Просмотр полной версии : Стройные ножки, упругий живот. Наша мечта воплощения ждет!
Vita mina
11.02.2011, 18:37
сегодня слышала краем уха
в саду решепшионистка общалась по телефону с мамой, потом доложила разговор воспитателю
не привели какого-то мальчика потому, что его сестра заболела ротавирусом и мама не стала приводить своего еще не заболевшего, но возможно уже заразного мальчика в сад, дабы - ВНИМАНИЕ - (большая редкость на мой взгляд) - не подвергать опасности заражения других деток!!!
обычно почти всем ...мягко говоря...наплевать на чужих детей
и больных водят в сады нередко
Когда мы в платный ходили я тоже с соплями не водила и когда мы заболели ротовирусом я позвонила и предупредила что мы накануне могли быть заразны. Кроме нас, к счастью, тогда никто не заболел.
В платном саду я платила за каждый день, так что с любым подозрением на нездоровье оставались дома. А вот в обычном саду если без справки больше трех дней просидишь то отчислить могут. Попробуй потом попади обратно.
Vita mina
11.02.2011, 18:39
у меня вообще принтера нет:)буду мужа просить, пусть поищет... или и правда как Оля фотки распечатать
у меня есть:073: Приезжайте печатать:014: Я его даже подключу ради этого:))
Vita mina
11.02.2011, 18:41
играет он самостоятельно. переливает что-то во что-то или пересыпает-перекладывает... перебирает дедушкины инструменты...
а когда мы садимся лепить или рисовать, то ровно через 20 сек начинаются вопли... я не даю ему есть пластилин или совать кисточку-палец с краской в рот и тп... короче эти занятия у нас длятся от силы 5 минут...
переходит на тесто для лепки и пальчиковые краски. Все можно есть:019::))
Vita mina
11.02.2011, 18:43
Ленуся, спасибо тебе огромное
качаю потихоньку
все открывается
на здоровье!
Надеюсь их можно дополнять и редактировать. У меня пауер поинт в демо версии, ничего редактировать не дает:(
lanasvet
11.02.2011, 18:49
в группу можно только видо и аудио загрузить, ну и фото.
На файлообменник залью. В зипе, не пойдет если - залью так.
ферма (http://webfile.ru/5120921), еда (http://webfile.ru/5120932), лес (http://webfile.ru/5120934), геометрия (http://webfile.ru/5120937), глаголы (http://webfile.ru/5120943), глаголы2 (http://webfile.ru/5120947), домашние животные (http://webfile.ru/5120952), млекопитающие (http://webfile.ru/5120954) (грамотнее было бы назвать фауна), птицы леса (http://webfile.ru/5120961), сад и огород (http://webfile.ru/5120963), сенсорика (http://webfile.ru/5120966), сравнения (http://webfile.ru/5120972), транспорт (http://webfile.ru/5120975), зима (http://webfile.ru/5120981)
три последних наиболее удачны на мой взгляд
Леночка, СПАСИБО!!! :flower::flower::flower:
Юль, у вас да, вы же на постоянно по полдня ходите. Не придете- поинтересуются. А там, где можно водить раз-два в неделю, когда захочешь (хотя в частных, наверное, везде можно) и деньги забирать не надо. Только на порядочность родителей приходится надеется.
У меня, просто, такая знакомая есть, в гостях рассказывала, что этим ее частный сад и устраивает. Она водит, когда ей надо и оплата по факту, и сама призналась, что если ей надо, то она и больного ребенка отведет (не с температурой, а подхватившего вирус и не до конца выздоровевшего). Мы с одной мамочкой там были в возмущении, а та нам сказала, что ее не волнует, для этого в частном деньги платит, а не водит в обычный.
что-то мне кажется, что в любом саду есть такое, что приводят больных детей... в частном типа "клиент всегда прав", а в гос - маме типа надо работать и больничный не взять... Тут уж приходится надеяться, что попадутся нормальные мамашки... в гос садике хоть и со справкой болеешь, но справка от обычного участкового, а как они лечат - всем известно:(
Вот, я с Косточкой согласна. Тут все зависит от родителей. Больных детей в любой сад могут привезти.:008:
lanasvet
11.02.2011, 19:15
переходит на тесто для лепки и пальчиковые краски. Все можно есть:019::))
дорого... но видимо, да, надо! :))
Kostochka.
11.02.2011, 20:01
дорого... но видимо, да, надо! :))
Чего дорого? Тесто для лепки? :)) сделай сама - мука, соль, вода - соли побольше, чтоб не ел его :))
lanasvet
11.02.2011, 20:01
ааааааааааа :078: пиво же не по дюкану?.. :001::001::001:
lanasvet
11.02.2011, 20:03
Чего дорого? Тесто для лепки? :)) сделай сама - мука, соль, вода - соли побольше, чтоб не ел его :))
сПАСИБО!
Это меня сподобит и я все-таки сделаю сама тесто!!!!!!!!!!!!!! :)):)):)):))
сПАСИБО!
Это меня сподобит и я все-таки сделаю сама тесто!!!!!!!!!!!!!! :)):)):)):))
и красителей пищевых добавь...чтоб цветным стало
lanasvet
11.02.2011, 20:20
и красителей пищевых добавь...чтоб цветным стало
:))
в группу можно только видо и аудио загрузить, ну и фото.
На файлообменник залью. В зипе, не пойдет если - залью так.
ферма (http://webfile.ru/5120921), еда (http://webfile.ru/5120932), лес (http://webfile.ru/5120934), геометрия (http://webfile.ru/5120937), глаголы (http://webfile.ru/5120943), глаголы2 (http://webfile.ru/5120947), домашние животные (http://webfile.ru/5120952), млекопитающие (http://webfile.ru/5120954) (грамотнее было бы назвать фауна), птицы леса (http://webfile.ru/5120961), сад и огород (http://webfile.ru/5120963), сенсорика (http://webfile.ru/5120966), сравнения (http://webfile.ru/5120972), транспорт (http://webfile.ru/5120975), зима (http://webfile.ru/5120981)
три последних наиболее удачны на мой взгляд
Спасибо:flower: А как их смотреть? Просто каждую картинку открывать.
Вот, я с Косточкой согласна. Тут все зависит от родителей. Больных детей в любой сад могут привезти.:008:
Естественно. И в обычный приводят. Но за деньги часто позволяется больше.
lanasvet
11.02.2011, 20:31
:005::005::005:
я пиво попила...
...
Vita mina
11.02.2011, 21:08
Спасибо:flower: А как их смотреть? Просто каждую картинку открывать.
Внизу должна быть кнопочка просмотра как слайдшоу. ;)
:005::005::005:
я пиво попила...
...
Мне б ваши проблемы:))
Я драников наелась до последней возможности:008::065: (мама вкусноту напекла, сама я не стала бы)
Внизу должна быть кнопочка просмотра как слайдшоу. ;)
Нашла. Спасибо.
а у нас были гости очередные)))
но я из непозволительного только бокал сухого выпила
сложно было удержаться от конфет и т.п
но поела только в пределах дюкана - мясо и сыра чутка
творог не ела
воды выпила ДОФИГИЩА
бегаю в тубз просто каждую минуту
взвешусь попозже
уложу когда буяна...
и я оооч голодная...
ела то, что перечислила - каплю и давнооооо
потом просто сидела...
смотрела, как Вита ест ананас :))
как-то грустно без фруктов
но надо выдержать))))
если особливо эффект будет. пусть попозже. но будет же ))
и я оооч голодная...
ела то, что перечислила - каплю и давнооооо
потом просто сидела...
смотрела, как Вита ест ананас :))
как-то грустно без фруктов
но надо выдержать))))
если особливо эффект будет. пусть попозже. но будет же ))
Интересно, а что может сделать ананас или, тем более, сухое вино в плане потолстения? Вино чем мешает Дюкану? Разве только тем, что от алкоголя есть хочется больше, других причин не вижу. Сухое вино наоборот сжигает лишние жирки.
Интересно, а что может сделать ананас или, тем более, сухое вино в плане потолстения? Вино чем мешает Дюкану? Разве только тем, что от алкоголя есть хочется больше, других причин не вижу. Сухое вино наоборот сжигает лишние жирки.
ну как я понимаю, на первой, и вроде второй (точно не читала еще) но на первой точно фазе дюкановской диеты можно кушать ТОЛЬКО белки
ананас - фрукт. углевод...сахар и т.п.
по сути - ничего не сделает
но надо ж соблюдать)
алкоголь там тож не разрешен
но я выпила)
есть после него - не ела. ну, только немного сырка нежирного, например. т.е. того, что можно...
в общем, 4 дня уже прошло. и вроде нормальком по ощущениям...
:091:
алкоголь воду задерживает
может, поэтому незя его?...
Kostochka.
12.02.2011, 00:04
Не, дело не в воде, а именно в том, что и алкоголь и фрукты - это углеводы, а основное похудеете идет на белках. Тут раньше Аня Нюрей много писала про это, что когда углеводы в организм не поступают, начинают сжигаться запасы имеющегося жира.
Но думаю бокал вина сильно не повредит!;)
Oh-la-la
12.02.2011, 00:10
и я оооч голодная...
ела то, что перечислила - каплю и давнооооо
потом просто сидела...
смотрела, как Вита ест ананас :))
как-то грустно без фруктов
но надо выдержать))))
если особливо эффект будет. пусть попозже. но будет же ))
Аня, @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Я тоже в выходные возьмусь за ум.
Конечно, с моими рационом это звучит смешно, но понедельник и у жрулек-хомячков не за горами :073::065:
Kostochka.
12.02.2011, 00:49
в группу можно только видо и аудио загрузить, ну и фото.
На файлообменник залью. В зипе, не пойдет если - залью так.
ферма (http://webfile.ru/5120921), еда (http://webfile.ru/5120932), лес (http://webfile.ru/5120934), геометрия (http://webfile.ru/5120937), глаголы (http://webfile.ru/5120943), глаголы2 (http://webfile.ru/5120947), домашние животные (http://webfile.ru/5120952), млекопитающие (http://webfile.ru/5120954) (грамотнее было бы назвать фауна), птицы леса (http://webfile.ru/5120961), сад и огород (http://webfile.ru/5120963), сенсорика (http://webfile.ru/5120966), сравнения (http://webfile.ru/5120972), транспорт (http://webfile.ru/5120975), зима (http://webfile.ru/5120981)
три последних наиболее удачны на мой взгляд
Лена, спасибо огроменное!!!:091::091:Все скачала! Правда мне пока не открыть-не просмотреть, у меня пока ноут "пустой":)
у меня есть:073: Приезжайте печатать:014: Я его даже подключу ради этого:))
Спасибо, заманчивое предложение:073:
Капризулькина мама
12.02.2011, 02:19
Аня, @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Я тоже в выходные возьмусь за ум.
Конечно, с моими рационом это звучит смешно, но понедельник и у жрулек-хомячков не за горами :073::065:
это про меня:065::001::010:
видимо, ума у меня нет вообще
все пытаюсь "взяться", и все порывы - в топку
бельгийский трюфель - явно не по Дюкану:001:
Oh-la-la
12.02.2011, 02:32
это про меня:065::001::010:
видимо, ума у меня нет вообще
все пытаюсь "взяться", и все порывы - в топку
бельгийский трюфель - явно не по Дюкану:001:
Но у нас куча времени - два дня впереди :073:
Капризулькина мама
12.02.2011, 02:42
Но у нас куча времени - два дня впереди :073:
буду пытаться:091::091::091:
доброе
взвешиваться не буду сегодня
не хочу травмироваться
т.к. сильно опухла и нет виси
на весах может быть не оч приятная цифирь
атаку продолжаю)
сегодня уже пятый день
pumochka
12.02.2011, 11:26
Доброе утро!у меня сегодня +200г,хех:005::(это после вчерашних посиделок с алко и пирогами на ночь.:008:.и аквааэробику я сегодня пропущу
Девочки,вопрос к тем,кто уже худел на Дюкане,как потом вес ?быстро возвращается ?мне бы удержать потом хотелось:008:
завтракаю пиццей))) с ветчиной и сыром и карсным луком
вкусно)
на днях хочу попробовать что-н еще попечь. типа хлеба и т.п. по дюкану выпечки
только вот я отруби в муку не перемалываю. так можно?
(ну галета нормально получается...а про остальное не знаю!)
блин
доче тоже пицца понравилась..))))
Капризулькина мама
12.02.2011, 15:28
Доброе утро!у меня сегодня +200г,хех:005::(это после вчерашних посиделок с алко и пирогами на ночь.:008:.и аквааэробику я сегодня пропущу
Девочки,вопрос к тем,кто уже худел на Дюкане,как потом вес ?быстро возвращается ?мне бы удержать потом хотелось:008:
Юль, ну так чтобы удержать, надо придерживаться последней фазы описанной в диете
а перед ней пройти предыдущие три - четко следуя инструкция :ded:;)
так вот - четко следовать инструкциям лично у меня ни разу не получилось, поэтому ничего тебе сказать не могу
во всяком случае 2-2,5 ушли точно безвозвратно на Дюкане (пока:065: безвозвратно)
еще 1-1,5 пляшут туды-сюды:073:
Капризулькина мама
12.02.2011, 15:28
завтракаю пиццей))) с ветчиной и сыром и карсным луком
вкусно)
на днях хочу попробовать что-н еще попечь. типа хлеба и т.п. по дюкану выпечки
только вот я отруби в муку не перемалываю. так можно?
(ну галета нормально получается...а про остальное не знаю!)
Аня, сколько минут на выпечке в мульте?
не получается как подошва? или такая и должна быть?
Аня, сколько минут на выпечке в мульте?
не получается как подошва? или такая и должна быть?
минут 30 (с переворачиванием)
получается как несладкое овсяное печенье
не как подошва
но отруби у меня в виде хлопьев
не могу найти в виде муки, чтоб блины печь
Капризулькина мама
12.02.2011, 15:57
минут 30 (с переворачиванием)
получается как несладкое овсяное печенье
не как подошва
но отруби у меня в виде хлопьев
не могу найти в виде муки, чтоб блины печь
спасибо
а у меня бочонками такими
как мини кукурузные палочки
попробую перемолоть
сегодня съето:
пицца с ветч.сыром (чуть больше половины)
50 гр обезж.творога, йогурт 150гр
мидии+лук+зелень+печень трески+яйцо = офигенный салат... - грамм 300
вода, чай. ща - кофе с молоком (не могу без него...)+аспартам
на вечер - остатки курицы
и кефир
спасибо
а у меня бочонками такими
как мини кукурузные палочки
попробую перемолоть
Алла, а ты ж вроде как-то давно писала про лепешки? не? они не такие как галеты?
или я путаю и ты не выпекала?
мне на мульте так удобно это делать...
правда, по объему мало - у меня маленькая мультя - но пышненькая такая лепешечка
хотелось бы побольше, но тоненьких...
завтра или лучше послезавтра попробую овсяное печенье забацать... душа давно подобного просит. а тут - без вреда будет:019:
Капризулькина мама
12.02.2011, 16:07
Алла, а ты ж вроде как-то давно писала про лепешки? не? они не такие как галеты?
или я путаю и ты не выпекала?
мне на мульте так удобно это делать...
правда, по объему мало - у меня маленькая мультя - но пышненькая такая лепешечка
хотелось бы побольше, но тоненьких...
завтра или лучше послезавтра попробую овсяное печенье забацать... душа давно подобного просит. а тут - без вреда будет:019:
я рецепты выкладывала, найденные в разных местах, но не пекла
вот и интересуюсь
у меня мультя большая
надо попробовать
Капризулькина мама
12.02.2011, 16:25
вот этот рецепт не поняла - http://dukandiet.ru/blinyi-dyukana/
может, там просто ЗАБЫТ такой ингредиент как отруби?
ведь по сути это - омлет
Капризулькина мама
12.02.2011, 16:29
нда уж...:065:
"Если вы испытываете страсть к шоколаду – это потому, что вы любите биение и тепло его сердца, а именно – какао. Лишь какао придает шоколаду вкус волшебства и силы.
Этот магический порошок, в котором сосредоточены психотропные и стимулирующие эффекты, антидепрессант и возбуждающий фенилэтиламин, транквилизирующий магнетизм, теобромин и кофеин… все это придает сенсорный и эмоциональный заряд! Что касается всего остального – масла какао и сахара – они лишь добавляют калорий и холестерина.
Покупайте во время диеты обезжиренное какао в магазине здорового питания и, не задумываясь, добавляйте его в йогурт или обезжиренное молоко.
Побалуйте себя и в то же время теряйте вес!"
:065:нда уж...:065:
"Если вы испытываете страсть к шоколаду – это потому, что вы любите биение и тепло его сердца, а именно – какао. Лишь какао придает шоколаду вкус волшебства и силы.
Этот магический порошок, в котором сосредоточены психотропные и стимулирующие эффекты, антидепрессант и возбуждающий фенилэтиламин, транквилизирующий магнетизм, теобромин и кофеин… все это придает сенсорный и эмоциональный заряд! Что касается всего остального – масла какао и сахара – они лишь добавляют калорий и холестерина.
Покупайте во время диеты обезжиренное какао в магазине здорового питания и, не задумываясь, добавляйте его в йогурт или обезжиренное молоко.
Побалуйте себя и в то же время теряйте вес!"
ГДЕ КУПИТЬ ЕГО? обезжиренное?
я уже давно задалась этим вопросом...:065:
Капризулькина мама
12.02.2011, 16:48
а также где купить обезжиренное сухое молоко, обезжиренную СМЕТАНУ и ЖИДКИЙ творог:010:
и как хорошо, что еще год назад мы с Викой-Ромашкой добились истины что же такое "порошок для выпечки"
вдруг, если кто-то не знает, это - обычный РАЗРЫХЛИТЕЛЬ:))
Капризулькина мама
12.02.2011, 16:49
кстати, может, у валио что-нить обезжиренное сть
а также где купить обезжиренное сухое молоко, обезжиренную СМЕТАНУ и ЖИДКИЙ творог:010:
и как хорошо, что еще год назад мы с Викой-Ромашкой добились истины что же такое "порошок для выпечки"
вдруг, если кто-то не знает, это - обычный РАЗРЫХЛИТЕЛЬ:))
или пекарский порошок:)) (в призме баночка так называется)
у валио есть обезжиренный творог
куча их, творогов обезжиренных
нежидких, но мягких и без комочков и т.п. вкраплений
Капризулькина мама
12.02.2011, 16:54
или пекарский порошок:)) (в призме баночка так называется)
не, ну а по-русски написать никак?:009:
(это я обращаюсь к производителям и аФтАрам рецептов на дюкандиете:)))
у валио есть обезжиренный творог
куча их, творогов обезжиренных
нежидких, но мягких и без комочков и т.п. вкраплений
вот меня именно ЖИДКИЙ заинтересовал:065:
про обезжиренные и мягкие я знаю;)
дак а жидкий в плане чтоб прям ЛИЛСЯ?
я по мне дык в виде пасты (аля по констистенции как филадельфия) достаточно...
он подходит для чизкейка, например
Капризулькина мама
12.02.2011, 17:27
вот еще нашла прелесть:
Вы соблюдаете диету, как вам кажется, правильно, вы чувствуете, что ничего не упустили, но в то же время ваш вес остается на прежнем уровне…
Не волнуйтесь, это всегда происходит с мужчинами и женщинами во время диеты. Нет такого человека, который бы потерял 10 килограмм без хотя бы одного «застоя» длительностью более 6 дней. Еще этот период называют «паузой».
Есть несколько вариантов решить эту проблему. Самый действенный – зеленый чай. Но для начала убедитесь, что вы не допустили ошибку, и что причина «паузы» не в удержании организмом воды, например.
В течение трех дней пейте только зеленый чай (никакой воды!) – утром, днем, вечером и даже ночью, если вы вдруг решили сходить в туалет. Вы можете беспрерывно пить любой зеленый чай – холодный, горячий – как вам нравится. И если вы соблюдаете диету (а также минимальные физические упражнения), у вас есть все шансы прорваться через этот «застой».
кАрочИ, каждую пятницу начинаем пить зеленый чай, чтобы к понедельнику вырваться "из застоя" и не получить по шее от Тренера:))
правда, что делать таким, как я? у меня по жизни давление 90/60
а тут три дня только зеленый чай
наверное, не то что есть, двигаться не захочется
Oh-la-la
12.02.2011, 17:35
В течение трех дней пейте только зеленый чай (никакой воды!) – утром, днем, вечером и даже ночью, если вы вдруг решили сходить в туалет. Вы можете беспрерывно пить любой зеленый чай – холодный, горячий – как вам нравится. И если вы соблюдаете диету (а также минимальные физические упражнения), у вас есть все шансы прорваться через этот «застой».
кАрочИ, каждую пятницу начинаем пить зеленый чай, чтобы к понедельнику вырваться "из застоя" и не получить по шее от Тренера:))
правда, что делать таким, как я? у меня по жизни давление 90/60
а тут три дня только зеленый чай
наверное, не то что есть, двигаться не захочется
Алла, мне кажется, они имеют ввиду есть все, что запланировано на это время по диете, а просто любую жидкость заменить зеленым чаем.
Я иногда завариваю целый чайник зеленого чая на день и да, пью его вместо любой жидкости. Есть после него точно не хочется, в этом плане меня тяжело пить черный чай, сразу к нему хочется конфетку или что еще похуже
Капризулькина мама
12.02.2011, 18:05
Алла, мне кажется, они имеют ввиду есть все, что запланировано на это время по диете, а просто любую жидкость заменить зеленым чаем.
Я иногда завариваю целый чайник зеленого чая на день и да, пью его вместо любой жидкости. Есть после него точно не хочется, в этом плане меня тяжело пить черный чай, сразу к нему хочется конфетку или что еще похуже
Оль, это я поняла
я тоже пью зеленый чай всегда, но, помимо него, по утрам - кофе, ну и воду обязательно пью
мне кажется, что 3 дня только зеленого чая - это многовато (особенно для людей с низким давлением)
но ИМХО все, конечно
я на себя "примеряла"
девочки, прикол
точнее ни фига не прикол
встала на весы
и увидела вес 61 кг
встала еще раз 10 - 61 кг
и еще раз 20
вес колебался от 61 до ...68!
Капризулькина мама
12.02.2011, 19:05
так в итоге - среднее арифметическое какое?
сама как ощущаешь?
и вообще отстань от весов
ты ж сегодня не собиралась взвешиваться:))
Капризулькина мама
12.02.2011, 19:10
в итоге пообедала сырниками - творог+яйцо+столовая ложка пшеничных отрубей (жарила, на запекание сил не хватило)
нежненькие такие, правда развалились немного
но все равно вкусно
на ужин попробую галету сделать
Капризулькина мама
12.02.2011, 19:13
производители сухого обезжиренного молока - http://www.ru.all-biz.info/buy/goods/?group=1056266
Классификация сухого молока
ГОСТ 4495—87
Сухое молоко бывает цельным или обезжиренным.
Эти две разновидности сухого молока различаются процентным содержанием веществ.
Цельное
Обезжиренное
Жиры (%)
25
1
Белки (%)
25,5
36
Молочный сахар (%)
36,5
52
Минеральные вещества (%)
9
6
Влажность (%)
4
5
Калорийность на 100 гр.
2300 кДж (549,3 ккал)
1567 кДж (373 ккал)
Цельное сухое молоко используется в основном для питания населения, а обезжиренное - для изготовления кондитерских изделий и питания животных.
Сухое обезжиренное молоко представляет собой продукт, полученный высушиванием пастеризованного обезжиренного молока или смеси его с пахтой.
Вкус и запах свойственные свежему пастеризованному молоку.
Консистенция . сухой мелкораспыленный порошок.
Цвет белый с легким кремовым оттенком.
Применяется для приготовления молочных блюд и кисломолочных продуктов, при производстве хлебобулочных и кондитерских изделий, при производстве мороженого.
Капризулькина мама
12.02.2011, 19:26
http://www.valio.spb.ru/images/icon_prod.gifhttp://www.valio.spb.ru/images/spacer.gif http://www.valio.spb.ru/images/tit_product.gif
Молоко обезжиренное ESL
http://www.valio.spb.ru/images/spacer.gif http://www.valio.spb.ru/images/cms/data/milk_skim_esl_0_1.jpg
http://www.valio.spb.ru/images/spacer.gif содержание жира 0% http://www.valio.spb.ru/images/spacer.gif упаковка 1 л. http://www.valio.spb.ru/images/spacer.gif тип упаковки ПП http://www.valio.spb.ru/images/spacer.gif код продукта 208614 http://www.valio.spb.ru/images/spacer.gif
Kostochka.
12.02.2011, 19:33
Бананна, я давно подозревала, что нет в тебе 65-ти кг! :))
:019:так в итоге - среднее арифметическое какое?
сама как ощущаешь?
и вообще отстань от весов
ты ж сегодня не собиралась взвешиваться:))
я себя ощущаю...не знаю, поэтому и взвесилась
ну да, не собиралась...но ты ж меня знаешь!
среднего не было - было от 60.5-61,5 и потом четко 68 с хвостиками
если так будет утром завтра и тем боеле в понедельник - буду считать, что у меня больше нет весов
и буду только в зале взвешиваться)
http://www.valio.spb.ru/images/icon_prod.gifhttp://www.valio.spb.ru/images/spacer.gif http://www.valio.spb.ru/images/tit_product.gif
Молоко обезжиренное ESL
http://www.valio.spb.ru/images/spacer.gif http://www.valio.spb.ru/images/cms/data/milk_skim_esl_0_1.jpg
http://www.valio.spb.ru/images/spacer.gif содержание жира 0% http://www.valio.spb.ru/images/spacer.gif упаковка 1 л. http://www.valio.spb.ru/images/spacer.gif тип упаковки ПП http://www.valio.spb.ru/images/spacer.gif код продукта 208614 http://www.valio.spb.ru/images/spacer.gif
я такое и пью всегда :019:
Бананна, я давно подозревала, что нет в тебе 65-ти кг! :))
ты не представляешь, как было приятно видеть 61...
это просто жесть!!!
но у нас полы дома не везде ровные
но передвигать постоянно бесит меня и подбирать место и толком никак - Вита их возит повсюду...
взвесила Виту - 8,8 кг :)) (она 12,5 примерно)
муж - 78 (а так он под 90 весит обычно)
и к сожалению убедилась тем самым, что я не 61 :))
а так хотелось...:073:
но будет
а как некруто видеть было 68 :001:(передвинула весы когда)
Капризулькина мама
12.02.2011, 20:00
ты не представляешь, как было приятно видеть 61...
это просто жесть!!!
но у нас полы дома не везде ровные
но передвигать постоянно бесит меня и подбирать место и толком никак - Вита их возит повсюду...
взвесила Виту - 8,8 кг :)) (она 12,5 примерно)
муж - 78 (а так он под 90 весит обычно)
и к сожалению убедилась тем самым, что я не 61 :))
а так хотелось...:073:
но будет
а как некруто видеть было 68 :001:(передвинула весы когда)
:046::046::046:
Капризулькина мама
12.02.2011, 20:02
нашла статью про 0% жирности
сейчас выложу
в принципе, ничего нового, но мне понравилось как написано;)
Капризулькина мама
12.02.2011, 20:07
0% или всё об обезжиренных продуктах.
Изучаем жиры и обезжиренные продукты.
Источник - http://www.dietaonline.ru/articles/article.php?id=560&page=1
На магазинных полочках сегодня полным-полно продуктов с маркировкой "обезжиренный". Молоко, творог, масло, йогурты и прочие молочные продукты, ветчина и печенье… Яркие упаковки и выглядят привлекательно, и пользу для организма обещают немалую. Выбирают такие продукты те, кому "доктор прописал", и те, кто привык следить за весом, высчитывая калории, жиры и углеводы, и те, которым просто реклама понравилась.
Самая распространенная категория - это, конечно же, молочные продукты с низким содержанием жира. Обезжиренное молоко, к примеру, содержит 0,05-0,5 % жира. А то, в котором 1,5%, называют маложирным. То же самое с творогом: обезжиренный - 1% жира, нежирный - 9%. Не составит труда отыскать обезжиренный йогурт, сгущенное молоко и так далее. А вот продукты-"нулевки" - не более чем миф. Минимальное количество жира в них все равно содержится.
Производятся сегодня и мясные обезжиренные продукты, например, постная ветчина, обезжиренная на 97 и более процентов. Понятно, что тем, кто следит за весом, желательно употреблять нежирную пищу, благо выбор сейчас огромен. Особенно рекомендуется маложирное питание для профилактики и при уже имеющемся сахарном диабете, гипертонии, атеросклерозе.
Однако вовсе не значит, что обезжиренные продукты можно есть в любом количестве, не боясь поправиться. Они медленнее утоляют голод, поэтому велика опасность съесть больше, чем планировалось. Лакомясь, к примеру, творожным тортом и помня при этом о его жирности, мы обычно стараемся съесть кусочек поменьше, чтобы не изводить себя потом на беговой дорожке или в бассейне. А если на коробочке с тем же творогом стоит надпись "обезжиренный"? Признайся себе, внутренний барьер тут же падает, и количество съеденного увеличивается в несколько раз.
Нехватку жира в таких продуктах, как фруктовые йогурты, печенье и торты в вакуумных упаковках, масла-спреды и прочих, производители зачастую компенсируют его заменителями, повышенным содержанием сахара и крахмала. То есть углеводами, которые, как известно, при отсутствии настоящих жиров организм легко "превращает" в жир и откладывает про запас. К примеру, в йогурте 2,8% жирности, содержится около 14 единиц углеводов и 104 ккал. А такой же йогурт жирностью 3,5% содержит 6,3 единицы углеводов, то есть в два раза меньше, и 75 ккал.
Еще одна довольно значительная часть выпускаемых сегодня обезжиренных продуктов - это так называемые спреды, заменители сливочного масла: легкие или сверхлегкие масла в пластиковых коробочках, маргарины и т. п. Хотя их жирность почти равна жирности сливочного масла (около 60-75%), рекламируются они как продукты серии "лайт", не содержащие холестерин. Их действительно изготавливают главным образом из растительных жиров. Но в процессе производства эти жиры (их еще называют транс-жиры) гидрируются, то есть разрушаются при специальной обработке водородом. Такое масло не "тает" при комнатной температуре и имеет длительный срок хранения. Но вот уровень холестерина в крови поднимает сильнее, чем обычный насыщенный жир. Транс-жиры входят также в состав некоторых низкокалорийных тортов, шоколада, печенья и рулетов в вакуумных упаковках, смесей для выпечки, если на упаковке этих продуктов указано "не содержит жира" или "жирность 0%". Распознать искусственно созданный жир можно и по надписи "hydrogenated", указанной в составе продукта.
Какие бы эмоции ни вызывало у тебя слово "жиры", необходимо признать: они жизненно необходимы организму. Во-первых, для образования гормонов (в том числе, поддерживающих работу женской и мужской репродуктивных систем) и желчных кислот. Во-вторых, для усвоения жирорастворимых витаминов и поддержания обмена веществ.
К тому же жиры ведь бывают разные. Насыщенные жиры, особенно потребляемые в избыточном количестве, действительно вредны. Они содержатся в темном мясе, сливочном, кокосовом и пальмовом масле. Именно эти жиры увеличивают уровень холестерина в крови, приводя к ожирению и сердечно-сосудистым заболеваниям.
А вот так называемые ненасыщенные жиры, которые содержатся в растительных маслах, рыбе и морепродуктах, в орехах, даже в некоторых сортах хлеба, полезны для здоровья. Конечно, если употреблять их в умеренном количестве - до 30 граммов в день.
Есть два типа таких жиров. Мононенасыщенные жиры содержатся в оливках и оливковом масле, арахисовом масле, в авокадо и разнообразных орехах. Ежедневное употребление в пищу этих продуктов поможет снизить уровень "плохого" холестерина в крови и увеличить уровень полезного, понизить риск возникновения рака груди и сердечно-сосудистых заболеваний.
Полиненасыщенные жиры нашим организмом не вырабатываются. Однако они необходимы для поддержания нормального уровня холестерина, облегчают протекание ПМС и улучшают общее самочувствие. Ищи их в подсолнечном, оливковом и льняном масле, икре, зеленых овощах и зелени, грецких орехах, в сыре тофу, мясе и молоке.
Как минимум дважды в неделю ешь рыбу жирных сортов (лосося, тунца, сельдь, сардины и др.), равняясь на многовековой опыт японцев и эскимосов. У них, как и у других народов мира, чья кухня основана на блюдах из рыбы, практически не существует проблемы сердечно-сосудистых заболеваний.
Nota bene
* Если покупаешь продукты в обычном отделе супермаркета, внимательно читай этикетку. Смотри, чтобы в составе обезжиренного творога или молока не было сахара или заменителей, обращай внимание на общую калорийность продукта. Дело в том, что количество жиров, белков и углеводов в продуктах, рассчитанных на обычного, здорового покупателя, не всегда сбалансировано. А если жир заменяют углеводами - никакой пользы для себя не жди.
* Не поддавайся мнению, будто бы, съев обезжиренный продукт, ты получаешь некий запас калорий, который можно потратить, к примеру, на кусочек чего-нибудь сладкого.
* Употребляя обезжиренные или маложирные продукты, придерживайся обычных количественных норм. У тебя есть привычка съедать за завтраком 150 г творога? Не думай, что обезжиренного можно съесть 300 г. Вообще, количество съедаемой пищи - вот на что следует обращать внимание в первую очередь. Не забывай о контроле порций!
* Если ты здоровый человек, и врачи не порекомендовали тебе исключить из рациона животные жиры, покупай не обезжиренные, а маложирные продукты. Из всего многообразия выбирай те, что обогащены витаминами. Достаточно заменить в своем рационе свинину на говядину и телятину, рыбу жирных сортов - на нежирную морскую и морепродукты. Отказаться от бульонов "на косточке", а вместо шоколада и конфет лакомиться зефиром и мармеладом. Из линейки одинаковых продуктов с разной степенью жирности выбирать менее жирные и так далее.
* Строго ограничить потребление жиров и полностью перейти на обезжиренные продукты необходимо людям с нарушенным обменом холестерина. Если есть опасения - сдай кровь на анализ.
Vita mina
12.02.2011, 23:12
правда, что делать таким, как я? у меня по жизни давление 90/60
а тут три дня только зеленый чай
наверное, не то что есть, двигаться не захочется
у нас с тобой и давление одинаковое:))
на третий день зел чай уже не особо дйствует. Через неделю уже никакого влаговыводящего эфекта. Я его постоянно пью. Черный чай вместо кофе, а кофе когда совсем фигово:065:
у меня тоже такое давление)))
в беременность было неск.раз 80 на 50
тыдыщщщ
а так норма нормальная - 90 на 60
Капризулькина мама
13.02.2011, 00:11
у нас с тобой и давление одинаковое:))
на третий день зел чай уже не особо дйствует. Через неделю уже никакого влаговыводящего эфекта. Я его постоянно пью. Черный чай вместо кофе, а кофе когда совсем фигово:065:
я - это ты, ты - это я, и ничего не наааааадо нам:014::0008::0008::0008:
Oh-la-la
13.02.2011, 00:24
:)) И у меня 90 на 60 :053:
:)) И у меня 90 на 60 :053:
Пониженное лучше, чем повышенное.
А я не знаю какое у меня, не измеряла, но подозреваю, что не низкое, т.к. в беременность было выше нормы.
так тихо у нас :))
всем доброе утро
опять пока не решаюсь встать на весы
почему-то сииииильно опухла
кд разогнались - видимо, они мешают отвесам
сегодня иду на спорт (аэробика, танцульки)
и еды будет мало - в щадящем режиме попробую и без отрубей совсем
и пить буду только зеленый чай... (прорваться через застой :)) )
Капризулькина мама
13.02.2011, 19:48
фсе кушают и молчат?
я не кушаю но молчу)
ваще причем почти не кушаю
это плохо конечно, но не хочется ничего того, чего можно было бы)
Капризулькина мама
13.02.2011, 20:26
я не кушаю но молчу)
ваще причем почти не кушаю
это плохо конечно, но не хочется ничего того, чего можно было бы)
а я наоборот:))
вообще я поняла, что мне НЕЛЬЗЯ ездить к маме
как понаставит на стол ФСЯКОГО:019::019::019:
а папа начинает шантажировать "пока не поешь, никуда не пущу":wife::wife::wife:
и.... все это перед понедельником:010::010::010:
все
мои весы сказали мне "прощай"
показали пару раз по 55 кг
и сдохли
смена батареек НЕ помогла
не работают
И ко мне мама приезжала. В очередной раз моя разгрузка не удалась:065:
Natulesha
14.02.2011, 02:33
привет девочки!:)
я на секунду буквально- отчитаться перед понедельником. завтра с утра не смогу взвеситься- укачу.:052:
сейчас весы показывают все тот же вес. :(
но я все тешу себя надеждой- что во-первых: это мои старые весы. и во-вторых: у меня тут КД намечаются... может после них "схудну" :)) наивная:))
ну в общем- пока без изменений. гляну как след. неделя пройдет. если также- без изменений, значит возьмусь за себя строго-строго. :015:а то позволяю себе вольности знаете ли...:019::008:
все, девочки, целую вас крепко-крепко. укатила:)
до связи в эфире!:0008:
Всем привет.
а воз и ныне там
64,9
доброе
я не зна, как подавать вес
вчера, во всей амуниции (тяжелые кроссовки, спорткостюм и кенгурушка) вес был 66
одежды не меньше килограмма, а то и больше
в общем, приблизительный вес подавать не буду
а в зал сегодня не пойду - оч неважно себя очучаю((((((
Начала читать Дюкана, на днях начну....:008:
девочки киньте ссылку с рецептами для этой диеты:))
а то в упор не вижу:009:
Вита на велике научилась кататься)))
Начала читать Дюкана, на днях начну....:008:
девочки киньте ссылку с рецептами для этой диеты:))
а то в упор не вижу:009:
вот тут ищи
http://dukandiet.ru/category/retseptyi/vtoryie-blyuda/
вот тут ищи
http://dukandiet.ru/category/retseptyi/vtoryie-blyuda/
Спасибо!!! :flower:
и на ЛВ топик нашла:004:
с ума сойти сколько всего:010::010::010:
Вита на велике научилась кататься)))
ну мы в этом не сомневались:)):)):))
Активнее слоники!!!! ПОНЕДЕЛЬНИК!!!!!
Oh-la-la
14.02.2011, 13:15
Активнее слоники!!!! ПОНЕДЕЛЬНИК!!!!!
Добрый день!:flower:
53,0
Vita mina
14.02.2011, 14:03
Активнее слоники!!!! ПОНЕДЕЛЬНИК!!!!!
61,1:001::001::001:
Как во вторник столько показал так ни на грам меньше. Вообще никакого колебания за неделю. Странно:005:
Vita mina
14.02.2011, 14:05
сейчас весы показывают все тот же вес. :(
но я все тешу себя надеждой- что во-первых: это мои старые весы. и во-вторых: у меня тут КД намечаются... может после них "схудну" :)) наивная:))
ну в общем- пока без изменений. гляну как след. неделя пройдет. если также- без изменений, значит возьмусь за себя строго-строго. :015:а то позволяю себе вольности знаете ли...:019::008:
у меня случились и нифига. Я тоже успокаивала себя что перед ними такой привес
Привет, дорогие!
Хочу венуться к вам...
Вес 66
План такой:
сегодня разгрузка на чае с молоком
завтра хочу попробовать разгрузку на пресном рисе
потом по максимуму на белках (яйца, творог, кефир, рыба) до 1 марта
с 1 марта - последний расслабон (масленница) с блинами и т.д.
А с 7 марта - Великий Пост, будут только овощи и фрукты 7 недель....
А дальше посмотрим....
Мамуля уже в 3-ей больнице, завтра очередная операция....очень переживаю. Но основную угрозу сняли.
Не смотря ни на что не курю уже 3-ю неделю и вроде как не особо ем.
Капризулькина мама
14.02.2011, 14:37
Начала читать Дюкана, на днях начну....:008:
девочки киньте ссылку с рецептами для этой диеты:))
а то в упор не вижу:009:
http://dukandiet.ru/
и в самой теме на ЛВ тоже куча рецептов - http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=2886087
Капризулькина мама
14.02.2011, 14:39
56,5
то есть тоже самое
и я очень рада, что НЕ плюс, т.к. вчера было столько всего фкусного, что мамадорохая
Привет, дорогие!
Хочу венуться к вам...
Вес 66
План такой:
сегодня разгрузка на чае с молоком
завтра хочу попробовать разгрузку на пресном рисе
потом по максимуму на белках (яйца, творог, кефир, рыба) до 1 марта
с 1 марта - последний расслабон (масленница) с блинами и т.д.
А с 7 марта - Великий Пост, будут только овощи и фрукты 7 недель....
А дальше посмотрим....
Мамуля уже в 3-ей больнице, завтра очередная операция....очень переживаю. Но основную угрозу сняли.
Не смотря ни на что не курю уже 3-ю неделю и вроде как не особо ем.
:001: Как только фрукты и овощи? А хоть что-нибудь для сытости. Гречку, например, или что еще:009: У тебя, конечно, супер сила воли, но это очень тяжело.
Мамуле твоей @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Вес 72,7 (сначала даже чуть больше показали, но выбрала меньшее значение)
Аня, то что не куришь 2 недели- герой:flower:
А как ты вообще себя в плане курения ощущаешь? Тянет или не особо?
А все ведь курят вокруг тебя?
pumochka
14.02.2011, 16:05
Добрый день,вес 59.5(-500г то бишь)
57 но КД, так что вес больше(((((
еще вчера была 6:(
Аня, то что не куришь 2 недели- герой:flower:
А как ты вообще себя в плане курения ощущаешь? Тянет или не особо?
А все ведь курят вокруг тебя?
Я сама в шоке, но уже достаточно легко - вот первую неделю постоянно хотелось на всё плюнуть и покурить, ведь на таких нервяках и переживаниях....но кое-как продержалась и сейчас уже легче. Мы с Тимуром одни дома целый день и он, Слава Богу не курит :)) А муж приходит поздно и усталый, скурит по-быстрому сигаретку в туалете и спать - не особо меня соблазняет. С Субботы на Воскресенье были гости и квас-газ-кирогаз, все курили, но мне уже не особо хотелось (хотя никто не знал, что я бросила и периодически звали покурить), вот тут можно было сделать лицо кирпичиком и пойти покурить :)) - никто бы не упрекнул. Но я всем объявила, что больше не курю!
Про Пост - посмотрим, скорее всего будет и хлеб и гречка и даже картошка, но пока настроена решительно только на овощах и фруктах, а там на что сил хватит...
Я сама в шоке, но уже достаточно легко - вот первую неделю постоянно хотелось на всё плюнуть и покурить, ведь на таких нервяках и переживаниях....но кое-как продержалась и сейчас уже легче. Мы с Тимуром одни дома целый день и он, Слава Богу не курит :)) А муж приходит поздно и усталый, скурит по-быстрому сигаретку в туалете и спать - не особо меня соблазняет. С Субботы на Воскресенье были гости и квас-газ-кирогаз, все курили, но мне уже не особо хотелось (хотя никто не знал, что я бросила и периодически звали покурить), вот тут можно было сделать лицо кирпичиком и пойти покурить :)) - никто бы не упрекнул. Но я всем объявила, что больше не курю!
Ну раз у тебя в-принципе достаточно легко происходит отказ от курения, то и надо держаться, тем более 2 недели для заядлых курильщиков- это ого-го какой срок:flower:
Мне было ужасно тяжело, стиснув зубы себя сдерживала, а через пару месяцев после бросания мы поехали на море, вот там было хуже всего, тем более муж и товарищи все курили.
Ну раз у тебя в-принципе достаточно легко происходит отказ от курения, то и надо держаться, тем более 2 недели для заядлых курильщиков- это ого-го какой срок:flower:
Мне было ужасно тяжело, стиснув зубы себя сдерживала, а через пару месяцев после бросания мы поехали на море, вот там было хуже всего, тем более муж и товарищи все курили.
Ну а теперь у тебя совсем нет мыслей покурить? Уже не приходится сдерживаться когда все курят?
У меня брат 8 лет не курит, но посление 2 года на праздниках (на пьянках) курит 1-2 сигаретки.... Говорит "жёлтый (никотин в смысле) очень долго ждёт...
Ну а теперь у тебя совсем нет мыслей покурить? Уже не приходится сдерживаться когда все курят?
У меня брат 8 лет не курит, но посление 2 года на праздниках (на пьянках) курит 1-2 сигаретки.... Говорит "жёлтый (никотин в смысле) очень долго ждёт...
Возникает часто такая мысль:005:. Еще как, и у одной возникает, а в компании с алкоголем, тем более (а не курю- в мае будет 4 года:008:). Я по первости в компаниях "заедала" курение и раскабанела за короткий срок на 10 кг. А сейчас меня держат мысли о том, для чего я бросила. Когда хочется очень-очень, вспоминаю как не могла спать ночами(даже ревела) от ноющей боли, и немножко притупляется желание. Но я так не могу как твой брат- изредка курить, а потом не курить. Если я хоть пару затяжек сделаю, то не остановлюсь, нет силы воли, мне нельзя начинать. У меня так и с едой, могу несколько дней впроголодь ходить, но стоит начать есть что-то масштабнее, все пропало, не остановиться.
Возникает часто такая мысль:005:. Еще как, и у одной возникает, а в компании с алкоголем, тем более (а не курю- в мае будет 4 года:008:). Я по первости в компаниях "заедала" курение и раскабанела за короткий срок на 10 кг. А сейчас меня держат мысли о том, для чего я бросила. Когда хочется очень-очень, вспоминаю как не могла спать ночами(даже ревела) от ноющей боли, и немножко притупляется желание. Но я так не могу как твой брат- изредка курить, а потом не курить. Если я хоть пару затяжек сделаю, то не остановлюсь, нет силы воли, мне нельзя начинать. У меня так и с едой, могу несколько дней впроголодь ходить, но стоит начать есть что-то масштабнее, все пропало, не остановиться.
Вот и я такая же - или всё или ничего :)) Но пока тешу себя мыслью, что потом смогу как брат покуривать :) Хотя уже всерьёз думаю о втором ребёнке - времени покурить уже не осталось...
Извини за не тактичный вопрос - а что у тебя так болело от курива?
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.