Просмотр полной версии : Как я худею. Мои отчеты, достижения и провалы.
Виола Смит
13.11.2008, 21:24
Да что свекла, главный враг - это булка с маслом и колбасой и перекусы:005:
Зато со свеклы (ПАРДОН) в туалет отлично ходится :) Сидишь и радуешься, как киллограмчики уходят :)):008:
:046::046::046: что верно - то верно!!!:070:
вы???:008::008::008:хм.... прямо чего-то себя старушкой почувствовала
нет, у нас пока только овощи.. к сожалению..
вот мне очень хочется квашеной капусты поесть... я на ней отлично худела... но... боюсь:008:
Наташ - Вы - потому как я как бы и ктебе и к Максимке одновременно обращалась! ;)
Относительно свеклы :046::046::046: А если ее еще и с черносливом :001: :004: :046::046::046:
Так, отчетики сейчас ваши прогляжу, постараюсь успеть обновить табличку...Нам завтра спозоранку выезжать на УЗИ брюшной полости...пораньше спать хочу лечь...ну хоть попытаться...
Девчоки, все данные - кто прислал - записала.
Но глаза слипаются - завтра обновлю табличку, когда вернемся с Настей с УЗИ.
Кто еще не присылал данные - у вас еще есть времячко! :support:
Ура!!! Уже минус 1 кг. И всего лишь от сладкого отказалась!!! даже в десять поела...чуток...:love:...банан.
Mashamamasha
14.11.2008, 13:54
Ура!!! Уже минус 1 кг. И всего лишь от сладкого отказалась!!! даже в десять поела...чуток...:love:...банан.
Молодец :)
А у меня видимо действительно первой жидкость из организма выходит...вчера пила молокочай и целый день в туалет бегала, как заведенная. :065: Сегодня минус 1 кг. :073:
Правда теперь не знаю, что и делать...неужели каждый день придется мучить свои почки, чтобы всю лишнюю жидкость из организма вывести?:009:
Получается, что диета мне пока нужных результатов не дает :(
Молодец :)
А у меня видимо действительно первой жидкость из организма выходит...вчера пила молокочай и целый день в туалет бегала, как заведенная. :065: Сегодня минус 1 кг. :073:
Правда теперь не знаю, что и делать...неужели каждый день придется мучить свои почки, чтобы всю лишнюю жидкость из организма вывести?:009:
Получается, что диета мне пока нужных результатов не дает :(
и ваще не ела?
Mashamamasha
14.11.2008, 14:09
и ваще не ела?
В том то и дело, что ела как все эти дни. :(
Молодец :)
А у меня видимо действительно первой жидкость из организма выходит...вчера пила молокочай и целый день в туалет бегала, как заведенная. :065: Сегодня минус 1 кг. :073:
Правда теперь не знаю, что и делать...неужели каждый день придется мучить свои почки, чтобы всю лишнюю жидкость из организма вывести?:009:
Получается, что диета мне пока нужных результатов не дает :(
Может просто так совпало... Эта диета направлена на улучшение обмена веществ в целом. Результат обязательно будет. Проанализируй еще раз свой рацион.:ded:
Закупилась сегодня в Ашане ползностями.:019: Оказывается диетически питаться НЕ ДЕШЕВО!:ded: Наверно потому что все продукты натуральные и полезные. сделала вывод, что здоровый образ жизни - РОСКОШЬ... Интересно это только в нашей стране парадокс такой...или везде так?:005:
Ох, девочки...только пробралась в комп...рано утром как уехали к врачу и потом поятнулось - сбитый режим...
Сейчас, пока доча вроде колбасится без мамы, постараюсь все ваши результаики оформить...
Относительно не дешевости...тут не поспоришь - здоровая пища дорогая...
Впрочем не всегда...например в сезон фруктов и овощей, когда они дешевы - милое дело правильно питаться ;)
Маш - относительно жидкости и почек...а утебя с ними вообщето как? если ты давно уже диетишь (ведь ты 8 кг сбросила таки) - жидкости уже не должно было быть в излишке, если, как ты говоришь, она у тебя первая уходит...то странно как то...:005:
Закупилась сегодня в Ашане ползностями.:019: Оказывается диетически питаться НЕ ДЕШЕВО!:ded: Наверно потому что все продукты натуральные и полезные. сделала вывод, что здоровый образ жизни - РОСКОШЬ... Интересно это только в нашей стране парадокс такой...или везде так?:005:
Да, к сожалению, есть макороны дешевле...
Виола Смит
14.11.2008, 20:55
Девочки, всем привет!
У меня новое имя:)
докладываю по поводу похуденя, соблюдаю все очень строго, поблажек не делаю.
только со спортом не очень:(, обруч да и то по 2-5 минут.
Собираюсь заняться на велотренажере( стоит в углу) сначала по 5 минут
Девочки, всем привет!
У меня новое имя:)
докладываю по поводу похуденя, соблюдаю все очень строго, поблажек не делаю.
только со спортом не очень:(, обруч да и то по 2-5 минут.
Собираюсь заняться на велотренажере( стоит в углу) сначала по 5 минут
вот молодца!!!!!!!!!!А как успехи?
Виола Смит
14.11.2008, 21:11
вот молодца!!!!!!!!!!А как успехи?
объемы уходят:), вес стоит:(
Визуально заметно, подружка забегала сказала что вверх похудел.
Да, со спортом и у меня не очень. Если ребенок чем-то сам занят, то бежишь делать домашние дела. На себя лично времени даже жалко. Но все-таки заставила себя сегодня начать заниматься спортом. Это бодифлекс с утра (30 мин) - первый раз попробовала, говорят результаты д.б. изумительными, до 8-10 см. в объеме чуть ли не за месяц. И днем еще час фитнес программа на основе танца живота. Занималась ей недолго до беременности, в связи с чем и пришлось прекратить занятия. Со спортом надо себя что называется "из под палки" заставлять :015:.
Mashamamasha
14.11.2008, 21:23
Я тоже давненько спортом не занималась...Надо брать себя в руки!
Ириш, я даже и не знаю что с моими почками...во время беременности отекала, в нормальной жизни вроде проблем с отеками не было никогда :( Просто я реально заметила, что второй день бегаю в туалет очень часто. Сегодня специально решила на молокочае еще разок посидеть....гадость жуткая для меня, но ради эксперимента - держусь :)
Ем, как и вчера....Посмотрим, что завтра на весах будет :)
у меня со спртом тоже туго,так вроде говорят похудела,а вот с весами......:091:
Виола Смит
14.11.2008, 22:06
Девочки, я смотрю у многих такая ситуация, что вес стоит, а объемы уходят
Девочки, я смотрю у многих такая ситуация, что вес стоит, а объемы уходят
Может обман зрения, желаемое принимаем за действительность. Хотя у меня тоже такое было...
Виола Смит
14.11.2008, 22:13
Может обман зрения, желаемое принимаем за действительность. Хотя у меня тоже такое было...
да вряд ли, если другие замечают:)
Так - девочки, все у кого уходят объемы, но стоит вес:
1. вес измеряете в одно и тоже время и в одном и том же?
2. весы электронные или нет?
3. если электронные - функция измерения соотношения: жиры-мышцы-вода есть?
У меня электронные весы с измерением соотношения... я по ним четко вижу что уходит...
Мама Милы
14.11.2008, 23:57
Так - девочки, все у кого уходят объемы, но стоит вес:
1. вес измеряете в одно и тоже время и в одном и том же?
2. весы электронные или нет?
3. если электронные - функция измерения соотношения: жиры-мышцы-вода есть?
У меня электронные весы с измерением соотношения... я по ним четко вижу что уходит...
У меня такие весы а табличку я потерялаааааааааааааааа:(
У меня такие весы а табличку я потерялаааааааааааааааа:(
Табличку я даже и не смотрю...я просто свои результаты методично записыаю утром и вечером каждый день...
вижу тенденцию, вижу, что мышцы нарастают, вода КСТАТЕ!!! тоже увеличивается, а жиры уходят. Весы купили в августе - так жиры были около 30, сейчас 19-20 :008:
так, вот сделала таки табличку...сейчас и на первой страничке обновлю:
http://img-fotki.**********/get/3102/shtilka1.2/0_203ef_84836443_XL.jpg (http://fotki.**********/users/Shtilka1/view/132079/)
Виола Смит
15.11.2008, 01:42
Так - девочки, все у кого уходят объемы, но стоит вес:
1. вес измеряете в одно и тоже время и в одном и том же?
2. весы электронные или нет?
3. если электронные - функция измерения соотношения: жиры-мышцы-вода есть?
У меня электронные весы с измерением соотношения... я по ним четко вижу что уходит...
Ир, весы электронные, стоят в одном месте, вот только функций: жир-мышцы-вода нет:(
Не знаю, что уходит:005:
Может стОит электронные весы купить:016:? Сколько они стоят? У меня простые (так сказать "механические"), мне их муж дарил на какой-то их 8-мартовских праздников:008:. Видимо очень хотел видеть меня стройной и худенькой.
Виола Смит
15.11.2008, 11:51
У меня наконец вес сдвинулся:080: -100гр. не много, но хоть что-то.
Мне бы килограмм в неделю терять, больше не надо
Ир, весы электронные, стоят в одном месте, вот только функций: жир-мышцы-вода нет:(
Не знаю, что уходит:005:
Ир, а объемы двинулись?
Может все таки действительно происходит перераспределение сейчас в организме, потому вес и стоит?
Просто я то сама в первый месяц моего похудения не взвешивалась - не знаю в какой момент вес вниз поехал...
Может стОит электронные весы купить:016:? Сколько они стоят? У меня простые (так сказать "механические"), мне их муж дарил на какой-то их 8-мартовских праздников:008:. Видимо очень хотел видеть меня стройной и худенькой.
По механическим не просто ориентироваться, особенно если прибавка-убавка меньше полкило...
У меня такие же вначале были - когда стало заметно, что похудела - поехали и купили электронные - для точности. С другой стороны, девочки, может точность совсем и не нужна - результат то все равно либо есть, либо нет - и никакие цыфры на весах не спасут...
У меня наконец вес сдвинулся:080: -100гр. не много, но хоть что-то.
Мне бы килограмм в неделю терять, больше не надо
Уррря!!!!! Так держать, глядишь и пойдет он - вес то - на убыль! :080::080:
Всем доброе утро - у меня же сдвинулся режим, потому вчера был разгрузочный день на кефире, вместо четверга - так вот встаю утром на весы - ушло - 0 гр :005::005::005:
Может у меня организм только по понедельникам и четвергам привык разгружаться, а по другим дням вес не уходит...вот он режим то :005:
Такими темпами я еще года два буду до 50 кг ползти :010:
Виола Смит
15.11.2008, 12:39
Ириш, объемы двинулись и причем очень заметно, вес уходит медленно.
Всем привет!:080:
Ириш, объемы двинулись и причем очень заметно, вес уходит медленно.
Всем привет!:080:
Поздравляю!Лед тронулся!
Всем доброе утро,хотя погода"шепчет":support:
Всем доброе утро - у меня же сдвинулся режим, потому вчера был разгрузочный день на кефире, вместо четверга - так вот встаю утром на весы - ушло - 0 гр :005::005::005:
Может у меня организм только по понедельникам и четвергам привык разгружаться, а по другим дням вес не уходит...вот он режим то :005:
Такими темпами я еще года два буду до 50 кг ползти :010:
Ириша,не волнуйся может организм слегка тормознул из-за переживаний за дочу!:flower:
Виола Смит
15.11.2008, 18:24
Девочки, сегодня за ребетенком не доела вермишель с котлетой, отказалась в пользу винегреда.
Устояла , раньше бы обязательно съела.
Теперь в 18 часов кефир!
Девочки, сегодня за ребетенком не доела вермишель с котлетой, отказалась в пользу винегреда.
Устояла , раньше бы обязательно съела.
Теперь в 18 часов кефир!
А мне кто-то из врачей говорил на ночь кисломолочное не надо пить, воду будет удерживать...Но своего мнения по этому вопросу у меня нет.. на всякий случай все с утра .
Ездили вегодня в гости на юбилей к свекрови, смотрю я на все эти салаты и торты и не понимаю как я это могла раньше есть, хоть и не много. Но эти уговоры сьесть кусочек торта мне надоели порядком.
