Просмотр полной версии : Чтобы к лету похудеть ПОСЛЕ ШЕСТИ НЕ БУДУ ЕСТЬ!!!!!
Фрекенбок
12.01.2009, 18:07
:support::support::support::support::support:
Велкам!!!
:flower::flower::flower::flower::flower:
Flo Rida
12.01.2009, 18:13
я с вами 3й день еле держусь
Фрекенбок
12.01.2009, 18:25
Табличка на 01.06.09
http://s54.radikal.ru/i146/0906/6a/d3c79172d090.jpg (http://www.radikal.ru)
А я вот в пять поела.........теперь главное удержаться....и только чаек с молоком или кефирчику для своего молока :046:
Типа табличка :005: что-то никто не отчитывается :wife::wife::wife:
Мы в Финляндии были...только вот в 4 утра приехали:008:
ура! девочки - работа - панацея! уже у меня -700 грамм
Наташ, спасибо за новый топик и табличку:flower::flower::flower:
Можно к к Вам???????????
Утром 12 января весила 66,1 кг. Хочу 56 кг. Объемы замерю позже
Здравствуйте, дамочки!!
Можно присоединиться к Вам? Продолжаю послеродовое/послекормительное похудение. Уже сбросила 4 кг, сегодня весила 59 ровно, к марту планирую весить 56. Как попасть в табличку?
Спасибо за топик,:flower: для меня не есть после 18-19 - самая эффективная мера для расставания с лишним весом!!!
Здравствуйте, дамочки!!
Можно присоединиться к Вам? Продолжаю послеродовое/послекормительное похудение. Уже сбросила 4 кг, сегодня весила 59 ровно, к марту планирую весить 56. Как попасть в табличку?
Спасибо за топик,:flower: для меня не есть после 18-19 - самая эффективная мера для расставания с лишним весом!!!
А я еще стараюсь во второй половине дня есть только белки. В лучшем случае овощной салат. Перед новым годом сидела так три недели, ушло 4 кг, а потом начались вечеринки, корпоротивы, НГ, гости ((((( и почти все насмарку.:(
А я еще стараюсь во второй половине дня есть только белки. В лучшем случае овощной салат. Перед новым годом сидела так три недели, ушло 4 кг, а потом начались вечеринки, корпоротивы, НГ, гости ((((( и почти все насмарку.:(
Согласна полностью, мне и тренер моя так советует...
в табличку попасть просто: пишите свой вес сейчас и свой желаемый. можно дополнить параметрами. отчет в пятницу (ну во всяком случае с пятницы по воскресенье) в понедельник увидите свои результаты
в табличку попасть просто: пишите свой вес сейчас и свой желаемый. можно дополнить параметрами. отчет в пятницу (ну во всяком случае с пятницы по воскресенье) в понедельник увидите свои результаты
Ой, а мы в пятницу на свадьбу идем. Видимо будет нарушение. В субботу на весы лучше не тановиться.
Ой, а мы в пятницу на свадьбу идем. Видимо будет нарушение. В субботу на весы лучше не тановиться.
а вы утром взвестесь. :) до свадьбы
Привет! Девочки, запишите меня тоже в табличку, плиз.
Вес 58 кг, хочу 52 кг, не ем после шести уже второй день.
а я вот читаю вас и ем....:015: правда огурец маринованный и чеснок маринованный. надюсь что я них не потолстею особенно:028:
Ютландия
12.01.2009, 23:55
А я беру пример с jas :))
а я думала, что первая пятница после всех праздников - отчетная. А то я аж 3 кг (((((((( наела... Короче, как могу, к пятнице исправляюсь...
Бурундучок
13.01.2009, 01:00
Я тоже с вами. Итак : Исходный 71, хочу 58. Буду стремиться!!!
РеДиСиНка
13.01.2009, 01:11
Ну и я присоединюсь, самой все никак не взяться за себя.
Итак.
Вес исходный 73 кг
Вес желаемый пока пусть 65 кг (хотя когда-то для меня это был перебор жуткий, но не буду сразу ставить больших задач)
Рост 163
Все остальные параметры (если надо) потом.
Всех приветствую!
:030: До пятницы! Надо ещё успеть во :029: сколько сбросить:)).......
мисс Настасья
13.01.2009, 01:38
Девочки, всем привет! Я тож к вам:080: Сегодня ходила за обновками, так просто депр меня накрыл, поправилась кошмар:0009:. НАдеюсь, в вашей компании фигуру свою привести в норму. Начну с малого, сбросить бы хоть парочку кг, рост у меня 170, сейчас 68 кг. Хочу для начала 65. 3 кг это уже что-то, может, потом втянусь:008: Всем нам удачи:flower:
А я беру пример с jas :))
:008: и мне это очень помогло
только я после родов как раз и сорвалась :))
Но зато вчера НЕ ЕЛА ВООБЩЕ ПОСЛЕ 17:019:
Девочки, всем привет! Я тож к вам:080: Сегодня ходила за обновками, так просто депр меня накрыл, поправилась кошмар:0009:. НАдеюсь, в вашей компании фигуру свою привести в норму. Начну с малого, сбросить бы хоть парочку кг, рост у меня 170, сейчас 68 кг. Хочу для начала 65. 3 кг это уже что-то, может, потом втянусь:008: Всем нам удачи:flower:
Я вчера тоже по Меге три часа шлялась. Все мало или сидит безобразно. Так сразу же аппетит пропал. Ходить по магазином хороший стимул для меня
sineglazka
13.01.2009, 15:25
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, а на этой диете, если уж очень, захочется есть после 6 ч., можно хоть кефирчику какого нибудь не жирного выпить, яблочка съесть:008: ???? Или совсем ничего нельзя?
Добрый день!!!
И я тоже хочу вместе с вами ничего не есть после 18.00 )))
Моя самая любимая "диета". Стараюсь придерживаться ее всегда, а вот после праздничков сложно.. и в любимые штаны еле влажу:001:
Мой вес 56,1, а желаемый 51 кг.:support:
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, а на этой диете, если уж очень, захочется есть после 6 ч., можно хоть кефирчику какого нибудь не жирного выпить, яблочка съесть:008: ???? Или совсем ничего нельзя?
Вот тоже интересует этот вопрос...просто после работы очень уж сложно удержаться. Только кефирчиком-яблочками и спасаюсь:008:
Вот тоже интересует этот вопрос...просто после работы очень уж сложно удержаться. Только кефирчиком-яблочками и спасаюсь:008:
Если быть честной....то мне, чтобы сбросить реально.....после 18 нельзя есть.....никаких яблочек, кефирчиков и прочего. Спасалась семечками. Зато результаты были
А мне кажется, что лучше выпить стаканчик обезжиренного кефира, чем семечки пощелкать. Это ж жиры....
Если быть честной....то мне, чтобы сбросить реально.....после 18 нельзя есть.....никаких яблочек, кефирчиков и прочего. Спасалась семечками. Зато результаты были
По моему семечки хуже, чем кефир. Они очень КАЛОРИЙНЫЕ
По моему семечки хуже, чем кефир. Они очень КАЛОРИЙНЫЕ
ага, соглашусь с вами. во всяком случае для меня это ЖИРЫ в моем (или на моем) теле
А мне кажется, что лучше выпить стаканчик обезжиренного кефира, чем семечки пощелкать. Это ж жиры....
По моему семечки хуже, чем кефир. Они очень КАЛОРИЙНЫЕ
ага, соглашусь с вами. во всяком случае для меня это ЖИРЫ в моем (или на моем) теле
а вот и не соглашусь:004: сколько семечек можно съесть....не килограмм же и даже не 100 гр....а рот занимает:fifa: а вот кефирчик, выпьешь стакан, еще хочется, яблочко съешь - еще больше аппетит....если честно.....что не так?
А на семечках - я скинула 10 кг почти за год, могла и больше, но срывы были....
Ой девочки дело вроде пошло,настрой есть!!!То что за праздники наела потихоньку уходит.
а вот и не соглашусь:004: сколько семечек можно съесть....не килограмм же и даже не 100 гр....а рот занимает:fifa: а вот кефирчик, выпьешь стакан, еще хочется, яблочко съешь - еще больше аппетит....если честно.....что не так?
А на семечках - я скинула 10 кг почти за год, могла и больше, но срывы были....
Знаете я бы тоже с удовольствием семечками рот забивала бы:) но я как-то посмотрела на калорийность на 100 грамм 497 ККал:001:
Девочки, а есть среди вас кто тоже на ГВ? Отзовитесь!:support:
Ютландия
14.01.2009, 08:14
А на семечках - я скинула 10 кг почти за год, могла и больше, но срывы были....
а я 14 кг за полтора месяца после родов ;) без семечек :)
В пятницу взвешусь.
Вчера стала на весы- + 5 кг за 2 недели праздников.:001:
Кошмар :091:
Сразу взяла себя в руки
Вчера в гости ходили. Ну я и не удержалась. А еще в пятницу на свадьбу. Когда же эти праздники закончатся??????
Девочки, а есть среди вас кто тоже на ГВ? Отзовитесь!:support:
Хм ,есть такие:008:
а мы вчера шампанским НГ старый отметили ...
Знаете я бы тоже с удовольствием семечками рот забивала бы:) но я как-то посмотрела на калорийность на 100 грамм 497 ККал:001:
Да я в общем-то и не заставляю:004:
а мы вчера шампанским НГ старый отметили ...
Да уж!!!И мы отметили, встала на весы утром....ужассссссс:001:
Вот и я тоже +5.Но сейчас вроде все уходит.
Я вечером могу кефира выпить,а уж яблоко или апельсин сокойно могусьесть.Первое время тяжело совсем ничего не есть так что выбирайте.
А вот семечки я и днем то не сьем а тем более вечером,они и правда очент калорийные а сьесть их можно очень даже много.
fortunaLK
15.01.2009, 00:10
Девочки подскажите ,а до 6 часов ,вы что кушаете;)
У меня приблизительно тпеое меню:
Завтрак:творог 0% с медом,зеленый чай,хлебец.Прекуя яблоко.
Обед: в пароварке свощи+грудка курин.(или рыба)
полдник до 18-00 кефир или чай с твогогом.
вечером если хочется кушать то ем яблоко.
Это конечно все примерно,на завтрак можно кашку,во второй половине дня не наедаться.
Хм ,есть такие:008:
Здрасте:)! А как Вам худелось в самом начале, когда одним молоком без прикормов кормили? У меня вес не хочет пока ну никак уходить:008:....Я уже и в спортклуб на кардиотренажеры пошла:005:....
мисс Настасья
15.01.2009, 02:51
Девочки, НЕ ПОВЕРИТЕ, я УЖЕ 1 кг сбросилила, сегодня встала на весы и не поверила глазам своим))))) Правда я еще плюс к "голодовке" занялась домашней физкультурой, всего 10 мин времени. Все мои "залежи" зашевелились и теперь болят, зато приятно так ощущать мышцы, про которые уже и забыла))))))
Кому интетересно, могу ссылочку дать на упражнения
Девочки, НЕ ПОВЕРИТЕ, я УЖЕ 1 кг сбросилила, сегодня встала на весы и не поверила глазам своим))))) Правда я еще плюс к "голодовке" занялась домашней физкультурой, всего 10 мин времени. Все мои "залежи" зашевелились и теперь болят, зато приятно так ощущать мышцы, про которые уже и забыла))))))
Кому интетересно, могу ссылочку дать на упражнения
если правда 10 мин :)- дайте, плз
Девочки, НЕ ПОВЕРИТЕ, я УЖЕ 1 кг сбросилила, сегодня встала на весы и не поверила глазам своим))))) Правда я еще плюс к "голодовке" занялась домашней физкультурой, всего 10 мин времени. Все мои "залежи" зашевелились и теперь болят, зато приятно так ощущать мышцы, про которые уже и забыла))))))
Кому интетересно, могу ссылочку дать на упражнения
Дайте, плиз!!!:091::091:
а я уже где-то писала, что мне на удивление помогает заглушить чувство голода либо зеленый чай, заваренный молоком маложирым, либо просто чай с молоком.
влади 76
15.01.2009, 13:23
девы можно к вам присоединиться? отчитываюсь после 18 не ем уже три дня,от мучного отказалась ,ну и от картошки:).вешу 70,5 кг при росте 172см,ну очень ,приочень хочу 58-60кг:017:
девы можно к вам присоединиться? отчитываюсь после 18 не ем уже три дня,от мучного отказалась ,ну и от картошки:).вешу 70,5 кг при росте 172см,ну очень ,приочень хочу 58-60кг:017:
;)А при таком росте и 58кг Вас сдувать не будет ?:)):)):))
Ютландия
15.01.2009, 17:36
;)А при таком росте и 58кг Вас сдувать не будет ?:)):)):))
у меня рост 171... при 56.5 не сдувает :)
у меня рост 171... при 56.5 не сдувает :)
:)) Везет же Вам! А мой организм ни килограмчик не отдает пока:033:
влади 76
15.01.2009, 19:31
;)А при таком росте и 58кг Вас сдувать не будет ?:)):)):))
неее самое то,девочка-конфетка или как турки говорят модель.:)) я вот чтобы себя занять решила к 20 в бассейн сходить.:0098:
Здрасте:)! А как Вам худелось в самом начале, когда одним молоком без прикормов кормили? У меня вес не хочет пока ну никак уходить:008:....Я уже и в спортклуб на кардиотренажеры пошла:005:....
В самом-то начале еще ничего худелось. Но я боюсь особо, все равно что-нить да съедаю, потому как у нас несколько кормежек еще всю ночь. Если я совсем не поем, молоку откуда взяться. Но у меня и с первым ГВ самое тяжелое время было........правда, тогда я смогла немного сдержаться. а сейчас что-то распустилась совсем, видно старость накатывает
Здрасте:)! А как Вам худелось в самом начале, когда одним молоком без прикормов кормили? У меня вес не хочет пока ну никак уходить:008:....Я уже и в спортклуб на кардиотренажеры пошла:005:....
Можно спортом заниматься сколько угодно но надо все равно переработать диету.Я когда начинала худеть тоже грудью кормила и сейчас кормимся.Элементарно исключиче мучное,сладкое и жирное.
Sana_Runets
15.01.2009, 21:48
Здрасте всем!! Меня к себе примите тоже...год назад бросила курить, набрала 8 кг, вот решила от них избавиться...диеты эт не про меня, а вот после шести не есть- легко:))тэкссс..рост 173, вес 68..хочу 58-60кг:))
Konfetka-86
15.01.2009, 22:15
Девочки, НЕ ПОВЕРИТЕ, я УЖЕ 1 кг сбросилила, сегодня встала на весы и не поверила глазам своим))))) Правда я еще плюс к "голодовке" занялась домашней физкультурой, всего 10 мин времени. Все мои "залежи" зашевелились и теперь болят, зато приятно так ощущать мышцы, про которые уже и забыла))))))
Кому интетересно, могу ссылочку дать на упражнения
ой и мне дайте пожалуйста ссылочку, уж очень хочется позаниматься и чтоб времени не много занимало
Konfetka-86
15.01.2009, 22:18
хочу к вам присоединиться. с завтрашнего дня не ем после 6 часов, сегодня не получилось тк топик только что обнаружила.
рост 166, вес 50 кг, хочу 48 или если получиться то меньше. параметры позже скину
jaklin777730
15.01.2009, 22:58
Пожалуйста присоедените меня тоже,а то я ни когда не похудею.За три года 20кг. Рост 158,ааа вес 69. 3 дня уже не ем после 6.
мисс Настасья
16.01.2009, 01:53
вот обещанная физкультура дома http://www.kulina.ru/articles/diet/all/poleznyerazdely/tsellyulit/gimnastikaprotivtse/uprazhneniyadlyayago/
из этого я делаю 1, 2 и 4 упражнение плюс еще упражнение на пресс, ну его все знают: ноги согнуть в коленях и лежа на спине подниматься, руки в замок за голову, делаю 15 раз, потом надеюсь смогу больше)))))
elena_18
16.01.2009, 02:59
возьмите меня ,завтра взвешусь
Ютландия
16.01.2009, 10:33
58
Токс ужасный...
влади 76
16.01.2009, 12:18
70,2кг:)
69.8 - новый год не прошел мимо)))) Зато до лета еще много времени. Предлагаю не расстраиваться по поводу наеденного, а активно его снижать. Подсела на помело. Вроде как много его, насититься можно, а в плане калорийности нормально.
82,5 нахомиячила за праздники:110:.......:008:
Девочки, а я сегодня встала на весы....-1,5 кг:080::080::080:
Правда, я после обеда уже не ем ничего основательного, а только кефир или фруктики, а после 18.00 уже ни-ни, только водичка, сок или чай:010:
ААА... я только обнаружила вас :091: Думаю, чего в старом топике все молчат :(
Завтра взвешусь :001:
Фрекенбок
16.01.2009, 16:59
58 ровно :(
niksmall
16.01.2009, 18:02
Девочки отписываюсь от имени Bella она попросила меня отписаться,так как сама в бане.Надеюсь это разрешено правилами.:)) у нее 68 сегодня :))
jaklin777730
16.01.2009, 22:18
:0072::0072::0072::0072::0072:ни килограмма! 69
Sana_Runets
16.01.2009, 23:00
Ну что, сегодня первый день не ем после 18-00, правда в 17-30 ужинала, супчик и кашу гречневую, но не много:))) Девочки, а взвешиваться надо каждый день? Просто у меня весов нет,я могу только когда в клуб хожу взвешиваться:))
Ну что, сегодня первый день не ем после 18-00, правда в 17-30 ужинала, супчик и кашу гречневую, но не много:))) Девочки, а взвешиваться надо каждый день? Просто у меня весов нет,я могу только когда в клуб хожу взвешиваться:))
отчет с пятницы по воскресенье (если строго по правилам - то в пятницу), т е взвеситься надо в один из этих трех дней
Konfetka-86
17.01.2009, 14:14
49,3 гк, правда без завтрака....
думаю что к вечеру буду опять 50
хочу к вам присоединиться. с завтрашнего дня не ем после 6 часов, сегодня не получилось тк топик только что обнаружила.
рост 166, вес 50 кг, хочу 48 или если получиться то меньше. параметры позже скину
Вы меня простите за любопытство:fifa: Но с таким ростом и весом....вам зачем меньше? У меня при росте 160 - вес в 50 был....идеальным, но было это до 25 лет пока со щитовидкой не возникло проблем......И размер у меня был 42-44.....просто как-то с вашим ростом трудной представить, что такая необходимость в похудении есть:017:
ходила я вокруг вас, девочки, вокруг да около и решилась наконец :) принимайте в свои ряды.
щас вешу 78. цель пока 68 (хотя бы перепрыгнуть границу 70). рост 172
Sana_Runets
17.01.2009, 16:37
отчет с пятницы по воскресенье (если строго по правилам - то в пятницу), т е взвеситься надо в один из этих трех дней
упссс...буду знать...тэкссс- 67,6...
ходила я вокруг вас, девочки, вокруг да около и решилась наконец :) принимайте в свои ряды.
щас вешу 78. цель пока 68 (хотя бы перепрыгнуть границу 70). рост 172
Располагайтесь:):flower:
Konfetka-86
17.01.2009, 17:25
Вы меня простите за любопытство:fifa: Но с таким ростом и весом....вам зачем меньше? У меня при росте 160 - вес в 50 был....идеальным, но было это до 25 лет пока со щитовидкой не возникло проблем......И размер у меня был 42-44.....просто как-то с вашим ростом трудной представить, что такая необходимость в похудении есть:017:
просто при весе 48 кг у меня размер одежды 42, а при 50 не понять то ли 42 то ли 44. вот не подходит ни то ни другое. так что хочу в лучшую сторону похудеть.
Располагайтесь:):flower:
спасибо! :) тесненько будет, но, надеюсь, ненадолго.
девочки, может кто знает, почему вес стоит на месте, а объёмы увеличиваются? я вроде остановилась уже после НГ пожирать всё подряд, а сегодня, думаю, скажу заодно и объёмы.. как измерила, а там.... :001: мама родная! чуть не разревелась :( даже озвучивать их постеснялась
jaklin777730
17.01.2009, 23:17
:007:68кг
elena_18
18.01.2009, 12:20
65 кг ,рост 167
В пятницу взвешивалась, но не отчиталась - 61,7.
jaklin777730
18.01.2009, 20:30
:112: Я в шоке 67
мисс Настасья
18.01.2009, 20:57
В пятницу не взвесилась...... Сегодня 66,7
влади 76
18.01.2009, 20:58
:112: Я в шоке 67
каждый день по килограмму?!!!!ДАЁШЬ за 10 дней -10 киллограм!:0098:
Сиреневая краска
18.01.2009, 21:22
71.6 За вчерашний день ничего не скинула,и это при том,что весь день на кефире.
jaklin777730
18.01.2009, 23:05
каждый день по килограмму?!!!!ДАЁШЬ за 10 дней -10 киллограм!:0098: Твоими молитвами!:061:
Fokusniza
19.01.2009, 04:09
Типа табличка :005: что-то никто не отчитывается :wife::wife::wife:
Примите меня к себе:091:..надо с весом что то делать,а пока на фитнес не выбраться попробую с вами,может что и получится..Лишних кг 25:008:...( набранных за беременность и год кормления) ..Сейчас вес 74,5 хочу хотя бы 60..рост 164..
Фрекенбок
19.01.2009, 17:06
табличка :028:
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.