Худая корова – еще не газель! Подтянутой, стройной стать – вот наша цель!

[*САКУРА*]

доброе утро)))) всем привет! Девы, выйду на связь вечером :039:, сейчас убегаю на развлекухи (потом расскажу):020:....всем удачи, ведите себя хорошо:032:!!!!

Хорошего времяпровождения!

[*САКУРА*]

Ты нам напиши, что ты кушаешь, будем смотреть, вдруг что-то не так.
У меня сегодня тоже отвесик! УРААААААААААААААААААААААААААА

Поздравляю.а у меня по нулям.отвеса нет,но и привеса же нет,поэтому и это хорошо:)

[*САКУРА*]

Ах да,всем привет и хорошего дня:))

[*САКУРА*]

я сегодня в 9 утра съела 2 ладушки(тонкий лаваш,в него завернут кусочек бекона,сыра и китайской капусты).стакан молока.
а сейчас салат спрут из крабовых палочек и кальмаров

[mama ksu76]

Поздравляю.а у меня по нулям.отвеса нет,но и привеса же нет,поэтому и это хорошо:)

приветики! Это тоже оч хорошо. Просто я сейчас пробую на Владиной системе. Тяжко, особенно вечером, но зато отвесы пока каждый день.

[mama ksu76]

я сегодня в 9 утра съела 2 ладушки(тонкий лаваш,в него завернут кусочек бекона,сыра и китайской капусты).стакан молока.
а сейчас салат спрут из крабовых палочек и кальмаров

:019: вкусно наверное :))
Девочки, а мне вчера вечером так оливье хотелось, это что-то :010:

[*САКУРА*]

приветики! Это тоже оч хорошо. Просто я сейчас пробую на Владиной системе. Тяжко, особенно вечером, но зато отвесы пока каждый день.

а что за система?

[mama ksu76]

а что за система?

Это я в ее топике вычитала. Два дня фруктово-овощных, один день молокочай, один день белковый, дальше повторяем и так пока не достигнем желаемого результата.

[*САКУРА*]

Это я в ее топике вычитала. Два дня фруктово-овощных, один день молокочай, один день белковый, дальше повторяем и так пока не достигнем желаемого результата.

ой,трудно:010:
каждые три дня молокочай-жесть.его же по-моему нельзя так часто.
а на сколько и за сколько времени она похудела?

[mama ksu76]

ой,трудно:010:
каждые три дня молокочай-жесть.его же по-моему нельзя так часто.
а на сколько и за сколько времени она похудела?

за год с 172 до 65. Сила воли огромная у нее. Да, тяжко, но думаю это первое время, потом привыкнуть можно, кстати у Светы Ахтаровой тоже сначала жесткач был, пока по максимуму не скинула.

[Полнолуние]

я вот Владиных фото не встречала, их нет?
вот мое меню на сегодня:
до 12: оладушки со сгущенкой с кофе
14ч картофель запеченный, с адыгейским сыром, молоко
18 ч. сейчас будет- салат (типа винегрете, но без картошки), кефир. в перерывах- чай, иногда кофе.

[mama ksu76]

я вот Владиных фото не встречала, их нет?
вот мое меню на сегодня:
до 12: оладушки со сгущенкой с кофе
14ч картофель запеченный, с адыгейским сыром, молоко
18 ч. сейчас будет- салат (типа винегрете, но без картошки), кефир. в перерывах- чай, иногда кофе.

на этой странице, посмотри
http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=52108&page=42

[Полнолуние]

ой, спасибо, побежала смотреть!!!

[tytycia]

Я думаю надо еще подождать,у всех организм по разному перестраивается.У меня тоже сдвиги маленькие,но ничего,все впереди.

[Полнолуние]

Я думаю надо еще подождать,у всех организм по разному перестраивается.У меня тоже сдвиги маленькие,но ничего,все впереди.

да и мне ххочется подождать, потому как где я такую несложную систему ещё найду..:008:

[*САКУРА*]

за год с 172 до 65. Сила воли огромная у нее. Да, тяжко, но думаю это первое время, потом привыкнуть можно, кстати у Светы Ахтаровой тоже сначала жесткач был, пока по максимуму не скинула.

:112: я поражена!:010:

[*САКУРА*]

на этой странице, посмотри
http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=52108&page=42

посмотрела.интересно,а что она с кожей делала?:009:она ведь потеряла почти 2/3 своего веса

[mama ksu76]

посмотрела.интересно,а что она с кожей делала?:009:она ведь потеряла почти 2/3 своего веса

ой она много чего делала, я читала, но если честно не помню где видела. Надо ее топик почитать, здесь были ссылки "Решила. Сделала.!

[mama ksu76]

Оль, ну что, покрасилась? Я сегодня тоже краску купила цвет "Каппучино", на неделе буду краситься. Краска Эстель проф. у нас тут рядом.

[mama ksu76]

Девочки, вот еще топик.
http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=3358411
там девочки тоже все молодцы! Скидывают по 30 кг за 3 месяца

[*САКУРА*]

Оль, ну что, покрасилась? Я сегодня тоже краску купила цвет "Каппучино", на неделе буду краситься. Краска Эстель проф. у нас тут рядом.

да,сегодня ночью красилась:))
я только корни в основном,ну и так-цвет чуть-чуть освежить.

[Полнолуние]

и вот настал вечер.. давление 80/50..блин.. и это на фоне чая-кофе. завтра к врачу пойду

[mama ksu76]

и вот настал вечер.. давление 80/50..блин.. и это на фоне чая-кофе. завтра к врачу пойду

а жень-шень не пробовала?

[Полнолуние]

нет ещё..до аптеки никак не дойду, завтра возьму. начальник мне уже написала, чтоб на работу не смела приходить))

[*САКУРА*]

сегодня за день выпила литр имбирного чая.и что-то так часто писать бегаю:))

[mama ksu76]

сегодня за день выпила литр имбирного чая.и что-то так часто писать бегаю:))

так и должно быть :))

[mama ksu76]

Что-то наша хозяйка топика как-то не активно с нами общается :(

[Полнолуние]

некогда наверное, бывает же такое

[Полнолуние]

Девчонки, смотрите как меня сделали(эт для стимула) ТОЛЬКО НЕ ЦИТИРУЙТЕ

[-ЯркаЯ-]

Девчонки, смотрите как меня сделали(эт для стимула)

Просто красотка

[mama ksu76]

Здорово! Девы, хочется салата с майонезом и плюшек! Держите меня семеро :(

[504]

А как к вам присоединиться? Я тут новичок.

[mama ksu76]

А как к вам присоединиться? Я тут новичок.

Присоединяйтесь. Мы будем очень рады :)
Это Вам :flower:
Расскажите о себе, сколько вес, сколько хотите, какая диета и т.д.
меня Оксана зовут, ко мне на ты!

[Полнолуние]

ага, присоединяйся!
спасибо за комплименты))) надеюсь заслужу их и в реале)))

[Парасолька]

Привет всем! Девочки, читаю постоянно!!! Особо хвастаться нечем:( Но надеюсь к среде хоть небольшой, но отвесик будет!!!
никак не могу наладить питание на работе! то бегаешь весь день, в туалет сходить некогда, не то. что перекусить, да еще у меня в кабинете дубак страшный! и все время хоцца чаю горячего - сладкого! с вкусняшкой какой-нибууууууудь :(( Но стараюсь после 6 не есть ваще:) давно поглядывала на имбирный чай, сейчас вот вас почитала - тоже завтра прикуплю. Только вот везде написано, что заваривать в термосе, а чего-то свой не могу найти:( как думаете - насколько это принципиально??? заварю просто в литровой банке и укутаю ее - сойдет ведь???:)

А еще я стала пить уксус яблочный - оказалось очень даже ничего:)) приятный такой напиточек:))

[Полнолуние]

я тоже сначала в банке заваривала, а здесь уже прочла, что в термосе надо. С уксусом осторожнее, может на желудок повлиять

[mama ksu76]

