Кушай с Монти без забот - будешь стройной круглый год!

[Татьяна35]

Девочки, принимайте меня обратно! Разжирела - самой противно... В табличку вносите 85 кг (чуть с весов утром не упала от горя...А всё сидячая работа!!!) Давайте ещё и мужа моего впишем, только его вес я узнаю вечером.

А сколько хочешь весить?
В табличку внесу всех, кто хочет. Мне нужны ник, имя и параметры: рост, вес на данный момент и вес желаемый. А самое главное еженедельный отчет по понедельникам.

[Mама Сладкой Малины]

А я в табличке есть, только начальный вес с 81 на 85 переправить и желаемый вес с 68 (хотя я так никогда не хотела, наверное, ошибка закралась) на 63
Мужа давайте впишем как Папу Сладкой Малины, рост 183, вес нынешний и вес желаемый уточню вечером.

[Татьяна35]

Мужа давайте впишем как Папу Сладкой Малины, рост 183, вес нынешний и вес желаемый уточню вечером.

А как зовут папу?

[Mама Сладкой Малины]

Сергей, 106 кг весит, 100 кг хочет (в прошлый раз на Монти похудел на 12 кг)

[Mама Сладкой Малины]

А мы тут пишем меню на день?
У меня (и у мужа, соответсвенно)
1.колбаса п/к (сегодня неправильная, но надо же её доесть) + сыр + чай с лимоном и фруктозой
2.яблоки
3.цветная капуста с 10% сметаной + зелёный чай
4.сотэ (баклажаны+кабачок+перец+лук+помидоры тушёные) + запечёная курочка (соль, перец, чеснок, в рукаве) + чай с шоколадкой правильной

[Татьяна35]

А мы тут пишем меню на день?
У меня (и у мужа, соответсвенно)
1.колбаса п/к (сегодня неправильная, но надо же её доесть) + сыр + чай с лимоном и фруктозой
2.яблоки
3.цветная капуста с 10% сметаной + зелёный чай
4.сотэ (баклажаны+кабачок+перец+лук+помидоры тушёные) + запечёная курочка (соль, перец, чеснок, в рукаве) + чай с шоколадкой правильной

Меню тоже пишем, чтоб можно было корректировать. Не забываем что перерыв между приемами пищи 3-4 часа с момента оконачния приема пищи. И фрукты тоже идут как отдельный прием пищи.
На завтрак желательно прием БУ пищи.

[Mама Сладкой Малины]

Да я знаю всё, зимой уже худела с вами. Только я скинула всего 3 кг, а муж - 12. Я на него обиделась и забила на диету. Сегодняшнее меню из того, что дома есть, так как вчера ещё монти не планировали, а в магазин не сходить - сижу с больной дочкой.

[Татьяна35]

Да я знаю всё, зимой уже худела с вами. Только я скинула всего 3 кг, а муж - 12. Я на него обиделась и забила на диету. Сегодняшнее меню из того, что дома есть, так как вчера ещё монти не планировали, а в магазин не сходить - сижу с больной дочкой.

Просто у кого-то вес быстрее уходит, а у кого-то медленее. Так что сил вам и терпения.:flower: И доча пусть поправляется.

[Mама Сладкой Малины]

Мерси. Чувствую, как уже ушло граммов 20-25...

[Kavala]

Я тоже опять к вам:008:. Стараюсь соблюдать, но не всегда получаеться.
Вес на сегодня 62 кг, было больше:001:, но я старалась.

[Mама Сладкой Малины]

Так, сегодня у меня:
1.ржаной хлеб + творог с курагой + зелёный чай
2.сотэ + сосиски + салат из свежей капусты + зелёный чай с шоколадкой
3.запечёный кабачок + тушёное мясо + зелёный чай с сыром
4.яблоки...???

Чего-то мало я сегодня ем... Завтра на работе поднажму!

[Mама Сладкой Малины]

для таблички 84,2

[Пластилиновая ворона]

51,2

[Kavala]

61,6

[Татьяна35]

http://i047.radikal.ru/0910/fe/c154ec1718d8.jpg (http://www.radikal.ru)

[Mама Сладкой Малины]

Девы, а СТЕБЕЛЬ сельдерея как употребляют? Его чистить надо или только помыть?

[Mама Сладкой Малины]

без изменений.
накосячила.

[Пластилиновая ворона]

50,7

[Kavala]

так же

[katera]

Девочки, привет всем!
Берите меня в свои ряды! :)
Очень хочется научиться есть по Монтиньяку, столько всего хорошего слышала, и наконец-то я решилась всерьез этим заняться!

Немного о себе:
рост 169 см
вес 58 кг
После родов прошло 10 месяцев.
Вставала на учет с весом в 67 кг (!)
Хочу вес в 55 кг (еще точно не решила, но где-то 54-55 наверное:)))

Вы извините, весь топ прочитать не смогла, если где-то это уже было (а вдруг пригодится):

"Известно, что т.н. вещества – антиоксиданты способны ослаблять разрушительные свойства свободных радикалов. При чем, это происходит и при употреблении пищевых продуктов, и при нанесении на кожу косметических веществ, содержащих антиоксиданты.
Метод определения адсорбционной емкости по отношению к кислородным радикалам («Oxygen Radical Absorption Capacity»-ORAC) является одним из наиболее применяемых в настоящее время методов измерения антиоксидантной активности.

В день западные источники рекомендуют потреблять 3000 - 5 000 единиц ORAC с пищевыми продуктами, а теперь посмотрим, сколько этих Orac в разных продуктах:

Значение ORAC на 100г продукта Микромоль TE/100g
Специи: молотая гвоздика 314 446
Специи: молотая корица 267 536
Специи:: Орегано сушеный 200 129
Специи: Куркума молотая 159 277
Какао-порошок без сахара 80 933
Специи: семена Кумина 76 800
Специи: Петрушка сушеная 74 349
Специи: Базилик сушеный 67 553
Черный шоколад без сахара 49 926
Специи: порошок карри 48 504
Черный шоколад 40 200"

[Татьяна35]

http://s57.radikal.ru/i156/0911/e7/de81c65b1971.jpg (http://www.radikal.ru)

[Татьяна35]

Так, сегодня у меня:
1.ржаной хлеб + творог с курагой + зелёный чай
2.сотэ + сосиски + салат из свежей капусты + зелёный чай с шоколадкой
3.запечёный кабачок + тушёное мясо + зелёный чай с сыром
4.яблоки...???

Чего-то мало я сегодня ем... Завтра на работе поднажму!

С Сисиськами по аккуратнее, там как правило крахмал и сахар в составе. И лучше не хлеб, а хлебцы, в хлеб добавляют маслица немного.

[Татьяна35]

Всем привет!!!!!:) А где отчеты???? :015:Девочки АУУУУУУУУУУУУУ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Пластилиновая ворона]

Опять забыла.

50,8

[Mама Сладкой Малины]

и я забыла
84,0

[Татьяна35]

http://s60.radikal.ru/i167/0911/fc/de585627af99.jpg (http://www.radikal.ru)

[Татьяна35]

Всем приветик! Принимаю отчеты.:)

[Татьяна35]

:063:

[Mама Сладкой Малины]

те же 84
КД, отекла страшно - сапоги не застегнуть, кольца не снять...

[Пластилиновая ворона]

50.9

[Татьяна35]

http://s54.radikal.ru/i146/0911/f6/1c03a49dd5ab.jpg (http://www.radikal.ru)

[Пластилиновая ворона]

50,3

[Mама Сладкой Малины]

девы, вычёркивайте меня из таблички - не худеется мне совершенно

[Татьяна35]

девы, вычёркивайте меня из таблички - не худеется мне совершенно

Так, руки не опускаем. Все получится, главное поймать нужный момент.:flower:

[Татьяна35]

Табличка

[Пластилиновая ворона]

50,2

Барышни, месяц до НГ, подтянем талии к праздничку?:017:

[Татьяна35]

50,2

Барышни, месяц до НГ, подтянем талии к праздничку?:017:

Да уж это точно, пора чуток похудеть.:)

[Пластилиновая ворона]

50,4:065:

[Татьяна35]

http://i036.radikal.ru/0912/91/f188e6eeae0a.jpg (http://www.radikal.ru)

[Пластилиновая ворона]

50,4, вес пока стоит

[Татьяна35]

http://s39.radikal.ru/i085/0912/12/de8a9291e3c7.jpg (http://www.radikal.ru)

[Пластилиновая ворона]

Что-то на меня косяки напали:001: Наверное сойду с дистанции (временно), на неделю.

[thinking]

Ничего себе на неделю. Видать тут все минимум месяц косячат. :))
Привет, девочки. Я была у вас аж в 2007-м и 2008-м. Вес с тех пор ни туды и ни сюды. Недавно выяснила отчего да почему. Поэтому обратно не прошусь. Для сдвигов веса только буду использовать таблицы гликемических индексов.
А вот хотела спросить, кто-нибудь готовил варенье по Монтиньяку. Где взять-то это природный пектин???:091:

Катюша (Алисина мама), ты тут писала о белково-углеводном чередовании. Я нашла информацию. Слегка укрупнённый, что-ли, вариант Монтиньяка, периоды приёма БУ-пищи и БЛ-пищи разбиты по дням. Только вот хотелось бы твоего мнения, на каком ты варианты остановилась. А то в сети несколько варинатов этого белково-углеводного чередования.:009::091::flower:

[Татьяна35]

Да чего-то народ перестал отчиваться, видимо уже все достигли своих результатов.))) На счет природного не знаю, но какой-то продается в магазинах. Ищите там где все специи продаются. Мы с Катей как-то покупали, она джемики делала.)))

[thinking]

А в каких магазинах покупали?:091:

[Татьяна35]

В больших, типа супермаркетов. Мы покупали где-то м.Просвещение, универсам типа Наш что ли, если честно название не помню, так была в гостях у Кати и просто вместе с ней ходила туда.

[thinking]

Универсама "Наш" ужо неть. Там теперь О"КЕЙ. Буду смотреть-рыскать.
Хорошо хоть мука ржаная обдирная в "Квартале" появилась.

[Пластилиновая ворона]

У меня результаты примерно плюс-минус 300 грамм, т.е. 50,1-50,4, как-то так.

[МАЛЕВА]

Привет всем! Я тож по Монтиньяку худею уже 3 недели,почитала информацию на 1й странице,блин все не так просто как казалось...так я и не поняла можно ли чечевицу с жирами или нельзя?Гречка имеет высокий ГИ,по идее ее нельзя,а блинчики из гречневой муки получается можно....Почитала,пала духом,думаю....смогу ли.

[МАЛЕВА]

Вот запарила гречку,что к ней?хочу лука жареного,а низя,гречка углеводы ,а лук на масле -это уже жир,правильно?

[Пластилиновая ворона]

Гречка, насколько я помню, имеет ГИ 40. Т.е. ее хорошо есть на завтрак, но безо всяких жиров. Можно потушить к ней томатную пасту (без сахара и крахмала), грибы с луком. Но только без масла.
Про чечевицу не скажу - не знаю, т.к. не ела ее никогда.:)

[МАЛЕВА]

Спасибо за совет,в итоге гречка была с жареной семгой(даже без масла пожарила),болгарский перец ,зелень и сок лимона,ааа и соевый соус кикоман(вроди бы он без сахара).По каким дням в табличку надо данные давать?

[Пластилиновая ворона]

Не за что:)
Мы обычно в понедельник "сдавались":)

[Татьяна35]

[QUOTE=МАЛЕВА;38296511]Спасибо за совет,в итоге гречка была с жареной семгой(даже без масла пожарила),болгарский перец ,зелень и сок лимона,ааа и соевый соус кикоман(вроди бы он без сахара).По каким дням в табличку надо данные давать?[/QUOT

Если народ будет отчитываться, то тогда буду снова выкладывать табличку. Отчет по понедельникам.

[МАЛЕВА]

Девочки,схожу с дистанции,трудновато мне по Монтиньяку все -таки(трудность не в самой диете,а в приготовлении еды,мне сложно готовить себе отдельно,мужу отдельно и ребенку отдельно,),пойду в минус 60...попробую....

[murkapisareva]

Я дравствуйте, я тут свеженькая:)), сижу на Монти, нет, стораюсь сидеть уже целых 3 дня. Возьмите к себе, а:091:?
Ну и сразу вопрос: такой ужин пойдет?
- макароны (разрешенные)
- к ним соус ( свежий огурец на терке, чеснок, соль, 0%творог)

[Татьяна35]

[QUOTE=murkapisareva;38640020]Я дравствуйте, я тут свеженькая:)), сижу на Монти, нет, стораюсь сидеть уже целых 3 дня. Возьмите к себе, а:091:?
Ну и сразу вопрос: такой ужин пойдет?
- макароны (разрешенные)
- к ним соус ( свежий огурец на терке, чеснок, соль, 0%творог)

Наоушений тут нет. единственное что лучше БУ прием пищи делать на завтрак.

[Татьяна35]

Девочки,схожу с дистанции,трудновато мне по Монтиньяку все -таки(трудность не в самой диете,а в приготовлении еды,мне сложно готовить себе отдельно,мужу отдельно и ребенку отдельно,),пойду в минус 60...попробую....

Я на Монти легко села летом, когда полно дешевых разнообразных овощей. Года 1,5 продержалась, потом из-за разных переживаний и стрессов слетела с этой диеты. Сейчас медленно, но верно постепенно возвращаюсь к ней. Что-то уже просто стало как законом питания, а что-то пока нет.

[серьезная ромашка]

девочки,возьмите и меня к себе! изучила всю инфу,книгу дочитываю,питаюсь прально пока тока 3 дня!!!!
внесите меня в табличку!!!! Наталия рост 167см,вес 61кг,хочу 53!!!!

[Татьяна35]

Девочки, всех в табличку впишу, только большая просьба, напомните о себе в понедльник еще раз, уже с отчетами естественно. А то память то у меня девичья.:008:

[серьезная ромашка]

ой,ну не знаю..что к понедельнику будет..сомневаюсь,но хочу!))))))))))))

[Татьяна35]

ой,ну не знаю..что к понедельнику будет..сомневаюсь,но хочу!))))))))))))

Ну так отчет то все равно по понедельникам. Так что деваться некуда.)))

[серьезная ромашка]

Ну так отчет то все равно по понедельникам. Так что деваться некуда.)))
ок!!!!!!!!!

[murkapisareva]

А можно и меня в табличку:008:, рост 164 вес в понедельник был 72 кг, а хочу 58:))

[murkapisareva]

Купила сегодня в "Перекрестке" икру трески (б - 19; ж - 1; У - 0) - вкуснятина:love:
А ещё у меня вопросы:
- нам хумус ( паста из турецкого гороха) нельзя? У него состав такой: б - 20, ж - 20, у - 20. Я сначала купила, а потом состав прочитала и опечалилась. Совсем нельзя, да:008:?
- где вы покупаете кофе без кофеина и какая марка?

[chuchit]

Девочки всем привет.
Внесите меня в табличку.
Татьяна, рост 168, вес 68, желаемый 58.
Я тут уже с вами была, до беременности, вот теперь мы родились и я снова к вам. В связи с этим вопрос, будет ли толк у меня от раздельного питания в плане похудения если я кормлю грудью?

[chuchit]

Привет всем! Я тож по Монтиньяку худею уже 3 недели,почитала информацию на 1й странице,блин все не так просто как казалось...так я и не поняла можно ли чечевицу с жирами или нельзя?Гречка имеет высокий ГИ,по идее ее нельзя,а блинчики из гречневой муки получается можно....Почитала,пала духом,думаю....смогу ли.
гречку можно, только не вареную. Я заливала кипяченой водой на ночь, а утром с обезжиренным молоком ела.

[Ева Адамовна]

Сижу на японке через недельку присоединюсь ).

[Татьяна35]

Девочки всем привет.
Внесите меня в табличку.
Татьяна, рост 168, вес 68, желаемый 58.
Я тут уже с вами была, до беременности, вот теперь мы родились и я снова к вам. В связи с этим вопрос, будет ли толк у меня от раздельного питания в плане похудения если я кормлю грудью?

Катюша - Алисина мама так похудела пока кормила, а главное у ребенка прошла всякая аллергия.)))

[Татьяна35]

В табличку всех желающих внесла, принимаю сегодня отчеты.:)

[chuchit]

Катюша - Алисина мама так похудела пока кормила, а главное у ребенка прошла всякая аллергия.)))
Да я помню, что она говорила, что аллергия прошла.
А количество молока не измениться.???

Я вот так подумала, что вообще то не должно, т.к. я стараюсь есть не мало, просто без вредных для организма ингредиентов.

Отчитываюсь 67

[Татьяна35]

Да я помню, что она говорила, что аллергия прошла.
А количество молока не измениться.???

Я вот так подумала, что вообще то не должно, т.к. я стараюсь есть не мало, просто без вредных для организма ингредиентов.

Отчитываюсь 67

Насколько я знаю, она почти до трех лет Алиску откормила.

[Татьяна35]

http://i062.radikal.ru/1002/4e/804c9c1b949f.jpg (http://www.radikal.ru)

[murkapisareva]

http://i062.radikal.ru/1002/4e/804c9c1b949f.jpg (http://www.radikal.ru)
Меня зовут Лена, сбросила 2 кг за неделю:080:

[Татьяна35]

Меня зовут Лена, сбросила 2 кг за неделю:080:

Я себе помечу, а тут уже исправлять не буду. В следующий раз выложу исправленный вариант. Отчеты строго по понедельникам.:ded:

[murkapisareva]

Я себе помечу, а тут уже исправлять не буду. В следующий раз выложу исправленный вариант. Отчеты строго по понедельникам.:ded:
Хорошо, я исправлюсь:)), а вы можете мне ответить на эти вопросы?:
- нам хумус ( паста из турецкого гороха) нельзя? У него состав такой: б - 20, ж - 20, у - 20. Я сначала купила, а потом состав прочитала и опечалилась. Совсем нельзя, да:008:?
- где вы покупаете кофе без кофеина и какая марка?
- можно ли нам в фазе1 есть белую фасоль, я варю из неё суп-пюре (фасоль, зелень, чеснок, соль)?

[Татьяна35]

Хорошо, я исправлюсь:)), а вы можете мне ответить на эти вопросы?:
- нам хумус ( паста из турецкого гороха) нельзя? У него состав такой: б - 20, ж - 20, у - 20. Я сначала купила, а потом состав прочитала и опечалилась. Совсем нельзя, да:008:?
- где вы покупаете кофе без кофеина и какая марка?
- можно ли нам в фазе1 есть белую фасоль, я варю из неё суп-пюре (фасоль, зелень, чеснок, соль)?

- Я думаю, что такую пасту нельзя, так как там жиров и углеводов поровну. Если брать это как БУПП (белково-углеводный прием пищи), то жиров должно быть не более2%.
- Кофе без кофеина я не покупаю, так как в принципе не могу пить такой кофе, так что пью обычный. Но знаю, что из растворимого есть Якобс без кофеина, вроде как баночка с синей этикеткой, а про заварной не знаю.
- я думаю, что если изредка то можно белую фасоль, главное соблюдайте, чтобы жиров в таком супе не было.

[murkapisareva]

- Я думаю, что такую пасту нельзя, так как там жиров и углеводов поровну. Если брать это как БУПП (белково-углеводный прием пищи), то жиров должно быть не более2%.
- Кофе без кофеина я не покупаю, так как в принципе не могу пить такой кофе, так что пью обычный. Но знаю, что из растворимого есть Якобс без кофеина, вроде как баночка с синей этикеткой, а про заварной не знаю.
- я думаю, что если изредка то можно белую фасоль, главное соблюдайте, чтобы жиров в таком супе не было.
Спасибо:flower:

[Татьяна35]

Спасибо:flower:

Дам всегда пожалуйста!:) Чем могу, тем помогу.)))

[серьезная ромашка]

девочки,кто мегастарожилы в Монти,объясни те новичку,т.е.мне,прально ли я ем,щас напишу:
завтрак-кусок ржаного хлеба с обезжир.творогом,с зеленью,солью,помидоркой,чай
обед-пангассиус жареный на раст.масле,овощи тушеные(фасоль стручковая,цветная капуста,и капуста такая как маленькие кочаны,забыла название),помидорина с солью
ужин-свежие щи на говяжем бульоне(говядина,капуста белокочанная,лук,соль)

[серьезная ромашка]

а,про полдник забыла_-чай слабый,три квадратика шоколада 80%,или чай и 3 кус сыра

[серьезная ромашка]

и еще вопросик,на полдник мона съесть 200г баночку консервир.горошка(без ссахара)???

[Татьяна35]

девочки,кто мегастарожилы в Монти,объясни те новичку,т.е.мне,прально ли я ем,щас напишу:
завтрак-кусок ржаного хлеба с обезжир.творогом,с зеленью,солью,помидоркой,чай
обед-пангассиус жареный на раст.масле,овощи тушеные(фасоль стручковая,цветная капуста,и капуста такая как маленькие кочаны,забыла название),помидорина с солью
ужин-свежие щи на говяжем бульоне(говядина,капуста белокочанная,лук,соль)

завтрак - что за ржаной хлеб, его состав?
обед - правильный (капуста маленькими кочанами называется брюсельская ))))
ужин правильный

а,про полдник забыла_-чай слабый,три квадратика шоколада 80%,или чай и 3 кус сыра
Если шоколад без сахара, то нормально. Только мне кажется, что малото для полдника. Есть быстро захотите, а следующий прием пищи возможен не ранее. чем через 3 часа.

и еще вопросик,на полдник мона съесть 200г баночку консервир.горошка(без ссахара)???
вот как раз к полднику предыдущему и можно будет добавить

[серьезная ромашка]

1.состав ржаного хлеба-мука ржаная обдирная,вода,соль
2.т.е.горошек мона к шоколадке приплюсовать иль к сыру???
3.фркт типа мандаринины мона в полдник к шоколадке??
спасибо большое за ваши ответы!!

[Татьяна35]

1.состав ржаного хлеба-мука ржаная обдирная,вода,соль
2.т.е.горошек мона к шоколадке приплюсовать иль к сыру???
3.фркт типа мандаринины мона в полдник к шоколадке??
спасибо большое за ваши ответы!!

1. Хлеб правильный, в завтрак пойдет. Только смотрите, чтобы он не был самзан маслом сверху. Катя покупала такой хлеб, но корочку срезала. Любят у нас смазывать.)))
2. Горошек думаю можно и к шоколадке и к сыру приплюсовать, так как шоколоад идет в БЛПП.
3. Фрукты едим или за 20-30 минут до БУ завтрака или только как в отдельный прием пищи.

[серьезная ромашка]

ага,понятненько,т.е.,если завтрак такой-2 яйца всмятку,2-3 кус сыра,чай,то до него фрукт не прокатит???)))

вот еще про мйонез хотела спросить..очень активно девочки используют Махеев,типа там нет сахара,но есть подсластитель сахарин(енто сахарозаменитель,мы знаем))),но там же есть крахмал,а ведь енто углевод!! как быть??

[Татьяна35]

ага,понятненько,т.е.,если завтрак такой-2 яйца всмятку,2-3 кус сыра,чай,то до него фрукт не прокатит???)))

вот еще про мйонез хотела спросить..очень активно девочки используют Махеев,типа там нет сахара,но есть подсластитель сахарин(енто сахарозаменитель,мы знаем))),но там же есть крахмал,а ведь енто углевод!! как быть??

Правильно поняла, перед таким завтраком фрукт не прокатит.)))
с майонезом сейчас действительно все плохо, раньше был махеев без крахмала. Сейчас иногда попадается майонезы друние без крахмала, типа магазинные фирменные (по названию магазина). Но это надо специально искать. А так с сахарозаменителями еще есть майонез пик-ник. Простоя думаю, что на время ограничить себя в приеме майонеза, а потом изредка пробовать и естественно понаблюдать за весом, потому как на ком-то никак не скажется, а у кого-то может быть привес.

[серьезная ромашка]

ясно..)я и не особый приверженец его,просто иногда охота салатончик какой-нить именно им заправить)))эх,ну ничего страшного!!!спасибо большое,ничего что я вопросами завалила???

[серьезная ромашка]

и вот,по времнени еще))))
завтрак у меня в 10.00,обед в 14.00,полдни к в 16.0-,ужин в 19.00,нормально????7

[Татьяна35]

ясно..)я и не особый приверженец его,просто иногда охота салатончик какой-нить именно им заправить)))эх,ну ничего страшного!!!спасибо большое,ничего что я вопросами завалила???
Все нормуль. Я когда начинала, тоже Катю вопросами засыпала, так проще чтоспросить можно ли съесть то или иное сочетание, чемв книге по Монти рыться.:)

[Татьяна35]

и вот,по времнени еще))))
завтрак у меня в 10.00,обед в 14.00,полдни к в 16.0-,ужин в 19.00,нормально????7

Время считай так: вот поела и засекаешь 3, максимум 4 часа до следующего приема пищи. Потому как можно за пять минут все смолотить, а можно и час сидеть есть.))))

[серьезная ромашка]

это точно!!! у меня чаще за 5 минут,дети больше времени мне не выделяют))))))))))))))спасибо большое!
Татьяна,можно я вас периодически буду мучить своими вопросами????

[Татьяна35]

это точно!!! у меня чаще за 5 минут,дети больше времени мне не выделяют))))))))))))))спасибо большое!
Татьяна,можно я вас периодически буду мучить своими вопросами????

Мучить можно.))) Можно и на ты.))))

[серьезная ромашка]

атличнаааааааааааааааааа))))))))))))))))))))))спас ибо,тебе)))))))))))))))))))))))

[серьезная ромашка]

ну вот,есть дома три плитки темного шоколада и во всех сахар((((так на вскидку не помните разрешенные бренды???

[Татьяна35]

http://pohudeem.msk.ru/pohudeem/viewtopic.php?p=173346#173346
Вот на этом форуме есть список и картинки разрешенных продуктов.:)

[серьезная ромашка]

аа,была я там уже,тока что!! спасибки все равно!!!эх,теперь мужье весь шоколад слопает!

[серьезная ромашка]

чем больше читаю,тем больше запутываюсь..
вот скажите,ужин д.б.БУ,но ведь ,когда готовим ,то используем при жарке,пассировке и т.д.растительное и оливковое масла,а это ведь липиды???объясните мне,плиз...получается,что в супешник старую-добрую пассеровку уже не положишь?????иначе получиться БЛУ???

[Татьяна35]

чем больше читаю,тем больше запутываюсь..
вот скажите,ужин д.б.БУ,но ведь ,когда готовим ,то используем при жарке,пассировке и т.д.растительное и оливковое масла,а это ведь липиды???объясните мне,плиз...получается,что в супешник старую-добрую пассеровку уже не положишь?????иначе получиться БЛУ???

Что имеено в состав ужина входит?
Если обычный мясной суп варите, то только на овощах и туда можно пассерованный лук, морковь можно только в сыром виде.

[серьезная ромашка]

С супом поняла...,а вот вообще жарить в БУ НА ЧЕМ МОЖНО???и мясо и те же овощи ,если...
мож я просто не знаю,что можно в этот бу ужин??((((