Просмотр полной версии : ***Девчонка за 80 кг,скоро станет красавицей !!! А вы со мной ?
ой, я тож на третьем живу :))
тоже так бы хотела походить на тернажеры, шейпинг, особенно нравится аквааэробика, но сейчас не могу :( дети не пускают :105:
+1000000
Спасибо мужу,он меня поддерживает сильно!вот и отпускает,а сам с малой сидит!
Вот и я отчиталась..................вес по прежнему стоит!устала бороться!ем очень мало и все по программе,а толку ноль......с обручем нам так и не подружиться!как-то мрачновато:(
Света,сколько ты на системе? В топе каком-нибудь сидишь?Там много инфы о причинах стояния веса.Главное,не сдавайся,не срывайся!
Девочки всем привет, новеньких берете?:008:
Берем,конечно!Данные для таблицы жду в личку до вечера.
Девченки,приветищще!Мой молокочай прошел отлично-1,2 кг за сутки.Есть практически не хотелось.Единственное,последний раз его надо пить часов в 7 вечера,я выпила в 9 и уснуть долго не могла.Бодриттт!:support:
Сегодня планирую питаться по Южному пляжу+хупчик 10 минут,ну и еще ходьба быстрая минут 40.
Давайте со следующей недели писать вес в теме сообщения,мне так удобнее будет;).
Нет данных от
Черочка
veter1945
Butterfly
nikka2008
YARINA(ваще никаких,шифруемся;))
Жду до 22-00.
Берем,конечно!Данные для таблицы жду в личку до вечера.
Спасибо я уже присела и нашла себе диету гречневую.:008:
А я отправила данные Romik (http://www.forum.littleone.ru/member.php?u=42101) надо вам? Сейчас пришлю.:)
Я на системе с нового года!и до него была,правда там сами понимаете!то что сбросила до нового года,то не вернулось!Сдаваться не намерена.........:support:В топах никаких не читала!Если у тебя есть ссылки,то скинь пожалуйста
Конечно к нам присоединяйся!!!! Мы все именно с таким весом здесь (плюс -минус)
У нас сегодня день отчета! Все свои данные скидывайте в личку ShamANN (см 1 страницу)
YARINA(ваще никаких,шифруемся;))
угу:093::))
я пока без таблички, чуть пойзже я с вами:)
нашла себе диету гречневую.:008:
кстати, давно я гречку не ела
надо бы приготовить)))
В общем - лентяйка и домоседка.
прям про меня:)
кстати, давно я гречку не ела
надо бы приготовить)))
Не вкусная она:)) я её в термосе делала.
Не вкусная она:)) я её в термосе делала.
а я гречку люблю:019:
только она быстро надоедает:(
а я гречку люблю:019:
только она быстро надоедает:(
Гречу я люблю с маслом и солью и вареную.:)) А тут беее....:008:
Гречу я люблю с маслом и солью и вареную.:)) А тут беее....:008:
да,да и с молочком:004:
я заболела-пью весь день чай с медом-нарушаю диету:010::ded:
да,да и с молочком:004:
я заболела-пью весь день чай с медом-нарушаю диету:010::ded:
Ну когда болеешь это простительно. Выздоравливайте скорее!:flower:
да,да и с молочком:004:
я заболела-пью весь день чай с медом-нарушаю диету:010::ded:
Лена,поправляйся!
http://s57.radikal.ru/i158/1001/4f/a26e32fdf18b.jpg (http://www.radikal.ru)
Это для тех,кто любит в ночи похомячить.Надеюсь у нас таких нет:0064:
http://s003.radikal.ru/i204/1001/9e/fdf0330a94ed.jpg (http://www.radikal.ru)
Ну и еще,так сказать,для стимула:)).
http://s45.radikal.ru/i108/1001/41/5467e0ced910.jpg (http://www.radikal.ru)
Butterfly
27.01.2010, 23:16
Вселяет надежду:flower:Я была уверена что крутить его не возможно:))!Буду пытаться еще!
Вот, нашла картинку моего хула=хупа:
Ну когда болеешь это простительно. Выздоравливайте скорее!:flower:
Лена,поправляйся!
http://s57.radikal.ru/i158/1001/4f/a26e32fdf18b.jpg (http://www.radikal.ru)
Девочки,спасибо огромное:flower:!Завтра никаких отступлений от намеченного плана:ded:
Это для тех,кто любит в ночи похомячить.Надеюсь у нас таких нет:0064:
http://s003.radikal.ru/i204/1001/9e/fdf0330a94ed.jpg (http://www.radikal.ru)
Ну и еще,так сказать,для стимула:)).
http://s45.radikal.ru/i108/1001/41/5467e0ced910.jpg (http://www.radikal.ru)
:001::010::001:НетНетНет-я ночью не ем:005:
Вот, нашла картинку моего хула=хупа:
А вот и у меня такой-только более пупырчатый и видимо тяжелее-это я от жадности такой хапнула:))-теперь вот одолеть не могу-думаю купить простой,железный и начать с него!
Butterfly
28.01.2010, 01:56
Аот и у меня такой-только более пупырчатый и видимо тяжелее-это я от жадности такой хапнула:))-теперь вот одолеть не могу-думаю купить простой,железный и начать с него!
Махнемся?;):))
Махнемся?;):))
легко:fifa:
Я сорвалась вчера :(. НЕ на ночь конечно. С мужем поругалась под вечер... Сидела и чай пила в наглую перед ним с чем попало. И самой тошно, и есть не хотелось.. запихнула. Сегодня на весы посмотрела...Песец... полный, т.е. ооооочень толстый как и я... Первый раз за 5 лет поругались :(. Вернулась почти к началу прошлого отчета... может конечно рассосется, но обида -то осталась... надо срочно мириться
Katalina
28.01.2010, 12:14
Я сорвалась вчера :(. НЕ на ночь конечно. С мужем поругалась под вечер... Сидела и чай пила в наглую перед ним с чем попало. И самой тошно, и есть не хотелось.. запихнула. Сегодня на весы посмотрела...Песец... полный, т.е. ооооочень толстый как и я... Первый раз за 5 лет поругались :(. Вернулась почти к началу прошлого отчета... может конечно рассосется, но обида -то осталась... надо срочно мириться
не расстраивайся! (можно на ты? :) ) обязательно с мужем помиритесь - двое деток все-таки, куда деваться, надо мириться. первый раз за пять лет поругались - ничего себе - у вас с мужем прямо семейная идиллия (я-то ругаюсь гоооораздо чаще, правда все как-то по мелочам, просто накипает). и то, что сорвалась - не переживай :) главное, что есть не хотелось :)) (шепотом - мама вчера принесла печенюшек вкуснющих, я тоже лопала весь вечер, так что могу присылать для отчета старые данные :)) хочу в субботу или воскресенье разгрузочный день устраивать, чтоб даже за стол со всеми не садиться. а то как сядешь, так и не остановиться.)
все обязательно будет хорошо! :flower: скоро день всех влюбленных! :086:
Я сорвалась вчера :(. НЕ на ночь конечно. С мужем поругалась под вечер... Сидела и чай пила в наглую перед ним с чем попало. И самой тошно, и есть не хотелось.. запихнула. Сегодня на весы посмотрела...Песец... полный, т.е. ооооочень толстый как и я... Первый раз за 5 лет поругались :(. Вернулась почти к началу прошлого отчета... может конечно рассосется, но обида -то осталась... надо срочно мириться
Вы не одиноки!Мне никак не настроиться на "правильную жизнь".То ДР,вот вчера ходили поздравляли бабушку мою,участницу ВОВ и блокадницу.Естественно -стол,с 18-00(самое время),сегодня-+1 кг.Когда худела первый раз,несколько лет назад,был очень решительный настрой.Во время застолий жевала листик салата,но сейчас,просто обжора стала!:001:
Сообщение от Butterfly
Вот, нашла картинку моего хула=хупа:
Изображения
У меня такой же,до сих пор воюю!Девочки сегодня встала на весы,наконец-то сдвиг:support:,минус 200 грамм!
Сообщение от ashka05
Я сорвалась вчера . НЕ на ночь конечно. С мужем поругалась под вечер... Сидела и чай пила в наглую перед ним с чем попало. И самой тошно, и есть не хотелось.. запихнула. Сегодня на весы посмотрела...Песец... полный, т.е. ооооочень толстый как и я... Первый раз за 5 лет поругались . Вернулась почти к началу прошлого отчета... может конечно рассосется, но обида -то осталась... надо срочно мириться
Не переживайте!Милые браняться только тешаться!Миритесь с мужем обязательно!А для поддержки,мне моя тренер говорила,все это похудение впервую очередь надо вам,а не мужу,поэтому держитесь из последних сил!Главная цель-стать красивее в 1000 раз!:)
Marishan
28.01.2010, 12:48
Короче, все хомячат:))
Аня, твои картинки не вызывают положительного эффекта, выкладывай тощихххххх тЁток:017:
ааааа, в точку:046:
Аня,красоту давай)))
первый раз за пять лет поругались - ничего себе - у вас с мужем прямо семейная идиллия (я-то ругаюсь гоооораздо чаще, правда все как-то по мелочам, просто накипает).
и правда, раз в 5 лет поругаться - ни чего страшного
обязательно помиритесь, не переживай
мы 1 раз в неделю обязательно ругаемся, зато потом крепче любим друг друга:love:
и так уже лет 12:010:
Marishan
28.01.2010, 13:11
Девочки, еще раз могу порекомендовать маложирку Гинзбурга, если Вы хотите добиться стойкого результата и понимаете, что быстро Вы не похудеете, но надо изменить рацион питания. Вы можете почитать топик здесь, а также я могу вам дать почитать журналы прошлогодние, там есть рацион на неделю с рецептами и могу вам сказать, можно есть макароны после 18-00, только нужо соблюдать ингредиенты (которые не столь дороги в магазинах)
Katalina
28.01.2010, 13:32
Аня, твои картинки не вызывают положительного эффекта, выкладывай тощихххххх тЁток:017:
меня ни тощие ни толстые не впечатляют особо. за стимулом регулярно просматриваю фотки из топика-стимула для худеющих. вот там - да, сразу есть перестает хотеться на долго! от черной зависти, наверное :))
Marishan
28.01.2010, 13:43
для меня стимул, это утро, когда я просыпаюсь и могу безболезненно встать с кровати (после родов грыжа выросла межпозвоночная), в прошлом году я ни вставать , ни лежать не могла, а сейчас периодически боли бывают
Девули,привет!Сорри,что так поздно таблицу повесила.Вчера спать легла в 3.30,были ночные гости:014:.
[/URL]
[URL=http://www.radikal.ru]http://i053.radikal.ru/1001/52/262543ca761e.jpg (http://www.radikal.ru)
МЫ ПОХУДЕЛИ НА 11 кг 200 г
nikka2008
28.01.2010, 13:54
ВЧЕРА НЕ УСПЕЛА - ТАК ЧТО В ДОГОНКУ вес для таблички 74.8
Стоит на месте зараза такая - и это при том. что в спортзал+бассейн хожу 4 раза в неделю!:wife:
nikka2008
28.01.2010, 13:55
Девули,привет!Сорри,что так поздно таблицу повесила.Вчера спать легла в 3.30,были ночные гости:014:.
http://s57.radikal.ru/i158/1001/50/3692d66f56d9.jpg (http://www.radikal.ru)
МЫ ПОХУДЕЛИ НА 11 кг 200 г
А хде я?:)
Ну вот,красота,по просьбе худеющих
http://s001.radikal.ru/i194/1001/7a/4e69c1a681c8.jpg (http://www.radikal.ru)
А хде я?:)
Я тех,кто данные не прислал убрала.Ща вставлю тебя.:))
Девочки,очень прошу присылайте данные втеч.среды.Кто не успел,тот опоздал.
И вообще,что это некоторые хомячат печенюшки,ай-ай-ай!:015:Низзя!
Ссоры с мужем,это конечно плохо,но ты же на зло не ему,а себе натрескалась.
У меня вот еще минус 1 кг со вчерашнего утра.:080::080::080:.Стала контролировать количество жира.Его должно быть небольше 20-30 г в день(примерно 2 ст.л.растительного масла).Ну и каллории прикидываю примерно.
И еще достижение.Я раньше съедала на ужин гораздо больше,а вчера осталась рыбка и салат(я обычно доедаю),а тут не стала,убрала в контейнер на сегодняшний обед.И за мелким не доедаю,кошке отдаю или выкидываю.
Для меня самое ужасное это ночь, я ложусь в 3-4 ночи, ну как после 18 не есть.:001:
Вчера не ела...:008:
Сейчас у диетологов новая фишка,что не есть после 18-это бред.Главное,что ты ешь втеч.дня и особенно на ужин.Последний прием пищи должен быть не позже чем за 3-4 часа до сна и желательно белок с овощами или одни овощи.Для меня не есть после 18 нереально.Пробовала на -60,хватило на месяц.Я ложусь спать в 1-2,ужинаю в лучшем случае в 19-30,бывает и в 21.Жиреть начинаю,если ем белок с гарниром.Сейчас ем салат и курицу или рыбу как на обед,так и на ужин,и ничего,вроде худецца(ТТТ):)).Вечером фрукты низзя,привес дают.
Ань, я обычно не ем... вчера просто расстроилась и даже не смотрела, запихивала в рот , что запихивалось... Но сегодня разгружаюсь...
Я сорвалась вчера :(. НЕ на ночь конечно. С мужем поругалась под вечер... Сидела и чай пила в наглую перед ним с чем попало. И самой тошно, и есть не хотелось.. запихнула. Сегодня на весы посмотрела...Песец... полный, т.е. ооооочень толстый как и я... Первый раз за 5 лет поругались :(. Вернулась почти к началу прошлого отчета... может конечно рассосется, но обида -то осталась... надо срочно миритьсяи правда, раз в 5 лет поругаться - ни чего страшного
обязательно помиритесь, не переживай
мы 1 раз в неделю обязательно ругаемся, зато потом крепче любим друг друга:love:
и так уже лет 12:010:
Эх мы чуть ли не каждый день ругались-что то я после беременности и родов стала злюка-бука 12-ая:)):wife:-и через час-другой уже мирились:076:(мириться кайфово:love:)
так что не переживайте-это иногда даже полезно;)-все будет хорошо:flower:
Для меня самое ужасное это ночь, я ложусь в 3-4 ночи, ну как после 18 не есть.:001:
Вчера не ела...:008:
+1000 такая же история,но я держусь!:ded:
Marishan
28.01.2010, 16:42
Сейчас у диетологов новая фишка,что не есть после 18-это бред.Главное,что ты ешь втеч.дня и особенно на ужин.Последний прием пищи должен быть не позже чем за 3-4 часа до сна и желательно белок с овощами или одни овощи..
Возвращусь к своим баранам, т.е. Гинзбургу, у него вообще ужин расписан до 21-00:)
Marishan
28.01.2010, 16:44
Девочки, кого стимулирует топик похудюшек (с фотками который), почитайте здесь истории (они есть и в журнале) http://www.hudeem-pravilno.ru/index.php?NUM=18 очень поучительно
Девочки, кого стимулирует топик похудюшек (с фотками который), почитайте здесь истории (они есть и в журнале) http://www.hudeem-pravilno.ru/index.php?NUM=18 очень поучительно
Спасибо за ссылочку, как захочется кушать буду читать.:)):flower:
Девочки, кого стимулирует топик похудюшек (с фотками который), почитайте здесь истории (они есть и в журнале) http://www.hudeem-pravilno.ru/index.php?NUM=18 очень поучительно
Здорово, особенно впечатлила девушка, похудевшая на 80 кг.:)
Здорово, особенно впечатлила девушка, похудевшая на 80 кг.:)
Вот интересно когда худеешь кожа-то куда девается?:008: Висит что ли:))?
Marishan
28.01.2010, 22:33
Девочки, посмотрите (у кого есть контакт) http://vkontakte.ru/album-13166133_98692890. Чего только не придумают:073:
надо организовывать оптовую закупку:))
Butterfly
29.01.2010, 00:14
Я сорвалась вчера :(. НЕ на ночь конечно. С мужем поругалась под вечер... Сидела и чай пила в наглую перед ним с чем попало. И самой тошно, и есть не хотелось.. запихнула. Сегодня на весы посмотрела...Песец... полный, т.е. ооооочень толстый как и я... Первый раз за 5 лет поругались :(. Вернулась почти к началу прошлого отчета... может конечно рассосется, но обида -то осталась... надо срочно мириться
Мириться срочненько!:) А то когда плохое настроение и худеется тяжелее намного...:(
Butterfly
29.01.2010, 00:19
Короче, все хомячат:))
Не все:020:
Девки, хва хомячить-то, мы чего сюда собрались? Рассказывать кто из нас чего больше слопал???:028:
Ну-ка быстренько берем себя в руки, смотрим на календарь, вспоминаем, что до лета осталось всего-навсего 4 месяца, а похудеть нам надо ОГО-ГО на сколько...!!! :001:
Butterfly
29.01.2010, 00:21
для меня стимул, это утро, когда я просыпаюсь и могу безболезненно встать с кровати (после родов грыжа выросла межпозвоночная), в прошлом году я ни вставать , ни лежать не могла, а сейчас периодически боли бывают
:( И чего с ней делать-то, с грыжей? Как лечить-то?
Butterfly
29.01.2010, 00:26
Сейчас у диетологов новая фишка,что не есть после 18-это бред.Главное,что ты ешь втеч.дня и особенно на ужин.Последний прием пищи должен быть не позже чем за 3-4 часа до сна и желательно белок с овощами или одни овощи.Для меня не есть после 18 нереально.Пробовала на -60,хватило на месяц.Я ложусь спать в 1-2,ужинаю в лучшем случае в 19-30,бывает и в 21.Жиреть начинаю,если ем белок с гарниром.Сейчас ем салат и курицу или рыбу как на обед,так и на ужин,и ничего,вроде худецца(ТТТ):)).Вечером фрукты низзя,привес дают.
А я не могу себе в фруктах отказать...и так витаминов мало, а днем их есть не получается..так что фрукты вечером ем :fifa:...и всегда при своих похудениях :046:ела..ттт..худела-таки:004:
Не все:020:
Девки, хва хомячить-то, мы чего сюда собрались? Рассказывать кто из нас чего больше слопал???:028:
Ну-ка быстренько берем себя в руки, смотрим на календарь, вспоминаем, что до лета осталось всего-навсего 4 месяца, а похудеть нам надо ОГО-ГО на сколько...!!! :001:
Я держусь:008::)) Мои тут вкусное печенье ели я ушла на кухню чтобы не смотреть.:001::))
Marishan
29.01.2010, 08:04
:( И чего с ней делать-то, с грыжей? Как лечить-то?
Я почти ничего не делаю, только гимнастику для позвоночника и возлежания на ипликаторе Кузнецова, порой всю ночь на нем могу проспать теперь, а раньше:001: Зато помогает, плюс, я считаю снижение веса поспособствовало уменьшению нагрузки на позвоночник
С мужем помирились... излишки исчезли. Теперь снова вес, как в отчетной таблице, и чуть меньше ... даже :)
С мужем помирились... излишки исчезли. Теперь снова вес, как в отчетной таблице, и чуть меньше ... даже :)
МОЛОДЦЫ!!!:support::support::support:
Ну вот на весах одни и те же цифры!!!!!!!!!!Сколько можно???????????:(Не хомячу вечерами,хожу исправно в зал заниматься,а результата ноль...................Наверно зря я все затеяла:008:
Ну вот на весах одни и те же цифры!!!!!!!!!!Сколько можно???????????:(Не хомячу вечерами,хожу исправно в зал заниматься,а результата ноль...................Наверно зря я все затеяла:008:
А калорийность дневного рациона сколько составляет?
Калории я не считаю!Сижу на системе -60!могу только рассказать что ем!
Калории я не считаю!Сижу на системе -60!могу только рассказать что ем!
Меню в студию!!!! Поможем,отредактируем!
блин, я в расстройстве((( у меня сегодня физ нагрузка накрывается((((
аааааа, я этого не переживу
Девочки,а я тоже заметила,если вечером сьем фрукт,то утром обязательно в плюсе:(.Даже гранат.Хотя весь день могу питаться Очень скромно
завтрак до 12-00:яичница,чай с тростниковым сахаром,бутерброд
обед:греча с печенкой или вареный картофель с огурцом или макароны с сыром(что-то в этом духе),молоко с двумя крипсами,иногда крипсы с сыром
Ужин до 18-00:активия с крипсом и яблоко
вот и весь мой рацион!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
завтрак до 12-00:яичница,чай с тростниковым сахаром,бутерброд
обед:греча с печенкой или вареный картофель с огурцом или макароны с сыром(что-то в этом духе),молоко с двумя крипсами,иногда крипсы с сыром
Ужин до 18-00:активия с крипсом и яблоко
вот и весь мой рацион!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Мне кажется все нормально,но я бы убрала яблоко на обед,а вместо него на ужин добавила яйцо отварное.Да и активия жирненько на ужин,лучше просто творог ОБЕЗЖИРЕННЫЙ!:ded:
До активии был творог,уже тошнит от него!
Тогда ПОБООООЛЬШЕ в течение всего дня ПРОСТОЙ воды.
Малеванчик
29.01.2010, 13:00
завтрак до 12-00:яичница,чай с тростниковым сахаром,бутерброд
обед:греча с печенкой или вареный картофель с огурцом или макароны с сыром(что-то в этом духе),молоко с двумя крипсами,иногда крипсы с сыром
Ужин до 18-00:активия с крипсом и яблоко
вот и весь мой рацион!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
знаете если смотреть по моему Монтиньяку, то не всем можно бутерброд, картофель, макароны, и молоко не обезжиренное да еще и с чем либо, ибо он утверждает, что у тех у кого проблемы с поджелудочной железой ( не обязательно диабет) у меня например после свинки, то вы не похудеете т.к. у этих продуктов большой гликемический индекс, и у кого неправильно работает поджелудочная, то выделется инсулина не столько сколько нужно для переработки данной пищи. и излишки глюкозы откладываются. Ну как то так.
Marishan
29.01.2010, 13:18
Света, а как скоро КД? До стояния веса как долго по времени снижался? Может сейчас организм просто перестраивается на новую волну, дай ему стресс пережить и адаптироваться к новой системе питания.
КД скоро ,наверно!Цикл еще после родов на наладился!С 8 января вес снизился на 3.5 кг всего:(Спасибо девчата за поддержку!Буду пытаться,смотреть вновь свой рацион!
Marishan
29.01.2010, 15:10
Так, не надо расстраиваться, главное есть цель, а какими скачками ты туда не твоя забота (т.е. заботься только о правильности питания), а дальше организм скажет "Ну, хорошо, подчиняюсь О, госпожа, так уж и быть скину лишку";)
Marishan
29.01.2010, 15:12
блин, я в расстройстве((( у меня сегодня физ нагрузка накрывается((((
аааааа, я этого не переживу
а дома позаниматься физически?! Для примера: погладить, постирать, приготовить кушать (нет лучше без этого), ночью мужа соблазнить позаниматься физкультурой:008:
а дома позаниматься физически?! Для примера: погладить, постирать, приготовить кушать (нет лучше без этого), ночью мужа соблазнить позаниматься физкультурой:008:
кхм, дома лениво:050:
все нормализовалось, все нормуль
будет у меня физнагрузка, будет:)
просто сначала команда не набиралась чтоб в волейбол поиграть
Marishan
29.01.2010, 15:21
кхм, дома лениво:050:
С мужем лениво:o:))
Малеванчик
29.01.2010, 16:10
http://trinixy.ru/2007/07/24/istorija_odnojj_diety_28_foto.html деушки смотрите и читайте по ссылке
http://trinixy.ru/2007/07/24/istorija_odnojj_diety_28_foto.html деушки смотрите и читайте по ссылке
Ого.........:010:ничего себе, молодец какая.:love:
завтрак до 12-00:яичница,чай с тростниковым сахаром,бутерброд
обед:греча с печенкой или вареный картофель с огурцом или макароны с сыром(что-то в этом духе),молоко с двумя крипсами,иногда крипсы с сыром
Ужин до 18-00:активия с крипсом и яблоко
вот и весь мой рацион!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Много углеводов ИМХО.На ужин попробуй белок недельку поесть(рыбка,курица,мяско) и будет тебе отвес!
http://trinixy.ru/2007/07/24/istorija_odnojj_diety_28_foto.html деушки смотрите и читайте по ссылке
Так это ж Катя Мириманова основатель системы -60.:))
Марина,где табличка сиреневенькая на 1 странице:008:.
Муж вечером мидии запекать будет:0072:.Все это специально делается,блин.Сегодня пару раз поела,попробую вместо ужина мидии.Завтра посмотрим на весы.
Marishan
29.01.2010, 22:43
я против таких дней(((( Хотя можно коктейли делать, например творог+ фрукты или мюсли+ обезжиренное молоко. Я такими коктейлями перебиваю себе аппетит и они не содержат много жира
Marishan
29.01.2010, 22:44
Каталина, а где сообщение Ваше:001:
Katalina
29.01.2010, 22:45
http://trinixy.ru/2007/07/24/istorija_odnojj_diety_28_foto.html деушки смотрите и читайте по ссылке
можно конечно и по ссылке
хотя, большинство здесь присутствующих и так в курсе - топики про систему -60 и Катю Мириманову дальше второй страницы не уходят :))
в воскресенье решила устроить разгрузочный день.
девочки, посоветуйте, на чем бы можно поразгружаться? на кефире? на яблоках? или еще на чем?
Katalina
29.01.2010, 22:45
Каталина, а где сообщение Ваше:001:
вот :)
[/URL]
[URL=http://www.radikal.ru]http://i053.radikal.ru/1001/52/262543ca761e.jpg (http://www.radikal.ru)
Katalina
29.01.2010, 22:47
я против таких дней(((( Хотя можно коктейли делать, например творог+ фрукты или мюсли+ обезжиренное молоко. Я такими коктейлями перебиваю себе аппетит и они не содержат много жира
и сколько такого коктейля можно выпить за день, чтобы он остался разгрузочным? а творог какой берете?
Marishan
29.01.2010, 23:00
Творог беру условно обезжиренный (в окее продается), я этот коктейль пью когда жрааааааааать хочу, он перебивает аппетит и основное блюдо так есть не хочется.
А вообще вот полный рецепт Для этого коктейля нам потребуются нежирный творог, кефир, или ряженка жирностью не выше 2,5%, сваренные крупы (рис, гречка), фрукты (яблоки, груши, киви, банан и так далее), мюсли (по желанию). Готовим коктейль так – берем по 50 г творога и ряженки, 100 г мелко порезанных фруктов, граммов 50 сваренной крупы, пару чайных ложек мюсли (иди дополнительно столовую ложку крупы, если не хотите мюсли). Все перемешиваем. У нас получилось две порции коктейля. Его вкус можно варьировать выбирая разные фрукты и крупы.
или сходите по этой ссылке http://www.pohudet.ru/sib1.htm
Marishan
29.01.2010, 23:03
Девочки, давно на сайте стояновой не была, вот что прочитала про шашлык (кто его также любит как и я советую:073:) http://www.pohudet.ru/chistkaIV6.htm
Марина,где табличка сиреневенькая на 1 странице:008:.
.
Анюта,так я все жду,когда ты мне ее в личку пришлешь,иначе она не капируется:(
Katalina
29.01.2010, 23:23
Марина, попробовала сейчас вставить табличку в свое сообщение первый пост на этой странице. через цитирование. или так не подойдет?
Марина, попробовала сейчас вставить табличку в свое сообщение первый пост на этой странице. через цитирование. или так не подойдет?
На последней странице таблица конечно появляется,а на ПЕРВОЙ-Нет:(
Butterfly
30.01.2010, 00:47
можно конечно и по ссылке
хотя, большинство здесь присутствующих и так в курсе - топики про систему -60 и Катю Мириманову дальше второй страницы не уходят :))
в воскресенье решила устроить разгрузочный день.
девочки, посоветуйте, на чем бы можно поразгружаться? на кефире? на яблоках? или еще на чем?
Я на кефире обычно..на яблоках как-то хуже мне...Сегодня вот не выдержала...пожалела себя - я сегодня ДЭК делала, эрозию шейки матки огромную прижигала..ну или как-там сказать....очень мне больно было и вообще самочувствие фиговое - вот я и не выдержала разгрузочный день - слямзила пироженку и шоколадку на ночь глядя:010:
Я на кефире обычно..на яблоках как-то хуже мне...Сегодня вот не выдержала...пожалела себя - я сегодня ДЭК делала, эрозию шейки матки огромную прижигала..ну или как-там сказать....очень мне больно было и вообще самочувствие фиговое - вот я и не выдержала разгрузочный день - слямзила пироженку и шоколадку на ночь глядя:010:
ну за такое дело можно себя побаловать:ded:
я вот тоже вместо ужина пряник сьела и две конфеты-температура у меня,нос заложен и дите болеет-тоже себя пожалела:008::(
Так это ж Катя Мириманова основатель системы -60.:))
я слышала от кого то, что она опять располнела!!!
кто ниб видел ее свежие фотки???
я слышала от кого то, что она опять располнела!!!
кто ниб видел ее свежие фотки???
а может не надо:001:-а то ща как потеряем веру в -60;)
можно конечно и по ссылке
хотя, большинство здесь присутствующих и так в курсе - топики про систему -60 и Катю Мириманову дальше второй страницы не уходят :))
в воскресенье решила устроить разгрузочный день.
девочки, посоветуйте, на чем бы можно поразгружаться? на кефире? на яблоках? или еще на чем?
Я за молокочай мой любимый!
Я на кефире обычно..на яблоках как-то хуже мне...Сегодня вот не выдержала...пожалела себя - я сегодня ДЭК делала, эрозию шейки матки огромную прижигала..ну или как-там сказать....очень мне больно было и вообще самочувствие фиговое - вот я и не выдержала разгрузочный день - слямзила пироженку и шоколадку на ночь глядя:010:
Держись-поправляйся скорее:flower::flower::flower:!После токаго монжно себя побаловать!
На последней странице таблица конечно появляется,а на ПЕРВОЙ-Нет:(
Блин,я -то не помню,ща пришлю ссыль:008:.
ну за такое дело можно себя побаловать:ded:
я вот тоже вместо ужина пряник сьела и две конфеты-температура у меня,нос заложен и дите болеет-тоже себя пожалела:008::(
Поправляйтесь и ты и деть скорее:flower::flower::flower:!
я слышала от кого то, что она опять располнела!!!
кто ниб видел ее свежие фотки???
Я тоже слышала,но не видела.Веру в систему потерять низзя,посмотри на резалты девочек в топике -60.Может сорваться конкретный человек,но система работает!А ваще это происки толстых завистников!
Маринка:091::091::091:сорри,ну я чайник,так еще и наплываю на тебя,ты мне про ссыль напоминай,у меня еще и с памятю беда:073:...
Katalina
30.01.2010, 09:51
Я за молокочай мой любимый!
ой нет :001: мне плохо уже от одного названия :))
я слышала от кого то, что она опять располнела!!!
кто ниб видел ее свежие фотки???
ничего себе!!!! :009:
Я тоже слышала,но не видела.Веру в систему потерять низзя,посмотри на резалты девочек в топике -60.Может сорваться конкретный человек,но система работает!А ваще это происки толстых завистников!
может, действительно, происки зависников. или набрала пару кг???? :009: ее система не только помогла ей похудеть, она, я так понимаю, дает ей неплохой доход, по телевизору ее показывают. от такого не отказываются.
а вообще, она - молодец!!!! нет, я не верю, что она набрала снова вес. (надо же во что-то верить, иначе как справиться с собой... :( )
Может сорваться конкретный человек,но система работает!..
согласна
система работет!!! а случится это может с любым
:) Я увидела заветную цифру 80 - сегодня с утра... с копейками правда и до завтрака, но все же!!! Результат есть! А главное, есть с кем поделиться :)
это просто здорово!!!!! поздравляю!!!
:) Я увидела заветную цифру 80 - сегодня с утра... с копейками правда и до завтрака, но все же!!! Результат есть! А главное, есть с кем поделиться :)
Молодец!Поздравляю!А когда семерку увидишь,вообще радость огромная!
У меня непреодолимая цифра 75.Как только вижу 75 с копейками,на радостях начинаю есть.Но пока до нее далеко.Вес скачет туда-сюда.После вчерашних мужниных вечерних мидий ес-сно привес в полкило.Будем гнать!:wife:
Приветик,девчата!!!!!!!!Поздравляю с отвесами у кого они случились!Вот сеня и у меня минус 200 грамм!На радостях поела жареной картошки с утра и бегом в спорт зал!Там встретила тренера!Сказала про то что вес стоит,а она сказала,что такое будет постоянно,но...............есть два выхода,либо ждать сдвижку,либо до 18-00 что-нибудь съесть неправильное(типа гамбургера),чтобы увеличивался какой-то метаболизм(если не перепутала это слово).И вообще она говорит что такую гадость себе можно позволять раз в две недели,но днем и чего-то одного!Девчата научите вставлять цитаты,а то как дура коментировать ничего не получаеться!А про Мириманову,мое мнение,главное верить в себя и идти к цели!Запустить себя всегда можно, на это труда не надо!а вот приодолеть,то что она преодолела................вот молодец!Я вот для себя решила,что быть женщиной,естественно красивой-это огромная работа,поэтому девочки только вперед и никаких объеданий,особенно на ночь.
Маринка:091::091::091:сорри,ну я чайник,так еще и наплываю на тебя,ты мне про ссыль напоминай,у меня еще и с памятю беда:073:...
Ты мне только табличку новую присылай в личку как она будет готова и ВСЕ!!!! А я уж тебе НАПОМНЮ!!!!:015::015::015: . Вот так:004::004::004:
Butterfly
30.01.2010, 18:56
Держись-поправляйся скорее:flower::flower::flower:!После токаго монжно себя побаловать!
Сегодня полегче мне уже, спасибо девочки!:flower: И вес порадовал, как будто ничего и не хомячила:019:
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.