Не диета, а Образ жизни + немножко СЛАДКОГО!!!

[Барсовитая]

у меня вес стоит на 56,6.
Отказ от ежедневного мороженного принес свои плоды.
Чет меня запарило писать каждый день похожие отчеты:)

[мамуська]

отчетик за вчера
завтрак-чай с йогуртом=150
обед-капуста тушенная и кофе с молоком-300
полдник-творог и чай=200
ужин-свекла с черносливом и чай=250
итого-900

[klyukovka-lj]

Всем доброго утра, девушки!

У меня сегодня уже 62,6 - вот что значит взяться за ум! И это при том, что вчера на свеом углеводном дне я не то, чтобы уже совсем разгрузилась. Не... Просто наелась сладкого на тысячу калорий. =)
Груша-клуша-Маша... Сегодня будем кушать мясо, даже не знаю, как его точно посчитать, но что-нибудь придумаю. Надеюсь, завтра останусь так же или доберусь до 62,5 =) И ДА-ДА-ДА надо меньше есть после 18 или хотя бы после 19!!! Помогает всем по-разному, но 100% всем помогает!

Крошка, выздоравливай!

Давайте, все держимся бодрячком!

[Lorel-lei]

:flower:Всем привет!
Девочки, klyukovka-lj, мамуська, mi kroshka поздравляю с постройнением!!!:support:

schastlivaja, Барсовитая подождите еще немного - пойдет вниз как миленький, организм привыкает, он ведь тоже не дурак, просто так своё накопленное отдавать не хочет:046:, ему надо причину уважительную - типа надо бегать по утрам, а с животом трудновато, зато пользы будет от ентого...ммммм! На такое может повестись...:))

JU_LI согласна с тобой полностью чем дальше - тем труднее, но мы же упорнее, чем кг!:073:

[Lorel-lei]

Забыла, а у меня минус 200г пока.:support: За Пасху на даче 100гр набрала:008:, да и сплошные гулянья дают о себе знать, вчера вот пиво например:015:, до этого Баскин (муж купил баночку кокос-ананас 130кк). Сегодня буду пытаться не есть после 18,00.

[Пламя]

Можно я пару недель повишу в табличке, а худеть при этом не буду? У меня госэкзамены, защита диплома, подготовки к этому.... работа... в общем сейчас ем всё что вижу. приблавлять не прибавляю, но и контролировать себя некогда. буду признательна. я вернусь))))

[Lorel-lei]

Можно я пару недель повишу в табличке, а худеть при этом не буду? У меня госэкзамены, защита диплома, подготовки к этому.... работа... в общем сейчас ем всё что вижу. приблавлять не прибавляю, но и контролировать себя некогда. буду признательна. я вернусь))))
Конечно можно! Удачи на защите и экзаменах!:)

[JU_LI]

Можно я пару недель повишу в табличке, а худеть при этом не буду? ))))
Ну девочки мы же договорились, что это не диета, когда неделю сидишь на луковом или сельдереевом супе чтобы выжать из себя 3-4 кг. Это же образ жизни ,главное здесь настрой. Мы вместе ,за компанию учимся кушать правильно, не закидывая в себя как в топку килограммы пищи. Поэтому если даже нет убавки я считаю это ничего страшного, мы все равно вместе постепенно всего добъемся, главное ведь желание :support::support::support:

[Lorel-lei]

Ну девочки мы же договорились, что это не диета, когда неделю сидишь на луковом или сельдереевом супе чтобы выжать из себя 3-4 кг. Это же образ жизни ,главное здесь настрой. Мы вместе ,за компанию учимся кушать правильно, не закидывая в себя как в топку килограммы пищи. Поэтому если даже нет убавки я считаю это ничего страшного, мы все равно вместе постепенно всего добъемся, главное ведь желание :support::support::support:
Я думаю, что, если она будет учиться эту неделю и сдавать экзамены, вряд ли поправится. Я так понимаю идет речь о том, что некогда будет в топик заходить...

[mari1103]

Боже, какой кошмар... :001:Гости были, есть и будут...:014:

[schastlivaja]

Девочки! Привет! Сегодня 50,4!!!!!!!!!:080::080::080:
Буу, прошу зафиксировать результат! :)) Отчитываемся же сегодня?