Ездили вегодня в гости на юбилей к свекрови, смотрю я на все эти салаты и торты и не понимаю как я это могла раньше есть, хоть и не много. Но эти уговоры сьесть кусочек торта мне надоели порядком.
И что же вы ели за праздничным столом?
И что же вы ели за праздничным столом?
Огурцы, помидоры, салат свекольный, фрукты.
Виола Смит
16.11.2008, 14:22
Всем привет!
Девочки, подскажите при КД вес стоит или нет?
Всем привет!
Девочки, подскажите при КД вес стоит или нет?
На счет того, что стоит или нет не знаю. Но читала, что женский организм устроен так, что за 10 дней до КД хоть захудейся, вес никуда не денится, а вот 10 дней после КД - самое время приводить тело в порядок, организм с радостью расстается с жиром. На себе еще не удалось проверить.
Привет Всем ! Мне бы к вам ,но сила и воля ушли от меня ( скоро тресну , рост 155 ВЕС 67 ((( :019:куша и рыдаю , рыдаю и кушаю.Как взять себя в руки??????????????????:091:
Привет Всем ! Мне бы к вам ,но сила и воля ушли от меня ( скоро тресну , рост 155 ВЕС 67 ((( :019:куша и рыдаю , рыдаю и кушаю.Как взять себя в руки??????????????????:091:
ДЕВОЧКИ..РЫДАЮ..НАБРАЛА ОБРАТНО 1КГ!!!!:001::001::001:
выходные.....
с понедельника все по новой начинаю:(:(:(
КоРолевНа-МаТь
17.11.2008, 02:43
Привет Всем ! Мне бы к вам ,но сила и воля ушли от меня ( скоро тресну , рост 155 ВЕС 67 ((( :019:куша и рыдаю , рыдаю и кушаю.Как взять себя в руки??????????????????:091:Я думала,что тоже никогда не перестану жрать, но морально довела себя до жуткого состояния,когда все мысли о том,что я самая толстая,самая страшная,а шопинг! он делает страшные вещи,заходишь в магазин с деньгами,а купить не можешь ничего,всё мало,а то что влезло выглядит :001::010::046:. И вот приходит мысль.......какая разница сколько у тебя детей,сколько времени прошло после родов,это всё отмазки (родила дитё, ещё и не одного и т.д.) ЭТО РАСПУЩЕННОСТЬ! МЫ РАСПУСТИЛИ СЕБЯ ДЕВОЧКИ! А ВЕДЬ МЫ ЕЩЁ ТАК МОЛОДЫ,ЧТОЖЕ БУДЕТ ДАЛЬШЕ?! ИЗ ДОМА СТЫДНО БУДЕТ ВЫПОЛЗТИ! НАДО БРАТЬ СЕБЯ В РУКИ! ЖРАЧКЕ НЕТ!!!!!!!! ПИТЬ ПРЕПАРАТЫ СЧИТАЮ ОБСАЛЮТНО ГЛУПО И БЕЗВОЛЬНО,ЭТО ВСЁ ОТГОВОРКИ "НЕТ СИЛЫ ВОЛИ",ЗНАЧИТ ПЛОХО ХОЧЕТСЯ! :ded:ОТКАЖИСЬ ЕСТЬ ВСЁ ПОДРЯД И ВЕС ПОЙДЁТ НАУБЫЛЬ!
P.S. Простите:008:,разошлась,пишу и понимаю,что эти вещи я говорю себе изо дня в день,я "пинаю" себя,довела себя до такого состояния,что СИЛА ВОЛЯ взялась,хотя всегда считала себя мямлей...хочу,но не могу...НЕТ,Я МОГУ! И результат есть,похудела,пусть не на много,но --- есть! И так сразу стала себя любить,несколько кг и я поверила в себя,я сильная я могу,Я СЕБЯ ЛЮБЛЮ,Я САМАЯ КРАСИВАЯ,Я КОРОЛЕВА! :)):)):)):008::008::008: А РАНЬШЕ СМОТРЮ В ЗЕРКАЛО, МОРДОЧКА КРУГЛАЯ,ЖИРОК ПОДВИСАЕТ,НАСТРОЕНИЕ БЕЕЕ...И НЕ ЛЮБИЛА СЕБЯ ЗА ЭТО.:(
(и это при том,что я никогда не весила 70 или того более,сейчас поняла,что пора останавливаться и худеть,а то превращусь в большую бабу,а я этого очень боюсь,"обабиться".:001:)
Всем доброе утро :flower:
Мой вес замер - ни в плюс ни в минус...ну хоть в плюс не идет и ладно. Буду ждать ;)
Девочки, сегодня за ребетенком не доела вермишель с котлетой, отказалась в пользу винегреда.
Устояла , раньше бы обязательно съела.
Теперь в 18 часов кефир!
Ириш - вот это уже настоящая победа :080::080::080: Так держать!
Ездили вегодня в гости на юбилей к свекрови, смотрю я на все эти салаты и торты и не понимаю как я это могла раньше есть, хоть и не много. Но эти уговоры сьесть кусочек торта мне надоели порядком.
Привыкай...меня все теперь постоянно уговаривают на торитки, мясо под майонезом и салаты - мотивируя - ну ты же похудела - теперь то можно :010: Объяснять, что я не вижу смысла набивать свой организм холестирином и что мне уже просто очень тяжело будет такую пищу переработать - бесполезно. Я теперь мило киваю головой, что мол - да-да - вы правы, куда ж мне еще худеть...но тортика не буду :073:
Всем привет!
Девочки, подскажите при КД вес стоит или нет?
У меня в эти дни вес чаще всего немного вверх подскакивает.
Привет Всем ! Мне бы к вам ,но сила и воля ушли от меня ( скоро тресну , рост 155 ВЕС 67 ((( :019:куша и рыдаю , рыдаю и кушаю.Как взять себя в руки??????????????????:091:
Ну если задумалась над этим - уже полшажка...для начала, как вариант - можно денечек попробовать кушать только вощи и фрукты...сможешь денек так провести?
ДЕВОЧКИ..РЫДАЮ..НАБРАЛА ОБРАТНО 1КГ!!!!:001::001::001:
выходные.....
с понедельника все по новой начинаю:(:(:(
Не переживай - ну немного отсупила назад, это не катастрофа! Главное не опускай руки :flower:
Я думала,что тоже никогда не перестану жрать, но морально довела себя до жуткого состояния,когда все мысли о том,что я самая толстая,самая страшная,а шопинг! он делает страшные вещи,заходишь в магазин с деньгами,а купить не можешь ничего,всё мало,а то что влезло выглядит :001::010::046:. И вот приходит мысль.......какая разница сколько у тебя детей,сколько времени прошло после родов,это всё отмазки (родила дитё, ещё и не одного и т.д.) ЭТО РАСПУЩЕННОСТЬ! МЫ РАСПУСТИЛИ СЕБЯ ДЕВОЧКИ! А ВЕДЬ МЫ ЕЩЁ ТАК МОЛОДЫ,ЧТОЖЕ БУДЕТ ДАЛЬШЕ?! ИЗ ДОМА СТЫДНО БУДЕТ ВЫПОЛЗТИ! НАДО БРАТЬ СЕБЯ В РУКИ! ЖРАЧКЕ НЕТ!!!!!!!! ПИТЬ ПРЕПАРАТЫ СЧИТАЮ ОБСАЛЮТНО ГЛУПО И БЕЗВОЛЬНО,ЭТО ВСЁ ОТГОВОРКИ "НЕТ СИЛЫ ВОЛИ",ЗНАЧИТ ПЛОХО ХОЧЕТСЯ! :ded:ОТКАЖИСЬ ЕСТЬ ВСЁ ПОДРЯД И ВЕС ПОЙДЁТ НАУБЫЛЬ!
P.S. Простите:008:,разошлась,пишу и понимаю,что эти вещи я говорю себе изо дня в день,я "пинаю" себя,довела себя до такого состояния,что СИЛА ВОЛЯ взялась,хотя всегда считала себя мямлей...хочу,но не могу...НЕТ,Я МОГУ! И результат есть,похудела,пусть не на много,но --- есть! И так сразу стала себя любить,несколько кг и я поверила в себя,я сильная я могу,Я СЕБЯ ЛЮБЛЮ,Я САМАЯ КРАСИВАЯ,Я КОРОЛЕВА! :)):)):)):008::008::008: А РАНЬШЕ СМОТРЮ В ЗЕРКАЛО, МОРДОЧКА КРУГЛАЯ,ЖИРОК ПОДВИСАЕТ,НАСТРОЕНИЕ БЕЕЕ...И НЕ ЛЮБИЛА СЕБЯ ЗА ЭТО.:(
(и это при том,что я никогда не весила 70 или того более,сейчас поняла,что пора останавливаться и худеть,а то превращусь в большую бабу,а я этого очень боюсь,"обабиться".:001:)
Всегда говорю - главное начать - что бы мы не делали - главное делать это для себя...тогда все получится.
И про распущенность - согласна...чаще всего лишний вес - не наследственность, не гармоны - а передание, многодовое переедание...:001:
Не переживай - ну немного отсупила назад, это не катастрофа! Главное не опускай руки :flower:
спасибо за понимание:flower:,сегодня с утра уже - 500,вот пришла мысль в голову,что это вес перед красными днями скачет...может такое быть?:009:
Виола Смит
17.11.2008, 12:54
спасибо за понимание:flower:,сегодня с утра уже - 500,вот пришла мысль в голову,что это вес перед красными днями скачет...может такое быть?:009:
точно перед КД скачет в сторону увеличения, теперь и на себе проверила.
точно перед КД скачет в сторону увеличения, теперь и на себе проверила.
уф,ну тогда можно выдохнуть,а то я уже растороилась,вроде особо не жрала,а такой +:010::010::010:
"...ЭТО РАСПУЩЕННОСТЬ! МЫ РАСПУСТИЛИ СЕБЯ ДЕВОЧКИ! А ВЕДЬ МЫ ЕЩЁ ТАК МОЛОДЫ,ЧТОЖЕ БУДЕТ ДАЛЬШЕ?! ИЗ ДОМА СТЫДНО БУДЕТ ВЫПОЛЗТИ! НАДО БРАТЬ СЕБЯ В РУКИ! ЖРАЧКЕ НЕТ!!!!!!!! ПИТЬ ПРЕПАРАТЫ СЧИТАЮ ОБСАЛЮТНО ГЛУПО И БЕЗВОЛЬНО,ЭТО ВСЁ ОТГОВОРКИ "НЕТ СИЛЫ ВОЛИ",ЗНАЧИТ ПЛОХО ХОЧЕТСЯ! ОТКАЖИСЬ ЕСТЬ ВСЁ ПОДРЯД И ВЕС ПОЙДЁТ НАУБЫЛЬ! ..."
Вот ҝто сила! Зашла - прочла и естғ перехотелось! Спасибо!
Надеюсь к ужину не забуду - шутка.
У меня сегодня яблочный день - надеюсь вес хоть немножко сдвинется...:015::015::015:
Кстате, вчера поела суши :008: Аж на 261 ккал...вкуснятина, но риса многова то...для меня, во всяком случае. Если без соусов - то можно себя разочек в месяц побаловать...;)
спасибо за понимание:flower:,сегодня с утра уже - 500,вот пришла мысль в голову,что это вес перед красными днями скачет...может такое быть?:009:
Ага, стопроцентно перед красными днями в плюс уходит вес...я сейчас по своего ежедневнику проверила, всегда в эти дни я была в плюсе.
точно перед КД скачет в сторону увеличения, теперь и на себе проверила.
+1 ;)
девочки, мой вес тоже прибавился на 1 , 5 кг.. и вина в этом чисто моя..опять стала есть..
но....надо себя брать в руки,т.к. скоро сестра замуж выходит..
я снова с вами..
сейчас я 65 кг.
Ну не переживай - 1,5 кг не так уж и ужасно - но давай бери себя в руки и снова за дело! :support:
Виола Смит
17.11.2008, 18:37
А у меня сегодня день не получился:(, в связи с КД чувствую себя не очень.
Даже из запрещенного съела блинчик с мясом.:(
но в 18 часов стакан кефира и все.
Виола Смит
18.11.2008, 13:50
Всем привет!
Доооооообрый вечер! Что-то все куда-то подевались:052:!? Девочки, а если мы не едим мучного, тогда скажите, кто с чем чаек попивает (кроме шоколада и, соответственно, шоколадных конфет - я это не е:068:)?
Mashamamasha
18.11.2008, 20:59
Чай....блин, а ведь либо с конфетами, либо с бутербродами...только не с булкой, а хлебцами :) Или пустой чай пью :(
Доооооообрый вечер! Что-то все куда-то подевались:052:!? Девочки, а если мы не едим мучного, тогда скажите, кто с чем чаек попивает (кроме шоколада и, соответственно, шоколадных конфет - я это не е:068:)?
С черносливом или курагой, а еще сварила яблочное повидло из дачных яблок с чисто символическим колическом сахарозы.
А можно в разгрузочный день кефир заменить иогуртом питьевым 1%, кефир очень не люблю.Результат будет такой же ?
Мама двоих,ох как вы меня!!!выбераю день для начала диеты:016:
Я думала,что тоже никогда не перестану жрать, но морально довела себя до жуткого состояния,когда все мысли о том,что я самая толстая,самая страшная,а шопинг! он делает страшные вещи,заходишь в магазин с деньгами,а купить не можешь ничего,всё мало,а то что влезло выглядит :001::010::046:. И вот приходит мысль.......какая разница сколько у тебя детей,сколько времени прошло после родов,это всё отмазки (родила дитё, ещё и не одного и т.д.) ЭТО РАСПУЩЕННОСТЬ! МЫ РАСПУСТИЛИ СЕБЯ ДЕВОЧКИ! А ВЕДЬ МЫ ЕЩЁ ТАК МОЛОДЫ,ЧТОЖЕ БУДЕТ ДАЛЬШЕ?! ИЗ ДОМА СТЫДНО БУДЕТ ВЫПОЛЗТИ! НАДО БРАТЬ СЕБЯ В РУКИ! ЖРАЧКЕ НЕТ!!!!!!!! ПИТЬ ПРЕПАРАТЫ СЧИТАЮ ОБСАЛЮТНО ГЛУПО И БЕЗВОЛЬНО,ЭТО ВСЁ ОТГОВОРКИ "НЕТ СИЛЫ ВОЛИ",ЗНАЧИТ ПЛОХО ХОЧЕТСЯ! :ded:ОТКАЖИСЬ ЕСТЬ ВСЁ ПОДРЯД И ВЕС ПОЙДЁТ НАУБЫЛЬ!
P.S. Простите:008:,разошлась,пишу и понимаю,что эти вещи я говорю себе изо дня в день,я "пинаю" себя,довела себя до такого состояния,что СИЛА ВОЛЯ взялась,хотя всегда считала себя мямлей...хочу,но не могу...НЕТ,Я МОГУ! И результат есть,похудела,пусть не на много,но --- есть! И так сразу стала себя любить,несколько кг и я поверила в себя,я сильная я могу,Я СЕБЯ ЛЮБЛЮ,Я САМАЯ КРАСИВАЯ,Я КОРОЛЕВА! :)):)):)):008::008::008: А РАНЬШЕ СМОТРЮ В ЗЕРКАЛО, МОРДОЧКА КРУГЛАЯ,ЖИРОК ПОДВИСАЕТ,НАСТРОЕНИЕ БЕЕЕ...И НЕ ЛЮБИЛА СЕБЯ ЗА ЭТО.:(
(и это при том,что я никогда не весила 70 или того более,сейчас поняла,что пора останавливаться и худеть,а то превращусь в большую бабу,а я этого очень боюсь,"обабиться".:001:)
:flower::flower::flower::flower::flower:
Девочки, сорь, не заходила 2 дня - вся закрутилась :008:
Все помнят, что завтра отчетный денек??? :support::support::support:
Жду результатиков!!!
Lulechek
20.11.2008, 09:40
Доброе утро, у кого доброе, а у меня не очень. Я на этой неделе в +.
Доброе утро, у кого доброе, а у меня не очень. Я на этой неделе в +.
Похожая ситуация, утром проспала на работу, взвеситься не успела, но судя по вчерашним данным печальная картина будет:(
Mashamamasha
20.11.2008, 14:08
Ну вот, я тоже забыла про отчет :( Уже наелась...обычно рано утром взвешиваюсь :(
Искала наш топик...аж на третью страницу ушла:010:...вот балда!:016: А он первый был!:support:
(ну не первый:love:...но второй!!!). Я за неделю с 78 до 74,5! Это сколько получается???:016: Короче скоро влезу в любимые добеременные джинсики...:004:
Искала наш топик...аж на третью страницу ушла:010:...вот балда!:016: А он первый был!:support:
(ну не первый:love:...но второй!!!). Я за неделю с 78 до 74,5! Это сколько получается???:016: Короче скоро влезу в любимые добеременные джинсики...:004:
Просто шикарно!!! :support:Завидую белой завистью. Может огласите недельное меню...:flower:
Девочки - тоже делюсь - на прошлой неделе я же в плюсе была - на этой старалась не отступать...получалось не очень - тк.к. два раза ела суши :008::008::008:
НО: у меня 54,3 ---> -1,3 кг :010:
Я В ШОКЕ...думала буду либо в маленьком минусе, либо на месте...
а суши - ну вот кто дал мне их попробовать - теперь сплю и вижу...:love::love::love:
А ведь низя, низя, низя....ну или разочек в месяц...эх - еще целый месяц ждать...:010:
Жду от всех кто смог взвеситься результатиков...табличку обновлю завтра, так что сегодня есть время ;)
Искала наш топик...аж на третью страницу ушла:010:...вот балда!:016: А он первый был!:support:
(ну не первый:love:...но второй!!!). Я за неделю с 78 до 74,5! Это сколько получается???:016: Короче скоро влезу в любимые добеременные джинсики...:004:
Ого - вот это результат - здорово!!!
Поздравляю - действительно весомый результат.
Похожая ситуация, утром проспала на работу, взвеситься не успела, но судя по вчерашним данным печальная картина будет:(
Ну вот, я тоже забыла про отчет :( Уже наелась...обычно рано утром взвешиваюсь :(
Ничего страшного - можете завтрашний утренний вес утречком мне прислать...я подожду ваших данных тогда ;)
Девченки - у нас что все с дистанции сошли?
Мне ТРИ отчета бросили и все :(
ЖДУ ОТЧЕТОВ!!!!!
Девченки - у нас что все с дистанции сошли?
Мне ТРИ отчета бросили и все :(
ЖДУ ОТЧЕТОВ!!!!!
Ириша ,я завтра с утра!
Просто шикарно!!! :support:Завидую белой завистью. Может огласите недельное меню...:flower:
+1 ждем меню
Ой девочки, мне даже отчитываться стыдно. Минусов нет, так же как и плюсов:005:, стою на 67. Может я себе послабленица даю? Сегодня обручь купила, завтра буду крутить.
Mashamamasha
20.11.2008, 21:24
Я видимо действительно сошла с дистанции. Одной мне как-то спокойнее и без напряга худелось...Сбрасывала и радовалась, набирала, тоже как-то спокойнее переносила...А тут :( Все наборы на фоне других девочек очень расстраивают :( На этой неделе у меня +2 кг...я беру Тайм -аут!!!!
Из темки не ухожу, но отчитываться понедельно пока не буду :(
Спасибо всем за поддержку. :)
Я видимо действительно сошла с дистанции. Одной мне как-то спокойнее и без напряга худелось...Сбрасывала и радовалась, набирала, тоже как-то спокойнее переносила...А тут :( Все наборы на фоне других девочек очень расстраивают :( На этой неделе у меня +2 кг...я беру Тайм -аут!!!!
Из темки не ухожу, но отчитываться понедельно пока не буду :(
Спасибо всем за поддержку. :)
ну неееееееееее,не должны наши ряды рядеть,я сама на хране срыва!:0073:
Виола Смит
20.11.2008, 21:29
Девочки, не расстраивайтесь. Все таки похудеть это не легко, если было просто то и топика не было. Все бы стройными ходили:)
У меня тоже на фоне КД прибавка:(давайте вместе худеть:support:
Девочки, не расстраивайтесь. Все таки похудеть это не легко, если было просто то и топика не было.
У меня тоже на фоне КД прибавка:(давайте вместе худеть:support:
Я согласна с Арамисом:flower:
Виола Смит
20.11.2008, 21:33
Я согласна с Арамисом:flower:
:flower:
Mashamamasha
20.11.2008, 21:37
Девочки, так я же не отказываюсь от топика и от похудания!!! :)
Я просто отчитываться и взвешиваться пока не хочу :( Не радует меня это, а только расстраивает :)
Девочки, так я же не отказываюсь от топика и от похудания!!! :)
Я просто отчитываться и взвешиваться пока не хочу :( Не радует меня это, а только расстраивает :)
Не тебя одну. Проста засада какая-то, жру наверное все-таки много. Ириша, я напишу, что сегодня съела, скажи что было лищнее : утро ойгурт 0,1% 250 гр. если верить тому что написано на банке 125 ккал второй завтрак ойгурт активия 100 гр. + довавила мюсли в эту баночкуобед - три помидора в течении дня два раза зеленый чай и два банана вечером 18-00 постный суп с сельдереем тарелка + ломтик сыра маленький жирн. 17%около 20-00 выпила зеленый чай + три шт. чернослива.Как думаешь может много молочного? Больше свежих овощей? Скоро Новый год , так хочеться встретить его достойным весом. Сегодня купила кофточку на размер меньше для стимула .
Не тебя одну. Проста засада какая-то, жру наверное все-таки много. Ириша, я напишу, что сегодня съела, скажи что было лищнее : утро ойгурт 0,1% 250 гр. если верить тому что написано на банке 125 ккал второй завтрак ойгурт активия 100 гр. + довавила мюсли в эту баночкуобед - три помидора в течении дня два раза зеленый чай и два банана вечером 18-00 постный суп с сельдереем тарелка + ломтик сыра маленький жирн. 17%около 20-00 выпила зеленый чай + три шт. чернослива.Как думаешь может много молочного? Больше свежих овощей? Скоро Новый год , так хочеться встретить его достойным весом. Сегодня купила кофточку на размер меньше для стимула .
Ну мое мнение - даже очень мало вы едите....слишком мало жира - поверьте, я знаю, что говорю, прошла через это, ела всего около 5г жира в день - были проблемы. Я бы в овощи чуток льняного масла добавила. ;) Ну мое мнение - вы приучите организм к крайне малому количеству пищи - когда съедите больше, будете набирать, вы же не все жизнь так мало будете кушать? Вообще я бы на завтраке отрывалась - до 12 можно почти все есть... Ну это все лишь мое мнение :flower::flower::flower: извините, что так влезла.
Не тебя одну. Проста засада какая-то, жру наверное все-таки много. Ириша, я напишу, что сегодня съела, скажи что было лищнее : утро ойгурт 0,1% 250 гр. если верить тому что написано на банке 125 ккал второй завтрак ойгурт активия 100 гр. + довавила мюсли в эту баночкуобед - три помидора в течении дня два раза зеленый чай и два банана вечером 18-00 постный суп с сельдереем тарелка + ломтик сыра маленький жирн. 17%около 20-00 выпила зеленый чай + три шт. чернослива.Как думаешь может много молочного? Больше свежих овощей? Скоро Новый год , так хочеться встретить его достойным весом. Сегодня купила кофточку на размер меньше для стимула .
Свое меню напишу завтра.
Я считаю, что йогурты стоит заменить кефиром. А бананы каким-либо другим фруктом. И дело тут не в жире, а в углеводах.:flower: Они в первую очередь откладываются.
Я видимо действительно сошла с дистанции. Одной мне как-то спокойнее и без напряга худелось...Сбрасывала и радовалась, набирала, тоже как-то спокойнее переносила...А тут :( Все наборы на фоне других девочек очень расстраивают :( На этой неделе у меня +2 кг...я беру Тайм -аут!!!!
Из темки не ухожу, но отчитываться понедельно пока не буду :(
Спасибо всем за поддержку. :)
и у меня на этой неделе +1 кг:love:.очень обидно, но факт!стыдно, но ничего не поделаешь.с дистанции не схожу и буду стараться!!!!!
Ну мое мнение - даже очень мало вы едите....слишком мало жира - поверьте, я знаю, что говорю, прошла через это, ела всего около 5г жира в день - были проблемы. Я бы в овощи чуток льняного масла добавила. ;) Ну мое мнение - вы приучите организм к крайне малому количеству пищи - когда съедите больше, будете набирать, вы же не все жизнь так мало будете кушать? Вообще я бы на завтраке отрывалась - до 12 можно почти все есть... Ну это все лишь мое мнение :flower::flower::flower: извините, что так влезла.
Спасибо, если честно я уже запуталась, понимаю что нужно все и жиры и углеводы, но страдаю только от отсутствия в рационе конфет. беда в том, что очень мало двигаюсь, на работу и с работы на машине, а в офисе целый цень за компом сидя. Дома ребенок маленький, даже обруч крутить не дает. Поэтому надо делать поправку на образ жизни. Постараюсь добавить движения каким то образом...
Свое меню напишу завтра.
Я считаю, что йогурты стоит заменить кефиром. А бананы каким-либо другим фруктом. И дело тут не в жире, а в углеводах.:flower: Они в первую очередь откладываются.
Кефир тоже иногда пью, но он аппетит повышает, а по каллорийности столько-же. Бананы не ела очень давно... обычно или яблоко или грейпфрукт . Везде пишут, что без углеводов процесс метаболизма не запускается.. Хотя я уже не знаю, может вообще совсем сахар исключить, но у меня работа умственная, вроде как для мозгов необходим.
Кефир тоже иногда пью, но он аппетит повышает, а по каллорийности столько-же. Бананы не ела очень давно... обычно или яблоко или грейпфрукт . Везде пишут, что без углеводов процесс метаболизма не запускается.. Хотя я уже не знаю, может вообще совсем сахар исключить, но у меня работа умственная, вроде как для мозгов необходим.
Сахар - кусочек горького шоколада, очень полезно )))))))) И вообще мне диетолог говорит - ОБЯЗАТЕЛЬНО разнообразие и минимум чувства голода, организм должен минимально стрессовать, а не то он просто без боя лишний грамм не отдаст, это точно, а то и запасет, так что нужно создать ему комфорт.
Попробуйте после 6 не есть, походите в бассейн, на фитнес и основной прием пищи делаейте на завтрак. :028: Я просто уже столько диет перепробовала... самое обидное, что очень хорошо я сама худею только от стресса) но сейчас и к себе ключик нашла, не ем после 14 или 16, когда как)
Я видимо действительно сошла с дистанции. Одной мне как-то спокойнее и без напряга худелось...Сбрасывала и радовалась, набирала, тоже как-то спокойнее переносила...А тут :( Все наборы на фоне других девочек очень расстраивают :( На этой неделе у меня +2 кг...я беру Тайм -аут!!!!
Из темки не ухожу, но отчитываться понедельно пока не буду :(
Спасибо всем за поддержку. :)
Маш - ну тут ты сама должна решать! :flower:
Главное чтобы тебе было комфортно - если сложно с отчетами - то и не надо отчитываться! ;)
Девочки, не расстраивайтесь. Все таки похудеть это не легко, если было просто то и топика не было. Все бы стройными ходили:)
У меня тоже на фоне КД прибавка:(давайте вместе худеть:support:
+1...сложно...
Девочки - у меня сегодня кефирный день был, и хоть я уже 5-й месяц на своем режиме - все равно сложно и кушать хочется...нет - не объедаться, но от фруктины я бы не отказалась...:005:
Девочки, так я же не отказываюсь от топика и от похудания!!! :)
Я просто отчитываться и взвешиваться пока не хочу :( Не радует меня это, а только расстраивает :)
Машуль, не унывай, пожалуйста - все у тебя получится, ОБЯЗАТЕЛЬНО! :flower:
Не тебя одну. Проста засада какая-то, жру наверное все-таки много. Ириша, я напишу, что сегодня съела, скажи что было лищнее : утро ойгурт 0,1% 250 гр. если верить тому что написано на банке 125 ккал второй завтрак ойгурт активия 100 гр. + довавила мюсли в эту баночкуобед - три помидора в течении дня два раза зеленый чай и два банана вечером 18-00 постный суп с сельдереем тарелка + ломтик сыра маленький жирн. 17%около 20-00 выпила зеленый чай + три шт. чернослива.Как думаешь может много молочного? Больше свежих овощей? Скоро Новый год , так хочеться встретить его достойным весом. Сегодня купила кофточку на размер меньше для стимула .
2 банана - углеводы...Я бананы, как и картошку давно из своего рациона исключила.
Относительно овощей - добавляй обязательно ;)
Но - есть еще одно - а где у тебя МЯСО то???...
Молочного точно нормально, а вот горячих блюд добавляй+мясное кушай!
Свое меню напишу завтра.
Я считаю, что йогурты стоит заменить кефиром. А бананы каким-либо другим фруктом. И дело тут не в жире, а в углеводах.:flower: Они в первую очередь откладываются.
+ 1 углеводы основная беда у многих...сами по себе жирные кислоты - отлично организмом перерабатываются и никуда не откладываются...ну я конечно, не про картофель-фри или куру-гриль...там все отложится...
А ложку растительного масла в салат с овощами вполне можно, а вот как утвреждают переодически нам - даже нужно ;)
Кстате - льняное масло, если с ним компрессы делать на волосы - очень от выпадения волосиков помогает ;)
Кефир тоже иногда пью, но он аппетит повышает, а по каллорийности столько-же. Бананы не ела очень давно... обычно или яблоко или грейпфрукт . Везде пишут, что без углеводов процесс метаболизма не запускается.. Хотя я уже не знаю, может вообще совсем сахар исключить, но у меня работа умственная, вроде как для мозгов необходим.
Без сахара низя :ded: Сразу в дерпессию утянет!
Сахар - кусочек горького шоколада, очень полезно )))))))) И вообще мне диетолог говорит - ОБЯЗАТЕЛЬНО разнообразие и минимум чувства голода, организм должен минимально стрессовать, а не то он просто без боя лишний грамм не отдаст, это точно, а то и запасет, так что нужно создать ему комфорт.
Попробуйте после 6 не есть, походите в бассейн, на фитнес и основной прием пищи делаейте на завтрак. :028: Я просто уже столько диет перепробовала... самое обидное, что очень хорошо я сама худею только от стресса) но сейчас и к себе ключик нашла, не ем после 14 или 16, когда как)
Соглашусь в том, что каждому организму свой подход!
Я ем молочный шоколад каждый день соврешенно спокойно, и ничего 17 кг то уже сбросила ;)
Но - все таки,без физической нагрузки намного сложнее похудеть...мне многое дают 3-х часовые пробежки с коляской.
Относительно комфортности для организма - не согласна - когда начинала худеть - все было жетско, очень жестко и наоборот удаляла все то, к чему так приучена была...от удивления, что все привычное отобрали - тут же вес стал уходить :008:
И про кол-во еды - вначале - первый месяц, нужно постараться уменьшить порции - желудок надо сокращать -и процесс это очень не быстрый!
Ира, а подскажи где ты штанишки антицеллюлитные покупала, и сколько ты их носишь в день по времени?.
Что касается шоколадки и мяса - у меня сразу прибавка, вместо мясо- рыба из пароварки. Тоска - но я поняла что мне категорически нельзя, может потому что с коляской по три часа не бегаю, няня с ребенком днем гуляет, а я как чудовище целый день за компом.
Mashamamasha
21.11.2008, 16:03
Ира, а подскажи где ты штанишки антицеллюлитные покупала, и сколько ты их носишь в день по времени?.
Что касается шоколадки и мяса - у меня сразу прибавка, вместо мясо- рыба из пароварки. Тоска - но я поняла что мне категорически нельзя, может потому что с коляской по три часа не бегаю, няня с ребенком днем гуляет, а я как чудовище целый день за компом.
Я штанишки в аптеке покупала, чтоб в зал ходить заниматься...в итоге в зал не хожу, а хожу в них целыми днями дома. Но недавно узнала, что оказывается нельзя в них долго ходить, мол для почек вреден такой тепловой удар :(
По три часа с коляской тоже не гуляю, так как в коляске мы столько не сидим уже. Ходим минут по 30 в день, чтоб в садик старшего отвести....
Я штанишки в аптеке покупала, чтоб в зал ходить заниматься...в итоге в зал не хожу, а хожу в них целыми днями дома. Но недавно узнала, что оказывается нельзя в них долго ходить, мол для почек вреден такой тепловой удар :(
По три часа с коляской тоже не гуляю, так как в коляске мы столько не сидим уже. Ходим минут по 30 в день, чтоб в садик старшего отвести....
А сколько можно ?, я тоже хотела вечером дома ходить... А сколько стоят они ?
Mashamamasha
21.11.2008, 16:16
А сколько можно ?, я тоже хотела вечером дома ходить... А сколько стоят они ?
:( Не знаю :( Здесь на форуме прочитала в каком-то топике....Больше нигде такой информации не слышала, по этому самой интересно сколько в них можно ходить и правда ли это вообще?
Виола Смит
21.11.2008, 20:22
Девочки, ловлю тапки и помидоры:wife: Наелась сегодня, завтра буду в плюсе в огромном:(
Виола Смит
21.11.2008, 20:23
:( Не знаю :( Здесь на форуме прочитала в каком-то топике....Больше нигде такой информации не слышала, по этому самой интересно сколько в них можно ходить и правда ли это вообще?
читала ходить не более 2-х часов, дальше вредно для органов малого таза
Девочки, ловлю тапки и помидоры:wife: Наелась сегодня, завтра буду в плюсе в огромном:(
Зачем объелась? и чем? Пошла искать рваные тапки что-бы кинуть! ПОмидоры жвлко, и их емммммм!
Виола Смит
21.11.2008, 20:53
Зачем объелась? и чем? Пошла искать рваные тапки что-бы кинуть! ПОмидоры жвлко, и их емммммм!
Зачем сама не знаю, от скуки наверно. Ела макароны с сыром и целый день кусовничала( слово то какое) :(
сорвалась с диеты
Lulechek
22.11.2008, 18:59
Девочки, давайте вместе держаться, а то так скоро никого не останется.
Mashamamasha
22.11.2008, 20:01
Я уже второй день сижу на овощах :( Тоскливо, но все эти дни занята была по уши и как-то даже есть не хочется :)) Ох, не сорваться бы вечером, когда муж ужинать будет :(
Девочки, давайте вместе держаться, а то так скоро никого не останется.
Да уж, девочки, давайте держаться по возможности. А то как у кого-то что-то не получается, так сразу сдаваться:102: У меня с результатами тоже не все ОК! Может второе дыхание откроется?! И ударим по килограммам с новой силой:108:. А то они нас :056: .
Я уже второй день сижу на овощах :( Тоскливо, но все эти дни занята была по уши и как-то даже есть не хочется :)) Ох, не сорваться бы вечером, когда муж ужинать будет :(
Давайте вечером , когда захочется что-нибудь "спитонить":096:, в том числе и закомпанию с мужем (я тоже этим грешу, когда ос работы его встречаю), задавать себе вопрос: "А зачем я это ем? Просто потому-что вкусненького хочется? Я же не голодна!" Перед этим посчитать до десяти, что бы остановить себя:068:. Может это сработает?
Mashamamasha
22.11.2008, 20:15
Давайте вечером , когда захочется что-нибудь "спитонить":096:, в том числе и закомпанию с мужем (я тоже этим грешу, когда ос работы его встречаю), задавать себе вопрос: "А зачем я это ем? Просто потому-что вкусненького хочется? Я же не голодна!" Перед этим посчитать до десяти, что бы остановить себя:068:. Может это сработает?
Так когда на еду смотрю - сразу голодной становлюсь :( Сейчас вот нахрумкалась хлебцев и морковки...в животе тяжко :( Но так хочется куриных котлеток, которые мужу на ужин готовлю...аж уже вкус на языке чуствую :(
Виола Смит
22.11.2008, 21:20
Девочки, давайте вместе держаться, а то так скоро никого не останется.
я хоть и сорвалась с диеты:(, но все равно я с вами!
Начинаю занова с воскресенья!
ой девочки...я,тоже эту неделю.....сорвалась...вообще.....с понедельника по новой!!!с новыми силами...Ура!!!!!
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.