Просмотр полной версии : Кушай с Монти без забот - будешь стройной круглый год!
Девушки! я тоже к вам хочу.
Скажите, а можно на обед брюссельскую капусту в качестве гарнира, она не очень углеводистая?
У нее ГИ=15, так что думаю, что можно!
:008: Девочки, вопросик: на БУ завтрак, можно ли добавлять в овсяные хлопья
1.тертое яблоко
2. курагу или чернослив
?
Достаточно ли одного БУПП на завтрак? Или все же нужно иногода делать его БЛ, а ужин БУ?
Яблоко, как фрукт едим отдельным ПП, другой вопрос - печеное яблоко;)
Курага и чернослив - одобрямс:))
Наташ,я сегодня попробовала голубцы по твоему рецептику,это такая вкуснятинааа,я аж две порции съела:008:
Наташ,я сегодня попробовала голубцы по твоему рецептику,это такая вкуснятинааа,я аж две порции съела:008:
Урааааа:support:
Рыбку еще приготовь, вообще от противня не отойдешь;)
Скажу по секрету - получить рецепт мало, надо уметь готовить, тогда вкусно. Так что, мое дело маленькое;):fifa:
Алисина мама
26.01.2009, 01:43
Кать я тут про рецепт пиццы с феечек спрашивала, он же не правильный получается, там отруби в тесте, а вначинке сыр и майонез, нцу это я кратенько...На сколько я помню там муки нету,только отруби и поэтому всё равильно.
Алисина мама
26.01.2009, 01:47
по совету девушек вчера вечером я отправилась в Дом Книги - там тоже ничего нет :010:
В озоне предлагаются следующие книги, какую купить для полного новичка??
1. Мишель Монтиньяк. Метод похудания. Рецепты питания по Монтиньяку. Авторский сборник. Издательство: Оникс 21 век (http://www.ozon.ru/context/detail/id/858481/), 2005 г.
Твердый переплет, 368 стр.
2. Мишель Монтиньяк. Секреты питания Издательства: Оникс (http://www.ozon.ru/context/detail/id/857032/), Харвест (http://www.ozon.ru/context/detail/id/855974/), 2006 г.
Твердый переплет, 368 стр.
3. Рецепты питания по Монтиньяку. Секрет вашей молодости
Серия: Ешьте - чтобы похудеть (http://www.ozon.ru/context/detail/id/225891/)
Издательства: Оникс (http://www.ozon.ru/context/detail/id/857032/), Харвест (http://www.ozon.ru/context/detail/id/855974/), 1999 г.
Мягкая обложка, 272 стр.
4. Мишель Монтиньяк (http://www.ozon.ru/context/detail/id/3378618/#persons) Ужинайте и худейте!
Comment maigrir en faisant des repas d'affaires
5. Мишель Монтиньяк
Секреты питания Монтиньяка. Для всех, особенно для женщин (http://www.ozon.ru/context/detail/id/90184/)
Мягкая обложка (2008)
6. Мишель Монтиньяк (http://www.ozon.ru/context/detail/id/3378614/#persons) Метод похудания
Серия: Ешьте - чтобы похудеть (http://www.ozon.ru/context/detail/id/225891/)
Издательства: Оникс (http://www.ozon.ru/context/detail/id/857032/), Харвест (http://www.ozon.ru/context/detail/id/855974/), 2007 г.
Твердый переплет, 368 стр.
№6 самое то!:ded:
Рецепты можете не брать т.к. те продукты,что во франции очень отличаются от наших+новый монти даёт много поблажек,что очень тормозит вес(как уже многие поняли)
Mама Сладкой Малины
26.01.2009, 11:21
Стыдно...
80,2, то есть минус 800 гр.
А стыдно, потому что ещё в субботу утром было 79,2, но - сходила в гости. Там ела всё правильное и, чтобы не накосячить, даже со своим пришла: сыр, колбаса, сладкий перец, огурцы... Видимо, сказалась водка с соком (без сахара!). эээээээээээээээээх...
Ну и хорошо, что в самом начале так наглядно получила урок и пинок.
Девы, капуста всех разновидностей и зелёная фасоль уже раздражают. Какие ещё овощи тушите?
КоРоЛеВкА
26.01.2009, 11:40
62.8
МонА-мур
26.01.2009, 12:08
Девы, капуста всех разновидностей и зелёная фасоль уже раздражают. Какие ещё овощи тушите?
Цуккини с помидорами :019:
Mама Сладкой Малины
26.01.2009, 12:24
Цуккини с помидорами :019:
Что-то мне цукинина цена не нравится... Если б я одна монтитньячила... так ведь муж ко мне прибился, а ему одному на ужин килограмм цукини уйдёт. Вот отправлю его в Москву - СЕБЕ куплю и цукини, и баклажан... и сделаю запеканку.
Стыдно...
80,2, то есть минус 800 гр.
А стыдно, потому что ещё в субботу утром было 79,2, но - сходила в гости. Там ела всё правильное и, чтобы не накосячить, даже со своим пришла: сыр, колбаса, сладкий перец, огурцы... Видимо, сказалась водка с соком (без сахара!). эээээээээээээээээх...
А Вас еще нет в табличке?????:016:по моему...:065: напишите тогда все Ваши данные.
Девочки!! а я наверное отчитываться совсем не буду!!! потому что..у меня ничего не получается!!!! Вчера ходила покупать себе продукты ....диетические.....так муж сказал,....может хватит уже, покупать все диетическое..тебе это не помогает:073:
Девочки!! а я наверное отчитываться совсем не буду!!! потому что..у меня ничего не получается!!!! Вчера ходила покупать себе продукты ....диетические.....так муж сказал,....может хватит уже, покупать все диетическое..тебе это не помогает:073:
Оль,а как результаты на весах?
Mама Сладкой Малины
26.01.2009, 13:15
А Вас еще нет в табличке?????:016:по моему...:065: напишите тогда все Ваши данные.
Мой пост 3714:
Кстати, чуть не забыла! Для таблички:
рост 163, вес сегодня 81 (у меня весы механические, в лучшем случае полкило на глазок определить реально), хочу 63, зовут Александра
Мой пост 3714:
ок, внесу Вас сегодня
Оль,а как результаты на весах?
......на весах! ...вес занял стойкую, непокалебимую отметку!!! полкило сброшу, полкило вернется и так постоянно!!!
Но я и сама косячу!!!! Утром у меня все правильно творожок-джемик...обед тоже более менее, а вот ужин!!!!! На работе сейчас труба, приходится совмещать несколько должностей, сижу учусь всему, задерживаюсь. Домой прихожу поздно...еду в машине и думаю не буду ужинать!!! не буду!!!! Даже яблок могу заехать себе купить!! а нет...прихожу....и думаю...яблочки нафиг! кефирчик холодный и мокрый, что-там у нас есть......овощи замороженные.....не хочется.....яйцо варить нужно.....И тут муж приходит.....мне бы пельменчиков или макарончиков, ну или картошечки!!! И вот я тут кусочек, там кусочек!!! в общем ужин это что-то страшное!!!
Вот муж и думает, что я постоянно говорю, что я худею....а сама-то и не худею!!!
Я не знаю как настроиться!!
Девочки!! а я наверное отчитываться совсем не буду!!! потому что..у меня ничего не получается!!!! Вчера ходила покупать себе продукты ....диетические.....так муж сказал,....может хватит уже, покупать все диетическое..тебе это не помогает:073:
Оль, ну мне кажется тебе самой нужно решить.
Мне вот тоже муж говорит, что я не толстая.
Особо и изображение в зеркале не гнетет. Но лишние 10 кг никуда не спрячешь. И я решила для себя, что мне это нужно.
Ведь ни когда ни чего не бывает просто. Нужно работатьи бороться. Если решишь, я думаю, что мы все тебя поддержим. Удачи
Отчитываюсь. 68,2.
В субботу накосячила картошкой и морковкой тушеными.....было безвыходное положение.
Татьяна35
26.01.2009, 14:10
57.4/
За праздники было очень много косяков. Это я еще сбросила после праздников 700 гр. А то когда на весы встала в среду, вообще дурно сделалось.
helgochka
26.01.2009, 19:02
Девушки, возьмите меня в табличку!
с сегодняшнего дня. нач вес - 60.1
хочется 52.
раньше сидела на протасове, но надоело немного есть одно и то же..
"Девы, капуста всех разновидностей и зелёная фасоль уже раздражают. Какие ещё овощи тушите"
Баклажаны!!!! Обожаю их! ;)
......на весах! ...вес занял стойкую, непокалебимую отметку!!! полкило сброшу, полкило вернется и так постоянно!!!
Но я и сама косячу!!!! Утром у меня все правильно творожок-джемик...обед тоже более менее, а вот ужин!!!!! На работе сейчас труба, приходится совмещать несколько должностей, сижу учусь всему, задерживаюсь. Домой прихожу поздно...еду в машине и думаю не буду ужинать!!! не буду!!!! Даже яблок могу заехать себе купить!! а нет...прихожу....и думаю...яблочки нафиг! кефирчик холодный и мокрый, что-там у нас есть......овощи замороженные.....не хочется.....яйцо варить нужно.....И тут муж приходит.....мне бы пельменчиков или макарончиков, ну или картошечки!!! И вот я тут кусочек, там кусочек!!! в общем ужин это что-то страшное!!!
Вот муж и думает, что я постоянно говорю, что я худею....а сама-то и не худею!!!
Я не знаю как настроиться!!
Во-первых...!!!! Как это не ужинать???
Ужинать, а так же завтракать и обедать - нужно обязательно!! Незачем тормозить обмен веществ!!!
Самая роковая ошибка в отсутствии результатов - в "тут кусоек, там кусочек". Если норомально поужинать - только "правильными продуктами" то и вес пойдет и не будет постоянного желания схватить что-то запрещенное!
:065: у меня сейчас на пельмени и картошку взгляд как на яд))) вообще не хочется, так что: даем установку - и вперед!:ded:
Во-первых...!!!! Как это не ужинать???
Ужинать, а так же завтракать и обедать - нужно обязательно!! Незачем тормозить обмен веществ!!!
Самая роковая ошибка в отсутствии результатов - в "тут кусоек, там кусочек". Если норомально поужинать - только "правильными продуктами" то и вес пойдет и не будет постоянного желания схватить что-то запрещенное!
:065: у меня сейчас на пельмени и картошку взгляд как на яд))) вообще не хочется, так что: даем установку - и вперед!:ded:
А что делать если ужинать не хочется?:))
Mама Сладкой Малины
26.01.2009, 19:45
"Девы, капуста всех разновидностей и зелёная фасоль уже раздражают. Какие ещё овощи тушите"
Баклажаны!!!! Обожаю их! ;)
Один баклажан - 70 рублей в Окее. Я чуть в обморок не упала.
Подешевле что-нибудь предлагайте...
Хотя сижу вот у фей на форуме, переписываю рецепты и ничего другого, кроме капусты, фасоли, цукини и баклажанчиков не встречаю.
Mама Сладкой Малины
26.01.2009, 19:48
А что делать если ужинать не хочется?:))
Я насилую себя чаем с отрубями и фруктами.
Кстати, что интересно: после завтрака дождаться не могу полдника - на часы поглядываю. Потом к обеду уже без фанатизма - просто знаю, что поесть НАДО. Ем, и практически с содроганием жду ужин - опять ПРИДЁТСЯ есть! Ем фрукт.
helgochka
26.01.2009, 19:53
А что делать если ужинать не хочется?:))
вот везунчик!
Я насилую себя чаем с отрубями и фруктами.
Кстати, что интересно: после завтрака дождаться не могу полдника - на часы поглядываю. Потом к обеду уже без фанатизма - просто знаю, что поесть НАДО. Ем, и практически с содроганием жду ужин - опять ПРИДЁТСЯ есть! Ем фрукт.
У меня также! Я сегодня еле 3 часа выждала
вот везунчик!
У меня не всегда так бывает,но я все равно поела,так как знаю,что ночью уже будет не в терпеж!:(
даю себе последний шанс.....с завтрашнего дня!!!!!!
Делаю табличку!!!! что-то я не всех вижу.......с отчетами!!!!
все кто серым, не отчитался!!!!!
Хочу к вам присоединиться. Я год назад хорошо похудела на Монти. А теперь все не могу себя заставить опять так питаться.
Я не отчиталась... Ребзь заболел, я дома сижу, а у меня весов нету до конца марта примерно...
Так что взвешиваюсь по гостям. А вчера-сегодня гости отменились...
У меня такое чувство, что я пухну... Нет ощущения похуделости, которое было. Как думаете - может быть связано с М? :008: Как раз сегодня начались...
Почти не косячу, тока иногда согрешаю с шоколадкой... больше, чем надо.
Кстати, если чай с кусочком шоколадки - то его лучше после БЛПП или БУПП? Шоколад к чему ближе - к липидам или углеводам?
Алисина мама
27.01.2009, 00:56
Кстати, если чай с кусочком шоколадки - то его лучше после БЛПП или БУПП? Шоколад к чему ближе - к липидам или углеводам?Только в БЛПП:ded:
Только в БЛПП:ded:
Усе понял :113:
Татьяна35
27.01.2009, 10:40
Один баклажан - 70 рублей в Окее. Я чуть в обморок не упала.
Подешевле что-нибудь предлагайте...
Хотя сижу вот у фей на форуме, переписываю рецепты и ничего другого, кроме капусты, фасоли, цукини и баклажанчиков не встречаю.
Морковь с майонезом и чесноком. На работу естественно делаю без чеснока.
Mама Сладкой Малины
27.01.2009, 11:15
Морковь с майонезом и чесноком. На работу естественно делаю без чеснока.
Такой салат как раз вчера сделала. На работу. С чесноком!!! А то ходють тут всякие, соплями пахнущие!
Сегодня салат: свежая капуста + сырая морковка + сок лимона + фруктоза + соль + раст.масло
Mама Сладкой Малины
27.01.2009, 11:56
Ух, сушняк какой разыгрался-то! Это же нормально на Монти? А то волнуюсь.
Зарплату только что дали. Вечером поеду за правильными продуктами. И куплю баклажан! И цукини! И шпинат! И шампиньоны! Вот только надо взять себя в руки и записать несколько рецептов с фейского форума - но как подумаю о еде, аж тошно становится. Девы, у всех так в начале? Вечером усилием воли заставила себя в 9 часов съесть маленькую тарелку зелёной фасоли с помидоркой. По идее, к утру должна оголодать. Утром съела 2 киви (кстати, киви ещё куплю - они мокренькие, как сок), с грехом пополам затолкала в себя кусок ржаного хлеба, пару ложек джема и граммов 50 творога. И до сих пор сижу какая-то осоловевшая. Это что - изменились пристрастия пищевые или внезапно ужался желудок?
Девочки, давайте, раз многие пишут свой вес после того как я делаю табличку, на следующей неделе сделаем так: пишем вес в понедельник, а я во вторник вечером делаю табличку. Кто новеньки свои данные повторяет тоже по понедельникам, чтобы я просматривала внимательно только посты за понедельник....договорились???
....с грехом пополам затолкала в себя кусок ржаного хлеба, пару ложек джема и граммов 50 творога. И до сих пор сижу какая-то осоловевшая. Это что - изменились пристрастия пищевые или внезапно ужался желудок?
У меня тоже что-то аппетит упал, даже вкусности ем с трудом, просто не хочется(((, а пью я всегда много.
Цвет_Папоротника
27.01.2009, 15:51
Ух, сушняк какой разыгрался-то! Это же нормально на Монти? А то волнуюсь.
думаю нормально :) у меня так было, тоже испугалась, потом поняла что вода из организма выводится в первую очередь и нужно пополнять запасы ;) но зато стала воду пить кипяченую, до этого особо ее не любила :)
Ох,а кто мне подскажет,уже второй день загибаюсь,живот болит,может это из-за питания? у кого-нить такое было?
helgochka
27.01.2009, 17:19
Ох,а кто мне подскажет,уже второй день загибаюсь,живот болит,может это из-за питания? у кого-нить такое было?
Наврядли:)
должно быть как раз наоборот!! мы ведь не голодаем.
Скорее может слабость быть и озноб от отсутствия углеводов быстрых в организме.
У меня наоборот самочувствие отличное, и худеется тоже и не голодно:)
вот наверну курочки с овощами на обед.... няям
Mама Сладкой Малины
27.01.2009, 17:21
но зато стала воду пить кипяченую, до этого особо ее не любила
Кстати, да. Негазированную вообще пить не могла, а теперь кипячёная на ура пошла, особенно с капелькой лимонного сока.
helgochka
27.01.2009, 17:49
ага, еще с лаймом вкусно - он ароматней чем лимон
Mама Сладкой Малины
27.01.2009, 18:49
ага, еще с лаймом вкусно - он ароматней чем лимон
Вах! Вношу в свой список покупок на сегодня.
Мне несколько дней плохо было,но теперь возобновляю отчитывание по съеденному за день:))
8.30-джем на фруктозе+ржанной хлебушек+кофе
12.00-голубцы "правильные"+салатик из помидоров+сыр
15.00-кофе+шоколадка на фруктозе
17.00-фрукты
19.30-котлетки+салат+сыр
22.00-фрукты
Не много фруктов за день?
И можно ли нам шоколад на фруктозе?
договорились???
Спасибо огромное за труд!:flower:
Мне несколько дней плохо было,но теперь возобновляю отчитывание по съеденному за день:))
8.30-джем на фруктозе+ржанной хлебушек+кофе
12.00-голубцы "правильные"+салатик из помидоров+сыр
15.00-кофе+шоколадка на фруктозе
17.00-фрукты
19.30-котлетки+салат+сыр
22.00-фрукты
Не много фруктов за день?
И можно ли нам шоколад на фруктозе?
Я надеюсь, ты помнишь, что время 3часа от одного ПП до другого начинается не тогда, когда ты ПП пищи начала, а когда закончила..с этого момента;):flower:
Я надеюсь, ты помнишь, что время 3часа от одного ПП до другого начинается не тогда, когда ты ПП пищи начала, а когда закончила..с этого момента;):flower:
Да,время как раз я и указываю то,когда уже закончила ПП:)
А я вчера супчик из сырка Янтарь делала, с грибами, он, правда 60% жирности,но ведь с супчике! По составу кроме жирности ничего не смутило -крахмала нет, сахара нет. Как считаете можно?:008:
А еще раздобыла Майонез Махеев на перепелиных, безкрахмала и сахара, с сахрозаменителем!
А я вчера супчик из сырка Янтарь делала, с грибами, он, правда 60% жирности,но ведь с супчике! По составу кроме жирности ничего не смутило -крахмала нет, сахара нет. Как считаете можно?:008:
А еще раздобыла Майонез Махеев на перепелиных, безкрахмала и сахара, с сахрозаменителем!
Ну,незнаю! У нас в Карусельке продается с крахмалом,у них что,поставки разные?
Ну,незнаю! У нас в Карусельке продается с крахмалом,у них что,поставки разные?
Фиг знает....я перечитывала несколько раз, причем остальные - с лимоном и еще один - с крахмалом:016:...
Девчата,подскажите и по быстрее! Сегодня ужин у меня будет БУПП (чечевичный суп),насколько знаю, можно совместить с клетчаткой,например, с салатиком,а салат полить оливковым маслом можно будет?
Девчата,подскажите и по быстрее! Сегодня ужин у меня будет БУПП (чечевичный суп),насколько знаю, можно совместить с клетчаткой,например, с салатиком,а салат полить оливковым маслом можно будет?
Скажу;) нет, масло нельзя, в БУПП - никакого жира! Ни жиринки!:ded:
Скажу;) нет, масло нельзя, в БУПП - никакого жира! Ни жиринки!:ded:
И даже суп нельзя? Я на растительном масле лук обжарила,а потом добавила чечевицу.
Девочки,ответьте же вы по-скорее,я уже сейчас кушать захочу,а так теперь уже даже не знаю что поесть!:010:
Девочки,ответьте же вы по-скорее,я уже сейчас кушать захочу,а так теперь уже даже не знаю что поесть!:010:
:wife::wife::wife: нельзя жира!!!!
МонА-мур
28.01.2009, 19:04
Девочки,ответьте же вы по-скорее,я уже сейчас кушать захочу,а так теперь уже даже не знаю что поесть!:010:
Нельзя углеводы с жирами!!
А можно поесть то,что мы обычно едим на завтрак в БУПП?
А можно поесть то,что мы обычно едим на завтрак в БУПП?
наверное можно, только с молочкой не перебарщивать:065:
helgochka
28.01.2009, 19:47
Ух какая классная диета! все так вкусно и не голодно, и действует!
хотя может это еще йога ежедневная помогает :)
Сегодня у меня получилось не очень сбалансированное меню,как-то не подумала я утром,что суп на растительном масле:(
8.30-сы+ветчина+помидор+кофе
11.00-зеленый чай
13.30-салат+ветчина+зеленый чай
16.00-шоколадка
18.30-ржанной хлеб+2 ложки творога+помидор
И можно,чтоб в неделю ни разу не было на завтрак БЛПП,а только был БУПП?
Сегодня у меня получилось не очень сбалансированное меню,как-то не подумала я утром,что суп на растительном масле:(
8.30-сы+ветчина+помидор+кофе
11.00-зеленый чай
13.30-салат+ветчина+зеленый чай
16.00-шоколадка
18.30-ржанной хлеб+2 ложки творога+помидор
И можно,чтоб в неделю ни разу не было на завтрак БЛПП,а только был БУПП?
Вечером хлеб не едим:(
Лучше в таком случае запарить гречку и с салатом без масла, или спагетти правильные с овощным соусом, тоже без масла....
Если в неделю нет ни разу БЛ завтрака - это даже здорово!;)
Вечером хлеб не едим:(
Лучше в таком случае запарить гречку и с салатом без масла, или спагетти правильные с овощным соусом, тоже без масла....
Если в неделю нет ни разу БЛ завтрака - это даже здорово!;)
Ух,все равно нарушила,а я то думаю,отчего сегодня утром у меня плюс 400 гр:015::010:
:ded:Девочки, слышала, что углеводы съеденные вечером, из-за малой активности и снижения обмена веществ не успевают перерабатываться и идут прямиком в жировые отложения, так что я стараюсь ужин все же БЛПП делать.:028:
Лена_1982
29.01.2009, 13:30
:ded:Девочки, слышала, что углеводы съеденные вечером, из-за малой активности и снижения обмена веществ не успевают перерабатываться и идут прямиком в жировые отложения, так что я стараюсь ужин все же БЛПП делать.:028:
но времени то проходит ддо утреннего ПП гораздо больше, чем днем... и не обязательно ведь есть углеводы с максимально допустимым ГИ :004:
но времени то проходит ддо утреннего ПП гораздо больше, чем днем... и не обязательно ведь есть углеводы с максимально допустимым ГИ :004:
Так утром мы поели углеводов и они сгорели за день, а вечером поели - и спать легли, никакого расхода энергии кроме как на сон.
Лена_1982
29.01.2009, 13:45
Так утром мы поели углеводов и они сгорели за день, а вечером поели - и спать легли, никакого расхода энергии кроме как на сон.
но ночью вы ведь не потребляете пищу, а утром поели и через 3-4-5 часов новый прием пищи:019:
helgochka
29.01.2009, 14:45
А у меня овсянка на завтрак,
на обед говядина с брокколи,
а ужин пока не придумала :)
может чечевица с грибами а может рыбка и овощи
А я подсела на салат Айсберг, рву его руками, добавляю полукольцами красный лук, оливковое масло и капельку уксуса бальзамического - как гарнир на ужин - отменно!!!! Могу тазик съесть!
Если еще в него добавить ветчину соломкой и сыр - то просто ужин полноценный):fifa:
helgochka
29.01.2009, 15:23
девушки, а кто совсем без кофе никак, пьете?
я вот не могу совсем, особенно зимой и в такую погоду :(
без кофе даже глаза не открыть:010:
девушки, а кто совсем без кофе никак, пьете?
я вот не могу совсем, особенно зимой и в такую погоду :(
без кофе даже глаза не открыть:010:
Я каждое утро кофе пью "Арабику",она ведь разрешена
А я подсела на салат Айсберг, рву его руками, добавляю полукольцами красный лук, оливковое масло и капельку уксуса бальзамического - как гарнир на ужин - отменно!!!! Могу тазик съесть!
:053:
Я с помидорой, черным молотым перцем, огурцом и маслом подсолнечным:019::019::019:
Притом, что зелень вообще-то не очень айс:))
Mама Сладкой Малины
30.01.2009, 12:59
Два дня была выходная. Накосячилааа...
Меню было совсем и не меню, а так...
Среда:
1.киви, хлебцы с 0% творогом (+чеснок и зелень), чай
2.рулетики ветчинные (покупные), сушёный кальмар, ПИВО , чипсы (без комментариев)
3.чай с кусочком шоколадки
Четверг:
1.запаренная молоком овсянка с черносливом, хлебцы, чай
2.яйцо под майонезом, колбасный сыр, чай
3.чай с кусочком шоколадки
При этом дома полно правильной и вкусной еды (овощной суп на фрикадельках - капуста, порей, сладкий перец, помидорка; рыба, запечёная с овощами; свинина запечёная), но чего-то аппетит пропал напрочь.
Сегодня я на работе (пятница):
1.правильный яблочный сок, овсянка с молоком, чай с клубникой на фруктозе
2.яблоко, груша
3.колбаса, сыр, огурец, чай с отрубями
4.салат из свежей капусты с помидоркой, запечёная свинина, чай с шоколадкой
И всё равно худеется! Уже пуховик на пузе так легко застёгивается!!!
Два дня была выходная. Накосячилааа...
И всё равно худеется! Уже пуховик на пузе так легко застёгивается!!!
грешки то не сразу вылезают)) у меня после грешков (в основном это пару бокалов вина в пятницу) - результат греха в воскресенье вылезает))):014:
Татьяна35
31.01.2009, 03:48
девушки, а кто совсем без кофе никак, пьете?
я вот не могу совсем, особенно зимой и в такую погоду :(
без кофе даже глаза не открыть:010:
Кофе пью не смотря на все запреты!!! Тоже без него умираю!!!
Татьяна35
31.01.2009, 03:51
Два дня была выходная. Накосячилааа...
!
А косяки они вылезают позже. Вроде все соблюдаешь, а потом косяк, но вес идет вниз. а потом по новой все правильно соблюдаешь, а вес идет вверх. Так что уж если хотите твердых результатов, то лучше не косячить.
Mама Сладкой Малины
31.01.2009, 11:28
грешки то не сразу вылезают)) у меня после грешков (в основном это пару бокалов вина в пятницу) - результат греха в воскресенье вылезает))):014:
Да, я тоже заметила, что "результат налицо" именно через день.
Муж - нахальная рожа!!! - уже 5 кг скинул, хотя косячил более знатно... Он теперь по утрам "эскриненты" ставит: влез на весы - пописал - влез на весы - сок выпил - влез на весы.
Я к вам снова с рецептом - капустные оладьи:019:
1. Капусту я измельчила в блендере (можно мелко-мелко нашинковать)
2. Взбила 2 яйца
3. Немного отрубей (измельченых в блендере) *мне, все таки они не нравятся, а что делать?*
4. Измельчила в блендере луковичку небольшую
5. Порезала мелко петрушку (очччччень люблю с кинзой, но сейчас ее нет)
6. Соль
Все вмешать и жарить, как оладьи :019::019::019:
http://photofile.ru/photo/beznata/115291429/xlarge/124316019.jpg
МонА-мур
31.01.2009, 20:32
Я к вам снова с рецептом - капустные оладьи:019:
1. Капусту я измельчила в блендере (можно мелко-мелко нашинковать)
2. Взбила 2 яйца
3. Немного отрубей (измельченых в блендере) *мне, все таки они не нравятся, а что делать?*
4. Измельчила в блендере луковичку небольшую
5. Порезала мелко петрушку (очччччень люблю с кинзой, но сейчас ее нет)
6. Соль
Все вмешать и жарить, как оладьи :019::019::019:
А отруби можно в БЛПП? Ура! :080:
Татьяна35
31.01.2009, 20:47
Классс!!! Надо будет попробовать обязательно.
А отруби можно в БЛПП? Ура! :080:
Отруби, насколько я понимаю, можно в любой ПП.;)
Только они у меня такие жуткие зажарки получились:)), потому что последние, первые схомякали еще горячими:))
ПыСы только капуста сейчас:wife: никакой сочности.
Mама Сладкой Малины
01.02.2009, 12:44
Девы, меня не будет завтра-послезавтра.
Для таблички - вес 78,8
А у Ольги-Xelliсегодня День Рождения!
Коза Любви
01.02.2009, 13:33
Девы, я из наблюдателей пререхожу в практики-)) наконец-таки смогла купить книжку. Все выходные читала, изучала..
ПРИСТУПАЮ_)))
Оленька,С Днем Варения тебя! Желаю тебе счастья,любви,здоровья и красивой фигурки!
ОЛяяяяяяяяяяяяяяяя
С днем рождения!!!!!!!!!!!
:007::063::014:
Буду вас сегодня рыбкой под маринадом кормить:)):019::014:
1. Филе любой рыбы отвариваем со специями и перцем черным горошком
2. Готовим маринад - на сковороде обжариваем большую луковицу в 6 ст.л. подсолнечного масла, добавляем 0,5 стакана томатной пасты, немного бульона (или воды), тушим немного.
- После отправляем туда специи (перец черный горошком, гвоздика - чуть-чуть, лавровый лист), тушим со специями совсем чуть-чуть, буквально разогреваем их для того, чтобы они аромат отдали.
- Добавить в маринад 1ст.л. соли и 1ст.л фруктозы
- В самом конце 0,5 стакана уксуса 9%
3. На средней терке трем морковь, 2 большие штуки.
4. Соединяем морковь и маринад.
5. В миску выкладываем немного маринада, потом рыбу, потом еще раз маринад.
6. Сверху зелень.
Для тех, кто НЕ МОНТИНЬЯчит :))
1. По опыту - отварная рыба - брррррррррррррррр. Я люблю всеже для такого рецепта обжаренную слегка горбушу. Или вообще любую рыбу, но обжарить немного в мучке обваляв предварительно со специями. Хотя...для МОнти я в следующий раз ее в отрубях (измельченных в блендере) обжарю.
2. Уксуса кладу меньше, чем в рецепте, потому как ОЧЕНЬ люблю выжать сок лимона (не увлекаться), да и рыбку с маринадом переложить полуколечками уже отжатого лимона.
3. Морковь лучше сначала обжарить, туда добавив потом лук, тоже обжаривая. Хотя.....средне тертая морковка показалась мне очень сочной и вкусной в таком варианте.
4. Соль 1ст.л. и 1,5 ст.л сахара. Фруктоза (что надо для этого рецепта по Монтиньяку) все таки слаще сахара, поэтому ее положила меньше.
http://photofile.ru/photo/beznata/115292142/xlarge/124339459.jpg
http://photofile.ru/photo/beznata/115292143/xlarge/124339508.jpg
Эх, я тоже добавлю мой любимый салат:fifa:
отварная брокколи
красный лук полукольцами
помидор полукольцами
все воложить на тарелку, аккуратно перемешать, заправить (оливковое масло+чуть уксуса+раздавленый чеснок).
сверху положить на выбор ломтики сыра,копченой курочки или кальмара
:028:
Эх, я тоже добавлю мой любимый салат:fifa:
отварная брокколи
красный лук полукольцами
помидор полукольцами
все воложить на тарелку, аккуратно перемешать, заправить (оливковое масло+чуть уксуса+раздавленый чеснок).
сверху положить на выбор ломтики сыра,копченой курочки или кальмара
:028:
Мур, мур,:019::019::019: и главное, что без маянезика:))
А броколли замороженная или свежая отварная?
МонА-мур
01.02.2009, 21:08
А вот еще салат:
Брокколи отварить,
черри - порезать пополам,
сладкий белый лук - порезать полукольцами,
шампиньоны - можно сырые порезать, а можно отварить,
Заправка: уксус, масло.
Мур, мур,:019::019::019: и главное, что без маянезика:))
А броколли замороженная или свежая отварная?
:004: замороженная отварная.
А вот еще салат:
Брокколи отварить,
черри - порезать пополам,
сладкий белый лук - порезать полукольцами,
шампиньоны - можно сырые порезать, а можно отварить,
Заправка: уксус, масло.
:046: чую брокколи - это наше все:004:
МонА-мур
01.02.2009, 21:12
:046: чую брокколи - это наше все:004:
Ага :019:
Если учесть, что она еще и отбивает желание поесть сладкое, то вообще :love:
Кстати, про сладкое и сахар, я конечно и раньше читала состав продуктов, но теперь, при более пристальном изучении - поразилась ВСЮДУ сахар!!!!!:wife: и в колбасе и маринованных огурчиках! Кошмаррр!!!
Кстати, про сладкое и сахар, я конечно и раньше читала состав продуктов, но теперь, при более пристальном изучении - поразилась ВСЮДУ сахар!!!!!:wife: и в колбасе и маринованных огурчиках! Кошмаррр!!!
Ага,а меня добивает,когда в салаты сахар пихают:001:
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.