Привет всем! Девочки, читаю постоянно!!! Особо хвастаться нечем:( Но надеюсь к среде хоть небольшой, но отвесик будет!!!
никак не могу наладить питание на работе! то бегаешь весь день, в туалет сходить некогда, не то. что перекусить, да еще у меня в кабинете дубак страшный! и все время хоцца чаю горячего - сладкого! с вкусняшкой какой-нибууууууудь :(( Но стараюсь после 6 не есть ваще:) давно поглядывала на имбирный чай, сейчас вот вас почитала - тоже завтра прикуплю. Только вот везде написано, что заваривать в термосе, а чего-то свой не могу найти:( как думаете - насколько это принципиально??? заварю просто в литровой банке и укутаю ее - сойдет ведь???:)

А еще я стала пить уксус яблочный - оказалось очень даже ничего:)) приятный такой напиточек:))

Я в прессе завариваю, очень даже хорошо. И уксус утром натощак (2 чайные ложки на стакан воды) пью, только хороший купила, такой как Света Ахтарова рекомендовала. Зато хоть проблем с туалетом, извините нет. А вообще полезная штука этот яблочный уксус. Давай, держить, я вот тоже что-то о салатах задумалась, хотя есть вообще не хочется, просто вкусненького., но не буду!!!!

[irixa]

Привет всем! Девочки, читаю постоянно!!! Особо хвастаться нечем:( Но надеюсь к среде хоть небольшой, но отвесик будет!!!
никак не могу наладить питание на работе! то бегаешь весь день, в туалет сходить некогда, не то. что перекусить, да еще у меня в кабинете дубак страшный! и все время хоцца чаю горячего - сладкого! с вкусняшкой какой-нибууууууудь :(( Но стараюсь после 6 не есть ваще:) давно поглядывала на имбирный чай, сейчас вот вас почитала - тоже завтра прикуплю. Только вот везде написано, что заваривать в термосе, а чего-то свой не могу найти:( как думаете - насколько это принципиально??? заварю просто в литровой банке и укутаю ее - сойдет ведь???:)

А еще я стала пить уксус яблочный - оказалось очень даже ничего:)) приятный такой напиточек:))

Согласна !С уксусом осторожно!А про имбирь-думаю ничего страшного,и такой способ подойдёт, уж если он не теряет своих свойств даже после морозилки ,то похоже его можно использовать по-всякому:))

[*САКУРА*]

Девчонки, смотрите как меня сделали(эт для стимула) ТОЛЬКО НЕ ЦИТИРУЙТЕ


СуПер!!! А чему тут худеть?:009:
фигура класс!

[*САКУРА*]

Здорово! Девы, хочется салата с майонезом и плюшек! Держите меня семеро :(

:015::015::015::015::015::015:
руки прочь от гадостей всяких!!!!

[*САКУРА*]

А как к вам присоединиться? Я тут новичок.

А я Оля!Ко мне тоже на ты:flower::053:

[*САКУРА*]

Привет всем! Девочки, читаю постоянно!!! Особо хвастаться нечем:( Но надеюсь к среде хоть небольшой, но отвесик будет!!!
никак не могу наладить питание на работе! то бегаешь весь день, в туалет сходить некогда, не то. что перекусить, да еще у меня в кабинете дубак страшный! и все время хоцца чаю горячего - сладкого! с вкусняшкой какой-нибууууууудь :(( Но стараюсь после 6 не есть ваще:) давно поглядывала на имбирный чай, сейчас вот вас почитала - тоже завтра прикуплю. Только вот везде написано, что заваривать в термосе, а чего-то свой не могу найти:( как думаете - насколько это принципиально??? заварю просто в литровой банке и укутаю ее - сойдет ведь???:)

А еще я стала пить уксус яблочный - оказалось очень даже ничего:)) приятный такой напиточек:))

а я просто в чашке и минут пять всего.сразу пью.наверное надо тоже термос доставать:016:

[*САКУРА*]

а я боюсь просто так уксус есть:( точнее пить

[Полнолуние]

САКУРА, так это фотожопинггг:046::004: эт мне стимул такой сделали)))

[Полнолуние]

я уксус пила когда-то, желудок болеть стал, но думю и не лучшего качества он был.. настоящего я и не встречала

[mama ksu76]

я уксус пила когда-то, желудок болеть стал, но думю и не лучшего качества он был.. настоящего я и не встречала

Я купила в Окее уксус яблочный неосветленный 5% состав: уксус яблочный натурального брожения стоил примерно 300р 0,5л. Надеюсь настоящий
вот такой

[mama ksu76]

:015::015::015::015::015::015:
руки прочь от гадостей всяких!!!!

Да все, ужО отпустило!

[*САКУРА*]

САКУРА, так это фотожопинггг:046::004: эт мне стимул такой сделали)))

ааааааа:))

[*САКУРА*]

Да все, ужО отпустило!

МОЛОДЕЦ!

[*счастье тут*]

А как к вам присоединиться? Я тут новичок.добро пожаловать!:support:


я тоже сначала в банке заваривала, а здесь уже прочла, что в термосе надо. С уксусом осторожнее, может на желудок повлиять+1 я с язвой - чуть не загнулась....:(:068:

Девчонки, смотрите как меня сделали(эт для стимула) ТОЛЬКО НЕ ЦИТИРУЙТЕ

:010::0016:
Девочки, я поняла... когда меня тянет на гадости (сладкое и пр. дрянь) - когда я злюсь:092:.... я просто стала наблюдать за собой... и что с этим делать....??????????

[mama ksu76]

МОЛОДЕЦ!

стараюсь Оль! Желание стать красивой сильнее :)

[mama ksu76]

добро пожаловать!:support:


+1 я с язвой - чуть не загнулась....:(:068:


:010::0016:
Девочки, я поняла... когда меня тянет на гадости (сладкое и пр. дрянь) - когда я злюсь:092:.... я просто стала наблюдать за собой... и что с этим делать....??????????

Приветики! Рассказывай, где была, ты обещала!

[Полнолуние]

вот чего нашла:
1. Хочется шоколада

Недостаток магния
Чем восполнить: орехи (нежареные), семечки, фрукты, бобовые.

2. Хочется сладкого

Недостаток хрома
Чем восполнить: брокколи, виноград, сушеные бобы, курица, печень.

Недостаток углеводов
Чем восполнить: свежие фрукты

Недостаток фосфора
Чем восполнить: курица, говядина, печень, птица, рыба, яйца, молочные продукты, орехи, стручковые, бобовые.

Недостаток серы
Чем восполнить: клюква, хрен, белокачання капуста, цветная капуста, брокколи.

Недостаток аминокислот (триптофана)
Чем восполнить: сыр, печень, ягнятина, изюм, батат, шпинат.

3. Хочется хлеба

Недостаток азота
Чем восполнить: продукты с высоким содержанием белка: рыба, мясо, орехи, бобовые.

4. Хочется жирной пищи

Недостаток кальция
Чем восполнить: репка, брокколи, капуста, бобовые, сыр, кунжут

5. Хочется кисленького

Недостаток магния
Чем восполнить: орехи (нежареные), семечки, фрукты, бобовые

6. Хочется грызть лед

Недостаток железа
Чем восполнить: мясо, птица рыба, водоросли, зеленые овощи

7. Хочется подгоревшей еды

Недостаток углеводов
Чем восполнить: свежие фрукты

8. Хочется солененького

Недостаток хлоридов
Чем восполнить: сырое козье молоко, морская соль, рыба

9. Хочется кофе или чаю

Недостаток фосфора
Чем восполнить: курица, говядина, печень, дичь, рыба, яйца, молочные продукты, орехи, бобовые

Недостаток серы
Чем восполнить: яичный желток, красный перец, чеснок, лук, капуста, листовые овощи

Недостаток натрия
Чем восполнить: морская соль, яблочный уксус (в качестве заправки для салата)

Недостаток железа
Чем восполнить: красное мясо, рыба, птица, морские водоросли, зеленые овощи, черешня

10. Хочется курить

Недостаток кремния
Чем восполнить: орехи, семечки

Недостаток аминокислоты (тирозина)
Чем восполнить: оранжевые, зеленые, красные овощи и фрукты

11. Хочется газированных напитков

Недостаток кальция
Чем восполнить: репка, брокколи, капуста, бобовые, сыр, кунжут

12. Хочется есть все подряд накануне критических дней

Недостаток цинка
Чем восполнить: красное мясо, морепродукты, корнеплоды, листовые овощи

13. Полное отсутствие аппетита

Недостаток витамина Б1Чем восполнить: орехи, семечки, бобовые, печень.

Недостаток витамина Б3Чем восполнить: тунец, палтус, говядина, курица, индейка, свинина, семечки, бобовые.

Недостаток марганца
Чем восполнить: грецкие орехи, миндаль, орехи-пекан, голубика, ананас

Недостаток хлоридов
Чем восполнить: сырое козье молоко, морская соль, рыба

Я это проверила на себе!
Раньше постоянно хотелось сладкого, ну просто до умопомраченья!
Как только стала есть брокколи - прошло!

[*счастье тут*]

БРОККОЛИ????????????? завтра затарюсь!!!!!!!!!!!!!!!!

[mama ksu76]

вот чего нашла:
1. Хочется шоколада

Недостаток магния
Чем восполнить: орехи (нежареные), семечки, фрукты, бобовые.

2. Хочется сладкого

Недостаток хрома
Чем восполнить: брокколи, виноград, сушеные бобы, курица, печень.

Недостаток углеводов
Чем восполнить: свежие фрукты

Недостаток фосфора
Чем восполнить: курица, говядина, печень, птица, рыба, яйца, молочные продукты, орехи, стручковые, бобовые.

Недостаток серы
Чем восполнить: клюква, хрен, белокачання капуста, цветная капуста, брокколи.

Недостаток аминокислот (триптофана)
Чем восполнить: сыр, печень, ягнятина, изюм, батат, шпинат.

3. Хочется хлеба

Недостаток азота
Чем восполнить: продукты с высоким содержанием белка: рыба, мясо, орехи, бобовые.

4. Хочется жирной пищи

Недостаток кальция
Чем восполнить: репка, брокколи, капуста, бобовые, сыр, кунжут

5. Хочется кисленького

Недостаток магния
Чем восполнить: орехи (нежареные), семечки, фрукты, бобовые

6. Хочется грызть лед

Недостаток железа
Чем восполнить: мясо, птица рыба, водоросли, зеленые овощи

7. Хочется подгоревшей еды

Недостаток углеводов
Чем восполнить: свежие фрукты

8. Хочется солененького

Недостаток хлоридов
Чем восполнить: сырое козье молоко, морская соль, рыба

9. Хочется кофе или чаю

Недостаток фосфора
Чем восполнить: курица, говядина, печень, дичь, рыба, яйца, молочные продукты, орехи, бобовые

Недостаток серы
Чем восполнить: яичный желток, красный перец, чеснок, лук, капуста, листовые овощи

Недостаток натрия
Чем восполнить: морская соль, яблочный уксус (в качестве заправки для салата)

Недостаток железа
Чем восполнить: красное мясо, рыба, птица, морские водоросли, зеленые овощи, черешня

10. Хочется курить

Недостаток кремния
Чем восполнить: орехи, семечки

Недостаток аминокислоты (тирозина)
Чем восполнить: оранжевые, зеленые, красные овощи и фрукты

11. Хочется газированных напитков

Недостаток кальция
Чем восполнить: репка, брокколи, капуста, бобовые, сыр, кунжут

12. Хочется есть все подряд накануне критических дней

Недостаток цинка
Чем восполнить: красное мясо, морепродукты, корнеплоды, листовые овощи

13. Полное отсутствие аппетита

Недостаток витамина Б1Чем восполнить: орехи, семечки, бобовые, печень.

Недостаток витамина Б3Чем восполнить: тунец, палтус, говядина, курица, индейка, свинина, семечки, бобовые.

Недостаток марганца
Чем восполнить: грецкие орехи, миндаль, орехи-пекан, голубика, ананас

Недостаток хлоридов
Чем восполнить: сырое козье молоко, морская соль, рыба

Я это проверила на себе!
Раньше постоянно хотелось сладкого, ну просто до умопомраченья!
Как только стала есть брокколи - прошло!

спасибки за инфу.

[mama ksu76]

БРОККОЛИ????????????? завтра затарюсь!!!!!!!!!!!!!!!!

Я обажаю брокколи! завтра тоже пойду. завтра у меня белковый день, буду на обед говядину с брокколи ням-ням :019:

[-ЯркаЯ-]

А как к вам присоединиться? Я тут новичок.
Привет. Присоединяйся. Я - Наташа.

Девочки, я вся в расстройстве, за эту неделю(т.е 5 дней) только 1 кг скинула. Я ждала большего......

[Полнолуние]

у меня вообще по нулям

[*САКУРА*]

Приветики! Рассказывай, где была, ты обещала!

:031: да,да,обещала;)

[mama ksu76]

Привет. Присоединяйся. Я - Наташа.

Девочки, я вся в расстройстве, за эту неделю(т.е 5 дней) только 1 кг скинула. Я ждала большего......

нифигасе, она расстраивается, во первых сегодня не отчетный день, у тебя еще 2 дня впереди, а потом ты на прошлой неделе 5 скинула! Все впереди!

[*САКУРА*]

ну вот,как всегда,я брокколи ненавижу:0072:
ну почему огурцы или помидоры не выполняют функции брокколи.почему природа наградила самые мною нелюбимые овощи самыми полезными свойствами:0072:

[Полнолуние]

у нас энтих броколи в магазинах нет, так что тоже не везет.. хотя наверное в замороженных смесях нужно глянуть

[*счастье тут*]

ну да, в замороженном виде.

[*САКУРА*]

а я всё сижу и думаю покупать ли третий год подряд абонемент на фитнес?
два года подряд покупаю и каждый раз себе обещаю,что буду ходить,но не хожу.А НАДО!
Как себя заставить?лентяйка я в плане спорта.видно в подростковом возрасте вся выложилась.
(шепотом)я в 16 лет заняла третье место по ояма-карате на чемпионате по Северо-Западу России среди юниоров:061:

[Полнолуние]

ой, а я жжадная- если б купила, то ходила б обязательно:065:

[*САКУРА*]

у нас энтих броколи в магазинах нет, так что тоже не везет.. хотя наверное в замороженных смесях нужно глянуть

зачем в смесях?есть замороженные брокколи в пакетах или на развес.я вроде в окее видела где всякая заморозка овощная в развес лежит.

[mama ksu76]

а я всё сижу и думаю покупать ли третий год подряд абонемент на фитнес?
два года подряд покупаю и каждый раз себе обещаю,что буду ходить,но не хожу.А НАДО!
Как себя заставить?лентяйка я в плане спорта.видно в подростковом возрасте вся выложилась.
(шепотом)я в 16 лет заняла третье место по ояма-карате на чемпионате по Северо-Западу России среди юниоров:061:

супер :flower:
Зачем бросила?

[mama ksu76]

а я всё сижу и думаю покупать ли третий год подряд абонемент на фитнес?
два года подряд покупаю и каждый раз себе обещаю,что буду ходить,но не хожу.А НАДО!
Как себя заставить?лентяйка я в плане спорта.видно в подростковом возрасте вся выложилась.
(шепотом)я в 16 лет заняла третье место по ояма-карате на чемпионате по Северо-Западу России среди юниоров:061:

У меня тоже был абонемент, и тоже не ходила :(

[*счастье тут*]

а я всё сижу и думаю покупать ли третий год подряд абонемент на фитнес?
два года подряд покупаю и каждый раз себе обещаю,что буду ходить,но не хожу.А НАДО!
Как себя заставить?лентяйка я в плане спорта.видно в подростковом возрасте вся выложилась.
(шепотом)я в 16 лет заняла третье место по ояма-карате на чемпионате по Северо-Западу России среди юниоров:061:
НАДО!!!!!!! Я болдею там))) Во-первых повод ускользнуть от семьи... посвятить время себе любимой)))) Мне оч нравится!
Ну а то что шепотом...:061:слов нет))))
Я тож в юности 8 лет баскетболу отдала и параллельно легкая атлетика... Эх, и где оно всё...

[*счастье тут*]

У меня тоже был абонемент, и тоже не ходила :(
:015::015::015::0046:

[*счастье тут*]

Девы, пойду с сОбой погуляю;):004:, и мне полезно подышать.. и собику счастье)))

[Полнолуние]

а я спать...

[Г_А_З_Е_Л_Ь]

Что-то наша хозяйка топика как-то не активно с нами общается :(

Ну не сижу я у компьютера постоянно:008: Да и вообще я не очень разговорчива:) Не обижайтесь, пожалуйста:flower:

Сегодня вот на тренинге была целый день. Очень собой довольна:support: Два раза кофе-брейк был, на столе - конфеты-плюшки-шоколадки-печенюшки:001: В первый раз я свой салатик домашний съела, а во второй - просто чай попила. Просто героем себя чувствую:080:

[Г_А_З_Е_Л_Ь]

Привет. Присоединяйся. Я - Наташа.

Девочки, я вся в расстройстве, за эту неделю(т.е 5 дней) только 1 кг скинула. Я ждала большего......

у меня вообще по нулям

Девочки, в среду полнолуние, перед ним у многих вес стоит прочно. С четверга легче станет:support:

[Г_А_З_Е_Л_Ь]

Я ссылки на всякие полезности, которые в топике выкладываются, на первую страницу помещаю, чтоб не искать потом.

[*счастье тут*]

Ну не сижу я у компьютера постоянно:008: Да и вообще я не очень разговорчива:) Не обижайтесь, пожалуйста:flower:

Сегодня вот на тренинге была целый день. Очень собой довольна:support: Два раза кофе-брейк был, на столе - конфеты-плюшки-шоколадки-печенюшки:001: В первый раз я свой салатик домашний съела, а во второй - просто чай попила. Просто героем себя чувствую:080:
Наташа, что за тренинг? Колись...;)

[Bavaria]

Привет всем!

мы сегодня были на дне рождения, надеюсь последствия будут не очень печальными, а вообще утром была 87,7:080: медленно, но уверенно двигаюсь. вместо ужина или после 6, когда совсем голодно, пью 1% кефир, со стулом все ок:073:

половина цитат потерялись:005:

вот чего нашла:

Я это проверила на себе!
Раньше постоянно хотелось сладкого, ну просто до умопомраченья!
Как только стала есть брокколи - прошло!

:flower::flower::flower:

Привет. Присоединяйся. Я - Наташа.

Девочки, я вся в расстройстве, за эту неделю(т.е 5 дней) только 1 кг скинула. Я ждала большего......

рано еще расстраиваться, к тому же не каждую же неделю по 5 кг скидывать (хотя очень хочется:091:)

а я всё сижу и думаю покупать ли третий год подряд абонемент на фитнес?
два года подряд покупаю и каждый раз себе обещаю,что буду ходить,но не хожу.А НАДО!
Как себя заставить?лентяйка я в плане спорта.видно в подростковом возрасте вся выложилась.
(шепотом)я в 16 лет заняла третье место по ояма-карате на чемпионате по Северо-Западу России среди юниоров:061:

молодец!!! а почему бросила?

у меня есть беговая дорожка, доска для пресса, джим флекстер, гантели, ролик. не помогает:065: у меня наверное патологическая лень:wife:

Я ссылки на всякие полезности, которые в топике выкладываются, на первую страницу помещаю, чтоб не искать потом.

:flower::flower::flower:

[*счастье тут*]

девы, спокойной ночи!!!:066:

[tatsi]

Приветики.. я кстати тоже любитель читать а не писать.. вот сижу на кухне в темноте и пишу.. сходила сегодня в баньку..попарилась.. подумала о жизни, переоценила питание и решила, с завтрашнего дня на БУЧ..итак завтра овоще-фруктовый день..завтрак и обед--БРОККОЛИ мои любимые по 200 гр.. а на ужин грейп

[tatsi]

да кстати обруч еще крутила и скакалку купила..а еще хочу купить хулахуп но не знаю на сколько кг покупать..думаю на 2кг..

[*САКУРА*]

супер :flower:
Зачем бросила?

в колледж поступила,уже не до тренировок было.вся в учебе была.

[*САКУРА*]

Приветики.. я кстати тоже любитель читать а не писать.. вот сижу на кухне в темноте и пишу.. сходила сегодня в баньку..попарилась.. подумала о жизни, переоценила питание и решила, с завтрашнего дня на БУЧ..итак завтра овоще-фруктовый день..завтрак и обед--БРОККОЛИ мои любимые по 200 гр.. а на ужин грейп

банька:0070:
а я в общественную стесняюсь ходить.
там все такие стройные,подтянутые,как будто я одна в Питере жиром обросла:010:

[*САКУРА*]

Пойду ка я тоже спать.раньше лягу,раньше завтрак:))
мама сегодня пирог с мясом сделала,пока я на работе была,я себе уже на утро отложила(да сегодня воскресенье-а я работала:( я 2 через 2 работаю)

[Г_А_З_Е_Л_Ь]

Наташа, что за тренинг? Колись...;)

По целеполаганию:) На новый год планы строила:))

[mama ksu76]

Всем приветики! хорошего дня! Пошла старшего в школу отводить и покупать абонемент ему в бассейн.

[*САКУРА*]

Всем приветики! хорошего дня! Пошла старшего в школу отводить и покупать абонемент ему в бассейн.

не на Джона Рида который случайно?

[*САКУРА*]

Всем Доброго Утра и прекрасного настроения на весь день:flower:

у меня сегодня минус 200гр.Маленькими шажками в красивое будущее:080:

[*счастье тут*]

По целеполаганию:) На новый год планы строила:))
Молодец))) Тренинг групповой? Наташа, а к Титовой ты случайно не ходила? Я поняла ты о ней знаешь не по наслышке...

[*счастье тут*]

Девы, всем доброе утро и удачного дня!!!!:flower::flower::flower:

[-ЯркаЯ-]

Всем доброе утро. А я решила ограничется сегодня только завтраком.

[*САКУРА*]

Всем доброе утро. А я решила ограничется сегодня только завтраком.

вообще без обеда и ужина?
может хотя бы по яблочку?

[*САКУРА*]

у меня сегодня первый завтрак бутеры с кобаской
на второй завтрак кусок мясного пирога и шоколадка кит-кат
это всё до 12.
на обед планирую суши поесть.на ужин ещё не знаю.

[-ЯркаЯ-]

Нет, нет и не соблазняй))))

[Г_А_З_Е_Л_Ь]

Молодец))) Тренинг групповой? Наташа, а к Титовой ты случайно не ходила? Я поняла ты о ней знаешь не по наслышке...

Групповой:)

Я Титову знаю с Борменталя, она в моей группе одним из двух тренеров была.

Мне она показалась очень профессиональной, но в целом мне тогда не очень понравилось, очень большая группа - больше 30 человек было.

[*САКУРА*]

Групповой:)

Я Титову знаю с Борменталя, она в моей группе одним из двух тренеров была.

Мне она показалась очень профессиональной, но в целом мне тогда не очень понравилось, очень большая группа - больше 30 человек было.

О,ты ходила на эти курсы Борменталя?(или как они там называются?)Много слышала,типа все так худеют хорошо без диет и лекарств.Это так?

[Г_А_З_Е_Л_Ь]

О,ты ходила на эти курсы Борменталя?(или как они там называются?)Много слышала,типа все так худеют хорошо без диет и лекарств.Это так?

Ну, конечно это не диета. Это жесткое ограничение калорийности. Мне предложили питаться в коридоре 700-900 ккал/сутки

Если столько есть - похудеешь однозначно:)) Плюс там психологии много.

[*САКУРА*]

Ну, конечно это не диета. Это жесткое ограничение калорийности. Мне предложили питаться в коридоре 700-900 ккал/сутки

Если столько есть - похудеешь однозначно:)) Плюс там психологии много.

и если не секрет сколько ты за это заплатила?

[захудалка]

:019::девочки ,здрасти . возьмёте к себе?:019:

[mama ksu76]

не на Джона Рида который случайно?

привет! ага, туда именно. Только пришла :010: Там творится ужОС!

[mama ksu76]

:019::девочки ,здрасти . возьмёте к себе?:019:

Приветики! Давай к нам!
Рассказывай что да как!