###Клуб борцов со злобными печеньками ###

[AMARO]

урааааааааааа! я сделала это! я сегодня молодец :))
элипс и басик - вот это сказка !!!!!!!

[Мишина мама]

хочешь похудеть- полежи в больничке....:073:
итог- 58 кг:065:

[Rouge_cat]

урааааааааааа! я сделала это! я сегодня молодец :))
элипс и басик - вот это сказка !!!!!!!

:080::flower:

[Rouge_cat]

хочешь похудеть- полежи в больничке....:073:
итог- 58 кг:065:

Это действует не для всех :065: ну это я про себя :))

з.ы. поздравляю!:flower: но больше так не надо, в смысле в больницу не надо :))

[Мишина мама]

Это действует не для всех :065: ну это я про себя :))

з.ы. поздравляю!:flower: но больше так не надо, в смысле в больницу не надо :))

я просто ничего не ела сутки,отсюда и результат...Завтра уже вес изменится в большую сторону

[Julia K.]

ну что, все похудели уже, да?:073::015:

[yukla]

хочешь похудеть- полежи в больничке....:073:
итог- 58 кг:065:
Юль, там мам не кормят или тебе больничная еда фу?

[yukla]

Я вот хотела поплакаться и попросить пинков, потому что у меня совсем моя борьба с печеньками (точнее тортиками) закончилась полной моей капитуляцией, после жесткой антиаллергенной диеты я теперь с новой силой полюбила всякие вкусняшки и наворачиваю за троих, и пузо растет:( НО, прочитав про Юлин результат, стало страшно, сейчас вот захочу похудеть и накликаю себе тоже попадание в больницу:001:

[yukla]

А еще у меня йога закончилась до сентября:( Нашла другую поблизости, но там только в будни, буду искать дальше.

[yukla]

Что-то меня никто не пинает, сейчас ведь налопаюсь опять:))
Как же взять себя в руки? Обещаю завтра пресс покачать:036:

[Мишина мама]

Юль, там мам не кормят или тебе больничная еда фу?

мам не кормят,я это заранее знала,взяла с собой покушать.Но настроение было такое,что кроме воды ничего больше не хотелось.
А больничную еду у меня съедал Мишута,более менее съедобно было

[Мишина мама]

ну что, все похудели уже, да?:073::015:

Я занимаюсь :017:
Даже в больнице насколько было возможно некоторые упражнения делала,пока Мишка спал.
С животом и талией пока прогресса нет,но объём жопы,бёдер то есть :073: уменьшился на 1 см.

[Rouge_cat]

И я занимаюсь :fifa:

[Rouge_cat]

Что-то меня никто не пинает, сейчас ведь налопаюсь опять:))
Как же взять себя в руки? Обещаю завтра пресс покачать:036:

Юля, хватит налегать на сладенькое! Оно от тебя никуда не денеться! :wife: Если будешь продолжать хомячить, то и живот никуда не денеться! :065:

[RedFox]

Девочки, спасибо большое за похвалу, очень приятно :008: А еще кто-нибудь будет выкладывать свои фото "до" и "после"? :support: Алена, Надя? :flower:

Кстати, с радостью могу констатировать, что 2 месяца измененного питания в городе не прошли даром - раньше с приездом на дачу на свежем воздухе у меня начинался жор, а теперь я спокойно придерживаюсь прежних сокращенных размеров порций :support:

[Bobby]

Девы, официально влилась в ваши ряды, заполнив табличку.
ату, лишний вес, ату:075:

[Julia K.]

Саша, я не буду больше измеряться, сил моих нет, никакого сдвига - мотивации ноль :(

[Bobby]

Саша, я не буду больше измеряться, сил моих нет, никакого сдвига - мотивации ноль :(

Юля, мое глубокое мнение - тебе не худеть надо, а просто подтянуться физ нагрузками. Тогда и скинешь весь свой лишний вес- 1 кг и лепота будет!
может тебе бодифлекс попробовать:073:

я же пока писала диплом вернула свои сброшенные 2 кг и теперь мне опять скидывать много надо.:(

[Rouge_cat]

Саша, я не буду больше измеряться, сил моих нет, никакого сдвига - мотивации ноль :(

Мне тоже тогда надо перестать измеряться ;) по ощущениям все лучше, а по см - все так же :005:

[Rouge_cat]

Девы, официально влилась в ваши ряды, заполнив табличку.
ату, лишний вес, ату:075:

Как планируешь худеть?:)

[Julia K.]

Юля, мое глубокое мнение - тебе не худеть надо, а просто подтянуться физ нагрузками. Тогда и скинешь весь свой лишний вес- 1 кг и лепота будет!
может тебе бодифлекс попробовать:073:

так я и не худею, я писала ранее, что 1) не ем поздно вечером и 2) делаю упражнения
есть я уже не буду, привыкла
упражнения.. я играю в большой теннис-какой мне бодифлекс? мне что-то поактивнее надо:065:

Мне тоже тогда надо перестать измеряться ;) по ощущениям все лучше, а по см - все так же :005:

выделенное-и есть твоя мотивация:flower:

[Julia K.]

выкладываю фото-это я вчера
*в контакте у меня более удачный ракурс))
что скажете насчет БЕДЕР??
(фото не цитируйте)

[RedFox]

Юля, мое глубокое мнение - тебе не худеть надо, а просто подтянуться физ нагрузками.
+1, Юля, куда тебе худеть? :010: Мне кажется, и килограммы, и сантиметры в норме.

упражнения.. я играю в большой теннис-какой мне бодифлекс? мне что-то поактивнее надо:065:
В большой теннис не играла, поэтому сравнивать не могу :008: Но что касается бодифлекса - в нем дело вовсе не в активности :ded: А в правильном дыхании, заряжающем кислородом и оздоравливающем весь организм. Имхо, можно до посинения истязать себя физ.нагрузками, но если при этом неправильно дышать, толку будет меньше, чем если регулярно практиковать дыхательную гимнастику (под толком я имею в виду не похудение, а общее состояние организма и здоровья).

Про фото - у меня с бедрами намного хуже, поэтому у тебя я никакого галифе не вижу. Я бы, наверное, на твоем месте думала о подчеркивании линии талии, но с другой стороны, у всех разные типы фигуры и ширина таза (и разница между ОТ и ОБ), так что, скорее всего, уменьшать талию в твоем случае тоже некуда :flower:

[Rouge_cat]

выделенное-и есть твоя мотивация:flower:
Ну не знааааю.... :005:

выкладываю фото-это я вчера
*в контакте у меня более удачный ракурс))
что скажете насчет БЕДЕР??
(фото не цитируйте)
[/URL]

Я бы, наверное, на твоем месте думала о подчеркивании линии талии, но с другой стороны, у всех разные типы фигуры и ширина таза (и разница между ОТ и ОБ), так что, скорее всего, уменьшать талию в твоем случае тоже некуда :flower:

Юля, с бедрами все отлично! :flower:
А ты много упражнений на косые мышцы делаешь? :016:

[RedFox]

выкладываю фото-это я вчера
*в контакте у меня более удачный ракурс))
что скажете насчет БЕДЕР??
А вообще, знаешь, после таких фото так и хочется спросить - вы, девушка, в этот топик пришли худеть или дразнить других и напрашиваться на комплимен-ты? :)):004::flower:
Авторитетное мнение моего мужа - с бедрами все в порядке :flower::)

[Rouge_cat]

А вообще, знаешь, после таких фото так и хочется спросить - вы, девушка, в этот топик пришли худеть или дразнить других и напрашиваться на комплименты? :)):004::flower:

+много! :073:

[Julia K.]

Авторитетное мнение моего мужа - с бедрами все в порядке :flower::)
ой :008:


а почему, Саша, ты спрашиваешь про косые мыщцы? вообще делала по 60 раз на каждую сторону

[Julia K.]

я хочу вот так

[Bobby]

Как планируешь худеть?:)

как диетолог учила:ded: углеводы ближе к ночи исчезают из меню + эллиптическОй тренажер. еше бы бодифлексом заняться, но я что-то не понимаю в какое время, да и комп стоит неудачно, с него не видно на полу
и еще главное правило - никаких десертов. а я уже чай с печеньками после обеда попила:wife:

еще мечтаю о массаже и душе шарко. мне приятельница грила про массажиста, который стриптизершам фигуры строит:073:, вот бы на него денег подкопить:065:

и еще думаю про занятия на пилоне. где бы возможностей на все это:016:

[Rouge_cat]

а почему, Саша, ты спрашиваешь про косые мыщцы? вообще делала по 60 раз на каждую сторону

Мне кажется, что ты их перекачала немного. Они делают талию шире :016:

По поводу фото...это твоя сестра? ;)

[Julia K.]

Мне кажется, что ты их перекачала немного. Они делают талию шире :016:

По поводу фото...это твоя сестра? ;)

1. дааа??
о черт..:001:
2. ага

[Rouge_cat]

как диетолог учила:ded: углеводы ближе к ночи исчезают из меню + эллиптическОй тренажер. еше бы бодифлексом заняться, но я что-то не понимаю в какое время, да и комп стоит неудачно, с него не видно на полу
и еще главное правило - никаких десертов. а я уже чай с печеньками после обеда попила:wife:

еще мечтаю о массаже и душе шарко. мне приятельница грила про массажиста, который стриптизершам фигуры строит:073:, вот бы на него денег подкопить:065:

и еще думаю про занятия на пилоне. где бы возможностей на все это:016:

А зачем тебе комп для бодифлекса? :009:

Массаж и душ шарко - это моя мечта....:love:

[Bobby]

А зачем тебе комп для бодифлекса? :009:

Массаж и душ шарко - это моя мечта....:love:

сама не знаю:))
но до твоего сообщения отмаза была хорошая:))

[Rouge_cat]

сама не знаю:))
но до твоего сообщения отмаза была хорошая:))

:046:

[sahkanit]

выкладываю фото-это я вчера
*в контакте у меня более удачный ракурс))
что скажете насчет БЕДЕР??
Что ты от своих бедер хочешь?????????????????????????? По-моему, худее просто некуда :flower:
А вот насчет талии :008: Возможно, у тебя тип фигуры такой, и тебе ее не уменьшить. Я посмотрела, у тебя она всего на 1 см меньше моей, а моя меня не устраивает, я 63 хочу (при этом бедра 93 меня вполне устраивают, у меня и в школе такие были :) )

да и комп стоит неудачно, с него не видно на полуЯ первые несколько раз просто после каждого упражнения шла к компу внимательно читать про следующее :) Но они быстро выучиваются, и больше комп не нужен :)

[Julia K.]

А вот насчет талии :008: Возможно, у тебя тип фигуры такой, и тебе ее не уменьшить. Я посмотрела, у тебя она всего на 1 см меньше моей, а моя меня не устраивает, я 63 хочу (при этом бедра 93 меня вполне устраивают, у меня и в школе такие были :) )


я думаю, тип такой
я всегда такая была
даже когда я была очень-очень худая:009:

[Julia K.]

девочки, спасибо за ваши мнения
я стала за собой наблюдать - все время думаю о бедрах - о своих, чужих, все время по сторонам смотрю
знаю, в какой одежде они выглядят наиболее выигрышно (точно не в купальнике!)
в общем, это какое-то отклонение
нужно либо кардинально с этим бороться, либо смириться..

[Rouge_cat]

1
2. ага

Юля, хватит равняться на сестру! :015:
з.ы. она ведь выше тебя :016:

[Julia K.]

Юля, хватит равняться на сестру! :015:
з.ы. она ведь выше тебя :016:

не намного!:ded: на пару саниметров

самый прикол - она думает, что у нее толстые икры :065:

[Rouge_cat]

не намного!:ded: на пару саниметров

самый прикол - она думает, что у нее толстые икры :065:

:010::010::010:
видимо у вас семейное - придумывать несуществующие недостатки и бороться с ними :))

[AMARO]

Юля, я чуть глаза не сломала, пока анатомию твоей сестры изучала, но так и не поняла какая из ее частей тела на этой фотографии похожа на твой идеал? (и икроножная точняк великовата)

[Julia K.]

Юля, я чуть глаза не сломала, пока анатомию твоей сестры изучала, но так и не поняла какая из ее частей тела на этой фотографии похожа на твой идеал? (и икроножная точняк великовата)

:046: конечно, бедра))

[Bobby]

:046: конечно, бедра))

Юля, я думаю это такой тип фигуры.
Если снять с меня слой жира:)), то у меня то же самое - талия не выражена.Попа не большая.
У Мадонны такое строение:073:

повеселилась про вас с сестрой. так и вижу как вы ходите - толстоикрая и толстобедрая:))

[Bobby]

И еще, Юля, не уходи из топика.
мы тут без твоих волшебных пендалей зачахнем

[Julia K.]

И еще, Юля, не уходи из топика.
мы тут без твоих волшебных пендалей зачахнем

так если тут днями никого нет.. кому пендели-то раздавать?:028:

[Rouge_cat]

повеселилась про вас с сестрой. так и вижу как вы ходите - толстоикрая и толстобедрая:))
точнее толстоколенная и толстоикрая :065:

так если тут днями никого нет.. кому пендели-то раздавать?:028:

я тут всегда :029: можешь мне раздавать, мне не повредит :073:

[Bobby]

и я тут всегда
скоро Нинуля приедет с Кипра. Вряд ли она там, живя с мамой, худела:))

[Rouge_cat]

скоро Нинуля приедет с Кипра. Вряд ли она там, живя с мамой, худела:))

А вдруг! :016::073:

[NI-COOL-IN-A]

Я здесь!!!
Не знаю на счет веса...опять весы тормозят=((((обьемы,боюсь даже увеличились....
Юля!у тебя нормальная фигура....а талия,ну да девченки прально все написали про косые.....а так молодая,красивая,худенькая...ведь и не скажешь,что уже ребенок есть!!!

[NI-COOL-IN-A]

Саша1 я заполнила,но сегодня....уже наверное,поздно....а то я прогульщица...
У меня старшая дома,так времени почему то совсем нет...
Но вчера ночью даже сделала пару прессов!

[darinap]

не намного!:ded: на пару саниметров

самый прикол - она думает, что у нее толстые икры :065:

НУ И СЕМЕЙКА, У ОДНОЙ ИКРЫ ТОЛСТЫЕ У ДРУГОЕ КОЛЕНКИ:046::046: (ой простите опять ребенок капс включил)

[darinap]

Такс, я вернулась, кому тут пендалей-то хотелось?:015:бум стройнеть дальше
Я сегодня молодец-ела мало и всяких вкусняшек не ела практически, занималась больше часа калланетикой, таскала коляску со спящим Ратмиром по лестницам, а сейчас сделал шоколадное обертывание:004:
Взвесюсь и измерюсь в ПН, девочки только вы мне напомните в Вс что Пн на след. день:091::091::091: у меня все дни одинаковые:005:

[Мисс ТоропыЖка]

Юлька тут жжет!!! нет что бы худеть))))))))))))
я пресс качаю! я молодец!правда не вижу что бы животик уменьшился(( но делаю все равно - типа самоорганизация))))

[Мисс ТоропыЖка]

как диетолог учила:ded: углеводы ближе к ночи исчезают из меню + эллиптическОй тренажер. еше бы бодифлексом заняться, но я что-то не понимаю в какое время, да и комп стоит неудачно, с него не видно на полу
и еще главное правило - никаких десертов. а я уже чай с печеньками после обеда попила:wife:

еще мечтаю о массаже и душе шарко. мне приятельница грила про массажиста, который стриптизершам фигуры строит:073:, вот бы на него денег подкопить:065:

и еще думаю про занятия на пилоне. где бы возможностей на все это:016:

занятия на пилоне?!??! :073::073::073: сижу думаю - куда я попала?!?? :065:

[Rouge_cat]

Юлька тут жжет!!! нет что бы худеть))))))))))))
я пресс качаю! я молодец!правда не вижу что бы животик уменьшился(( но делаю все равно - типа самоорганизация))))

Попробуй делать упражнения из бодифоекса для пресса :)

[Julia K.]

