Диета ОК на 37 дней!

[Сара]

http://www.okmagazine.ru/style/health/
Это первая неделя http://www.okmagazine.ru/style/health/item15808.php продолжительность 6 дней
Это вторая неделя http://www.okmagazine.ru/style/health/item15806.php продолжительность 7 дней
Это третья неделя http://www.okmagazine.ru/style/health/item15764.php продолжительность 10-12 дней
Это четвертая неделя http://www.okmagazine.ru/style/health/item15785.php продолжительность 10-12 дней. Итого 37 дней.
Недели не календарные, а диетные
Вот, собственно и все.
Приходите к нам девочки,добро пожаловать!http://s14.rimg.info/0f67ae27ff0ab88a4eccbe3ddf230f7a.gif (http://smiles.33b.ru/smile.118230.html)
Я сегодня 4-ый день держусь, результат с 69 на 65,7,то есть -3,3 кг,мне кажется, это хороший стимул!http://s53.radikal.ru/i139/0906/6c/9e6a7fe155c3t.jpg (http://radikal.ru/F/s53.radikal.ru/i139/0906/6c/9e6a7fe155c3.jpg.html)
http://radikal.ru/F/i026.radikal.ru/0907/41/a4ca65a451b9.jpg.html Сегодня 16 июня 17-ый день -6 кг...

[Сестренка Вась]

Принимайте!!!!!!!!!!!!!!!:flower:!Я с вами, :004:только смущает напиток гидромель!!что за зверь такой?:)))??
мне с бросить надо много - 2 размера:010:.Исходные данные 72.400:001:, надо 57:))) буду я 90-60-90:080:

[Сестренка Вась]

а вы начали с нужного дня м.Ц.?.. ато у меня цикл не постоянный, если ждать, когда начнется- вес приблизиться к сотне:046:

[Сара]

Напиток «Гидромель» — отличный источник витаминов. В стакан теплой воды добавить сок 1 лимона и 1 ч. ложку меда. Выпивать сразу же (2 раза в день).
УСПЕХОВ!

[Сара]

Просто совпало 4-й день был цикла,не переживайте за 37 дней будут и взлеты и падения (в смысле веса)!

[Mama Julia]

Я сегодня второй день!!!:))
Вот только интересует, что в диете означает фраза "овощной салат с зеленью(2-3пучка любимой зелени)"? В таком салате кроме зелени какие-нибудь овощи можно?

[aleksa.p5]

Завтра попробую с вами.
Уже так много диет начинала, не могу. ПОПРОБУЮ, еще раз. Очень надо.

[aleksa.p5]

Я сегодня второй день!!!:))
Вот только интересует, что в диете означает фраза "овощной салат с зеленью(2-3пучка любимой зелени)"? В таком салате кроме зелени какие-нибудь овощи можно?

Мне кажется, любые овощи с зеленью.

[Сара]

Я брала 2-3 листика зеленого салата+много укропа,петрушки,кинзы.

[Jonny P]

у меня сегодня 3-й день закончился :) чувствую себя отлично ! довольно сытая и определенно полезная диета !!!!

на весы вставать пока не буду-помотрю через 10 дней !

[Nikusya_P]

и я с вами!добиваю свои кгшки:)

[iriska-2511]

И я к Вам!!!:))

[Сара]

А я на весы каждое утро бегу,а на холодильнике табличка (с каждого 1 января- новая!), и там вес пишу+еще свою фотку в 56кг весе повесила...

[Сара]

Ой,девочки,раз я топик завелаhttp://s9.rimg.info/f9e04264ae7cd11fbe8808a061a06e18.gif (http://smiles.33b.ru/smile.96303.html),то мне и табличку составлять или не будем?
А если будемhttp://s13.rimg.info/2e1d29582625de3b3209b4b4669eb4e5.gif (http://smiles.33b.ru/smile.114378.html),то в какой день?

[Сестренка Вась]

будем!!!:) а отчеты по пятницам?:)

[_Foxy_]

http://s42.radikal.ru/i096/0906/45/6ecae4a32395.jpg

[Сара]

А я согласна http://s10.rimg.info/87f84be1bab44ed7d00a280a6c22ec5d.gif (http://smiles.33b.ru/smile.104574.html)

[Сара]

Давайте-давайте))) И я с вами))
А то в одиночку себя распускаешь, а с компанией веселей ;)
Могу помочь в составлении таблички)))

Меня Марина зовут:008:
А сбросить в идеале мне больше 30 кг надо:010:
Рост 178, а вот вес:001: 93 кг

А я была когда-то 88кг и 56 тоже была,а рост 164см.Так что похудеете-это точно,верьте в себя и держите цель!

[_Foxy_]

А ещё предлагаю для стимула фотки вывесить))) Что бы зайти на первые странички, ужаснуться:004:
Впечатлиться и не есть)))

И предлагаю сразу на ты всем:)):008:

[мусеха]

Девочки, примите и меня. Начинаю с завтрашнего дня. Рост 160 см, вес где-то 77.

[Сестренка Вась]

точно стоит?:)))))))))))))))))) я такой хомячок:)))))):010:
посмотрела фотки..И обнаружила, что их у меня НЕТ!!!:046: кроме как с Венчания( за последние 3 года) - но там профессиональные, жирка не видно:008:

[Сара]

А ещё предлагаю для стимула фотки вывесить))) Что бы зайти на первые странички, ужаснуться:004:
Впечатлиться и не есть)))

И предлагаю сразу на ты всем:)):008:

Я принимаю

[Сара]

Девочки, примите и меня. Начинаю с завтрашнего дня. Рост 160 см, вес где-то 77.

Принимаем,конечно!

[$Мавруша$]

И меня тоже пожалуйстас с собой возьмиииите :0077: , ЗАВТРА НАЧИНАЮ :0096: Рост 167 см. вес 76 кг

[Nikusya_P]

рост 164 вес 63, хочу 56:)

[La-GoGa]

И меня девочки примите!!! тоже с вами хочу худеть!!!!

[La-GoGa]

а про салат...я поняла что он овощной...помидоры, огурцы... и много зелени

[La-GoGa]

А ещё предлагаю для стимула фотки вывесить))) Что бы зайти на первые странички, ужаснуться:004:
Впечатлиться и не есть)))

И предлагаю сразу на ты всем:)):008:
да, давайте на ТЫ...
меня Юля зовут:fifa:
рост 166 вес 70 кг:010:
хочу 60 для начала:fifa:

[Mama Julia]

Я тоже Юля
рост 164, вес 62кг
ХОЧУ 56-57кг:)
Сегодня у меня 3 день- сижу ем творог с зеленью:019:

[=sestra_ne=]

и я к вам тоже хочу :103:
меня вот только в этой диете смущают разгрузочные кефирные дни:010:
и еще как вы думает, можно в этой диете менять дни местами?

[Сара]

И я Юля http://s10.rimg.info/9c1c6417e2cc0ad4afca126cbcc1e133.gif (http://smiles.33b.ru/smile.102673.html)

[Сестренка Вась]

Здорово!!как унас Юль много!!!:flower:а я Катя:080:
23 года...:008:

[=sestra_ne=]

Здорово!!как унас Юль много!!!:flower:а я Катя:080:
23 года...:008:
Люся :103:
22 года
рост 174
вес - 61

[Лапусенька]

И я, и я!
Вероника
23 года
рост 158
вес- 73 кг.

[Jonny P]

а меня Женя зовут :)

по поводу 4 дня- там написано что разгрузочеый день нужно устраивать тогда когда самая низкая активность... у меня сегодня мега-активный день... чтоделать? на 5 день перескакивать или как ?

[Juliayg78]

Ой, а беременным можно на эту диету?:001:

[Jonny P]

Ой, а беременным можно на эту диету?:001:

ну не стоит я думаю...

[=sestra_ne=]

Ой, а беременным можно на эту диету?:001:
зачем Беременюшкам диету??? :001:

[Сара]

а меня Женя зовут :)

по поводу 4 дня- там написано что разгрузочеый день нужно устраивать тогда когда самая низкая активность... у меня сегодня мега-активный день... чтоделать? на 5 день перескакивать или как ?

Да,да,да!Переноси,а то я вчера в зоопарк с дитем ездила,так вечером не могла с дивана встать-низкое давление-только чаем зеленым и дожила...http://s2.rimg.info/b9c014863d6de3f036616dca98bfe108.gif (http://smiles.33b.ru/smile.37399.html)

[La-GoGa]

девочки!!! кто на первом дне или уже был на нем...сегодня только огурцы и помидоры, зеленый чай и воду... правильно? ну + детокс

[Сара]

Ой, а беременным можно на эту диету?:001:

А я беременная по всем ресторанам ходила и на вес внимания не обращала в результате +20кг было,зато дочь сейчас только что сказала:"Я здоровая родилась!"http://s10.rimg.info/b30e0fede95a7e22696d9c8dc8d08f80.gif (http://smiles.33b.ru/smile.104397.html)
Просто диету захомячьте и когда откормите,тогда Вы наша!