[schastlivaja]

Сегодня отмерила себе 50 г сырой гречки, отварила. Вот это порцайка! Хватит на 2 раза уж точно! И всего 170 кк.
И грудку сварила.

[schastlivaja]

Кстати, я тут вообще поняла, что с тех пор,как я с вами, в этом топе, я полностью отказалась от жареного и мучного (кроме печенюг).Раньше постоянно ела булки, торты, пиццы, пироги. От сладкого только не могу. Но я все равно горда собой. Хотя больших результатов у меня и нет.:love:

[JU_LI]

Кстати, я тут вообще поняла, что с тех пор,как я с вами, в этом топе, я полностью отказалась от жареного и мучного (кроме печенюг).Раньше постоянно ела булки, торты, пиццы, пироги. От сладкого только не могу. Но я все равно горда собой. Хотя больших результатов у меня и нет.:love:
У тебя просто невероятные результаты, ты просто молодец. Зря беспокоилась. Так держать. :flower:
У меня тоже юбилей - 6 кг общей потери. :support:Итого 52,8

[schastlivaja]

У тебя просто невероятные результаты, ты просто молодец. Зря беспокоилась. Так держать. :flower:
У меня тоже юбилей - 6 кг общей потери. :support:Итого 52,8
Спасибо за теплые слова!:0008:
У тебя отличные результаты! Молодец! Скоро меня перегонишь!:004::))

[Lorel-lei]

Девочки, привет!
Вы такие молодцы!!! У всех успехи!:support:

schastlivaja, усё зафиксировала! Да, отчет сегодня.

[Lorel-lei]

Отчет-то сегодня, тока вот отчитались пока только вы:0071:, т.е. 2 человека....:027:Ау! Люди!....:0009:

[klyukovka-lj]

Наташкин, я тебе в личку отписалась!!!!!!!!!! =))))

ДЕВОЧКИ!, какие же вы все-таки молодцы-цы-цы-дицы!!!

ВСЕХ ЛЮБЛЮ!

[JU_LI]

Спасибо за теплые слова!:0008:
У тебя отличные результаты! Молодец! Скоро меня перегонишь!:004::))
Сомневаюсь я в своих силах, сегодня все ела- ела, депрессия какая то проявилась, но завтра с новыми силами к вершинам :))

[JU_LI]

Отчет-то сегодня, тока вот отчитались пока только вы:0071:, т.е. 2 человека....:027:Ау! Люди!....:0009:
Праздники проходят удачно, все в саду :)):)):))

[Lorel-lei]

Праздники проходят удачно, все в саду :)):)):))
Да уж, это точно! Из 13 человек отчитались 6....:008: Что с таблицей-то делать?! Ладно, зазвездятся самые правильные!:):support:Жду завтра до 12,00.:wife:

[Червона рута]

Всем доброй ночи!
Спасибо за теплые слова;), и всех поздравляю с маленькими победами!!!:support:
Сейчас чудесная погода, хочется много гулять и мало кушать, так что есть все шансы приблизиться к заветной цели! Именно этого всем и желаю:)).

[schastlivaja]

Доброе утречко, девушки!!! У меня ужО 50,2!!!!!!!:0028::0028::0028:
На сегодня - креветки с пивком лайм (одна бутылка). Давно я не баловалась пивцом! Ждет меня уже со вчерашнего вечера. Так что после обеда она моя!

[Lorel-lei]

Доброе утречко, девушки!!! У меня ужО 50,2!!!!!!!:0028::0028::0028:
На сегодня - креветки с пивком лайм (одна бутылка). Давно я не баловалась пивцом! Ждет меня уже со вчерашнего вечера. Так что после обеда она моя!

Поздравляю!!!!!:flower: Ура!!!!:support:

[mari1103]

А мне даже не хочется отчитываться:0009::0009::0009:

[Барсовитая]

вижу-вижу редакцию таблички, Буу, спасибо. Как приятно двинуться в нужном направлении:)

[Червона рута]

Поздравляю, schastlivaja ;)!
У меня сегодня тоже радость отвесик -0,2 кг. Осталось сбросить 4,1кг.
Пару месяцев назад думала, что мне похудеть нереально. А уже 5,4 кило сброшено. Как приятно!:))

[LVM]

А я тебя поздравляю,молодец!:080:

[schastlivaja]

Всем привет. А я вчера за вечер сожрала 4 маринованных огурчика. И сегодня уже снова в плюсе. Блин, обидненько... Надеюсь, что это вода задержалась.

