гречневая диета!! кто со мной??

[Машутка78]

Всем привет!
Я к вам...
Ниразу не сидела на гречневой диете, хотя очень люблю и гречу и кефир!
С завтрашнего дня присоеденюсь к вам...напишу начальный вес...

[Машутка78]

Ауууу!!!
Никого нет что ли.... все уже похудели.....
Вообщем отчитываюсь: вес сегодня мой 66 кг., рост 170....
Очень хочу избавиться от 6 кг....

[Машутка78]

Девушкиииии :022::022::022:
Ну где вы все..., одной так скучно :0009::002:

[Машутка78]

Сегодня вес 65,5, чувствую себя прекрасно!

[Машутка78]

Ой как хочется кашки гречневой... осталось 30 мин.рабочего времени и скорее ужинать!

[Юлясичек]

Ой как хочется кашки гречневой... осталось 30 мин.рабочего времени и скорее ужинать!
здраствуите... а я похудев однажды на гдече на 23 кг больше не могу себя заставить её есть мне гораздо проще заливать кипяточком кашу нордик 4 злака.. и кушать только её.... вот начну послезавтра записаласт на спорт .. стимул появился чтоб не жрать))

[Машутка78]

здраствуите... а я похудев однажды на гдече на 23 кг больше не могу себя заставить её есть мне гораздо проще заливать кипяточком кашу нордик 4 злака.. и кушать только её.... вот начну послезавтра записаласт на спорт .. стимул появился чтоб не жрать))

Здорово, отличный результат!!! А за какой срок?
Я так понимаю речь идет не об одной и даже не о двух неделях... тогда конечно от гречки отвернет!!! :))

[Машутка78]

:080::080: Уррааа!!! Еще отвес в 500 гр., я уже 65 кг. вешу, если таким темпом пойдет, я уже очень скоро приду к своей цели :))!!
Настрой отличный!

[Машутка78]

Ох уж эта пасха!!!
Вернулась к прежнему весу... сегодня 67 кг....:(

[VetkaSireni]

Всем привет:080:
Я опять "в теме" и с теми же показателями - 66.7 кг.
С сегодняшнего дня ем гречку и пью кефирчик, в планах к выходным скинуть килограмма 3:)
Присоединяйтесь:support:

[татуля]

Я тоже снова с вами! С завтра начинаю! Сегодня еда до двух часов дня. А завтра греча.

[С_олнечная]

Девочки! И меня возьмите. Две прошлые недели пыталась сидеть на гречке, но все нарушала маленькими вкусняшками:wife: Правда, 2 уг. все же потеряла. Но впереди еще кг. 10... Где ж они - сила с волей?

[татуля]

главное начать. И на холодильник повесить табличку "под напряжением опасно для жизни"

[С_олнечная]

главное начать. И на холодильник повесить табличку "под напряжением опасно для жизни"
Главное, начать бояться опасностей, а то мы ж бесстрашные:004:

[татуля]

Утром взвешусь и в бой на две недельки. Весы спрячу. Чтобы не смущали меня своим видом. хочу сюрприз через две недели. буду себя представлять стройной и красивой.

[С_олнечная]

А у меня дурацкая манера по сто раз в день на весы вставать тоже прятать надо...

[татуля]

А у меня дурацкая манера по сто раз в день на весы вставать тоже прятать надо...
Я поэтому и прячу. Прям как маньяк.:))

[татуля]

Они меня к себе привлекают не меньше чем холодильник!

[С_олнечная]

Вот ведь женская доля: весы прячь, от холодильника прячься:046:

[татуля]

Когда у меня не было такого количества "запасов"я не думала ни о весах, ни о холодильнике. Ела и пила когда хотела. весы вообще ни к чему были

[С_олнечная]

Аналогично, ночью макароны можно было есть и ничего...

[VetkaSireni]

отлично, я не одна:)
Пообедала сейчас гречкой с кефиром, но без удовольствия:005:.
Почитала, что люди кефиром ее заливают, ну и сделала так же - теплую кашу залила холодным кефиром, и он у меня свернулся, бее:065:

Немножко грустновато смотреть на привычные вкусняшки в холодильнике, чуть позже надо за яблоком сходить:019: и минералкой:014:.
Но в-общем ничего так, пока жить можно:)

[С_олнечная]

отлично, я не одна:)
Пообедала сейчас гречкой с кефиром, но без удовольствия:005:.
Почитала, что люди кефиром ее заливают, ну и сделала так же - теплую кашу залила холодным кефиром, и он у меня свернулся, бее:065:

Немножко грустновато смотреть на привычные вкусняшки в холодильнике, чуть позже надо за яблоком сходить:019: и минералкой:014:.
Но в-общем ничего так, пока жить можно:)

Если бы можно было гречку запивать кефиром и получать удовольствие - все мы были бы худышками:004: Зато потом кусок вареной курицы будет доставлять радость:))

[VetkaSireni]

не, я не об этом немного. Ужасное сочетание получилось именно из-за того, что кефир в тарелке свернулся..
А просто гречку жевать и кефиром запивать это вкуснота какая:)), особенно в первый день диеты

[С_олнечная]

не, я не об этом немного. Ужасное сочетание получилось именно из-за того, что кефир в тарелке свернулся..
А просто гречку жевать и кефиром запивать это вкуснота какая:)), особенно в первый день диеты
А я в этой диете ем гречу с "Активия", вкуснее:)

[татуля]

Доброе утро! Все я стартовала!Вес на утро 80,4.:001: Следующий отчет по весу через две недели. Попросила ребенка спрятать от меня весы:))

[Natochka]

рекомендую приправу фит-ап(камис) для творога и яиц,
она без соли еесно и глютаматов всяких
очень неплохо оживляет сочетание кефира и гречки

[С_олнечная]

Я тоже с гречкой. 71,5 сегодня.

[VetkaSireni]

у меня первый пошел!:))

[татуля]

Всем привет! Как успехи! Я пока держусь!

[Эланор]

Оообожаю гречу! Ем её каждое утро и ничего другого! Правда без растительного масла не могу, соль не ем.
За беременность набрала 26кг к своим 54, через пол года вернулась к своему весу. Вес - это очень тяжело, желаю успешного похудения!
Я так хотела избавиться от веса, что кусок в горло не лез, к тому же забота о младенце отвлекала от мыслей о еде. Ем только гречу с овощами, овощи (кабачки, тыква, баклажаны, морковь, перец, картофель и т.п), редко макароны; фасоль, чечевицу люблю, креветки, мясо иногда.
Простите за наглость, но мне кажется, что не надо так жестоко мучать себя диетой, просто уменьшить ежедневную порцию, во всём нужна мера. А то потом можно отожраться пополной, и вес ещё больше станет!

[Natochka]

А завтра кто-нибудь начинает?
Хочу чуток организм разгрузить(шашлыки(правда не из свинины)-вино-пиво, каюсь, сигары), а эта диета всегда была моей верной и не обременительной спутницей в этом деле, хотя я люблю ее модифицировать и дополнять с 4-5 дня :)).

[Natochka]

Ну короче у меня первый день пошел. надеюсь, что продержусь

[татуля]

Всем привет! Я тоже гречу ем с чем нибудь. Люблю с овощным салатом. Получается довольно сытно. У меня получается примерно так: Утром пью кофе с молоком+сахар или заменитель,Яйцо 2шт.
Обед греча с салатом, кофе
Ужин греча с салатом,кофе или чай с лимоном.
перекус фрукты или огурец.
Результат пока не знаю тк не взвешиваюсь
Я на такой диете сидела после первых родов. Единственное в прошлый раз я ела мясо и выходные дни ела всякие вкусности. за пол года я похудела 16кг. и не возвращались они ко мне до вторых родов.

[owly]

Доброе утро)
И у меня первый день)
Я пробовала , но срывалась, но так больше нельзя)
Лето на носу, а противные бока и попа:)
Наточка -:support:

[Natochka]

Доброе утро)
И у меня первый день)
Я пробовала , но срывалась, но так больше нельзя)
Лето на носу, а противные бока и попа:)
Наточка -:support:

ура, мы нашли друг друга, ура:099::053::007: попробуем, вместе веселее

[owly]

Я столько раз худела и снова набирала, в голове проблеемы:005:
Знаю, как организм все хуже и хуже отдает кг и все равно :)

Какой у тебя сейчас вес?
У меня сейчас -эхъъъ:wife:70..
Вес, в котором относительно прилично выгляжу -60..(Я такой была год назад-тоже путем -птание-фитнес-душ Шарко)

То есть сегодня утром -70 кг Рост -163 см.Лет мне -33)Ну вот все рассказала:)

[Natochka]

сейчас 61 кг.
в пошлом году похудела нагречке с 71 до 57 кг. за 3 месяца. Диета конечно была модифицирована, реально только первая неделя была строгой. дальше добавляла разные продукты, но жиры ограничивала строго 3 месяца.
в принципе мой вес меня ну так с натяжечкой устраивает, но есть тенденция к набору веса, поэтому надо останавливать это как-то.
эта диета мне подходит потому, что здесь не ограничен объем, т.е. можно есть сколько требуется для уталения голода, в том числе и психологического. с 3-4 дня добавляю яблоки и соевый соус(да, знаю, что он с солью, но выгон воды не является целью, т.к. этот баланс восстанаволивается сразу как начанаешь есть соль, а в принципе никогда ее не есть я не смогу и не захочу.)
но это прошлый опыт.
в этот раз остается надеяться на силу воли.ТТТ

[Natochka]

мне 37 лет, 162 см.

фитнес, БФ сейчас

когда худела с 71 кг: фитнес, БФ, обертывания, массаж

[owly]

А как вот ты держала вес?Какое примерно питание было?

Похудеть можно(хотя плка не верится опять:), а вот удержать)

Фитнес-в зал ходишь?Аэробные всякие(дорожки, степпер или занятия?

[Natochka]

хожу в WorldClass, предпочитаю аэробные тренировки(групп.занятия: степ, аэробика, ну или просто по дорожке км 6 пробежать/пройти), силовые на пресс.
поддерживаю вес: разгр. дни 1-2 в неделю, в основном молокочай, на нем, как ни странно, легко, фитнесс 4-5 раз в неделю(кстати, абонемент у меня заканчивается, так что пока не знаю, в парке что-ли бегать начать?), ну и бодифлес ежедневно.

но, психика моя меня стала подводить, все чаще и чаще наедаюсь на ночь, или после тренировки, или винца в 11 часов вечера. Короче, ничто не вечно под луной. Но 70 кг обратно я точно не хочу, надо держаться.

хотя муж-подстрекатель, говорит, что "толстенькая" я ему больше нравилась(сейчас он считает меня ужасно худой, смешно даже, я совсем не худая, худая я была-бы если бы весила 55 кг, был такой опыт.)

питание обычное, но без жаренной "картошечки с мяском".

[owly]

А можешь про молокочай(много слышала) подробнее:)
Не противно?

А у меня "беда" по ночам..Я как зомби иду и что-то должна сожрать....
Вот не знаю уже как бороться...

Мужу нравиться -это хорошо..:)
А у меня всего один знакомый , который любит пухлых и тот женат:)

[Natochka]

щас ссылочку на молокочай поищу, мне не протично, я привыкла, видимо потом и срываюсь от этой гадости, мучаю себя все время....
мужу нравится когда пардон"если за что взять" как он выражается. т.е. д.б. золотая середина, вроде и не толстая, но уж конечно и не худая. но у нас это не проблемный вопрос, мы так долго вместе, и я разная была, ему главное, чтобы я была удовлетворена в конечном итоге: т.е. я должна и себе нравиться и знать, что ему нравлюсь. а это самое сложное.

сорри за офф

вот молокочай из инета
Разгрузочные дни на мололкочае пожалуй самые популярные среди, тех, кто стремится похудеть. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.
При этом за день уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.
Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Противопоказание: непереносимость молока.

Продукты на день: 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного.

Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.

Для приготовления молокочая выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:

•В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
•Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
•Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
•Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.
Чай молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина.

Также днем пьем воду простую или минеральную (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие.

Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи.

[татуля]

А я лентяйка не куда не ходила не чем не занималась. Ела после диеты что хотела когда хотела. Могла и ночь встать поесть если очень хотелось.

[nastische]

Девченки, я с вами! После родов скинула только 3 кг :-( Сегодня вешу 93 кг при росте 181 см. Скоро на юг, а в купальник не влезть :-(. Слышала что на гречке хорошо худеют!

[Natochka]

А я лентяйка не куда не ходила не чем не занималась. Ела после диеты что хотела когда хотела. Могла и ночь встать поесть если очень хотелось.

и каковы результаты? Все на месте? Тогда, прекрасно. Отличный обмен вещевств.

[owly]

Да уж такому обмену веществ позавидовать(по хорошему):)

А я толстею тока посмотрю на сладкое..
А без сладкого не могу-как наркоман)

Купила домой степпер -попробую по вечерам..Хауса смотреть и шагать)

[татуля]

и каковы результаты? Все на месте? Тогда, прекрасно. Отличный обмен вещевств.
Раньше был хороший, а сейчас посмотрим. Вот похудею до веса до беременного и буду проверять свой обмен веществ.

[Natochka]

я вот к сладкому равнодушна, а солененькое очень люблю

[татуля]

А я без мяса не могу.

[Natochka]

вот, верный признак быстрого обмена -предпочтение мясным продуктам. Белок-основа хорошего обмена, без него никуда.

[Natochka]

АУ, народ. Как худеется?
У меня не очень. Пришлось, чтобы совсем не сорваться, яблочком побаловать себя. Но, думаю, это не страшно. Хотя это уже совсем другая диета получается :))

[owly]

Доброе утро)
Вчера не выдержала и съела 2 ягодки клубники..
Немного пресс покачала и походла на степпере
Утром взвесилась -минус 400 грамм..(сейчас еще "дела")

Продолжаем:)Скоро лето)

[Natochka]

Да, продолжаем обязательно. Клубника это хорошо.....

[Верна]

Я к вам с завтрашнего дня....ой девочки....рост 172....вес 75(...но все лишнее реально в пузе....завтра на гречку и хала хуп...))....через две недели любимый приезжает...нужно к его приезду срочно придти в форму))))

[Ashcusy]

И я снова сюда... уже была тут, возвращаюсь. Лето пришло внезапно... пора :) Да и вообще пора... Постоянно себя утешаю, что мне сбросить надо немного, что в любой момент это могу сделать, только вот что-то не делаю и не делаю - так и живу в этом разладе с собой... От злости на себя только поправляюсь потихоньку, медленно, но верно :(
Сейчас 65 кг, рост 164, нужно 57 кг (в идеале 55). На самом деле вес очень приблизителен, т.к. меня вполне устроит то, что меня устроит в зеркале :) Сейчас меня категорически не устраивает то, что я вижу в зеркале.
С сегодняшнего дня и начну, правда больше 3 дней не буду только на гречке сидеть, потом добавлю фрукты.

[IrenaV]

Тоже с вами посижу пару дней на гречке.

[mamamax]

И я с вами. Села, уже третий день сижу. Собираюсь честно 2 недели просидеть, Очень надеюсь на результат. А как потом из нее выходить? Если начать питаться нормально, то я думаю вес опять поползет вверх.

[Pin@ Col@d@]

я тоже присоединюсь:) сегодня первые день на ней))) тяжело , но терпимо!!!!

[Pin@ Col@d@]

Девчёнки а если гречу запариваешь на ночь. на следущей день я все несъела что запаривала, в последущей день можно есть эту же гречу или нужно новую запаривать???:001:

[mamamax]

Я ем, если осталось. Есть кто живой? У меня пятый день. Что-то потяжелело. Появилось головокружение, правда легкое. Пока держусь. Правда я ем кроме гречки еще и 2 яблока, а утром чай с лимоном (без сахара).

[Natochka]

Я ем, если осталось. Есть кто живой? У меня пятый день. Что-то потяжелело. Появилось головокружение, правда легкое. Пока держусь. Правда я ем кроме гречки еще и 2 яблока, а утром чай с лимоном (без сахара).

здорово, молодец, так держать!!!!!!!
можно пол-ложечки меда рассасать(именно), когда голова кружится, я так делаю

[Leere]

Девы 5 дней на грече...не нарушала..ииииии... Минус 400гр..я просто в шоке...:(((( неделя мучений ради 400гр...просто тоска..мне остаеться только диета на воде ....ужас..

[mamamax]

Девы 5 дней на грече...не нарушала..ииииии... Минус 400гр..я просто в шоке...:(((( неделя мучений ради 400гр...просто тоска..мне остаеться только диета на воде ....ужас..

Так бывает, у меня когда резко изменяю режим питания. Организм какое-то время отчаянно сопротивляется, боремся за каждый грамм. Главное не сорваться. А потом начинается нормальное похудение. Я поэтому в первый день старалась съесть столько гречки сколько требовал организм, чтобы он не понял, что СТРЕСС!!!

[mamamax]

У меня шестой день. Сегодня полегче. Кажется привыкаю к такому питанию. Есть хочется меньше.Сегодня на завтрак смогла съесть только пол порции каши, больше не захотелось. Вроде неприятные симптомы ушли.

[mamamax]

Есть кто живой??? Поделитесь как у Вас дела???

[С_олнечная]

Я просидела две недели. Минус 2 кг. Но осталось то еще 8:wife:

[mamamax]

Как состояние после 2ух недель? У меня девятый день, с каждым днем есть хочется все меньше и меньше. Вчера отказалась от ужина, сегодня от завтрака. Объем съеденной гречи все уменьшается и уменьшается. Такими темпами я перестану есть совсем. Боюсь, что это не правильно. Есть ли минимум который надо в себя впихнуть???

[С_олнечная]

Я вообще есть разлюбила, мне теперь 1200 минимума не набрать, обмен веществ замедлится. В общем, надо себя заставлять.

[mamamax]

Десятый день близится к концу. Господи еще 4 дня дай мне силы!!! Почему-то очень тяжело под вечер. Силы покидают, может я конечно перегрузила себя сегодня спортом... Девочки есть еще кто-нибудь на такой же стадии? Вроде начинали вместе? Отзовитесь. Очень нужна поддержка!

[Natochka]

какая Вы молодчинка. поздравляю. поверьте мне, Вы сделали почти нвозможное. держитесь. расширяйте потихоньку рацион, но не жирами и плохими углеводами, подумайте-придумайте, что Вам по душе.

[Королевна]

ЯЯ обожаю гречу...Правда в нормальном виде...а вот кефир не люблю...с завтрашнего дня присоединяюсь...хочу 4 кг сбросить...

[mamamax]

:support::support:УРА !!! Я ПРОДЕРЖАЛАСЬ!!!:support::support:


:080::080:ИТОГ 5 кг за 14 дней!!!!:080::080:
Сидела срого на гречке с кефиром, еще ела 2 яблока в день, и пила не сладкий чай с лимоном (правда черный, зеленый не люблю) чай пила когда хотелось. :008:

Мой вес до 70 кг, мой вес сейчас 65.
Сейчас начинаю добавлять другие продукты. Эх знать бы раньше про эту диету была бы уже стройняшкой. А то три месяца угрохала и потеряла только 2 кг. Организм отчаянно сопротивлялся. Через неделю в отпуск. Спасибо тем кто поддерживал. Спасибо автору топика за эту диету. Отдохну и буду дальше продолжать.

[Морская нимфа]

Здорово!!! я тоже попробую:)

[С_олнечная]

:support::support:УРА !!! Я ПРОДЕРЖАЛАСЬ!!!:support::support:


:080::080:ИТОГ 5 кг за 14 дней!!!!:080::080:
Сидела срого на гречке с кефиром, еще ела 2 яблока в день, и пила не сладкий чай с лимоном (правда черный, зеленый не люблю) чай пила когда хотелось. :008:

Мой вес до 70 кг, мой вес сейчас 65.
Сейчас начинаю добавлять другие продукты. Эх знать бы раньше про эту диету была бы уже стройняшкой. А то три месяца угрохала и потеряла только 2 кг. Организм отчаянно сопротивлялся. Через неделю в отпуск. Спасибо тем кто поддерживал. Спасибо автору топика за эту диету. Отдохну и буду дальше продолжать.



Поздравляю! :) Я тоже опять возьму себя в руки и сяду. Вдруг, в этот раз больше уйдет.

[Королевна]

Блин, я сорвалась в первый же день, как бы себя в руки взять?((

[Наталёчик]

ой, девчата почитала и решила тоже сесть на эту диету.....!!!! А гречу с детсва обожаю.... давно хочу скинуть килограмм 10 это как минимум, начну с утра!!!

[Valentina89298]

Я прочитала только 1-ю и последнюю страницу, т.к. уже в течение 10 лет периодически сижу на этой диете.
Пробовала и с кефиром и без кефира.
Поэтому хочу поделиться своим опытом

* Я заливаю гречу кипятком,
* довожу до кипения
* выключаю конфорку (электрическую)
* каша доходит (я также готовлю гречу и обычно, без диеты)

Ем не холодную, а нормальную, теплую
* Чай пью только слабый с немного выжитым соком лимона

Худею за 10 дней на 8-9 кг.

Какой становиться цвет лица!!!

С кефиром легче переноситься, но совсем другой эффект.
Попробуйте!
:020::020::020::020::020::020::020:

[Хорьконутая]

с понедельника я с Вами, т.к. в субботу на праздник :) За плечами Японская диета, питание близкое к Системе -60, кручу хула-хуп, за 2 месяца сбросила 5-6 кг. и кучу см в объемах (точно не знаю, перед началом похудения взвешивалась на убогих весах)...но отпуск все ближе и ближе...надо ускорить процесс. Что имеем: Рост 175 и вес 66,6 кг. Хочу сбросить 3-4 килограммчика.

[Наталёчик]

сегодня 4 день минус 4,2 кг мой рост 158, вес был 72 сейчас 67,8 кг....

[Natochka]

сегодня 4 день минус 4,2 кг мой рост 158, вес был 72 сейчас 67,8 кг....

Молодчина, так держать.:flower:

[Наталёчик]

Молодчина, так держать.:flower:

спасибо... за поддржку...:support:

[Valentina89298]

сегодня 4 день минус 4,2 кг ...

Самые сложные первые два дня, а потом, легче!
Если Вы продержались на диете 4 дня,
дальше желание продолжить возрастает,
т. к. результат налицо!

Успехов!!!

[Almazovna]

с завтрешнего дня присоединяюсь.

[asdfg]

Несколько раз уже сидела на этой диете. Почти всегда сбрасывала 3 кг. за 2 недели (но у меня всегда вес тяжело уходит), только последний раз, полгода назад, был совсем неудачный - всего 1 кг. Но тогда я только свернула ГВ, видимо организм еще не адаптировался. Сейчас опять села на эту диету. Гречу люблю так, что даже за 2 недели мне она не надоедает.:004:

[Valentina89298]

У меня в личке, спросили ссылку на диету. Я решила написать и сюда мой ответ.

Я по натуре экспериментатор и увлекаюсь народной медициной.
После того, как я узнала, что, сидя на одной грече (без соли и масла), можно вылечить рак, правда, для этого не достаточно 10 дней, я сама решила, попробовать посидеть на грече 2 дня для профилактики. Но, когда я увидела, что в день уходило по 1 кг, я решила продлить до 10 дней. Поэтому, это чисто мой эксперимент, которому уже больше 10 лет и ссылок, естественно, у меня нет.

Вам самое главное, продержаться 2 первых дня, затем Вы сами не захотите остановить этот процесс, т.к. результат будет налицо сразу. Много такой каши, Вы съесть не сможете, т.к. она безвкусная, и поэтому эту диету я бы назвала скорее голоданием. Вы будете насильно впихивать в себя эту кашу, но внушайте сами себе:
я должна, это вкусно и очень полезно!!!Гречка - вкусный, полезный и питательный продукт. Гречка считается одним из лучших диетических продуктов.
Гречка - укрепляет капилляры и детоксифицирует печень, очень полезна для кишечника, особенно при запорах кроме того, она известна своими понижающими холестерин свойствами, помогает при остеоартрите, при заболеваниях брюшной полости, а также помогает избавиться от легкой депрессии, поднимая уровень допамина.
Чем полезна гречка?
В гречке содержится много белка и совсем мало углеводов, от которых мы и поправляемся. Так же гречка богата аминокислотами, железом, витаминами. Это витамины В1, В2, В6, РР, Р рутин. Хорошо усваиваются в организме содержащиеся в гречке минеральные вещества: йод, соли, кальций, фосфор, щавелевая кислота.
Гречка положительно влияет на работу печени, деятельность кишечника. Крупа прекрасно справляется с запорами, помогает снизить уровень холестерина. Гречка показана при остеаротрите, депрессии и болезнях брюшной полости. Гречневая крупа задерживается в желудке, и поэтому мы длительное время чувствуем насыщение.

Естественно, снижается вес, чувство голода притупляется.
Организм почти освобождается от работы по перевариванию пищи и в результате происходит очищение организма от шлаков.

В конце, на 8 день почувствуете сильную слабость, дотяните до 10 дней, просто не делайте никаких физических нагрузок.
Перед диетой нельзя принимать алкоголь за 3 дня до начала.

Очень важен правильный выход из голодания. После длительной голодовки нельзя есть помногу. В первые сутки нужно есть овощные салаты (заправленные лимонным соком или растительным маслом, но НЕ майонезом), сырые фрукты и овощи. Причем первые порции еды должны быть не большие. Не забывайте, что во время голодания объем желудка уменьшается, и вы будете легко насыщаться гораздо меньшим количеством пищи, чем до голодовки / диеты

Предупреждаю, если Вы хоть раз добавите капельку соли или масла, после этого Вы будете продолжать это делать, поэтому не советую себя провоцировать, если Вы действительно хотите достичь цели.

Скажите, наконец, себе,
кто-то может, а почему я не могу!!!
Если Вы не любите себе, почему кто-то должен любить Вас!!!

УСПЕХОВ ВАМ, ДОРОГИЕ ЖЕНЩИНЫ !!!

[alex74]

У меня в личке, спросили ссылку на диету. Я решила написать и сюда мой ответ.

Я по натуре экспериментатор и увлекаюсь народной медициной.
После того, как я узнала, что, сидя на одной грече (без соли и масла), можно вылечить рак, правда, для этого не достаточно 10 дней, я сама решила, попробовать посидеть на грече 2 дня для профилактики. Но, когда я увидела, что в день уходило по 1 кг, я решила продлить до 10 дней. Поэтому, это чисто мой эксперимент, которому уже больше 10 лет и ссылок, естественно, у меня нет.

Вам самое главное, продержаться 2 первых дня, затем Вы сами не захотите остановить этот процесс, т.к. результат будет налицо сразу. Много такой каши, Вы съесть не сможете, т.к. она безвкусная, и поэтому эту диету я бы назвала скорее голоданием. Вы будете насильно впихивать в себя эту кашу, но внушайте сами себе:
я должна, это вкусно и очень полезно!!!

Естественно, снижается вес, чувство голода притупляется.
Организм почти освобождается от работы по перевариванию пищи и в результате происходит очищение организма от шлаков.

В конце, на 8 день почувствуете сильную слабость, дотяните до 10 дней, просто не делайте никаких физических нагрузок.
Перед диетой нельзя принимать алкоголь за 3 дня до начала.

Очень важен правильный выход из голодания. После длительной голодовки нельзя есть помногу. В первые сутки нужно есть овощные салаты (заправленные лимонным соком или растительным маслом, но НЕ майонезом), сырые фрукты и овощи. Причем первые порции еды должны быть не большие. Не забывайте, что во время голодания объем желудка уменьшается, и вы будете легко насыщаться гораздо меньшим количеством пищи, чем до голодовки / диеты

Предупреждаю, если Вы хоть раз добавите капельку соли или масла, после этого Вы будете продолжать это делать, поэтому не советую себя провоцировать, если Вы действительно хотите достичь цели.

Скажите, наконец, себе,
кто-то может, а почему я не могу!!!
Если Вы не любите себе, почему кто-то должен любить Вас!!!

УСПЕХОВ ВАМ, ДОРОГИЕ ЖЕНЩИНЫ !!!
Спасибо!Это я спросила!
Я думала сесть на другую диету-но прочитав вас-думаю-решусь на эту!
Спасибо!
Если найдутся кто со мной-мне будет легче-девочки присоединяйтесь!:support:

[Valentina89298]

Еще раз предупреждаю, что

без соли и масла,

и это действительно сложно, но ВЫ справитесь, уверена !!!

:support::support::support::support:

[alex74]

Еще раз предупреждаю, что

без соли и масла,

и это действительно сложно, но ВЫ справитесь, уверена !!!

:support::support::support::support:
с сольяю-ясно-сложно-но Ясно!:love:
подскажите-а в день можно одно яблоко съесть(допустим)?
-или ничего кроме гречи-ничего!?

[Valentina89298]

Ни чего кроме гречи и
слабого чая с небольшим количеством сока лимона (не дольки)
Это важно!

Если пить иван-чай, нет необходимости в соки лимона,
Предпочитаю иван-чай, если есть вопросы по поводу иван-чая, пишите в личку.

:fifa::fifa::fifa::fifa::fifa::fifa:

[Хорьконутая]

девочки, я пас :( сегодня был второй день, мня рвало не по-детски :(( В итоге пью весь день только кефир..ужас...диета эта не для меня.

[alex74]

девочки, я пас :( сегодня был второй день, мня рвало не по-детски :(( В итоге пью весь день только кефир..ужас...диета эта не для меня.
:016:интересно-а почему рвало от гречи:016:?

[Valentina89298]

девочки, я пас :( сегодня был второй день, мня рвало не по-детски

Впервые такое слышу!!!
Мои многие подруги сходили с «дистанции», но по другой причине.

Причина одна, мы не привыкли, есть гречу без соли и масла.
Гречневая каша, моя любимая каша, но, не смотря на это,
даже для меня греча без масла и соли, тяжелое испытание.

Есть такая группа людей, которая в нормальном виде не можете, есть гречневую кашу,
видимо Вы к этой группе относитесь тогда, эта диета точно не для Вас!

От гречи, кроме пользы, ничего другого быть не может!!!

:ded::ded::ded::ded::ded::ded::ded:

[verony]

всем привет!
подскажите, а кефир можно заменить молоком 1%?
или только строго кефир?

[МАРКОВА S]

Пробовала и с кефиром и без кефира.
Поэтому хочу поделиться своим опытом


С кефиром легче переноситься, но совсем другой эффект.
Попробуйте!


Здравствуйте!
Подскажите какой эффект от гречки с кефиром и какой без него?:support:

[asdfg]

Черт, за 10 дней только 700 грамм!!!!! Опытным путем выяснила, что съедаю где-то кашу из 250-300 гр гречи + кефир. Получается примерно 1000-1200 ккал. А я и так часто примерно столько ем. Видимо теперь эта диета не для меня, хотя она мне нравилась.

[Leola]

Девочки, принимайте и меня в вашу компанию! С завтрашнего утра я с вами))
Уже залила себе на завтрак гречу кипятком.
Ох, поскорей бы эта диета закончилась, и я стану стройной и легкой)))))))))) Рассчитываю, что моей силы воли хватит как минимум на 10 дней, а лучше, конечно же, было бы продержаться все 14.

[Хорьконутая]

:016:интересно-а почему рвало от гречи:016:?

Впервые такое слышу!!!
Мои многие подруги сходили с «дистанции», но по другой причине.

Причина одна, мы не привыкли, есть гречу без соли и масла.
Гречневая каша, моя любимая каша, но, не смотря на это,
даже для меня греча без масла и соли, тяжелое испытание.

Есть такая группа людей, которая в нормальном виде не можете, есть гречневую кашу,
видимо Вы к этой группе относитесь тогда, эта диета точно не для Вас!

От гречи, кроме пользы, ничего другого быть не может!!!

:ded::ded::ded::ded::ded::ded::ded:
а я откуда знаю почему рвало :( у меня коллега на работе, у нее точно такое же состояние было, только еще + дикая слабость и головная боль.

[alex74]

Девочки, принимайте и меня в вашу компанию! С завтрашнего утра я с вами))
Уже залила себе на завтрак гречу кипятком.
Ох, поскорей бы эта диета закончилась, и я стану стройной и легкой)))))))))) Рассчитываю, что моей силы воли хватит как минимум на 10 дней, а лучше, конечно же, было бы продержаться все 14.
Привет!
Я тоже сегодня попробую!
Для меня это-Жестко!
Посмотрю как смогу продержаться!

итак -день 1й.....:):001:
взвесилась утром-ровно 65кг:010:
попробовала гречу..съела чуть чуть-греча по вкусу-никакая:010:
поэтому много не съешь-по-любому маленькими порциями -100гр ...примерно..
лично я так только смогу -так как она просто масса сухая и пресная-
ну посмотрим-если 2 дня продержусь-я себя героем считать буду..:love:
ттт

[Valentina89298]

Здравствуйте!
Подскажите какой эффект от гречки с кефиром и какой без него?:support:


Греча с кефиром тоже очень хорошая диета, но менее эффективная. За 10 дней можете похудеть от 3 до 4 кг. Но в этом случае советую следующее:

* Использовать гречневые хлопья, а не крупу, покупала в Пятерочке или надо смолоть крупу до порошкового состояния
* Использовать только кефир, полученный из молочного / тибетского гриба, т.к. там живые бактерии и много другой пользы

Через минут 10 хлопья разбухнут, надо еще добавить кефир и можно употреблять
Молоко для закваски используйте обезжиренное или молоко 1%
о пользе гриба, можете почитать здесь http://tibetskiy-grib.narod.ru/

всем привет!
подскажите, а кефир можно заменить молоком 1%?
или только строго кефир?
про молоко забудьте

:ded::ded::ded::ded::ded::ded::ded: