А кто со мной на диету?

[Афонюшка]

О, ушла смотреть свой соевый соус... если что - пойду за Кикоманом... И у меня тоже мельнички есть:016:

А еще похвастаюсь :008::008::008:- у меня за 1-й день уже отвес 1700 гр - я :010::010::010:

ой, какая у вас линеечка вдохновляющая...
я че та 10 кг сбросила с 1 дек, а дальше ни как..хотя стимул есть хороший..годовасие на носу!...

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

ой, какая у вас линеечка вдохновляющая...
я че та 10 кг сбросила с 1 дек, а дальше ни как..хотя стимул есть хороший..годовасие на носу!...

Ну так и я туда же, в смысле к тому же стремлюсь. Доче годик будет, хочется на фотках не маму-коровень видеть, а хоть что-то женоподобное:046::046::046:
А то уже устала все фотки удалять - за 3.5 года практически семейных с моим участием НЕТ:(:041:

Линеечка - моя гордость:051:, вроде не заметно скока ушло - а тут мне сразу все циферки, приятно ОЧЕНЬ:0070: - сама любуюсь:love::love::love:

[Clélia]

Девочки, может в курсе... можно ли обед на две части разделить? А то встаю в 6.30 утра, ложусь около 23, привыкла 4 раза трескать =)

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Девочки, может в курсе... можно ли обед на две части разделить? А то встаю в 6.30 утра, ложусь около 23, привыкла 4 раза трескать =)

Я бы не стала, ведь если диета построена на химических процессах - эффекта может не быть:(
Но ведь есть варианты перекусов - может вам ими воспользоваться - почитайте в начале топа


Девы, хвастаюсь - второй день - отвес 1 кг:080::080::080::080:

[Megi]

Девульки, я тоже с вами сижу уже третий день. Начала снова по новой, а то в прошлый раз сорвалась.
Уже купила сырку себе, помидорку и чесночек - обед будет замечательный!

[VannaStasia]

Девочки,я вас читаю и морально готовлюсь снова сесть на диету:)
Хотела спросить,а вариант 1-4-1-4 можно использовать,только если уже отсидел полную 4-недельную? Просто вторая неделя мне не очень нравится,боюсь опять сорваться,подумала может можно на 1-4 -1-4 сразу сесть:008:

[Афонюшка]

я опять блин наелась фигни всякой... печеньку какую тю... ужасть! а время то бежит...
ну поругайте меня что ль .. живот тааакой на коленях лежит, а я все трескаю....

[Наталия А]

я опять блин наелась фигни всякой... печеньку какую тю... ужасть! а время то бежит...
ну поругайте меня что ль .. живот тааакой на коленях лежит, а я все трескаю....

Ну чего ж ты! Весна на носу!! Представь, будешь стройная и красивая! Я правда тож вчера схамила. Вменсто одного тоста съела аж три. Чето на меня нашло. :))

[Светлая Краса]

Девочки, может в курсе... можно ли обед на две части разделить? А то встаю в 6.30 утра, ложусь около 23, привыкла 4 раза трескать =)
я где-то чйтала, что нельзя, вообще здесь любой прйем пйщй не должен быть дольше, чем 20 мйнут, т.к. огранйченйй в колйчестве нет...

[Светлая Краса]

нуууу... конфетки... колбаска... :008:
а еслй нарушала, то надо все сначала начйнать, тут все строго, согрешйла, начйнай все заново...

[Светлая Краса]

Я бы не стала, ведь если диета построена на химических процессах - эффекта может не быть:(
Но ведь есть варианты перекусов - может вам ими воспользоваться - почитайте в начале топа


Девы, хвастаюсь - второй день - отвес 1 кг:080::080::080::080:
кстатй, точно, можно же перекусйть огурцой йлй морковкой...

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Все съела, сижу пью зеленый чай:019::028:

Постоянно взвешиваюсь и в зеркало оцениваю объемы - это просто паранойя какая-то:001::046:

[Clélia]

Я с начала =( Схомячила вчера бутер =(

[Талисман]

Все съела, сижу пью зеленый чай:019::028:

Постоянно взвешиваюсь и в зеркало оцениваю объемы - это просто паранойя какая-то:001::046:

Да уж, здесь будешь взвешиваться каждый час, когда такие отвесы:019::flower:

[Афонюшка]

а еслй нарушала, то надо все сначала начйнать, тут все строго, согрешйла, начйнай все заново...


ой, да вы что???...

[Талисман]

ой, да вы что???...

Да, это так!
Воть и я сегодня нарушила:wife::015::001:, по плану сегодня мясо, а его не достала из морозилки:009:, пришлось есть вчерашнюю курочку. Потом думаю, все равно нарушила:065:, попью чайку с сушками:019::010:
:033::033:

[Наталия А]

Да, это так!
Воть и я сегодня нарушила:wife::015::001:, по плану сегодня мясо, а его не достала из морозилки:009:, пришлось есть вчерашнюю курочку. Потом думаю, все равно нарушила:065:, попью чайку с сушками:019::010:
:033::033:

а я думаю, ничего страшного, тем более не первый раз сидишь на ней.
А вот сушки не надо может? :008::))

[Megi]

Девочки, а я по утрам ем только апельсин и кофе пью.
Яйца не ем, проблемы со стулом начались :((
Ничего? А?
Сегодня третий день, не нарушила ни разу пока, но яйца не ем...

[Наталия А]

мясо-кура - подумаешь. Вот если б отбивная иль колбаса с салом, или пару кремовых тортоы, вот тогда я понимаю. :)))

Кто впервые сидит - мимо сада. Вам строгач! :))

Я на днях тоже 1 раз курицы кусочек съела вместо мяса. Не было его у меня. и фих с ним. А в-остальном я не нарушала. :)

[Наталия А]

Девочки, а я по утрам ем только апельсин и кофе пью.
Яйца не ем, проблемы со стулом начались :((
Ничего? А?
Сегодня третий день, не нарушила ни разу пока, но яйца не ем...

Вобще в этой диете, главное-яйца!! Их обязательно есть надо. Может хоть одно? А со стулом, может травки какие попить?

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Да уж, здесь будешь взвешиваться каждый час, когда такие отвесы:019::flower:

Да уж, чувствую с моими НЕРВАМИ:001::(:041: - буду скоро как скелетина. Дети оба заболели, кусок в рот точно не полезет:005:

[Clélia]

Девочки, а я по утрам ем только апельсин и кофе пью.
Яйца не ем, проблемы со стулом начались :((
Ничего? А?
Сегодня третий день, не нарушила ни разу пока, но яйца не ем...
диета называется "яичная" ;) Попробуйте хоть одно есть.
От проблем со стулом может черносив поможет? Его вроде заваривают

[Талисман]

а я думаю, ничего страшного, тем более не первый раз сидишь на ней.
А вот сушки не надо может? :008::))

мясо-кура - подумаешь. Вот если б отбивная иль колбаса с салом, или пару кремовых тортоы, вот тогда я понимаю. :)))

Кто впервые сидит - мимо сада. Вам строгач! :))

Я на днях тоже 1 раз курицы кусочек съела вместо мяса. Не было его у меня. и фих с ним. А в-остальном я не нарушала. :)

То, что сушки не надо я знаю, конечно, но вот приспичило, что-то на меня нашло:017:.
Сейчас сижу и думаю, вот дура:009::028:
Но начинать все заново я сейчас не могу, мне эта первая неделя уже поперек горла:065:, еще раз с начала и все :028:

[Clélia]

что-то тихо у нас =)
отчитываюсь: второй день, полет нормальный, настрой железный :)) Только ужинать сегодня придется часа в 4, а то и в 3 =( Чтоб -60 не нарушать

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

А я ужинаю каждый день в 16.00, уже давно так привыкла:0020::0041:

У меня тоже полет номальный, все нравится, отвесы стабильные и не напряжно:0016:

Завтра у меня рыба:0052::0052::0052: - нямммммммммммммммммммм:019::019::019: Уже замариновала и поставила в рукаве для запекания в духовку, вареные овощи на завтра - тушеная стручковая фасоль:080::080::080:

Итого за 3 дня - 3100 гр - ОЧЕНЬ!!!:0070::0076:

[Clélia]

Вот, что нашла =)

Голубцы диетические :
мелко рубим куриную грудку, шинкуем капусту (я это все отправила в комбайн и получилась однородная масса из курицы и капусты ), добавляем лук, специи, соль по вкусу и заворачиваем полученный фарш в подготовленные как для обычных голубцов капустные листья. Укладываем в кастрюльку, добавляем водичку и тушим около часа. Очень вкусно и полезно, а главное в соответствии со строгим яичным меню!

[Талисман]

А я ужинаю каждый день в 16.00, уже давно так привыкла:0020::0041:

У меня тоже полет номальный, все нравится, отвесы стабильные и не напряжно:0016:

Завтра у меня рыба:0052::0052::0052: - нямммммммммммммммммммм:019::019::019: Уже замариновала и поставила в рукаве для запекания в духовку, вареные овощи на завтра - тушеная стручковая фасоль:080::080::080:

Итого за 3 дня - 3100 гр - ОЧЕНЬ!!!:0070::0076:

Молодец, какая, а я вот не успеваю так рано ужинать, у меня в это время обед:010:
Что за рыбка, в чем маринуешь?
Отвесы, это нечто:008::love:, Завидно:065:.

[Megi]

У меня тоже полет хороший. Диету еще не нарушила. Только вместо салата, я ем китайскую капусту, заправленную соевым соусом.
Завтра горошек на обед - мне нравится :)) на ужин рыбка стейк из форели с салатом :))

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Молодец, какая, а я вот не успеваю так рано ужинать, у меня в это время обед:010:
Что за рыбка, в чем маринуешь?
Отвесы, это нечто:008::love:, Завидно:065:.

Ну про ужин - дело привычки и отсутствие времени - после 18.00 у меня самый цирк:010: начинается - всех накормить/помыть посуду, поиграть,искупать, книжку почитать, спать уложить, мужа обогреть вниманием и тд:020::020::020:

Отвесы - так скидывать много, и не нарушаю - может и понеслось так хорошо:080::080::080:

Рыбка - Пангасиус филе купила в ОКЕе. Замариновала - лимонный сок и соевый соус (Кикоман - без сахара), лук забыла положить - ну и ладно. 10-20 минут маринуется и в разогретую духовку (в рукаве для запекания или фольге) на 30-40 мин

Завтра попробую - расскажу впечатления:019::019::019:

[Талисман]

Рыбка - Пангасиус филе купила в ОКЕе. Замариновала - лимонный сок и соевый соус (Кикоман - без сахара), лук забыла положить - ну и ладно. 10-20 минут маринуется и в разогретую духовку (в рукаве для запекания или фольге) на 30-40 мин

Завтра попробую - расскажу впечатления:019::019::019:

Ждем, ждем:019:
А ты себе отдельные блюда готовишь, или всех кормишь яйцами:065::))

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Ждем, ждем:019:
А ты себе отдельные блюда готовишь, или всех кормишь яйцами:065::))

конечно отдельно, а то меня давно бы уже с моими яйцами............................................ в смысле с куриными вареными - :106::106::106:

Но у меня с готовкой всегда без проблем -уже на автомате все каждый день варится, парится, размораживается и запекается. Часто удается совместить полезное с приятным - мясо варила в бульоне для общего супа, яйца у меня вареные иногда муж утром ест, тушеные овощи можно и для мелкой в блэндере перемолоть - вот уже и семья накормлена и я на диете:080::080::080::004::004::004:

[аскорбинка]

девочки, а с этой диетой фитнесом заниматься можно с силовыми нагрузками? столько белка поглощается...

[Талисман]

конечно отдельно, а то меня давно бы уже с моими яйцами............................................ в смысле с куриными вареными - :106::106::106:

Но у меня с готовкой всегда без проблем -уже на автомате все каждый день варится, парится, размораживается и запекается. Часто удается совместить полезное с приятным - мясо варила в бульоне для общего супа, яйца у меня вареные иногда муж утром ест, тушеные овощи можно и для мелкой в блэндере перемолоть - вот уже и семья накормлена и я на диете:080::080::080::004::004::004:

Молодчинка:love::))

[Clélia]

Девочки, подскажите, а можно ли есть мятные конфетки "без сахара"?

девочки, а с этой диетой фитнесом заниматься можно с силовыми нагрузками? столько белка поглощается...
а почему нет? Не та диета, чтобы в глазах темнело от голода :)) да и белка действительно много

[Megi]

Я хожу на фитнес с силовой нагрузкой 4 раза в неделю.
Мне очень нравится эта диета, потому что хоть правда сказали, не темнеет в глазах и не кружится голова как в 10/10.
Худеется отлично! И силы есть спортом заниматься.
Я просто ужинаю в 6. в 9 иду на спорт.

[Афонюшка]

т.к. я сорвалась, попробую 2-хнедельную...с пн..

[Clélia]

А я вчера вафелек детячьих натрескалась вечером... Но всё равно продолжу, т.к. начинать с начала меня уже не хватит... Я яичную сочетаю с -60, что-нибудь да сработает :))

[Наталия А]

А я вчера вафелек детячьих натрескалась вечером... Но всё равно продолжу, т.к. начинать с начала меня уже не хватит... Я яичную сочетаю с -60, что-нибудь да сработает :))

гы. :)) А я залезла в дитячьи подушечки со слив. начинкой. чуть-чуть.:008:

Расслабляемся, девули! :046:

И это при том, что я предыдущие оба раза не нарушала. Радует одно: что особо лишнего нет ничего, все давно схуднулось. Впереди снова первая неделя, так что все ОК! :)

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

А я не нарушаю....пока силы есть

Уже все съела: утром все по списку, обед - 2 яйца и стручковая фасоль размороженная и слегка потушенная (лучка добавила чуток); ужин - пангасиус запеченый в духовке, китайская капуста, 1/2 апельсина

Я б даже сказала, что сегодня наелась ОТ ПУЗА - очень все вкусно и даже многовато для меня

Пангасиус оказался очень жирной рыбой - весь растопленный жир убрала. А так очень сочно получилось, вонизма рыбного не было (мариновала лимонным соком - уже писала рецептик), а соевый соус придал рыбке пикантности чуток,мммммммммммм

Ждем-с завтрашний отвес

[Clélia]

А я не нарушаю....пока силы есть

Уже все съела: утром все по списку, обед - 2 яйца и стручковая фасоль размороженная и слегка потушенная (лучка добавила чуток); ужин - пангасиус запеченый в духовке, китайская капуста, 1/2 апельсина

Я б даже сказала, что сегодня наелась ОТ ПУЗА - очень все вкусно и даже многовато для меня

Пангасиус оказался очень жирной рыбой - весь растопленный жир убрала. А так очень сочно получилось, вонизма рыбного не было (мариновала лимонным соком - уже писала рецептик), а соевый соус придал рыбке пикантности чуток,мммммммммммм

Ждем-с завтрашний отвес
Вы молодчина :flower:
А не расскажите еще раз про рецептик? А то я видимо пропустила =(
Диетка и правда сытная и вкусная =) Но у меня КД... так что я готова съесть небольшого слоника:082:... желательно шоколадного :))

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Вы молодчина :flower:
А не расскажите еще раз про рецептик? А то я видимо пропустила =(
Диетка и правда сытная и вкусная =) Но у меня КД... так что я готова съесть небольшого слоника:082:... желательно шоколадного :))

вот
Пангасиус филе купила в ОКЕе. Замариновала - лимонный сок и соевый соус (Кикоман - без сахара), лук забыла положить - ну и ладно. 10-20 минут маринуется и в разогретую духовку (в рукаве для запекания или фольге) на 30-40 мин

Рыба получилась жирная - боюсь отвес может быть не радостным, в следующий раз буду брать что-нть более постное

[VannaStasia]

вот
Пангасиус филе купила в ОКЕе. Замариновала - лимонный сок и соевый соус (Кикоман - без сахара), лук забыла положить - ну и ладно. 10-20 минут маринуется и в разогретую духовку (в рукаве для запекания или фольге) на 30-40 мин

Рыба получилась жирная - боюсь отвес может быть не радостным, в следующий раз буду брать что-нть более постное
Я кушала судака и морского окуня,не жирные и очень вкусно,особенно окунь:008:

[Clélia]

вот
Пангасиус филе купила в ОКЕе. Замариновала - лимонный сок и соевый соус (Кикоман - без сахара), лук забыла положить - ну и ладно. 10-20 минут маринуется и в разогретую духовку (в рукаве для запекания или фольге) на 30-40 мин

Рыба получилась жирная - боюсь отвес может быть не радостным, в следующий раз буду брать что-нть более постное
мммм... :019: Суперский рецептик, спасибо :flower:

[Наталия Е]

Да, рецептик возьму на заметку. В духовке очень вкусно получается рыба, очень нежная, а соус Киккамам придает ощущение соли и трав с пряностями!!! Мне очень нравится. Вчера некогда было готовить в духовке - ела сегодня жареную рыбу - результат - организм отвык от жареного напрочь- ИЗЖОГА!!!. Потом яйцо съела - он (желудок) смекнул, что опять родная пища - и успокоился!!!
Спасибо за диету - хорошо работает и очень сытно. Приучила себя завтракать - раньше до 15.00 могла спокойно не есть, а вот вечером - Жор!!!! Эта диета помогла мне пересмотреть свой режим дня!!! Ни разу не нарушила!!! Заканчивается 2 неделя - легко!!!
Девчонки, может я повторюсь с вопросом: А СКОЛЬКО МОЖНО НА ТОЙ ДИЕТЕ СБРОСИТЬ. КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ЕСТЬ!!!! ХОЧУ ЕЩЕ ПОПРОБОВАТЬ СХЕМУ 1-4, 1-4. После Пасхи. В Пасху буду есть яйца!!!! Удачи всем!!!:support:

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Натусь, я тут тож интересовалась - скока максимально скидывали - кто-то отвечал - около 12 кг

[Megi]

В прошлый раз в декабре я скинула на ней 7 кг. при чем нарушала, иногда немного.

[Наталия Е]

Спасибо!! 7 кг за месяц - хорошо!!!! НО 12 еще лучше!!!! Все равно - прекрасная диета!!!

[Clélia]

Спасибо!! 7 кг за месяц - хорошо!!!! НО 12 еще лучше!!!! Все равно - прекрасная диета!!!
я 8.6 скидывала, но у меня было совсем не правильно =) 1-1-2-3. Первую неделю "жареное" поняла буквально =) Потоми повторила 1-ю неделю, а 4-ю не досидела, перешла на10*10. Т.е. по сути1 неделя с нарушениями и 3 недели нормально.

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Девы, у меня сегодня РУБЕЖНЫЙ ДЕНЬ - ВЗЯТ ОТВЕС 20 КГ (это за 3 мес и 10 дней)
УРА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:080::080::080::080::080: :080:


Вчерашняя рыба, как и ожидалось, сильно большого отвеса мне не оставила - всего 200 гр:(

[Полианна]

Девы, у меня сегодня РУБЕЖНЫЙ ДЕНЬ - ВЗЯТ ОТВЕС 20 КГ (это за 3 мес и 10 дней)
УРА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:080::080::080::080::080: :080:


Вчерашняя рыба, как и ожидалось, сильно большого отвеса мне не оставила - всего 200 гр:(
Ух ты, поздравляю!!!!!:flower: Вы просто молодчинка!!!

[Наталия А]

Девы, у меня сегодня РУБЕЖНЫЙ ДЕНЬ - ВЗЯТ ОТВЕС 20 КГ (это за 3 мес и 10 дней)


Ух ты! Молодец! :flower: Поздравляю! :support::support::support:

И сколько еще осталось?

[Светлая Краса]

Девы, у меня сегодня РУБЕЖНЫЙ ДЕНЬ - ВЗЯТ ОТВЕС 20 КГ (это за 3 мес и 10 дней)
УРА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:080::080::080::080::080: :080:


Вчерашняя рыба, как и ожидалось, сильно большого отвеса мне не оставила - всего 200 гр:(
Поздравляю, представляю сколько радостй:flower::flower::flower:
но все же, ты очень быстро худеешь... как это отражается на коже? она успеает подтягйваться? а проблем со здоровьем нет? (ты в прошлый раз мне не ответйла) у меня вот давленйе падает от резкого сброса... все такй, мне кажется, тебе надо снйзйть темпы... я уже одйн раз оказалась в больнйце после похуденйя (камнй в почках)...

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Девочки, спсибо за поздравления!!! Я бы без родного ЛВ и вашей поддержки:flower: и профилактических скалок:wife: точно бы не справилась. А ведь так стыдно бросить и плюнуть на все, когда на тебя целый форум смотрит и следит:015:

Поздравляю, представляю сколько радостй:flower::flower::flower:
но все же, ты очень быстро худеешь... как это отражается на коже? она успеает подтягйваться? а проблем со здоровьем нет? (ты в прошлый раз мне не ответйла) у меня вот давленйе падает от резкого сброса... все такй, мне кажется, тебе надо снйзйть темпы... я уже одйн раз оказалась в больнйце после похуденйя (камнй в почках)...

Темпы действительно быстрые, но я сама не форсирую события - так само получается.
Проблем с давлением и здоровьем - нету, наоборот лучше стала просыпаться и засыпать. Лучше нагрузки переношу

Кожа в порядке - косметика из ОРАНЖЕВЫХ баночек, пилинги/скрабы, массажные мочалки и щетки, ну и самое главное - баночный массаж (сама дома делала, щас немного забросила)
Живот вообще шикарно подтягивается - кручу хулахуп и пресс качаю - пока это тоже немного забросила (детки болеют, праздники были - тоже не до этого):008::008::008:

[Clélia]

Девы, у меня сегодня РУБЕЖНЫЙ ДЕНЬ - ВЗЯТ ОТВЕС 20 КГ (это за 3 мес и 10 дней)
УРА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:080::080::080::080::080: :080:


Вчерашняя рыба, как и ожидалось, сильно большого отвеса мне не оставила - всего 200 гр:(
Супер! Поздравляю :flower::flower::flower:

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Девочки, я совсем расклеилась :(- заболела страшное дело как - голоса вообще нет (гортань отекла) и сопли ручьем (нос распух - ужас):041::074::0094:
Я так не болела уже несколько лет, какая-то напасть.... Есть вообще не хочется, так что диету продолжаю - одна радость:0098:

Отвесы тоже перестали радовать, ну хоть все равно в минус - какая-то стабильность

Завтра отчитаюсь за неделю:036:
А еще ведь надо запастись апельсинами и яйцами - у меня 2-я неделя - "А ГДЕ ЖЕ ЯЙЦА - ЩАС ОНИ ПОЯВЯТСЯ!!!!" (с) Ржунимагу:023::023::023:

[сандринья]

я там немного пожила и поняла что начала разъедаться... и вот я тут!!
А сколько вы там посидели,на системе -60?Мне интересно,тк у меня вес чего-то застрял.И стоит,и стоит,паразит.А здесь я худела не по дням,а по часам.

[Светлая Краса]

Девченкй посоветуйте рецептйкй вареных овощей, кто что любйт?

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Девченкй посоветуйте рецептйкй вареных овощей, кто что любйт?

Я беру заморозу в Окее и просто тушу в малом количестве воды. Лечо - объеденье:love:, фасоль стручковая и брокколи - на любителя:004: Но я из их числа:008:
Мне кажется еще можно сделать что-то типа рагу овощного - только без картошки (морковка, помидоры, перец, кабачки и прочую зеленушку и ботву):ded:

[Светлая Краса]

а тушеные й вареные это одно й то же? мы тут с мужем спорйм...
я себе баклажанную йкру делала (ну без масла й сахара), а он говорйт, что это не вареное, а тушеное, так незя... а получйлось вкусно...

[Fluffy-Diamond]

а тушеные й вареные это одно й то же? мы тут с мужем спорйм...
я себе баклажанную йкру делала (ну без масла й сахара), а он говорйт, что это не вареное, а тушеное, так незя... а получйлось вкусно...
Тушеное тоже можно..просто тушеное оно в меньшем колличестве водички.:004:

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Отчитываюсь туточки:
1 неделя - отвес 4900 гр:080:

[Светлая Краса]

я тоже отчйтаюсь:
1 неделя - 2,2кг
2 неделя -1,5кг
йтого 3,7кг

[Светлая Краса]

а что значйт "любые салаты" - просто сырые овощй? йлй все же еще что-то можно?

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

а что значйт "любые салаты" - просто сырые овощй? йлй все же еще что-то можно?

я думаю имеется ввиду любые салаты - это зеленушка из категории салатных листьев - Крес-салат, Айсберг, Руккола, Китайская капуста и прочяя ботва
Ну не Оливье же:046::046::046::046::046:..............хотя было бы приятно:008:

[Bibigon]

Отчитаюсь и я :
Прошло три недели - с 46 на 44 размер одежды (причем 44 слегка болтается))))):support:
Животик вообще втянулся. бедра точно ушли (по брюкам видно. причем не попа. а сами ноги от бедра до колена)
Как ни странно грудь на месте.:004:
весов нет. потому о весе сказать ничего не могу.

Салат периодически заменяла капустой с огурцом и укропчиком. мясо путала с курицей. и т.д. :008:
Грейпфрут и апельсин заменяла стаканом сока
Яйца ела не только варенные. но и омлетик, глазунью и т.д.
Если мясо надоело - замаринуйте с луком и уксусом с вечера и на горячую сковородку(без масла конечно) - вот и шашлычок .
салат заправляла уксусом для суши (он правда с сахаром:015:). но иногда можно.
Овощи можно тушить с соевым соусом.
Заменитель сахара - вещь:004:
Довольна как слон:support:

Секрет диеты в отсутствии углеводов. а вовсе не в составе продуктов. Так что девочки, держитесь.

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Отчитаюсь и я :
Прошло три недели - с 46 на 44 размер одежды (причем 44 слегка болтается))))):support:
Животик вообще втянулся. бедра точно ушли (по брюкам видно. причем не попа. а сами ноги от бедра до колена)
Как ни странно грудь на месте.:004:
весов нет. потому о весе сказать ничего не могу.

Салат периодически заменяла капустой с огурцом и укропчиком. мясо путала с курицей. и т.д. :008:
Грейпфрут и апельсин заменяла стаканом сока
Яйца ела не только варенные. но и омлетик, глазунью и т.д.
Если мясо надоело - замаринуйте с луком и уксусом с вечера и на горячую сковородку(без масла конечно) - вот и шашлычок .
салат заправляла уксусом для суши (он правда с сахаром:015:). но иногда можно.
Овощи можно тушить с соевым соусом.
Заменитель сахара - вещь:004:
Довольна как слон:support:

Секрет диеты в отсутствии углеводов. а вовсе не в составе продуктов. Так что девочки, держитесь.

Вы умничка!!! Мои поздравления с такими результатами!!!:flower:

[Светлая Краса]

я думаю имеется ввиду любые салаты - это зеленушка из категории салатных листьев - Крес-салат, Айсберг, Руккола, Китайская капуста и прочяя ботва
Ну не Оливье же:046::046::046::046::046:..............хотя было бы приятно:008:
не салаты, это не аналогй капусты(где-то я это чйтала), это все же салаты разные, но вот чем онй отлйчаются от сырых овощей????

[Assai]

Девочки, хочу к вам присоедениться, вернее уже присоеденилась:008:, т.к. 1-ый день прошел уже.
Сажусь второй раз, первый сидела после нового года, сбросила 9 кг:017: и представляете к сегодняшнему дню всё вернула:010:, но и ела я как слон все подряд и никакой активности:001:, моя проблема,в том что все проблемы я заедаю невероятным количеством еды:008::wife:.Возьмите меня на исправительный срок А:091::008:?

[Assai]

Отчитываюсь туточки:
1 неделя - отвес 4900 гр:080:

Какая Вы молодчинка:flower:
Почитала последние странички топика и вы прям вдохновили меня:flower:

[марияяя]

На счёт отсутствия углеводов погорячились-во всех фруктах, которые здесь разрешены, есть сахар (фруктоза).

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Какая Вы молодчинка:flower:
Почитала последние странички топика и вы прям вдохновили меня:flower:

Я очень рада, что мой пример сподвигнет кого-то:support::support::support: Вам от всей души желаю удачи:flower:Верьте в себя и не упускайте из виду ЦЕЛЬ

[Clélia]

Я очень рада, что мой пример сподвигнет кого-то:support::support::support: Вам от всей души желаю удачи:flower:Верьте в себя и не упускайте из виду ЦЕЛЬ

меня сподвигли =)
Села на диету заново, а то очень много нарушений было...

[Assai]

Я очень рада, что мой пример сподвигнет кого-то:support::support::support: Вам от всей души желаю удачи:flower:Верьте в себя и не упускайте из виду ЦЕЛЬ

Спасибо:flower:
на ужин было можно тост, дак я аж 5 шт крипсов схомячила:008: А так без нарушений. Завела новую линеечку, на ней свои отвесики буду показывать. За вчерашний день -1,9 кг:010::support:, но в воскресенье ела рыбу соленую и пила ого го:008:, конечно большая половина отвеса вода, но все равно таааааааак приятно с утра было.
Что то тихо в топике, было столько худеюших:009: здесь. Девочки ауууууу.
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ, а Вы спортом занималетесь каким-нибудь или только диета:008: Видела ваши фотки просто супееееееееррррррр,@@@@@@@@ Вам на дальнейший успех:support:.
Я вот раньше занималась бодифлексом(ой чего я только не пробывала, наверное книгу свою могу написать, по неравной борьбе с весом:065:), занималась 2 месяца ежедневно, мне нравилось, а сегодня попробывала заново и прям через силу, так мне эта задержка дыхания надоела:008:, что не хочу им больше заниматься, да и кроме подтягивания живота особых результатов я не добилась, вообщем решила не буду я им заниматься.
Девочки может кто, что-нибудь еще посоветует спортивное, что бы по времени не много занимало:009::008:

[Наталия А]

Я пока сижу, временами нарушаю. надоело мне третий раз подряд одно и тоже. :)) Не взвешиваюсь, не измеряюсь. Тож надоело. Главное, что вещи нормально на мне. :) Посл. неделю, потом я просто уеду. Так что в этот раз не закончу до конца. Но меня вполне все устраивает. Скорей бы лето - ягодки всякие.

[Megi]

И я снова села с понедельника, а то срывы одни :((

[VannaStasia]

Всем привет!
Я опять к вам присоединюсь с понедельника:) Правда хочу 1-4-1-4,хотя до конца еще не решила.Я за то время,что сорвалась с диеты сбросила еще 1400,но за два дня празднования Дня рождения младшего сына успешно набрала их обратно:008::wife: Еще в субботу праздничек отметим и я опять с вами и со своими кг.:))

Девочки ,а подскажите мне разгрузочку какую-нибудь на пару дней,тяжко как-то после отмечаний этих:(

[Megi]

молокочай 1 день а во второй день есть в меру, что хочется и на диету

[VannaStasia]

молокочай 1 день а во второй день есть в меру, что хочется и на диету

Молокочай-это чай с молоком?:008:И все,больше ничего в этот день нельзя?
Завтра хочу разгрузиться,сижу как беременная,тяжесть в животе неимоверная:001:

[Megi]

на 1-1,5 л молока лучше обезжиренного 1-2 столовые ложки зеленого чай, заварить как чай. пить в течение дня по стакану. Есть вообще не хочется.

[VannaStasia]

на 1-1,5 л молока лучше обезжиренного 1-2 столовые ложки зеленого чай, заварить как чай. пить в течение дня по стакану. Есть вообще не хочется.
Спасибо огромное:flower: Завтра буду дуть молокочай:)) Читаю вас,отвесы просто впечатляют,молодцы все :support::support::support:

[Ксюша!!!]

Девочки у меня сегодня третий день , минус 4 кг:)) Пока вода наверное

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Спасибо:flower:
на ужин было можно тост, дак я аж 5 шт крипсов схомячила:008: А так без нарушений. Завела новую линеечку, на ней свои отвесики буду показывать. За вчерашний день -1,9 кг:010::support:, но в воскресенье ела рыбу соленую и пила ого го:008:, конечно большая половина отвеса вода, но все равно таааааааак приятно с утра было.
Что то тихо в топике, было столько худеюших:009: здесь. Девочки ауууууу.
ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ, а Вы спортом занималетесь каким-нибудь или только диета:008: Видела ваши фотки просто супееееееееррррррр,@@@@@@@@ Вам на дальнейший успех:support:.


Я с самого начала похудания активно крутила хула-хуп, гимнастика и пресс качала, скрабилась, самомассажем щетками после душа занималась, ну и ОРАНЖЕВЕНЬКИЕ баночки использовала во всю.
После НГ стала делать сама себе баночный массаж - очень хорошо ушли бока, подтянулся живот и попа, практически ушел целлюлит на попе и бедрах. Кожа вообще шикарная стала:love::love::love:

Сейчас (последние недели 3) все забросила - потому что детки стали болеть, времени на себя не хватает. Пока худею только по средством диеты. Еще и сама сейчас разболелась - ну точно не до хулахупов и банок:005: Думаю через недельку снова начать шлифовать формы:080:

[Assai]

Девочки у меня сегодня третий день , минус 4 кг:)) Пока вода наверное

Здорово:support:
У меня сегодня тоже 3 день:053: за вчерашеий день -0,9 кг
Я так рада, что купила электронные весы:love:, все грамульки мне показывают:019:, еще они показывают сколько я сбросила с момента последнего взвешивания и загораются зеленым светом, а если набираю, красным. Прелесть:019:

[Xitroy]

Хорошая диета, еще надо к диете силу воли....

[Clélia]

Хорошая диета, еще надо к диете силу воли....

или сильное желание постройнеть =)
у меня сила воли вообще никакая :( Зато тааак хочется стройненькой стать :017:

[Clélia]

Ураааа!:080: За первый день минус 1.1, если верить моим очумевшим весам. Для пушей точности я их заперла в гардеробной и не двигала со вчера, так что есть вероятность, что и правда минус. :0028:

[Ксюша!!!]

Здорово:support:
У меня сегодня тоже 3 день:053: за вчерашеий день -0,9 кг
Я так рада, что купила электронные весы:love:, все грамульки мне показывают:019:, еще они показывают сколько я сбросила с момента последнего взвешивания и загораются зеленым светом, а если набираю, красным. Прелесть:019:
Это какие?

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Это какие?

И у меня такие - фирма ТЕФАЛЬ:080::080::080::080: там еще память на 2-х пользователей

[Гулёна-40]

Я пока сижу, временами нарушаю. надоело мне третий раз подряд одно и тоже. :)) Не взвешиваюсь, не измеряюсь. Тож надоело. Главное, что вещи нормально на мне. :) Посл. неделю, потом я просто уеду. Так что в этот раз не закончу до конца. Но меня вполне все устраивает. Скорей бы лето - ягодки всякие.
:love::love::love:Салют кнопочка !!!
Не депрессуй. Я щас в Сибири ,завтра домой выеду и буду где-нить 5 го апрельку. :014:

[Наталия А]

:love::love::love:Салют кнопочка !!!
Не депрессуй. Я щас в Сибири ,завтра домой выеду и буду где-нить 5 го апрельку. :014:

Ура, дорогая!! Жду! :flower: Волнуюсь. Приедешь - расскажешь!" :)

[Гулёна-40]

Ура, дорогая!! Жду! :flower: Волнуюсь. Приедешь - расскажешь!" :)
:) Ладушки! Но я чёт ни похудел нифига.Без форума и без интернета пипецно трудно.)))
Приеду отпишусь тебе с порога,а щас спать ложусь,тут уже ночь глубокая ,нафик!
Спокулечки. И привет девочкам !!!

[Гулёна-40]

Ура, дорогая!! Жду! :flower: Волнуюсь. Приедешь - расскажешь!" :)
Ладушки.:) Писала -писала и - сМАХ ...куда-то всё,нафик.:)
Приеду и с порога сразу отпишусь те,а щас меня спать уже укладывают,тут в Сибири уже ночь .т.е. + 2 часа ,и никого не волнует что я спать не хотю!:)
Спокойной ночи! Привет девчёнкам!:flower:

[Assai]

Это какие?

И у меня такие - фирма ТЕФАЛЬ:080::080::080::080: там еще память на 2-х пользователей

Ага они самые:love:

[Ксюша!!!]

Ура еще 1 кг!:)

[Светлая Краса]

а у меня +600гр.за 2 дня... а я нйчего не нарушаю :(

[Clélia]

а у меня +600гр.за 2 дня... а я нйчего не нарушаю :(

не сдавайтесь, не нарушаете - значит обязательно похудеете :flower:
у привеса может быть много причин, например, приближающиеся КД

[Светлая Краса]

не сдавайтесь, не нарушаете - значит обязательно похудеете :flower:
у привеса может быть много причин, например, приближающиеся КД
ох уж й не знаю, у меня почему-то к концу любой дйеты прйвес :( мой органйзм смышленный, быстро адаптйруется й начйнает жйреть :046:

[Clélia]

ох уж й не знаю, у меня почему-то к концу любой дйеты прйвес :( мой органйзм смышленный, быстро адаптйруется й начйнает жйреть :046:
:))
А Вы его обманывайте, вместо окончания диеты, начните другую... или ту же =)

[Assai]

не сдавайтесь, не нарушаете - значит обязательно похудеете :flower:
у привеса может быть много причин, например, приближающиеся КД

+100 Поэтому многие диетологт советуют взвешиваться не чаще 1 раза в неделю.
когда у меня были механические весы я так и делала, но с появлением электронных не могу сдержаться, так и прыгаю на них:065:
За вчерашний день -700 гр.:008:
Как мне сегодня жрать хотелось, думала сорвусь. но ничего держусь. Просто горлр сильно болит и так хотелось сладенького, себя пожалеть и побалывать:008:. Жалеть не стала себя, горло болииииииииит (((((((

[Clélia]

+100 Поэтому многие диетологт советуют взвешиваться не чаще 1 раза в неделю.
когда у меня были механические весы я так и делала, но с появлением электронных не могу сдержаться, так и прыгаю на них:065:
За вчерашний день -700 гр.:008:
Как мне сегодня жрать хотелось, думала сорвусь. но ничего держусь. Просто горлр сильно болит и так хотелось сладенького, себя пожалеть и побалывать:008:. Жалеть не стала себя, горло болииииииииит (((((((
http://i.i.ua/cards/pic/0/3/4430.jpg
мне от горла лучше всего фарингасепт помогал, но с ангиной лучше к врачу