[klyukovka-lj]

Конечно вода, а что же еще?)))

а я вот тут всячекси попиваю редс... Вчера корюшки вечером налопались - мама ненаглядного нам собрала жареной... Эх, кстати, как ее считать?...
а вес у меня и ныне там... все стоит... видимо - мой "рубеж"... попробую его сегодня бананами и молоком, благо есть особенно после рыбки вчера не хочется...

[LVM]

У меня тоже стоит на месте, либо выше прыгает,незнаю уже что делать итак сижу на овощных смесях, которые замороженные продаются в пакетах.

[Lorel-lei]

Девочки, привет!:flower:
Ну не может же он (вес) всё время двигаться в самом деле! Пусть постоит немножко, а потом дальше пойдет, как миленький!:031:
Девоньки, я сегодня перешла через рубеж 8 кг сброшенных, сама не верю!:0073:
:support::support::support:

[Червона рута]

Лариса привет!:flower:
Может если одни смеси, то ккал большой недобор:005:. И белка наверное не хватает, и углеводов. Организм сопротивляется таким ограничениям. Какая у тебя суточная норма, думаю не меньше 1400ккал?

[Червона рута]

Буу, поздравляю!!!:support:Так держать!

А у меня сегодня опять отвесик -200 гр:)), стоило прекратить разгрузочные дни, и все пошло по накатанной. Раз в два-три-четыре дня отвесик!

[schastlivaja]

Девочки, рада вашим успехам!!!
Буу, 8 кг - это класс!!! Продолжай в том же духе!

[schastlivaja]

Маша, у меня в таблице корюшка "стоит" 93 кк за 100 г. Еще надо накинуть на муку и масло. Дальше сама прикинь.

[klyukovka-lj]

Буу, поздравляю!!!:support:Так держать!

А у меня сегодня опять отвесик -200 гр:)), стоило прекратить разгрузочные дни, и все пошло по накатанной. Раз в два-три-четыре дня отвесик!

Значит разгрузки - это не твое... а я вот перестала - и у меня стоит. Моему организму только шоковая терапия помогает...

Маша, у меня в таблице корюшка "стоит" 93 кк за 100 г. Еще надо накинуть на муку и масло. Дальше сама прикинь.

Я бы прикинула, коли бы сама жарила... Ладно, будем считать, что калорий 300, я вроде немного ее съела... Но было вкуууууууууууусно))))

кстати, по моим подсчетам, я укладваюсь, когда чуть больше, но не сильно.... Видимо, все-таки, чтобы худеть мне надо разгружаться или диетизироваться - встряски - это мое все...

[LVM]

Лариса привет!:flower:
Может если одни смеси, то ккал большой недобор:005:. И белка наверное не хватает, и углеводов. Организм сопротивляется таким ограничениям. Какая у тебя суточная норма, думаю не меньше 1400ккал?
нет не на одних смесях конечно, себя истязать, их побольше стараюсь, а вредного поменьше...

[JU_LI]

нет не на одних смесях конечно, себя истязать, их побольше стараюсь, а вредного поменьше...
А я перешла со смесей на свежие салаты с капустой и др. овощами а то заморозка мне надоела.

[Lorel-lei]

Моему организму только шоковая терапия помогает...

:065::065::073: Ты уверена в этом? Может он просто хочет кушать каждый день?;)

[schastlivaja]

Приветик всем!
Вчера прогуляли с ребенком около 3-х часов, так я сгорела!!! Офигеть!!! Представляете?
Сегодня вес вернулся обратно. 50,2. Огурцы больше не ем в таком количестве. :015:

[klyukovka-lj]

Девочки, судя по моим весам - РедЗ на ночь - это зло... Даже если в норму укладываешься и вообще... =(

[Барсовитая]

вчера утром мой вес стоял (56,8), днем гуляли слишком:)) много (на спорт меня не осталось). Сегодня отвесик в 100 гр.

[schastlivaja]

Девочки, судя по моим весам - РедЗ на ночь - это зло... Даже если в норму укладываешься и вообще... =(
По-моему, жидкость на ночь - это вообще зло!

[klyukovka-lj]

:065::065::073: Ты уверена в этом? Может он просто хочет кушать каждый день?;)

А мне кажется, что пошел бы он в сад - каждый день столько жрать!... не хочет по хорошему, буду его мучать, вот... я честно 10 дней без разгрузок тольком - просто в норме по калориям - и что? толку- ноль. =(

[klyukovka-lj]

По-моему, жидкость на ночь - это вообще зло!

НЕ, ты знаешь, если просто воду - то нормуль... а вот если в ней есть спирт... =)))

[JU_LI]

НЕ, ты знаешь, если просто воду - то нормуль... а вот если в ней есть спирт... =)))
Мне о же кажется что если это просто вода или зеленый чай то это только на пользу, я если хочу пить то пью и на ночь ведь вода выводит все нехорошее :) а что бы вода не застаивалась надо двигаться :support:И по моему мы все по любому молодцы :flower::flower::flower:

[schastlivaja]

По мне так, что не попью на ночь, все на утро задерживается.
Но я и не пью много обычно.

[Lorel-lei]

Девочки, судя по моим весам - РедЗ на ночь - это зло... Даже если в норму укладываешься и вообще... =(
Редс вообще зло в принципе:032:, и чего он тебе так нравится?

[Lorel-lei]

А мне кажется, что пошел бы он в сад - каждый день столько жрать!...
:)):)):)) Добрая Маша..

[Lorel-lei]

По мне так, что не попью на ночь, все на утро задерживается.
Но я и не пью много обычно.
Вообще наверно лучше в течение дня пить, а то на ночь не комфортно даже как-то, вставать приходится иногда...:103:

[Lorel-lei]

И по моему мы все по любому молодцы :flower::flower::flower:
Однозначно!:007:

[schastlivaja]

Вообще наверно лучше в течение дня пить, а то на ночь не комфортно даже как-то, вставать приходится иногда...:103:
:)):)):)) Точно!

[klyukovka-lj]

:)):)):)) Добрая Маша..

Маше скоро кучу лифчиков привезут на кучу денег, а если Маша не влезет? маша же удавится от жадности!!! Поэтому Маша переходит в жесткие рамки, вот.:fifa:

[klyukovka-lj]

Редс вообще зло в принципе:032:, и чего он тебе так нравится?

Потому что я алкоголик =)))

И извращенец.
Мне еще нравится теплая выдохшаяся кока-кола и бутерброды с сыром и вареньем одновременнно.

[klyukovka-lj]

:)):)):)) Точно!

а я вот к тому же еще и ленивая, потому что если встану, то придется уже совсем вставать - не засну, поэтому у меня все до утра остается в организме... просто если это вода, то она и сама выходит да еще и за собой уводит жидкость, а вот если Редз... эххххххх.......:005:

[Червона рута]

А я деффективная, наверное:004::)), чем больше пью, даже и на ночь, тем лучше вес уходит. А если бутылочка пива 0,3 вечерком, то чаю потом выпью еще литра 1,5-2. И на утро никакой прибавки, даже и отвесы бывают. Грустно, только то, что после такого количества жидкости на ночь, возможно придется и встать ночью. Я наверное сплю не много- ложусь в 12-1 ночи, а встаю в 6-30. Только в выходные до 9 утра и поспишь. Поэтому много воды меня не напрягает.

А у меня опять отвес -100 гр (может погрешность весов?), не знаю радоваться или насторожиться:005: отвесы один за другим. Может болею я??? Чахну, сохну и т.д.:004:?

[klyukovka-lj]

А у меня опять отвес -100 гр (может погрешность весов?), не знаю радоваться или насторожиться:005: отвесы один за другим. Может болею я??? Чахну, сохну и т.д.:004:?

Мне бы так чахнуть и сохнуть))))
Ты просто молодец!!!

[JU_LI]

А я деффективная, наверное:004::)), чем больше пью, даже и на ночь, тем лучше вес уходит. А если бутылочка пива 0,3 вечерком, то чаю потом выпью еще литра 1,5-2. И на утро никакой прибавки, даже и отвесы бывают. Грустно, только то, что после такого количества жидкости на ночь, возможно придется и встать ночью. Я наверное сплю не много- ложусь в 12-1 ночи, а встаю в 6-30. Только в выходные до 9 утра и поспишь. Поэтому много воды меня не напрягает.

А у меня опять отвес -100 гр (может погрешность весов?), не знаю радоваться или насторожиться:005: отвесы один за другим. Может болею я??? Чахну, сохну и т.д.:004:?
У тебя наоборот все супер, организм работает как часы, водавыводится значит с почками все в порядке.
А я сегодня до обеда всю норму съела, вот подумываю не оствить ли себя без ужина :008:
ну разве что салатик из помидоров с огурцами. :016:

[klyukovka-lj]

Девочки, на меня напал жор...
Спасайте немедленно! ПОЖАЛУЙСТА!

Утром у меня на завтрак был стакан молока и банан...
А вот на обед... Я съела 150 граммовый кусок курицы под майонезом и баклажанами... Вес всей порции был грамм 250...
После этого было 2 зефирины, 50 грамм шоколада молочного, 100 грамм клубники невкусной и вот сейчас я сижу и раздумываю, съесть ли мне еще банан... То есть понятно, что я его съем, конечно, и молока еще полтора стакана допью...

Но вы меня :wife: поругайте :wife:, мне кажется, я превысила уже все допустимые нормы...

[Червона рута]

Девочки, на меня напал жор...
Спасайте немедленно! ПОЖАЛУЙСТА!

klyukovka-lj, главное без паники:flower:. Скажи себе стоп и остановись. Не пытайся остановиться, а остановись. Жор, он любит нападать:015:, на всех без разбора:)).
Сама сегодня грешна, лишних 300 ккал, пмс начинается. Да и расслаюляюсь немножко.

[klyukovka-lj]

klyukovka-lj, главное без паники:flower:. Скажи себе стоп и остановись. Не пытайся остановиться, а остановись. Жор, он любит нападать:015:, на всех без разбора:)).
Сама сегодня грешна, лишних 300 ккал, пмс начинается. Да и расслаюляюсь немножко.

Спасибо Крошка! Как-то наличие большого количества работы неожиданно помогло подостановиться... банан так и не съела, молоко так и не допила... А сейчас уже, надеюсь, дойти до дома с работки и лечь баиньки...

[Червона рута]

Спасибо девочки!:flower: Сама ненарадуюсь:). Похоже, что с обменом веществ у меня все ок, поэтому процесс так идет хорошо.

[Червона рута]

Всем доброе утро!:flower:

Сглазила я себя:005:, +700 гр. Вот такой вот пмс. :( Такой крутой прибавки ни разу не было.
Ну да я не унываю;), сегодня буду держать себя в руках.

[klyukovka-lj]

Крошка, привет... А мне все равно мои весы говорят всю правду о вчерашнем банане, завире и МЯСЕ ПОД МАЙОНЕЗОМ!!! К пятнице я это точно никуда не дену все... Жуть, даже не хочу думать, что у меня в отчете будет плюс полкило минимум... =((( У тебя хоть КД впереди, а у меня - тишняк, до них еще жить и жить... Что же это такое... Может перед похолоданием на улице и в связи с отключением отопления дома у меня организм запасается на случай морозов? Ну вот совсем не понимаю...
А впереди 10го еще ДР любимого, я такой вкусняцкий торт ему заказала... эх...

[Барсовитая]

klyukovka-lj (http://www.forum.littleone.ru/member.php?u=60951), а может, в баньку? не знаю, как вы относитесь к этой процедуре, но мне очень помогает схуднуть. Главное не пить потом пару часов.
У меня отвесишко в 100 гр сегодня. правда, весы у меня как раз в этих пределах фантазеры. Поэтому ничего достоверного:))

[klyukovka-lj]

klyukovka-lj (http://www.forum.littleone.ru/member.php?u=60951), а может, в баньку? не знаю, как вы относитесь к этой процедуре, но мне очень помогает схуднуть. Главное не пить потом пару часов.
У меня отвесишко в 100 гр сегодня. правда, весы у меня как раз в этих пределах фантазеры. Поэтому ничего достоверного:))

В меня можно ТЫкать. =)))
Банька - это супер, надо сегодня добраться хотя бы до сауны, но на меня она при этом она как похудательный фефект не влияет... а просто банька русская - не знаю, но она пока и не доступна никак... =(

[Lorel-lei]

Всем привет!
А вот и я. Представляете, что вчера вытворила?!:008: Утром и днем было всё хорошо, даже идеально - кашка, овощи тушеные, потом тренировка, полдня без еды, потому что с тренировки сразу на курсы, за 7 часов только 2 стакана кофе из автомата (фу, кака:0099:) и вот я приперлася домой в 23,00 и сожрала целую шаверму:010::010::010::010::010:, которую мне добрый муж презентовал....:wife::wife:

Пока с утра вес на месте... ждем завтра...:091::091::091:

Вот... че это на меня нашло не знаю, но есть хотелось жутко, много энергии потратила... а главное никаких угрызений совести!:024::024::024::024::024:

[JU_LI]

Всем привет!
сожрала целую шаверму:010::010::010::010::010:, которую мне добрый муж презентовал....:wife::wife:

никаких угрызений совести!:024::024::024::024::024:
На 100 % ты мужу нравишся такая как есть :support: , вот он тебя шавермой и балует:)), а если совесть молчит :)) то видимо организму именно то что надо было, изредко очень полезно такой скачек каллорий устраивать.
Я вчера за вторую половину дня съела грейпрут и помидорку, но решила себя побаловать сварила кофе щедро туда сливок и ложку фруктозы. Это вместо ужина :)) очень дже ничего 52,2 посмотрим что к пятнице будет :)

[JU_LI]

:( Последний раз ела шаверму еще до рждения Димки.

[Барсовитая]

В меня можно ТЫкать. =)))
Банька - это супер, надо сегодня добраться хотя бы до сауны, но на меня она при этом она как похудательный фефект не влияет... а просто банька русская - не знаю, но она пока и не доступна никак... =(
сауна меня тоже не берет, русская или турецкая парная - дааа.. тоже хочу, но мне раньше выходных не светит.

[klyukovka-lj]

сауна меня тоже не берет, русская или турецкая парная - дааа.. тоже хочу, но мне раньше выходных не светит.

Фигня в том, что турецкую я не выношу именно из-за владности, а в русккой считаю, что без банщика делать нечего... а на русскую с банщиком у меня просто финансов не хватает((( ну и времени тоже, соответственно...

[schastlivaja]

Привет. Вчера я наклюкалась вечером.Ох! Все дела, закусон и выпивон. :014: Подруга зашла. Как результат сегодня + 300 г. Утром после чашки черного кофе без сахара затошнило. НО с подругой поехали в аквапарк. Накупались. Но душа же требует гулять, так гулять! Напоролись картохи фри, роллов и шашлык из красной рыбы в Евразии.:wife: Больше жрать не охота (кто бы сомневался еще!!!). Сижу отдуваюсь с набитым пузом.:015:

[schastlivaja]

А, так вот, к слову о сауне. Там, в аквапарке, сидели в сауне. Как раз в турецкой мне и понравилось. В финской и русской не смогла сидеть. А в турецкой влажность, пар, как мне показалось не так жарко.

[klyukovka-lj]

А, так вот, к слову о сауне. Там, в аквапарке, сидели в сауне. Как раз в турецкой мне и понравилось. В финской и русской не смогла сидеть. А в турецкой влажность, пар, как мне показалось не так жарко.

Я тоже хочу сушиииииииииииииии =(:wife: (это я для себя)

Мне как раз в Турецкой очень влажно... Мне даже в русской влажно... Я толкьо в сухой бане комфортно себя чувствую, да и то до определенной температуры...

А в акапарк на Культуры ходили?

[schastlivaja]

А в акапарк на Культуры ходили?
Да, Маш, туда. Подруга вытащила. Класс!!!

[Червона рута]

Девочки, читаю, вчера у многих день прошел под девизом "В отрыв!!!":096:. Усиление ветра, похолодание, видимо, способствует такому поведению:008::)).

Даешь хорошую погоду!:015: Худеть хочу!:))

[Барсовитая]

только что я слопала жаренное яйцо, 2 бутера из черного хлеба с брынзой, чай сладкий с печенюгой. Понимаете, шли с мужем и сыном из магазина, в начале 9 вечера, и я поняла что хочу именно жаренное яйцо, до слюней хочу. Пришла, сына накормила с приготовила себе. Мне так хорошо, что даже калории считать не охота. А сколько в этом моем подходе их, интересно?:008:
Спишемс на погоду..

[LVM]

Лёд(вес) тронулся господа! наконец-то в минус на кило с копейками( весы простые)...только не пойму что способствовало?! вчера ездили в Питер в музей только пила в дороге, потом по приезду был перекус на ходу хлеб с колбасой дети ждали и пошли гулять в теннис играть, а вечером так захотелось картошки тушено-жареной с чесноком и перед сном съела вареного мяса?!:))
причём я утром встала даже как-то почувствовала что похудела, но теперь важно удержать!!!!!!:ded:

[klyukovka-lj]

Всем привет!
Меня сеггодня весы порадовали, хотя вчера я весила даже на 100 грамм меньше вечером, чем сегодня утром, но по крайней мере сегодня я столько, как в прошлый отчет, значит хоть не совсем стыдно будет. ;)
Надеюсь, до пятницы продержаться. =)
Утром у меня был бутерброд из черного хлеба с сыром (мало сыра:) ), чай сладкий, правда, кусочек горького шоколада грамм на 20.
Сейчас кофейку хряпну полмаленькой чашечки с обезжиренным молоком и на обед буду есть овощи с хлебом черным (или сухариками финскими- что найду)... А на ужин постараюсь есть мало-мало чего-нибудь полезного. =)

[schastlivaja]

Привет.
Вес у меня на месте после вчерашнего разгильдяйства. Это тоже результат, я считаю. А больше ничего нового.

[Lorel-lei]

Девочки, приветик!:flower:
А у меня вес на месте, как вкопанный опять стоит, надо чем-то толкнуть, буду сегодня не есть после 19,00...:010: и упры делаю целый день понемногу.... посмотрим, что завтра тест скажет - ответ должен быть готов.:008:

[klyukovka-lj]

Девочки, приветик!:flower:
А у меня вес на месте, как вкопанный опять стоит, надо чем-то толкнуть, буду сегодня не есть после 19,00...:010: и упры делаю целый день понемногу.... посмотрим, что завтра тест скажет - ответ должен быть готов.:008:

Погоди-погоди, что за тест? Я что-то пропустила?

[schastlivaja]

Погоди-погоди, что за тест? Я что-то пропустила?
:0007::0007::0007: Во-во, шо за тест??? Похоже, я тоже что-то пропустила. :))

[Барсовитая]

Буу, как результаты теста? :)

[klyukovka-lj]

БУУУУУУУУУ, всем интересны результаты неизвестного теста!!!!!!!!! =)))

ДЕВЧОНКИ!!! У меня 62,3!
урррррррррррррррраааааааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!! !!!!!!
Главное, не испортить все к завтрашнему отчету, но я же молодец? Правда? Я молодец! Ну похвалите же меня!!!!!!!!!!!!

[Irinkabest]

Девочки , всем привет:support::support::support:
Вот приехала с дачи:065:
Выходные прошли ужасно, в похудательном смысле:004:. Съедено куча калорий. На весы вставать боюсь.
Сегодня хочу устроить разгрузочный день. Но не знаю получится .
Что-то я совем раслабилась на даче, там так хорошо:0097:

[JU_LI]

БУУУУУУУУУ, всем интересны результаты неизвестного теста!!!!!!!!! =)))

ДЕВЧОНКИ!!! У меня 62,3!
урррррррррррррррраааааааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!! !!!!!!
Главное, не испортить все к завтрашнему отчету, но я же молодец? Правда? Я молодец! Ну похвалите же меня!!!!!!!!!!!!
Молодец конечно же, сама знаю какая это радость и как поднимает настроение новая цифорка на весах :flower::flower::support:
А моя разгрузка на этот раз хорошего минуса не дала т.е самый меньший вес то я видела 52.2 так он у меня и без разгрузки появлялся :), видимо дальше будет еще сложнее. Но я уже собой довольна, и главное что бы наверх цифры не ползли :)

[JU_LI]

Девочки , всем привет:support::support::support:
Вот приехала с дачи:065:
Выходные прошли ужасно, в похудательном смысле:004:. Съедено куча калорий. На весы вставать боюсь.
Сегодня хочу устроить разгрузочный день. Но не знаю получится .
Что-то я совем раслабилась на даче, там так хорошо:0097:
Ничего, ждем лета, вот потеплеет, каллорий и не захочется, все быстро похудеем, :)

[Irinkabest]

Ничего, ждем лета, вот потеплеет, каллорий и не захочется, все быстро похудеем, :)

Это точно:004:. Вчера прошла по магазинам, настроение испортилось, и есть уже не так охота. Это только на даче расслабляешься

[schastlivaja]

ДЕВЧОНКИ!!! У меня 62,3!
урррррррррррррррраааааааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!! !!!!!!
Главное, не испортить все к завтрашнему отчету, но я же молодец? Правда? Я молодец! Ну похвалите же меня!!!!!!!!!!!!
Машка! Поздравляю!!!!!!!!!!!!! :080::080::080:
Только держи его!!!

[schastlivaja]

У меня как всегда, перед отчетом полюс. За сегодня надеюсь посбросить. Пообедала 50 г риса (взвешивала сырым) и рыба форель в фольге запеченая.

[klyukovka-lj]

Машка! Поздравляю!!!!!!!!!!!!! :080::080::080:
Только держи его!!!

Спасибо.:flower:
Я предпочту его еще погнать прочь подальше от меня))) :073:
И держать в руках себя))) главное, чтобы сегодня не обожраться, а то отчет завтра да... А так хочется вечерком редса))):014:
Но сегодня я уже выполнила свою норму:

на завтрак 5 штук (около 100 грамм) профитролей-уплетаек + 1 зефирина+ мааааааааленький бутер с сыром = все вместе около 600 ккал

перекус - 150 грамм винограда около 100 ккал

на обед - 150 грамм винегрета, зраза с луком и яйцом + полпорции (на 150 грамм) плова + 50 грамм квашеной капусты+ компот около 700 ккал получается...

Итого у меня уже перебор =( Но зато я сыт, добр и трудоспособен и вполне может быть, что мне надо кушать чуть больше - стала нормально (то есть плотно) есть - вес пошел вниз...

Вечером кушать не буду, часа в 4 вечера сварю себе еще кофе...

[Lorel-lei]

Девочки, привет!
Маш, поздравляю!!!:022::022::022: Держи его, держи!!!!:support:

Тест - это на шейпинге... я ж говорила вам, каждый месяц делают замеры и процент жира считают...вот ждала, чтобы посмотреть эффективно месяц прошел или нет, но обломалась - дитё не с кем оставить, мужа на работу вызвали - придется тренировку пропустить...:0009::0009::0009::0009: а я так её ждала... Так что теперь только в пн, если повезет.:(

[Lorel-lei]

У меня как всегда, перед отчетом полюс. За сегодня надеюсь посбросить. Пообедала 50 г риса (взвешивала сырым) и рыба форель в фольге запеченая.
Ой, прям как у меня, тоже только что рыбу захомячила запеченую с рисом!:046::0052:

[Lorel-lei]

Съедено куча калорий. На весы вставать боюсь.
Сегодня хочу устроить разгрузочный день. Но не знаю получится .
Что-то я совем раслабилась на даче, там так хорошо:0097:
Эт всегда так, не переживай сильно, думаю режим питания восстановишь и всё обратно постройнеет само.:)

[schastlivaja]

Ой, прям как у меня, тоже только что рыбу захомячила запеченую с рисом!:046::0052:
:053::))

[Барсовитая]

у меня сегодня утром было 56,6. Завтра еду на дачу:005:. Буу, не расстраивайся, в след раз потестишься, результат ого-го должен быть за пару мес то;).
Всем успехов и приятного отчета.

[schastlivaja]

Привет! Всех с праздником Победы!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
У меня 50,2. Ура!

[JU_LI]

Привет! Всех с праздником Победы!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
У меня 50,2. Ура!
Присоединяюсь :flower::flower::flower: