Диета Протасова-3 Перезагрузка

[Vitalia_77]

Куда то все пропали, я еле тему нашла :(

[Larghetto]

Куда то все пропали, я еле тему нашла :(
я тут :)
просто все голодные и боятся выходить в эфир, чтобы не покусать кого-нибудь :046:
а вообще, думаю, что все в работе или в других делах-заботах

[Vitalia_77]

Понятно....я чем чаще сюда захожу, тем больше у меня стимул....а когда тут никого нет очень хочется пойти покушать :017:

[Kroka]

А я вчера ездила на дачу и не удержалась съела мороженое и жареных лисичек...
А потом наконец-то взвесилась - на даче есть электронные весы - и о радость! -3,3 кг за две недели!! Так что на радостях не очень сильно себя ругаю за вчерашнюю несдержанность))
А сегодня мне официально можно рыбку или мяско! Ура! Мой любимый обещал сегодня меня порадовать каким-нибудь рыбно-запеченым волшебством)))
Девоньки, кому мяска еще нельзя, извините что описываю тут всяческие лакомства)

[Poliness]

девочки,я выпала временно) завтра вернусь в ваши стройные ряды))) А СЕГОДНЯ Я ЕМ:010:.

[kisik05]

Девочки, здравствуйте! хочу присоедииться в вашу компанию;) о себе: зовут Ирина, 28 лет, рост 1.69 все - 64 кг - хочу 56... Решила с сегодняшнего дня начать протасовку... На завтрак был йогурт 2 % и черника свежая (я знаю что по диете ее нельзя, но меня тут угостили, и я решила пару дней ее поесть на завтрак-обед, а яблок зеленых у меня будет 1-2), а то жалко такому добру пропадать....

[Vitalia_77]

девочки,я выпала временно) завтра вернусь в ваши стройные ряды))) А СЕГОДНЯ Я ЕМ:010:.

Я тоже :( Два дня рождения подряд....я конечно пыталась кушать то, что можно.....но у меня не очень получилось....так что понедельник - с новыми силами в бой, кстати я не набрала кг, а это радует :support:

[Poliness]

Я тоже :( Два дня рождения подряд....я конечно пыталась кушать то, что можно.....но у меня не очень получилось....так что понедельник - с новыми силами в бой, кстати я не набрала кг, а это радует :support:

я не взвешиваюсь сегодня))) страшно. думаю,завтра предприму первую попутку взглянуть на вес:))

[Vitalia_77]

Да уж.......вот тебе и выходные :( :wife:

[leonmish]

Хочу влиться в ваши ряды. Рост 164, вес на момент начала диеты 74. Желаемый даже не знаю, в идеале, наверное, 62. Если честно, обрадуюсь любому снижению веса :).
Дата начала диеты 13 июля. Зовут Нина :)
На данный момент минус 1 кг. Весы механические, поэтому все приблизительно.

[Poliness]

Хочу влиться в ваши ряды. Рост 164, вес на момент начала диеты 74. Желаемый даже не знаю, в идеале, наверное, 62. Если честно, обрадуюсь любому снижению веса :).
Дата начала диеты 13 июля. Зовут Нина :)
На данный момент минус 1 кг. Весы механические, поэтому все приблизительно.

привет! добро пожаловать!
в среду обновлю табличку и надеюсь,что все пришлют свои обновленный циферки:support:

[Vitalia_77]

Девочки у меня встал вес, что делать? Уже неделю один день 57,6, другой 57,8 и опять 57,6.....это если учесть что на выходных я нарушала, может надо поесть или наоборот поголодать, чтоб сдвинуть его????

[Poliness]

Девочки у меня встал вес, что делать? Уже неделю один день 57,6, другой 57,8 и опять 57,6.....это если учесть что на выходных я нарушала, может надо поесть или наоборот поголодать, чтоб сдвинуть его????

думаю,что стоит просто продолжать придерживаться диете и не нарушать:)



девочки,сегодня до 22 принимаю инфо с вашим весом,утром в среду выкладываю нашу табличку:support:

[Poliness]

я седня 67,8))) хорошо я погуляла за 3 дня:065:

[Larghetto]

я седня 67,8))) хорошо я погуляла за 3 дня:065:
я сегодня 65.1. Вес такой уже 3 дня. стоит и не движется.
А гулять, Полинка, иногда все равно надо:028: Главное, чтобы в удовольствие:ded:
Ты у нас моментально все лишнее сбрасываешь, так что я даже не сомневаюсь, что завтра уже будешь 66, а после завтра 64 :073:

[svetule4ek]

Всем привет! Я неделю на Протасовке, с 12.07, настрой отличный. Два года назад уже сидела на ней, похудела с 63 до 55 (с 46 до 42 р-ра), полгода держала вес но к зиме 2009-2010 набрала до 58,5 (44), т.к. зимой все-таки организм требует своего))), в мае 2010 снова на ней сидела, дошла до 55 и, уже по традиции, снова на ней, я ее даже диетой не называю, т.к. это уже образ жизни и питания для меня, по жизни люблю кисломолочку и овощи, а летом так вообще красота на ней сидеть.
На работе, кстати, 3-ое сотрудниц сели на нее и очень довольны, т.к. чувство голода нет, можно кушать постоянно и результаты на лицо и на лице))
Мой начальный вес 58,2, рост 166, хочу 55, а может и до 53 доберусь))), сейчас - 56.
Желаю всем хороших отвесов!!!

[Vitalia_77]

57,4 :(

[leonmish]

У меня сегодня 73. Но я не могу очень строго следовать любой диете. Яблоки, например, ем сладкие. Иногда йогурты, творожки фруктовые. Ну и 1 кг за неделю тоже замечательно!!!

[Poliness]

девочки,присылайте,пожалуйста,свои данные по форме мне в личку.т.к. непросто ковыряться и выуживать то,се))) ок?
ник
имя
рост
возраст
вес на начало диеты
дата начала диеты
вес текущий
желаемый результат
результат на 19.07
до идеала осталось

[Poliness]

все,табличка сформирована
http://s60.radikal.ru/i170/1107/63/903964be0b3b.jpg (http://www.radikal.ru)

[Poliness]

сумма скинутых кг= 16 кг!!! представляете,какие мы молодцы))))

[kisik05]

Полина, я послала вам в личку свои данные - возьмите меня в свои стройнеющие ряды;)

[Larghetto]

сумма скинутых кг= 16 кг!!! представляете,какие мы молодцы))))
Полинка, ты настоящий вдохновитель!
Мне бы и в голову не пришло общую сумму посчитать и порадоваться.
Спасибо тебе! :flower::flower::flower:

[Helen7]

Девочки, подскажите, пож-та, вы какие сыры едите, понятно что надо 5%. но что в магазине покупать, я расстерялась даже:005:

[Helen7]

Девочки, и еще вопрос, как я понимаю на этой диете ничего теплого не едят? ну кроме мяса и яица, да? овощи только свежие? т.е кабачок пожарить нельзя?

[Poliness]

Девочки, и еще вопрос, как я понимаю на этой диете ничего теплого не едят? ну кроме мяса и яица, да? овощи только свежие? т.е кабачок пожарить нельзя?

нет
жареный кабачок-зло:))

[Helen7]

нет
жареный кабачок-зло:))

а 17% сыр ольтерман тоже?:))

[kisik05]

а 17% сыр ольтерман тоже?:))
и у меня тот же вопрос:001: другого в магазах не нашла... может кто из девочек подскажет еще какие-нить варианты?:008:

[Poliness]

http://s43.radikal.ru/i099/1107/f5/9051ef2306b2.jpg (http://www.radikal.ru)

про сыр. если не нашли 5%,значит, обходимся без него) а делаем запеканку из творога-ванили-корицы

[impgirl]

а 17% сыр ольтерман тоже?:))

валио низко% видела. поела. по вкусу - творог творогом)))))))))) от сыра там вообще ничего нету....
девочки,я с вами попробую! с завтра.правда на дачу уезжаю. до воскресенья этого. но вот как раз и поем овощи свежие там с молочкой.в воскресенье отчитаюсь))))))))) надеюсь,получится...хотела весной на протасова сесть,но смутило,что овощи покупные и не оч витаминные :)) а сейчас уже вовсю всё свое. плюс по жаре особо кушать плотно и не хочется

у меня вес 59. рост 164.возраст - без 5 минут 25 :) хочу 53 кг :love:

[Larghetto]

и у меня тот же вопрос:001: другого в магазах не нашла... может кто из девочек подскажет еще какие-нить варианты?:008:
есть 5% филадельфия.:support:

[Poliness]

валио низко% видела. поела. по вкусу - творог творогом)))))))))) от сыра там вообще ничего нету....
девочки,я с вами попробую! с завтра.правда на дачу уезжаю. до воскресенья этого. но вот как раз и поем овощи свежие там с молочкой.в воскресенье отчитаюсь))))))))) надеюсь,получится...хотела весной на протасова сесть,но смутило,что овощи покупные и не оч витаминные :)) а сейчас уже вовсю всё свое. плюс по жаре особо кушать плотно и не хочется

у меня вес 59. рост 164.возраст - без 5 минут 25 :) хочу 53 кг :love:

привет. добро пожаловать. данные в личку,пожалуйста:flower:
вот в таком виде,чтобы можно было сразу вставить в табличку:)
lidos
Полина
168
25
70,9
05.июл
67,8
65

[Poliness]

а,как всегда,раз в день пишу свой вес с утра,чтобы не врать самой себе и не округлять ниче в сторону уменьшения)))
67,3.

[kisik05]

А я сегодня утром была 62,6;) правда сегодня немного нарушила в обед - съела винегреда 150 гр и салата капустного, но с маслом растит...

[Larghetto]

а,как всегда,раз в день пишу свой вес с утра,чтобы не врать самой себе и не округлять ниче в сторону уменьшения)))
67,3.
О! вот видишь, 500гр за день :support:это же супер!

Я сегодня 64.9 :010: Вес топчится на месте. У весов погрешность 100гр, так что такое снижение не считается.:015:

[Vitalia_77]

И у меня что то ни туда ни сюда......аж поесть захотелось от расстройства :010:

[Larghetto]

И у меня что то ни туда ни сюда......аж поесть захотелось от расстройства :010:
закуси огорчиком и запей тепленькой водичкой.
кушать расхочется :flower:

[Poliness]

закуси огорчиком и запей тепленькой водичкой.
кушать расхочется :flower:

:065: и захочется ЖРАТЬ:046:

[Larghetto]

:065: и захочется ЖРАТЬ:046:
у моего организма новая фишка. он теперь от овощей и кефира вес стал НАБИРАТЬ :073::065:
я конечно готова все свалить на жару и задерживающуюся жидкость, но все равно противно...
пойду попью водички с горя :028:

[Vitalia_77]

у моего организма новая фишка. он теперь от овощей и кефира вес стал НАБИРАТЬ :073::065:
я конечно готова все свалить на жару и задерживающуюся жидкость, но все равно противно...
пойду попью водички с горя :028:


Разве такое возможно ???:091: Ну не худеть как я, еще понимаю....у меня еще КД скоро, может из-за этого......но чтоб набирать...я в шоке :(

[Larghetto]

Разве такое возможно ???:091: Ну не худеть как я, еще понимаю....у меня еще КД скоро, может из-за этого......но чтоб набирать...я в шоке :(
вот оказывается возможно. сама в шоке.
причем, ладно бы нарушала, так ведь нет! строже некуда. даже яйцо уже не ем. и набираю....:015:
с голода пухну, видимо :073:

[Poliness]

я все ем и ем и худею))) вчера еще и нарушила вином. седня буду исправляться.
67,2 кг

[Poliness]

у моего организма новая фишка. он теперь от овощей и кефира вес стал НАБИРАТЬ :073::065:
я конечно готова все свалить на жару и задерживающуюся жидкость, но все равно противно...
пойду попью водички с горя :028:

Разве такое возможно ???:091: Ну не худеть как я, еще понимаю....у меня еще КД скоро, может из-за этого......но чтоб набирать...я в шоке :(
держитесь!!!:support: все будет!

[Larghetto]

я все ем и ем и худею))) вчера еще и нарушила вином. седня буду исправляться.
67,2 кг
:073: скоро сравняемся :046:
я как раз доберу :065:, а ты скинешь :flower:

[cveto4eklili]

Привет!Я уже месяц сижу на Протасова-)очень понравилась эта система,хотя раньше непредставляла как буду есть одни сырые овощи и запивать это кефиром...а сейчас..просто изменились вкусовые пристрастия полностью..готовлю пироги-)жарю картошку...для домочадцев,а сама спокойно жую огурцы и морковку-)))дажене знала что у меня такая сила воли есть-)))поэтому теперь я однозначно могу сказать диета очень действенная (сейчас я вешу 74 кг начала с веса 83) из спорта только зарядка но это скорее для стимуляции и что бы не было срывов...потому что я по характеру начинаю заедать проблемы...а тут появилось душевное полное равновесие.И худеется очень легко ..и непринужденно!

[Poliness]

Привет!Я уже месяц сижу на Протасова-)очень понравилась эта система,хотя раньше непредставляла как буду есть одни сырые овощи и запивать это кефиром...а сейчас..просто изменились вкусовые пристрастия полностью..готовлю пироги-)жарю картошку...для домочадцев,а сама спокойно жую огурцы и морковку-)))дажене знала что у меня такая сила воли есть-)))поэтому теперь я однозначно могу сказать диета очень действенная (сейчас я вешу 74 кг начала с веса 83) из спорта только зарядка но это скорее для стимуляции и что бы не было срывов...потому что я по характеру начинаю заедать проблемы...а тут появилось душевное полное равновесие.И худеется очень легко ..и непринужденно!спасибо за такой позитивный отзыв! аж есть перехотелось:flower:

[cveto4eklili]

спасибо за такой позитивный отзыв! аж есть перехотелось:flower:
Вы можете посмотреть через мой профиль фото до и после-))заряд появится еще больше-)))

[cveto4eklili]

вот оказывается возможно. сама в шоке.
причем, ладно бы нарушала, так ведь нет! строже некуда. даже яйцо уже не ем. и набираю....:015:
с голода пухну, видимо :073:
Вы не паникуйте,ешьте,голодным быть неззя на Протасова,заедайте свое горе огурцами-))))там много воды плюс обязательно примите за правило с утра стакан холодной воды (можно с лимонным соком)это помогает кишечник чистить.Я легко скинула первые 7 кг счас вес то верх,то вниз два три дня прыгает,но в конце концов ползет вниз (причем разница в весе доходит до 1,5 кг)но через три дня я замечаю что уже грамм на 500 у меня все таки ползет вниз стрелка.Поэтому главное не сдавайтесь!!Похудеете обязательно!!Сейчас у меня тоже из за кд вес стоял как вкопанный даже были плюсы,опять пошел немного вниз.Тут еще от цикла много зависит изенение веса,у меня лучше всего уходит в первые две недели после КД,далее начинается торможение...и еще я заметила что ТЕПЕРЬ Я НЕ ПОГЛОЩАЮ КОНФЕТЫ хотя раньше перед кд становилась как маньячка,счас даже тяги нет-)!!!Но поверьте результат стоит того!!!Главное не терять мотивацию и настрой!!!

[cveto4eklili]

Вот даже пошла ради интереса взвесилась...вешу 73,5 кг-)))а до этого вес колебался от 74-76-)))так что девочки не отчаивайтесь!!!Посмотрите в моем профиле какой толстой я была-))))и каков результат уже счас я думаю вы поймете,что не стоит сдаваться!!!Надо идти вперед к своей цели!!!Знаете как приятно,когда столько восхищенных взглядов вокруг..и это я еще на середине пути!!У меня на Протасова очень ушел живот -18 см на сегодня бедра 5 см за месяц.Ну и конечно даже соседи с изумлением не понимают как я так резко сдулась-))))потому что пока находилась в весовой категрии за 80-ть было все таки не очень заметно..а вот как только перешагнула границу в 70-кг мне уже через неделю все начали говорить что я очень похудела.

[Poliness]

Вот даже пошла ради интереса взвесилась...вешу 73,5 кг-)))а до этого вес колебался от 74-76-)))так что девочки не отчаивайтесь!!!Посмотрите в моем профиле какой толстой я была-))))и каков результат уже счас я думаю вы поймете,что не стоит сдаваться!!!Надо идти вперед к своей цели!!!Знаете как приятно,когда столько восхищенных взглядов вокруг..и это я еще на середине пути!!У меня на Протасова очень ушел живот -18 см на сегодня бедра 5 см за месяц.Ну и конечно даже соседи с изумлением не понимают как я так резко сдулась-))))потому что пока находилась в весовой категрии за 80-ть было все таки не очень заметно..а вот как только перешагнула границу в 70-кг мне уже через неделю все начали говорить что я очень похудела.

смотрела Ваш профиль,фоток не нашла почему-то


сегодня 66,8. красота!

[Аленький_цвяточек]

:008:Всем бодрого,доброго дня!!!

Я как раз о Протасове узнала от cveto4eklili, очень удивлена такими хорошими результатами!!!

Без спросу у Лили, оставлю ссылку на ее фото из топика стимула:008:
http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=64335720&postcount=591
Фото меня настолько впечатлили, уже хожу два дня от восторга с круглыми глазами, и четким осознанием что ВСЁ- пора!!!И Снова в БОЙ!!!!!
Сидела на -60,был результат, но слишком много там разрешено,не могла я удержать себя не есть вкусности после 12!!!так и сорвалась.

Вот попробую Протасовку,как раз сезон позволяет))И овощи/молочку лю...

[Poliness]

черт,тоже что ли выложить фото)))

[Poliness]

смотрю на свои фотки...до свадебные и после свадебные,но почему никто-никто не сказал как-то по-доброму,что дальше толстеть низя...я такой слоник...ужас,так стыдно. и самое неприятное,что я такой была года 4, и все это время люди видели меня такой. фу. прям бе. и я себя чувствовала лет на 10 старше и неуклюжее. жуть. я сама виновата,муж любит,мол,че еще надо. и вот запустила себя так. мне сейчас кажется,что я слон,хм, а при весе 86 я ощущала себя почти также)))) мама дорогая, и это не самая большая цифра на весах,которую я видела...

как хорошо,что сейчас я 66

[cveto4eklili]

я наоборот смотрела на себя мне все говорили ( в частности мама)хватит толстеть-)))а я смотрела в зеркало и думала ну и ладно...ну не 46-ой размер одежды и очень даже ничего..даже когда моя портниха сказала вытаращив на меня глаза мол куда мать ты толстеешь-)))уже 64-ый-))))хиххи я только смеялась..отдышку давление списывала на послеродовое состояние...короче пока не приехала к подружке у нее были электронные весы...я то думала ну 80-ть максимум-))хехе..не тут то было...104 кг у меня тогда реально чуть глаза не вышли из тех мест,где они должны были стоять...Вот это стало стартом...хотя подсознательно боялась весь этот период фоткаться-)а эти фотки увидела у друзей с их свадьбы...я конечно сама в шоке..Я безумно рада что смогла вновь полюбить себя и найти в себе силы поменять полностью пристрастия к еде и вообще к жизни вообщем...

[cveto4eklili]

черт,тоже что ли выложить фото)))

Выкладывай конечно!!!Это будет допстимулом и для тебя и для нас всех!!!

[cveto4eklili]

:008:Всем бодрого,доброго дня!!!

Я как раз о Протасове узнала от cveto4eklili, очень удивлена такими хорошими результатами!!!

Без спросу у Лили, оставлю ссылку на ее фото из топика стимула:008:
http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=64335720&postcount=591
Фото меня настолько впечатлили, уже хожу два дня от восторга с круглыми глазами, и четким осознанием что ВСЁ- пора!!!И Снова в БОЙ!!!!!
Сидела на -60,был результат, но слишком много там разрешено,не могла я удержать себя не есть вкусности после 12!!!так и сорвалась.

Вот попробую Протасовку,как раз сезон позволяет))И овощи/молочку лю...

Ничего страшного-))я просто видимо не правильно выразилась про профиль-))))
Я очень рада что простимуЛировала тебя!!!Из меня счас энергия так и прет...просто уже как нескончаемая батарейка энерджайзер!!!Так что будет грустно обращайся-)))подзарядим :support::support::support::support:

[cveto4eklili]

у мня 73 кг-)))эх..перешагнуть бы барьер цифру 6-))но вообще я еще месяц назад даже представить не смогла бы что уже буду блика к той цели!

[Poliness]

у мня 73 кг-)))эх..перешагнуть бы барьер цифру 6-))но вообще я еще месяц назад даже представить не смогла бы что уже буду блика к той цели!

ты молодец. от 73 до моих 66- рукой подать:080:
я даже когда-то весила:001:

[cveto4eklili]

ты молодец. от 73 до моих 66- рукой подать:080:
я даже когда-то 91 весила:001:

ой...я 104 ровно год назад весила :001::001::001: так что понимаю что это такое ...

[Poliness]

подотру на всякий случай,вдруг муж увидит))))) я даже свои 66 от него скрываю,жду хотя бы 60.

[cveto4eklili]

подотру на всякий случай,вдруг муж увидит))))) я даже свои 66 от него скрываю,жду хотя бы 60.

:)):)):)):)) мне кажется муж должен гордиться,что у него жена такая молодец..смогла взять себя в руки и превратиться в красавицу-))

[Poliness]

ну начнем)))
не цитируйте плиз,вдруг захочу удалить

вот фото по мере моего похудания, максимума на фотках нет,старалась не попадать в объектив)))

http://s008.radikal.ru/i306/1107/9d/b71933571d72.jpg (http://www.radikal.ru)
http://s001.radikal.ru/i193/1107/57/3377a6b2fc9f.jpg (http://www.radikal.ru)
http://i033.radikal.ru/1107/82/9f2071b524fa.jpg (http://www.radikal.ru)
http://i080.radikal.ru/1107/a4/3508336cca85.jpg (http://www.radikal.ru)
сегодня
http://s43.radikal.ru/i102/1107/43/ef700490c18f.jpg (http://www.radikal.ru)
это я только что
http://i057.radikal.ru/1107/a4/afaae528ed3c.jpg (http://www.radikal.ru)

[cveto4eklili]

Супер!!!А разница в весе сколько между первой и последней?за сколько похудела?
Самое интересно наблюдаю как с весом уходит возраст...как будто минус 5-7 лет!

[Poliness]

разница между первой и последней около 22 кг. худела долго. до родов худела на диете ок! и потом - 60 добивала...после родов худела на гв и детских болячках,ну а потом поправилась в борьбе за молоко обратно до 82 примерно и села в марте на протасовку (в этом году),потом гуляла несколько месяцев и вот опять села на протасовку))))
после родов весила как раз около 85,потом резко похудела до 75, потом опять поправилась....вот так бесконечный процесс. жрать надо меньше. одно успокаивает,гв сохранила и ребенок ттт в порядке:) оно того стоило.

[cveto4eklili]

Ну я до родов наоборот очень долго была в хорошей форме (хотя по сути склонна к полноте)я очень быстро во время беременности набрала вес..видать гормоны взыграли..мне уже на 3 месяце уступали место=))))ну и вес скакнул после родов еще кг10-ть..у меня наоборот были большие проблемы с ГВ меня буквально силком заставили перевести на докорм...потому что ре вообще не поправлялась -((((хотя вроде как молоко было...но что то видать было не то...а потом как перевела на ИВ так она сразу поправляться стала ...я до года даже не думала что надо худеть...у меня как у анорексичек ..они смотрят и вместо скелета видять толстую даму...а у меня было наоборот..стою 64-го размера возле зеркала...а вижу...46-))))

[Poliness]

Ну я до родов наоборот очень долго была в хорошей форме (хотя по сути склонна к полноте)я очень быстро во время беременности набрала вес..видать гормоны взыграли..мне уже на 3 месяце уступали место=))))ну и вес скакнул после родов еще кг10-ть..у меня наоборот были большие проблемы с ГВ меня буквально силком заставили перевести на докорм...потому что ре вообще не поправлялась -((((хотя вроде как молоко было...но что то видать было не то...а потом как перевела на ИВ так она сразу поправляться стала ...я до года даже не думала что надо худеть...у меня как у анорексичек ..они смотрят и вместо скелета видять толстую даму...а у меня было наоборот..стою 64-го размера возле зеркала...а вижу...46-))))
:046: у меня такая же тема была,я как будто не видела,что я прям пухну на глазах,все не верила,что я ем и поправляюсь и пора остановиться....ужас. я опомнилась,когда в магазине 52 размер пришлось померить:065:, а не 44

[cveto4eklili]

:046: у меня такая же тема была,я как будто не видела,что я прям пухну на глазах,все не верила,что я ем и поправляюсь и пора остановиться....ужас. я опомнилась,когда в магазине 52 размер пришлось померить:065:, а не 44

Главное все таки поняли-))и начали худеть-)))
И это главное...скоро будем стройняшками :support::support::support::support:

[cveto4eklili]

Главное до анорексии не дохудеть-)))а все остальное преодолеем !!!

[Poliness]

Главное до анорексии не дохудеть-)))а все остальное преодолеем !!!

до анорексии мне еще кг 15:046:

[cveto4eklili]

ура сегодня 72,5 кг-)))!!

[Poliness]

ура сегодня 72,5 кг-)))!!

:flower: молодец!!!! представляю,Какая там красота уже:support:

[cveto4eklili]

жду жду когда перешагну барьер в цифру 6 -)))

[impgirl]

девочки,Я вернулась с дачи.на даче на протасове вообще супер сидеть! очень легко по жаре на салатиках

[Yannochka]

Девочки, всем привет, очень хочется вступит в ряды стройняшек, кому кинуть данные для таблички - без вас я наверно не протяну 5 недель на диете.
Уже пыталась сидеть на Портасовке еще в прошлом топе, но как случайно снялась и снова отъелась

[cveto4eklili]

Девочки, всем привет, очень хочется вступит в ряды стройняшек, кому кинуть данные для таблички - без вас я наверно не протяну 5 недель на диете.
Уже пыталась сидеть на Портасовке еще в прошлом топе, но как случайно снялась и снова отъелась

Присоединяйтесь!!!Очень классная и полезная диета!!!От нее столько позитива и энергии!!!А мы своими успехами будем мотивировать.Седня напекла целую гору пирожков-)))и ни один не захотелось даже попробывать....никогда ранее не знала что так смогу-))):support::support::support:

[Poliness]

Девочки, всем привет, очень хочется вступит в ряды стройняшек, кому кинуть данные для таблички - без вас я наверно не протяну 5 недель на диете.
Уже пыталась сидеть на Портасовке еще в прошлом топе, но как случайно снялась и снова отъелась

данные мне в лс,только цифры и данные я тут пару страничек ранее писала:flower:

[Yannochka]

данные мне в лс,только цифры и данные я тут пару страничек ранее писала:flower:

Спасибо отправила :))

[Poliness]

во вторник до 22 высылаем свои новые циферки,что показали весы))) обновлю табличку
http://i018.radikal.ru/1107/c4/83b3493033ef.jpg (http://www.radikal.ru)

[Helen7]

Девочки а на протасовке хлеб вообще нельзя?

[cveto4eklili]

нет,хлеб точно нельзя.
сделала замеры по талии 78 (было 98)попа стала 99 см (было 106 см)грудь 102 (было 106 см)в скобках параметры месяц назад сделанные перед началом диеты.Да и вес стоит...

[Poliness]

нет,хлеб точно нельзя.
сделала замеры по талии 78 (было 98)попа стала 99 см (было 106 см)грудь 102 (было 106 см)в скобках параметры месяц назад сделанные перед началом диеты.Да и вес стоит...

очень хорошие результаты! а вес...у Вас и так уже много сброшено, организм бережет вас, все постепенно должно быть:flower:

[Helen7]

нет,хлеб точно нельзя.
сделала замеры по талии 78 (было 98)попа стала 99 см (было 106 см)грудь 102 (было 106 см)в скобках параметры месяц назад сделанные перед началом диеты.Да и вес стоит...

странно, вес не может стоять при таких уменьшениях в объеме чудеса прям:))

[Helen7]

Девочки а творог 5% на диете этой можно?

[cveto4eklili]

странно, вес не может стоять при таких уменьшениях в объеме чудеса прям:))

вы не поняли-))вес уже ушел в размере 11 кг-)))просто на сегодняшний момент вес уходит тяжело но см все равно уходят...

[cveto4eklili]

Девочки а творог 5% на диете этой можно?

нужно!

[Poliness]

Девочки а творог 5% на диете этой можно?

а Вы читали первые посты топа? там все подробно расписано и вопросов про хлеб и 5% творог не возникало бы;)

[svetule4ek]

Всем привет! Отчитываюсь, на сегодня вес 55,2, объемы ушли хорошо, штаны и юбки падают, а в пятницу так вообще 54,6 было, но в выходные нарушила, была на ДР, пару бокалов вина выпила:028:, но не ела ничего, кроме греческого салата.
Всем сил, терпения и хороших отвесов:flower:

[Аленький_цвяточек]

Всех приветствую!!!!!!:support::support::support:

У меня сегодня первый день диеты- теперь я с ВАМИ!!!!

Вчера вечером встала на весы а ТАМ о УЖОС- 80,01 кг!!
В начале лета, после "-60" я была 74,5кг.Начинала худеть с 79,6 за месяц ушло 4 кг,потом я потихоньку съехала с этой системы и оказывается все вернулось и даже с + :0007::0009:
Не взвешивалась 2! МЕСЯЦА, думала что вес около 75,а Уже 80!!:010:
При росте 170, это много! Хотя может это и вода просто скопилась,я сейчас ооочень отечная.

В общем, взялась за ум.
Так как я овощи очень люблю, думаю, легко выдержу 5 недель.А после вернусь на -60,неплохая система питания.
В общем Всем нам СИЛ!!!ТЕРПЕНЬЯ!!!и ХОРОШИХ РЕЗУЛЬТАТОВ!!!
:080:

[cveto4eklili]

А у меня седня минус 200 грамм-)))72,3!!!так что продолжаем-)))

[cveto4eklili]

Всех приветствую!!!!!!:support::support::support:

У меня сегодня первый день диеты- теперь я с ВАМИ!!!!

Вчера вечером встала на весы а ТАМ о УЖОС- 80,01 кг!!
В начале лета, после "-60" я была 74,5кг.Начинала худеть с 79,6 за месяц ушло 4 кг,потом я потихоньку съехала с этой системы и оказывается все вернулось и даже с + :0007::0009:
Не взвешивалась 2! МЕСЯЦА, думала что вес около 75,а Уже 80!!:010:
При росте 170, это много! Хотя может это и вода просто скопилась,я сейчас ооочень отечная.

В общем, взялась за ум.
Так как я овощи очень люблю, думаю, легко выдержу 5 недель.А после вернусь на -60,неплохая система питания.
В общем Всем нам СИЛ!!!ТЕРПЕНЬЯ!!!и ХОРОШИХ РЕЗУЛЬТАТОВ!!!
:080:
:flower::flower::flower::flower::flower:
Рада видеть в наших рядах!!!!Все у тебя получиться!!!!Главное поверить в себя!А мы тебя поддержим!

[Poliness]

девочки,вы все такие молодцы!! прям приятно почитать! всех с отвесами!

у меня тоже приятность= 66,6

девочки, для таблички скиньте,пожалуйста в ЛС циферку своего веса на сегодня, я вечером выложу нас:)

[Svet_Lo]

Тоже хочу протасовку.
В мае 3 недели просидела, но потом пошли фрукты и я сдалась,
а за фруктами и все остальное пошло...:019::014:
Ну, черешни-вишни-абрикосов я наелась. Наверное, начну уже, можно сказать с сегодня.
Девочки, вот вопрос - кто-нить кабачки сырые ест? Что-то не очень - может привыкнуть надо,
с капусткой я себя приучила.
И еще: мало творога - это плохо? а то говорят, в нем какой-то жиросжигающий фермент содержится,
а я его не могу больше ложки в день. Вообще, кисломолочка у меня это ряженка и йогурт в салат как заправка.

[leonmish]

Меня, наверное, пора исключать из таблицы. На прошлой неделе начал болеть желудок, чего раньше со мной никогда не бывало. Думала, пройдет, но после того как болел два дня, сдалась. Поэтому разнообразила свой рацион.Желудок так и побаливает после каждого приема пищи. Вес все равно, хоть и медленно, но уходит. Сегодня 72. Все равно я себе не позволяю жирного, сладкого и мучного. молочку так и ем нежирную. Еще удалось резко уменьшить количество съедаемого и стала намного больше пить. Так что польза в протасовке для меня есть однозначно )))) Хоть я и не смогла выдержать все 5 недель, но это была единственная диета, которая мне нравилась :)

[Poliness]

Тоже хочу протасовку.
В мае 3 недели просидела, но потом пошли фрукты и я сдалась,
а за фруктами и все остальное пошло...:019::014:
Ну, черешни-вишни-абрикосов я наелась. Наверное, начну уже, можно сказать с сегодня.
Девочки, вот вопрос - кто-нить кабачки сырые ест? Что-то не очень - может привыкнуть надо,
с капусткой я себя приучила.
И еще: мало творога - это плохо? а то говорят, в нем какой-то жиросжигающий фермент содержиться,
а я его не могу больше ложки в день. Вообще, кисломолочка у меня это ряженка и йогурт в салат как заправка.

творог вкусно есть с молоком, но это я такая.

сырой кабачок хорошо есть в салатах, чтобы его быть чуть-чуть, а не один кабачок

сегодня ела салат вкуснющий,вчера такой же. итак,мой обед.
китайская капуста+огурчик свежий+рыба (запекла в духовке с солью и специями). мне было ну очень вкусно. такой же салат делала с отварной курицей. ням.

еще я кофе варю себе в обед и добавляю туда корицу и ваниль:019:

вечером в кефир я добавляю пол чайной ложки какао (обычного без добавок) и ем медленно ложечкой. я не нашла инфо,что какао в чистом виде нельзя и решила,что можно:)) если нельзя, скажите мне)))

[Poliness]

Меня, наверное, пора исключать из таблицы. На прошлой неделе начал болеть желудок, чего раньше со мной никогда не бывало. Думала, пройдет, но после того как болел два дня, сдалась. Поэтому разнообразила свой рацион.Желудок так и побаливает после каждого приема пищи. Вес все равно, хоть и медленно, но уходит. Сегодня 72. Все равно я себе не позволяю жирного, сладкого и мучного. молочку так и ем нежирную. Еще удалось резко уменьшить количество съедаемого и стала намного больше пить. Так что польза в протасовке для меня есть однозначно )))) Хоть я и не смогла выдержать все 5 недель, но это была единственная диета, которая мне нравилась :)

в любом случае, вы молодец:flower:

[Kroka]

Сегодня встала на весы - за неделю изменений нет(((( Видимо в выхи хорошо покушала(( так что данные в табличке оставляю те же....

[Helen7]

Девочки, а тоже второй день на диете :)) надо сейчас дынные высылать? если да то завтра взвешусь и пришлю а то сеня уже ела

[Yannochka]

Девочки, у меня вес наверно не поменялся пока, весы механические, посему за 2 дня без изменений. Поставьте мне в табличку 59, 99 для стимула :))

Спасибо.

[Poliness]

:ded:

девочки, для таблички скиньте,пожалуйста в ЛС циферку своего веса на сегодня, я вечером выложу нас:)

[Шуть Юлия]

Девочки сидела на этой диете сразу после нового года2011, просидела 12 нед, потеряла 13 кг))))))Сидела на прошлом топике, там есть мой путь)))))Весила после родов 65кг, сейчас 52))))) хочу скинуть ещё 2-3 кг, то не много, но они не даются((( ищу компанию))))

По диете спрашивайте, отвечу
она просто супер))))))))