Диета ОК на 37 дней!

[Вихрик]

У меня сегодня 5-й день!!! Пойду читать вторую недельку)))

[Вихрик]

Ууууу... Как же тяжко одной то.. Да особенно на кефирном дне((((

[Poliness]

все время смотрю на эту диету и понимаю, что это что-то близкое для меня=)))
как-то пыталась на нее сесть, но сворачивала с пути.
Думаю, что надо все-таки начать уже... пн,вт,ср у меня занятия (танцы). Даже не знаю, выдержу ли я эти 3 дня +соблюдение диеты...особенно 1 день с огурцами. или подождать (но это опять отговорки)?
У меня абонемент заканчивается в четверг 03 сент, может, начать именно в четверг или не выделываться и начать с завтрешнего дня?

[Вихрик]

все время смотрю на эту диету и понимаю, что это что-то близкое для меня=)))
как-то пыталась на нее сесть, но сворачивала с пути.
Думаю, что надо все-таки начать уже... пн,вт,ср у меня занятия (танцы). Даже не знаю, выдержу ли я эти 3 дня +соблюдение диеты...особенно 1 день с огурцами. или подождать (но это опять отговорки)?
У меня абонемент заканчивается в четверг 03 сент, может, начать именно в четверг или не выделываться и начать с завтрешнего дня?
Не выделываться и начать!!!!;):)

[morolena]

Не выделываться и начать!!!!;):)
ой, ну прямо про меня, а я все дни КД считаю и пытаюсь отложить )))

[Вихрик]

Я начала в середине цикла, в прошлую среду, вечером, еще раз почитала, забежала в магаз за помидорами и огурцами, и вперед..
Сегодня досиживаю день на кефире...:005: Скорей бы домой, а там уже и спать можно будет лечь..:008:

['tata]

у меня сегодня на ужин тыква
я ее когда готовила, так ароматно пахло, я радовалась, но когда я попробовала:0099:
так что я без ужина:))

[Вихрик]

у меня сегодня на ужин тыква
я ее когда готовила, так ароматно пахло, я радовалась, но когда я попробовала:0099:
так что я без ужина:)):)):)):))
Оказываеццо, не так страшен мой сегодняшний кефир, как его малюют..:))
У вас уже скоро финиш?:0035:

['tata]

:)):)):))
Оказываеццо, не так страшен мой сегодняшний кефир, как его малюют..:))
У вас уже скоро финиш?:0035:
ага, послезавтра:))
знаете что я Вам скажу, самый страшный для меня был разгрузочный день на ананасе, Вы не поверите, но его сок мне разъел уголки губ и язык до крови:001:серъезно! я даже испугалась, если так с языком, то что же там внутри?

[morolena]

ага, послезавтра:))
знаете что я Вам скажу, самый страшный для меня был разгрузочный день на ананасе, Вы не поверите, но его сок мне разъел уголки губ и язык до крови:001:серъезно! я даже испугалась, если так с языком, то что же там внутри?
ужас:065:, не хочу ананас:073:

[Oris]

ага, послезавтра:))
знаете что я Вам скажу, самый страшный для меня был разгрузочный день на ананасе, Вы не поверите, но его сок мне разъел уголки губ и язык до крови:001:серъезно! я даже испугалась, если так с языком, то что же там внутри?
Ого!!!

[ankauragan]

Присоединюсь к вам в начале сентября)) Сидела на этой диете перед отпуском в июле - результат потрясающий! Отпуск внес свои коррективы - 3 недели обжорства - чувствую необходимость опять браться за себя. Тем более что диета мне показалась очень легкой после 3+3+3))).

[Poliness]

Не выделываться и начать!!!!;):)
сегодня у меня 2 часа фитнеса с 19.30 до 21.30, поэтому я решила себя поберечь и устроила разгрудочный день на фруктах (они более калорийные, чем огурцы и помидоры), а завтра как раз начну огурцы и помидоры чамкать...:). Т.е.со 2го сентября буду на диете 37 ок, а сегодня диета фруктовая:). Все равно ведь лучше, чем булки и жиры:support:

[Poliness]

Присоединюсь к вам в начале сентября)) Сидела на этой диете перед отпуском в июле - результат потрясающий! Отпуск внес свои коррективы - 3 недели обжорства - чувствую необходимость опять браться за себя. Тем более что диета мне показалась очень легкой после 3+3+3))).
а потрясающий результат, это скока в граммах?:))
простимулируйте, пожалуйста, не сойти с пути истинного:flower:

[Вихрик]

а потрясающий результат, это скока в граммах?:))
простимулируйте, пожалуйста, не сойти с пути истинного:flower:
Вы меня опередили... Тоже заинтересовалась этим аспектом...:))

[Вихрик]

ага, послезавтра:))
знаете что я Вам скажу, самый страшный для меня был разгрузочный день на ананасе, Вы не поверите, но его сок мне разъел уголки губ и язык до крови:001:серъезно! я даже испугалась, если так с языком, то что же там внутри?
Послезаффтра... Красота!!! Какой суммарный отвес?

Дааа, ананасы жжесть.. Уж лучше на кефире:031:

[Вихрик]

Девочки, я вчера кефир пила небольшими чашками, но каждый час, так первый раз голод почуствовала только после 22!!! Т.е. однообразно, конечно, но терпимо, и даже очень!

[Вихрик]

Ну чего? Так никто и не примкнул, к моим стройным:)):005: рядам???

[Ольгенда]

Девочки из первого круга, кто хочет сесть на диету второй раз? :)

[Корона и Эшафот]

Ну чего? Так никто и не примкнул, к моим стройным:)):005: рядам???

Я примкнула к Вашим стройным рядам. Сегодня второй день. Вот единственное что не понимаю: что такое зеленый салат?? - это просто пучки зелени или всякие огурцы/капусты и др. овощи с зеленью??

[Вихрик]

Девочки из первого круга, кто хочет сесть на диету второй раз? :)

А почему с нами не хотите?:073:

[Вихрик]

Я примкнула к Вашим стройным рядам. Сегодня второй день. Вот единственное что не понимаю: что такое зеленый салат?? - это просто пучки зелени или всякие огурцы/капусты и др. овощи с зеленью??

Я кладу овощи еще.. Огурцы, немножко помидорок... Иначе:005:

[Ольгенда]

А почему с нами не хотите?:073:

Кто сказал, что не хочу? :) Хочу, вот через пару дней начнутся месячные и я сразу к вам :)
Компанию просто набираю, вместе легче и веселее :)

[Niar]

у меня сегодня на ужин тыква
я ее когда готовила, так ароматно пахло, я радовалась, но когда я попробовала:0099:
так что я без ужина:))

:)) Хорошо, что я не успела ее съесть до 19.

ага, послезавтра:))
знаете что я Вам скажу, самый страшный для меня был разгрузочный день на ананасе, Вы не поверите, но его сок мне разъел уголки губ и язык до крови:001:серъезно! я даже испугалась, если так с языком, то что же там внутри?

О да!:010: Это было такооое разочарование, т.к. звучит-то вкусно. Мне до крови ничего не разъело:001:, но я даже 1 ананас не осилила и еще пару дней губы болели


Поздравляю с последним днем!:flower: Ждем результаты:008:;)

[Лина_]

я давно хочу после первого на второй
но все мотивации чего то нет

платье мое как я и предполагала, уплыло
терь вообще без мотивации не сесть никак :)

['tata]

я все! результаты следующие - 6,8 кг, это для меня больше, чем отлично, тк я принимаю ок, и в последнее время мне не удавалось скинуть ни граммика, даже просидев на грече неделю, и изначально вес не катастрофический)))
основное здесь, на мой взгляд - кушать часто и по чуть-чуть, хотя, как сказать 250 г - это не совсем чуть-чуть
намерена в таком духе питаться дальше, эти же рецептики и использовать
без сладкого, конечно, иногда очень грущу, потому что я жуткая сладкоежка, но красота требует жертв
с вашего позволения уходить от вас не буду!
и еще: у меня сложилсь впечатление, что сложновато придерживаться этой диеты, когда работаешь и вообще ведешь активный образ жизни вне дома....придется перекусывать орешками и сухофруктами, что, на мой взгляд, не есть гуд!
эта диета из многих мною испробованных наиболее комфортна
что касается нарушений, то один раз я съела кофейное зерно в шоколаде)))ну, совсем тяжко стало!
а, когда мне очень хотелось того, что кушала семья, я это нюхала! - серъезно! очень помогает!

[Ольгенда]

я все! результаты следующие - 6,8 кг

Поздравляю! :support: :support: :support:

[Ольгенда]

я давно хочу после первого на второй
но все мотивации чего то нет


Давай придумаем вместе мотивацию ;)

[Ольгенда]

Девочки, а вы табличку не стали вести?
Кто на какой неделе уже, расскажите :) Чтобы знать на сколько я в отстающих буду :)

[Корона и Эшафот]

Завтра у меня самый сложный, на мой взгляд, день - кефиный (ну или ананасовый), но я кефир выбрала. хоть я его и ненавижу. Просто начать ненавидеть еще и ананасы я не хочу

[Вихрик]

Завтра у меня самый сложный, на мой взгляд, день - кефиный (ну или ананасовый), но я кефир выбрала. хоть я его и ненавижу. Просто начать ненавидеть еще и ананасы я не хочу
Ананасы на первой неделе нельзя!!!! Так что, тут без вариантов...
А я сегодня снова на кефире, т.е в пн у меня был день относящийся к первой неделе, а сегодня - ко второй... Т.к. завтра др у моего папы, и я расчитываю на положенные овощи с рисом:004:
А в выходные я кефириться не могу, сумашедший соблазн сожрать че - нить:065::065::065:

[Вихрик]

Завтра у меня самый сложный, на мой взгляд, день - кефиный (ну или ананасовый), но я кефир выбрала. хоть я его и ненавижу. Просто начать ненавидеть еще и ананасы я не хочу
И, кстати, мне на помидорном дне было горааааздо сложнее:ded:
Так что, вперед.. Мы Вас поддержим!:support:

[Корона и Эшафот]

Спасибо. Мне и на помидорном тоже было как-то не очень. Я не люблю моно-диеты. С другой стороны, чувствую от них неплохой результат. Мне много скидывать не надо ( это я так считаю:065:), поэтому думаю, что добьюсь желаемого результата раньше чем через 37дней

Кстати, в самом начале диеты написано: "Через неделю, когда вы закончите первый диетический план, вы будете знать,что заслужите награду". Т.е перерыв между этими неделями делается??

[Ольгенда]

Кстати, в самом начале диеты написано: "Через неделю, когда вы закончите первый диетический план, вы будете знать,что заслужите награду". Т.е перерыв между этими неделями делается??

Нет, перерыва нет, просто вы может вместо оебда или полдника позволит себе кусочек тортика, маленький такой кусочек :019:

[ankauragan]

а потрясающий результат, это скока в граммах?:))
простимулируйте, пожалуйста, не сойти с пути истинного:flower:

8000 грамм с 80ти до 72. Сейчас боюсь взвешиваться, т.к. последние деньки в еде отрываюсь. Да и весы сломались, пришлось выкинуть. Сегодня 1-ый день КД. Когда там начинают?http://www.forum.littleone.ru/images/smilies_more/065.gif

[Вихрик]

Кефирный день на исходе...Уууффф:017:

[Илена]

Молодцы, и я с воскресенья присоединюсь к вам по второму кругу. Летом на этой диете скинула 6 кг, правда сейчас набрала уже 2. Всем своим знакомым посоветовала
эту диету, мне тоже уже было сложно похудеть(добивать последние кг), а в этой диете мне нравится, что не надо ломать голову, что бы съесть такого диетического, все уже расписано.
Я СКОРО К ВАМ.

[Лина_]

Давай придумаем вместе мотивацию ;)


давай :)
есть идеи ? :015:

[Корона и Эшафот]

Завалила кефирный день.:008:

Ладно, больше нарушать не буду, не думаю, что сильно скажется. Тем более мне скинуть-то надо всего чуток... (Оправдалась, сама бы себе скалкой по башке бы так и дала:wife:)

[maha 4]

что за напиток «Гидромель»???????я еще не весь топ одолела может где то и писали:008:

[Шумелка Мышь]

Пожалуй, начну завтра.

Это мой третий забег. В первые два я избавилась от 20 кг. Надеюсь, эта диета поможет скинуть еще 10.
Пока я медленно осиливаю топик, кто-нибудь вдохновите :008:

[ankauragan]

что за напиток «Гидромель»???????я еще не весь топ одолела может где то и писали:008:

На стакан теплой воды сок одного лимона и столовую ложку меда.

Пожалуй, начну завтра.

Это мой третий забег. В первые два я избавилась от 20 кг. Надеюсь, эта диета поможет скинуть еще 10.
Пока я медленно осиливаю топик, кто-нибудь вдохновите :008:


Давай я с тобой начну, вместе веселей, будем стимулировать друг-дружку.

А как скинула 20 кг?

Поеду съезжу к подружке взвешусь (мои весы по приезду из Турции обиделись и вышли из строя),
будем знать со скольки я стартую. Вообще я была 89 прошлой осенью после ГВ. 9 кг сбросила (3+3+3 и крутила велотренажер). В начале лета села на эту диету и скинула еще 8 кг до 72. Сейчас видимо наела все обратно, т.к. в августе 3 недели провела в Турции, пыталась ограничить себя там и не вышло). Вообщем отжиралась считай с 26 июля по сегодняшний день.

[Niar]

я все! результаты следующие - 6,8 кг, это для меня больше, чем отлично, тк я принимаю ок, и в последнее время мне не удавалось скинуть ни граммика, даже просидев на грече неделю, и изначально вес не катастрофический)))
основное здесь, на мой взгляд - кушать часто и по чуть-чуть, хотя, как сказать 250 г - это не совсем чуть-чуть
намерена в таком духе питаться дальше, эти же рецептики и использовать
без сладкого, конечно, иногда очень грущу, потому что я жуткая сладкоежка, но красота требует жертв
с вашего позволения уходить от вас не буду!
и еще: у меня сложилсь впечатление, что сложновато придерживаться этой диеты, когда работаешь и вообще ведешь активный образ жизни вне дома....придется перекусывать орешками и сухофруктами, что, на мой взгляд, не есть гуд!
эта диета из многих мною испробованных наиболее комфортна
что касается нарушений, то один раз я съела кофейное зерно в шоколаде)))ну, совсем тяжко стало!
а, когда мне очень хотелось того, что кушала семья, я это нюхала! - серъезно! очень помогает!

Супер!!!:flower: Поздравляю!:flower:
Я, наоборот, нюхать не могла, закрывала все двери, когда мужу ужин готовила, и потом уходила в комнату с книжкой или в ванной валялась

[Niar]

Девочкам-новичкам добро пожаловать:flower: Пусть диета радует! И результаты тоже;)

[Шумелка Мышь]

Давай я с тобой начну, вместе веселей, будем стимулировать друг-дружку.

А как скинула 20 кг?



Давай вместе :014:
Первые 10 кг ушли так http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=7319666&postcount=1, но взамен получила большие проблемы со здоровьем

Потом худела по книжке Т.Мчедлидзе. Очень гуманно.
И эта диета многие его (ну, или не его, а описанные им) идеи поддерживает.

Так что я готова к бою :108:

[Лина_]

Давай вместе :014:
Первые 10 кг ушли так http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=7319666&postcount=1, но взамен получила большие проблемы со здоровьем

Потом худела по книжке Т.Мчедлидзе. Очень гуманно.
И эта диета многие его (ну, или не его, а описанные им) идеи поддерживает.

Так что я готова к бою :108:

а что за проблемы?
диета вроде не жесткая - можно плотно есть в обед и ужин
плохо только что питание трехразовое, лучше конечно раз 5 но до 300 грамм за раз.

[Шумелка Мышь]

а что за проблемы?
диета вроде не жесткая - можно плотно есть в обед и ужин
плохо только что питание трехразовое, лучше конечно раз 5 но до 300 грамм за раз.

Отсутствие углеводов --- резкая потеря веса --- нарушение цикла. 3 месяца восстанавливалась

[ankauragan]

Отсчет пошел. Думаю в баню сходить, написано усилит действие дренажной диеты. Вот думаю когда - в разргрузочный кефирный день или после? Взвесилась вчера вечером - 79.

[Шумелка Мышь]

Отсчет пошел. Думаю в баню сходить, написано усилит действие дренажной диеты. Вот думаю когда - в разргрузочный кефирный день или после? Взвесилась вчера вечером - 79.

Поняла, что терпеть не могу огурцы.
А вот от лимонно-медового напитка просто балдею :014:

[ankauragan]

Поняла, что терпеть не могу огурцы.
А вот от лимонно-медового напитка просто балдею :014:

У меня нормально идут и огурчики и помидорчики, все экологически чистое - с дачи ням ням.
А вы с какого веса стартуете?

[Шумелка Мышь]

У меня нормально идут и огурчики и помидорчики, все экологически чистое - с дачи ням ням.
А вы с какого веса стартуете?

82 кг утром было на весах. Коровка обыкновенная. И как я жила при 100 кг? :005: :005: :005:

[ankauragan]

82 кг утром было на весах. Коровка обыкновенная. И как я жила при 100 кг? :005: :005: :005:

А до беременности сколько весили? И какой рост?

Как же хочется жрааааать. Первый день самый тяжелый, у меня еще вдобавок жор к вечеру нарастает. Один выход - лечь спать.

[Шумелка Мышь]

А до беременности сколько весили? И какой рост?

Как же хочется жрааааать. Первый день самый тяжелый, у меня еще вдобавок жор к вечеру нарастает. Один выход - лечь спать.

Я без беременностей разожраться смогла...
Рост 167

Есть не хочу, но голова болит - жуть. Привыкла я к углеводному усиленному питанию :019:

И ко мне можно на ты ;)

[ankauragan]

Я без беременностей разожраться смогла...
Рост 167

Есть не хочу, но голова болит - жуть. Привыкла я к углеводному усиленному питанию :019:

И ко мне можно на ты ;)


Я почему-то была уверена, что у тебя 3-ое детей, видимо перепутала с чьей-то подписью, засело в голове)))

Сегодня уже полегче, не правда ли? Жить можно. Я немного видоизменяю зеленый салат, вместо пучка зелени делаю капусту с морковкой, лимонный сок и чайн.ложка оливкого масла+зелень. Хотя в Малахов+ диетологи считали, что морковка - опасный продукт для похудания, а в капусте - в кочерыжке самая концентрация чего-то вредного.
Ты не взвешивалась после 1-го дня?http://www.forum.littleone.ru/images/smilies/033.gif

[Шумелка Мышь]

Я почему-то была уверена, что у тебя 3-ое детей, видимо перепутала с чьей-то подписью, засело в голове)))

Сегодня уже полегче, не правда ли? Жить можно. Я немного видоизменяю зеленый салат, вместо пучка зелени делаю капусту с морковкой, лимонный сок и чайн.ложка оливкого масла+зелень. Хотя в Малахов+ диетологи считали, что морковка - опасный продукт для похудания, а в капусте - в кочерыжке самая концентрация чего-то вредного.
Ты не взвешивалась после 1-го дня?http://www.forum.littleone.ru/images/smilies/033.gif

Утром на весах -1 кг.
Сегодня и правда легче. Еда похожа на еду :))

Как у вас успехи?

[Вихрик]

Девы, у меня предпоследний день второй недели.. Нужен ли на тетьей неделе кефирный день???

['tata]

на третьей белковой неделе нет разгрузочного дня

[Шумелка Мышь]

Девы, у меня предпоследний день второй недели.. Нужен ли на тетьей неделе кефирный день???

расскажите, какой результат за это время?

[Шумелка Мышь]

Куда все пропали?

[Сара]

Я с вами, только на следующей неделе.

[Илена]

Ура !!!! Сара, ты снова к нам!!!!! У меня сегодня второй день, полет нормальный!!!!!:080::080::080::080::080::080::080: :080::080::080::080::080::080::080::080::080::080:

[Вихрик]

Девы, а я вчера нарушила(сильно, причем поздно вечером:065:), и, в связи с этим сегодня посадила себя на кефирь!!! Ибо не фих!!!:ded:
С завтрашнего дня перехожу на белковую неделю:fifa:

[Шумелка Мышь]

А скажите мне честно - ну вот честно-пречестно - вы идеально придерживаетесь продуктов, обозначенных в списке?

['tata]

А скажите мне честно - ну вот честно-пречестно - вы идеально придерживаетесь продуктов, обозначенных в списке?
я четко придерживалась! один раз перепутала: вместо цукини купила патиссоны, очень переживала, но, по-моему, зря, смысл один и тот же
зато сейчас сложновато, для меня лучше, когда четко прописано, а сейчас я сама себе хозяйка и кушаю много фруктов:(это не есть гуд!
еще и конфеты вчера ела:008:

[ankauragan]

А скажите мне честно - ну вот честно-пречестно - вы идеально придерживаетесь продуктов, обозначенных в списке?

Я не четко. Например, сегодня вместо 200 гр. курицы купила 200 гр. говядино, по-моему одно и то жет, зеленый салат у меня - это не пучок зелени, а натертая капуста с морковкой, немножко зелени, лимон, оливк.масло+немного водички для сочности. Вчера на кефирном разгрузочном дне сутра не оказалось кефира, пришлось творожок зерненый жевать, потм кефир до конца дня.

Мне лучше четкие рамки диеты, иначе меня понесет. Хотя я ее иногда видоизменяю.

[Вихрик]

Я не четко. Например, сегодня вместо 200 гр. курицы купила 200 гр. говядино, по-моему одно и то жет, зеленый салат у меня - это не пучок зелени, а натертая капуста с морковкой, немножко зелени, лимон, оливк.масло+немного водички для сочности. Вчера на кефирном разгрузочном дне сутра не оказалось кефира, пришлось творожок зерненый жевать, потм кефир до конца дня.

Мне лучше четкие рамки диеты, иначе меня понесет. Хотя я ее иногда видоизменяю.

+1.. И еще, О УЖАС:065::065::065:, я не пью гидромель... Почти никогда... Надеюсь, суть диеты все-таки не в нем...

Девы, у меня вопрос о положенных, вроде как, 10 граммах черного шоколада.. Их можно каждый день до 16? Если нет, то я злостный нарушитель!!!!:005::015::wife:

['tata]

+1.. И еще, О УЖАС:065::065::065:, я не пью гидромель... Почти никогда... Надеюсь, суть диеты все-таки не в нем...

Девы, у меня вопрос о положенных, вроде как, 10 граммах черного шоколада.. Их можно каждый день до 16? Если нет, то я злостный нарушитель!!!!:005::015::wife:
можно-можно
только, по-моему, на белковой недельке не стоит его кушать

[Вихрик]

можно-можно
только, по-моему, на белковой недельке не стоит его кушать
Ох, ну и отлично... :))

[Сара]

Ура !!!! Сара, ты снова к нам!!!!! У меня сегодня второй день, полет нормальный!!!!!:080::080::080::080::080::080::080: :080::080::080::080::080::080::080::080::080::080:

Все, вчера 40 стукнуло, завтра начинаю!Я с вами!
Табличку рисуем?http://s5.rimg.info/2a7b735cbd5768afac533c9706e240c9.gif (http://smiles.33b.ru/smile.68197.html)

[Ольгенда]

Все, вчера 40 стукнуло, завтра начинаю!Я с вами!
Табличку рисуем?

И я, и я :065:

[ankauragan]

Все, вчера 40 стукнуло, завтра начинаю!Я с вами!
Табличку рисуем?http://s5.rimg.info/2a7b735cbd5768afac533c9706e240c9.gif (http://smiles.33b.ru/smile.68197.html)

Поздравляю. Табличку рисуем, т.к. меня в прошлый раз так и не внесли.

[Ольгенда]

А вот и я :)
Второй раз первый раз :)) Держусь :)

[Сара]

Осталось всего 36 дней http://s16.rimg.info/bdf0dd83f2f239aee395a27fdc7056d9.gif (http://smiles.33b.ru/smile.130296.html)

[Ольгенда]

Осталось всего 36 дней

:))
Юля, я вот вроде хочу сесть на диету эту т.к. мне в принципе понравился этот тип питания, я чувстввоала себя хорошо, но почему то так грустно сейчас, держу себя и говорю, то все, намыла овощей, поставила перед носом :)) А голова ищет пути отступления :)):005:

[Шумелка Мышь]

мне осталось 30 :004:

дней, а не кг :))

[Сара]

Какие пути отступления и ожирения???http://s2.rimg.info/dc8e172681eaf9436e2085ebc3de0a30.gif (http://smiles.33b.ru/smile.24531.html)
Только вперед к заветному весуhttp://s4.rimg.info/b0b513cb9de4df33246fa1d3c91a25d6.gif (http://smiles.33b.ru/smile.64206.html)
Держись...
Вот,у меня завтра операция,а я на диете http://s17.rimg.info/a6f7d3d108ca9a13961251bcc2a85d89.gif (http://smiles.33b.ru/smile.131199.html)
Для стимула http://www3.weightmirror.com/weightmirror/index.php?id=

['tata]

Сара, расскажите, пожалуйста, как Вы питались после окончания диеты и если набрали вес, то какой?
Спасибо, очень интересно!

[Огненный цветок]

Я тоже с вами, хочу в табличку рост 175 вес 67. Хочу 62-63)))

[Сара]

Сара, расскажите, пожалуйста, как Вы питались после окончания диеты и если набрали вес, то какой?
Спасибо, очень интересно!

Питалась как получалось, НО во-первых,золотое правило N1- как только открыла глаза в постели 40 раз поднимаю прямые ноги под 90 градусов,и затем выпиваю 1 большой стакан воды из холодильника /когда есть Ессентуки 17/ мелкими глотками за 15 минут,обычно в душе пью,это стимулирует правильную работу кишечника,Если воду выпьете залпом образуется спазм!!!http://s2.rimg.info/7ec6ad9404f9c7e62d8ec35d184048fa.gif (http://smiles.33b.ru/smile.32447.html)
Прибавила 1 кг, это нормально при выходе из любой диеты...
Ем 3-4 раз в день мало,стараюсь овощи и молочные продукты,к фруктам я не приучена с детства,так что заставляю себя 3-4 фрукта в неделю...Мясо и курицу не каждый день...Рыбу ем,как правило малой соли...
Вечером могу кусочек шоколадки слямзить,но покупаю теперь только Lindt Швейцария, дорого,согласна,но после него вы не сможете есть нашу гадость с химическими наполнителями...Очень дисциплинирует...
Мне очень сложно,так как я очень люблю сладкое-нахожу различные выходы, например готовлю чечевицу с бараниной,курагой и корицей...И вкусно и полезно http://s16.rimg.info/e4d461bd480c6ff0a0e26467d8c16307.gif (http://smiles.33b.ru/smile.127236.html)
Всем удачи!Похудеть может каждый!

[Вихрик]

О, девочки, с Вами веселее... А то наши все толи отчислились, толи так и не начали..

[ankauragan]

мне осталось 30 :004:

дней, а не кг :))

А результат есть? Мой вес колеблется после первой недели - минус 4-5 кг, т.е. было - 80, стало 75).
Какие то мигрирующие 5 кг - неделю скидываешь, а после диеты раз и... возвращаются.

[Сара]

Значит надо больше 5 скинуть,а потом строго вес держать месяц,два-чем дольше держите вес,тем лучше-организм привыкает к нему и решает,что это его нормальный вес...

[ankauragan]

У меня 3-ий день второй недели. Вес встал - 75. Может после сегодняшнего разгрузочного поползет... В прошлую диету рекорд был - 72, но я активно занималась Body Dance + скакалка + дача. В этот раз я пока не могу собрать себя в кучу и заставить прыгать хотя бы на скакалочке. Думаю, если достигну заветной цифры 72, начну прыгать, чтобы перевалить за критическую отметку - 70 кг. Да и белковая неделя еще впереди.http://www.forum.littleone.ru/images/smilies/033.gif

[Вихрик]

У меня сейчас белковая... Как бы ее разнообразить? Кто что ел?

[ankauragan]

У меня сейчас белковая... Как бы ее разнообразить? Кто что ел?

Я в основном ела морепроукты - морской коктейль в упаковке или на вес ммм - обожаю, туда входит - (кальмар, креветки, осьминог, гребешок, мидии...).

[Вихрик]

Я в основном ела морепроукты - морской коктейль в упаковке или на вес ммм - обожаю, туда входит - (кальмар, креветки, осьминог, гребешок, мидии...).
Не соленый??:073:

[ankauragan]

Не соленый??:073:

Т.к. у меня пониженное давление я немного подсаливаю морской солью.http://www.forum.littleone.ru/images/smilies_more/073.gif

[Булкина мать]

у вас затишье? а я вот решила к вам. для таблички: рост 162, вес 67:001: иду к цели в 58 - к свадьбе в феврале. вот.
сегодня у меня первый день. продержалась на помидорках-огурцах. правда в 20-00 выпила чаю зелёного с парой ложек мёда....:073:

спасибо за топик:flower:

[Сара]

Зачем мед? В этой диете главное питаться именно тем, что указано!

[Jonny P]

Всем привет ) у меня 2-й день первой недели...

вчера даже тяжко не было !!! вот блин настроиласьтак настроилась ))
продержать бы этот настрой 4 недели )))))))))))))))))))

[Булкина мать]

про мёд: написано про чёрный шоколад или мёд ( если сложно) + в Гидромель входит мёд... я вместо разведения его в еде, эту ложку так съедаю.

[Jonny P]

про мёд: написано про чёрный шоколад или мёд ( если сложно) + в Гидромель входит мёд... я вместо разведения его в еде, эту ложку так съедаю.

и я:)
перед сном....

[Niar]

и я:)
перед сном....

Не нужно перед сном. Написано, что до 16.00. Сорри, что так бесцеременно влезаю. Только мед, насколько я помню, относится к быстрым углеводам. Такие углеводы в первую очередь расходуются как источник энергии, что и происходит днем, а если перед сном съесть, то все отложится в жир

[Булкина мать]

хорошо, постарюсь:008:

[Kiera]

тух,ттух...а тут кто-нить есть?:support:

Решила сесть на диету ОК, кто-нибудь ещё сидит на ней?:008:

[тути-фрути]

тух,ттух...а тут кто-нить есть?:support:

Решила сесть на диету ОК, кто-нибудь ещё сидит на ней?:008:
Да, я!:support:
С сегодняшнего дня!

Если есть табличка, то вот данные: Эва, 170 см, 70 кг.

[Kiera]

Да, я!:support:
С сегодняшнего дня!

Если есть табличка, то вот данные: Эва, 170 см, 70 кг.


Здласти :support::support:
Про табличку не знаю))
А я тож сегодня первый день и цикл совпал))
Вот и отличненько, тогда вместе будем,как грится, рука об руку;)
Тока чур отписываемся каждый день!! Про отвесы и самочувствие:ded::flower:
Дабы мне не сорваться:010: А то я мадам ещё та:008::015:

[Kiera]

у мну после первого дня - 2кг:008: О как!! Чудная диетка:flower:

[тути-фрути]

У меня - -1 кг.
Полет нормальный:)

[Kiera]

ПРиветики, у мну за второй день - 1.100:support:
Вчера вечером думала усё сожру, такой дядя ЖОРА приходил:010:
Но стерпела:008: