гречневая диета!! кто со мной??

[Юлясичек]

вот решила посидеть на гречневой диете..может кто составит компанию а то одна боюсь сорваться...присоединяйтесь!!!!!
описание тут:
Итак, диета для похудения с гречкой.
Как приготовить гречку:
Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%.
Диета рассчитана на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв хотябы на месяц.

Гречку следует употреблять без соли и специй, можно заливать кефиром, если скучно. Мне ни разу не было голодно на этой диете. Я перехожу на нее примерно 1 раз в месяц. Гречки можно сколько угодно, но кефир 1 пакет на сутки 1%, в день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды.

Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных, или пару фруктов, нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Гарантировано - через 2 недели сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете!




Гречневая диета достаточно тяжелая, но зато эффективная: дает возможность сбросить 5-10 кг за одну неделю. Все что нужно - это есть особенным образом приготовленную гречку всю неделю.
Продукты для гречневой диеты

http://mirsovetov.ru/images/192/2.jpg Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта). Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды). Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай (http://click01.begun.ru/click.jsp?url=4vrJyIUu7AbRJ7bRAnq7OdX3cM5TqsgDAOem dA81YoEqr65y7V5e5y7ES-*JHKjvvOEukSt0jXOrZIc1JiIVJokUhlvFQh7lrrfIKZeO7-8NuQtSIh3w7GwT6WaqxOnd8nQz8Je*6AOc-gbhmrAhR4vfsjceWEdk-Dde6oha7rL*fLO9CF8aDVkbWUuIfKcikX7bCWPmJJ1*jNJgPo2 rzx5qhkPfe80gPH*OXhC0fA6-dFybbwolDRDYgQsea2OCO9VugnsBQL-MpZDbfItTlKU0wvJhTi0Ykz6lE5ZdYou4RZtAJv3N7yguLGC*C LGQjW2D06AE7IS2fPs2R8TLG9jeqIx*t47QOQ7gD9Qia9wdXrp 0wKjCcOdRn9dVc9hvjfzTG0ax9BuuhiYdUyxGdJ4pp-1yIwLeR5BjMWulu9doHAjE8Xre3PyNQVxvDW2xzf5fLF2y7zoH dsNSsMDFIGIFkXEuPCMbgJIH3Fv257jFKaxh*BwUrw). Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном.
Что происходит с организмом во время гречневой диеты?

http://mirsovetov.ru/images/192/3.jpg Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Отрицательная сторона гречневой диеты в том, что вы не будете получать ни соли, ни сахара. Поэтому эту диету следует применять с осторожностью людям, у которых диабет и/или гипертоническая болезнь. Несоленая гречка выводит из организма шлаки и лишнюю воду. Из-за того, что в организм не поступает соль, периодически возможны головные боли, а также это может спровоцировать падение артериального давления. Пока мы сидим на гречневой диете, мы обделяем свой организм и сахаром. А сахар – это глюкоза, которая так необходима мозгу для эффективной работы. Поэтому во время гречневой диеты вы можете почувствовать, что голова стала соображать хуже и безумно хочется сладкого. Выход есть: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток». Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится на бедрах.
Пока вы будете есть только гречку и пить кефирчик, организму придется пускать в оборот свои резервы – сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами. В результате ускорится обмен веществ и сжигание жира пойдет быстро и легко.

[Кузькина мама]

Очень интересно! С удовольствием посижу , тем более за компанию.!!!!
Вопрос: гречку залить кипятком - тоесть когда есть, она будет холодной, т.к. всю ночь простояла? и как бы в воде или воду слить?

[Юлясичек]

Очень интересно! С удовольствием посижу , тем более за компанию.!!!!
Вопрос: гречку залить кипятком - тоесть когда есть, она будет холодной, т.к. всю ночь простояла? и как бы в воде или воду слить?
залить кипятком помытую гречу и я обычно убираю в подушки её..к утру она тёплая и воды нет ..главное не переборщить с водой)) а если остынет можно погреть я думаю)) главное не солить не сластить и не добавлять масло.. удачи нам в этом деле))

[-ИриньЯ-]

Очень интересная диета,пожалуй тоже присоединюсь;)

[Lulu666]

2 недели((( а как же масленица и 8 Марта ? ))))))))))))))))) .......

[Юлясичек]

2 недели((( а как же масленица и 8 Марта ? ))))))))))))))))) .......
знаете если чесно я тааак хочу похудеть что даже не растроюсь в эти праздники поесть гречи)) не последний год живу ещё будет 8 марта и масленица))

[Lulu666]

Я тоже хочу..... заварила себе гречку)))))) завтра начну ..давиться ))... а через неделю вообще ПОСТ!!!

[Юлясичек]

Я тоже хочу..... заварила себе гречку)))))) завтра начну ..давиться ))... а через неделю вообще ПОСТ!!!
УРА НАС УДЕ ЧЕТВЕРО.. ВСЕГО 14 ДНЕЙ ПРОДЕРЖАТЬСЯ..ЭТО НЕ ТАК МНОГО!! вот например отпуск пролетает всегда незаметно а он как-раз 14 дней)))) удачи...мы сможем..вместе мы сила:ded::ded::support:

[ДАРСИ]

Слышала про эту диету.Мне кажется очень тяжелая она,однообразная.

[Lulu666]

ой боюсь я, что долго не протяну)))) .... кстати ...моя подруга заметила, что она от гречки толстеет((( ....

[Юлясичек]

ой боюсь я, что долго не протяну)))) .... кстати ...моя подруга заметила, что она от гречки толстеет((( ....
ну ненаю..я уже три года назад похудела на ней на 23кг..это за 3 месяца..сначала 2 недели гречки а потом мало есть привыкла и похудела..

[щас спою]

удачи девочки.
я сидела на рисе, но мне видно моно диеты вообще не подходят, эффекта ноль.

[gertruda]

я посижу. через неделю. т.е - с 10 числа.скока надо? - 2 недели? - раз плюнуть. если не поможет - пааавввешшшууссссььь!!!

[Барсовитая]

я такую гречку без диеты ем - заметила, что неделька такого гарнира - и несколько худею;)

[badonna]

я тоже хочу!!!только вот думаю,как же с гв быьб?надо к 28 марта сбросить 6-8 кг

[kitten]

Я сидела на такой диете, похудела за неделю на 3,5 кг. Но я всего весила 52 кг, так что это очень хороший результат. Думаю, может к вам присоедениться... Как раз уже опять пора 5-6 кг скинуть:008:

[Radmira]

Я б тоже присоединилась. Попробую, если силы воли хватит.
У меня многие знакомые так же худели - ели на завтрак гречку с кефиром.

[Юлясичек]

УРА!!!! как много нас ужек собралось)) я сегодня начяла... пока вкусно)) удачи..

[TMNT]

Приветы! И я к вам присоединяюсь! Сидела как -то на этой диете , результат : 1неделя -5кг. Посмотрим как в этот раз пойдёт...;)

[Ленусина]

Девули, я с вами!!!!:080:
После прекращения ГВ посидела на этой дитете 4 дня - сбросила 3 кг скразу!!
Потом конечно захотелось всяких вольностей, сами понимаете, такой большой период воздержания (беременность, ГВ) ... Ну и набрала сейчас порядком.:008:
Кстати, я тогда ела заварную гречу, но со свежими овощами (салатик без заправки - китайская капуста, морковь, помидорки и огурцы). С ними греча лучше идет;)

[Lulu666]

Так...я ем .... полила чуть кефиром 1 % .... ну ничего..... нормально)) а пью я зеленый чай ....

[-ИриньЯ-]

Я после 8-го начну. Надо к 18му марта похудеть.

[Жабуля]

Я на этой диете в прошлом году сидела,результат отличный,правда через неделю вообще при виде гречи есть не хотелось...худеется с нее хорошо,ну лично мне,за две недели 5 кг убрала..
теперь когда лишнее начинает нарастать,3 дня на грече и вхожу в норму!
Всем худеющим удачи!:flower:

[Юлясичек]

Приветы! И я к вам присоединяюсь! Сидела как -то на этой диете , результат : 1неделя -5кг. Посмотрим как в этот раз пойдёт...;) конечно присоединяйтесь)) надеюсь у нас всё получится))

[Юлясичек]

Девули, я с вами!!!!:080:
После прекращения ГВ посидела на этой дитете 4 дня - сбросила 3 кг скразу!!
Потом конечно захотелось всяких вольностей, сами понимаете, такой большой период воздержания (беременность, ГВ) ... Ну и набрала сейчас порядком.:008:
Кстати, я тогда ела заварную гречу, но со свежими овощами (салатик без заправки - китайская капуста, морковь, помидорки и огурцы). С ними греча лучше идет;) вот и я тоже после беременности и ГВ надеюсь только на гречу она меня уже спасала)):wife:

[Юлясичек]

Так...я ем .... полила чуть кефиром 1 % .... ну ничего..... нормально)) а пью я зеленый чай ....
я тоже ем гречу...только без кефира))) а вот зел чай даже незнаю..я его оч.люблю..но написано только воду..вот пока только воду пью)) тяжело особенно когда деть сидит в куче конфет и перекладывает их с места на место))

[Юлясичек]

Я после 8-го начну. Надо к 18му марта похудеть. ура Ирен ты тоже с нами)) почти...бум очень ждать))))

[ДЕДУШКА]

и я к вам,несмотря на гв.начну с завтрашнего дня

[Юлясичек]

и я к вам,несмотря на гв.начну с завтрашнего дня
супер теперь нас ещё больше!!! удачи..

[Lulu666]

Ну что... день пролетел...гречку доела)) ... за целый день даже не засосало в желудке..это радует.... правда сегодня день был в беготне, завтра вообще сумашедший день будет..в четверг тоже..... т.ч. есть не когда будет) .. надеюсь ,что вес чуть уйдет...
Я не думаю, что зеленый чай противопоказан..т.к. он обладает еще и мочегонным действием...слегка.... а потом он подавляет аппетит....я вот сейчас 3-ю чашечку выпью...

[Дагги]

Я тоже к Вам писоединюсь. Посижу 2 дня, т.к. потом корпоратив, а на выходные за город едим, но с 10 марта - 2 недели буду с Вами...

[Юлясичек]

Ну что... день пролетел...гречку доела)) ... за целый день даже не засосало в желудке..это радует.... правда сегодня день был в беготне, завтра вообще сумашедший день будет..в четверг тоже..... т.ч. есть не когда будет) .. надеюсь ,что вес чуть уйдет...
Я не думаю, что зеленый чай противопоказан..т.к. он обладает еще и мочегонным действием...слегка.... а потом он подавляет аппетит....я вот сейчас 3-ю чашечку выпью...
да день пролетел осталось 13 денёчков...тааак хочется поскорее увидеть результат..даже сильнее чем покушать))):support:

[Liolik]

Я бы попробовала, но с понедельника. Потому как и Пост Великий начинается, и 8 марта будет позади:))
Автор, вы взвешиваетесь раз в неделю? Или только в конце диеты? Очень хочется знать с какой динамикой вес сбрасываете?
Еще вопрос: гречу можно есть когда хочется кушать или с определённой периодичностью? (каждые 2 часа например.....)

[Юлясичек]

Я бы попробовала, но с понедельника. Потому как и Пост Великий начинается, и 8 марта будет позади:))
Автор, вы взвешиваетесь раз в неделю? Или только в конце диеты? Очень хочется знать с какой динамикой вес сбрасываете?
вообще хочу после диеты..но могу и в понедельник взвеситься...

[Liolik]

Гречу можно есть когда угодно?

[Юлясичек]

Гречу можно есть когда угодно?
думаю да..но я после шести не ем.. чтоб наверняка))

[ЯнинаЧека]

Я с ВАМИ.

[vasya]

а я хочу потолстеть

[badonna]

итак,я с завтрашнего дня с вами!!!гречу ток заварила!пысы-муж принес печенюх и зефира,хотел в мусорку выкинуть,как узнал,что точно худею.Героически не дала-завтра мамулечке отнесу.Хотя там мои сестрички тоже завтра на гречу садятся:))худеем скопом к 28-у сестры др:))

[badonna]

а чай можно???гречу горячей мона?

[Lulu666]

Я пью зеленый чай..... и гречу,конечно, грею.....в микроволновке....
Кстати .. только что взвесилась... 1 кг ушел ...

[badonna]

1 кг ушел за какой срок?а черный чай нельзя?я не люблю зеленый.Или уж тогда зеленый с фруктовыми добавками унцевский можно?

[Юлясичек]

я тоже вчера чашечку зелёного выпила.. первый день позади))) тяжело..гречку моно греть а я холодную ем..взвешусь только в понедельник..а потом ещё через неделю!!

[badonna]

только одну чашку за день?а вы не на гв?

[Lulu666]

1 кг ушел за какой срок?а черный чай нельзя?я не люблю зеленый.Или уж тогда зеленый с фруктовыми добавками унцевский можно?


1 кг за день..я ж только вчера первый день ела гречку

[Юлясичек]

только одну чашку за день?а вы не на гв? я выпила 1 стакан воды и 1 чашку чая)) что-то больше не хотелось)) нет я не на ГВ..я бросила кормить полтора месяца назад))

[TMNT]

И у меня килограмчик ушёл..:)).но главное не расслабляться, быстро ушедшие кг, так же быстро могут вернуться...:004:

[badonna]

девы,стимулируете!!!я тоже позавтракала уже пресной гречей,прада чаю 2 гружки выпила.все ж кормлю.А может у вас ушли не кг,а вода???

[ДЕДУШКА]

да день пролетел осталось 13 денёчков...тааак хочется поскорее увидеть результат..даже сильнее чем покушать))):support:
первый день пошёл:support::support::support:я тоже зелёный пИю:008:

а я хочу потолстеть
:010::010::010::))

[usik86]

и я с вами))) ура тоже на гречке уже)):support::support::support:

[жвачечка]

я тоже хочу!!! только после 10-го....я к вам присоеденюсь....мне надо 12 кг. надо...

[usik86]

я тоже хочу!!! только после 10-го....я к вам присоеденюсь....мне надо 12 кг. надо...
а мне 22 надо к лету..но я настроена решительно))

[MarBella]

Хочу попробовать, но только с понедельника:065:

[klubnichina]

:028:Девочки я тоже с вами хочу!!!!!Но я не поняла в день ее сколько есть надо????

[Дагги]

И у меня кг ушел! Первый день дался легко, за день 2 таелки каши и зеленый чай. и все... чудо!!! Надо скорей бежать спать, чтоб не "налопаться" на ночь.

[Lulu666]

:028:Девочки я тоже с вами хочу!!!!!Но я не поняла в день ее сколько есть надо????

Сколько влезет :)) Перечитайте внимательно 1 пост, там все написано, чего и сколько можно есть...

Ну вот и еще день пролетел)) мдя....сегодня уже с трудом запихивала гречку.... пришлось свеженьким огурчиком протолкнуть))))
Боюсь,что я 2 недели не смогу есть эту гречку :008: ....
Надеюсь, что завтра еще 1 кг уйдет.......... кстати по поводу того, что это вода уходит....может и вода конечно, но вот сегодня я специально считала , сколько раз я ...писала)))) 3 раза всего :005:
Ладно..спокойной всем ночи..пошла -ка я спать, а то кушать захотелось))))

[ДЕДУШКА]

принципиально взвешиваться эвридэй не буду:008:но сколько за неделю потеряю озвучу:))(если высижу:)))ВЫСИЖУ!!!:support::support::support::))

[Ленусина]

а я хочу потолстеть
Пейте пиво на ночь!:)) С толстенным бутербродом!

[-котенок-]

Присоединяюсь, с сегодняшнего дня на грече.

[Lulu666]

- 700 гр. за вторые сутки

[ДЕДУШКА]

- 700 гр. за вторые сутки
:flower::flower::flower:

[Nastysha]

Хочу тоже на нее сесть !:support:

[Снежная Королева]

- 700 гр. за вторые суткиЛюд, что, правда что ли?! Всё, пошла варить гречу.

[usik86]

я вот третий день сижу... так уже -2.5 кг))) супер..сегодня мужу блины жарила со всякими вкусностями..даже не очень хотелось))...но правда очень не хватает овощей и фруктов(((

[usik86]

ТРЕТИЙ ДЕНЬ ПОЗАДИ!!! УРА!!:support::support::080:
ВПЕРЕДИ 11 ДНЕЙ!!!:ded::091::wife:

[ДЕДУШКА]

Люд, что, правда что ли?! Всё, пошла варить гречу.
так варить не надо её:)).на ночь кипятком заливать и усё

[Снежная Королева]

так варить не надо её:)).на ночь кипятком заливать и усёДа я её сырую сейчас хомячить начну!!!!!:)) :)) :))

[usik86]

девочки а сколько вы весите?? поделитесь?? вот я 80 была когда начяла есть гречу..

[ДЕДУШКА]

Да я её сырую сейчас хомячить начну!!!!!:)) :)) :))
нинада сырую:091::091::)):)):))кипятком её ,родимую,сначала,кипятком!:ded::)):))

девочки а сколько вы весите?? поделитесь?? вот я 80 была когда начяла есть гречу..
+1.:008: в прямом смысле(81):010::010:.а ведь летом была 73..:005:как так ...не понимаю:005::))
завтра 3 день пойдёт.пока ,вроде,ничего:fifa::020::support::))

[usik86]

нинада сырую:091::091::)):)):))кипятком её ,родимую,сначала,кипятком!:ded::)):))


+1.:008: в прямом смысле(81):010::010:.а ведь летом была 73..:005:как так ...не понимаю:005::))
завтра 3 день пойдёт.пока ,вроде,ничего:fifa::020::support::))
я летом тож 73 была..а вообще мечтаю о 58...надеюсь и верю что это реально)))

[Lulu666]

девочки а сколько вы весите?? поделитесь?? вот я 80 была когда начяла есть гречу..

Я боюсь произносить эту цифру :001:

[Ленусина]

девочки а сколько вы весите?? поделитесь?? вот я 80 была когда начяла есть гречу..
Мой идеальный вес 60 кг. До беременности (из-за лечения) была 70 кг. Сейчас (доче 1,8) - 90 кг:010:
Идеалу нет предела!

[Мусьен]

Девченки :support: меня возьмите:support::support: тож хочу похудеть, муж правда, запрещает, но я как летнее примерила, так аж худо стало, весь гардероб не лезет:010:... побежала гречку заваривать, а продел можно?
И еще вопросик, её надо целый день есть? на завтрак-обед-ужин?

[ДЕДУШКА]

Я боюсь произносить эту цифру :001:
У нас всё получится!:flower::)

Мой идеальный вес 60 кг. До беременности (из-за лечения) была 70 кг. Сейчас (доче 1,8) - 90 кг:010:
Идеалу нет предела!
мой идеальный 65

Девченки :support: меня возьмите:support::support: тож хочу похудеть, муж правда, запрещает, но я как летнее примерила, так аж худо стало, весь гардероб не лезет:010:... побежала гречку заваривать, а продел можно?
И еще вопросик, её надо целый день есть? на завтрак-обед-ужин?
на весь день:008:..но это не напрягает.я голодной себя не чувствую,например

[usik86]

ура настал 4-й день!!! у нас всё получится))) начало положено..хочу на 8-е марта весы электронные))

[Lulu666]

У меня сегодня ничего не ушло...т.к. .."дела" настали((((

[usik86]

У меня сегодня ничего не ушло...т.к. .."дела" настали(((( у меня они вчера настали(( но вроде уходит потихоньку...

[badonna]

Я видеть не могу уже эту гречку,ща завою!!!!!вчера съела 2 раза гречку и 2 яблока.и МНОГО-МНОГО чая,чтоб голод утолять.Сегодня с утра греча и чай с медом на кончике-прекончике ложки.После 6 не ем!

[usik86]

аа мне почемуто ваабще кушать не хоца... еле еле тарелку гречи запихиваю в себя))

[мама Димаса]

предложение очень заманчивое :))
но вот не хочу я без соооооооли , рыдаааааааююююю
пойду диету поищу, где соли можно :))

[ДЕДУШКА]

ура настал 4-й день!!! у нас всё получится))) начало положено..хочу на 8-е марта весы электронные))
тоже мужа о весах попросила:)):)):008:

У меня сегодня ничего не ушло...т.к. .."дела" настали((((
у меня после дел больше уходит потом

Я видеть не могу уже эту гречку,ща завою!!!!!вчера съела 2 раза гречку и 2 яблока.и МНОГО-МНОГО чая,чтоб голод утолять.Сегодня с утра греча и чай с медом на кончике-прекончике ложки.После 6 не ем!
очень жёстко:005::)),а почему всего 2 раза ? а я её кефирчиком поливаю,как :))другие,так вкуснее:))

аа мне почемуто ваабще кушать не хоца... еле еле тарелку гречи запихиваю в себя))
+1!

[Черепахина]

предложение очень заманчивое :))
но вот не хочу я без соооооооли , рыдаааааааююююю
пойду диету поищу, где соли можно :))
На этой диете можно соль, но немножко. http://www.diet-diet.ru/ves/dieta-106-faq-1003.htm
2 недели без соли - очень большой вред для организма.
И еще можно 1-2 яблочка и пару обезжиренный ийогуртов. Главное, что бы Гречка+Кефир были отдельным приемом пищи.

[мама Димаса]

2 недели без соли - очень большой вред для организма.
И еще можно 1-2 яблочка и пару обезжиренный ийогуртов. Главное, что бы Гречка+Кефир были отдельным приемом пищи.
вы вселили мне надежду :))
а если есть не захочется, все равно ее надо есть, да? ;)

[ludik-h]

Девы!!!!!Возьмите и меня к себе!Но сидеть начну со вторника!Праздники отпраздную и в путь!Вес 79,до беременности был 62.Хочу хотя бы минус 10!:080::080::080:

[usik86]

УРА ЧЕТВЁРТЫЙ ДЕНЬ ПОЗАДИ!!!! ОСТАЛОСЬ 10!!! УРА!! УРА!!!
кушать совсем не хоца))

[ДЕДУШКА]

УРА ЧЕТВЁРТЫЙ ДЕНЬ ПОЗАДИ!!!! ОСТАЛОСЬ 10!!! УРА!! УРА!!!
кушать совсем не хоца))
а у меня третий:support::support::support::))
мухжж сегодня сооблазнял палтусом копчённым:015::015::wife::wife::087::087::))А Я -КРЕМЕНЬ БАБКА!!!:)):)):))

[badonna]

все,нафиг гречу,противнаааая стала!!!хотя в общем-то это моя САМАЯ любимая крупа.Итог -за 3 дня минус 1400 гр.Я перехожу в топик НЕЕДА после 18!Это наааамного легче!Удачи!!!

[-котенок-]

За 2 дня - 1200. Сегодня видимо будет больше, т.к. утром взглянула на тарелку с гречей, ужаснулась и вообще есть не стала (опротивела). решила, что поголодаю сегодня.

[usik86]

а я себя с праздником поздравила выпила 150гр свежевыжетого яблочного сока))) таааааак вкууууусно))) и настроение стало супер!!! а муж весы электронные подарил.... УЖЕ ПЯТЫЙ ДЕНЬ!!! ВПЕРЕДИ ЕЩЁ9... ДЕРЖИТЕСЬ ДЕВОЧКИ ЭТО ВЕДЬ РАДИ НАС САМИХ)) зато летом красоваться будем)):080:

[badonna]

За 2 дня - 1200. Сегодня видимо будет больше, т.к. утром взглянула на тарелку с гречей, ужаснулась и вообще есть не стала (опротивела). решила, что поголодаю сегодня.
авот это вредно1Организм решит,что настала голодовка,и будет запасать все,что чъедите.Ужж лучше жуйте ее ,родимую,по чуть-чуть:(

[МаДеМа]

Девочки я к Вам! Только я завтра начну, сегодня уже блинов наелась! Испытание силы воли! Надо попробовать! Вес 80 кг. хочу минус 15-20.

[Lulu666]

Девочки!! С праздником!!!!!!
А я напилась шампусика.....салатика навернула, правда полезного))) т.ч. я теперь с понедельника по новой садЮсь на гречку((( ...

[usik86]

Девочки!! С праздником!!!!!!
А я напилась шампусика.....салатика навернула, правда полезного))) т.ч. я теперь с понедельника по новой садЮсь на гречку((( ...
а я ещё один стакан свежеотжатого сока выпила (неудержалась)) и одну сливу сьела)) надеюсь фигуре это не повредит...но ащющение что я наелась отпуза))

[ДЕДУШКА]

а я себя с праздником поздравила выпила 150гр свежевыжетого яблочного сока))) таааааак вкууууусно))) и настроение стало супер!!! а муж весы электронные подарил.... УЖЕ ПЯТЫЙ ДЕНЬ!!! ВПЕРЕДИ ЕЩЁ9... ДЕРЖИТЕСЬ ДЕВОЧКИ ЭТО ВЕДЬ РАДИ НАС САМИХ)) зато летом красоваться будем)):080:
а мне сказали,чтобы сама купила,ткрастерялся какие брать.завтра сама куплю:008:


авот это вредно1Организм решит,что настала голодовка,и будет запасать все,что чъедите.Ужж лучше жуйте ее ,родимую,по чуть-чуть:(
+1

Девочки!! С праздником!!!!!!
А я напилась шампусика.....салатика навернула, правда полезного))) т.ч. я теперь с понедельника по новой садЮсь на гречку((( ...
С праздником!!!:flower::flower:

а я ещё один стакан свежеотжатого сока выпила (неудержалась)) и одну сливу сьела)) надеюсь фигуре это не повредит...но ащющение что я наелась отпуза))
и я сока напилася:008::008: и 4 суши сьела,а то мухж обижался...вот,грит,я припёр тебе еду твою любимую ,а ты не ешь:005::008: но больше ни-ни:ded:

[ekaterina&elena]

я тоже с вами,с 12 числа начну

[Satu]

И я со вторника на гречку. Люблю и гречку, и кефир.
Кстати, для разнообразия литр кефира или питьевого йогурта можно заменить пачкой обезжиренного творога. Нам такую диету рекомендовала врач в женской консультации на лекции. В принципе, наверное, можно в день поллитра кефира и полпачки творога.
А ещё из этой диеты лучше всего выходить путём постепенного добавления продуктов. Сначала добавить к гречке отварное мясо, яйца, рыбу, потом уже другие крупы и продукты с более высоким содержанием углеводов.

А ещё мне почему-то кажется, что сухое вино всё-таки можно...

[Satu]

предложение очень заманчивое :))
но вот не хочу я без соооооооли , рыдаааааааююююю
пойду диету поищу, где соли можно :))
А если попробовать сначала слабо солёную гречку, а потом постепенно убавлять соль. Говорят, организм очень быстро привыкает "есть без соли". Без сахара, кстати, сложнее.

[МАМЫРЛИК]

Девочки, и я к вам с понедельника. Очень хорошая диета, а самое главное - не дорогая. Давно хотела на ней посидеть вплотную, но одной скучно, а тут вот какая компания.

[МаДеМа]

Первый день - полет нормальный!:support::support::support:

Девочки, как Ваши успехи, не сорвались? Я вот не предстввляю, как я это выдержу 2 недели!:001:

Но я должна! я сделаю это!

[tutelka]

о я к вам на гречку присоединяюсь со вторника
171 см, 68 кг