Я здесь!!!
Не знаю на счет веса...опять весы тормозят=((((обьемы,боюсь даже увеличились....
Юля!у тебя нормальная фигура....а талия,ну да девченки прально все написали про косые.....а так молодая,красивая,худенькая...ведь и не скажешь,что уже ребенок есть!!!

спасибо:008:


Девочки, реально что ли перекачала???:001:
Т.е. я освобождена теперь от косых?:080::))

[Rouge_cat]

спасибо:008:


Девочки, реально что ли перекачала???:001:
Т.е. я освобождена теперь от косых?:080::))

ИМХО перекачала, тебе на косые растяжку надо делать, ну или что-то в это роде, чтобы они удлиннились

[Julia K.]

ИМХО перекачала, тебе на косые растяжку надо делать, ну или что-то в это роде, чтобы они удлиннились

как это?:091:

[Rouge_cat]

как это?:091:

Погугли упражнения из стрейчинга ;)
з.ы. только смотри - без фанатизма ;):flower: у тебя так-то все нормуль, просто подшлифовать осталось

[Julia K.]

Погугли упражнения из стрейчинга ;)
з.ы. только смотри - без фанатизма ;):flower: у тебя так-то все нормуль, просто подшлифовать осталось

пошла гуглить:))

[Мишина мама]

:080::080::080:
появилась цифра 58 кг:)
Я её видела уже правда после возвращения из больницы,но не стала очень радоваться,списала на отсутствие еды в течение суток и нервы.
А сегодняшние 58 кг меня очень радуют :080::080:

[sahkanit]

:080::080::080:
появилась цифра 58 кг:)
Я её видела уже правда после возвращения из больницы,но не стала очень радоваться,списала на отсутствие еды в течение суток и нервы.
А сегодняшние 58 кг меня очень радуют :080::080:Здорово! Молодец!

[Julia K.]

А сегодняшние 58 кг меня очень радуют :080::080:

Молодчина!
:support:

[yukla]

Саша, спасибо за пинок!:flower: Я правда все равно ем сладкое, но все же поменьше стала, а на тортики установила лимит - буду только изредка в кафешках есть, постараюсь раз в месяц, например. И пресс опять начала качать:support: В общем, меня полезно пинать!
:080::080::080:
появилась цифра 58 кг:)
Я её видела уже правда после возвращения из больницы,но не стала очень радоваться,списала на отсутствие еды в течение суток и нервы.
А сегодняшние 58 кг меня очень радуют :080::080:
Поздравляю! Лучше, конечно, без таких вот голодовок больничных и стрессов худеть:001:

Придумала себе еще вид активности - куплю велокресло и буду с Майей кататься на велике:)

[Мисс ТоропыЖка]

Придумала себе еще вид активности - куплю велокресло и буду с Майей кататься на велике:)

а мы купили уже!:004: только мне не пришло в голову что это для фигуры полезно

девочки,я ж забыла вам пожаловаться (ТОЛЬКО не ржать!) у меня мозоль.... на попе (пресс на ковре качала) блин , потом в машине не удобно исдела с дочей на руках и содрала ее - так больно и смех и грех!

[Bobby]

а мы купили уже!:004: только мне не пришло в голову что это для фигуры полезно

девочки,я ж забыла вам пожаловаться (ТОЛЬКО не ржать!) у меня мозоль.... на попе (пресс на ковре качала) блин , потом в машине не удобно исдела с дочей на руках и содрала ее - так больно и смех и грех!

