Просмотр полной версии : РАССЛАБЛЯТЬСЯ ПОГОДИ - ЛЕТО ЖДЁТ НАС ВПЕРЕДИ!!!
MarBella
13.05.2009, 14:12
только что пришла с лечебной гимнастики:) такая легкость во всем теле:)
http://s59.radikal.ru/i164/0905/2b/804477ca883d.gif (http://www.radikal.ru)
Пусть мечта любая, как по волшебству,
Превратиться сможет в сказку на яву.
Словно фея добрая, палочкой взмахнет,
Все чего желала ты - вмиг произойдет.
Аленка, с днем рождения
http://s50.radikal.ru/i129/0905/28/a2acaf501af7.jpg (http://www.radikal.ru)
Девочки, спасибо всем за поздравления!!!!!
Ну очень приятно!!!!
Читаю Ваши поздравления и улыбаюсь:love::love::love:
Спасибо!!!!
привет!!!для похудания велотренажер,эллипсоид(лыжи) и беговая дорожка-лучшие друзья!!!!!
О!! Тут такие есть!!!
Эллиптический тренажер даже есть!! :))
А надо, чтобы тренер программу подбирал?
Перед занятием надо разогреться, да?
Тыщщщу лет в тренажерке не была :065:
О!! Тут такие есть!!!
Эллиптический тренажер даже есть!! :))
А надо, чтобы тренер программу подбирал?
Перед занятием надо разогреться, да?
Тыщщщу лет в тренажерке не была :065:
я около года ходила в зал!!и делала так-сначала на дорожке бегала минимум мин 20,разогревала мышцы,дорожку ставила на программу,чтоб она ускорялась и меняла угол наклона.потом на эллипсоид,там обязательно должен вводиться рост и вес,у него различные уровни сопротивления ставятся-чем выше уровень,тем двигать эти лыжи! отлично работает на нем попа,ноги и пресс!!самое главное,что нам надо)))
Спасибо тебе большое за объяснения!!
Поедем вечером с сестренкой, разузнаем там всё, и может завтра уже на первое занятие пойдем!!!:080:
Ирише4ка
13.05.2009, 15:17
Девули, я сёння на разгрузке :support: Держусь;)
Мама Ирочка, заканчивай со срывом!!!!:wife::wife::wife:Скоро пятница и лето на носу:065:
Давай соберись с мыслями:ded:
Спасибо за поддержку:flower:, хотела сегодня взять себя в руки, но не получилось:0009:сама понимаю, что надо опять в строй, но :027: . . Вот получу кофточку из ОЗ и если она мне будет мала, будет у меня стимул :013:
. . Вот получу кофточку из ОЗ и если она мне будет мала, будет у меня стимул :013:
Точно-точно :))
Я себе сегодня брюки совсем-совсем впритык купила.. Красивыееее :0070:Дорогиииееее:001::)):)):)) Если хоть на 1 кг поправлюсь - не влезу в них... Так что стимул есть :))
Посмотрю эту недельку, со следующей, может, на супчик сяду...
Олька 007
13.05.2009, 15:28
Девулечки, всем привееет!!!! :080::080::080:
О, Юльчик. Привет :support::support::support:
По поводу занятий, так по мне везде должно худеться, что в зале, что в тренажерке. Главное заниматься. :))
скушала первые два кусочка рыбки так вкусно http://www.yoursmileys.ru/tsmile/eat/t0241.gif (http://www.yoursmileys.ru/t-eat.php)
скушала первые два кусочка рыбки так вкусно http://www.yoursmileys.ru/tsmile/eat/t0241.gif (http://www.yoursmileys.ru/t-eat.php)
а арбузик то какой аппетитный, сразу захотелось :) или это с голодухи :073:
у меня сынуля приболел, сопли пузырями, температурка поднялась :( так что мы несколько дней дома посидим, а сидя на диете, весь день дома проводить тяжко...
Девочки, я сегодня почти три часа собеседовалась:010: потом ездила в Питер по делам, купила босоножки и оплатила путевки:080: Вот только что ввалилась:065:
Выпила сегодня 2 кружки кефира и чуть по приезду не нажралась тушеной фасоли, но вовремя опомнилась:))
Главная новость - собеседование прошло очень успешно:080::080::080::007::007::007: :090::090::090::014::014::014: :080::080::support::support: :support:
а арбузик то какой аппетитный, сразу захотелось :) или это с голодухи :073:
у меня сынуля приболел, сопли пузырями, температурка поднялась :( так что мы несколько дней дома посидим, а сидя на диете, весь день дома проводить тяжко...
Ой поправляйтесь @@@@@@@@@@@@@@@@@
а арбузик я сама бы не прочь :073::073::073: ешь его ешь. а потом всё в туалет и всё как круто ХОЧУ ЛЕТО :080::080::080::080::080:
Девочки, я сегодня почти три часа собеседовалась:010: потом ездила в Питер по делам, купила босоножки и оплатила путевки:080: Вот только что ввалилась:065:
Выпила сегодня 2 кружки кефира и чуть по приезду не нажралась тушеной фасоли, но вовремя опомнилась:))
Главная новость - собеседование прошло очень успешно:080::080::080::007::007::007: :090::090::090::014::014::014: :080::080::support::support: :support:
Я тебя поздравляююююююююю !!!!!!!!!!!!! мы и не сомневались :080::080::080:
:014::014::014::014::014:
Девочки, я сегодня почти три часа собеседовалась:010: потом ездила в Питер по делам, купила босоножки и оплатила путевки:080: Вот только что ввалилась:065:
Выпила сегодня 2 кружки кефира и чуть по приезду не нажралась тушеной фасоли, но вовремя опомнилась:))
Главная новость - собеседование прошло очень успешно:080::080::080::007::007::007: :090::090::090::014::014::014: :080::080::support::support: :support:
Натаннчик, поздравляю!!!!! :flower::flower::flower:
а путевки и новая работа у тебя нормально сочетаются? накладок не будет?
Ой поправляйтесь @@@@@@@@@@@@@@@@@
а арбузик я сама бы не прочь :073::073::073: ешь его ешь. а потом всё в туалет и всё как круто ХОЧУ ЛЕТО :080::080::080::080::080:
спасибо!
дааа.... до арбузиков еще далеко... на арбузах будем скидывать вес осенью :)
дааа.... до арбузиков еще далеко... на арбузах будем скидывать вес осенью :)
и много много много скидывать будем http://www.yoursmileys.ru/rsmile/pozitive/p0101.gif (http://www.yoursmileys.ru/r-pozitive.php)http://www.yoursmileys.ru/rsmile/pozitive/p0101.gif (http://www.yoursmileys.ru/r-pozitive.php)http://www.yoursmileys.ru/rsmile/pozitive/p0101.gif (http://www.yoursmileys.ru/r-pozitive.php)http://www.yoursmileys.ru/rsmile/pozitive/p0101.gif (http://www.yoursmileys.ru/r-pozitive.php)http://www.yoursmileys.ru/rsmile/pozitive/p0101.gif (http://www.yoursmileys.ru/r-pozitive.php)http://www.yoursmileys.ru/rsmile/pozitive/p0101.gif (http://www.yoursmileys.ru/r-pozitive.php)http://www.yoursmileys.ru/rsmile/pozitive/p0101.gif (http://www.yoursmileys.ru/r-pozitive.php)http://www.yoursmileys.ru/rsmile/pozitive/p0101.gif (http://www.yoursmileys.ru/r-pozitive.php)http://www.yoursmileys.ru/rsmile/pozitive/p0101.gif (http://www.yoursmileys.ru/r-pozitive.php)http://www.yoursmileys.ru/rsmile/pozitive/p0101.gif (http://www.yoursmileys.ru/r-pozitive.php)http://www.yoursmileys.ru/rsmile/pozitive/p0101.gif (http://www.yoursmileys.ru/r-pozitive.php)http://www.yoursmileys.ru/rsmile/pozitive/p0101.gif (http://www.yoursmileys.ru/r-pozitive.php)
Ирише4ка
13.05.2009, 17:21
а арбузик то какой аппетитный, сразу захотелось :) или это с голодухи :073:
у меня сынуля приболел, сопли пузырями, температурка поднялась :( так что мы несколько дней дома посидим, а сидя на диете, весь день дома проводить тяжко...
