---Диета Протасова--- Кто со мной?

[Лёличка]

Я без весов не могу. Это у меня фобия. Взвешиваться. :065:

Ольга, а за первый заход сколько тебе удалось сбросить?

Ой ну тогда я вообще большая была - 89 кг., скинула кг. 12, потом за год тот похудела до 65, потом еще чуточку, но все время колебалось 62-67. а счас, когда курить бросила отожралась до 77, у ничего не могу с собой поделать, вроде не много ела, все равно толстела, счас если не получится, снова начну курить :015: навреное. но не хочу.....
Я когда на диете, и есть результат взвешивалась по два раза на дню ))))
Вчера на фитнесе поржала над объвлением :065: над весами "Больше 150 кг. не вставать!!!!!"

А ты, скока хочешь скинуть? Каков рацион?

[БОГИРА]

Хотела в интернете искать инфу про эту диету. дай, думаю на ЛВ посмотрю.
Подружка сказала про эту диету. ЕЕ подружка к свадьбе на 12 потеряла.
Весной сидела 10*10. Похудела ооочень. Щас часть обратно набрала. Каждый день собираюсь начать сноа худеть. Нужна поддержка. Попробую с Вами.
а таблички не будет?

[Лёличка]

Хотела в интернете искать инфу про эту диету. дай, думаю на ЛВ посмотрю.
Подружка сказала про эту диету. ЕЕ подружка к свадьбе на 12 потеряла.
Весной сидела 10*10. Похудела ооочень. Щас часть обратно набрала. Каждый день собираюсь начать сноа худеть. Нужна поддержка. Попробую с Вами.
а таблички не будет?

Богира, давайте к нам!!!!! Будем пока втроем друг дружку подбадривать и пинать!!!! табличку, ну давайте я попробую, правда никогда не делала....

[Лёличка]

Скидывайте тогда свои данные мне, будем ваять ))))
1. ник
2. вес до
3. рост
4. желаемый вес
5. кто какую инфу хочет добавить о себе :)

[Лёличка]

Пробую табличку, пока только так :fifa:

http://i025.radikal.ru/0811/c9/0e4386d5cf1b.jpg (http://www.radikal.ru)

[oblako]

Девочки,возьмите меня к себе.

[Лёличка]

Девочки,возьмите меня к себе.

Добро пожаловать :flower: вместе веселее и легче!!!!!

[oblako]

А данные в личку или здесь можно написать?
Вобщем рост - 173см ,вес - 72кг Хочу - 58 кг.
Начинаю с завтрашнего дня. Когда отчёт? По каким дням?

[oblako]

9 ноября моя диета закончилась :(
Выдержала все 5 недель. За все время ни одного срыва. Правда и ела меньше чем нужно.
Результат: минус 4,5 кг (за первые две недели), потом вес встал и держался.
До диеты весила 58 кг (рост 160 см).
После диеты 53,5 кг.
На еду сейчас не тянет. Но и овощи порядком поднадоели. Хочу просто придерживаться низкокалорийного и нежирного питания.
А может еще на чем посидеть;) ?
Очень впечатлило. Вот человек - сказал - сделал!!!
Тоже через 5 недель хочу так написать.

[Лёличка]

давайте по понедельникам отчётиться

согласна!!!!

[Лёличка]

БРАВО! :flower:

Спасибки, будем стараться!!!!! :008:

[oblako]

давайте по понедельникам отчётиться
и я согласна!

[MarinaSmirnova]

Здорово! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!! :flower: я тоже первый раз без срывов! Дайте организиму отдохнуть не много....
А объемы сильно ушли?

Объемы, да. Талия на 5 см похудела. Бедра (обхват одной ноги) на 3 см

[Лёличка]

Я из Вас самый слон :005:

[oblako]

Значит с завтра мы вместе! :support::support::support:
уже с сегодняшнего вечера.;)

[Бурундучок]

Девочки,а на ГВ эта диета как, возможна? есть опыт у кого?

[Лёличка]

уже с сегодняшнего вечера.;)
Замечательно :support: завтра с утра обновлю табличку :fifa:

[MarinaSmirnova]

Девочки, я теперь боюсь лишнюю крошку хлеба съесть :( :( :(
Дома уже говорят, хватит голодать.... А я ем, но днем, они то этого не видят. Да и слово "ем" подразумевает, что это яблоки, сыр, чай без сахара с молоком, могу 50 гр мороженого нежирного себе позволить два раза в неделю, вот и все

[Лёличка]

Ольга, ну-ка прекратить упаднические настроения!!! :015:

Посмотришь на себя через 5 недель! :073:

Никаких упаднических насроений, наоборот прет!!!! :support: пойду вечером на акву, выбивать энергию!!!! :073:

[oblako]

, могу 50 гр мороженого нежирного себе позволить два раза в неделю, вот и все
это какое? есть такое мороженое?

[MarinaSmirnova]

это какое? есть такое мороженое?

конечно, не специальное для диеты. Но стараюсь не брать жирный пломбир. У нас в Бизнес-центре продается, типа эскимо на палочке, только малюсенькое :)

[БОГИРА]

Скидывайте тогда свои данные мне, будем ваять ))))
1. ник
2. вес до
3. рост
4. желаемый вес
5. кто какую инфу хочет добавить о себе :)

Взвешусь вечером. Завтра напишу. На диету села с обеда. Правда супчик успела съесть еще до того как увидела топ. Собиралась съесть еще что-нибудь вкусненькое.

Не заню, не знаю сколько я выдержу. Пять недель - это так много. Мне легче вообще не есть, но одну неделю. Уже хочется чего нибудь сладкого. Держите меня.
Девочки,а на ГВ эта диета как, возможна? есть опыт у кого?
Ой, может не надо на ГВ на такую диету. На ГВ на Кремлевскую только если.ИМХО

[БОГИРА]

пойду вечером на акву, выбивать энергию!!!!
я вчеа была

[БОГИРА]

держим!
http://toget.ru/informers/pics/292_informer_ZHenshchina-fartuk__zhivot_vesom_57_kg_(Foto).jpg
:001::010:
:0099:

[Лёличка]

держим!
http://toget.ru/informers/pics/292_informer_ZHenshchina-fartuk__zhivot_vesom_57_kg_(Foto).jpg
:001::010:

Да эту фотку распечатать и с собой носить :001:, а может на мобильник скинуть и смотреть на нее как только что-то захочиться схавать :028:

[Лёличка]

Девочки, я теперь боюсь лишнюю крошку хлеба съесть :( :( :(
Дома уже говорят, хватит голодать.... А я ем, но днем, они то этого не видят. Да и слово "ем" подразумевает, что это яблоки, сыр, чай без сахара с молоком, могу 50 гр мороженого нежирного себе позволить два раза в неделю, вот и все

Надо постепенно выходить, сначало одно яблоко заменить каким-нибудь другим фруктом, йогурт обычный заменить фруктовым и т.д. в инете есть про выход из протасовки

[Лёличка]

Девочки,а на ГВ эта диета как, возможна? есть опыт у кого?

Я не знаю, у меня опыта нет, но девочки не выдерживали или у малявочек аллергия начиналась....

[Брюнетка в шоколаде]

Девочки, у меня в субботу будет неделя:)
Горда собой - не то слово:008: Первый раз смогла выдержать столько на диете. И при чем мой желудок молчит!!:028:
На весы встала тока один раз - подружка попросила ей для стимула :073: Получилось где-то минус 1- 1,5 кг (весы простые, понять тяжело).
Надеюсь со след недельки присоедениться к вам в табличку:)

[Брюнетка в шоколаде]

Девочки,а на ГВ эта диета как, возможна? есть опыт у кого?
читала, что по Монтиньяку девочки худели.

[oblako]

Девочки,всем привет. Я начала - настрой очень серьёзный. С утра чай + яйцо.Пойду в магаз за сыром POLAR.

[Лёличка]

Девочки, у меня в субботу будет неделя:)
Горда собой - не то слово:008: Первый раз смогла выдержать столько на диете. И при чем мой желудок молчит!!:028:
На весы встала тока один раз - подружка попросила ей для стимула :073: Получилось где-то минус 1- 1,5 кг (весы простые, понять тяжело).
Надеюсь со след недельки присоедениться к вам в табличку:)

Умничка какая :flower:, а как Вас величать?

[Лёличка]

Девочки,всем привет. Я начала - настрой очень серьёзный. С утра чай + яйцо.Пойду в магаз за сыром POLAR.

Приветики! Это правильно!!!! В окее вчера не нашла полара, купила фитнес 5 %. тоже покатит, надеюсь скоро появиться. Облачко, а как Вас величать??? И данные для таблички скидывайте!!! :080:

Ой девченки я выйграла два билета в театр, так что буду духовно отдыхать завтра :support:

[oblako]

:103:Меня Наташа зовут.
А данные в личку кидать?
Собственно - рост - 173см ,вес - 72кг Хочу - 58 кг.

[Лёличка]

Ольга, фитнес 5% - это сыр? Как он выглядит? В какой упаковке?

Полар я на днях в окее нашла - он стоит у них в отельном холодтльнике VALIO. Но там был только 3% полар с яблоком и сахаром.

Во что выйиграла билеты в театр, рассказывай!

Да, это сыр он в нарезке стот 119 руб. желтенький такой, завтра если смогу скину фотку, покупала на Савушкина.

Полар я покупаю тоже в окее от 5 % жирности солененький :028: покупаю на Савушкина

Билеты выйграла на сайте, потом скажу на каком, там отвечать на вопросы надо - мне коллега скинула этот сайтик и ответы подогнала. :080:

[музыка дождя]

Ой,девочки, я сново к вам, только с понедельника, сидела, держалась,оставалось2 недели, но как-то сорвалась и почти неделю"отъедаюсь ", все, вот решила опять на протасовку сесть и отсидеть на ней все пять недель.

А где теперь табличка?

Мой рост 170, вес80, хочу70.

[Лёличка]

Ой,девочки, я сново к вам, только с понедельника, сидела, держалась,оставалось2 недели, но как-то сорвалась и почти неделю"отъедаюсь ", все, вот решила опять на протасовку сесть и отсидеть на ней все пять недель.

А где теперь табличка?

Мой рост 170, вес80, хочу70.

УРА!!! нас все больше и больше :support::080:
Табличку теперь делаю я, чуть разгребу работку и сделаю!!!!!

[oblako]

УРА!!! нас все больше и больше :support::080:
Табличку теперь делаю я, чуть разгребу работку и сделаю!!!!!
ждём-с.:020:
Пошла стругать салатик.

[Лёличка]

Народ, т.к. нас стало больше, давайте отчетики в личку по понедельникам :support:

Вот такая картина на сегодня

http://s44.radikal.ru/i104/0811/40/174efd35b62e.jpg (http://www.radikal.ru)

[Брюнетка в шоколаде]

Умничка какая :flower:, а как Вас величать?
Ленкой :100:

[Лёличка]

Ленкой :100:

Очень приятно :070:

[БОГИРА]

Привет девчата.
Зовут меня Ира.
Рост 171
Вес 69 (правда я взвесилась вчера вечером, а советуют все-таки утром, ну пусть будет так)
Хочу 63 для начала.
Начала вчера с обеда.

Наташа и Настя, вы хотите такооой низкий вес? Рост у нас почти одинаковый. Но мне такой вес даже и не представить. Я склонна к полноте, да и возраст.

Удачи нам

[oblako]

Ира,я просто уже была в таком весе и знаю,что при этом не выгляжу тощей. Просто стройная дЭушка.
Ну очень хочется вернуться в это состояние. А возраст....ну что возраст....мало ли какой возраст....Возраст - пока не помеха.

[БОГИРА]

Я не к тому, что Вы будете выглядеть тощей. Я бы и сама хотела так. После рождения малышей мой вес был 55 кг. И при большом желании могла бы достичь этой планки. Просто для меня в таком весе невозможно удержаться потом.
А вообще для меня главное объемы, а не вес.

[БОГИРА]

Мёд тоже нельзя?
А соевый соус?

[oblako]

Мёд тоже нельзя?
А соевый соус?
Мёд точно нельзя.
Соевый соус наверное тоже.

[БОГИРА]

Мёд точно нельзя.
Соевый соус наверное тоже.
спасибо. порадовали:))

[oblako]

Заправляла сегодня салатики 1%-ным кефирчиком.Вкуууусно. Как со сметанкой.

[Брюнетка в шоколаде]

А я выдержала:080:
Сейчас презжали гости - тортики и вкусности ели, а я пила чаек зеленый:019: Всё боялась сорваться - но удержалась. И сейчас так горда собой :017:

Вносите в табличку:))
Рост 167
Вес изначально 69кг
Сейчас уже 67,5кг
Хочу 60кг минимум (вообще идеал 55кг :008:)

На диете с 08.11.

[Брюнетка в шоколаде]

Лена, да ты ГЕРОЙ!!! Так жержать!!! :090:
Спасибо!:flower:

[Лёличка]

А я выдержала:080:
Сейчас презжали гости - тортики и вкусности ели, а я пила чаек зеленый:019: Всё боялась сорваться - но удержалась. И сейчас так горда собой :017:

Вносите в табличку:))
Рост 167
Вес изначально 69кг
Сейчас уже 67,5кг
Хочу 60кг минимум (вообще идеал 55кг :008:)

На диете с 08.11.


РЕСПЕКТ И УВАЖУХА!!!!!:flower:

[музыка дождя]

А я выдержала:080:
Сейчас презжали гости - тортики и вкусности ели, а я пила чаек зеленый:019: Всё боялась сорваться - но удержалась. И сейчас так горда собой :017:

Вносите в табличку:))
Рост 167
Вес изначально 69кг
Сейчас уже 67,5кг
Хочу 60кг минимум (вообще идеал 55кг :008:)

На диете с 08.11.
Умничка:flower:

[Брюнетка в шоколаде]

Девочки, спасибо большое!!!!!!!! Так приятна Ваша поддержка!!!!!!

[oblako]

Девы,только что сгрызла последнее зелёное яблоко,запивая чаем. И ....это......
Есть хочу!!!!!!! Сегодня котлет рыбных нажарила,пюре ребёнку делала - почти захлебнулась слюной.
Жесть,короче. Побегу спать.

[Лёличка]

Девы,только что сгрызла последнее зелёное яблоко,запивая чаем. И ....это......
Есть хочу!!!!!!! Сегодня котлет рыбных нажарила,пюре ребёнку делала - почти захлебнулась слюной.
Жесть,короче. Побегу спать.

А я как ни странно есть вообще не хочу, пью на завтрак control он действительно аппетит уменьшает, попробуйте!

[Лёличка]

Девченки, доброе утро!!!!
С ПЯТНИЦЕЙ ВАС!!!!! :flower:
Впереди нас ждет испытание - выходные :support: держитесь во всю, ибо в понедельник отчетик (просьба в личку слать)!!!
У кого какие планы на уикенд?

[Лёличка]

Обещанные сыры

http://s61.radikal.ru/i171/0811/86/b2a2896e2424t.jpg (http://radikal.ru/F/s61.radikal.ru/i171/0811/86/b2a2896e2424.jpg.html)

[Брюнетка в шоколаде]

А я как ни странно есть вообще не хочу, пью на завтрак control он действительно аппетит уменьшает, попробуйте!
Вот и мне не хочется со всем!!!
На утро пью зеленый чай с яблоком или сыром:)

[Лёличка]

Девченки, а что так тихо? я надеюсь никто под столом булки с шоколадом не трескает.... :015:

[Брюнетка в шоколаде]

Девченки, а что так тихо? я надеюсь никто под столом булки с шоколадом не трескает.... :015:
Видимо все работают;)

[Лёличка]

Видимо все работают;)

Надеюсь, что это именно так! ;)

[БОГИРА]

А я как ни странно есть вообще не хочу, пью на завтрак control он действительно аппетит уменьшает, попробуйте!
а где его купить.
Девченки, доброе утро!!!!
С ПЯТНИЦЕЙ ВАС!!!!! :flower:
Впереди нас ждет испытание - выходные :support: держитесь во всю, ибо в понедельник отчетик (просьба в личку слать)!!!
У кого какие планы на уикенд?
Я завтра работаю, если не заболею. Мне пришлось выпить тераФлю.
первые дни было тяжело держаться. а щас даже как то нравится. По брюкам чувствую, что уже есть небольшой результат. я на себе ощущаю минимальные изменения в весе.

[БОГИРА]

Надеюсь, что необходимость работы в выходные - существенная и серьезная. Ирина, отдыхать нужно обязательно, особенно в предболезненном состоянии. :ded:
Может "заболеете" и отлежитесь дома, чтобы с понедельника в бой?! ;)
Нас обязывают работать по субботам п очереди (каждая вторая неделя у меня шестидневка)

[БОГИРА]

Ирина, мои соболезнования. Поправляйтесь!! Побольше помидоров - в них витамин С.
Шас, заведу какой нибудь провокационный топик, меня помидорами и закидают :))

На самом деле спасибо за заботу. Я не знала, что помидоры так полезны:flower:

[oblako]

Я тоже здесь!!!!!! Жую салат с кефиром.

[БОГИРА]

рыбка на первой фотографии аппетитная.
Кстати, давно хочу спросить а почему рыба, мясо - жареные должны быть? Обычно в диетах все вареное, пареное

[БОГИРА]

Щас на работе на обед всякие вкусности и вино - маленькое событие отмечаем. Я съела огурец и помидор и понимаю, что совершенно спокойно перношу эти лишения. Пока во всяком случае.

[БОГИРА]

еще вопрос: написано что можно пить свежевыжатые соки. а из чего их вижимать? Из тех трех яблок которые положены в день?

[oblako]

Чтоб испугаться снова http://www.mma.ru/show.php?size=large&id=407
Вы откуда такое берёте? Даже непонятно хто это.Он или она? :001:
Наталья, приятного аппетиту! :)
Ох,спасибо. Целую миску съела.

[oblako]

еще вопрос: написано что можно пить свежевыжатые соки. а из чего их вижимать? Из тех трех яблок которые положены в день?
Не только. Из сельдерея,например. Ещё можно сделать морковный или морковно - свекольный.

[БОГИРА]

Не только. Из сельдерея,например. Ещё можно сделать морковный или морковно - свекольный.
а кто-нибудь пробовал из сельдерея? Его в чистом виде делают или с другими овощами?

[oblako]

а кто-нибудь пробовал из сельдерея? Его в чистом виде делают или с другими овощами?
Я пробовала. Вкусно. В чистом виде. Можно с зелёным яблоком замиксовать - вообще супер будет.:019:

[oblako]

А мне чего-нить горячего хочется....Супа,например....

[Клён]

Девушки, сижу на протасове уже вторую неделю и результат - меньше 1кг. :( Два года назад за неделю на этой диете с 64 похудела до 61, а тут встала на 63 и стою :(( Это вообще нормально? Уже все бросить хочется даже .

[Брюнетка в шоколаде]

Девушки, сижу на протасове уже вторую неделю и результат - меньше 1кг. :( Два года назад за неделю на этой диете с 64 похудела до 61, а тут встала на 63 и стою :(( Это вообще нормально? Уже все бросить хочется даже .
Думаю нормально, организм сопротивляется.

[Брюнетка в шоколаде]

А у меня сегодня ровно неделя.
Итог - 3 кг :080::080:
Я рада, но знаю точно, что дальше будет сложнее. После 65 вес совсем у меня плохо пойдет вниз, на этой цыфре от стопорится:005: Но я постараюсь его добить :015: и к концу диеты хочу получить 60 минимум:073:

[БОГИРА]

Съела творог зерненый "Простоквашино" 5%. Чувства голода нет, но не хватает вкусовых ощущений.

[oblako]

У меня на завтрак яйцо + кофе. Вообще не хватает вкусовых ощущений!!!!!

[oblako]

Девушки, сижу на протасове уже вторую неделю и результат - меньше 1кг. :( Два года назад за неделю на этой диете с 64 похудела до 61, а тут встала на 63 и стою :(( Это вообще нормально? Уже все бросить хочется даже .
Очень странно.......В любом случае должна вода уйти.....меньше кг за неделю?...очень странно....

[Клён]

ага, странно. Вообще и объемы не уходят, все как-то никак :(. Но диета мне нравится и я досижу до конца, прото грустно так...

[oblako]

ага, странно. Вообще и объемы не уходят, все как-то никак :(. Но диета мне нравится и я досижу до конца, прото грустно так...
Да,я бы тоже загрустила...
А может Вы солите много?
А со щитовидкой у Вас всё в порядке?
Попробуйте на ужин только творог и кефир,без овощей,может сдвинется вес....
А может,наоборот,Вы ОЧЕНЬ мало едите и организм в эконом.режиме работает?

[Клён]

нет, ем вроде нормально, солью не злоупотребляю. Я вообще уже сидела на протасове, ощущения помню, вроде все правильно делаю...

Да я так поплакаться просто, если не похудею, значит организму оч нравится нынешний вес :)), а вообще всего год назад весила 56, разъелась на печенюшках на работе, борюсь теперь...

[ОликЛёлик]

Девченки, а я с понедельника к вам:080::080::080:

Сидела до этого на 3*3*3, похудела на 4 кг:support:, теперь надо исчо мин 10 ку сбросить.
Думала сесть на гречу на 14 дней, но потом решила, оставлю-ка я ее на потом, а пока еще рынок кишит всякими овощами, предамся ка я Протасовке:))

[oblako]

Я это.....бутик съела.....кусочек хлеба,правда был цельнозерновой.....не бейте меня....я исправлюсь....ой,как мне стыдноооо...:008::008::008:

[Брюнетка в шоколаде]

Я это.....бутик съела.....кусочек хлеба,правда был цельнозерновой.....не бейте меня....я исправлюсь....ой,как мне стыдноооо...:008::008::008:
я тоже немного нарушаю :008: но только совсем немного и без бутиков;)

Девочки, вот скажите, а Вы встаете на весы каждый день??
Я протсо дня 3 не вставала, а сейчас :001: Как поняла, что вес движется - каждое утро прыгаю на них...пока конечно радует, но что будет когда вес встанет :001::001:

[Лёличка]

Ай яй яй, девочки, как не стыдно а? :015::ded:
А вот вообще не нарушаю, чуствую себя отлично. Потерпите, не долго же, всего 5 недель :support:
Помните завтра с утра жду отчетов в личку (интересно, при бане она работает :008:)
А я два дня халявила - на фитнес не ходила, но сегодня точняк на сайкл пойду....

Всем новеньким - добро пожаловать :flower:
Мне вот интересно на сколько мы все вместе стали худее. :support:

[Брюнетка в шоколаде]

Ай яй яй, девочки, как не стыдно а? :015::ded:
А вот вообще не нарушаю, чуствую себя отлично. Потерпите, не долго же, всего 5 недель

нее, не стыдно :)) потому что вес падает пока, а вот когда перестанет, то будет стыдно:)):))

Я нарушаю только процентность сыра, иногда ем большую. А вчерась добавила в кефир свежих-протуртых ягод с сахаром:(

А почему Вас должны за баннить??

[NAT@]

!!!!!!!!!!!!ДЕВЫ! СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА, А ПРИ ГВ МОЖНО ЭТУ ДИЕТУ?!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Брюнетка в шоколаде]

!!!!!!!!!!!!ДЕВЫ! СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА, А ПРИ ГВ МОЖНО ЭТУ ДИЕТУ?!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
уверенна что нет!!!!! Сырые овощи маленьким деткам - будет тяжело!

[NAT@]

:101::101:ТАК И ЗНАЛА...

[Лёличка]

нее, не стыдно :)) потому что вес падает пока, а вот когда перестанет, то будет стыдно:)):))

Я нарушаю только процентность сыра, иногда ем большую. А вчерась добавила в кефир свежих-протуртых ягод с сахаром:(

А почему Вас должны за баннить??

Ко мне лучше на ты :flower:
Бан у меня за открытие темы не в том разделе, после этого мне не приходило ниодного личного сообщения. поэтому не знаю, может меня так наказали, отключив личку :(

[platosha]

Всем привет. Силы воли у меня нет. Вообще. Но я в очередной раз девочки хочу попытаться. Возьмете? Стыдно сказать -вешу 85кг. А до родов 66 была. Рыдаю на весах и все равно не могу собраться.

[Лёличка]

Всем привет. Силы воли у меня нет. Вообще. Но я в очередной раз девочки хочу попытаться. Возьмете? Стыдно сказать -вешу 85кг. А до родов 66 была. Рыдаю на весах и все равно не могу собраться.

Конечно возьмем :flower:, может на ты сразу? Я Оля.

[oblako]

Оля,а данные-то куда кидать завтра?

[Брюнетка в шоколаде]

отчитываюсь - сломались весы :0009:
Сегодня буду забирать у мамы :073:

На вчерашний вечер вес - 65кг

[Лёличка]

Оля,а данные-то куда кидать завтра?

Лучше в личку, а то посту долго искать получается!!! Жду отчетиков. :support:

[Лёличка]

Девушки, сижу на протасове уже вторую неделю и результат - меньше 1кг. :( Два года назад за неделю на этой диете с 64 похудела до 61, а тут встала на 63 и стою :(( Это вообще нормально? Уже все бросить хочется даже .

Не, бросать точно не надо, раз уж решили, организм отчистится. А может у Вас молочки много?
А спорт включили?

[Лёличка]

Девченки, а я с понедельника к вам:080::080::080:

Сидела до этого на 3*3*3, похудела на 4 кг:support:, теперь надо исчо мин 10 ку сбросить.
Думала сесть на гречу на 14 дней, но потом решила, оставлю-ка я ее на потом, а пока еще рынок кишит всякими овощами, предамся ка я Протасовке:))

Ну что Вы с нами?

[Брюнетка в шоколаде]

Лёличка, а личка работает?
Щас тогда туды дублирую и убегаю на работу и за весами:))

[Лёличка]

Лёличка, а личка работает?
Щас тогда туды дублирую и убегаю на работу и за весами:))

УРА!!! Работает :support:

[oblako]

Девочки,доброе утро. Как успехи? Я продолжаю. Без бутиков уже....