трудовая мозоль:019::))

[sahkanit]

Придумала себе еще вид активности - куплю велокресло и буду с Майей кататься на велике:)Давно об этом мечтаю! Надеюсь, мы не растратим все деньги, оставшиеся от квартиры, и я смогу эту мечту осуществить :)

[Rouge_cat]

трудовая мозоль:019::))

:065:

[Satheda]

Я сегодня наконец-то была в тренажерном зале (до этого в бассейне была)! Меня пока тока научили всем тренажерам.
У меян еще один инструктаж есть бесплатный. А потом все. Сама.
Блин, там одни стройные фифочки на тренажерах, одна я и 1 мужик обычные люди))) А все бабки и полные люди почему-то на аэробиках скачут.
Тренер сказал, .что в моем случае, групповые не помогут вообще, надо на тренажерах кипеть. И только 30 мин на дорожке и например 30 мин на эллипсе или велике - фигня, надо еще и мышцы качать на силовых тренажерах аккуратненько. А то если после сидения дома с ребенком мыщцы ослабли, они будут накапливать жи вокруг себя. если их не качать)))
Ох.

[Rouge_cat]

Я сегодня наконец-то была в тренажерном зале (до этого в бассейне была)! Меня пока тока научили всем тренажерам.
У меян еще один инструктаж есть бесплатный. А потом все. Сама.
Блин, там одни стройные фифочки на тренажерах, одна я и 1 мужик обычные люди))) А все бабки и полные люди почему-то на аэробиках скачут.
Тренер сказал, .что в моем случае, групповые не помогут вообще, надо на тренажерах кипеть. И только 30 мин на дорожке и например 30 мин на эллипсе или велике - фигня, надо еще и мышцы качать на силовых тренажерах аккуратненько. А то если после сидения дома с ребенком мыщцы ослабли, они будут накапливать жи вокруг себя. если их не качать)))
Ох.

Странно...мне казалось, что рекомендуют и то и то. Тренажеры укрепляют мышцы, а аэробные нагрузки сжигают жир :009:

[yukla]

а мы купили уже!:004: только мне не пришло в голову что это для фигуры полезно

девочки,я ж забыла вам пожаловаться (ТОЛЬКО не ржать!) у меня мозоль.... на попе (пресс на ковре качала) блин , потом в машине не удобно исдела с дочей на руках и содрала ее - так больно и смех и грех!
:046: прости, но не ржать невозможно:)) ну и сочувствую, конечно же:flower:
Про велокресло - сомневаюсь, что это сильно на фигуру повлияет, все-таки с ребенком не отправишься в велопоход, не намотаешь много км и тп, только легкие небольшие прогулки. Но это же все равно движение! Мне хочется хоть какой-нибудь активности просто для удовольствия, для самочувствия, без этого как-то тоскливо делается, а йога у меня закончилась, сама я плохо себя пинаю чтобы чем-то заниматься, только вот на детских площадках и двигаюсь.

[Satheda]

Странно...мне казалось, что рекомендуют и то и то. Тренажеры укрепляют мышцы, а аэробные нагрузки сжигают жир :009:

Я думаю, что он просто хотел, чтобы купила персональных тренировок. По мне же видно, что мне надо))) А у меня все равно денег нет)))

[Bobby]

Я думаю, что он просто хотел, чтобы купила персональных тренировок. По мне же видно, что мне надо))) А у меня все равно денег нет)))

Валя, а как зовут тренера к которому ты ходила?

[nata79-2411]

Я сегодня наконец-то была в тренажерном зале (до этого в бассейне была)! Меня пока тока научили всем тренажерам.
У меян еще один инструктаж есть бесплатный. А потом все. Сама.
Блин, там одни стройные фифочки на тренажерах, одна я и 1 мужик обычные люди))) А все бабки и полные люди почему-то на аэробиках скачут.
Тренер сказал, .что в моем случае, групповые не помогут вообще, надо на тренажерах кипеть. И только 30 мин на дорожке и например 30 мин на эллипсе или велике - фигня, надо еще и мышцы качать на силовых тренажерах аккуратненько. А то если после сидения дома с ребенком мыщцы ослабли, они будут накапливать жи вокруг себя. если их не качать)))
Ох.

аэробные нагрузки хорошо подтягивают кожу и все зависит от человека,жалеет он себя на групповых или нет

[NinaAM]

Я сегодня наконец-то была в тренажерном зале (до этого в бассейне была)! Меня пока тока научили всем тренажерам.
У меян еще один инструктаж есть бесплатный. А потом все. Сама.
Блин, там одни стройные фифочки на тренажерах, одна я и 1 мужик обычные люди))) А все бабки и полные люди почему-то на аэробиках скачут.
Тренер сказал, .что в моем случае, групповые не помогут вообще, надо на тренажерах кипеть. И только 30 мин на дорожке и например 30 мин на эллипсе или велике - фигня, надо еще и мышцы качать на силовых тренажерах аккуратненько. А то если после сидения дома с ребенком мыщцы ослабли, они будут накапливать жи вокруг себя. если их не качать)))
Ох.
никогда не юрала подобных абонементов, а что означает еще один бесплатный инструктаж? а аэробикой тоже что ли без тренера заниматься? или инструктаж только для тренажерного зала?

[Rouge_cat]

никогда не юрала подобных абонементов, а что означает еще один бесплатный инструктаж? а аэробикой тоже что ли без тренера заниматься? или инструктаж только для тренажерного зала?

Когда берешь абонимент, то в пакет услуг обычно входит фитнес-тестирование (не полное, а так чисто, чтобы ракрутить на платное тестирование ) и пара занятий тренером (это больше интруктаж, ну и общие рекомендации). Аэробика везде с тренером, т.к. это групповые занятия :)

[katundrik]

Я добралась наконец до 63 кг. Но что-то таак этот килограмм уходил дооолго.. Хотя.если НИЧЕГО не делать ))))) гы-гы-гы... надо удивляться, что он вообще ушел

[katundrik]

Когда берешь абонимент, то в пакет услуг обычно входит фитнес-тестирование (не полное, а так чисто, чтобы ракрутить на платное тестирование ) и пара занятий тренером (это больше интруктаж, ну и общие рекомендации). Аэробика везде с тренером, т.к. это групповые занятия :)

Саааш... очепятка?:008:

[Rouge_cat]

Саааш... очепятка?:008:

наверняка :065:

[Мишина мама]

Я добралась наконец до 63 кг. Но что-то таак этот килограмм уходил дооолго.. Хотя.если НИЧЕГО не делать ))))) гы-гы-гы... надо удивляться, что он вообще ушел

:080::080::080: круто!молодец :flower:

[NI-COOL-IN-A]

http://s55.radikal.ru/i148/1106/96/af3405b3f7de.jpg (http://www.radikal.ru)

[Julia K.]

Я добралась наконец до 63 кг. Но что-то таак этот килограмм уходил дооолго.. Хотя.если НИЧЕГО не делать ))))) гы-гы-гы... надо удивляться, что он вообще ушел

:support:

[Julia K.]

Лена, слезы не навернулись на мои глаза)))
нужно животик подтянуть только и все :flower:

[katundrik]

Лена, ты че??? Какие слезы?)))
Тут ничего ужасного нет. Видно,что не идеал еще - животик и то чутка.. ну и ручки малеха.. да иффсе

[NI-COOL-IN-A]

Лена, слезы не навернулись на мои глаза)))
нужно животик подтянуть только и все :flower:
:010:Ага...подтянуть...мне бы силу воли стянуть на это.....где-нибудь....
Лена, ты че??? Какие слезы?)))
Тут ничего ужасного нет. Видно,что не идеал еще - животик и то чутка.. ну и ручки малеха.. да иффсе
А вот с руками:010: это мое,точнее мужа больное место:015:он тоже все про них говорит...
А они у меня слабые..я даже подтянуться не могу:ded:дома стоит целый турник,а мне даже повиснуть никак руки не держат...с кистями видать траблы..
Могу уголок без проблем на уличных делать...когда на локти опираться надо...
Чем мои небицепсы до бицепсов сделать:073:
Чую,светят мне не сиськи ,а отсос жЫра.....на сисько уже доболтала...но еще годнадо ждать после кормления:010:

[katundrik]

:010:Ага...подтянуть...мне бы силу воли стянуть на это.....где-нибудь....

А вот с руками:010: это мое,точнее мужа больное место:015:он тоже все про них говорит...
А они у меня слабые..я даже подтянуться не могу:ded:дома стоит целый турник,а мне даже повиснуть никак руки не держат...с кистями видать траблы..
Могу уголок без проблем на уличных делать...когда на локти опираться надо...
Чем мои небицепсы до бицепсов сделать:073:
Чую,светят мне не сиськи ,а отсос жЫра.....на сисько уже доболтала...но еще годнадо ждать после кормления:010:

:)) надо с рук гнать в сисько жыыыыыррр)) благо-недалеко))
а то вон у юли пока там из коленок пригонишь...:046:

[Мишина мама]

Лен,чего уж ты так,прям "слёзы на глазах"...
не так и плохо...живот подтянуть и вообще отлично будет.
А вот про руки-мне вообще сказать нечего,по этой фотке ничего криминального не вижу.Руки как руки

[Мишина мама]

а я опять сижу,типа у меня сеанс обёртывания:))
обмоталась голубой глиной и сижу,жду результата :))

[Rouge_cat]

а я опять сижу,типа у меня сеанс обёртывания:))
обмоталась голубой глиной и сижу,жду результата :))

Молодец :flower: А что должно произойти :016::))

з.ы. спасибо, что напомнила )) надо тож чем-нибудь обернуться :073:

[Мишина мама]

Молодец :flower: А что должно произойти :016::))


как всегда,ЧУДО :))
каждый раз на него надеюсь:))
и каждый раз разматываюсь и облом :)) вместо сногсшибательной фигуры снова я :))

[Satheda]

Я вчера и сегодня молодец!
в тренажерке 10мин на эллипсе, 20 на силовых, 20 на дорожке, 5 на велике и потом 30мин в бассейне.

[Мишина мама]

Валя,ты и правда молодец!!!
А я сегодня халявила..Правда 4 часа покатала шарики в боулинге,но потом,блин,наелась шашлыков:(
постараюсь хоть вечером позаниматься

[Rouge_cat]

А сегодня понедельник! :support::support::support:

[AMARO]

меня в табличку не ждите, я вчера день медиков отмечала.... а перед этим еще пару-тройку праздников....

[Мишина мама]

А я пошла отметилась в табличке...
Вес и ОЖ пошли вчерашних шашлыков не очень порадовали,но зато ж...,то есть бёдра уменьшились чуть чуть и талия

[darinap]

Давно об этом мечтаю! Надеюсь, мы не растратим все деньги, оставшиеся от квартиры, и я смогу эту мечту осуществить :)
а нам надо на это кучу денег((( 2 вела+ кресло+крепление для машины но не верхнее а такое чтобы к задней двери, типо подножки
Странно...мне казалось, что рекомендуют и то и то. Тренажеры укрепляют мышцы, а аэробные нагрузки сжигают жир :009:

нет, все правильно даже в тренажерке чтобы похудеть надо чередовать нагрузки!
у меня знакомая так худела сначала тренажерка (со сменой нагрузок)+ питание скинула за несколько месяцев кг 15 может больше а теперь оттачивает уже все на групповых тренеровках

я взвесилась, как то печально все, но блин я опять жру все подряд и даже ночью:wife:

[sahkanit]

Успела заполнить форму :) Все, уезжаю :)

[Мусятина82]

А я вчера ничего не заполнила :( Вес стоит 68.4. А так хорошо начал на прошлой неделе уходить...

[NinaAM]

Девочки! Вы меня простите :091: но я две недели без тренировок и измерений - муж в отпуске! Просто не до этого! Со следующего вторника я снова с вами!

[katundrik]

Ну что- стимулирую)))
Елена Токарева Не будь дурой - следи за фигурой!
Трагично, когда тебя просят втянуть живот, а ты его уже втянул