Выздоравливайте @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Девочки, я сегодня почти три часа собеседовалась:010: потом ездила в Питер по делам, купила босоножки и оплатила путевки:080: Вот только что ввалилась:065:
Выпила сегодня 2 кружки кефира и чуть по приезду не нажралась тушеной фасоли, но вовремя опомнилась:))
Главная новость - собеседование прошло очень успешно:080::080::080::007::007::007: :090::090::090::014::014::014: :080::080::support::support: :support:
Рада за тебя.:080: ПОЗДРАВЛЯЮ :flower::flower::flower:
Я тебя поздравляююююююююю !!!!!!!!!!!!! мы и не сомневались :080::080::080:
:014::014::014::014::014:
спасибо:flower:
Натаннчик, поздравляю!!!!! :flower::flower::flower:
а путевки и новая работа у тебя нормально сочетаются? накладок не будет?
спасибочки:flower: а я же теперь дома работаю:support: так что смогу сама график рассчитать и накладок не будет (ТТТ):080:
Рада за тебя.:080: ПОЗДРАВЛЯЮ :flower::flower::flower:
пасиб:flower:
у меня сынуля приболел, сопли пузырями, температурка поднялась :( так что мы несколько дней дома посидим, а сидя на диете, весь день дома проводить тяжко...
поправляйтесь:flower:
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Натусик, а сколько работ у тебя дома будет? 2 фирмы ведёшь?
а арбузик то какой аппетитный, сразу захотелось :) или это с голодухи :073:
у меня сынуля приболел, сопли пузырями, температурка поднялась :( так что мы несколько дней дома посидим, а сидя на диете, весь день дома проводить тяжко...
Ирочка, вот сынуле @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Немудрено, мы тож сопливые немного, уже не топят ни дома ни в саду, а на улице:001::001::001:
спасибо:flower:
Натусик, как ты сегодня на кефире???? :fifa:
Натусик, а сколько работ у тебя дома будет? 2 фирмы ведёшь?
уже 5 получилось, но 3 маленькие;)
Натусик, как ты сегодня на кефире???? :fifa:
ага:014::))
ага:014::))
а я 2 яичка с утра, и 4 кусочка рыбки :019:
Натусь подскажи а какой у меня завтра день углеводный????:009:
а я 2 яичка с утра, и 4 кусочка рыбки :019:
вкуснотень:019: а у меня кефир холодный:0094:
Натусь подскажи а какой у меня завтра день углеводный????:009:
у тебя завтра еще один белковый день:004:
у тебя завтра еще один белковый день:004:
вот блин а я вчера всё купила для угливодного :005:
а там два дня таких два таких???
вот блин а я вчера всё купила для угливодного :005:
а там два дня таких два таких???
Не, два белковых, потом один углеводный и один умеренного питания. И снова два белковых...
Я еще хочу разгрузочный день после умеренного сделать:support:
Всё не могу больше,мозггг как в тумане т.к. не ем почти ничего т.к. рис уже видеть не могу .....
Пока на здоровом питание посижу ,а то на след.неделе защита диплома,надо готовиться а бошка не работает .........
Наташа,поздравляю с работкой!!!!Держала за тебя кулачки!!:love::love::love:
Девочки, я сегодня почти три часа собеседовалась:010: потом ездила в Питер по делам, купила босоножки и оплатила путевки:080: Вот только что ввалилась:065:
Выпила сегодня 2 кружки кефира и чуть по приезду не нажралась тушеной фасоли, но вовремя опомнилась:))
Главная новость - собеседование прошло очень успешно:080::080::080::007::007::007: :090::090::090::014::014::014: :080::080::support::support: :support:
уау вот это день:080::080::love: поздравляю:063:
Наташа,поздравляю с работкой!!!!Держала за тебя кулачки!!:love::love::love:
спасибочки:love::flower:
уау вот это день:080::080::love: поздравляю:063:
спасибо:flower:
Всё не могу больше,мозггг как в тумане т.к. не ем почти ничего т.к. рис уже видеть не могу .....
Пока на здоровом питание посижу ,а то на след.неделе защита диплома,надо готовиться а бошка не работает .........
А ты на чередование не хочешь сесть?:019:
А ты на чередование не хочешь сесть?:019:
только хотела спросить что это такое :0005: и как его едят???
только хотела спросить что это такое :0005: и как его едят???
Чередуешь белковые и углеводные дни;) если хочешь - скинь мне свое мыло в личку и я тебе файлик с примерным меню пошлю:support:
спасибо поймала:017:
на 1 кг.желаемого веса........это как????
спасибо поймала:017:
на 1 кг.желаемого веса........это как????
Ой, я с этим не заморачивалась - ориентировочно ела на 1000-1200ккал и желательно в белковые дни - только белки, а в углеводные - не злоупотреблять.
А так на свой кг - определенное количество белков и углеводов потребляется.
нет я тут яичную присмотрела ,такая вкусняцкая :035: я как раз люблю яйца-мясо и фрукты.......а если от этого ещё и худееш то вапщее классс:080: и результаты на ней не плохие вроде по отзывам
Приветы,мои дорогие!!!!
Завтра второй день разгрузки..... Кефирный.
Девули, мне сёння нашептали рецептик коктейля для похудения:
кефир+чуток красного перца+чуток имбиря+чуток корицы =жиросжигающая смесь:support:
Хочу попробовать завтра,надо токо посмотреть дома имбирь.
Улитыч, родной мой, так рада тя видеть....жалко,что парой всего слвечек перекинулись в асе....
Горжусь тобой: молодец,что продолжаешь даже в отъезде начатое дело:support:.
И со спортом порадовала меня!!!!
Юль, про тренажёрку: вес может и в ней хорошо уходить и заодно мышцы подтягиваться.
Суть в следующем:
-разогнать пульс до жиросжигающего уровня и работать в этом режиме,не допуская зашкаливания и его падения.
Как добиться: чередовать кардиотренажёры с силовыми(т.е. работа с весом).
Например,
-15 минут эллипсоида (степпера,беговой дорожки)-дальше "кардио"
-работа с бодибаром (наклоны,приседания;вспоминай,что делала на групповых);подходами, растяжка работающих мышц
-10 мин кардио
-работа с гантелями на верхний плечевой пояс-подходами,растяжка проработанных мышц
10 мин кардио
-работа на силовых тренажёрах(например, сведение-разведение ног)-подходами(например 3 подхода по 15 раз каждый), растяжка
-10-15 мин кардио завершающий этап
Получается примерно час работы.Конечно, можно и сократить или увеличить время работы на кардио -это зависит от твоих ощущений и возможностей.И силовые естес-но выбираешь то,что хочешь проработать(есть тренажёры на прес,ручки,попу-бёдра,спину,икры и т.п.);)
пы.сы. 1. на кардиотренажёрах есть измерители пульса-по ним и ориентируешься, жиросжигающий пульс = 120 - 140 вот в этих пределах держишься
2. при работе на силовых тренажёрах с весами нужно руководствоваться принципом:устанавливать вес,чтобы осилить оптимальное количество повторов (чтобы было не слишком тяжело,но и не легко)
Воть. Что знала написала:flower:
Жужик, какая ты молодец, токой спец в спорте стала :)
Кстати, может ты нам покажешься в достигнутом весе 60 кг? ;)
И вообще, не мешало бы в нашей темке в контакте альбомчик сделать с вами - умничками, кто уже добился таких замечательных результатов!
Девчонки, выкладывайте свои "до" и "после" ;)
:008::008::008:Спасибо,Ириш!!!
Фоты есть последние,но мне кацца,что разница в 5 кг не особо видна:))
:008::008::008:Спасибо,Ириш!!!
Фоты есть последние,но мне кацца,что разница в 5 кг не особо видна:))
Выкладывай уж, худышка:flower: видели тебя в контакте:love:
Заканчивается 2-й день моего кефира, в итоге выпила максимум 1,5 литра за двое суток:065: жрать хочу ужжжасно...:010: поскорей бы утро и творог:019:
Заканчивается 2-й день моего кефира, в итоге выпила максимум 1,5 литра за двое суток:065: жрать хочу ужжжасно...:010: поскорей бы утро и творог:019:
Наташ, держись!!!!!!
