###Клуб борцов со злобными печеньками ### [PDA] - Страница 6

darinap

13.04.2011, 16:01

Так, девочки, я тоже любитель готовить и вкусно покушать. Так что ловите от меня пару рецептов диетической, вкусной и полезной еды:

Пока всё. Если ещё что вспомню - напишу.

спасибо:flower::flower::flower:

фууух, пришла я с тренировки, даже боюсь посчитать сколько раз я качала пресс:065: одна дорожка только 38 минут:010: в таком темпе что и бежать еще не будешь и пешком тяжеловато (не зараз конечно в начале середине и конце тренировки) и еще всякие штуки на внутреннюю поверхность бедер и спину
пришла приняла душик сделала маску грязевую согревающую и кремиком потом еще намазалась, теперь вот аж жжется все:005:
пойду обедать, уже можно:080::080::080:

Rouge_cat

13.04.2011, 16:05

Настя, спасибо!:flower: Мне прямо так, захотелось сделать салатик с кальмарами!:019: Девочки, давайте вынесем рецепты на первую страницу!

Они уже там ;)

Julia K.

13.04.2011, 16:11

Дарина, результаты уже есть?

Rouge_cat

13.04.2011, 18:14

Ну что, где наши стройняшки??? Все ушли на спорт? :)):)):))

darinap

13.04.2011, 18:17

Дарина, результаты уже есть?

по весу не особо-точно ушло 1300-1400 а остальные 600гр не могут определиться:))
по объемам везде -2 см
надо более жестко питанием заняться-тогда кг быстро уйдут, но питаться так как мне сегодня сказал тренер я пока не готова

Vredinka_m

13.04.2011, 18:31

Ну что, где наши стройняшки??? Все ушли на спорт? :)):)):))

Я сегодня даже обруч еще в руки не брала. 2 часа прогулки с Егором меня вымотали :010:

RedFox

13.04.2011, 18:47

надо более жестко питанием заняться-тогда кг быстро уйдут, но питаться так как мне сегодня сказал тренер я пока не готова

А что сказал тренер? :flower:
А то у меня, по-моему, затык - я дошла до своего стандартного добеременного веса 66 кг (вешу 65-66 с 18 лет) и теперь вот думаю, получится ли сбросить еще с помощью питания :009: Вроде и так ем не много и малокалорийно... Эллипсоид еще не приехал :)) Но я так понимаю, с его помощью кг уходят постепенно.

darinap

13.04.2011, 18:59

А что сказал тренер? :flower:

ну утро гречка на воде с ложкой слив. масла, обед-курица, рыба, говядина (вареные, печеные, на пару) ужин-творог обезжиренный в промежутках грейпфрут, салат овощной без масла. в общем в таком духе, ну возможны вариации,но смысл понятен. полностью исключить сладкое, а про мучное вообще молчу
девушка у него занимается (она приходит на тренировку чуть раньше чем я и мы пол занятия вместе там вкалываем) месяца полтора-два так она придерживается такого питания +интенсивные тренировки сбросила 9кг

Vredinka_m

13.04.2011, 19:05

ну утро гречка на воде с ложкой слив. масла, обед-курица, рыба, говядина (вареные, печеные, на пару) ужин-творог обезжиренный в промежутках грейпфрут, салат овощной без масла. в общем в таком духе, ну возможны вариации,но смысл понятен. полностью исключить сладкое, а про мучное вообще молчу
девушка у него занимается (она приходит на тренировку чуть раньше чем я и мы пол занятия вместе там вкалываем) месяца полтора-два так она придерживается такого питания +интенсивные тренировки сбросила 9кг

Дарина, а обед просто кусочек курицы, рыбы или говядины? Без гарнира? А салат в любых промежутках? и в любых количествах? :065:

RedFox

13.04.2011, 19:19

ну утро гречка на воде с ложкой слив. масла, обед-курица, рыба, говядина (вареные, печеные, на пару) ужин-творог обезжиренный в промежутках грейпфрут, салат овощной без масла. в общем в таком духе, ну возможны вариации,но смысл понятен. полностью исключить сладкое, а про мучное вообще молчу
А размер порций? А яблоки можно или из фруктов только грейпфрут? Сыр, яйца (вкрутую или паровой омлет)? Свекла, морковка, цветная капуста? Т.е. основная идея диеты - исключить жирное, мучное и сладкое или по овощам-фруктам тоже строгие ограничения?

