Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Lyalya]

А ТЕПЕРЬ КОГДА ОТЧИТЫВАТСЯ? НА КАКОЕ ЧИСЛО ТАБЛИЦ?
отчитываемся каждую неделю по средам Яшке в личку. Она составляет таблицу на каждую среду:support: (за что спасибо ей огроменное)
меня это очень организовывает, т.е. я знаю что мне надо отчитаться.. вот вроде и для себя, а все равно помогает не расслабляться:)

[yashka13]

Всем добрый день.... можно к вам снова ....
как теперь вступить в топик... экзамен или что нужно ....
я сидела на системе в прошлом году 9 месяцев... похудела на 25 кг... потом снова стала все кушать - вес ееесссно вернулся..
много раз пыталась начать сначала, но хватало на 2-3 дня... потом снова все подряд... теперь 2 недели держусь... ушло 3 кг...вот подумала, что уже можно к вам просится... теперь на долгий период настроилась... а вообще надеюсь навсегда..
раньше топик всегда читала... все молодцы...
Приветик! давненько не появлялись. данные в табличке все сохранились. Так что пишите, подкорректируем и начнем все снова и навсегда

idelena, я автору топика свои координаты отправила. но никакого ответа...и экзамена...сколько ждать, чтоб вступитьв ряды ?
Всем сегодня отвечу.Еще раз прошу прощения, голову не могла отодрать от работы даже на 30 секунд!!!

а я вчера забыла отчет написать.А его надо каждый день записывать?А за неделю отчет какой-нибудь писать? таблица есть или нет.ЧТО ТО НИЧЕГО НЕ НАШЛА
Пишите сегодня. отчеты принимаю до утра пятницы!!!

[Gemma]

Всем сегодня отвечу.Еще раз прошу прощения, голову не могла отодрать от работы даже на 30 секунд!!!


Сдается мне, Яна бухгалтер:))

[yashka13]

Сдается мне, Яна бухгалтер:))

Неааа:)):004:
Я инженер-проектировщик. И 20 числа почти каждого месяца у нас отправка чертежей Заказчику. Так что, почледние дни перед этим у меня просто сумасшедшие!!:010::010::010:

[Lyalya]

Неааа:)):004:
Я инженер-проектировщик. И 20 числа почти каждого месяца у нас отправка чертежей Заказчику.
:046: 20-е число час Х не только для бух-ров оказывается...

[MaryLove]

Всем доброго дня! :)
Отчет:
Завтрак - халва, хлопья кукурузные с молоком, зефирка, чай
Обед - суши, яблоко, чай
Ужин - творог с кефиром и яблоком, чай


я сидела на системе в прошлом году 9 месяцев... похудела на 25 кг... потом снова стала все кушать - вес ееесссно вернулся..

ОГО! Все 25 вернулись??? :112:
Удачи Вам!

[Людмила 83]

А ТЕПЕРЬ КОГДА ОТЧИТЫВАТСЯ? НА КАКОЕ ЧИСЛО ТАБЛИЦ?

отчет за вчера:
з шоколад бутер с яйцом
о рис с овощами йогурт суп без картофеля
у кефир яблоко 2 киви кусочек мясо
На ужин у вас что-то лишнее(либо мясо -либо фрукты молочка)

сегодня:
з.много вкусно:)
о.рис и свинина тушеная в вине(сухом)-так вкусно:019:
у.творог фрукты

[Gemma]

з1 бутерброд с селедкой, кофе
з2 семечки - так приспичило, сил нет, съела 100 грамм
о: борщ б/к, тушеная говядина, салат огурцы-перец
у: сыр, криспы, вино

уезжаю на несколько дней, до вторника отчитываться не смогу

[fktyeirf]

отчет6
З-омлет кофе с молоком
О-суп без картоф салат
У-кефир ябл киви

[Марьюшка]

з. салат с фасолью и сухариками и лаваш с сыром и колбаской
о. борщ без мяса
у. криспы с сыром

[юлечка-красотулечка]

Девочки, подскажите пожал, а ряженку, бифидок можно ?

[Freesia]

з.1. бутики с сыром и чай
з.2. сушки запеченные, чай без сахара
о. не получилось
в. салатик из овощей.
А ещё я скраб кофейный сделала, первый раз.
Девочки, это просто восхитительно:0070:

[Lyalya]

Девочки, подскажите пожал, а ряженку, бифидок можно ?
да. только если не более 5% жирности, без всяких добавок и сахара;)
з. чай с шарлоткой
з2. йогурт, банан, чай с пряником
о. увы
у. творог со сливой

ненавижу пропускать обеды. пока до дома добралась - думала желудок к спине прилипнет:(

[Алиска_ру]

з. плов, сырный хлеб, вода с вареньем
з. печенье, кофе, шарлотка с орехами и фруктами
о. плов, киви
у. кефир, яблоко, киви

[Tat60]

отчет
о рис+запеченое мясо+6 оливок
у ряженка 4% ,2 мандарина

[Марьюшка]

А ещё я скраб кофейный сделала, первый раз.
Девочки, это просто восхитительно:0070:
Ага)
А ещё я на форуме Катином прочитала,что девочки покупают скраб Рецепты бабушки Агафьи-Кофе и сливки и смешивают с обычным кофе.
Я так и сделала :support: Вообще супер!!!!:love:

[юлечка-красотулечка]

да. только если не более 5% жирности, без всяких добавок и сахара;)
з. чай с шарлоткой
з2. йогурт, банан, чай с пряником
о. увы
у. творог со сливой

ненавижу пропускать обеды. пока до дома добралась - думала желудок к спине прилипнет:(

:flower:
без добавок точно, а вот по поводу сахара надо посмотреть:016:

[ЛюбовьМакарова]

что то у меня в таблице данные не правильные....
я 10.10.10.в сестеме..было 85300...в среду 82400....
а там 85200 было и отвес в 100грамм..может..я не правильно смотрю...

[Freesia]

Спасибо, Марьюшка, возьму на заметку:flower:

[Марьюшка]

Спасибо, Марьюшка, возьму на заметку:flower:

Пожалуйста :flower:
Ой,только я не то написала,не Авдотьи,а Агафьи :)):)):))

http://www.banius.ru/img/banius/banius/Agafya_skrab_slivki_kofe(2).jpg

[Nelly_al]

Всем привет!
Купила сегодня ежедневник на 2011 год Кати Миримановой, может он меня будет дополнительно стимулировать:)

З:греча с молоком
З№2: чай с ватрушкой
О: 2 яйца с тушеными овощами, хлеб
у: творог 2%, яблоко

[fktyeirf]

а я уже в 22час съела три хурмы и 1 киви.ЭТО очень пЛОХО? ИЛИ НИЧЕГО СТРАШНОГО??
А ЕЩЕ Я СЕГОДНЯ БЫЛА НА занятие степ

[espressomio]

Всем привет!
Купила сегодня ежедневник на 2011 год Кати Миримановой, может он меня будет дополнительно стимулировать:)

З:греча с молоком
З№2: чай с ватрушкой
О: 2 яйца с тушеными овощами, хлеб
у: творог 2%, яблоко


где?сколько?:fifa:

:wife:а я уже в 22час съела три хурмы и 1 киви.ЭТО очень пЛОХО? ИЛИ НИЧЕГО СТРАШНОГО??
А ЕЩЕ Я СЕГОДНЯ БЫЛА НА занятие степ

вообще не плохо конечно,если вы не хотите похудеть:019:

[Nelly_al]

где?сколько?:fifa:

В метро, поэтому не дешево ( 250р ),но хорошо изданный, толстый, с советами Кати, не жалею.

[Марьюшка]

В метро, поэтому не дешево ( 250р ),но хорошо изданный, толстый, с советами Кати, не жалею.

А как точно называется?

[Nelly_al]

На обложке на фиолетовом фоне : в уголке - Екатерина Мириманова СИСТЕМА МИНУС 60
По центру: Дневник волшебницы
2011
Внизу:Ежедневник для тех, кто следует самой популярной системе похудения в России
http://www.mirimanova.ru/images/books/0/14/b14_large.jpg

[yashka13]

:support: Табличка наших ежедневных трудов :support:

http://s47.radikal.ru/i115/1010/78/a8b8681ac902.png

[Nelly_al]

Неплохо, но могло бы быть и лучше! Осень виновата, темно и холодно:)

[Медуза Горгона]

Неплохо, но могло бы быть и лучше! Осень виновата, темно и холодно:)
За то к весне :love:

[MaryLove]

А у меня пришли КД. :(
Прибавка на целых 900 гр. Неделя насмарку! :(
Ну, ничего! Прорвемся! Кстати, есть особенно и не хочется... ни утром, ни в течение дня... К чему бы это?

