Просмотр полной версии : Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II
Lena_lison'ka
02.08.2011, 20:09
Liumi давай ка выздоравливай скорей
Lena_lison'ka
02.08.2011, 21:04
отчет:6.30-творог с сахаром и изюмом,сыр ,колбасой 3 кус.МАЛИНА 100,кофе с молоком
11.30-пирожок,чебурек+кофе с сахаром.
13.30.-куриная грудь 1/2 помидор,огурец,вода
ужин - не успела:(
отчет:
утро: салат, чай, конфеты, булка
обед: салатик ( помидоры, капуста, перец,яблоко) йогурт, имунеле
ужин: нарушила, съела салат но это было в 20 часов
Lena_lison'ka
02.08.2011, 23:18
отчет:
утро: салат, чай, конфеты, булка
обед: салатик ( помидоры, капуста, перец,яблоко) йогурт, имунеле
ужин: нарушила, съела салат но это было в 20 часов
а разве в иммунеле нет сахара или др. добавок?у нас не сладкий и без ягод фруктов не продают
Мой отчёт:
з. чёрный чай с сахаром, 2 муравейника
11:00 чечевичные котлеты запеченные, греча
16:00 греча, овощной салат (помидор, огурец, морковь)
18:00 апельсин, 2 киви, стакан молока 2,5%
Оксик 28
03.08.2011, 10:14
Отчет за вчера:
9.00 бутер с колбасой, кофе с молоком,2 пельмешки и печенье юбилейное
11.00 апельсин
13.20 омлет с помидоркой
уж.не было.
тренировка 2,5 часа устала.!!
вес. отчет опять 67.2 УРРА!- это типпа отчет:)) (всю неделю был больше)
а то думала привес ждать уже. по нутряному ощущению-толстая и жирная)):065:
вчера наверное много сладкога и жирнога не хватило на завтрак-сегодня добираю,отрываюсь
ЗАВТРАКхлопья с молоком полпакета миндаля зефир 5 коровок сыр,2 раза кофе:005:
обед- туш капуста с овощами и св помидоры сыр кофе с млоком и чернослив
Подскажите, а сыр с плесенью можно? или он очень каллорийный? я с вином его люблю)))):019:
а разве в иммунеле нет сахара или др. добавок?у нас не сладкий и без ягод фруктов не продают
да но он вроде к кисломолочным относится, йогурт же можно есть а он тоже с добавками и ягодами. натурального я не видела у нас.
да но он вроде к кисломолочным относится, йогурт же можно есть а он тоже с добавками и ягодами. натурального я не видела у нас.
ссори, что влезаю, но после 12 часов йогурт можно БЕЗ добавок только натуральный, можете сами в такой добавить разрешенные фрукты или овощи
Lena_lison'ka
03.08.2011, 14:24
да но он вроде к кисломолочным относится, йогурт же можно есть а он тоже с добавками и ягодами. натурального я не видела у нас.
йогурт с сахаром и ягодами можно только до 12
Perchinka
03.08.2011, 14:25
Отчет за сегодня
з. блинчики с творогом, сладкий чай
о. филе ципленка, запеченного с кабаками
у. кефир, кабачки
Lena_lison'ka
03.08.2011, 14:28
ой ,девульки сегодня же среда а я забыла взвешаться,не знаете а завтра утром вес можно послать или поздно уже?
да но он вроде к кисломолочным относится, йогурт же можно есть а он тоже с добавками и ягодами. натурального я не видела у нас.
а валио натуральный? в больших литровых пакетах таких. он без добавок. еще можно данон, в небольших баночек, он тоже без добавок есть.
ой ,девульки сегодня же среда а я забыла взвешаться,не знаете а завтра утром вес можно послать или поздно уже?
завтра еще утром принимают ;)
Отчёт:
8.30 две вафли (не успела позавтракать и в попыхах забыла свой вес, т.к. с утра взвешивалась)
13.00 куриный рулет с овощами (морковкой) и салат из св. овощей
ужин - это застолье. У нас коллега отмечает свадьбу и ещё пару поводов. Буду пить вино, есть сыр и яблоки. Если до 6 сядем за стол, так ещё и колбаски или мяска умять успею :004:
Resnitsa
03.08.2011, 16:41
У меня,оказывается,мини-юбилей:))
15 кг сброшено. :0028:
Сама даже из виду упустила,Яна подсказала :)) :flower:
Мой отчёт:
09:00 - Чай с бутерами
11:45 - запеченный картофель с сыром
15:30 - апельсин, киви
в 18:00 будут крипсы с сыром, стакан молока 2,5%
Lena_lison'ka
03.08.2011, 17:42
а валио натуральный? в больших литровых пакетах таких. он без добавок. еще можно данон, в небольших баночек, он тоже без добавок есть.
завтра еще утром принимают ;)
ой спасибо ,утром тогда раненько отправлю.
Lena_lison'ka
03.08.2011, 17:44
У меня,оказывается,мини-юбилей:))
15 кг сброшено. :0028:
Сама даже из виду упустила,Яна подсказала :)) :flower:
поздравляем :support::support::support::support::support:
15 кг сброшено. :0028:
Классно! :flower:
А у меня до 15-ти кг еще 1кг остался. КД затормозили всё дело.
Lena_lison'ka
03.08.2011, 19:33
отчет
8.00-каша овсяная,творог с изюмом и сахаром,кофе с молоком,2 кус копченого мяса
13.00-туш овоши 100.0+огурец,помидор+50,0 мяса вареного,сыр 50,0+вода
17.00-зерненый творог +5 слив,кофе с молоком без сахара
Мой отчет.
7.00 кофе с молоком 2 печеньки
10.30 чай зеленый кусок хачипури
14.00 туш.капуста,один перец фарш. 2 киви. 1 мандаринка
17.30 ряженка,2 мандаринки
Девочки,у меня вопрос! После 18.00 можно сухое вино в не больших количествах,я думала,что любое сухое вино,но только что читая топик увидела,что акцент сделан именно на Красное сухое. Значит белое нельзя,только красное?
Lena_lison'ka
03.08.2011, 22:20
Девочки,у меня вопрос! После 18.00 можно сухое вино в не больших количествах,я думала,что любое сухое вино,но только что читая топик увидела,что акцент сделан именно на Красное сухое. Значит белое нельзя,только красное?
да,только красное сухое.Но завтра утром на весах проверьте как оно вам у меня от вечернего пития бывают привесы.:(
да,только красное сухое.Но завтра утром на весах проверьте как оно вам у меня от вечернего пития бывают привесы.:(
Спасибо;).
Rina_spb
04.08.2011, 00:30
У меня,оказывается,мини-юбилей:))
15 кг сброшено. :0028:
Сама даже из виду упустила,Яна подсказала :)) :flower:
:flower::flower::flower::flower::flower::flower::f lower::flower::flower::flower::flower::flower::flo wer::flower::flower::flower:
Душенька
04.08.2011, 00:49
У меня,оказывается,мини-юбилей:))
15 кг сброшено. :0028:
Сама даже из виду упустила,Яна подсказала :)) :flower:Прими мои поздравления :flower: Умничка!!!
зы Когда вечером хочется скушать что-нибудь из "утреннего рациона", вспоминаю, как ты пиццу жевала и выплёвывала :)) Помогает удержаться от соблазна ;)
да,только красное сухое.Но завтра утром на весах проверьте как оно вам у меня от вечернего пития бывают привесы.:(Хм, а для меня наоборот - если на ужин вино, сыр и криспы, потом отвесы хорошие получаются...
вес. отчет опять 67.2 УРРА!- это типпа отчет:)) (всю неделю был больше)
а то думала привес ждать уже. по нутряному ощущению-толстая и жирная)):065:
Binni, видела твоё сообщение, что знакомая сказала, что хватит худеть, мол, отощала ты уже. Так вот мне тоже сейчас каждый встречный такое говорит!!! Мне кажется люди просто сравнивают то, что видят сейчас с тем, что было раньше, вот и говорят это. Думаю, надо реально самой оцнить свой внешний вид и принять решние, что делать дальше. Я буду еще стройнеть обязательно! У меня большая разница между талией и бёдрами, поэтому в сарафане я выгляжу тростиночкой, а вот в джинсах опять вылезает моя попа :073: Как только с ней расквитаюсь - успокоюсь :))
Не знаю точно сколько сейчас вешу, но ношу одежду, которая лежит еще с добеременных времён!!! А я двоих детей уже родила за это время...
А я вчера нарушала. Сижу дома болею, температурю, чай пью, молочко теплое, ну и жалко мне себя стало, слопала две булочки (которые были куплены на завтрак) с теплым молочком. :015:
Поправляйся скорее!!! :flower:
Я тут тоже приболела и мне ужасно хотелось углеводов - видимо организм ослабевает и требует энергии :ded:
отчет за сегодня.
З. Гречка,2 конфеты,кофе
О.Суп с фасолью с говядиной б/картошки
У.Творог с зеленью
Извините, что влажу, я только читаю, подпитываюсь морально, так скаать, из тени)), но никто не заметил, поэтому хочу поправить:
фасоль, как и все бобовые, на обед с мясом нельзя. Фасолевый суп было бы как раз с картошкой правильно сварить и без мяса.
У меня,оказывается,мини-юбилей:))
15 кг сброшено. :0028:
Сама даже из виду упустила,Яна подсказала :)) :flower:
Здорово:support::support::support:Так держать:flower::flower::flower:
Lena_lison'ka
04.08.2011, 07:36
[QUOTE=Душенька;64877192]Прими мои поздравления :flower: Умничка!!!
зы Когда вечером хочется скушать что-нибудь из "утреннего рациона", вспоминаю, как ты пиццу жевала и выплёвывала :)) Помогает удержаться от соблазна ;)
Хм, а для меня наоборот - если на ужин вино, сыр и криспы, потом отвесы хорошие получаются...
Мы уж здесь обсуждали тему что не у всех отвесы от вина,поэтому я девушке и предложила проверить:)
yashka13
04.08.2011, 09:34
отчет за вчера
7,30 дыня, кофе с молоком,кит-кат
11.00 груша
13.00 говядина тушеная, салат из свежих овощей, вода
16,00 ряженка
Потом носилась по магазам , кафель в ванну покупала
Оксик 28
04.08.2011, 09:36
Отчет за вчера:
8.00 творог с вареньем, булочка, кофе с молоком
11.00 абрикосы и черешня
13.20 фасоль зеленая туш. и 2 котлетки
17.00 крипс с сыром
вечером хотьба 5 км
бокал сухого вина
Resnitsa
04.08.2011, 11:01
поздравляем :support::support::support::support::support:
Классно! :flower:
А у меня до 15-ти кг еще 1кг остался. КД затормозили всё дело.
:flower::flower::flower::flower::flower::flower::f lower::flower::flower::flower::flower::flower::flo wer::flower::flower::flower:
Прими мои поздравления :flower: Умничка!!!
зы Когда вечером хочется скушать что-нибудь из "утреннего рациона", вспоминаю, как ты пиццу жевала и выплёвывала :)) Помогает удержаться от соблазна ;)
:)) не зря все-таки выплевывала. :))
Здорово:support::support::support:Так держать:flower::flower::flower:
Спасибо! :0015::0015::0015:
Всем привет!
Олечка - поздравляю! Молодец!!!!
Девочки у меня сейчас интернет с перебоями, поэтому отчитываюсь не ежедневно, но Яне с новым весом отписалась. Вчера нарушала после 6 безбожно, даже вспоминать не хочу а до 12 был МАкД. Ну мы ехали долго на машине с 11 утра до 6 вечера из итера в финку. и поесть получилось уже только после 6 :(( сегодня все по системе. Делаю новую линеечку. к 8-му сентября - 67 кг. посмотрим - насколько это реально. я тут обрадовалась, что потеряла с с 26 июня 6,2 кг! не ожидала. я же все ем...нижайшей поклон Екатерине Миримановой и огромное спасибо этому топу. моя основная цель 60 кг.
У меня,оказывается,мини-юбилей:))
15 кг сброшено. :0028:
Сама даже из виду упустила,Яна подсказала :)) :flower:
Я как всегда, всё узнаю позже всех:005:
Поздравляю!!!! :flower::flower::flower:
Молодчинка!!!!
Perchinka
04.08.2011, 14:42
Отчет за сегодня
з. грудка куриная, зеленый чай
о. дорада, запеченная и свекла вареная
у. ряженка, арбуз
Отчет за сегодня
з. грудка куриная, зеленый чай
о. дорада, запеченная и свекла вареная
у. ряженка, арбуз
На ужин нельзя
Perchinka
04.08.2011, 16:25
На ужин нельзя
разве? По табличке получается что можно 1-2 куска :019:
Франковна
04.08.2011, 16:30
разве? По табличке получается что можно 1-2 куска :019:
На ужин можно 1-2 кусочка :),посмотрела в книжке ...
Отчёт:
10.00 кусочек пирога, две какие-то плюшки с кремом, бутер с колбасой (перебор что-то со сладким) и кофе
14.00 роллы и мисо-суп
объелась так , что пока на счет ужина не думаю вообще
отчет за сегодня.
З.Пицаа-не много,кофе с сахаром
О.Борщ с курицей б/картошки
У. Запеканка из кабачка (кабачок,сыр,помидор)
Душенька
04.08.2011, 18:53
Мы уж здесь обсуждали тему что не у всех отвесы от вина,поэтому я девушке и предложила проверить:) И правильно сделала ;)
На ужин можно 1-2 кусочка :),посмотрела в книжке ...Лучше не надо:0010:
У. Запеканка из кабачка (кабачок,сыр,помидор)
Ой, а можно поподробнее :091: А то кабачки наросли, не знаю, что готовить из них. В основном тушу просто...
ведро с ГЛАЗАМИ
04.08.2011, 20:02
сегодня
з.бутеры с копченной рыбой, кофе с молоком
о.картошка варенная и овощной салат
у.паровой амлет
разве? По табличке получается что можно 1-2 куска :019:
На ужин можно 1-2 кусочка :),посмотрела в книжке ...
Да, раньше вроде было нельзя:016:, ну так это здорово:support:, я люблю арбуз и очень расстраивалась, что нельзя
Lena_lison'ka
04.08.2011, 22:08
отчет
6.00-овсяные хлопья с молоком,кофе ,творог со сметаной и сахаром,1кус.колбасы
11.30-малина с сахаром и сметаной
13.40-огурец,помидор.сыр+вода
17.40-зерненый творог+ряженка 150
Lena_lison'ka
04.08.2011, 22:10
девчонки,я уезжаю в отпуск на две недели оттуда если получится буду писать
Сегодня:
з. картофель запеченный, черный чай с сахаром, 2 муравейника
о. суши, роллы, мисо суп
у. крипсы с сыром, молоко 3,2%
девчонки,я уезжаю в отпуск на две недели оттуда если получится буду писать
Хорошего отдыха:flower: И с едой не переборщить:))
девчонки,я уезжаю в отпуск на две недели оттуда если получится буду писать
Хорошего отдыха!!! :flower: И самое главное, вернуться без привесов! :020:
Lena_lison'ka
04.08.2011, 22:43
Хорошего отдыха:flower: И с едой не переборщить:))
спасибо,собираюсь по возможности соблюдать
Lena_lison'ka
04.08.2011, 23:02
Хорошего отдыха!!! :flower: И самое главное, вернуться без привесов! :020:
спасибо
yashka13
05.08.2011, 09:16
На ужин нельзя
Девочки, вы что-то путаете.Арбуз было можно всегда! :019::019::019:
Отчет за вчера
7,30 кофе с молоком, дыня, йогурт
11.00 груша, чай зеленый , 2 ложки меда
13.00 греча, язык отварной, помидора
16.00 кефир
Тренировка
:support: Табличка наших ежедневных трудов :support:
http://s008.radikal.ru/i305/1108/30/eb2a80717649.png
Оксик 28
05.08.2011, 09:51
спасибо,собираюсь по возможности соблюдать
Хорошего вам отпуска!!!!!:support::support::support:
Оксик 28
05.08.2011, 09:55
Отчет за вчера.
9.00 творог с вареньем, печенье, булочка кофе с молоком
11.00 печеньки)))
13.00 зеленая фасоль туш. и котлетка
уж не успела так как пошла на тренировку.
тренировка 1,5 часа.
а потом не удержалась и вечером съела 1 инжирный малюсенький персик.
Девочки, вот и у меня -15кг :support:
Это почти за 3 месяца. Начинала с 79,7кг, сегодня 64,7кг :support:
Девочки, вот и у меня -15кг :support:
Это почти за 3 месяца. Начинала с 79,7кг, сегодня 64,7кг :support:
Отличный результат! Поздравляю! :flower:
Яна, а Вам спасибо за табличку! :flower:
Как я рад как я рад, что так хорошо похудел!
Осталось всего 6,6 кг! у меня прям азарт появился, хочется особенно постараться!
Всем желаю стремиться и верить в свои силы!
и да! В отпуске вообще не проблема соблюдать систему - и удержаться можно от ВСЕГО! я была в Таиланде, а там кухня....сами знаете, что "ну прям не устоять" а фрукты..... Устоять! Еще как! Главное помните, какая у вас цель!
yashka13
05.08.2011, 12:51
Девочки, а я на следущей неделе уезжаю в Израиль.Так что две недели меня не будет. Не скучайте тут.Буду стараться соблюдать, да и жарко там конечно же
Девочки, а я на следущей неделе уезжаю в Израиль.Так что две недели меня не будет. Не скучайте тут.Буду стараться соблюдать, да и жарко там конечно же
Ах, Израиль...моя мечта....
Яночка, хорошего отдыха!! И море впечатлений! :flower:
Отчёт:
10.00 сосиска в тесте, эклер и чай
13,00 баклажаны с курочкой, кофе
17.00 вино :001:
Девочки, вы то-то путаете.Арбуз было можно всегда! :019::019::019:
Я так рад, я так рад(С):support::080:
Девочки, а я на следущей неделе уезжаю в Израиль.Так что две недели меня не будет. Не скучайте тут.Буду стараться соблюдать, да и жарко там конечно же
Яна, хорошо отдохнуть и набраться сил:)), только их;)
отчет за сегодня:
З.запеканка из кабачка
О.борщ с курицей б/картошки
У.запеченная индейка
Сегодня:
9:00 - завтрак в Макд :005:
11:30 - сырный супчик, салат овощной, картофельное пюре
17:45 - 0,5 грейпфрута, апельсин, 2 киви, стакан молока 2,5%
всем приветы! ВЧЕРА НАВЕКРНОЕ НЕ ОТЧИТЫВАЛАСЬ ИЛИ ЗАБЫЛА ЧТО....
утром много вкусного сладкого жирнова:004:
обед - салат из помидор огурцов и спегетти с сыром
ужин - огурцы с чесноком и укропом простокваша с ягодами.
привсех моих нарушениях сегодня увидела вес-66.8 чуть не упала тк вчера был супер 3йной завтрак с тортами и коровками и зефиром и всетакоепрочее:046:
( а вчера был 67.4 )
:005::005:утром вес 68.9 нефигасссссссе! весы в порядке.
:005::005:утром вес 68.9 нефигасссссссе! весы в порядке.
Ого скачек! Может КД близко?
Отчет за четверг.
7.30 сникерс кофе с молоком
13.15 рыба их пароварки салат из капусты, огурца,морковки,лимоный сок.
У. Совсем не хотелось есть,чай зеленый
Пятница.
7.00 два бутерброда с сыром и колбасой
13.00 рыба из пароварки,кобачковая икра
16.30 немного куриного мяса из мультиварки
:005::005:утром вес 68.9 нефигасссссссе! весы в порядке.
У меня например, чеснок почему-то привесы дает:009:
Девочки, а у меня , наоборот, отвес в килограмм с лишним!!!!
Видимо, во всем виновато вино и....чернослив :001:
А то мне вина купили, а сыра нет, из разрешенных продуктов был только чернослив, вот и закусывала вино черносливом :)
Вечер был чудный! :010: До сих пор "заглядываю" в комнату для раздумий ;):065:
Вечер был чудный! :010: До сих пор "заглядываю" в комнату для раздумий ;):065:
:046::046::046:
Зато как приятно на весы вставать :love:
завтрак- кофе хлопья с молоком бутер с сыром зефир,
2й зафтрак- булка кофе коровка и ийогурт и огурцы свежепросольные и в 11.30 кусок торта заглотила.
обед-[/B- спагетти с сыром огурец
[B]ужин простокваша и апельсины
ведро с ГЛАЗАМИ
06.08.2011, 19:44
всем здравствуйте!
вчера
з.яичница с помидорами
о.окрошка
у.бифштекс ( на пару)
сегодня
з.кофе с молоком, бутеры с рыбой
о. окрошка
у. не смогла удержаться.варенная кукуруза... и ужин был в 18.30...
Отчёт:
з. яичница, бутерброд с маслом, чай и кусочек творожного кекса
о. абрикосы - 5 шт ( это единственное, что можно было съесть)
у. чай и сыр
Ох, как же я есть хочу ((((((
буду терпеть до утра и заливаться чаем
:046::046::046:
Зато как приятно на весы вставать :love:
ага, приятно.
боюсь, только все быстро вернется на свое место :)
Сегодня:
10:00 - жареная картошка, бутеры, чай сладкий, 1,5 куска торта
16:00 - 2 апельсина, стакан молока
18:15 - сыр, йогурт активиа 2,4% без добавок.
Завтра весь день проведу в Финляндии, надеюсь питаться по системе...
отчет за вчера
у: все вкусное :)
о: макароны, салат огурцы и помидоры
у: сыр и красное вино
Ох, как я вчера мечтала о жаренной картошке и шоколадном торте! ммммм.....
В итоге сегодня нажарила картошки и дома был шоколадный вафельный торт!
Душу оторвала!
Отчет:
з. целая сковородка жаренной картошки :001:, чай и пару небольших кусочков вафельного торта
о. салат из св. овощей и суп-пюре (картофель, грибы и чуток сливочек)
у. пока не знаю, думаю, что-то типа йогурта
завтрак - хлопья с молоком кофе зефир коровки и сыр
обед огурцы помидоры рагу с фарщем из кабачка и овощей-вкусноооооооо. ужин ягоды там всякие на даче горох и огурцы помидоры с кефиром и кофе. утром была 67.2
отчет
з: пряники с чаем, конфета
о: мясо с кетчупом, (не помню его можно есть или нет)
у: пропустила, выпила красного вина.
Rina_spb
07.08.2011, 21:59
Писала писала, а телефон глюканул. Блин.
З. Много вкусного.
Обед. Борщ без картошки. Кура гриль.
У. Огурцы помидоры, творожок Тема без добавок.
На завтра накупила вкусноты. Мороженое с мятой, баунти.
А раз Яна уехала, отчет сдавать не будем в среду?
завтрак - хлопья с молоком кофе зефир коровки и сыр
обед огурцы помидоры рагу с фарщем из кабачка и овощей-вкусноооооооо. ужин ягоды там всякие на даче горох и огурцы помидоры с кефиром и кофе. утром была 67.2
а разве можно на ужин ягоды эти всякие и горох?
я стараюсь подобное до 12 покушать...может зря?:008:
а разве можно на ужин ягоды эти всякие и горох?
я стараюсь подобное до 12 покушать...может зря?:008:
Всё правильно, до 12 часов.
Просто сейчас сезон, многие сознательно нарушают и кушают, а т.к. честные, то пишут правду :)).
yashka13
07.08.2011, 23:59
Писала писала, а телефон глюканул. Блин.
З. Много вкусного.
Обед. Борщ без картошки. Кура гриль.
У. Огурцы помидоры, творожок Тема без добавок.
На завтра накупила вкусноты. Мороженое с мятой, баунти.
А раз Яна уехала, отчет сдавать не будем в среду?
Я еще не уехала.Уезжаю в среду.Две недели отчеты не сдаем.Только в топике делимся друг с другом радостями и печалями.Приеду 23августа.
а разве можно на ужин ягоды эти всякие и горох?
я стараюсь подобное до 12 покушать...может зря?:008:
Неа...нельзя ничего этого.Исключение для Binni.Она осознанно питается дарами огорода в летний период!
отчет за выходные. (2 дня отмечали ДР дочки) :017:
сб:
З: киндер пингви, Даниссимо с шариками
З№2: мороженное
физ нагрузки: зоопарк :)
О: вар курица, бурый рис
У: творог+чернослив
физ нагрузки: 2 часа в водном клубе
итого вес в вс 56,2! (минус 200гр) :support:
вс:
З: хлебцы, джем, шоколад
З№2: мороженное
физ нагрузки: Диво остров... :)
О: утка с яблоками (печёная), морковный салат
У: творог + чернослив
физ нагрузки: гости... и неедение вкусного торта!
итог выходных: не нарушала и сбросила 200 гр :support:
Оксик 28
08.08.2011, 10:01
Всем приветик!
Отчеты за пятницу субботу и воскресенье писать не буду, так как не помню. Я в выходные к компу не подхожу, поэтому забываю что ела напрочь.
Единственное помню, чтов пятницу весь вечер гуляли с будущим мужем по Галерее и я не успела приготовить ужин. Купили крылешек в KFC и я с голоду съела парочку в 21.00 боже зачем я это сделала, мы отравились так что в всю ночь меня бросала то в холод то в жар потом бешенная температура, что скорую чуть не пришлось вызывать. Всю субботу я пролежала в кровати и только ближе к вечеру съела супика чуток. Вот.
ИТОГ:
Нечего жрать в 21.00 всякие крылья а надо питаться тем чем можно и до 18.00.
поправляйтесь!
зы: а отвес-то есть?)
а разве можно на ужин ягоды эти всякие и горох?
я стараюсь подобное до 12 покушать...может зря?:008:
нет не зря .это можно только до 12. я себе делаю исключения))
я их САМА выращиваю и для кого тогда стараюсь? вот и ем , а ВАМ НЕ СОВЕТУЮ!:073::065:
Вчера впервые нарушила, это был 7-й день на системе...
з. бутеры, шоколадки, питьевой йогурт и т.п.
о. шведский стол: овощи, яйцо, горох, запеченый картофель в сливках, короче, нарушила, забыла, что картошку и бобовые вместе нельзя, да ещё в добавок к этому съела жаренные луковые колечки в кляре - 2 шт. Зато героически отказалась от моей любимой пиццы!
у. 2 помидора, 1 огурец, сыр
Вывод: мне легко придерживаться системы, когда я сижу дома, как только куда-то выезжаю, начинаются соблазны...
Скоро новые испытания, сналала Германия 10 дней, потом Испания на неделю. (В Испании вообще будет all inclusive :001:)
Девочки, дайте напутствия, как хорошо себя вести в отпуске...
А с весом ОК - всё идёт по плану!
За неделю минус 1600
В прошлый понедельник утром было - 61.500
Сегодня 60.900
Спасибо за поддержку!!!
Девочки, дайте напутствия, как хорошо себя вести в отпуске...
Вы не одиноки в этом вопросе.:)
Сама голову ломаю, как удержаться от соблазнов отпуске.
Т.к. на отдыхе, я себе отказывать ни в чем не прывыкла.:fifa:
Видимо, буду терпеть столько,сколько смогу, а там видно будет....:014:
Оксик 28
08.08.2011, 12:20
поправляйтесь!
зы: а отвес-то есть?)
Честно незнаю, наверное был, так как живот очень прилип к спине))) На самом деле было не до весов, было очень тяжко!!!!
Оксик 28
08.08.2011, 12:24
Вчера впервые нарушила, это был 7-й день на системе...
з. бутеры, шоколадки, питьевой йогурт и т.п.
о. шведский стол: овощи, яйцо, горох, запеченый картофель в сливках, короче, нарушила, забыла, что картошку и бобовые вместе нельзя, да ещё в добавок к этому съела жаренные луковые колечки в кляре - 2 шт. Зато героически отказалась от моей любимой пиццы!
у. 2 помидора, 1 огурец, сыр
Вывод: мне легко придерживаться системы, когда я сижу дома, как только куда-то выезжаю, начинаются соблазны...
Скоро новые испытания, сналала Германия 10 дней, потом Испания на неделю. (В Испании вообще будет all inclusive :001:)
Девочки, дайте напутствия, как хорошо себя вести в отпуске...
Я сама была в Германии прошлым летом, на самом деле очень тяжело там отказаться от местных вкусностей!!!! Но вы как и здесь старайтесь кушать вкусности до 12.00, а вечером если выйдете на тусовку вместо пива и виски пейте красное сухое вино))) И поверьте привеса не будет, а если и будет то совсем небольшой и по приезду в тернажерном зале быстро все сгоните!!!!!
завтрак много всего
много много всего)
обед рагу овощное с фаршем и салат из огурцов и помидор кофе
ужин салат и все
Я сама была в Германии прошлым летом, на самом деле очень тяжело там отказаться от местных вкусностей!!!! Но вы как и здесь старайтесь кушать вкусности до 12.00, а вечером если выйдете на тусовку вместо пива и виски пейте красное сухое вино))) И поверьте привеса не будет, а если и будет то совсем небольшой и по приезду в тернажерном зале быстро все сгоните!!!!!
Спасибо :) Как раз с этим проблем нет))) Спиртное я не пью, сосиски не ем. Я по части сладкого, вот это мой порок. :019: Радует то, что поездка будет спортивная (семинар по финской ходьбе :))), каждый день физическая нагрузка будет, так что постараюсь вернуться без привесов. :008:
Вы не одиноки в этом вопросе.:)
Сама голову ломаю, как удержаться от соблазнов отпуске.
Т.к. на отдыхе, я себе отказывать ни в чем не прывыкла.:fifa:
Видимо, буду терпеть столько,сколько смогу, а там видно будет....:014:
Будем терпеть вместе! :)
Сегодня:
з. чай, 2 карельских пирожка, сырок со сгущенкой
2-й з. сок яблочный, ватружка
обеда не было, не успела
у. греча, салат овощной, творог обезжиренный
Amina Bayoumy
08.08.2011, 23:42
Девочки, привет вам всем из Пскова, Эстонии и дачи под выборгом) все это время аж 12 дней мы с дочей разъезжали туда, сюда. Скажу честно в Пскове было событие, свадьба брата, поэтому нарушала по полной программе и в 10 вечера даже ела рыбку с кортошкой:001:, но вернувшись домой увидела после этой поездки отвес в 700 грамм:):) потом уехали на дачу на неделю и там старалась сосвем не нарушать)) даже ягоды ела только до 12))) вернулась вчера. Сегодня встала на весы, а там все СТОИТ :005: вот такой поворот. А я думала будет минус, как минимум 1кг. Но днем все стало сяно ...КД))) поэтому жду теперь когда они уйдут и вес точно должен упасть))
А вот маленький отчет из Пскова:):) Нравлюсь себе безумно и все благодаря -60::):)
http://i033.radikal.ru/1108/ff/837f3b42c341.jpg (http://www.radikal.ru)
http://s15.radikal.ru/i189/1108/9b/c1dd5b27ab3f.jpg (http://www.radikal.ru)
Сегодня
Еда
9:00 вода
9:30 2 бутера с сыром и маслом, конфета. кофе с молоком
11:00 вафля
13:30 салат (оугрец, помидор, оливковое масло)
17:00 творог с молоком и сливами (6шт.)
Физ.нагрузки.
Прогулка, отжимания и упр. на ноги
Зашла к вам, первым делом стала искать фотографии Насти (Amina Bayoumy), как же я обрадовалась, увидев их! Настя, ты такая красивая! Такая секси! Молодец! У меня открылось второе дыхание!
Поздравляю!
Яна, в среду пришлю отчет!
Спасибо дорогая))) мне очень приятно:)
У меня,оказывается,мини-юбилей:))
15 кг сброшено. :0028:
Сама даже из виду упустила,Яна подсказала :)) :flower:
МОЛОДЧИНКААА:support::flower:
О, у меня тоже почти дача под Выборгом. У меня мама в самом Выборге живет :)).
Фотографии очень красивые :)
Душенька
09.08.2011, 00:32
Настя, фотографии прямо как из журнала!:love: Очень красиво!!! Умничка!!!:flower:
Я теперь тоже буду (постараюсь во всяком случае) писать отчеты, с инетом наладилось :080:
Сегодня:
з греча с молоком, бутер с сыром, чай с молоком, кусок пирога
о пропустила
у три вареных яйца с солью
около 9 вечера попила ряженки - уж больно жрать есть хотелось
Душенька
09.08.2011, 00:39
... Купили крылешек в KFC и я с голоду съела парочку в 21.00 боже зачем я это сделала, мы отравились...Ужас какой!!! Сечас-то нормально???
Лучше в такой ситуации кефир или ряженку купить. У меня тоже несколько раз бывали ситуации, когда прогулки затягивались, а до дома еще далеко. В ближайшем магазине покупала 0.5 л кефира и нормально - и не нарушила и вроде сыта :))
Девочки, по поводу отдыха и питания - не так всё страшно, как кажется ;) Меня муж уговаривал нарушить :)) Точнее он говорил: "ну можешь ты хоть сейчас поесть нормально и забыть слово "НЕЛЬЗЯ"?!"
На самом деле, когда привыкаешь к питанию по системе, уже не страдаешь от того, что ешь не то, что остальные :) Тем более что утром можно ВСЁ!!! :019:
vBulletin® v3.8.7, Copyright ©2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.