Хотя, впрочем, без хлеба я и неделю не проживу :008:

Мишина мама

13.04.2011, 20:17

Rouge_cat

13.04.2011, 21:51

darinap

13.04.2011, 22:02

Дарина, а обед просто кусочек курицы, рыбы или говядины? Без гарнира? А салат в любых промежутках? и в любых количествах? :065:

А размер порций? А яблоки можно или из фруктов только грейпфрут? Сыр, яйца (вкрутую или паровой омлет)? Свекла, морковка, цветная капуста? Т.е. основная идея диеты - исключить жирное, мучное и сладкое или по овощам-фруктам тоже строгие ограничения?

в качестве гарнира можно овощи. насчет промежутков и количества-ешь столько сколько можешь съесть но так что бы не обожраться:) есть нужно тогда когда действительно хочешь есть а не просто пожевать
на сколько я понимаю, то идея это не есть вообще ничего вредного, питаться только сбалансировано и правильно ну так чтоб все друг с другом усваивалось. из сладкого можно зефир, пастилу, ну вафельный тортик вроде как, но только утром перед тренировкой и то совсем капельку.
насчет ограничений не скажу пока, у меня самой к вечеру куча вопросов вылезла-спрошу у него в пт.
Лично моя позиция, что надо питаться примерно как в садике, ну я имею ввиду диетически приготовленной пищей, убрать фастфуд, булки и мучное и сладости, углеводов столько чтоб организму хватало для нормальной жизнедеятельности, но не избыток!

Julia K.

13.04.2011, 22:04

Мишина мама

13.04.2011, 22:07

Может у тебя КД скоро :016: организм воды набрал
со дня на день жду :005:
а что,взаимосвязь есть какая-то?

Rouge_cat

13.04.2011, 22:19

а зефир что ли малокалорийный?:016:
а то ко мне сейчас сестра мужа приходила, принесла зефир - ну мы и попили чай с зефиром, а я себя корю теперь:005:
сделала 100 пресс+100 скручиваний..
нужно купить обруч..!
Я только что себе купила обруч :004:
А зефир - диетическая сладость ;)

со дня на день жду :005:
а что,взаимосвязь есть какая-то?

Конечно! Накануне КД организм сильно задерживает жидкость ;):flower:

Julia K.

13.04.2011, 22:22

Я только что себе купила обруч :004:
А зефир - диетическая сладость ;)

т.е. можно доесть, да?:046:

пните меня купить обруч, ну пожааалуйста:091: мне оч надо!

NI-COOL-IN-A

13.04.2011, 22:34

т.е. можно доесть, да?:046:

пните меня купить обруч, ну пожааалуйста:091: мне оч надо!
:015:мы вроде договорились,что ты бедрами худеешь:073:ну и коленями:065:
а она еще и талию решила:015:

Rouge_cat

13.04.2011, 22:34

т.е. можно доесть, да?:046:

пните меня купить обруч, ну пожааалуйста:091: мне оч надо!

доесть нельзя :004: уже 21.30:ded:

Мишина мама

13.04.2011, 22:35

Конечно! Накануне КД организм сильно задерживает жидкость ;):flower:
Спасибо!Радует,что хоть какое-то объяснение есть.

NI-COOL-IN-A

13.04.2011, 22:36

а я сегодня взвешивалась у подруги на волшебных весах,где много-много всего...и этот агрегат выдал мне ,что я вешу на 25 лет=))так приятно было!!!!!!!!!!!!!!!
надо себе не батарейку в весы новую покупать,а такое чудо!хоть где-то на комплимент навзвешиваюсь

katundrik

13.04.2011, 22:49

а как он выглядит??
http://1.bp.blogspot.com/_pNkhyA9hDqA/S25yusRquMI/AAAAAAAAAFY/NkVDL_Ixojo/s400/070906-powerplates.jpg
а я сегодня взвешивалась у подруги на волшебных весах,где много-много всего...и этот агрегат выдал мне ,что я вешу на 25 лет=))так приятно было!!!!!!!!!!!!!!!
надо себе не батарейку в весы новую покупать,а такое чудо!хоть где-то на комплимент навзвешиваюсь

:046:

Julia K.

13.04.2011, 22:51

:015:мы вроде договорились,что ты бедрами худеешь:073:ну и коленями:065:
а она еще и талию решила:015:
:))
доесть нельзя :004: уже 21.30:ded:
как так?:005:
а ..а... а грушу можно?
а я сегодня взвешивалась у подруги на волшебных весах,где много-много всего...и этот агрегат выдал мне ,что я вешу на 25 лет=))так приятно было!!!!!!!!!!!!!!!
надо себе не батарейку в весы новую покупать,а такое чудо!хоть где-то на комплимент навзвешиваюсь

:))

Julia K.

13.04.2011, 22:55

а сколько нынче обруч стоит?

darinap

13.04.2011, 23:04

хм....
что-то я ничего не понимаю :005:
Печеньки и прочие вкусняшки не ем,даже упражнения делать начала:005:
В воскресенье было 60 кг,а сегодня 63... :005:
это как так может быть:005:
вот и только порадовалась что вешу 68 так на тебе, 68,6:015: причем такой прикол сегодня взвесилась утром а потом пошла пописала и ноги побрила с подмышками ( брею через день так что там длинны то всего 1-2 мм, надо уже переходить на восковую эпиляцию:005:) в общем -300гр:046::046:
а зефир что ли малокалорийный?:016:
а то ко мне сейчас сестра мужа приходила, принесла зефир - ну мы и попили чай с зефиром, а я себя корю теперь:005:

не знаю насчет калорийности но его можно, но утром а не на ночь:ded:
т.е. можно доесть, да?:046:

пните меня купить обруч, ну пожааалуйста:091: мне оч надо!
у меня обруч стоит-крутить не могу из-за Ратмира, у меня такой с пупырышками так потом от него у меня синяки:(

Юля, грушу конечно можно, но лучше водички с лимончиком:))

Rouge_cat

13.04.2011, 23:11

а сколько нынче обруч стоит?
Смотря какой тебе надо :) Я обычный самый купила из аллюминия - 175 рублей в Ленте :)

Julia K.

13.04.2011, 23:25

вот такой мне и нужен!

Frozen rose

13.04.2011, 23:43

Настя, спасибо!:flower: Мне прямо так, захотелось сделать салатик с кальмарами!:019: Девочки, давайте вынесем рецепты на первую страницу!

+100000 Настя. спасибо за рецепты, сготовлю все :)

а зефир что ли малокалорийный?:016:
а то ко мне сейчас сестра мужа приходила, принесла зефир - ну мы и попили чай с зефиром, а я себя корю теперь:005:
В Зефире отсутствуют жиры, там только белки и углеводы. поэтому и считается типа "диетическим" продуктом

Frozen rose

13.04.2011, 23:45

Rouge_cat

13.04.2011, 23:48

вот такой мне и нужен!

Ну так вперед! ;)

Нинуля

13.04.2011, 23:48

А что сказал тренер? :flower:
А то у меня, по-моему, затык - я дошла до своего стандартного добеременного веса 66 кг (вешу 65-66 с 18 лет) и теперь вот думаю, получится ли сбросить еще с помощью питания :009: Вроде и так ем не много и малокалорийно... Эллипсоид еще не приехал :)) Но я так понимаю, с его помощью кг уходят постепенно.
смотря, какие ты будешь проводить тренировки, так и будет уходить вес. Если интервальные и через день, да еще и с диетой, вес будет уходить быстро. Если на выносливость и 2 раза в неделю без диеты, то медленно.
т.е. можно доесть, да?:046:

пните меня купить обруч, ну пожааалуйста:091: мне оч надо!
не нужен тебе обруч, он практически ничего не тренирует.
а я сегодня взвешивалась у подруги на волшебных весах,где много-много всего...и этот агрегат выдал мне ,что я вешу на 25 лет=))так приятно было!!!!!!!!!!!!!!!
надо себе не батарейку в весы новую покупать,а такое чудо!хоть где-то на комплимент навзвешиваюсь
ты на wii fit взвешивалась?

Julia K.

13.04.2011, 23:57

А у меня сегодня незапланированный разгрузочный день -утром бутер из цельнозернового хлеба+ 17% сыр (ну не могу я от него отказаться)+ ложка овсянки -доела за Лерой. И бегом на работу. Простояла в очереди сдавая отчеты, есть не хотела. пришла в 19.00 -есть поздно, выпила йогурт. Посмотрим, что завтра будет на весах.
Сорри за офф
ты работаешь? А кто с Лерой?

не нужен тебе обруч, он практически ничего не тренирует.

Юля Розанна сказала, что помогает:016:

Satheda

14.04.2011, 00:04

а зефир что ли малокалорийный?:016:
а то ко мне сейчас сестра мужа приходила, принесла зефир - ну мы и попили чай с зефиром, а я себя корю теперь:005:
сделала 100 пресс+100 скручиваний..
нужно купить обруч..!
Зефир реально меньше всего влияет на фигуру. и пастила. но натуральные (чем меньше Е тем лучше)

http://1.bp.blogspot.com/_pNkhyA9hDqA/S25yusRquMI/AAAAAAAAAFY/NkVDL_Ixojo/s400/070906-powerplates.jpg

:046:

Хммм... Катя,я одна такая, кто неровно смотрит на этот прибор??? И отчасти понимаю, почему он так нравится девушкам...:008::008::073::073:

Satheda

14.04.2011, 00:06

Пока не похудела буду гордиться, что у меня в табличке самая большая грудь))) (и попа и жывот))))))))))))))

Julia K.

14.04.2011, 00:07

Пока не похудела буду гордиться, что у меня в табличке самая большая грудь))) (и попа и жывот))))))))))))))

:0005:

Julia K.

14.04.2011, 00:08

Так. Ну кто какие упражнения сегодня делал?:support:

mumsik

14.04.2011, 00:11

http://1.bp.blogspot.com/_pNkhyA9hDqA/S25yusRquMI/AAAAAAAAAFY/NkVDL_Ixojo/s400/070906-powerplates.jpg
:046:

Если бы не посмотрела видео про эту штуку,то подумала бы,что это ПОЛОТЁР:065:

Rouge_cat

14.04.2011, 00:15

Так. Ну кто какие упражнения сегодня делал?:support:

я ходила + качала пресс. 100 раз не получилось (мышцы болят жутко), получилось 75 :008:
собираюсь еще обруч покрутить

Julia K.

14.04.2011, 00:16

я ходила + качала пресс. 100 раз не получилось (мышцы болят жутко), получилось 75 :008:
собираюсь еще обруч покрутить

Круто!:flower:

Rouge_cat

14.04.2011, 00:16

Если бы не посмотрела видео про эту штуку,то подумала бы,что это ПОЛОТЁР:065:

:046: полотер за 500 тысяч рубчиков :065::065::065:

Vredinka_m

14.04.2011, 00:19

я ходила + качала пресс. 100 раз не получилось (мышцы болят жутко), получилось 75 :008:
собираюсь еще обруч покрутить

Молодец какая!!!

Julia K.

14.04.2011, 00:22

Маша, а ты?!?

Vredinka_m

14.04.2011, 00:26

Маша, а ты?!?

А что я :008:
Два часа по району с коляской, если учесть что я 1,5 недели не выходила из-за болезни, меня убили. Ног не чувствую (вот что значит сидеть весь день перед компом) :008::008::008:
Пресс делала, пока Егор не начал мне на живот бутылочку класть и пытаться на меня залезть.
Обруч крутила. Но я сейчас еще поделаю... А еще сегодня без ужина, как-то забыла про него :008: Редиски налопалась час назад и хватит :008:

RedFox

14.04.2011, 00:35

смотря, какие ты будешь проводить тренировки, так и будет уходить вес. Если интервальные и через день, да еще и с диетой, вес будет уходить быстро. Если на выносливость и 2 раза в неделю без диеты, то медленно.

Пошла ликвидировать свою серость и читать про интервальные тренировки :008:
Почитала (http://forums.fitnesburg.ru/documents/interval-training) и даже нашла про интервальные тренировки на эллипсоиде (http://www.delavie.ru/0giranet12.htm), но ничего не поняла, поскольку пока не представляю, чем на нем отличаются скорость от нагрузки... Ладно, поживем - разберемся :)

Julia K.

14.04.2011, 00:36

Маша молодец!
Ко мне Тая тоже лезет, но я стойко игнорирую, пытаюсь увернуться от пальчиков, лезущих в нос, глаза, рот и пр.))

Rouge_cat

14.04.2011, 00:55

Пошла ликвидировать свою серость и читать про интервальные тренировки :008:
Почитала (http://forums.fitnesburg.ru/documents/interval-training) и даже нашла про интервальные тренировки на эллипсоиде (http://www.delavie.ru/0giranet12.htm), но ничего не поняла, поскольку пока не представляю, чем на нем отличаются скорость от нагрузки... Ладно, поживем - разберемся :)

Юля, ты решила покупать эллипсоид? :)

RedFox

14.04.2011, 01:05

Юля, ты решила покупать эллипсоид? :)
Муж решил :) А я согласилась :)

Rouge_cat

14.04.2011, 01:10

Муж решил :) А я согласилась :)

Круто! :)

Frozen rose

14.04.2011, 01:38

Сорри за офф
ты работаешь? А кто с Лерой?

Офф топ :) - я работаю (бухгалтером) практически все время дома, в офисе надо появляться 2 раза в неделю на 1 час, ну и отчеты раз в квартал сдавать , так что ребенок практически всегда со мной, а когда надо, привлекаю бабушку :)

Frozen rose

14.04.2011, 01:38

Муж решил :) А я согласилась :)
А какую модель выбрали?

sahkanit

14.04.2011, 01:42

А есть где-нибудь хорошее описание упражнений на пресс? Я никогда в жизни не качала, даже в школе была от физкультуры освобождена :008: Та ссылка, которая на первой странице - описание упражнений с фитболом, а у меня его нет.

Irichka spb

14.04.2011, 01:43

хм....
что-то я ничего не понимаю :005:
Печеньки и прочие вкусняшки не ем,даже упражнения делать начала:005:
В воскресенье было 60 кг,а сегодня 63... :005:
это как так может быть:005:
:001::001::001:Может весы врут?
Если бы не посмотрела видео про эту штуку,то подумала бы,что это ПОЛОТЁР:065:

Не могла остановиться :046::046::046:, ну насмешила.

RedFox

14.04.2011, 01:46

А какую модель выбрали?
Torneo Premium C-707 (http://fitnessdoctor.ru/product/torneo_premium_c-707m/), решили, что Кеттлер финансово не потянем :008:

А есть где-нибудь хорошее описание упражнений на пресс?
Вот, например, с анимацией каждого упражнения - http://www.missfit.ru/fitness/postmaternity-3/ :)

Маш, а ты ведь раньше бодифлексом занималась, не будешь снова пробовать? Ведь по сути там собраны базовые шейпинговые упражнения на основные проблемные зоны, только дополненные дыханием.

sahkanit

14.04.2011, 01:56

Вот, например, с анимацией каждого упражнения - http://www.missfit.ru/fitness/postmaternity-3/ :)

Маш, а ты ведь раньше бодифлексом занималась, не будешь снова пробовать? Ведь по сути там собраны базовые шейпинговые упражнения на основные проблемные зоны, только дополненные дыханием.
Спасибо, то что нужно!:flower:
Насчет бодифлекса - мне просто не найти 20 минут с утра :005: Я думаю, если заняться только прессом - это ведь будет меньше по времени?:008: И можно в любое время, не обязательно перед завтраком.

Rouge_cat

14.04.2011, 02:36

Torneo Premium C-707 (http://fitnessdoctor.ru/product/torneo_premium_c-707m/), решили, что Кеттлер финансово не потянем :008:

Вот, например, с анимацией каждого упражнения - http://www.missfit.ru/fitness/postmaternity-3/ :)

Маш, а ты ведь раньше бодифлексом занималась, не будешь снова пробовать? Ведь по сути там собраны базовые шейпинговые упражнения на основные проблемные зоны, только дополненные дыханием.

Классная ссылка! :flower:

Frozen rose

14.04.2011, 03:18

Torneo Premium C-707 (http://fitnessdoctor.ru/product/torneo_premium_c-707m/), решили, что Кеттлер финансово не потянем :008:

Юля Поздравляю!!
Классная вещь, тоже хочу, но пока места нет, единственное разгребу лоджию (ввиду отсутствия мебели в большой комнате, многое там хранится), может туда поставлю.
Кстати. когда спортом занималась. то именно на элепсоиде и степпере занималась в качестве кардио.
Девочки, не могу себя заставить делать упражнения на пресс, а ведь надо и даже обруч есть, только в разобранном виде, надо собрать. а то перед нашими спортсменками начинает становится стыдно :)

AMARO

14.04.2011, 07:09

привет, красотки!

а кто-нить был вот тут? http://flambo12.ru/diet/anketa.php

ПОНЯТЬ НЕ МОГУ- развод или нормально :065:

Нинуля

14.04.2011, 09:28

Сорри за офф
ты работаешь? А кто с Лерой?

Юля Розанна сказала, что помогает:016:
Юля, конечно, тоже человек, остро нуждающийся в похудении:073: Я просто помню еще из спортивной школы, что обруч бесполезный, все тоже самое делается, просто крутя тазом
Так. Ну кто какие упражнения сегодня делал?:support:
Я помыла полы, считается?:))
Пошла ликвидировать свою серость и читать про интервальные тренировки :008:
Почитала (http://forums.fitnesburg.ru/documents/interval-training) и даже нашла про интервальные тренировки на эллипсоиде (http://www.delavie.ru/0giranet12.htm), но ничего не поняла, поскольку пока не представляю, чем на нем отличаются скорость от нагрузки... Ладно, поживем - разберемся :)
Тренировка 30 мин.
0-4 постепенно разогревая мышцы доходишь до средней скорости
4-5 быстро, так чтобы не могла говорить
5-8 средне, говорить можешь, но сложно
8-9 опять быстро
9-12 средне
12-13 30 быстро
13-30-16 средне
16-17 30 быстро
1730-20 средне
20--22 быстро, на пике возможностей
22-26 достаточно быстро, но не доходя до максимума
26-30 постепенно восстанавливая дыхания, на средней скорости

Как-то так, еще потом в shape поищу раскладку, там схемы были легче для запоминания

Зы: поняла, что в гугле нечто иное подразумевается од интервальными тренировками
привет, красотки!

а кто-нить был вот тут? http://flambo12.ru/diet/anketa.php

ПОНЯТЬ НЕ МОГУ- развод или нормально :065:
Чую, что развод, но так и хочется послать им смс:065:

darinap

14.04.2011, 10:12

Офф топ :) - я работаю (бухгалтером) практически все время дома, в офисе надо появляться 2 раза в неделю на 1 час, ну и отчеты раз в квартал сдавать , так что ребенок практически всегда со мной, а когда надо, привлекаю бабушку :)
офф:) Девочки, если вдруг кому надо будет бухгалтера на такую вот удаленную работу, напишите плиз- мне свекрови надо
привет, красотки!

а кто-нить был вот тут? http://flambo12.ru/diet/anketa.php

ПОНЯТЬ НЕ МОГУ- развод или нормально :065:
думаю развод:015:
ну вот с утра -300гр:080: может все таки стабильно 2 кг уйдет:091::091::091: не хочу жесткой диеты:091::091::091:

AMARO

14.04.2011, 10:47

вот и мне видится развод, но где найти тож самое, только наверняка :(((((((((((

mumsik

14.04.2011, 11:16

У диетолога,в спорт клубе.

sahkanit

14.04.2011, 12:39

Девочки, спасибо за волшебный пинок! 51,1! Столько я не весила уже года три.

Satheda

14.04.2011, 12:41

Спасибо, то что нужно!:flower:
Насчет бодифлекса - мне просто не найти 20 минут с утра :005: Я думаю, если заняться только прессом - это ведь будет меньше по времени?:008: И можно в любое время, не обязательно перед завтраком.

а бодифлекс можно тоже в любое время, гдавное часа через 1,5-2 после еды и после него минут 30 минимуму выдержать)))))))))

Frozen rose

14.04.2011, 13:30

привет, красотки!

а кто-нить был вот тут? http://flambo12.ru/diet/anketa.php

ПОНЯТЬ НЕ МОГУ- развод или нормально :065:

Развод 100%, я где-то в отзывах читала. что деньги снимают и все :(
А у меня +300 гр :)) -вчера был разгрузочный день -сопротивляется видимо организм :))

Нинуля

14.04.2011, 13:46

вот и мне видится развод, но где найти тож самое, только наверняка :(((((((((((
думаю, в России по смс такого сервиса нет.
Девочки, спасибо за волшебный пинок! 51,1! Столько я не весила уже года три.

Молодец!!

Julia K.

14.04.2011, 14:40

Девочки, спасибо за волшебный пинок! 51,1! Столько я не весила уже года три.

Ух ты, здорово!
Что делаешь, рассказывай!:support:

Мусятина82

14.04.2011, 16:38

Так, отчитываюсь за вчера - 2 часа тренажёрный зал + 30 минут бассейн :) Итого - 77,9 :)) Ещё немного и будет - 20 кг!

sahkanit

14.04.2011, 17:29

Ух ты, здорово!
Что делаешь, рассказывай!:support:Может, лучше не рассказывать, чтобы никого не расхолаживать? :)

Просто люди по отношению к диетам и весу располагаются между точками А и В, где А - постоянные ограничения в еде и все равно лишний вес, а В - ешь все подряд и худая как спичка. Так вот я хоть и не совсем в точке В, но довольно близко к ней. Поэтому усилия у меня минимальны. :008:

Нинуля

14.04.2011, 20:02

Так, отчитываюсь за вчера - 2 часа тренажёрный зал + 30 минут бассейн :) Итого - 77,9 :)) Ещё немного и будет - 20 кг!

:support::support:

Julia K.

14.04.2011, 20:39

итак.. сегодня 120 пресс, 100 скручивания, выпады, стульчик

Добрая Лисица

14.04.2011, 21:09

Julia K.

14.04.2011, 21:14

Четвертый день - полет НЕ нормальный:support:. Ругайте меня:015:. Съела сегодня больше, чем надо для похудания:). Чего-то дома сегодня столько вкусного....
И еще сегодня наметила сделать упражнения на ноги, так и не нашла для себя любимой 15 мин:wife: Значит, не так уж и люблю себя:015:

Юля, а ты тут пару раз писала про зарядку. Ты еще с утра и зарядку делаешь? ты не женщина, ты мЯчта;)

Сегодня еще время есть, так что давай-давай:ded: Буду пинать тебя сегодня!:015:

Да, делаю зарядку, но легонькую, сегодня, правда, не делала - после моих ночных кошмаров не было настроения!
Ты не знаешь, КАК моя мама занимается с утра (у нее и утро в 6 начинается) - она реально занимается (йогой). Если не знать, можно сильно удивиться, зайдя в комнату и обнаружив ее в какой-ниб.позе:065:

Нинуля

14.04.2011, 22:19

Четвертый день - полет НЕ нормальный:support:. Ругайте меня:015:. Съела сегодня больше, чем надо для похудания:). Чего-то дома сегодня столько вкусного....
И еще сегодня наметила сделать упражнения на ноги, так и не нашла для себя любимой 15 мин:wife: Значит, не так уж и люблю себя:015:

Юля, а ты тут пару раз писала про зарядку. Ты еще с утра и зарядку делаешь? ты не женщина, ты мЯчта;)

Не кори себя, что съела. Надо чутко реагировать на сигналы своего организма, а то он так даст отпор:001:

я походила на тренажере, покачала пресс 30 раз, стульчик делать не хочу, но буду.

Julia K.

14.04.2011, 22:21

НАДЯ, ты сделала упражнения на ноги?:015::))

Мишина мама

14.04.2011, 22:48

дайте мне тоже пинка!
ничего сегодня не сделала (((

Rouge_cat

14.04.2011, 23:01

Так, отчитываюсь за вчера - 2 часа тренажёрный зал + 30 минут бассейн :) Итого - 77,9 :)) Ещё немного и будет - 20 кг!
:010::010::010: :flower::flower::flower:

дайте мне тоже пинка!
ничего сегодня не сделала (((

+1 :005: еще и салаты с тортом у Нади ела :wife:

Julia K.

14.04.2011, 23:02

дайте мне тоже пинка!
ничего сегодня не сделала (((

Юля!!! Я так понимаю, этим летом ты не будешь ходить в купальнике? Баллохоны - твое всё будет, да?!?:001:
нУ-КА ВПЕРЕД ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ!:015:

Саша, а ты???:073:

NI-COOL-IN-A

14.04.2011, 23:05

Юля!!! Я так понимаю, этим летом ты не будешь ходить в купальнике? Баллохоны - твое всё будет, да?!?:001:
нУ-КА ВПЕРЕД ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ!:015:

Саша, а ты???:073:
Ты,смотри какая строгая:073:
Нам как раз нужен такой человек:support: а мы тебя прогоняли:love:
Да сегодня мы наелись и :014:,стыд нам и позор....но,почему-то не стыдно:008:
А еще сказали как делать упражнения на мой жЫр:080:

Rouge_cat

14.04.2011, 23:06

Юля!!! Я так понимаю, этим летом ты не будешь ходить в купальнике? Баллохоны - твое всё будет, да?!?:001:
нУ-КА ВПЕРЕД ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ!:015:

Саша, а ты???:073:

А у меня вообще депрессия. Я никогда не похудею и буду в балахонах ходить. :( Пойду чтонить схомячу, моей фигуре ничто не повредит уже :005:

Julia K.

14.04.2011, 23:07

Ты,смотри какая строгая:073:
Нам как раз нужен такой человек:support: а мы тебя прогоняли:love:
Да сегодня мы наелись и :014:,стыд нам и позор....но,почему-то не стыдно:008:
А еще сказали как делать упражнения на мой жЫр:080:

да,я такая!:))
сказали, как делать упражнения? вот и отлично! тебе пинок тоже!:015: иди и делай !

Julia K.

14.04.2011, 23:08

А у меня вообще депрессия. Я никогда не похудею и буду в балахонах ходить. :( Пойду чтонить схомячу, моей фигуре ничто не повредит уже :005:

САША!:015:
Ты посмотри, какими темпами Валя худеет! Ну-ка отставить депру! И вперед!
Знаешь, как будут твои мужчины гордиться тобой!!??:015:

Rouge_cat

14.04.2011, 23:12

САША!:015:
Ты посмотри, какими темпами Валя худеет! Ну-ка отставить депру! И вперед!
Знаешь, как будут твои мужчины гордиться тобой!!??:015:

угу :005:

Julia K.

14.04.2011, 23:18

угу :005:

вот прям сейчас вставай из-за компа и вперед! СДЕЛАЕШЬ?

Julia K.

14.04.2011, 23:22

а если не сделаешь, а будешь хомячить, то станешь к лету такой:
http://s001.radikal.ru/i194/1104/a4/a5d43086d04b.jpg (http://www.radikal.ru)

Vredinka_m

14.04.2011, 23:24

а если не сделаешь, а будешь хомячить, то станешь к лету такой:
http://s001.radikal.ru/i194/1104/a4/a5d43086d04b.jpg (http://www.radikal.ru)

Юля! :010::010::010:
Где ты такое нашла???
Мне даже яблочко уже не хочется :010:

Julia K.

14.04.2011, 23:25

Мне даже яблочко уже не хочется :010:

кстати, уже 22 часа стукнуло..:073:

Добрая Лисица

14.04.2011, 23:26

НАДЯ, ты сделала упражнения на ноги?:015::))
неа, вечером у меня напряженка - покорми, умой, уложи и т.п. Еще и муж с чего-то пьяненький пришел, а еще не кололся, где напоили:)) Дрыхнет на кухне на диванчике, дети дрыхнут в комнате, упражнения делать негде, разве что в ванной. Мужа разбудить боюсь, т.к. если он переберется в нашу кровать, прощай моя спокойная ночка - храп+перегар я не выдержу!:001:
Завтра сделаю:036:
А ты и вечером можешь заниматься? я просто спать ложусь в 23 примерно, а бодрится перед сном не хочется
вот прям сейчас вставай из-за компа и вперед! СДЕЛАЕШЬ?
ууу, какая строгая:))

darinap

14.04.2011, 23:27

чет у всех сегодня какой то расслабон:)) мы с Катей тоже наелись пирожочков:015: но потом и прошли пешком:001::001::001: оооочень много:001::001::001::001: ради интереса посчитала сколько я сегодня прошла с коляской, в которой помимо Ратмира еще были продукты (коляску приходилось периодически носить на руках все вместе примерно 20 кг) 11 км:005: на каблуках
но завтра все равно усиленная тренировка и в субботу разгрузочный день

Добрая Лисица

14.04.2011, 23:28

а если не сделаешь, а будешь хомячить, то станешь к лету такой:

да ладно, это фотошоп мне кажется..:005: такое не может быть на самом деле

Vredinka_m

14.04.2011, 23:29

кстати, уже 22 часа стукнуло..:073:

Ага, я помню... Ушла делать :)

Мусятина82

14.04.2011, 23:29

А у меня вообще депрессия. Я никогда не похудею и буду в балахонах ходить. :( Пойду чтонить схомячу, моей фигуре ничто не повредит уже :005:

Сашенька! У тебя всё обязательно получиться! Ты большая умница. Надо только очень сильно захотеть и не впадать в депрессию. А если будешь хомячить, то точно ничего не получится :( Ты ровняйся на Федика. Видишь какой он маленький, а худеет для своей любимой мамочки, чтобы она гордилась таким красивым сыночком! И ты должна для него похудеть. Ему нужна здоровая, красивая мама, которой он сможет гордиться потом перед своими друзьями.
+ мне кажется, что многие твои гормональные проблемы могут закончиться, если ты похудеешь!

Julia K.

14.04.2011, 23:38

да ладно, это фотошоп мне кажется..:005: такое не может быть на самом деле

Да-да, эта тетенька тоже так думала, что такого не может быть на самом деле.. ну-ну..:073:

Добрая Лисица

14.04.2011, 23:41

Да-да, эта тетенька тоже так думала, что такого не может быть на самом деле.. ну-ну..:073:
:046:

Rouge_cat

14.04.2011, 23:42

а если не сделаешь, а будешь хомячить, то станешь к лету такой:

Не стану

Rouge_cat

14.04.2011, 23:43

Сашенька! У тебя всё обязательно получиться! Ты большая умница. Надо только очень сильно захотеть и не впадать в депрессию. А если будешь хомячить, то точно ничего не получится :( Ты ровняйся на Федика. Видишь какой он маленький, а худеет для своей любимой мамочки, чтобы она гордилась таким красивым сыночком! И ты должна для него похудеть. Ему нужна здоровая, красивая мама, которой он сможет гордиться потом перед своими друзьями.
+ мне кажется, что многие твои гормональные проблемы могут закончиться, если ты похудеешь!

Спасибо!:flower: Но что-то видимо неправильно мне хочется :(

Julia K.

14.04.2011, 23:47

Не стану

почему ты так уверена?

Rouge_cat

14.04.2011, 23:48

почему ты так уверена?

потому что столько я не съем

Мишина мама

14.04.2011, 23:49

Юля!!! Я так понимаю, этим летом ты не будешь ходить в купальнике? Баллохоны - твое всё будет, да?!?:001:
нУ-КА ВПЕРЕД ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ!:015:

:065: похоже,что балахоны :(
Спасибо за пинок.Заставила себя упражнения поделать...
70 на пресс, 70 на бёдра и 70 приседаний.
Что-то тяжко....:065:

Зато вспомнила,что я ж сегодня не так уж и ленилась....
2 часа с коляской проходила по улице,ни разу не присела :073: может,это тоже считается за физ.упражнения?:073:

Нинуля

14.04.2011, 23:49

Да-да, эта тетенька тоже так думала, что такого не может быть на самом деле.. ну-ну..:073:
Бухенвальдский крепыш разбушевался:046:
Спасибо!:flower: Но что-то видимо неправильно мне хочется :(

Саш, так ты же еще ничего не сделала? Мы же только раскачиваемся. Поставь себе маленькую цель, например 1 кг в неделю, убери из рациона только что-то одно вредное и введи какую-нибудь спортивную тренировку, например, ежедневная 30 минутная прогулка быстрым шагом. И дело пойдет. А за первыми результатами и мотивация поднимется.