Отчет:
Завтрак - сладости, чай
Обед - куриная грудка отварная со специями, соте из овощей, чай с черносливом
Ужин - творог зерненый - такая вкуснота!, чай

[Nelly_al]

З: селедка под шубой
З№2: бутерброд с сыром
О: печень с морковкой
У:сыр+криспы

[idelena]

А у меня пришли КД. :(
Прибавка на целых 900 гр. Неделя насмарку! :(В смысле - насмарку? Хотите, чтобы вода не задерживалась? Умрете от кровопотери.

Звучит жутковато, но требовать от тела, чтобы оно слушалось Вас и показывало на весах только то, что хочется увидеть - глупо. Очень прошу Вас не обижаться, потому что кто еще скажет, кроме меня - суровой и строгой.

НИКОГДА не давайте себе воли в высказывании раздражения по адресу своего собственного тела, которое изо всех сил старается дать Вам возможность жить и дышать.

Катина система, из которой многие берут только часть, относящуюся к питанию, не будет полной, пока вы не начнете радовать свое тело и хвалить себя за то, что вы делаете. За ним надо ухаживать: скраб, крем, ванна, зеркало и фотоаппарат - наши лучшие друзья.

Весы - это временный помощник для контроля общей месячной тенденции, а не враг и тем более - не повод грустить, если вместе с КД приходит рост веса. У меня такие колебания составляли до 2 кг, когда во мне было больше 90 кг.

Отставить негативные настроения! :wife::love:
-------------
:) Яна, извини за отсутствие отчета, но я готова отчитаться сегодня, если надо :) Вес пошел вниз.

[MaryLove]

:) Спасибо, что поругали!
Просто получилось одинаковые числа в + и в -. Я себя не ругаю. Наоборот, в восторге от катиной системы. Следую ей по всем пунктам: питание, скраб, массаж, физкультура. Веду дневник веса, рост его при КД вижу (у меня уже 1,5 месяца на системе прошло). Спасибо, что беспокоитесь!
Есть отставить негатив!!! :)

[espressomio]

девули а с криспами можно и яблочко захомячить?))))
или только криспы с сыром и всё?

[Freesia]

Докладываю:
з.1.пирожок с чаем без сахара
з.2 лосось мариновынный с салатом
о. рис с овощами и фрикадельки
у. не получилось, но чай с засахаренным имбирём ОЙ!:104:

[idelena]

А у меня сегодня утро было зверское, так наелась сладкого, что обедать не пошла. Это на меня так подействовала радость, что налоговая отпустила :) без последствий для меня и генерального.

Было 2 пирожка сладких, один куриный, валован с грушей и пирожное миндальное от Буше с каппучино. Плюс семечки :)
На ужин - рис с огурцами и помидорами и соевым соусом.
девули а с криспами можно и яблочко захомячить?))))
или только криспы с сыром и всё?Вечером можно криспы только с сыром. Больше ничего к ним, кроме чая или кофе без сахара.

[Марьюшка]

з.Большая яичница
о.Салат-перец+огурец с оливковым маслом
у.Печёный перец "Ласточка" с чесноком и зеленью.

[Freesia]

Девочки, посоветуйте какие ВЕСЫ купить Электоронные.

[Марьюшка]

Девочки, посоветуйте какие ВЕСЫ купить Электоронные.

На первой страничке топика Иделина весы Tefal рекомендует.Планирую их заполучить себе на ДР :019::019::019:

[Tat60]

отчет
о рис с запеченой свининой+ салат из разрешенных фруктов с йогуртом
у рыба запеченая+ мандарин

[idelena]

у рыба запеченая+ мандаринМандарин лишний.

На первой страничке топика Иделина весы Tefal рекомендует.Планирую их заполучить себе на ДР :019::019::019:Одобряю :) До сих пор без сбоев и проблем.

[Людмила 83]

з.пельмени со сметаной,орехи
о.греча и свинина в вине
у.стакан соленого кефира с кумином,апельсин

[Эгоистка]

Девочки, какие вы молодцы!
Я давненько за вами наблюдаю:)
Сама-то я интуитивно пришла к образу питания, несколько похожему на то, что рекомендует Катя, придерживаюсь его постоянно около года, эпизодически - уже скоро три. Похудела за это время на 15 примерно килограммов.
Оч. хочу заразить системой маму:) В "Первой полосе" нашла только "Дневник волшебницы", но маме хочу купить что-то более подробное. Если кто-то видел Катины книги в магазинах города, подскажите, куда пойти, плз!

[Медуза Горгона]

Да, девочки, только в нашей теме слова: "ну, я и нажралась сегодня", звучат с другим смыслом...:(
Сорвалась, не то слово :001:

[Марьюшка]

И я сорвалась...
Вечером смотрела Битву Экстрасенсов и под напряжённый сюжет схомячила,сама не заметив две криспины с Янтарём :008::008::008:

[fktyeirf]

з-блины с мясом кофе с
молоком
0-суп
у-творог банан киви хурма (по одному)

[ЛюбовьМакарова]

Девочки, какие вы молодцы!
Я давненько за вами наблюдаю:)
Сама-то я интуитивно пришла к образу питания, несколько похожему на то, что рекомендует Катя, придерживаюсь его постоянно около года, эпизодически - уже скоро три. Похудела за это время на 15 примерно килограммов.
Оч. хочу заразить системой маму:) В "Первой полосе" нашла только "Дневник волшебницы", но маме хочу купить что-то более подробное. Если кто-то видел Катины книги в магазинах города, подскажите, куда пойти, плз!
я на озоне заказала 5книг в наборе..там все..кажется))
девочки!Привет!
с отвесиками всех!

[idelena]

Не смотрите телевизор. Очень не полезно для здоровья и красоты.

[Марьюшка]

Не смотрите телевизор. Очень не полезно для здоровья и красоты.

Да я и не смотрю его,это пожалуй одна из немногих передач,которые я хоть изредка,но посматриваю.

Комп тоже вреден :073::073::073:

[MaryLove]

у-творог банан киви хурма (по одному)

Кажется, нельзя было банан и хурму...

[Nelly_al]

На ужин нельзя, фрукты только из разрешенного списка

[MaryLove]

Отчет:
Завтрак - эклерчик, творог со сметаной, чай с конфетой
Обед - курочки кусочек тушеной, соте из овощей, салат из капусты, моркови и перца, чай, яблоко
Ужин - гречка с болгарским перцем, яблоко, чай с черносливом
:)

[Марьюшка]

А я сегодня на ДР.Отчитываться не буду :008::008::008::008:

[Freesia]

А я сегодня на ДР.Отчитываться не буду :008::008::008::008:

Хорошо повеселится:019::014::048:

[espressomio]

сложные все таки выходные,больше соблазнов.но всё же
з был
о мясо тушёное с морковкой и луком салат из помидорки и активии
в перерыве яблоко и мандаринки
у криспы с сыром чай

я уже неделю мазюкаюсь мумиём..я честно говоря не верила,но результат есть!пока мало,но видно!
а кофе каждый день натираться7??

[Nelly_al]

З:яичница, сочень, гранат
О: суши
У: мясо, много мяса :)

[Lyalya]

Отчет:
Завтрак - эклерчик, творог со сметаной, чай с конфетой
Обед - курочки кусочек тушеной, соте из овощей, салат из капусты, моркови и перца, чай, яблоко
Ужин - гречка с болгарским перцем, яблоко, чай с черносливом
:)
болгарский перец лишний:005: у Вас.

З. омлет с курицей, чай со сладостями
а дальше сплошные нарушения
12-30 сэндвич
17-30 2 мандарина и слива
19-00 чуть-чуть рыбы запеченой (не удержалась)
20-00 100 г бейлиса

[MaryLove]

болгарский перец лишний:005: у Вас.



А по табличке об ужине - можно! :)

[Lyalya]

А по табличке об ужине - можно! :)
да, но либо крупа и овощи. либо крупа и фрукты. все вместе нельзя

[MaryLove]

А-а-а! Вот что Вы имели в виду! Тогда согласна. Спасибо, что поправили. :)

[Lyalya]

А-а-а! Вот что Вы имели в виду! Тогда согласна. Спасибо, что поправили. :)
да я сама не раз обжигалась.. и иногда все равно где-нить нагрешу ненароком:)

[Freesia]

з.1 чай с булочкой
з.2 жаренная картошка
о. филадельфия, сок свежевыжитый
у. творог с молоком

[Tat60]

отчет
о рис с овощами и тушеная свинина
у запеканка с яблоком и черносливом
кофе с молоком

[Hunky-Dory]

Девушки, добрый вечер!
Хотелось бы выложить себя до, и сейчас, - в надежде на дальнейшую мотивацию))
Спасибо, Яне!- всегда находит подходящие слова!
http://s61.radikal.ru/i173/1010/56/2e530b5a4e40.jpg (http://www.radikal.ru)
http://i048.radikal.ru/1010/c9/e65c87c858a6.jpg (http://www.radikal.ru)
не цитируйте, плиз))

[MaryLove]

Здорово! А какая разница в кг. и за сколько времени?

[Hunky-Dory]

разница примерно в 17-18кг. Начала придерживаться системы 1,5 года назад.
Первые 12 ушли за 5 мес, а дальше то у меня спад, то еще что, -вообщем сложно))) А надо!!!

[idelena]

разница примерно в 17-18кг. Начала придерживаться системы 1,5 года назад.
Первые 12 ушли за 5 мес, а дальше то у меня спад, то еще что, -вообщем сложно))) А надо!!!Поздравляю :)

Вот скажи, правда лучше жить облегченной? :)

Выложу скоро тоже свои фотографии, но пока не буду от тебя внимание отвлекать.

У меня тоже был продолжительный период, когда сама мотивация куда-то потерялась. Мне кажется, это нормально. Когда добиваешься чего-то, что раньше тебе казалось нереальным, внутренне отпускаешь себя и привыкаешь к новому весу и состоянию. В это время самое главное - не потерять то, что было наработано и продолжать придерживаться системы насколько это возможно.

Сейчас, когда прошел почти год с момента моего первого достижения в 17 кг, я снова готова двигаться дальше. Первое время эйфория помогает держаться, потом начинаешь грустить, что быстрее не получается, но самое важное на этом этапе - сохранить достижения и не потерять достигнутое.

На М60 это сделать не так сложно, как после 10-12-15 дневных диет, когда человек не меняет привычки питания. Все-таки продукты выбираешь уже совсем другие, даже когда просто идешь по магазину или покупаешь еду в кафе на обед. Это огромное достижение системного подхода.

У тебя все получится, самое главное - не забывать, что наша цель - быть красивыми всегда и навсегда :)

[Freesia]

Девочки, доброе утро! Подскажите кто какие эксисайзес делает. Думаю, пришло время подружиться со спортом.:0096:

[Марьюшка]

Девочки, доброе утро! Подскажите кто какие эксисайзес делает. Думаю, пришло время подружиться со спортом.:0096:

Я занимаюсь по программе "Похудей за 30 дней." (http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3031386) Мне очень нравится!
Опять же спасибо idelina за наводку!:flower::091:

Стараюсь обруч крутить,но пока каждый день не получается.

разница примерно в 17-18кг. Начала придерживаться системы 1,5 года назад.
Первые 12 ушли за 5 мес, а дальше то у меня спад, то еще что, -вообщем сложно))) А надо!!!

Вы такая молодец!Просто здорово!!!!:flower::support::flower:
Не опускайте руки!
Сколько вам ещё надо скинуть?

У меня вот всего 5-7 кг.лишних и от них тяжелее всего избавиться :(

[Hunky-Dory]

Спасибо огромное за поддержку!!!!:flower::flower::flower:
мне нужно еще 6 примерно)
Постараюсь постараться:))
Лена очень права, в новом весе иначе совсем иначе !
прямо захотелось дальше:support::support::support:
СПАСИБО!!!!

[Марьюшка]

Спасибо огромное за поддержку!!!!:flower::flower::flower:
мне нужно еще 6 примерно)
Постараюсь постараться:))

Вот и мне столько же,а они ну никак не хотят отлипнуть от меня))))

[MaryLove]

Всем привет!
Отчет за сегодня:
Завтрак - селедка под шубой, шоколад, бутерброды с красной рыбой, чай
Обед - суши, чай с яблоком
Ужин - криспы с сыром, чай с лимоном

[Tat60]

отчет
о перец фаршированный, запеканка с разрешенными фруктами
у криспы с сыром, кефир

[Марьюшка]

з. оливье и наполеон :)) Остатки от вчерашнего ДР.
з.2. чай и ещё кусочек наполеона
о. не хотелось совсем
у. сейчас будет греча тушёная с фасолью(стручковой),морковью и чесноком из мульти.

[fktyeirf]

з-блины с мясом
о-мясо =овощи ассорти
у-творог киви

[Freesia]

з.двойной чизбургер и кофе с молоком
о.тушеная капуста и рыбка
у. яйцо с ложкой нежирного майонеза, овсянный кисель на фруктозе

[Nelly_al]

З: селедка под шубой, фрукты
О:мясо со свеклой
У: фрукты: не разрешенная хурма и разрешенные сливы

[idelena]

у. яйцо с ложкой нежирного майонеза, овсянный кисель на фруктозеМайонез только до 14 часов дня.

Яйца с крупами и продуктами из круп не сочетаются.

Сладкое нельзя после 12 часов, даже если это фруктоза.

[Nelly_al]

А с виду все было так невинно-яйцо+кисель, а оказалось сплошные нарушения. Внимание, внимание и еще раз внимание!!!:(

[Sveta™]

Отчет за сегодня:
З - бутеры с колбасой и соленными огурчиками, чай с лимоном
О - суши, чай
У - свеживыжатый грейпфрутовый сок

Девочки я уже 3 недели в одном весе болтаюсь - 78 кг. Всего на системе 2,5 месяца (начала с 85 кг), первые 5 кг легко убежали отменя, еще 2 ушли неспеша, а теперь вес стоит. Я понимаю, что это должно быть, у всех так было, но ведь хочется результатов. Мотивация как сегодня правильно писали падает, держусь и уговариваю себя, что скоро вес опять пойдет вниз. Пару раз осознано нарушала, то пару рюмок коньяка выпила вечером и мандарином закусила, то молока с кашей натрескалась.
Хорошо, что есть такой топик, он помогает. Я хоть и нечасто пишу здесь, но читаю все время и меня очень преободряют успеха всех участниц:love:

[idelena]

Нет ничего страшного в том, что 3 недели один вес. У меня один вес уже 4 месяца.

Ужин должен быть нормальным. Сок на ужин = организм держится за килограммы. Добавьте хотя бы разрешенную крупу :)

[Sveta™]

Ужин должен быть нормальным. Сок на ужин = организм держится за килограммы. Добавьте хотя бы разрешенную крупу :)

Я обычно плотно ужинаю, просто сегодня не хотелось ничего.
Если я не очень сытно поужинаю, то тяжело до утра дожить. Поэтому приноровилась либо крупой с овощами, либо творогом с фруктами ужинать. И сытно и до утра легко дожить:080:
Вот сегодня соком обошлась, и уже только и думаю о еде, но портить свой же успех по борьбе с кг-ми не хочу и стойко буду ждать утра.

[Lyalya]

Отчет
з. картошка с рыбкой, мороженое, чай с печеньем
о. криспы с сыром, мандарины, сливы, рыбка.
у. мандарины. и потом не удержалась - 2 пельмешки домашние со сметаной (ну надо же было снять пробу с собственноручно сделанных пельменей впервые:065:) заразы оказались вкусны, и я ретировалась на кухню, чтобы не отобрать тарелку у мужа.

[Людмила 83]

Вчера:
з.жареные яйца,печенье
о.борщ без картоф.,греча,сосиски с сыром
у.котлеты куриные

Сегодня:
з.Много песочного печенья
о.суши(почти в 16ч.)
у.апельсин,киви

[ЛюбовьМакарова]

ура!получила книги !буду теперь читать...готовить...

[yashka13]

а кофе каждый день натираться7?? Лучше через день.

Девушки, добрый вечер!
Хотелось бы выложить себя до, и сейчас, - в надежде на дальнейшую мотивацию))


Супер!!!разница очевидна!чень секси девушка получилась:073:
Отчет за вчера
9,00 мороженое, кофе с молоком
11.00 куриное филе с сыром, помидоркой и огурцом
15.00 форель с салатом( зелень, салат, креветки, соевый соус)
18.00 свити, мандарин
:)

[Nelly_al]

А обед не поздно?:)

[Hunky-Dory]

Супер!!!разница очевидна!чень секси девушка получилась:073:

Спасибо большое:flower::flower::flower: Очень приятно!

[yashka13]

А обед не поздно?:)

Обед считается до 15.00. Так что в самый раз!:)

[Lyalya]

з. творожная запеканка, 2 бутика с рыбкой малосольной, чай с печеньем
о. в 11-30 макдональдс:065: дорвалась
у. творог с фруктами

[MaryLove]

За сегодня:
Завтрак - шоколад, пирожное, чай, бутерброды с икрой минтая. Кстати, в суши добавляла - очень вкусно, не хуже икры летучей рыбы, даже лучше на мой вкус. :)
Обед - тушеные овощи с сосисками, гречка, яблоко
Ужин - творог с кефиром, яблоком и киви, чай

Луна начала убывать. :) Худеть станет легче.
Всем отвесов! :support:

[Tat60]

Отчет
о перец фаршированный, салат из дайкона, моркови и кит.капусты с йогуртом
у криспы с сыром+ кефир

[Nelly_al]

Спасибо за хорошую новость, а то и правда, трудновато было:)

З:блинчики с творогом, фрукты
О: селедка под шубой
У:творог, фрукты

[idelena]

О: селедка под шубой

Селедка под шубой - это картошка с рыбьим мясом и майонезом. Такое блюдо - только до 12 часов.

[Марьюшка]

З.Сарделька+бутерброды
о.Стручковая фасоль тушеная с фаршем+немного гречки
у.Салат+две манадаринки

[verandochka]

Ура я вешу 60.000 :support:
Сегодня 6 месяцев и 10 дней я на М60.
Потерено 8.200 кг не впечетляющая цифра.
Зато объемы: до ..................после ............................итого
Объём груди 100 ....................93 .............................. -7 см
Объем талии 93 .................... 79 .............................. -14 см
Объем бедер 105 ................... 95 .............................. -10 см
Я с 48-50 размера перешла на 44 вверх и 46 низ ( уже и в 44 низ влезаю, но еще не так комфортно)

Всем успехов))))

[Медуза Горгона]

Ура я вешу 60.000 :support:
Сегодня 6 месяцев и 10 дней я на М60.
Потерено 8.200 кг не впечетляющая цифра.
Всем успехов))))
Ура! И между прочим очень даже впечатляющая :flower:Так держать!http://s18.rimg.info/c28828f858fc1aa2873888c82921faad.gif (http://smiles.33b.ru/smile.152701.html)

[Sveta™]

Ура я вешу 60.000 :support:
Сегодня 6 месяцев и 10 дней я на М60.
Потерено 8.200 кг не впечетляющая цифра.
Зато объемы: до ..................после ............................итого
Объём груди 100 ....................93 .............................. -7 см
Объем талии 93 .................... 79 .............................. -14 см
Объем бедер 105 ................... 95 .............................. -10 см
Я с 48-50 размера перешла на 44 вверх и 46 низ ( уже и в 44 низ влезаю, но еще не так комфортно)

Всем успехов))))

Поздравляю:flower:
Ничего себе не впечатляюще - 4 размера одежды потерять.
Вы молодец!!!!

[Марьюшка]

Ура я вешу 60.000 :support:
Сегодня 6 месяцев и 10 дней я на М60.
Потерено 8.200 кг не впечетляющая цифра.
Зато объемы: до ..................после ............................итого
Объём груди 100 ....................93 .............................. -7 см
Объем талии 93 .................... 79 .............................. -14 см
Объем бедер 105 ................... 95 .............................. -10 см
Я с 48-50 размера перешла на 44 вверх и 46 низ ( уже и в 44 низ влезаю, но еще не так комфортно)

Всем успехов))))

Вау!!!Просто супер!:flower::flower::flower:
Эх,мне бы так :008::008::008::008:

[Hunky-Dory]

Ура я вешу 60.000
Я с 48-50 размера перешла на 44 вверх и 46 низ ( уже и в 44 низ влезаю, но еще не так комфортно)

Поздравляю!!! Отличный результат!