Просмотр полной версии : Чтобы к лету похудеть ПОСЛЕ ШЕСТИ НЕ БУДУ ЕСТЬ!!!!!
Аннушка М.
27.03.2009, 15:02
Я неделю нарушала - в итоге +1 кг. 73 получается.
ЭЭх я тоже +1. Правда у меня дела начались. Так что может на это списать. Сейчас снова 60
@Женечка@
27.03.2009, 15:10
и хотите еще меньше?:008: Сколько?
Хочу 51, когда у меня был вес 51 кг, фигура мне нравилась, всё было хорошо, а теперь набранные кило все в попе и ногах, смотрится не очень. Верх довольно изящный, кофточки 40 и 42 размеров, а низ 44, и стремится к 46 размеру. В общем, груша.)))
РеДиСиНка
27.03.2009, 15:11
Отчитываюсь
71,1
66!!!!!!!!!я уже вешу меньше чем до беременности, если судит по одежде. а 62, к которым стремлюсь весила в 19 лет! осталось 4 кг. уже есть свои результаты, чего-то много поклонников нарисовалось, эх, то ли еще будет!!!:support:
Фрекенбок
27.03.2009, 16:29
у меня обратно 59 :(
у меня обратно 59 :(
блин, фиговои,но не расстраивайтесь, до лета еще 2 месяца, целых два!!
@Женечка@
27.03.2009, 16:42
Девочки, а до 18:00 вы едите что хотите или как-то ограничиваете себя? Ну там, к примеру, мучное не едите или ещё что-нибудь.
Обязательно надо себя ограничить!!
Не есть мучное,жирное,сладкое.В крайнем случае что нибудь с утра схомячить. Тогда вес будет уходить.А если кушать все и не есть только после 18-00,то вес будет просто держаться.
Мой отчетик 61,5кг (-1 кг):080::080::080:
Fokusniza
27.03.2009, 16:48
Девочки, а до 18:00 вы едите что хотите или как-то ограничиваете себя? Ну там, к примеру, мучное не едите или ещё что-нибудь.
Я утром ем все:008:..даже шоколад:019:...но не много :ded:..
mamavalera
27.03.2009, 17:00
Девочки, привет.
ВОЗЬМИТЕ МЕНЯ, я к вам хочу...:flower:
Я уже четвертую неделю на диете, иногда отрываюсь и отхожу, но стараюсь из-зо всех сил. Последнюю неделю активизировалась по полной. Решимости куча. Нужно еще1,5 кг., чтобы закрепить результат.
Рост 174, изначальный вес 57,5 кг, сейчас 55 кг, (-2,5 кг.)
Уходит там где надо!!! Ура! Я работаю, поэтому беру с собой на работу салат и рыбу, или салат и мясо, кефир, легкий йогурт. Дома в 19.30-20.00 - чай с фруктами.
Я правда вообще сейчас мало ем и считаю каллории, но для меня эти 2,5 кг. - это очень хороший результат, хотя до идеала еще далеко.
Ну что такое, девочки, промойте мне мозги, ужо сколько собираюсь после 6 не есть!!!!:065::073:Могу целый день ходить есть все легкое без напряга....А как спать ложиться, так резкие приступы голода одолевают:073:, мимо проносятся жареные окорока с картошечкой, мягкие булочки со свежей начинкой...ну что ж такое, пока не поем-спать не могу!!!! результат - сами понимаете:041:
Ну что такое, девочки, промойте мне мозги, ужо сколько собираюсь после 6 не есть!!!!:065::073:Могу целый день ходить есть все легкое без напряга....А как спать ложиться, так резкие приступы голода одолевают:073:, мимо проносятся жареные окорока с картошечкой, мягкие булочки со свежей начинкой...ну что ж такое, пока не поем-спать не могу!!!! результат - сами понимаете:041:
Посмотри топик с фото стимул для похудения и посмотри топик Села на диету тяжело рыдаю.Очень хорошо стимулируют.
Fokusniza
27.03.2009, 17:12
Девочки, привет.
ВОЗЬМИТЕ МЕНЯ, я к вам хочу...:flower:
Я уже четвертую неделю на диете, иногда отрываюсь и отхожу, но стараюсь из-зо всех сил. Последнюю неделю активизировалась по полной. Решимости куча. Нужно еще1,5 кг., чтобы закрепить результат.
Рост 174, изначальный вес 57,5 кг, сейчас 54,5 кг, (-2,5 кг.)
Уходит там где надо!!! Ура! Я работаю, поэтому беру с собой на работу салат и рыбу, или салат и мясо, кефир, легкий йогурт. Дома в 19.30-20.00 - чай с фруктами.
Я правда вообще сейчас мало ем и считаю каллории, но для меня эти 2,5 кг. - это очень хороший результат, хотя до идеала еще далеко.
Ура новеньким!:support:
Ну что такое, девочки, промойте мне мозги, ужо сколько собираюсь после 6 не есть!!!!:065::073:Могу целый день ходить есть все легкое без напряга....А как спать ложиться, так резкие приступы голода одолевают:073:, мимо проносятся жареные окорока с картошечкой, мягкие булочки со свежей начинкой...ну что ж такое, пока не поем-спать не могу!!!! результат - сами понимаете:041:
Надо продержаться 2-3 дня:ded:,потом легче ..намного! Я ужин своим готовлю,и есть не хочу..В крайнем случае успокаиваю себя,что вкусное никуда от меня не денется..я его обязательно съем,НО ЗАВТРА..С УТРА!:019:
Попробуйте вечером на кухню пореже заходить..и дело какое нибудь отвлекающее найти..:016:
пузиковая
27.03.2009, 17:42
Хоть немного,но все же , -400гр.,итого 86,600кг.Ой,девочки,я понимаю,что много вешу,но ведь процесс-то идет!!!!!Счастье каждую пятницу!!!!!!!!!!:080::080::080:
стою на месте, эта неделя без изменений.
Посмотри топик с фото стимул для похудения и посмотри топик Села на диету тяжело рыдаю.Очень хорошо стимулируют.
а мне топик-стимул не помогает. смотрю, завидую и жую...:005:
опять привес. 77,3. но мне щас оооочень грустно :( вот вчера и заедала сухариками с изюмом
kety-mam
27.03.2009, 21:41
Девочки привет !!
давно не писала стыдноооооооооооо жор напал жуть :(:(:(
Ем и ем совсем диету забросила :008:
Как взять себя в руки ведь скоро тепло настанет весна лето помогите
до 18 ем мало ,а вот послеееее :010::010::010:
продержалась только неделю
@Женечка@
27.03.2009, 21:47
Я пока ещё не ела, держусь.
Серафима
27.03.2009, 23:13
У меня способ не есть после 6 - почистить зубы после ужина. Хочешь что -нибудь пожевать и думаешь: "Это надо опять зубы тогда чистить" и не ем.
Рики Тики Тави
27.03.2009, 23:46
Девочки, а до 18:00 вы едите что хотите или как-то ограничиваете себя? Ну там, к примеру, мучное не едите или ещё что-нибудь.
Я честно ем до 12 часов вообще всё!:019:А потом уже ограничиваю себя во вкусностях,но вес за неделю однако ушёл на 900г:080:Посмотрим что дальше будет.:008:
Рики Тики Тави
27.03.2009, 23:52
Это скорее для тех кто никак не может похудет с большим весом.;)Сейчас мне нужно убрать только 4-5 кг,но когда я худела на 20кг ,то не жалела себя и нюни типо того что мне хочеться и я не сдержалась у меня не проходили.Для того что бы сбросить большой вес нужно ПОСТАВИТЬ ЦЕЛЬ и не жалеть себя:ded:иначе никак , срывы будут постоянно ,а итог топчание на одном месте.:073:
орион2008
28.03.2009, 00:25
С вами со вчерашнего дня. За ночь похудела на 500 гр. Ну и ну! Вчера есть совсем не хотелось. Сегодня уже что-нибудь хочется "сожрать". Но держусь.
Fokusniza
28.03.2009, 01:56
С вами со вчерашнего дня. За ночь похудела на 500 гр. Ну и ну! Вчера есть совсем не хотелось. Сегодня уже что-нибудь хочется "сожрать". Но держусь.
:flower::flower::flower:
mamavalera
28.03.2009, 09:08
С вами со вчерашнего дня. За ночь похудела на 500 гр. Ну и ну! Вчера есть совсем не хотелось. Сегодня уже что-нибудь хочется "сожрать". Но держусь.
Это вы только прочистили кишечник, первые сутки всегда самые результативные! Удачи!
60,5 кг :)
Мне казалось, что вес совсем застопорился, но нет, минус полкило за неделю.
@Женечка@
28.03.2009, 11:21
Я честно ем до 12 часов вообще всё!:019:А потом уже ограничиваю себя во вкусностях,но вес за неделю однако ушёл на 900г:080:Посмотрим что дальше будет.:008:
Попробую так. Просто совсем ограничивать себя в пище не могу. Очень люблю мучное, пиццы там и пирожки. Значит, буду есть их только утром.
Отчет вес 79,1 -100грамм
Маленькая, но победа :support::support::support:
Хочу изменить данные для отчета... Я вешу 78,5 минус 600гр. :080::080::080:Ура!!!!!!!!!
С вами со вчерашнего дня. За ночь похудела на 500 гр. Ну и ну! Вчера есть совсем не хотелось. Сегодня уже что-нибудь хочется "сожрать". Но держусь.
Держись:flower:. Скоро лето:073:
kety-mam
28.03.2009, 12:20
Держись:flower:. Скоро лето:073:
Это точно подмечено скоро лето :)
kety-mam
28.03.2009, 12:27
девочки мой отчет 50,5 кг это у утра без одеджы:008:
только я незнаю минус сколько это получилось забыла с каким весом к вам пришла :(
А где можно посмотреть табличку??
только я незнаю минус сколько это получилось забыла с каким весом к вам пришла :(
Счастливый человек, у меня каждый кг на счету :)), чуть ли не каждый день высчитываю, сколько сбросила, сколько еще надо, параноя :004:
Счастливый человек, у меня каждый кг на счету :)), чуть ли не каждый день высчитываю, сколько сбросила, сколько еще надо, параноя :004:
А я себя заставила не взвешиваться каждый день, а то у меня тоже паранойя была на этой почве :005: Сейчас только раз в неделю встаю на весы ;)
Fokusniza
28.03.2009, 13:54
девочки мой отчет 50,5 кг это у утра без одеджы:008:
только я незнаю минус сколько это получилось забыла с каким весом к вам пришла :(
А где можно посмотреть табличку??
табличка обновленная будет в понедельник..там будет Ваш первоначальный вес и вес нынешний;)
kety-mam
28.03.2009, 14:13
Счастливый человек, у меня каждый кг на счету :)), чуть ли не каждый день высчитываю, сколько сбросила, сколько еще надо, параноя :004:
:) да мне не много нужно сбросить хочу 48-49 а сейчас 51-52 вот только эти кг не хотят уходить не куда :( мне повезло после родов ушло как то быстро выходила из роддома уже 12 кг было сброшено ,а вот эти пару тройку не как :(
табличка обновленная будет в понедельник..там будет Ваш первоначальный вес и вес нынешний;) ой спасибо большое :))
Упс...я вроде забыла отчитаться - 79кг ровно, ничего не скинула:005:
elena_18
28.03.2009, 18:18
у меня 64 ровно ,что-то никак
54 кг. Слегка поправилась :)
Пошел пятый день как я на диете сегодня с утра +400,после шести вообще ничего не ем!!!Растроилась.....:010:
Пошел пятый день как я на диете сегодня с утра +400,после шести вообще ничего не ем!!!Растроилась.....:010:
Может, в теч.дня что-нибудь съела жирного или калорийного? Или вода задержалась в организме.
Не расстраивайся :flower:
Никак не могу я не есть после шести последние дни. Сил нет физических и ем что-нибудь.
Но ем овощи, фрукты. Привеса нет,но и отвес отсутсвует.
Надо бы мне на диету сесть, иначе не могу себя контролировать.
Наверное сяду на 3-х дневную,чтобы себя в руки взять.
А у меня сегодня с утра 73 ровно :support:
Вот это дааааа!!! 700гр за 2 дня!!! :080:
@Женечка@
29.03.2009, 11:02
А у меня сегодня с утра 73 ровно :support:
Вот это дааааа!!! 700гр за 2 дня!!! :080:
Ого! Поздравляю вас!
У меня способ не есть после 6 - почистить зубы после ужина. Хочешь что -нибудь пожевать и думаешь: "Это надо опять зубы тогда чистить" и не ем.
+1 хорошая отмазка :046:
А у меня сегодня с утра 73 ровно :support:
Вот это дааааа!!! 700гр за 2 дня!!! :080:
Молодец отличный результат :flower::flower::flower:
Аля - ля
29.03.2009, 12:31
А у меня сегодня с утра 73 ровно :support:
Вот это дааааа!!! 700гр за 2 дня!!! :080:
молодец.:flower::flower::flower:
Аля - ля
29.03.2009, 12:33
А мне вчера вечером так хотелось есть это первый раз сомной такое, обычно после шести выпеш минералочки и все , а вчера:065::001::001::001:, но сдержалась почти, съела пару шт изюма и кураги, а хотелось макорошек с мясом:019:
Никак не могу я не есть после шести последние дни. Сил нет физических и ем что-нибудь.
Но ем овощи, фрукты. Привеса нет,но и отвес отсутсвует.
Надо бы мне на диету сесть, иначе не могу себя контролировать.
Наверное сяду на 3-х дневную,чтобы себя в руки взять.
и я:(
у меня иногда есть отвес, но не большой, а сбросить то всего-ничего надо, кг 3-4:(
63,5 у меня опять
даже день на кефире сидела - не помогло (ну или я весила тогда больше 63,5... я не знаю, так как научилась не взвешиваться каждый день)
орион2008
29.03.2009, 16:20
А у меня сегодня с утра 73 ровно :support:
Вот это дааааа!!! 700гр за 2 дня!!! :080:
Поздравляю!!!
А мне вчера вечером так хотелось есть это первый раз сомной такое
Меня сегодня на жор тянет :005:, хочется чего-нибудь сладкого с чаем. И как на зло свекр напокупал шоколадных конфеток и печенья :0072:
Барселона
29.03.2009, 16:50
Девочки, я вас покидаю, всем успехов:0096::0035::flower:
Меня сегодня на жор тянет :005:, хочется чего-нибудь сладкого с чаем. И как на зло свекр напокупал шоколадных конфеток и печенья :0072:
ИСКУСИТЕЛЬ:001:
После того как я перестала после шести кушать заметила, что в холодильнике еда стала на много меньше исчезать,неужели я одна столь съедала!Ужас!
Fokusniza
29.03.2009, 23:41
Можно похвастаюсь:008:..
я довольная:support:
спортивные штаны новые купила:fifa:,старые сваливались..с 52 съехала на 48 размер:080:
это конечно еще не 44..но я счастлива:019:..и объем и вес уходит:fifa:
kety-mam
29.03.2009, 23:46
Можно похвастаюсь:008:..
я довольная:support:
спортивные штаны новые купила:fifa:,старые сваливались..с 52 съехала на 48 размер:080:
это конечно еще не 44..но я счастлива:019:..и объем и вес уходит:fifa:
поздравляю так деожать :))
Меня сегодня на жор тянет :005:, хочется чего-нибудь сладкого с чаем. И как на зло свекр напокупал шоколадных конфеток и печенья :0072:
держись будешь потом себя еще больше уважать :))
Сиреневая краска
30.03.2009, 01:12
Э-эх.72.
После того как я перестала после шести кушать заметила, что в холодильнике еда стала на много меньше исчезать,неужели я одна столь съедала!Ужас!
:046::046::046:
Можно похвастаюсь:008:..
я довольная:support:
Здорово :080: Так держать! :support:
держись будешь потом себя еще больше уважать :))
Ой, сегодня зауважала, еще 400гр в минусе, итого 72,6 :fifa:
Я ближайшие три дня на диете.
Иначе не взять в себя в руки.
Диета трехдневная. Переносится легко. Может кто со мной?
ТРЕХДНЕВНАЯ ДИЕТА
Эту диету нужно соблюдать в течении трех дней, за которыми следуют четыре дня нормального (без обжорства) питания. Диета удобная и относительно легко переносимая. Надежда на то, что за тремя "тощими" днями следуют четыре нормальных, очень помогает пережить эти три дня. Важно и в остальные четыре дня питаться умеренно , а не пытаться "компенсировать", хотя, постепенно организм привыкает сам себя "держать в узде".
Эта диета (http://www.rusmedserver.ru/beauty/dietlist/index.html) , хотя и низкокалорийная (около 900 калорий в сутки) за счет относительной сбалансированности продуктов переносится довольно-таки легко.
1-й день:
Завтрак: Черный кофе или чай без сахара, 1 ломтик хлеба, 2 ст. ложки арахисовой пасты или варенья.
2-й завтрак: 1/2 грейпфрукта.
Ланч: 1/2 банки тунца в масле (tuna), 1 ломтик хлеба, 4 редиски.
Обед: 100 г (сырого веса) курицы без кожи и жира, 1 стакан вареной зеленой фасоли, 1 стакан вареной свеклы, 1 хрустящий хлебец. Курицу тонко нарезать, добавить 1 ч. ложку соевого соуса и, постоянно помешивая, быстро обжарить на сухой тефаловой сковородке.
Перед сном: 1 небольшое яблоко.
2-й день:
Завтрак: Черный кофе или чай без сахара, 1 яйцо (в любом виде - вареное, всмятку, в виде омлета), 1 ломтик хлеба.
Второй завтрак: 1 банан.
Ланч: 1 стакан зернистого творога, 4 редиски, укроп, 5 крекеров.
Обед: 2 сосиски, 1 стакан вареной брокколи, 1/2 стакана морковки, 1 хрустящий хлебец. Вариант - можно заменить брокколи + морковь на 1 стакан диетического борща.
Перед сном: Чай, 2 чернослива.
3-й день:
Завтрак: Черный кофе или чай без сахара, 5 крекеров, 1 ломтик сыра.
2-й завтрак: 1 небольшое яблоко.
Ланч: 1 вареное яйцо, 1 огурец (свежий или соленый), 4 редиски, 1 ломтик хлеба.
Обед: 1/2 стакана тунца, 1 стакан вареной свеклы, 1 стакан цветной капусты, 1 хрустящий хлебец. Вариант: заменить тунец на 200 г (сырой вес) курицы, приготовленной, как описано выше.
Перед сном: 1/2 небольшой дыни или маленькое яблоко.
Эту диету можно повторять много раз подряд, пока не будут достигнуты желаемые результаты. При ней так же нужно очень много пить - 6-8 стаканов простой воды в день.
Диета трехдневная. Переносится легко. Может кто со мной?
Я пас, не люблю диеты :017:
kety-mam
30.03.2009, 13:28
Ой, сегодня зауважала, еще 400гр в минусе, итого 72,6 :fifa:
Ну вот видишь:)
@Женечка@
30.03.2009, 13:34
а как это - 1 стакан вареной свеклы?
Я одну небольшую свёклу тру.
Вообще-то я очень хорошо эту диету переношу. Легко. И за три дня минус кило. Сидела на ней когда начинала худеть. Кг не возвращались.
@Женечка@
30.03.2009, 13:48
Диета, вроде, ничего. Я бы с удовольствием попробовала. Правда, есть там пара вещей, которые я не очень люблю. Но, красота требует жертв, а лето уже совсем скоро. (наверно)
ой, какая легкая диета! особенно такие обильные Обеды (это наверное по нашему ужин)! сесть что ли... хотя пока я пас... у меня половины продуктов нет и денег на магаз пока тоже нет - з/п уже не платят 12-й день :(
но буду иметь ввиду, спасибо
Fokusniza
30.03.2009, 15:12
Я ближайшие три дня на диете.
Иначе не взять в себя в руки.
Диета трехдневная. Переносится легко. Может кто со мной?
ТРЕХДНЕВНАЯ ДИЕТА
.
Я не сторонник диет..никаких..только может дни разгрузочные принимаю..
...и там столько еды:001:..столько я в день не съедаю:fifa:..
Я не сторонник диет..никаких..только может дни разгрузочные принимаю..
...и там столько еды:001:..столько я в день не съедаю:fifa:..
там еды-то много, но в основном овощи. причем такие, с которых очень хорошо организм чистится...
А я сегодня на разгрузочном дне.Девочки худеют в день от 0,5 до 2 кг.
Переносится довольно легко нужно каждые 2 часа пить и голода не чувствуешь.
@Женечка@
30.03.2009, 16:11
А я сегодня на разгрузочном дне.Девочки худеют в день от 0,5 до 2 кг.
Переносится довольно легко нужно каждые 2 часа пить и голода не чувствуешь.
А для меня это как-то раз плохо закончилось, я денек ничего не ела, только воду пила, на следующий день так плохо было, врача пришлось вызывать. температура поднялась и живот болел жутко.
Кушать-то надо!!! :ded:
Просто можно овощи потушить и отварное мясо съесть.
ой, какая легкая диета! особенно такие обильные Обеды (это наверное по нашему ужин)! сесть что ли... хотя пока я пас... у меня половины продуктов нет и денег на магаз пока тоже нет - з/п уже не платят 12-й день :(
но буду иметь ввиду, спасибо
Да, диетка легкая. Помогает взять в себя в руки, желудок "сузить".
Я их ужином ужинаю в шесть.
А з/пл нам тоже задерживают.....сцуки....:015:
Я не сторонник диет..никаких..только может дни разгрузочные принимаю..
...и там столько еды:001:..столько я в день не съедаю:fifa:..
А я съедаю много всякой гадости в виде конфет и шоколада.
Мне уж лучше построже-нельзя так нельзя!:ded:
И очень всем советую попробовать курочку с соевым соусом. Готовится минуты, а вкусно......:019:
Я так объелась этим ужином....!Сижу, перевариваю.
kety-mam
30.03.2009, 23:24
девочки а новая табличка уже есть или нет ?? и чето я не поняла когда отчитыватся о результатах ?
спасибо:)
Fokusniza
30.03.2009, 23:30
Да..кстати..где табличка:073:...?
Ну вот, месяц организм раскачивался на похудание, теперь процесс идет, ттт чнс :091:
Сегодня 71,9кг :support:
Минус еще 700гр, но у меня ооочень большой вес, поэтому так и скидывается.
Уф.........скинула, что опять набрала на той неделе, так что опять 75,4 :))...........задолбало уже.
Ну вот, месяц организм раскачивался на похудание, теперь процесс идет, ттт чнс :091:
Сегодня 71,9кг :support:
Минус еще 700гр, но у меня ооочень большой вес, поэтому так и скидывается.
У меня сегодня тоже процесс:0077: пошел
77,8 минус 700гр
УРА:support:
Уф.........скинула, что опять набрала на той неделе, так что опять 75,4 :))...........задолбало уже.
Юля :))
У меня сегодня тоже процесс:0077: пошел
77,8 минус 700гр
УРА:support:
:support: здорово!!!
Что там ругалка на табличке висьт и новых моих изменений нет,так я отчитывалась 61,5 кг.
Что там ругалка на табличке висьт и новых моих изменений нет,так я отчитывалась 61,5 кг.
Где ругалка??? :112:
На первой страничке.
А я вчера на молокочае сидела,тренажер крутила до седьмого пота.Ни грамма не сбросила.
На первой стр. старая табличка, там меня нет, а в последней я уже была :008:
На первой страничке.
А я вчера на молокочае сидела,тренажер крутила до седьмого пота.Ни грамма не сбросила.
Так надо не на первой странице смотреть:004: а по понедельникам, каждую неделю новая :))
а по понедельникам, каждую неделю новая :))
Понед был вчера, а таблички нет :005:
Понед был вчера, а таблички нет :005:
бывает;) значит будет сегодня или завтра....а может уже и до пятницы :))
mamavalera
31.03.2009, 16:40
девочки мой отчет 50,5 кг это у утра без одеджы:008:
только я незнаю минус сколько это получилось забыла с каким весом к вам пришла :(
А где можно посмотреть табличку??
Клево!
mamavalera
31.03.2009, 16:42
А у меня чё-то всё назад вернулось на отметку 70:001::001::001:
Наверно всё таки нельзя даже семечки после 18.00 грызть:ded:
Семечки ОООчень каллорийные, я сейчас каллории считаю каждый день.
mamavalera
31.03.2009, 16:51
Отчитываюсь -2,9 кг. (пятая неделя). Было 57,5, сейчас 54,6 кг.
Правда я еще каллории в течении дня считаю и ем мало.
Отчитываюсь -2,9 кг. (пятая неделя).
Почти 3кг за неделю??? Круто!!! :support:
Аннушка М.
31.03.2009, 16:56
Почти 3кг за неделю??? Круто!!!
ОГО?!!!! ;)
Fokusniza
31.03.2009, 17:06
Отчитываюсь -2,9 кг. (пятая неделя). Было 57,5, сейчас 54,6 кг.
Правда я еще каллории в течении дня считаю и ем мало.
Не..наверное это за 5 недель..3 кило..:009:
За неделю даже если на одной воде сидеть - не получится..ИМХО..
kety-mam
31.03.2009, 17:37
Отчитываюсь -2,9 кг. (пятая неделя). Было 57,5, сейчас 54,6 кг.
Правда я еще каллории в течении дня считаю и ем мало.
поздравляю а это за пять недель результат или за неделю ??:008:
Фрекенбок
31.03.2009, 21:49
табличка
:support:Ура:support:
Вот и долгожданная табличка
:flower:Спасибо:flower:
kety-mam
31.03.2009, 23:32
спасибо за табличку меня мои результаты радуют:)
Fokusniza
01.04.2009, 02:01
вот и она:support:
спасибо:flower:
спасибо за табличку меня мои результаты радуют:)
И меня :support:
Сегодня -400гр :0028:
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.