Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[polarica]

А я сижу сухое вино пью...без закуски :), у сестры годовщина свадьбы, отложила себе вкусняшек на завтра.



запасливая ;) Молодец!!!



мы так скоро как царевны-лебеди будем на празднике всё в рукав и до завтрака :))

Табличка наших ежедневных трудов

Яна, спасибо за табличку!

Девочки вопрос-уточнение про спаржу по корейски, она относится к овощам-маринованностям и ее можно только на обед немножко? спрашиваю, потому что она все-таки маринована совсем немного, и нарезана большими кусками, не так как мелко-нарезанная морковка, например, которая маринадом пропитывается почти насквозь.

Хочу на обед грамм 50-100 спаржи по корейски-гречка-помидоры. Плюс сыр и чернослив с чаем. Нет здесь нарушения?

[Vadelma]

За вчера:
07.00: яблоко, потом обратно спать легла
11.30: кофе с мол, бутрик, кусочек шоколадки, еще что-то вкусное, ааа... "козьи наки"
17.30: пачка творога с кефиром и черносливом, яблоко
Потом чаи гоняла периодически зеленые без всего.

День какой-то получился... Вообще ничего не готовила, питалась подножным кормом. Деть болеет, ничего не ест, и я с ним. Встала в 11 после бессонной ночи (в 7 - это я с собакой погуляла и обратно легла).

Упражнения свои не сделала, второй день уже - а до этого не пропускала. В общем, надо обратно брать себя в руки.

Да, за вчера отвес 0,4.

[Vadelma]

мы так скоро как царевны-лебеди будем на празднике всё в рукав и до завтрака :))


Ой, супер!!! Точно :0016:

Девочки вопрос-уточнение про спаржу по корейски, она относится к овощам-маринованностям и ее можно только на обед немножко? спрашиваю, потому что она все-таки маринована совсем немного, и нарезана большими кусками, не так как мелко-нарезанная морковка, например, которая маринадом пропитывается почти насквозь.

Хочу на обед грамм 50-100 спаржи по корейски-гречка-помидоры. Плюс сыр и чернослив с чаем. Нет здесь нарушения?

Спаржа по-корейски - это не спаржа. Она делается из соевого полуфабриката. Что у нас с соей? Вроде нельзя, но нужно посмотреть (я ее не ем, поэтому могла пропустить про нее).

[polarica]

Спаржа по-корейски - это не спаржа. Она делается из соевого полуфабриката. Что у нас с соей? Вроде нельзя, но нужно посмотреть (я ее не ем, поэтому могла пропустить про нее).

даже не знала, что это соевый полуфабрикат :009:, даже в голову не приходило, сейчас поняла, ведь спаржа свежая действительно по-другому выглядит. Но, в принципе, в сое как таковой ничего плохого вроде нет, овощ же как-никак природного происхождения, периодически можно ею мясо заменять. Если она не генномодифицированная там какая-то.
Может быть еще кто-то знает? можно ли ее съесть на обед, и в каком количестве. Больше ничего не купила, а только гречка и помидоры как-то скучно:)

Кстати, у меня все еще сомнения по поводу сыра. В обед его с чем нельзя употреблять?
На ужин я уже поняла, что только или с криспами или только с вином. А вот в обед что с сыром, есть какие-либо ограничения?

[Душенька]

ну не зря же я перешла к наступательным мерам!!!:008:


:)) тогда понятно "откуда ноги растут" :))
Яна, совсем я забыла про отчёт.сегодня утром встала на весы и там уже 110,4. (начинала с 112,8). Я довольна. Спорта правда особо нет пока (гайморит лечу-горячими уколами). Стараюсь просто каждый день ходить по 3 км.Муж со мной гуляет. Тут сказал что мне нужно похудеть чтобы забеременеть. Вот думаю кто такой умный ему правду сказал????:(вчера мало еды было! Ужин можно было и пообъемнее сделать. Чего боимся?

за отвес - хвалю, молодец :flower: Но кушать надо!!! а то потом всё вернется :ded:
По поводу мужа - соглашусь с ним в том смысле, что очень тяжело беременной с лишним весом! Я перед вторыми родами была 89 кг - это тяжело!!! А у тебя еще больше... Да и после родов надо успевать много, ко многому привыкать, крутиться-шевелиться, а с нормальным весом это будет гораздо проще ;) Меньше усталости.
То, что вес после родов сам уходит, срабатывает далеко не у всех :ded: Так что надеяться на это бессмысленно...

мы так скоро как царевны-лебеди будем на празднике всё в рукав и до завтрака :))

здорово сказала :))

День какой-то получился... Вообще ничего не готовила, питалась подножным кормом. Деть болеет, ничего не ест, и я с ним. Встала в 11 после бессонной ночи (в 7 - это я с собакой погуляла и обратно легла).

Упражнения свои не сделала, второй день уже - а до этого не пропускала. В общем, надо обратно брать себя в руки.

Да, за вчера отвес 0,4.
не переживай, когда ребенок болеет очень тяжело для себя что-то делать... но надо стараться! Держись! Пупсу поправляться :flower:
даже не знала, что это соевый полуфабрикат :009:...

Кстати, у меня все еще сомнения по поводу сыра. В обед его с чем нельзя употреблять?
На ужин я уже поняла, что только или с криспами или только с вином. А вот в обед что с сыром, есть какие-либо ограничения?Да уж... про спаржу новость не из приятных... Хотя я даже не помню, когда ее ела в последний раз :016:

На обед сыр можно со всем (и с макаронами даже :019:)

[Vadelma]

не переживай, когда ребенок болеет очень тяжело для себя что-то делать... но надо стараться! Держись! Пупсу поправляться :flower:

Спасибки, стараемся :flower:

Да уж... про спаржу новость не из приятных... Хотя я даже не помню, когда ее ела в последний раз :016:

Ну, девочкииии. Спаржа настоящая - она ж дорогая. А спаржа по-корейски стОит почти как морковка. Какое-то время назад я ее (и другие кор.закуски) ела, а потом что-то вообще все корейские штуки разлюбила и сейчас не ем вообще.

[polarica]

Да уж... про спаржу новость не из приятных... Хотя я даже не помню, когда ее ела в последний раз :016:

На обед сыр можно со всем (и с макаронами даже :019:)

вот по поводу этой спаржи нашла:
"Пенку, снимаемую с соевого молока при кипячении, называют юба. Она имеет желтый цвет и характерную "резинчатую" консистенцию. Именно ее под названием "спаржа по-корейски" вы покупаете время от времени, удивляясь ее необычному, нерастительному виду и вкусу. Листовую юбу используют вместо теста как оболочку для всевозможных рулетов и "закрытых" блюд.

Так вот, спаржа по-корейски - это молоко соевых бобов (Фу Чжу по-моему это называется). Каким-то образом они всё это снимают и получают пласты. Потом эти пласты собираются или скручиваются в полосочку шириной около 2 см. Чтобы приготовить эту так называемую спаржу нужно: размочить её в воде, только не очень долго, иначе она расквасится. Затем опустить на несколько секунд в кипящую воду. Промыть её и разрезать на кусочки примерно по 1,5 - 2 см. Затем добавить туда растолченого чеснока, кориадра, паприку (можно красный перец, но нежелательно). Для придания более острого вкуса можно разбрызгать над этим всем чайную ложечку уксуса. И, наконец, залить небольшим количеством раскаленного кунжутного масла и бросить щепотку кунжутного семени (не жареного). При желании можно на этом же масле обжарить и лук. После того, как это всё настоится спаржу можно есть! "

"Соевая пенка не вредна сама по себе - питательный белковый продукт."

"Полезна ли соевая спаржа?
Так как в пенку собираются самые ценные питательные вещества соевого молока, соевая спаржа очень полезна.
Пищевая ценность соевой спаржи на 100 гр. продукта:белки - 45гр., жиры - 20гр., углеводы - 20гр.

Энергетическая ценность на 100 гр (калорийность соевой спаржи): 440 ккал.
"

[Душенька]

скажем так - не особо страшно, но есть ее теперь совсем не хочется! (хотя и не ем ее уже лет 5, наверное...)

[Marva]

Всем привет!
Вчера был привес в 400гр, сегодня отвес в 800гр. С ума сошел кто-то, не меньше.

[Resnitsa]

Всем привет!
Вчера был привес в 400гр, сегодня отвес в 800гр. С ума сошел кто-то, не меньше.

:)) У меня и похлеще бывало...
ЗЫ. Кстати,могут и весы дурить. Я тут заметила что сынуля со всей дури долбит ими о стену:001:

[Marva]

Да, вроде, за весами не было замечено вранье. КД так и не пришли по графику. И на завтра тоже намеков нет. 100% не беременна.

[Vadelma]

:)) У меня и похлеще бывало...
ЗЫ. Кстати,могут и весы дурить. Я тут заметила что сынуля со всей дури долбит ими о стену:001:

Чудесный ребенок :))

Чтобы мама не волновалась, когда по утрам на них встает

[Душенька]

Всем привет!
Вчера был привес в 400гр, сегодня отвес в 800гр. С ума сошел кто-то, не меньше.Да ладно ;) Просто порадуйся :))


ЗЫ. Кстати,могут и весы дурить. Я тут заметила что сынуля со всей дури долбит ими о стену:001:
Во прикол-то :046: :046: :046:

Моя младшая любит посидеть на весах :)
Да, вроде, за весами не было замечено вранье. КД так и не пришли по графику. И на завтра тоже намеков нет. 100% не беременна.
и этому тоже порадуйся (если нет планов таких ;))

[Тигррра]

За вчера:
07.00: яблоко, потом обратно спать легла
11.30: кофе с мол, бутрик, кусочек шоколадки, еще что-то вкусное, ааа... "козьи наки"
17.30: пачка творога с кефиром и черносливом, яблоко
Потом чаи гоняла периодически зеленые без всего.

День какой-то получился... Вообще ничего не готовила, питалась подножным кормом. Деть болеет, ничего не ест, и я с ним. Встала в 11 после бессонной ночи (в 7 - это я с собакой погуляла и обратно легла).

Упражнения свои не сделала, второй день уже - а до этого не пропускала. В общем, надо обратно брать себя в руки.

Да, за вчера отвес 0,4.

А почему именно Vadelma? Не Mustikka или Mansikka? :flower:

отчет:
з. ох я наелась, ппц(оголодала с ужина..уже отвыкла)
о. гречка+сосиски+помидорка
у. овощной салат с кефиром

[Душенька]

Пожалуй напишу уже отчет :)

в 6.30 съела яблоко, потом еще поспала
з. ложка оливкового масла, овсянка, мёд, миндаль, молоко, чай, конфетка
о. овощи тушеные макароны, сыр, чай, чернослив
у.творог, молоко, чернослив

[yashka13]

Пожалуй напишу уже отчет :)

в 6.30 съела яблоко, потом еще поспала
з. ложка оливкового масла, овсянка, мёд, миндаль, молоко, чай, конфетка
о. овощи тушеные макароны, сыр, чай, чернослив
у.творог, молоко, чернослив

ЗАЧЕТ!:flower:

[Lena_lison'ka]

мы так скоро как царевны-лебеди будем на празднике всё в рукав и до завтрака :))



Яна, спасибо за табличку!










Ага спаржа к маринованностям ,на обед ее можно.
ну слушай мне понравилось ПРО ЦАРЕВНУ ЛЕБЕДЬ ,муж придет расскажу:007:

[Душенька]

ЗАЧЕТ!:flower:
мерси :flower: :))

[polarica]

Ага спаржа к маринованностям ,на обед ее можно.
ну слушай мне понравилось ПРО ЦАРЕВНУ ЛЕБЕДЬ ,муж придет расскажу:007:

:flower: шьем красивые платья с расклешенными рукавами :)

Яна, отчет за сегодняшний конкурсный день :)) (уже точно не смогу нарушить даже если захочу :), еды больше с собой нет, а после работы сразу на игру с которой еле домой приползу):

09:00 яйца вареные, инжир, криспы с икрой мойвы
13:30 гречка, салат помидоры+зелень, грамм 30 этой самой маринованной спаржи, сыр.
Муж пытался издеваться и демонстративно лопал конфеты с печеньями а мне было в-с-е-р-а-в-н-о!! :)
17:00 творог с черносливом

Вечером спорт 2,5 часа

[Vadelma]

А почему именно Vadelma? Не Mustikka или Mansikka? :flower:


Аааа, сто лет уже с таким ником, первый человек спросил :))
Мансикка тут уже есть, да и вообще оба этих слова "слишком финские", а я искала что-то более нейтральное:008:

[Тигррра]

Аааа, сто лет уже с таким ником, первый человек спросил :))
Мансикка тут уже есть, да и вообще оба этих слова "слишком финские", а я искала что-то более нейтральное:008:

красиво звучит...кстати даже как имя.

[yashka13]

Яна, отчет за сегодняшний конкурсный день :)) (уже точно не смогу нарушить даже если захочу :), еды больше с собой нет, а после работы сразу на игру с которой еле домой приползу):
Отметила. МОлодец.

[Binni]

Девочки я в отуске!!! с завтрашнего дня и надеюсь что полечу в египет!дней так на 8-10 и как я там буду питаться ? дайте советы! олл инклюзив.

[polarica]

Отметила. МОлодец.

:036::)) ощущаю себя ребенком: похвалили, сказали молодец, по головке погладили :)):)):))
а ведь действует же! :flower: появляется чувство ответственности за то, что тебя хвалят :)

[Resnitsa]

:036::)) ощущаю себя ребенком: похвалили, сказали молодец, по головке погладили :)):)):))
а ведь действует же! :flower: появляется чувство ответственности за то, что тебя хвалят :)

И возьми с полки пирожок надо ещё говорить :)),но оставь его на завтрак

[Resnitsa]

З. Чай с бутербродом,сникерс,нектарин
О. Макароны с сыром
У. Творог,катык

[Душенька]

:flower: шьем красивые платья с расклешенными рукавами :)
желательно на размер меньше нынешнего - для стимула ;)

Муж пытался издеваться и демонстративно лопал конфеты с печеньями а мне было в-с-е-р-а-в-н-о!! :)
У моего тоже были такие моменты. Сейчас уже не балуется - понял, что бесполезно :073:

Девочки я в отуске!!! с завтрашнего дня и надеюсь что полечу в египет!дней так на 8-10 и как я там буду питаться ? дайте советы! олл инклюзив.
по системе :))
:036::)) ощущаю себя ребенком: похвалили, сказали молодец, по головке погладили :)):)):))
а ведь действует же! :flower: появляется чувство ответственности за то, что тебя хвалят :)
Ух! Еще как действует!!!
Опять же муж мой - съела я с утра ром-бабу, а он "куда она тебе??? У тебя же ж..а и пузо!" :010: После таких слов хочется еще одну съесть, а он думает, что стимулирует меня к похудению такими словами :005:

Зато когда он у меня кости тазовые выпирающие увидел (которые внизу живота по бокам торчат) и оценил, вот это был стимул :0016:

[polarica]

желательно на размер меньше нынешнего - для стимула ;)
У моего тоже были такие моменты. Сейчас уже не балуется - понял, что бесполезно :073:

Ух! Еще как действует!!!
Опять же муж мой - съела я с утра ром-бабу, а он "куда она тебе??? У тебя же ж..а и пузо!" :010: После таких слов хочется еще одну съесть, а он думает, что стимулирует меня к похудению такими словами :005:

Зато когда он у меня кости тазовые выпирающие увидел (которые внизу живота по бокам торчат) и оценил, вот это был стимул :0016:

о нееееет, Душенька, при росте 172 и весом 64 кг, какие Ж. и Пузо???!!! При таком соотношении веса и роста уже такие наименования для этих частей тела просто неуместны и могут восприниматься только со смехом или как ласковые сюсюканья может быть:004:

[Душенька]

polarica, вот мы с Яной как раз вчера это обсуждали ;) У меня распределение веса неравномерное, т.е. я типичная "груша". Поэтому сверху кости торчат, а попа еще ого-го!
Больше всего обидно за то, что когда я была 82-83 кг, муж мне такого не говорил...

[Lena_lison'ka]

Аааа, сто лет уже с таким ником, первый человек спросил :))
Мансикка тут уже есть, да и вообще оба этих слова "слишком финские", а я искала что-то более нейтральное:008:

а что значит этот ник

[Lena_lison'ka]

:036::)) ощущаю себя ребенком: похвалили, сказали молодец, по головке погладили :)):)):))
а ведь действует же! :flower: появляется чувство ответственности за то, что тебя хвалят :)

а меня никто не похвалил:0009:

[polarica]

polarica, вот мы с Яной как раз вчера это обсуждали ;) У меня распределение веса неравномерное, т.е. я типичная "груша". Поэтому сверху кости торчат, а попа еще ого-го!
Больше всего обидно за то, что когда я была 82-83 кг, муж мне такого не говорил...

а муж стройный аки кипарис со спортивным телосложением и кубиками на животе? ;)

[Lena_lison'ka]

Девочки я в отуске!!! с завтрашнего дня и надеюсь что полечу в египет!дней так на 8-10 и как я там буду питаться ? дайте советы! олл инклюзив.

пытаться следовать системе ,хотя может это напрасный совет:008:

[polarica]

а меня никто не похвалил:0009:

Лена, ты перманентно молодец :063: похвала для слабых духом - отдельное поощрение :)):))

[polarica]

Девочки я в отуске!!! с завтрашнего дня и надеюсь что полечу в египет!дней так на 8-10 и как я там буду питаться ? дайте советы! олл инклюзив.

если честно, я не поняла вопроса. Если "все включено", значит есть практически все виды еды. Приходишь как в магазин и выбираешь, что по системе, вот и все, только с одним отличием, что самой готовить ничего не надо.

[Душенька]

а меня никто не похвалил:0009::flower: Хвалю!!! Ты вобще всегда молодец!

а муж стройный аки кипарис со спортивным телосложением и кубиками на животе? ;)Ну да ;) 191 см ростаи 83-84 кг вес :love: Кубики может и не очень рельефные, но "пуза" у него уж точно нет

[polarica]

:flower: Хвалю!!! Ты вобще всегда молодец!

Ну да ;) 191 см ростаи 83-84 кг вес :love: Кубики может и не очень рельефные, но "пуза" у него уж точно нет

ну что я могу сказать, этот вариант не прокатил :)
значит не ешь ром-бабу :))

[Resnitsa]

polarica, вот мы с Яной как раз вчера это обсуждали ;) У меня распределение веса неравномерное, т.е. я типичная "груша". Поэтому сверху кости торчат, а попа еще ого-го!
Больше всего обидно за то, что когда я была 82-83 кг, муж мне такого не говорил...

:0010::0010: Я тоже вечная груша

[Lena_lison'ka]

Лена, ты перманентно молодец :063: похвала для слабых духом - отдельное поощрение :)):))

ага понятно,но я вообще то в декабре в отпуск с мужем поеду там все и кончится:046:

[Resnitsa]

ага понятно,но я вообще то в декабре в отпуск с мужем поеду там все и кончится:046:

Так в Турции вроде бы держалась? Так и в декабре надо держаться :))

[Binni]

ага понятно,но я вообще то в декабре в отпуск с мужем поеду там все и кончится:046:

у меня только там все и начнется) буду есть точсно по системе, безо всяких там нарушений!:015::015::015::005::love::love::love:;)
обед- рагу с фаршем кофе

[Binni]

yashka13
сори сорри, приеду исправлюсь напишу завтра с каким весомм уеду. потом и побъете если что.:091::008:

[Тигррра]

а что значит этот ник
ягодка на аве - Малинка
yashka13
сори сорри, приеду исправлюсь напишу завтра с каким весомм уеду. потом и побъете если что.:091::008:

бить будем больно и палками, :wife:вместо антилцеллюлитного массажа :))):fifa:

[Britni]

Отчет за сегодня:
5.00-чай
7.00-кофе, пирог, конфеты, яблоко
11.30-куриное филе запеченное с яйцом и сыром
17.30-яйцо, кофе
вечером будет вино
Уезжаю сейчас на выходные к бабушке... ох, держите меня семеро :)

[олеся]

девочки , если я на ужин съела два яблочка+2черносливки+ совсем немного зерненого творога (буквально столовая ложка с горкой), что ещё можно съесть??????

[Vadelma]

а что значит этот ник

Малина по-фински. :019:

девочки , если я на ужин съела два яблочка+2черносливки+ совсем немного зерненого творога (буквально столовая ложка с горкой), что ещё можно съесть??????

Еще каких-нибудь разрешенных фруктов и нежирной (до 5%) молочки. И чаю без сахара. :028:

[олеся]

отчёт
з.яичница с колбасой и хлебом+ кофе с молоком+маленькая конфетка
о.фаршированный кабачок(лук спассерован+морковка+12 гр.колбаски+сыр)
у. 2 яблока+2 черносливки+творог зернёный
так хочется сладкого несмотря на черносливки, а утром блин когда можно, не хотелось совсем, конфетку впихнула из серии всё равно потом захочется.

[олеся]

Малина по-фински. :019:



Еще каких-нибудь разрешенных фруктов и нежирной (до 5%) молочки. И чаю без сахара. :028:
прийдётся голодной ходить кроме яблок и чернослива нет ничего, а муж с работы ещё не пришёл, сижу дома с двумя болелками.

[Binni]

я сегодня про...ла ужин вот. первый раз за все время не буду ужинать ..

[Lena_lison'ka]

Так в Турции вроде бы держалась? Так и в декабре надо держаться :))

так когда так вес по долгу стоит терпение кончается

[BIMP]

:0010::0010: Я тоже вечная груша

И я, и я ! (
но груша это ладно, вот когда я начала напоминать гибрид груши и яблока, вот это стало проблемой...
а вообще я неправильная пчела, вот вроде все растут до 25 лет, а я после родов чего-то решила внезапно вырасти :( - зато после роста кстати при том же весе перестала себя чустовать толстой и внешне тоже лучше стало (выросла в смысле что изменились кости - увы в высоту только 3 см, а вот ширина бедер, плечей и т.д., увеличилась. Даже объем запястья где мяса-то нет не то что жира, +4 см...
но я уже привыкла и осознала сей факт, правда на желаемом весе это отразилось только в +5 кг в моем мозгу (и это далеко не 70 как цель на данный момент, а намного меньше)

отчет
з 9.00- кусочек свинины в сухарях, кусок адыгейского сыра и вчерашний недовинегрет
о 14.00- салат с кефирной заправкой 1% из листового салата и помидор, больше ничего уже не влезло
у 18.30 - творог 2% (у меня сегодня трудовая ночь бессонная)

никак не могу отрегулироать физ. нагрузку - похоже немного перебираю иногда, прям эндорфиновая зависимость в сочетании с круговой борьбой по разрушению молочной кислоты...

[олеся]

и я груша!:))
целый грушевый сад ;)

[a_efimova]

Девочки, добрый вечер :flower:
отчет за сегодня
8-15 - кофе бутер с икрой и маслом
9-15 - салат под названием петербургский :)) (это у нас в буфете на работе - состав непередаваемый), омлет с сыром
14-45-св.овощи(огурцы, помидоры) и шашлычок из свинины
18 - творог, яблоко

[Marva]

У меня сегодня весь день в беготне. Но "режим питания нарушать нельзя".
На обед макароны с сыром, на ужин 3 помидора. Всё. Держусь пока. Посмотрю, что завтра весы выдадут. Вот будет смешно, если опять +400гр :)).

[Тигррра]

есть хочу :((((

[Resnitsa]

есть хочу :((((

Я за Ромкой на автомате кашу доела:005:

[Душенька]

и я груша!:))
целый грушевый сад ;)
Да уж :))
14-45-св.овощи(огурцы, помидоры) и шашлычок из свинины
какой вкусный обед :019:

У меня сегодня весь день в беготне. Но "режим питания нарушать нельзя".
На обед макароны с сыром, на ужин 3 помидора. Всё. Держусь пока. Посмотрю, что завтра весы выдадут. Вот будет смешно, если опять +400гр :)).Не удивлюсь. У меня после помидор на ужин всегда "+"... Но это задержка жидкости, так что не пугайся если что ;)

есть хочу :((((терпи :073: попей чайку :037:

Я за Ромкой на автомате кашу доела:005:
да ёлы-палы :073:

[Marva]

Не удивлюсь. У меня после помидор на ужин всегда "+"... Но это задержка жидкости, так что не пугайся если что ;)
Да? Надо последить за помидорами :073: :)).

[Душенька]

Да? Надо последить за помидорами :073: :))."помидоры! :0010: За вами следят..." :))

[YuliyaP]

А я три дня на ужин ела огурцы свежие,3штучки,и кефира стакан.О Боже,сколько из меня вчера(пардон) выкакало:))сегодня на весах -2кг:)) Сегодня на ужин был салат огурцы-помидоры-перец-сыр.Без заправки.А муж пришёл с работы..выпила с ним бокал сухого вина.Правда,белого.На красное у меня аллергия((

[BIMP]

а творог на ужин пусть и в небольшом? количестве 130 г не только легко съелся, и не было ощущения тяжести, но и как-то эффект от него "долгоиграющий@? даже чаю неохота! только что завтра с весом будет посмотрим...

[олеся]

А я три дня на ужин ела огурцы свежие,3штучки,и кефира стакан.О Боже,сколько из меня вчера(пардон) выкакало:))сегодня на весах -2кг:)) Сегодня на ужин был салат огурцы-помидоры-перец-сыр.Без заправки.А муж пришёл с работы..выпила с ним бокал сухого вина.Правда,белого.На красное у меня аллергия((
надо попробовать :)) (молоко вдвойне вкусней, если после огурцов:046:)

[Душенька]

YuliyaP, чудесно как вы с огурчиками "подружились" :))

А вот сыр в салате был лишним ;) Завтра расскажите, как вес.

[олеся]

а нежирный и не сладкий йогурт, это какой например?
эх, плохо я поужинала, тоже есть хочуууу, зато пошла и купила вкусных печенек на завтра, эта мысль меня греет.:008:

[олеся]

YuliyaP, чудесно как вы с огурчиками "подружились" :))

А вот сыр в салате был лишним ;) Завтра расскажите, как вес.
а на ужин сыр только с криспами можно?

[Душенька]

а творог на ужин пусть и в небольшом? количестве 130 г не только легко съелся, и не было ощущения тяжести, но и как-то эффект от него "долгоиграющий@? даже чаю неохота! только что завтра с весом будет посмотрим...
мне вот тоже творожный ужин нравится длительным ощущением сытости и комфорта в животе :) а вот после яичного ужина есть не хочется, но как-то нехорошо желудку...

[Душенька]

а нежирный и не сладкий йогурт, это какой например?
эх, плохо я поужинала, тоже есть хочуууу, зато пошла и купила вкусных печенек на завтра, эта мысль меня греет.:008:Я всё "Савушкина" пиарю :)) И творог, и творожки, и йогурты мне у них нравятся :019: Это всё ессть без добавок! И зерненый у них есть 5%

а на ужин сыр только с криспами можно?
Да и/или с красным сухим вином

[олеся]

я купила 5% зернёный "на Пятёрочку" , он дешевле :008:
а другой творог без сметанки и сахара есть не могу.

[Душенька]

попробуй всё же "Савушкин" ;) У них просто творог который расфасован в пластиковые прозрачные коробочки и сверху запаян полиэтиленовой пленкой. Можно в него добавить молоко/кефир/Ряженку/йогурт без добавок. По мне так вполне вкусно. Можешь посолить, добавить зелени, а можно покрошить туда чернослив, будет немного сладковато.

[*Nika*]

Меня тоже выбросили из таблички:( С таким сумашедшим ритмом какой у меня сейчас,может это и к лучшему.:(

Отчёт.
6.30 колбаса с чаем (булка в доме закончалась:065:)
10.00 ход док +кофе
14.00 рыба + тушёные овощи

23.00 два бокала красного вина...

[lubava-30]

есть хочу :((((

Я тоже хочу,сегодня поздно завтракала,соответственно это получился обед:(И ужинала ,но нарушала.Я третий день на системе,вливаюсь ,поэтому легкие послабления разрешаю.С завтрашнего дня буду стараться строго!

[BIMP]

Девушки, может уже обсуждалось до меня, но мне от этого не менее любопытно... Есть или был у вас какой-то материальный или нет фетиш, ритуал или не знаю как назвать, который помогал бы строго придерживаться системы и т.п., например там - захотелось есть- не съела-10 приседаний ))) или бусинку одеть на ниточку, или палочку на бумажке нарисовать - и есть уже не хочется (подмена действия) или например носите при себе какой-то предмет, и при попытке нарушить вспоминаете про него и не нарушаете?

[eva lotta]

Отчет за сегодня:
8:30 винегрет, бутерброд, кофе
11:00 кофе с зефириной
14:00 макароны с сыром
17:30 помидоры, перец и капуста


сухое вино и сыр

[eva lotta]

а я не груша! я песочные часы! Правда от этого не легче..........

[Душенька]

Меня тоже выбросили из таблички:( С таким сумашедшим ритмом какой у меня сейчас,может это и к лучшему.:(Почему "выбросили"? Ты отчитывалась на этой неделе? Если нет, то тебя в табличке и быть не может ;) Отчитаешься - появшься сразу! Не переживай :flower:

Отчёт.
6.30 колбаса с чаем (булка в доме закончалась:065:)
10.00 ход док +кофе
14.00 рыба + тушёные овощи

23.00 два бокала красного вина... а ужин где :073:

Я тоже хочу,сегодня поздно завтракала,соответственно это получился обед:(И ужинала ,но нарушала.Я третий день на системе,вливаюсь ,поэтому легкие послабления разрешаю.С завтрашнего дня буду стараться строго!Привыкай ;) у меня на это ушло около 10 дней :)) Когда более-менее адаптировалась - сюда пришла, до этого стеснялась :008:

Девушки, может уже обсуждалось до меня, но мне от этого не менее любопытно... Есть или был у вас какой-то материальный или нет фетиш, ритуал или не знаю как назвать, который помогал бы строго придерживаться системы и т.п., например там - захотелось есть- не съела-10 приседаний ))) или бусинку одеть на ниточку, или палочку на бумажке нарисовать - и есть уже не хочется (подмена действия) или например носите при себе какой-то предмет, и при попытке нарушить вспоминаете про него и не нарушаете?
Вот это мысль!!! :0016:
Нет, у меня такого нет и не было. Просто не доперла :))
У меня со вчерашнего "заговора" ощущение, что за мной следят :073: Поэтому я теперь ваще - кремень :092:
Отчет за сегодня:
8:30 винегрет, бутерброд, кофе
11:00 кофе с зефириной
14:00 макароны с сыром
17:30 помидоры, перец и капуста


сухое вино и сыр
всё отлично!!! :flower:

[Душенька]

а я не груша! я песочные часы! Правда от этого не легче..........Легче ;) потому что красивее :fifa:

[BIMP]

Легче ;) потому что красивее :fifa:

может и не легче, но красивее

полностью поддерживаю - а то сколько груше талию не делай и объемы не уменьшай, то все равно получится максимум худая груша )))

на самом деле если бы не отсутствие талии в моем понимании, я бы может и не худела вообще.. ну нет, еще конечно из-за лица..

[Lena_lison'ka]

есть хочу :((((

о так мы аву сменили,прежняя больше нравилась

[Lena_lison'ka]

А я три дня на ужин ела огурцы свежие,3штучки,и кефира стакан.О Боже,сколько из меня вчера(пардон) выкакало:))сегодня на весах -2кг:)) Сегодня на ужин был салат огурцы-помидоры-перец-сыр.Без заправки.А муж пришёл с работы..выпила с ним бокал сухого вина.Правда,белого.На красное у меня аллергия((

здравствуйте!Я что то наверно пропустила знакомство с вами ,давно вы здесь,или аватарку сменили?:flower:

[Lena_lison'ka]

Меня тоже выбросили из таблички:( С таким сумашедшим ритмом какой у меня сейчас,может это и к лучшему.:(

Отчёт.
6.30 колбаса с чаем (булка в доме закончалась:065:)
10.00 ход док +кофе
14.00 рыба + тушёные овощи

23.00 два бокала красного вина...

А ужин то где?

[BIMP]

вот думала после творога будет плюс, ан нет - -480! )

[yashka13]

Всем плюсик за вчерашний день!
Мой отчет
7.30 картошка с грибами,кофе,полоска
10.30 груша,2шт. Марии,кофе
13.00 салат из помидор,кура тушеная,1кус.арбуза,кофе
17.30 греча

[yashka13]

вот думала после творога будет плюс, ан нет - -480! )

Для меня творог самый лучший ужин.Всегда есть на утро хоть маленький,но минус.Вообще во второй половине дня делать акцент на белки,а углеводы хорошо бы исключить.

[Vadelma]

Для меня творог самый лучший ужин.Всегда есть на утро хоть маленький,но минус.Вообще во второй половине дня делать акцент на белки,а углеводы хорошо бы исключить.

И для меня!

вот думала после творога будет плюс, ан нет - -480! )

Какие у Вас весы интересные - десятки граммов показывают :)

[BIMP]

И для меня!



Какие у Вас весы интересные - десятки граммов показывают :)

а я на них торты до этого взвешивала, но наверное это не мешает им врать на погрешность, несмотря на 2 знака после запятой((
теперь эти для меня, а для тортов новые

[*Nika*]

Почему "выбросили"? Ты отчитывалась на этой неделе? Если нет, то тебя в табличке и быть не может ;) Отчитаешься - появшься сразу! Не переживай :flower:

а ужин где :073:

А ужин то где?

Ужина не было в дороге была.

По табличке не отчитывалась две недели,прошлую болела,а в эту забыла,а в пятницу мы уехали. Для меня лучше без таблички,сейчас опять две недели будут нормальными (дома),а потом две большие поездки:( и так очень часто,так что табличка пусть лучше будет без меня.

Кстати,я эти две недели ни разу не взвешивалась:005::008: По одежде + точно нет,но и большого минуса тоже.

Ладно,побёг я на завтрак:028:

[Душенька]

У меня почему-то по утрам стали отеки появляться... Глаза такие опухшие! Быстро сходят, но, думаю, они мне веса хорошо прибавляют...:073: Вечером стараюсь почти не пить, соленое давным-давно уже не ем, помидоры тоже исключила на ужин.
Может брусничку позаваривать вечерком?:016:
Сегодня иду в гости вечером ;) В компании с сыром и вином:028:

[Lena_lison'ka]

отчет за вчера:
Странно сегодня в плюсе на 600 грамм,думаю это рис ,второй раз пробую то гречу,то рис в обед на весе сказывается негативно,и почему то отеки на лице.Хотя может ПМС...
07.30-яичница с колбасой,1 долька шоколада,2 кофе с молоком и сах.
11.00-вода
13.20-рис+помидор со специями.
17.00-зерненый творог, кофе без ничего

[Marva]

Всем доброе!
Встаю на весы сегодня, а там 58,4кг. Ну, думаю, точно пора на свалку весы, вот, кто с ума сошел. Слезаю с весов, а они мне ошибку показывают :)). Встаю еще раз, 60,1кг. Это уже правда, еще минус 200гр от вчера.

[Lena_lison'ka]

Всем доброе!
Встаю на весы сегодня, а там 58,4кг. Ну, думаю, точно пора на свалку весы, вот, кто с ума сошел. Слезаю с весов, а они мне ошибку показывают :)). Встаю еще раз, 60,1кг. Это уже правда, еще минус 200гр от вчера.

:support:

[a_efimova]

Для меня творог самый лучший ужин.Всегда есть на утро хоть маленький,но минус.Вообще во второй половине дня делать акцент на белки,а углеводы хорошо бы исключить.

Мне тоже кушать после него не хочется и всегда можно дорезать яблочка если голодно ;)

[Marva]

:support:
Лена, рано радуемся :073:
2 недели назад я была ровно 60кг. Т.е. я до сих пор сбрасываю наеденное.
Впереди 2 выходных, не сорваться бы и не нажраться бы :091:

[Lena_lison'ka]

Всем плюсик за вчерашний день!
Мой отчет
7.30 картошка с грибами,кофе,полоска
10.30 груша,2шт. Марии,кофе
13.00 салат из помидор,кура тушеная,1кус.арбуза,кофе
17.30 греча

МОЛОДЕЦ:flower:

[Lena_lison'ka]

Лена, рано радуемся :073:
2 недели назад я была ровно 60кг. Т.е. я до сих пор сбрасываю наеденное.
Впереди 2 выходных, не сорваться бы и не нажраться бы :091:

ПОПРОБУЙ ТОЛЬКО:015:

[Marva]

ПОПРОБУЙ ТОЛЬКО:015:

Испугалась :))

[Resnitsa]

Испугалась :))

:))

[Resnitsa]

Чего-то у меня сегодня сплошные нарушения :005: Дайте в глаз,а?

[Эliza]

Отчет.
9-00 кофе, кусок торта, кусок пиццы, 1ст.л. салата с майонезом, 1 "Раффаэлло", арбуз.
13-00 рис с мясом, 1 кус. арбуза, кофе.
15-45 творог, печеное яблоко, 1 кус. арбуза, зеленый чай.



БФ, скраб кофейный , крем с мумие на живот, гель "Фитнес боди" на бедра.

Девочки, у меня вопрос : кто-нибудь пробовал гель-эластик фирмы "Флоресан" от растяжек? Есть эффект?

[Lena_lison'ka]

Чего-то у меня сегодня сплошные нарушения :005: Дайте в глаз,а?

я вот и смотрю ,начала ты расслабляться и главное ты себе разрешаешь это.Даже в конкурсе участвовать отказалась.Ты что похудеть боишься?

[BIMP]

отчет, пора исключать... за "перекусы" вместо о и у
завтрак - тушеные кабачки с орегано и сметаной + сосиски
обед - так хотелось спать и не было сил готовить, что насилу запихала себя хоть что-то ( - морковку по-корейски и стакан кефира
ужин - есть вообще неохота, затолкала 2 яблока (между обедом и ужином получается сплошь спала)