Не диета, а Образ жизни + немножко СЛАДКОГО!!!

[Червона рута]

Я за воскресенье, т.к. пятница и суббота дни всяческих соблазнов:014:. И мне приятно преодолеть эти соблазны и не сорваться. А еще приятней:004: после выходных увидеть на весах не ухудшившийся результат (отвес).
Мы учимся контролировать свою невоздержанность в еде, невзирая на праздники и вкусности. И выходные это всего лишь очередная возможность потренироваться, закалить свою силу воли:ded:.

[JU_LI]

Я за воскресенье, т.к. пятница и суббота дни всяческих соблазнов:014:. И мне приятно преодолеть эти соблазны и не сорваться. А еще приятней:004: после выходных увидеть на весах не ухудшившийся результат (отвес).
Мы учимся контролировать свою невоздержанность в еде, невзирая на праздники и вкусности. И выходные это всего лишь очередная возможность потренироваться, закалить свою силу воли:ded:.
О! А я об этом не подумала!

[ДенАрт]

Я пока ещё не проголосовала, но склоняюсь к воскресенью, так как отчитавшись в пятницу, мы будем терять над собой контроль и расслабляться 3 дня подряд, и потом будет трудно взять себя в руки. Результаты, возможно, будут несколько хуже, чем в пятницу, но зато это хороший сдерживающий фактор. И в конце концов, мы худеем для себя, а не для таблички, и главное, чтобы мы в целом были довольны собой.

[Lorel-lei]

И в конце концов, мы худеем для себя, а не для таблички, и главное, чтобы мы в целом были довольны собой.

Вот, золотые слова!:ded::ded::ded:

Действительно, наша задача - научиться питаться одинаково в любой день недели - только тогда успех гарантирован и не на неделю, а на всю жизнь!:support:

[Lorel-lei]

Девочки, рецептик дня::029:

Свекла вареная, яблоко свежее, корень или стебель сельдерея - на тёрке, добавить проросшую пшеницу вместе с зернышками, ложку мёда и тёртые орехи по желанию.

Высмотрела в передаче Малахов +, хотя я его не люблю самого, а вот рецепты бывают простые и очень полезные... Надо калораж посчитать в анализаторе.:036:

[ДенАрт]

Орехи очень калорийные. Я тут обнаружила семена тыквы, всего 68Ккал на 100г, и не хуже орехов по вкусу. А пшеницу вы сами проращиваете? Я для попугая пыталась проращивать, овёс правда, у меня не получилось.
Зашла сегодня в Баскин Роббинс, обалдела от цен, не стала домой покупать, прямо там поели, 3 разных попробовали: радугу какую-то, апельсин и киви с лимоном, оно-то мне больше всего и понравилось, но купить ведёрко 200г за 145 рублей рука не поднялась. Будем довольствоваться нашим советским щербетом и брикетом "48 копеек".

[Пламя]

ни за что не голосую.... для меня не имеет значения.

[Lorel-lei]

А пшеницу вы сами проращиваете? Я для попугая пыталась проращивать, овёс правда, у меня не получилось.
Проращиваю сама - сутки в блюдечке с водой, нормально растут. Купила в диетическом отделе в Универсаме. Единственное муторно следить, чтобы вода не высохла, поэтому балую себя не часто этим.:008:
У нас в магазе вроде подешевле Баскин, завтра посмотрю, прям интересно стало.

[schastlivaja]

Доброе утро! После вчерашней разгрузки - 600 г!!! :080::0028::0028:Продолжаем.

[мамуська]

Всех с добрым утром!!!Я смотрю уже ни кто не отчитывается......Я вчера тоже разгружалась,на фруктах и кефире,калорий получилось на 700....а сейчас даже и кушать не хочу...обычно у меня после разгрузки на следующий день такой жор...сейчас думаю,что сегодня наверное еще разгрузку устроить...

[Профиль удален]

Утро доброе! Мне в принципе, тоже все равно - в пятницу или в воскресенье... Хотя в воскресенье обычно до инета не добираюсь - весь день где-нить шляемси с мужем, а потом приходим и ноги отваливаются, не всегда про комп удается вспомнить. Но проголосовала за пятницу, т.к. просто в выходные взвеситься не всегда удается - муж крутится рядом, а мне при нем неудобно )

[klyukovka-lj]

Всем доборое утро!

Чувствую, по результатам опроса, не видать мне отчетов в воскресенье...

Мамуська, только ты помнишь, что если разгрузка больше 1го дня, то из нее уже выходить надо как из диеты?)))

Я не отчитывалась, кстати, только за воскрееснье, потому что не добрела... Да и не подсичтывала сообенно. Приблизительно знаю, что наеле калорий на 1600 где-то, ибо вечером не удержалась от куска вкусного мариновано-жаренного мяса, что любимый готовил в субботу. Ну и как результат в понедельник - как в пятницу после тортика =(

Что сладкое, что мясо - одинаково для меня... Так что у меня понедельничная сладкая разгрузка (раз уж набрала на мясе, то разгружаться буду на шоколаде), думаю, что осилю свою стандартную плитку Альпен Гольд темного на 560 ккал.

Вчера взяла у Буу (спасибо, Наташ!!! было приятно встретиться!) ананасовую настойку, буду пить утром и вечером (в обед не получится, ибо на работу таскать...), на неделю мне должно хватить, посмотрим...
Но у меня еще КД прямо вот совсем на носу, так что не совсем понятно, как у меня сейчас вес будет гулять и что этому будет причиной. Надеюсь, ананас мне поможет.
Кстати, вкусненько!!!!!!!!!!!! (это для те, кто сомневался)

Всем удачного понедельника и все такое. Ушла отбиваться от работы, не поминайте лихом.

[Барсовитая]

у меня сегодня 57,2 - это -400 по отношению ко вчера. Просто магия выходных - в сб, вс прибавляю, а на неделе - ни-ни:).
вчера:
- завтрак - морковный салат с грецкими орехами и сметаной, 2 бутера с брынзой, чай с творожным кексом = 320
- обед - суп, рыба, кваш. капуста, чай с черным шоколадом = 350
- сходили в кафе - яблочный штрудель с мороженным, каппучино с карамелью, пол коктейля молочного = 400
- ужин - бутер с брынзой, чай = 120
- на ночь - мороженное, чай = 150
Итого: 1340. Но и спортом занималась, и гуляли много. Посмотрим, как отразится на весе воскресное изобилие:))

[Irinkabest]

Всем доброе утро:support::support::support:
мне легче отчитываться в пятницу. Так как в воскресенье муж дома и к компьютеру даже подходить не дает:wife:
Девочки вы столько всего интересного написали:016:

[Червона рута]

Доброе утро! После вчерашней разгрузки - 600 г!!! :080::0028::0028:Продолжаем.

И Счастливую и Барсовитую поздравляю :063:! Здорово, молодцы девочки!

[Червона рута]

А у меня по непонятным причинам +300гр:084:. Каллорийность суточноую не нарушала, после 18-30 не ела, только, что зарядку не сделала:005:. Что бы это значило??? Может тоже магия выходных:)):008: только наоборот?
Сегодня как и планировала разгрузка на 700ккал, посмотрю как будет завтра?

[Irinkabest]

А у меня выходные настоящее бедствие:010:
Всегда набираю.Муж. дети дома. всех кормишь :010: и сама незаметно с ними:019:. Вроде кажется мало. А весы на следующий день правду говорят:047:

[Профиль удален]

Я после выходных всегда стараюсь разгрузку сделать в понедельник, т.к. выходные - странная штука... Как правило, даже если не нарушаешь, много ходишь и т.д., все равно получается плюс, поэтому я чтобы себя на расстраивать начинаю взвешиваться со вторника) Может, это вода накапливается... Непонятно.

[Lorel-lei]

Всех с добрым утром!!!Я смотрю уже ни кто не отчитывается..

Доброе утро! Как это не отчитывается, еще как отчитывается (это в мой огород камень..:008:), давайте будем отчитываться, я торжественно обещаю, прямо счас и начну.

Девочки всех с отвесиками!!!!!! И меня тоже -400!!!!:support::support::support:

Отчет:
Завтрак-133кк
Овощи тушеные(баклажан, кабачок, помидор, лук)
Моцарелла
Завтрак2 -140кк
Овощи тушеные(картофель, капуста, лук, чеснок)
Свежий салат (Редис, огурец, сметана)
Обед-205кк
Гороховый суп
Салатик
Перекус- 104кк
Творожок Валио 0,3%,Сол.огурец, Укроп, помидор -всё намешала вместе, получилось прикольно!
Кофе с молоком
Ужин- 96кк
Марин. огурец со сметаной
Нектарин
Итого: 680кк:)
Получился разгрузочный день!

Маша, на здоровье! Тоже рада знакомству!:flower: Главное, чтобы помогла настоечка!

[ДенАрт]

Всем добрый день! Что-то у меня сегодня с интернетом, не давал написать. За вчерашнее отчитываться не буду, дала вчера волю своему желудку, кормила его всем, что пожелает без ограничений. А желал он одних сладостей, и много. В результате +300г, но я не расстраиваюсь. Так что сегодня я тоже на разгрузке.

[schastlivaja]

Да, че-то все на разгрузках.:)) Девушкам всем удачно разгружаться!

[klyukovka-lj]

Да, че-то все на разгрузках.:)) Девушкам всем удачно разгружаться!

Тебе тоже было бы полезно, да ;)

[schastlivaja]

Как оказалось, что да, и мне тоже полезно.:))

[Профиль удален]

Я за вчера отчитываться тоже не буду )) У меня был ДР, объели греческий ресторан Олива, я уж и не упомню всё... попали на бранч, ели все понемногу, но блюд было стока...

А вот в субботу вполне себе ничего был денек - пол плюшки с творогом (100 гр) - 300 к, чайная ложка арахисовой пасты - 50 к, салатик (огурчик, салат, ложка сметаны) - 200 гр - 140 к, кусочек серого хлеба - 60 к, фруктов за весь день наела на 250 к (яблоки и груши), 2 сосиски - 300 к, сырок 20 гр - 70 к, помидорчек 35 к. Итого: 1205 к. (я всё немного округляю).

Сегодня питалась: 3 печенья песочных со сгущенкой - 400 к (это такой завтрак был неполезный), бутерброды с рыбкой - 150 к хлеб, 180 к рыбка; яблоко - 70 к, помидор - 35 к, сок персиковый - 100 к, сыр 30 г - 105 к, твикселс 30 гр 160 к. Итого: 1200 к. Короче, праздновала на работе Др, поэтому больше кушать сегодня не буду. Накусочничалась со своего же стола в течение дня.

[Профиль удален]

Завтра буду разгружаться. В понедельник, как обычно практикую, не получилось в связи с празднованиями.

[schastlivaja]

У меня был ДР.
Поздравляю! :support:Желаю добиться успехов в твоих начинаниях! Здоровья и счастья!!!:flower::flower::flower:

[klyukovka-lj]

Поздравляю! :support:Желаю добиться успехов в твоих начинаниях! Здоровья и счастья!!!:flower::flower::flower:

ПРИСОЕДИНЯЮСЬ!!!!!!! :flower:

[Профиль удален]

Дееевочки, большое вам спасибо за поддержку!!! :)
И за хорошее настроение!

[Барсовитая]

Да, че-то все на разгрузках.:)) Девушкам всем удачно разгружаться! я тут еще ни разу за разгрузкой замечена не была:)

[Профиль удален]

зато все мы были замечены за загрузкой и неоднократно ))

[ДенАрт]

Лёнчик! Поздравляю с днём рождения! Желаю тебе здоровья, удачи в нашем общем нелёгком деле и весеннего настроения!1242472

[Профиль удален]

Лёнчик! Поздравляю с днём рождения! Желаю тебе здоровья, удачи в нашем общем нелёгком деле и весеннего настроения!1242472
:014:

На расстоянии поднимаю бокал!

[Барсовитая]

зато все мы были замечены за загрузкой и неоднократно ))
С прошедшим:flower:.
У вас и процесс похудения успешнее.

[Червона рута]

:063:Лёнчик с Днем Рождения!!!:063:

[Профиль удален]

:063:Лёнчик с Днем Рождения!!!:063:

:support: Хорошо, что День Рожденья раз в году. Можно один день без всякого стыда наесться от души. Ну а теперь снова в бой. Где там наши калории :015:
:))

[Червона рута]

:support: Хорошо, что День Рожденья раз в году. Можно один день без всякого стыда наесться от души. Ну а теперь снова в бой. Где там наши калории :015:
:))

Ход мыслей мне нравится! :)) Молодец!

[Lorel-lei]

:support: Хорошо, что День Рожденья раз в году. Можно один день без всякого стыда наесться от души. Ну а теперь снова в бой. Где там наши калории :015:
:))
Ой, и я, и я еще успела! С Днем рожденья!!!! Удачи во всем, здоровья, любви настоящей и финансового благополучия!:flower::flower::flower::flower::flow er::flower::flower:

[Пламя]

Подскажите: с момента начала похудения я скинула 6, 5 кг. ОТКУДА они ушли???? Объемы "талии" (ну того места где она должна быть =) ) и бёдер теже самые.

[мамуська]

Всем привет!!!Отчитаюсь за вчера:
За целый день 6 яблок-300,молоко обезж.(0.5)-200 и 2 банана-200
Итого-700!!!!
Уже два дня подряд разгруз у меня...надо сегодня на 1000-1200 калорий на кушать,а то организм привыкнет и не будет отдавать кг...

[Профиль удален]

Ой, и я, и я еще успела! С Днем рожденья!!!! Удачи во всем, здоровья, любви настоящей и финансового благополучия!:flower::flower::flower::flower::flow er::flower::flower:


:017:Спасибки )

[мамуська]

Лёнчик!!!!с прошедшим тебя днем варенья!!!!:flower::flower::flower::flower::flower ::flower:

[Профиль удален]

Лёнчик!!!!с прошедшим тебя днем варенья!!!!:flower::flower::flower::flower::flower ::flower:


:080: Очень приятно!!!

[Lorel-lei]

Подскажите: с момента начала похудения я скинула 6, 5 кг. ОТКУДА они ушли???? Объемы "талии" (ну того места где она должна быть =) ) и бёдер теже самые.Что совсем не изменились?!

[Профиль удален]

Я решила попробовать не есть после 18, хоть и трудновато после работы приходить домой и ограничится чаем без ничего, но для меня это довольно действенно. Особенно, если вечером ходила на спорт. А ещё попробовать всё сладкое есть до 12 часов дня. Вот до 12 сегодня съела 3 печеньки и 2 палочки твикселс. Сколько это точно подсчитать затрудняюсь... Думаю, не больше 400 к. Ещё грамм 30 яблока и грамм 50 шампанского - около 100 к.

Теперь осталось не есть после 18 (и сходить вечерком на спорт) и не позволить торта отъесть (у финансового директора Др - ей такой шикарный торт привезут ммм, от фонтана шоколадного с фруктами уже удержалась). Вот примерно такие планы.

[Lorel-lei]

Девочки, всем доброе утро!:flower:
У меня вчера был день разноса... так уж получилось, вообще мы с мужем очень редко куда-то ходим, возможности нет. Но зато, если ходим...то...:0096:
Вчера в кино ходили на "Невесту с того света", кстати, фильм неплохой, посмеялись. :013: А потом естессно покушать.:008::008: И вот результат: Полблина с двойной красной икрой (это когда всю банку выкладывают в блин:015:315 ккал на 100гр), кусок блина с грибами в сливках и Коктейль Баскин-Роббинс Фриз называется из сорбета :wife::wife:.
В общем повеселились на 745 ккал за один приём пищи..........:010:Но зато ТАК вкусно было!:019: Вечерочком после этого безобразия ( фу, как мне не стыдно!!!! а с виду приличная женщина ...:fifa:) был легонький салатик из овощей, итого за день 1483 ккал.:love:


Но что характерно сегодня минус еще 200гр!!!!!:support:

[Lorel-lei]

Я решила попробовать не есть после 18, хоть и трудновато

Попробуй! Мне кажется, я именно этим вес и сдвинула. Трудно конечно, но первые 2 дня мне было тяжело, а сейчас уже нормально. Правда всего 4 еще прошло, но это тоже результат! И еще мне кажется если перекусишь яблочкои или помидоркой, если уж припрет совсем, страшного ничего не будет...это лучше, чем потом сорваться.

[Lorel-lei]

А еще мы вчера в ОКей ходили, нашли там мороженое тоже 48 копеек, просто пломбир в ванночке 108 ккал. Очень обрадовались, а потом дочитали дома уже -это на 100 мл, а не грамм. А в 100 мл 52 грамма всего... В общем смотрите сами. Просто интересно это на всех мороженых так написано в мл, я как-то не обращала внимания. У кого-нибудь есть сейчас мороженое посмотрите, а?

[Профиль удален]

Ох, Буу, ты молодца - в 1500 к уложилась ) Я вот навскидку попробовала подсчитать воскресенский разнос... Ууу )) Где-то 2200!!! Караул.

Ага, если припрет, буду яблочко. Это лучше, чем мороженым закусить перед сном как в воскресенье :)

[Профиль удален]

А еще мы вчера в ОКей ходили, нашли там мороженое тоже 48 копеек, просто пломбир в ванночке 108 ккал. Очень обрадовались, а потом дочитали дома уже -это на 100 мл, а не грамм. А в 100 мл 52 грамма всего... В общем смотрите сами. Просто интересно это на всех мороженых так написано в мл, я как-то не обращала внимания. У кого-нибудь есть сейчас мороженое посмотрите, а?

Ооо мы тоже это мороженое берем последнее время, очень оно нам нравится... И такие новости... Я-то думала, оно таакое некалорийное. Получается, что не очень-то некалорийное. Обычно на мороженом всё-таки в граммах пишут вес. Это скорее исключение.

[Lorel-lei]

Ооо мы тоже это мороженое берем последнее время, очень оно нам нравится... И такие новости... Я-то думала, оно таакое некалорийное. Получается, что не очень-то некалорийное. Обычно на мороженом всё-таки в граммах пишут вес. Это скорее исключение.
Или хитрый ход...чтобы покупали...:008: Оно получается, как простой пломбир 216 кк.:(

[klyukovka-lj]

Подскажите: с момента начала похудения я скинула 6, 5 кг. ОТКУДА они ушли???? Объемы "талии" (ну того места где она должна быть =) ) и бёдер теже самые.

А объем груди? Под грудью? А объемы предплечий и складочки "под лопатками"?...
А объемы голеней и бедер, но на каждой ноге отдельно?...
Да банально объем шеи даже...

[ДенАрт]

Так, достала свой брикет "48 копеек", смотрю: тут всё на 100г написано, белки - 2,1г, жиры - 6,0г, углеводы - 23,8г, калорийность - 159Ккал.Объём - 400мл, масса нетто - 205г. Так что можно есть без опаски.

[Червона рута]

.
Но что характерно сегодня минус еще 200гр!!!!!:support:

Всегда бы так!:flower:
А у меня после разгрузки вчерашней -700гр. Приятнооо!!!:)):)):))

[Червона рута]

Девочки, к вопросу о объемах.
Отзовитесь, кто худел на 7-10 кг, когда-либо (со мной такого чуда пока не было:flower:). Что делать с гардеробом, на сколько это размеров меньше, когда минус 10 кг.
У меня ушло по 4 см с талии и бедер, грудь -1см (на память пишу). А похудела в целом на 4,2 кг. Одежда, особо ниже пояса болтается. Вот и думаю, когда имеет смысл, что-то новое купить, сколько еще подождать. Не очень в такой одежде комфортно. В брюках присядешь, они сползают, подтягивать надо:017:.
А руки, ноги измерять догадалась только на днях:008:;). Теперь целый список:008:.

[Профиль удален]

Так, достала свой брикет "48 копеек", смотрю: тут всё на 100г написано, белки - 2,1г, жиры - 6,0г, углеводы - 23,8г, калорийность - 159Ккал.Объём - 400мл, масса нетто - 205г. Так что можно есть без опаски.


Получается, что лучше брекет покупать 48 копеек, чем тот же пломбир 48 копеек.

[Профиль удален]

Девочки, к вопросу о объемах.
Отзовитесь, кто худел на 7-10 кг, когда-либо (со мной такого чуда пока не было:flower:). Что делать с гардеробом, на сколько это размеров меньше, когда минус 10 кг.
У меня ушло по 4 см с талии и бедер, грудь -1см (на память пишу). А похудела в целом на 4,2 кг. Одежда, особо ниже пояса болтается. Вот и думаю, когда имеет смысл, что-то новое купить, сколько еще подождать. Не очень в такой одежде комфортно. В брюках присядешь, они сползают, подтягивать надо:017:.
А руки, ноги измерять догадалась только на днях:008:;). Теперь целый список:008:.

Делюсь - был у меня такой опыт ) По размерам 10 кг... Ну я когда уже пару кг из них сбросила, джинсы 46 покупала и еле влазила. А теперь 42 мне впритык, а некоторые вещи даже как раз. Хочу, чтоб 42 точно был - а то теперь ни то, ни сё )) 44 велик, 42 чаще мал (ну это касается бедер в основном, блухзки я 42 в основном покупаю).

Так что можно сказать, что 10 кг - это около 3 размеров...

[Профиль удален]

Меняла одежду 3 раза... В основном низ - т.е. джинсы, штанишки.

[schastlivaja]

Девочки, привет. Че-то я как-то выпала из ваших обсуждений.
ДенАрт, пожалуйста, напомни, какой именно брикет 48 коп. ты покупаешь (пломбир или шоколадный или еще какой). Я помню, ты писала, но топ разросся, уже не найти. Че-то я тут смотрела какой-то "48 копеек", калораж был 195 на 100 г. Или я оБшиблась.:016:

[schastlivaja]

За вчера наела 1000 кк. Вес встал снова. Подруга сегодня весы забирает до выходных.:0072:

[Червона рута]

Меняла одежду 3 раза... В основном низ - т.е. джинсы, штанишки.

В течении кокого времени?
Я думаю может до летней одежды потерпеть? Хотя без джинсов никуда. Наверное еще месяц помучаюсь.

[Барсовитая]

сегодня я не взвешивалась, тк рано-рано пошла с ребенком к врачу, спешила позавтракать и забыла взвеситься. Так что завтра отчитаюсь обо всем:008:

[Lorel-lei]

Так, достала свой брикет "48 копеек", смотрю: тут всё на 100г написано, белки - 2,1г, жиры - 6,0г, углеводы - 23,8г, калорийность - 159Ккал.Объём - 400мл, масса нетто - 205г. Так что можно есть без опаски.

Ой, слава богу! А то я уже испугалась...:0073:

schastlivaja , это те брикеты в которых ассорти - клубника, шоколад и сливочный. 3 в 1..:)) их можно есть,
а вот одно крем-брюле уже калорийнее.

[Lorel-lei]

Всегда бы так!:flower:
А у меня после разгрузки вчерашней -700гр. Приятнооо!!!:)):)):))
Поздравляю!!!:080:

Девченки, по поводу новой одежды - так это ж классно, зато можно купить что-то яркое и стильное взамен черно-серых брюк и балахонов. Я вот уже частично поменяла гардероб - тащусь :100:, затратно конечно, но не обязательно всё и сразу.
К тому же мало кто умеет сам себе перешивать что-то....

[Lorel-lei]

Маша, как там успехи с ананасиками?;)

[Профиль удален]

В течении кокого времени?
Я думаю может до летней одежды потерпеть? Хотя без джинсов никуда. Наверное еще месяц помучаюсь.

Таак... Худела я с марта по август... Т.е. в течение полугода. Ну просто докупала к лету вещи, к весне, к осени... так и получилось 3 раза ) Мне кажется, что лучше до лета дотерпеть - немного осталось.

[ДенАрт]

Я худею 2,5 месяца, скинула около 8кг, но с талии не ушло ни сантиметра, хотя очень хорошо убрались бока и бёдра, грудь:(. Первым похудело лицо, убрался ужасный второй подбородок, глаза показались из-за щёк. Все штанишки, даже старые, на мне неприлично болтаются, но я решила не покупать пока ничего нового. Вот доберусь до заветной цифры в 60 кг и прикуплю что-нибудь сногсшибательное. У нас с мужем дни рождения через месяц, я должна выглядеть перед гостями на все 100!

[klyukovka-lj]

Маша, как там успехи с ананасиками?;)

Привет, Наташ... Думаю, когда баночку доем, тогда и надо будет смотреть...
В общем, вчера разгрузка не получилась, ибо вечером мне перепал опять кусок мяса и еще кусок пирока с бурсникой и яблоком (небольшой), посему я просто где-то уложилсь в 1200, а сегодня я тут утром подзабыла про ананансики, потому что очень-очень рано убегала на работу...
Тоже, думаю в 1000 сегодня уложится со сладким и утренней кашей. И съесть анананс вечером. Пока я в небольшом для меня плюсе с воскресенья (около 200 грамм), но у меня за плечами два вечера обжорства мяском. Пусть вчера и чуть.
Просто тут немного нервная обстановочка вокруг, поэтому х.з., может и жидкость - я вчера к ананасику чтобы заснуть еще 100 грамм морошкового ликера добавила... =(

[schastlivaja]

schastlivaja , это те брикеты в которых ассорти - клубника, шоколад и сливочный. 3 в 1..:)) их можно есть,
а вот одно крем-брюле уже калорийнее.
Не поняла, так в каих же брикетак по 159 кк на 100 г??? :005: Поясните для особо одаренных! :065:

[JU_LI]

Не поняла, так в каих же брикетак по 159 кк на 100 г??? :005: Поясните для особо одаренных! :065:
Я искала такое мороженное когда еще первый раз о нем прочитала, но так и не нашла, а можно фотографию :)
Завтра у меня плановая разгрузка, на 3 бананах и кефире 500 г
+ немного молока и зеленый чай, сейчас для тренировки :))сделала себе коктельчик из банана и молока, взбила в блендере, вкусно получилось:)

[ДенАрт]

Не поняла, так в каих же брикетак по 159 кк на 100 г??? :005: Поясните для особо одаренных! :065:

Брикет "48 копеек" ассорти: ванильное, шоколадное и клубничное.

[JU_LI]

Брикет "48 копеек" ассорти: ванильное, шоколадное и клубничное.
А производитель?
Еще вопросик у когоесть весы, у меня нет :(
Проблема в том : например банан в кожуре весит 200 г , а сколько без кожуры?

[ДенАрт]

Кожура от банана весит примерно 100г

[JU_LI]

Кожура от банана весит примерно 100г ого так много СПАСИБО:flower::flower:

[ДенАрт]

Вот, сфотографировала мороженое. Правда, оно у меня обглоданное, поэтому неровное.
1246656

[schastlivaja]

Посмотрю еще раз потом. Че-то мне показалось, что, когда я на него смотрела, там было написано 195 ккал. Именно ассорти в Окее видела. Ошиблась, наверное.

[schastlivaja]

Да, я завтра тоже на разгрузке. Планирую 700 ккал.
Всем до завтра!

[klyukovka-lj]

Ага, а у меня тут неожиданно получилась разгрузочка - вот называется "когда ни до чего"...

сожрала штук пять хлебцев финских по 20 ккал
утром съела кашу - 167 калорий)))
+полшоколадки 260

итого около 530 калорий
я монстр...
+ еще столовая ложка ананансика (Наташка, а сколько, кстати, калорий в нем получается - водка ведь калорийная!)
чтобы еще заснуть - грамм 100 морошкового ликера на ночь хряпну, если дойду до дому и все

а веть планировала нормально поесть сегодня... др у коллеги и все такое... ладно, завтра поем, наверное... ;)

[Червона рута]

Ну, что ж девочки, убедили;):ded:. Жду до лета, осталось-то совсем маленько - месяц с хвостиком. Думаю за это время из штанов не вывалюсь:)).

А мой второй подбородок так прижился, что уходить не хочет:001:. Вижу что все объемы спадают, ну а борода никак:(, грудь тоже пока не особо уменьшается, что наоборот, радует:008:.

[Барсовитая]

отчет за вчера:
- утро - овсянка с сухофруктами, чай с вафлей = 200
- обед - 2 бутерброда с брынзой и паштетом, какао с зефириной = 300
- перекус - кура в сметане, 100 гр, 60 гр творога, чай с 2 дольками шоколада = 310
- ужин - греческий салат, чай = 150
- мороженное с орешками, чай = 200
Итого: 1160. Вес 57,1, держится пока

[Червона рута]

Доброе утро!:)
Сегодня вес 65,5 т.е. плюс 200гр. Наверное завяжу я с разгрузками. Как стала разгружаться - 2 раза попробовала, вес болтает, то в плюс, то в минус - не определенно как-то, без разгрузок все было логично раз в три четыре дня -отвесик. Конечно приятно когда раз и минус 700 гр, но до этого было +300:091:, сегодня +200:091:, какая-то система тяни-толкая :)). Пусть уж лучше медленно, но без плюсов.

[klyukovka-lj]

Всем доброго утра.

Я нашла себе "коллегу по похуданию" среди коллег на работе. Вдохновила ее своими успехами, можно сказать. Она тоже решила теперь калории считать. (Счастливая, помнишь, она же за мной следом на японку села :), я в том топике писала )
Тоже стимул в общем.

К вопросу об ананасиках. Уж не знаю, как они влияют на вес, но вот на самочувствие, я вам скажу - отлично. Вроде и не сильно я пока теряю - минус 100 грамм у меня всего с воскресенья на сегодняшнее утро, но зато сегодня утром почувствовала, что я опять "парю"... Такое у меня было на 6-7 день японки, когда ушли за неделю 3,5 кг первые самые... В общем, посмотрим к отчету, что будет, но самочувствию помогает - это факт!
upd за два часа с написания этого абзаца мне 8 человек сказали, что я очень похудела - вот что значит настрой!!!

Кстати, Буу, на этой неделе отчитываемся уже пятницу или еще в воскресенье, а по пятницам начнем со следующей? Или как? Пасха все-таки - день обжорства - мне кажется в этот раз надо до воскрееснья продержаться, в него поесть, а потом к пятнице быстренько приходить в форму... Хотя пятница - 2е мая... Кто как сможет отчитаться?

[Профиль удален]

Утречко доброе! Я могу отчитаться и в пятницу и в воскресенье. А последний раз отчитаюсь 30 апреля, потом только 11 мая смогу - уезжаемс в Чехию с мужем. Ох душа не на месте у меня - там стока соблазнов будет... вкусненьких. Вот отчет меня и будет стимулировать будущий.

Сегодня у меня разгрузочный день, потому как ужо не могу смотреть на сладости и колбаски всякие - с воскресенья по вторник сплошняком дни рождения. Организм просто отказывается сегодня кушать )) Пока ему хватает чая с молочком. Думаю кефиром его попоить, чтоб успокоить.

[мамуська]

Всем привет!!!Я могу и в эту пятницу отчитаться,потому,что уезжаю до вторника в Кронштадт к маме....
отет за вчера:
без завтрака и обеда,зато на ужин:
овощи тушенные-150
сыр (чуть-чуть)-100
2 банана-125
чай и 50гр шоколада-275
творог с чаем-200
все конечно же не за один прием,а в течения всего вечера....
итого-850.....а так все хорошо начиналось....

[Lorel-lei]

Девочки, всем привет!:flower::flower::flower:
Давайте в пятницу отчитаемся! А после Пасхи, как раз будет время в себя прийти...;) на разгрузочках там посидеть и всё такое..
klyukovka-lj Маша, у тебя просто талант всех за собой вести в бой! У тебя в предках Жанны д'Арк не было?:)) Молодец! Это хорошо, что на работе, тоже есть понимающие люди, всё веселее!:support:
mi kroshka мне кажется эти самые разгрузки подходят не всем, поэтому я их и не устраиваю, знаю, что потом всё вернется обратно. Наверно тебе тоже не надо действительно...:005: Получается прото издевательство над организмом, а толку нет.

[schastlivaja]

Счастливая, помнишь, она же за мной следом на японку села :), я в том топике писала
Помню, Маша. Рада, что у тебя теперь появилась компания еще и на работе. :support:
А эта девушка, кстати, японку-то выдержала?

[schastlivaja]

Девочки, всем привет. Сегодня разгружаюсь, как и планировала. Весы забрали, теперь пока не взвеситься. А я уже привыкла каждый день вставать. Теперь как будто чего-то не хватает.:))

[schastlivaja]

мне кажется эти самые разгрузки подходят не всем, поэтому я их и не устраиваю, знаю, что потом всё вернется обратно. Наверно тебе тоже не надо действительно...:005: Получается прото издевательство над организмом, а толку нет.
Вот вообще мне тоже так кажется. Но, касательно себя, если я сейчас не сдвинусь , то уже не соберусь ооочень долго. Поэтому помучаю себя еще капелюсечку и войду в нормальный ритм. Как и ты, Буу, с разгрузками покончу.

[klyukovka-lj]

Вот вообще мне тоже так кажется. Но, касательно себя, если я сейчас не сдвинусь , то уже не соберусь ооочень долго. Поэтому помучаю себя еще капелюсечку и войду в нормальный ритм. Как и ты, Буу, с разгрузками покончу.

Ну вот а мне, девочки, разгрузки напрягом не кажутся... Я ими вообще жить могу, как видно. =-(
Не к добру это.

[klyukovka-lj]

Помню, Маша. Рада, что у тебя теперь появилась компания еще и на работе. :support:
А эта девушка, кстати, японку-то выдержала?

Ну, это так себе компания, просто доп.стимул, скорее... выдержала, да. Ей самое сложное было от пива отказаться на 2 недели. =) Она его любит очень. Сбросила что-то вроде 3 кг. Но, правда, всю японку пила зеленый чай.

[Lorel-lei]

Девочки, у нас юбилей!
Сотая страничка! Поздравляю!
:flower::flower::flower:
:support::support::support::support::support:

[Lorel-lei]

Ну, это так себе компания, просто доп.стимул, скорее... выдержала, да. Ей самое сложное было от пива отказаться на 2 недели. =) Она его любит очень. Сбросила что-то вроде 3 кг. Но, правда, всю японку пила зеленый чай.
А что в японке зелёный чай нельзя?

[Lorel-lei]

А я купила экстракт зеленого чая, сегодня начала пить, он тоже стимулирует обмен веществ.
Мой отчетик за вчера:
Завтрак
Салат Здоровье (свекла отв., сельдерей стебель, яблоко, проростки пшеницы, мед, орешки тертые, льняное масло) 258гр
2-й завтрак
Кофе-гляссе (20г мороженого, заварной кофе) не могу пока от кофе совсем отказаться.... http://krasotul******/telo/style_emoticons/default/shy.gif
Обед
Овощи тушеные 120г
Салат из редиса, салата, помидорок-черри и зелени с тыквенным маслом 200г
Ужин
Семга запеченная в фольге с укропом 50г, Хлеб 12г,Сметана 15% 40г, огурец соленый 100г
Итого: 800ккал
Кстати, помидорки-черри всего 14 ккал, я в магазе посмотрела на упаковке!

В принципе я довольна днём - еще минус 100гр!

[schastlivaja]

Девочки, у нас юбилей!
Сотая страничка! Поздравляю!
:flower::flower::flower:
:support::support::support::support::support:
Действительно! :support:

[klyukovka-lj]

Действительно! :support:

не знаю, где у вас тут сотая, у меня 92... хм...

[Профиль удален]

Может, у тебя экран очень большой ;))
У меня сотая!!! Урааа!!! Всех с юбилеем!!!

[klyukovka-lj]

Может, у тебя экран очень большой ;))
У меня сотая!!! Урааа!!! Всех с юбилеем!!!

Я не знаю, как у меня может быть большой экран... Он мне сам пишет Страница 92 из 92... =((( Что у меня все не как у всех? =(((

И сообщение мое 999 по счету, следующий - тысячник, а я опять ни при делах!!!!! :0009:

Все, буду поедать сегодня биг-мак! =-*(

[Профиль удален]

)) А у меня твоё сообщение как раз 1000. Так что тебя тоже можно с юбилеем поздравить.

Ой, биг-мак... мож, не нада?

[klyukovka-lj]

)) А у меня твоё сообщение как раз 1000. Так что тебя тоже можно с юбилеем поздравить.

Ой, биг-мак... мож, не нада?

Ничего не понимаю (голосом следствие ведущего Колобка)...
При звуках флейты теряю волю и люблю рыбий жир, блин...

Посмотрим, может быть чизбергером обойдусь. Двойным.

[Lorel-lei]

Ой, а что за расстройство-то? Почему сразу какой заедать?:008: Лучше одинарным! :015:Хотя наверно уже поздно....:010:

[JU_LI]

Привет девочки, с добрым вечером, весь день была на работе, только добралась до компа. Разгрузка прошла запланрованно, где то 600 ккал. Ну я не знаю, вес конечно гуляет от разгрузок, но ведь это из за того что просто меньше по количеству съедаешь, опять же вода уходит, меньше нагрузки на организм, он как бы самоочищается, хотя конечно надо бы совсем без еды, только на воде. Но по любому каллорийность ведь недельная понижается, т. е. это метод подкорректировать питание, и поесть недозволенных продуктов. Я вот бананы давно ни ела, захотелось, сегодня три банана, точно знаю что в ближайшее время я их не захочу. Я разгрузку с удовольствием планирую, что бы такое вкусное съесть. :)