Кушай с Монти без забот - будешь стройной круглый год!

[Татьяна35]

так, значит после обеда, прождав 3 часа можно еще яблочко/грушу в качестве перекуса. Простите тупицу, я тут еще долго мучать всех буду, втыкиваясь в систему:)

Да, но для перекуса это не годиться, лучше чуть побольше фруктов съесть - чтобы наеться, так как потом придется еще 3 часа ждать. до следующего приема пищи.

[Близняшечка]

Да, но для перекуса это не годиться, лучше чуть побольше фруктов съесть - чтобы наеться, так как потом придется еще 3 часа ждать. до следующего приема пищи.
то есть лиюо приличное количество яблочек и ждать или???? чем перекусить?

[Татьяна35]

то есть лиюо приличное количество яблочек и ждать или???? чем перекусить?

Лучше перекусы не допускать, в крайнем случае часа через два после приема пищи грамм 30 орешков или сыра твердого немного.

[Anuta777]

Девочки, попробую с вами привести себя в приличный вид!!! За год набрала 12 кг !(((
Внесите и меня в табличку!!!
Мой рост- 168
Вес - 68,200
Желаемый вес- 55 кг

[Anuta777]

Только сейчас прочитала , что данные в понедельник принимаются....Но я начну завтра , а в понедельник скину по новой!!!!

[Anuta777]

Вот здесь ОЧЕНЬ много рецептов!!! http://www.littlefairy.ru/goriachee/goriachee.htm

[Татьяна35]

Девочки, попробую с вами привести себя в приличный вид!!! За год набрала 12 кг !(((
Внесите и меня в табличку!!!
Мой рост- 168
Вес - 68,200
Желаемый вес- 55 кг
Эти данные я внесу, а в понедельник просто отчет по весу, чтобы видеть сколько сброшено.

[Близняшечка]

съела большое яблоко на полдник, спустя 3 часа ужин.

проверьте вчерашний ужин. Кура с овощами (разрешенными)+ зеленый салат с чутб чуть олив маслом) слабозаваренный чай.

[Цвет_Папоротника]

Можно к Вам:) наслушалась про чудо образ жизни. Уверенно хочу:) :)) похудеть, похорошеть, лето на носу:001:
привет, дорогая :):flower:

:flower:.

рост 172, вес сегодня 64, 3хочу меньше:) минимум 59/60 (добеременный)... ну можно и меньше, но это как пойдет:)

Проверьте меня опытные монтики:)

утро:

яблоко- 1 шт, еще 1/4 груши, ребзь выкинул со стульчика рука не поднялась выкинуть, схрумкала :)

овсянка залитая водой, творожок обезжиреный + цикорий.

обед: яйца с овощами (цв. капуста, лук, фасиль зеленая, укроп) и грибами (шампики) приготовлено без масла с соевым соусом киккоман) + цикорий.

ну, на обед можно все и на масле потушить :fifa: а вот на ужин жиров лучше поменьше. Например овощи на пару, а не жарить, но капелькой масла полить можно.
или как вариант тушеная говядина с грибами, салат из свежих овощей, с различными вариантами заправок.
На рыбу ограничений нет, лучше есть жирную - незаменимые омега-3 жирные кислоты, ну и про сливочный супчик мы уже говорили ;)

Фрукты я трескаю ночью :008: яблоки и апельсины. Мне кажется что воду они хорошо выводят.

[Mама Сладкой Малины]

78.1

[КоРоЛеВкА]

61,6

[Anuta777]

66,6

[Татьяна35]

57,6

[Близняшечка]

63,5....:)

[Близняшечка]

привет, дорогая :):flower:


Фрукты я трескаю ночью :008: яблоки и апельсины. Мне кажется что воду они хорошо выводят.

Все мы тут!!!!!:099: Оч я твоими успехами впечатлилась!!!!
:014:


Про цитрусовые... попробовала, ага у меня тоже оч хорошо вода вышла:) хотя если витаминку суппрадинку:) на ночь выпью - встаю китайской принцессой:)

[Цвет_Папоротника]

Все мы тут!!!!!:099: Оч я твоими успехами впечатлилась!!!!
:014:


Про цитрусовые... попробовала, ага у меня тоже оч хорошо вода вышла:) хотя если витаминку суппрадинку:) на ночь выпью - встаю китайской принцессой:)

супрадин я больше не пью :( отекаю не только от шипучек, но и от капсул :( и знаешь на Монти как-то не ощущается потребность в витаминах :) экономия однако :fifa::))

[Близняшечка]

супрадин я больше не пью :( отекаю не только от шипучек, но и от капсул :( и знаешь на Монти как-то не ощущается потребность в витаминах :) экономия однако :fifa::))
может я тоже от них отекаю:( Ладно пусть муж пьет:)

[Татьяна35]

Вотя тоже если любую жидкость на ночь пью, то к утру отекаю. Поэтому стараюсь после 21 часа уже не пить. Лучше фруктиков поесть.

[Реlikan]

Девушки, какую муки для выпекания купить? Дайте совет? И где -)

[КоРоЛеВкА]

ржаную в Окее беру-)))

[джаконда]

68:001::010:

[Anuta777]

Про цитрусовые... попробовала, ага у меня тоже оч хорошо вода вышла:) хотя если витаминку суппрадинку:) на ночь выпью - встаю китайской принцессой:)[/quote]



:)):)):)) Надо же, у меня всё тоже самое...А я всё не могла понять, с чегой то на утро китаянкой становлюсь!!!:)Больше супрадин на ночь ни ни!!!!

[Татьяна35]

http://s60.radikal.ru/i167/0903/f7/0269d36f2127.jpg (http://www.radikal.ru)

[Алисина мама]

Катя можно тебя попросить, выслать мне на почту, рецептики и кулинарный блокнот:091:, а то за год уже всё растеряла. Почта: breusowa@********Программу могу выслать,а рецепты у меня не шлются почему то...наверное файл большой.:(

[Алисина мама]

А морковь варенную вроде Монти разрешил? Я вот теперь многие блюда с морковью готовю!?
Он последнее время очень много чего разрешил...у него одна комерция теперь пошла...
Ну и как у вас вес?Хорошо уходит с нововведениями в питании?

[МонА-мур]

Я морковку и свёклу, подвергнутые термообработе - не рискую есть.
Хотя и хочется иногда )))
Но они же даже на вкус сладкие как конфеты становятся )))
И я решила, что не зря их изначально было нельзя )))))))))))))))))))))

[Anuta777]

Вчера нарушила диету у подруги на ДР, но всё равно похудела!!!!
Вообще очень рада, что подсела на эту диету!! Вчера в ресторане заказала салат, по ингридиентам вроде бы ничего (но время уже было 23 часа), принесли, а там сплошной соус, причем такой жирный(((( И я ВПЕРВЫЕ!!!! откаазалась от блюда, сказала , простите, но увы и ах!!!!)))

[МонА-мур]

А мне назначили таблетки гормональные :( Они на маслянной основе. Пить утром - а у меня утром углеводы :(
Так что сегодня сначала выпила таблетку, выждала 3 часа, позавтракала (в 11.50).
И горошки гомеопатические - а там, кажется, есть сахар :(
Но деваться некуда.

[Azel]

привет! я к вам новенькая ;) начиталась про питание по методу Монти и так питаюсь уже с понедельника :fifa:
весь топик не осилить:010:
почитала выборочно, поняла, что не все еще в этом методе поняла :005:
у меня пара вопросов к опытным:
1. почему в рецептах есть майонез? насколько я знаю, в нем пользы никакой
2. сколько все-таки можно есть яиц в неделю? я ем больше двух: в омлете или просто в суп крошу
3. можно ли пить кефир перед сном (у меня это привычка с детства)?
4. можно ли есть запеченые кабачки? (там, кажется, ГИ высокий)

Заранее спасибо за ответы :flower:

[Azel]

проверьте и меня тоже:
завтрак - каша 4-хзлаковая из цельного зерна (варю без сахара и масла, не знала, что надо водой заливать ), или обезжир творог с хлебцами Wasa, травяной дет чай или вода
2 завтрак - большое зеленое яблоко
обед - семга с кабачками, помидорами, перчиком, запеченные в фольге, или кур суп с бобовыми (фасоль, чечевица, горох), кусочек сыра, трав чай
полдник - большое зеленое яблоко, чай
ужин - зеленый (овощной) супчик, или омлет на пару, или салат из свежих овощей, сыр
за час до сна люблю пить кефир:008:

З.Ы. мой рост 162 см, весь в прошлое воскр был 59 кг. Весы сломались, когда смогу взвеситься не знаю :( Хочу 52-53 кг
+ занимаюсь Бодифлексом вторую неделю))))
З.З.Ы. а разгрузочные дни можно устраивать? например, кефирный или яблочный?

[Azel]

и снова Я :008:
объясните мне, пож-та, вот эту фразу, взятую с форума похудеем.мск.ру:091::
Игольчатым можно, но может возникнуть проблема с взвешиванием

почему игольчатые? и о каком взвешивании идет речь?

[Цвет_Папоротника]

А мне назначили таблетки гормональные :( Они на маслянной основе. Пить утром - а у меня утром углеводы :(
Так что сегодня сначала выпила таблетку, выждала 3 часа, позавтракала (в 11.50).
И горошки гомеопатические - а там, кажется, есть сахар :(
Но деваться некуда.

Не расстаивайтесь :) надо значит надо и в горошках не так уж и много сахара ;) а утром можно иногда и яичницу с ветчиной пожарить и таблетки тогда должны нормально пойти ;)

[Mама Сладкой Малины]

завтрак - каша 4-хзлаковая из цельного зерна (варю без сахара и масла, не знала, что надо водой заливать ), или обезжир творог с хлебцами Wasa, травяной дет чай или вода
2 завтрак - большое зеленое яблоко
обед - семга с кабачками, помидорами, перчиком, запеченные в фольге, или кур суп с бобовыми (фасоль, чечевица, горох), кусочек сыра, трав чай
полдник - большое зеленое яблоко, чай
ужин - зеленый (овощной) супчик, или омлет на пару, или салат из свежих овощей, сыр
за час до сна люблю пить кефир


1. На завтрак ТОЛЬКО овсяные хлопья, запаренные минут на 10 горячим молоком, или запаренная с вечера гречка (утром можно залить её молоком), никаких других круп/злаков/хлопьев.
2. БОБОВЫЕ можно только в БУПП, например, отварная фасоль/чечевица с соусом из тушёных БЕЗ МАСЛА репчатого лука и помидор. В общем, к бобовым мясо не пристраиваем.
3. Кефир максимум 125 гр и то, это если утром на завтрак не было творога. Потому что лимит молочки в день всего 125 гр и есть (или 250?) И не НА НОЧЬ, а за пару часов до сна.

[Татьяна35]

Потому что лимит молочки в день всего 125 гр и есть (или 250?) И не НА НОЧЬ, а за пару часов до сна.

Лимит молочки 250 гр, просто если съедено творога 100 гр, то тогда кефир соответственно 150.

[Татьяна35]

проверьте и меня тоже:
завтрак - каша 4-хзлаковая из цельного зерна (варю без сахара и масла, не знала, что надо водой заливать ), или обезжир творог с хлебцами Wasa, травяной дет чай или вода
2 завтрак - большое зеленое яблоко
обед - семга с кабачками, помидорами, перчиком, запеченные в фольге, или кур суп с бобовыми (фасоль, чечевица, горох), кусочек сыра, трав чай
полдник - большое зеленое яблоко, чай
ужин - зеленый (овощной) супчик, или омлет на пару, или салат из свежих овощей, сыр
за час до сна люблю пить кефир:008:

З.Ы. мой рост 162 см, весь в прошлое воскр был 59 кг. Весы сломались, когда смогу взвеситься не знаю :( Хочу 52-53 кг
+ занимаюсь Бодифлексом вторую неделю))))
З.З.Ы. а разгрузочные дни можно устраивать? например, кефирный или яблочный?

Разгрузку Монти не советует, иначе организм будет голодать, а ему надо постоянное питание с интервалом 3-4 часа с момента последнего приема пищи. Суп такой нельзя, правильно девочки сказали, что фасоль только в БУПП.

[Татьяна35]

А мне назначили таблетки гормональные :( Они на маслянной основе. Пить утром - а у меня утром углеводы :(
Так что сегодня сначала выпила таблетку, выждала 3 часа, позавтракала (в 11.50).
И горошки гомеопатические - а там, кажется, есть сахар :(
Но деваться некуда.

А ты поменяй местами завтрак (БЛПП) и обед (БУПП).

[КоРоЛеВкА]

61,4

[МонА-мур]

А ты поменяй местами завтрак (БЛПП) и обед (БУПП).
Если поем углеводов на вечер - тогда я жирею :001: Проверено опытным путем :(
А обед - всегда БЛПП :ded:

Я так вышла из положения пока:
8.00 - пилюльки.
9.30 - стакан кефира, или огурец, или помидорка. А то первый день на стенку лезла - есть хотелось :))
11.00 - завтрак БУ, горошки (сладкие они на вкус, подозреваю, что там все-таки есть сахар :( Но надо)
14.30-15.00 - БЛПП
19.30 - БЛПП (так поздно вечером - потому что жду мужа с работы и ужинаем вместе :) )
Перед сном, примерно в 23-23.30 опять горошки :)

[Татьяна35]

Тогда я жирею :001: Проверено опытным путем :(

Я так вышла из положения пока:
8.00 - пилюльки.
9.30 - стакан кефира, или огурец, или помидорка. А то первый день на стенку лезла - есть хотелось :))
11.00 - завтрак БУ, горошки (сладкие они на вкус, подозреваю, что там все-таки есть сахар :( Но надо)
14.30-15.00 - БЛПП
19.30 - БЛПП (так поздно вечером - потому что жду мужа с работы и ужинаем вместе :) )
Перед сном, примерно в 23-23.30 опять горошки :)
Мне кажется, что перед БУ завтраком лучше фруктинку съесть.

[МонА-мур]

Мне кажется, что перед БУ завтраком лучше фруктинку съесть.
А я так и делаю :) Только всё это называю БУПП :))
Ем яблоко и мандарин, а минут через 20 - овсянное печенье по Катиному рецепту ;)

Я не очень строго следую Монти. Из строгого - разделяю углеводы и жиры.
Ну и продукты с высоким ГИ не ем.
И отказалась от указанных продуктов (сахар и т.п.).
Но я не ем многое из того, что Монти разрешает (муку не ем никакую, майонез не ем никакой, свинину не ем, и т.п.)

[chuchit]

Тогда я жирею :001: Проверено опытным путем :(

Я так вышла из положения пока:
8.00 - пилюльки.
9.30 - стакан кефира, или огурец, или помидорка. А то первый день на стенку лезла - есть хотелось :))
11.00 - завтрак БУ, горошки (сладкие они на вкус, подозреваю, что там все-таки есть сахар :( Но надо)
14.30-15.00 - БЛПП
19.30 - БЛПП (так поздно вечером - потому что жду мужа с работы и ужинаем вместе :) )
Перед сном, примерно в 23-23.30 опять горошки :)
Галь, а сколько жира в ваших пилюлях, нам же на завтрак можно молоко до 1,5% жира.
Может и пилюли тоже можно, ну не 20% жирности ведь там?

ДЛЯ ТАБЛИЦЫ
я на этой неделе опять 67.


малол того, что КД, так еще и конфет натрескалась, а так в пятницу уже 66 было, ну да ладно, все с сегодняшнего утра со вредными сладостями завязала.

[Татьяна35]

Так девочки!!! :073:С косяками завязываем!!! :ded: Лето впереди!!!:support:

[chuchit]

Так девочки!!! :073:С косяками завязываем!!! :ded: Лето впереди!!!:support:

Ой ну это да да и не только лето.
Просто столько усилий зря получается...
Я все, завязала. Сегодня поеду куплю правильную шоколадку, ее на долго хватит по чуть-чуть.

[МонА-мур]

Галь, а сколько жира в ваших пилюлях, нам же на завтрак можно молоко до 1,5% жира.
Может и пилюли тоже можно, ну не 20% жирности ведь там?

:101:Не знаю, там нет про это ничего на упаковке :101:
Буду терпеть :065:

[Anuta777]

65,4

[Anuta777]

Я с вами ещё чуть больше недели и пока не совсем во всё вникла....А что такое БУПП ( БУ это без углеводов , а ПП? :008: ) Где вообще можно посмотреть эти расшифровки? :008:
Я может и не совсем правильно придерживаюсь диеты, но стараюсь соблюдать прочитанное...
Не ем запрещенные продукты, не пью чай, соки , кофе, зато открыла для себя напиток Цикорий :) Почитала ваши замечательные рецепты и стараюсь так и питаться, а вот во всякие БУПП и другие ПП как то пока не особо вникла!!!:(
За то поняла одну закономерность о которой читала здесь же ( но теперь на собственном опыте) ЛУЧШЕ НЕ КОСЯЧИТЬ!!!!!!!
В пятницу (как я уже и писала) была на ДР и слегка накосячила, но с утра убедилась, что вес всё равно ушёл в минус!!!А вот через день......+ 1 кг!!!Как так не пойму, но прочитала , что у многих так...:( Сейчас вешу 65,4 ,а тогда ( в субботу ) результат уже был 64,8 ОБИДНО!!!!!

[Татьяна35]

Я с вами ещё чуть больше недели и пока не совсем во всё вникла....А что такое БУПП ( БУ это без углеводов , а ПП? :008: ) Где вообще можно посмотреть эти расшифровки? :008:


БУПП - это белково-углеводный прием пищи, а БЛПП - это белково-липидный (жировой) прием пищи.
При нарушениях вес всегда сначала как кажется продолжает идти вниз, так как процесс уже запущен, а потом с небольшим опозданием выдает нам все наши косяки.

[Mама Сладкой Малины]

76,8
Я всё огорчалась, что вес практически не уходит и только решила плюнуть на всё и отъедаться, а муж вчера зашёл в комнату, когда я в белье стояла и сказал, что так на мне всё (жиры, в смысле) расположилось - талия чёткая, животик аккуратный (а не пузо размазанное). Я и сама это видела, но думала, что или зеркало врёт, или что я настолько зациклилась на похудении, что вижу то, чего нет.
В общем, Монти форева.

[Татьяна35]

76,8
Я всё огорчалась, что вес практически не уходит и только решила плюнуть на всё и отъедаться, а муж вчера зашёл в комнату, когда я в белье стояла и сказал, что так на мне всё (жиры, в смысле) расположилось - талия чёткая, животик аккуратный (а не пузо размазанное). Я и сама это видела, но думала, что или зеркало врёт, или что я настолько зациклилась на похудении, что вижу то, чего нет.
В общем, Монти форева.

Насколько я понимаю, уже не знаю насколько это правильно, но мне кажется что организм боертся за каждый свой кг и не считает его лишним, поэтому вес иногда стопорится. А когда он понимает, что борьба бесполезна, то и начинаешь тут худеть.:))

[Близняшечка]

63 :) Не смотря на косяки на выхах :)) Итого с момента начала получилось 1, 5 кг.... стараюсь, но кг оч сильно прилипшие, поэтому тяжело отдираемые:) Чудно уходят когда вообще не ешь, но набираюстся снова молниеносно. Монти мне оч нравиться, столько для себя интересненького узнала читая ингридиенты:)

[Татьяна35]

Монти мне оч нравиться, столько для себя интересненького узнала читая ингридиенты:)

Да уж, иногда состав начитаешься и дурно становится,:001: или обидно что нельзя.:(

[chuchit]

76,8
Я всё огорчалась, что вес практически не уходит и только решила плюнуть на всё и отъедаться, а муж вчера зашёл в комнату, когда я в белье стояла и сказал, что так на мне всё (жиры, в смысле) расположилось - талия чёткая, животик аккуратный (а не пузо размазанное). Я и сама это видела, но думала, что или зеркало врёт, или что я настолько зациклилась на похудении, что вижу то, чего нет.
В общем, Монти форева.
А я тут тоже взяла сантиметр вчера для измерений, и о чудо. Изначально в районе талии было 77-78, сейчас 74.:080:
Но вес стоит, из за моих поползновений к конфетам, вот ведь запретный плод всегда сладок, вообще по-жизни не особо люблю шоколад, но сейчас хочется. Когда бывает правильный не нарушаю, но не всегда по близости можно его приобрести..:(

[Mама Сладкой Малины]

У меня же ещё и муж 10 кг сбросил (был 110 при 183 см роста). Так этого мало! Глядя на него, на Монти худеют двоюродный брат мужа (по совету свекрови, так как эти братья уже лет 5 не виделись) и ДРУГ КОЛЛЕГИ по работе. То есть уже не сам муж пропагандирует Монти, а те, кто знаком с мужем.

[Azel]

Мне кажется, что перед БУ завтраком лучше фруктинку съесть.

а почему?
я думала, что помидор-огурец можно есть перед любым приемом пищи:009:
обязательно ем в обед (БЛПП) и иногда вечером один салат помидор-огурец-зел.салат (без масла) с хлебцем Wasa

[Татьяна35]

а почему?
я думала, что помидор-огурец можно есть перед любым приемом пищи:009:
обязательно ем в обед (БЛПП) и иногда вечером один салат помидор-огурец-зел.салат (без масла) с хлебцем Wasa

Ну мне кажется, что все-таки помидор или огурец, это уже как прием пищи (хотя я конечно могу и ошибаться), а фруктики точно на тощак можно.

[Татьяна35]

Девочки, табличку выложу или сегодня вечером или завтра утром, у меня не было возможности взвеситься.

[Алисина мама]

А ты поменяй местами завтрак (БЛПП) и обед (БУПП).Тань,ты что советуешь такое?:010:Обед всегда должен быть БЛ:ded:
Если уж и менять местами,то завтрак и ужин.

[МонА-мур]

Ну мне кажется, что все-таки помидор или огурец, это уже как прием пищи (хотя я конечно могу и ошибаться), а фруктики точно на тощак можно.
У меня как раз всё дело в том, что я НЕ буду есть фруктики после маслянных пилюлек ;)
ИМХО, фрукты - по-любому углевод!
А огурец - это не прием пищи :))

[Татьяна35]

Тань,ты что советуешь такое?:010:Обед всегда должен быть БЛ:ded:
Если уж и менять местами,то завтрак и ужин.

Ошиблась значит.

[Алисина мама]

у меня пара вопросов к опытным:
1. почему в рецептах есть майонез? насколько я знаю, в нем пользы никакой
2. сколько все-таки можно есть яиц в неделю? я ем больше двух: в омлете или просто в суп крошу
3. можно ли пить кефир перед сном (у меня это привычка с детства)?
4. можно ли есть запеченые кабачки? (там, кажется, ГИ высокий)

Заранее спасибо за ответы :flower:

1.Потому что с ним вкуснее.Но вы можете его не есть раз вам от него никакой пользы нету.;)
2.Точное количество не помню,но не увлекаемся яйцами.
3.Можно,но за пару часов до сна и так,чтоб не привысить лимит молочки за день(250г)
4.Едим цуккини,а не кабачки.

[Алисина мама]

и снова Я :008:
объясните мне, пож-та, вот эту фразу, взятую с форума похудеем.мск.ру:091::
Игольчатым можно, но может возникнуть проблема с взвешиванием

почему игольчатые? и о каком взвешивании идет речь?Игольчатые-это кто худеет по системе "Золотая игла"...взвешивание это я так понимаю когда на весы встают и узнают вес.:073:

[Azel]

Игольчатые-это кто худеет по системе "Золотая игла"...взвешивание это я так понимаю когда на весы встают и узнают вес.:073:

УРА! УРА! Значит, эту вкуснотищу можно монтиньяковцам:support::support::support:

Катя, спасибо Вам большое за рецепты, очень вкусно получилось все:flower::flower::flower::080::080::080:

а я думала, что имеется ввиду взвешивание продуктов :008:

[Татьяна35]

http://s50.radikal.ru/i127/0904/e1/ed1c4c57ea1c.jpg (http://www.radikal.ru)

[Пластилиновая ворона]

Ку-ку, я опять к вам :)) Весы только недавно новые купила, т.к. старые еще до нового года сломались.
Ну, и без весов...да и на стрессах ... короче, я теперь безработный пластилиновый хомячоГ:073:
Неделю сижу на Монти, вес чуть пополз вниз, но все-таки был один косячок, увы. Стараюсь не допускать.

Для будущей таблички:
Татьяна
рост 151
вес 58,6
хочу 50

вроде ничего не упустила.

Девочки, уже подзабыла - всякую брынзу-фету можно? Или только твердые сыры?

[Татьяна35]

Ку-ку, я опять к вам :))

Танюша, приветик! В табличку тебя внесла.

[Пластилиновая ворона]

Танюша, приветик! В табличку тебя внесла.
Спасибо! ОТчет по понедельникам?

[Татьяна35]

Спасибо! ОТчет по понедельникам?
Да, отчет по понедельникам.

[chuchit]

а у меня как то вес очень странно скачет. не косячу больше вообще.
Вчера вечером встала на весы 68кг ,утром встала 66. Ни чего не понимаю.

[Близняшечка]

Девочки, я просто балдею... это не диета, это полноценная!!! Нормальная система питания. Без чувства ущербности. После родов, наразвлекалась и японкой и протасовкой, и нини после 6-ти..... Вот уже 2 недели и я ем нормально, вкусно и худею... сил даже прибавилось. На протасовке продержалась 1, 5 нед. , похудела хорошо, но мерзла постоянно, сил никаких не было, вечно угнетенное состояние... Может конечно еще и весна меня воодушевляет, но я просто балдю:)

[Цвет_Папоротника]

а у меня как то вес очень странно скачет. не косячу больше вообще.
Вчера вечером встала на весы 68кг ,утром встала 66. Ни чего не понимаю.
не надо взвешиваться вечером :ded::065::))
Девочки, я просто балдею... это не диета, это полноценная!!! Нормальная система питания. Без чувства ущербности. После родов, наразвлекалась и японкой и протасовкой, и нини после 6-ти..... Вот уже 2 недели и я ем нормально, вкусно и худею... сил даже прибавилось. На протасовке продержалась 1, 5 нед. , похудела хорошо, но мерзла постоянно, сил никаких не было, вечно угнетенное состояние... Может конечно еще и весна меня воодушевляет, но я просто балдю:)

ДА, Юль! это кайф :support::support::support:

[chuchit]

не надо взвешиваться вечером :ded::065::))




ну я для контроля на весы встаю :073:ъ
в выходные могу еще и несколько подходов сделать.

[Татьяна35]

А я вообще только по вечерам взвешиваюсь, так как дома весов нет, а на фитнесе вот и взвешиваюсь.

[Цвет_Папоротника]

ну я для контроля на весы встаю :073:ъ
в выходные могу еще и несколько подходов сделать.

что бы узнать сколько за день съедено? :073::))

я сейчас уже даже не каждый день взвешиваюсь, причины для это, правда кхм...обжираловка :008: но я над собой работаю :)

[Azel]

мне почему-то после обеда (БЛПП) все время спать хочется:005:. может, он слишкои жирный, хотя стараюсь не жарить, тушу или запекаю... что-то не так, наверное:ded:

[Татьяна35]

мне почему-то после обеда (БЛПП) все время спать хочется:005:. может, он слишкои жирный, хотя стараюсь не жарить, тушу или запекаю... что-то не так, наверное:ded:

Потому что после обеда всегда спать хочется. "После вкусного обеда по закону Архимеда полагается поспать":066:

[Близняшечка]

ну я для контроля на весы встаю :073:ъ
в выходные могу еще и несколько подходов сделать.

я тоже и так как сижу дома то каждый день по нескольку раз. Надо сказать цифири пока радуют:)

но я над собой работаю :)

Молодец, дорогая:)) Ты вообще умничка:flower:

[Цвет_Папоротника]

я тоже и так как сижу дома то каждый день по нескольку раз. Надо сказать цифири пока радуют:)
ты псих :046::))


Молодец, дорогая:)) Ты вообще умничка:flower:

:008::flower:

[Близняшечка]

ты псих :046::))





А ты еще сомневалась :073::065:

[Татьяна35]

57,950

[КоРоЛеВкА]

сеня отчет пропущу, грешна...

[Татьяна35]

сеня отчет пропущу, грешна...

Тогда оставляю прежние цифры.

[Azel]

57:080:

[Anuta777]

64,4

[Близняшечка]

62

:support::support:

До 60 кг дала зарок себе ничего не покупать:) надеюсь стимульнусь:) :008: весна грядет шмоток ноль. Сначала была Б., соотвественно покупалось только беременюшное в ооочень ограниченом количестве. Потом набор футболок:), пару свитеров.... После Б. фигура стала жутковатой, бока, живот стал уходить, где-то к дитячему году... Сейчас уже что-то, с помощью Монти появилась талия :073: Ждем 60 кг и по магазинам :065:

[chuchit]

Отчитываюсь 66.

[Пластилиновая ворона]

Отчитываюсь: 58,3

[Kavala]

61,5

[Татьяна35]

http://s39.radikal.ru/i086/0904/0b/2e0eae5f2328.jpg (http://www.radikal.ru)

[Пластилиновая ворона]

57,5

Вот что интересно - вроде кг уходят потихоньку, а объемы остаются. Если даже не становятся больше:073:

Хотя, об уходе объемов рано еще мечтать...

[Kavala]

61,3

[КоРоЛеВкА]

61,4

[Azel]

57 :(
вес встал (((

[Татьяна35]

57 :(
вес встал (((
Не переживай, это видимо организм начал сопротивляться. Легкие кг ушли, а остальное ему отдавать жалко. У моей подруге так несколько дней постоял вес, а потом пошел на убыль. Посмотри может где что ешь немного тормозящее.

[Azel]

Не переживай, это видимо организм начал сопротивляться. Легкие кг ушли, а остальное ему отдавать жалко. У моей подруге так несколько дней постоял вес, а потом пошел на убыль. Посмотри может где что ешь немного тормозящее.

спасибо за поддержку:flower:
я начала худеть с 62 кг и первые кг действительно ушли быстро и легко )))
пересмотрю свою диету (хотя ем вроде нормально )))
+ занимаюсь Бодифлексом каждый день и кручу Хула-Хуп.

Говорят, после месяца занятий всегда так, вес встает, а потом через какое-то время идет вниз :))
Главное, не сдаваться:080:

Вес стоит уже 1,5 недели (((

З.Ы. а гречку пожно на завтрак?

[Татьяна35]

спасибо за поддержку:flower:
я начала худеть с 62 кг и первые кг действительно ушли быстро и легко )))
пересмотрю свою диету (хотя ем вроде нормально )))
+ занимаюсь Бодифлексом каждый день и кручу Хула-Хуп.

Говорят, после месяца занятий всегда так, вес встает, а потом через какое-то время идет вниз :))
Главное, не сдаваться:080:

Вес стоит уже 1,5 недели (((

З.Ы. а гречку пожно на завтрак?

Я не ем за 2 часа до занятий (хожу на фитнес) и стараюсь час выдержать после занятий.
Я думаю, что гречку на завтрак можно, но помним что это углевод, значит жиров ни ни.

[Anuta777]

64 :(

[Татьяна35]

64 :(

А чего так грустно, минус 400 гр, это тоже результат.:flower:

[Татьяна35]

http://s53.radikal.ru/i140/0904/ac/67f21b9acafb.jpg (http://www.radikal.ru)

[Anuta777]

А чего так грустно, минус 400 гр, это тоже результат.:flower:




Грустно, то что поругалась с мужем и сорвалась с диеты....и результат - 400 я поняла-уже знак:( Сегодня уже в + ( и при чём на много ), вроде беру себя в руки, а потом хоп и опять что-нибудь запрещённое закину..Ночью опять встаю пожевать...
.Не знаю что и делать,некоторые , при стрессе не могут есть, а я наоборот ЗАЖЁВЫВАЮ...:(

[Пластилиновая ворона]

Я для "зажевывания" купила себе отруби.
И как-то раз извратилась - растопила немного шоколада и каждую "отрубь" (они не рассыпчатые были, а кусочками) обмакивала в жидкий шоколад (90%) и клала на тарелочку. А потом грызла после БЛПП.
И, надо сказать, чуть солоноватые отруби в шоколаде - очень не плохо шли :)