Просмотр полной версии : ***Девчонка за 80 кг,скоро станет красавицей !!! А вы со мной ?
БУДЕМ!!!А то начнется...Правда муж завтра суши-роллы будет делать,так что к четверу отвеса может и не быть.:005:
Так ведь завтра у тебя по плану тоже молокочай????))))))))))))))))))))))
Девочки,проверяйте табл,мало ли что:009:.
таисия напиши имя,рост ну и возраст;) для таблицы.
http://s002.radikal.ru/i197/1101/ae/5f3823032b59.jpg (http://www.radikal.ru)
ВПЕРЕД К МЕЧТЕ!!!
Так ведь завтра у тебя по плану тоже молокочай????))))))))))))))))))))))
Завтра молокочая не будет:008:.Я думаю на какой день его перенести.У меня по вторникам аква,я не жрамкаю после 16-00.Если в среду буду молокочаиться,то сорвусь стопудово.
Пришла из басика в 21-30,муж с работы заявился,принес собственноручно сделанный огромный штрудель с яблоками и грецкими орехами. Я его обожжжжаю(и мужа и штрудель),вот ведь гад,знает,что я после аквы не ем.Сижу пью чай.А запах вкуснейший на всю кухню.Но я полна решимости,поэтому пью зеленый чай!!!
Еще с утра хотела на у-б чередовании,а день прошел как-то не так((((
Утром 0.5 стакана молока,в 11ч-творожок (простоквашино с вареньем),активия с черносливом,в 15ч- куриная грудка с цветной капустой,потом минералочка,а в 20.00-грейпфрукт.
А ты ,Анюта,все плакала-плакала,а оказалась такой худышкой....в отличии от меня((((((((((((
Ну да,немного лишнего:варенье,активия(надо было бэз чернослива),ну и грейпик не в тему:073:.
Отчитаюсь:
з-яйцо вар,сыра кусочек,лосось с\с грамм 40,чай с молоком
о-солянка со сметаной
у-зел.чай:017:
Лети лепесток
12.01.2011, 00:34
Про встречу: я пока со свободным временем определиться не могу... Эту неделю точно сидим дома с дочей, приболела... На следующей, возможно, уже пойдет в садик, тогда я свободна днем до 16.00. График работы на следующей неделе еще не знаю... А работаю я вечерами, с 17 (не каждый день)... Так что вообще еще ничего не понятно.
Про меня в таблице все ОК.
Аня, держись!!! Не в штруделе счастье ))
Аня, держись!!! Не в штруделе счастье ))
:023: Это точно.А муж ходит вокруг,говорит:штрудель на всю кухню пахнет вкусно так,тебе что не нра,что мне теперь ничео не печь?Обижается гадский папа.Я пообещала откушать завтра рано утром.
Наташ,а что за работа такая интересная вечером?Я из хорошего любопытства,хочу работать,поэтому собираю всякие идеи.
Лети лепесток
12.01.2011, 01:07
Наташ,а что за работа такая интересная вечером?Я из хорошего любопытства,хочу работать,поэтому собираю всякие идеи.
Я работаю в газетном издательстве, в отделе дизайна и верстки, у нас 2 смены: днем - работа с рекламой и вечером - выпускается газета. Я верстаю полосы вечером, иногда просят выйти днем на рекламу.
Девчонки,а дайте мне ссылку на темку БУЧ.
Приветики!
Я - Света, мне 40 лет, рост 170 см.
Вчера ничего не получилось, как-то трудно начинать. Но сегодня попробую))
ДЕФФФФЧОЕНКИ!!!!
Возьмите меня к себе!!!! Меня зовут - НАСТЯ, мне 28 лет, я живу в Пушкине.
Рост 176, вес - 80,3. Хочу 70.
ВСЕ!!! РЕШЕНО! Скоро второй деть пойдет в сад, а мамке надо на работу. ХУДЕЮ, однозначно ХУДЕЮ.
КАК - не знаю!!!
Вчера выпила только литр кефира за день, думала будет плохо, ничего так умаялась с детьми, что некогда поесть. Кстати, - 300 гр.
Сегодня выбрала таки для себя гречневую диету. Посмотрю, попробую.
Надо что-то делать!!!
Давайте дружить и худеть вместе!
Я работаю в газетном издательстве, в отделе дизайна и верстки, у нас 2 смены: днем - работа с рекламой и вечером - выпускается газета. Я верстаю полосы вечером, иногда просят выйти днем на рекламу.
Пасибки за ответ.
Девчонки,а дайте мне ссылку на темку БУЧ.
Что-то темки нет.Если тока в архиве посмотреть.А вообще яндекс рулит:)).
Приветики!
Я - Света, мне 40 лет, рост 170 см.
Вчера ничего не получилось, как-то трудно начинать. Но сегодня попробую))
Оч приятно,к четвергу внесу.
Nst,присоединяйся,будем рады!Тоже внесу к четвергу.
Сижу на молокочае,состояние души такое,как-будто я что-то очень важное начинаю и вот-вот приз получу,какой-то трепет в душе))))) Наверно я УЖЕ жду весну,и надеюсь увидеть себя в новом обличии)))
Завтра у меня белковый день. Я себе купила фасоль белую в банке,тунец в собственном соку,капусту белокач,также будет на завтрак чай зеленый,яичница с сыром.Ну как?
Новеньким всем ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!!!:flower::flower::flower:
И еще вопрос: почему в белковые дни можно пюре,а в углеводные мясо???????????
Сижу на молокочае,состояние души такое,как-будто я что-то очень важное начинаю и вот-вот приз получу,какой-то трепет в душе))))) Наверно я УЖЕ жду весну,и надеюсь увидеть себя в новом обличии)))
Завтра у меня белковый день. Я себе купила фасоль белую в банке,тунец в собственном соку,капусту белокач,также будет на завтрак чай зеленый,яичница с сыром.Ну как?
Отличное настроение у Вас, попробую тоже себя так настроить.
И еще вкусняшки всякие...
Сегодня первый отчет!!!!!
МОЛОКОЧАЙ РУЛИТ!!! :0028:У меня ушла вся накопленная за праздники водичка!!!!!
80,4 кг.:004: Это конечно много,но все же уже не 82,2))))))))):008:
Скорпя Ёжкина
13.01.2011, 12:46
89,00
a-libelle
13.01.2011, 13:47
Всем привет! Я пропадала, отжиралась короче:065:. Сегодня увидела цифру 83,4:010: и поняла - кончаю валять дурака и начну всё таки худеть.Сегодня весь день на кефире + 200гр отварного мяса - и всё!
Лети лепесток
13.01.2011, 14:19
У меня 86,9.
Диету еще не начала, просто стараюсь не переедать и поменьше сладкого.
Всем приветы!
С первыми отвесами!:flower:
У меня,слава Богу,без изменений ,точнее даже -100г после вчерашних роллов в немеряном количестве,плюс ночные посиделки с гостями:014:.
Сегодня утром-улеводы(доела таки суши),обед-белки(солянка),на ужин ананас и зел.чай.
Аня,привет! С возвращением!
Ждем Аллу, Люду,Свету,Настю!
Вечером сделаю табличку,если не отключат свет:)).
Butterfly
13.01.2011, 22:47
А я забыла взвеситься сегодня...так что пусть будет как 11 января...ооооочень медленно начинаю поменьше есть...:008:
А я хотела взвесится с утра, да пока старшую одевала в сад, потом мелкий проснулся, потом я уже кружку чайку зеленого выпила, так что пока не взвесилась.
Сегодня день- жесть, вошла в гречневую диету. Пока ничего, жрать не хочется, но вот вкусненького:support:, так и тянется рука ....:091:
Марина, как правильно готовить молокочай?
a-libelle
14.01.2011, 14:50
Всем приветы! У меня сегодня отвес 82,3!:support::support::support::support::support: Сегодня уже успела слопать "хлопья 6-и зерновые" запаренные водичкой и 2 шт. хурмы :))
Сдинулась с места. 80,3 - 79,5 за три дня. Ура!
Начала делать упражнения на пресс и катать колесо на полу.
Девочки, а чем мазать НЕКРАСИВЫЙ живот после родов. Я уж понимаю, что наверное, моему ничего уже не поможет, тем более впереди маячит третий бебик, но все же?
А я забыла взвеситься сегодня...так что пусть будет как 11 января...ооооочень медленно начинаю поменьше есть...:008:
Не только ты, у Аллы четверг,как и среда не отложился как день отчета:))
Марина, как правильно готовить молокочай?
Я за неё:030:.Поиск рулит,почти в каждом топе есть рецепт молокочая.
Я делаю так: 1,5 л молока 2,5% жирности нареваю примерно до 70 градусов,добавляю в нео 3-4 ст.л.зеленого чая (я люблю с жасмином).Накрываю одеялом,настаиваю 40 мин-час и пью примерно по стакану каждые 2 часа.Если хочется есть,то чаще.Есть ничео нельзя.Нужно выпивать за этот день 1,5-2 л воды.
Всем приветы! У меня сегодня отвес 82,3!:support::support::support::support::support: Сегодня уже успела слопать "хлопья 6-и зерновые" запаренные водичкой и 2 шт. хурмы :))
Поздравляю!
Я не взвешиваюсь,т.к. вчера было много жидкости.Пальцы как сардельки,кольца не снять,значит на весах ничего радостного не увижу.
Вчера были роллы на завтрак и обед,вечером мясо.Планировала ананас на ужин,нолень было в магазин идти.
С сушками покончено наконец.Сегодня белки.
з(12-00)-яйцо,лосось с\с,тост,сыр,чай с молоком
о(16-00)-говядина туш.,брокколи в парварке
у-зел.чай и кефир(если совсем тяжко будет).
Вечером иду на акву:080::080::080:.Правда сегодня без зала.На след.неделе занятий не будет:(,тренер уезжает на недельку в санаторий,поэтому отрабатываю сегодня.Подумываю,не купить еще абонемент и на пятницу,чтобы 2 раза скакать в воде.
http://s54.radikal.ru/i144/1101/97/37414d679ebf.jpg (http://www.radikal.ru)
За 2 дня мы постройнели на 5 кг!!!!
Отличное начало!
Девчонки, я просто не поняла, что мы все-таки договорились после вторника в четверг отчитаться. Я 73. прошу прощения. вроде не тормоз, но пропустила решение об отчете на этой неделе еще раз
Внесла тебя опретаивно втаблицу,чтобы стимул был.Отличный отвес за 2 дня молодец!:flower:
Спасибо, Ань. И про встречу,это... сигнализируйте несколько раз... если что. Я топ -то прочитываю. но иногда, в запаре - по диагонали.
Про встречу...Марина не может в выхи,Наташа на неделе может до 16,Люда-на неделе вечером...
Противные выходные................
Девочки,всем привет!!:flower:С прошедшими праздниками!!!Хочу опять к вам,возьмете?:008:
Я после поездки на море в сентябре сильно скинула.Хоть и в еде себе не отказывала,но ежедневные пешие прогулки и плавание,а также отсутствие помощи в виде бабушек и дедушек-сделали свое дело!Перед новым годом сидела на диете Протасова,похудела до 75.
Выдержала правда только 3 недели:008:
Вообщем с понедельника опять на Протасова,а сегодня пойду в спортзал на разведку.Вешу сейчас 80 кг,хочу 61:008:
Противные выходные................
Хулиганишь?;)
Лена,привет!Конечно возьмем.Из нас,как видишь,пока только Люда и Алла добились результатов.
Я вчера тоже:008:вечером...Муж шарлотку с работы принес:wife:,я ночью маленький кусочек схомячила с молоком.Утром,правда,был отвес,по сравнению с предидущим днем хороший,а по сравнению с четвергом маленький.
Сегодня на углеводах,конкретно так утром-каша пшенная с тыквой,бутер с сыром,сейчас-макарошек каплю с курогрудью,мар.огурец,капуста салатная,2 орешка в шоколаде и мал.кусочек шарлотки с кефиром.Обед для меня последнее время ппц полниый.Не остановиться.Причем после еды обязательно сладким закусить.На ужин буду или яблоки-мандарины или печень куриную.Скорее второе.Белки на ужин-отвес утром.
Завтра по плану-молокочай.Муж последний третий день на работе,нужно успеть разгрузиться.
Лети лепесток
16.01.2011, 18:46
Привет, девочки!
Я сегодня закупилась нормальной едой (творог, кефир, фрукты, овощи и т.д.) - завтра начинаю сибарит! ))
Всё, ближайшие 6 недель - я кремень :) Настроена выдержать.
Программа-минимум на каждый день:
1. Придерживаться диеты.
2. Физическая нагрузка в домашних условиях - хотя бы 30 минут в день.
3. Уход за телом (легкий самомассаж, крем).
Завтра измерю объемы и сфотографируюсь для истории )))
Девочки, вопрос - чем вы пользуетесь в уходе за кожей тела? И пользуетесь ли вы этими средствами каждый день? (Я, если честно, ленюсь, а последнее время даже не заморачивалась на эту тему...)
Пухлая Зая
16.01.2011, 19:39
Девочки! Добрый вечер!
Возьмите меня к себе пожалуйста! :091:
Худела до НГ с 89 до 84 ,но за время праздников набрала 3 кг:014:,стимул пропал:wife:
Занимаюсь дома степ аэробикой,стараюсь не есть после 19-00,ну и вообще не объедаться:)
Если возьмёте - пришлю все данные
Привет, девочки!
Я сегодня закупилась нормальной едой (творог, кефир, фрукты, овощи и т.д.) - завтра начинаю сибарит! ))
Всё, ближайшие 6 недель - я кремень :) Настроена выдержать.
Программа-минимум на каждый день:
1. Придерживаться диеты.
2. Физическая нагрузка в домашних условиях - хотя бы 30 минут в день.
3. Уход за телом (легкий самомассаж, крем).
Завтра измерю объемы и сфотографируюсь для истории )))
Девочки, вопрос - чем вы пользуетесь в уходе за кожей тела? И пользуетесь ли вы этими средствами каждый день? (Я, если честно, ленюсь, а последнее время даже не заморачивалась на эту тему...)
Наташа,молодец!План отличный!
По поводу средств для тела...В прошлом году пользовалась A*vo*n антицелл.крем+массажер роликовый на руку параллельно с оранжевыми банками(Горячий скраб,ледяное обертывание и крем от целлика).Мазюкалась практически каждый день,иногда по 2 раза:073:.Эффект-целлика меньше на пузе не стало:(,но оч хорошо ушли бока.
Сейчас 2-3 раза в неделю после аквы или ванны с апельсиновым эфирным маслом и молоком:065: делаю массаж этим же массажером с кремами На*тура С*ибе*рика "Густое сибирское белое масло для тела"(нра как крем для тела) и с белорусским антицелл. VIP:018: комплексом(вот он оч нра,он с перцем,тело потом горит,надеюсь и жир сгорает:))).
Девочки! Добрый вечер!
Возьмите меня к себе пожалуйста! :091:
Худела до НГ с 89 до 84 ,но за время праздников набрала 3 кг:014:,стимул пропал:wife:
Занимаюсь дома степ аэробикой,стараюсь не есть после 19-00,ну и вообще не объедаться:)
Если возьмёте - пришлю все данные
От чего же не взять,присоединяйся!Присылай данные до четверга для таблицы.
Стимул нужен обязательно,как без него?
Я вот люблю одежду всю такую маленькую, в обтяг,футболочки всякие,джинсы узкие,а ношу хрень всякую,не балахоны конечно,но и не то что хоцца.И продолжается это безобразие уже 4 года.Если одеваю то,что нра,то выгляжу как гусеница:073:.
И еще что меня ужасает.У меня брат весит 120 кг:010:.Был красивым стройным юношей,пока не женился.Так вот я иногда смотрю на фотки моего лица и ужасаюсь,это мой брат,а не я.Пару раз такое было,я в шоке.Оч страшно:073:.
Сегодня молокочай:019:.На этой неделе аква только в воскресенье:(,нужно дома заставить себя позаниматься,хотя бы прессом.
Пухлая Зая
17.01.2011, 11:54
Ань! Спасибо за добрые слова,сплошной оптимизм!!! У мея вся жизнь - это борьба с лишним весом:056:,то набираю,то скидываю.Рекорд - это когда я со 125 похудела до 65!!! за 2 года,но мне тогда было 24 года,обмен веществ был другой,худелось легко.А сейчас лишние килошки уходят с трудом (мне 41 год).Пойду взвешиваться и т.д.,вечером напишу данные.СПАСИБО!!!
Скорпя Ёжкина
17.01.2011, 12:15
У мея вся жизнь - это борьба с лишним весом:056:,то набираю,то скидываю.Рекорд - это когда я со 125 похудела до 65!!!!!!
:091: потрясающе.. а фотки в студию? хоть стимульнуть саму себя снова и нас?):flower:
Пухлая Зая
17.01.2011, 13:00
:091: потрясающе.. а фотки в студию? хоть стимульнуть саму себя снова и нас?):flower:
Так то было 15 лет назад:017:,есть фото на бумаге,если смогу их перевести в другой формат,то выложу
Пухлая Зая
17.01.2011, 13:06
Пишу для статистики:
Пухлая зая
Катя(ко мне на ты:099:
41 год
Рост 165 см,
Вес 85.5кг
Желаемый вес пока 75 кг
Методы борььььбы:степ аэробика,ежедневные пешие прогулки в быстром темпе 40 мин.,правильное питание(золотые слова:004:) - только пока не придумала на какую долгосрочную диету присесть:016:
Ань! Спасибо за добрые слова,сплошной оптимизм!!! У мея вся жизнь - это борьба с лишним весом:056:,то набираю,то скидываю.Рекорд - это когда я со 125 похудела до 65!!! за 2 года,но мне тогда было 24 года,обмен веществ был другой,худелось легко.А сейчас лишние килошки уходят с трудом (мне 41 год).Пойду взвешиваться и т.д.,вечером напишу данные.СПАСИБО!!!
У меня тоже почти вся жизнь борьба.В юности легче и быстрее худелось. Даже в 31 год я за 2 месяца десятку скинула легко.А сейчас сложнее.
Пью молокочай,в животе урчит.Главное чтобы муж любимый что-нить вкусное с работы не припер:015:.
Сегодня свет на пол дня отключали,пришлось тесто разморозить.Сделала детям фунтики(слоеные с яблочным вареньем),через часок буду печь. Устрою себе испытание:0005:.
Да,Катя...на 60 кг за 2 года:010:...молодец! Значит можешь,если захочешь.
По поводу оптимизма...главное чтобы его хватило до заветных 67 кг.
Еще стимул у меня...10 кг прибавляют ну не 10 конечно,но энное количество лет. Кода мне было 32 и я была стройной,мне больше 22-23 никто не давал. Сейчас,внутренне чувствую себя( да и веду себя) максимум на 25 лет. И когда называют женщиной где-нить,мне неприятно. У меня двое детей,хочется быть молодой и красивой,бегать,играть с ними,кататься с горки,а не стоять или пыхтеть,п.что тяжело.
Что-то под молокочай меня пробило на разговоры:028:.
Пухлая Зая
17.01.2011, 20:47
Как и обещала - попробую загрузить фото,за качество плиз не ругайте,фото старые,да и сниматься с таким весом особо не хотелось.
Это я с весом около 120 кг,точно уже не помню
А это через 2 года - 65 кгhttp://s004.radikal.ru/i205/1101/98/dc0db045d126.jpg (http://www.radikal.ru)
:010::010::010:
Совершенно разные люди!!! Потрясающий результат!!!
Посмотришь на такие подвиги,становится стыдно,что не могу какие-то 10 кг сбросить:008:.
Я наконец добралась до министеппера(уже год пылиться,причем на видном месте).Прошла 1000 шагов быстро.Для меня это рекорд)обычно максимум 300).
Пойду займусь прессом.И еще 1000 шагов,т.к. сожрала таки булочку,надо их убрать с глаз долой,а то ручонки тянутся.
Скорпя Ёжкина
17.01.2011, 21:12
вот это сила вооли!! а расскажите, как тогда худели? понимаю, что юность - это был плюс к процессу похудания, но все таки?)
Пухлая Зая
17.01.2011, 21:50
вот это сила вооли!! а расскажите, как тогда худели? понимаю, что юность - это был плюс к процессу похудания, но все таки?)
Жутко морила себя голодом( в обморок подала в транспорте)
Занималась шейпингом ,дома прыгала на скакалке до изнеможения.
Еда снилась по ночам,испортила себе пищеварение,теперь вечный мой спутник - запоры.
Помню точно,что не пользовалась никакими стимуляторами,тогда только Гербалайф появился,но я его так и не попробовала
Даааа,жестко....Но результат потрясает.
Я сегодня молодец.Выдержала молокочай,прошла на министеппере 2000 шагов быстренько,пресс покачала,массажик антицеллюлитный сделала,сижу опять горю.Крем конечно жесссть,как будто в печку посадили.
Завтра по плану белки.
Пухлая Зая
18.01.2011, 00:00
Я сегодня молодец.Выдержала молокочай,прошла на министеппере 2000 шагов быстренько,пресс покачала,массажик антицеллюлитный сделала,сижу опять горю.Крем конечно жесссть,как будто в печку посадили.
Завтра по плану белки.
__________________
Аня! Ты просто герой!Завидую твоей выносливости и решимости!!
Я надеюсь белой завистью;)...
Это меня че то вперло...Главное чтобы надолго.А то обычно все это быстро проходит.
Пухлая Зая
18.01.2011, 00:12
Завтра по плану белки.
А на каком слоге ударение ставить:004: Уже белочек стала лопать чтоб схуднуть?:065:
БЕлки-это белкИ,поэтому можно и зверька пушистого схомячить:065:.
a-libelle
18.01.2011, 00:45
Это я с весом около 120 кг,точно уже не помню
А это через 2 года - 65 кг
Обалдеть!!! Вот это сила воли, я понимаю! А я только хочу да обещаю сама себе...Вот уж точно с кого пример брать можно!
a-libelle
18.01.2011, 00:51
Даааа,жестко....Но результат потрясает.
Я сегодня молодец.Выдержала молокочай,прошла на министеппере 2000 шагов быстренько,пресс покачала,массажик антицеллюлитный сделала,сижу опять горю.Крем конечно жесссть,как будто в печку посадили.
Завтра по плану белки.
У меня элипсоид дома год пылится, тож что ли помучить его.
А я уже и не знаю чем себя кормить/морить. Не ем - отвес, чуть слопаю чего - большой привес. Похоже надо какую нибудь диетку присмотреть.
Лети лепесток
18.01.2011, 00:57
Привет, девочки!!!
Аня, какая ты сегодня молодец! И разгруз, и спорт, и массаж! Супер!! :flower:
Катя, результат впечатляет! :flower:
А я сегодня выполнила только 2 пункта из трех: диета и уход за телом.
Питалась так:
Завтрак: творог+фрукты, зеленый чай;
2 завтрак: салат + хлеб + 3 орешка;
Обед: отварная говядина, салат;
Ужин: творог+фрукты, зел. чай.
На мой взгляд, вкусно и очень комфортно.
Жду завтрашний день - хочу продолжать и хочу результатов!!!! )))
Наташа,молодец! Меню отличное!
2 пункта из трех-хорошее начало,глядишь и третий подтянется:)).
Пухлая Зая
18.01.2011, 07:21
Попробую сегодня на молокочае отсидеться:100:
Хотя завтрак уже был: Кофе с обезж.молоком+Активия натуральная:020:
Всем привет! Отвес за вчерашний спортивно-молокочайный день ровно 2 кг:010:.
Я в шоке!Никогда такого не было!Обидно,что большая часть-вода.Главное не набрать нажрать обратно.
Сегдня по плану
з плавно перетекающий в обед(как всегда в 13-30:008:)яйцо,сарделька,1\2 помидорки,мар.огурец,тостик маааленький,капля кетчупа и майонеза:008:,чай с молоком.Обычно могла еще чего-нить закинуть,сейчас чувствую многовато было,но у меня мозх туповат,сигнал из желйдка долго идет:065:
у-индейка с грибами
перекусы-кефир
:010::010::010:
Совершенно разные люди!!! Потрясающий результат!!!
Посмотришь на такие подвиги,становится стыдно,что не могу какие-то 10 кг сбросить:008:.
+1000000
:flower::flower::flower:
я думала такое только на фотках рекламы чудо-средств для похудения бывает:010:
какая вы ,Пухлая зая,молодец!надо повторить!
ну только как то без обмороков-потихоньку!:flower:
Девочки,вы тут так все вкусно едите-я почитала аж есть захотелось!Особенно задел маринованый огурчик:))
А вот кто знает на д.Протасова молокочай можно? А то уж больно полюбился:)):love:
Какие вы все молодцы!!!! А я два дня пропадала на работе,а там еда...... вообщем ничего хорошего в четверг не жду,но завтра молокочай, а в четверг в спортзал пойду.
Анюта, а можно в личку название "чудо кремов" от которых все горит!!! А то рыжии банки у меня уже жжения не вызывают(((((((
Девочки,вы тут так все вкусно едите-я почитала аж есть захотелось!Особенно задел маринованый огурчик:))
А вот кто знает на д.Протасова молокочай можно? А то уж больно полюбился:)):love:
Лен,не знаю про диету Протасова и молокочай. Если полюбился,я бы вкушала...
Какие вы все молодцы!!!! А я два дня пропадала на работе,а там еда...... вообщем ничего хорошего в четверг не жду,но завтра молокочай, а в четверг в спортзал пойду.
Анюта, а можно в личку название "чудо кремов" от которых все горит!!! А то рыжии банки у меня уже жжения не вызывают(((((((
Марин, ты в рестике что ли работаешь,почему еда???
Про крем напишу...
Я седня по плану,только на ужин к индейке добавился ананас,коньяк и гости...
Пухлая Зая
18.01.2011, 23:12
Девочки! Спасибо за добрые слова! Повторить такое сейчас наверно не под силу,да и проблемы не те:090:
Сегодня с утра пыталась молокочаить,но чай был,а молока нет:004:,перенесла на завтра.
Сегодня
З:кофе с Активией
О:яблоко
У:кефир с 2 солёными огурцами + Активия:100:
Крутой у меня ужин!!!
30 мин степ-аэробики,прошла пешком в быстром темпе по бездорожью 60 мин:support:
Пухлая Зая
18.01.2011, 23:15
Лен,не знаю про диету Протасова и молокочай. Если полюбился,я бы вкушала...
Марин, ты в рестике что ли работаешь,почему еда???
Про крем напишу...
Я седня по плану,только на ужин к индейке добавился ананас,коньяк и гости...
Я вот в детском саду работаю,так там еда 4 раза в день,так сложно бывает удержаться от творожной запеканки с изюмом и яблоками:001:
можно по меню покритикую
Мало всего.. огурцы соленые(люблю и обожжаю) лишнее стопудово,меню по сути углеводное,нужно было кашки с утреца бахнуть хотя бы. Голодом морить организьм низзя,он испугаецца и начнет жир прозапас откладывать.
Работа в саду тяжелая.У меня были мысли,но я детей не люблю до такой степени. А по еде там ппц.Конкретно не диетическое питание.Ну, вроде как диетическое,но не способствующее снижению веса, а наоборот...
Скорпя Ёжкина
19.01.2011, 00:04
расскажите, девчата, про чудо молоко-чай.. что за зверь.. инструкции по изготовлению и применению в студию))
Надя,спешиа фо ю в 158 раззз
Разгрузочные дни на мололкочае пожалуй самые популярные среди, тех, кто стремится похудеть. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.
При этом за день уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.
Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Противопоказание: непереносимость молока.
Продукты на день: 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного.
Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.
Для приготовления молокочая выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.
Чай молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина.
Также днем пьем воду простую или минеральную (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие.
Совет нашей читательницы:
Вечером, если зеленый чай действует возбуждающе, не пейте его, пейте что-то другое, например цикорий, травяной чай, что-то успокаивающее.
Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение
состояния кожи.
Я завариваю зеленый с жасмином в 1,5 литра 2,5% молока.Выпиваю за день,когда есть хоцца+ вода.
Этот разгруз на любителя.Кто то любит,кто то нет.
Пухлая Зая
19.01.2011, 00:13
Литр молока вскипятить, выключить газ, всыпать 3 ст. ложки зеленого чая, настоять. В остывший чай добавить мед по вкусу (я добавляю 2 ст. ложки максимум). Самое главное - не закрывать плотно, и не заливать в термос, иначе молоко скиснет. Хранить можно в холодильнике.
Для чего нужно?
1) прекрасное средство для разгрузочного дня. Получившийся литр растягиваем на целый день, разбавляя один к одному, или больше (по ощущениям) кипятком. Чистый пить не рекомендуется, потому что очень сладко и концентрировано, от молока хочется пить. Тем, кому нужно пожестче, можно без меда. Очень хорошо утоляет голод, выводит жидкость из организма (готовьтесь к набегам на туалет! ). Чтобы еще лучше отбивало аппетит, по вкусу можно добавить мяту.
2) хорошая альтернатива ужину.
3) замена любого приема пищи или перекуса (чтобы умерить аппетит).
4) вкусно и полезно!
Я такой разгруз стараюсь делать каждую неделю - это не так жестко, как на соках, а калорий меньше .
Однажды, когда мне довелось уехать на целый день в командировку, а возможности перекусить не было, да и фастфуд покупать не хотелось, литр молокочая спас меня от голодной смерти "
Пухлая Зая
19.01.2011, 00:17
Анюта!Обогнала меня :004:
Критику принимаю,всё верно,но я сегодня настроилась на разгрузку,а с молокочаем пролетела,а ведь нет ничего сильнее настроя:014:
Скорпя Ёжкина
19.01.2011, 00:24
спасибы слаженному тандему! :flower::flower:
ой...чую я в четверг не порадует меня результат.. надо завтра на этом чае али на кефирчике посидеть пожалуй:065:
Лети лепесток
19.01.2011, 01:04
Привет, девочки!!!
Отчитываюсь за второй день. Все 3 пункта своих выполнила.
Еда:
Завтрак: творог+фрукты, зеленый чай;
2 завтрак: гречка + салат + 3 орешка;
Обед: отварная говядина, салат из морской капусты;
Ужин: творог+фрукты, зел. чай.
Целый день ем ) Хорошая диета )
Спорт: стыдно, конечно, "это" спортом называть... Не смейтесь только - осилила только 10 минут из 30-минутного комплекса :008: Но уж слишком долго я ничем не занималась.. Голова заболела, решила прекратить. Завтра попробую продержаться 15 минут )
Уход: намазалась антицелл. кремом + массаж.
Такие дела )
Пухлая Зая
19.01.2011, 10:01
Сегодня посижу на молокочае,а с завтрашнего дня на белково-углеводное чередование ( не могли диетку попроще назвать:004:)Сейчас изучаю этот вопрос в инете.
Подключу имбирный чай для похудения,спорт и кофейный скраб с кремом мумиё.
В общем планов громадьё:020:
Пухлая Зая
19.01.2011, 11:55
Привет, девочки!!!
Отчитываюсь за второй день. Все 3 пункта своих выполнила.
Еда:
Завтрак: творог+фрукты, зеленый чай;
2 завтрак: гречка + салат + 3 орешка;
Обед: отварная говядина, салат из морской капусты;
Ужин: творог+фрукты, зел. чай.
Целый день ем ) Хорошая диета )
Спорт: стыдно, конечно, "это" спортом называть... Не смейтесь только - осилила только 10 минут из 30-минутного комплекса :008: Но уж слишком долго я ничем не занималась.. Голова заболела, решила прекратить. Завтра попробую продержаться 15 минут )
Уход: намазалась антицелл. кремом + массаж.
Такие дела )
Наташ! Я про спорт.10 мин на первый раз это оч.хорошо,т.к. организм нетренированный .Я в первый раз смогла только 7 мин. и упала рядом со степ-платформой:010:
Сейчас 35 мин в день,дома;но устаю тоже конкретно,надо делать через силу и нагрузку повышать постоянно,по чуть-чуть,тогда будет результат.Но я добавлять новое не люблю,всё жалею себя:wife: ЭХ!!!
Пухлая Зая
19.01.2011, 13:17
Ну сёдня прям тишина какая-то,все небось готовятся к завтрашнему отчёту.:fifa:
Ну,пошла я на работу,молокочай пить:019:
Всем приветы!
Наташа,молодец,для начала нормально. Я когда первый раз пошла на акву, в зале чуть не сдохла,но подстеивало,что деньги заплачены,жира куча,нужно попотеть,а не позорно отдуваться в сторонке.
Вчера нахулиганила с гостями в ночи:028:,но по еде как планировала.Ничего лишнего,даже кефир не пила.
По спотру 3 км быстрым шагом по снежной каше.
Сегодня опять белковый день.
Пухлая Зая
19.01.2011, 20:16
Посидеть на молокочае опять не удалось!:046::008::008:,на завтра откладывать бесполезно,потому что решила белково-углеводно(тьфу,язык сломаешь) чередоваться.
Сокращенно БУЧ и язык в порядке:0005::0004:
У меня сегодня вместо белкового,конкретный углеводный день. Без спорта.:008:
Пухлая Зая
19.01.2011, 20:50
Ну,спасибо,просветила:099:,а я всё думаю,о какой БУЧЕ вы толкуете:008:
Тёмные мы:010:,не местные:046:
Обращайся если чё:0005:.
Я тут про диету по группе крови читала только что.Оказывается мне низзя мои любимые огурцы маринованные,соленые и свежие,капустку,авокадо,кешью,кальмары и самое страшное:082: ничего молочного:010:ваще.Жесть.Не хочу такую диету:0072:.
Пухлая Зая
19.01.2011, 21:13
Ань,а ты давно на БУЧе? Есть реальные результаты? А то я смотрю,ты всё в поиске...
Заканчивается день молокочая,люблю его,заразу))))
Завтра в планах белковый день и в 15 ч пойду на акву,а перед ней на элипсойде пошагаю минут 40. Во какие планы)).
А вечером у мелкого секция футбола,придем часов в 8,так что ужин-стакан кефира. Жаль,что отчет не по пятницам))))):103:
Правильно я понимаю,что спорт лучше в белковые дни???:005:
У меня выходные будут просто-кошмар: в субботу у племяшки ДР вечером ( в 7ч),в воскр-утром на детский ДР,а потом к подруге на ДР. :014:Как прожить эти дни и не налопаться??? Может таблетку схомячить,чтобы аппетит убрать???????:110:
Ань,а ты давно на БУЧе? Есть реальные результаты? А то я смотрю,ты всё в поиске...
Я бы не сказала,что я на БУЧе,я так все диеты-системы под себя подстраиваю.Результат был в прошлом году с 82 до 73 с копейками где-то за 5-6 месяцев(если честно то уже плохо помню все это). В основном на кремлевке,потом молокочайный разгруз подключила.
Маришка,держись друх!Днюхи-наш враг!
Про отчет...его можно в любой день сделать...отчитываешься прежде всего ведь для себя.Пятничные отчет чем плох...это для живущих по пятидневке...в выхи можно пить-жрать,потом молокочай и.т.д и.т.п и к пятнице отвес. В прошлом году я так и жила, в принципе худелось нормально.Сейчас у меня режим похуже будет 3 через 3,поэтому особо и результатов нет.Надо что-то менять.
Муж карасей в сметане делает:0052:.Попробую.
Про спорт и белковые дни...хз...
Мне тренер сказала,главное после аквы втеч.15ч белки не есть.Я в день треньки ем белки,но до 16 и усе.На следующий день как захочется.
Анюта,где ссылка на чудо - крем???
Так что же есть после тренировки????
1.:009: Семён Семёныч...я в маразме конкретном,даже дети стали замечать...слова путаю,забываю кое-что...
2.Зелёный чай есть:065:
Марина,лови ссыль. Если будешь покупать...для чувствительной кожи не подойдет.Я делаю массаж после ванны, у меня всю ночь тельце горит и даже на следующий день если спортом позаниматься.
Да,этого производителя только вип.
Магаз есть в пределах досягаемости,я,начитавшись на ЛВ звалебных отзывов о БК,прикупила там массу всего,так по мне все это ни о чем,кроме этого крема,эффект от него пока мне непонятен,но хотя бы тельце дерёт:0019:
Завтра прикуплю себе перед аквой,а после-намазюкаюсь))))))))))
А что это ты,Анюта, на ночь глядя рыбку решила скушати...????? Ведь есть зеленый чай))))))))))))))
Я не то что скушать,а попробовать.:0014:
После молокочайного гигантского отвеса эхххх,вот всегда так,хоть не взвешивайся.
Фефочки,не забываем завтра с утреца взвеситься и отписаться!!!
А можно тоже крем, Ань. Всем привет. что-то не могу особо худеть невысыпаясь...
Лети лепесток
20.01.2011, 01:04
Привет, стройняшки :)
У меня сегодня без спорта, в остальном - ок.
Спорта накачала сегодня миллион )) Кардио-комплексы, танцы там всякие и просто аэробика, так интересно ) Завтра попробую.
Просветите для общего развития, чем кардио- от аэробной нагрузки отличается? Или это одно и то же?
Начну с нагрузки такого типа, пока жира много, а потом уже начну мыщцы тренировать.
Пухлая Зая
20.01.2011, 07:42
Привет, стройняшки :)
У меня сегодня без спорта, в остальном - ок.
Спорта накачала сегодня миллион )) Кардио-комплексы, танцы там всякие и просто аэробика, так интересно ) Завтра попробую.
Просветите для общего развития, чем кардио- от аэробной нагрузки отличается? Или это одно и то же?
Начну с нагрузки такого типа, пока жира много, а потом уже начну мыщцы тренировать.
ИМХО - аэробная нагрузка и кардио- одно и тоже
72,5 - отчитываюсь... но как-то вяленько все происходит у меня
Скорпя Ёжкина
20.01.2011, 11:50
88,6
(совсем плохо :005:) видимо, пыво вечернее со вкусняшками дало о себе знать :008: надо брать себя в руки:015:))
Butterfly
20.01.2011, 13:37
Анюта, для таблички -75.2, али в личку тебе лучше?
a-libelle
20.01.2011, 13:59
82,1, так же плохо...:005::005:
Отчет 79,5 кг Тихо ползу к цели...............
Что-то не удалось мне сегодня нормально поесть бутылка кефира-активия 0.5,а позже ломтик сыра плавленного.
Все,побежала в спорт зал......
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.