***Девчонка за 80 кг,скоро станет красавицей !!! А вы со мной ? [PDA] - Страница 8

Butterfly

07.03.2010, 01:29

Поздравляю!!!От всей моей широкой души!Здоровья тебе и близким и денег по потребностям!Ну и ессно сбычи мечт!
Даже если и плюс 3 кг- ты,Люда все равно молодец!Ты же худеешь и самое главное-стабильно!
Расслабон,он все равно нужен иногда,а ДР- это повод!И все накушанные-напитые кг уйдут!Главное,продожать в том те духе и темпе!
http://s58.radikal.ru/i162/1003/f4/85c5618e937a.jpg (http://www.radikal.ru)

Спасибо, очень на это надеюсь...буду по два разгрузочных устраивать в неделю после 8 марта:)

ShamANN

07.03.2010, 01:35

Люда,но может по 2 то жестко,ты и так худеешь для нашего возраста нормально!Организьм то может и воспротивиться?

Butterfly

07.03.2010, 01:52

Люда,но может по 2 то жестко,ты и так худеешь для нашего возраста нормально!Организьм то может и воспративиться?
Да нееее...он у меня закаленный:))...организм:)) Тем более, что на кефире мне не голодно совсем:)

ShamANN

07.03.2010, 02:02

Я кефир оч люблю,но как радикальное средство,меня от него :0099:.Так тошнит ваще...
Как элементы диет рекомендую сельдерей, имбирь, капусту в любых сочетаниях.

Butterfly

07.03.2010, 02:11

Я кефир оч люблю,но как радикальное средство,меня от него :0099:.Так тошнит ваще...
Как элементы диет рекомендую сельдерей, имбирь, капусту в любых сочетаниях.
только если капусту...остальное - фу...не люблю...:005:

ShamANN

07.03.2010, 11:10

Butterfly

07.03.2010, 17:00

Девочки,хотите верьте,хотите нет,утром 74,3:010::010::010:.Итого -2,8 кг за ДВА дня.Скоко же во мне водицы то было:010::010::010:.
Я таю вместе со снегом от мартовского солнышка:0028::0096::0028:.Только бы не сгазить(ТТТ).

Ой, Анюта, как ты меня перегоняешь-то!!!!!!!!!!!:)):)):)) Я сегодня взвесилась +900 грамм к последнему взвешиванию:008:...да вот и опять сейчас идем в суши наверное с подругой....эх...:005:

Romik

07.03.2010, 18:14

Людмила,С Днем Рождения!!!!! Пусть сбываются все твои мечты!!!

Romik

07.03.2010, 18:17

Деушки,что за тишина такая не здоровая???Хомячим,бухаем или спортом занимаемся усиленно?
Я,вот, пресс вчера покачала:010:,первый раз месяцев за несколько.Тело похудело,требует каких то телодвижений.Даже удивительно:073:.Постоянно то массажируюсь с кремами,то физкультуркой лекгой занимаюсь минут по 5-10,но несколько раз,то танцую.Сегодня долгожданную пятерочку увидела,радости нет предела:026:.Обычно срывалась после 75 с копейками(типа похудела:018:,моно жрать).В этот раз такого не будетттт!
Анюта,ПОЗДРАВЛЯЮ,с пятерочкой-четверочкой!!!!! А я ХОМЯЧУ!!!!! ЖРУ!!!!! ПЬЮ!!!!! ОТМЕЧАЮ!!!! И Я себя не ругаю за это!!! Во вторник молокочай,йога.А потом НИКАКИХ праздников! И это радует!!!!

Marishan

07.03.2010, 18:25

http://s18.rimg.info/81d2bc2e7f2b2ba2c549f27e31547e87.gif (http://smiles.33b.ru/smile.148322.html)Людмила, с днем рождения, чтобы все твои мечты сбывались, а цели были достигнутыhttp://s18.rimg.info/81d2bc2e7f2b2ba2c549f27e31547e87.gif (http://smiles.33b.ru/smile.148322.html)

gramotnaja

07.03.2010, 22:01

Девочки ни в коем случае не ругайте себя:ded:, за то что схомячили вкусненькое!
Максимальное количество " жира" которое вы можете РЕАЛЬНО наесть за сутки - 130 гр (остальное НА ВЕСАХ: не переваренное и не отправленное из организма вон). Начнете себя ругать - гормон стресса включится, будь он не ладен, и ваши 130 гр - превращаются в :001: 500!!!!!

Давайте себя любить!!!
:flower:

ponya

08.03.2010, 01:30

Людмила,С Днем Рождения!!!!! Пусть сбываются все твои мечты!!!

Присоединяюсь к поздравлениям!Удачи и сбытия мечт:):flower:
:063::063::063::063:
Анюта,ПОЗДРАВЛЯЮ,с пятерочкой-четверочкой!!!!! А я ХОМЯЧУ!!!!! ЖРУ!!!!! ПЬЮ!!!!! ОТМЕЧАЮ!!!! И Я себя не ругаю за это!!! Во вторник молокочай,йога.А потом НИКАКИХ праздников! И это радует!!!!
Анюта,МОЛОДЕЦ!!!Пример для всех нас!!!
Марина не переживай-это полезно,давать себе расслабится-стрессы долой:ded:!!!
И девченки,ВСЕХ с праздником весны!!!УРА!!!
:flower::flower::flower::flower::flower::flower::f lower::flower::flower::flower:
http://xxlsite.narod.ru/i/8m/014.gif (http://gifzona.com/)

Marishan

08.03.2010, 01:59

Девочки, с наступающим праздником! Пусть летом только такое состояние у зеркала Вас посещает чаще http://s14.rimg.info/a76e66b4ed2bd469aaf6e0d25372ef72.gif (http://smiles.33b.ru/smile.118799.html) и дарю Вам песню лично моего обожаемого Димы Н. (http://www.youtube.com/watch?v=IPoHld5LgTQ)

Butterfly

08.03.2010, 13:19

Девочки, всем спасибо за поздравления!!!!:love::love::love:

С этими праздниками просто ужас...на весах прям беда мигает:005: Это называется шаг вперед - три шага назад:(

ShamANN

08.03.2010, 14:40

http://i012.radikal.ru/1003/f4/d9ac86953d5f.jpg (http://www.radikal.ru)

Девочки,всех с праздником!

ДоннаРозаДальвадорес

08.03.2010, 18:20

Всех с праздником весны!!!http://s47.radikal.ru/i118/1003/e7/5d0a7f863807.jpg

ShamANN

08.03.2010, 22:25

Ой,прелесть какая!!!:)

Butterfly

09.03.2010, 00:05

Всех с праздником весны!!!http://s47.radikal.ru/i118/1003/e7/5d0a7f863807.jpg

Вот это шедевр!!!!! Сама делала?

ДоннаРозаДальвадорес

09.03.2010, 19:19

Нет, делала подруга;). Такой салат готовили в школе лет 20 назад (на уроках труда). Ностальгия:101: …
А у меня опять +1 кг было 85.5 сейчас 86.6 :010:…

ДоннаРозаДальвадорес

10.03.2010, 01:22

А где все? Как успехи? Завтра (сегодня) среда! День отчета!
Я решила поменять диету. Сяду на Кефирную.

ShamANN

10.03.2010, 11:16

Нет, делала подруга;). Такой салат готовили в школе лет 20 назад (на уроках труда). Ностальгия:101: …
А у меня опять +1 кг было 85.5 сейчас 86.6 :010:…
Не расстраивайся!У меня ваще +1,8 кг:073:.В результате даже +0,1 по сравнению с прошлой неделей.Все,что сброшено непосильным трудом:0009::0009::0009:.Всему виной праздничный 3 дневыный запой:008:.По еде не нарушала совсем,зато 6 и 7 коньяккк,8-шампанское,вот и резалт.Не расстраиваюсь совершенно,так как это вода(2 кг жира нажрать не возможно за такое время).Седня пиццу вегетарианскую(любовно мужем сделанную:wife:после того как я ему свой вес озвучила) доедаю.С завтрашнего дня начну эксперимент с рисом.

ДоннаРозаДальвадорес

10.03.2010, 12:03

Romik

10.03.2010, 12:11

Ой,как "приятно",что я не одна такая "грешница" !!!! Хотела вчера сделать разгрузочный день,но не смогла...болела)))) Шампанское-это коварная штука!:028:
Но сегодня я на молокочае!!!! А на весах-79 кг:001:

ashka05

10.03.2010, 13:52

Мы болеем по привычке уже... Устала от этого. на весах 80.
Хоть что-то радует

lena_korzina

10.03.2010, 14:53

Я тоже с вами хочу. А то просто ужас какой-то случился, поправляюсь и поправляюсь, скоро уже за рамки 90 выйду(((((

Romik

10.03.2010, 15:32

Я тоже с вами хочу. А то просто ужас какой-то случился, поправляюсь и поправляюсь, скоро уже за рамки 90 выйду(((((
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!!!!:flower::flower::flower:

lena_korzina

10.03.2010, 15:45

Я Лена. Рост 170, вес 84. Хочу, естественно, 60. Правильное питание, спорт и рот на замок после 18.00.

ShamANN

10.03.2010, 16:14

муж сам делает пиццу?! вот это, да! молодец! меня окружают мужчины, которые, максимум что могут, это почистить картошку, и то раз в 5 лет.
я то- же себя побаловала алкоголем:028:. Лет 100 не пила коктейли, не смогла устоять перед "пина коладой".
У меня муж шеф-поварррр,он не токо пиццу -шаверму-суши хронически делает и оч вкусно,он в выхи постоянно что-нить готовит,маньяк, и за моей фигурой "следит",чтобы не дай Бог не похудела.Наполеончик тоже коронное,делает минут за 30.Так что мне оч тяжело одной бороться с жиром.

Ой,как "приятно",что я не одна такая "грешница" !!!! Хотела вчера сделать разгрузочный день,но не смогла...болела)))) Шампанское-это коварная штука!:028:
Но сегодня я на молокочае!!!! А на весах-79 кг:001:
Вот-вот,у меня после шампанского обычно на следующий день в лучшем случае + кг.

Мы болеем по привычке уже... Устала от этого. на весах 80.
Хоть что-то радует
Поправляйтесь!:flower:
Я тоже с вами хочу. А то просто ужас какой-то случился, поправляюсь и поправляюсь, скоро уже за рамки 90 выйду(((((
Давай-давай,вливайся!Еще не поздно к лету себя привести в форму.
Жалко что отчет седня,у меня водичка уходит,вес падает:073:.

Romik

10.03.2010, 16:32

Анюта,а можно мне рецепт Наполеончика????

Katalina

10.03.2010, 17:37

девочки, каюсь :( это просто кошмар!!! в сб гости, в вс ресторан с пиццей и десертом, в пн застолье дома с семьей - оливье, вино, а еще с друзьями в блиндональдсе побывали - съела чебурек :( вообщем, понесло... :( сейчас на весах 86,9 :( :( :( если не выгоните меня из топа, обещаю исправиться :) да, а началось все в пятницу, когда мама с работы (она учитель) притащила 14 коробок шоколадных конфет!!!! (уже 4-х коробок нет, во многом благодаря мне)

ShamANN

10.03.2010, 17:56

Анюта,а можно мне рецепт Наполеончика????
Тесто слоеное Т*алосто,а про крем вечером спрошу(помимо сгущенки и сливочного масла,он еще вроде что-то с белками делает).
Даааа,деушки,праздники у нас даром не прошли...Но не стоит унывать,больше их не предвидиться в ближайшие 1,5 месяца,так что снова в бой!

ShamANN

10.03.2010, 18:00

Жду
Marishan
ponya
gramotnaya
ну и Люда вечером:017:

Marishan

10.03.2010, 19:54

Утренний не напишу, сейчас 87, 5. Короче праздники у всех удались:))

lena_korzina

10.03.2010, 20:12

Мне это помогает бороться с чувством голода. Может, ещё кому пригодится.

I,
Дробны
й прием теплых и горячих низкокалорийных напитков: чай без сахара,
фиточаи, имеющие успокоительный характер, настой шиповника;
2, Частое употребление низкокалорийных овощей и фруктов, не вызы-ваюших аппетит, с низким гликемическим индексом;
3. Выполнение физических упражнений в аэробном режиме в течении
3-7 минут - этакие «физкультурные минутки»;
4.
Переключение внимание от мыслей о еде на другие стороны жизни млн на профессиональные вопросы, на увлекательную деятельность: хобби, различные развлечения;
5.
Особо стараться в этот период нравиться себе и окружающим, хо-теть быть любимой и желанной - самый надежный фактор, позволяющий
перенести все трудности и муки пищевых ограничений.

gramotnaja

10.03.2010, 23:47

Девочки я вливаюсь в наши дружные ряды...."опять поесть, или начнем сначалА!!!!". Стою на месте 84, ибо дисциплиной и собЛЮдением дисциплины, озабочена на этой неделе не была.

Простите, простите.....ну пожалуйста!!?

ДоннаРозаДальвадорес

11.03.2010, 00:43

Katalina-:wife::wife::wife:
у меня мама тоже учитель. Но она уже 3 день на Проттасовке. так что конфеты отдали друзьям-подругам (так надежнее и спокойней;)).

ShamANN- ну действительно герой! я бы с таким мужем не за что не села на диету. И ты не одна с жиром борешься! мы с тобой!!!:support::support::support:

ponya

11.03.2010, 01:10

Мы болеем по привычке уже... Устала от этого. на весах 80.
Хоть что-то радует
+1000 и мы болеем друг за другом по кругу:010:

Я тоже с вами хочу. А то просто ужас какой-то случился, поправляюсь и поправляюсь, скоро уже за рамки 90 выйду(((((
Добро пожаловать:)

У меня муж шеф-поварррр,он не токо пиццу -шаверму-суши хронически делает и оч вкусно,он в выхи постоянно что-нить готовит,маньяк, и за моей фигурой "следит",чтобы не дай Бог не похудела.Наполеончик тоже коронное,делает минут за 30.Так что мне оч тяжело одной бороться с жиром.

Ань,так ты мега-тебе памятник надо!!!:flower::flower::flower:
Суши,шаверма домашняя:019:

девочки, каюсь :( это просто кошмар!!! в сб гости, в вс ресторан с пиццей и десертом, в пн застолье дома с семьей - оливье, вино, а еще с друзьями в блиндональдсе побывали - съела чебурек :( вообщем, понесло... :( сейчас на весах 86,9 :( :( :( если не выгоните меня из топа, обещаю исправиться :) да, а началось все в пятницу, когда мама с работы (она учитель) притащила 14 коробок шоколадных конфет!!!! (уже 4-х коробок нет, во многом благодаря мне)
Раздать конфеты врагам:))Шучу:))Все же конфеты лучше булок:008:
Доедаем и снова на диету:ded:
таааак,я вижу что ничем не отличусь:))
82 кг итого +1 кг
но я без диет-праздники,болезни,и тд итп
обещаю исправиться-радикулит победила!!:080:
ща горло вылечу,тортик доем и снова в бой:))

Butterfly

11.03.2010, 02:09

Аня, только заметила...последняя табличка у нас от 3.02:)), а не от 3.03:073:

Katalina

11.03.2010, 09:17

Katalina-:wife::wife::wife:
у меня мама тоже учитель. Но она уже 3 день на Проттасовке. так что конфеты отдали друзьям-подругам (так надежнее и спокойней;)).

и не говори... :010:
вы с мамой вместе худеете? молодцы! вместе веселее и результативнее :) я с мамой тоже как-то сидела вместе на диете: она за мной следила, я - за ней. тогда похудели обе, быстро, на сколько хотели. :)

Я решила поменять диету. Сяду на Кефирную.

Алена, ты уже на кефирной? и как? не голодно? я тоже решила перейти на кефирную (с пн или вс - когда доем все Активии)

ДоннаРозаДальвадорес

11.03.2010, 15:03

Алена, ты уже на кефирной? и как? не голодно? я тоже решила перейти на кефирную (с пн или вс - когда доем все Активии)

Нет пока не получилось на «кефирную». Друзья, друзья….. но первый день диеты успела « пройти». Не голодно:)
Давай вместе с понедельника (или с воскресенья);).

ShamANN

11.03.2010, 16:00

Вот он-наш позор!!! Мы с вами,милые дамы,нажрали за неделю 4 кг 900 г!!!:010::010::010::010::010::010::010::010::010:
http://i079.radikal.ru/1003/63/d54c60c30265.jpg (http://www.radikal.ru)

Алла-ты молодец!На этой неделе-лидер!Может это поднимет настроение!Поправляйтесь!

ShamANN

11.03.2010, 16:13

Анюта,а можно мне рецепт Наполеончика????
Напишу в личку, ато и так все отличаются:073:.А вообще Марина какие наполеончики:005:.Он настолько вкусный и просто делается,можно подсесть.

Девочки я вливаюсь в наши дружные ряды...."опять поесть, или начнем сначалА!!!!". Стою на месте 84, ибо дисциплиной и собЛЮдением дисциплины, озабочена на этой неделе не была.

Простите, простите.....ну пожалуйста!!?
Ну ты хотя бы не набрала,как практически все здесь.Лучше начинай сначала!

+1000 и мы болеем друг за другом по кругу:010:
Ань,так ты мега-тебе памятник надо!!!:flower::flower::flower:
Суши,шаверма домашняя:019:
ща горло вылечу,тортик доем и снова в бой:))
Не надо мне памятниииик,ме похудеть бы наконец.Думала,муж на новой работе,приходит поздно,устает,так дома готовить не будет,фигушки,прет его...
Хватит вам уже болеть!Солнышко за окном,тепло,воды по колено:)),а вы болеть надумали.Поправляйтесь скорее!!!:flower:
Аня, только заметила...последняя табличка у нас от 3.02:)), а не от 3.03:073:
:065:Исправила.Бывает.:073:
-800 г утром.Хорошо.Вода уходит.Сегодня в 12 позавтракала:073:рисиком,до 16 не пью,не ем.Завтра хочу пораньше его стрескать,а то ну оч кусать хоцца.

Katalina

11.03.2010, 19:09

Вот он-наш позор!!! Мы с вами,милые дамы,нажрали за неделю 4 кг 900 г!!!:010::010::010::010::010::010::010::010::010:

Девушки, сижу перед компом и ржу!!! :)) ну мы даем!!! 5кг в плюс!!!! :)) такое ощущение что собрались анорексички с твердым намерением набрать веса к лету :))
да уж... позор!!! Алла, ты молодец! :)

Katalina

11.03.2010, 19:12

Нет пока не получилось на «кефирную». Друзья, друзья….. но первый день диеты успела « пройти». Не голодно:)
Давай вместе с понедельника (или с воскресенья);).

давай с воскресенья!!! :support: (или все-таки с понедельника?) как тебе удобнее?! :)

Katalina

11.03.2010, 19:14

Алена, это она? ;) и сколько на такой диете сбрасывают? (я просто в соседнем топе нашла такое меню на неделю, хочу попробовать)

Кефирная диета

1 день - пять вареных картофелин и полтора литра кефира;

2 день - 100 граммов вареной курицы и те же полтора литра кефира;

3 день - 100 граммов отварного мяса и 1,5 литра кефира;

4 день - 100 граммов вареной рыбы с кефиром;

5 день - фрукты и овощи (кроме бананов и винограда) и 1,5 литра кефира;

6 день - кефир;

7 день - минеральная вода

Romik

11.03.2010, 23:31

Вот он-наш позор!!! Мы с вами,милые дамы,нажрали за неделю 4 кг 900 г!!!:010::010::010::010::010::010::010::010::010:

Я валяюсь!!!!!! Зато как мы "похудеем" к след. отчету!!!!! Кстати,у меня после вчерашнего молокочая,все встало на место,как будто и не было праздников с шампанским!!!:004:

ДоннаРозаДальвадорес

12.03.2010, 02:26

Алена, это она? ;) и сколько на такой диете сбрасывают? (я просто в соседнем топе нашла такое меню на неделю, хочу попробовать)

Кефирная диета

да, она:). обещают по 1 кг в день :073:. давай с воскрескнья:support:.
вот это позор:001:! Катерину отругала, а сама больше всех набрала:010:. (может из-за того что М?)
а я сегодня вечером уже 85.5 кг:fifa:

ShamANN

12.03.2010, 11:04

Я валяюсь!!!!!! Зато как мы "похудеем" к след. отчету!!!!! Кстати,у меня после вчерашнего молокочая,все встало на место,как будто и не было праздников с шампанским!!!:004:
У меня пока не все,но уже половина...

да, она:). обещают по 1 кг в день :073:. давай с воскрескнья:support:.
вот это позор:001:! Катерину отругала, а сама больше всех набрала:010:. (может из-за того что М?)
а я сегодня вечером уже 85.5 кг:fifa:
По кг в день это же жесть:073:.Если месяц продержаться,так ваще усохнешь.Быстрый сброс веса чреват срывами и набором еще большего кол-ва кг.Но,попытка не пытка,дерзайте,а мы посмотрим и порадуемся вашим успехам.

ashka05

12.03.2010, 13:28

Девочки, я Вас в кефирной поддержу... если можео с понедельника только. Спасибо за поздравления, должно духу придать! :) стараюсь очень, но во время болезни и своей и детячьей... нет-нет, но начинаю перекусывать... гербалайф помогает, но иногда очень не с руки идти коктейли делать... вот и попробую немного в сторону отойти, на кефир

Katalina

12.03.2010, 13:42

По кг в день это же жесть:073:.Если месяц продержаться,так ваще усохнешь.Быстрый сброс веса чреват срывами и набором еще большего кол-ва кг.Но,попытка не пытка,дерзайте,а мы посмотрим и порадуемся вашим успехам.

ну не знаю... я на кремлевке по 5-6 за месяц сбрасывала, потом вес долго держался, хотя практически отошла от диеты, ела как обычно. да и времени до лета все меньше и меньше - как подумаю, что с января практически на месте топчусь - так обидно становится :(

lena_korzina

12.03.2010, 14:02

А я села на долгосрочную диетку. Обещают за 35 дней - 15 кг. Вроде ничего - щадящая.

ashka05

12.03.2010, 14:35

А чего за диета? на 35 дней?

ДоннаРозаДальвадорес

12.03.2010, 15:12

По кг в день это же жесть:073:.Если месяц продержаться,так ваще усохнешь.Быстрый сброс веса чреват срывами и набором еще большего кол-ва кг.Но,попытка не пытка,дерзайте,а мы посмотрим и порадуемся вашим успехам.

но это только обещают:) А еще мы повысим (понизим) общий показатель таблички:))

Катя, ну что с понедельника? (правда настроилась на воскресенье)

ashka05, а как вам гербалайф? помогает? я пробовала, не очень понравилось. Была жуткая тяжесть в животе. А если на "кефирку", то, как же коктейли?

Девочки, а я сегодня на конец-то перешагнула 85 кг!!! утром 84.6 кг!!!!:support:

k0shka

12.03.2010, 15:33

Девочки, а можно мне с вами?
Очень хочется поддержки...
Встала на весы и ужаснулась сколько за зиму набрала...
я здесь наверное самая толстаяяя(((

Запишите мои параметры:
ник - k0shka
имя - Машка
вес 89
рост 175
стремлюсь к 65
села на смешанную диету - Сибарит и Белково-овощная, плюс когда чуть-чуть подрастает снег обязуюсь бегать - это меня всегда спасало!!!

ООООЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ ПОДДЕРЖКИ))))

lena_korzina

12.03.2010, 15:43

http://www.gal******/cat_page.php?id=7900

ДоннаРозаДальвадорес

12.03.2010, 15:46

привет. Молодец, что бегом занимаешься. А я вот не умею бегать:(. Быстро устаю и начинаю задыхаться. А какой вес был до зимы?

k0shka

12.03.2010, 16:06

привет. Молодец, что бегом занимаешься. А я вот не умею бегать:(. Быстро устаю и начинаю задыхаться. А какой вес был до зимы?

До зимы был 75 - не идеально конечно, но намного легче...

Бегать надо правильно и в удовольствие...
5 лет назад, когда закончила школу и стала работать и учиться - физических нагрузок ноль, решила по утрам бегать - чисто для себя, научилась правильно дышать и получать удовольствие от утренней пробежке по парку, за два месяца сбросила 10 кг, вообще не отказывая себе в еде...

А сейчас такая погода, что не побегать, а к лету надо готовиться и бороться за себя и свой внешний вид!!!

Почитала и решила, что только отчет перед группой, а не перед самой собой способен дать мне стимул!))))

k0shka

12.03.2010, 17:14

ай-ай-ай:091:... пришла за спасением сюда... коллективный поход на чай... а там сладости, пряники и печенюшки... спасите, не пойду туда... лучше здесь напишу.... так будет проще) вроде и перерыв:fifa:, а вроде и без печенюшки):support:)))

ДоннаРозаДальвадорес

12.03.2010, 17:24

чай можно попить. Но без печенья и сахара (лучше горький шоколад есть, он то- же оказывается очень вкусный)

k0shka

12.03.2010, 17:34

спас форум:091::091::091:)))
допила очередной литр жидкости - воды:019: не знаю, хорошо это или нет, но пью жидкости безумно много, особенно просто воды, на столе стоит бутылку по три раза бегаю ее наполнить просто водой, и это только на работе:015:
и довольная осталась работать:support:))))

ДоннаРозаДальвадорес

12.03.2010, 17:40

А я вот боюсь много пить. Боюсь, что отеки будут (во время беременности намучилась, до сих пор страшно:001:)

k0shka

12.03.2010, 18:05

у меня после приема гормонов жутко жидкость задерживалась:0072::0072::0072:(((
а сейчас получается что я днем много-много пью, а вечером и на ночь стараюсь по-минимуму)))

Butterfly

12.03.2010, 21:56

ну не знаю... я на кремлевке по 5-6 за месяц сбрасывала, потом вес долго держался, хотя практически отошла от диеты, ела как обычно. да и времени до лета все меньше и меньше - как подумаю, что с января практически на месте топчусь - так обидно становится :(
Вот - вот...я тоже свои 77.5 еще в конце января на весах видела....:( Да и в туалет стала чего-то плохо ходить...:005:

Butterfly

12.03.2010, 21:58

logoped

12.03.2010, 22:14

Поддерживаю!!! Я сама прошла через множество диет. Правда, я весила порою около 100 килограмм при росте 158 см. Сейчас я вешу 59 кило при том же росте...)))) Мне было легче, чем вам, так как промучившись какое-то время в позиции "плюс-минус десять кило", признала, что "в борьбе с ожирением меня победило ожирение" и обратилась к психологу. Так что схема "диеты плюс поддержка психолога" помогла мне более быстро и качественно. Я в своей лучшей форме нахожусь уже два года. Мои фото до и после могу показать. Я очень изменилась. Меня даже знакомые, кто долго не видел, не узнают при встрече..))) Девчонки!!! Держитесь! Это стоит того!!!

Katalina

12.03.2010, 22:35

Катя, ну что с понедельника? (правда настроилась на воскресенье)

ashka05, а как вам гербалайф? помогает? я пробовала, не очень понравилось. Была жуткая тяжесть в животе. А если на "кефирку", то, как же коктейли?

да, лучше с понедельника (я мужу особо не рассказываю, что на диете. так что меню кифир + 5 картошек его сильно удивит :)) поэтому я решила с пн начать, когда муж на работе будет :)) )

мне гербалайф не помог вообще: -2 кг за первые 2 недели. дальше не худелось. через 2 месяца бросила. да и дистрибьютер стала очень доставать - звонила и отчитывала, что я срываюсь, лопаю по-тихому, типа "все худеют, одна я такая лентяйка", хотя я питалась в рамках диеты. а коктейльчики до сих пор споминаю - вкусненькие и есть после них не хотелось...

Katalina

12.03.2010, 22:39

Правда, я весила порою около 100 килограмм при росте 158 см. Сейчас я вешу 59 кило при том же росте...)))) Мне было легче, чем вам, так как промучившись какое-то время в позиции "плюс-минус десять кило", признала, что "в борьбе с ожирением меня победило ожирение" и обратилась к психологу. Так что схема "диеты плюс поддержка психолога" помогла мне более быстро и качественно. Я в своей лучшей форме нахожусь уже два года. Мои фото до и после могу показать. Я очень изменилась. Меня даже знакомые, кто долго не видел, не узнают при встрече..))) Девчонки!!! Держитесь! Это стоит того!!!

Спасибо за поддержку :) :flower:
если можно, подробнее про диету (про психолога и так понятно - вы со ссылкой на сайт своего психолога и так в нескольких топах отметились :073: )

k0shka

12.03.2010, 23:43

решила отчитаться чем сеня питалась:
завтрак - чашка чая б\сахара + коктейль сибарит
ланч- сибарит
обед - овощное ризотто
ужин - мисочка салата зеленого из овощей без соли:019::019::019:
во время дня пила много-много воды
без сахара не смогла съела конфетку маааленькую...:wife::wife::wife:

завтра грозит быть сложный день - уезжаем с друзьями на гонку на целый день, купила кефира - справлюсь ли? целый день на свежем воздухе(((:001::001::001:

Romik

13.03.2010, 01:12

Katalina

13.03.2010, 10:29

завтра грозит быть сложный день - уезжаем с друзьями на гонку на целый день, купила кефира - справлюсь ли? целый день на свежем воздухе(((:001::001::001:

ой, а что за гонка????????

Romik

13.03.2010, 11:00

Анюта,где рецепт Наполеончика????

ДоннаРозаДальвадорес

13.03.2010, 11:25

А почему чай (много) нельзя? Я очень его люблю, он мне иногда еду заменяет.
Я подругу года два просила сделать мне «наполеон», а она ленилась. Я про него забыла. А сейчас опять нахлынуло! Полцарства за торт!!!

k0shka

13.03.2010, 22:03

ой, а что за гонка????????

Гонка в Луге была:008:называется Лужский рубеж
если интересно, напиши в личку, расскажу про предстоящие гонки и мероприятия:073:

k0shka

13.03.2010, 22:07

Делать разгрузку в выходной день????? Это жестко!!!!!!! Я разгружаюсь только в рабочие дни и стараюсь,чтобы они были максимум заняты,чтобы мысль о еде даже не появлялась! Успехов!!!! Но целый день на свеж. воздухе.....

ну для себя я считаю, что справилась с сегодняшним днем на ура:008:
из самого вредного был лаваш - в него завернута отварная курочка:019:, салат, огурчик и помидорчик - все довольно нейтральное:008:
Просто на гонке, где нет нормального места поесть, сходить в туалет и помыть руки, на свежем воздухе просто анриал обойтись без такого вот "бомж пакета"
я совсем провалила день???:001:

Katalina

13.03.2010, 23:19

Гонка в Луге была:008:называется Лужский рубеж
если интересно, напиши в личку, расскажу про предстоящие гонки и мероприятия:073:

написАла :)

Butterfly

13.03.2010, 23:50

Butterfly

13.03.2010, 23:53

ну для себя я считаю, что справилась с сегодняшним днем на ура:008:
из самого вредного был лаваш - в него завернута отварная курочка:019:, салат, огурчик и помидорчик - все довольно нейтральное:008:
Просто на гонке, где нет нормального места поесть, сходить в туалет и помыть руки, на свежем воздухе просто анриал обойтись без такого вот "бомж пакета"
я совсем провалила день???:001:
Да все нормально, ты ж на свежем воздухе целый день была, кучу калорий сожгла!!!:)

gramotnaja

13.03.2010, 23:56

Анюта,где рецепт Наполеончика????

Караул, в наших рядах провокатор!!!:001: (совесть: :046:а рецептик-то где, а??????)

решила отчитаться чем сеня питалась:
завтрак - чашка чая б\сахара + коктейль сибарит
ланч- сибарит
обед - овощное ризотто
ужин - мисочка салата зеленого из овощей без соли:019::019::019:
во время дня пила много-много воды
без сахара не смогла съела конфетку маааленькую

Что за зверь???

ну для себя я считаю, что справилась с сегодняшним днем на ура:008:
из самого вредного был лаваш - в него завернута отварная курочка:019:, салат, огурчик и помидорчик - все довольно нейтральное:008:
я совсем провалила день???:001:

Не-а, провал-лайт не считается!!!!!!:091::091::091:
Все хорошее впереди :flower:

Romik

14.03.2010, 13:48

Анюта,подразнила тортиком и не появляется все выходные!!! А мы все мучАемся!!!!! Наверно Хомячит где-то "наш вкусный тортик"

k0shka

14.03.2010, 15:58

Что за зверь???

Не-а, провал-лайт не считается!!!!!!:091::091::091:
Все хорошее впереди :flower:

Сибарит - это методология
Сам по себе коктейль сибарит - это
500гр обезжиренного творога плюс 2-3 средних фрукта грамм на 250-300, все это перемешивается, делится на 4 части и поглощается) Из фруктов нельзя банан и виноград, а остальные по вкусу)
Прием такой:
Завтрак
чашка чая\кофе (без молока и без сахара) и 1 часть сибарита
Ланч
Фрукт, кусочек сыра, что-то зерново-злаковое, кефир - что-то очень легкое
Обед
за 20 минут до обеда 2 части сибарита
сам обед - отварное мясо, кура, рыба, овощи любые кроме кратошки, свеклы, морковки и бобовых (бобовые можно только с мясом - пару ложек фасоли например)
Ужин
1 часть сибарита стакан кефира и вперед
если совсем хочется есть то можно салат из свежих овощей, без соли\перца, с обезжиренной сметаной)

Я это совмещать пытаюсь еще и с белково-овощной
собственно когда день белковой - то когда обычный прием пищи - это яйца, мясо и тд
когда овощной - поглащаю овощи в неограниченном количестве (сама предпочитаю сырые без термообработки) но ооочень люблю рататуй и овощи запеченые в духовке в собственном соку:019:)))

в прошлый раз с такой диетой худелось легко и непринужденно, кг уходили, чувства голода не было, питалась правильно!:019::019::019:

:ded:Самое главное для меня было полностью исключить газированное, алкогольное, сладкое, соленое, перченое - сейчас обратно пытаюсь войти в этот ритм:008:
Без соли обхожусь легко, а вот с сахаром пока труднее:(:(:(

gramotnaja

14.03.2010, 16:03

Сибарит - это методология
Сам по себе коктейль сибарит - это
500гр обезжиренного творога плюс 2-3 средних фрукта грамм на 250-300, все это перемешивается, делится на 4 части и поглощается) Из фруктов нельзя банан и виноград, а остальные по вкусу)

Спасибо!
Попробую совместить с гречневой диетой.
:flower:

ДоннаРозаДальвадорес

14.03.2010, 17:57

Екатерина, Алла! Завтра на «кефирку»:ded:!

ShamANN

14.03.2010, 20:10

Анюта,подразнила тортиком и не появляется все выходные!!! А мы все мучАемся!!!!! Наверно Хомячит где-то "наш вкусный тортик"
Ну я же уже в маразме,все забываю:009:.
Тесто слоеное Т*алосто разделить на 5 частей равных и одну маленткую(на посыпучку).Раскатать,выпекать на сильном огне до готовности.Крем 1\2 банки сгущенки,200 г сливочного масла взбить миксером.В ковш 4 яйца,1\2 стакана молока,2\3 стакана сахара, ванилин, 2 стол.ложки муки,все это перемешать,поставить на водяную баню,помешивать до загустения,когда остынет,соединить со сгущенкой и маслом.Коржи,когда остынут,намазать кремом.Чем дольше наполеон постоит,тем больше пропитается.Удачи!
Хомячу,но не тор,а опять эти дурацкие грибы с картошкой.Вчера подруга приезжала депру снимать:014:.Позавчера тоже друзья приезжали.Короче выхи,как всегда "удачные".Пока в минусе(ТТТ),но завтра вточняк привес будет после общений с друзьями:008: организм воду будет запасать.К среде надеюсь отвеситься:)).

ShamANN

14.03.2010, 20:15

Девочки, а можно мне с вами?
Очень хочется поддержки...
села на смешанную диету - Сибарит и Белково-овощная, плюс когда чуть-чуть подрастает снег обязуюсь бегать - это меня всегда спасало!!!
ООООЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ ПОДДЕРЖКИ))))
Велкам!Поддержим,чем сможем!

А я вот боюсь много пить. Боюсь, что отеки будут (во время беременности намучилась, до сих пор страшно:001:)
А я тут читала,что от отеков можно вылечиться именно выпивая по 2-2,5 л воды в день.

Поддерживаю!!! Я сама прошла через множество диет. Правда, я весила порою около 100 килограмм при росте 158 см. Сейчас я вешу 59 кило при том же росте...)))) Мне было легче, чем вам, так как промучившись какое-то время в позиции "плюс-минус десять кило", признала, что "в борьбе с ожирением меня победило ожирение" и обратилась к психологу. Так что схема "диеты плюс поддержка психолога" помогла мне более быстро и качественно. Я в своей лучшей форме нахожусь уже два года. Мои фото до и после могу показать. Я очень изменилась. Меня даже знакомые, кто долго не видел, не узнают при встрече..))) Девчонки!!! Держитесь! Это стоит того!!!
Ненавязчиво так пропиариться:0005:.Надо было еще подчеркнуть или жирненьким красным шрифтиком выделить поддержку психолога.

Екатерина, Алла! Завтра на «кефирку»:ded:!
Удачи ,девочки!

Katalina

15.03.2010, 00:15

Екатерина, Алла! Завтра на «кефирку»:ded:!

ну что, поехали? ;)

Katalina

15.03.2010, 00:16

Удачи ,девочки!

спасибо, Аня :)

ashka05

15.03.2010, 10:08

но это только обещают:) А еще мы повысим (понизим) общий показатель таблички:))

Катя, ну что с понедельника? (правда настроилась на воскресенье)

ashka05, а как вам гербалайф? помогает? я пробовала, не очень понравилось. Была жуткая тяжесть в животе. А если на "кефирку", то, как же коктейли?

Девочки, а я сегодня на конец-то перешагнула 85 кг!!! утром 84.6 кг!!!!:support:
Мне Гербалайф ничего, нормально... я стараюсь придерживаться коктейлей 1-2, пить много воды +там же должна быть еда, так вот еду выбираю диетическую... Худелось хорошо, пока с ребенками болеть не начали. Я когда болею, мне есть не хочет, не хочется, а потом крышу срывает...нет, не жру... но начинаю не соблюдать, с темпой лень готовить коктейль и т.д. открыли холодильник, съели кусочек чего-нибудь. ну, вот и результат :(
Тяжести, кстати у меня не было.

да, лучше с понедельника (я мужу особо не рассказываю, что на диете. так что меню кифир + 5 картошек его сильно удивит :)) поэтому я решила с пн начать, когда муж на работе будет :)) )

мне гербалайф не помог вообще: -2 кг за первые 2 недели. дальше не худелось. через 2 месяца бросила. да и дистрибьютер стала очень доставать - звонила и отчитывала, что я срываюсь, лопаю по-тихому, типа "все худеют, одна я такая лентяйка", хотя я питалась в рамках диеты. а коктейльчики до сих пор споминаю - вкусненькие и есть после них не хотелось...
Нет, просто из тебя вода вышла лишняя, а дальше там надо другим уже питаться и усиленно сидеть на коктейлях... это индивидуально, а тренер у тебя некачественный. Мне повезло с моим, не надоедает, спрашивает иногда как дела. но я так... как поддержжание пью...
ну что, поехали? ;)
Ага, поехали... пью

Katalina

15.03.2010, 11:23

Нет, просто из тебя вода вышла лишняя, а дальше там надо другим уже питаться и усиленно сидеть на коктейлях... это индивидуально, а тренер у тебя некачественный. Мне повезло с моим, не надоедает, спрашивает иногда как дела. но я так... как поддержжание пью...

Ага, поехали... пью

а чем питаться-то? и как усиленно сидеть на коктейлях? мне дистрибьютер говорила, что есть можно все!!! сколько хочешь в обед, перекусывать. только уторм и вечером коктейли вместо еды норамльной пить. так и делала, только в обед ела мясо+овощи, сладкое практически не ела. по коктейльчикам скучаю - такие вкусненькие...

k0shka

15.03.2010, 12:54

Девочки вы молодцы с кефирной, я вот на следующей неделе хочу на нее сесть, потому что надо закончить пока свою)))

ShamANN

15.03.2010, 18:20

Romik

16.03.2010, 08:36

А у меня сегодня МОЛОКОЧАЙ!!!! ОООЧЕНЬ ХОЧУ завтра увидеть хорошие для меня циферки!!!! А то последнии недели меня сооооовсем раслабили и мне ,честно говоря, до сих пор толком не собраться((((((

ashka05

16.03.2010, 09:18

Ну какой Гербалайф:)),уже вроде всем известно,что это лажа полная,развод,пирамида и.т.д.Я сама в это гнилое дело вписалась,когда это только появилось.И пила вю эту гадость и знакомые многие пили и дистрибьютерством занималась.Я вас умоляю...:065:
Ну, у меня двое похудели... Не, дистрибьютерство не для меня, это точно.
Катя, а есть там надо 1 раз... ну, по крайней мере мне так сказали...
По себе, ничего сказать не могу... медленно, но худеется, а Гербалайф это или нет... ???
Вот и взялась за кефирную... вчера правда литр кефира и 3 картошки - очень плохо было, голова на смену погоды - раскалывалась вся.

Katalina

16.03.2010, 09:46

Ну какой Гербалайф:)),уже вроде всем известно,что это лажа полная,развод,пирамида и.т.д.

ну вот, а на встречах клуба гербалайф дистрибьютеры и клиенты здорово рассказывали, показывали свои фото "до" и "после" - изменились они очень сильно - не знаю, правда, благодаря гербалайфу или нет. в любом случае для меня он не подходит: 1) мне не помог 2) (уже здесь говорила) белка в крови после приема гербалайфа у меня было стоооооолько, что гинеколог с эндокринологом были в ужасе - я сдавала кровь через 2 мес после того, как "завязала" с гербалайфом, в начале беременности, белок пришел в норму только к концу беременности...