Чтобы к лету похудеть ПОСЛЕ ШЕСТИ НЕ БУДУ ЕСТЬ!!!!!

[Fokusniza]

А я вобщем то совсем не нарушаю..
Один раз поужинала - не плотно..в 19-20...:008:
и все..

А вес все стоит:015:
Уже вторую неделю...:005:

[Marva]

А я вобщем то совсем не нарушаю..
Один раз поужинала - не плотно..в 19-20...:008:
и все..

А вес все стоит:015:
Уже вторую неделю...:005:
Наверное, нужен тот самый стресс, о котором говорили недавно. Или организм привыкает к новому весу, у меня так было в 75кг :065:.

[*-Katerinka-*]

Ой, девочки меня поругайте, чтобы стыдно стало!
После встречи ноябрят в субботу, все никак не могу в колею войти, так вчера вечером еще тушеной капусты наелась :010::015: Ремня на меня нет :015::015::015:

[МаСолька]

Держусь. В смысле после встречи Ноябрят. Там-то я уж нарушала!

[*-Katerinka-*]

А я вобщем то совсем не нарушаю..
Один раз поужинала - не плотно..в 19-20...:008:
и все..

А вес все стоит:015:
Уже вторую неделю...:005:
У тебя вес наверное пришел к тому максимуму когда надо уже прикладывать еще больше усилий, чтобы остальное скинуть...

[Fokusniza]

Держусь. В смысле после встречи Ноябрят. Там-то я уж нарушала!

Эль..там все наушали:008::065:
главное "в запой" не уйти...:ded:
У тебя вес наверное пришел к тому максимуму когда надо уже прикладывать еще больше усилий, чтобы остальное скинуть...
ага..
получается надо совсем перестать есть...:065:

Кать..чего то тебя в табличке не вижу..:009:

[МаСолька]

Эль..там все наушали:008::065:
главное "в запой" не уйти...:ded:

ага..
получается надо совсем перестать есть...:065:

Кать..чего то тебя в табличке не вижу..:009:


А в запой хотелось. В восресенье утром ( специально) пекла пироги дрожжевые. В 14,00 еще их трескала. Хотя Заратустра мне не разрешает.:046:

А вообще, наслушавшись комплиментов и, видя результаты- приходит страшное желание расслабиться.:005:

Вчера ужинала в 17,00 - криспы , сыр, кефир.



Да, забыла сказать. Вчера ходила в Чаровницу. По инерции смотрела труселя 54 размера. Потом перешла на 52, потом на 50. И влезла в 50 размер !!!!!!!!!!!!!!!!!!! Брюки конечно 50 еще не лезут, но труселя сидят прекрасно.

[*-Katerinka-*]

ага..
получается надо совсем перестать есть...:065:

Кать..чего то тебя в табличке не вижу..:009:
Я предпоследняя снизу :))
Совсем переставать есть не надо наверное, а прикладывать еще больше усилий в спортзале например, а может еще вариант, вес постоит, организм поймет, что это еще не конец и начнешь опять худеть ;)

[*-Katerinka-*]

Да, забыла сказать. Вчера ходила в Чаровницу. По инерции смотрела труселя 54 размера. Потом перешла на 52, потом на 50. И влезла в 50 размер !!!!!!!!!!!!!!!!!!! Брюки конечно 50 еще не лезут, но труселя сидят прекрасно.
Здорово! :080:

[Fokusniza]

Я предпоследняя снизу :))
Совсем переставать есть не надо наверное, а прикладывать еще больше усилий в спортзале например, а может еще вариант, вес постоит, организм поймет, что это еще не конец и начнешь опять худеть ;)
о..увидела:)
а то я все на первой страничке смотрю..а там старая табличка:009:
в спрот зале я минимум 2 часа..потом бассейн..
домой к 11 вечера приползаю..
больше - точно не получится..

А в запой хотелось. В восресенье утром ( специально) пекла пироги дрожжевые. В 14,00 еще их трескала. Хотя Заратустра мне не разрешает.:046:

А вообще, наслушавшись комплиментов и, видя результаты- приходит страшное желание расслабиться.:005:

Вчера ужинала в 17,00 - криспы , сыр, кефир.



Да, забыла сказать. Вчера ходила в Чаровницу. По инерции смотрела труселя 54 размера. Потом перешла на 52, потом на 50. И влезла в 50 размер !!!!!!!!!!!!!!!!!!! Брюки конечно 50 еще не лезут, но труселя сидят прекрасно.
:080: Вот оно!!!
Поздравляю! :flower:
Я зимой носила 52-54:005:...страшно вспомнить...:001:

[Marva]

А может, нужно один вечер поесть от пуза, а потом опять на "диету"?

[Dinny]

А я вобщем то совсем не нарушаю..
Один раз поужинала - не плотно..в 19-20...:008:
и все..

А вес все стоит:015:
Уже вторую неделю...:005:
а объемы...тоже стоят или уменьшаются?

[Шэл]

А может, нужно один вечер поесть от пуза, а потом опять на "диету"?

Да один вечер обожраться,а потом месяц голодать??? Нет уж ! ! !

[Шэл]

А я вобщем то совсем не нарушаю..
Один раз поужинала - не плотно..в 19-20...:008:
и все..

А вес все стоит:015:
Уже вторую неделю...:005:


У меня тоже так было.Скинула гдето 20 кг,потом на полгода застряла. НО пересмотрела свой рацион гдето печенька,гдето вечером что то схомячила,вот вес и стоял. Сейчас ужесточила и потихоньку вес снижается.Спортом практически не занимаюсь.

[Marva]

Да один вечер обожраться,а потом месяц голодать??? Нет уж ! ! !
Нет, это такого рода стресс для организма. Но для сильных духом, чтобы на след.день не продолжить банкет :)).

[Шэл]

Лудше уж не начинать обжираловку.

[Fokusniza]

а объемы...тоже стоят или уменьшаются?
стоят..:005:
единственное ,что меняется точно - это само тело:support:.
от занятий все стало таким..плотным..что ли..
целлюлит сильно уменьшился...пресс намечается:)
У меня тоже так было.Скинула гдето 20 кг,потом на полгода застряла. НО пересмотрела свой рацион гдето печенька,гдето вечером что то схомячила,вот вес и стоял. Сейчас ужесточила и потихоньку вес снижается.Спортом практически не занимаюсь.
Ну вот похоже...:flower:
я в течении дня ем все..и сладкое то же и мучное...
раньше было все равно..спортом сжигала..сейчас организм к занятиям привык..
похоже придется рацион пересмотреть..а то ведь чуть чуть осталось..:017:4-5 кг...
но эти кило похоже будут самые трудные:065:

[Marva]

Шесть часов позади. Пришла первая партия родственников. Сижу в своей комнате. Есть не пойду :110:
Лучше вообще на кухню не заходить :072:

[lastena]

Девочки! Я к вам вернулась, как только смогла доползти до компа! Операцию сделали 13 числа ( Блин- закон подлости, у медиков, как обычно все через анус).Ну да ладно.Все прошло не плохо. В больнице дебоширила , конечно по части еды и всяких вкусностей, ну должны же быть всяки отдушины? Но в результате 86,3кг у меня.( извиняюсь, что в неположенный день отчитываюсь)

[*-Katerinka-*]

Девочки! Я к вам вернулась, как только смогла доползти до компа! Операцию сделали 13 числа ( Блин- закон подлости, у медиков, как обычно все через анус).Ну да ладно.Все прошло не плохо. В больнице дебоширила , конечно по части еды и всяких вкусностей, ну должны же быть всяки отдушины? Но в результате 86,3кг у меня.( извиняюсь, что в неположенный день отчитываюсь)
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@, чтобы все быстро зажило

[Tau]

Да, забыла сказать. Вчера ходила в Чаровницу. По инерции смотрела труселя 54 размера. Потом перешла на 52, потом на 50. И влезла в 50 размер !!!!!!!!!!!!!!!!!!! Брюки конечно 50 еще не лезут, но труселя сидят прекрасно.

Эль, это же замечательно!!!! :flower:
А я тут себе ветровку купила 46 размера! Рада!!! :support:

стоят..:005:
единственное ,что меняется точно - это само тело:support:.
от занятий все стало таким..плотным..что ли..
целлюлит сильно уменьшился...пресс намечается:)

Ну вот похоже...:flower:
я в течении дня ем все..и сладкое то же и мучное...
раньше было все равно..спортом сжигала..сейчас организм к занятиям привык..
похоже придется рацион пересмотреть..а то ведь чуть чуть осталось..:017:4-5 кг...
но эти кило похоже будут самые трудные:065:

Ну да, тогда стоит от мучного отказаться. :(

[Dinny]

Ну да, тогда стоит от мучного отказаться. :(


ну да..или оставить его только на утро

Лена- Fokusniza, вообще, конечно, последние килограммы будут самые трудные -
можно оценить по табличке - при нашем или близком росте, люди скидывают как раз с 60 до 54-55 кг, темпы совсем другие...

[Marva]

Всем привет!
Вчера не ела после шести, ура! Утром в минусе 300гр от того кило 200 :wife:
Видимо, ближайшую неделю буду скидывать этот нажратый кг :015:

[Шэл]

У меня завтра годовщина свадьбы-15 лет.
Муж сказал никаких отмазок будет праздник, правда дома.Торт,вино и все такое.Думаю вечером огурчики перчики ну и немного вина и сыра.Ой как боюсь я обжорства.

[Dinny]

У меня завтра годовщина свадьбы-15 лет.
Муж сказал никаких отмазок будет праздник, правда дома.Торт,вино и все такое.Думаю вечером огурчики перчики ну и немного вина и сыра.Ой как боюсь я обжорства.
можно и аккуратно
ой.. ну даже если разовое... это же не ежедневное ;)
главное чтоб в привычку не входило;)

[Marva]

главное чтоб в привычку не входило;)
Это точно!!!

Поздравляю с грядущей годовщиной :flower:

[Dinny]

Это точно!!!

Поздравляю с грядущей годовщиной :flower:
и я тоже, кстати:flower:
а то что-то все по теме еды, а поздравить и забыла:008:

[Шэл]

Девочки спасибо за поздравления!

Да я даже разово боюсь пожрать .Вот например в пошлые выходные были шашлыки.Ела только мясо и огурцы но в 21-00.Набрала вес и неделю это скидывала.

[Marva]

18.23. Ем черешню. Прекратить? Или доесть?

[*-Katerinka-*]

18.23. Ем черешню. Прекратить? Или доесть?
Ай-яй-яй :), хотя сама закончила есть в 18.05

[Marva]

Всё, съела.

[Dinny]

18.23. Ем черешню. Прекратить? Или доесть?
доесть, конечно:)

(если бы это были макароны или плюшки, я бы может и по-другому ответила :)))

[Marva]

Сижу, больше ничего не ем, хотя там, т.е. на кухне, мясные ежики и плюшка с лимоном. Но честно говоря, ни ежиков, ни лимонной булки мне не хочется. Жаль, что черешня поспела ко мне уже после шести, завтра, наверное, не будет минуса :(.

[Fokusniza]

ну да..или оставить его только на утро

Лена- Fokusniza, вообще, конечно, последние килограммы будут самые трудные -
можно оценить по табличке - при нашем или близком росте, люди скидывают как раз с 60 до 54-55 кг, темпы совсем другие...
У меня хорошие новости:support:
КД закончились - вес хорошо вниз пошел
похоже прежними темпами:080:
Девочки спасибо за поздравления!

Да я даже разово боюсь пожрать .Вот например в пошлые выходные были шашлыки.Ела только мясо и огурцы но в 21-00.Набрала вес и неделю это скидывала.
Вот и я боюсь...
Боюсь что начну и остановиться не смогу..
я такая:065:..мне или все или ничего...:019:
меры не знаю..
не могу кусочек шоколадки съесть..могу только сразу всю плитку,
или если сгущенку - то обязательно всю банку:008:
по этому мне даже пробовать страшно...
18.23. Ем черешню. Прекратить? Или доесть?
Вообще на ночь фрукты - не хорошо..
Там углеводы...
тогда уж лучше белок...

[Milana]

У меня хорошие новости:support:
КД закончились - вес хорошо вниз пошел
похоже прежними темпами:080:

Вообще на ночь фрукты - не хорошо..
Там углеводы...
тогда уж лучше белок...

ПОЗДРАВЛЯЮ!!:flower:
Вот на счет белка на ночь - я всю ночь мучаться потом буду:001: Я мясо могу только днем есть и то не каждый день. А яйца вареные - даже на запах не выношу.
У всех все по-разному.

[Fokusniza]

ПОЗДРАВЛЯЮ!!:flower:
Вот на счет белка на ночь - я всю ночь мучаться потом буду:001: Я мясо могу только днем есть и то не каждый день. А яйца вареные - даже на запах не выношу.
У всех все по-разному.
Ну не обязательно мясо...
Можно кефир,молко,йогурт...

[Milana]

Ну не обязательно мясо...
Можно кефир,молко,йогурт...

Я ж говорю, у меня с белком беда: :)) Молоко нельзя из0за аллергии. Йогурты не люблю почему-то. Кефира тут, кстати, в принципе нет.
Вот фрукты могу есть всегда!!
Кстати, думаю, что если вместо кефира вечером зеленое яблоко съесть, киви кисленький или апельсин - тоже не страшно. Главное, не сладкий фрукт.

[Marva]

Вообще на ночь фрукты - не хорошо..
Так я не от того, что есть хотела, а от того, что черешню обожаю :love:. А ее только вечером принесли и под нос поставили.
Но сегодня как ни странно еще минус 300гр, но конечно к завтра не то, что минуса, боюсь, даже плюс будет от последнего табличного веса :005:.

[Milana]

Так я не от того, что есть хотела, а от того, что черешню обожаю :love:. А ее только вечером принесли и под нос поставили.
Но сегодня как ни странно еще минус 300гр, но конечно к завтра не то, что минуса, боюсь, даже плюс будет от последнего табличного веса :005:.

А в черешне, кстати, много клетчатки. Она хорошо на жкт действует, стимулирует (прошу прощенья) вывод лишнего из желудка. И в этом смысле ее полезно есть при диете, особенно у кого с этим проблемы:008:.

[Marva]

А в черешне, кстати, много клетчатки. Она хорошо на жкт действует, стимулирует (прошу прощенья) вывод лишнего из желудка. И в этом смысле ее полезно есть при диете, особенно у кого с этим проблемы:008:.
Да? Очень хорошо :love:

[Tigreshka]

Девушки, а можно к вам ? :008: я точно также худею :008: не ем после 18:00...
примите? толстопузика....

[Tigreshka]

Fokusniza , у вас на линеечке потрясающий результат! :010: Хочу точно также...могли бы вы дать пару уроков- что нужно есть и когда- только мне бы какие-то простые варианты... так как я на работе большую часть времени нахожусь...
спасибо!:support:

[Fokusniza]

Девушки, а можно к вам ? :008: я точно также худею :008: не ем после 18:00...
примите? толстопузика....
Добро пожаловать:support:
Для таблички пишите свои данные..
Рост,вес и т.п. и чего желаете достигнуть;)
Fokusniza , у вас на линеечке потрясающий результат! :010: Хочу точно также...могли бы вы дать пару уроков- что нужно есть и когда- только мне бы какие-то простые варианты... так как я на работе большую часть времени нахожусь...
спасибо!:support:
Вам спасибо:flower:
Но я тут не одна такая:008:
У меня все просто..
Есть поменьше, двигаться побольше..:)

Я ем все, но до 16-17...
Потом вечером вместо ужина 2-3 часа - спорт..

Все..похудела легко и быстро..

[Tigreshka]

Fokusniza, здорово -то как!
единственное - со спортом у меня беда (( я не могу себя заставить туда ходить, да и времени нет.
А может все-таки начну, а по поводу еды до 16-17:00 я тоже так решила! вот уже неделю так. и -3 кг. Правда вчера в суши ходили в 17:30 вышли - больше ни-ни. а сегодня вес не сдвинулся! больше не хочу суши :001:


Для таблички:
170
89 -уже сейчас :support:
хочу 70 :008::008::008:

я тут наверное, самая коровенька :001::001::001:

[Fokusniza]

Fokusniza, здорово -то как!
единственное - со спортом у меня беда (( я не могу себя заставить туда ходить, да и времени нет.
А может все-таки начну, а по поводу еды до 16-17:00 я тоже так решила! вот уже неделю так. и -3 кг. Правда вчера в суши ходили в 17:30 вышли - больше ни-ни. а сегодня вес не сдвинулся! больше не хочу суши :001:


Для таблички:
170
89 -уже сейчас :support:
хочу 70 :008::008::008:

я тут наверное, самая коровенька :001::001::001:

Не..не самая..:065:
Суши (из за соленого соевого соуса ) задерживают жидкость в организме..
Временно конечно,но после них весы не радуют..
Отвеса каждый день не ждите..вес в течении недели будет "плавать"..
Ориентируйтесь на один день..:ded:(мы тут по пятницам отчитываемся);)..
Если ничего нарушать не будете - похудеете точно.
А про спорт - не обязательно в клуб ходить..
можно и дома вечером пресс покачать..
Мне помогало - время занять и голод забить..

[Tigreshka]

По пятницам, значит по пятницам!
Спасибо за такой пиятный прием :008:
я вот еще надумала - может обертывания поделать в домашних условиях... пленку надо да мед, не знаю насколько вес уходит, но то, что коже намного лучше становится- это точно :008:

[Fokusniza]

По пятницам, значит по пятницам!
Спасибо за такой пиятный прием :008:
я вот еще надумала - может обертывания поделать в домашних условиях... пленку надо да мед, не знаю насколько вес уходит, но то, что коже намного лучше становится- это точно :008:
про обертывания - не скажу..
не делала:017: - но хуже точно не будет;)

[Tigreshka]

А могли бы вы написать меню, например, в течении трех дней, вот что вы кушаете )) а то у меня фантазии мало... не пойму- что бы такого есть, чтобы не толстеть и полезно было ))
я решила просто на правильное питание переходить :)
вот сегодня гречу на работу притащила с с3-мя кусочками сырка.
и все... вот черешенку еще похрущу и еще пирог с яблоками - вообще не хочется- вредный он :001: но попробывать маленький кусочек вроде как хоцца... до 15:00-то можно наверное :008:

[МаСолька]

Fokusniza, здорово -то как!
единственное - со спортом у меня беда (( я не могу себя заставить туда ходить, да и времени нет.
А может все-таки начну, а по поводу еды до 16-17:00 я тоже так решила! вот уже неделю так. и -3 кг. Правда вчера в суши ходили в 17:30 вышли - больше ни-ни. а сегодня вес не сдвинулся! больше не хочу суши :001:


Для таблички:
170
89 -уже сейчас :support:
хочу 70 :008::008::008:

я тут наверное, самая коровенька :001::001::001:


Самая коровенька - это я.;)

В марте бьла 100 кг, при росте 177 см.
Сегодня утром вроде 91,5. Завтра точно посмотрю.

[Tigreshka]

Самая коровенька - это я.;)

В марте бьла 100 кг, при росте 177 см.
Сегодня утром вроде 91,5. Завтра точно посмотрю.
так значит мы почти одновременно стартуем :) здорово, а то вокруг все 70 да 70...мне бы 70! и я бы была счастлива! :support::support::support:

[Marva]

мне бы 70! и я бы была счастлива! :support::support::support:
Добро пожаловать :flower:
Это по началу, а потом еще захочется ;)
Лучшее - враг хорошего :073:.

[Marva]

Для таблички:
170
Хех, так у тебя рост большой! А те, кто около 70, те с ростом маленьким :008: :005:.

[Tigreshka]

Хех, так у тебя рост большой! А те, кто около 70, те с ростом маленьким :008: :005:.
это у меня большой :))да ладно ))
ну вообще-то да-конечно, от многого зависит, у меня еще и кости широкие, поэтому для меня 70 - это мечта!:support:

[Tigreshka]

пообедала гречкой без масла + несколько кусочков сыра... нямка.

[Шэл]

Молодец.Вечером фруктик или кефир и будет отлично!

[Tigreshka]

Молодец.Вечером фруктик или кефир и будет отлично!
вечером я не ем ничего. Только воду пью. А воду кстати, не обычную, воду пью Чешскую. она очень утолят голод и вкусная и минералов там много и очищающая ;)
еще обернусь сегодня медом :))

[Шэл]

Очень хорошо намазаться медом и хлопать себя по проблемным местам!!!

[Tigreshka]

Очень хорошо намазаться медом и хлопать себя по проблемным местам!!!
про хлопать не знала! мужа заставлю хлопать! так это как массаж медовый получается или как? я думала просто в пленку обернутся, а сверху полотнце )) чтоб тепло было,как-то так)0 правда пленки на мои телеса :001: не напасешься, да и меда тож, ну да ладно, не за горами красота писанная :004:


кто еще какие метод не слишком затратные использует? чтоб похудеть и кожу подтянуть ??

[Marva]

Отчитываюсь: 65,5кг, минус 200гр :046::046::046:
Ну хоть 200 грамм, зато минус :090:
Блин, а завтра с подругами встречаюсь :014:

[jas]

73,1

[Tau]

64.9

[МаСолька]

Отчет 92 кг.

Я до конца лета из топа выбываю. Уезжаю в Украину, интернета там нет. Только в интернет клуб, если выберусь.
так что , думаю, не смогу каждую пятницу отчитываться.
Всем желаю достгнуть желаемых результатов.
И солнечного лета!


Но если до компа дорвусь там, то вам напишу

[Fokusniza]

Отчет 59,2 ( минус - 1кг 100гр):080:
http://s6.rimg.info/ea3aa9f6209969b2c222f9ee6518ded6.gif (http://smiles.33b.ru/smile.72971.html)
Линейка меня чуток опередила...:008:
Но сегодня завтра я ее догоню:004:

[Dinny]

отчет!

62, 4

[<Фроська>]

Я без отчета, весов нету ((((((((.
И следущую неделю тоже. хотя может в субботу следущую попробую взвесится.

[Кошка в сапожках]

60:)

[Шэл]

Девочки вчера на празднике сьела немного греческого салата и бокал вина.Итого вес ни грамма не прибавила,ура!

Отчет: 58,4 кг.

[*-Katerinka-*]

66,9
Мало конечно, но никак было не взять себя в руки :(

[Tigreshka]

ну я вчера писала 89 - пожалуйста, так и фиксируйте )))
в след пятницу надеюсь, на меньший результат

[Kavala]

60,7

[Tigreshka]

ужас, скушала салат из помидоров в 19 часов ((( и еще кусочек рыбки ((((

[фли]

ужас, скушала салат из помидоров в 19 часов ((( и еще кусочек рыбки ((((

ну, если в салате не было майонеза и соли, то не страшно :)


у меня 74 кг:080::080::080:

[Tigreshka]

ну, если в салате не было майонеза и соли, то не страшно :)


у меня 74 кг:080::080::080:
соль была!! (((
а вас поздравляю!!!!!!!

[фли]

спасибо :)
ну, может, водичка задержится немного тогда. завтра пара чашек несладкого чая с молоком за день должны лишнее вывести

[lenchen]

67,9

До отпуска явно до заветных 65 не дохудею(((( Только если совсем намертво себе рот пластырем заклею. А тут как раз черешня, клубника....

[Крапивка]

отдых на море проходит даром....мамины разносолы не позволяют бокам стать меньше....хнык!!!
взвешиваться буду, когда вернусь домой....но я в ваших рядах....

[elena_18]

у меня 63,8 что-то медленно

[Шэл]

А у меня всетаки вчера обжираловка была,торт абалдеть и мороженное,ням.
В итоге привес,сегодня на разгрузке-молокочай.Думаю завтра все будет в норме.

[Герочка]

А у меня всетаки вчера обжираловка была,торт абалдеть и мороженное,ням.
В итоге привес,сегодня на разгрузке-молокочай.Думаю завтра все будет в норме.
целый день только чай с молоком?! вы небось его, всмысле день этот, в туалете провели:)

[Герочка]

67,9

До отпуска явно до заветных 65 не дохудею(((( Только если совсем намертво себе рот пластырем заклею. А тут как раз черешня, клубника....
2 разгрузочный дня в неделю - и результат будет!

[Шэл]

целый день только чай с молоком?! вы небось его, всмысле день этот, в туалете провели:)

Чай по часам надо пить 10,12,14,18.В первой половине дня частенько бегала,а вечером совершенно спокойно с ребенком гуляла.

Да я полностью согласна,что бы ускорить процесс похудания надо обязательно 1-2 дня в неделю делать разгрузочные дни.

[Сиреневая краска]

Кароче, день рождения свекрови даром не прошел - 72.

[Шэл]

Не переживай устрой себе разгрузочный день.
Я тоже после обжираловки день молокочая устроила сегодня взвесилась -все что наела все ушло,ура!

[ромашка82]

80.2 МОЙ РЕЗУЛЬТАТ НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ:005:

[маха2007]

отчет мой 83кг

[Tigreshka]

а мы достали нашу пароварочку, теперь нашла куча рецептов- буду готовить полезную пищу) муж проникся)))

[Marva]

Я за субб и воскр наела бока, сегодня пытаюсь держать себя в руках.

[Шэл]

Караул,вчера в баню сходила думала схуднуть,а у меня страшный жор проснсулся.Налопалась вечером всякой всячины и мороженным закусила.
Теперь прибавка,сижу на раггрузке сегодня.
Вообще эти выходные дурацкие,так трудно себя в выходные держать.

[kety-mam]

блин выходные 50,5 теперь мой вес а скоро на море ((( как держать себя в руках подскажите и что вы едите в разгрузочные дни ??
Спасибочки :)

[Marva]

50,5 теперь мой вес а скоро на море (((
Я постесняюсь, но всё же спрошу, а какой желаемый вес??? :008:

[Bananna]

добрый вечер
и я постараюсь после 6 не кушать...
сегодня вот едва успела
около 6 начала быстренько ужинать :))

[kety-mam]

Я постесняюсь, но всё же спрошу, а какой желаемый вес??? :008: Не стесняйтесь хочу 48 -49 но вот эти 2 кг не как не сбросить блин вот 19 часов наелась печенья с вареньем :( шла рожать было 67 кг

[kety-mam]

Marva если я не ошибаюсь у вас же с малышом были проблемки со здоровьем ?? как сейчас все хорошо ?

[фли]

блин выходные 50,5 теперь мой вес а скоро на море ((( как держать себя в руках подскажите и что вы едите в разгрузочные дни ??
Спасибочки :)

вот и мне интересно, чем можно разгрузиться? пробовала молокочай, но огранизм противный так плохо себя чувствовал к вечеру, что, боюсь, больше не рискну. яблоки-тоже не вариант: много не съешь, а аппетит они разжигают ого-го1 в поисковике, конечно, пороюсь, но интересно узнать больше не теорию, а у кого как на практике :)

[*-Katerinka-*]

Девочки, уезжаю на 2 недели, так что скорее всего отчитываться не смогу, если можно не вычеркивайте из таблички!
Всем держаться, худеть и не срываться, надеюсь тоже смогу придерживаться намеченного :))

[kety-mam]

вот и мне интересно, чем можно разгрузиться? пробовала молокочай, но огранизм противный так плохо себя чувствовал к вечеру, что, боюсь, больше не рискну. яблоки-тоже не вариант: много не съешь, а аппетит они разжигают ого-го1 в поисковике, конечно, пороюсь, но интересно узнать больше не теорию, а у кого как на практике :)
видила в космополитане видеоверсии рецепт похудения в день половинка грейфрута и половинка белка + зеленый чай так каждый час все это через день примерно 10 дней говорят эффект очень хороший вот думаю попробовать со среды ....
не кто не чего про это не слышал ???

[Рума]

Девоньки можно к Вам? Очень хочется похудеть и чтобы такие сильные девчонки (в плане силы-воли не есть) приглядели. А то ужас посмотрела диск с дочькиного выпуск. дет.саду. Я о себе была лучшего мнения.:010::010::010:

[lenchen]

А я хоть емного за себя порадовалась - за два дня на даче с нарушениями почти ничего не наела. Вот кефирю сегодня, перемежая чаем с молоком почти беспроцентным))))

[фли]

вот нашла ссылочку про разгрузки. хорошо, что вариантов много-можно выбрать любой по вкусу. чередовать также можно. главное, собраться. а то я утром натрескаюсь всего, а потом думаю: "а какой бы был замечательный разгрузочный день!!" :))
http://www.medmax.ru/article37O30O159.htm

[Fokusniza]

Девоньки можно к Вам? Очень хочется похудеть и чтобы такие сильные девчонки (в плане силы-воли не есть) приглядели. А то ужас посмотрела диск с дочькиного выпуск. дет.саду. Я о себе была лучшего мнения.:010::010::010:
Добро пожаловать:flower:
Данные для таблички пишите!

Девочки, уезжаю на 2 недели, так что скорее всего отчитываться не смогу, если можно не вычеркивайте из таблички!
Всем держаться, худеть и не срываться, надеюсь тоже смогу придерживаться намеченного :))
счастливого пути!:flower: