###Клуб борцов со злобными печеньками ###

[Julia K.]

ай-яй-яй:015: Совсем скоро у кого то колени раздует!

:065:

[Rouge_cat]

Чудо, конечно, не есть хорошо, но лучше чем торт;) Так что будем считать, что ты всё равно - молодец! Сегодня ты позволила себе эту радость, а вот завтра давай уж, держись! Надо хоть один то день выдержать, иначе будет совсем обидно.
Меня, кстати, Саша, вот ещё что очень стимулирует - я смотрю на фото уже похудевших на много (или не очень) кг и думаю - блин, пока я раскачивалась да думала, как бы мне похудеть, они уже все взяли и похудели! Мне становится очень обидно и досадно, что я давно бы уже так могла. И я начинаю активно худеть и заниматься;) Вот (http://vkontakte.ru/feed?section=friends#/album-49868_106909396), вот (http://vkontakte.ru/feed?section=friends#/album-49868_117400643) и вот (http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=131).
Меня почему-то не очень такие фото стимулируют :) меня больше волнуют мои фото ДО :))
з.ы. хотя да, некая досада присутствует :))
з.з.ы. первые 2 ссылки не открылись :(

ай-яй-яй:015: Совсем скоро у кого то колени раздует!
Дадада, Юля! Будут не колени, а КОЛЕНИЩИ :ded::065:

[Мусятина82]

з.з.ы. первые 2 ссылки не открылись :(


Вступай в группу (http://vkontakte.ru/club49868)

[Rouge_cat]

Вступай в группу (http://vkontakte.ru/club49868)

Подала заявку:) жду :)

[Rouge_cat]

Настя, а как бороться с приступами голода? Вода не помогает :005: Видимо организм взбунтовался от того, что в него не пихают батоны :065:

[Vredinka_m]

Кто у нас еще не делал сегодня упражнения?:015::015::015:
Саша?:073:
Врединка?:073:
Валя?:073:
..список могу продолжать и продолжать:015::015::015:

Признаюсь: сегодня ничего не удалось сделать... :008:

[darinap]

После вчерашнего героического отказа от вкусняшек и замены их на полуразгрузочный день вес остался таким как после тренировки-радует, но хочется больших изменений. Ладно, не все сразу:) пойду свою гречку пожую

[Добрая Лисица]

мои сиськи уже бегут как крысы с тонущего корабля, сегодня даже муж заметил
:046:
мои тоже скоро побегут:065:
ой, как же я горда собой:008: напекла мужу оладушек, Ратмирке пюре с рыбкой сделала а сама не ела ничего такого, только кефирчик и грушу еще 1 заточила, я прям молодец:065:
догулялись до магазина купила овощей на завтра
подумала, а не попробовать мне эту жуткую систему питания, как тренер говорит, так Денис пяткой от этого крестится, говорит, что не переживет если у меня еще больше характер от голода испортится:046:
:flower:
Признаюсь: сегодня ничего не удалось сделать... :008:
:015:
сегодня обязательно!!! (ничего, что я в роли Юли?)

[RedFox]

После вчерашнего героического отказа от вкусняшек и замены их на полуразгрузочный день вес остался таким как после тренировки-радует, но хочется больших изменений. Ладно, не все сразу:) пойду свою гречку пожую
Молодец :flower: (шепотом: а тебе тренер, как и Насте, разрешает иногда вкусняшки или он всегда непреклонен? :001:)
:015:
сегодня обязательно!!! (ничего, что я в роли Юли?)
:046::046::046:

[Мишина мама]

Блин,что-то у меня поясница болеть начала жутчайше :(
Вот интересно,может это от упражнений быть?
Или причина в чём-то другом? :(

[Добрая Лисица]

Блин,что-то у меня поясница болеть начала жутчайше :(
Вот интересно,может это от упражнений быть?
Или причина в чём-то другом? :(
в том, что мальчик растет и тяжелеет:073:

[Мишина мама]

в том, что мальчик растет и тяжелеет:073:

если так,что дальше-то будет?:(

[Frozen rose]

Добрейшего утра!!!
Вчера почитала статью "Обжора" -прониклась, с утра потянувшись к кусочку хлеба подумала "а мне надо, хочу ли я съесть его", отошла. Пока держусь, на весы не встаю, устрою завтра контрольный замер.

[RedFox]

если так,что дальше-то будет?:(
Если дело действительно в весе ребенка, то как раз тебе станет легче, когда похудеешь сама ;) У меня Света небольшая, но все равно после года мне стало тяжеловато гулять с ней в слинге по 2 часа, по ночам иногда поднывала поясница :005: Сейчас за месяц ушло почти 5 кг - мне стало намнооого легче и самой ходить, и Свету носить :080:

Вчера почитала статью "Обжора" -прониклась
Настина статья стала хитом :)) Саша, наверное, ее стоит повесить на 1-ю страницу в раздел "Психология похудения" :)

[Мишина мама]

Если дело действительно в весе ребенка, то как раз тебе станет легче, когда похудеешь сама ;) У меня Света небольшая, но все равно после года мне стало тяжеловато гулять с ней в слинге по 2 часа, по ночам иногда поднывала поясница :005: Сейчас за месяц ушло почти 5 кг - мне стало намнооого легче и самой ходить, и Свету носить :)

хм....:005:
что-то болит настолько,что ни сидеть,ни лежать,ни стоять невозможно...
хоть вешайся:(
До того момента,как похудею,боюсь не доживу:073:
Как бы не пришлось к врачу идти :(

[Данончик]

у меня ребенок худеет с нами-каждое утро достает около шкафа весы и встает на них:)))гыыы

слушайте,а от попкорна толстеют?

[NinaAM]

Нина, ты можешьмне ее одолжить?????????:091::091::091::091:
я без нее не могу крутить)) Если у тебя Торнео (с когмпьютерчиком)
хз как называется, покупала очень давно и упаковку выкинула, у меня он оранжевый, на нем написано Magichoopпро, это он? секцию помню что одну снимала, но куда ее дела? :009: не помню, может тоже выкинула, но поищу.

[NinaAM]

девочки, надеюсь мне сегодня за полноценную тренировку зачтется! Я с утра 2 часа на субботнике в садике пахала, территорию садика вычищали, сейчас еле передвигаюсь, сегодня точно больше никакой физической нагрузки!

[Julia K.]

Отменилось у меня сегодня праздничное застолье...:041:

[Добрая Лисица]

если так,что дальше-то будет?:(
Дальше мальчик будет топать своими ногами;)

На самом деле не знаю и советовать не буду, ибо не врач. Знаю только про себя, что моя спина болит после того, как Семена натаскаюсь. Не таскаю - не болит. Сильно лишнего веса в себе не наблюдаю, поэтому когда похудею, думаю будет болеть-неболеть в таком же режиме.

Если дело действительно в весе ребенка, то как раз тебе станет легче, когда похудеешь сама ;) У меня Света небольшая, но все равно после года мне стало тяжеловато гулять с ней в слинге по 2 часа, по ночам иногда поднывала поясница :005: Сейчас за месяц ушло почти 5 кг - мне стало намнооого легче и самой ходить, и Свету носить :080:
Это круто!!!!:080:
девочки, надеюсь мне сегодня за полноценную тренировку зачтется! Я с утра 2 часа на субботнике в садике пахала, территорию садика вычищали, сейчас еле передвигаюсь, сегодня точно больше никакой физической нагрузки!
зачтется:073:
слушайте,а от попкорна толстеют?
мне кажется да, т.к. это зерна кукурузы, а в зернах всегда много калорий (типа орехов и т.д.)
хм....:005:
что-то болит настолько,что ни сидеть,ни лежать,ни стоять невозможно...
хоть вешайся:(
До того момента,как похудею,боюсь не доживу:073:
Как бы не пришлось к врачу идти :(
сочувствую....ТАК сильно моя спина никогда не болела... может и правда лучше к врачу?

[Vredinka_m]

:046:
мои тоже скоро побегут:065:

:flower:

:015:
сегодня обязательно!!! (ничего, что я в роли Юли?)
Ничего :073:
Отменилось у меня сегодня праздничное застолье...:041:

А чего?
У меня вот пока вечерний :014: не отменяется :008:

[Добрая Лисица]

Отменилось у меня сегодня праздничное застолье...:041:
ура! никаких соблазнов:080:

[Julia K.]

Почему? Либо потому что я упертая дура, либо потому что муж дурацкие подарки делает - одно из двух!
на самом деле настроение отстой.. не реву только потому, что уже накрашена, все дела.. :))
пойду пресс качать - раньше мне это помогало

[darinap]

Молодец :flower: (шепотом: а тебе тренер, как и Насте, разрешает иногда вкусняшки или он всегда непреклонен? :001:)

он разрешает чуть-чуть утром перед тренировкой только и то это он проболтался:004:

Блин,что-то у меня поясница болеть начала жутчайше :(
Вот интересно,может это от упражнений быть?
Или причина в чём-то другом? :(

Юль, ну вообще может, но лучше к врачу!

Я сегодня с собой пока по делам ездили яблочки брала ела, спокойно дожила до обеда дома и не наелась булок и др:) надо с собой теперь еду в контейнере носить:073:

[Julia K.]

130 пресс, 100 скручивания
приседания, выпады вечером
обруч до сих пор не куплен

[Мишина мама]

Вроде мне получше стало:)

[Julia K.]

Вроде мне получше стало:)

Может, все равно к врачу?:flower:

[Мишина мама]

Может, все равно к врачу?:flower:
хнык....я так не люблю к врачу ходить:(

[Julia K.]

хнык....я так не люблю к врачу ходить:(

а что делать!?:ded:

[darinap]

Девочки, добавила еще обертываний-мажьтесь на здоровье:flower:

[Rouge_cat]

слушайте,а от попкорна толстеют?
если попкорн без наполнителя, то в небольших количествах он даже полезен ;)


Девочки, добавила еще обертываний-мажьтесь на здоровье:flower:

:flower:

[Мишина мама]

ничего сегодня не сделала:( и что-то не в состоянии :(

[darinap]

ничего сегодня не сделала:( и что-то не в состоянии :(

я пресс совсем чуть-чуть покачала и обертывание сделал, как то не до интенсива было

[Мусятина82]

Настя, а как бороться с приступами голода? Вода не помогает :005: Видимо организм взбунтовался от того, что в него не пихают батоны :065:

Саша, не надо бороться с приступами голода - хочешь - ешь, но только правильную еду. Главное как раз таки питаться часто, но небольшими порциями. Этим ты разгонишь обменку, а, соответственно, и процесс похудения, как это не парадоксально звучит. У меня обмен веществ очень неплохой - в состоянии полного покоя (типа сна) мой организм потребляет около 1500 Кк. Поэтому довольно легко худеется.
Булку хочется, т.к. это быстрый углевод. Он сразу провоцирует выброс инсулина в крови. Но в этом то и его зло - ощущение, что ты съел всего то пару кусочков булочки и наелся, а на самом деле они быстро превратились в жир на попе + т.к. быстрый углевод - следующий приступ голода наступит быстрее, чем если съесть кусок мяса, который в основном идёт на строение белка.
+ быстрые углеводы - провокатор диабета и наркотик в лёгкой форме - из-за того, что происходит каждый раз после его потребления быстрый выброс инсулина нам начинает казаться, что это оптимальный способ удовлетворить потребность организма в энергии. Поэтому руки предательски и тянутся к булкам-печенькам-пирогам.
Если ты будешь питаться по тому принципу, который я уже описывала в предыдущих сообщениях, чувство голода не должно быть. Может быть небольшая "ломка" из-за изменения пищевых привычек. К сожалению - мы все стали рабами наших холодильников.

[Rouge_cat]

Саша, не надо бороться с приступами голода - хочешь - ешь, но только правильную еду. Главное как раз таки питаться часто, но небольшими порциями. Этим ты разгонишь обменку, а, соответственно, и процесс похудения, как это не парадоксально звучит. У меня обмен веществ очень неплохой - в состоянии полного покоя (типа сна) мой организм потребляет около 1500 Кк. Поэтому довольно легко худеется.
Булку хочется, т.к. это быстрый углевод. Он сразу провоцирует выброс инсулина в крови. Но в этом то и его зло - ощущение, что ты съел всего то пару кусочков булочки и наелся, а на самом деле они быстро превратились в жир на попе + т.к. быстрый углевод - следующий приступ голода наступит быстрее, чем если съесть кусок мяса, который в основном идёт на строение белка.
+ быстрые углеводы - провокатор диабета и наркотик в лёгкой форме - из-за того, что происходит каждый раз после его потребления быстрый выброс инсулина нам начинает казаться, что это оптимальный способ удовлетворить потребность организма в энергии. Поэтому руки предательски и тянутся к булкам-печенькам-пирогам.
Если ты будешь питаться по тому принципу, который я уже описывала в предыдущих сообщениях, чувство голода не должно быть. Может быть небольшая "ломка" из-за изменения пищевых привычек. К сожалению - мы все стали рабами наших холодильников.

Да, у меня скорее ломка, чем голод :005:

[Мусятина82]

Да, у меня скорее ломка, чем голод :005:

Главное, что ты это понимаешь. Значит справится будет легче. Тяжело только первое время. Надо привыкнуть к новому. А потом уже сам организм будет отказываться от бяки.

[Rouge_cat]

Главное, что ты это понимаешь. Значит справится будет легче. Тяжело только первое время. Надо привыкнуть к новому. А потом уже сам организм будет отказываться от бяки.

Но, кстати, я чувствую изменения уже :) Была сегодня на семинаре, в перерыве все кушают кто-то принесет. Приносят всегда вкусненькое и ставят на общий стол. Я вообще безэнтузиазма на все смотрела (хотя того, что я люблю было много :010: одно сало домашнее чего стоит :))) А я стояла себе рядышком и пила йогурт :)) Я считаю себя молодцом :))

[Мусятина82]

Но, кстати, я чувствую изменения уже :) Была сегодня на семинаре, в перерыве все кушают кто-то принесет. Приносят всегда вкусненькое и ставят на общий стол. Я вообще безэнтузиазма на все смотрела (хотя того, что я люблю было много :010: одно сало домашнее чего стоит :))) А я стояла себе рядышком и пила йогурт :)) Я считаю себя молодцом :))

Молодчина! Вот видишь! У тебя всё получится. Скоро ты почувствуешь изменения и на весах:flower::flower::flower:

[Rouge_cat]

Молодчина! Вот видишь! У тебя всё получится. Скоро ты почувствуешь изменения и на весах:flower::flower::flower:

Ну набранный за прошедшую неделю 1кг уже ушел :) надеюсь, что не вернется :008:

[Мусятина82]

Ну набранный за прошедшую неделю 1кг уже ушел :) надеюсь, что не вернется :008:

Не вернётся! И ещё с собой друзей прихватит;) Главное теперь - держаться!

[Rouge_cat]

Не вернётся! И ещё с собой друзей прихватит;) Главное теперь - держаться!
это точно! Главное - настрой :080:

[Добрая Лисица]

Но, кстати, я чувствую изменения уже :) Была сегодня на семинаре, в перерыве все кушают кто-то принесет. Приносят всегда вкусненькое и ставят на общий стол. Я вообще безэнтузиазма на все смотрела (хотя того, что я люблю было много :010: одно сало домашнее чего стоит :))) А я стояла себе рядышком и пила йогурт :)) Я считаю себя молодцом :))
Саша, молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!:flower::flower::flower:

[Добрая Лисица]

Сегодня открылась тайна моей несдержнности в еде в четв. и в пят. - КД пришли:008: Все на них валю, на родимых, т.к. перед этим делом сметается все, что не приколочено. Короче, ооооочень сложно себя контролировать (нашла себе отмазу!:073:)
Сегодня с едой получше, лишнего не ем. Есть притное чувство голода. А вот физ.нарузку сегодня не делала, и похоже завтра тоже не буду. На этих выхах чего-то все очень загружено (еще одна отмазка:)) )

[Rouge_cat]

Сегодня открылась тайна моей несдержнности в еде в четв. и в пят. - КД пришли:008: Все на них валю, на родимых, т.к. перед этим делом сметается все, что не приколочено. Короче, ооооочень сложно себя контролировать (нашла себе отмазу!:073:)
Сегодня с едой получше, лишнего не ем. Есть притное чувство голода. А вот физ.нарузку сегодня не делала, и похоже завтра тоже не буду. На этих выхах чего-то все очень загружено (еще одна отмазка:)) )

Ой да ладно! Я вот сегодня не занималась, (ну только дошла от метро до Смольного и обратно) а такое ощущение, как-будто вагон разгрузила :))

[Мусятина82]

Ой да ладно! Я вот сегодня не занималась, (ну только дошла от метро до Смольного и обратно) а такое ощущение, как-будто вагон разгрузила :))

Саша, а что за семинар?

[Rouge_cat]

Саша, а что за семинар?

По бизнесу :)

[Satheda]

По бизнесу :)
О, а я раньше 5,5 лет ходила пешком до Смольного)) У меня там факультет )))
А я, наверное, знаю, какой у Саши семинар?:)

[Нинуля]

О, а я раньше 5,5 лет ходила пешком до Смольного)) У меня там факультет )))
А я, наверное, знаю, какой у Саши семинар?:)

факультет международных отношений или социология?

[Satheda]

факультет международных отношений или социология?

Социологии:)

[Мишина мама]

Я сегодня молодец:)
активно позанималась :)

[Julia K.]

Я сегодня молодец:)
активно позанималась :)

рассказывай!:fifa:

[Rouge_cat]

Он начал уменьшаться! :080::080::080:

[Rouge_cat]

О, а я раньше 5,5 лет ходила пешком до Смольного)) У меня там факультет )))
А я, наверное, знаю, какой у Саши семинар?:)

:flower:

[Julia K.]

Он начал уменьшаться! :080::080::080:

хвастайся!!!:support:

[Rouge_cat]

хвастайся!!!:support:

Так я итак хвастаюсь ;)
не на 5 кг меньше стал :)) но уменьшился, а не вырос :support:

[Julia K.]

Так я итак хвастаюсь ;)
не на 5 кг меньше стал :)) но уменьшился, а не вырос :support:

ты молодец! вот тебе букетик полевых цветов - :flower: :))

[Мишина мама]

90+90 на бёдра
90 на пресс
90 скручиваний
90 приседаний
массаж живота и бёдер банками и
2 часа очень быстрой ходьбы с коляской
:)

Но спина всё равно болит.Меньше,чем вчера,конечно,но болит:(

[Мишина мама]

Он начал уменьшаться! :080::080::080:
:080::080::080:
круто!!!!
поздравляю!!!!
молодец

[Nastya_flauto]

Буду вас почитывать:008: Вес вроде сбрасывать не надо, а вот живооот :073: кубики хоцца :008:
ОТ и ОЖ (который живот) вывешивать стыдно..:008: Уже поняла, что мне нужен обруч! Тока вот где его крутить, чтобы не убить кого-нить ненароком? :009:

[Rouge_cat]

Буду вас почитывать:008: Вес вроде сбрасывать не надо, а вот живооот :073: кубики хоцца :008:
ОТ и ОЖ (который живот) вывешивать стыдно..:008: Уже поняла, что мне нужен обруч! Тока вот где его крутить, чтобы не убить кого-нить ненароком? :009:

Стыдно, потому что Бухенвальдским крепышом назовут? ;)

[Rouge_cat]

Буду вас почитывать:008: Вес вроде сбрасывать не надо, а вот живооот :073: кубики хоцца :008:
ОТ и ОЖ (который живот) вывешивать стыдно..:008: Уже поняла, что мне нужен обруч! Тока вот где его крутить, чтобы не убить кого-нить ненароком? :009:

А зачем кубики ?:016:

[Nastya_flauto]

чтоб все завидовали :073:

[Rouge_cat]

чтоб все завидовали :073:

ну не знаааааю :005: имхо, кубики у девушки - не красиво :( вот подтянутый плоский живот - эт даааа :love:

[Vanilinka]

Так я итак хвастаюсь ;)
не на 5 кг меньше стал :)) но уменьшился, а не вырос :support:

Саша, молодец:080::support::flower:!!! Дальше будет больше;):)), в смысле будешь меньше:))!

чтоб все завидовали :073:
Да тебе-то куда худеть:073:? А кубики твои хто смотреть будет:073:? Ты и так как сестра старшая у девочек:flower:;).

[Rouge_cat]

Саша, молодец:080::support::flower:!!! Дальше будет больше;):)), в смысле будешь меньше:))!
:046: :flower::flower:

Да тебе-то куда худеть:073:? А кубики твои хто смотреть будет:073:? Ты и так как сестра старшая у девочек:flower:;).

Вот-вот :))

[Julia K.]

итак,
130 пресс
80 приседания
по 50 выпадов на ногу
+гуляния
+страдания :))


что-то мне надоедает качать пресс и пр. - пока доходит до нагрузки (чтобы чувствовалась), я уже раз 100 сделаю.. надоедает!
мне нужны упражнения, которые сложные, но нужно намного меньше раз сделать:016:

[Vredinka_m]

Он начал уменьшаться! :080::080::080:
Ура!!! :080:
90+90 на бёдра
90 на пресс
90 скручиваний
90 приседаний
массаж живота и бёдер банками и
2 часа очень быстрой ходьбы с коляской
:)

Но спина всё равно болит.Меньше,чем вчера,конечно,но болит:(

Молодец!!!

Девочки, а мы завтра замеры будем делать???

[Лисюшка]

Девочки, а мы завтра замеры будем делать???

Ой, боюсь!:001: Я сегодня позволила себе лишнего!:wife: Самое главное вчера держалась, наверное, стимулом являлась сегодняшняя фотосессия, а после фотосессии...:014:

[Мусятина82]

Он начал уменьшаться! :080::080::080:

:flower::flower::flower: Ну вот видишь! Я же говорила!
А я сегодня сходила в салон - подстриглась, брови в порядок привела. Сегодня ещё надо ноги в порядок привести и можно смело завтра взвешиваться :004:

[Rouge_cat]

:flower::flower::flower: Ну вот видишь! Я же говорила!
А я сегодня сходила в салон - подстриглась, брови в порядок привела. Сегодня ещё надо ноги в порядок привести и можно смело завтра взвешиваться :004:

:046:

[Добрая Лисица]

90+90 на бёдра
90 на пресс
90 скручиваний
90 приседаний
массаж живота и бёдер банками и
2 часа очень быстрой ходьбы с коляской
:)

Но спина всё равно болит.Меньше,чем вчера,конечно,но болит:(

итак,
130 пресс
80 приседания
по 50 выпадов на ногу
+гуляния
+страдания :))


что-то мне надоедает качать пресс и пр. - пока доходит до нагрузки (чтобы чувствовалась), я уже раз 100 сделаю.. надоедает!
мне нужны упражнения, которые сложные, но нужно намного меньше раз сделать:016:
Девочки, вы супер!!!!:010:
Юля, тебе наверно надо уже с гантелями делать или какие-то другие утяжелители есть?
И еще, хватит страдать!!!:flower: Ты же такая мега-позитивная и легко справляешься с трудностями!:flower:
Девочки, а мы завтра замеры будем делать???
Будем:073:
Я уже боюся, т.к. сегодня была на ДР:073:
И никакие упражнения на выходных не делала:073:

[Julia K.]

Девочки, вы супер!!!!:010:
Юля, тебе наверно надо уже с гантелями делать или какие-то другие утяжелители есть?
И еще, хватит страдать!!!:flower: Ты же такая мега-позитивная и легко справляешься с трудностями!:flower:


спасибо
но что-то как-то не то у нас творится.. на грани..:005:
ну да ладно, это не для этого топа..

[Julia K.]

Будем:073:
Я уже боюся, т.к. сегодня была на ДР:073:
И никакие упражнения на выходных не делала:073:

:015::015::015:
Что, купальник летом мы носить не будем, да????:wife:

Саша!????? а ты как???:073:

[darinap]

Но, кстати, я чувствую изменения уже :) Была сегодня на семинаре, в перерыве все кушают кто-то принесет. Приносят всегда вкусненькое и ставят на общий стол. Я вообще безэнтузиазма на все смотрела (хотя того, что я люблю было много :010: одно сало домашнее чего стоит :))) А я стояла себе рядышком и пила йогурт :)) Я считаю себя молодцом :))
Саша, молодец!!!!:flower:
Ура!!! :080:




Девочки, а мы завтра замеры будем делать???
я сегодня замерилась:))
Девочки, вы супер!!!!:010:
Юля, тебе наверно надо уже с гантелями делать или какие-то другие утяжелители есть?


есть еще такие на ноги специальные утяжелители я в пт с ними ноги поднимала.

я сегодня кроме пешей 2,5 часовой прогулки с коляской по парку ничего не делала, правда стараюсь придерживаться ПП

[Irichka spb]

Всем привет!!! Вот и закончилась первая неделя моей новой жизни, которая должна привести меня к идеалу который я для себя создала. Скажу честно я собой довольна на половину, хотя начинаю замечать, что объемы уменьшаются и вес потихоньку уходит. По поводу питания все хорошо, в еде мне себя сдерживать получается без особых усилий, а вот по поводу упражнений, ругаю себя :015::015::015: так не разу и не сделала за всю неделю, то что я очень много гуляю сейчас с Мишуней и каждый день к 10 хожу в поликлинику, это не считаю за физнагрузку. Надеюсь, что на следующей неделе я буду собой более довольна. А когда нужно делать контрольные замеры? Завтра?

[sahkanit]

Он начал уменьшаться! :080::080::080:Ура!!!! Ты молодец! :flower::flower::flower:


У меня сегодня был абсолютный минимум - 51 ровно, а вот завтра, чувствую, стыдно будет. Сегодня весь день прохалявила :008: Утром проснулась, вижу, Ронька играет, самое время покачать пресс, а я так и провалялась, Ронькой любуясь... Так и весь день прошел... Ни упражнение, ни обертывание запланированное. Да еще 3 куска торта вместо планировавшегося одного :008:
А мы завтра все замеры делаем? В ту же форму писать?

[sahkanit]

Девочки, а когда вы гуляете по 2 часа с коляской, у вас содержимое коляски что делает? Я с Ронькой либо по делам хожу, но тогда равномерной быстрой ходьбы не получается, либо на площадку иду.

[Добрая Лисица]

Всем привет!!! Вот и закончилась первая неделя моей новой жизни, которая должна привести меня к идеалу который я для себя создала. Скажу честно я собой довольна на половину, хотя начинаю замечать, что объемы уменьшаются и вес потихоньку уходит. По поводу питания все хорошо, в еде мне себя сдерживать получается без особых усилий, а вот по поводу упражнений, ругаю себя :015::015::015: так не разу и не сделала за всю неделю, то что я очень много гуляю сейчас с Мишуней и каждый день к 10 хожу в поликлинику, это не считаю за физнагрузку. Надеюсь, что на следующей неделе я буду собой более довольна. А когда нужно делать контрольные замеры? Завтра?
Ира, ты молодец, гордись своими успехами!!! Но упражнения делать тоже надо:support:

[Добрая Лисица]

Девочки, а когда вы гуляете по 2 часа с коляской, у вас содержимое коляски что делает? Я с Ронькой либо по делам хожу, но тогда равномерной быстрой ходьбы не получается, либо на площадку иду.
:046:
Сидит и глазеет по сторонам. Но все чаще стал пищать, что ему скучно и хочет вылезти.

[darinap]

Девочки, а когда вы гуляете по 2 часа с коляской, у вас содержимое коляски что делает? Я с Ронькой либо по делам хожу, но тогда равномерной быстрой ходьбы не получается, либо на площадку иду.

мое содержимое спало сегодня, но я специально так пошла-на улице хорошо, а Ратмир ни как не мог уснуть, вот и совместили приятное с полезным

[Мишина мама]

Девочки, а когда вы гуляете по 2 часа с коляской, у вас содержимое коляски что делает? Я с Ронькой либо по делам хожу, но тогда равномерной быстрой ходьбы не получается, либо на площадку иду.

Моё содержимое,то есть Мишуст,отлично в коляске ездит.
Может спать,может просто сидеть или лежать спокойно.Начинает ныть если уж совсем устал или есть хочет.Тогда вытаскиваю,даю немножко походить или попить-поесть и дальше катаемся.Мы с коляской долго гулять можем:)

[Vredinka_m]

Девочки, вы супер!!!!:010:
Юля, тебе наверно надо уже с гантелями делать или какие-то другие утяжелители есть?
И еще, хватит страдать!!!:flower: Ты же такая мега-позитивная и легко справляешься с трудностями!:flower:

Будем:073:
Я уже боюся, т.к. сегодня была на ДР:073:
И никакие упражнения на выходных не делала:073:
Я в пятницу и в субботу ничего не делала :008:
Сегодня чуть-чуть делала + нашла у нас площадку с тренажерами. Очень они мне понравились!!! :)
Но замеров завтра боюсь :073:
Девочки, а когда вы гуляете по 2 часа с коляской, у вас содержимое коляски что делает? Я с Ронькой либо по делам хожу, но тогда равномерной быстрой ходьбы не получается, либо на площадку иду.

Сегодня мое содержимое час глазело по сторонам и 1,5 часа спало ;)
А чаще час может посидеть, а потом просится выпустить его

[Нинуля]

итак,
130 пресс
80 приседания
по 50 выпадов на ногу
+гуляния
+страдания :))


что-то мне надоедает качать пресс и пр. - пока доходит до нагрузки (чтобы чувствовалась), я уже раз 100 сделаю.. надоедает!
мне нужны упражнения, которые сложные, но нужно намного меньше раз сделать:016:

Тебе нужно при каждом подьеме задерживаться на 45 градусах на 10 секунд.

[Rouge_cat]

Саша!????? а ты как???:073:

Саша упражнения не делала :008: больно что-то :005: видимо мышцы растянула :005:

НО я 2 раза гуляла! Причем второй раз быстрым шагом минут 50 :))

[Rouge_cat]

Девочки, а когда вы гуляете по 2 часа с коляской, у вас содержимое коляски что делает? Я с Ронькой либо по делам хожу, но тогда равномерной быстрой ходьбы не получается, либо на площадку иду.

Первую часть прогулки глазет по сторонам, вторую гундел, что неплохо бы домой :) по-этому вторая часть была в особо быстром темпе :))

[Satheda]

Девочки, а когда вы гуляете по 2 часа с коляской, у вас содержимое коляски что делает? Я с Ронькой либо по делам хожу, но тогда равномерной быстрой ходьбы не получается, либо на площадку иду.

Мое содержимое уже неделю гуляет ножками на площадке, по часу минимум, бывает не увести просто. На площадку надо бежать, т.к. она ее издали видит и канючит))
Бегает, на лесенки лезет (только успевай снять), с горки катается, дерется с большими детьми, когда те на "ее" ступеньки ходят, отнимает мячики у всех и копается в песочнице.. Так что у меня это реально физнагрузка. В коляске сидит после площадки хорошо 15 минут, потом отрубается часа на 2-3.

Сегодня была в гостях, нарушала режим. Правда, после 18 все равно не ела.:016:

[Irichka spb]

Ира, ты молодец, гордись своими успехами!!! Но упражнения делать тоже надо:support:

Спасибо, буду стараться заставить себя делать упражнения.

[Нинуля]

А вот и день расплаты:065: как будто снова в ЖК иду, где буду оправдываться за лишнее набранное

[Rouge_cat]

А вот и день расплаты:065: как будто снова в ЖК иду, где буду оправдываться за лишнее набранное

А у меня сантиметровая лента сбежала :065:

[Rouge_cat]

Девочки, завтра с утречка тогда замеряемся и заполняем форму :support::support::support:

[Лисюшка]

Заполнила!:001: Меня только порадовал объем бедер, а остальные параметры:010:! Надо брать себя в руки!:wife:

[Добрая Лисица]

Таааак, взвесилась-измерилась-внеслась:support:
Результаты неутешительные. Хотя чего я ожидала? В четверг отступила от своего намеченного, пятница так себе и вчера ДР! так что результаты соответствуют действиям:073: Чуда не произошло:004:
Решение - брать себя в руки (и за яйца :065:) и держаться намеченному плану!!!!:ded:

[Vredinka_m]

И я заполнила :008:
Обязуюсь на этой недели больше заниматься! :036:

[Мишина мама]

измерилась,заполнила....
На 1 см уменьшился ОБ :) всё остальное осталось по-прежнему :(

[darinap]

УРА! вес снова пошел вниз:) и объемы очень изменились:080:
скоро пойду в зал:support:

[Satheda]

со вчерашних нарушений прибавка тока 400 грамм, уфф слава Богу.
Измерилась, заполнила.

[Мишина мама]

УРА! вес снова пошел вниз:) и объемы очень изменились:080:
скоро пойду в зал:support:

Круто!!!:080::080::080:
Поздравляю!Молодец!

[Нинуля]

заполнила!
В общем, я собой вполне довольна: бедра похудели, грудь тоже, но это было неизбежно. Талия осталась на том же месте, а вот живот подрос, но меня это не огорчает, я похоже знаю причину.
А вес уменьшился, что очень приятно! надо это отпраздновать:support::support:

[Irichka spb]

Контрольные замеры и взвешивание произвела. Результаты очень порадовали, если еще взять во внимание, что я ни разу так и не позанималась и с едой только немного придерживалась системе -60, ем все только в другом режиме. В общем я довольна результатами, а если взяться конкретно, то и результаты будут еще лучше, но мне не хочется резко худеть. Так сказать тише едешь, дальше будешь. Пока буду придерживаться выбранного курса.

[Rouge_cat]

заполнила!
В общем, я собой вполне довольна: бедра похудели, грудь тоже, но это было неизбежно. Талия осталась на том же месте, а вот живот подрос, но меня это не огорчает, я похоже знаю причину.
А вес уменьшился, что очень приятно! надо это отпраздновать:support::support:

И у меня живот подрос :)) но вес то уменьшился, так что буду считать, что живот одумается :))