Просмотр полной версии : Начнем новую жизнь с Нового года!!!2011
татка 28
15.01.2011, 22:51
Я вчера вечером сделала кофейный скраб, а потом намазалась мумиё. Ну то что кожа стала гладкой и нежной - это уже здесь писали. А я ещё и за одну ночь сбросила 850 гр. (ночью я просто спала)
Приятно :080:
Полезно ночь прошла!:065:
ужин в 22 часа - рыба, картофель, яйцо:010: вино с шоколадкой:010::010::010:
девочки у меня наверно срыв, чего делать то???
Annchous
15.01.2011, 23:22
если срыв, лучше нажраться от пуза. Съесть все, о чем мечталось и еще немножко сверху. И не париться из-за этого, оно быстро выйдет. Главное не срываться часто
svetikyas
15.01.2011, 23:27
ужин в 22 часа - рыба, картофель, яйцо:010: вино с шоколадкой:010::010::010:
Ой я тоже сегодня расслабилась. один Макдональдс чего стоит:010::015::015:
svetikyas
15.01.2011, 23:32
аааа, девочки я вас не читаю , завтра почитаю, муж обиделся козе... , пришла позже, ну позже, но не позно же, да ну его дурака, его тоже звали, сам не пошел, пошла спать, придет когда захочет, а не придет может и лучше, надоел он мне уже ушел бы скорее навсегда, пока я еще молодая)))))))))):) честно девочки надоел
если бы написала в Женские грезы то сразу бы нашлось пару советов ГКА:)
татка 28
15.01.2011, 23:33
ужин в 22 часа - рыба, картофель, яйцо:010: вино с шоколадкой:010::010::010:
Ни фига себе!Ты поужинала!:065:
девочки у меня наверно срыв, чего делать то???
Это не срыв, это суббота - расслабон :014:
Свет--Лана
15.01.2011, 23:53
присоединяйтесь и те кто с января просто начнет худеть)))) необязательно с первого числа))))
Девочки, возьмите меня к себе! Оччень нужно похудеть!!!! :091:
Я сегодня начала, ура, сама не верю! :080:
Вы меня вдохновили на подвиги, а в одиночку меня хватит, как обычно, на неделю!(
Мой рост - 174 см, вешу 79 кг!!!:( Хочу вернуться к 62 кг.! Столько весила до беременности, в роддом приехала 89 кг (у меня двойняшки), вышла из роддома 75 кг, а через год весила где-то 67 кг. А потом началось, сейчас деткам по 1 г. и 10 месяцев, а я уже почти 80 кг., и поправляюсь каждый день! Ужас!:001:
Это не срыв, это суббота - расслабон :014:
поддерживаю :), я тоже сегодня на расслабончике :0075:
Девочки, возьмите меня к себе! Оччень нужно похудеть!!!! :091:
Я сегодня начала, ура, сама не верю! :080:
заходи :0001:
solnce3003
16.01.2011, 00:05
аааа, девочки я вас не читаю , завтра почитаю, муж обиделся козе... , пришла позже, ну позже, но не позно же, да ну его дурака, его тоже звали, сам не пошел, пошла спать, придет когда захочет, а не придет может и лучше, надоел он мне уже ушел бы скорее навсегда, пока я еще молодая)))))))))):) честно девочки надоел
Света, ну ка не накручивай! Хвост держи торчком!!!!!!!!! Вот проснёшься утром и подумаешь, что зря на мужа наговаривала..........:ded:
Устроила сегодня себе разгрузочный гречнево-кефирный день. пока -200 гр., жду что будет завтра:005:
solnce3003
16.01.2011, 00:08
Девочки, возьмите меня к себе! Оччень нужно похудеть!!!! :091:
Я сегодня начала, ура, сама не верю! :080:
Вы меня вдохновили на подвиги, а в одиночку меня хватит, как обычно, на неделю!(
Мой рост - 174 см, вешу 79 кг!!!:( Хочу вернуться к 62 кг.! Столько весила до беременности, в роддом приехала 89 кг (у меня двойняшки), вышла из роддома 75 кг, а через год весила где-то 67 кг. А потом началось, сейчас деткам по 1 г. и 10 месяцев, а я уже почти 80 кг., и поправляюсь каждый день! Ужас!:001:
Привет, привет!!!!! :flower:
А как худеть собираешься??????
Девочки, а я вот уже привыкла не есть после 18. (после праздников:010: )
Вот муж уплетает блинчики ещё тёпленькие со сметанкой! А я совсем спокойно сижу, пью чай с таком! :)) И сказала, чтоб мне на утро блинчиков оставил!!!!
Так что думаю дальше моё похудение будет проходить легче!!!:091::091::091:
Привет, привет!!!!! :flower:
А как худеть собираешься??????
Девочки, а я вот уже привыкла не есть после 18. (после праздников:010: )
Вот муж уплетает блинчики ещё тёпленькие со сметанкой! А я совсем спокойно сижу, пью чай с таком! :)) И сказала, чтоб мне на утро блинчиков оставил!!!!
Так что думаю дальше моё похудение будет проходить легче!!!:091::091::091:
я вот тоже наконец-таки приучила себя, перед носом лежат мои любимые твиксы и сухарики, а еще каждый день муж перед сном лопает зефир или слойки с кефиром. уже почти равнодушна... на твиксы не реагирую:080:
самое поганое что я вроде и есть то не хотела, а зачем жрала не пойму, щас тошно..........решила буду держаться
Девочки, возьмите меня к себе! Оччень нужно похудеть!!!!
присоединяйся)) данные в личку Светлане))
*ErmOlya*
16.01.2011, 00:24
всем привет! я сегодня отъелась(((( завтрак и обед диетический,а ужин в 9 и картошка отварная, и фрикадельки шведские икеевские,и печенки с чаем:001::001::001: а потом рыбку сушеную соленую:065:и травок мочегонных еще не купила((((
не нормально так то...........сидеть до пятницы голодать, сдать результаты .......а потом нажратся от пуза:046::046:
короче у большинства суббота- расслабон:007:
татка 28
16.01.2011, 00:30
всем привет! я сегодня отъелась(((( завтрак и обед диетический,а ужин в 9 и картошка отварная, и фрикадельки шведские икеевские,и печенки с чаем:001::001::001: а потом рыбку сушеную соленую:065:и травок мочегонных еще не купила((((
Девчёнки,ну вы,блин,Даёте!:001:
*ErmOlya*
16.01.2011, 00:35
Девчёнки,ну вы,блин,Даёте!:001:
ладно,надеюсь скоро токс прийдет и несколько кг уйдет)))) если сейчас будет как и в первую Б,то-5 кг обеспечено:065:
татка 28
16.01.2011, 00:38
ладно,надеюсь скоро токс прийдет и несколько кг уйдет)))) если сейчас будет как и в первую Б,то-5 кг обеспечено:065:
Вторая не всегда повторяет первую,так что лучше сильно не расслабляться- потом легче вернутся к хорошему весу будет!:ded:
самое поганое что я вроде и есть то не хотела, а зачем жрала не пойму, щас тошно..........решила буду держаться
ОЙ , мои слова , мои !
всем привет! я сегодня отъелась(((( завтрак и обед диетический,а ужин в 9 и картошка отварная, и фрикадельки шведские икеевские,и печенки с чаем:001::001::001: а потом рыбку сушеную соленую:065:и травок мочегонных еще не купила((((
А вот картоху с фрикадельками - плохо - низя !
А я девочки..........ужас то какой !
Взяла слопала 2 сосиски + 1 яичко :010::010:
И чё это я................?
А ещё винца сухого - бизобразие по субботам ! :wife::087::087::087::087::087:
А я девочки..........ужас то какой !
Взяла слопала 2 сосиски + 1 яичко :010::010:
И чё это я................?
А ещё винца сухого - бизобразие по субботам ! :wife::087::087::087::087::087:
:001::001:
:001::001:
Все в шоке, и я тоже :010: а в пузяке так тепло.........
*ErmOlya*
16.01.2011, 00:46
Вторая не всегда повторяет первую,так что лучше сильно не расслабляться- потом легче вернутся к хорошему весу будет!:ded:
знаю я,что нельзя,но сегодня чего-то пустилась во все тяжкие(((( первую Б я себя в руках держала,всего 5 кг набрала.....
ладно,завтра -послезавтра держим себя в руках,во вторник молокочай (ибо буду работать,а на работе только пить чай и успеваю)
всем привет! я сегодня отъелась(((( завтрак и обед диетический,а ужин в 9 и картошка отварная, и фрикадельки шведские икеевские,и печенки с чаем:001::001::001: а потом рыбку сушеную соленую:065:и травок мочегонных еще не купила((((
ей можно же, на ночь конечно не очень хорошо, но лучьше съесть а то хуже будет
татка 28
16.01.2011, 01:10
ей можно же, на ночь конечно не очень хорошо, но лучьше съесть а то хуже будет
Не уверена,особенно солёную рыбку!:001:
*ErmOlya*
16.01.2011, 01:11
Не уверена,особенно солёную рыбку!:001:
ну я всего двух желтопузиков съела)))
татка 28
16.01.2011, 01:12
ну я всего двух желтопузиков съела)))
Не обопъёшься?
*ErmOlya*
16.01.2011, 01:14
Не обопъёшься?
пока держусь))) на ночь уже точно не буду,а с утра уж можно)))
а что никто ночью с солеными огурцами не носился?
да пришла вот каяться в грехах
смотрю у многих сегодня срывы
а я сегодня свою суперстрогую диету нарушила следующими продутами:
1 долька шоколада
2 ложки красной икры
яблоко
кусок колбасы
икра и шоколад - это было приятно и стоило огромных трудов не сожрать всю шоколадку а заодно и все что имелось в доме
яблоко я съела на дне рождении чтобы слюни на самодельное тирамису наполеон и торт с клубникой не выливались
а с колбасой - самое обидное - на автомате за дочкой доела она кусила и бросила - я доела - поняла что сделала только через пол часа
ругайте меня кароче
посыпаю голову пеплом((
ругайте меня кароче
посыпаю голову пеплом((:015::015::015:
ужин в 22 часа - рыба, картофель, яйцо:010: вино с шоколадкой:010::010::010:
девочки у меня наверно срыв, чего делать то???
если срыв, лучше нажраться от пуза. Съесть все, о чем мечталось и еще немножко сверху. И не париться из-за этого, оно быстро выйдет. Главное не срываться часто
Поддерживаю!
Слопала и ладно!Сделать завтра разгрузочный день.....
Привет, привет!!!!! :flower:
А как худеть собираешься??????
Девочки, а я вот уже привыкла не есть после 18. (после праздников:010: )
Вот муж уплетает блинчики ещё тёпленькие со сметанкой! А я совсем спокойно сижу, пью чай с таком! :)) И сказала, чтоб мне на утро блинчиков оставил!!!!
Так что думаю дальше моё похудение будет проходить легче!!!:091::091::091:
я вот тоже наконец-таки приучила себя, перед носом лежат мои любимые твиксы и сухарики, а еще каждый день муж перед сном лопает зефир или слойки с кефиром. уже почти равнодушна... на твиксы не реагирую:080:
У меня тоже уже пару-тройку дней нееда после 18 проходит легко....
Надеюсь дальше будет лучше.
А муж вчера на ночь мороженое хомячил.....:wife:
Ну,вы девченки даете!!!!!!:015::015::015:
Пря день обжорства устроили!!!!!:014:
у меня сегодня -500гр.:080:Я так рад-так рад!!!!:support:
Поэтому позавтракала овсянкой на воде..
На обед-греча.
Ужин-греча.
Вчера удержалась,больше слоек не ела!:))
Собственно,спасибо мужу и сыну-быстро слопали.:004:
Ирише4ка
16.01.2011, 11:22
Всем доброе утро!
короче у большинства суббота- расслабон:007:
у меня тоже суббота не прошла даром, даже писать не буду, что ела :008: ужас,ужас :001:
Девочки, а у нас вчера были гости, я держалась молодцом и пила только два стакана сока. Ели сдерживалась, но все таки смогла это сделать. Итог: -400гр сегодня. УРА!!!!!!!!!;)
solnce3003
16.01.2011, 11:30
Девочки, прочитала вас, УЖАС!!!!!!!!!!!! :001: Все я так понимаю вечером наелись всякой всячины...... :065: А ТА ТА!!!!!!!!!!!!!!!!!! :wife:
НЕ РАССЛАБЛЯЙТЕСЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
solnce3003
16.01.2011, 11:32
Девочки, а у нас вчера были гости, я держалась молодцом и пила только два стакана сока. Ели сдерживалась, но все таки смогла это сделать. Итог: -400гр сегодня. УРА!!!!!!!!!;)
ВОТ НАШ ПРИМЕР ДЛЯ ПОДРАЖАНИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :091::091::091:
ВЫ МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!:flower:
А я вчера целый день так правильно питалась, после 18 ни ни...
и всё равно ни грамулички не ушло!!!!!!! Но чувствую прям живот уменьшается....:))
Девочки, а у нас вчера были гости, я держалась молодцом и пила только два стакана сока. Ели сдерживалась, но все таки смогла это сделать. Итог: -400гр сегодня. УРА!!!!!!!!!;)
ВОТ НАШ ПРИМЕР ДЛЯ ПОДРАЖАНИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :091::091::091:
ВЫ МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!:flower:
А я вчера целый день так правильно питалась, после 18 ни ни...
и всё равно ни грамулички не ушло!!!!!!! Но чувствую прям живот уменьшается....:))
:flower::flower::flower:
у меня второй день без отвесов(
:flower::flower::flower:
Спасибо!:flower:
ВОТ НАШ ПРИМЕР ДЛЯ ПОДРАЖАНИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :091::091::091:
ВЫ МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!:flower:
А я вчера целый день так правильно питалась, после 18 ни ни...
и всё равно ни грамулички не ушло!!!!!!! Но чувствую прям живот уменьшается....:))
Спасибо!:flower:
всем привет. я всё жру..... блин, на неделе так хорошо было, дома никого, никто не бегает мимо с пельменями собственного производства :015::015::015:
всем привет. я всё жру..... блин, на неделе так хорошо было, дома никого, никто не бегает мимо с пельменями собственного производства :015::015::015:
отставить жрать!!!!!!
Идите гулять!!!На улице-красота!!!!!!:support:
завтрак- овсянка из зерна кусочками груши и курагой,кофе с молоком
тренировка (ура ура)
обед- яич.белок, зерновой хлеб с кусочком форели,кваш.капуста
часа через два пойдем в суши)))
Мечталка
16.01.2011, 16:03
Привет, девченки! Выходные конечно расслабляют, тоже сейчас навернула сосиськи с пюре...
Что-то Света меня после смены ника совсем не признает )))), уже два сообщения в личку отправила, а меня в табличке нет!
Света, я уже не English teacher, у меня в пятницу было 51.000.
Поставь меня пожалуйста!!!:flower::flower::flower:
Аленкина мама
16.01.2011, 16:13
аааа, девочки я вас не читаю , завтра почитаю, муж обиделся козе... , пришла позже, ну позже, но не позно же, да ну его дурака, его тоже звали, сам не пошел, пошла спать, придет когда захочет, а не придет может и лучше, надоел он мне уже ушел бы скорее навсегда, пока я еще молодая)))))))))):) честно девочки надоел
Меня если чкстно, тоже такие мысли уже давно посещают
Аленкина мама
16.01.2011, 16:18
Девочки да выхи это вообще соблазн, вчера ходила в суши днем, вечером выдержала ничего не ела, сегодня тоже в принцепе держусь))) да еще муж нервы треплет, а я когда переживаю то аппетита нет.....
Да у нас комп виснит сильно, наверно ему кранты, так что к сожалению завтра только смогу на работе выйти в инет
Annchous
16.01.2011, 16:26
И у меня после загрузочной субботы -500 г! Ура. Главное теперь не поверить, что это как раз-таки от двух домашних овсяных печенюшек размером с ладошку каждая ))
ну что у меня сегодня привес +700 гр:001:
зато есть не хочу
пообедала рыбой, яйцом, чай выпила.
на сегодня наверно все- если только кефира или чаю выпью
вот поэтому я каждый день и не взвешиваюсь: сегодня плюс, а завтра огромный минус. растраиваюсь 2 раза в неделю. да и не стоит ведь ждать что каждый день будешь скидывать по полкило, это ж тогда вообще надо не есть!
всем привет
у мння отвес незначительный грамм 200 где-то:(
ужин в 22 часа - рыба, картофель, яйцо:010: вино с шоколадкой:010::010::010:
Ой я тоже сегодня расслабилась. один Макдональдс чего стоит:010::015::015:
ну девочки!!! а я держусь! как дурак ниче се не позволяю!:005:
ну если тока кофу с сахаром седняя....:008: пару грецких орешков....
solo-anda
16.01.2011, 18:57
Большинство случаев переедания вызывается всего пятью причинами:
1.Запрет на еду
2. Запрет на удовольствие от еды
3.Эмоциональное переедание из-за скрытой тревоги
4.Эмоциональное переедание из-за подавленных эмоций
5. Самосаботаж в похудении из-за подсознательных страхов.
solo-anda
16.01.2011, 19:04
3 Опасности, которые Вы можете избежать
Опасность №1. Странности нашего мозга и похудение
Похудение начинается с головы. Если бы все дело было просто в сытости, то проблем не возникало бы вообще. Или возникало бы гораздо меньше.
Потому что огромное количество случаев переедания случается уже на полный желудок.
Те, которые случаются на голодный желудок происходят всего по двум чисто техническим причинам: нерегулярное питание и недостаток питательных веществ – полноценного белка, сложных углеводов , ненасыщенных жиров, некоторых витаминов и минералов – все это решается проще простого.
Хотя и здесь есть еще один технический момент, который очень часто недооценивается.
Дело в том, что наша пищеварительная система реагирует на раздражители (еду) довольно медленно. Все мы слышали и знаем, что сигнал о насыщении поступает в мозг только спустя 20 минут после начала приема пищи.
Это значит, что за 10 минут Вы можете съесть приличную порцию чего-то, и только еще через 10 минут Вы поймете, что это был перебор. И десерт после этого блюда был явно лишний.
Именно поэтому в каждом пособии по похудению, в каждом журнале содержатся две-три основные рекомендации по укрощению аппетита:
1. Выпить стакан воды за 10-15 минут до еды
2. За 10-15 минут до основного приема пищи съесть нежирную закуску
3. Есть медленно, тщательно пережевывая и концентрируясь на еде. Получая удовольствие, растягивая его и смакуя каждый кусочек.
Эти рекомендации действительно работают, но есть еще один нюанс, который не так известен. И который сможет Вам помочь справиться с аппетитом ничуть не хуже этих уже проверенных рекомендаций.
Шоколад: Воображение VSРеальность.
Если Вы мысленно несколько раз съедите одну, две, три и так далее плиток шоколада – а не станете себе запрещать даже и мысли о шоколаде, то в реальности Вас «хватит» лишь на гораздо более скромное количество съеденного.
Просто потому что Ваш мозг уже удовлетворится «воображаемой шоколадкой» и ему уже не нужно будет ждать целых 20 минут пока сигнал удовлетворения от желудка дойдет до него. Представьте, сколько плиток шоколада, Вы бы могли бы съесть за эти 20 минут!Так что теперь, когда Вам захочется пирожного или мороженого, не запрещайте себе мысли о них, а наоборот – представьте, как Вы будете спокойно и размеренно наслаждаться каждым куском.
Опасность № 2. Запретный плод сладок
Старое как мир выражение. Если Вы что-то себе запрещаете, то оно становится еще более желанным и соблазнительным. Что Вам совершенно не нужно. Лучше подходить к делу рационально:
90% Вы кормите свое тело. Вам оно нужно здоровым и сильным. А ему нужна полноценная здоровая еда.
10% Вы балуете себя лакомствами.
Так, у Вас не будет возникать чувства, что Вы себя в чем-то ограничиваете. И тогда Вы избежите опасности №3.
Опасность № 3. Закон компенсации и переедание
Даже если у вас потрясающая сила воли, и вы сможете запретить себе вкусное. То третья опасность все равно настигнет Вас.
Дело в том, мы так устроены, что за любое страдание или геройство мы подсознательно ищем компенсации или награды. Даже сами того не осознавая.
В деле похудения очень часто такой компенсацией становится опять же еда. Качество (вкусная пища) компенсируется количеством. И при чем и этого часто становится недостаточно. Потому что после компенсации идет обычно и «награда» в виде того продукта, который был под запретом.
У Вас бывало такое?: Хочется конфетку, очень хочется, но вместо конфетки вы начинаете наминать курагу или финики, например, - это же полезно и тоже вроде сладкое. Целая коробочка опустошается (а это около 350-450 калорий). Но вы все равно не можете успокоиться и в итоге съедаете эту конфетку. Знакомо?
Ситуация кажется безнадежной – запрещай -не запрещай, а конфетки все равно победят. И как тогда худеть?
1. Вся Ваша еда должна быть вкусной, приятно выглядеть и нравиться Вам. Так, чтобы вам не уныло было ковырять вилкой тарелку с салатом. А чтобы худеть от такой еды – достаточно всего-навсего «апгрейдить» рецепты: уменьшать количество жира (не жарить, например, а на пару готовить), количество сахара и уменьшать порции. Все.
Это нужно для того, чтобы не чувствовать себя несчастной обделенной героиней, которая потом потребует компенсацию.
К тому же приятная Вам еда усваивается лучше.
2. Четко договоритесь с собой:
Вам нужно здоровое тело. А здоровому телу нужна полноценная пища – не испорченная сахаром, избытком жира и соли. Пусть такой еды в вашем рационе будет 85-90%.
Вам нужны лакомства. Вставьте сюда что, что Вы любите больше всего - конфеты, пирожные, колбаса, картошка с салом.. Вашему телу это не нужно. Но если на 90% Вы его будете кормить тем, что нужно именно ему, то с остальными 10% оно уже смирится.
Запомните: вкусности и лакомства нужны не вашему желудку (хватит на него грешить – для него овсянка и супчики самое лучшее), а Вашему прихотливому мозгу.
Вот мозг (а не свой желудок) с помощью вкусностей вы и удовлетворяете. А что было сказано в начале статьи? Что для мозга не так уж и важно удовлетворили ли вы его потребность в реальности или в воображении.
Поэтому если вы будете в воображении наслаждаться восхитительным десертом, то в реальности вы съедите его намного меньше. И застрахуете себя от трех опасностей, а свою фигуру от лишних килограмм.
Мотайте на ус.
Итак, выводы
Чтобы не провоцировать переедание нужно:
1. Внутри себя признать, что получать удовольствие от еды это нормально и естественно. Даже если мы едим для того, чтобы жить, а не живем, для того чтобы есть.
2. Начинайте наслаждаться едой – еще до того как садитесь за стол. В воображении. Тогда ваш мозг будет получать приятные импульсы и перестанет вас тиранить желанием смести подряд все сладости.
Кстати, не менее полезным будет и представить все этапы подготовки: как вы будете выбирать, как готовить, как это будет выглядеть на столе и т.д.
3. Ну и когда садитесь за стол, тоже получайте удовольствие по максимуму – от вида, аромата, ощущений во рту. Растягивайте удовольствие. Даже если у вас всего 5 минут на перекус. Это того стоит.
На этом все. Теперь Вы знаете еще один способ защитить себя от срывов, наслаждаться едой и не переедать.
Annchous
16.01.2011, 19:48
ух ты, спасибо, ценные советы. Мне понравилось виртуальное поедание шоколадки. Я даже наелась и больше ее не хочу ))
А еще мне лично помогает относиться к похудению как к игре что ли. Такой квест. Надо пройти до конца, пусть неравномерными и сложными путями, но лучше не особо задерживаясь. С интересом и азартом. Вот когда мозг на это настроился, к еде появилось совсем другое отношение - не как к запретному плоду, приносящему вдовольствие, а как к штрафным баллам на пути к цели. Лучше обойтись без них.
solo-anda спасибо)) интересно
девоньки, почитайте- интересно))
http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=2453472
Мечталка - супер!! Молодец!!
я пока загружаюсь, но не активно :).
к пятнице должна быть в минусе:008:
nnnastya
16.01.2011, 22:14
Девоньки!Всем привет!
У нас загульные выходные?:014:Все в сплошных нарушениях.
А я сегодня еле домой приползла с суток.Вчера на весах было плюс 100гр.Я даже немного расстроилась.Сегодня не взвешивалась.Надеюсь,бессонная ночь и беготня туда-сюда пойдет моему весу на пользу.
Ни живая, ни мертвая я еще сегодня поперлась в бассейн.Плавала кверху попой.Людей в бассейне была тьма сегодня.Так что свою рекомендацию по поводу Озерков(Аддидаса)снимаю.
Всем подвигов над собой больших и маленьких!Я спааааать вместе с ребетенком сейчас.
Свет--Лана
16.01.2011, 22:45
[QUOTE=solnce3003;54778115]Привет, привет!!!!! :flower:
А как худеть собираешься??????
Худеть, вернее жить и стройнеть)) начала по "минус 60". Строго держать: до 12дня можно все, после 18,00 - вообще есть нельзя. Пока не разобралась в тонкостях, что можно до 14.00 и после, не запомнить, вообще, первый раз узнала о таком стиле жизни, но очень хочу перестроится. Вчера не могла уснуть до 4-х часов утра - на голодный желудок не получалось! Стараюсь изо всех сил, а муж уже пахнул на меня жареной курятиной! :015:
татка 28
16.01.2011, 23:11
Девочки, а у нас вчера были гости, я держалась молодцом и пила только два стакана сока. Ели сдерживалась, но все таки смогла это сделать. Итог: -400гр сегодня. УРА!!!!!!!!!;)
Молодец,Саша!:flower:
solo-anda спасибо)) интересно
девоньки, почитайте- интересно))
http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=2453472
действительно интересно, надо попробовать
solo-anda - спасибо за инфу. Где-то так я себя всё и представляла;)
А я завтра планирую с сыном днём поехать на лыжах кататься :080:.
Сегодня пока у деток тренировка была я так намёрзлась :)), что с удовольствием потом поела как следует:008:, ну да это с утра было, так что надеюсь, что нестрашно:)
Доброе утро девочки!
Как ваши диеты))))
Доброе утро!!!:support:
Сегодня не взвешиваюсь...НачалисьКД.
Так что на весы встану только в пятницу...Что б удивиться и порадоваться...:008:
Канфетина
17.01.2011, 09:59
Привет я вернулвсь, вчера было недоползти до компа плохо было целый день валалась,и ела что неположено, но немного потому что много нелезло))))
Синьорита Паразито
17.01.2011, 10:09
оооо!!! девочки, я к вам хочу! а то мне без интенсивных пинков и метких тапок все ниак не похудеть :))
Всем привет! Я с сегодняшнего дня села на диету Дюкана! :) Сдала анализы на щитовидку и холестерин, да свою печенку проверить хочу, а в четверг пойду обсуждать с эндокринологом диету более подробно! Всем удачи!!! :support:
Аленкина мама
17.01.2011, 10:09
Доброе утро девочки!!!!!!!
Ну что начинаем новую неделю с новыми силами???!!!!
Аленкина мама
17.01.2011, 10:10
Всем привет! Я с сегодняшнего дня села на диету Дюкана! :) Сдала анализы на щитовидку и холестерин, да свою печенку проверить хочу, а в четверг пойду обсуждать с эндокринологом диету более подробно! Всем удачи!!! :support:
О, а что это за диета? неслышала про такую, надо в инете почитать.....
Канфетина
17.01.2011, 10:46
ну вот взвесилась плюс 1,5 за 2 дня(((((( и ведь ела то немного, наверно это вино
Ой, девочки. У меня вчера сплошныве нарушения. Ужинала пол-девятого, творогом 2%+ будерброд+3 чайные ложки торта. Сама расстраивалась, но ничего поделать не могла.
Поругайте меня.
solnce3003
17.01.2011, 11:20
Девочки, всем привет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!:flower:
Смотрю у всех что то одни расстройства! Вот и у меня вес стоит..... на выходных ела как положено, после 18 ни чего не ела.... вчера ещё и в бассейне плавала ( интенсивно) А ни грамулечки не уходит....:010: я так расстраиваюсь. Вот подумываю о диете какой нибудь....или может на молокочае посидеть сегодня? что скажите? мне бы хоть по 100гр в день чтоб уходило, я бы и на этом счастлива была.......
Объёмы уходят.......хоть это радует!:080:
оооо!!! девочки, я к вам хочу! а то мне без интенсивных пинков и метких тапок все ниак не похудеть :))
Присоединяйся!!!:flower:
Всем привет! Я с сегодняшнего дня села на диету Дюкана! :) Сдала анализы на щитовидку и холестерин, да свою печенку проверить хочу, а в четверг пойду обсуждать с эндокринологом диету более подробно! Всем удачи!!! :support:
О, а что это за диета? неслышала про такую, надо в инете почитать.....
побовала в августе.У меня не пошло....
Где-то здесь и топик есть!
Ой, девочки. У меня вчера сплошныве нарушения. Ужинала пол-девятого, творогом 2%+ будерброд+3 чайные ложки торта. Сама расстраивалась, но ничего поделать не могла.
Поругайте меня.
Александра!:015::015::015:надо на вечер более полезные дела придумывать!:ded:
Девочки, всем привет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!:flower:
Смотрю у всех что то одни расстройства! Вот и у меня вес стоит..... на выходных ела как положено, после 18 ни чего не ела.... вчера ещё и в бассейне плавала ( интенсивно) А ни грамулечки не уходит....:010: я так расстраиваюсь. Вот подумываю о диете какой нибудь....или может на молокочае посидеть сегодня? что скажите? мне бы хоть по 100гр в день чтоб уходило, я бы и на этом счастлива была.......
Объёмы уходят.......хоть это радует!:080:
Блин...Мои объемы не уходят...:(
Пойду убираться,вместо зарядки.:052:
Александра!:015::015::015:надо на вечер более полезные дела придумывать!:ded:
Да мы в кой-то веке вчера вдвоем без сына с мужем вышли в свет.Кино , прогулки, магазины, поэтому пришли домой только пол-девятого, до этого я ела в 13 часов. Как понимаете с улицы есть очень хотелось.:(
nnnastya
17.01.2011, 11:54
Доброе утро!
Отчитываюсь!
1 ый день-66,7
2-ой день-66,3(-0,400)
3ий-65,8(-0,500)
4ый-65,0(-0,800)
5ый-65,1(+0,100)
6ой-не взвешивалась
7ой-63,8(-1,3):007::007::007::007::007:
Девоньки!Кто-нить получал справку из налоговой на профПопова?мне нужно,что не являюсь ИП.Как там дела обстоят?Что нужно для справки?Очень нужно.
Простите,за офф!:091:
Канфетина
17.01.2011, 11:56
дайте пинка, чтоб я убиратся пошла, а то 2 дня ничего неделала просто свалка образовалась
всем привет
я сегодня на молокочае! стоит настаивается.. первый раз попробую! поддержите!:)
ну вот взвесилась плюс 1,5 за 2 дня(((((( и ведь ела то немного, наверно это вино
дык ты ж на свадьбе была! без привеса в таком случае не обойтись(((
Ой, девочки. У меня вчера сплошныве нарушения. Ужинала пол-девятого, творогом 2%+ будерброд+3 чайные ложки торта. Сама расстраивалась, но ничего поделать не могла.
Поругайте меня.
ну что это такое!:015:
Девочки, всем привет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!:flower:
Смотрю у всех что то одни расстройства! Вот и у меня вес стоит..... на выходных ела как положено, после 18 ни чего не ела.... вчера ещё и в бассейне плавала ( интенсивно) А ни грамулечки не уходит....:010: я так расстраиваюсь. Вот подумываю о диете какой нибудь....или может на молокочае посидеть сегодня? что скажите? мне бы хоть по 100гр в день чтоб уходило, я бы и на этом счастлива была.......
Объёмы уходят.......хоть это радует!:080:
у меня грамм сто ушло седня(( бяка какая и стоит в общем вес:wife: правда похуделось чутка почти на 1 см в талии и бедра сдвинулись с мертвой точки!:support: Я седн на молокочае.
дайте пинка, чтоб я убиратся пошла, а то 2 дня ничего неделала просто свалка образовалась
Доброе утро!
Отчитываюсь!
1 ый день-66,7
2-ой день-66,3(-0,400)
3ий-65,8(-0,500)
4ый-65,0(-0,800)
5ый-65,1(+0,100)
6ой-не взвешивалась
7ой-63,8(-1,3):007::007::007::007::007:
Девоньки!Кто-нить получал справку из налоговой на профПопова?мне нужно,что не являюсь ИП.Как там дела обстоят?Что нужно для справки?Очень нужно.
Простите,за офф!:091:
Я получала.Едете,берете талончик.Стоите в очереди....:004: 1 день-стояла 2 часа,не попала.)
Нужен паспорт.Справка будет готова через 5-7 дней(точно не помню...)Приезжаете-берете талончик-стоите в очереди-забираете!:))
nnnastya
17.01.2011, 12:03
Я получала.Едете,берете талончик.Стоите в очереди....:004: 1 день-стояла 2 часа,не попала.)
Нужен паспорт.Справка будет готова через 5-7 дней(точно не помню...)Приезжаете-берете талончик-стоите в очереди-забираете!:))
мне нужно за мужа получить.там можно заказать за него?
дайте пинка, чтоб я убиратся пошла, а то 2 дня ничего неделала просто свалка образовалась
Это ,пожалуйста-Волшебный пинок-и за УБОРКУ!!!!!
мне нужно за мужа получить.там можно заказать за него?
Звоните-узнавайте!Может только по доверенности.....
nnnastya
17.01.2011, 12:10
я звонила,говорят,что нужно по доверке.
А хотя бы талончик получить без него?там автоматизировано выдача талончиков?
А потом еще очередь в окно?
Гос.пошлина нужна?(200 руб)?
Девочки, а сколько молокочай нужно настаивать???
я звонила,говорят,что нужно по доверке.
А хотя бы талончик получить без него?там автоматизировано выдача талончиков?
А потом еще очередь в окно?
Гос.пошлина нужна?(200 руб)?
Талончик можно !госпошлину не надо..(не отложилось у меня такого в голове...)
И потом очередь в окно!
Канфетина
17.01.2011, 12:37
Девочки, а сколько молокочай нужно настаивать???
как чай обычный
как чай обычный
Свет, а ты весь день продержалась тока на молокочае? и больше ничего?
я тут, кста. в в выходные 2 раза улицу Замшина проезжала, хоть узнала где находится:))
Канфетина
17.01.2011, 12:58
Свет, а ты весь день продержалась тока на молокочае? и больше ничего?
я тут, кста. в в выходные 2 раза улицу Замшина проезжала, хоть узнала где находится:))
:))
Да весь день и воду обычную больше ничего, воды побольше пей:)
Добрый день всем! Ещё перед НГ решила после всех праздников начать приводить себя в порядок. За эти 16 дней разгула набрала ещё 3 кг. Ужас. Если не поздно, возьмите меня к себе в компанию, стимул возрастает в разы.
Канфетина
17.01.2011, 13:17
Добрый день всем! Ещё перед НГ решила после всех праздников начать приводить себя в порядок. За эти 16 дней разгула набрала ещё 3 кг. Ужас. Если не поздно, возьмите меня к себе в компанию, стимул возрастает в разы.
присоединяйся
svetikyas
17.01.2011, 13:17
Всем привет! Света а ты получала от меня сообщение с моими параметрами?
:))
Да весь день и воду обычную больше ничего, воды побольше пей:)
ага, пасиб)
Цель - хорошо бы как 10 лет назад. 56 кг. Но что легко в молодости, с годами и родами становиться гораздо тяжелее.
Если реально , то 70 кг было бы очень не плохо. Я так одно время после родов весила. Затем два жутких стресса за полгода, очень близкие родственники и первый раз за 3 недели 8 кг, второй за месяц 6кг. Теперь имеем 85 плюс -минус туда -сюда 3 кг вот уже 4 года. Летом скидывается, к НГ набирается. Как у многих. Пробовала разные диеты, но проблемы с организмом ( много болячек) начинают вылезать в большом количестве. До приступов. Теперь хочу просто убрать сладкое , мучное и есть после 19. т.к. спать ложимся поздно. Посмотрим , что получится. Верю в успех.
Цель - хорошо бы как 10 лет назад. 56 кг. Но что легко в молодости, с годами и родами становиться гораздо тяжелее.
Если реально , то 70 кг было бы очень не плохо. Я так одно время после родов весила. Затем два жутких стресса за полгода, очень близкие родственники и первый раз за 3 недели 8 кг, второй за месяц 6кг. Теперь имеем 85 плюс -минус туда -сюда 3 кг вот уже 4 года. Летом скидывается, к НГ набирается. Как у многих. Пробовала разные диеты, но проблемы с организмом ( много болячек) начинают вылезать в большом количестве. До приступов. Теперь хочу просто убрать сладкое , мучное и есть после 19. т.к. спать ложимся поздно. Посмотрим , что получится. Верю в успех.
присоединяйся! а рост какой?
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.