***Девчонка за 80 кг,скоро станет красавицей !!! А вы со мной ?

[Пушистик Лора]

Вчера вернулась с учебы поздно, часов в 10 вечера не выдержала съела кусок запеченой говядины и свежей капусты. И еще конфету и сушки несколько штук. Вес на утро встал! Прямо бяда, ой бяда!

[ShamANN]

Сушки и конфета явно были не в тему.Если уж совсем голод припёр,надо было грейп или кефир,ну или просто одно мясо на худой конец.
Я вчера наконец сходила на акву.Сегодня мышцы так приятно болят.Спорт конешно весчь:ded:.
Завтра отчет,не забываем!

[Пушистик Лора]

А я сегодня на фитнесс + беговая дорожка. Завтра опять занятия вечером 3 часа, в пятницу фитнесс, в субботу фитнесс в воскресенье фитнесс. Думаю что в субботу не встану с утра, очень умаялась за неделю. Сегодня вообще 4,5 часа спала всего. Еще же надо успевать готовить, дочку кормить то надо.

[Пушистик Лора]

Сушки и конфета явно были не в тему.Если уж совсем голод припёр,надо было грейп или кефир,ну или просто одно мясо на худой конец.
Я вчера наконец сходила на акву.Сегодня мышцы так приятно болят.Спорт конешно весчь:ded:.
Завтра отчет,не забываем!

Я раньше на акву ходила, у меня эффекта не было в плане похудения, а вот для здоровья очень хорошо помогло.:)

[Пушистик Лора]

Вот еще думаю, куда сунуть посещения процедур у дерматолога-косметолога. Ума не приложу, у меня вечером либо фитнесс либо учеба. С утра может, но с работы отпрашиваться через день придется и утром и вечером. Выгонят на фиг, нечем будет оплачивать все мои похождения. Думай, думай мозг!

[ShamANN]

Даааа,плотный график.
А на фитнесс так часто зачем? Отдахать то нужно,а особенно высыпаться!

[Пушистик Лора]

Даааа,плотный график.
А на фитнесс так часто зачем? Отдахать то нужно,а особенно высыпаться!

я скорее всего пропущу либо пятницу либо субботу, чтобы через день. Устаю очень! А вообще мне просто нравятся физические нагрузки, вырабатывается гормон счастья после них. Настроение улучшается. :080:

[Romik]

А вообще мне просто нравятся физические нагрузки, вырабатывается гормон счастья после них. Настроение улучшается. :080:

Это точно! Вчера подруга меня просто вытянула на степ,так мы после него еще на беговой дорожке побегали,потом в тренажерке чуть-чуть,вообщем вышла я оттуда такая счастливо-усталая!!! Вот только жаль,что меня нужно выталкивать в спортклуб.
Сегодня молокочай не состоялся(((( Утром ОЧЕНЬ хотелось ЖРАТЬ)))) .А сейчас ем правильный овощной салат с неправильной салакой гор.копчения))) Ой,водичку опять задержу)))

А я жду конца марта! Тогда я пойду (3 раза в неделю) на шарко!!! Вот и похвасталась)))

[ashka05]

Всем привет. Вернулась из жуткого рабочего графика и месяца детских и недетских болезней. Похвастаться нечем, все проблемы умело заедала всякой хренью. Завтра взвешусь и отчитаюсь.
В брюки не лезу,значит порадовать точно не смогу. Но вроде денег на спорт насобирала, теперь бы мелкого пристроить, старшую в сад отправить и походить бы туда.
Как же я соскучилась!!!!

[Пухлая Зая]

Обжираясь всю неделю как слон:015:,умудрилась много не набрать:008:
81,8
Я же через 2 месяца уже буду на море,надо начинать программу "60 дней "
Чтобы придумать с диетой??? Чтоб не голодать и не объедаться.Лучше меньший набор продуктов(не люблю для себя отдельно готовить).

[ponya]

У меня все те же80.Может конечно это не точно-весы у меня механические,но в любом случае без глобальных изменений.
Вчера была в спортклубе,хожу теперь с мыслью что я человек здоровый:080:После всех обследований никакх проблем с сердцем не выявлено,побеление носогубного треугольника-индивид.особенность,не страшно!!Походила 20 минут по дорожке,40 минут аквы,просто еще поплавала минут 20,гидромассажная ванна,сауна,прохладный душ-казалось что уже 10 кило скинула:)),так было легко:love:
Дома првда не оценили мое 3часовое отсутствие-был скандал:(
Протасова держу,ну хулиганю чуть,но лучше редкие послабления,чем резкое обжорство.:ded:

[МашуткаS]

Девчата, привет! Возьмете в компанию?
Я худела в Олином-Владином топике. Сбросила в прошлом году 16 кг.
К сожалению, набрала обратно 5 кг. Сейчас начала все сначала.
Поняла, что в компании все-таки надежнее худеть. Отчетики стимулируют.
Ник - МашуткаS
Имя - Мария
Возраст - 37
Начало - 17.03.11
Рост - 162
Начальный вес 80,6
Текущий вес 80,6
Мечта - 58
Метод - БУЧ и фитнес

[Лети лепесток]

Девочки, привет! А я отчет пропущу, вчера отмечали дочуркин День рождения, не то что бы переела, но на весы лезть неохоооота ) Пожалуйста, разрешите прогулять отчет, ну, ради праздника ))

[Пухлая Зая]

Девочки, привет! А я отчет пропущу, вчера отмечали дочуркин День рождения, не то что бы переела, но на весы лезть неохоооота ) Пожалуйста, разрешите прогулять отчет, ну, ради праздника ))
Наташенька!:):):) Доченьку с днём варенья!:flower::flower::flower:
А по поводу отчёта - тут более строгое жюри имеется!:ded::ded::))

[fishwife]

Девочки, привет, я к вам в срочном порядке. Во время беременности разъелась как бегемот и совсем не влезаю в дородовую одежду. Выписалась из роддома как мне показалось не толстой(может мне это конечно только показалось), и за 3 месяца раздобрела дальше некуда. Так еще беда, мои 88 килограм не влезают не в какую одежду кроме безразмерных лосин. А в переди еще лето....
Еще не решила как похудеть, пока исключила мучное, сладкое и еду после 17... А вообще мне кажется легче вообще не жрать не кушать, чем в чем то себе отказывать, особенно в сладком.
Например целый день на кефире или на воде - вот это моё))))
К нам друг семьи из далека приедет 18 апреля, как не хочется в его глазах быть жирной полной.
Ник - fishwife
Имя - Мария
Возраст - 26
Начало - 17.03.11
Рост - 163
Начальный вес 88
Текущий вес 88
Мечта - 60

[ashka05]

Отчет - 76.. жесть, блин

[Пушистик Лора]

Это точно! Вчера подруга меня просто вытянула на степ,так мы после него еще на беговой дорожке побегали,потом в тренажерке чуть-чуть,вообщем вышла я оттуда такая счастливо-усталая!!! Вот только жаль,что меня нужно выталкивать в спортклуб.
Сегодня молокочай не состоялся(((( Утром ОЧЕНЬ хотелось ЖРАТЬ)))) .А сейчас ем правильный овощной салат с неправильной салакой гор.копчения))) Ой,водичку опять задержу)))

А я жду конца марта! Тогда я пойду (3 раза в неделю) на шарко!!! Вот и похвасталась)))

Молодцы! Так держать, будем остальных на спорт стимулировать. Хотя бы за ради здоровья и хорошего настроения.:080:

[Пушистик Лора]

Отчет 79,5 кг Убейте меня поварешкой.

[Nst]

75,5.

[Пухлая Зая]

Народ!!! АУ-УУУ!!!
Аня,Марина,Надя! Куда вы пропали?:028::106::100:

[Romik]

Не знаю как Аня,а я со стыда залезла под кровать и ем там мороженное)))) Завтра утром на степ!!!
Отчет (нужно было вчера посидеть на молокочае,а не есть копченую салаку)-78,5 кг.

[Скорпя Ёжкина]

я без весов и опять депрессия.. к врачу что ли податься..

[Butterfly]

77.7...красивая циферка, но..много:(

[Butterfly]

А я сегодня на фитнесс + беговая дорожка. Завтра опять занятия вечером 3 часа, в пятницу фитнесс, в субботу фитнесс в воскресенье фитнесс. Думаю что в субботу не встану с утра, очень умаялась за неделю. Сегодня вообще 4,5 часа спала всего. Еще же надо успевать готовить, дочку кормить то надо.
Лариса, а ты куда на фитнес ходишь?

[Butterfly]

Я наконец-то тоже пошла в спортзал....пришла на днях туда в 22-20 - народу тьма-тьмущая:010:...на дорожку не попасть...а я привыкла с дорожки начинать:( Вот теперь и не знаю...в 12 ночи что ли туда приходить...чтобы как мне хочется заниматься...у меня свой годами уже наработанный комплекс:)

[ponya]

Наташенька!:):):) Доченьку с днём варенья!:flower::flower::flower:
А по поводу отчёта - тут более строгое жюри имеется!:ded::ded::))
Всячески присоединяюсь!!!
:flower::flower::flower::063::063::063:
Дитячье ДР -это святое,я думаю никто не осудит!:ded:
Девчата, привет! Возьмете в компанию?

Девочки, привет, я к вам в срочном порядке.
Новеньким привет и добро пожаловать,у нас тут вроде никого не выгоняли:flower:




Я наконец-то тоже пошла в спортзал....пришла на днях туда в 22-20 - народу тьма-тьмущая:010:...на дорожку не попасть...а я привыкла с дорожки начинать:( Вот теперь и не знаю...в 12 ночи что ли туда приходить...чтобы как мне хочется заниматься...у меня свой годами уже наработанный комплекс:)

комплексом поделитесь?:008:

А у нас тут вообще кто нибудь худеет или мы только обжорствуем:046::046::046:

[a-libelle]

:008:Сгорая со стыда: 82,7. Жру всю неделю не закрывая рта....:019:

[Лети лепесток]

Наташенька!:):):) Доченьку с днём варенья!:flower::flower::flower:

Всячески присоединяюсь!!!
:flower::flower::flower::063::063::063:

Девочки, спасибо! :)

Новеньким - добро пожаловать!! :flower:

А у меня что-то то тоже депрессия накатывает... Вроде солнышко, вроде бы к весне дело, а не действует... Сижу вот проблемы свои мусолю. Надо выбираться как-то.

[Пушистик Лора]

Лариса, а ты куда на фитнес ходишь?
Я хожу в Газпром на Дальневосточном проспекте. А шо? :)

[Пушистик Лора]

:008:Сгорая со стыда: 82,7. Жру всю неделю не закрывая рта....:019:

Позорище, как так можно? Держим себя в рамках и худеем, худеем и еще раз худеем!!!:support:

[Пушистик Лора]

77.7...красивая циферка, но..много:(

Давай на перегонки, у меня так 79,5 кг, у тебя фора есть. к 01.04.2011 даешь 75 кг!:))

[Пушистик Лора]

Девочки, спасибо! :)

Новеньким - добро пожаловать!! :flower:

А у меня что-то то тоже депрессия накатывает... Вроде солнышко, вроде бы к весне дело, а не действует... Сижу вот проблемы свои мусолю. Надо выбираться как-то.

Депрессия весенняя, я музыку слушаю в наушниках и стараюсь ни с кем не ругаться! И еще мне помогает, когда ежедневно осуществляю задуманное, запланированное. Т. е. не сижу в унынии, а действую! И депрессия откатывает! Чего и всем желаю.:)

[МашуткаS]

Депрессия весенняя, я музыку слушаю в наушниках и стараюсь ни с кем не ругаться! И еще мне помогает, когда ежедневно осуществляю задуманное, запланированное. Т. е. не сижу в унынии, а действую! И депрессия откатывает! Чего и всем желаю.:)

Мне от депрессии спорт помогает. Походишь часок на дорожке, в бассейн окунешься и "настроение твое улучшилось".
Сегодня молокочаюсь. Вечером сауна.

[МашуткаS]

Давай на перегонки, у меня так 79,5 кг, у тебя фора есть. к 01.04.2011 даешь 75 кг!:))

А вот попробую тоже к апрелю 75 увидеть (сейчас 80,5). Эх, мой летний вес, как я по нему скучаю...

[fishwife]

Девочки, я тут купила пшеницу для проращивания. Думала пропошу, салатик сделаю вкусненький зелёненький. А там на пачке написано, что ростки должны быть по 2 миллиметра и написано что их жевать надо. Это же фигня какая-то.. По два миллиметра салата будет меньше ложки. Может я совсем не то купила?

[ShamANN]

Девочки,приветы! Новеньким велкам! Наташа,дочурку с днем рождения!
Я в больнице с мелким два дня лежала с сотрясением мозга:010:.Забирала в среду из сада и пока с воспитателем бла-бла-бла,он носился,упал и треснулся виском.Поплакал(правда оч горько и долго),домой пешком шли полчаса,я уже заподозрила сотряс(бледный,то плачет,то молчит).В общем домой пришли,спать лег,ну я скорую есесенно.Они прияехали,его вытошнило и нас в 5-ку 3 раз блин,последний точно.Слава богу все без серьезных травм,обследовали и сегодня выписали.Теперь месяц низзя прыгать,бегать и беситься ителик смотреть:010:.
Насмотрелась там на детишек после операций по удалению опухолей.......Девочки,любите своих детей,каждый день говорите им о своей любви,старайтесь быть терпимее,не ругайте.и.т.п.Это так страшно,когда болеют дети,очень страшно...
Вес 76,8.

[ShamANN]

Девочки,табличку если сегодня не успею,завтра сделаю обязательно!!!

[Butterfly]

комплексом поделитесь?:008:

Да особо делиться нечем, мне просто удобно так: сначала пол часа -дорожка, потом минут 15-20 велотренажер, потом пол часика разные силовые тренажерчики, а потом опять - пол часа - дорожка:)

[Butterfly]

Я хожу в Газпром на Дальневосточном проспекте. А шо? :)
Думала, может в мой ходишь...вместе-то веселее...Ан нет...:(

[Butterfly]

Давай на перегонки, у меня так 79,5 кг, у тебя фора есть. к 01.04.2011 даешь 75 кг!:))
Попробовать-то можно, но вот получится ли:046: Я сегодня хотела на групповое занятие попасть - не попала:(...когда позвонила уже запись закончилась...весь настрой сегодня идти на спорт пропал...в итоге...эх..скушала черт знает чего...:008:

[Butterfly]

Депрессия весенняя, я музыку слушаю в наушниках и стараюсь ни с кем не ругаться! И еще мне помогает, когда ежедневно осуществляю задуманное, запланированное. Т. е. не сижу в унынии, а действую! И депрессия откатывает! Чего и всем желаю.:)
Умничка ты какая, позитиффчик!!!!:support:

[Butterfly]

Девочки,приветы! Новеньким велкам! Наташа,дочурку с днем рождения!
Я в больнице с мелким два дня лежала с сотрясением мозга:010:.Забирала в среду из сада и пока с воспитателем бла-бла-бла,он носился,упал и треснулся виском.Поплакал(правда оч горько и долго),домой пешком шли полчаса,я уже заподозрила сотряс(бледный,то плачет,то молчит).В общем домой пришли,спать лег,ну я скорую есесенно.Они прияехали,его вытошнило и нас в 5-ку 3 раз блин,последний точно.Слава богу все без серьезных травм,обследовали и сегодня выписали.Теперь месяц низзя прыгать,бегать и беситься ителик смотреть:010:.
Насмотрелась там на детишек после операций по удалению опухолей.......Девочки,любите своих детей,каждый день говорите им о своей любви,старайтесь быть терпимее,не ругайте.и.т.п.Это так страшно,когда болеют дети,очень страшно...
Вес 76,8.
Это ты верно сказала...про детишек...их просто ОЧЕНЬ любить надо:love:
Слава Богу что все обошлось с твоим малышом:flower:

[Romik]

Анюточка,хорошо,что все хорошо закончилось!!!Наши детки-это самое главное в нашей жизни!!! А когда они болеют,то нам уже все равно сколько мы весим!!!

Девочки,вы все молодцы,кто занимается спортом!!! Так держать!!!!

[Romik]

Я хожу в Газпром на Дальневосточном проспекте. :)

А сколько абонемент стоит??? А то у меня в мае в Олимпик закончится...

[ShamANN]

Вот и таблица наконец:005:

http://s45.radikal.ru/i107/1103/f5/627976a94c5d.jpg (http://www.radikal.ru)

Мы стали стройнее на этой неделе на 5 кг 500 г!!!:080::080::080:

[ShamANN]

Девочки,заканчиваем обжорство!:wife:Весна ,между прочим,уже началась!
Сегодня иду на акву,отрабатывать пропущенное. Нчинаю опять борьбу с целликом,дубль2.Буду чередовать баночный массаж с обертываниями глиной.Есесенно все сама,сама...:059:Скачала комплекс 8 минут,буду заниматься с завтрашнего дня. По еде-пост(фрукты,овощи,хлеб и кашки)..Джинсики старые одела,висят на бедрах и ж...:0098:Весы радуют(ТТТ),так что настрой появился,чего и всем желаю.

[Butterfly]

Девочки,заканчиваем обжорство!:wife:Весна ,между прочим,уже началась!
Сегодня иду на акву,отрабатывать пропущенное. Нчинаю опять борьбу с целликом,дубль2.Буду чередовать баночный массаж с обертываниями глиной.Есесенно все сама,сама...:059:Скачала комплекс 8 минут,буду заниматься с завтрашнего дня. По еде-пост(фрукты,овощи,хлеб и кашки)..Джинсики старые одела,висят на бедрах и ж...:0098:Весы радуют(ТТТ),так что настрой появился,чего и всем желаю.

Ух, классненько когда вещи висеть начинают:))


Я тоже хочу начать разные -там обертывания. Анют, что за глиной ты обертываешься?
Скинь мне ссылочку на свой комплекс, плиз:flower:

У меня чего-то вес как застыл на 77.7, таки фсе...притом, что вчера ходила на спорт, в сауне три разочка сидела....и не жрала почти ничего вечером...стоит вес на месте и все тут:(

[Пушистик Лора]

А сколько абонемент стоит??? А то у меня в мае в Олимпик закончится...

http://www.swim-fitness.ru/
вот ссылка, бывают акции когда два абонемента по цене одного! Я так покупала.

[Пушистик Лора]

Попробовать-то можно, но вот получится ли:046: Я сегодня хотела на групповое занятие попасть - не попала:(...когда позвонила уже запись закончилась...весь настрой сегодня идти на спорт пропал...в итоге...эх..скушала черт знает чего...:008:

Пришла с занятий, эх хорошо. Два часа подряд, сначала стэп, потом на пресс и попу, потом ходьба на беговой дорожке. Завтра опять пойду. Вес с утра был 78.3 кг. Главное вечером сегодня не кушать много.:014:

[Пушистик Лора]

Ух, классненько когда вещи висеть начинают:))


Я тоже хочу начать разные -там обертывания. Анют, что за глиной ты обертываешься?
Скинь мне ссылочку на свой комплекс, плиз:flower:

У меня чего-то вес как застыл на 77.7, таки фсе...притом, что вчера ходила на спорт, в сауне три разочка сидела....и не жрала почти ничего вечером...стоит вес на месте и все тут:(

Людмила у нас на первом месте! Виват!:flower:

[Пушистик Лора]

Думала, может в мой ходишь...вместе-то веселее...Ан нет...:(

Ой, у нас там такая компания подобралась: мы и в баню и в театр вместе ходим, начинаем дружить. Я в Невском районе с 05.12.2010 так что новые друзья мне нужны как воздух. :)

[ShamANN]

Ух, классненько когда вещи висеть начинают:))


Я тоже хочу начать разные -там обертывания. Анют, что за глиной ты обертываешься?
Скинь мне ссылочку на свой комплекс, плиз:flower:

У меня чего-то вес как застыл на 77.7, таки фсе...притом, что вчера ходила на спорт, в сауне три разочка сидела....и не жрала почти ничего вечером...стоит вес на месте и все тут:(
Купила в аптеке Глина кембрийская голубая и черная Фи*токосме*тик,стоит окло 20 рублей 100 г.
Ссыль завтра поищу,я себе скачала откуда-то.
Пришла с занятий, эх хорошо. Два часа подряд, сначала стэп, потом на пресс и попу, потом ходьба на беговой дорожке. Завтра опять пойду. Вес с утра был 78.3 кг. Главное вечером сегодня не кушать много.:014:
Молодец!Вечером лучше ваще не кушать:065:.

[ponya]

Слава богу все без серьезных травм,обследовали и сегодня выписали.
Вес 76,8.

Анюта,хорошо что все в порядке!!!!:flower:
Девочки,заканчиваем обжорство!:wife:Весна ,между прочим,уже началась!
Сегодня иду на акву,отрабатывать пропущенное. Нчинаю опять борьбу с целликом,дубль2.Буду чередовать баночный массаж с обертываниями глиной.Есесенно все сама,сама...:059:Скачала комплекс 8 минут,буду заниматься с завтрашнего дня. По еде-пост(фрукты,овощи,хлеб и кашки)..Джинсики старые одела,висят на бедрах и ж...:0098:Весы радуют(ТТТ),так что настрой появился,чего и всем желаю.
У меня не просто висят-спадают,а вес не меняется:005:
Может у меня жир в мышцы уже перекачивается:))

[ponya]

Да особо делиться нечем, мне просто удобно так: сначала пол часа -дорожка, потом минут 15-20 велотренажер, потом пол часика разные силовые тренажерчики, а потом опять - пол часа - дорожка:)

Понятно,а какие тренажеры,в каком режиме?Просто никак не могу для себя выбрать что мне нужнее,получается очень много времени трачу на железки-а это вроде не очень правильно!:008:

[Romik]

Лена,ты же у нас на Протасовке сидишь? Как успехи? Я все таки с сегодн. дня тоже села))) Напиши свое меню на день!!!

[ponya]

У меня после выходных все протасовы заканчиваются:))
Вот сейчас завтракаю и все равно лопаю хлеб:(,надеюсь к обеду настроюсь.
По меню
УТРО
сыр Полар 5%
кофе,яблоко,варенец
ОБЕД
яйцо,салаты-или огуриры-помидориры с ряженкой или варенцом или творогом не болше 5%
или капустно-морковный,
чай зеленый,яблоко
если не наедаюсь,добиваю молочкой 5%
УЖИН
творог не болше 5%,чай
перекусы еще пару раз,яблоки не больше 4 за день,кефир или ряженка
вот так

[Пушистик Лора]

А вот попробую тоже к апрелю 75 увидеть (сейчас 80,5). Эх, мой летний вес, как я по нему скучаю...

давай, будем вместе стремиться к 75 кг к 01.04.11. У меня с утра опять на весах 79,3 кг. Так что мы в одинаковых условиях почти. :075:

[Пушистик Лора]

Анюточка,хорошо,что все хорошо закончилось!!!Наши детки-это самое главное в нашей жизни!!! А когда они болеют,то нам уже все равно сколько мы весим!!!

Девочки,вы все молодцы,кто занимается спортом!!! Так держать!!!!

Мы вас не подведем, будем заниматься пока сил хватит. :036:

[ShamANN]

Анюта,хорошо что все в порядке!!!!:flower:

У меня не просто висят-спадают,а вес не меняется:005:
Может у меня жир в мышцы уже перекачивается:))
Да уж...хорошо...Спасибо за поддержку,девочки!
Может такое быть,объемы уменьшаются,а вес стоит.Потом вниз пойдет,куда он денется.А может весы заглючило:073:?

[Nst]

Ем (закройте глаза и зажмите уши) ШОКОЛАД. ММММ, как же вкусно, и как будет тяжело потом сгонять весь свой жир.

[ponya]

Ем (закройте глаза и зажмите уши) ШОКОЛАД. ММММ, как же вкусно, и как будет тяжело потом сгонять весь свой жир.

:wife::wife::wife::))

[Romik]

Ем (закройте глаза и зажмите уши) ШОКОЛАД. ММММ, как же вкусно, и как будет тяжело потом сгонять весь свой жир.

Хорошо,что хоть днем,а не вечером))))

[ShamANN]

Ну,у нас как всегда,тишинаааа...
Все усиленно стройнеют.:0096:
У меня что-то водица задерживается,т.к. много ем соленого:огурцы,фисташки вчера.Сегодня дочку отправили к моему брату,муж завтра выходной,так что:014:,гуляем.
Иду на акву,после нее начну таки баночный массаж.Как-то не до него все,забываю:009:.Поставлю напоминание на телефон,может поможет.

[Romik]

А я вот ХОРОШАЯ девочка!!! В понедельник-аква,сегодня-степ,завтра- молокочай.И я пробую с Протасовкой,но утром разрешаю себе чуть-чуть меда ,т.к потом спорт и нужны углеводы.

Вода во мне тоже сидит,может это перед КД,хотя до них еще 5-6 дней...

[Пухлая Зая]

Сегодня вечером жутко сорвалась по еде:010:А ведь с утра всё так хорошо начиналось!!!
Завтра тоже на молокочай:014:

[Butterfly]

Пришла с занятий, эх хорошо. Два часа подряд, сначала стэп, потом на пресс и попу, потом ходьба на беговой дорожке. Завтра опять пойду. Вес с утра был 78.3 кг. Главное вечером сегодня не кушать много.:014:
Ты мне меня напомнила в 2007, я тогда с 96 начала скидывать вес:010: На пару групповых подрят ходила, потом - кардиотренажеры в зале и до кучи 3 разочка отсиживалась в сауне...времени уходила уйма:073: Но двадцатник скинула:support:

[Butterfly]

Людмила у нас на первом месте! Виват!:flower:
да какое там первое место....стою на месте, если не сказать хуже....:(
Сегодня наконец-то заявление на развод подала...скушала по этому делу пироженку:008::008::008::)) Завтра опять за уши попытаюсь себя в спортзал вытащить:073:

[Butterfly]

Ой, у нас там такая компания подобралась: мы и в баню и в театр вместе ходим, начинаем дружить. Я в Невском районе с 05.12.2010 так что новые друзья мне нужны как воздух. :)

Я на ЛВ себе подругу нашла...жить друг без друга не можем теперь..в похудательном топике между прочим:073::073::073::073::)):)):)):))

[Butterfly]

Понятно,а какие тренажеры,в каком режиме?Просто никак не могу для себя выбрать что мне нужнее,получается очень много времени трачу на железки-а это вроде не очень правильно!:008:
названий я их незнаю...ну примерно так - два тренажерчика , на которых ноги раздвигаются, два на руки-плечи, на доске пресс....раз по 20 на каждом, обхожу их по три раза:)

[Butterfly]

Да уж...хорошо...Спасибо за поддержку,девочки!
Может такое быть,объемы уменьшаются,а вес стоит.Потом вниз пойдет,куда он денется.А может весы заглючило:073:?

девочки, это все ЛУНА:) Говорят, сейчас такое время, что вода задерживается что ли...многие могут почувствовать, что вещи маловаты стала:) пару дней назад самый пик был, сейчас уже вроде на убыль пошло...ждем-с:)

[Butterfly]

Поставлю напоминание на телефон,может поможет.
:046::046::046::046::046::046:

[fishwife]

Девочки, отругайте меня, я сорвалась :019: Полная квартира гостей :028:(как не в тему, только взялась за себя)и жру всё подряд :028:
Сегодня решила устроить разгрузочный день, на завтрак выпила стакан кефира. А денек сегодня обещает быть напряженным (мелкого на узи везу), вот бы по приезду не есть.:(

[fishwife]

Сегодня вечером жутко сорвалась по еде:010:А ведь с утра всё так хорошо начиналось!!!
Завтра тоже на молокочай:014:

а что такое молокочай? (думаю что чай с молоком, но а вдруг ошибаюсь)
И что он даёт?

[ShamANN]

Девочки, отругайте меня, я сорвалась :019: Полная квартира гостей :028:(как не в тему, только взялась за себя)и жру всё подряд :028:
Сегодня решила устроить разгрузочный день, на завтрак выпила стакан кефира. А денек сегодня обещает быть напряженным (мелкого на узи везу), вот бы по приезду не есть.:(
:wife:ай-ай-ай!У меня гости два-три раза в неделю бывают,причем еще и по ночам,пьют:014:едят.А я нет,только грейпы или клубнику:017:.Гости-это не повод для обжорства.Потом на разгрузе придется сидеть,а зачем.Лучше все в меру:ded:.
Малышастику удачи на узи!
а что такое молокочай? (думаю что чай с молоком, но а вдруг ошибаюсь)
И что он даёт?
В стописятый раз:005:Поиск рулит...
Рецепт молокочая очень прост: в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая. Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. Вкусно и холодным, и теплым.
Несколько условий.
В этот день, кроме молокочая, надо выпить 2 литра простой или минеральной без газа воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм.
Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %. поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень.
Молокочай при желании можно делать и с черным чаем.
Для ленивцев можно сделать ленивый молокочай или просто чай с молоком - чайную ложку зеленого или черного чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока. А можно последовать рецепту настоящих знатоков чая с молоком, т.е. англичан - в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
О полезности чая с молоком много говорят и пишут. Чай облегчает усвоение молока, вследствие чего его лучше переносят люди, страдающие заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Молоко также смягчает действие кофеина и других алкалоидов, в то время как танин чая делает слизистую оболочку желудка менее восприимчивой к отрицательным явлениям брожения цельного молока. Так чай помогает молоку, а молоко – чаю.
Чай с молоком – хорошее профилактическое средство. Особенно полезен этот напиток при болезнях почек, сердца, а также как укрепляющее средство при дистрофиях, истощении центральной нервной системы.
Мариш,может в первый пост вывесить рецепт молокочая или ссыль???

[ShamANN]

:046::046::046::046::046::046:
Прикинь,напоминание поставить ЗАБЫЛА:009::009::009:,ну и есесенно и про массаж тоже:009::009::009:,ппц,маразм крепчает однозначно.

[ShamANN]

Сегодня вечером жутко сорвалась по еде:010:А ведь с утра всё так хорошо начиналось!!!
Завтра тоже на молокочай:014:
Тоже хулиганка,лучше уж утром сорвалась!
А я умница,вчера сына в макдо отвела(насмотрелся рекламы,месяц упрашивал,а есть почти ничео не стал).Так я тока картоху по деревенски с парочкой острых соусов схомячила и усе:100:.Хвалю себя любимую!Есть еще сила воли!
Хочу увидеть пятерку на весах,а то все туда-сюда вес гоняется,надоело:110:.

[Скорпя Ёжкина]

девочки, может все-таки встречу замутим? мне надо и депры выбираться.. заодно и вами, худеющими стимулироваться)

[Romik]

девочки, может все-таки встречу замутим? мне надо и депры выбираться.. заодно и вами, худеющими стимулироваться)

Я только ЗА,но только в будний день!!! В выходные у реб футболл,а еще муж и работа... Назначайте время и место!!! (если будем:014: ,то могу приехать без машины):004:

[fishwife]

:wife:ай-ай-ай!У меня гости два-три раза в неделю бывают,причем еще и по ночам,пьют:014:едят.А я нет,только грейпы или клубнику:017:.Гости-это не повод для обжорства.Потом на разгрузе придется сидеть,а зачем.Лучше все в меру:ded:.
Малышастику удачи на узи!

В стописятый раз:005:Поиск рулит...


Спасибо за удачу на узи, пригодилось:)у нас всё ок:)

Нужно действительно этот чудодейственный рецепт на главную станицу.:) Завтра попробую обязательно. А то ведь завтра четверг, надо как-то не "ударить лицом в грязь")))

[ShamANN]

девочки, может все-таки встречу замутим? мне надо и депры выбираться.. заодно и вами, худеющими стимулироваться)

Я только ЗА,но только в будний день!!! В выходные у реб футболл,а еще муж и работа... Назначайте время и место!!! (если будем:014: ,то могу приехать без машины):004:
Можно конечно попробовать в очередной раз.Но у меня со временем туго,сидим дома после сотряса.Могу только когда муж выходной,а это бывает редко. Назначайте дату!
По весу 76. Три раза на весы вставала,думала ну может покажут пятерку,фигушки.

[Пушистик Лора]

Отчет 79 кг. Вчера опять после спорта поела и не увидела цифру 78 кг не весах. Но я не сдаюсь................

[a-libelle]

:wife::wife:Сегодня 81,0кг + завтра КД....Хорошо хоть привесы мои прогнала.:support::support::support:

[МашуткаS]

Девочки, вес стоял целую неделю, пока не нашла время сходить в спортзал. Все-таки ограничение в питании - этого мало для кардинального снижения лишнего веса. А какой прилив бодрости и хорошего настроения!!!!! Вся весенняя депрессия улетучивается в тренажерке. А если еще и поплавать потом!!! Очень-очень рекомендую не пренебрегать физ.нагрузками.
Для отчета 79,4 (-1,2 кг)

[Пушистик Лора]

Тоже хулиганка,лучше уж утром сорвалась!
А я умница,вчера сына в макдо отвела(насмотрелся рекламы,месяц упрашивал,а есть почти ничео не стал).Так я тока картоху по деревенски с парочкой острых соусов схомячила и усе:100:.Хвалю себя любимую!Есть еще сила воли!
Хочу увидеть пятерку на весах,а то все туда-сюда вес гоняется,надоело:110:.

Я тоже жду 75 кг на весах, как перевалю считай половина дела сделана. :075:

[Пушистик Лора]

Девочки, вес стоял целую неделю, пока не нашла время сходить в спортзал. Все-таки ограничение в питании - этого мало для кардинального снижения лишнего веса. А какой прилив бодрости и хорошего настроения!!!!! Вся весенняя депрессия улетучивается в тренажерке. А если еще и поплавать потом!!! Очень-очень рекомендую не пренебрегать физ.нагрузками.
Для отчета 79,4 (-1,2 кг)

Ходим ходим, вчера 2,5 часа отпахала на фитнессе. Горжусь собой неумолимо!:049::

[Romik]

отчет 77,9 кг
Молокочай вчера закончился внезапными гостями. Старалась себя сдерживать,но...
Завтра на степ!

[Пухлая Зая]

81,4

[Nst]

Я подпорчу статистику. На этой неделе сказала ПОКА гречке, в итоге 76 ровно. Блин.

[ShamANN]

Я подпорчу статистику. На этой неделе сказала ПОКА гречке, в итоге 76 ровно. Блин.
Наконец-то я тебя догнала:026:.

[ShamANN]

Молодцы,оперативненько так отчитываемся!
Ждем Люду Butterfly, Наташу Лети лепесток, Лену ponya, Аллу ashka05, Марию fishwife:support::support::support:

[Butterfly]

76.3..ура...вес сдвинулся наконец-то!!!
Смотрю -у большинства не за 80, а за 70:)):)):))..скоро надо будет топик переименовывать:080:

[Butterfly]

Наконец-то я тебя догнала:026:.

А я опять за тобой гоняюсь, как и в прошлом году :073::073::073:

[Romik]

:046:И я гоняюсь!!!!:046::046::046: Так,мне надо поднатужиться и догнать!!! Сейчас КД придут,а после них лучше худеется! И я как дам-дам!!! :075:

[ShamANN]

А я опять за тобой гоняюсь, как и в прошлом году :073::073::073:
В прошлом году у тебя это отлично получилось,догнала и перегнала нас всех! Да и сейчас темпы у тебя отличные! Делись секретом,что ешь?

[ShamANN]

:046:И я гоняюсь!!!!:046::046::046: Так,мне надо поднатужиться и догнать!!! Сейчас КД придут,а после них лучше худеется! И я как дам-дам!!! :075:
Давай-давай!
Я,как обычно,отчиталась и жру как слон целый день.:005:

[Лети лепесток]

Девочки, привет! Мне хвастаться нечем, но отчитаюсь 86,7 :008:
Никак не могу пересилить себя и приступить к активным действиям, пните меня что ли? )

[Romik]

Девочки, привет! Мне хвастаться нечем, но отчитаюсь 86,7 :008:
Никак не могу пересилить себя и приступить к активным действиям, пните меня что ли? )
А давай!!! Пнуть ближнего своего-это мы всегда ЗА!!!!:wife::015::077::072::108::094::064::056::04 7::0069:

[Лети лепесток]

А давай!!! Пнуть ближнего своего-это мы всегда ЗА!!!

спасибо, Марин :106:
:058: .... пошла худеть )))

[ponya]

Чуть опять отчет не пропустила!Вообщем так,девочки,весы у меня механические и ничего на них не менятся,уж я ем все правилно,ну иногда мало-мало грешу,и спортом как только не занимаюсь:046:,а все 80,что бы их:(

[ShamANN]

Девочки, привет! Мне хвастаться нечем, но отчитаюсь 86,7 :008:
Никак не могу пересилить себя и приступить к активным действиям, пните меня что ли? )
Наташа,весна скоро.Времени осталось на приведения себя в порядок ну месяца полтора,потом придется снимать зимний панцирь.Давай,встряхнись! У тебя же так хорошо дело пошло....
Чуть опять отчет не пропустила!Вообщем так,девочки,весы у меня механические и ничего на них не менятся,уж я ем все правилно,ну иногда мало-мало грешу,и спортом как только не занимаюсь:046:,а все 80,что бы их:(
Лена,а в спортклубе что,весов нет?Или у подружек,а то прямо странно как то:073:.