гречневая диета!! кто со мной??

[КИРЮХАНЦЕВА]

Помидорки убрала, а вот от яблок ну никак не могу отказацца!!!!

[торик]

Я на гречку села (мне за 1,5 месяца диет теперь вообще ничего не страшно:))) Сегодня прошел первый день. Совсем не голодно. Я в гречку по совету Shush добавляю зелень и разбавляю всё это кефирчиком. Вкусняшка. У меня получается 3 приема пищи, утром в 8, обед в 13 и ужинополдник в 16. Всё. Больше ничего не ем вообще. Вечером-ложечка меда чайная.Ну и воды выпиваю в промежутках 2-2,5 литра.

[Shush]

Я на гречку села (мне за 1,5 месяца диет теперь вообще ничего не страшно:))) Сегодня прошел первый день. Совсем не голодно. Я в гречку по совету Shush добавляю зелень и разбавляю всё это кефирчиком. Вкусняшка. У меня получается 3 приема пищи, утром в 8, обед в 13 и ужинополдник в 16. Всё. Больше ничего не ем вообще. Вечером-ложечка меда чайная.Ну и воды выпиваю в промежутках 2-2,5 литра.


Одно из самого важного еще, чтоб между выпитой водой и приемом пищи был промежуток минимум 30 минут.

[торик]

Одно из самого важного еще, чтоб между выпитой водой и приемом пищи был промежуток минимум 30 минут.

Да, Влада, я так и делаю.

[Shush]

Да, Влада, я так и делаю.


Это очень правильно, поверь. Я убедилась.

[nasto]

Всем привет!
Есть желающие гречкой подкрепиться? Давайте вместе с завтра-послезавтра?
Никак не получается похудеть, уже год то плюс 3кг, то минус... Чем только себя ни мучила(((
Надоело! Поддержите?

[Степик]

привет, я со вчерашнего дня на грече, нужно добить последние 3,5 кг!!! за вчера ушло 300г, думаю за следующие дни уйдет больше.....

[nasto]

привет, я со вчерашнего дня на грече, нужно добить последние 3,5 кг!!! за вчера ушло 300г, думаю за следующие дни уйдет больше.....
Ну вот, с компанией веселее! Как успехи?
А я сварила, второй день начинаю с гречки, а потом как то салатик... итд... Короче, не получилось пока.
Завтра опять с начала!

[Bellucci]

Я тоже хочу на гречневую диету!!!
Меня только интересует почему гречку нужно заливать кипятком, а не варить? Это принципиально?
Может быть об этом уже писали, но я признаюсь честно всё не прочитала.

[ankauragan]

Присоединюсь к вам с субботы или ВС. Тоже слышала, что заливают кефиром, а не кипятком. Попробуем по вашему сколько выдержу, а потом перейду на 37-дневную.

[Bellucci]

Присоединюсь к вам с субботы или ВС. Тоже слышала, что заливают кефиром, а не кипятком. Попробуем по вашему сколько выдержу, а потом перейду на 37-дневную.

Как кефиром? А на первой странице написано кипятком.:005:

[бетман]

ВСЕМ ПРИВЕТ, ВОЗЬМИТЕ МЕНЯ ТОЖЕ К СЕБЕ, ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ ЕМ ГРЕЧКУ, ПОКА НРАВИТСЯ))))))))))))))))))

[Рики Тики Тави]

Я с завтрашнего дня решила посидеть на гречки.:support:

[ankauragan]

Приступаю завтра - со среды. Начинаю готовиться заливать гречу. Продукты (греча, кипяток, кефир, зеленый чай) подготовленны. Начинаю, т.к. вернулась к прошлогоднему весу - 80 с хвостиком, завтра точно взвешусь. В прошлом году удалось скинуть посредством велотренажера, боди данс, скакалка и диеты (3+3+3 и 37ОК) - с 86 до 72. Потом в августе 3-недельный отпуск на ультра олл перетек в обжираловку дома - вот и плачевный результат.:001:

[Bellucci]

5 дней на гречке. Весы показали -2 кг. Это приятно. Но проблема в том, что объёмы остались прежние :(. Похоже просто уходит вода и это обидно. Или худею за счёт сжигания мышц, что ещё хуже.

[Рики Тики Тави]

Я сегодня первый день ,очень вкусная гречка.С детства её люблю.:019:
А в начале первые два кг(вода) всегда уходят быстро(излишки так сказать)Потом уже уходят обьемы,во всяком случае,у меня у меня первые кг легко ушли,а вот потом начинаеться труд.Но это не ново, во многих диетах об этом читала.

[black mamba]

И я сегодня первый день отсидела:028:Пока чувствую себя нормально вроде...не разобралась ещё.Не знаю,выдержу или нет.У меня ещё весы долбанутые - НЕэлектронные,трудно вес отслеживать:110:
А есть кто-нибудь,кто ДЕЙСТВИТЕЛЬНО похудел и ВЫДЕРЖАЛ эту диету?

[ankauragan]

Ем гречу, залитая кефиром оч. даже ничего. Где-то писали, что промежуток между приемом пищи и жидкости должен составлять не менее 30 мин. А кефир к жидкостям не относится? Можно заливать?

[Рики Тики Тави]

Я не заливаюкефиром ,но добавляю капельку оливкового масла.А потом через 30 минут пью чай или кефир.

[Natusik- это я.]

Я тоже присоедняюсь к вам -можно? начну прям с завтрашнего утра.

[ankauragan]

Я не заливаюкефиром ,но добавляю капельку оливкового масла.А потом через 30 минут пью чай или кефир.

Вначале написано, что масло нельзя.:065: Я заливаю кефиром а через 30 минут пью чай.:))

Я тоже присоедняюсь к вам -можно? начну прям с завтрашнего утра.
Welcome;)


Сегодня особого голода не испытывала, зато под вечер нахлынул жор и я съела 2 яблока. Но это ничто по сравнению с моим осенне-депрессивно-обжорным ежедневным меню в последнее время. Это ж надо умудрится скинуть с прошлой осени с 86 до 72 летом и набрать опять до 84. С этого веса и стартую. На скакалке попрыгала - 200 раз. Поможет?:005:

[Enotishka]

Ужасная греча :)) Ела три дня, не могуууууууууу! Потом немного ее посолила, заменила кефир на обезжиренное молоко - жизнь наладилась :)) Пока держусь.

[black mamba]

Ужасная греча :)) Ела три дня, не могуууууууууу!
У меня сегодня третий день.Слабость ужасная,гречу видеть уже не могу:0099:,хотя ела её всего два раза в день,получается шесть порций за три дня,два раза заваривала по стакану за эти три дня,получилось съедено 2 стакана.Не знаю даже...как бы не сорваться:091:КАК себя простимулировать-то?:009:Поддержите,соратники;):091:
Ооочень тяжело,я ведь ещё и бегаю по утрам,делаю 10(сегодня одиннадцать) стадионных кругов.
А сколько эта диета длится?Неделю или две?Если две,то я кони двину точно:))

[Рики Тики Тави]

Девочки я сошла с диеты:(,теперь решила не есть после 18,это для меня намногоо легче.;)

[Enotishka]

Я хотела две недели. Но в оригинале вышло 3 дня :)) Тоже за день два раза смогла к грече подойти. Мне на день хватило грам 100 готового продукта, больше не влезло :) С солью и молоком могу съесть больше, думаю, что еще неделю продержусь. После 18 тоже не ем, достаточно эту кашу только вспомнить :)) Вот вопрос только - будет ли толк от соленой гречи с молоком?
Но вообще-то мне это очень подходит. Когда можно много разных продуктов, то в итоге я ем все без разбора :001: А тут два продукта - хочешь ешь, хочешь нет и выбирать особо не из чего :))

[ankauragan]

Я хотела две недели. Но в оригинале вышло 3 дня :)) Тоже за день два раза смогла к грече подойти. Мне на день хватило грам 100 готового продукта, больше не влезло :) С солью и молоком могу съесть больше, думаю, что еще неделю продержусь. После 18 тоже не ем, достаточно эту кашу только вспомнить :)) Вот вопрос только - будет ли толк от соленой гречи с молоком?
Но вообще-то мне это очень подходит. Когда можно много разных продуктов, то в итоге я ем все без разбора :001: А тут два продукта - хочешь ешь, хочешь нет и выбирать особо не из чего :))

И мне подходит исключительно жесткач. Или все или ничего:028: Гречневая диета по сравнению с теми на которых я сидела раньше очень сытная как ни странно - я не испытываю чувства голода особо.2-ой день прошел на ура. Продолжаю скакать.:support: А витамины надо пить?

[black mamba]

Я хотела две недели. Но в оригинале вышло 3 дня :))
:046:Вот и я боюсь того же:065:

[Юлясичек]

ну что даваите и я с вами сколько смогу...начну с завтрашнего дня))) гыыы

[Юлясичек]

ну кто со мной?? я одна не смогу((

[Синий Чулок]

Я с вами :) Знаю, что 1 день точно продержусь, но то, что тут девочки пишут - страшно становится: вдруг я на второй-третий день на гречку смотреть не смогу :))

Но я буду стараться :)

[_Tatyana_]

ну кто со мной?? я одна не смогу((
есть желание попробовать - но со среды.

[тетя Яна]

Я с вами!!!! :support:
Решила, что начну сегодня :))
Прочитала, что первый прием пищи рекомендуется делать спустя 4 часа после пробуждения.
вот, жду еще часик и на завтрак :))

[Alena_lov]

Девочки, привет. Я сегодня с вами на диете. Уже поела., правда у меня греча не простая а с приправами. Сегодня у меня заварена греча по- монастырски, она без соли но с какими то там сушеными овощами, типа моркови и лука. И кефирчик. Седня куплю обычной гречки. Уже поела мисочку и запила кефирчиком. Планирую хоть 5 дней просидеть а там как пойдет....
Есть кто живой ?

[тетя Яна]

Я еще живой :))
Поела уже 2 раза, в 17-45 пойду на ужин.
Только вот переживаю, что дома не сдержусь.
на работе легко дается, занята все время да и желания особого покушать нет,
а вот дома.......
Завтра выходной :001:

[Alena_lov]

Таки нет никого? ну ладно с умным человеком хоть поболтаю, сама с собой))

[Alena_lov]

ОЙ, тетя Яна, я тебя не заметила. Привет. Седня уже прошло, готовлюсь к завтра. Седня не выдержала, слопала 2 яблока, да еще и после 18-00. Выпила литра, 5 воды и литр кефира. На завтра запарила 1 стакан гречки, надо держаться. Новый год не за горами, хочу пятерку кг до Нового года скинуть. Воть.

[Alena_lov]

Я еще живой :))
Поела уже 2 раза, в 17-45 пойду на ужин.
Только вот переживаю, что дома не сдержусь.
на работе легко дается, занята все время да и желания особого покушать нет,
а вот дома.......
Завтра выходной :001:

Ну че ты не жрала никогда что ли, терпи. А как люди блокаду переживали? А? терпи, потом поблажки себе будешь давать. И еще надо научиться голод отличать от аппетита и тогда все будет хорошо. Захочешь есть, ешь гречку, ведь ее можно есть неограниченно. А если не сможешь сидеть на диете, то нефиг и садиться. не куксись, говори себе, что сьешь это, но утром, а утром греча... и вообще утром аппетита нет. Я седня всякие вкусняшки готовила мужу, и в магазин ходила затариваться всякими вкусняшками, а сама кремень, даже не хочется, так как моя мотивация сильней этой жрачки, я хочу быть здоровой и СТРОЙНОЙ., чего и тебе желаю.

[_Tatyana_]

первый день. вернее утро - полет нормальный.

[Синий Чулок]

Я вчера тож отсидела :)) Вечером сожрала гранат. Сколько в нем каллорий, кто знает?
Кефира совсем не хочется.

[ЛУНА001]

Привет! И я к вам! Вчера был первый день. Вроде нормально. Кефир люблю очень, но 1 л. еле осилила. В гречу чуть соевого соуса добовляю. Планирую продержатся неделю. На две меня не хватит.

[тетя Яна]

Ну вот и 2 день наступил!
Вчера уходя с работы взвесилась и оказалась что с 8 утра до 9 вечера я скинула 700 грам:))
Вот теперь довольная жру гречку и радуюсь:073:

[Alena_lov]

первый день. вернее утро - полет нормальный.

Привет, я Алена, второй день гречую. Давай на ты. Как долго будешь на гречке? Я Алена.

[Alena_lov]

Я вчера тож отсидела :)) Вечером сожрала гранат. Сколько в нем каллорий, кто знает?
Кефира совсем не хочется.

Если калорий и не много, то все равно нарушила, незя нам гранат

[Alena_lov]

Привет! И я к вам! Вчера был первый день. Вроде нормально. Кефир люблю очень, но 1 л. еле осилила. В гречу чуть соевого соуса добовляю. Планирую продержатся неделю. На две меня не хватит.

Аналогично. Девы а я как не куплю кефир, то он все время кислый. Кто какой кефир покупает, и чтоб не кислый.

[ЛУНА001]

Аналогично. Девы а я как не куплю кефир, то он все время кислый. Кто какой кефир покупает, и чтоб не кислый.

Мне больше всего Био Баланс понравился. 0% типа:065:

[_Tatyana_]

Привет, я Алена, второй день гречую. Давай на ты. Как долго будешь на гречке? Я Алена.
на ты легко. Я Таня.
я первый день. пока легко и сытно.
но КД и я первый день как со стационара - уже просто боюсь загадывать. а то я как понапланирую - так потом везде обломы :(

так что вперед загадывать не хочу. в идеале - до 29 декабря

[Еняша]

Всем худеющим привет!!!!Меня Женя зовут)))Я к вам с завтрашнего дня присоединяюсь!!!!За компанию веселей!!!

[тетя Яна]

Я покупаю "Доктор Бранд" 1%. Очень вкусный кефирчик )))

[Синий Чулок]

Если калорий и не много, то все равно нарушила, незя нам гранат

давышто? :010: А я в первом посте прочитала, что если уж совсем не втерпеж, то можно съесть пару фруктов и съела гранат :008:

Правда тока что прочитала, что имелись в виду яблоки или апельсины:046:Но очень надеюсь, что гранат не намного больше вышеуказанных фруктов :))

[IrenaV]

У меня сестра отсидела 8 дней говорит скинула 4 кг.

[Alena_lov]

на ты легко. Я Таня.
я первый день. пока легко и сытно.
но КД и я первый день как со стационара - уже просто боюсь загадывать. а то я как понапланирую - так потом везде обломы :(

так что вперед загадывать не хочу. в идеале - до 29 декабря

Тань, посмотришь, если будут кг нормально уходить, то посидишь подольше, а если будут плохо уходить, то на что то другое надо садиться наверное.
Я седня кефир не пила, не было, а на улицу неохота было выходить, и одну порцайку положенной нормы гречи не доела, зато сейчас решила пару яблочек запитать

[Alena_lov]

У меня сестра отсидела 8 дней говорит скинула 4 кг.

А вес у сестры большой или маленький?

[IrenaV]

Сейчас 66.

[Alena_lov]

Сейчас 66.

Везука)).
Спят все наверное..

[королла]

на на грече..с понедельника...во вторник отвес был -1,3 кг:support:
во вторник тоже легко отсидела на грече...результат посмотрим завтра:))

[тетя Яна]

Доброе утро всем!
С понедельник отвес 2кг:support:уже на работе заметили, что я похудела:))
Теперь жду 10 и на первый завтрак.

[Синий Чулок]

а почему 10 ждете? Я опять что-то пропустила? :))

[тетя Яна]

Я просто прочитала, что не рекомендуется есть 4 часа после пробуждения.
а поскольку я встаю в 5-40, то и кушать иду в 9-40 в 10 :))
Правда вчера был выходной, проснулась я в 12-40 и проголодать смогла только 1час.

[KarinkaSPb]

Ой, девочки, а я на такой диете 8 кг сбросила за 3 месяца (с 63 до 55) - садилась на гречку на 5 дней в месяц...
Если честно - первые 2 дня шли наура - чувствовалась безумная легкость во всем теле:support:...
А какой кайф когда встаешь утром на весы...:love:
Но с 3-го дня начинался кошмар...от гречки - просто воротило:005:...в буквальном смысле...

Однако из всех диет что я пробовала, эта -самая действенная:ded:.

Вот сегодня решила возобновить похудательсто - 1 день...кашка уже заварена...:019::))

[Alena_lov]

Я просто прочитала, что не рекомендуется есть 4 часа после пробуждения.
а поскольку я встаю в 5-40, то и кушать иду в 9-40 в 10 :))
.

Че то новенькое, никогда такую информацию не встречала...Интересно с чем связана такая теория, кушать только через 4 часа после пробуждения?))
Всем привет. Сегодня третий день гречую. Вчера без кефира, но чуть больше 2х литров воды выпила и на ночь 2 яблочка сьела.

[королла]

Ой, девочки, а я на такой диете 8 кг сбросила за 3 месяца (с 63 до 55) - садилась на гречку на 5 дней в месяц...
Если честно - первые 2 дня шли наура - чувствовалась безумная легкость во всем теле:support:...
А какой кайф когда встаешь утром на весы...:love:




точно...когда встаешь на весы с утра..это кайф:love::love::love:
у меня сегодня 3 день...отвес за 2 дня 1,8 г...(после первого дня -1,3...после второго -500г)
настрой боевой:075::075::075:

[королла]

Че то новенькое, никогда такую информацию не встречала...Интересно с чем связана такая теория, кушать только через 4 часа после пробуждения?))


где-то читала совсем противоположную инфу...что нужно обязательно есть в теч.полу часа после сна.

[antaresa]

ой боюсь я, что долго не протяну)))) .... кстати ...моя подруга заметила, что она от гречки толстеет((( ....

я кстати тоже от гречки полнею

[королла]

Ой, девочки, а я на такой диете 8 кг сбросила за 3 месяца (с 63 до 55) - садилась на гречку на 5 дней в месяц...

Однако из всех диет что я пробовала, эта -самая действенная:ded:.

Вот сегодня решила возобновить похудательсто - 1 день...кашка уже заварена...:019::))

KarinkaSPb Расскажи пжл...поподробнее,а то я тоже хочу вес 55 кг..это моя мечта:love:
3 мес-по 5 дней ты на грече(с солью? без?...что еще из овощей? кефир?...последний прием в 18.00?)
еще в эти 3 мес ты была на какой-нибудь другой диете?...как питалась вне диет,чтобы сохранить вес?
Во сколько вопросов?:))
Ты будешь мой стимул для похудания!!!:support:

[королла]

я кстати тоже от гречки полнею

не реально поправиться...если следовать СТРОГО!:ded:диете...;)

[antaresa]

девочки , а можно при такой диете пить йогурт с добавками ..с добавкой чернослива например ????

[KarinkaSPb]

KarinkaSPb Расскажи пжл...поподробнее,а то я тоже хочу вес 55 кг..это моя мечта:love:
3 мес-по 5 дней ты на грече(с солью? без?...что еще из овощей? кефир?...последний прием в 18.00?)
еще в эти 3 мес ты была на какой-нибудь другой диете?...как питалась вне диет,чтобы сохранить вес?
Во сколько вопросов?:))
Ты будешь мой стимул для похудания!!!:support:
Ну если честно то первые пару дней пихаю гречу без соли, а потом - не могу:008:, подсаливаю чуток.
Никаких овощей-фруктов, только греча, литр кефира и чистая питьевая вода литр-1,5 в день (больше мне просто не выпить). По утрам, когда совсем тоскливо было - пила черный кофе без сахара.
А в остальные дни месяца ела все в разумных пределах, ну если только сладкое-мучное ограничивала, могла себе позволить раз-два в неделю пирожок-пирожное-тортик...После 18 тоже ела (по другому мне к сожалению с работой никак):065:...Приезжала домой и опрокидывала в себя большую миску салата из свежих овощей:)). Больше после 6- ни-ни...Особенно фрукты не рекомендуют вообще (на крайняк цитрусовые или чернослив).

Вот...сейчас сижу дома с детем, не работаю...Заметила что такая диета идет тяжелее чем на работе:073: факт...

[королла]

Вот...сейчас сижу дома с детем, не работаю...Заметила что такая диета идет тяжелее чем на работе:073: факт...

это точно..нужно быть чем то загруженным...чтоб поменьше мыслей было о еде:065:
ты говорила,что за 3 мес скинула 8 кг...скажи пжл...а сколько ты скинула в 1 мес?..во 2 и 3?

[KarinkaSPb]

это точно..нужно быть чем то загруженным...чтоб поменьше мыслей было о еде:065:
ты говорила,что за 3 мес скинула 8 кг...скажи пжл...а сколько ты скинула в 1 мес?..во 2 и 3?
Хм...вспомнить бы еще....:016:Слухай, получалось так: за первый месяц - 4 кило, потом кило набрался, потом после 5-ти дневной диеты еще -3 кило, потом опять 1- 1,5 набралось, примерно так и дальше...т.е. в любом случае вес гуляет + 1 или 2 кг. в отсутствии диеты. У меня вообще вес не стабильный, видимо плохой обмен веществ...:(...Сохранить достигнутое оооочень трудно...:005:

[Синий Чулок]

я кстати тоже от гречки полнею

может быть полнеете потому что просто варите ее? А когда заваривать - совсем другой результат :)

[KarinkaSPb]

может быть полнеете потому что просто варите ее? А когда заваривать - совсем другой результат :)
Зы...ава :046:прикольная:))

[Alena_lov]

Девы, 4 день сегодня, уже в гречу добавила чутка кетчупа, другой раз 0% молочка, а то че то надоело. Голода нет, воды стараюсь 2 литра выдувать, кефира максимум 0,5 литра выпиваю, кстати в одной из версий гречневой диеты нужно выпивать именно 0,5 литра кефира. так что так. Скинула 2, 2 кг. На сегодня отвеса нет совсем. Вот думаю, может потому, сто гречи поела в 9 вечера. А еще закрепило меня основательно(((, может и отвеса нет, потому что какулей нет.

[королла]

сегодня отвес - 600...за 3 дня на диете скинула -2,4 г
завтра 5 день

[antaresa]

с завтрешнего дня начинаю эту диету ....

[Alena_lov]

сегодня отвес - 600...за 3 дня на диете скинула -2,4 г
завтра 5 день

Молодец Королла, напиши как соблюдаешь диету, как ешь, по каким часам и тд. А туалет есть:)

[тетя Яна]

Вот тоже хотела про туалет спросить
Туда кто-нибудь ходит? :073:
Завтра 5 день у меня и 2 дня я там не появляюсь :))

[Даша-]

Вот тоже хотела про туалет спросить
Туда кто-нибудь ходит? :073:
Завтра 5 день у меня и 2 дня я там не появляюсь :))

Всем привет;) Сижу на гречке 2-раз. В первый раз сбросила 4 кг. Вот с туалетом были проблемы, да еще дискомфорт. Я думаю, это от кефира, просто 1-дневный имеет слабительный эффект, а дальше уже закрепляющий.
В этот раз я вместо кефира завариваю молокочай переливаю в термос, гречу тоже запариваю в термосе. Гречу перемалываю в блендере, целиком она не лезет.

[@mushka@]

Всем Трям!
С завтрешнего для я с вами!
Гречу очень люблю! Надеюсь скинуть... Очень надеюсь!!!!

какие-нибудь данные нужны?

[@mushka@]

Всем привет;) Сижу на гречке 2-раз. В первый раз сбросила 4 кг. Вот с туалетом были проблемы, да еще дискомфорт. Я думаю, это от кефира, просто 1-дневный имеет слабительный эффект, а дальше уже закрепляющий.
В этот раз я вместо кефира завариваю молокочай переливаю в термос, гречу тоже запариваю в термосе. Гречу перемалываю в блендере, целиком она не лезет.

! Запаривать в термосе же можно!

Спасибо за идею!!!

[antaresa]

Первый день диеты ...вешу 88, 1 кило ..

Гречку заваривать на ночь или заваривать можно и в течении дня ????

[Даша-]

! Запаривать в термосе же можно!

Спасибо за идею!!!

Очень удобно. У меня 0, 5 литра, с широким горлом. Оставляю подготовленную гречу в термосе, муж утром заливает, он раньше встает.

[Даша-]

Эх, меня на нашем топике никто не поддержал с гречей:008:: Зашла сюда ненадолго.
3-й день, полет нормальный.
Начальный вес: 80,3, после 1-го дня: 79,6, после второго: 78, 6.

[antaresa]

забылась и съела пол кусочка зелёного яблочка ...

[antaresa]

Эх, меня на нашем топике никто не поддержал с гречей:008:: Зашла сюда ненадолго.
3-й день, полет нормальный.
Начальный вес: 80,3, после 1-го дня: 79,6, после второго: 78, 6.


держись ..меня тоже никто не поддержал ..хотя мне тяжелее ..вес на 10 кило больше вашего:001:

[@mushka@]

держись ..меня тоже никто не поддержал ..хотя мне тяжелее ..вес на 10 кило больше вашего:001:

;)
Мы с тобой позже 6 не едим вместе!
Только вот гречу я с завра начку лопать.
Что-то у меня встал вес, надо пинок дать :))

[королла]

Привет!...у меня сегодня отвес -300 г....за 4 дня диеты отвес -2,7кг...сегодня 5 день.
Всем кто интересовался рассказываю....гречу заливала кипятком на ночь!!!.+зел.чай(пью за 30 мин до и после приема пищи)...после 18.00 только чай...кефир выпивала где-то пол литра(можно разбавлять водой(будет Вам туалет:))+я ела еще чернослив....еще кушала овощи(помидоры,огурцы,зелень-всё можно заливать кефирчиком:019:)...ДИЕТА БЕЗ СОЛИ!

[Даша-]

держись ..меня тоже никто не поддержал ..хотя мне тяжелее ..вес на 10 кило больше вашего:001:

Можно на ты:)) А рост? У меня 164
А вес у меня 2 дня назад был больше вашего на 8 кг;)

[королла]

С туалетом проблем на этой диете у меня нет...всё ок:support:

[Даша-]

Привет!...у меня сегодня отвес -300 г....за 4 дня диеты отвес -2,7кг...сегодня 5 день.
Всем кто интересовался рассказываю....гречу заливала кипятком на ночь!!!.+зел.чай(пью за 30 мин до и после приема пищи)...после 18.00 только чай...кефир выпивала где-то пол литра(можно разбавлять водой(будет Вам туалет:))+я ела еще чернослив....еще кушала овощи(помидоры,огурцы,зелень-всё можно заливать кефирчиком:019:)...ДИЕТА БЕЗ СОЛИ!

Сколько планируешь продержатся?

[Alena_lov]

Привет!...у меня сегодня отвес -300 г....за 4 дня диеты отвес -2,7кг...сегодня 5 день.
Всем кто интересовался рассказываю....гречу заливала кипятком на ночь!!!.+зел.чай(пью за 30 мин до и после приема пищи)...после 18.00 только чай...кефир выпивала где-то пол литра(можно разбавлять водой(будет Вам туалет:))+я ела еще чернослив....еще кушала овощи(помидоры,огурцы,зелень-всё можно заливать кефирчиком:019:)...ДИЕТА БЕЗ СОЛИ!

Королла, а вроде ничего кроме гречи и кефира нельзя? Ты сама доработала диетку? Молодец. Я тоже думаю, что гречу пару раз в день есть, а кефир в виде супчика есть с много зелени и огурчиком, еще туда чесночинску можно добавить и наверное в туалет можно будет сходить. А чернослив сладкий, вроде нельзя, хотя если будет туалет, то все выйдет)))
Девы, всех поддерживаем, садитесь, не пожалеете, Голода нет совсем, я норму наполовину не съедаю...))

[Alena_lov]

Первый день диеты ...вешу 88, 1 кило ..

Гречку заваривать на ночь или заваривать можно и в течении дня ????

Лучше на ночь, лично я не знаю за сколько часов она приготавливается

[Alena_lov]

Эх, меня на нашем топике никто не поддержал с гречей:008:: Зашла сюда ненадолго.
3-й день, полет нормальный.
Начальный вес: 80,3, после 1-го дня: 79,6, после второго: 78, 6.

Молодец, а главное не голодно, скажи..

[Kobra]

Девочки, примите в компанию, хочу скинуть хотя бы 5кг., реально или нет? И как быстро вес возвращается обратно?

[Даша-]

Молодец, а главное не голодно, скажи..

Не голодно в течении дня. Так как не ем после 18-00, а муж приходит и есть, дети ужинают, то бывает очень даже голодно:005:
Спасаюсь водой. Пью много.

[королла]

Сколько планируешь продержатся?

Королла, а вроде ничего кроме гречи и кефира нельзя? Ты сама доработала диетку? Молодец. Я тоже думаю, что гречу пару раз в день есть, а кефир в виде супчика есть с много зелени и огурчиком, еще туда чесночинску можно добавить и наверное в туалет можно будет сходить. А чернослив сладкий, вроде нельзя, хотя если будет туалет, то все выйдет)))
Девы, всех поддерживаем, садитесь, не пожалеете, Голода нет совсем, я норму наполовину не съедаю...))

я всего 5 дней.....сегодня последний день:080:..я не очень люблю однообразие:)
потом буду сидеть на белково-углеводной диете.

Да..сама доработала:))...от чернослива с туалетом ни разу не было проблем,а для меня это главное!!!

[Alena_lov]

Не голодно в течении дня. Так как не ем после 18-00, а муж приходит и есть, дети ужинают, то бывает очень даже голодно:005:
Спасаюсь водой. Пью много.

Даша, это не голодно а аппетитно, голод это совсем другое чувство. Я тоже кормлю мужа поздно, но мне кажется гречу можно с]есть и после 18, хотя как я заметила медленней худеется. Я вот вчера нарушила диету, попила шампанского п/сладкого и сыра 17%? 2 яблока, сегодня всем врагам назло и в туалет сходила:), а привес остался в 400 грамм. Это урок. Так что нарушать нельзя, и после 18 не есть лучше.:ded:

[Alena_lov]

Девочки, примите в компанию, хочу скинуть хотя бы 5кг., реально или нет? И как быстро вес возвращается обратно?

Кобра, это смотря какой вес изначально у тебя и как сейчас питаешься. Если обжиралась, то думаю вес быстро уйдет, но это больше будет вода, а жир в последнюю очередь уходит. Присоединяйся, не бойся, совсем не голодно)). А обратно вес не будет возвращаться, если будешь правильно питаться, например на -60 сходи

[Alena_lov]

я всего 5 дней.....сегодня последний день:080:..я не очень люблю однообразие:)
потом буду сидеть на белково-углеводной диете.

Да..сама доработала:))...от чернослива с туалетом ни разу не было проблем,а для меня это главное!!!

про чернослив согласна с тобой, и белково-углеводную поддерживаю, вот только мне там страшно что по количеству могу прежрать, очень уж я фрукты люблю, хотя сама тоже потом на белково-углеводную, только думаю может 2-3 дня на супчике сельдереевом посидеть, хочется чего то горяченького и жидкого, кастрюльку съем и на белково-углеводное))). Надо до Нового года 4,4 сбросить((

[antaresa]

;)
Мы с тобой позже 6 не едим вместе!
Только вот гречу я с завра начку лопать.
Что-то у меня встал вес, надо пинок дать :))

если вес встал , то лучше не есть после 17 ))))

[antaresa]

Можно на ты:)) А рост? У меня 164
А вес у меня 2 дня назад был больше на 8 кг;)

как ты сбросила за 2 дня 8 кило ....:028: я немного в недоумении ..