Просмотр полной версии : Стройные ножки, упругий живот. Наша мечта воплощения ждет!
Всем приветик в новом домике!!! :flower::flower::flower:
Здесь худеют мамочки сладких февралят 2009!!!!:flower::flower::flower:
Начнем новый сезон :support::support::support:
К НГ мы все должны добиться цели:love::love:
Собираем всю свою силу воли и начинаем по-новой или продолжаем :080::080::080:
Полезные ссылки
НАШИ МЕГА УПРАЖНЕНИЯ!!!! (http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=42466825&postcount=7440)
еще для талии
(http://%D0%A1%D1%87%D0%B5%D1%82%20%D0%BE%D0%BF%D0%BB%D0%B 0%D1%87%D0%B5%D0%BD%D0%B4%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0% D0%B2%D0%BA%D0%B0%20%D0%B7%D0%B0%D0%B2%D1%82%D1%80 %D0%B0%D0%B1%D0%B5%D0%B7%20%D1%87%D0%B5%D0%BA%D0%B E%D0%B2%20%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D1%83%20% D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%84%D0%B5%D1%82%D1%8B%20%D0%BD %D0%B5%20%D0%BE%D1%82%D0%B4%D0%B0%D0%BC,%20%D1%82. %D0%BA.%20%D0%BE%D0%BF%D1%8F%D1%82%D1%8C%20%D0%B2% D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%8C-%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%BB%D0%B0%D 1%81%D1%8C%20%D0%B2%D0%B0%D0%BC%20:010:)
ПИТАНИЕ
Диета Дюкана (http://www.liveinternet.ru/community/986150/post125227045/)
система МИНУС 60 - что кушать (http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0-1221383532)
отвар для похудения (http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=39187148&postcount=3295)
чай с имбирем (http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=36846935&postcount=2043)
яичная (http://www.forum.littleone.ru/showpost.php?p=32242454&postcount=2282)
Конструктор диет (http://mipoxydeli.ru/?user_id=558:020::020::020::020::020:)
Японская и др. диеты (http://dietki.net/?p=7)
супчик доктора Митчелла (http://belledy.narod.ru/files/oops_dieta1.html)
Суповые диеты (http://www.kulina.ru/articles/diet/all/dietyotadoya/supovyediety/)
Английская Диета (http://www.gal******/cat_page.php?id=4721)
Диета Лисси Муссы (http://www.verytiksi.ru/publ/7-1-0-207)
ДИЕТА ВВС (http://www.bigworldclub.com/vvs_dieta.html)
Разгрузочные дни (http://www.kulina.ru/articles/diet/all/dietyotadoya/doc_46/)
Калькуляторы (http://www.gal******/calc_list.php)
Белки Жиры Углеводы (http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/393817)
Пирамида питания (http://www.kuking.net/8_815.htm)
Таблица калорийности (http://www.eda-server.ru/kkal/)
Довольно интересно (коротенько) про похудении при ГВ (http://poxudeem.ru/index.php?option=com_content&task=view&id=1978&Itemid=92)
Еще о питании во время ГВ (http://www.mamochka.kz/article.php?article_id=1010)
Спорт во время ГВ (http://www.youmama.ru/breastfeed/502.html)
Про диеты (http://hudeemtut.ru/)
Журнал "Худеем правильно" (http://www.hudeem-pravilno.ru/)
Про гормончики (http://www.rostovmama.ru/content/view/23/22/)
Топик-стимул для худеющих (http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=52108)
Тестирования (http://www.missfit.ru/alltests/)
Рецепты для суповой диеты (http://www.kulina.ru/articles/diet/all/dietyotadoya/supovyediety/)
Таблица оптимального веса
http://i029.radikal.ru/0911/3b/e12cf515316a.jpg
правильное питание
http://s60.radikal.ru/i169/0911/e8/3586d6cbf98e.jpg
http://i080.radikal.ru/0911/49/c6ddcbb7f173.jpg
http://s59.radikal.ru/i163/0911/9d/caa2090d0e05.jpg
Filis78™
02.09.2010, 21:08
:080::080::080:
я первая...........:support::support::support:
еще с большим стимулом................:ded:
Спасибо, Натали!:flower:
Капризулькина мама
02.09.2010, 21:42
ууууууууууууууууууррррррррррррррраааааааааа
Натали, молодеццц!!!!!!!!!!!!
:080::080::080:
я первая...........:support::support::support:
еще с большим стимулом................:ded:
Спасибо, Натали!:flower:
ууууууууууууууууууррррррррррррррраааааааааа
Натали, молодеццц!!!!!!!!!!!!
:061::061::099::099::099::007::0015::0015::0015:
рада стараться!!!!
со мной что то сегодня не так
мне нельзя дома сидеть
я жру весь день
правда после 6 вроде не ела кроме ВНИМАНИЯ: 2 соленых огурцов и отполировала кефиром:010::010::010: вот так мне захотелось)))))))))
в общем завтра дюкан:073::073::073: любьимый
утром не взвешиваюсь .. боюсь)))
только в субботу с утра))
мне кстати вот дюкан очень нравится
я на нем вкусно ем и худею...
но навеное все же не буду опять 5 дней попробую чередовать 2/1 а то все таки нагрузка на печень...
И я тут отмечусь, чтобы не потеряться :)
Наталочка, спасибо за топик !!!!
Что-то я взглянула на свою авочку... пора менять... а то как то не оптимистично :))
Это я так... офтоплю :))
И я тут отмечусь, чтобы не потеряться :)
Наталочка, спасибо за топик !!!!
:flower:
Что-то я взглянула на свою авочку... пора менять... а то как то не оптимистично :))
Это я так... офтоплю :))
согласна, грустная какая то, меняй и заходи чаще!!!
Kostochka.
02.09.2010, 23:19
Натали, спасибо за новый топ!!!! :):):)
Натали, спасибо за новый домик!:flower:
Вот думаю, может и мне попробовать Дюкана. Наташ, если не трудно, для примера, опиши свое меню на пару дней в этой диете.
И, кто на этой диете, вы после 18 тоже едите? Там вроде написано, что можно есть без ограничения по времени.
YaNovaYa
02.09.2010, 23:21
А как худеется на Дюкане?
Спасибо!!!!
Наша новая табличка, переношу сюда
http://i079.radikal.ru/1009/de/b92ec3314110.jpg
Натали, спасибо за новый домик!:flower:
Вот думаю, может и мне попробовать Дюкана. Наташ, если не трудно, для примера, опиши свое меню на пару дней в этой диете.
И, кто на этой диете, вы после 18 тоже едите? Там вроде написано, что можно есть без ограничения по времени.
:flower:
с утра не помню уже что ем
что то типо кусочек ветчины и кофе с молоком, можно творог с граммулечкой меда, но я не могла съесть больше 100 грамм почему то
потом обычно мы с Савкой гуляем- пью колу лайт
где то в час ем ( это у меня было ровно 5 дней одинаковый завтрак) 2 яйца в смятку ветчина или красная рыбка и огурцы маринованные
ужин любое мясо- пример: курица в медово-соевом соусе, завтра будет свинина со сливами запеченая (сливы есть не буду)
любое мясо, котлеты, но не жареное и конечно же огурцы
вечером обычно кефир пила и ела что то уже не помню, что то типо колбаски вкусной или рыбки, я думаю, что надо рыбку больше кушать
ааа вспомнила, еще сделала печеночный паштет и им перекусывала
например его можно на яйцо
можно сделать салат с кальмарами и яйцами и йогрутом обезжиренный например
креветки тоже как вариант и в салат и просто можно
печень потушить можно и со сметанкой- вкусно будет
запечь рыбку в духовке и лимоном порлить
я везде травки добавляла, оч. базилик люблю:019:
главное категорично не есть хлеб и сладости даже одной печенюшки нельзя, а то за одной обязательно след. последует))
у меня еще в запасе много рецептов))) обращайтесь:flower:
А как худеется на Дюкане?
в смысле КАК???
если про результат- то за 5 дней у меня ушло 2 кг, а у Ани что то совсем ничего не ушло... у кого то проблемы со стулом, у меня как по часам каждый день:091:
все индивидуально
если суть диеты- то в разделе полезностей на первом месте))
Девушки привет! Натали - домик чудный!
Банановна, дорогая, Витуське - скорее поправится, сама не переживай. Аллергия может быть и возрастной.
Очень по вам соскучилась, но что-то все никак не получается вовремя писать и читать.
Рому отправила в сад. Пока очень все весело.
Деть прише в сад. поголосил по поводу отсутствия мамы. поиграл в игрушки. и прямо в игровой, отказавшись есть, лег на диван и стал за всеми наблюдать. там и заснул. ржака ржачная))
Прихожу спит мое солнышко на голубом мягком диванчике, губешки бантиком сложил, вокруг бегают малыши.
Вес у меня тот же 65. НО я счастлива поскольку питаюсь всякой дрянью.
ООО! Новый домик!
Спасибо, Натали!!!
:flower:
с утра не помню уже что ем
что то типо кусочек ветчины и кофе с молоком, можно творог с граммулечкой меда, но я не могла съесть больше 100 грамм почему то
потом обычно мы с Савкой гуляем- пью колу лайт
где то в час ем ( это у меня было ровно 5 дней одинаковый завтрак) 2 яйца в смятку ветчина или красная рыбка и огурцы маринованные
ужин любое мясо- пример: курица в медово-соевом соусе, завтра будет свинина со сливами запеченая (сливы есть не буду)
любое мясо, котлеты, но не жареное и конечно же огурцы
вечером обычно кефир пила и ела что то уже не помню, что то типо колбаски вкусной или рыбки, я думаю, что надо рыбку больше кушать
ааа вспомнила, еще сделала печеночный паштет и им перекусывала
например его можно на яйцо
можно сделать салат с кальмарами и яйцами и йогрутом обезжиренный например
креветки тоже как вариант и в салат и просто можно
печень потушить можно и со сметанкой- вкусно будет
запечь рыбку в духовке и лимоном порлить
я везде травки добавляла, оч. базилик люблю:019:
главное категорично не есть хлеб и сладости даже одной печенюшки нельзя, а то за одной обязательно след. последует))
у меня еще в запасе много рецептов))) обращайтесь:flower:
Спасибочки.
А огурцы разве можно в белковые дни? Или это небольшое отступление?
Витуле на хорошие результаты обследования @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Filis78™
03.09.2010, 01:00
:061::061::099::099::099::007::0015::0015::0015:
рада стараться!!!!
со мной что то сегодня не так
мне нельзя дома сидеть
я жру весь день
правда после 6 вроде не ела кроме ВНИМАНИЯ: 2 соленых огурцов и отполировала кефиром:010::010::010: вот так мне захотелось)))))))))
в общем завтра дюкан:073::073::073: любьимый
утром не взвешиваюсь .. боюсь)))
только в субботу с утра))
мне кстати вот дюкан очень нравится
я на нем вкусно ем и худею...
но навеное все же не буду опять 5 дней попробую чередовать 2/1 а то все таки нагрузка на печень...
Наташа, читала Дюкана. очень мудрено там написано.
какой ты для себя алгоритм разработала...:009:
и печень не болит.....:005:
Filis78™
03.09.2010, 01:04
ДЕВОЧКИ НАПИШИТЕ МНЕ ТУПНЮ, СХЕМУ ДЮКАНА НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ.
очень прошу, 1 этап, второй этап..............у нас сслыка на первой странице того топа, там все так в кучу, я блин ничего не пойму, а уже яиц накупила и кефира................(((((
Спасибочки.
А огурцы разве можно в белковые дни? Или это небольшое отступление?
Оля, если хочешь серьёзных результатов, то огурцы нельзя! А так же забудь о морковке, луке, чесноке и т.д.
Короче, твоя задача минимум на 5 дней ПОЛНОСТЬЮ отказаться от растительной пищи, сладкого, мучного, зернового.
Вот мой совет по меню:
Утро: на тощак выпить стакан кипячёной воды комнатной температуры
Через 30 минут съесть 2 яйца как ты любишь: можно яичницу, можно амлет (на кефире), можно просто варёные.
Можно яичницу с ветчиной или беконом (хоть с салом, только никакого лука и помидор)....можно варёные с селёдочкой. Короче есть куда разбежаться :0) Чай или кофе не сладкий или с сахорозаменителем.
Обед: Любое мясо или рыба варёные, запечёные, копчёные...
Можно сделать салат яйца+горбуша+сыр можно чуть-чуть майонеза (но лучше сметана)
Да, на первое можно мясной бульон (но опять же без всего - без лука, морковки и т.д.)
Запить всё можно кефирчиком для сытости или чайком...ну или на худой конец Колой Лайт или Пепси Макс
Ужин: Творог (можно добавить ванилин и сахорозаменитель) - получится десерт к чаю
Если голодно - кефир
Ну и постараться всё-таки вечером не есть (для диеты это не важно, но надо вырабатывать привычку - на диете это легче сделать), если очень хочется есть - пей кефир или ешь творог...
А, чуть не за была самое приятное :)) МОЖНО ПИТЬ ПИВО!!! Только смотри, чтоб там углеводов было не больше 3 на 100мл...как уже не раз рекомендовала самое низкоуглеводное пиво Амстел (там всего 1, 6 г ), ну и совсем сказка - пиво можно пить с солёной рыбкой, кальмарами, сыром....
На второй день, я тебя уверяю, тебе начнут мерещится огурцы и помидоры, захочется яблок или просто куска капусты - от мяса и всего белкового начнёт воротить, но в тот то и смысл - ты уже не сможешь уедаться разрешёнными продуктами - ты просто ИХ больше не захочешь :))
Весы пока радовать не будут и ты захочешь послать эту идею к чертям собачьим, но надо держаться...
На второй день начнётся слабость во всём теле, апатия и т.д., может начать не приятно пахнуть изо рта, не приятный привкус - так и должно быть, значит прошёл процесс и организм начал перерабатывать жир в нехватающие ему углеводы.
На третий день весы покажут уже хороший результат -1 - 1, 5 (но это при условии строгого отказа от углеводов), и так ты будешь терять каждый день пока не сдашься :)) Более 10 дней продолжать нельзя - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!! Почки не выдержат...но, я думаю, ты сама столько не продержишься...
Выходить надо постепенно - начинать с овощей (кроме картошки), потом по чуть-чуть фрукты и т.д.
Самое главное не накинуться на мучное, сладкое, гречу, рис и т.д.
Вообщем, повторюсь, диета тяжёлая, не очень полезная для здоровья, но пона стоящему действенная. И такие радикальные методы можно использовать не чаще 1 раза в год-полтора!
Косточка, скорее, всего, накинится сейчас на меня с кулаками, но если человек РЕАЛЬНО хочет похудеть, но не как не возьмёт себя в руки - это самое то... Да и любовь к овощам, наконец-то, появится :) ну и вообще дисциплинирует очень в плане еды!
Всё!
ДЕВОЧКИ НАПИШИТЕ МНЕ ТУПНЮ, СХЕМУ ДЮКАНА НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ.
очень прошу, 1 этап, второй этап..............у нас сслыка на первой странице того топа, там все так в кучу, я блин ничего не пойму, а уже яиц накупила и кефира................(((((
Схема простая:
Первый этап - чистые белки, столько дней, сколько выдержишь (до 10)
Второй этап - чередуешь дни чистых белков со днями в которые кроме белков можно добавлять овощи (кроме картошки), чередуешь как хочешь 1 через 1, 2 через 2 и т.д. И так пока не достигнешь желаемого веса.
Третий этап - кроме белков и овощей добавляешь фрукты. Но 1 день в неделю всё равно чистые белки
А дальше живёшь постоянно контролируя углеводы - крупы и картошка не более 2 раз в неделю, сладкое и мучное по большим праздникам.... один белковый день на всю жизнь!
Вот так советует этот дядька :)) И во многом я с ним согласна!
Всем,привет:flower:
Натали,спасибо за новый домик:flower:
Я сегодня второй день спортом занималась-2 часа,ВСЕ БОЛИТ.
А потом с мужем ремонт делали,устала-жуть:010:
Капризулькина мама
03.09.2010, 01:57
ДЕВОЧКИ НАПИШИТЕ МНЕ ТУПНЮ, СХЕМУ ДЮКАНА НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ.
очень прошу, 1 этап, второй этап..............у нас сслыка на первой странице того топа, там все так в кучу, я блин ничего не пойму, а уже яиц накупила и кефира................(((((
Аня все подробно описАла, но если тебе еще нужна информация, то лично мне понравилась вот эта ссылка (http://www.woman.ru/beauty/medley2/article/56771/)
По мне так - БОЛЕЕ чем доступно
Оля, если хочешь серьёзных результатов, то огурцы нельзя! А так же забудь о морковке, луке, чесноке и т.д.
Короче, твоя задача минимум на 5 дней ПОЛНОСТЬЮ отказаться от растительной пищи, сладкого, мучного, зернового.
Вот мой совет по меню:
Утро: на тощак выпить стакан кипячёной воды комнатной температуры
Через 30 минут съесть 2 яйца как ты любишь: можно яичницу, можно амлет (на кефире), можно просто варёные.
Можно яичницу с ветчиной или беконом (хоть с салом, только никакого лука и помидор)....можно варёные с селёдочкой. Короче есть куда разбежаться :0) Чай или кофе не сладкий или с сахорозаменителем.
Обед: Любое мясо или рыба варёные, запечёные, копчёные...
Можно сделать салат яйца+горбуша+сыр можно чуть-чуть майонеза (но лучше сметана)
Да, на первое можно мясной бульон (но опять же без всего - без лука, морковки и т.д.)
Запить всё можно кефирчиком для сытости или чайком...ну или на худой конец Колой Лайт или Пепси Макс
Ужин: Творог (можно добавить ванилин и сахорозаменитель) - получится десерт к чаю
Если голодно - кефир
Ну и постараться всё-таки вечером не есть (для диеты это не важно, но надо вырабатывать привычку - на диете это легче сделать), если очень хочется есть - пей кефир или ешь творог...
А, чуть не за была самое приятное :)) МОЖНО ПИТЬ ПИВО!!! Только смотри, чтоб там углеводов было не больше 3 на 100мл...как уже не раз рекомендовала самое низкоуглеводное пиво Амстел (там всего 1, 6 г ), ну и совсем сказка - пиво можно пить с солёной рыбкой, кальмарами, сыром....
На второй день, я тебя уверяю, тебе начнут мерещится огурцы и помидоры, захочется яблок или просто куска капусты - от мяса и всего белкового начнёт воротить, но в тот то и смысл - ты уже не сможешь уедаться разрешёнными продуктами - ты просто ИХ больше не захочешь :))
Весы пока радовать не будут и ты захочешь послать эту идею к чертям собачьим, но надо держаться...
На второй день начнётся слабость во всём теле, апатия и т.д., может начать не приятно пахнуть изо рта, не приятный привкус - так и должно быть, значит прошёл процесс и организм начал перерабатывать жир в нехватающие ему углеводы.
На третий день весы покажут уже хороший результат -1 - 1, 5 (но это при условии строгого отказа от углеводов), и так ты будешь терять каждый день пока не сдашься :)) Более 10 дней продолжать нельзя - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!! Почки не выдержат...но, я думаю, ты сама столько не продержишься...
Выходить надо постепенно - начинать с овощей (кроме картошки), потом по чуть-чуть фрукты и т.д.
Самое главное не накинуться на мучное, сладкое, гречу, рис и т.д.
Вообщем, повторюсь, диета тяжёлая, не очень полезная для здоровья, но пона стоящему действенная. И такие радикальные методы можно использовать не чаще 1 раза в год-полтора!
Косточка, скорее, всего, накинится сейчас на меня с кулаками, но если человек РЕАЛЬНО хочет похудеть, но не как не возьмёт себя в руки - это самое то... Да и любовь к овощам, наконец-то, появится :) ну и вообще дисциплинирует очень в плане еды!
Всё!
Как ты здорово все расписала:flower: Меню мне понравилось. Я просто сама не совсем понимаю что можно есть(нет, конечно, список продуктов предложен, но вот что с чем скомпоновать:009:).
Да и действительно, может и фруктов-овощей потом захочется, а то они меня обычно совсем не интересуют.
Про пиво интересно:073:, но я его как-то сейчас и не хочу(летом хотела, а сейчас нет). Только интересно про пиво с сыром, например. Мне всегда казалось, что от этого как раз и толстеют.
А муж твой примерно то и ел, что ты написала?
Почему так вредно для почек?
Схема простая:
Первый этап - чистые белки, столько дней, сколько выдержишь (до 10)
Второй этап - чередуешь дни чистых белков со днями в которые кроме белков можно добавлять овощи (кроме картошки), чередуешь как хочешь 1 через 1, 2 через 2 и т.д. И так пока не достигнешь желаемого веса.
Третий этап - кроме белков и овощей добавляешь фрукты. Но 1 день в неделю всё равно чистые белки
А дальше живёшь постоянно контролируя углеводы - крупы и картошка не более 2 раз в неделю, сладкое и мучное по большим праздникам.... один белковый день на всю жизнь!
Вот так советует этот дядька :)) И во многом я с ним согласна!
А алкоголь? Даже не сильно вредный(про вкусно-вредный я вообще молчу), например, вино сухое, тоже нельзя никогда?
А сыр разве можно на первом этапе?
Filis78™
03.09.2010, 09:32
Вот мой совет по меню:
Утро: на тощак выпить стакан кипячёной воды комнатной температуры
Через 30 минут съесть 2 яйца как ты любишь: можно яичницу, можно амлет (на кефире), можно просто варёные.
Можно яичницу с ветчиной или беконом (хоть с салом, только никакого лука и помидор)....можно варёные с селёдочкой. Короче есть куда разбежаться :0) Чай или кофе не сладкий или с сахорозаменителем.
Обед: Любое мясо или рыба варёные, запечёные, копчёные...
Можно сделать салат яйца+горбуша+сыр можно чуть-чуть майонеза (но лучше сметана)
Да, на первое можно мясной бульон (но опять же без всего - без лука, морковки и т.д.)
Запить всё можно кефирчиком для сытости или чайком...ну или на худой конец Колой Лайт или Пепси Макс
Ужин: Творог (можно добавить ванилин и сахорозаменитель) - получится десерт к чаю
Если голодно - кефир
Ну и постараться всё-таки вечером не есть (для диеты это не важно, но надо вырабатывать привычку - на диете это легче сделать), если очень хочется есть - пей кефир или ешь творог...
А, чуть не за была самое приятное :)) МОЖНО ПИТЬ ПИВО!!! Только смотри, чтоб там углеводов было не больше 3 на 100мл...как уже не раз рекомендовала самое низкоуглеводное пиво Амстел (там всего 1, 6 г ), ну и совсем сказка - пиво можно пить с солёной рыбкой, кальмарами, сыром....
На второй день, я тебя уверяю, тебе начнут мерещится огурцы и помидоры, захочется яблок или просто куска капусты - от мяса и всего белкового начнёт воротить, но в тот то и смысл - ты уже не сможешь уедаться разрешёнными продуктами - ты просто ИХ больше не захочешь :))
Весы пока радовать не будут и ты захочешь послать эту идею к чертям собачьим, но надо держаться...
На второй день начнётся слабость во всём теле, апатия и т.д., может начать не приятно пахнуть изо рта, не приятный привкус - так и должно быть, значит прошёл процесс и организм начал перерабатывать жир в нехватающие ему углеводы.
На третий день весы покажут уже хороший результат -1 - 1, 5 (но это при условии строгого отказа от углеводов), и так ты будешь терять каждый день пока не сдашься :)) Более 10 дней продолжать нельзя - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!!! Почки не выдержат...но, я думаю, ты сама столько не продержишься...
Выходить надо постепенно - начинать с овощей (кроме картошки), потом по чуть-чуть фрукты и т.д.
Самое главное не накинуться на мучное, сладкое, гречу, рис и т.д.
Вообщем, повторюсь, диета тяжёлая, не очень полезная для здоровья, но пона стоящему действенная. И такие радикальные методы можно использовать не чаще 1 раза в год-полтора!
Косточка, скорее, всего, накинится сейчас на меня с кулаками, но если человек РЕАЛЬНО хочет похудеть, но не как не возьмёт себя в руки - это самое то... Да и любовь к овощам, наконец-то, появится :) ну и вообще дисциплинирует очень в плане еды!
Всё!
:flower::flower::flower:
Filis78™
03.09.2010, 09:32
Всем,привет:flower:
Натали,спасибо за новый домик:flower:
Я сегодня второй день спортом занималась-2 часа,ВСЕ БОЛИТ.
А потом с мужем ремонт делали,устала-жуть:010:
когда новоселье, трубы уже горят.....:014:
Filis78™
03.09.2010, 09:33
Аня все подробно описАла, но если тебе еще нужна информация, то лично мне понравилась вот эта ссылка (http://www.woman.ru/beauty/medley2/article/56771/)
По мне так - БОЛЕЕ чем доступно
Ой спасибо, Дорогая!:flower::flower::flower:
Filis78™
03.09.2010, 09:35
сад у нас отложился до 13 числа, соотвестственно и мой спорт туда же, вот хочу с пн на жескач подсесть, есть пока время, а там как пойдет!:008:
пока отказалсь от всех вредностей!:support:
ООО! Новый домик!
Спасибо, Натали!!!
:flower:
Спасибочки.
А огурцы разве можно в белковые дни? Или это небольшое отступление?
список того что можно
*нежирное мясо: телятина, баранина ,приголовтенные без добавления жиров
*потроха : печень, почки, язык телячий или говяжий
*любая рыба
*любые морепродукты
*птица , кроме утки и без кожи
*нежирная ветчина
*яйца
*нежирные молочные продукты (кроме тех, в которые добавлены фрукты) не > 800г в день
*2 л воды (диетическая кола разрешена)
*кофе, чай, травяной чай, уксус, приправы, маринованные огурчики, лимон (не добавлять в напитки), соль, горчица (умеренно).
Кроме перечисленных продуктов НИЧЕГО ДРУГОГО НЕ РАЗРЕШАЕТСЯ!!!
Наташа, читала Дюкана. очень мудрено там написано.
какой ты для себя алгоритм разработала...:009:
и печень не болит.....:005:
все там нормально написано
я сидела на белках 5 дней
ничего не болела- чувствовала себя прекрасно, сама удивилась
потом я начала есть арбуз и гречу, пришло 500 гр, так и держатся
сейчас буду где то 2/1 сидеть наверное
ДУБЛИРУЮ
Девочки всем доброе утро!!!
у нас новость НАС ВЗЯЛИ В ЯСЛИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
не зря я мужу мозг насиловала, чтобы он все садики начал обходить, и пжлста:080:
теперь подготовим до конца карту и вперед:008:
И еще раз, ДЕВОЧКИ СМОТРИМ (http://vkontakte.ru/topic-3865836_23131128?offset=last#scroll)и заказываем
Filis78™
03.09.2010, 12:07
:flower:
список того что можно
*нежирное мясо: телятина, баранина ,приголовтенные без добавления жиров
*потроха : печень, почки, язык телячий или говяжий
*любая рыба
*любые морепродукты
*птица , кроме утки и без кожи
*нежирная ветчина
*яйца
*нежирные молочные продукты (кроме тех, в которые добавлены фрукты) не > 800г в день
*2 л воды (диетическая кола разрешена)
*кофе, чай, травяной чай, уксус, приправы, маринованные огурчики, лимон (не добавлять в напитки), соль, горчица (умеренно).
Кроме перечисленных продуктов НИЧЕГО ДРУГОГО НЕ РАЗРЕШАЕТСЯ!!!
вот ОН Нужный список для закупки, особенно огурцы.....маринованные:019::019::019:
Filis78™
03.09.2010, 12:07
т.е по логики можно трескать куру без кожи с огруцами!!!!!
Filis78™
03.09.2010, 12:08
и яйца...............))))))))))))
кайф!
Filis78™
03.09.2010, 12:10
Наташ, а что там с отрубями, их я так понимаю можно между приемами пищи, ты ела или без этой радости?
Ань, еще до обследования можно что-то сделать, чтобы облегчить состояние. У меня племяшка астматик, так что я знаю о чем говорю. На всякий случай убери все пылесборники - ковры, коврики, шерстяные одеяла, перьевые подушки, занавески, и конечно все мягкие игрушки. При чем убрать не в шкаф, а вывезти из квартиры. Все остальное помыть, постирать, пропылесосить. Все-все-все! Одеяла и подушки желательно курить новые, синтетику, матрасы тоже поменять. Ну и влажная уборка 1-2 раза в день когда Вита гуляет (не при ней), частая стирка постельного, увлажнители воздуха. Пылесос лучше после использования убирать подальше.
У меня у племяшки были частые приступы, один светила уже даже хотел гормонами лечить. Но после того как сестра выкинула все из квартиры (у них еще и собака была, ее ам с мужем отдали) - волшебным образом приступы прекратились.
Натуськин, ВСЕ ЭТО делаем и сделали СРАЗУ как подозревать стали аллергийку. все-превсе! многого до этого не использовали (пылесос, мягкие игрушки, ковров нет и т.п.)
+вот третий день у нас небулайзер - СТАЛО ЛЕГЧЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
За Витона переживаю и ты выкарабкивайся
@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Ань, хорошего врача вам и скорейшего выздоровления
спасибо!!! врач очень нравится!!!:love:
ППКС и пижаму менять почаще, до года мы вообще каждый день чистая, сейчас через день.. я тоже как сказали нам, что есть вероятность , сразу все поменяла и выбросила, плюс ингаляции и диета... вроде приспупов не было:091::091::091:, но эта аллергия :wife::wife::wife: имеет свойство накапливаться и одним разом как накроет((((
за питанием надо следить
Аня, а СВ тебе понравилась???
по теме- худею вроде по чуть чуть... как худею- не ем .. вернее мало ем, думаю на след.неделе Дюкана повоторю..
весь день в гостях были
ОЧЕНЬ СВ понравилась!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:love::love:: love::love::love::love::love::love::love:
СПАСИБО!:flower::flower::flower:
Натали, спасибо за новый дом. очень красивый :))
всем привет!!!
мы вернулись. отдохнули замечательно!!!!
по теме топа: наела 1,2 кг. только что взвесилась (без туалета, с завтраком и т.п., по идее значит меньший привес). если честно, ожидала БОЛЬШЕГО, т.к. ела много, вредно, поздно и т.п. короче завтра этого уже не будет :)) банан прекращает жрать. два дня - вполне достаточно))))
Доброе утро!
Тренировки по Синди, похоже, начали приносить результаты - сегодня разглядела косые мышцы пресса и бедренные мышцы :support:
Как ты здорово все расписала:flower: Меню мне понравилось. Я просто сама не совсем понимаю что можно есть(нет, конечно, список продуктов предложен, но вот что с чем скомпоновать:009:).
Да и действительно, может и фруктов-овощей потом захочется, а то они меня обычно совсем не интересуют.
Про пиво интересно:073:, но я его как-то сейчас и не хочу(летом хотела, а сейчас нет). Только интересно про пиво с сыром, например. Мне всегда казалось, что от этого как раз и толстеют.
А муж твой примерно то и ел, что ты написала?
Почему так вредно для почек?
Нет, от пива и сыра не толстеют - толстеют от другого :065:
Да, муж мой так и ел... и я периодически, но без мяса :008:
Для почек вредно много белка в принципе, а на разгрузке начинается процесс выделения кетоновых тел (продукты распада жиров), даже моча становится тёмной, это всё дело фильтруют почки и печень - вот на них и приходится максимальная нагрузка, долго в таком режиме работать они не могут :(
А алкоголь? Даже не сильно вредный(про вкусно-вредный я вообще молчу), например, вино сухое, тоже нельзя никогда?
Можно сухое вино, но опять же смотри количество углеводов - в настоящем сухом их практически нет, но всё же есть какое-то количество... А совсем нет углеводов и спокойно можно пить водку, коньяк, вискарь - короче всё крепкое и не сладкое (Виски с Колой Лайт, как тебе :019:?)
А сыр разве можно на первом этапе?
По Дюкану, типо нет, но я так не считаю - углеводов там почти нет ;)
Наташ, а что там с отрубями, их я так понимаю можно между приемами пищи, ты ела или без этой радости?
По отрубям я с Дюканом тож не согласна (по крайней мере на 1 этапе), т.к. там морееее углеводов... Но, наверное, с ними легче.
Kostochka.
03.09.2010, 13:47
Девчонки, я свои копеек про белковые дни :)) Ну, о вредности уже писала тыщу раз.
Теперь о себе - я лично вообще не могу на белках сидеть! Мне постоянно жрать охота! Именно голод! Сажусь обедать - могу съесть 2 приличные грудки (на упаковке так на минуточку 800 грамм написано), и через час снова хотеть есть.
Но есть у меня чудо-продукты, которые очень сытные, полезные и самое главное некалорийные. Ну, конечно же греча - достаточно 200 грамм в день, чтобы прожить этот день без чувства голода. А если добавить несколько ложечек меда к чаю - то вообще жизнь прекрасна! :)
Дальше - омлет - 1 яйцо и пол стакана молока и граммулька масла творят чудеса - сытно и некалорийно.
Но и последний хит - это фасоль! Заметила, часов в 5-6 съедаю банку фасоли (многда с маленьким кусочком хлеба), и все - до ночи сыта!
Вот, мало ли кому-то пригодится :)
Доброе утро!
Нет, от пива и сыра не толстеют - толстеют от другого :065:
Можно сухое вино, но опять же смотри количество углеводов - в настоящем сухом их практически нет, но всё же есть какое-то количество... А совсем нет углеводов и спокойно можно пить водку, коньяк, вискарь - короче всё крепкое и не сладкое (Виски с Колой Лайт, как тебе :019:?)
Я как раз все это и не люблю, особенно коньяки, виски, бренди. Водку, ну мне лично, без хорошей закуски не возможно. Не с творогом или йогуртом ее пить.
Вино сухое тоже не люблю, но думала, что оно менее вредно.
Девчонки, я свои копеек про белковые дни :)) Ну, о вредности уже писала тыщу раз.
Теперь о себе - я лично вообще не могу на белках сидеть! Мне постоянно жрать охота! Именно голод! Сажусь обедать - могу съесть 2 приличные грудки (на упаковке так на минуточку 800 грамм написано), и через час снова хотеть есть.
Но есть у меня чудо-продукты, которые очень сытные, полезные и самое главное некалорийные. Ну, конечно же греча - достаточно 200 грамм в день, чтобы прожить этот день без чувства голода. А если добавить несколько ложечек меда к чаю - то вообще жизнь прекрасна! :)
Дальше - омлет - 1 яйцо и пол стакана молока и граммулька масла творят чудеса - сытно и некалорийно.
Но и последний хит - это фасоль! Заметила, часов в 5-6 съедаю банку фасоли (многда с маленьким кусочком хлеба), и все - до ночи сыта!
Вот, мало ли кому-то пригодится :)
Здорово.
Но я почему-то и с гречей все время голодная. Мне ее за день надо много, а тогда весь смысл теряется.
Filis78™
03.09.2010, 13:58
Тренировки по Синди, похоже, начали приносить результаты - сегодня разглядела косые мышцы пресса и бедренные мышцы :support:
где взяла, как делаешь, во время сна или так просто вместе....:008:
Девчонки, я свои копеек про белковые дни :)) Ну, о вредности уже писала тыщу раз.
Теперь о себе - я лично вообще не могу на белках сидеть! Мне постоянно жрать охота! Именно голод! Сажусь обедать - могу съесть 2 приличные грудки (на упаковке так на минуточку 800 грамм написано), и через час снова хотеть есть.
Но есть у меня чудо-продукты, которые очень сытные, полезные и самое главное некалорийные. Ну, конечно же греча - достаточно 200 грамм в день, чтобы прожить этот день без чувства голода. А если добавить несколько ложечек меда к чаю - то вообще жизнь прекрасна! :)
Дальше - омлет - 1 яйцо и пол стакана молока и граммулька масла творят чудеса - сытно и некалорийно.
Но и последний хит - это фасоль! Заметила, часов в 5-6 съедаю банку фасоли (многда с маленьким кусочком хлеба), и все - до ночи сыта!
Вот, мало ли кому-то пригодится :)
Я вообще против белковой диеты,как представлю,что твориться организме:001:,страшно становиться,а не приятный запах изо рта:001:-это получается все гниет в желудке:0099:
Это же издевательство над организмой:wife:
Не я на такие жертвы не готова:))я лучше в спортзал похожу:083:
ДУБЛИРУЮ
Девочки всем доброе утро!!!
у нас новость НАС ВЗЯЛИ В ЯСЛИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
не зря я мужу мозг насиловала, чтобы он все садики начал обходить, и пжлста:080:
теперь подготовим до конца карту и вперед:008:
И еще раз, ДЕВОЧКИ СМОТРИМ (http://vkontakte.ru/topic-3865836_23131128?offset=last#scroll)и заказываем
Поздравляем с яслями:flower:
У меня приходила к маме лечиться воспитатель из дет. сада, сказала, что готовы сейчас взять моего мелкого, без РОНО. Я как-то растерялась, мы ж не собирались, только на следующий годдумали.
Наверное, все-таки не пойдем, хотя и хочется, чтоб развивался. Но сад не близко, а я без машины, плохо себе представляю как мы добирались бы.
И самое главное- наши очки, не будет там никто ходить за ним по пятам и одевать их. Наверное, все-таки надо будет в ортоптич. сад(группу), и тоже неизвестно где эти сады в нашем районе, тоже далеко, может быть, но и малыш будет постарше.
Может просто на развивалки походим. Там в Росте группы до 1,5 лет и от 1,5 до 2,5. До 1,5 с мамами. Вот не знаю, прочитала, что там делают в той и той. Моему хоть уже есть 1,5, но он не поймет, что хотят от него в старшей.
Девчонки, я свои копеек про белковые дни :)) Ну, о вредности уже писала тыщу раз.
Теперь о себе - я лично вообще не могу на белках сидеть! Мне постоянно жрать охота! Именно голод! Сажусь обедать - могу съесть 2 приличные грудки (на упаковке так на минуточку 800 грамм написано), и через час снова хотеть есть.
Но есть у меня чудо-продукты, которые очень сытные, полезные и самое главное некалорийные. Ну, конечно же греча - достаточно 200 грамм в день, чтобы прожить этот день без чувства голода. А если добавить несколько ложечек меда к чаю - то вообще жизнь прекрасна! :)
Дальше - омлет - 1 яйцо и пол стакана молока и граммулька масла творят чудеса - сытно и некалорийно.
Но и последний хит - это фасоль! Заметила, часов в 5-6 съедаю банку фасоли (многда с маленьким кусочком хлеба), и все - до ночи сыта!
Вот, мало ли кому-то пригодится :)
сразу фасоли захотелось :019:
Я вообще против белковой диеты,как представлю,что твориться организме:001:,страшно становиться,а не приятный запах изо рта:001:-это получается все гниет в желудке:0099:
Это же издевательство над организмой:wife:
Не я на такие жертвы не готова:))я лучше в спортзал похожу:083:
согласна. я себя ОТВРАТНО ощущала на дюкане. просто мрак. :001:
ну, я тут все описывала...
шоб еще раз - да ни за шо:))
Я вообще против белковой диеты,как представлю,что твориться организме:001:,страшно становиться,а не приятный запах изо рта:001:-это получается все гниет в желудке:0099:
Это же издевательство над организмой:wife:
Не я на такие жертвы не готова:))я лучше в спортзал похожу:083:
Согласна про вред. НО, спортзал и похудение- это разные вещи. Подтянуть тело, сбросить пару кг, это да. Но когда нужно сбросить 20 кг, то спортзал здесь ни при чем.
Kostochka.
03.09.2010, 14:18
Я как раз все это и не люблю, особенно коньяки, виски, бренди. Водку, ну мне лично, без хорошей закуски не возможно. Не с творогом или йогуртом ее пить.
Вино сухое тоже не люблю, но думала, что оно менее вредно.
Эх, а во времена моей бурной молодости было разок такое, что я водку обезжиренным творог закусывала!:)) И выпить за компанию хотелось, и похудеть! Сейчас страшно вспомнить :))
с пн ложимся.договорилась уже...
и за направлением сходили.
вот...
грустно, ну а шо делать, зато все скопом обследуем.
с пн ложимся.договорилась уже...
и за направлением сходили.
вот...
грустно, ну а шо делать, зато все скопом обследуем.
Ложитесь,лучше сейчас все проверить,чем в дальнейшем мучиться:(
Ловите@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ @
пригодятся.
Где лежать будете?Забегу проведать;)
Эх, а во времена моей бурной молодости было разок такое, что я водку обезжиренным творог закусывала!:)) И выпить за компанию хотелось, и похудеть! Сейчас страшно вспомнить :))
:010::010::010::010:
у меня было все, что хочу и никаких привесов... эээх, молодость-молодость! безвременно ушедшая... :046: жаль так ваще! ща поешь два дня как человек (праздник отпразднуешь) -все. килограмм прилепится сразу....:( а раньшехоть каждый день так и хоть бы хны
Согласна про вред. НО, спортзал и похудение- это разные вещи. Подтянуть тело, сбросить пару кг, это да. Но когда нужно сбросить 20 кг, то спортзал здесь ни при чем.
Был у нас один раз спор с тренером из тренажерки:073:
Он сказал-тренажеры+диета,самый лучший способ скинуть вес-ОДНОВРЕМЕННО!!!!!
А я на тренажеры пока не хожу,хожу только на групповые занятия:004:Мне в компании больше нравиться:008:
Ложитесь,лучше сейчас все проверить,чем в дальнейшем мучиться:(
Ловите@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ @
пригодятся.
Где лежать будете?Забегу проведать;)
в детской городской №1
конеш приезжай! супер! ваще будем рады:support:
а еще вроде на выхи будут отпускать, так СВ сказала (врач, кот. будет лечить после обследования) - но что по факту будет - неизвестно. щас со старшей медсестрой по телефону долго ругалась, прежде чем мы выяснили, что у нас срочная госпитализация (она сначала настаивала на том, чтоб мы с анализами приезжали...:010: а у нас обострение - т.е. анализы и т.п. все на месте будут делать.. короче, не сразу поняли др.др. плюс она не сказала сразу, только в конце разговора, что на направлении д.б. слово не обязательно СРОЧНАЯ госпитализация, а достаточно слова ОБОСТРЕНИЕ. после того, как я сказала, что это слово есть - без вопросов говорят хоть щас приезжайте... ХАМЫ блин! не разобравшись ОРУТ!!!!:wife::wife::wife::wife:
конеш, я тож думаю, что лучше лечь и обследоваться... перечень того, что надо сделать-сдать - огрмоен. самим не наездиться туда каждый день...и плюс ко всему прочему все вместе получится...
Kostochka.
03.09.2010, 14:36
Оля, если хочешь серьёзных результатов, то огурцы нельзя! А так же забудь о морковке, луке, чесноке и т.д.
Косточка, скорее, всего, накинится сейчас на меня с кулаками, но если человек РЕАЛЬНО хочет похудеть, но не как не возьмёт себя в руки - это самое то... Да и любовь к овощам, наконец-то, появится :) ну и вообще дисциплинирует очень в плане еды!
Всё!
Анют, вот хоть убей, не понимаю я таких крайностей! Что долька морковки с луком в супе под запретом, а пиво (которое так между прочим из солода делают) вечером это нормально:008:
Ну и по поводу вреда - конечно кидаться не буду:)) устала уже это делать:065:
НО! Белковые дни хороши тем, кому надо полирнуть свое тело, так сказать подсушить его, посидел 2-3 дня на курице с рыбой, потом почередовался недельку - и не фигурка, а красота! А когда 20 кг в плюсе - белками тут сушить слишком долго придется. Как минимум это грозит срывом - ну невозможно долго держаться!!! :)
Я уже не говорю о том, что лишние 20 кг это очень большая нагрузка на организм, поэтому тот самый организм итак уже работает "сверхурочно", а тут его еще и испытавают.
Эх, ребятки, вот жила у нас собака, ее сестра нам отдала... И вот стали мы ее родную кормить кашей с мясом (сестра давала меньше мяса ей, а мы добряки стали давать больше). А тут вдруг на 8-м году жизни оказалось, что у нее почки слабоваты, почечная недостаточность. Короче хреново ей стало, трясло ее бедную, шерсть лезла, рвало периодически, воду литрами пила... Сдали анализы - креатинин в крови зашкаливает. Сколько мы ей капельниц сделали, сколько уколов, сколько травок залили... Ну и в результате все это лечение подсадило сердце. В один ужасный день почки отказали, ну и через несколько часов сердце не выдержало. Когда стали лечить врачи резко ограничили мясо, во время лечения его вообще есть нельзя было, после - только 100 грамм в день, не больше. Я тогда реально поняла что такое почки, и как передозировка белка на них влияет:005:
А теперь вопрос:flower: Девчонки, а вы давно почки проверяли?:073:
Ань, не обижайся, это я не спорю с тобой, просто делюсь историей, может кому интересно будет:flower:
ДУБЛИРУЮ
Девочки всем доброе утро!!!
у нас новость НАС ВЗЯЛИ В ЯСЛИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
не зря я мужу мозг насиловала, чтобы он все садики начал обходить, и пжлста:080:
теперь подготовим до конца карту и вперед:008:
И еще раз, ДЕВОЧКИ СМОТРИМ (http://vkontakte.ru/topic-3865836_23131128?offset=last#scroll)и заказываем
Поздравляю с яслями!!!:080:
Натуськин, ВСЕ ЭТО делаем и сделали СРАЗУ как подозревать стали аллергийку. все-превсе! многого до этого не использовали (пылесос, мягкие игрушки, ковров нет и т.п.)
+вот третий день у нас небулайзер - СТАЛО ЛЕГЧЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
спасибо!!! врач очень нравится!!!:love:
ОЧЕНЬ СВ понравилась!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:love::love:: love::love::love::love::love::love::love:
СПАСИБО!:flower::flower::flower:
Ну тогда вы на правильном пути!!! Все эти бяки с возрастом проходят, правда годам к 7-ми обычно... Племянник у меня тоже с небулайзером чуть ли не спать ложился, а сейчас забыл что это такое, ТТТ ССС:)
Kostochka.
03.09.2010, 14:38
По отрубям я с Дюканом тож не согласна (по крайней мере на 1 этапе), т.к. там морееее углеводов... Но, наверное, с ними легче.
Не, там фишка в другом - это клетчатка, которая не усваивается. Т.е. грубо говоря, эти углеводы не откладываются, а транзитом проскакивают.
Эх, а во времена моей бурной молодости было разок такое, что я водку обезжиренным творог закусывала!:)) И выпить за компанию хотелось, и похудеть! Сейчас страшно вспомнить :))
Весело:))
А я во времена молодости вообще никаких проблем с весом не знала и всегда ела сколько и когда хотела. Лет до 27 была с идеальным для меня весом, никогда не представляла, что и я доберусь до диет...
У меня подружка есть, 32 года, худенькая, рост как у меня, вес точно меньше 60-и, ест много и всякое, говорит, что как рада, что у нее фигура в папу(худой он), что она не смогла бы никаких диет и ограничений придерживаться. Везет же.
с пн ложимся.договорилась уже...
и за направлением сходили.
вот...
грустно, ну а шо делать, зато все скопом обследуем.
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Kostochka.
03.09.2010, 14:48
Здорово.
Но я почему-то и с гречей все время голодная. Мне ее за день надо много, а тогда весь смысл теряется.
А ты гречу любишь? Голодная скорее всего от того, что желудок растянут. В этом случае советуют монодиеты. Если даже на грече - в первый день ты съешь кастрюлю гречи, во второй 3/4 кастрюли, а еще через пару дней ты и 2 тарелки не осилишь:))
Я вообще против белковой диеты,как представлю,что твориться организме:001:,страшно становиться,а не приятный запах изо рта:001:-это получается все гниет в желудке:0099:
Это же издевательство над организмой:wife:
Не я на такие жертвы не готова:))я лучше в спортзал похожу:083:
Вот это правильно!:080:Только если пойдешь на силовые в зал, то белка все же надо побольше кушать:019:
Поздравляем с яслями:flower:
У меня приходила к маме лечиться воспитатель из дет. сада, сказала, что готовы сейчас взять моего мелкого, без РОНО. Я как-то растерялась, мы ж не собирались, только на следующий годдумали.
Наверное, все-таки не пойдем, хотя и хочется, чтоб развивался. Но сад не близко, а я без машины, плохо себе представляю как мы добирались бы.
И самое главное- наши очки, не будет там никто ходить за ним по пятам и одевать их. Наверное, все-таки надо будет в ортоптич. сад(группу), и тоже неизвестно где эти сады в нашем районе, тоже далеко, может быть, но и малыш будет постарше.
Может просто на развивалки походим. Там в Росте группы до 1,5 лет и от 1,5 до 2,5. До 1,5 с мамами. Вот не знаю, прочитала, что там делают в той и той. Моему хоть уже есть 1,5, но он не поймет, что хотят от него в старшей.
А в садик по зрению вы не хотите?
Согласна про вред. НО, спортзал и похудение- это разные вещи. Подтянуть тело, сбросить пару кг, это да. Но когда нужно сбросить 20 кг, то спортзал здесь ни при чем.
А вот это неправильно!:ded:
Вот смотри. Наш организм постоянно потребляет калории. Даже если ты будешь целый день лежать и не двигаться - ему все равно нужна энергия. На то, чтобы сердце сокращалось, чтоб кровь бегала, чтоб все органы работали. Так вот есть мышечная масса, а есть жировая. И есть обмен веществ - то, на сколько быстро организм потребляет энергию (грубо говоря). Чем больше мышечная масса, тем больше организму требуется энергии чтобы поддерживать тело, соответственно, тем лучше и быстрее обмен веществ.
Задача тренировок - нарастить мышечную массу ВЗАМЕН жировой. Т.е. даже если походишь в зал пару месяцев и увеличишь мышцы на несколько процентов, то будешь ХУДЕТЬ БЫСТРЕЕ! И уже съев пирожок, он пойдет не в жир, а в энергию.
Поэтому спорт необходим всем, и тем, кому надо скинуть 20 кг, и тем, кому надо подкачать живот. Конечно, в первом варианте ты не получишь подтянутое тело, но быстрее сможешь скинуть жииир!:ded:
Был у нас один раз спор с тренером из тренажерки:073:
Он сказал-тренажеры+диета,самый лучший способ скинуть вес-ОДНОВРЕМЕННО!!!!!
А я на тренажеры пока не хожу,хожу только на групповые занятия:004:Мне в компании больше нравиться:008:
Что ни говори, но не когда надо сбросить много. Ты представляешь, если этот жир в мышцы перекачивать:001: Ладно там, беговая дорожка или велосипед.
Я как-то ходила недолго на степ-аэробику, подтянулась, но ни сколько не похудела.
в детской городской №1
конеш приезжай! супер! ваще будем рады:support:
а еще вроде на выхи будут отпускать, так СВ сказала (врач, кот. будет лечить после обследования) - но что по факту будет - неизвестно. щас со старшей медсестрой по телефону долго ругалась, прежде чем мы выяснили, что у нас срочная госпитализация (она сначала настаивала на том, чтоб мы с анализами приезжали...:010: а у нас обострение - т.е. анализы и т.п. все на месте будут делать.. короче, не сразу поняли др.др. плюс она не сказала сразу, только в конце разговора, что на направлении д.б. слово не обязательно СРОЧНАЯ госпитализация, а достаточно слова ОБОСТРЕНИЕ. после того, как я сказала, что это слово есть - без вопросов говорят хоть щас приезжайте... ХАМЫ блин! не разобравшись ОРУТ!!!!:wife::wife::wife::wife:
конеш, я тож думаю, что лучше лечь и обследоваться... перечень того, что надо сделать-сдать - огрмоен. самим не наездиться туда каждый день...и плюс ко всему прочему все вместе получится...
А вы надолго на обследование?
Kostochka.
03.09.2010, 14:52
Весело:))
А я во времена молодости вообще никаких проблем с весом не знала и всегда ела сколько и когда хотела. Лет до 27 была с идеальным для меня весом, никогда не представляла, что и я доберусь до диет...
У меня подружка есть, 32 года, худенькая, рост как у меня, вес точно меньше 60-и, ест много и всякое, говорит, что как рада, что у нее фигура в папу(худой он), что она не смогла бы никаких диет и ограничений придерживаться. Везет же.
эх, а я лет с 18-ти ограничиваюсь периодически:005: если б не ограничения - не представляю в кого бы превратилась:))
Kostochka.
03.09.2010, 14:58
Что ни говори, но не когда надо сбросить много. Ты представляешь, если этот жир в мышцы перекачивать:001: Ладно там, беговая дорожка или велосипед.
Я как-то ходила недолго на степ-аэробику, подтянулась, но ни сколько не похудела.
Оля, все уже давно придумано до нас:))
Идеально для похудения - 40-60 минут силовой нагрузки (силовые тренажеры и тренировки типа боди скалпт и т.д.), а потом 20-30 минут кардио в небыстром темпе, чтобы пульс скакал на уровне 120-130 ударов (беговая дорожка - но на ней лучше быстро ходить, этого достаточно, или велосипед, ну и хит кардио - это эллипс - минимальная нагрузка на суставы). С такой тренировкой будешь худеть и подтягиваться!:) А если еще и питание скорректируешь то вообще будет:010:
Kostochka.
03.09.2010, 15:00
Аня-Бананчик, @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ вам!
Правильно, что в больничку ложитесь, там быстренько все обследуют, если надо - все врачи доступны, могут и консилиум собрать, все будет хорошо, все выясните!!!!!
А теперь вопрос:flower: Девчонки, а вы давно почки проверяли?:073:
я недавно:support::support::support: полное проверяние почек. все ОК :)):080:
А вы надолго на обследование?
настраиваться сказали на две недели. но может и побыстрее получится.
Анют, вот хоть убей, не понимаю я таких крайностей! Что долька морковки с луком в супе под запретом, а пиво (которое так между прочим из солода делают) вечером это нормально:008:
Ну и по поводу вреда - конечно кидаться не буду:)) устала уже это делать:065:
НО! Белковые дни хороши тем, кому надо полирнуть свое тело, так сказать подсушить его, посидел 2-3 дня на курице с рыбой, потом почередовался недельку - и не фигурка, а красота! А когда 20 кг в плюсе - белками тут сушить слишком долго придется. Как минимум это грозит срывом - ну невозможно долго держаться!!! :)
Я уже не говорю о том, что лишние 20 кг это очень большая нагрузка на организм, поэтому тот самый организм итак уже работает "сверхурочно", а тут его еще и испытавают.
Эх, ребятки, вот жила у нас собака, ее сестра нам отдала... И вот стали мы ее родную кормить кашей с мясом (сестра давала меньше мяса ей, а мы добряки стали давать больше). А тут вдруг на 8-м году жизни оказалось, что у нее почки слабоваты, почечная недостаточность. Короче хреново ей стало, трясло ее бедную, шерсть лезла, рвало периодически, воду литрами пила... Сдали анализы - креатинин в крови зашкаливает. Сколько мы ей капельниц сделали, сколько уколов, сколько травок залили... Ну и в результате все это лечение подсадило сердце. В один ужасный день почки отказали, ну и через несколько часов сердце не выдержало. Когда стали лечить врачи резко ограничили мясо, во время лечения его вообще есть нельзя было, после - только 100 грамм в день, не больше. Я тогда реально поняла что такое почки, и как передозировка белка на них влияет:005:
А теперь вопрос:flower: Девчонки, а вы давно почки проверяли?:073:
Ань, не обижайся, это я не спорю с тобой, просто делюсь историей, может кому интересно будет:flower:
:099::099::099:вот я примерно о том же:ded:
Не, там фишка в другом - это клетчатка, которая не усваивается. Т.е. грубо говоря, эти углеводы не откладываются, а транзитом проскакивают.
+1 отруби-это щетка нашего организиа:))
Аня-Бананчик, @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ вам!
Правильно, что в больничку ложитесь, там быстренько все обследуют, если надо - все врачи доступны, могут и консилиум собрать, все будет хорошо, все выясните!!!!!
да. тоже так думаю!
и спасибо всем за кулачки, девочки!!!!!:flower::flower::flower:
А ты гречу любишь? Голодная скорее всего от того, что желудок растянут. В этом случае советуют монодиеты. Если даже на грече - в первый день ты съешь кастрюлю гречи, во второй 3/4 кастрюли, а еще через пару дней ты и 2 тарелки не осилишь:))
А в садик по зрению вы не хотите?
А вот это неправильно!:ded:
Вот смотри. Наш организм постоянно потребляет калории. Даже если ты будешь целый день лежать и не двигаться - ему все равно нужна энергия. На то, чтобы сердце сокращалось, чтоб кровь бегала, чтоб все органы работали. Так вот есть мышечная масса, а есть жировая. И есть обмен веществ - то, на сколько быстро организм потребляет энергию (грубо говоря). Чем больше мышечная масса, тем больше организму требуется энергии чтобы поддерживать тело, соответственно, тем лучше и быстрее обмен веществ.
Задача тренировок - нарастить мышечную массу ВЗАМЕН жировой. Т.е. даже если походишь в зал пару месяцев и увеличишь мышцы на несколько процентов, то будешь ХУДЕТЬ БЫСТРЕЕ! И уже съев пирожок, он пойдет не в жир, а в энергию.
Поэтому спорт необходим всем, и тем, кому надо скинуть 20 кг, и тем, кому надо подкачать живот. Конечно, в первом варианте ты не получишь подтянутое тело, но быстрее сможешь скинуть жииир!:ded:
Гречу не люблю, но могу есть, с соевым соусом вместо соли. Просто я пробовала на грече сидеть, весь день голодная. Три дня вряд ли на ней продержусь.
Про спорт, может ты и права, но это точно не для меня, пока черезчур лишний вес не скину. В бассейн походила бы, нет ничего поблизости, да и мелкого с кем оставлять.
В сад по зрению не то что не хочу(честно говоря не хочу, потому что далеко от дома будет), но если надо будет, то пойдем. Наверное, и попадем, но уже не в этом году.
Kostochka.
03.09.2010, 15:08
я недавно:support::support::support: полное проверяние почек. все ОК :)):080:
настраиваться сказали на две недели. но может и побыстрее получится.
про тебя я помню:)) но ты единственная похоже:008:
да. тоже так думаю!
и спасибо всем за кулачки, девочки!!!!!:flower::flower::flower:
В инет будешь там выходить?
Что ни говори, но не когда надо сбросить много. Ты представляешь, если этот жир в мышцы перекачивать:001: Ладно там, беговая дорожка или велосипед.
Я как-то ходила недолго на степ-аэробику, подтянулась, но ни сколько не похудела.
Вот опять же,ты ходила не долго,а нужно ходить постоянно:ded:Ну я же скинула 10 кг с помощью бега.А если ни чего не делать,а сидеть на какой нибудь жесткой диете,что с кожей то будет?Она обвиснет,повиснети потом не каким спортом ее на место не вернуть будет!!!Спорт+диета=самый долгосрочный вариант!!!
сегодняшнее меню:
з: вредный, углеводно-колбасный рано утром перед отъездом из коробицина домой
о: ща ем офигенно вкусненький свеженький вегетарианский щавелевый суп. со сметаной.
у:молокочай в 17 часов и все. если совсем худо станет от голода (что немудрено, так разожраться) - стакан кефира.
и усе, надеюсь, хоть половина привеса (а лучше и весь) завтра уйдет... просто молюся :))
про тебя я помню:)) но ты единственная похоже:008:
В инет будешь там выходить?
НЕТ! не буду! ноут не возьму. с телефона - жутко неудобно для меня.
буду на выхах только в сети.
вес свой для таблы в воскресенье тоды буду писать.
Оля, все уже давно придумано до нас:))
Идеально для похудения - 40-60 минут силовой нагрузки (силовые тренажеры и тренировки типа боди скалпт и т.д.), а потом 20-30 минут кардио в небыстром темпе, чтобы пульс скакал на уровне 120-130 ударов (беговая дорожка - но на ней лучше быстро ходить, этого достаточно, или велосипед, ну и хит кардио - это эллипс - минимальная нагрузка на суставы). С такой тренировкой будешь худеть и подтягиваться!:) А если еще и питание скорректируешь то вообще будет:010:
Нет, это точно не для меня(ненавижу спорт:0010:), значит буду как-то меньше жрать.
я недавно:support::support::support: полное проверяние почек. все ОК :)):080:
настраиваться сказали на две недели. но может и побыстрее получится.
Вы там будете одни в палате или еще с кем-то?
про тебя я помню:)) но ты единственная похоже:008:
У меня во время беременности проверяли. Это давно считается7
Kostochka.
03.09.2010, 15:18
Гречу не люблю, но могу есть, с соевым соусом вместо соли. Просто я пробовала на грече сидеть, весь день голодная. Три дня вряд ли на ней продержусь.
Про спорт, может ты и права, но это точно не для меня, пока черезчур лишний вес не скину. В бассейн походила бы, нет ничего поблизости, да и мелкого с кем оставлять.
В сад по зрению не то что не хочу(честно говоря не хочу, потому что далеко от дома будет), но если надо будет, то пойдем. Наверное, и попадем, но уже не в этом году.
ну это другое дело:) я тоже не большой любитель спорта, к своему великому сожалению.:(
В садик конечно бы вам походить, со следующего года:)
Вот опять же,ты ходила не долго,а нужно ходить постоянно:ded:Ну я же скинула 10 кг с помощью бега.А если ни чего не делать,а сидеть на какой нибудь жесткой диете,что с кожей то будет?Она обвиснет,повиснети потом не каким спортом ее на место не вернуть будет!!!Спорт+диета=самый долгосрочный вариант!!!
Зоя, а ты пробежки возобновишь?
НЕТ! не буду! ноут не возьму. с телефона - жутко неудобно для меня.
буду на выхах только в сети.
вес свой для таблы в воскресенье тоды буду писать.
Если что звони!:flower:
Kostochka.
03.09.2010, 15:18
Нет, это точно не для меня(ненавижу спорт:0010:), значит буду как-то меньше жрать.
ага, гречу:))
Kostochka.
03.09.2010, 15:21
У меня во время беременности проверяли. Это давно считается7
а зачем проверяли? были показания?
Вы там будете одни в палате или еще с кем-то?
одни. если нет - платную буду брать.
не могу с кем-то быть еще. скока я лежала везде - старалась быть одна :065::073:(ну на край - вдвоем - есть и такие платные палаты:065:)
а с ребенком - так ваще не представляю еще с кем-то тусить, режимы там и все такое:065:.
Вот опять же,ты ходила не долго,а нужно ходить постоянно:ded:Ну я же скинула 10 кг с помощью бега.А если ни чего не делать,а сидеть на какой нибудь жесткой диете,что с кожей то будет?Она обвиснет,повиснети потом не каким спортом ее на место не вернуть будет!!!Спорт+диета=самый долгосрочный вариант!!!
Это если быстро худеть, у меня, думаю, долго будет, так что ничего не обвиснет.
Ну я ж говорю(насчет спорта), что хочу в бассейн, лучше на аквааэробику, ни на какие спорт залы я категорически не согласна. Где б взять мне бассейн это:009: По закону подлости у меня в 2-х минутах от дома огромный спорткомплекс(школа им. Алексеева), но у них нет бассейна:015:
Всем,привет:flower:
Натали,спасибо за новый домик:flower:
Я сегодня второй день спортом занималась-2 часа,ВСЕ БОЛИТ.
А потом с мужем ремонт делали,устала-жуть:010:
какие результаты после спорта???? отвесы????
когда новоселье, трубы уже горят.....:014:
:014::014::014::014::014::014::014:
сад у нас отложился до 13 числа, соотвестственно и мой спорт туда же, вот хочу с пн на жескач подсесть, есть пока время, а там как пойдет!:008:
пока отказалсь от всех вредностей!:support:
тоже в сад хотим. коды переедем - будем пробивать...:065:
Доброе утро!
Тренировки по Синди, похоже, начали приносить результаты - сегодня разглядела косые мышцы пресса и бедренные мышцы :support:
......................
А совсем нет углеводов и спокойно можно пить водку, коньяк, вискарь - короче всё крепкое и не сладкое (Виски с Колой Лайт, как тебе :019:?)
по первому :065:
(я на встречи больше не ходок, тут уже вон с косыми мышцами ходят, а слоны застегнуть куртки не могут:)))
по второму :019: моё самое любимое, что в скобках:008:
а зачем проверяли? были показания?
Да нет. Я просто в 35 недель попала с давлением в 1 РД на дородовое. Это назывался гестоз, но у меня отсутствовали две остальных составляющих при гестозе- не было отеков и не было белка в моче. Т.е. было просто непонятное давление, не запредельное, но неприятно. Там всех обследовали, почки проверяли тоже всем, кто и на сохранении и так. Там и физиопроцедуры всякие на поясницу почти всем делали(не понятно зачем, для профилактики что ли). Я пару раз сходила, потом своему врачу сказала, что не хочу больше, да и незачем мне. Он разрешил не делать. Потом я сказала, что и уколы не хочу ненужные мне. Тоже отменил, сказал, что я капризная:))
В-общем, пролежала там как на курорте пару недель(муж мне телевизор привез), в итоге родила всего-то где-то через неделю после выписки. Знала бы, надо там было оставаться.
по первому :065:
(я на встречи больше не ходок, тут уже вон с косыми мышцами ходят, а слоны застегнуть куртки не могут:)))
по второму :019: моё самое любимое, что в скобках:008:
Света, встречное предложение: будем с тобой встречаться:053:
К сожалению, я не люблю что в скобках, а то бы мы:014:
Анечка, побыстрей с Витой возвращайтесь,
полное обследование, я считаю - гуд,
хоть картина вырисовываться начнет.
Оля, читаю тебя, опять улыбаюсь,
если б ты так не писала, была б ты не ты)))
Анечка, побыстрей с Витой возвращайтесь,
полное обследование, я считаю - гуд,
хоть картина вырисовываться начнет.
Оля, читаю тебя, опять улыбаюсь,
если б ты так не писала, была б ты не ты)))
спасибо, солнце:flower:мы будем стараться как можно скорее. плюс еще мысля такая возникла - заодно там может догвоорюсь на физио для ног :065:схожу на орто-отделение попытаюсь- за денюжку может походим к ним. удобно было бы :)) :073:
может, после - на море махнем... мы все же решили с Витоном махнуть.. короче, будет видно потом.
вы нам потом только дайте знать, куда и когда вы махнете - может, мы присоседимся!
насчет Оли - я тоже когда ее читаю - угораю-улыбаюсь)))) такая смешнуся капризуся...:)):073::love::)):)):))
одни. если нет - платную буду брать.
не могу с кем-то быть еще. скока я лежала везде - старалась быть одна :065::073:(ну на край - вдвоем - есть и такие платные палаты:065:)
а с ребенком - так ваще не представляю еще с кем-то тусить, режимы там и все такое:065:.
Мы уже несколько раз лежали в больницах, действительно тяжело когда несколько детей. У нас были старше дети в палате. Андрюша ночью плакал(плохо себя чувствовал), так какая-то бабулька( с 5-и летней внучкой лежала) стала нам претензии предъявлять, что мы ей выспаться не дали:015: Это в бесплатной то палате.., как будто я ей на курорте отдыхать мешаю. В итоге мы сами ушли в платную, кстати, недешево- 1800 сутки.
А почему не хочешь ноутбук взять? Телевизор будет? Хотя, если в платной, то должен. Просто все обследования обычно в первой половине дня, а вечером что будешь делать.
Света, встречное предложение: будем с тобой встречаться:053:
К сожалению, я не люблю что в скобках, а то бы мы:014:
могу поддержать любой напитк, ради твоего комфорта))):))
Мы уже несколько раз лежали в больницах, действительно тяжело когда несколько детей. У нас были старше дети в палате. Андрюша ночью плакал(плохо себя чувствовал), так какая-то бабулька( с 5-и летней внучкой лежала) стала нам претензии предъявлять, что мы ей выспаться не дали:015: Это в бесплатной то палате.., как будто я ей на курорте отдыхать мешаю. В итоге мы сами ушли в платную, кстати, недешево- 1800 сутки.
А почему не хочешь ноутбук взять? Телевизор будет? Хотя, если в платной, то должен. Просто все обследования обычно в первой половине дня, а вечером что будешь делать.
бабульке:015::015::015:
1800 - :010::010::010: 10 дней - 18 тыщ:010::010::010: надо задуматься... ваще там сейчас отделение свободное - может дадут нам бесплатную палату одним:008: в общем, надеюсь на это теперь :091::091::091:
ноут не хочу брать, т.к. нет модема мегафоновского (про.... потеряли где-то)+глючно очень.
возьму книг. может, гулять там можно будет... не знаю пока, чего делать там буду...
Витона развлекать наверное:065::065::065:
хотя был бы ноут поменьше и потолковее и модемом - конеш взяла бы.
Filis78™
03.09.2010, 16:03
с пн ложимся.договорилась уже...
и за направлением сходили.
вот...
грустно, ну а шо делать, зато все скопом обследуем.
НЕ ПЕРЕЖИВАЙ!!!!!!:flower::flower::flower:
ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!:flower::flower::flower:
Оля, читаю тебя, опять улыбаюсь,
если б ты так не писала, была б ты не ты)))
сп
насчет Оли - я тоже когда ее читаю - угораю-улыбаюсь)))) такая смешнуся капризуся...:)):073::love::)):)):))
:008::flower:
Ну не знаю, мне вот кажется, что вот вы действительно веселушно пишите. Анины многие посты вызывают улыбку. У Светы комментарии к табличкам- вообще шедевры.
Погуляли по мерзкой погодке с Тимуркой :001:
Сейчас буду делать самый сложный комплек из Синди :support:
Оля, водку можно под селёдочку :065:
Я вообще против белковой диеты,как представлю,что твориться организме:001:,страшно становиться,а не приятный запах изо рта:001:-это получается все гниет в желудке:0099:
Это же издевательство над организмой:wife:
Не я на такие жертвы не готова:))я лучше в спортзал похожу:083:
Запах - не потому что "гниёт", а потому что организм начинает "есть" своё жир и пахнет продуктами распада :ded:
с пн ложимся.договорилась уже...
и за направлением сходили.
вот...
грустно, ну а шо делать, зато все скопом обследуем.
Ой, Зайка, кулачков вам море-море @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Был у нас один раз спор с тренером из тренажерки:073:
Он сказал-тренажеры+диета,самый лучший способ скинуть вес-ОДНОВРЕМЕННО!!!!!
А я на тренажеры пока не хожу,хожу только на групповые занятия:004:Мне в компании больше нравиться:008:
Конечно, диета + спорт = самая круть!
Но надо с чего-то начинать! Я тож спорт не навижу, но когда нормально похудела захотелось большего - вот начала заниматься, а там, может и с залом срастётся :support:
а зачем проверяли? были показания?
По моему, всем беременным проверяют... Мне каждый раз проверяли в МГЦ :008:
по первому :065:
(я на встречи больше не ходок, тут уже вон с косыми мышцами ходят, а слоны застегнуть куртки не могут:)))
по второму :019: моё самое любимое, что в скобках:008:
Я с вами, я - крупная и всегда буду такой :014:!
Наташа-Косточка, я не обижаюсь - и чего мне обижаться-то?
Просто мы говорим на разных языках... Тебе сколько всего надо было скинуть 5-6 кг?
Я уже скинула 13 (!!!) кг, а это сложней, поверь мне :ded: Я обожаю гречу, фасоль и прочие гарниры, когда я не на диете я их ем (мясо не ем, как ты помнишь) и начинаю ПРОСТО ПУХНУТЬ на глазах :010: Просто съем тарелку гречи и +1 кг привет сразу же!
У тебя мало лишнего веса и, наверное, ты никогда не увидешь на весах цифру 78кг.
Вот если бы увидела, то возможно, перестала бы нам рассказывать про мёд, гречу и прочие вкусности, которые я не могу себе позволить и то как от них якобы худеют...ты, скорее всего, тоже как я и Оля и Света задумалась бы о чём-то более эффективном.
И ещё я не пойму, почему ты не критиковала и не набрасывалась на девчонок когда обсуждали диету Дюкана? Ещё раз говорю - я никого не агитирую, просто рассказала Оле подробно об этой диете, а будет она её пробовать или нет - её дело.
Но, мне кажется, лучше встряхнуть один раз свои организм и, наконец-то, начать снижать вес, чем носить лишние 10-20 кг нагрузки всю оставшуюся жизнь :ded:
Как в мультиварке приготовить семгу? Попроще:008:
Как в мультиварке приготовить семгу? Попроще:008:
ум
нет ничего проще - посолить-поперчить стейк семгин
на дно мульти - каплю оливкового, положить стейк и на выпечке минут на 50.
перевернуть на половине времение
получается очень :019::019::019:
кстати о грече.
стала ХУДЕТЬ недавно я - сразу после того, как перестала ее есть. ВООБЩЕ.
парадокс! но для меня она оказывается была одним из стопоров :)) (ваще никаких каш щас не ем)
брррррррррр - также, как и Дюкан Стайл, хотя Аня Нюрей про него уж ОЧЕНЬ классно пишет, прям хочется еще попробовать, но не буду. ваще ничего не буду больше экстра предпринимать... осталось 4 кг (ну или 4-6 - как пойдет) - ерунда!)))) позади 12!))))))))
молокочай решила не пить. чет противно стало - представила))) сто лет не пила и не хоццо)))
пью простой зеленый, но с бананом (дикий ГОЛОД, суп БЫСТРО СЛИШКОМ проскочил... одни овощи...)
ДУБЛИРУЮ
Девочки всем доброе утро!!!
у нас новость НАС ВЗЯЛИ В ЯСЛИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
не зря я мужу мозг насиловала, чтобы он все садики начал обходить, и пжлста:080:
теперь подготовим до конца карту и вперед:008:
И еще раз, ДЕВОЧКИ СМОТРИМ (http://vkontakte.ru/topic-3865836_23131128?offset=last#scroll)и заказываем
Юлечка- поздравляю)))))
а ссылка не раотает у меня почему то(((
Наташ, а что там с отрубями, их я так понимаю можно между приемами пищи, ты ела или без этой радости?
я не ела))) у меня в деревне их не нашла)))
Натуськин, ВСЕ ЭТО делаем и сделали СРАЗУ как подозревать стали аллергийку. все-превсе! многого до этого не использовали (пылесос, мягкие игрушки, ковров нет и т.п.)
+вот третий день у нас небулайзер - СТАЛО ЛЕГЧЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
спасибо!!! врач очень нравится!!!:love:
ОЧЕНЬ СВ понравилась!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:love::love:: love::love::love::love::love::love::love:
СПАСИБО!:flower::flower::flower:
урра
хорошо , что легче становиться:091::091::091::091:
Натали, спасибо за новый дом. очень красивый :))
всем привет!!!
мы вернулись. отдохнули замечательно!!!!
по теме топа: наела 1,2 кг. только что взвесилась (без туалета, с завтраком и т.п., по идее значит меньший привес). если честно, ожидала БОЛЬШЕГО, т.к. ела много, вредно, поздно и т.п. короче завтра этого уже не будет :)) банан прекращает жрать. два дня - вполне достаточно))))
молодцы!! рады за вас:love::love:
ты все скинешь быстро:love:
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.