Ты молодчина!!!!!
уже 5 получилось, но 3 маленькие;)
Крутотень:))
Натусик - работать дома это суперррррррррррррр!!!! особенно когда за это деньги платят!
Приветы,мои дорогие!!!!
Завтра второй день разгрузки..... Кефирный.
Девули, мне сёння нашептали рецептик коктейля для похудения:
кефир+чуток красного перца+чуток имбиря+чуток корицы =жиросжигающая смесь:support:
Хочу попробовать завтра,надо токо посмотреть дома имбирь.
Утащила к себе:008:
Ауууууу, девочки, поболтать охота:103:
Наташ, держись!!!!!!
Ты молодчина!!!!!
держусь из последних сил:065: и спать не лесь - налоги считаю:001:
Крутотень:))
Натусик - работать дома это суперррррррррррррр!!!! особенно когда за это деньги платят!
спасибки:flower: да...такой кааааайф вставать по будильнику МЧ:046::046::046: спокойно налить кофе, спокойно разложиться...мЯчта:fifa:
Утащила к себе:008:
я тоже:))
держусь из последних сил:065: и спать не лесь - налоги считаю:001:
А я шампусик пью, вернее уже выпила:046:
спасибки:flower: да...такой кааааайф вставать по будильнику МЧ:046::046::046: спокойно налить кофе, спокойно разложиться...мЯчта:fifa:
Не жизнь, а малинаааааааа!!!!:))
Всем привет!!!!:flower::flower:
Улитыч, как здорово что ты уже на месте, да еще и на спорт планируешь идти :080::080::080:
Наташа, поздравляю с новой работой :080::080::080:
А я сегодня проштрафилась :008:, приезжала подружка в гости и мы с ней выпили шампусика на радостях :014: Зато она отметила, как я похудела :017: и в остальном я на японке :fifa:
А я шампусик пью, вернее уже выпила:046:
тоже хочу:014::(
Не жизнь, а малинаааааааа!!!!:))
ага:019: до отчетного периода:001::))
Всем привет!!!!:flower::flower:
Улитыч, как здорово что ты уже на месте, да еще и на спорт планируешь идти :080::080::080:
Наташа, поздравляю с новой работой :080::080::080:
А я сегодня проштрафилась :008:, приезжала подружка в гости и мы с ней выпили шампусика на радостях :014: Зато она отметила, как я похудела :017: и в остальном я на японке :fifa:
Приветик:flower: спасибо:support: Хорошая у тебя японка:))
Жужик:010::010::010::flower::flower::flower::flowe r::love:
Ничего себе!! Прямо всё по полочкам разложила!!
Спасибки тебе!!!!!:flower::flower::flower:
Купили абонементы, завтра утром идем:080::080::080: Расскажу потом ;)
Я сегодня тоже на разгрузке :) на кефире, даже без творога :))
Жужик:010::010::010::flower::flower::flower::flowe r::love:
Ничего себе!! Прямо всё по полочкам разложила!!
Спасибки тебе!!!!!:flower::flower::flower:
Купили абонементы, завтра утром идем:080::080::080: Расскажу потом ;)
Я сегодня тоже на разгрузке :) на кефире, даже без творога :))
Юленька, привет!!!!
Смотрю ты вся на позитиве!!!!;)
Агаааа!!! :)
Правда, прогноз погоды нас перестает радовать :))
Но все равно :)
Я так по всем соскучилась здесь - не передать... Кажется, что и 3х месяцев будет мало...
Лёлик,ты чё тут в Д/Р делаешь???? Кышь тортик и конфеты лопать и шапусиком запивать:019::028::love:
Купили абонементы, завтра утром идем:080::080::080: Расскажу потом ;)
Я сегодня тоже на разгрузке :) на кефире, даже без творога :))ВАУУУУ!!! МОЛОДЧИНИЩЩЩА!!!!!
О, Юлька, привет! как добралась?
Вот как-то так :008: Вроде ничё и не изменилось(м:005:
ежду второй и третьей фотками разница примерно в 5кг)
http://s54.radikal.ru/i143/0905/55/308539adc796.jpg (http://www.radikal.ru)
:010::010::010::010::010::010:
Маша, не перестаю тобой восхищаться :flower::flower::flower: а по-моему есть разница, на последней фигурка УЛЕТ!!!!! подтянутая :love:
Жужик, ну ты молодчина:love:
сразу видно, что спортом занимаешься.
я почти такая же как ты, только живот в три раза хуже:010:
Спасиб,девули.
Жан, ты на 10 кг меньше чем я:073::073::073:....не представляю,шо там за живот такой!!!!;):flower:
Вот как-то так :008: Вроде ничё и не изменилось(м:005:
ежду второй и третьей фотками разница примерно в 5кг)
[U][COLOR=#800080
:010::010::010:Машуля, мое восхищение не знает границ!!!:love::love::love::flower:
Всем доброе утро:flower:
Сейчас поеду налоги оплачивать в Купчино:065: дирик сам не может, блин:015::015::015::))
ВСЕМ ДОБРОГО УТРА И ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ!!!!! НИСМОТРЯ НИ НА ЧТО!!!!
http://cards2.yandex.net/get/2713/3887/lori-smile.jpg
Ку-ку, все спят что ли :009:
погодка АТПАД :010::010::010:
:love::flower:
Всем ДОБРОЕ утро!!!
На улице очень холодно,прям промозглость осенняя:005:, одела сёння своих детёнышей в осенние тёплые вещи и даже перчатки нацепила......
У нас с утра щас снег шёл:001:,как мельчайшие градинки чтоль:(
пы.сы. Я в клуб! Не скучайте. Завтра пятница:001::))
:flower:
Всем ДОБРОЕ утро!!!
На улице очень холодно,прям промозглость осенняя:005:, одела сёння своих детёнышей в осенние тёплые вещи и даже перчатки нацепила......
У нас с утра щас снег шёл:001:,как мельчайшие градинки чтоль:(
пы.сы. Я в клуб! Не скучайте. Завтра пятница:001::))
СНЕГ :001::001::010::010::010::010:
СНЕГ :001::001::010::010::010::010:
угу:( воздух ледяной:(
Хочу тепла:love:
Усё уехала грецца в сауну:support:
угу:( воздух ледяной:(
Хочу тепла:love:
Усё уехала грецца в сауну:support:
Удачной тренировки!!!! :flower::flower::flower:
Ирише4ка
14.05.2009, 09:40
Всем привет!
Мария фигурка просто МЕЧТА :010:, молодец :flower::flower::flower:
Да, погодка сегодня не радует, а хочется уже тепла и солнышко. http://s17.rimg.info/de603dbb40db0f514638a68873aba187.gif (http://smiles.33b.ru/smile.131203.html)
Всем привет!
Мария фигурка просто МЕЧТА :010:, молодец :flower::flower::flower:
Да, погодка сегодня не радует, а хочется уже тепла и солнышко. http://s17.rimg.info/de603dbb40db0f514638a68873aba187.gif (http://smiles.33b.ru/smile.131203.html)
Привет!!!!
да погодка еще та, в такую только на диете сидеть :001: сижу и пью свой зеленый чай :073: а хоца пирожных :019: :( ну ничего еще 10 дней..... :008:
Вот как-то так :008: Вроде ничё и не изменилось(м:005:
ежду второй и третьей фотками разница примерно в 5кг)
Ваааааааааах вот это я понимаю!!!!!!:010:
А сколько разница между первой и третей фото???:065:
Фигура у тебя просто атом!!!!!!!!!!!!! Делись явками паролями ......где ,как и что :041:,а то оооооооочень надо:073:
Ирише4ка
14.05.2009, 09:53
Привет!!!!
да погодка еще та, в такую только на диете сидеть :001: сижу и пью свой зеленый чай :073: а хоца пирожных :019: :( ну ничего еще 10 дней..... :008:
Когда пройдут 10 дней побалуешь себя пирожными?
