Не диета, а Образ жизни + немножко СЛАДКОГО!!!

[Lorel-lei]

Девочки, привет! С праздником!!!!:flower::flower::flower:

schastlivaja, поздравляю!

Барсовитая, я протестировалась, просто результаты теста в пн только заберу, вчера не удалось.

[schastlivaja]

Че-то как-то не активненько у нас тут...
Настроение ОТВРАТНОЕ!!! Еще и наелась на ночь. Завтра надо разгрузку. Муж уехал на все выходные. Тоска зеленая.

[mari1103]

А у меня опять расстройства... 94,4... Девчонки! Всех с Днем Победы! Так держать. На следующей неделе обещаю результат! Завтра наконец-то уезжают гости, сяду на диету!

[Lorel-lei]

mari, не расстаривайся!:flower: Берись за ум давай и за здоровое питание! А вот диет нам не надо, это не в наш топик! ;) Мы ж тут питаться учимся правильно...:ded:
А чего, это гости на тебя так повлияли? :073::073::073:

[Lorel-lei]

:0071:Эй! А остальные где отчетики?!:0066::0066::0066:

[JU_LI]

Блин я видимо на радостях что отчиталась наелась всего... завтра надо брать себя в руки а то такие отрывы мне боком выйдут.

[JU_LI]

mari, не расстаривайся!:flower: Берись за ум давай и за здоровое питание! А вот диет нам не надо, это не в наш топик! ;) Мы ж тут питаться учимся правильно...:ded:
А чего, это гости на тебя так повлияли? :073::073::073:
Да поддерживаю Буу , диета не панацея, надо стараться питаться правильно, у меня сейчас уже почти нет проблемы с выбором правильных продуктов, зато есть с их количеством :), но в любом случае все надо делать постепенно. Сразу очень трудно , потому как диета это кратковременно, а питаться понемногу и полезно должно стать привычкой. Хотя мне плохо верится что мне когда нибудь будет противно думать о майонезе, или жареной картошке :)

[schastlivaja]

Девочки, привет. Настроение опять гадкое. Моя малышка заболела. Температура. Да мы еще дома одни до 12-го. Блин! :(

[Lorel-lei]

Девочки, привет. Настроение опять гадкое. Моя малышка заболела. Температура. Да мы еще дома одни до 12-го. Блин! :(
Выздоравливайте скорее!:flower::flower::flower:
Ой, это так неприятно, когда малыш болеет... даже если он и большой уже.:(

Не раскисай главное сама, держитесь! А бабушек никаких на помощь не позвать?:005:
:0015::0015::0015::0015::0015::0015::0015::0015::0 015:

[mari1103]

mari, не расстаривайся!:flower: Берись за ум давай и за здоровое питание! А вот диет нам не надо, это не в наш топик! ;) Мы ж тут питаться учимся правильно...:ded:
А чего, это гости на тебя так повлияли? :073::073::073:

Сначала приехали родственники мужа (забрали дочку на юг на все лето), а они питаются: мясо, картошка, тесто, помидоры и зелень.
Потом приехал родственник мужа купить машину (опять застолья)
Потом приехала родная сестра (любитель Макдональдсов и прочей ерунды)
Но сегодня я ее проводила! Берусь за ум!

[schastlivaja]

Выздоравливайте скорее!:flower::flower::flower:
Ой, это так неприятно, когда малыш болеет... даже если он и большой уже.:(

Не раскисай главное сама, держитесь! А бабушек никаких на помощь не позвать?:005:
:0015::0015::0015::0015::0015::0015::0015::0015::0 015:
Спасибо, боремся с температурой.
Все бабушки на дачах.:(

[Lorel-lei]

Спасибо, боремся с температурой.
Все бабушки на дачах.:(

:(:(:( Плохо без бабушек... Борьба проходит эффективно?:)

Поправляйтесь!:flower::flower::flower:

[Lorel-lei]

Девочки, я отредактировала первую страничку!:support::support::support:
Давно хотела, не было времени. Оцените! Может что добавить надо? Подсказывайте.

[schastlivaja]

:(:(:( Плохо без бабушек... Борьба проходит эффективно?:)

Поправляйтесь!:flower::flower::flower:
Неа, не эффективно, ибо 39 температура, вот сбили Нурофеном.

[schastlivaja]

Девочки, я отредактировала первую страничку!:support::support::support:
Давно хотела, не было времени. Оцените! Может что добавить надо? Подсказывайте.
Я считаю, все как надо! Спасибо, Буу!!! :flower::flower::flower:

[JU_LI]

Неа, не эффективно, ибо 39 температура, вот сбили Нурофеном.
Надеюсь завтра вам будет получьше, выздоравливайте, тем более что потеплело, а то это все погода.
БУУ все отлично с табличкой, теперь все еще яснее стало :), мне понравилось.

[mari1103]

А кроме температуры какие еще симптомы?

[schastlivaja]

А кроме температуры какие еще симптомы?
А никаких больше. Нос немного заложен.

[schastlivaja]

Я пока 50,2 так и держится. Ну и слава Богу, что не в плюсе.:)

[VeryPoppins]

Мне осталось по плану-минимуму 3 кг сбросить. После родов весила 80, сейчас 68. Позавчера конфет натрескалась,как раскодированный алкоголик винища в день раскодировки. Сегодня скромно две штучки(140 калорий!)

[VeryPoppins]

А никаких больше. Нос немного заложен.
У меня Катюнька так на прошлой неделе переболела,врач сказала,ОРВИ. Я в носик ей "Деринат" капала и ромашковым чаем поила.

[schastlivaja]

Я не уверена, что у нас ОРВИ. Но на всякий случай кормлю Арбидолом.

[Lorel-lei]

Всем добрый день!:flower::flower::flower:

schastlivaja, как малыш? С утра-то хоть нет температуры?:005:

Рада, что новая первая страничка вам понравилась!:)

[Lorel-lei]

Я не уверена, что у нас ОРВИ. Но на всякий случай кормлю Арбидолом.
Я тоже обычно сразу Виферон свечкм 5 дней делаю от греха...

[mari1103]

А у нас 3 дня держалась температура без симптомов, а потом вместо температуры появились сопли и кашель

[schastlivaja]

schastlivaja, как малыш? С утра-то хоть нет температуры?:005:
Пока нет, ттт. Хочется верить, что и к вечеру не будет уже. Так обидненько сидеть дома в такую погоду!

[schastlivaja]

А у нас 3 дня держалась температура без симптомов, а потом вместо температуры появились сопли и кашель
Я проторгол капаю. Надеюсь, что ничего не появится больше. Нам уже эти сопли с кашлем надоели!!! Из-за них и в сад не вожу почти с марта. Только поравимся, просидим дома из-за соплей две недели. На два дня в сад сходим, и то только на пол дня, и все по новой! Уже и не вожу почти. Все равно уволилась.

[Барсовитая]

Вчера вернулась с дачи, сегодня утром взвесилась - вес на месте. уррра. 56,4. но я там много гулять старалась. Виинище сладкое пила, и торт вафельный трескала, но, вроде, без ущерба. А сегодня за обедом меня соблазнила копченая скумбрия, так что могу и в + пойти:005:

По событиям топика - здоровья нашим деткам, хорошей погоды и солнечной стройности нам, коллеги:flower:

[JU_LI]

Я проторгол капаю. .
Нам тоже проторгол помогает.
Я еще всякие ароматические масла в аромокурительнице жгу :) вроде все в порядке, того и вам желаю.
Я в плюсе 200-300 , надеюсь на разгрузку, потому как дозволяю себе все больше вольностей. :)

[klyukovka-lj]

Стоит уехать на три дня, как тут же вы понапишете толпу всякую!

Счастливая, поправляйтесь!

Буу, спасибо за первую страничку... Я тут подзаработалась, но скоро подкину тебе матерьяльчика...

НИКОМУ НЕ БОЛЕТЬ, ни детишкам, ни нам! Такое лето уже почти на улице, пусть и солнышко спряталось сегодня!

У меня после трех дней объедаловки всего +500 - это значит одно - я правильно кушала сладкое по утрам, мясо с овощами))) Отлично отметили ДР любимого, вкусным тортиком, шариками и ничегонеделанием...
Сегодня разгрузочка, завтра хочу тушеных овощей, не могу уже прям)))
Расскажите хоть кто что ел последнее время, а то у меня идеи поиссякли ;)

[Профиль удален]

Всем добрый день! Мы сегодня вернулись с мужем из Праги... Это было что-то. Но тьфу-тьфу, по объемам вес не изменился - хоть и ели всякий вепревы колени запеченые с пивом, штрудели, сыры и прочую вкуснятину, которой там много дешево и вкусно, но по 10-12 часов в день ходили - ноги вообще не держали! До пятницы подержу себя в 800 ккал, чтоб привыкнуть к ограничениям и уже буду отчитываться со всеми.

Ох, какая красота в Праге - всё цветёт! Домики игрушечные... Мы просто в этот город влюбились... Последние 3 дня вообще было лето - +24-25! Но теперь настраиваюсь на рабочую обстановку ) Дома тоже хорошо.

Соскучилась по нашему топику! Поздравляю с отвесиками - за 2 недели у многих отличные результаты, несмотря на продолжительные праздники.

[schastlivaja]

Девочки, привет. Сегодня я 50,8. :110::110::110: Еще вчера была 50,2. Нажрать столько не могла! На разгрузку нет сил сесть. Сегодня ем в пределах нормы.

[schastlivaja]

Ленчик, здорово, что поездка прошла отлично! :support:
Маша, мужа с прошедшим!:))

[schastlivaja]

Я сегодня ела:
кофе с печеньем на завтрак
3 тонюсеньких кусочка говядины копченой (или какая там она, покупной, короче)
рыбу запеченую с рисом на обед
кофе с печенюшкой
Итого на 1200 кк.

[klyukovka-lj]

Рыбу запеченую... мням-мням... вот завтра курицу доем, а потом рыбку сделаю... надеюсь...

[schastlivaja]

По событиям топика - здоровья нашим деткам, хорошей погоды и солнечной стройности нам, коллеги:flower:
Мда, погодка шепчет...
Стройности - это точно актуально! :flower:

[Профиль удален]

Я сегодня закрутилась и получилось, что кроме груши и яблока (84 и 135 ккал соответственно) ничего не съела. Приготовила запечйной в кожуре и фольге картошечки и стушила овощей - брокколи, баклажан, горошек и т.д., сейчас форельку запеку ещё. Вот такой будет ужин. Что-то надоело всё жареное чешское - так хочется овощей.

Может, наши организмы уже умудряются из воздуха влагу брать... Откуда иногда прибавка идет - вообще непонятно... Мне иногда кажется, что посмотришь на шоколадку и уже прибавляешь. В Праге специально купила джинсы, которые впритык - 42 размера и носила всё время обтягивающее. Думаю, это сыграло свою роль, но подождем до пятницы, что весы скажут ;)

[Lorel-lei]

Девочки, привет! :flower:

Лёнчик, Маша, Барсовитая с возвращением!
schastlivaja вы поправились?

Для Маши отчет за вчера::)
Кофе с молоком и ложкой меда, горячий бутерброд из хлеба20г с сыром 12г и помидорой 60г
Каша овсяная с изюмом 120г
Кабачки-цуккини запеченые с помидоркой, кольцом лука репчатого и сыром 80г, кольца кальмаров 10г, марин. огурчики 20г
Морковь тертая 100г с миндалем 10г и тыквенным маслом 2г

А енто они, запеченные цуккини:

[mari1103]

Блин! Денег нет, приходится готовить мужу всяки национальные блюда из муки, а кушать хочется.............

[mari1103]

Буу, какая вкуснотища!!!!!!!!!!!!!!!!!111:065:

[Lorel-lei]

Мы сегодня вернулись с мужем из Праги...
Ох, какая красота в Праге - всё цветёт! Домики игрушечные... Мы просто в этот город влюбились... Последние 3 дня вообще было лето - +24-25!
Соскучилась по нашему топику!
Супер! Я тоже в отпуск хочу...:0075:уже все каталоги и сайты туристические затерла до дыр...:)) Не решить куда поехать..:024:

[Lorel-lei]

Буу, какая вкуснотища!!!!!!!!!!!!!!!!!111:065:

:061:Спасибо, мне и самой понравилось и даже мужу накормила.:)):))

[Барсовитая]

сегодня утром я было 56,5. День прошел не очень - прождали долго в мед. центре. Дома ремонт в кв. снизу и весь день небыло воды - в итоге куча грязного сыновнего белья (мы, типа, отвыкаем от памперсов). И сверление-сверление, сын толком не спал. Я стрескала почти 100 гр шоколада за день... это мноого. Настроение гадкое от такого дня. Наверное, завтра весы его допортят:005:

[Профиль удален]

:061:Спасибо, мне и самой понравилось и даже мужу накормила.:)):))

Что-то потянуло на овощи народ ) Лето наступает. Я вот поужинала - уложилась в запланированные 800 к. Очень вкусненько - запеченая в фольге картошечка удалась и форелька тоже. Итоги: тушеные овощи (150 г - 120 к), запечёная молодая картошечка с каплей низкокалорийного майонеза (который 200 ккал) (150 г - 120 к. - это если, как я понимаю, картошка молодая 60 к), хлеб зерновой (30 г - 70 к), рыбка форелька (150 г - 132 к - считаю по 88 к.).

И закончила грушкой - 84 к. Итого за день получилось 750, будем считать, что 800 к.

Кстати, считаю вот по этой табличке, мож, кому пригодится: http://www.sunduk.ru/receipts/allprod.htm

[Профиль удален]

сегодня утром я было 56,5. День прошел не очень - прождали долго в мед. центре. Дома ремонт в кв. снизу и весь день небыло воды - в итоге куча грязного сыновнего белья (мы, типа, отвыкаем от памперсов). И сверление-сверление, сын толком не спал. Я стрескала почти 100 гр шоколада за день... это мноого. Настроение гадкое от такого дня. Наверное, завтра весы его допортят:005:


А может, аноборот, порадуют... Обычно долго грусмтно не бывает. У нас, кстати, из Праги поезд на сутки задержали посреди Белоруссии - вагон прицепной наш не успели прицепить и ждали другой поезд. Получилось в захолустье в поезде лишние сутки сидеть, а вот сегодня дома и так хорошо ) Надеюсь у тебя завтра тоже будет более радостный день.

[Барсовитая]

Лёнчик (http://www.forum.littleone.ru/member.php?u=44616), спасибо за добрые слова, погрелась ими:flower:. Кстати, поездка в Прагу у нас в свое время тоже неоднозначная получилась, с дорожными сюрпризами. Надо будет отзыв в путешествия накатать. Но в Бресте на вокзале шикарный вкуснющий ресторан есть:)

[Барсовитая]

вес на удивление порадовал = 56,0. Видимо, голодная нервная беготня вчера поспособствовала..

[schastlivaja]

вес на удивление порадовал = 56,0. Видимо, голодная нервная беготня вчера поспособствовала..
Это очень здорово! А как приятненько... :))
Я 50,8. Не понимаю, откуда такие цифры????? Ну было же 50,2! :087::087::087:

[schastlivaja]

Дочка вроде нормально. Теперь у меня заболело горло и нос заложило. Передали эстафету называется.

[JU_LI]

Дочка вроде нормально. Теперь у меня заболело горло и нос заложило. Передали эстафету называется.
Знакомая ситуация :), но себя хоть можно лечить нормально, а то моему нос промыть целая трагедия :)
Я то же до расслаблялась 53 кг, но это еще от безделья, вчера гулять не ходили вот и результат, засой воды. И у тебя то же самое. По любому именно жир не может откладываться более 100 г в день. Завтра разгрузка, если вернуться 52 кг то то точно вода.

[klyukovka-lj]

Счастливая! Ну-ка срочно выздоравливать!

Я вчерась очень удачненько разгрузилась, особенно в преддверии сегодняшнего ДР коллеги. ;)
Постараюсь не объедаться, правда-правда =)

Настроение сегодня отвратное по разным причинам, черт побери, но над этим я тоже работаю. Вот наемся вкусного на обед и будет у меня ЩастьЕ.

Особенно меня радует голубое небо и солнышко. Пусть и за окном.

[schastlivaja]

Я то же до расслаблялась 53 кг, но это еще от безделья, вчера гулять не ходили вот и результат, засой воды. И у тебя то же самое. По любому именно жир не может откладываться более 100 г в день.
Я думаю тоже самое.

[schastlivaja]

Счастливая! Ну-ка срочно выздоравливать!

Слушаюсь!!!:113::)):))

[Профиль удален]

вес на удивление порадовал = 56,0. Видимо, голодная нервная беготня вчера поспособствовала..

Урра!!! Поздравляю! Новый рубеж преодолён!

[Irinkabest]

Девочки всем привет:flower:
Мы опять на все выходные умотали на дачу. Вчера только приехали, но до компьютера дойти сил не хватило.
Я думала меня из таблички уже вытурнули:065:.
Вобщем я с вами. Вес за две недели не изменился, но главное не ушла в плюс.

[Профиль удален]

Дочка вроде нормально. Теперь у меня заболело горло и нос заложило. Передали эстафету называется.

Я вот по себе заметила, что перед болезнью или когда общее недомогание, организм разучиваеся правильно водный обмен вести - получается, что вода задерживается довольно сильно. Но потом так же исчезает. Желаю побыстрее с этим справится и не болеть!

[Lorel-lei]

Всем привет!:flower:

У меня тоже сегодня плюс, после вчерашнего ДР сестры...:008::008::008: Вода как обычно после алкоголя задерживается, так что у меня сегодня +500г :wife:
Хотя в общем-то не переедала - на столе был вкусный маринованный салат из огурцов, моркови, цветной капусты и помидорок-черри... вот его я и ела, вместо Оливье, еще съела 2 ложки столовые крабового салата с капустой и кусок сыра - в итоге получилось около 350 ккал вместе с алкоголем.:love: Для ДР неплохо по-моему.

[schastlivaja]

Неплохо!!! Да это шикарно (350 кк)!!! У меня так еще никогда не получалось!!! Но я стремлюсь!

[schastlivaja]

Я вот по себе заметила, что перед болезнью или когда общее недомогание, организм разучиваеся правильно водный обмен вести - получается, что вода задерживается довольно сильно. Но потом так же исчезает. Желаю побыстрее с этим справится и не болеть!
Посмотрим. Может, еще перед кд.

[mari1103]

Всем привет!:flower:

У меня тоже сегодня плюс, после вчерашнего ДР сестры...:008::008::008: Вода как обычно после алкоголя задерживается, так что у меня сегодня +500г :wife:
Хотя в общем-то не переедала - на столе был вкусный маринованный салат из огурцов, моркови, цветной капусты и помидорок-черри... вот его я и ела, вместо Оливье, еще съела 2 ложки столовые крабового салата с капустой и кусок сыра - в итоге получилось около 350 ккал вместе с алкоголем.:love: Для ДР неплохо по-моему.

Завидую Вашей силе воле!

[Барсовитая]

Schastlivaja (http://www.forum.littleone.ru/member.php?u=5243), поправляйтесь! Зато во время болезни аппетита меньше;) хотя к этому способу худеть не призываю, тьфу на него..
Лёнчик, спасибо. Главное рубеж этот в обратную сторону не перевалить теперь.

[Lorel-lei]

Спасибо, только тут не сила воли, а как подумаю, что все эти кг-шки могут обратно вернуться:0073::0007::0007: - вообще есть не хочется...

[Lorel-lei]

Девочки, очередная статья!:)
Называется система питания "минус 60", в принципе ничего нового, но вдруг кого озарит что-нибудь.:010:

Итак:
1. Отказаться от пищи по вечерам (после 18-19часов):010:, т.к. все обменные процессы замедляются к вечеру.

2. До 12,00 можно есть абсолютно всё.:support::support::support:

3. В обед - нельзя жареное, если суп - то либо мясной бульон без картошки, либо на воде с картошкой. Масло, майонез и сметану ограничить до 1 ч.л. на 1 прием пищи. Не рекомендуется есть фрукты в кач-ве перекусов. Список разрешенных фруктов: яблоки, арбуз, чернослив, ананас. Нельзя смешивать макароны и картофель с мясом, но можно с сыром и овощами.

4. На ужин разрешается любые овощи кроме картофеля, горошка, грибов, тыквы, баклажанов. Растительную пищу сочетать с гарниром из гречки, риса, или с обезжиренным творогом. Мясо и морепродукты можно есть только как самостоятельное блюдо, лучше всего в отварном виде. Можно на ужин блюда из творога с разрешенными фруктами или овощами.

Про воду: Пить столько сколько хочется, кроме воды - свежие соки, минералка, кофе, чай и сухое вино. После 18,00 исключить из списка сок (он повышает аппетит).
Если в гостях не оказалось сухого вина, можно выпить коктейль из свежего сока с крепким алкоголем, но не более одного-двух. Но красное сухое вино остается предпочтительным, т.к. оно содержит минимум калорий и способствует ускорению обмена веществ.:014:

[Lorel-lei]

"Минус 60", потому что автор похудела на 60 кг за полтора года такого питания, это статья из журнала "Diet"

[Lorel-lei]

И еще для любителей экстрима разгрузочная диета от Аниты Цой из журнала "Шейп".(*тут она прикрыла лицо рукой, типа не верьте, это не я говорю...:0010:)

Это для того, чтобы за пару дней убрать пару см.:008::008::008:

На один день надо 7 яиц и 7 грейпфрутов. С утра натощак выпить воды, через полчаса съесть белок одного яйца, через час 1 грей. Еще через час белок. И так каждый час до 9 вечера. Пить только воду около 2 л.

[Lorel-lei]

Главное рубеж этот в обратную сторону не перевалить теперь.
Нет уж! Мы рубежи пройденные не сдаем обратно! Держи его, держи!:015::015::015:

[JU_LI]

И еще для любителей экстрима разгрузочная диета от Аниты Цой из журнала "Шейп".(*тут она прикрыла лицо рукой, типа не верьте, это не я говорю...:0010:)

Это для того, чтобы за пару дней убрать пару см.:008::008::008:

На один день надо 7 яиц и 7 грейпфрутов. С утра натощак выпить воды, через полчаса съесть белок одного яйца, через час 1 грей. Еще через час белок. И так каждый час до 9 вечера. Пить только воду около 2 л.
Супер результаты для дня рождения :support:молодец.
Про эту 1 дневку я слышала но там было 5 белков яйц и пять грейпов :008:но несуть важно мне все равно больше 2 х не осилить.

[Профиль удален]

Гм, ну белки - это нормально, тока это совсем мало получается. Кому желтки скормливать, спрашивается? :)

За сегодня отчитаюсь: утро кураги 3 шт, яблоко 300 г
обед - запечёнй картофель 100 г, 300 г тушеных овощей, хлеб 40 г
ужин - салат (огурцы, помидоры и т.д.) 300 г, фетаки сыр 40 г (232 к), хлеб 20 г
и совсем вечер - не сдержалась винограда 500 г съела - очень вкусный!

Итого - ровно 1200 к. До винограда было 850 :) Вот она - любовь к сладкому.

Я сегодня в Окее сделала маленькое открытие приятное для себя - на всех овощах, когда взвешиваешь, вместе с ценой есть содержание жиров и т.д. и калорийность - причём

[Профиль удален]

точная довольно. Не нужно лишний раз в табличку смотреть.

[JU_LI]

Девочки нашла на ЛВ построить домик ЛВ , в глобальной , сети загляните может присоеденитесь, я теперь каждый день буду кликать :)
http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=381283

[schastlivaja]

Девочки, привет.
Сегодня 50,9. Пристрелите меня!
:087::087::087::087::087::087::087::087::087::087: :087::087::087:
По системе -60 стараюсь питаться уже пару- тройку недель. Но после 15 я вообще не ем. Если очень хочется, то только немного отварного мяса (курицы), т.е. белок. Калоража придерживаюсь. Сдвиг был, а сейчас ... смотри выше. :110:

[schastlivaja]

Сегодня я до 800 кк.

[Барсовитая]

Schastlivaja, (http://www.forum.littleone.ru/member.php?u=5243)
надо что-то предпринимать.. организм хочет худеть по-другому:005:. Может, заменить какие-то продукты в меню на новые вкусы? (http://www.forum.littleone.ru/member.php?u=5243)
чет у меня со шрифтом.. поглючило и не правит, сорри..

[Профиль удален]

У нас сегодня такой снежище утром валил, хлопьями огромными... Я уж подумала, что не проснулась. Хочется всего сладкого, вкусного, а низзя! Когда солнышко легче как-то. Наварила себе на сегодня гречки...

Schastlivaja, (http://www.forum.littleone.ru/member.php?u=5243)
это вообще жесть, когда вес не просто стоит, а ещё и набирается непонятно почему. Ты себя не казни - все правильно же делаешь, может, даже немного отдохнуть дать организму...

Я вот боюсь взвешиваться даже. С учётом поездки наверняка 500-800 грамм прибавила, хоть и объемы прежние вроде, ну хоть буду знать, за что...

[schastlivaja]

Я то тешу себя надеждой, что это жидкость.
Но КОВБОИ не сдаются!!! :)) Скоро все будет как я хочу (это я так себя настраиваю):))

[JU_LI]

Я то тешу себя надеждой, что это жидкость.
Но КОВБОИ не сдаются!!! :)) Скоро все будет как я хочу (это я так себя настраиваю):))
Девочки ну давайте небудем как маньячки упираться в цифры на весах :)) ведь если объемы прежние чего волноваться , конечно хочется поменьше но точно не стоит увлекаться если на низком рационе не худеется . Счастливая извини меня за такой совет, но утебя маленький вес на границе допустимого, возможно организму уже нехватает питательных веществ а это опасно для здоровья, попробуй только свежие салаты и белую рыбу не менее 150 г в день, оливковое масло 1 чайная ложка, творог 150 г в день. Что то в этом роде, ты пробовала полность уменьшить употребление жиров. И второй подход убирать углеводы.

[JU_LI]

Поправте меня если я не права :)

[klyukovka-lj]

БУУ, про минус 60 тут отдельный топ вообще большой есть ;)))
А вот за разгрузку - спасибо. ;) Засада для меня только в том, что я грейпы могу есть ТОЛЬКО с сахаром.

Счастливая, тебе надо БОЛЬШЕ есть!!! Я тебе 100% говорю. У тебя организм уже запасается! ГОбмен веществ замедлил, его не спасло, он начал делать запасы, поэтому срочно ешь по 1400-1500 калорий, но только "правильных" - меньше вредных углеводов и то, что посоветовала JU_LI...

[Профиль удален]

Девочки ну давайте небудем как маньячки упираться в цифры на весах :)) ведь если объемы прежние чего волноваться , конечно хочется поменьше но точно не стоит увлекаться если на низком рационе не худеется .

Согласна ) Ты полностью права! Вообще весна и всё такое, радоваться надо :support:

[Irinkabest]

Всем привет! Про минус 60 тоже читала этот топ. Все хочу попробовать


Согласна ) Ты полностью права! Вообще весна и всё такое, радоваться надо :support:

Да,да весна!!!!!!!Надо радоваться, скоро лето.
Особенно это сегодня заметно:004:

[Профиль удален]

Да,да весна!!!!!!!Надо радоваться, скоро лето.
Особенно это сегодня заметно:004:

:010:

[yanik_86]

Здравствуйте ,Девочки!!!!
Примите к себе пожалуйста....четыре дня назад встала на весы...о УЖАС:001:(70кг)
подсела на эту систему питания....только правда ела эти четыре дня включая сегодняшний...1400ккал....и за жирами следила, чтоб не больше 40....
но теперь хочу как вы по 1200...
мой вес на сегодня 69...рост 175

[schastlivaja]

Здравствуйте ,Девочки!!!!
Примите к себе пожалуйста....четыре дня назад встала на весы...о УЖАС:001:(70кг)
подсела на эту систему питания....только правда ела эти четыре дня включая сегодняшний...1400ккал....и за жирами следила, чтоб не больше 40....
но теперь хочу как вы по 1200...
мой вес на сегодня 69...рост 175
Милости просим!

[Барсовитая]

забыла тром отписаться про свой вес - было 55,7.
У меня жесть последние дни - этот соседский ремонт почти лишил меня дома. Ладно вчера - погода позволяла вынести сына спать на уицу. Но сегодня:015:.. там такие сверления.. ааа.. сын ел обед и вздрагивал. Кое как поспал чуток у меня на руках. Я понимаю, им нада делать.. но так тяжко от грохота.

[schastlivaja]

Счастливая, тебе надо БОЛЬШЕ есть!!! Я тебе 100% говорю. У тебя организм уже запасается! ГОбмен веществ замедлил, его не спасло, он начал делать запасы, поэтому срочно ешь по 1400-1500 калорий, но только "правильных" - меньше вредных углеводов и то, что посоветовала JU_LI...
Да я и ем по1500 кк уже недели три. Худелось.
Пришли кд, видимо, теперь все встанет на свои места.

[schastlivaja]

Ну что, девочки, пригрели у себя в топе идиота????? (это я про себя):011:
ПыСы: Сегодня поела на 2000 кк. Но без особого желания.

[Профиль удален]

Здравствуйте ,Девочки!!!!
Примите к себе пожалуйста....четыре дня назад встала на весы...о УЖАС:001:(70кг)
подсела на эту систему питания....только правда ела эти четыре дня включая сегодняшний...1400ккал....и за жирами следила, чтоб не больше 40....
но теперь хочу как вы по 1200...
мой вес на сегодня 69...рост 175

Мне кажется, чем больше в наших рядах сторонников, тем лучше :support: Милости просим!

[schastlivaja]

забыла тром отписаться про свой вес - было 55,7.
У меня жесть последние дни - этот соседский ремонт почти лишил меня дома. Ладно вчера - погода позволяла вынести сына спать на уицу. Но сегодня:015:.. там такие сверления.. ааа.. сын ел обед и вздрагивал. Кое как поспал чуток у меня на руках. Я понимаю, им нада делать.. но так тяжко от грохота.
Да уж, вот где кошмар.
У нас такое было тем летом. Соседи сверлили так, что окна дрожали у нас в комнате. И было очень слышно только в той комнате, где доча спала, в других потише было.

[Профиль удален]

забыла тром отписаться про свой вес - было 55,7.
У меня жесть последние дни - этот соседский ремонт почти лишил меня дома. Ладно вчера - погода позволяла вынести сына спать на уицу. Но сегодня:015:.. там такие сверления.. ааа.. сын ел обед и вздрагивал. Кое как поспал чуток у меня на руках. Я понимаю, им нада делать.. но так тяжко от грохота.

Ооо! ОТличный результат!

Очень сочувствую по поводу сверления, т.к. сама такое пережила недавно. Да ещё одно дело сам мучаешься от грохота, а другое, когда ребенок - и помочь не можешь. Хоть ночью не сверлят?

[Профиль удален]

Да я и ем по1500 кк уже недели три. Худелось.
Пришли кд, видимо, теперь все встанет на свои места.

Наверное, КД - это и есть ответ на вопрос, почему и что не так.

[schastlivaja]

Хоть ночью не сверлят?
Я бы убила бы, если сверлили.:wife:

[Lorel-lei]

Всем, привет!
Маша, я вот сижу тут и никуда больше не хожу, поэтому и не знаю что в других топиках делается...:024::006:

schastlivaja, успокойся, пройдут КД и все будет нормально! Это ж прырода, против нее не попрешь...:0066:

yanik_86, привет и добро пожаловать!:flower:

Про сверлёжку: нам тоже повезло сильно, сняли квартиру на год - оказалось сверху ремонт и быдло какое-то живет, т.к. сверлили и долбили по 8 часов в день!:011:, а спустя месяц квартиру снизу купили и ремонт делают тоже соответственно :033:только теперь по выходным с 10 утра- так что у нас это нормальное дело, ребенок уже привык и засыпает под любую сверлёжку и долбежку... Муж сначала хотел пойти наверх из окна выкинуть вместе с дрелью, а потом успокоился, привык... Самое обидное, что платим за квартиру 20 тыс. в месяц и при этом такое!:wife:

[Lorel-lei]

yanik_86, напиши свой желаемый вес, возраст для таблички и не забудь в пт отчетик мне в личку, лучше с утра.

[JU_LI]

Ну что, девочки, пригрели у себя в топе идиота????? (это я про себя):011:
.
Ну не надо такой негативной самокритики, наидутся и другие для этого, :)) это я про себя. Но у тебя просто супер вес, выглядишь небось замечательно, а колебания от 50-51 это для организма норма, в пределах килограмма. Так что тебе :flower::flower::flower:

[JU_LI]

теперь хочу как вы по 1200...
мой вес на сегодня 69...рост 175
Привет, в наших рядах прибывает. В пользу метода скажу, видела опрос 33 % из 100 отвечают что для контроля веса используют подсчет каллорий, и довольны результатом. Желаю удачи.

[yanik_86]

да забыла написать...желаемый вес..60кг и возраст...21...
про отчетик...не забуду....:)

[yanik_86]

Да..... и спасибочки всем за теплый прием!!!!!:)

[schastlivaja]

Ну не надо такой негативной самокритики, наидутся и другие для этого, :)) это я про себя. Но у тебя просто супер вес, выглядишь небось замечательно, а колебания от 50-51 это для организма норма, в пределах килограмма. Так что тебе :flower::flower::flower:
Юлечка, спасибо! Тебе тоже :flower:

[Профиль удален]

Ну что, девочки, пригрели у себя в топе идиота????? (это я про себя):011:
.

Ой. Нас тут таких "идиотов" много, если присмотреться :001:. Главное, как ты себя комфортно чувствуешь и какая себе нравишься :love: Мы ж не к 45 кг стремимся в самом деле ;) А переедать ну нафиг. Мы тут одна команда и цели у нас одинаковые. Будем держаться вместе!

[Lorel-lei]

Да..... и спасибочки всем за теплый прием!!!!!:)
:support:втягивайся в коллективчик!:support: