Просмотр полной версии : Чтобы к лету похудеть ПОСЛЕ ШЕСТИ НЕ БУДУ ЕСТЬ!!!!!
Примите меня к себе:091:..надо с весом что то делать,а пока на фитнес не выбраться попробую с вами,может что и получится..Лишних кг 25:008:...( набранных за беременность и год кормления) ..Сейчас вес 74,5 хочу хотя бы 60..рост 164..
УРЯ!!! Ленчик с нами:014:
jaklin777730
19.01.2009, 19:35
Сейчас мой вес 67,очень очень хочу 50:0019:
мисс Настасья
19.01.2009, 20:39
Ой, а я в табличке ошибочку нашла:005:, я не 0,3 кг похудела, а на 1, 3:080:
мисс Настасья
19.01.2009, 20:41
Сегодня решила на банановой диете посидеть, но только не 3 дня, а устроить разйгрузочный день. Завтра отчитаюсь, что и как
Да вроде говорят не плохая диета.А я вот не могу да диетах сидеть вес все время возвращается.Для меня самое приемлемое правильное питание и не еда после 18-00.
Да вроде говорят не плохая диета.А я вот не могу да диетах сидеть вес все время возвращается.Для меня самое приемлемое правильное питание и не еда после 18-00.
Вот и для меня тоже сложно совсем воздерживаться от вкусностей, могу сорваться и тогда ...:001::001::001:
Фрекенбок
20.01.2009, 16:36
Ой, а я в табличке ошибочку нашла:005:, я не 0,3 кг похудела, а на 1, 3:080:
в следующей табличке исправлю
сегодня суперточные (надеюсь:008:) весы в фитнес-клубе показали, что ушел еще один килограмм:080: сижу, на радостях, жую макароны:)) прям блокбастер "успеть до 18-00":046:
кстати, я, как любитель спаржи, рекомендую ее при диете. 18 калорий на 100г:support: вкусная, сытная:028::)
Fokusniza
20.01.2009, 18:04
сегодня суперточные (надеюсь:008:) весы в фитнес-клубе показали, что ушел еще один килограмм:080: сижу, на радостях, жую макароны:)) прям блокбастер "успеть до 18-00":046:
Ну если к диете у Вас еще и фитнес - просто супер!:support:
Fokusniza
20.01.2009, 18:05
кстати, я, как любитель спаржи, рекомендую ее при диете. 18 калорий на 100г:support: вкусная, сытная:028::)
А как готовить?С чем кушать?
Ну если к диете у Вас еще и фитнес - просто супер!:support:
кстати, как твои успехи :))
Fokusniza
20.01.2009, 18:08
кстати, как твои успехи :))
Юль,без еды вечером вобщем то на удивление легко:), но сегодня весы показывают все то же,что и в субботу(когда начинала):(, просто еще бы нагрузку физическую,тогда процесс бы лучше пошел..а у тебя как?
Юль,без еды вечером вобщем то на удивление легко:), но сегодня весы показывают все то же,что и в субботу(когда начинала):(, просто еще бы нагрузку физическую,тогда процесс бы лучше пошел..а у тебя как?
два вечера продержалась:065:.
ну поначалу-то может и не падать активно. Кроме того, может еще в режиме питания что-то подкорректировать надо.
Мне хорошо худелось, когда в 12 был легкий обед, а в 17 вкусняцкий кофе с чем-нибудь не менее вкусным, или салатики, ну в общем....и все:065:
Fokusniza
20.01.2009, 18:15
два вечера продержалась:065:.
ну поначалу-то может и не падать активно. Кроме того, может еще в режиме питания что-то подкорректировать надо.
Мне хорошо худелось, когда в 12 был легкий обед, а в 17 вкусняцкий кофе с чем-нибудь не менее вкусным, или салатики, ну в общем....и все:065:
Как? Совсем все??:001::010:
Как? Совсем все??:001::010:
ВСЕ :)) Зато ела очень вкусные вещи, чтоб не обидно было. И даже колбаски ТК могла запросто:065:, это я с ГВ что-то совсем:010: все позиции завоеванные сдала......
А как готовить?С чем кушать?
порезать: спаржу, яблоко, отварное мясо курицы (без кожи), заправить натуральным йогуртом (не сладким). Можно в салат добавить ананасы, тогда вообще пальчики оближешь:028:
Или просто заправить спаржу оливковым маслом - очень вкусно и сытно:ded::)
jaklin777730
20.01.2009, 21:32
Я очень довольная.Не ем после 6 уже целую неделю,и мне нравиться! Утром легко (энеогично) 67кг:0098:
Юль,без еды вечером вобщем то на удивление легко:), но сегодня весы показывают все то же,что и в субботу(когда начинала):(, просто еще бы нагрузку физическую,тогда процесс бы лучше пошел..а у тебя как?
сегодня сорвалась - муж притащил бутылочку кагора и закуску:014:
ох уж эти мужья-искусители))))))) У меня вот тоже как сядет вечером чай с шоколадками пить, так хоть с кухни убегай((((( Грызу по чуть-чуть семечки - чтобы не так обидно было.
Fokusniza
20.01.2009, 22:41
порезать: спаржу, яблоко, отварное мясо курицы (без кожи), заправить натуральным йогуртом (не сладким). Можно в салат добавить ананасы, тогда вообще пальчики оближешь:028:
Или просто заправить спаржу оливковым маслом - очень вкусно и сытно:ded::)
Сырую? или как саму ее готовить?
Fokusniza
20.01.2009, 22:42
сегодня сорвалась - муж притащил бутылочку кагора и закуску:014:
:065: И диета насмарку..Ты там особо не расслабляйся:ded:..
Помидорки
20.01.2009, 23:19
Всем привет!!!!! я к вам!!
мой рост 173 где то, вес сейчас около 67 кг.До беременности весила 70,в принципе, можно было бы и поменьше, но как то терпимо. После родов вес не знаю,носила 50 размер,за два года похудела до 46 го, и 65 кг,это был мой минимум. Но мне хочется еще меньше. Сейчас, 3 недели как завершили ГВ,чувствую,стала расползаться "на дрожжах" Плюс эти праздники,прошедшие...
Радикальных диет не приемлю,а вот после 18 попробую не есть.Короче,девочки,я к вам.
Ютландия
20.01.2009, 23:26
девы, весь день тошнило... не ела ничего.. вернее ела, но в желудке ничего не удержалось.... вот только в 22 00 съела кусочек "муравейника" с колой... ужас ужас!
когда токс закончится???????
девы, весь день тошнило... не ела ничего.. вернее ела, но в желудке ничего не удержалось.... вот только в 22 00 съела кусочек "муравейника" с колой... ужас ужас!
когда токс закончится???????
ну не знаю....у меня его вообще не было :010:, ни в одну из беременностей.
Держаться, зато похудеется быстро - во всем ищем позитив:support:
:065: И диета насмарку..Ты там особо не расслабляйся:ded:..
Самое противное, что притащил еще и икру минтая.....я ее сто лет не ела. Съела бутербродик, теперь пить хочу - умираю.......пью все, что попадется:065:
девы, весь день тошнило... не ела ничего.. вернее ела, но в желудке ничего не удержалось.... вот только в 22 00 съела кусочек "муравейника" с колой... ужас ужас!
когда токс закончится???????
Извините,а вы в положении?И на диете сидите?
Ютландия
21.01.2009, 18:04
Извините,а вы в положении?И на диете сидите?
ДА :)
влади 76
21.01.2009, 19:18
Извините,а вы в положении?И на диете сидите?
и правельно,я вот за беременность нажрала 10 килло лишних,ну никак не хотят уходить,вот теперь с вами будем вместе худеть.(в разумных пределах):fifa:
Я настоящая
21.01.2009, 19:55
Примите в компанию!!!!!:support::support::support:
Я настоящая
21.01.2009, 20:01
Милые коллеги по похудению. А подскажиите, как быстро эффект???? Ну например сколько нужно не есть после 18, чтобы сбросить 5 кг?
Fokusniza
21.01.2009, 20:03
я с субботы не ем..пятый день - вес пока на месте:fifa: жду..
Ютландия
21.01.2009, 20:30
и правельно,я вот за беременность нажрала 10 килло лишних,ну никак не хотят уходить,вот теперь с вами будем вместе худеть.(в разумных пределах):fifa:
вот вот! и мне в ЖК сказал НЕ ЖРАТЬ! :)
а то +17 кг это многовато...
Kаллории...это такие мелкие пакостники,которые приходят ночью...и ушивают твою одежду...
Kаллории...это такие мелкие пакостники,которые приходят ночью...и ушивают твою одежду...
я бы даже сказала, что приходят набегами! не каждую ночь, а периодически и ушивают самые любимые вещицы:)
jaklin777730
21.01.2009, 23:56
Чего то я не пойму 69
Милые коллеги по похудению. А подскажиите, как быстро эффект???? Ну например сколько нужно не есть после 18, чтобы сбросить 5 кг?
Мне сегодня тренер сказала, что если после 6 не есть - "результат будет в первые же недели". :flower:
блин,я сбросила в общей сложности 13 кг. осталось каких-то долбаных 5-6. аааааааааа! уже 4 месяц топчусь на месте! ужас! Я ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНОЙ КРАСОТКОЙ! буду для себя это повторять каждый день, как мантру!!!!!!!!!!! а пока, 68,4:(
Я тоже сбросила 20 кг осталось еще 10,ну очень тяжело идут.
Всем привет! :)) Отчитываюсь..81,3 итого -1,2 за неделю:048:
Ютландия
23.01.2009, 08:34
я 58.5... хаха...вес пополз...
НО в прошлую Б на таком же сроке я весила на 7 кг больше!!!!
а муж говорит, что я похудела на его ощупь :)
вот вот! и мне в ЖК сказал НЕ ЖРАТЬ! :)
а то +17 кг это многовато...
Я тоже за последнюю беременность наела гдето +20 кг.Но сейчас все скинула.Так что не переживайте,родите и похудеете.Сейчас главное не еште тортов и булок и подобной гадости.
Ютландия
23.01.2009, 12:06
Я тоже за последнюю беременность наела гдето +20 кг.Но сейчас все скинула.Так что не переживайте,родите и похудеете.Сейчас главное не еште тортов и булок и подобной гадости.
да я уверена, что сброшу... но таскать на себе лишние кг не хочу... у меня и варикоз повылазил, и отеки... а вечером всеравно есть не могу - токсикозеццццц....
69,9 - без изменений, но я нарушала.....
elena_18
23.01.2009, 12:54
а у меня 64,7 ,пополз вниз :support:
мисс Настасья
23.01.2009, 14:30
Отчитываюсь 66.00 Уряяяя!
Фрекенбок
23.01.2009, 15:35
у меня без изменений, что и понятно, в ритм никак не войти
день продержусь, день наемся :(
Fokusniza
23.01.2009, 15:40
74.
jaklin777730
23.01.2009, 23:31
Всё также 67,сегодня ходила заниматься в зал.Кааайф! особенно сауна и беговая дорожка.:0041:
влади 76
23.01.2009, 23:38
69,7кг вроде двигаюсь вниз:)6 раз в бассейн за две недели:))
Девочки, можно к вам присоединиться?:0001: После родов жутко поправилась, надо что-то делать. Для себя поняла, что какой-то конкретной диеты придерживаться не могу, пока еще на ГВ. Оптимально - просто не есть вечером.
Рост: 162, вес: 68 (пишу и самой противно). Желаемый вес: 58.
ужас-ужас - думала буду на выходных разгружаться и фиг :(
Все то же..
64,2
Сиреневая краска
26.01.2009, 15:48
72.0
Фрекенбок
26.01.2009, 16:40
:017:
:017:
ну, какая ж молодец! :)
блин. ужас.3 день после 6 вообще ничего не употребялю, а вес увеличился на 1,5. что делать???? ужасы!
у меня вес стал таким. какой был в августе месяце! ааааааааааааааааа:(
блин. ужас.3 день после 6 вообще ничего не употребялю, а вес увеличился на 1,5. что делать???? ужасы!
у меня вес стал таким. какой был в августе месяце! ааааааааааааааааа:(
с голоду пухните!:) начните может чуток есть? а может вы отекаете? (ттт)
Помидорки
27.01.2009, 09:06
Девочки,привет, прошла неделя с момента моего голодания вечером,вот результаты.
у меня весов нет,я по обьемам мерила-в бедрах и талии минус 1 см,были бедра 100 стали 99, талия- 75стала 74. сколько это в кг-не знаю.
Не ем после 19.то есть в 18-19 вечера кушаю, а потом только фрукты(яблоки или груши,или гранат), 1,5% иогурт. Короче,все запрещенное-до 7 вечера,потом стараюсь себя ограничивать в еде. Еще не было дня,чтобы я сидела на полной голодовке вечером,мне сложно себя заставить.
такие дела.
да,желаемый мой вес на сегодня-минус 7 кг,то есть 60.
Анна-Мария
28.01.2009, 02:44
Привет, девчата!!!! Принимайте в свою команду. Не ем после 18-00 5 дней, но пока толку никакого. Очень надеюсь на положительный результат. Нонешний вес 86 кг, до береиенности 64 кг, очень хочу весить 75 кг при росте моём 178 см.
Привет девочки,я к вам,с завтрашнего дня буду держать себя в руках...раскажите,что можно слопать после 18-00,если вдруг станет невмочь?
Fokusniza
28.01.2009, 03:19
Привет девочки,я к вам,с завтрашнего дня буду держать себя в руках...раскажите,что можно слопать после 18-00,если вдруг станет невмочь?
Вообще то ничего..водичку можно..;)
Привет девочки,я к вам,с завтрашнего дня буду держать себя в руках...раскажите,что можно слопать после 18-00,если вдруг станет невмочь?
Чай можно, если совсем невмоготу и сразу вот так тяжко, то стаканчик обезжиренного кефира тоже, я думаю, не повредит:073:
Вообще то ничего..водичку можно..;)
:001::001::001:
Чай можно, если совсем невмоготу и сразу вот так тяжко, то стаканчик обезжиренного кефира тоже, я думаю, не повредит:073:
кефирчик-это хорррошооооо:019:
Барселона
28.01.2009, 13:04
Девочки, привет, я к вам...:support:
Ох уж эти килограммы!!!
Просматривала топики,искала уже не в первый раз что-то для себя подходящее и вот...!!!!
Свершилось:080:
"Нееда" после 18 для меня то самое,необходимое!! А в компании, уверена, мы справимся.
Мы ещё и на ГВ, так за молчком тож следить надо, чтобы деточке не обидно было:ded:
Мой вес 59 при росте 168. Хочу 53 (как до беременности), а то привычный 42 р-р плавно перешёл в 44-46:wife: Аж депресирую иногда.
Ну всё.Я с вами. Объёмы обязательно?
Фрекенбок
28.01.2009, 16:59
Девочки, привет, я к вам...:support:
Ох уж эти килограммы!!!
Просматривала топики,искала уже не в первый раз что-то для себя подходящее и вот...!!!!
Свершилось:080:
"Нееда" после 18 для меня то самое,необходимое!! А в компании, уверена, мы справимся.
Мы ещё и на ГВ, так за молчком тож следить надо, чтобы деточке не обидно было:ded:
Мой вес 59 при росте 168. Хочу 53 (как до беременности), а то привычный 42 р-р плавно перешёл в 44-46:wife: Аж депресирую иногда.
Ну всё.Я с вами. Объёмы обязательно?
присоединяйтесь!! объемы не обязательно, как хотите :)
сижу вот держусь.....хотя тянет конечно к холодильничку,благо ничего особо вкусного,там нет:))
только вот бутербродик очень хочется:(пойду как я себе зелененького чайку заварю:019:
Барселона
28.01.2009, 21:46
...а я уже после зелёненького чая,ложку мёда добавила - каюсь:016:
меня с тех пор, как я перестала есть после шести стало на сладкое тянуть ужасно, хочецца печенюшек, или конфеток, раньше вообще сладкое не ела :))
а после шести я пью кефир, причем честно скажу - не ограничиваю себя в этом, утром в любом случае отвес :)
меня с тех пор, как я перестала есть после шести стало на сладкое тянуть ужасно, хочецца печенюшек, или конфеток, раньше вообще сладкое не ела :))
а после шести я пью кефир, причем честно скажу - не ограничиваю себя в этом, утром в любом случае отвес :)
я,когда сидела на диете до беременности,мне все время хотелось МЯСа и БАТОН:))
а вот сладкого,печенюшек и плюшек вообще не хотелось:009:
Помидорки
28.01.2009, 23:12
я ем яблоки. в субботу сьездили с мужем на оптовку,купил мне ящик семеренки. вот,сижу, ем после 6ти.
как думаете, сильно плохо это??
я ем яблоки. в субботу сьездили с мужем на оптовку,купил мне ящик семеренки. вот,сижу, ем после 6ти.
как думаете, сильно плохо это??
на мой взгляд это лучше чем булка :-)
тем более много не съешь их! а если еще резать дольками и чистить, то и совсем мало!
Я все дни старалась стойко держаться, ела до 18-00, и все, потом только зеленый чай. А сегодня с учебы приехала, целый день не ела, голодная как волк. В общем, около 8-ми вечера съела кусок красной рыбы на гриле с овощами.:091:
Девочки, подскажите, а в течение дня вы себя ограничиваете в еде, или до шести едите вообще все подряд (колбасы, торты, салаты с майнезом и т.д.;))
я ем яблоки. в субботу сьездили с мужем на оптовку,купил мне ящик семеренки. вот,сижу, ем после 6ти.
как думаете, сильно плохо это??
вообще после шести я слышала лучше жидкое или ничего,но я тоже,как вынула жвачку,уже слопала две антоновки и..........:001::001::001:кусок молочной колбасы:(
уж лучше я буду жевать жвачку:004:
Земляника
29.01.2009, 00:04
Девочки!!! Возьмите меня к себе (в табличку)! Пожалуйста!
Одной худеть трудно, а так есть перед кем отчитываться :)
Рост 154, вес 62 (желаемый 50)
Я столько перечитала литературы для похудения (в надежде увидеть, вдруг можно есть сладкое, жирное, или спортом можно не заниматься) так НЕТ. Везде одно и тоже. Особенно мне понравилось "ППП" (правило трех пэ) ПИТАНИЕ, ПОДВИЖНОСТЬ, ПСИХОЛОГИЯ.
Особенно мне понравилось "ППП" (правило трех пэ) ПИТАНИЕ, ПОДВИЖНОСТЬ, ПСИХОЛОГИЯ.
видимо Питание - исключить Подвижность - увеличить, а Психилогия - "я самая обоятельная и привлекательная" по 100 раз на дню:004:
Помидорки
29.01.2009, 08:59
на мой взгляд это лучше чем булка :-)
тем более много не съешь их! а если еще резать дольками и чистить, то и совсем мало!
а это идея! :016:спасибо!
Барселона
29.01.2009, 10:03
Я все дни старалась стойко держаться, ела до 18-00, и все, потом только зеленый чай. А сегодня с учебы приехала, целый день не ела, голодная как волк. В общем, около 8-ми вечера съела кусок красной рыбы на гриле с овощами.:091:
Девочки, подскажите, а в течение дня вы себя ограничиваете в еде, или до шести едите вообще все подряд (колбасы, торты, салаты с майнезом и т.д.;))
Я себя ни в чём не ограничиваю.Когда нет организму установки "нельзя", он никогда больше ,чем необходимо не съест:017: И срывов не будет! Это проверено.
Вот торты и шоколад обожаю,особенно без последнего не живу:004: Майонез впринципе не ем - химота! А к колбаскам и прочим мясным вкусностям равнодушна (я в прошлом вегетерианка), но кусочек баранины или говядины иногда заставляю себя съесть (для масика).
jaklin777730
29.01.2009, 22:27
уже больше 2недель не ем после шести, до шести ем не много, но всё,что хочу! Была 69 сегодня 66.5:007:
Fokusniza
29.01.2009, 22:30
уже больше 2недель не ем после шести, до шести ем не много, но всё,что хочу! Была 69 сегодня 66.5:007::support::flower: Отлично! Буду на Вас ровняться..а то вторую неделю - а всего пол кило:(...А есть хочется:008:
Fokusniza
30.01.2009, 11:51
74...
Сиреневая краска
30.01.2009, 15:30
71.1
я ем яблоки. в субботу сьездили с мужем на оптовку,купил мне ящик семеренки. вот,сижу, ем после 6ти.
как думаете, сильно плохо это??
Я тут мимо проходила:008:...недавно с тренером в спортзале разговаривала. Грит, что вечером лучше рыбы поесть, креветок ну или яйцо. Те белок и ни каких яблокЯ в полном расстройстве. Может врет?:))
Фрекенбок
30.01.2009, 16:24
у меня 57,6
Я тут мимо проходила:008:...недавно с тренером в спортзале разговаривала. Грит, что вечером лучше рыбы поесть, креветок ну или яйцо. Те белок и ни каких яблокЯ в полном расстройстве. Может врет?:))
нет, все правильно......было время я по вечерам иногда суши ела и при этом все ОК было. Вот думаю, надо иногда на заметку взять......
Девочки на этой недели никаких сдвигов.
блин,я сбросила в общей сложности 13 кг. осталось каких-то долбаных 5-6. аааааааааа! уже 4 месяц топчусь на месте! ужас! Я ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНОЙ КРАСОТКОЙ! буду для себя это повторять каждый день, как мантру!!!!!!!!!!! а пока, 68,4:(
Малижа, не гневи Бога!!!! Ты и так стройная красотка:)
мисс Настасья
30.01.2009, 17:41
На сегодня вес 65,5
Помидорки
30.01.2009, 22:35
Я тут мимо проходила:008:...недавно с тренером в спортзале разговаривала. Грит, что вечером лучше рыбы поесть, креветок ну или яйцо. Те белок и ни каких яблокЯ в полном расстройстве. Может врет?:))
а чем яблоки не годны? ведь есть всякие там яблочные диеты...про креветок и яицо я понимаю-это чистый белок,никаких жиров и углеводов.
Малижа, не гневи Бога!!!! Ты и так стройная красотка:)
да какая там, стройная красотка! это я просто одеждой утягиваюсь. а так раздеться где - ужас! кстати. где бы раздеться))) и от стройной красотки слышу! а у меня опять 68, 5 - почти стихи! грустные! может это мыщцы, набранные после недели катания на доске? буду надеяться!
jaklin777730
30.01.2009, 22:55
:010:67
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.