Просмотр полной версии : другие могут!а почему я не могу!!!решила с 15.02.10 сесть на диету!!!кто со мной?
Всем доброе утро!Я сегодня взвесилась-почти 2 кг в минусе!У меня весы,правда,не электронные,поэтому точно сказать не могу.Но уже что-то в районе 70 кг.Утром выпила кофе и поела кабачковой икры с хлебцами.На 2-й завтрак будет обезжиренный творог с йогуртом и зеленый чай.
отличные результаты
Доброе утро,первый день на кефире прошол хорошо.Сегодня 2 день--есть совсем не хочется!
Итак, мой первый результат:
после 4х разгрузочных дней (яблочный сок, кефир, отварная говядина, сыр) мой вес 55,2, итого я скинула 2,8. Начало положено))
С сегодняшнего дня система "Минус 60". На завтрак съела пряник, очень мне сложно без вкусненького))
молодцы!!! положительные примеры очень заряжают!!!
кстати после вчерашнего языка - сегодня все равно - 200гр
итого с понеделька с 73,5 до 70,9 я продвинулась ))
Девочки, апо каким дням у нас отчет??? понедельникам?
Idealwoman
19.02.2010, 12:16
Пасиб. Буду читать)))
Ice Rock
19.02.2010, 12:18
молодцы!!! положительные примеры очень заряжают!!!
кстати после вчерашнего языка - сегодня все равно - 200гр
итого с понеделька с 73,5 до 70,9 я продвинулась ))
Девочки, апо каким дням у нас отчет??? понедельникам?
Привет;)
Ты молодец,хороший отвес.А я топчусь на месте,вчера весь день на кефире,отвес-0.Непонятно почему,но я не отчаиваюсь,а продолжаю дальше.
Отчет по понедельникам.
А меня пригласили в след. пятницу на ДР в "Евразию" в 18 часов.Не пойти немогу,как никак подруга очень хорошая.Что делать то,суши очень люблю,боюсь,что сорвусь и нажрусь:001:
и еще у меня предложение по табличке
добавить еще столбец -
1) текущий вес , а тот который сейчас вес - переименовать в начальный вес
2) добавить столбец - сброшено за неделю
то есть будет сброшено всего и сброшено за неделю - очень показательно. и тогда будем самых лучших хвалить, а самых отстающих ругать и поддерживать ( кому что требуется)
и предложение по отчетам. чтобы все отчеты начинались со слова "отчет" - и выделить красным шрифтом, чтобы легче выискивать было.
а далее ник и 2 параметра
текущий вес и сброшено за неделю..
девочке, что думаете? мне нравилась табличка в -60... счас не знаю, с прошлой весны туда не ходила..
Привет;)
Ты молодец,хороший отвес.А я топчусь на месте,вчера весь день на кефире,отвес-0.Непонятно почему,но я не отчаиваюсь,а продолжаю дальше.
Отчет по понедельникам.
А меня пригласили в след. пятницу на ДР в "Евразию" в 18 часов.Не пойти немогу,как никак подруга очень хорошая.Что делать то,суши очень люблю,боюсь,что сорвусь и нажрусь:001:
ну я первые дни на диете - вот и уходит легко. по прошлому опыту у менярвые примерно 4 кг достаточно быстро уходят. а потом стопор. то есть самое самое лишнее организм с себя скидывает быстро, а потмо жадничает.
тем более я перед началом недели, в выхи столько лопала- всего и много + масленница же была. )))
насчет евразии - конечно же сходи и получи удовольствие. паросто очень уж много не кушай, в меру и разного..
у меня после праздников сама большая продлема опять взять себя вруки. в прошлый год после пасхи не смогла больше себя ограничивать. вот только сейчас опять дозрела.. ))
Искристый иней
19.02.2010, 12:26
и еще у меня предложение по табличке
добавить еще столбец -
1) текущий вес , а тот который сейчас вес - переименовать в начальный вес
2) добавить столбец - сброшено за неделю
то есть будет сброшено всего и сброшено за неделю - очень показательно. и тогда будем самых лучших хвалить, а самых отстающих ругать и поддерживать ( кому что требуется)
и предложение по отчетам. чтобы все отчеты начинались со слова "отчет" - и выделить красным шрифтом, чтобы легче выискивать было.
а далее ник и 2 параметра
текущий вес и сброшено за неделю..
девочке, что думаете? мне нравилась табличка в -60... счас не знаю, с прошлой весны туда не ходила..
Отличное предложение!
tartilka
19.02.2010, 12:43
Ничего страшного, бывают срывы - а куда без них! Сегодня будь построже со своим желудком.
Он сегодня наказан :)) и будет кушать строго по расписанию :)
tartilka
19.02.2010, 12:46
и еще у меня предложение по табличке
добавить еще столбец -
1) текущий вес , а тот который сейчас вес - переименовать в начальный вес
2) добавить столбец - сброшено за неделю
то есть будет сброшено всего и сброшено за неделю - очень показательно. и тогда будем самых лучших хвалить, а самых отстающих ругать и поддерживать ( кому что требуется)
Мне тоже так кажется, а вот с отчетами может проще чтоб каждый в личку отправлял?
Искристый иней
19.02.2010, 12:46
Всем привет!Сегодня с утра втсала на весы и они меня обрадовали-2кг за один день на кефирчике,сегодня наверное пообедаю.Мне очень легко скинуть 5 кило,но они также быстро возвращаются.Что делать?
Чтобы килограммы не возвращались одной диеты мало.Самое трудное не похудеть,а удержать вес.Надо всю жизнь себя ограничивать,следить за рационом,количеством калорий.Если человек предрасположен к полноте,то "вольный график" поглощения пищи неминуемо приведет к тому,что сброшенный вес вернется,да еще несколько кг с собой прихватит.
Чтобы килограммы не возвращались одной диеты мало.Самое трудное не похудеть,а удержать вес.Надо всю жизнь себя ограничивать,следить за рационом,количеством калорий.Если человек предрасположен к полноте,то "вольный график" поглощения пищи неминуемо приведет к тому,что сброшенный вес вернется,да еще несколько кг с собой прихватит.
это точно (((((((
Idealwoman
19.02.2010, 13:29
и еще у меня предложение по табличке
добавить еще столбец -
1) текущий вес , а тот который сейчас вес - переименовать в начальный вес
2) добавить столбец - сброшено за неделю
то есть будет сброшено всего и сброшено за неделю - очень показательно. и тогда будем самых лучших хвалить, а самых отстающих ругать и поддерживать ( кому что требуется)
и предложение по отчетам. чтобы все отчеты начинались со слова "отчет" - и выделить красным шрифтом, чтобы легче выискивать было.
а далее ник и 2 параметра
текущий вес и сброшено за неделю..
девочке, что думаете? мне нравилась табличка в -60... счас не знаю, с прошлой весны туда не ходила..
Полностью поддерживаю!!! :support::support::support:
семьянин....ка
19.02.2010, 14:23
О! Вы бы видели мой холодильник - два пакета редиски, китайская капуста две штуки, стеблевой сельдерей, яблоки два килограмма, творожки обезжиренные - много, говядина в морозилке два кг...:001: Нормальная еда для семьи не помещается из-за моих диетпродуктов.
а нечего им нормально питаться!!!пусть тоже сельдерейчиком похрустят!!!:))
семьянин....ка
19.02.2010, 14:43
это точно (((((((
всем привет! не помню имени....может ты сможешь табличку сделать....можно через офис ...у меня не выходит!? напишите как вообще называть столбцы и скольо их всего...если никто таблицу не сделает буду рисовать новую
я Ольга (та, что в табличке Olga_Miracle)
могу сделать в exel. но совсем не представляю как ее здесь выкладывать..
семьянин....ка
19.02.2010, 15:19
я Ольга (та, что в табличке Olga_Miracle)
могу сделать в exel. но совсем не представляю как ее здесь выкладывать..
так и я ,и никто не знает и не умеет....я про добавление столбцов....это надо всю переделывать.оля ты ник поменяла?
Сентябрина
19.02.2010, 15:40
Девочки, а подсластитель для чая как-нибудь влияет на вес? По каллориям там указано, что их почти нет. Но слышала мнения, что и от него поправляешься.
так и я ,и никто не знает и не умеет....я про добавление столбцов....это надо всю переделывать.оля ты ник поменяла?
типа того )))
стобцы в exel добавлять я умею и формулы тоже..
в общем я табличку практически сделала (основу). сейчас всех внесу и буду думать как в топик выкладывать )) уже почти придумала, надо поэксперементировать будет
Девочки, а подсластитель для чая как-нибудь влияет на вес? По каллориям там указано, что их почти нет. Но слышала мнения, что и от него поправляешься.
я кладу в чай (правда только 1 раз в день) чайную ложечку меда - и полезно и не думаю, что очень уж сильно на вес вляет.
вот предварительно
есть комментарии, замечания?
http://s45.radikal.ru/i108/1002/1d/c44a6431b3f2.jpg (http://www.radikal.ru)
Сентябрина
19.02.2010, 15:55
Я мед не очень, а вот к этим сладким таблеткам уже привыкла. Утром и днем чай пью только с ними, а вечером уже не сладкий.
таак.. поняла, что надо покрупнее сделать..
Я мед не очень, а вот к этим сладким таблеткам уже привыкла. Утром и днем чай пью только с ними, а вечером уже не сладкий.
про таблетки я ничекго не знаю..
краем уха слышала, что они не очень то полезны.. но не знаю, какие то конкретные или вообще все..
и я поддержу.тоже со вчерашнего дня решила ограничить себя в еде:)
Ice Rock
19.02.2010, 16:08
Оль,молодец,классная табличка:flower:
Оль,молодец,классная табличка:flower:
спасибо, но почему то мелкая очень.
шрифт увеличиваю,а радикал все равно так мелко ужимает (((((
надо что то придумать, а то нечитабельно
это макимум, что у меня получается.... (((
тяжело вопринимать - хочу крупнее
http://i074.radikal.ru/1002/25/b6dd83c42327.jpg (http://www.radikal.ru)
tartilka
19.02.2010, 16:39
Девочки, даже хорошо что я вчера обжорством пострадала, зато сегодня стойко перенесла поход в гипермаркет и спокойно прохаживалась мимо продуктовых рядов, купив только полезное.
А я сегодня на грече. Пытаюсь минимизировать вред ДР. ;)А впереди ведь еще праздники:010:
Сорока-Наталья
19.02.2010, 18:13
Привет;)
Ты молодец,хороший отвес.А я топчусь на месте,вчера весь день на кефире,отвес-0.Непонятно почему,но я не отчаиваюсь,а продолжаю дальше.
Отчет по понедельникам.
А меня пригласили в след. пятницу на ДР в "Евразию" в 18 часов.Не пойти немогу,как никак подруга очень хорошая.Что делать то,суши очень люблю,боюсь,что сорвусь и нажрусь:001:
О! Суши! Я бы непременно пошла, но в течении дня кушала бы очень мало, чтобы калорий за день получилось не много. А вот с алкоголем что делать...:103:
Сорока-Наталья
19.02.2010, 18:18
А я сегодня на грече. Пытаюсь минимизировать вред ДР. ;)А впереди ведь еще праздники:010:
Да-да, праздники:028: Завтра в гости идем, планирую пообедать дома диет-продуктами, а там фруХты- овощи жевать... Понедельник-то никто не отменял.:068:
семьянин....ка
19.02.2010, 18:34
это макимум, что у меня получается.... (((
тяжело вопринимать - хочу крупнее
http://i074.radikal.ru/1002/25/b6dd83c42327.jpg (http://www.radikal.ru)
замечательная табличка...я пока свою не убираю...,как только установишь,я уберу и ссылочку на первую страничку в топике поставлю....там надо ещё двух человек кажется добавить!
семьянин....ка
19.02.2010, 18:38
а я сегодня приду домой!!! муж меня сменит в больнице...взвешусь. что то на больничных харчах кажись зря сижу! если много вешу пойду покупать диет продукты!
Искристый иней
19.02.2010, 19:03
Ой,что-то у меня сегодня рот не закрывается.Вроде ничего запретного не ем,но то хлебцев съела (аж 3 штуки:001:),то сухофруктов похрумкала.Сейчас вот наконец-то нормально ем капустный салат.А все потому,что в обед плохо поела.Хотела сделать куриные котлетки,а решила доесть суп.Картошку всю выловила и в итоге поела без удовольствия.Кстати,девочки,могу подкинуть рецепт котлеток,мною изобретенный.Прокрутить в мясорубке куриное филе,лук,немного капусты и добавить яйцо.Получается такая жидкая масса.Ложкой выкладываю в пароварку и на 20 минут.Потом с соевым соусом эти котлетки очень хорошо идут.
Ice Rock
19.02.2010, 19:13
Девочки,я сегодня герой-крутила обруч тяжеленный аж 40 минут,похоже,скоро от моих боков и следа не останется!
Корокода
19.02.2010, 20:08
=ArielKa;39290662]А чего это ты слезла с системки???????????ай-ай-ай!!!!!!!!!!!!
Нет не слезла,ещё пока держусь....Сегодня даже без кефирчика на одной воде.Муж не купил(зараза)
Ice Rock
19.02.2010, 20:11
=ArielKa;39290662]А чего это ты слезла с системки???????????ай-ай-ай!!!!!!!!!!!!
Нет не слезла,ещё пока держусь....Сегодня даже без кефирчика на одной воде.Муж не купил(зараза)
Давай,держись,осталось всего 10 дней системы:080:
Корокода
19.02.2010, 20:16
=Киш-Миш;39310458]это макимум, что у меня получается.... (((
тяжело вопринимать - хочу крупнее
http://i074.radikal.ru/1002/25/b6dd83c42327.jpg (http://www.radikal.ru)
Вот эта уже класс!!!
Корокода
19.02.2010, 20:18
=ArielKa;39326587]Давай,держись,осталось всего 10 дней системы:080:
Совсем ничего,только начать и кончить.Жду дней с курочкой.А сыр нельзя заменить курицей,а то я его вообще не ем....
Корокода
19.02.2010, 20:22
=ArielKa;39323329]Девочки,я сегодня герой-крутила обруч тяжеленный аж 40 минут,похоже,скоро от моих боков и следа не останется!
Молодец!!!А у меня беговая дорожка стоит пылится в качестве вешалки...
Ice Rock
19.02.2010, 20:26
=ArielKa;39326587]Давай,держись,осталось всего 10 дней системы:080:
Совсем ничего,только начать и кончить.Жду дней с курочкой.А сыр нельзя заменить курицей,а то я его вообще не ем....
ты хочешь 6 дней вареной курицы?
тут все дело в чередовании,т.к. курица-белки,сыр-жиры,яблоки-углеводы,а кефир-разгрузка и сжатие желудка.
Тебе если трудно сидеть на сыре,то его надо заменить жирами до 17%,на ум прям сразу так не приходит чем лучше.
девушка в чешках
19.02.2010, 23:31
Всем прювет:))
Я сегодня с утра встала, жутко голоднющая!!!! и все-таки съела
2 яйца, котлетку и сыр с кофе.....а потом все села на разгрузку:))
выпила литр кефира и литр воды....целый день все ок, ну а под вечер как обычно:(...охота вкусненького, правда я себе на завтра уже рыбку отложила!!
девушка в чешках
19.02.2010, 23:35
Вечерний голод, просто зараза какая-то:wife: , она плавно перетекает в утренний, а так в течении дня есть не хочется совсем...
Таня, я забыла, по системе сколько можно продуктов кушать каждый день? Есть норма, или можна сколько хочешь, главное, то, что положено?
mashunezka
20.02.2010, 00:12
Привет.:flower: Меня зовут Маша.хочу в вашу дружную компанию.)) 10 месяцев назад произошло чудо в моей жиbзни, рождение Доченьки.:014: За время беременности набрала 20 кг.:001: Через три месяца сбросила почти все, но вот эти противные 3 кило !!! ну ни куда не хотят деться. то уйдут то придут. Постоянно придумываю отмазки для себя.:028: Но вот весной запахнет скоро. Хочу быть стройной, подтянутой, КРАСИВОЙ!!! :073:
мой вес сейчас 64, рост - 169. хочу 58!!! ( до беременности была 60, но мне хорошо когда 58)
девушка в чешках
20.02.2010, 00:16
Присоединяйся, всегда рады:014:!!
А ты будешь худеть по какой-нибудь системе или после 18.00 не есть и нет мучному, жирномуи сладкому??
девушка в чешках
20.02.2010, 00:56
Все спят?
Сентябрина
20.02.2010, 01:00
Нет, не все. Я вообще теперь сплю ужасно, каждый час просыпаюсь. Вот и сейчас, полчаса повалялась и пошла к компу. Какой идиот придумал формулу, что кушать надо не позднее, чем за 3-4 часа до сна, иначе будешь плохо спать? Вот если бы я сейчас нажралась до икоты, то проспала бы всю ночь, как убитая!
девушка в чешках
20.02.2010, 01:09
Аналогично:)) тоже стала плохо спать, на каждый шорох реагирую....
девушка в чешках
20.02.2010, 01:11
Тут в топе начиталась диетических рецептов, завтра пробовать буду
даже выписала рецептики салатиков...
Ice Rock
20.02.2010, 10:04
Таня, я забыла, по системе сколько можно продуктов кушать каждый день? Есть норма, или можна сколько хочешь, главное, то, что положено?
сколько в тебя влезет,столько и ешь,но я не ем вообще ничего после 18 часов.
вчерашний день унес от меня 900 гр.
семьянин....ка
20.02.2010, 10:35
Ой,девочки!мне если бы дали спать!я бы на голодный желудок так бы задрыхла!надя,жанна -ещё немного и будете спать ,организм привыкнет не быть на ночь наполненным и не будет требовать еды.;)
у меня по системе "минус 60" за вчерашний день минус 100 грамм.Если так пойдет и дальше, то мои оставшиеся 3 кг уйдут за месяц!! Будем ждать и надеяться!!)))
Сорока-Наталья
20.02.2010, 13:20
Весы показывают отвес 2.5 кг за пять дней. Ох. Как подумаю сколько впереди еще дней и месяцев до цели...:001: Вообщем что-то я сегодня загрустила.:0066:
Сентябрина
20.02.2010, 14:31
У меня опять аппетит жуткий! Похоже, чем дальше, тем желудок больше возмущен. Держусь из последних сил.
Ice Rock
20.02.2010, 14:41
Весы показывают отвес 2.5 кг за пять дней. Ох. Как подумаю сколько впереди еще дней и месяцев до цели...:001: Вообщем что-то я сегодня загрустила.:0066:
Наташа,все получиться,главное поставить цель и составить план действий,и все будет хорошо.Я вот последний раз ела 3 дня назад--ничего,держусь,зато чувствую легкость в животе и стала более легкой на подъем!
У меня опять аппетит жуткий! Похоже, чем дальше, тем желудок больше возмущен. Держусь из последних сил.
Держись,мы с тобой!Повесь на холодильник фото толстой тетки-аппетит уходит мигом.
Сорока-Наталья
20.02.2010, 14:57
[QUOTE=ArielKa;39362025]Наташа,все получиться,главное поставить цель и составить план действий,и все будет хорошо.Я вот последний раз ела 3 дня назад--ничего,держусь,зато чувствую легкость в животе и стала более легкой на подъем!
Спасибо за поддержку, план составлен и выполняется пока. Я даже физкультурой стала заниматься, и поверьте для меня это подвиг. И жуткий аппетит уже не мучает, скорее привычка побаловать себя "гадостями".
Ice Rock
20.02.2010, 15:05
[QUOTE=ArielKa;39362025]Наташа,все получиться,главное поставить цель и составить план действий,и все будет хорошо.Я вот последний раз ела 3 дня назад--ничего,держусь,зато чувствую легкость в животе и стала более легкой на подъем!
Спасибо за поддержку, план составлен и выполняется пока. Я даже физкультурой стала заниматься, и поверьте для меня это подвиг. И жуткий аппетит уже не мучает, скорее привычка побаловать себя "гадостями".
ну вот и замечательно!!!!!Встретим лето в полной красе!!!!!!!!!!!!!!!
Искристый иней
20.02.2010, 18:23
Девы,закидайте меня помидорами!я наелась,причем всего,чего только можно:и булок,и сахара,и пельменей!вчера соседка в гости пригласила,а сегодня папа в гости приехали!Мне так стыдно!:008::008::008:но я не собираюсь сдаваться,начну все сначала!Только вот завтра скорее всего будет привес,а не отвес!Но я честно завтра выложу свой вес!
Ice Rock
20.02.2010, 18:44
Девы,закидайте меня помидорами!я наелась,причем всего,чего только можно:и булок,и сахара,и пельменей!вчера соседка в гости пригласила,а сегодня папа в гости приехали!Мне так стыдно!:008::008::008:но я не собираюсь сдаваться,начну все сначала!Только вот завтра скорее всего будет привес,а не отвес!Но я честно завтра выложу свой вес!
:wife::wife::wife:двойка тебе!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Чтобы больше срывов небыло!!!!!!!!!!!!!!!
Искристый иней
20.02.2010, 18:48
:wife::wife::wife:двойка тебе!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Чтобы больше срывов небыло!!!!!!!!!!!!!!!
да я бы сказала,что единица:091:
замечательная табличка...я пока свою не убираю...,как только установишь,я уберу и ссылочку на первую страничку в топике поставлю....там надо ещё двух человек кажется добавить!
да, сейчас всех внесу
а я сегодня приду домой!!! муж меня сменит в больнице...взвешусь. что то на больничных харчах кажись зря сижу! если много вешу пойду покупать диет продукты!
как малышня в больнице?
Девочки,я сегодня герой-крутила обруч тяжеленный аж 40 минут,похоже,скоро от моих боков и следа не останется!
молодчина!!!!! ты просто наш присер для подражания!!!
такие сообщения можно жирным шрифтом ))) чтобы все ровнялись!!
Привет.:flower: Меня зовут Маша.хочу в вашу дружную компанию.)) 10 месяцев назад произошло чудо в моей жиbзни, рождение Доченьки.:014: За время беременности набрала 20 кг.:001: Через три месяца сбросила почти все, но вот эти противные 3 кило !!! ну ни куда не хотят деться. то уйдут то придут. Постоянно придумываю отмазки для себя.:028: Но вот весной запахнет скоро. Хочу быть стройной, подтянутой, КРАСИВОЙ!!! :073:
мой вес сейчас 64, рост - 169. хочу 58!!! ( до беременности была 60, но мне хорошо когда 58)
привет! на мой взгляж ты стройняшка ))
но раз цель поставлена надо ее добиваться ))
Нет, не все. Я вообще теперь сплю ужасно, каждый час просыпаюсь. Вот и сейчас, полчаса повалялась и пошла к компу. Какой идиот придумал формулу, что кушать надо не позднее, чем за 3-4 часа до сна, иначе будешь плохо спать? Вот если бы я сейчас нажралась до икоты, то проспала бы всю ночь, как убитая!
меня тока положите...
даже подушка не обязательна..
ребенка в сад к 8 вожу, поэтому в 6-15 подъем,а вечером раньше 12 не лечь.. думала хоть сегодня отосплюсь, так у Мишки уже режим выработался - в 7-00 подъем. спасла с ним в тихий час ))
Ой,девочки!мне если бы дали спать!я бы на голодный желудок так бы задрыхла!надя,жанна -ещё немного и будете спать ,организм привыкнет не быть на ночь наполненным и не будет требовать еды.;)
+100000
Весы показывают отвес 2.5 кг за пять дней. Ох. Как подумаю сколько впереди еще дней и месяцев до цели...:001: Вообщем что-то я сегодня загрустила.:0066:
-2,5 это отличный результат!!! если быстрот сбросить кожа ведь обвиснет
грустить будем когда ( если) слвсем застопорится
Наташа,все получиться,главное поставить цель и составить план действий,и все будет хорошо.Я вот последний раз ела 3 дня назад--ничего,держусь,зато чувствую легкость в животе и стала более легкой на подъем!
Держись,мы с тобой!Повесь на холодильник фото толстой тетки-аппетит уходит мигом.
вот это сила воли!!!!!!!
а в прошлое свое похудание весы перед холодильником ставила, чтобы мешали его открывать )))
Спасибо за поддержку, план составлен и выполняется пока. Я даже физкультурой стала заниматься, и поверьте для меня это подвиг. И жуткий аппетит уже не мучает, скорее привычка побаловать себя "гадостями".
умничка
Девы,закидайте меня помидорами!я наелась,причем всего,чего только можно:и булок,и сахара,и пельменей!вчера соседка в гости пригласила,а сегодня папа в гости приехали!Мне так стыдно!:008::008::008:но я не собираюсь сдаваться,начну все сначала!Только вот завтра скорее всего будет привес,а не отвес!Но я честно завтра выложу свой вес!
:wife::wife::wife::wife::wife::wife:
и еще
:wife::wife::wife::wife:
быстренько зарядку!!!! и больше так не делай!!
(шепотом.. сама сегодня много ем..)
девушка в чешках
20.02.2010, 19:15
Девы,закидайте меня помидорами!я наелась,причем всего,чего только можно:и булок,и сахара,и пельменей!вчера соседка в гости пригласила,а сегодня папа в гости приехали!Мне так стыдно!:008::008::008:но я не собираюсь сдаваться,начну все сначала!Только вот завтра скорее всего будет привес,а не отвес!Но я честно завтра выложу свой вес!
ай-яй-яй-яй!!!:wife::wife::wife::wife:
Увеличить нагрузку!!!:)) Сила воли + характер помогут:))
девушка в чешках
20.02.2010, 19:19
Весы показывают отвес 2.5 кг за пять дней. Ох. Как подумаю сколько впереди еще дней и месяцев до цели...:001: Вообщем что-то я сегодня загрустила.:0066:
У меня тоже есть такие настроения, но я ппонимаю, что скоро ЛЕТО и хочется одеть и брючки и юбочки и ....купальник!!
и поэтому становится легче, единственное, пока не могу свыкнуться с мыслью. что желательно так питаться всегда, что теперешнее питание - правильное, а не обжираться до безумия как это было раньше...:005:
девушка в чешках
20.02.2010, 19:20
А у меня сегодня
на завтрак был салатик с рыбкой, кофе и сыр
обед опять пропущен
ужин
салатик, креветки и кефир с хлебцами..
Ice Rock
20.02.2010, 19:47
девочки,у меня завтра будет еда-яблоко,настрой боевой,жрать совсем не хочу!!!!!!!!!!!!!
девушка в чешках
20.02.2010, 19:49
девочки,у меня завтра будет еда-яблоко,настрой боевой,жрать совсем не хочу!!!!!!!!!!!!!
Молодец!!! Вот этосила воли!!!
Я так ну не могу, потому что приходится своим мужичкам вкусные обеды, ужины и завтраки готовить....
девочки,у меня завтра будет еда-яблоко,настрой боевой,жрать совсем не хочу!!!!!!!!!!!!!
яблоко - в смысле одно???????
у меня просто слов нет!
Ice Rock
20.02.2010, 19:53
Молодец!!! Вот этосила воли!!!
Я так ну не могу, потому что приходится своим мужичкам вкусные обеды, ужины и завтраки готовить....
Ну так я тоже готовлю,вчера запеканку готовила,сегодня блины испекла, в магазине ребенку вкуснятины набрала,но сама ничего не буду.
У меня очень большой стимул и проверенная диета.
яблоко - в смысле одно???????
у меня просто слов нет!
нет,яблок можно сколько хочешь,но я съем максимум полтора яблока.
mashunezka
20.02.2010, 19:53
Весы показывают отвес 2.5 кг за пять дней. Ох. Как подумаю сколько впереди еще дней и месяцев до цели...:001: Вообщем что-то я сегодня загрустила.:0066:
чего грустить то прекрасный результат:ded:
У меня опять аппетит жуткий! Похоже, чем дальше, тем желудок больше возмущен. Держусь из последних сил.
можно попробывать обмануть кружкой зеленого чая. Зеленый оч.хорошо при похудании, воду лишнюю выводит ( тренер мой говорит!:019:)
У меня тоже есть такие настроения, но я ппонимаю, что скоро ЛЕТО и хочется одеть и брючки и юбочки и ....купальник!!
и поэтому становится легче, единственное, пока не могу свыкнуться с мыслью. что желательно так питаться всегда, что теперешнее питание - правильное, а не обжираться до безумия как это было раньше...:005:
психологи говорят, привычка 40 дней вырабатывается, так что главное это время продержатся, потом может закрепится здоровый образ жизни:065:
яблоко - в смысле одно???????
у меня просто слов нет!
у меня тоже
mashunezka
20.02.2010, 19:55
так что за проверенная диета? рецепт в студию;)
Ice Rock
20.02.2010, 19:57
так что за проверенная диета? рецепт в студию;)
Диета 12 дней:3 дня-кефир 1%
3 дня-яблоки зеленые
3 дня-куриные грудки вареные без соли
3 дня-сыр 17%
На этой диете можно потерять до 10 кг. за 12 дней.
Девочки, проверяем
у кого не хватает информации - пишите - добавлю
кого не внесла, пожалуйста - напишите еще раз
http://s005.radikal.ru/i211/1002/29/e181ebe452d5.jpg (http://www.radikal.ru)
Ира (семьянинка) - будешь в первый топ вешать - напиши пожалуйста - про отчеты - что по понедельникам и красным выделять.. и кто новенький, хочет в табличку, то тоже красным (чтоб я не пропустила никого)
а под табличкой напиши плиз про ИМТ (индекс массы тела)
В соответствии с рекомендациями ВОЗ разработана следующая интерпретация показателей ИМТ[1]:
Индекс массы тела Соответствие между массой человека и его ростом
менее 16.5 Выраженный дефицит массы
16.5—18.49 Недостаточная (дефицит) масса тела
18.5—24.99 Норма
25—29.99 Избыточная масса тела (предожирение)
30—34.99 Ожирение первой степени
35—39.99 Ожирение второй степени
40 и более Ожирение третьей степени (морбидное)
и ссылочку http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%98%D0%9C%D0%A2
жду замечания, комментарии, пожелания
+кто знает способ размещать здесь табличку exel в нормальном размере - научите
mashunezka
20.02.2010, 20:14
Диета 12 дней:3 дня-кефир 1%
3 дня-яблоки зеленые
3 дня-куриные грудки вареные без соли
3 дня-сыр 17%
На этой диете можно потерять до 10 кг. за 12 дней.
а потом не возвращается с привесом?
[QUOTE=Киш-Миш;39376321]Девочки, проверяем
у кого не хватает информации - пишите - добавлю
кого не внесла, пожалуйста - напишите еще раз
КЛАССНАЯ ТАБЛИЧКА:flower:
[
Искристый иней
20.02.2010, 20:18
Оля,табличка отличная просто!Так стимулирует!Хочется,чтобы были результаты,которые в табличку вносить.Я вот как табличку увидела,сразу почувствовала,какую глупость я сделала,что разъелась.И идея про ИМТ замечательная!Только может внести еще графу про ИМТ к концу похудения и указать норму,чтобы все видели,к чему стремиться.
девушка в чешках
20.02.2010, 20:19
Девочки, проверяем
у кого не хватает информации - пишите - добавлю
кого не внесла, пожалуйста - напишите еще раз
http://s005.radikal.ru/i211/1002/29/e181ebe452d5.jpg (http://www.radikal.ru)
Ира (семьянинка) - будешь в первый топ вешать - напиши пожалуйста - про отчеты - что по понедельникам и красным выделять.. и кто новенький, хочет в табличку, то тоже красным (чтоб я не пропустила никого)
а под табличкой напиши плиз про ИМТ (индекс массы тела)
В соответствии с рекомендациями ВОЗ разработана следующая интерпретация показателей ИМТ[1]:
Индекс массы тела Соответствие между массой человека и его ростом
менее 16.5 Выраженный дефицит массы
16.5—18.49 Недостаточная (дефицит) масса тела
18.5—24.99 Норма
25—29.99 Избыточная масса тела (предожирение)
30—34.99 Ожирение первой степени
35—39.99 Ожирение второй степени
40 и более Ожирение третьей степени (морбидное)
и ссылочку http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%98%D0%9C%D0%A2
жду замечания, комментарии, пожелания
А можно меня поправить:008: желаю на бОльшее количество кгшечек похудать....можно мне написать 17;)
Оля,табличка отличная просто!Так стимулирует!Хочется,чтобы были результаты,которые в табличку вносить.Я вот как табличку увидела,сразу почувствовала,какую глупость я сделала,что разъелась.И идея про ИМТ замечательная!Только может внести еще графу про ИМТ к концу похудения и указать норму,чтобы все видели,к чему стремиться.
имт к концу похудения - это что имеешь ввиду? мне кажется в кг достаточно. а зачение ИМТ в столбце - текущее - то есть каждую неделю будет пересчитываться и сразу наглядно.
мне так кажется..
нормы ниже таблички пиведены, правда они условные
А можно меня поправить:008: желаю на бОльшее количество кгшечек похудать....можно мне написать 17;)
у себя поправила - выложу обновленную позже - может еще замечния будут.
мне не нравится, что она ужимается так сильно!!!!
как вставлять табличку в нормальном виде????
девушка в чешках
20.02.2010, 20:26
Спасибо, а по-моему просто отлично!!!!
Урараааа!!!!!
счас уменьшу )
девушка в чешках
20.02.2010, 20:32
Девочки, у меня ожирение...(морбидное)...:(
Искристый иней
20.02.2010, 20:33
имт к концу похудения - это что имеешь ввиду? мне кажется в кг достаточно. а зачение ИМТ в столбце - текущее - то есть каждую неделю будет пересчитываться и сразу наглядно.
мне так кажется..
нормы ниже таблички пиведены, правда они условные
аааааааааа....Раз ИМТ будет меняться,то тогда вопрос отпадает.Молодец,здорово все!:flower:
http://s39.radikal.ru/i084/1002/cb/15cb18707b79.gif (http://www.radikal.ru)
Мою цел исправьте пожал.:091: хочу 60 кг
Молодец!!! Вот этосила воли!!!
Я так ну не могу, потому что приходится своим мужичкам вкусные обеды, ужины и завтраки готовить....
Я тоже своим мужикам всякие вкусности готовлю. Научилась даже не проповать.
Завтрак пропустила
обед греча,сосиска,салат(помидор,огурец,капуста,зелень, чуток масла),яблоко
ужин пропустила
есть не хочется совсем. вот только рекламу по телеку стала не навидеть ещё больше, только еду и показывают:015:
Девочки, у меня ожирение...(морбидное)...:(
почему?
25—29.99 Избыточная масса тела (предожирение)
ну и потом, ты же над эти работаешь..
Сорока-Наталья
20.02.2010, 23:28
Табличка хороша. Спасибо за ИМТ, я его не считала - очередной стимул. Оля, а нельзя ли мой НИК полностью внести, вроде влезет. :103:
девушка в чешках
21.02.2010, 00:09
почему?
25—29.99 Избыточная масса тела (предожирение)
ну и потом, ты же над эти работаешь..
а ну да:)) неправильно сначала посчитала, но все равно..так уж это слово пугает ожирение, мне как-то в юнности эндокринолог поставил такой диагноз, но правда через пару месяцев снял. но все равно было очень даже неприятненько...:016:
девушка в чешках
21.02.2010, 00:14
Я тоже своим мужикам всякие вкусности готовлю. Научилась даже не проповать.
Завтрак пропустила
обед греча,сосиска,салат(помидор,огурец,капуста,зелень, чуток масла),яблоко
ужин пропустила
есть не хочется совсем. вот только рекламу по телеку стала не навидеть ещё больше, только еду и показывают:015:
:))
Я уже намострякалась так...утром поел, выполнил кучу дел (+сварил обед)
....и как правило, после своего ужина, встаю к плите готовить ужин своим мужичкам!!
Так легче все переносится, ну а под вечер просто удаляюсь в комнату, дабы не нюхать и не соблазняться и на кухню не выхожу вообще:065:
Табличка хороша. Спасибо за ИМТ, я его не считала - очередной стимул. Оля, а нельзя ли мой НИК полностью внести, вроде влезет. :103:
ой, прости пожалуйста. я вносила исходя из таблички в первом посте и не сообразила что там просто не поместилось )) :flower::flower::flower:
исправила )))
Девочки, а автовладельцы среди нас есть?
Сорока-Наталья
21.02.2010, 00:50
ой, прости пожалуйста. я вносила исходя из таблички в первом посте и не сообразила что там просто не поместилось )) :flower::flower::flower:
исправила )))
Мерси :100:
Девочки, доброе утро..
у меня привес +600гр после вчерашнего дня ( и не то, чтобы прям обжиралась, но кушала всяко разно)...
тем не менее
Мой отчет
71,5 кг ( -2кг за неделю)
девушка в чешках
21.02.2010, 13:00
У меню пока результат не ах, но все же..-2,5 кг
64,5кг сейчас вешу...
АУ!!!! Где все?
Я сегодня на завтрак выпила только чашку кофе с молоком и боже с сахаром:001:
Есть пока не хочется. На сегодня мой вес 82,2(0,9) Не много конечно, но если посчитать, то за две с половиной недели(начало моей диеты) получается 6,8 думаю не плохо.
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.