вечером....С 17 часов держусь,не ем.

такая же фигня.часто до вечера есть вообще не хочется,а как наступает вечер:010: желудок громче майской кошки орет:010:

[irixa]

девочки, хотела с вами посоветоваться... Я пыталась худеть мУльЁн раз! БЫли даже успешные попытки:) НО. начинала я всегда резко, сбрасывала, срывалась и опять по новой. думаю, знакомая песня!!!
сейчас я стала себя ограничивать ооооочень постпенно!
К пример, если раньше я пила чай с 3 ложками сахара, теперь кладу одну. Или если раньше я делала бутер на белый хлеб+масло+сыр. То теперь на черный и только сыр... ну воткак-то так...
Так вот вопрос...
Это я фигней страдаю???? И надо брать себя жестко в руки и усе????? Или можно как-то постпенно переходить в нормальное питание?

Всё индивидуально! Кому-то можно резко и жёстко,а кому-то вот так ,постепенно.Раньше ,когда я худела ,я хотела видеть результат сразу ,если его не было ,то сразу скисала и забрасывала это дело.А сейчас мне лучше твой вариант-тише едещь ,зато без нервяка...

[mama ksu76]

девочки меня возьмете? зовут лена вес 101,8

Конечно! это тебе :flower:

И я с Вами:support:
до НГ с девочками в марафоне худела,похудела килограмм на 5,но заболела и не до худения было.плюс праздники,набрала всё опять.
вес около 98-99 кг.летом был 106:010:
завтра утром взвешусь и точный вес напишу.

Здорово, в наших рядах пополнение. А это тебе :flower:
В этот раз все получится!

аааа!!!! хочу кефира с рогаликомммм

Какой еще кефир с рогаликами???? Так.....:wife::015:

забыла написать рост у меня 175см.но я завтра все данные для таблички напишу.
я с сегодняшнего дня на диете.с утра ела мандарины и молока попила,в обед ела суши с лососем и тунцом,на ужин мандарины и яблоки.
после 18 не еда:ded:
по крайней мере постараюсь:))

Мы с тобой! Держись!

у меня вчера так было.. я пила водичку весь вечер помогло.. а сегодня в течении дня выпила 2 литра и есть не хочется и пить..

Девочки, ну я не как не могу в себя влить 2 литра воды, еще зеленый чай. У меня такое оЧучение, что я лопну :010:

[mama ksu76]

Всё индивидуально! Кому-то можно резко и жёстко,а кому-то вот так ,постепенно.Раньше ,когда я худела ,я хотела видеть результат сразу ,если его не было ,то сразу скисала и забрасывала это дело.А сейчас мне лучше твой вариант-тише едещь ,зато без нервяка...

такая же фигня :)
раньше могла и на японке спокойно сидеть и на гречке и 1 раз даже голодала неделю (правда под наблюдением врача, в санатории дело было), я сейчас не могу, максимум 1 разгрузочный день в неделю :(

[*счастье тут*]

Надюш, ты же уже худела раньше, даже в стимуле висишь! Ты чего? Как опять сорвалась?ага, было дело... это я сбрасывала после бер-ти, родов, ГВ (16 кг)...а потом купила машину и села за руль.......результат плачевный, я сейчас ещё больше:(:(:(

девочки, хотела с вами посоветоваться... Я пыталась худеть мУльЁн раз! БЫли даже успешные попытки:) НО. начинала я всегда резко, сбрасывала, срывалась и опять по новой. думаю, знакомая песня!!!
сейчас я стала себя ограничивать ооооочень постпенно!
К пример, если раньше я пила чай с 3 ложками сахара, теперь кладу одну. Или если раньше я делала бутер на белый хлеб+масло+сыр. То теперь на черный и только сыр... ну воткак-то так...
Так вот вопрос...
Это я фигней страдаю???? И надо брать себя жестко в руки и усе????? Или можно как-то постпенно переходить в нормальное питание?я вот тоже... тише едешь - худее будешь)))))))))))

аааа!!!! хочу кефира с рогаликомммм не смей:015::0046:

такая же фигня.часто до вечера есть вообще не хочется,а как наступает вечер:010: желудок громче майской кошки орет:010: а вы от компа не отходите!!!!! а то:0065:за мысли нехорошие))))))))

[*счастье тут*]

девочки меня возьмете? зовут лена вес 101,8

И я с Вами:support:
до НГ с девочками в марафоне худела,похудела килограмм на 5,но заболела и не до худения было.плюс праздники,набрала всё опять.
вес около 98-99 кг.летом был 106:010:
завтра утром взвешусь и точный вес напишу.
добро пожаловать:support:

[*САКУРА*]

ага, было дело... это я сбрасывала после бер-ти, родов, ГВ (16 кг)...а потом купила машину и села за руль.......результат плачевный, я сейчас ещё больше:(:(:(


много слышала такого же,что покупали машину и росли в ширь:(

[*САКУРА*]

Конечно! это тебе :flower:



Здорово, в наших рядах пополнение. А это тебе :flower:
В этот раз все получится!



Какой еще кефир с рогаликами???? Так.....:wife::015:



Мы с тобой! Держись!





добро пожаловать:support:


:flower::flower::flower:

[mama ksu76]

много слышала такого же,что покупали машину и росли в ширь:(

Да....
А особенно бухгалтер+наличие машины = лишний вес :)) (очень часто встречаются)

[mama ksu76]

:flower::flower::flower:

мы еще и соседи :)

[Полнолуние]

я это... удержалась)))) прям горжусь собой. всем новичкам привет!!! сегодня вот здесь весь день паслась: http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=52108&page=23 вот героическая женщина!

[mama ksu76]

я это... удержалась)))) прям горжусь собой. всем новичкам привет!!! сегодня вот здесь весь день паслась: http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=52108&page=23 вот героическая женщина!

Молодчинка! Они там все герои! Какая именно?

[Полнолуние]

Светлана и Малика

[mama ksu76]

Светлана и Малика

Да, это точно! Есть еще один геройский герой - это Влада!

[*счастье тут*]

Да, это точно! Есть еще один геройский герой - это Влада!
+++++опередила меня

[mama ksu76]

+++++опередила меня

:fifa:

[Г_А_З_Е_Л_Ь]

Мне вот интересно:)) Табличку хоть кто-нибудь смотрел? ;)

Девочки-новенькие:flower: Присылайте данные, я вас добавлю:)

[*счастье тут*]

Мне вот интересно:)) Табличку хоть кто-нибудь смотрел? ;)

Девочки-новенькие:flower: Присылайте данные, я вас добавлю:)
НАТАШИК, спасибо тебе огроменное!!!! только что посмотрела - почему то непроизвольно втянула живот:046::046::046: худее хоца выглядеть:046::046::046:! Мне кажется всё отлично. Всё видно ....было...стало...ушло...будет! :0016:

[*САКУРА*]

Да....
А особенно бухгалтер+наличие машины = лишний вес :)) (очень часто встречаются)

надо ломать эту примету или как это назвать,в общем,что бухгалтер на машине=красотка неописуемая:)

[Полнолуние]

табличка- чудо как хороша, ее теперь лучше видно)) а значит лучше видно наши рез-ты..так хочетсяих улучшить

[*САКУРА*]

мы еще и соседи :)

:053:
я на латышских стрелков живу
будем делать наш район "стройнее":))

[*САКУРА*]

я это... удержалась)))) прям горжусь собой. всем новичкам привет!!! сегодня вот здесь весь день паслась: http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=52108&page=23 вот героическая женщина!

Я тоже часто туда заглюдываю.восхищаюсь результатами.какие же девочки молодцы.
а СВЕТА И МАЛИКА вообще отпад.слов нет,чтобы выразить какая она молодец!

[*САКУРА*]

Мне вот интересно:)) Табличку хоть кто-нибудь смотрел? ;)

Девочки-новенькие:flower: Присылайте данные, я вас добавлю:)

я завтра утром пришлю.когда взвешусь.а то точный вес не знаю.неделю назад был 99:010:

[mama ksu76]

НАТАШИК, спасибо тебе огроменное!!!! только что посмотрела - почему то непроизвольно втянула живот:046::046::046: худее хоца выглядеть:046::046::046:! Мне кажется всё отлично. Всё видно ....было...стало...ушло...будет! :0016:

+100000000000000000000

надо ломать эту примету или как это назвать,в общем,что бухгалтер на машине=красотка неописуемая:)

Будем ломать :))

:053:
я на латышских стрелков живу
будем делать наш район "стройнее":))

Ага! Я на Пятилеток

[*САКУРА*]

отослала данные для таблички.
сегодня с утра вес ровно 96 кг.
здорово,ведь неделю назад был 99

[*счастье тут*]

Доброе всем утро! Пусть день будет удачным!!!!
http://miranimashek.com/_ph/109/2/785307007.gif (http://miranimashek.com/)

[mama ksu76]

Доброе утро, девочки!
Всем хорошего настроения!

[mama ksu76]

отослала данные для таблички.
сегодня с утра вес ровно 96 кг.
здорово,ведь неделю назад был 99

Молодец! Как эту неделю худела?

[-ЯркаЯ-]

Доброго всем дня!!!

[tatsi]

Всем доброе утро, приветики!!! Настроение отличное..а вообще по поводу машины и бухгалтера..я вам так скажу сама я закончила экономический ВУЗ и я тоже экономист..и все мои подруги бухгалтера-экономисты и большинство на машинах--И ВСЕ СТРОЙНЯШКИ!!!..Это вот только я после родов расползлась и сама виновата в своих набранных кг..МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!!! и бухгалтер+машина===стройный бухгалтер да еще красивый..и все мужики на дороге пропускают)))

[tatsi]

Вот такой я была.. и работала в банке и ездила на машине..

[mama ksu76]

Всем доброе утро, приветики!!! Настроение отличное..а вообще по поводу машины и бухгалтера..я вам так скажу сама я закончила экономический ВУЗ и я тоже экономист..и все мои подруги бухгалтера-экономисты и большинство на машинах--И ВСЕ СТРОЙНЯШКИ!!!..Это вот только я после родов расползлась и сама виновата в своих набранных кг..МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!!! и бухгалтер+машина===стройный бухгалтер да еще красивый..и все мужики на дороге пропускают)))

Красавицааааааааааа

[*счастье тут*]

Всем доброе утро, приветики!!! Настроение отличное..а вообще по поводу машины и бухгалтера..я вам так скажу сама я закончила экономический ВУЗ и я тоже экономист..и все мои подруги бухгалтера-экономисты и большинство на машинах--И ВСЕ СТРОЙНЯШКИ!!!..Это вот только я после родов расползлась и сама виновата в своих набранных кг..МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!!! и бухгалтер+машина===стройный бухгалтер да еще красивый..и все мужики на дороге пропускают)))
:ded:это точно! согласна на 100%

[*САКУРА*]

Молодец! Как эту неделю худела?

да вроде никак,просто меньше кушала.да я думаю,что просто много жидкости ушло

[*САКУРА*]

сегодня у меня завтрак по системе минус 60...до 12 можно есть всё,что угодно:065:
выпила стакан молока и съела 3 жаренных блинчика с начинкой:019:
на обед мандарины и на ужин яблоки.
мандарины надо доедать и больше не буду их есть.а то вчера прочитала,что они не есть гуд:(

[*САКУРА*]

а где все:009:

я на обед съела 4 мандаринки:019:

[mama ksu76]

Я тут! А у меня сегодня типа белкового для. На обед бульон куриный, на ужин просто рыбка, завтра еще не определилась, что буду кушать, может повторю или углеводный, а то меня помело лежит и смущает :)

[tatsi]

и я тут...я смотрю никого нет и не пишу..все наверняка на работе..

[tatsi]

а у меня сегодня овощи..на завтрак спаржа..на обед сделала себе салатик из капусты 1 ложку съела и ребенок мой попросил и доел поэтому пришлось снова кушать спаржу..а на ужин еще не придумала..либо закончу спаржу свою ее там грамм 100 и чаек...вы небось смеетесь..что у меня и на завтрак и на обед и на ужин спаржа..просто я ее так обожаю..как и брокколи..думаю что в слде овощной день будет целый день брокколи..

[tatsi]

а сейчас допиваю второй литр водички и схожу еще налью..я еще добавляю ледик с ромашкой..(я им конечно лицо по утрам протираю) а тут решила его в стакан бросить с водичкой и сок линончика еще добавила..так вкусненько

[mama ksu76]

и я тут...я смотрю никого нет и не пишу..все наверняка на работе..

Я не работе :)), мне на работу только осенью :)) Как же я хочу на нее!!!!

а у меня сегодня овощи..на завтрак спаржа..на обед сделала себе салатик из капусты 1 ложку съела и ребенок мой попросил и доел поэтому пришлось снова кушать спаржу..а на ужин еще не придумала..либо закончу спаржу свою ее там грамм 100 и чаек...вы небось смеетесь..что у меня и на завтрак и на обед и на ужин спаржа..просто я ее так обожаю..как и брокколи..думаю что в слде овощной день будет целый день брокколи..

А у тебя 1 овощной день? Просто сейчас читаю топик Влады, так вот они там чередуют 2 фруктово-овощних, 1 день молокочай, 1 белковый.

а сейчас допиваю второй литр водички и схожу еще налью..я еще добавляю ледик с ромашкой..(я им конечно лицо по утрам протираю) а тут решила его в стакан бросить с водичкой и сок линончика еще добавила..так вкусненько

Какая ты молодец! Надо пойти тоже себе ледик сделать! :fifa:

[*САКУРА*]

а у меня сегодня овощи..на завтрак спаржа..на обед сделала себе салатик из капусты 1 ложку съела и ребенок мой попросил и доел поэтому пришлось снова кушать спаржу..а на ужин еще не придумала..либо закончу спаржу свою ее там грамм 100 и чаек...вы небось смеетесь..что у меня и на завтрак и на обед и на ужин спаржа..просто я ее так обожаю..как и брокколи..думаю что в слде овощной день будет целый день брокколи..

завидую.я ни спаржу ни брокколи терпеть не могу:(
а ведь они так полезны:ded:

[mama ksu76]

Девочки, начиталась топика Влады и Ольги, ух... буду следовать их примеру. Питаться так же как и они, т.е. БУЧ, жестко, иначе нельзя, я уже это поняла! Кровь из носа, до лета нужно уменьшиться хотя бы на 25-30 кг!
Очень жалко, что они свой топик закрыли :(, они такие молодцы!

[tatsi]

а как называется топик?

[*счастье тут*]

Девочки, начиталась топика Влады и Ольги, ух... буду следовать их примеру. Питаться так же как и они, т.е. БУЧ, жестко, иначе нельзя, я уже это поняла! Кровь из носа, до лета нужно уменьшиться хотя бы на 25-30 кг!
Очень жалко, что они свой топик закрыли :(, они такие молодцы!вот -вот:ded:и я после их топика сижу на чередовании:)), давно была на раздельном (чередовала дни), у меня оч хорошо вес ушел))))))

а сейчас допиваю второй литр водички и схожу еще налью..я еще добавляю ледик с ромашкой..(я им конечно лицо по утрам протираю) а тут решила его в стакан бросить с водичкой и сок линончика еще добавила..так вкусненькомолодец! А ведь оч полезно пить прохладную водичку (только не заболеть), потому как, организм её подогревая до Т 36,6 тратит калории!!!!:ded:, что нам и надо!!!!

завидую.я ни спаржу ни брокколи терпеть не могу:(
а ведь они так полезны:ded:А ты постарайся полюбить!!!!

[*счастье тут*]

а как называется топик?
решила и сделала! http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=2196213

[*счастье тут*]

ну вот.. теперь точно никого:009:, люди, ау:022:)))) а я сижу, грейпик жую:019:))) сёдня углеводный день. Правду сказать, была обжираловка, т.к. съела 3 бутера с икрой красной (но они были на батоне белом:() и кучу (большую) салата и мяса:015:(белок). Короче намешала сегодня (д/р был у сотрудницы)...... Завтра сижу на грейпах или молокочай, пока не решила:073:.

[mama ksu76]

ну вот.. теперь точно никого:009:, люди, ау:022:)))) а я сижу, грейпик жую:019:))) сёдня углеводный день. Правду сказать, была обжираловка, т.к. съела 3 бутера с икрой красной (но они были на батоне белом:() и кучу (большую) салата и мяса:015:(белок). Короче намешала сегодня (д/р был у сотрудницы)...... Завтра сижу на грейпах или молокочай, пока не решила:073:.

Ага, нарушила :015::015::015: Низяяяя!

[mama ksu76]

а как называется топик?

меня уже опредили :)

[mama ksu76]

Мои сейчас курочку жареную едят, я пью имбирный чай, вкуссссссно! :))
Жареная курица - ГАДОСТЬ! (это я себе внушаю :) )

[tatsi]

Мои сейчас курочку жареную едят, я пью имбирный чай, вкуссссссно! :))
Жареная курица - ГАДОСТЬ! (это я себе внушаю :) )

Скажи плиз как ты завариваешь имбирный чай?.. я все его хочу попробовать

[Каена]

+1,мне тоже интересно про чай, сегодня даже имбирь купила, можно конечно и готовый найти, но меня чего то на свежий повело :))

[tatsi]

пи я пойду куплю..щас на улицу пойдем с ребенком

[mama ksu76]

Имбирь нужно почистить, мелко нарезать, можно на терке, Влада (я вычитала) в блендере делала + лимон. Можно заваривать с зеленым чаем, некоторые еще добавляют мед, но мне и без меда вкусно. Да, Влада еще чеснок добавляла.
Все это заваривается и пьется! Ускоряет обмен веществ и много чего еще. Полезная штука :)

[mama ksu76]

+1,мне тоже интересно про чай, сегодня даже имбирь купила, можно конечно и готовый найти, но меня чего то на свежий повело :))

Я думаю свежий лучше !

[Каена]

Спасибо, бум пробовать :flower:
А сколько его пить можно, а то как ускорится обмен веществ:066:

[mama ksu76]

Спасибо, бум пробовать :flower:
А сколько его пить можно, а то как ускорится обмен веществ:066:

:))
Я сегодня 2 кружки выпила, может третью выпью.
Опять же из топика Влады, как я поняла она его пила ежедневно, по 2 л, поправьте, если ошибаюсь.

[tytycia]

Всем здравствуйте,убежала за компьютер и форточку открыла.Ребенок жарит блины.запах на всю квартиру.Никакого сочувствия маме.
Каюсь,съела маленькую шоколадную конфету.Не смогла отвертеться(дни рождения на работе),зато отвертелась от пирога.Белковый день не получился,чуть-чуть разбавила мандаринами.Но после 18 не ем.

[mama ksu76]

Всем здравствуйте,убежала за компьютер и форточку открыла.Ребенок жарит блины.запах на всю квартиру.Никакого сочувствия маме.
Каюсь,съела маленькую шоколадную конфету.Не смогла отвертеться(дни рождения на работе),зато отвертелась от пирога.Белковый день не получился,чуть-чуть разбавила мандаринами.Но после 18 не ем.

Молодец! У меня сегодня сын тоже все время приносил конфеты :), хотел маму накормить :) Но я кремень :)

[mama ksu76]

Люди, ауууууууууууууу! Где все? Едят что ли? Или спать легли, чтобы не налопаться?

[*САКУРА*]

Имбирь нужно почистить, мелко нарезать, можно на терке, Влада (я вычитала) в блендере делала + лимон. Можно заваривать с зеленым чаем, некоторые еще добавляют мед, но мне и без меда вкусно. Да, Влада еще чеснок добавляла.
Все это заваривается и пьется! Ускоряет обмен веществ и много чего еще. Полезная штука :)

ух ты,надо тоже имбиря прикупить:019:

[*САКУРА*]

Всем здравствуйте,убежала за компьютер и форточку открыла.Ребенок жарит блины.запах на всю квартиру.Никакого сочувствия маме.
Каюсь,съела маленькую шоколадную конфету.Не смогла отвертеться(дни рождения на работе),зато отвертелась от пирога.Белковый день не получился,чуть-чуть разбавила мандаринами.Но после 18 не ем.

молодец,что перед пирогом устояла:flower:

[*САКУРА*]

Молодец! У меня сегодня сын тоже все время приносил конфеты :), хотел маму накормить :) Но я кремень :)

тоже молодец:flower:

[mama ksu76]

ух ты,надо тоже имбиря прикупить:019:

молодец,что перед пирогом устояла:flower:

Давайте девочки, летом королевишными будем! :049:

[*САКУРА*]

и я тоже молодец,держусь:))

[mama ksu76]

тоже молодец:flower:

Спасибо, я стараюсь, очень. Сегодня о геройскийх героях читала, аппетита сосвем нет! Девочки смогли по 100 кг сбросить, а мы что? по 30 не сбросим? СБРОСИМ!

[mama ksu76]

и я тоже молодец,держусь:))

Конечно молодец! Никто и не сомневается!

[*САКУРА*]

Давайте девочки, летом королевишными будем! :049:

я уже себе это представляю:046:
что куплю.....что одену...:0070:
кстати эти мысли помогают держаться.
а то как представлю,что опять надо будет ходить жиром трести летом,аж дурно становиться:001:

[*САКУРА*]

а вот я на этот Новый Год(правда фигуры не видно)
фотку не цитируйте,потом удалю

[mama ksu76]

я уже себе это представляю:046:
что куплю.....что одену...:0070:
кстати эти мысли помогают держаться.
а то как представлю,что опять надо будет ходить жиром трести летом,аж дурно становиться:001:

у меня тоже самое :)
Ты очень красивая! Только лишнего веса особе не видно :))

[*САКУРА*]

у меня тоже самое :)
Ты очень красивая! Только лишнего веса особе не видно :))

спасибо:008:
я просто стараюсь не фоткаться в полный рост,не хочется в архиве хранить ужасные фотки

[-ЯркаЯ-]

я уже себе это представляю:046:
что куплю.....что одену...:0070:
кстати эти мысли помогают держаться.
а то как представлю,что опять надо будет ходить жиром трести летом,аж дурно становиться:001:
И я тоже представляю. И мне так нравится как я буду выглядеть, прямо всем на зависть.

[-ЯркаЯ-]

А хотите я себя покажу на Новый год... просто корова...

[-ЯркаЯ-]

А вот какой я была и надеюсь буду

[mama ksu76]

ЯркаЯ, какая же ты корова? Фу, забудь такие слова! Мы самые красивые и скоро, совсем скоро, будем худенькие!

[tatsi]

ЯркаЯ, какая же ты корова? Фу, забудь такие слова! Мы самые красивые и скоро, совсем скоро, будем худенькие!

ты не корова..успокойся.. плечики у тебя узенькие.. просто животик имеется и подбородок и может бока чуточку.. а так очень даже ничего..

[*САКУРА*]

А вот какой я была и надеюсь буду

ЯркаЯ, какая же ты корова? Фу, забудь такие слова! Мы самые красивые и скоро, совсем скоро, будем худенькие!

конечно будем.осталось чуть-чуть до этого,несколько десятков кг:065:
но мы справимся:036: вперед и только вперед :0035:

[mama ksu76]

Доброе утро всем!!!!!!!

[*счастье тут*]

Девоньки, всем доброе утро! И пусть этот день будет удачным!!!!:flower::flower::flower:

[*счастье тут*]

А хотите я себя покажу на Новый год... просто корова... прекрати:ded: себя ругать и обзывать....Ты себя любишь и поэтому стараешься сделать себя красивее, точнее вернуть ту красоту, которую ты спрятала под слоем.... от глаз посторонних)))))

а вот я на этот Новый Год(правда фигуры не видно)
фотку не цитируйте,потом удалю

по фото вообще не скажешь... и Хде лишний вес:027:????? Где ты его прячешь?

Девоньки, вы умницы и красавицы!!!!

А я со вчерашними нарушениями....сегодня вся опухшая:010:, вот это икра :015:воду держит.... Мда, минутная слабость:ded: к чему приводит... теперь опять выводить всё. Сегодня на фруктах))):019:

[*САКУРА*]

Всем доброе утро.:flower:
у меня опять завтрак по системе минус 60.съела макароны по флотски и помидорину и закусила двумя шоколадными конфетками.
на обед планирую суши дома сделать.а на ужин кефирчику попить или активии с черносливом:019:.
в принципе получается,что я и питаюсь полностью по системе минус 60.
у меня с утра кстати минус 600гр:)

[*САКУРА*]

прекрати:ded: себя ругать и обзывать....Ты себя любишь и поэтому стараешься сделать себя красивее, точнее вернуть ту красоту, которую ты спрятала под слоем.... от глаз посторонних)))))


по фото вообще не скажешь... и Хде лишний вес:027:????? Где ты его прячешь?

Девоньки, вы умницы и красавицы!!!!

А я со вчерашними нарушениями....сегодня вся опухшая:010:, вот это икра :015:воду держит.... Мда, минутная слабость:ded: к чему приводит... теперь опять выводить всё. Сегодня на фруктах))):019:

у меня на другом ноуте фотка в полный рост есть.вечером попробую выложить и тогда вы все увидите мою идеальную фигуру,скрывающуюся под слоем жира:065:

[*САКУРА*]

а вот и на этом ноуте нашла тоже фотку в полный рост с этого лета.на фото вешу около 100 кг,может на пару кг по-меньше.
(не цитируйте,плиз)
это мы шашлыки на набережной делали(благо милиционеры знакомые были,а то выгнали бы:065:)

[*счастье тут*]

вот бывает же???!!!! ну очки я даже одела! Ну не вижу я ~100кг:0007:, НЕ ВИЖУ! Так всё компактненько, вообще не скажешь что вес лишний есть....:009:. Эдакая спортмненочка-девочка. :0016: Может весы проверить???

[Парасолька]

вот бывает же???!!!! ну очки я даже одела! Ну не вижу я ~100кг:0007:, НЕ ВИЖУ! Так всё компактненько, вообще не скажешь что вес лишний есть....:009:. Эдакая спортмненочка-девочка. :0016: Может весы проверить???
ну вот абсолютно согласна!!!!! Я ваще не вижу на фотках ваших, девочки 100 кг!?!?!?!?!?



Всем привет:)

[mama ksu76]

Всем доброе утро.:flower:
у меня опять завтрак по системе минус 60.съела макароны по флотски и помидорину и закусила двумя шоколадными конфетками.
на обед планирую суши дома сделать.а на ужин кефирчику попить или активии с черносливом:019:.
в принципе получается,что я и питаюсь полностью по системе минус 60.
у меня с утра кстати минус 600гр:)

Молодец! У меня сегодня тоже отвесик 1 кг!!!!!!!!! Сегодня опять ем рыбу, в выходные фруктовые дни!

[mama ksu76]

вот бывает же???!!!! ну очки я даже одела! Ну не вижу я ~100кг:0007:, НЕ ВИЖУ! Так всё компактненько, вообще не скажешь что вес лишний есть....:009:. Эдакая спортмненочка-девочка. :0016: Может весы проверить???

+1000000000000000000

[<Милена>]

доброе утро вчера не могла выйти не пустили к компу ходили с ребенком к врачу так весь день перевернулся ела не много но не правильно сегодня завтрак рис с овощами и сосиской а дальше не знаю

[mama ksu76]

доброе утро вчера не могла выйти не пустили к компу ходили с ребенком к врачу так весь день перевернулся ела не много но не правильно сегодня завтрак рис с овощами и сосиской а дальше не знаю

Приветики!!!! На обед можно супчик, а вечером творог, овощи, мясо, кефир....... Давай, не пропадай, вместе легче!

[mama ksu76]

спасибо:008:
я просто стараюсь не фоткаться в полный рост,не хочется в архиве хранить ужасные фотки

Олечка, можно нескромный ворос? Ты волосы красишь, а если да, то какой краской и как цвет называется. Я уже измучилась, хочу такой цвет волос :0072:

[tatsi]

выпила кефирчик..а потом блин пришлось докушать омлет за ребенком..наверное зря это сделала.. а оптом выпила имбирный чай..такой вкусный..я такой еще не пила.. и не получала такого удовольствия..супер..!!!

[mama ksu76]

выпила кефирчик..а потом блин пришлось докушать омлет за ребенком..наверное зря это сделала.. а оптом выпила имбирный чай..такой вкусный..я такой еще не пила.. и не получала такого удовольствия..супер..!!!

Чай и правда вкусный, сейчас тоже пью! Не расстраивайся! Пусть у тебя сегодня тогда белковый день, поешь еще творожку, рыбки.

[*САКУРА*]

а какой у тебя рост.хотела в табл посмотреть а тебя там нету

меня ещё нет в табличке:(
рост 175

П.С. отредактируй,пожалуйста сообщения,чтобы там фотки моей не было.я её просто удалю попозже:091:

[*САКУРА*]

Олечка, можно нескромный ворос? Ты волосы красишь, а если да, то какой краской и как цвет называется. Я уже измучилась, хочу такой цвет волос :0072:

что же тут нескромного:))
но честно не помню.я сама крашусь,постоянно меняю краску,ищу что-то лучшее.а сейчас жалею,что не помню ту краску,потому что это действительно лучший цвет,которым я когда либо красилась.мне больше всего идет он.перепробовала мульон красок уже,всё не то:(

[*САКУРА*]

вот бывает же???!!!! ну очки я даже одела! Ну не вижу я ~100кг:0007:, НЕ ВИЖУ! Так всё компактненько, вообще не скажешь что вес лишний есть....:009:. Эдакая спортмненочка-девочка. :0016: Может весы проверить???

ну вот абсолютно согласна!!!!! Я ваще не вижу на фотках ваших, девочки 100 кг!?!?!?!?!?



Всем привет:)

+1000000000000000000

слышь, так ты красотка..никогда бы не сказал что 100 кг...

эх,ваши слова б да Богу в уши.
серьезно,я столько вешу.:(

[mama ksu76]

что же тут нескромного:))
но честно не помню.я сама крашусь,постоянно меняю краску,ищу что-то лучшее.а сейчас жалею,что не помню ту краску,потому что это действительно лучший цвет,которым я когда либо красилась.мне больше всего идет он.перепробовала мульон красок уже,всё не то:(

совсем-совсем не помнишь?

[*САКУРА*]

совсем-совсем не помнишь?

неа:(
но я от природы черненькая(в смысле цвет волос:))),поэтому выбираю краску не просто цвета шоколад или на подобе,а светлее.потому что не берет мой цвет волос.приходиться покупать что-нибудь типа светлого шоколада и тогда на моих волосах цвет получается темный шоколад.всё запутанно:065:
я сама сейчас пытаюсь вернуться к тому цвету,но пока не получается,от всех красок цвет всё равно темнее:(
я кстати никогда и не запоминаю какой краской пользуюсь,их бесконечное множество,просто смотрю на цвет на коробочке и беру,авось повезет:073:

[*САКУРА*]

выпила кефирчик..а потом блин пришлось докушать омлет за ребенком..наверное зря это сделала.. а оптом выпила имбирный чай..такой вкусный..я такой еще не пила.. и не получала такого удовольствия..супер..!!!

ох,я всё больше и больше хочу попробовать имбирный чай:)

П.С. сначала прочитала,что пришлось докушать блин за ребенком,а потом омлет:046:

[*счастье тут*]

ну вот... пойду за имбирем:019:, соблазнили))))) Девы, а я вот заморочилась... сегодня пока ездила по работе, вычитала в журнале, что срывы происходят от нехватки сложных углеводов. Как правило, мы с диетой их исключаем, и результат - срывы и из-за них тянет на сладкое:082: (ЭТО МОЙ :(СЛУЧАЙ). Поскачу в недра инета искать что за зверь такой "сложный углевод":ded:. А ещё вычитала (при этом жУвала в маршрутке грейп, т.к. другого в дорогу не взять), что фрукты замедляют процесс похудения:065::0007::0019:... я в полном раздрае))))))))) Потом вечером выложу про это поподробнее....