Просмотр полной версии : Диета ОК на 37 дней!
тути-фрути
30.09.2009, 08:57
Ой, нет, я каждый день взвешиваться не буду, у меня весы механические, т.е "на глазок", всякие отвесы в грамммах не видно. Так что, отчет до след. понедельника. А про самочувствие поговорить могу:) У меня вчера так голова раскалывалась, что побежала в магаз. за разрешенными 10 г.шоколада:)
Ой, нет, я каждый день взвешиваться не буду, у меня весы механические, т.е "на глазок", всякие отвесы в грамммах не видно. Так что, отчет до след. понедельника. А про самочувствие поговорить могу:) У меня вчера так голова раскалывалась, что побежала в магаз. за разрешенными 10 г.шоколада:)
Такая же фигня, но я таблеток наглоталась:014:
тути-фрути
30.09.2009, 18:03
Каких-таких таблеток, ни-ни :ded:.
У меня уже 3-й день голова потрескивает, ближе к вечеру. Я так с этим борюсь: 1. массирую основание головы (сзади, где череп переходит в шею), 2. лезу в под горячий душ с головой (как-то это нормализует давление) или 3. обпиваюсь теплой водой с лимоном.
На весы принципиально не буду вставать, но уже сейчас вижу, как уменьшились объемы внизу, и такая гибкость в теле образовалась.:support:
Каких-таких таблеток, ни-ни :ded:.
У меня уже 3-й день голова потрескивает, ближе к вечеру. Я так с этим борюсь: 1. массирую основание головы (сзади, где череп переходит в шею), 2. лезу в под горячий душ с головой (как-то это нормализует давление) или 3. обпиваюсь теплой водой с лимоном.
На весы принципиально не буду вставать, но уже сейчас вижу, как уменьшились объемы внизу, и такая гибкость в теле образовалась.:support:
дык я цитрамончика:008: У меня тока вчера болела.Ой, а горячий душ прям чичас в тему:love:
Дома дубак:073: Пью горячий зелёный чай, убиваю дядю Жору:015::015:
извините, вот влезаю к вам, собсно, за советом. Как:016: выдержать первый день? Несколько раз пыталась, не получалось, обязательно в середине дня чего-ть запихаю в рот вредного , ну или просто не то.
ромашка82
01.10.2009, 03:16
Девочки, а можно я к вам:008:
У меня как раз все складывается по циклу и в холодильнике все необходимое на 1й день:004:
Так что начинаю диету ОК :fifa:
извините, вот влезаю к вам, собсно, за советом. Как:016: выдержать первый день? Несколько раз пыталась, не получалось, обязательно в середине дня чего-ть запихаю в рот вредного , ну или просто не то.
Я пью постоянно зелёный чай, он реально отбивает охоту:ded:
А лучше из дома уйти на фиг:support: Чем-нить проблемным голову забить и усё:017:
Девочки, а можно я к вам:008:
У меня как раз все складывается по циклу и в холодильнике все необходимое на 1й день:004:
Так что начинаю диету ОК :fifa:
Приветики, конечно нужно к нам:080::080:
Вместе веселее!!!!!
У меня чё-то сёдня отвес маленький - 400гр:fifa:
тути-фрути
01.10.2009, 09:15
извините, вот влезаю к вам, собсно, за советом. Как:016: выдержать первый день? Несколько раз пыталась, не получалось, обязательно в середине дня чего-ть запихаю в рот вредного , ну или просто не то.
Ой, я тоже несколько раз пыталась :005:, уже месяц 2 вокруг этой диеты хожу, в итоге - хотя бы приучила себя по утрам гидромель пить. Да, лучше всего от голода заполняться жидкостью тепленькой, я еще чуть меда добавляла. Сама не знаю, как в этот раз выдержала :008:. Мне кажется, главное - мотивация: я как представила, что зимой наем еще кг-мы к уже имеющимся:001:.
гидрамель, но без меда, тоже пью после первой попытки, с начала июня, ооочень комфортное начала дня. Кстати, узнала, что лимонный сок расслабляет стенки желчных протоков, поэтому комфортное утро в туалете обеспечено:)). У меня уже 7 день цикла, эх видно придется ждать ешо месяц
гидрамель, но без меда, тоже пью после первой попытки, с начала июня, ооочень комфортное начала дня. Кстати, узнала, что лимонный сок расслабляет стенки желчных протоков, поэтому комфортное утро в туалете обеспечено:)). У меня уже 7 день цикла, эх видно придется ждать ешо месяц
Зачем ждать, да ну...мне кажется и без цикла эффект будет:support:
Думаете?, ок, пойду за помидорами и огурцами, пока мои любимые розовые еще есть, а их чем-ть посыпать мона или совсем голяком?
Думаете?, ок, пойду за помидорами и огурцами, пока мои любимые розовые еще есть, а их чем-ть посыпать мона или совсем голяком?
Думаем :020: пимидоры вроде голяком, но я шуть-шуть капала соевого соуса:008:
прочитала, что мона морской полезной сольки накидать, а то с похудением давление пропало, без кофе и соли не смогу ходить:043:
прочитала, что мона морской полезной сольки накидать, а то с похудением давление пропало, без кофе и соли не смогу ходить:043:
а я пр морскую и забыла:016:
а в первый день 10 гр черного шоколада канешна низзя? да?:008:
а в первый день 10 гр черного шоколада канешна низзя? да?:008:
ну если очень хоЦЦа:046:
А в мену,что-то уже кафир не лезет.
Если бы не такие суперские отвесы, точно плюнула бы :073:
держитесь, потом будет легче.... наверное:support:
держитесь, потом будет легче.... наверное:support:
завтра даааа))))))) а вот сёдня :0099:
перешла на зелёный чай:014:
а эт разгрузочный день, да? на кафире целиком? Ой, даж думать пока боюсь:001:, мне б завтра -огудоры-померцы выдержать - ужо все прикупила, седня съела все соблазны, дабы не сбивали с верного путя:068:
ромашка82
02.10.2009, 02:34
а эт разгрузочный день, да? на кафире целиком? Ой, даж думать пока боюсь:001:, мне б завтра -огудоры-померцы выдержать - ужо все прикупила, седня съела все соблазны, дабы не сбивали с верного путя:068:
Я вот хотела с сегодняшнего дня на диету, а утром встала-увидела в холодильнике йогурт и пришлось мне его съесть. Муж не ест йогурты, а выкинуть жалко:015: Так что завтра ждут мои многострадальные овощи своего часа:046:
а эт разгрузочный день, да? на кафире целиком? Ой, даж думать пока боюсь:001:, мне б завтра -огудоры-померцы выдержать - ужо все прикупила, седня съела все соблазны, дабы не сбивали с верного путя:068:
Аха, один кефмр:010: И этот день уже прошел:080:
Чес гря ,тоскливо мне было:(
Я вот хотела с сегодняшнего дня на диету, а утром встала-увидела в холодильнике йогурт и пришлось мне его съесть. Муж не ест йогурты, а выкинуть жалко:015: Так что завтра ждут мои многострадальные овощи своего часа:046:
Надеюсь сёдня дождутся;) Сесть га диету всегда тяжело, а потом как по маслу:019:
Удачки:support:
ПыСы...кафирный день принёс мне всего - 100гр:010: Очуметь:015:
помидоры и огурцы вполне съедобны, в обед добавили в низ стол ложку 1% простокваши и 10 гр шокол 90%- вроде не сбилась с пути?
Сори что влезаю, но я тут как-то писала в топе, что перепробовав кучу вариантов я радостно подсела на эту диету.
В топе не появлялась, от того что строго её НЕ придерживалась:008:, по разным обстоятельствам, но в первую очередь потому как БЫСТРО худеть не входило в мои планы, да и девочек не хотелось расслаблять своими постами. В итоге сказать, что я в восторге, просто не сказать ничего! Это суперрр! Спасибо Саре, за тему!:love: За 2 мес. Без лишних проблем для здоровья, психики и личной вседозволенности, похудела на 8 кг….с 72 до 64 :support: и процесс, надо сказать, продолжается…(пока не знаю, радоваться или огорчаться) Такое питание уже стало, частью моей жизни. Муж с сыном вначале посмеивались, а теперь и сами стали следить за тем, что едят. Чувствую себя превосходно, комплименты собираю пачками :fifa:! Чуть пожже , для сравнения повешу фотки. Девочки, ВСЕМ желаю удачи, у вас обязательно ВСЁ получится!
Спасибо Саре, за тему ещё раз!!!!!!!!!!!!
тути-фрути
02.10.2009, 21:33
Сори что влезаю, но я тут как-то писала в топе, что перепробовав кучу вариантов я радостно подсела на эту диету.
В топе не появлялась, от того что строго её НЕ придерживалась:008:, по разным обстоятельствам, но в первую очередь потому как БЫСТРО худеть не входило в мои планы, да и девочек не хотелось расслаблять своими постами. В итоге сказать, что я в восторге, просто не сказать ничего! Это суперрр! Спасибо Саре, за тему!:love: За 2 мес. Без лишних проблем для здоровья, психики и личной вседозволенности, похудела на 8 кг….с 72 до 64 :support: и процесс, надо сказать, продолжается…(пока не знаю, радоваться или огорчаться) Такое питание уже стало, частью моей жизни. Муж с сыном вначале посмеивались, а теперь и сами стали следить за тем, что едят. Чувствую себя превосходно, комплименты собираю пачками :fifa:! Чуть пожже , для сравнения повешу фотки. Девочки, ВСЕМ желаю удачи, у вас обязательно ВСЁ получится!
Спасибо Саре, за тему ещё раз!!!!!!!!!!!!
Давайте-давайте фотки!:080:
А что значит "НЕ придерживалась", в чем выражалось? Огласите список пжлста.:))
Я вот тоже чуть-чуть того...:005:. То шоколада чуть больше цапну, то порцию еды себе навешу уж никак не 200 гр...
а я вроде выдержала первый день:support:, закупилась продуктами далее, голова раскалывается:043:, сегодня очень низкое атмосферное давление - ползаю с кругами под глазами, но есть уже не хотца. Посмотрим по результатам завтра
Kiera, спасибо большое, подтолкнули меня к сему шагу- сама бы не созрела:flower:
Давайте-давайте фотки!:080:
А что значит "НЕ придерживалась", в чем выражалось? Огласите список пжлста.:))
Я вот тоже чуть-чуть того...:005:. То шоколада чуть больше цапну, то порцию еды себе навешу уж никак не 200 гр...
В первую очередь прислушивалась к себе, а хочу я очееееень это съесть прям щас или нет. Скажу лучше только о том, что пить воду натощак стало привычкой, 2 чашки зел. чая так же , ем мёд каждый день намазывая его на хлебец, фрукты ненавижу, но ем хоть по 1 шт. в день. Это основное. Что касается шоколада, основной постулат был "если нельзя и оч хочется, то можно:008:" но естественно не злоупотребляя, получалось примерно батончик сникерса в нед.
Прочтите книгу Королёвой, там приблизительно можно прикинуть сколько ККал нужно потреблять и при этом худеть не голодая.
Вот и я сёдня пару кусочков сыра случайно зацепила:008:
А ещё, что бы вы не ели, это действительно важно, посто необходимо КРАСИВО сервировать пищу (ну хотя б по возможности)! И кушать медленно, получая при этом удовольствие, стараясь расщеплять пищу по максимуму, хотя бы первые 2 нед. Потом (скажу по секрету) это станет уже привычкой.
Доброе утро:support:
У меня блин привес 100гр:010: Видимо сыр зря слопала:015:
Эххх....сёдня 6 день, завтра на утро кашка:019:
отчетик: превый день - минус 900гр, состояние полета:0035:, вроде жива, уже съела огромную грушу, уф, так объелась!!:028:
Консуэлло
03.10.2009, 14:27
Доброе утро:support:
У меня блин привес 100гр:010: Видимо сыр зря слопала:015:
Эххх....сёдня 6 день, завтра на утро кашка:019:
Привет всем!!! :flower:Хочу к вам присоеденица с завташнего дня.:020:
Я думаю это не из за сыра.
Хорошая эта диета?
ромашка82
03.10.2009, 16:02
А у меня почему-то первый день принес всего 600 гр отвеса:008:
Но если честно, хоть я и полненькая, но малоежка:005: После 18 ч давно уже не ем, при этом не худею:015: С Самого начала нееды после 18ч сбросилось 4 кг и усе:(
Надеюсь, эта диета поможет мне хотя бы 5 кг скинуть, хотя в идеале мне надо 10 кг, ну а если 15 кг-то совсем шикарно... Хочу до след. сентября с 15 кг распрошаться и выйти на работу красивой:love:
Привет всем!!! :flower:Хочу к вам присоеденица с завташнего дня.:020:
Я думаю это не из за сыра.
Хорошая эта диета?
Привет, мне нравится...не голодня она:028:
Ну не знаю, каждый день отвесы были, а после сыра +:ded:
Хотя я после 16 часов и не ела потом.Мож чаю вечером перепила:014:
отчетик: превый день - минус 900гр, состояние полета:0035:, вроде жива, уже съела огромную грушу, уф, так объелась!!:028:
:046:Объелась с груши:046:Вот так бы всегда:008:
А у меня почему-то первый день принес всего 600 гр отвеса:008:
Но если честно, хоть я и полненькая, но малоежка:005: После 18 ч давно уже не ем, при этом не худею:015: С Самого начала нееды после 18ч сбросилось 4 кг и усе:(
Надеюсь, эта диета поможет мне хотя бы 5 кг скинуть, хотя в идеале мне надо 10 кг, ну а если 15 кг-то совсем шикарно... Хочу до след. сентября с 15 кг распрошаться и выйти на работу красивой:love:
Ну ничего, зато потом как пойдут ОООоооогрромные отвесы:0041:
Если очень хочется, то усё получится:0016:
груша была БОЛЬШАААЯ !!, счас понимаю, что ужин в меняу не взелет, отвыкла есть после 6.
Я кстати тож спецом выбираю бОООльшие груши:031:
А я щаззз кашку на завтра заварила....:028:
Сёдня у меня последний день 1 недели:080:
Осталось ещё 3....лишь бы не сорваться:091::091:
весы сошли с ума, показывают то минус 5 кг, то плюс 2. Буду ждать завтра. Вчерашний второй день пролетел- не успела поужинать и грейп на полдник, но в магазине выпила активию с черносливом и съела 4 черносливины, вроде по каллориям аналогично? Бум завтра посмотреть.
Приветики:support:
У меня за 6 дней ушло 3кг900гр:008:
НиЦЦо так. Каша красоты мне не понравилась:0099:, но что делать,бум терпеть:073:
ромашка82
04.10.2009, 14:00
Ну ничего, зато потом как пойдут ОООоооогрромные отвесы:0041:
Если очень хочется, то усё получится:0016:
Видимо ваши слова были услышаны:)
У меня после 2го дня отвес 1.3 кг:support::support::support:
Приветики:support:
У меня за 6 дней ушло 3кг900гр:008:
НиЦЦо так. Каша красоты мне не понравилась:0099:, но что делать,бум терпеть:073:
поздравляю:flower::flower::flower::flower:, отвесик неслабый:o, нада, нада держаться дальше, а как с объемами?
Видимо ваши слова были услышаны:)
У меня после 2го дня отвес 1.3 кг:support::support::support:
ко мне на ты,ок?;) Пррраздравляю:flower:
поздравляю:flower::flower::flower::flower:, отвесик неслабый:o, нада, нада держаться дальше, а как с объемами?
Буду держаться,буду. Уже самой интересно,чем закончится.
:016: Объёмы не меряла пока:019:
Привет, фефочки.У меня отвес всего - 100гр:(
ничего не нарушаю, да ещё и ужин не ем.Не успеваю по времени до 18.00.
Шо такое?!:015:
а у меня ваще капец- плюс 1200, и энто без ужина!!!, вместо оного выпила любимый коктейль из банки- ноль жира, чуть белка. Мну кааца, что слегка ушел объем с икр и плеч :080:, не записывала энти замеры, надо отследить. Гиде обещанные минусы, блин?! Прям беда, посижу ешо, погляжу на это безобразие:065:
тути-фрути
05.10.2009, 12:49
Девы, а я решила повторить 1-ю неделю (правда, без огуречно-помидорного дня), т.к. взяла и на выходных все себе испортила - наелась всякой гадости:wife:.
Вообщем, за 1-ю неделю - 1 кг только...
MaRinchik
05.10.2009, 13:01
Девочки , всем ПРИВЕТ!!! принимайте в компанию :support:
с сегодняшнего дня к вам присоединилась ;)
правда КД начались, но ждать еще 3 дна не хочу :008: как думаете не страшно???
и еще вопрос: про салаты - вот например:
2-й ДЕНЬ
ОБЕД: 200 г белого мяса птицы (курицы, индейки) с зеленым салатом (2—3 пучка любимой зелени, 2—3 ч. ложки растит. масла).
Что входит в этот салат??? овощи + зелень или просто зелень?? или зеленый салат (кот. в горшочке продается) +зелень?? или как?:love:
и вот здесь что за салат имеется в виду?
УЖИН: Овощной салат с зеленью (2—3 пучка любимой зелени и 2—3 ч. ложки растит. масла) :love:
ромашка82
05.10.2009, 14:43
Привет, фефочки.У меня отвес всего - 100гр:(
ничего не нарушаю, да ещё и ужин не ем.Не успеваю по времени до 18.00.
Шо такое?!:015:
У меня тоже, как и у тебя отвесик всего 100 гр за 3й день:) Но я не переживаю, т.к. а 3 дня минус 2 кг- это сильно:080: Сегодня кефирный день...как бы его пережеить:010: Готовила утром кашу малому и облизывалась:073:
2-й ДЕНЬ
Что входит в этот салат??? овощи + зелень или просто зелень?? или зеленый салат (кот. в горшочке продается) +зелень?? или как?:love:
:love:
Если честно признаться, то мой салат это помидор и огурец+ чуть зелени. Я и на нем прекрасно худею:008:
Девочки, у меня другой вопрос к вам. Мой малой еще на ГВ. Я все никак не могу прекратить, плачет и все равно грудь достает. Вот думаю, может на этой диете молока станет меньше и он перестанет требовать грудь:073: Как думаете?
Консуэлло
05.10.2009, 14:50
Девочки , всем ПРИВЕТ!!! принимайте в компанию :support:
с сегодняшнего дня к вам присоединилась ;)
правда КД начались, но ждать еще 3 дна не хочу :008: как думаете не страшно???
и еще вопрос: про салаты - вот например:
2-й ДЕНЬ
ОБЕД: 200 г белого мяса птицы (курицы, индейки) с зеленым салатом (2—3 пучка любимой зелени, 2—3 ч. ложки растит. масла).
Что входит в этот салат??? овощи + зелень или просто зелень?? или зеленый салат (кот. в горшочке продается) +зелень?? или как?:love:
и вот здесь что за салат имеется в виду?
УЖИН: Овощной салат с зеленью (2—3 пучка любимой зелени и 2—3 ч. ложки растит. масла) :love:
Привет!!! Добро пожаловать!
Раскажу как я делаю. Отвариваю окорочёк (дорого белое мясо, или феле 200р кг.)
Убираю кожу,жир,кости отдаю это всё кошкам (у нас их три) На отваре который остался варю своим гречневую кашу. Мяско каторое осталось я режу мелко, мелко огурчик 2шт. мелко помидорчик 2-3 шт. добавляю одну небольшую луковицу тоже порезав, можно ещё добавить зубчик чеснока, немного солю обычной солью и добавляю 3-4 ст. ложки масла растительного (вкуснее не рафинированное) Перемешиваю, получается огромная порция, делю это на двое, потом беру 4 листа салата красиво укладывю их на большой тарелке , а сверху горочкой получившийся салат. Красотища и вкуснотища!!!!!!
И обед на завтра готов!!!
А на ужин можно приготовить салат из свежей капусты или венигрет тоже красиво выложить на листья салата.
В соле я себе не отказываю так как сидела на Японской диете она тоже бессолевая и просто насильно впихивала еду без соли. Надо получать удовольствие от диеты и не воспринемать её как наказание а, воспринимать как уроки здорового питания!!!
Удачи!!!
Консуэлло
05.10.2009, 15:31
Привет, фефочки.У меня отвес всего - 100гр:(
ничего не нарушаю, да ещё и ужин не ем.Не успеваю по времени до 18.00.
Шо такое?!:015:
Не расстраивайся Наш организм это большая загадка!
Ты знаешь, что позанимавшись сегодня физическими упражнениями и потеряв несколько каллорий, завтра ты тоже будешь терять каллории. Вот такая фантастика!
тути-фрути
05.10.2009, 15:35
Девочки , всем ПРИВЕТ!!! принимайте в компанию :support:
с сегодняшнего дня к вам присоединилась ;)
правда КД начались, но ждать еще 3 дна не хочу :008: как думаете не страшно???
и еще вопрос: про салаты - вот например:
Про салаты. Если пишут салат, то у меня просто салат из горшочка и любая зелень. Если овощной, то помидоры-огурцы-зелень, капуста.
Девочки, у меня другой вопрос к вам. Мой малой еще на ГВ. Я все никак не могу прекратить, плачет и все равно грудь достает. Вот думаю, может на этой диете молока станет меньше и он перестанет требовать грудь:073: Как думаете?
Ну, это ж индивидуально. Я, когда было ГВ, сама собой худела, без диет, просто разной гадости не ела, и организм сам забирал лишние жиры для выработки молока. И только ближе к окончанию кормления (а кормила до 2-х), я села на Протасовку, что совсем не отразилось на молоке. Мне вообще было сложно заканчивать ГВ, молока было - хоть залейся :010:. А вот после окончания кормления меня опять разнесло.:041:
MaRinchik
05.10.2009, 16:12
спасибо девочки!
У меня салат, это салат из горшочка с оливковым маслом.:020:
Девы, а хто-нить ааааще ужинает??? У меня ну никак по времени не получаетс:(
А организьм мой точно загадка, фиг его поймешь(как мужиков):))
То сбрасывает, то набирает:073:
Прям Хадсвто какое-то:015:
А у меня завтра кефирный день, ужо боююююССС:001::001:
Но раз надо, так надо:ded:
Девусики, не огорчайтесь, ну жисть такая:0098:
К НГ похудеем точно:0005: А там после 10-и дневных каникул опять начнём худеть:085:
http://s15.radikal.ru/i188/0910/aa/d3a853b15e94.gif
побейте меняу:wife::wife:, с расстройства от привеса слопала 2 банана, несколько пряников и 30гр шоколада, еще кусочек зернового хлеба с колбасой (тоненькой), и кофе 2 чашки (не могу без него). Эт я седня так на кефире сидю:041:. Вощем беда, завтра настраиваюсь на бифилайф, но голяком труднааа, прибавлю ешо грейпик, чтоб лучшее проскочил. Седня впихнулась в джинсы 46р-р(видимо), в секонд привезли итальянские, почти новые:008:, не устояла (150р), как впихивалась- не помню, но все жиры складками повисли над поясом. Мрак, крутю усиленно пояс и качаю прЭсс. Вот все гляжу- у народа с моими замерами вес на 10кг ниже (98-75-103), ниче не понимаю, почему мои 79 не шевелятся?!!!:091: Я ужинала последний раз в МАЕ!!! После 4-5 только воду и коктейль (покупной на воде)
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
05.10.2009, 17:39
Девусики, не огорчайтесь, ну жисть такая:0098:
К НГ похудеем точно:0005: А там после 10-и дневных каникул опять начнём худеть:085:
Добрая ты Олька:flower::flower::flower: Хочется один раз и на всю жизнь ....похудеть - почти как замуж выйти:046::046::046::046:
Девы, я к Вам с завтрашнего дня:080::080::080:
Добрая ты Олька:flower::flower::flower: Хочется один раз и на всю жизнь ....похудеть - почти как замуж выйти:046::046::046::046:
Девы, я к Вам с завтрашнего дня:080::080::080:
Маришка, ты как Фигаро тут, Фигаро там:)) Я ей в нашем топе строчу,а она уже здесь:))
Консуэлло
05.10.2009, 18:13
Юлечка не надо так растраиватся!
Всё будет окей!
А килограмчики постоят, постоят и побягут от тебя....
Так что давай дыши ровно, настраивайся на позитив!
Киера тебя Олей зовут?
Почему неполучается ужинать?
Я ужинаю, думаю что и тебе надо. А то организм подумает что его голодом заморить хотят и запрёт он свои закорма на амбарный замок.
Попробую тоже с Вами с завтрашнего.
Девочки а воду какую пьете минеральную без газов?
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
05.10.2009, 18:24
Попробую тоже с Вами с завтрашнего.
Девочки а воду какую пьете минеральную без газов?
Я планирую пить обычную "домашнюю" фильтрованную воду....
А есть принципиальная необходимость пить минералку из магазина???:005::005::005:
Что-то мне казалось, что читала о минеральной воде, а написано просто теплая бутилированная вода.
И еще написано объем порций 250-300гр. завтрашний день 5 огурцов+ 5 помидоров, сколько это по весу должно быть, а то помиор- помидору рознь может быть и 50 гр, а может быть и 300, как и огурцы разными бывают.
И еще на 2 день салат из зелени, что есть зелень? Укроп, петрушка, лук, кинза или можно например добавить лист салатный еще?
Консуэлло
05.10.2009, 18:47
Что-то мне казалось, что читала о минеральной воде, а написано просто теплая бутилированная вода.
И еще написано объем порций 250-300гр. завтрашний день 5 огурцов+ 5 помидоров, сколько это по весу должно быть, а то помиор- помидору рознь может быть и 50 гр, а может быть и 300, как и огурцы разными бывают.
Не выдержала я вчера 5 помидор и 5 огурцов.:support:
Салат из свежей капусты на ужин ела.:fifa:
А воду муж возит со Святого источника.
:014:
Сейчас муж готовит свининку в духовке с сыром. Такой запах......:028:
Юлечка не надо так растраиватся!
Всё будет окей!
А килограмчики постоят, постоят и побягут от тебя....
Так что давай дыши ровно, настраивайся на позитив!
Киера тебя Олей зовут?
Почему неполучается ужинать?
Я ужинаю, думаю что и тебе надо. А то организм подумает что его голодом заморить хотят и запрёт он свои закорма на амбарный замок.
шпасиб:flower::flower:, надеюсь, кручу ХХ как умалишенная, благо свет вырубили и делать было нечего. Уже включили, пошла прЭсс качать:(.,настрой боевой, ругаю себя и разрешаю себе тока бифилайф завтра с грейпом, БЕЗ любимых разрешенных 10гр ЧОрного шоко.
Киера тебя Олей зовут?
Почему неполучается ужинать?
Я ужинаю, думаю что и тебе надо. А то организм подумает что его голодом заморить хотят и запрёт он свои закорма на амбарный замок.
Аха,Оля:019:
Не получается потому,что вот примерно в это время я дома.А так в пути.
Что-то после 18часов есть не хоЦЦа:073:
Попробую тоже с Вами с завтрашнего.
Девочки а воду какую пьете минеральную без газов?
пью минералку из бутылок- Ессентуки- 17 или какую-ть солененькую. Отлично утоляет жажду и после нее не хоца есть. И жалудок не болит, нейтрализует кислоту,так как щелочная. Тока сначала ставлю открытую, чтоб газ выпустить.
Я планирую пить обычную "домашнюю" фильтрованную воду....
А есть принципиальная необходимость пить минералку из магазина???:005::005::005:
Вот нашла, написано все-таки минеральную!
3. ВОДА помогает избавиться от всего ненужного. Выбирайте бутилированную минеральную воду без газа. Важно найти «свою» воду: обратите внимание, что одна вода усиливает диурез, а другая, наоборот, приводит к отекам. Утром, проснувшись и не вставая с кровати, медленно выпейте стакан воды, который вы приготовили накануне, — это улучшает перистальтику и кровообращение. Выпивайте теплую воду за 30 мин. до еды и чашку зеленого горячего чая через 30 мин. после приема пищи — это дарит ощущение сытости. В течение дня придерживайтесь такого режима: 1 л воды до обеда, 1 л — до 19.00. После семи вечера выпивайте не более 1 стакана.
Напиток «Гидромель» — отличный источник витаминов. В стакан теплой воды добавить сок 1 лимона и 1 ч. ложку меда. Выпивать сразу же (2 раза в день).
Консуэлло
05.10.2009, 21:16
Оля , а мне очень хочется поесть и в 21.00. Но тут уж я воду пью.:014:
Юля спасибо информация пригодилась, меня изжога мучает.:091:
Хочу поделится рецептом. На 3 ий день.
Творог с зеленью (100 ккал) на одну порцию
по 1 пучку шнитт-лука и базилика
1/2 пучка петрушки
1 луковица
1 зубчик чеснока
500 г обезжиренного творога
3 ст. л. минеральной воды
соль, молотый черный перец
Зелень вымыть, нарезать шнитт-лук колечками, а базилик и петрушку мелко порубить. Очистить лук и чеснок и нарезать мелкими кубиками. Перемешать творог с минеральной водой, луком, чесноком и зеленью, посолить и поперчить.
В одной порции 100 ккал
Приятного аппетита! :028:
а при изжоге как лук с чесноком идет? я не могу, только термообработанные употребляю
Консуэлло
05.10.2009, 21:47
Слушай, я об этом не задумывалась....:010:
Просто вкусно и всё....:019::028:
И даже незнала что из-за них может изжога быть:091:
изжога может быть из-за разных вещей, но лук и чеснок могут усугубить, раздражая слизистую пищевода
Консуэлло
05.10.2009, 22:33
[/[SIZE="2"]SIZE]Буду знать,:support: Спасибо!!!:flower:
Вот все гляжу- у народа с моими замерами вес на 10кг ниже (98-75-103), ниче не понимаю, почему мои 79 не шевелятся?!!!:091:
не расстраивайтесь , обязательно зашевелятся :003:
Девы, блинннн, у меня отвес - 200гр:015::015:
Не нррраиЦо мне всё енто:073:
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
06.10.2009, 11:08
Девы я с Вами!!!
Уже хрумкаю во всю, только вот утром без кофе - Я ЗВЕРЬ!!! Пожтому свою законную чашечку буду выпивать:)
и я с вами с сегодняшнего дня.
девочки а сколько примерно сбрасывается за эту диету?????
а что кофе нельзя????
иду перечитывать диету..... :039:
И я с Вами с сегодняшнего дня.
а я кефир выпила с утра и на горшоке чуть не умерла:001:
рещила ,что посижу лучше сёдня на зелёном чайке с молочком.А то невозможно ведь никуда выйти:073:
ПыСы...я так поняла,что в среднем 7 кг сбрасывают за енту диету,но вот отвесы по 100гр меня просто убивают.Это трындец какой-то, чес слово:015:. Бесссит ужо.:wife:
7...... ну ладно, пускай хотя бы 7 с меня слетит, а то уж больно сильно разожралась.......
а если понравится, потом может повторим.
7...... ну ладно, пускай хотя бы 7 с меня слетит, а то уж больно сильно разожралась.......
а если понравится, потом может повторим.
я тож и 7кг не протифф, лишь бы они не возвращались:091::091:
Царевна-королевна
06.10.2009, 12:06
Ой я тоже к вам ! Все никак не могла себя заставить остановиться и перестать жрать)) Большое вам спасибо девушки,что подтолкнули меня ,ведь когда ты не один всегда проще решиться.
MaRinchik
06.10.2009, 12:10
Всем ПРИВЕТ! :flower:
у меня сегодня 2-й день :019:
утром на весах - 1кг :080:
Ой я тоже к вам ! Все никак не могла себя заставить остановиться и перестать жрать)) Большое вам спасибо девушки,что подтолкнули меня ,ведь когда ты не один всегда проще решиться.
Конечно проще, молодец, что решилась:flower:
Всем ПРИВЕТ! :flower:
у меня сегодня 2-й день :019:
утром на весах - 1кг :080:
Пррраздрааавляем:063::063:
я тож седня на кефире, точнее на 1% бифилайфе- он не так убийственно действует на кишки, от кефира меня раздувает, как шарик. Но все ж добавлю 1 грейпик- витаминчик.
Ксати, каково общественное мнение- на какой разгрузке однодневной реально побольше сбросить?
Консуэлло
06.10.2009, 12:44
Присоединяюсь к поздравлениям, 1 кг это результат!!!
А у меня 3 -ий день но вес соит 97кг, но я не расстраиваюсь.
Знаю проходили...
Всё равно сдвинется, главное здоровье и хорошее самочувствие!
Тише едешь, дальше будешь!
я тож седня на кефире, точнее на 1% бифилайфе- он не так убийственно действует на кишки, от кефира меня раздувает, как шарик. Но все ж добавлю 1 грейпик- витаминчик.
Ксати, каково общественное мнение- на какой разгрузке однодневной реально побольше сбросить?
я от кефира отказалаь, с горшка не слезаю.Села на зелёный чай молоком.
:014:
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
06.10.2009, 14:29
я тож седня на кефире, точнее на 1% бифилайфе- он не так убийственно действует на кишки, от кефира меня раздувает, как шарик. Но все ж добавлю 1 грейпик- витаминчик.
Ксати, каково общественное мнение- на какой разгрузке однодневной реально побольше сбросить?
Юль, это у кого как... кто-то с кефира по 100 гр скидывает, а кто-то и по 1.5 кг. Кто-то с бананов по кг в день избавляется.... Молокочай тоже ВЕСЧЬ, только им не надо злоупотреблять и не каждому от подойдет...
Все ИМХО индивидуально и зависит еще во многом от фазы цикла:ded::ded::ded:
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
06.10.2009, 14:35
И еще
чтоб кефир нормально на кишечник действовал - надо брать ТОЛЬКО СВЕЖИЙ!!! Старый кефир - дает брожение и даже запоры:008::008::008:
ромашка82
06.10.2009, 14:46
а я кефир выпила с утра и на горшоке чуть не умерла:001:
рещила ,что посижу лучше сёдня на зелёном чайке с молочком.А то невозможно ведь никуда выйти:073:
У меня тоже вчера был кефирный день. Был дождь, с ребенком не гуляла, а весь день просидела в туалете. К вечеру стало плохо желудку, муж вообще наргуался, что язву своими диетами получу.В итоге чтобы закрепить желудок выпила крепко заваренный чай и съела 2 маленьких сухарика. В итоге сегодня утром на весах -1 кг:080::080::080:
Рада....за 4 дня сбросила уже 3 кг, даже не ожидала такого результата:008:
Но думаю, что дальше будут маленькие отвесы..что-то мне так кажется:073:
Всем ПРИВЕТ! :flower:
у меня сегодня 2-й день :019:
утром на весах - 1кг :080:
У меня тоже на 2й день было вроде -1.3кг:008:
Поздравляю!!!
я тож седня на кефире, точнее на 1% бифилайфе- он не так убийственно действует на кишки, от кефира меня раздувает, как шарик. Но все ж добавлю 1 грейпик- витаминчик.
Млин, и что это я не додумалась про бифилайф:wife:может желудку и вправду легче было б:073: Но больше никогда в жизни не буду целый день на кефире сидеть:001:
тути-фрути
06.10.2009, 15:07
Девы, блинннн, у меня отвес - 200гр:015::015:
Не нррраиЦо мне всё енто:073:
У тебя отличные результаты, Оля!:flower: За 1-ю неделю аж 4 кг! Понятно, что потом будут по-меньше отвесы. Что ж ты за 5 недель собралась 20 кг сбросить:)). Итак, считается нормальным для организма худеть на 1 кг в неделю... Главное - смотреть по объемам. Ведь, окружающие оценивают тебя не по весу, а визуально - по объему. Правда, кому-то может надо, чтоб на руках носили...:008:.
Консуэлло
06.10.2009, 16:09
Да ааааа Много инфо про кифирный день...:014:
Пронесёт не пронесёт! Вот в чём вопрос!
а у меня сегодня 1-ый день. так огурцами и помидорами питаюсь. лишь бы не сорваться до вечера......
MaRinchik
06.10.2009, 18:20
У меня тоже вчера был кефирный день. Был дождь, с ребенком не гуляла, а весь день просидела в туалете. К вечеру стало плохо желудку, муж вообще наргуался, что язву своими диетами получу.В итоге чтобы закрепить желудок выпила крепко заваренный чай и съела 2 маленьких сухарика. В итоге сегодня утром на весах -1 кг:080::080::080:
Рада....за 4 дня сбросила уже 3 кг, даже не ожидала такого результата:008:
Но думаю, что дальше будут маленькие отвесы..что-то мне так кажется:073:
:flower: очень хороший результат
ПОЗДРАВЛЯЮ :080:
MaRinchik
06.10.2009, 18:25
а у меня сегодня 1-ый день. так огурцами и помидорами питаюсь. лишь бы не сорваться до вечера......
Держитесь...сама вчера мучалась
НО (шепотом)сама немного сорвалась съела вечером арбуза+1 кусочек колбасы:008:
ой, и еще семечек нагрызлась :096: (кстати девочки как думаете семечки можно во время диеты?)
правда сегодня все равно -1 кг
но сегодня я нИ-НИ :068:, ни на шаг от диеты:040:
Девочки,как думаете можно кефир заменить на ряженку , просто боюсь этот кефирный день :001: кефир и молоко ВООБЩЕ не пью :0099:, ряженку еще могу кое-как запихать в себя :012: но может вообще на чай сяду в этот день :))
Можно наверное и ряженку и йогурт без добавок, какая разница.
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ
06.10.2009, 20:18
Девочки, держите меня!!! :wife::wife::wife::wife::wife:Еда на сегодня закончилась, а в холодильнике селедка под "норковой шубой":019::019::019::019:
У тебя отличные результаты, Оля!:flower: За 1-ю неделю аж 4 кг! Понятно, что потом будут по-меньше отвесы. Что ж ты за 5 недель собралась 20 кг сбросить:)). Итак, считается нормальным для организма худеть на 1 кг в неделю... Главное - смотреть по объемам. Ведь, окружающие оценивают тебя не по весу, а визуально - по объему. Правда, кому-то может надо, чтоб на руках носили...:008:.
Дык дело-то в том, что терь отвесы по 100гр:015:
Это уж ни в какие ворота не лезет блиннн:073:
Нееее 20 мне не надо:001:, я тады как в школе в начальных классах весить буду :046:
А у мну всё таки ребёнок, этот как его звать...ааа мужжж:))
Не солидно как-то:016:
Девочки, держите меня!!! :wife::wife::wife::wife::wife:Еда на сегодня закончилась, а в холодильнике селедка под "норковой шубой":019::019::019::019:
МАРИШКА, держу,держу тя, дорогая!!!!:083::083::085:
Не лазь к шубке, не лазь:077::077:
Девы, у меня после разгрузочного дня - 600гр:080::080:
А у меня сёдня на обедд креветкиии:019::019:
Царевна-королевна
07.10.2009, 12:11
Вчера тоже сидела на кефирчике,первый раз. Ух и тяжко))) Зато сегодня минус 1.1 кг.
Вчера тоже сидела на кефирчике,первый раз. Ух и тяжко))) Зато сегодня минус 1.1 кг.
повезло, а у меня был отвес(в первую неделю на кефире) в 300гр вроде, но намучалась ужасть как:010:
Вчера заменила чаем с молоком:014:
MaRinchik
07.10.2009, 12:28
Девы, у меня после разгрузочного дня - 600гр:080::080:
А у меня сёдня на обедд креветкиии:019::019:
:flower: здорово
ох, как я лю криветки:0076:
а я сегодня с утра тврог (у меня 3 день 1 недели :support:) , отвес -700 гр
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.