[Сара]

девочки!!! кто на первом дне или уже был на нем...сегодня только огурцы и помидоры, зеленый чай и воду... правильно? ну + детокс

Да,только сначала огурец,через час помидор и т.д.

[Juliayg78]

зачем Беременюшкам диету??? :001:

Я вот только год назад сбросила вес, который набрала за первую беременность, причем резко на 15 кг, за 1,5 месяца, вот походила порадовалась, думала :support: УРА!!! А вот сейчас опять набрала +15, но правда сейчас у меня срок 7 месяцев, набираю дальше, а тк тяжело организму, порой кости болят от моего веса, вот и лазаю тут по топику, может что приглядеть себе, если конечно что то можно. :005:

[Огненный цветок]

Здравствуйте, я тоже к Вам. Первый день. мне 31 год, рост175,вес 75:010:

[La-GoGa]

Да,только сначала огурец,через час помидор и т.д.
ясно, спасибо:flower:
а огурцы ведь разные бывают по размеру:004::))

[Juliayg78]

А я беременная по всем ресторанам ходила и на вес внимания не обращала в результате +20кг было,зато дочь сейчас только что сказала:"Я здоровая родилась!"http://s10.rimg.info/b30e0fede95a7e22696d9c8dc8d08f80.gif (http://smiles.33b.ru/smile.104397.html)
Просто диету захомячьте и когда откормите,тогда Вы наша!

А диетку я эту уже распечатала себе большими буквами...потом как рожу сразу возьмусь за нее...
А душа радуется за девчонок, ВЫ молодцы! представляю как все Вы внутри себя ощущаете, я тоже когда начала худеть на весы по нескольку раз в день вставала и прыгала от счастья над каждыми 100 грамм....

[$Мавруша$]

Я на первом дне !!! Да правильно =) Меня кстати зовут Аня , рост 167 как я уже писала и вес 76,7 =(

[Сара]

ясно, спасибо:flower:
а огурцы ведь разные бывают по размеру:004::))

Согласна,но я поменьше беру-хочется похудеть быстрееhttp://s10.rimg.info/916e062a2ef9de4a5f1e4cfb24b04ac4.gif (http://smiles.33b.ru/smile.99879.html)

[La-GoGa]

А диетку я эту уже распечатала себе большими буквами...потом как рожу сразу возьмусь за нее...
А душа радуется за девчонок, ВЫ молодцы! представляю как все Вы внутри себя ощущаете, я тоже когда начала худеть на весы по нескольку раз в день вставала и прыгала от счастья над каждыми 100 грамм....
а вы как худели??? -15 кг :010:

[La-GoGa]

Согласна,но я поменьше беру-хочется похудеть быстрееhttp://s10.rimg.info/916e062a2ef9de4a5f1e4cfb24b04ac4.gif (http://smiles.33b.ru/smile.99879.html)
ох и мне надо побыстрее:010:... в конце июня на море:fifa:

[Сестренка Вась]

Девочки, я подумала и решила подождать 3-4 дня, сделала вчера прогестерон, и сегодня!:flower:!в общем скоро должен начаться новый цикл, тогда и приступлю к диете, а то обидно, если даст меньший эффект!!!:)))))))))) :001:-там ж написано, что в начале цикла лучше6):008:
вот!!но я вами!!!1:))) и закупаюсь необходимыми продуктами:028:

[La-GoGa]

Девочки, я подумала и решила подождать 3-4 дня, сделала вчера прогестерон, и сегодня!:flower:!в общем скоро должен начаться новый цикл, тогда и приступлю к диете, а то обидно, если даст меньший эффект!!!:)))))))))) :001:-там ж написано, что в начале цикла лучше6):008:
вот!!но я вами!!!1:))) и закупаюсь необходимыми продуктами:028:
а я с середины цикла начала... не очень наверное...но времени в обрез;)

[Juliayg78]

а вы как худели??? -15 кг :010:

Утром, кофе с творогом, и фрукты с салатом овощным, целый день в любом количестве...
Если честно то, диету специально не держала, просто не хотелось есть и все... мандарины были самые любимые из фруктов...

[La-GoGa]

Утром, кофе с творогом, и фрукты с салатом овощным, целый день в любом количестве...
Если честно то, диету специально не держала, просто не хотелось есть и все... мандарины были самые любимые из фруктов...
и больше вообще ничего не ели???:001:

[Ledi Брюнетка!!!]

:))подпишусь:))

[La-GoGa]

:))подпишусь:))
Давайте к нам!!!!:support::support::support:

[Ledi Брюнетка!!!]

:008:Настраиваюсь по тихоньку:008:

[Ledi Брюнетка!!!]

пошла читать подробно;)

[Сара]

пошла читать подробно;)
Бросайте,читать,начинайте с нами питаться по ОК! http://s3.rimg.info/39ba8777aa967183c08b1a74ba62f2d9.gif (http://smiles.33b.ru/smile.44252.html)

[Juliayg78]

и больше вообще ничего не ели???:001:

Да и больше ничего. Первые два дня тяжело было, хотелось мяса и сладкого, а потом уже спало это желание... я заменяла это быстренько салатом из огурцов и помидор, капусты и много зелени.
Правда приедается это все.

[Сара]

Зато,платье застегиваетсяhttp://s7.rimg.info/3f0f74285a7be89aa15edb21abce4ff2.gif (http://smiles.33b.ru/smile.79179.html)

[Pentera]

Девочки, так держать. Я на этой диете вместе с мужем сидела. У меня 7, у мужа 10 кг в минусе. Очень хорошая диета, здоровая и сбалансированная. Только один момент - белковая неделя, в процессе которой основной сброс веса происходит - немного сонная я была, сил маловато было, но там в общем-то и написано об этом состоянии. А во всех остальных днях - сил полно и самочувствие отличное.

[Taburetttka]

Девочки, всем привет:)
Я к вам, меня зовут Таня. После беременности весила 82 кг, сейчас вешу 69 кг. Хочу еще похудеть до 58 кг, надеюсь получится:)

[_Foxy_]

Я вот только год назад сбросила вес, который набрала за первую беременность, причем резко на 15 кг, за 1,5 месяца, вот походила порадовалась, думала :support: УРА!!! А вот сейчас опять набрала +15, но правда сейчас у меня срок 7 месяцев, набираю дальше, а тк тяжело организму, порой кости болят от моего веса, вот и лазаю тут по топику, может что приглядеть себе, если конечно что то можно. :005:
А вы попробуйте диету -60, это скорее не дета а стиль жизни, там впринципе все можно, просто её придерживайтесь и все...
Я вот за беременность где-то 20 набрала, 10 ушла... вот и сижу с 92 кг. Я никогда худенькой не была, но сейчас все, надоело...
Знала бы раньше что так будет просто бы не жрала столько....:028:

[_Foxy_]

Ой, за 39 дней 7 кг, эх..я то надеялась 15 скинуть...
Значит урезаемся в продуктах...что бы поэффективнее было....
Кстати первый день ничего... Когда после помидоры начинает хотеттся есть-уже можно схомячить огурец....

[Сара]

Ой, за 39 дней 7 кг, эх..я то надеялась 15 скинуть...
Значит урезаемся в продуктах...что бы поэффективнее было....
Кстати первый день ничего... Когда после помидоры начинает хотеттся есть-уже можно схомячить огурец....

Так, девочки не впадать в отчаянье!
Вес уходит у всех по-разному,и чем больше вес,тем быстрее скидывается!
Если у меня за 4 дня -3,5,то у вас тоже будут хорошие результаты,поверьте мнеhttp://s14.rimg.info/0f67ae27ff0ab88a4eccbe3ddf230f7a.gif (http://smiles.33b.ru/smile.118230.html)

[Сара]

Девочки, так держать. Я на этой диете вместе с мужем сидела. У меня 7, у мужа 10 кг в минусе. Очень хорошая диета, здоровая и сбалансированная. Только один момент - белковая неделя, в процессе которой основной сброс веса происходит - немного сонная я была, сил маловато было, но там в общем-то и написано об этом состоянии. А во всех остальных днях - сил полно и самочувствие отличное.

А можно фото сюда,а то Вы у нас единственная,кто прошел этот путь+такая хорошенькаяhttp://s16.rimg.info/f8d608fd2d03547ade4bdd56d034d467.gif (http://smiles.33b.ru/smile.128505.html)

[Ксюнча]

Так гидромель нужно каждый день пить по 2 раза?
Воду с утра тоже каждый день?
А ужин до скольки?

[kbc]

я так понимаю все 37 дней без соли?

[Сара]

Я гидромель не пью (здоровье не позволяет),солю немного морской солью,а воду холодную утром пью уже год!Удачи!

[Ledi Брюнетка!!!]

Ну всё начинаю с сегодняшнего дня.

[Сара]

В нашем полку прибыло!

[Миссис]

Буду следить за темой. Сейчас уезжаю в отпуск, когда вернусь посмотрю на результаты.
Мне показалась, что очень сложная диета!!!
Хотя Протаса же я осилила!

[Пеппероня Апотамкина]

подпишусь, пойду почитаю))

[$Мавруша$]

А когда табличка будет ?

[Ольгенда]

Девочки, я тоже с вами, уже купила на завтра 5 огурцов и помидор :))

[La-GoGa]

Девочки, я тоже с вами, уже купила на завтра 5 огурцов и помидор :))
а я на завтра куриную грудку и грушу;) уже второй день:004:

[Сара]

Предлагаю в табличке возраст указать,все-таки чем старше,тем тяжелее скидывать вес...http://s7.rimg.info/3f0f74285a7be89aa15edb21abce4ff2.gif (http://smiles.33b.ru/smile.79179.html)

[$Мавруша$]

а я на завтра куриную грудку и грушу;) уже второй день:004:

У меня тоже второй :)

Мне было сложно , да у меня еще получилось 3 огурца и 2 помидора )))

Всем удачи и терпения !!!:flower:

[$Мавруша$]

Хорошо ! Мне 26 )

[La-GoGa]

У меня тоже второй :)

Мне было сложно , да у меня еще получилось 3 огурца и 2 помидора )))

Всем удачи и терпения !!!:flower:
у меня тоже было 3 огурца и 3 помидора)))
часов в 8 вечера совсем тоскливо стало, особенно когда муж поглащал ужин:010: и легла поспать на часок)))))

[La-GoGa]

мне 29;)

[Ledi Брюнетка!!!]

Мне 27 лет -Виктория.:))

[$Мавруша$]

у меня тоже было 3 огурца и 3 помидора)))
часов в 8 вечера совсем тоскливо стало, особенно когда муж поглащал ужин:010: и легла поспать на часок)))))


Я вот кстати и думаю , мож мужа снова заставить бизнес ланчами попитаться , а то совсем тяжко:010:

[Ольгенда]

Девочки, а тяжело выдержать первый день?

[$Мавруша$]

Мне было тяжело , но я так дума что из за того что отошла немного от правил - съела меньше, а так в принципе выдержать можно ! Держитесь !!!

[La-GoGa]

Девочки, а тяжело выдержать первый день?
согласна...выдержать можно;)

[Ольгенда]

Мне было тяжело , но я так дума что из за того что отошла немного от правил - съела меньше, а так в принципе выдержать можно ! Держитесь !!!

Спасибо, завтра будет нужна ваша поддержка, т.к. для меня самое сложное это монодиеты.:(

[La-GoGa]

Спасибо, завтра будет нужна ваша поддержка, т.к. для меня самое сложное это монодиеты.:(
Мы с тобой!!!! держись!!!!:flower:

[$Мавруша$]

Всеми руками и ногами ЗА !!! Держись:flower::flower::flower:

[Сара]

Держись,один денек всего,а потом будет едаhttp://s3.rimg.info/67430d29396041deed6da39f5c7fd208.gif (http://smiles.33b.ru/smile.44254.html)

[Ольгенда]

Держись,один денек всего,а потом будет едаhttp://s3.rimg.info/67430d29396041deed6da39f5c7fd208.gif (http://smiles.33b.ru/smile.44254.html)

Ага, этим себя утешаю :))
Подруга на свадьбу пригласила 26 июня, буду свидетелем, нужно срочно слегка похудеть, есть стимул, конкретная дата :)
Завтра буду плакаться сюда или наоборот радоваться, что могу, вообще себя морально настраиваю, что все будет хорошо, что всего один денек :)

А вы как худеете, в КГ или в СМ?

[Сара]

Мне в кг больше нравится,и потом лежит летний гардероб,в который я не влезаю,вот мерю и стимулируюсь,не покупать же всю одежду большего размера... Ужас!Стыдно!

[La-GoGa]

девочки...все таки салат на второй день - из чего? написано овощной салат...что туда класть то?? только зелень?

[Сара]

Я сегодня Пекинскую капусту брала+много зелени!

[La-GoGa]

Я сегодня Пекинскую капусту брала+много зелени!
а помидоры...огурцы...перчик...нельзя думаешь???:008:

[$Мавруша$]

а помидоры...огурцы...перчик...нельзя думаешь???:008:

Почему нельзя ???:(

[Pentera]

А можно фото сюда,а то Вы у нас единственная,кто прошел этот путь+такая хорошенькаяhttp://s16.rimg.info/f8d608fd2d03547ade4bdd56d034d467.gif (http://smiles.33b.ru/smile.128505.html)

можно, конечно, сейчас постараюсь поискать более фактурные для бОльшего стимула

я так понимаю все 37 дней без соли?

кроме тех, у кого давление низкое. Я немного подсаливала некоторые блюда

Так гидромель нужно каждый день пить по 2 раза?
Воду с утра тоже каждый день?
А ужин до скольки?

Гидромель ежедневно. Правда, я на белковой неделе не пила его, хотя там ничего не сказано, но я решила, что не нужно, т.к. на белковой нет меда.

у меня тоже было 3 огурца и 3 помидора)))
часов в 8 вечера совсем тоскливо стало, особенно когда муж поглащал ужин:010: и легла поспать на часок)))))

для меня большим преимуществом было то, что мы вместе с мужем сидели. В общем то он главным инициатором и был. Я перед диетой проболела гриппом, не ела несколько дней и скинула немного, так что диета не была так уж принципиальна. Но он хотел, вот я и решила за компанию. Зато первым самым большим испытанием было первое приготовление первого и второго блюда для дочки. Причем, это был первый разгрузочный день. Думала с ума сойду. А потом уже как-то проще было. Кстати, разгрузка на ананасе легче проходит.

Мне в кг больше нравится,и потом лежит летний гардероб,в который я не влезаю,вот мерю и стимулируюсь,не покупать же всю одежду большего размера... Ужас!Стыдно!

Насчет кг. Было на белковой неделе так: вес не меняется ни на грамм, а в объеме уходит. Там и сказано же, что сам по себе жир - это пух, он ничего не весит. Ваши кг сейчас в основном за счет воды лишней уходят. Ее выгнать - тоже труд. Я к тому, чтобы оценивать себя в целом - и в кг, и по вещам. Например, когда я надела юбку, которую застегнуть не могла, а тут она на мне крутится - это было более приятно, нежели знать насколько в кг я похудела.

[La-GoGa]

Юля...как знаток и прошедший этот путь...овощной салат - туда что класть то??? завтра второй день...неужели только зелень:010:

[Pentera]

вот, пожалуйста: это Новый год, 68 кг.

http://keep4u.ru/imgs/b/2009/06/03/28/28fa07d70fd5e9f7a9a790adb5820c51.jpg

в тот же период. Щеки крупно)

http://keep4u.ru/imgs/b/2009/06/03/1e/1efcd4ab615a392ef6893112b6aa0d6e.jpg

это мы дурачились в Новый год. Это мой отец был в роли коровы)). Зато тут видно все - и окорочка, и руки, и талию, точнее, ее отсутствие)

http://keep4u.ru/imgs/b/2009/06/03/c5/c51d737b3f6043b05a62b79a7f86f205.jpg

А теперь то, что есть. Сразу прошу прощения за образ, т.к. фоткала сама себя утром после просьб о фото. Но зато, думаю, относительно показательно. Талия, которой не было. Честно, на ее месте были валики, которые над джинсами свисали.

http://keep4u.ru/imgs/b/2009/06/03/a0/a07a791059056c2c9ecc9487ad41a0b5.jpg


ну и пара вариантов лица. Нет таких щек, скулы очерчены, а не мягкие валики, челюстная кость появилась. Результат, надеюсь, виден.

http://keep4u.ru/imgs/b/2009/06/03/f5/f54b6c7fd2bb9f71b158df8f8ea1c6d2.jpg

http://keep4u.ru/imgs/b/2009/06/03/64/64e1626bfd94cd39998e8a69676a9cea.jpg