Вот у меня сразу стимул проходит, когда на улице холодно. Но не смотря на мои нарушения, вес у меня немного снизился. Завтра отчет, надо сегодня хоть не нарушать.
Машуля, в очередной раз тобой восхищаюсь!!!! МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!
Ирише4ка
14.05.2009, 10:11
Чередуешь белковые и углеводные дни;) если хочешь - скинь мне свое мыло в личку и я тебе файлик с примерным меню пошлю:support:
Можно мне скинуть примерное меню, может мне понравиться эта диета и будет новый стимул. Обязательно первые 2 дня кефир пить? я такое не выдержу.
Когда пройдут 10 дней побалуешь себя пирожными?
Вот у меня сразу стимул проходит, когда на улице холодно. Но не смотря на мои нарушения, вес у меня немного снизился. Завтра отчет, надо сегодня хоть не нарушать.
конечно, тем более там у меня ДР :008:
Девочки приветик !!!!!!!!!!
http://www.yoursmileys.ru/csmile/preved/c0143.gif (http://www.yoursmileys.ru/c-preved.php)
Сегодня хоть и чуток, но ещё скинула :080::080::080::080::080:
Не, два белковых, потом один углеводный и один умеренного питания. И снова два белковых...
Я еще хочу разгрузочный день после умеренного сделать:support:
Спасибочки :008:
Вот как-то так :008: Вроде ничё и не изменилось(м:005:
ежду второй и третьей фотками разница примерно в 5кг)
ой какая молодец :love:
тоже так хочу :008::008::008:
Вот как-то так :008: Вроде ничё и не изменилось(м:005:
ежду второй и третьей фотками разница примерно в 5кг)
Маша, отпад!!!!:010::010::010:
Всем привет!!!!:support::support::support:
Всем приветик!:flower:
Наташик, с удачным собеседыванием тебя:080:! Работа дома да ещё и любмая и оплачиваемая эт что-то! Мечта!!!!!!!!!!!
Жужик, ну вапще, почИму не изменилась, да ты чигоооооооо, очень видно, бёдра, животик, линия талии! ВСЁ ВСЁ ВСЁ ЭТО! Выглядит очень круто! и разница видна сразу! А уж если с первой фоткой сравнивать, дык ваООООпщЧЕ! Офигеть не встать!!!!! Самое классное, что ты худеешь со спотом и всё у тбя не просто худое, а ещё и рельефное, этож самый шик! Ты умнчка!!!!!!!!!!!!:080::080::080::080:
Приветик!
У меня как-то слабенько второй день прошел, всего -200 гр, обычно значительно больше :(
Вот как-то так :008: Вроде ничё и не изменилось(м:005:
ежду второй и третьей фотками разница примерно в 5кг)
Маша, присоединяюсь ко всему вышесказанному! Разница очень видна!!! Ты МОЛОДЕЦ!!! А спорт - это сила... Муж, наверное, в восторге? ;)
/пошла пресс покачаю :))/
Taboka, открой секрет, где такую линеечку взяла? очень нравится ))
Олька 007
14.05.2009, 12:45
Привет, девочки :support::support::support:
Натусик, поздравляю с еще одной халтуркой :flower::flower::flower: Надо сразу много набрать, чтобы не расслабляться :073:. Это из личного опыта :065::065::065:
Жужик, ну вапще, почИму не изменилась, да ты чигоооооооо, очень видно, бёдра, животик, линия талии! ВСЁ ВСЁ ВСЁ ЭТО! Выглядит очень круто! и разница видна сразу! А уж если с первой фоткой сравнивать, дык ваООООпщЧЕ! Офигеть не встать!!!!! Самое классное, что ты худеешь со спортом и всё у тбя не просто худое, а ещё и рельефное, этож самый шик! Ты умничка!!!!!!!!!!!!:080::080::080::080:
Вот 1000 % ППКС :)
А я вчера вечером вАапще: достала свои турбо-штаны, протерла велотренажер и поехала... 15 км :)) Это для меня - лодыря, просто подвиГ. :065::065::065: Ну и в ответ сегодня меня немного порадовали весы. Встала на них 60,1. Сняла пижамные штаны:008:, стало - 60,0. Сняла верх:008:, стало - 59,9 :009::009::009: :))
Маша!!Неужели на первой фотке ты????Невероятно!!!:080::080::080::080::080:
Мда...погодка оставляет желать лучшего...а я поперлась в центр,надо туфли под вечернее платье купить!!!!!23 мая встреча выпускников школы!!
Привет, девочки :support::support::support:
Натусик, поздравляю с еще одной халтуркой :flower::flower::flower: Надо сразу много набрать, чтобы не расслабляться :073:. Это из личного опыта :065::065::065:
Вот 1000 % ППКС :)
А я вчера вечером вАапще: достала свои турбо-штаны, протерла велотренажер и поехала... 15 км :)) Это для меня - лодыря, просто подвиГ. :065::065::065: Ну и в ответ сегодня меня немного порадовали весы. Встала на них 60,1. Сняла пижамные штаны:008:, стало - 60,0. Сняла верх:008:, стало - 59,9 :009::009::009: :))
ха-ха-ха:046::046::046::046:
я так же делаю;););)
встаю в пижаме,один вес!потом пижаму сниму,носочки,тапочки,заколку с волос,очки-кило уходит:046::046::046:
Belka-belka
14.05.2009, 13:34
Все привет!
ЖУЖА-СУПЕР!!! Так держать!:flower:
Artim-держись!
Девочки мне б такую силу воли!:091:
Но ничего с понедельника обязуюсь поддержать Artima!:014:
Всем хорошего дня!!!
....................
Вот 1000 % ППКС :)
А я вчера вечером вАапще: достала свои турбо-штаны, протерла велотренажер и поехала... 15 км :)) Это для меня - лодыря, просто подвиГ. :065::065::065: Ну и в ответ сегодня меня немного порадовали весы. Встала на них 60,1. Сняла пижамные штаны:008:, стало - 60,0. Сняла верх:008:, стало - 59,9 :009::009::009: :))
ха-ха-ха:046::046::046::046:
я так же делаю;););)
встаю в пижаме,один вес!потом пижаму сниму,носочки,тапочки,заколку с волос,очки-кило уходит:046::046::046:
Ой, девы, сижу ржу!!!!!!! Какие однако у вас одЁжды тяжеленные!:)):)):)) Самое главное я сама такаяж, я ещё иногда по причине не ровного пола, взвешусь, разденусь, опять взвешусь, потом переставлю весы( меня электронные) опять взвешусь! а потом могу ещё походить, сходить "подумать":073: в туалет и опять взвеситься!
Девочки, очень приятно читать вас:flower::flower::flower: Большое спасибо!!!!:love:
А сколько разница между первой и третей фото???:065:Разница между первой и третьей примерно 23 кг. Худею с сентября.
Маша!!Неужели на первой фотке ты????Я:008: Прибавь к первой ещё 4 кг.... :073: Эт был мой вес максимальный.
Сижу-пью кефир с корицей и красным перцем (имбиря не было в магазе)..... Я думала,будет хуже..... а мне даж понравилось:019:
Машик, :love::love::love: Умничка ты!!!! Просто мега-умничка!!!!:flower::flower::flower:
Такие результаты ошеломляющие!!!!:0016:
Всем привет!:flower:
Вот как-то так :008: Вроде ничё и не изменилось(м:005:
ежду второй и третьей фотками разница примерно в 5кг)
:010::010::010::010::010::010::010:
Маша - умница!!!!!:flower::love:
Муж, наверное, в восторге? ;)Муж замечал,но без особых восторгов, а недавно я стала свои вещи 7-летней давности примерять и всё подошло идеально....вот это его впечатлило очень сильно.... Я в первый раз услышала (от него,вообще слова восторга не часто можно услышать:065:),что он поражён на сколько сильным было у меня желание и что я всё таки практически добилась своего.... В общем, мужа доволен,конечно....:love: и деньги не надА на новый гардероб тратить:)):)):))...хотя очень хоЦЦЦа себе всё новое купить:))
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.